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나는 왜 출근길이 힘들까? 그리고 그 해결책은? 종근당 헬씨칸 [내부링크]

간 건강이 안 좋으면 피로물질이 쌓여 더 힘들어 집니다. 안녕하세요. 보조제 박사 안박사입니다. 나이가 들면수록 아침에 일어나도 피로가 쌓여 있는 경우가 있습니다. 간은 우리 몸에서 화학 분해 작용을 하는 장기로 이러한 피로 물질을 분해 하는 장기 인데요. 직장인들의 잦은 회식과 운동부족은 해독작용을 하는 간에게 치명적 입니다. 간수치로 나오는 AST, ALT 는 간손상시 나오는 단백질로 혈액으로 나와 건강검진 지표가 됩니다. 이 수치가 높다는 것은 간손상이 진행되고 있다는 뜻이며 방치한다면 간경화, 간암으로 이를 수 있기 때문에 하루라도 빨리 관리해야 합니다. 인터넷에는 간장 관련 건강기능식품이 굉장히 많습니다. 그중.......

메디쿼터스 메가타민 수험생 아들딸들에게 좋은 피로회복제 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다. 수능이 얼마 남지 않았습니다. 수험생분들 컨디션 조절을 해야 할 때인데요. 작은 글씨에 집중하다 보면 눈의 피로가 쉽게 오기 때문에 아까운 시간을 흘려보내게 됩니다. 수험생의 경우, 비타민 합성에 필요한 햇빛을 못 받고 있을 가능성이 높기 때문에 비타민 부족으로 인한 피로 누적일 경우가 많습니다. 메디쿼터스 메가타민은 우리 몸에서 합성이 안되는 비타민 B (일일 권장량의 3배) 가 다량 함유되어 있습니다. 비타민 B는 활력 비타민으로도 잘 알려져 있는 비타민으로 피로회복제에 필수로 함유되어 있습니다. 또 바쁜 수험생들이 간편하게 섭취할 수 있도록 섭취 개수와 횟수를 최소화 (1일 1회 1정) 하여.......

건강검진 간수치결과 경계~위험으로 나왔다면 가네굿으로 간케어하세요 [내부링크]

밀크씨슬(실리마린) 성분이 간 손상을 억제해 줍니다. 안녕하세요. 보조제 박사 안박사입니다. 연말이 되면 건강검진을 받게 되는데요. 늘어나는 몸무게와 간수치를 보면 깜짝 놀랄 때가 있습니다. 비만과 술은 해독작용을 하는 간에게 치명적 입니다. 간수치로 나오는 AST, ALT 는 간손상시 나오는 단백질로 혈액으로 나와 건강검진 지표가 됩니다. 이 수치가 높다는 것은 간손상이 진행되고 있다는 뜻이며 방치한다면 간경화, 간암으로 이를 수 있기 때문에 하루라도 빨리 관리해야 합니다. 그럼 어떤 걸 먹어야 할까요? 저는 대웅생명과학의 가네굿을 권해드립니다. 가네굿에는 풍부한 비타민과 간회복에 도움을 줄수 있는 밀크씨슬 추출물(실.......

단백질 운동 후에 몰아먹는 게 나을까? 아니면 나누어 먹는 게 좋을까? 칼로바이퍼펙트파워쉐이크 [내부링크]

time.sleep(5) 한 끼에 몰아서 섭취하는 단백질은 섭취량에 비해 효율이 떨어질 수 있습니다. 안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 칼로바이퍼펙트파워쉐이크를 리뷰하고자 합니다. 운동 전에 단백질 섭취하는 게 좋은지 운동 후 단백질 섭취하는 게 좋은지 여쭈어보시는 분들이 있습니다. 강한 부하 운동을 하신다는 전제하에 운동 후에 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 만약 웨이트 운동을 적게 하신다. 거의 안 한다고 하시면 몰아 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 왜냐하면 우리 몸은 섭취할 수 있는 단백질 량이 정해져 있기 때문입니다. 웨이트 운동 후 근 성장을 한다면 단백질 섭취량이 많이 필요하지만 사.......

