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무릎관절의 일반적 해부학 - 밖굽이 무릎(genu valgum), 안굽이 무릎(genu varum) [내부링크]

안녕하세요 동현쌤 해부학이에요!! 오늘은 무릎관절(knee joint)의 5번째 시간입니다. 저번 포스팅에서까지 우리가 무릎관절을 구성하는 뼈에 대해서 공부를 해봤었어요. 이번 시간에는 무릎관절의 일반적 해부학 - 밖굽이 무릎(genu valgum), 안굽이 무릎(genu varum)에 대해서 공부를 해보도록 할게요! 그전에 위에 포스팅을 보고 오시면 도움이 됩니다! 우리가 위에 포스팅에서 공부했듯이 넙다리뼈의 몸통은 무릎관절쪽으로 내려갈 때 약간 안쪽 방향으로 기울어져 있어요. 이렇게 사선 방향으로 넙다리뼈가 기울어져 있는 이유는 몸쪽 넙다리뼈에서 보이는 경사각 때문이에요. 일반적으로 몸쪽 넙다리뼈는 약 125도의 경사각을 가지고 있어.......

육상 세미나(Sprint Race Seminar) - 달리기 빨라지는 법 [내부링크]

육상 세미나(Sprint Race Seminar) 달리기 빨라지는 법 안녕하세요 동현쌤이에요! 오늘은 제가 국민대학교 대학원 선생님들과 함께하는 육상 세미나를 소개해드리려고 합니다! 많은 분들이 '육상을 왜 배워야 하는지' 또는 '달리기는 어떻게 빨라지는지' 등등 많이 고민하시더라고요 그래서 이번에 달리기는 어떻게 빨라질 수 있는지 그리고 선수들은 왜 잘 뛰는지 일반인들이 운동을 해도 왜 빨라지지 못했는지 간단하게 이론을 설명해드리는 시간과 육상 선수들이 어떻게 몸을 풀고 운동을 하는지 배워보는 세미나를 준비했어요. 저는 단거리선수 생활을 군대가기전까지 했었어요. 그리고 군대에 갔다 온 후부터는 재활과.......

관절을 지지해주는 돌림근띠 근육(rotator cuff muscle) [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학' 이에요!! 어깨복합체 14번째 시간입니다!! 우리가 계속해서 오목위팔관절(GlenoHumeral joint)을 안정적으로 잡아주는 결합조직에 대해서 공부를 해보고 있어요. 오늘은 결합조직으로써 역할도 해주고 관절을 지지해주는 돌림근띠 근육(rotator cuff muscle)에 대해서 공부를 해보도록 할게요! 오목위팔관절(GH joint) 우리가 배웠던 결합조직들인 관절주머니, 인대, 오목테두리 등이 감싸서 안정성을 유지할 수 있어요. 그런데 여기에 4개의 돌림근띠 근육(rotator cuff muscles)들이 추가적으로 보강을 해주기 때문에 구조적으로 더 큰 보강을 받을 수 있어요. 돌림근띠 근육(rotator cuff muscles)은 4개.......

무릎뼈의 랜드마크(Patella Landmarks) [내부링크]

안녕하세요 동현쌤 해부학이에요!! 오늘은 무릎관절(knee joint)의 4번째 시간입니다. 저번 포스팅에서는 무릎관절(knee joint)를 구성하는 넙다리뼈(femur)와 정강뼈(tibia)를 공부해 봤습니다. 이번 시간에는 무릎뼈의 랜드마크(Patella Landmarks)에 대해서 공부를 해보도록 할게요! 그전에 위에 포스팅을 보고 오시면 도움이 됩니다! 무릎뼈(patella)는 넙다리뼈(femur)와 정강뼈(tibia)의 앞쪽에 위치하고 있는 뼈에요. 특히 무릎뼈(patella)는 커다란 종자뼈(sesamoid bones)라고 볼 수 있어요. 종자뼈(sesamoid bones)는 참깨(sesame) 모양과 비슷하다고 해서 이런 이름이 붙여졌어요. 보통 종자뼈는 힘줄이 팔다리의 긴 뼈 끝을 가로지르.......

건강운동관리사 병원실습 후기! [내부링크]

건강운동관리사 병원실습 후기! 안녕하세요 동현쌤이에요!! 오랜만에 일상을 작성해보네요ㅎㅎ 제가 이번에 건강운동관리사 자격증 연수를 듣고 있어요. 필기랑 실기시험은 2018년에 합격했지만... 시간이 없어서 미루다가 이번에 연수를 듣게 되었어요ㅠㅠ 건강운동관리사 자격증은 이론 연수 120시간과 실기 연수 80시간 합쳐서 총 200시간의 연수를 들어야 자격증을 취득할 수 있어요! 실기는 피트니스와 병원과 보건소에서 실습이 진행됩니다! 병원 실습은 서울 세계로병원에서 실습을 받았어요!! 일단 세계로병원 12층 스포츠재활실은 뷰가 맛집이에요! 뷰가 너무 좋아서 달릴 맛이 납니다! 바이오덱스(Biodex) 장비를 사용해서 근력측정도.......

내가 읽은 책 7 - 데일 카네기 인간관계론 [내부링크]

내가 읽은 책 7 - 데일 카네기 인간관계론 안녕하세요 매일매일 조금씩 책을 읽고 있는 동현쌤입니다!! 제가 이번에 읽은 책은 많은 분들이 한 번쯤 읽어봤을 책이에요. 데일 카네기의 인간관계론이란 책입니다. 굉장히 유명한 책이어서 많은 분들이 보셨더라고요. 그래서 저도 이번에 한번 읽어봤습니다! 데일 카네기의 인간관계론의 목차는 위에 사진처럼 구성되어 있어요. 이 책에서는 우리가 살아가면서 '인간관계를 어떻게 하면 좋게 유지할 수 있을까?'라고 생각했던 부분을 다양한 예시를 통해서 설명해 주고 있어요. 6개의 섹션으로 구성되어 있어요. 이 책에 내용들을 천천히 하나씩 읽어보고 이해해나가면서 실천해나가면 인.......

무릎관절(Knee Joint)의 뼈와 관절 [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'이에요!! 오늘은 무릎관절(knee joint)의 첫 시간입니다!! 첫 시간에는 가볍게 무릎관절(Knee Joint)의 뼈와 관절에 대해서 공부를 해보고 다음 포스팅부터 하나하나 자세하게 알아보도록 할게요!! 무릎(knee)은 위에 그림에서 보이는 무릎뼈(patella), 정강뼈(tibia), 넙다리뼈(femur)가 만나서 우리는 관절로 구성되어 있어요. 무릎(knee)은 3개의 뼈가 만나서 관절을 이루고 있는데, 넙다리뼈(femur)와 정강뼈(tibia)가 만나서 이루는 관절을 정강넙다리관절(tibiofemoral joint), 넙다리뼈(femur)와 무릎뼈(patella)가 만나서 이루는 관절을 무릎넙다리관절(patellofemoral joint)이라고 부릅니다. 이렇.......

먼쪽 넙다리뼈 랜드마크(Femur Landmarks) [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 무릎관절 2번째 시간입니다. 저번에 간단하게 무릎관절을 이루는 뼈와 관절을 공부해봤어요. 오늘은 조금 더 깊숙이 들어가서 먼쪽 넙다리뼈 랜드마크(Femur Landmarks)을 공부해보도록 할게요!! 그전에 몸쪽 넙다리뼈 랜드마크를 공부하고 오시면 도움이 됩니다! 넙다리뼈(femur)는 무릎관절을 이루는 뼈 중 하나에요. 이 뼈는 우리 몸에서 길이가 가장 긴 뼈에요. 저번 포스팅에서는 엉덩관절에 파트였기 때문에 넙다리뼈의 몸쪽 랜드마크를 자세하게 공부해봤어요. 오늘은 무릎관절 파트이기 때문에 넙다리뼈의 먼쪽 랜드마크를 하나씩 알아보도록 할게요! 넙다리뼈(femur)에서 먼쪽 맨 끝부분.......

내가 읽은 책 6 - 언스크립티드(부의 추월차선 완결판, Unscripted) [내부링크]

내가 읽은 책 6 - 언스크립티드(부의 추월차선 완결판, Unscripted) 안녕하세요 동현쌤이에요. 요즘 평일에는 많이 피곤해서 책을 많이 읽지 못했어요. 그래서 최대한 주말을 활용해서 책을 읽으려고 노력하고 있어요. 이번에 제가 읽은 책은 언스크립티드(부의 추월차선 완결판, Unscripted)에요. 저번에 읽었던 부의 추월차선이라는 책의 완결판이에요. 특히 저는 자극이 필요하다고 생각이 들고 마음가짐을 좀 더 잡아야겠다는 생각이 들 때 이런 자극이 되는 책을 읽어요. 이번에도 조금 풀어진 것 같아서 이 책을 읽게 됐어요. 확실히 책을 읽으면 한동안은 다시 열심히 하게 되는 원동력이 되는 것 같아요. 목차는 이렇게 구성되어 있어요.......

