맛도 좋고 몸에도 좋은 '건강주스' 레시피

비타민, 미네랄, 식이섬유 등 몸에 좋은 영양소가 풍부해 건강에 도움을 주는 채소와 과일, 이 여름을 더 시원하고 맛있게 나게 해줄 건강주스를 알아보았습니다. 가벼운 몸위한 '다이어트 주스' 멜론 오이 배추 주스 멜론과 오이, 배추의 공통점은? 바로 수분을 많이 함유하고 있고, 열량이 낮다는 것입니다. 이들 셋이 만나 포만감 가득한 다이어트 주스가 되었습니다. 재료 깍둑썰기 한 멜론 1/2컵, 오이 70g, 배추 50g, 냉수 100ml, 꿀 1큰술 1. 멜론은 껍질과 씨를 제거하고 한입 크기로 자른다. 2. 오이와 배추도 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다. 3. 주서기에 착즙하여 냉수와 꿀을 넣어 섞어 마신다. 멜론은 다른 과일에 비해..........

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