즐거운 일요일이예요저는 지난 주에 식단 관련해서 의사쌤과 상담을 했어요. 제 몸상태에서 어떤 음식을 먹는 것이 좋고 나쁜지 궁금해서 여쭤보니, 골밀도 증가를 위해서 콩이나 두부 같은 콩제품을 많이 먹고 나쁜 음식 멀리하고 소식하라고 하시더라고요. 그런데 콩을 많이 먹기 힘들잖아요. 그래서 쉽게 콩을 먹을 수 있으면 좋겠다 싶어서 두유를 마시기 시작했어요. 베타현미 방탄두유방탄이라고 하니 BTS 방탄이 떠오르는데, 탄수화물을 방어하는 두유라는 뜻이래요. 방탄커피처럼 말이죠. 또 베타현미는 일반현미에 비해 저항성전분이 많은 특별한 탄수화물이라고 해요. 찬밥도 따끈따끈하게 갓지은 밥에 비해서 저항성전분이 많아서..........
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