몸쪽 정강뼈의 랜드마크(Tibia Landmarks) [내부링크]

안녕하세요 동현쌤 해부학이에요!! 오늘은 무릎관절(knee joint)의 3번째 시간입니다. 저번 포스팅에서는 무릎관절(knee joint)를 구성하는 넙다리뼈(femur)를 공부해봤습니다!! 이번 시간에는 몸쪽 정강뼈의 랜드마크(Tibia Landmarks)에 대해서 공부를 해보도록 할게요! 그전에 위에 포스팅을 보고 오시면 도움이 됩니다! 정강뼈(tibia)는 무릎관절을 이루는 뼈 중 하나에요. 이 정강뼈(tibia)는 무릎과 발 사이에서의 부하를 대부분을 전달하는 역할을 합니다. 무릎관절에서는 정강뼈의 몸쪽 부분과 관절을 이루고 있기 때문에 정강뼈의 몸쪽 랜드마크에 대해서 자세히 알아보도록 할게요. 정강뼈(tibia)는 몸쪽(proximal) 끝 부분으로 가면 관.......

효과적으로 스트레칭(stretching)하려면 근육을 이해하자 [내부링크]

안녕하세요!! 동현쌤 해부학 76번째 시간입니다!! 오랜만에 근육계통에 대해 포스팅을 쓰는 것 같아요. 오늘은 '효과적으로 '스트레칭(stretching)하려면 근육을 이해하자'에 대해서 공부를 해보려고 합니다. 그전에 위에 포스팅들을 보고 오시면 도움이 더 될 수 있어요. 제 포스팅들은 순서대로 진행되기 때문에 근육계통을 처음부터 읽으신다면 이해하시는데 더 큰 도움이 됩니다! 스트레칭(stretching)을 공부하려고 하는데 스트레칭(stretching)이 뭘까요??? 여러분들이 운동을 하기 전이나 운동을 한 후에 하는 것들을 보통 스트레칭(stretching)이라고 해요. 보통 우리가 운동 전에 근육이나, 힘줄, 인대 등을 쭉 늘려주는.......

넙다리뼈 비틀림(Femoral Torsion) - 앞경사(Anteversion), 뒤경사(Retroversion) [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 엉덩관절 9번째 시간입니다. 우리가 넙다리뼈의 형태에 대해서 공부를 하고 있어요. 저번 포스팅에서는 몸쪽 넙다리뼈의 경사각을 공부해봤었죠. 이번 포스팅에서는 넙다리뼈 비틀림(Femoral Torsion) - 앞경사(Anteversion), 뒤경사(Retroversion)를 공부해보도록 할게요. 넙다리뼈 비틀림(femoral torsion)은 넙다리뼈몸통과 넙다리뼈 목 사이에서 나타나는 상대적인 비틀림을 말해요. 위에 그림처럼 수평면(transverse plane)에서 보면 잘 볼 수 있어요. 넙다리뼈를 위에서 볼 때 넙다리뼈목은 넙다리뼈관절융기(femoral condyle)를 통과하는 안-가쪽 축이 앞쪽으로 몇도 정도 나와 있어요. 그.......

어깨관절의 오목테두리(Glenoid Labrum) [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학' 이에요!! 어깨복합체 14번째 시간입니다!! 우리가 계속해서 오목위팔관절(GlenoHumeral joint)을 안정적으로 잡아주는 결합조직에 대해서 공부를 해보고 있어요. 오늘은 도 그중 하나인 어깨관절의 오목테두리(Glenoid Labrum)에 대해서 공부를 한번 해보도록 하겠습니다!! 어깨관절의 오목위팔관절(GH joint)은 어깨뼈의 관절오목(glenoid fossa)과 위팔뼈머리가 만나서 이루는 관절이에요. 이 관절에서 관절오목(glenoid fossa)은 위에 그림에서 볼 수 있듯이 오목하게 들어가 있어요. 그래서 위팔뼈머리와 만나서 관절을 이룰 수 있죠. 오목위팔관절은 절구관절(ball and socket joint)이에요. 그런데 절.......

팔꿈치의 안쪽곁인대(Medial collateral ligament, MCL) [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 팔꿈치와 아래팔 7번째 시간입니다!! 오늘은 팔꿈치의 안쪽곁인대(Medial collateral ligament, MCL)에 대해서 공부를 해보도록 하겠습니다!! 팔꿈치관절은 위팔자관절과 위팔노관절로 이루어져 있어요. 그래서 이 관절들을 강화하기 위해 관절주머니(articular capsule)가 에워싸고 있어요. 그런데 관절주머니만으로는 당연히 큰 안정성을 제공하기는 어려워요. 관절주머니가 얇기 때문이에요. 그래서 팔꿈치를 추가적으로 보강하기 위해 곁인대들이 있어요. 곁인대들은 팔꿈치에 다양한 방향에서의 안정성을 제공하는 중요한 결합조직이에요. 특히 이마면(frontal plane)에서의 안정성에 가장 기.......

팔꿈치의 가쪽곁인대복합체(Lateral Collateral Ligament Complex) [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 팔꿈치와 아래팔 8번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서는 우리가 팔꿈치의 안쪽에 있는 안쪽곁인대를 공부해봤어요. 오늘은 팔꿈치의 가쪽곁인대복합체(lateral collateral ligament complex)에 대해서 공부를 해보도록 하겠습니다!! 팔꿈치관절의 특징을 공부하고 오시면 더욱 도움이 됩니다! 팔꿈치관절(elbow joint)은 위팔자관절과 위팔노관절로 이루어져 있어요. 이 관절들을 단단하게 보강하기 위해서 관절주머니뿐만 아니라 인대들도 주변에 둘러싸서 강화해 주고 있어요. 그중에서 저번에는 안쪽에 있는 인대를 공부해봤고 이번에는 가쪽에 있는 인대를 알아보려고 해요. 팔꿈치의 가쪽에 있.......

내가 읽은 책 5 - 하버드 협상 강의(하버드는 왜 협상에 주목할까?) [내부링크]

내가 읽은 책 5 - 하버드 협상 강의(하버드는 왜 협상에 주목할까?) 안녕하세요 동현쌤이에요. 요즘 바쁘고 피곤하다는 핑계로 책을 많이 못읽었네요. 자주 읽지는 못했지만 책을 많이 읽고 많이 사고싶은 욕심만 있는 것 같아요ㅋㅋㅋ 이번에 읽은 책은 하버드 공개강의연구회에서 쓴 하버드 협상 강의라는 책이에요. 일상뿐만 아니라 일을 할 때도 협상이 굉장히 중요한 것 같아요. 저는 너무 제 주관만 얘기해서 협상이 잘 진행되지 않았던 것 같아요. 그래서 조금 더 책을 읽으면서 협상할 때 어떻게 해야되는지 알고 싶어서 협상에 관한 책을 찾다가 읽어보게 되었어요. 목차는 위에 사진처럼 구성되어 있어요. 이 책은 다양한 사례들을 예.......

내가 읽은 책 4 - 하버드 100년 전통 말하기 수업(류리나) [내부링크]

내가 읽은 책 4 - 하버드 100년 전통 말하기 수업(류리나) 안녕하세요 동현쌤이에요. 매일매일 책 읽는 습관을 가지려고 하는데 아직은 조금 어렵네요. 자기 전에 조금씩 읽으려고 하고 있는데 눈이 자꾸 감기더라구요... 졸리더라도 조금씩은 읽으려고 노력해보려고 합니다. 같이 책 읽어봅시다!! 이번에 읽은 책은 류리나님이 쓴 하버드 100년 전통 말하기 수업입니다. 이 책은 서점에 들렀을 때 어떤 책을 살까 고민을 하다가 고른 책이에요. 저한테 지금 제일 필요한 책일 것 같아서 구매를 했어요!! 저는 대학교 초반까지는 말하기를 잘 못하기도 했었고 전달하려는 의미가 다르게 얘기해버리기도 했었어요. 그래서 고민을 많이 하고 있었는.......

