해파리 수면법, 미군 수면법

안녕하세요 쭌이덕입니다제가 오늘 엠마매트리스에 대한 리뷰를 올렸는데매트리스를 바꾸면서 수면법에도 관심을가지게 되었거든요 :)해파리 수면법은 해군운동심리학자 버드 윈터가미 해군 조종사들의 스트레스를 해결하기 위해개발한 수면법입니다정신적 이완,신체적 이완을 활용하는 수면법으로 알려져있습니다 :)미군수면법으로 유명한 해파리 수면법을지금 일주일정도 시행중인것 같은데효과가 좋은것 같아서 공유드려요매일밤 나의 상태.gif많은 미국인들이 수면장애를 겪고 있거나수면도중에 한 번 이상 잠에서 깨는데저도 해당상태에 해당하는거 같거든요이런 경우는 실내에서 많은 시간을 보내거나전자기기를 많이 사용해서 전..........

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