다이어트커팅제 뭘 사야할지 모르겠다면 150명 임상실험으로 검증한 뉴트리코어잔티젠 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다. 잔티젠은 미역 복합추출물로 에너지 소비량을 증가시키고 지방 축적과 지방의 크기를 커지는 것을 억제 시켜주는 물질 입니다. 많은 다이어터 들이 잔티젠 다이어트 보충제를 많이들 구입하시는데요. 그 종류가 많아 어떤 걸 사야하는지 선택에 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 그럴 때는 임상시험 결과가 있는지를 확인 하면 선택에 도움이 됩니다. 뉴트리코어잔티젠 은 30대 중반 150명의 여성 분들로 임상실험 결과 허리둘레 5 cm , 체지방 4.4 kg 감소 등 다이어트 효과에 유의미한 결과를 얻었습니다. 따라서 여러분들이 30대 중반 여성이시라면 다이어트 효과가 있을 것으로 예상합니다. 뉴트리코어잔티젠은 하루.......

운동으로 효과 보지 못했다면 강력한 다이어트 보조제 하이드록시컷 [내부링크]

독한 다이어터들을 위한 강력한 다이어트 커팅제 안녕하세요. 보충제, 보조제 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 체지방 분해 하이드록시컷 하드코어 엘리트를 리뷰하고자 합니다. 많은 분들이 다이어트를 위해서 운동을 하고 다이어트 커팅 제로 속도를 높여보고자 하십니다. 그중 시중에 판매하고 있는 다이어트 커팅제에 미미한 효능에 실망하시는 분들도 많은데요. 만약 정말 강한 다이어트 보조제를 원하시는 분들에게 해외 수입품 하이드록시컷 에 대해 이야기해보려 합니다. 하이드록시컷 은 다량의 그린 커피 빈 성분의 카페인을 기반의 다이어트 보조제입니다. 카페인이 몸에 신진대사를 높여주는 효과로 다이어트 효과를 보는 것입.......

커피 다이어트로 살 빼볼까? 아모케 빠지리카노 [내부링크]

그린 커피 빈과 커피 추출액으로 커피 맛 나는 다이어트 보조제 안녕하세요. 보조제 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 요즘 인터넷에서 핫한 아모케 빠지리카노를 리뷰하고자 합니다. 저는 아침에 일어나고 출근길에 항상 아이스 아메리카노를 주문해 마십니다. 가장 칼로리가 적거든요 그런데 커피가 지방 분해에 도움이 된다면 어떨까요? 아모케 빠지리카노는 커피 맛이 나면서 지방 분해에 도움이 되는 CGA-7 성분을 넣어서 액상 커피같이 제작된 제품입니다. 일반 커피 빈은 로스팅 과정에서 지방 분해 성분인 클로로겐산이 파괴되는데 아모케 빠지리카노에 사용되는 그린 커피 빈은 생두 상태로 클로로겐산이 파괴되어 있지 않습니다. .......

첫 보충제 구입하려는 분 필독! 속이 편안한 단백질 보충제 지플렉스웨이 [내부링크]

WPI 와 MPI 황금비율로 설사 복통 걱정 끝 안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 속이 편안한 보충제 지플렉스 웨이를 리뷰하고자 합니다. 보충제는 닭 가슴살을 일일이 해동하고 데우는 과정 없이 간단하게 파우더를 물에 타먹을 수 있어 몸을 키우려는 분들에게 많은 도움이 되고 있습니다. 하지만 나에게 맞지 않는 보충제를 섭취한다면 설사, 복통, 피부 트러블 등 많은 부작용을 경험하실 수 있습니다. 보충제가 설사, 복통 등을 일으키는 이유는 바로 유당인데요 사람들마다 유당 분해능력이 떨어지기 때문에 그렇습니다. 지플렉스 웨이는 분리 유청 단백질 WPI 82%와 우유 단백질 MPI 18%로 구성되어 있습니다. 분리.......

