첫 시작을 5분? 그것도 가.볍.게 5분?????????? 플랭크라는게 30초부터 하는거 아니었나ㅠㅜ 평소에 혼자 운동할 때는 막 강도 높게 하는 편은 아니라는데 이미 플랭크 5분에서 끝난거 같은데요 탄수화물 러버라는데 같은 탄수화물 러버로서 좀 더 많이 먹어도 될 것 같은데ㅠㅠ 너무 말랐는걸ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ 5분동안 한번도 안쉬고 함 그렇게 끝나는가 .... 놉 2분 더 추가함 최대 쉼없이 9분까지 플랭크 자세 유지해봤다고 아육대에 플랭크 종목 생기면 이길 자신있대 최소 5분 평균 7분 최대 9분 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 이달의 소녀 희진임 비주얼을 맬렁토끼인데 운동신경과 체력은 근육토끼엿서;;...
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