살이 안찌는 라면 끓이는 법

라면은 맛있고 만족스러운 요리이지만 칼로리, 나트륨 및 건강에 해로운 지방이 높을 수도 있습니다. 건강한 식단을 유지하고 체중 증가를 피하려면 라면을 요리하고 먹을 때 현명한 선택을 하는 것이 중요합니다. 이 블로그 게시물에서는 살이 찌지 않고 라면을 끓이는 방법에 대해 설명합니다. 재료 - 통곡물 라면 1봉지 - 저나트륨, 저지방, 저칼로리 육수(닭고기 또는 야채 육수 등) 4컵(약 600ml) - 얇게 썬 야채 1컵(당근, 버섯, 청경채, 시금치 등) - 단백질 살코기 150g(예: 닭고기, 새우 또는 두부) - 저염 간장 또는 된장 1큰술 끓이는 법 1. 얇게 썬 야채를 냄비에 넣고 3-5분 동안 또는 부드러워질 때까지 육수를 만듭니다. 2. 기름기 없는 고기를 냄비에 넣고 3-5분 더 또는 완전히..

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