탄수화물차단효과와 체지방감소효과를 동시에 볼 수 있는 홍쓰다스 [내부링크]

장의 유해균을 줄여 체지방 감소효과를 유도합니다. 안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 요즘 인터넷에서 핫한 프롬바이오의 홍쓰다스를 리뷰하고자 합니다. 여성분들에게 많이 생기는 아랫배는 피하지방으로 운동 부족이면서 장의 소화능력 부족이 원인인 경우가 많습니다. 오랜시간 앉아 있으면 장의 운동이 부족해져서 몸이 무거워지고 운동량이 줄어드는 악순환이 이어집니다. 많은 다이어트 보조제가 장의 소화능력을 향상시켜 체중 감소효과를 보려하는데요 그중에 홍쓰다스는 와일드망고종자추출물을 주성분으로 하고 있습니다. 와일드망고종자추출물은 식약처에서 체지방감소효과를 인정 받은 기능성 원료 인데요.......

무서운 요요 방지 체지방커팅제 포미티다이어트 [내부링크]

안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 포미티다이어트를 리뷰하고자 합니다. 우리 몸은 유지하려는 습성이 있기 때문에 다이어트를 성공적으로 하더라도 요요 현상이 오는 것은 막을 수 없습니다. 끊임없이 체중 관리를 해야지요. 다이어트를 성공적으로 하였다가 요요가 온 연예인들을 보면 알 수 있습니다. 포미티다이어트는 다른 체지방차단제와 다르게 생체리듬의 불균형과 잘못된 식습관을 방지해줘 열심히 운동하여 얻은 다이어트 효과를 길게 유지 시켜 줍니다. 포미티 다이어트는 도와줄게 체지방 감소, 달라졌다 너의 라인 2가지 프로그램으로 구성되어 있는데요. 도와줄게 체지방 감소는 보이차 추출물, 달라졌다.......

마른 몸매로 스트레스 받는 분들 필독 다이마타이즈 매스게이너 [내부링크]

안녕하세요. 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 마른몸매로 스트레스 받는 분들을 위한 단백질 보충제 다이마타이즈 메스게이너를 리뷰하고자 합니다. 살을 빼려는 노력도 힘들지만은 안 찌는 체질의 몸을 지닌 분들에게 살 찌는 일은 또 여간 스트레스가 아닐 수 없습니다. 다이어트와 달리 살을 불리시려는 분들은 단백질 보충제가 아닌 매스 게이너를 선택하셔야합니다. 매스게이너는 단백질 + 탄수화물이 들어가 있는 제품으로 탄수화물이 적은 단백질 보충제과 다릅니다. 탄수화물은 단백질 대신 에너지원으로 분해 되기 때문에 체내 단백질 합성량을 높여 근성장에 도움이 됩니다. 다이마타이즈 메스게이너는 미국에서 유명한 제품으로 미국.......

체중게이너와 무료코칭어플로 멸치콤플렉스 해결! 살코치 체중게이너 [내부링크]

안녕하세요. 재료공학 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 코칭어플서비스까지 있는 살코치 체중증가게이너를 리뷰하고자 합니다. 과체중이신 분들이 다이어트 하기 힘들 듯 저체중이신 분들이 몸무게를 찌우는 것 역시 쉬운게 아닙니다. 저체중이 살 찌는 것이 왜 어려울까요? 그것은 저체중이신 분들은 소화흡수력이 약하기 때문에 항시 영양부족상태이고 기력이 떨어지니 운동량이 부족, 단백질 양이 줄어 드는 악순환이 반복되기 때문입니다. 그렇기 때문에 일반적인 단백질 보충제가 아닌 양질의 탄수화물과 단백질이 섞인 웨이트게이너를 섭취해 주셔야 합니다. 그렇다면 웨이트게이너만 먹으면 될까요? 살코치 체중증가게이너는 살이 빠.......