볼기뼈 랜드마크 4부(Innominate, Hip Bone Landmarks) - 절구(Acetabulum) [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 엉덩관절 5번째 시간입니다. 오늘은 가볍게 볼기뼈 랜드마크 4부(Innominate, Hip Bone Landmarks) - 절구(Acetabulum)에 대해서 공부를 해보도록 하겠습니다. 절구(acetabulum)하고 몇 개의 랜드마크를 보충하려고 만드는 포스팅이에요. 그러니까 가볍게 보시면 될 것 같아요!! 그전에 엉덩뼈, 궁둥뼈, 두덩뼈의 랜드마크를 공부하고 오시면 도움이 됩니다!! 절구(acetabulum)는 위에 그림에서 볼 수 있듯이 큰 컵 모양으로 생겼어요. 그리고 절구(acetabulum)는 엉덩관절(hip joint)이 만드는 절구관절(ball and socket joint)에서 확(socket)을 형성하고 있죠. 엉덩뼈, 궁둥뼈, 두덩뼈 3가지의.......

몸쪽 넙다리뼈 랜드마크(Femur Landmarks) 1부 [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 엉덩관절 6번째 시간입니다. 우리가 저번 시간까지 볼기뼈(hip bone)에 대해서 공부를 해봤어요. 오늘은 엉덩관절을 뼈인 몸쪽 넙다리뼈 랜드마크(Femur Landmarks) 1부에 대해서 공부해보도록 할게요!! 내용이 많아서 1부와 2부로 나눠서 포스팅하도록 할게요!! 넙다리뼈(femur)는 엉덩관절을 이루는 뼈 중 하나에요. 이 뼈는 위에 그림에서 볼 수 있듯이 길어요. 우리 몸에 있는 뼈 중에 가장 긴뼈에요. 넙다리뼈(femur)의 몸쪽(proximal) 끝으로 가보면 넙다리뼈머리(femoral head)가 있어요. 넙다리뼈머리(femoral head)는 절구(acetabulum)와 만나서 관절을 이루게 되죠. 넙다리뼈머리(femora.......

2박3일 여수여행(아쿠아플라넷,예술랜드,명동게장,진남횟집,이순신광장) [내부링크]

2박3일 여수여행(아쿠아플라넷,예술랜드,명동게장,진남횟집,이순신광장) 안녕하세요 동현쌤입니다!! 오랜만에 일상을 올려보네요ㅎㅎ 제가 이번 여름휴가로 여수를 갔다왔어요!! 여수하면 게장이 유명하잖아요??? 그래서 아침에 KTX를 타고 여수엑스포역에 도착하자마자 게장과 갈치조림을 먹으러 갔어요!! '명동게장'이라는 유명한 식당이 있길래 거기로 가서 먹었습니다!! 생각보다 사람도 많아서 웨이팅이 있으니 참고해서 가보세요!! 그 다음에는 여수아쿠아플라넷으로 갔어요. 사진은 많이 찍지는 못했어요. 다른 곳보다는 다양하지는 않았지만 벨루가도 있고 한번 가볼만 해요!! 여수 아쿠아플라넷에 가면 판타지아쿠아라고 하는.......

몸쪽 넙다리뼈 랜드마크(Femur Landmarks) 2부 - 큰돌기, 작은돌기, 거친선 [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 엉덩관절 7번째 시간입니다. 저번 포스팅에서 넙다리뼈 랜드마크(Femur Landmarks) 1부를 공부해봤어요. 오늘은 이어서 몸쪽 넙다리뼈 랜드마크(Femur Landmarks) 2부 - 큰돌기, 작은돌기, 거친선을 공부해보도록 할게요!! 그전에 위 포스팅을 보고 오시면 도움이 됩니다!! 넙다리뼈(femur)는 엉덩관절을 이루는 뼈 중 하나에요. 그리고 이 뼈는 우리 몸에서 가장 긴 뼈죠. 이 넙다리뼈의 랜드마크를 하나씩 더 알아보도록 할게요. 위에 그림에서 보시면 넙다리뼈목과 넙다리뼈몸통 사이에 가쪽에 뻗어나온 부분이 있어요. 이 부분을 큰돌기(greater trochanter)라고 불러요. 큰돌기(greater troch.......

몸쪽 넙다리뼈의 경사각(angle of inclination) - 안굽이,밖굽이엉덩관절 [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 엉덩관절 8번째 시간입니다. 저번 포스팅에서 넙다리뼈의 랜드마크를 공부해봤어요. 오늘은 몸쪽 넙다리뼈의 형태에 대해서 알아보려고 해요. 먼저 몸쪽 넙다리뼈의 경사각(angle of inclination) - 안굽이,밖굽이엉덩관절을 공부해보도록 하겠습니다!! 넙다리뼈의 경사각(angle of inclination)은 뭘 말할까요??? 이마면(frontal plane)에서 볼 때 엉덩관절을 이루기 위해서 넙다리뼈목하고 넙다리뼈몸통 사이에서 각도가 생기게 돼요. 이 각도를 몸쪽 넙다리뼈의 경사각(angle of inclination)이라고 합니다. 보통 태어났을 때는 이 각도가 약 165~170도 정도된다고 해요. 그 후에 커가면서 걷기.......

엉덩관절(hip joint)의 뼈와 관절!! [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'이에요!! 오늘은 엉덩관절(hip joint)의 첫 시간입니다!! 첫 시간에는 가볍게 엉덩관절(hip joint)의 뼈와 관절에 대해서 공부를 해보고 다음 포스팅부터 하나하나 자세하게 알아보도록 할게요!! 위에 그림에서 보시면 엉덩관절(hip joint)은 넙다리뼈(femur)와 볼기뼈(innominate)가 만나서 이루는 관절을 말해요. 큰 구형의 넙다리뼈머리(femoral head)와 움푹 들어간 골반절구(acetabulum)가 만나서 위에 그림과 같이 엉덩관절(hip joint)를 형성하고 있죠. 이렇게 형성된 엉덩관절은 절구관절(ball and socket)의 형태를 가지고 있어요. 소켓과 같은 골반절구(acetabulum)에 공 모양을 한 넙다리뼈머리.......

팔꿈치의 정상적인 밖굽이각도 - 밖굽이팔꿈치, 안굽이팔꿈치!! [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 팔꿈치와 아래팔 6번째 시간입니다!! 오늘은 팔꿈치의 정상적인 밖굽이각도에 대해서 공부를 해보도록 하겠습니다!! 그전에 위에 포스팅을 보고 오시면 도움이 됩니다!! 우리가 저번 포스팅에서 배웠듯이 팔꿈치관절은 위팔뼈(humerus)와 노뼈(radius)가 만나 이루는 위팔노관절과 위팔뼈(humerus)와 자뼈(ulna)가 만나 이루는 위팔자관절로 구성되어 있어요. 그런데 이렇게 구성된 팔꿈치관절(elbow joint)을 보면 약간 위팔뼈에 대해 아래팔이 바깥쪽으로 뻗어 있어요. 어??? 이거 문제 있는 거 아닌가??? 생각할 수 있지만 한번 팔을 보세요. 대부분의 사람들이 이렇게 생겨있어요. 이렇게 팔꿈.......

볼기뼈 랜드마크 1부(Innominate, Hip Bone Landmarks) - 궁둥뼈(Ischium) [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 엉덩관절 2번째 시간입니다. 오늘은 볼기뼈 랜드마크 1부(Innominate, Hip Bone Landmarks) - 궁둥뼈(Ischium)에 대해서 공부를 해보도록 하겠습니다!! 그전에 위에 포스팅을 보고 오시면 도움이 됩니다!! 우리는 2개의 볼기뼈(innominate, hip bone)를 가지고 있어요. 그런데 이 볼기뼈가 3개의 뼈가 합쳐져서 생겼다는 걸 알고 계셨나요??? 볼기뼈(innominate)는 3개의 뼈인 엉덩뼈(ilium), 두덩뼈(pubis), 궁둥뼈(ischium)가 성인이 되면서 하나의 뼈로 합쳐지게 됩니다!! 우리는 2개의 볼기뼈를 가지고 있는데 볼기뼈(innominate) 두 개는 앞쪽에서 두덩뼈결합(pubic symphysis)으로 인해 결합.......

