[레시피] 닭가슴살 포케 맛있게 만들어서 다이어트 하기

안녕하세요 라미에요 요즘 포케가 너무 먹고 싶어 집에서 만들어 먹어볼까 하고 장을 봐왔습니다! 원래는 연어 포케가 먹고 싶었는데 마트에 연어 필렛이 없어서.. 닭 가슴살로 대체해서 만들어보았어요! 그렇지만 여러분은 만들어드시지 마세요.. 특히나 저의 레시피로는 절대 만들면 안 됩니다 양이 거의 4인분이 나왔어요 재료 닭 가슴살 (먹고 싶은 만큼) 아보카도 1/2개 오이 1/2개 당근 1/5개 양파 1/4개 피망 1/4개 양상추 큰 잎 3장 현미밥 3스푼 스위트콘 3스푼 아몬드 7개 해바라기씨 10개 (방울토마토도 있으면 좋은데 없어서 못 넣음) 소스 진간장 1스푼 참기름 1스푼 마요네즈 2스푼 올리고당 2스푼 식초 1.5스푼 깨 1스푼 다진 마늘 0.5스푼 연겨자 0.5스푼 후추 약간 만드는 방법 재료를 모두 썰어서 넣기만 하면 끝! 소스는 조금씩 부어 먹는 걸 추천 짠... 이 그릇은 면 그릇입니다 아주 큰 그릇이에요 저 뒤의 그릇이 밥그릇... 처음 만들면서 집에 있는 재료를 다...

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