기본에 충실한 슈퍼가성비보충제 뉴트리코스트 웨이프로틴 [내부링크]

심플함의 대명사 뉴트리코스트 사의 기능에 충실한 보충제 뉴트리코스트 웨이프로틴 안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 슈퍼가성비 보충제를 리뷰하고자 합니다. 단백질 보충제를 고를 때 중요한 요소를 고르라면 단백질:탄수화물, 단백질함량, 맛 그리고 가격입니다. 그 중에 가장 우리를 고민하게 만드는 부분은 바로 가격이 아닐 수 없겠습니다. 그래서 시중의 단백질 보충제중 가장 가성비가 좋은 단백질 보충제를 조사해 보았습니다. 그 결과는? 뉴트리코스트 웨이프로틴이 었습니다. 10g 기준 240원으로 칼로바x 파워쉐이크는 10g 기준 299원 머슬팜 컴베트웨이는 10g 기준 250 원으로 월등히 나은 가성비를 가지고.......

다이어트 식단 균형영양식 뉴케어검은깨로 시작해야 하는 이유 [내부링크]

안녕하세요. 재료공학 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 프리미엄 보충제 뉴케어검은깨를 리뷰하고자 합니다. 뉴케어검은깨의 대상웰라이프는 국내 환자용 대용으로 균형영양식 뉴케어를 만들어 왔습니다. 암 환자, 당뇨병 환자, 신장질환 환자들에게 균형영양식을 공급하다가 최근 식이조절 용 뉴케어를 출시하기 시작하였습니다. 비만은 성인병, 당뇨, 신장 질환과 밀접한 관계가 있기 때문에 과다한 칼로리섭취를 줄이고 균형 잡힌 적당량의 칼로리를 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 뉴케어검은깨는 탄수화물 15g 단백질 3.5g 지방 3g으로 일반 식단과 비슷한 필수 영양분 비를 가지고 있으며 열량이 100 kcal으로 매우 낮습니다. 하지.......

안박사가 60대 아버지들께 마이밀뉴프로틴을 추천하는 세가지 이유 [내부링크]

나이가 들수록 단백질은 더더욱 섭취하셔야 합니다. 안녕하세요. 재료공학 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 60대 추천 보충제 마이밀뉴프로틴를 리뷰하고자 합니다. 제가 포스팅하다보면 저 에게 종종 나는 60대 인데 어떤 단백질을 먹어야하나 라고 문의를 보내십니다. 그래서 제가 일반적인 60대 아버지를 생각해 보았습니다. 일단 운동량이 적으시고 소화가 잘 안되시며 술 , 안주 등으로 잉여칼로리를 배에 축적하고 계실 것이라 예상하였습니다. 그렇다면 마이밀뉴프로틴이 제격입니다. 그 이유를 말씀드릴게요. 일단 첫째로 운동량이 적으시면 단백질 흡수도도 많이 떨어집니다. 그렇기 때문에 근력증진용 단백질 보충제를 섭취해봤.......

3대 운동 + 30 kg 하고 싶을 때 마이오녹스 크레아틴 어떠세요?(크레아틴 복용법 포함) [내부링크]

운동 시 필요한 에너지원 = 근육에 저장되어 있는 크레아틴 인산 안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 근력운동, 무산소 운동 시 5 kg이라도 증량하고 싶을 때 1개라도 더 횟수를 올리고 싶을 때 도움이 될만한 마이오녹스 크레아틴를 리뷰하고자 합니다. 우리가 저항운동, 근력운동을 하면 세트가 지나갈수록 횟수가 줄어들고들 수 있는 무게도 줄어드는 느낌을 받습니다. 왜 그럴지 생각해보셨나요? 근력운동은 단시간에 폭발적으로 에너지를 써야 하기 때문에 산소로 인한 에너지 공급을 받지 합니다. 그렇기 때문에 이미 우리 몸에 생성된 에너지원 ATP (인산)를 사용합니다. 하지만 인산은 곧 고갈되고 지속력은.......

