소용돌이의 경이로움

<<왓칭_김상운 지음>>에서는, 부정적 감정의 자연 수명은 90초 정신의학자인 카바트 진 박사는 부정적인 감정이 소용돌이칠 때 조용히 주시하노라면 우리 두뇌가 만들어내는 그 소용돌이의 경이로움을 느낄 수 있다고 말한다. "우리가 스스로 만들어내는 부정적인 소리에 귀를 기울여보세요. 인간이 부정적인 감정을 스스로 만들어낼 수있다는 게 얼마나 경이로운 일인가요?" (중략) 부정적인 감정이나 생각은 내 생존을 위해 생겨나는 것인 만큼, 그 존재를 인정하고 따뜻하게 받아들이라는 것이다. 이렇게 반갑게 인사를 건네고 나면 어느새 평화가 온다고 하네요.... ^^ ---- 오늘 하루를 돌이켜 보면 항상 기쁘지만은 않았습니다. 여러 경험 속에 많은 부정적 감정을 느꼈는데, 그러한 부정적 감정의 소용돌이도 생존을 위한 인간의 자연스러운 반응이라고 합니다. 무엇보다도, 이러한 반응이 경이롭다고 하는 분도 계시네요. 경이로운 자연만 있는 것이 아니라, 부정적인 감정의 소용돌이 역시 경이로울 수 있다는...

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