신촌pt 에서 뒷태를 위한 데드리프트를 배워보자!!!

안녕하세요 신촌에서 pt제일디테일하게 하는곳 '오늘부터핏' 의 허니코치 입니다.점심이면 햇볕이가득한 까페같은 느낌이 있는곳지상3층의 넓은 Pt샵에서오늘은 데드리프트에 대한포스팅을 해보려고 합니다.먼저 데드리프트가 좋다고하는 이유중의 하나는뒤쪽근육 '후면사슬'을 하나하나다 사용한다는 점인데요!대부분 회원님들이 이야기하시는 부분이'어깨말림''승모상승''거북목''허리통증'다 뒤쪽에 있는 근육들 입니다.뒤쪽근육을 사용할 일도운동할 일도 없지만 우리는 컴퓨터도 해야하고핸드폰도 봐야하고 심지어 계속 앞으로 걸어나갑니다.그렇기에 &#x..........

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