중상급자를 위한 순수한 WPI 의 결정체 마이프로틴아이솔레이트 [내부링크]

WPI >>> WPC 안녕하세요. 재료공학 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 프리미엄 보충제 중상급자를 위한 순수한 WPI 의 결정체 마이프로틴아이솔레이트를 리뷰하고자 합니다. 보충제를 검색하다 보면 WPI 와 WPC 두 가지 종류가 있음을 알 수 있습니다. 이는 단백질의 순도를 의미합니다. WPC는 농축유청단백질로 단백질 순도는 약 30~80 퍼센트이며 WPI의 경우 필터링 과정을 통해 순도가 88% 이상을 말합니다. 따라서 WPI는 좋은 단백질이며 따라서 가격이 좀 높게 형성되어 있습니다. WPC 와 WPI 중 선택을 고민하시는 분들이 있습니다. 성능을 따지자면 WPI 가 훨씬 효과가 있습니다. 하지만 그만큼 가격도 많게는 2배까지 형성.......

단백질 보충제로 소화불량 걸린것 같다면 테일러푸른주스딥워터 [내부링크]

2시간 뒤면 장이 초기화! 안녕하세요! 보충제박사 안박사입니다. 오늘의 포스팅에서는 테일러푸룬딥주스딥워터를 리뷰하고자 합니다. 단백질함량이 높은 닭가슴살이나 보충제를 먹다보면 장내 수분이 부족해지고 변은 딱딱해집니다. 또 단백질을 질소 성분은 방귀나 변의 냄새를 고약하게 만들고 활력을 떨어뜨리는 원인이 되기 때문에 주기적으로 장을 비워내는 것을 권장합니다. 장 클렌징으로 유명한 테일러푸룬딥주스딥워터 를 직접구입해서 먹어 보았는데요. 효과가 엄청납니다. 섭취시 주의 사항에는 빈속에 2~3시간 여유를 가지고 섭취하며 과량 섭취시 설사를 일으킬 수 있다고 되어 있는데요. 저는 겁나서 반 먹고 한시간 뒤에 반 마저.......

진한 커피맛나는 보충제가 있다? 뉴트리션스토어 WPI 카라멜마끼아또 [내부링크]

안녕하세요. 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 진한 커피맛이 매력적인 그리고 WPC 보다 고급진 뉴트리션스토어 WPI 카라멜마끼아또를 하려합니다. WPI (whey protein isolate) 는 정제과정이 추가되어 있어 WPC (whey protein concentrates) 보다 단백질 함량과 순도가 높습니다. 단백질 함량이 높은 만큼 가격이 비싸지만 (보통 2배 그이상) 그만큼 흡수율이 빠르고 유당함유량이 낮아서 속이 매우 편합니다. 뉴트리션스토어 WPI 2kg는 고급 단백질 WPI 임에도 같은 무게의 WPC 에 비해 만원 밖에 안 비싼 미친 가성비를 가지고 있습니다. 뉴트리션스토어 WPI 포장을 보면 이거 너무 달게 생겼는데..라고 생각하실 수 있는데요. 전혀 달지 않고.......

폭식을 막아주게 포만감 느껴지는 다이어트 드링크 닥터유단백질드링크 [내부링크]

찐득한 코코아맛이 뱃속을 진정시켜주는 것 같아요 안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 닥터유단백질드링크를 리뷰하고자 합니다. 다이어트를 진행하다보면 배고픔의 유혹을 못이기고 폭식을 하는 경우가 있습니다. 하지만 잘 생각해 보면 못참을 만큼 배고프지는 않으셨을 겁니다. 우리의 위가 비워지면 위 경련이 일어나고 꼬르륵 소리가 들리면서 먹어야할 것 같은 불안감이 생기는데요. 이는 생존하고자하는 진화 특성상 당연한 현상입니다. 그렇다면 위 경련이 일어나기 전에 찐득한 드링크를 먹는 다면 어떻게 될까요? 닥터유단백질드링크 처럼 점성이 약간 있는 드링크를 먹는다면 꼬르륵 소리가 나는 위경련도 덜.......

