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[고촌필라테스] 아인 필라테스 레더바렐&체어 소개 [내부링크]

"아름다움을, 함께" 안녕하세요 아인 필라테스 마스코트 루이 오늘도 왔어용 >.< 오늘은 아인 필라테스의 기구 세번째 시간 바렐&체어 소개를 할께용 첫번째, 바렐 부터 소개해 드릴께요 레더 바렐의 경우는 둥근모양의 부분이 바렐이라 하며 , 사다리모양이 레더라고 하여 합쳐져서 레더 바렐이라 부르고 있습니다. 혹은, 줄여서 바렐이라고도 불리우고 있죠 둥근 모양인 아크 부분은 완만한 곡선으로 상체에 무리가 가지 않도록 몸통을 잘 받쳐 주고요, 또한, 다른 기구들과의 제일 큰 차이점이라고 하면 스프링이 없다는거 !! 몸이 닿는 면적이 둥근 곡선을 띄고 있다는 점입니다 !!! 그래서 다른 기구들은 스프링으로 난.......

[고촌필라테스] 아인필라테스의 인테리어 진행상황 둘러보기 [내부링크]

"아름다움을, 함께" 안녕하세요 아인필라테스 마스코트 루이에용 >.< (나 안잔다냥 , 눈뜨고있다냥 >.<) (나 안잔다옹 , 눈뜨고있다옹 >.< ) 루이는 인테리어 작업중 방해 될까봐 다들 퇴근하시고 슬~쩍 가보는데용 꼼꼼한 우리 인테리어 대표님이 중간중간 인테리어 진행현황 사진도 보내주세요 그럼 얼마나 진행되었는지 루이랑 구경가볼까요 작업하시는 우리 목공 기술자 분들 너무나 열심히 해주고 계시는 모습!! 목공 작업중인데 이렇게 깔끔깔끔 해도 되는건가요 역시 실력자라 달라달라 라운드도 어쩜 이렇게 매끈하게 빠졌는지 마치 루이 허리라인 같아용 헤헷 !! 목공 기술자님이 지금은 1:1 프라이빗 룸 진.......

[고촌필라테스] 필라테스는 무엇이죠? (with 아인필라테스) [내부링크]

"아름다움을, 함께" 안녕하세요 아인필라테스 마스코트 루이에요 :) 헉, 누워있는거 들켰다 >.< 여러분도 저처럼 누워만 계신가요 안돼요 안돼요 ㅠ.ㅠ 누워있기 그만 본격적으로 필라테스 운동하기 전 , 필라테스가 무엇인지 루이랑 한번 알아볼까요 필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌어요 신체 중 복부의 안정과 몸 전체의 균형을 추구한다고 해요 또한, 필라테스는 요가, 체조 동작, 스포츠의 운동 동작을 결합하여 매트나 기구 위에서 운동을하여 전신 근육의 균형적인 발달. 신체의 스트레칭 능력과 혈액순환의 향상을 가져오게 된다고 해요 그렇다면 필라테스의 원칙 여섯가지를 알아볼까요.......

[고촌필라테스] 필라테스가 무엇인가요?? (with 아인필라테스) [내부링크]

"아름다움을, 함께" 안녕하세요 아인필라테스 마스코트 루이입니다 >.< 오늘은 잘 정렬된 저의 앞발 구경 먼저 하시고 가실까요 저번엔 필라테스가 무엇인지 알아봤다면 오늘은 필라테스를 해야하는 이유에 대해 알아볼까요? 첫번재, 다이어트 기본적으로 필라테스는 코어운동을 통해 코어 근육을 강화시키는 운동을 하게 되요 따라서 다이어트에 좋지요 또한 필라테스를 오랜기간 하다보면 몸에 군살이 없어지고 탄탄하게 만들어지는 과정을 직접 체험할수 있게 되어요 다이어트를 계획하고 있다면 필라테스를 함께 하는것도 좋다고 할수 있죠 두번째, 유연성 향상 필라테스는 반복된 운동을 통해서 유연성을 향상시킬 수 있도.......

[아인필라테스] 오늘은 소도구에 대해서 알아볼까요 [내부링크]

"아름다움을, 함께" 안녕하세요 아인 필라테스 마스코트 루이인사드립니당 오늘은 대기구와 같이 사용하게 될 소도구 소개를 해드리려구해용 대기구+소도구 사용하면 운동효과 up up!! 첫번째, 써클링 링의 탄성을 이용해 저항을 사용하여 운동할 수 있어 속근육 자극에 더욱 도움이 되죠 팔이나 , 다리 무릎 사이에 두고 운동한다면 좌우 밸런스 유지및 비교를 할수 있는 소도구에요 두번째, 토닝볼 이 작은 토닝볼은 생소하신 분들도 계실텐데요 필라테스에서 근육을 토닝한다는 말은 근육을 단단하고 강하게, 유연하면서 탄력있게 만든다는 것을 의미하는데요 토닝볼은 한손으로도 잡기 편한 무게가 있는 작은 공으로 놓는 위치에 따.......

