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 ailepilates로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 10건입니다.

[동탄필라테스]근막이완의 중요성 [내부링크]

안녕하세요 :D동탄 필라테스, 엘 필라테스입니다.다이어트, 몸매관리, 체형교정을 위해 필라테스를 하시...

[동탄필라테스]필라테스 호흡법: 흉곽성 복부호흡이란? [내부링크]

안녕하세요~엘필라테스입니다^^그전에 두 가지 호흡법에 대해서 알려드리고, 그다음 필라테스 호흡법에 ...

[동탄필라테스] 무지외반증 [내부링크]

안녕하세요 엘필라테스입니다.저번시간에 하이힐이 척추에 미치는 영향에 대해 살펴 보았는데요, https://b...

[동탄필라테스] 중년층에게 필라테스가 필요한 이유 [내부링크]

안녕하세요 :D동탄 엘필라테스입니다.오늘은 "필라테스는 10, 20대 젊은 여성들이나 할 수 있는 운...

[동탄필라테스] Rotator cuff ... 회전근개란? [내부링크]

안녕하세요 엘필라테스 전보람강사입니다 ^^오늘은 회전근개에 대해 알아볼거에요 ^^...우리 어깨의 ...

[동탄필라테스] 지금도 다리를 꼬고 있다면, 주목! 다리 꼰 자세의 위험성에 대하여 [내부링크]

안녕하세요! 동탄 엘 필라테스입니다 앞뒤 안 가리고 다리 치켜들고 반대 다리에 얹어 다릴 꼬았지 ...

[동탄필라테스] 대흉근이란? [내부링크]

안녕하세요 동탄 엘필라테스 전보람강사입니다 ^^요즘 날이 너무 좋아서 기분이 좋지 않나요?제가 저번...

[동탄필라테스] 목을 회전하는데 쓰이는 근육 (Neck rotator) [내부링크]

안녕하세요 엘 필라테스 오전 전임 전보람 강사입니다 ^^저번시간에 목의 가동범위에 대해서 함께 알아봤는...

[동탄필라테스] 필라테스 운동후기 개인레슨/자세교정/통증케어/다이어트/체력강화 [내부링크]

임**님 운동후기 진심으로 감사합니다!성함:임** 운동 기간: 2017.12.13~현재 진행 중 운동 목적: 자세교정...

[동탄필라테스] "거북목을 유발하는 근육" 후두하근(suboccipitals), 흉쇄유돌근(sternocleidomastoid) [내부링크]

안녕하세요 ^^ 엘필라테스 오전전임 전보람강사입니다. 오늘은 현대질병 중 하나인 거북목을 유발하는 근...