정말 살이 안 찌는 간식이 있을까? 자연 공유 곤약쫀드기 [내부링크]

안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 자연 공유 곤약쫀드기를 리뷰하고자 합니다. 다이어트를 하시면 입안이 텁텁해지고 입 냄새가 나는데 그 이유를 아시나요? 지방이 분해되면서 케톤이라는 물질이 나오는데 이물질이 입으로 나오면서 입 냄새, 텁텁함의 원인이 됩니다. 이를 해결하기 위해서는 무언가를 먹어서 침샘 활성을 해야 하는데요. 살찔까 봐 간식을 먹지도 못하겠고 안 먹자니 입안이 텁텁하고 참 난감합니다. 그래서 입이 심심할 때 씹어 먹을 수 있는 자연 공유 곤약쫀드기를 소개 드리고 자 합니다. 곤약은 식물성 고분자로 이루어져 있어 소화 흡수되지 않고 몸밖으로 배출됩니다. 예로부터 다이어트 식품.......

단백질파우더를 부담느끼시는 분들에게 단백질를 마셔보세요- 칼로바이프로틴에이드 [내부링크]

음료수 처럼 마셔도 단백질 15g 섭취 안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 오늘은 칼로바이프로틴에이드를 리뷰하고자 합니다. 단백질 섭취는 근력유지, 근육량 생성등에 주요 성분이기 때문에 선택이 아닌 필수 입니다. 닭가슴살이 가장 좋은 단백질 섭취원이나 학생, 바쁜 직장인 분들 중엔 그 삶는 시간도 내기 어려우신 분들도 많습니다. 단백질 보충제가 익숙하시면 다행이지만 처음 접하신 분들이나 유당분해가 잘 안되시는 분들은 소화 불량에 걸리기 쉽상입니다. 시간이 없고, 단백질 보충제가 맞지 않는 분들을 위해 칼로바이프로틴에이드는 좋은 솔루션이 될수 있습니다. 칼로바이프로틴에이드 는 포도맛 단백질 급원식품으로 시중.......

야식의 유혹 참을 수 없다면 이거라도 먹어요 - 뉴트리디데이잔티젠 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다. 여러분 야식 드시나요? 요즘은 어플이 잘되어 있어서, 치킨, 돈가스, 족발 등 야식의 유혹을 끊기가 여간 쉬운 일이 아닙니다. 안 먹으면 제일 좋지만.... 사정상 먹게 된다면 몸에 들어오는 잉여 칼로리를 최대한 적게 들어오게 만든다면 어떨까요? 이러한 원리를 가진 제품들이 칼로리 커팅제입니다. 칼로리 커팅제는 기본적으로 지방합성 억제에 도움을 줄 수 있는 물질의 배합에 따라 제품 기능이 천차만별입니다. 그중에서 야식을 드시는 분들에게 가장 추천드릴만 한 커팅제는 바로 뉴트리디데이잔티젠 입니다. 뉴트리디데이잔티젠은 미역에서 추출된 잔티젠과 배변활동 원활에 도움이 되는 알로에 전잎의 배합으.......

60대 중장년층에게 칼로바이라이프프로틴을 꼭 섭취해야 하는 3가지 이유 [내부링크]

나이가 들수록 단백질 및 영양성분은 점차 줄어들기 때문에 식사 외에 꼭 추가로 보충해 드셔야 합니다. 안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 저에게 중장년층 (50~60 대) 분에게 필요한 단백질 보충제를 추천해 달라고 하시면 칼로바이라이프프로틴 을 추천드립니다. 그 이유를 3가지 추려 보았습니다. 1. 50~60대 분들은 소화력이 20~30대보다 많이 떨어져 있습니다. 잦은 야근이나 일의 스트레스로 인한 소화력 저하 때문인데요. 칼로바이라이프프로틴는 소화 속도를 고려하여 소화가 잘 되는 식물성 단백질 그리고 단백질 함유량이 높은 동물성 단백질을 1:1로 배합하였습니다. 2. 중국산 재료가 없습니다. 동물성 단백질로 유명한 미국, .......