[아인필라테스] 우와 이제 목공 완성 페인트 진행이닷!! [내부링크]

"아름다움을, 함꼐" 안녕하세요 아인필라테스 마스코트 루이에요 :) 오늘은 임인년 호냥이 호랑루이입니당 오랜만에 아인 필라테스 인테리어 진행상황을 공유 드리려고 왔죠 원래 있던 두꺼운 유리도어를 뜯어내고 멋스러운 나무도어를 달려고 가벽을 세우고 나무문 제작 중이랍니당 내부는 페인트 작업을 하려고 먼저 벽을 평평하게 만드는 작업을 꼼꼼하게 하고 있죠 요렇게 밑작업을 하지 않으면 우둘투둘 고르지 못한 못생긴 벽이 된다구용 ㅠ.ㅠ 손이 많이 가지만 꼼꼼하게 챡챡챡 신발장도 기성품을 사용하지 않고 전부 제작 하여 신발장도 이쁘게이쁘게 만들어놓고 있죠 이태리에서 온 타일!! 요거 보자마자 너무 이뻐서 픽해버.......

[아인필라테스] 아인필라테스 OPEN 이벤트 파헤치기!! [내부링크]

"아름다움을, 함께" 안녕하세요 아인필라테스 마스코트 루이에요 오늘은 두번째 찾아뵙는 또루이입니당 헤헤 :) 제가 이렇게 두 번 나온건 저희 아인 필라테스에서 하고 있는 이벤트를 자세~~하고 꼼꼼~~하게 설명드리기 위해서죠 일목요연하게 정리해본 똑쟁이 루이입니당!! 아인필라테스의 오픈특가 다섯가지 이벤트 특히 등록하신 회원님들의 헤택이 더더더욱 많은데요 (사전 등록하신 회원님들도 동일하게 적용 받으실수 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다) 마음 쫄리게 선착순 몇명 이런거 없구요 NONO!! 넉넉하게 4월 한달간 진행하는 이벤트이니 우리 모두모두 챙겨보자구용 루이도 아인필라테스의 예쁜 공간에서 사진찍으면.......

[고촌필라테스] Grand open 아인 필라테스 [내부링크]

"아름다움을 , 함께" 안녕하세요 아인 필라테스 마스코트 루이에요 :) 여러분 ~~!!! 이제 곧 고촌에 100% 대기구 전문 필라테스 스튜디오가 생긴다는 걸 알고 계시나요?! 아인 필라테스에서는 캐딜락, 리포머, 바렐, 체어 대기구 4종 모두 전 수업에 사용해 운동한다는 사실 !!! wow 지금 열심히 인테리어 공사중이니 조금만 더 기다려 주세요 인체에 무해한 인테리어 자재를 수급받고 시공하느라 조금은 천천히 하지만 꼼꼼하게 작업하고 있답니다 !! 하.지.만 !! 아인 필라테스 오픈전 사전등록은 받고 있다는 사실 점점 따뜻해지고 있는데 우리 운동해야겠죠 ?! 아인 필라테스에서 준비한 초특급 사전등록 이벤트 최대 72% 할인 적.......

[고촌필라테스] 아인 필라테스 야경은 사랑입니당 [내부링크]

"아름다움을 , 함께" 안녕하세요 고촌 아인 필라테스 마스코트 루이에요 :) 오늘은 루이가 요렇게 집중하고 아인필라테스의 밤을 지켜보고 왔죠 !!!! 팔로 팔로미 ~~~ 첫번째 , 아인필라테스의 외관을 보고 왔죠!! 따끈따끈 막 나온 현수막을 설치 했는데요 대형 현수막은 아직 시간이 걸려 일단은 가로 현수막만 설치 했어요 아직 특특 대형을 설치 하진 못했지만 그래도 저희 아인 필라테스 이름은 잘 보이네요 만족만족 :) 두번째, 인테리어 작업전 원래의 공간을 사진으로 남겨보았죠 넓직넓직 통창을 자랑하는 아인필라테스 스튜디오 !!! 어서어서 예쁜 인테리어 하고 기구가 들어왔음 좋겠어요 기대감 뿜뿜 >.< 세번째, 와.......

[고촌필라테스] 아인필라테스 두근두근 인테리어 진행중 [내부링크]

"아름다움을, 함께" 안녕하세요 고촌 아인 필라테스 마스코트 루이에용 :) 오늘의 아인 필라테스 이야기!! 국내산 자재를 구하느라 조금 늦어졌지만 오늘 보양작업을 하고 곧 인테리어가 들어간답니당 !! 다른 분들한테 피해를 주면 안되니 꼼꼼하게 보양작업을 해놨죠 !! 센터 안에도 기본적인 공구들을 셋팅해놓았구요 이제 곧 국산자재들만 들어오겠죠 저희 국산 자재들로 인테리어한다구용 >.< 그리고 우리 인테리어 팀들도 우리 아인 필라테스 쌤들처럼 꼼꼼하다고 느낀게 주먹구구식으로 하지 않는답니다 설계도면부터 3D 인테리어 사진까지 전부 부착해서 체계적으로 인테리어를 들어간다구용 !! 두근두근 빨리 완성된 인.......

