체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유

(펌) 체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유ㅊㅊ https://hygall.com/535109063 색창 돌다가 체력에 대한 글을 종종 봄 밴비들 락페 다가오거나 스탠딩 공연 관람 얘기 나오거나 교주들 운동 얘기할 때 체력 어떻게 늘려야 하냐 운동 뭐하냐 이런 거 물어보는 거 그리고 주로 나오는 운동 얘기가 걷기, 러닝 (특히 인터벌), 필테, 요가, 근력, 물영인거 같음 근력 운동 얘기 나오면 앞뒤로 유산소 같이 해주니까 싸이클이나 러닝 관련해서 같이 물어볼 때 많고 내가 필테 요가 물영은 전혀 모르고 뭐 엄청난 전문가나 전공자는 아니지만 달리기는 좀 해봐서 내 경험과 이것저것 읽은 거 바탕으로 좀 얘기도 하고 오해 있는 것도 풀고 싶음 0. 체력이란 무엇인가, 체력 늘리려면 어떻게 해야하나 체력은 우리가 일상 생활에서 대충 통용되는 공통된 의미를 가지고 쓰는 말이지 서로 정확한 정의를 공유하고 쓰는 단어가 아니라고 생각함 그런 의미에는 누가 체력 늘리...

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