비만갤에게 효과적인 다이어트 식습관 방법

안녕하세요, Bella입니다. 먼저 말씀드리자면, 저는 임신하기 전에 과도한 스트레스로 매일 맥주 두 캔씩 마시다가 확 찐 상태에서 임신을 했었어요 그리고 임신 중에 총 12kg이 쪘었는데요. 나머지는 조리원에서 마사지도 받고, 출산 3개월 지나고부터는 가벼운 운동부터 시작하면서 지금까지 총 10kg 감량한 상태입니다. 그.러.나. 나머지 2kg이 안 빠질뿐더러 이미 임신전에 인생 최고 몸무게를 찌운 상태라 제 목표는 여기에서 최소 8~10kg 추가 감량인데요. 현재는 모유 수유 중이라 식단이 안되는 상태라 일단 제 목표는 밥 양을 줄이고 간식 줄이고 육아 중에 매일 30분이라도 운동하자입니다. 서론이 길었네요. 그렇다면 비만이 되..........

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