[고촌필라테스]아인필라테스 인테리어 두두두두등장 !! [내부링크]

" 아름다움을, 함께" 안녕하세요 고촌 아인 필라테스 마스코트 루이에용 >.< 오늘은 너무너무 궁금했던 아인필라테스 인테리어가 나와서 호다닥호다닥 가지고왔죠!!! 쨘!! 아인필라테스 3D도면이 나왔죠 먼저 문을 열자마자 보이는 상담실의 모습이에요 곡면통유리를 사용해서 공감감과 깔끔함이 취향저격!!! 센터 안에서 인포공간과 도어쪽을 바라본 모습이에요 나무도어로 엔틱한 느낌도 뿜뿜 거기다가 아래 타일은 이태리에서 수입한 타일이라구요 어머나 넘나 고급져 !!! 상담실 안쪽으로 팔로팔로미~~!! 화이트톤으로 깔끔하고 편안하게 회원여러분들과 상담할 공간도 마련해 두었어요 벽도가 이렇게 예뻐도 되는건가요?! 복.......

[고촌필라테스]아인필라테스 운동룸 구경하기~ [내부링크]

"아름다움을, 함께" 안녕하세요 고촌 아인필라테스 마스코트 루이에용 헷 >.< 오늘도 왔쪄욤 >.< 저번 포스팅은 아인필라테스의 휴게공간, 상담공간등 여러 공간들의 대한 포스팅을 해봤는데요 오늘은 드디어 제일 중요한 운동룸 소개 ~~!!!! 아인필라테스는 대기구 4가지가 전부 셋팅되어있다는 사실 !! 캐딜락, 리포머, 바렐, 체어 개인운동시에만 사용했던 캐딜락도 아인필라테스에서는 그룹수업에서도 사용할수 있다구요 쏘리질러 ~~~~ 먼저 체어&바렐룸 상하체의 근력을 키워주는 체어와 다양한 동작과 스트레칭을 할수 있는 바렐 소도구함도 보이는것 보니 다양한 소도구와 함께 대기구를 사용하고 싶어 설렘설.......

[고촌필라테스]아인필라테스 최대 72%할인 뿜뿜 [내부링크]

"아름다움을, 함께 " 안녕하세요 고촌 아인 필라테스 마스코트 루이에용 :) 오늘 루이가 이렇게 위를 올려다보는 이유는?! 뭘까요?! 바로바로바로 베스트 프라자 건물 외벽에 스카이차량으로 올라가 아인필라테스 홍보 현수막 부착하는거 구경하려고 위를 쳐다보고 있었죵 아인필라테스는 501호 첫번째 매장이라 양쪽 큰 통창이 있어 엄청엄청 큰 대형 현수막을 두 곳이나 달았다구요 요 현수막을 보시고 벌써부터 문의전화를 많이 주시고 계시는데요 넘나 넘나 환영합니당 호옥시~~ 라도 위를 현수막을 못보셨을 회원님들을 위해 베스트 프라자 주차장 지하 1,2층에도 요렇게 베너 간판을 세워놨지용 회원 여러분의 많은 성원과 문의.......

[고촌필라테스] 아인필라테스 기구 소개 캐딜락 [내부링크]

"아름다움을 , 함께" 안녕하세요 아인필라테스 마스코트 루이에용 헤헷 :) 회원여러분 혹시,저처럼 하루종일 누워있는건 아니시겠죵? 사실 제가 이렇게 누워있는 이유는?!?!?! 아인필라테스 기구중 하나인 캐딜락을 소개하기 위해서죠!! 센터에서는 많이들 캐딜락 기구는 개인 수업에서만 사용하시는데 저희 아인 필라테스는 캐딜락도 그룹수업에서 사용하여 운동 할 수 있다는 사실 !! 캐.딜.락은 필라테스의 창시자 조셉 필라테스가 제일 먼저 개발한 기구로 세계대전 때 포로병원에서 누워만 있어야 하는 다친 병사들을 보고 침대의 스프링으로 개발한 기구 입니다 근력과 유연성, 재활운동을 위해 처음에 고안했다가, 그 후 점점 변.......

[고촌필라테스] 아인필라테스 필라테스의 꽃 리포머 [내부링크]

"아름다움을, 함꼐" 안녕하세요 고촌 아인 필라테스 마스코트 루이 왔어용 >.< 저번 아인필라테스의 기구 포스팅 "캐딜락" 편을 잘 보셨나용? 오느은 기구필라테스의 꽃 리포머에 대해서 설명 드리려구 해용 아인필라테스의 꽃인 루이가 기구필라테스의 꽃인 리포머를 소개해드립니당 최근에 사용하고 있는 리포머는 조셉 필라테스가 초기에 만든 리포머에 운동역학, 현대의학 지식등을 기반으로 보다 더 많은 운동을 할 수 있도록 개발된 기구라고 해요 또, 리포머는 100가지가 넘는 동작을 구현할수 있어요 조절 스프링, 스트랩을 통해 운동강도를 조절할수 있는데요 스트레칭, 근육강화, 균형, 유연성 , 재활등 다.......