진한 땅콩버터 좋아하시는 분들이 아침대용으로 먹는 BSN프로틴바 (프로틴바 입문자 적극추천) [내부링크]

프로틴바의 특유의 이상한 맛이 전혀 없는 프로틴바 입문자용 프로틴바 안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 단백질바 처음접하시는 분들에게 추천할 BSN프로틴바를 리뷰하고자 합니다. 요즘 프로틴파우더가 떨어져 가는 시점이라 프로틴바 여러가지 먹어보고 싶어서 주문해 봤습니다. 그중에 BSN프로틴바를 접하고 우와 싶었습니다! 너무 맛있어서 내가 알던 단백질 바가 맞나 싶었습니다. 마치 식빵에 땅콩버터를 발라먹던 그맛 그대로 였습니다. 바삭거리는 식감은 일반 칼로리 라이트 바 와 같고 땅콩버터는 끈적할 정도는 아닐 정도로 적당히 있습니다. 혹시 지방이나 설탕이 너무 많이 들어 있는 것이 아닌가 싶어 성.......

오직 식물성 단백질로 만든 초초저당(low sugar) 단백질바 - 노카우 카카오칩 [내부링크]

정말 극한의 단백질 바입니다. 안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 이번에는 정말 단백질은 맥시멈 당은 최저로 찍은 식물성단백질 바 노카우 카카오칩를 리뷰하고자 합니다. 이름이 기니 이번 포스팅에서는 카카오칩이라고 하겠습니다. 단백질 보충제는 동물 혈청에서 정제하는 WHEY 프로틴 분리 유 청 단백질로 구성되어 있습니다. 대부분. 특히 소 혈청에서 단백질을 정제하는 것이 비용적으로 이득이기 때문에 많은 보충제에 들어갑니다. 하지만 이러한 보충제는 여러 이슈를 낳게 됩니다. 예를 들어 동물성 단백질에 알레르기가 있으신 분들, 또는 동물 복지에 크게 관심을 가지시는 베지터리안 분들이 있죠. 이러한 분들은 동물성 단백.......

성장기 아이들에게 단백질 쉽게 먹이는 방법 프로틴방앗간 하루단백바 [내부링크]

프로틴바의 특유의 이상한 맛이 전혀 없는 프로틴바 입문자용 프로틴바 안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 어린이들 키우시는 어머님들에게 추천드리고 싶은 프로틴방앗간 하루단백바를 리뷰하고자 합니다. 성장하는 어린이들에게는 단백질 섭취가 과연 필수 라고 할 수 있습니다. 특히 단백질은 근육, 골격근 형성에 필수 재료가 되기 때문에 아이들의 키성장에 지대한 영향을 미칩니다. 하지만 어린이들에게 닭가슴살 먹일 수는 없는 노릇입니다. 억지로 먹이기도 힘들지요. 그래서 자연스럽게 어린이 입맛에 맛는 단백바를 추천드립니다. 프로틴방앗간 하루단백바는 설탕, 밀가루 대신 대추야자와 푸룬으로 맛을 내어.......

이런 맛 보충제 드셔보셨나요? 머슬팜 마차아이크림맛 [내부링크]

안녕하세요. 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 단백질 보충제 머슬팜 마차아이스크림맛 를 리뷰하고자 합니다. 보충제는 보통 초콜릿 아니면 딸기맛 보충제가 주 입니다. 하지만 한통 두통 먹다보면 단맛에 질려 다른 맛을 찾기 마련입니다. 단맛이 아닌 단백한 맛을 내는 보충제를 찾았습니다! 머슬팜 마차아이스크림맛은 약간의 녹차 맛이 납니다. 말로 표현하기 어려운데요 달짝찌근한 단맛이 아닌 녹차맛이 약간 섞여 있습니다. 하지만 물에 타먹으면 굉장히 거부감이 느껴지지만 저지방우유와 함께 섭취시 커피숍에 파는 말차라떼 맛과 유사해집니다. 성분표를 보겠습니다. 단백질은 25g 의 보충제의 평균 수준이며 눈에 띄는 점은 지방과 탄.......

