갱년기 여성이 피해야 할 음식 5가지

갱년기에 접어든 여성은 열감, 불면증, 두통 등 다양한 증상을 겪게 된다. 폐경으로 인한 호르몬 불균형 때문이다. 갱년기 증상을 다스리려면 잘 먹어야 한다. 미국의 건강 매체 '에브리데이 헬스'에 따르면 살코기, 통곡물, 과일과 채소는 급작스러운 기분 변화, 홍조, 피로 등 일상을 방해하는 증상을 개선하는 데 도움이 된다. 반면 증상을 악화시키는 음식도 있다. 어떤 음식일까? 쿠키: 설탕이나 소금이 과한 음식이 해롭다. 포테이토칩 등 짭짤한 스낵과 비스킷 등 단 과자 등이다. 갱년기 증상 중에도 팽만감 때문에 고생하는 이들은 특히 조심해야 한다. 입이 궁금할 땐 스트링 치즈나 길게 자른 당근, 오이, 또는 땅콩버터를..........

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