내가 읽은 책 3 - 세이노의 가르침(Say no!) [내부링크]

내가 읽은 책 3 - 세이노의 가르침(Say no!) 안녕하세요~ 동현쌤입니다. 제가 책을 읽는 속도가 느리기도 하고 책이 567페이지나 되기 때문에 이번에는 시간이 많이 필요했어요. 약 한 달 정도 걸렸던 것 같네요. 이번에 읽은 책은 세이노의 가르침(Say no)이라는 책입니다. 실제로 출판된 책은 아니고 필명 세이노(Say No)님이 다음 카페 '세이노의 가르침'에 적은 글과 주간지'이코노미스트' 기고글, 월간지 '신동아 기고글', 일간지 '동아일보' 기고글의 일부, '부자아빠의 진실게임' 기고글의 일부를 다음 카페 운영자님께서 정리해 주신 거예요. 이런 좋은 글을 정리해 주셔서 감사드립.......

볼기뼈 랜드마크 2부(Innominate, Hip Bone Landmarks) - 엉덩뼈(ilium) [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 엉덩관절 3번째 시간입니다. 오늘은 볼기뼈 랜드마크 2부(Innominate, Hip Bone Landmarks) - 엉덩뼈(ilium)에 대해서 공부를 해보도록 하겠습니다!! 위에 포스팅을 보고 오시면 도움이 됩니다!! 볼기뼈(Innominate, Hip Bone)는 엉덩뼈, 궁둥뼈, 두덩뼈 3개가 합쳐져서 이루어진 뼈를 말해요. 이 뼈 중 오늘 공부해볼 뼈는 엉덩뼈(ilium)입니다. 엉덩뼈(ilium)는 약간 부채꼴 모양으로 생긴 볼기뼈(Innominate, Hip Bone)의 윗부분을 말해요. 위에 그림에서 위에 그림에서 볼 때 ilium이라고 표시된 부분이에요. 우리가 생각하고 있는 볼기뼈(Innominate, Hip Bone)에서 제일 큰 부분을 차지하고.......

오목위팔관절(GH joint)의 부리위팔인대(Coracohumeral Ligament) [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학' 이에요!! 어깨복합체 13번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서 오목위팔관절의 오목위팔관절주머니인대(GlenoHumeral Capsular ligament)을 공부해봤었습니다!! 저번 포스팅에서 제가 인대 하나를 빼먹어서 이번에 보충하는 포스팅을 만들었어요. 짧게 인대 하나만 설명하려고 하니 가볍게 보시면 될 것 같습니다!! 오늘 공부해볼 인대는 오목위팔관절(GH joint)의 부리위팔인대(coracohumeral ligament)입니다. 오목위팔관절(GH joint)는 저번 포스팅까지 공부했듯이 오목위팔관절주머니인대들에 의해서 안정적으로 보강이 되어 있어요. 하지만 여기에 부족했는지 부리위팔인대(coracohumeral ligament)까지.......

볼기뼈 랜드마크 3부(Innominate, Hip Bone Landmarks) - 두덩뼈(Pubis) [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 엉덩관절 4번째 시간입니다. 오늘은 볼기뼈 랜드마크 3부(Innominate, Hip Bone Landmarks) - 두덩뼈(pubis)에 대해서 공부를 해보도록 하겠습니다!! 그전에 위 포스팅을 보고 오시면 도움이 됩니다!! 볼기뼈(Innominate, Hip Bone)는 엉덩뼈, 궁둥뼈, 두덩뼈 3개가 합쳐져서 이루어진 뼈를 말해요. 이 중에 오늘 공부해볼 뼈는 두덩뼈(pubis)입니다. 두덩뼈(pubis)는 위에 그림에서 두덩뼈(pubis)는 볼기뼈의 앞쪽과 아랫부분에 위치하고 있는 'Pubis'라고 표시된 부분이에요. 조금 더 자세하게 두덩뼈의 랜드마크를 하나씩 알아보도록 할게요. 두덩뼈(pubis)를 보면 절구(acetabulum)와.......

노뼈의 랜드마크(Radius Landmarks)!! [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 팔꿈치와 아래팔 4번째 시간입니다!! 오늘은 팔꿈치와 아래팔을 구성하는 마지막 뼈인 노뼈(radius)에 대해서 공부를 해볼게요!! 이번 포스팅에서는 노뼈의 랜드마크(Radius Landmarks)를 알아보도록 하겠습니다!! 노뼈의 랜드마크(Radius Landmarks)를 공부하시기 전에 먼저 뼈의 표지점을 공부하고 오시면 도움이 많이 될 거라고 생각합니다!! 뒤침(supination)된 상태에서 보면 노뼈(radius)는 자뼈(ulna)의 가쪽에 평행하게 놓여 있어요. 그리고 노뼈(radius)는 자뼈(ulna)와 반대로 먼쪽(distal)으로 갈수록 점점 두꺼워지는 형태를 가지고 있어요. 몸쪽(proximal) 끝 부분이 크기가 작아지기.......

팔꿈치관절(Elbow Joint)인 위팔자관절과 위팔노관절의 일반적인 특징 [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 팔꿈치와 아래팔 5번째 시간입니다!! 저번 포스팅까지 해서 팔꿈치와 아래팔을 구성하는 위팔뼈, 노뼈, 자뼈의 랜드마크를 공부를 해봤었습니다!! 오늘부터는 이 3개의 뼈가 이루는 관절을 공부해보도록 할게요. 이번 포스팅에서는 팔꿈치관절(Elbow joint)인 위팔자관절과 위팔노관절의 일반적인 특징을 알아보도록 하겠습니다!! 그전에 노뼈, 자뼈, 위팔뼈의 랜드마크를 공부하고 오시면 도움이 될 수 있어요. 팔꿈치관절은 위팔뼈(humerus), 노뼈(radius), 자뼈(ulna) 3개로 구성되어 있어요. 그리고 이 3개의 뼈가 이루는 2개의 관절로 팔꿈치관절을 형성하게 됩니다. 위에 그림에서 볼 수 있.......

안산 고잔동 스타트레이닝센터 오픈 할인 이벤트(체형교정, 보행분석, 족저압분석)!! [내부링크]

안녕하세요 동현쌤입니다!! 이번에 스타트레이닝센터가 오픈을 했어요!! 저희가 이번에 엑스바디라는 회사에서 근골격계분석 장비와 족저압분석 장비를 도입했어요!! 그래서 근골격계가 문제로 인한 체형의 문제나 족저압분석기를 통해 보행 등에서의 문제점 등을 분석하여서 트레이닝을 하고 있습니다!! 그리고 저희는 운동재활을 전공한 석,박사 선생님들로 구성되어 있으며, 다양한 검사를 통해서 정확한 운동을 지도하고 있습니다!! 저희는 체형교정, 다이어트, 재활운동, 선수트레이닝 등 다양한 프로그램을 진행하고 있으니 많이 찾아주시면 감사하겠습니다!! 안산 고잔동에 위치하고 있으니 많은 관심 부탁드릴게요!! 수업이나 상담문의는.......

오목위팔관절 주위 결합조직 2부 - 오목위팔관절주머니인대(GlenoHumeral Capsular ligament) [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학' 이에요!! 어깨복합체 12번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서 오목위팔관절의 관절주머니(joint capsule)을 공부해봤었습니다!! 이번 포스팅에서는 오목위팔관절 주위 결합조직 2부 - 오목위팔관절주머니인대(GlenoHumeral Capsular ligament)를 알아보도록 할게요!! 그전에 오목위팔관절의 관절주머니(Joint Capsule) 포스팅을 먼저 보고 오시면 도움이 될 수 있습니다!! 오목위팔관절(GH joint)은 저번 포스팅에서 공부했듯이 관절주머니(joint capsule)에 의해 덮여 있어요. 하지만 오목위팔관절(GH joint)의 관절주머니는 비교적 얇아요. 그래서 두꺼운 외부 인대들에 의해서 관절이 강화가 되어있어요. .......

고잔동 PT 스타트레이닝센터 오픈!! [내부링크]

안녕하세요 동현쌤입니다!! 안산 고잔동에 스타트레이닝센터가 오픈을 했습니다!! 바닥은 잔디로 직접 시공했고 덤벨, 소도구, 스미스머신, 하프렉 2대 등등 다양한 기구들은 준비해뒀습니다!! 개인용 샤워실과 개인용 락커가 모두 준비되어 있으니 프라이빗하고 깔끔하게 사용하실 수 있어요!! 샤워용품과 드라이기가 모두 준비되어 있으니 준비하실 것도 없습니다ㅎㅎ 저희 센터는 경기도 안산시 단원구 광덕대로 187 장은타워 410호입니다!! 수업이나 강의 문의 또는 궁금하신 점이 있으시면 명함에 있는 인스타나 전화번호로 연락 주시면 친절하게 상담드릴게요!! 많이 찾아주세요!!!

