햇빛, 정확히 말해서 UV 광선은 피부의 비타민 D 생성을 촉진해준다.


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뼈를위한 운동 뼈를 보다 안정되게 지켜주지만 부작용은 물론 없다. 운동으로 이득을 보려고 하기보다 차라리 야외에 머무는 시간 을 늘리는 것이 더 확실한 방법일 것이다. 이와 반대로 소금과의 관계는 다소..

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