18km 걸어보기. 발바닥이랑 엉덩이가 아픔.

어제는 오전에 6km를 걷고, 거의 바로 앞산에 올라갔는데 걸은 거리는 약 4km 정도되었습니다. 오늘은 하루 3차례에 걸쳐서 18km를 걸었습니다. 총 걸음 수는 2만 3천보가 좀 넘네요. 뭐 이래저래 돌아다닌 것까지 포함되어서 2만 3천보가 된 것 같습니다. 칼로리 소모량이 인상적이네요. 1186kcal. 평상시에 이렇게 칼로리를 소모해본적이 있나 싶을 정도로 많은 칼로리를 소모했습니다. 삼성헬스를 운동하면서 많이 참고하는데 제가 지난 7일 동안 걸은 걸음이 상위 2%라고 나오네요. 하긴 누가 이렇게 돌아다닐까 싶기도 하네요. 요즘 시간적 여유가 있어서 건강 생각해서 다이어트를 집중적으로 하고 있습니다. 이번에 제가 조깅을 한 곳은 집 근처에 있는 매호천를 따라서 걷는 코스로 걸었습니다. 제가 있는 ..

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