팔꿈치(Elbow)와 아래팔(Forearm)의 뼈와 관절!! [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 팔꿈치와 아래팔 1번째 시간입니다!! 이번 파트에서는 팔뼈대(upper extremity)의 팔꿈치관절과 아래팔관절의 해부학에 대해서 공부를 해보려고 합니다!! 먼저 팔꿈치관절과 아래팔관절을 이루는 뼈와 관절들을 가볍게 공부해보고 다음 포스팅부터 더 자세하게 알아보도록 할게요!! 위에 그림에서 보시면 팔꿈치(elbow)와 아래팔(forearm)은 위팔뼈(humerus), 자뼈(ulna), 노뼈(radius)가 만나서 이루는 4개의 관절로 구성되어 있어요. 팔꿈치와 아래팔은 우리가 일상생활 속에서 음식 집어 먹거나 손을 뻗거나 물건을 던지는 것과 같은 동작을 할 때 많이 사용되는 관절이에요. 관절을 하나씩 공.......

HM풋살파크 안산고잔점에서 지인들과 풋살 경기!! [내부링크]

한달에 한번 지인들과 풋살 경기를 하고 왔어요!! 5시부터 7시까지 풋살경기를 했는데 날씨가 너무 더워서 너무 힘들었네요... 요즘 운동을 조금씩 하고 있어서 그런지 체력이 조금 늘었더라구요ㅋㅋㅋ 풋살 끝나고 사진 한 컷!! 오늘은 책보고 하루종일 쉬어야지~

먼쪽 위팔뼈 랜드마크(Distal Humerus Landmarks) [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 팔꿈치와 아래팔 2번째 시간입니다!! 오늘은 팔꿈치관절을 구성하는 뼈인 위팔뼈(humerus)를 공부해보도록 하겠습니다. 이번 포스팅에서는 팔꿈치관절을 설명하고 있기 때문에 먼쪽 위팔뼈 랜드마크(Distal Humerus Landmarks)에 대해서 공부를 해보도록 하겠습니다!! 그전에 뼈의 표지점(bones making) 포스팅을 보고 오시면 도움이 될 것 같습니다!! 위팔뼈(humerus)는 팔뼈대(upper extremity)에서 가장 긴 뼈(long bone)에요. 그림을 보시면 울퉁불퉁하고 다양한 랜드마크들이 있죠. 이번에는 먼쪽 위팔뼈 랜드마크(Distal Humerus Landmarks)를 하나씩 알아보도록 하겠습니다!! 먼저 위팔뼈몸.......

자뼈의 랜드마크(ulnar landmarks) [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 팔꿈치와 아래팔 3번째 시간입니다!! 오늘은 팔꿈치와 아래팔을 구성하는 뼈인 자뼈(ulna)를 알아보려고 하는데요. 이번 포스팅에서는 자뼈의 랜드마크(ulnar landmarks)에 대해서 공부를 해보도록 하겠습니다!! 자뼈의 랜드마크(ulnar landmarks)를 공부하기에 앞서 뼈의 표지점을 공부하고 오시면 도움이 될 수 있어요!! 자뼈(ulna)는 먼쪽(distal)에서 몸쪽(proximal)으로 갈수록 점점 두꺼워지는 형태를 가지고 있어요. 그리고 몸쪽(proximal) 끝부분에는 크고 굵은 돌기가 있어요. 이 돌기를 팔꿈치머리돌기(olecranon process)라고 합니다. 저번 포스팅에서 배운 팔꿈치오목(olecranon fossa.......

네이버 블로그 스킨 변경해봤어요!! [내부링크]

너무 블로그가 심심한 것 같아서 한번 꾸며봤어요!! 다른 블로그들 보면서 스킨도 바꿔보고 했어요!! 하다 보니까 하루가 사라졌어요ㅋㅋㅋ 위젯을 만들어서 인스타그램도 넣어봤어요ㅋㅋㅋ 점점 쌓여가는 해부학 포스팅들!! 예쁘게 해보려고 꾸며봤는데 잘한 건지 잘 모르겠네요ㅋㅋㅋ

안산 피티샵 인테리어 인조잔디 셀프시공했어요!! [내부링크]

안녕하세요!! 다들 쉬는 5월 5일 어린이날에 저희는 인조잔디를 깔았습니다... 스포츠 인조잔디라 너무 크고 무거워서 허리가 다 나가는 줄... 반 정도 깔았을 때 모습입니다ㅎㅎ 이때까지만 해도 낮이었는데 사진도 한 장 찍어주고 인조잔디를 다 깔고 나니까 밤이 되었어요... 셀프로 열심히 해봤는데 셀프로 한 것치고는 잘 된 것 같아요!! 거의 11시간 동안의 작업이었어요... 그래도 다 끝내고 보니까 예쁘네요ㅎㅎ 저희 센터로 놀러 오세요~

내가 읽은 책 2 - 부의 추월차선(by 엠제이 드바코) [내부링크]

내가 읽은 책 2 - 부의 추월차선(by 엠제이 드바코) 제가 이번에는 엠제이 드바코의 '부의 추월차선'이라는 책을 읽었어요. 저번에 읽었던 책보다는 얇아서 그렇게 오래 걸리지는 않았어요. 한 일주일 정도 걸렸어요. 이 책은 크게 어려운 책은 아니라서 좀 편하게 읽을 수 있었던 것 같아요. 이 책에서는 프롤로그에서부터 '부자가 되는 지름길이 있다'라고 말하고 있어요. 그래서 더욱 끌리기도 했어요. 부의 추월차선은 다른 자기계발서들처럼 커피 쿠폰을 모아라, 스타벅스 커피를 마시지 마라, 월급의 10% 저축해라, 대중교통을 이용해라 등을 말하는 일반적인 책들과는 달랐죠. 다른 책들을 봤을 때 열심히 일을 해서.......

협동근(Synergist)의 역할에 대해 알아보자!! [내부링크]

안녕하세요!! 동현쌤 해부학 73번째 시간입니다!! 우리가 계속해서 근육의 역할에 대해서 공부를 해보고 있어요. 주동근, 길항근, 안정근, 중화근까지 공부해봤고 오늘 공부할 내용은 협동근(synergist)의 역할을 알아보려고 합니다!! 그전에 위에서 말한 근육의 역할에 대한 포스팅들을 보고 오시면 더 도움이 되실 것 같아요!! 협동근(synergist)는 어떤 특정한 움직임을 만들기 위해서 하나 이상의 다른 근육과 함께 일하는 근육을 말해요. 그래서 협동근(synergist)은 포괄적인 의미를 가지고 있어요!! 어떤 책들에서는 이 협동근(synergist)이라는 용어를 주동근(agonist), 협력근(assisting movers), 안정근(stabilizer), 중화근(neutraliz.......

2021년 대학원 석사 졸업!! [내부링크]

저도 이제 척척석사입니다!!! 코로나로 인해서 따로 졸업식은 없었어요ㅠㅠ 그래서 석사복은 입지 못하고 사진을 찍었습니다... 이 졸업장 하나 따려고 2년 넘게 대학원 생활하면서 힘들기도 했지만 졸업장 받으니까 기분은 엄청 좋네요ㅎㅎ 졸업하는데 도와주신 분들과 응원해 주신 분들이 너무너무 감사합니다!! 올해는 다들 좋은 일만 가득하길 바랍니다~~

근육의 짝힘(Force-Couple)에 대해 알아보자!! [내부링크]

안녕하세요!! 동현쌤 해부학 74번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서 근육의 역할 중 협동근(synergist)에 대해서 공부를 해봤었어요. 협동근(synergist)은 어떤 특정한 움직임을 만들기 위해서 하나 이상의 다른 근육과 함께 일하는 근육이라고 공부를 해봤었어요. 그러면서 주동근(agonist), 협력근(assisting movers), 안정근(stabilizer), 중화근(neutralizer) 등의 역할을 포괄하는 의미로 볼 수 있다고도 했었어요. 오늘 공부해볼 근육의 짝힘(force-couple)도 근육협동의 또 따른 예라고 볼 수 있어요. 한번같이 공부해보도록 할게요!! 근육의 짝힘(force-couple)은 둘 이상의 근육들이 서로 다른 방향으로 동시에 힘을 발생시키는데 그 결.......

