건강에 도움 안 되는 건강식품 이라는 5가지

마트 선반에는 몸에 좋을 것 같은 외양을 하고 있지만 사실은 설탕이나 소금 등 '부적절한' 성분이 과하게 들어간 식품이 많다. 위장술이 뛰어난 정크 푸드, 어떤 게 있을까? 미국 건강 매체 '웹엠디'가 정리했다. 육포 등산이나 캠핑에 빼놓을 수 없는 간식. 폭식을 예방해 다이어트에 도움이 된다는 주장도 있다. 육포는 단백질이 풍부하지만 동시에 나트륨도 많이 들어 있는 게 문제. 영양사 레베카 루이스는 "그래서 육포를 많이 먹으면 목이 마르고 속이 더부룩한 것"이라 지적하면서 "되도록 소금을 적게 넣은 저염 육포를 고르라"고 조언한다. 콩고기 고기 맛이 나지만 재료는 식물성인 음식들도..........

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