오목위팔관절(GlenoHumeral, GH joint)의 일반적인 특징!! [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학' 이에요!! 어깨복합체 10번째 시간입니다!! 오늘은 오목위팔관절(GlenoHumeral, GH joint)에 대해서 공부를 해보려고 합니다!! 그전에 어깨뼈(scapula)와 위팔뼈(humerus)를 다시 한번 공부해보고 오시면 도움이 될 것 같아요!! 오목위팔관절(GlenoHumeral, GH joint)은 위팔뼈머리의 큰 볼록면과 어깨뼈의 관절오목(glenoid fossa)이 만나서 이루는 관절을 말해요. 이 오목위팔관절(GH joint)은 대표적인 절구관절(ball and socket joint)이에요. 실제로는 관절오목(glenoid fossa)의 오목한 소켓 안에 볼록면인 위팔뼈머리가 들어가야 하는데 위팔뼈머리가 관절오목의 오목면보다 더 큰 형태를 가지고 있.......

근육 활동의 결정 - 견인선(Line of Pull) [내부링크]

안녕하세요!! 동현쌤 해부학 75번째 시간입니다!! 이번 포스팅에서는 근육의 활동을 결정지을 수 있는 견인선(line of pull)을 공부해보려고 합니다!! 그 전에 위에 포스팅을 먼저 보고 오시면 도움이 될 수 있어요!! 우리가 근육의 활동을 공부할 때 근육이 관절을 가로지르는 위치를 이해하는 게 엄청 중요해요. 왜냐하면 근육이 관절의 앞쪽으로 지나가느냐 혹은 뒤쪽으로 지나가느냐에 따라 근육의 활동이 달라질 수 있기 때문이에요!! 그리고 근육이 가로지르는 관절의 허용되는 움직임(예:팔꿈치관절에서는 굽힘과 폄이 허용됨)까지 같이 알고 있다면 관절 활동을 조금 더 쉽게 이해할 수 있어요. 이렇게 설명을 하면 조금 어려울 수 있으.......

오목위팔관절(GH joint) 주위 결합조직 1부 - 관절주머니(Joint Capsule) [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학' 이에요!! 어깨복합체 11번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서 오목위팔관절(GlenoHumeral, GH joint) 일반적인 특징에 대해서 공부를 해봤어요. 이번에는 오목위팔관절(GlenoHumeral, GH joint) 주위 결합조직에 대해서 공부를 해보도록 하겠습니다!! 오목위팔관절(GH joint) 주위 결합조직들은 공부할 부분이 조금 많아요. 그래서 포스팅을 몇 개로 나눠서 공부를 해볼게요. 오늘은 관절주머니(joint capsule)부터 알아보겠습니다!! 오목위팔관절(GH joint)의 관절주머니(joint capsule)는 외부의 섬유성 관절주머니(fibrous capsule)과 내부의 윤활막(synovial membrane)으로 형성되어 있어요. 외부의 섬유.......

내가 읽은 책 1 - 경영의 모험(Business Adventures) [내부링크]

대학원을 졸업하고 나서부터는 밤에 유튜브, 웹툰, 넷플릭스를 보다가 잠이 들었었어요. 그러다가 '이 시간이 책을 보면 어떨까?'하는 생각이 좀 들었어요. 그래서 하루에 30분씩은 책을 보고 자기로 마음을 먹었죠. 그렇게 마음을 먹고 본격적으로 읽기 시작한 책이 바로 경영의 모험(business adventures)이란 책이에요. 사실 친구가 추천을 해줘서 읽기 시작했는데 평상시에 책을 많이 읽지는 않아서 '600페이지나 되는 책을 언제 다 읽지?' 했어요. 그래도 이왕 책을 산 김에 끝까지 읽어보자고 생각하고 시작을 해봤어요. 처음에는 좀 집중도 잘 안되고 읽기가 조금 어려웠어요. 솔직히 경영의 모험이라는 책이 처음부.......

휘돌림(Circumduction)에 대해 알아보자!! [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 오늘은 보충을 해보려고 하는데요. 제가 관절 움직임에 대해서 설명할 때 기본 움직임에 대해서만 설명했기 때문에 응용된 휘돌림(circumduction)에 대해서 헷갈리시는 분들이 계신 것 같더라고요. 그래서 오늘은 휘돌림(circumduction)에 대해서 공부를 한번 해보도록 하겠습니다!! 많은 분들이 휘돌림(circumduction)과 돌림(회전, rotation)이 헷갈리시는 분들이 있으신 것 같아요. 이 부분을 조금 더 정리해보도록 할게요. 엉덩관절(hip joint)로 예를 들어 보면 돌림(rotation)은 넙다리뼈(femur)가 안쪽(internal)과 가쪽(external)으로 돌아가는 움직임이에요. 그래서 위에 그림처럼 넙다리.......

겨울여행으로 무주스키장 다녀온 후기!! [내부링크]

안녕하세요 동현쌤이에요~ 오랜만에 스트레스 해소하려고 다녀왔어요!! 제가 스키는 처음이라서 A자부터 친구가 하나하나씩 가르쳐주면서 타고 왔어요!! 사진을 예쁘게 못 찍은 게 함정.... 다음에는 잘 찍어야지... 리프트도 처음이라서 조심조심 사진찍었어요ㅋㅋㅋㅋ 스마트폰 떨어뜨릴까봐...ㅋㅋㅋ 저녁으로는 가족마당이라는 식당에서 한우불고기를 먹었어요!! 능이버섯도 진짜 맛있었어요!! 저희는 숙소를 나봄리조트를 썼는데 생각보다 너무 넓고 깨끗했어요!! 3명에서 갔는데 진짜 더 많이도 잘 수 있을 것 같아요!! 쇼파도 너무 푹신하고 화장실도 엄청 깨끗해서 진짜 푹 쉬고 힐링하고 왔어요!! 야식은 또 송어회를 먹었어요!! 무주에.......

봉우리빗장관절(AcromioClavicular, AC joint)의 일반적인 특징!! [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'이에요!! 어깨복합체 8번째 시간입니다!! 이번 포스팅에서는 어깨복합체의 관절 중에 봉우리빗장관절(AcromioClavicular, AC joint)에 대해서 공부를 해보려고 합니다!! 봉우리빗장관절(AC joint)를 공부하기 전에 빗장뼈(clavicle)와 어깨뼈(scapula)의 해부학 포스팅을 보고 오시면 이해하시는데 더 좋을 것 같습니다!! 봉우리빗장관절(AC joint)은 위에 그림에서 보시듯이 빗장뼈(clavicle)의 가쪽끝과 어깨뼈 봉우리(acromion)가 만나서 이루는 관절을 말해요. 오른쪽 그림에서 보시는 관절을 확대해서 보면 오른쪽 그림처럼 생겼죠. 위에 그림에서 관절면을 보시면 봉우리(acromion)에 있는 빗장관절면.......

봉우리빗장관절(AC joint) 주위 결합조직들!! [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학' 이에요!! 오늘은 어깨복합체 9번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서 봉우리빗장관절(AcromioClavicular, AC joint) 일반적인 특징에 대해서 공부를 해봤어요. 오늘은 봉우리빗장관절(AC joint)을 둘러싸고 있는 결합조직들에 대해서 공부를 해보도록 하겠습니다!! 봉우리빗장관절(AC joint)은 저번 포스팅에서도 공부했듯이 어깨뼈의 봉우리(acromion)와 빗장뼈의 가쪽끝이 만나서 이루는 관절을 말해요. 이 관절은 주로 편평한 모양으로 생긴 윤활관절(synovial joint)이에요. 움직임이 크지는 않지만 어깨관절에서 굉장히 중요한 역할을 하고 있죠!! 하지만 빗장뼈와 어깨뼈 봉우리의 편평한 관절면으로 연.......

복장빗장관절(SC joint) 주위 결합조직들!! [내부링크]

안녕하세요 '동현쌤 해부학'입니다!! 어깨복합체 7번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서는 복장빗장관절(SternoClavicular joint)의 일반적인 특징을 알아봤었어요. 이번 포스팅에서는 복장빗장관절을 둘러싸고 있는 결합조직에 대해서 공부를 해보도록 하겠습니다!! (전 포스팅을 보고 오시면 도움이 될 수 있습니다!!) 관절은 뼈와 뼈가 만나서 이루는데 뼈만 있다면 관절을 유지할 수 없을 거예요. 움직이게 되면 관절이 분리될 수 있겠죠. 그래서 관절의 형태를 잘 유지되려면 안정적으로 잡아줄 수 있는 무언가가 필요할 겁니다. 그게 바로 결합조직이에요. 오늘 배울 복장빗장관절(SC joint)의 결합조직은 어떻게 구성되어 있는지.......

중화근(Neutralizer)의 역할에 대해 알아보자!! [내부링크]

안녕하세요!! 동현쌤 해부학 72번째 시간입니다!! 요즘 근육의 다양한 역할에 대해서 하나하나 공부를 해보고 있습니다!! 오늘은 근육의 역할 중 하나인 중화근(Neutralizer)의 역할은 어떤 것인지 한번 공부해보도록 하겠습니다!! (포스팅을 순서대로 보시면 도움이 많이 될 수 있어요!!) 위에 포스팅에서도 설명해드렸듯이 근육은 수축할 때 방향이 있지는 않아요. 그래서 내가 하고 싶은 동작을 만들기 위해서는 여러 근육들이 같이 수축을 해야 하죠!! 보통 근육은 두 가지 이상의 작용을 할 수 있어요. 위팔두갈래근의 작용(action)을 보면 팔꿈치관절의 굽힘(flexion) 작용과 아래팔에서 뒤침(supination) 작용을 합니다. 그래서 위팔두갈.......

해부학적 방향용어 1부 - 앞쪽(Anterior), 뒤쪽(Posterior), 위쪽(Superior), 아래쪽(Inferior) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!!! 벌써 세 번째 시간이 됐습니다. 오늘의 주제는 바로~...

해부학적 방향용어 2부 - 안쪽(Medial), 가쪽(Lateral) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!!! 오늘 벌써 네 번째 시간이 왔습니다!!! 저번 시간에 ...

해부학적 방향용어 3부 - 몸쪽(Proximal), 먼쪽(Distal) [내부링크]

안녕하세요 [official] Movement의 동현쌤입니다!! 다섯 번째 시간입니다!! 저번 시간까지 어떤 용어들을 ...

해부학적 방향용어 4부 - 얕은(Superficial), 깊은(Deep), 등쪽, 손바닥쪽, 발바닥쪽 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!!! 여섯 번째 시간입니다!!! 요즘에는 날씨도 좋고 놀러...

해부학적 누운 자세 - 바로 누운(Supine), 엎드려 누운(Prone), 옆으로 누운(Side lying) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!!! 요즘은 날씨가 너무 좋아서인지 자꾸 졸음이 많이 오...

해부학 방향용어-한쪽(Unilateral), 양쪽(Bilateral), 반대쪽(Contralateral), 같은쪽(Ipsilateral) [내부링크]

안녕하세요!!! [Official] Movement의 동현쌤입니다!!! 아침저녁으로는 날씨가 많이 추운 것 같아요 감기...

해부학적 방향 용어 총정리!! [내부링크]

안녕하세요!! [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 아홉 번째 시간입니다!! 오늘까지 여러 해부학적 방...

신체의 분절 용어 정리!! [내부링크]

안녕하세요!! [Official] Momvement의 동현쌤입니다!!! 열 번째 시간입니다!! 저번 시간까지 해부학적 방...

선운동(Linear motion) 쉽게 이해하기 - 직선운동, 곡선운동 [내부링크]

안녕하세요! [Official] Momvement의 동현쌤입니다!!! 벌써 열한 번째 시간입니다!! 오늘은 운동의 유형(...

각운동(Angular motion) 쉽게 이해하기!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 열두 번째 시간입니다!!! 오늘은 저번 포스팅에서 얘...

인체에서 동시에 일어나는 선운동과 각운동!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 날씨가 많이 덥네요 야외할동을 많이 하시면 선크림을...

운동면(plane of motion) 쉽게 공부하기-시상면, 이마면, 수평면 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 김피셜입니다!!! 하루에 하나의 포스팅을 목표로 계속 써나가고 있습...

운동면(plane of motion)과 돌림축(axis of rotation) 세트로 공부하기!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 열다섯 번째 시간입니다!! 저번 시간에 운동면(plane ...

뼈대계통과 뼈와 뼈대의 기능 알아보기!! [내부링크]

안녕하세요 [Offcial] Movement의 동현쌤입니다!!! 열여섯 번째 시간입니다!! 가만히 있어도 더워지는 날...

몸통뼈대와 팔다리뼈대 나누는 방법!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 열일곱 번째 시간입니다!! 어제는 날씨가 많이 더웠는...

뼈의 유형을 나누는 방법 - 긴뼈, 짧은뼈, 납작뼈, 불규칙뼈, 종자뼈 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 열여덟 번째 시간입니다!! 뼈에 대해서는 세 번째 시...

뼈의 구조와 특성 - 뼈몸통, 뼈속질공간, 뼈끝, 뼈막 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 열아홉 번째 시간입니다!! 뼈에 대해서 계속 공부해보...

뼈의 구성을 알아보자 - 치밀뼈, 갯솜뼈 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 스무 번째 시간입니다!! (뼈의 구조 포스팅을 보고 오...

볼프의 법칙(wolff's law) 알아보기!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 스물한 번째 시간입니다!! 어제오늘 날씨가 많이 추웠...

뼈의 표지점(bones marking) 1부 - 관절융기, 관절면, 구멍, 고랑, 머리, 굴 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 스물두 번째 시간입니다!! 지금까지 뼈에 대해 여러 ...

뼈의 표지점(bones marking) 2부 - 위관절융기, 능선, 가시, 결절, 돌기, 거친면, 각, 모서리 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 스물세 번째 시간입니다!! (1부를 보고 오시면 도움이...

기능에 따라 분류한 관절의 유형 - 부동관절, 가동관절 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 내일부터 비 소식이 들리네요 우산 꼭 챙기세요!! 스...

구조에 따라 분류한 관절의 유형 - 섬유관절, 연골관절, 윤활관절 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 스물다섯 번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서는 기능...

윤활관절(가동관절)의 구조 - 관절연골, 윤활막, 윤활액, 관절주머니 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 스물여섯 번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서 관절의 ...

관절의 움직임(joint movements)을 설명하는 기본 용어!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 스물일곱 번째 시간입니다!! 최대한 1일 1포스팅을 하...

발과 발목에서 관절의 움직임을 설명하는 용어!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 요즘 점점 많은 분들이 봐주시고 계시는데 너무 감사...

아래팔과 손목의 관절 움직임을 설명하는 용어!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 스물아홉 번째 시간입니다!! 오늘도 역시나 관절의 움...

어깨(팔이음뼈)에서 관절의 움직임을 설명하는 용어!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 서른 번째 시간입니다!! 오늘은 어깨관절에서 일어나...

척추(spine)에서 관절의 움직임을 설명하는 용어!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 서른한 번째 시간입니다!! 지금까지 많은 움직임 용어...

자유도(degree of freedom)에 대해 알아보자!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 제가 포스팅을 하나씩 올리고 있는데 좋게 봐주셔서 ...

형태에 따른 윤활관절의 분류 1부:경첩관절, 중쇠관절 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 요즘 일이 있어서 며칠 동안 포스팅을 못했었는데요!!...

형태에 따른 윤활관절의 분류 2부:타원관절, 융기관절 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 서른네 번째 시간입니다!! 오늘도 계속해서 형태에 따...

형태에 따른 윤활관절의 분류3부:절구관절, 평면관절 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 서른다섯 번째 시간입니다!! 오늘도 형태에 따른 윤활...

형태에 따른 윤활관절의 분류4부:안장관절(saddle joint) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 서른여섯 번째 시간입니다!! 계속해서 형태에 따라 분...

관절운동형상학(arthrokinematic)과 뼈운동형상학(osteokinematic)의 관계!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 서른일곱 번째 시간입니다!! 관절이 어떤 구조를 가지...

관절가동범위(ROM)검사 - 수동관절가동범위,능동관절가동범위!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 서른여덟 번째 시간입니다!! 오늘은 관절가동범위(R...

상체의 관절가동범위(ROM, Range of Motion) - 목, 몸통, 어깨, 팔꿈치, 손목 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 서른아홉 번째 시간입니다!! 저번에 관절가동범위(R...

하체의 관절가동범위(ROM, Range of Motion) - 엉덩관절(고관절), 무릎, 발목, 발 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 마흔 번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서는 상체의 관...

관절가동범위의 정상적인 끝느낌(normal end feel) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 마흔한 번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서 상체와 하...

관절가동범위 끝의 비정상적인 끝느낌(end feel) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 마흔두 번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서 정상적인 ...

몸쪽분절(proximal sagment)와 먼쪽분절(distal sagment)의 상대적인 운동!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 마흔세 번째 시간입니다!! 오늘은 관절에서의 움직임...

열린운동형상학적사슬(open kinematic chain)과 닫힌운동형상학적사슬(closed kinematic chain) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movment의 동현쌤입니다!! 마흔네 번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서 몸쪽분절과...

관절 표면(joint surface)의 모양 - 안장형관절, 달걀형관절!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 마흔다섯 번째 시간입니다!! 오늘은 관절의 표면 모양...

관절의 운동 - 구르기(Roll), 미끄러짐(Glide), 스핀(Spin) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 마흔여섯 번째 시간입니다!! 요즘 올리는 포스팅에서...

볼록 오목 법칙(convex concave rule)!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 마흔일곱 번째 시간입니다!! 오늘은 전에 배웠던 볼록...

관절의 닫힌위치(close packed position)와 느슨한위치(loose packed position) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 마흔여덟 번째 시간입니다!! 오늘은 관절의 적합성 또...

신체에 작용하는 힘 - 장력(tension), 압박(compression), 굽힘(bending) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 마흔아홉 번째 시간입니다!! 오늘은 신체에 작용하는 ...

신체에 작용하는 힘 - 전단력(shear force), 비틀림(torsion) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 벌써 쉰 번째 시간입니다!! 계속 써 내려가다 보니 벌...

근육의 부착부위-기시점(origin), 정지점(insertion) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 51번째 시간입니다. 오늘부터는 근육계통(muscular sy...

근육 명칭(muscle names) 또는 이름으로 알 수 있는 정보!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 52번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서는 근육의 부착...

평행근육 섬유 배열 - 방추근육, 띠근육, 네모근육, 세모근육 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 53번째 시간입니다!! 오늘은 근육의 형태에 대해서 공...

깃근육 섬유 배열 - 반깃근육, 깃근육, 뭇깃근육 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 54번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서 평행근(paralle...

근육의 구조방식 - 생리학적 단면적, 깃각 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 55번째 시간입니다!! 오늘은 근육의 구조방식에 대해...

뼈대근육(골격근)과 결합조직의 구조 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 56번째 시간입니다!! 오늘은 뼈대근육(skeletal muscl...

근원섬유의 구조 -근원섬유마디(근절), 액틴, 마이오신(미오신) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 57번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서 뼈대근육의 구...

잔섬유미끄러짐가설(근활주설) - 교차결합, 파워스트로크 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 58번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서 근원섬유의 구...

이지부스트 350 V2 자이언(시온, Zyon) 구매~~ [내부링크]

안녕하세요 동현쌤입니다!! 제가 이번에 처음으로 이지부스트 350 V2에 도전을 해봤어요!! 원래는 6월에 ...

근육의 조직적 특성 - 흥분성, 수축성, 신장성, 탄력성 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 59번째 시간입니다!! 오늘은 우리 근육의 조직적 특성...

수동장력(Passive Tension)과 능동장력(Active Tension)!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 60번째 시간입니다!! 요즘 일하면서 논문을 쓰느라 포...

충북 단양여행 첫날 - 다원 마늘 떡갈비, 다누리 아쿠아리움, 고수동굴 [내부링크]

안녕하세요 동현쌤입니다!! 유난히 이번 여름에는 비가 참 많이 와서 휴가 날짜 잡기도 많이 힘들었어요. ...

단양 여행 둘째날 - 만천하스카이워크, 도담삼봉, 구경시장, 카페다우리 [내부링크]

안녕하세요 동현쌤입니다!! 첫째날은 게스트하우스에서 숙박을 했어요. 그리고 단양에서 꼭 먹어봐야 되는 ...

수동적 길이-장력 관계(Passive Length-Tension Relationship) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 다들 휴가 다녀오셨나요? 저도 휴가도 갔다 오고 대학...

능동적 길이-장력 관계(Active Length-Tension Relationship) [내부링크]

안녕하세요 동현쌤입니다!! 62번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서는 수동적인 길이와 장력의 관계에 대해서...

총 길이-장력 곡선 - 능동적인 힘과 수동장력의 합 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 63번째 시간입니다!! 우리가 같이 길이와 장력이 어떤...

어깨복합체(shoulder complex)의 뼈와 관절!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 오늘부터는 팔뼈대(upper extremity)의 해부학에 대해...

단관절근육(one-joint muscles)과 다관절근육(two-joint muscles) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 64번째 시간입니다!! 오늘은 근육이 관절을 한 개를 ...

어깨뼈의 랜드마크(Scapular Landmarks) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 오늘은 어깨복합체의 2번째 시간입니다!! 저번 포스팅...

근육 수축 유형 - 등척성수축(isometric), 동심성수축(concentric), 편심성수축(eccentric contraction) [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 65번째 시간입니다!! 오늘은 근육의 수축 유형에 대해...

복장뼈의 랜드마크(sternum landmarks)!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 저번 포스팅에서는 어깨뼈(scapula)의 형태에 대해서 ...

빗장뼈의 랜드마크(Clavicle Landmarks)!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 4번째 시간입니다!! 어깨복합체의 뼈의 랜드마크와 특...

근육의 길이 - 정상적인 휴식길이(normal resting length), 진폭(excursion)!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 66번째 시간입니다!! 전에 포스팅에 우리가 근육의 길...

몸쪽 위팔뼈 랜드마크(Humerus Landmarks)!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 어깨복합체 5번째 시간입니다!! 오늘은 어깨복합체에...

등속성 수축(Isokinetic Contraction)과 등장성 수축(Isotonic Contraction)의 차이 [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 67번째 시간입니다!! 요즘에 제가 논문을 작성하고 있...

근육의 능동불충분(Active Insufficiency)!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 68번째 시간입니다!! 제가 석사논문 심사를 준비하느...

근육의 수동불충분(Passive Insufficiency)!! [내부링크]

안녕하세요!! [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 69번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서는 능동불충분...

[2020 마이블로그 리포트] 한 눈에 보는 올해 내 블로그 데이터! [내부링크]

내년에는 더욱 더 발전하자!!

주동근(Agonist)과 길항근(Antagonist)의 역할 알아보기!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 70번째 시간입니다!! 오늘은 근육의 역할(roles of mu...

복장빗장관절(SternoClavicular, SC joint)의 일반적인 특징!! [내부링크]

안녕하세요 [Official] Movement의 동현쌤입니다!! 어깨복합체 6번째 시간입니다!! 저번 포스팅까지 어깨복합체를 구성하고 있는 뼈들의 랜드마크에 대해서 공부를 해봤었어요. 이번 포스팅부터는 어깨복합체를 구성하는 뼈들이 만나서 이루는 여러 관절들을 하나씩 공부해보려고 합니다!! 오늘 공부해 볼 관절은 바로 복장빗장관절(SternoClavicular, SC joint)입니다!! 복장빗장관절(SternoClavicular, SC joint)를 알아보기 전에 복장뼈와 빗장뼈의 해부학을 한 번 더 복습하고 오시면 더 좋을 것 같습니다!! 복장빗장관절(SC joint)은 위에 그림에서 보시듯이 빗장뼈의 안쪽끝, 복장뼈의 빗장관절면, 그리고 첫째갈비뼈연골의 위쪽 모서리로.......

고생끝에 얻은 동현쌤의 석사학위논문!! [내부링크]

오래간만에 일상을 올려봅니다!! 2018년부터 대학원생활을 시작해서 우여곡절도 많았지만 굉장히 값진 시간이었어요!! 많이 배우고 좋은 사람들도 많이 만나고 좋은 경험이 되었습니다!! 많은 분들이 도와주신 덕분에 석사학위논문이 나왔습니다!! 2년 넘는 시간동안 논문 한 편을 위해 정말 많은 노력을 했네요. 논문쓰느라 블로그 작업도 많이 못했는데 앞으로는 더 많은 포스팅 올릴게요!! 코로나로 힘든 시기에 많은 분들 힘내시길 바랄게요!! 제 블로그 많이 봐주셔서 감사합니다!!

안정근(Stabilizer)의 역할에 대해 알아보자!! [내부링크]

안녕하세요 동현쌤 해부학입니다!! 71번째 시간입니다!! 저번 포스팅에서는 주동근과 길항근의 역할에 대해서 공부를 해봤습니다!! 오늘은 안정근(stabilizer)의 역할에 대해서 공부를 해보려고 합니다. 그전에 위에 포스팅을 보고 오시면 도움이 될 것 같아요!! 안정근(stabilizer)은 작용하는 근육이 효율적으로 운동할 수 있도록 신체의 부분을 안정시키거나 고정시키는 근육 또는 근육 그룹을 말해요!! 이렇게 보면 무슨 말인가 싶을 수도 있어요. 그래서 예시를 들어가면서 설명을 해보겠습니다!! 위에 그림처럼 아령을 들어 올리는 바이셉스 컬(biceps curl)이란 운동을 예로 들어 설명을 해보겠습니다!! 바이셉스 컬 운동의 대표적인 주동.......

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