헬린이 닭가슴살만으로 단백질 섭취가 부족한거 같을때 신타식스 대용량 단백질 보충제 [내부링크]

운동 끝나고 달달~한 것 땡길 때 물에 타마셔도 맛있어요. 안녕하세요. 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 BSN 사의 신타식스 프로틴파우더 믹스 4.56kg를 리뷰하고자 합니다. 단백질을 구입해 사다 보시면 원통의 1~2kg 짜리는 금방 먹어 사라 집니다. 한번만 사먹을 경우에는 괜찮지만 나는 꾸준히 먹어서 득근을 하고 싶다 하시면 한번 사실 때 대용량 제품을 사는 것이 금전적 이득입니다. 신타식스 프로틴파우더 믹스는 무게가 4.56kg의 포대에 담겨져 있으며 포스팅 시각 기준으로 10g 당 204원의 적정가를 이루고 있습니다. 1kg 짜리는 10g 당 300원에 달하기 때문에 4kg 를 사시면 약 30% 이득을 보실 수 있습니다. 여러포스팅에서도 말씀.......

가사우울증으로 힘들어하시는 어머니들께 2주 동안 행복한시서스다이어트 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다. 요즘 밖에 나가지도 못하고 집에게시는 40대 주부님들께 다이어트는 항상 고민 거리입니다. 가사일 스트레스를 폭식으로 달래는 분들이 의외로 많더라구요. 하지만 폭식 이후에는 불어난 몸무게가 더욱 우울하게 만듭니다. 하지만 먹는 즐거움을 포기할 수 없을 때, 아니면 무언가 자제해 주었으면하는 보조제가 필요할 때 행복한 시서스 다이어트는 그 해답이 될 수 있습니다. 시서스는 행복감을 높여주는 렙틴을 조절하여 폭식 등 식욕을 조절하는 효과가 있으며 지방을 분해하는 리파아제의 활성을 억제해 몸에 흡수되지 않고 바로 배출하여 지방의 소화를 줄이는 역할을 합니다. 시서스 다이어트 는 육아스트레스 ,.......

무게들때 근지구력이 심각하게 딸릴 때 옵티멈뉴트리션 모노크레아틴 먹고 하세요! [내부링크]

크레아틴이란 아미노산 유사 물질로 근육합성에 영향을 주지는 않지만 웨이트할 때 에너지 공급에 도움이 되는 중요한 역할을 합니다. 안녕하세요. 재료공학 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 근지구력을 올려주는 옵티멈뉴트리션 모노크레아틴를 리뷰하고자 합니다. 우리가 헬스장에서 웨이트 운동을 무산소 운동이라고 합니다. 단거리 달리기 처럼 짧은시간에 폭발적이 힘을 발휘 해야하는 상황에서는 산소가 고갈 되기 쉽습니다. 이러한 경우 생성되는 에너지가 적기 때문에 우리가 마라톤이나 런닝처럼 웨이트 운동을 오랜 시간 못하는 것입니다. 하지만 우리 근육은 근육에 크레아틴인산이라는 것이 저장하고 있는데 산소 결핍상태에서.......

헬스장에 두고두고 먹을 대용량 단백질 보충제 원데이뉴트리션 블레이드머슬 [내부링크]

안녕하세요. 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 퍼먹는 대용량 단백질 보충제 원데이뉴트리션 블레이드머슬를 리뷰하고자 합니다. 운동을 하다보면 금방금방 단백질 보충제가 동이 나는 경우가 많이 있습니다. 대부분의 단백질 보충제는 수입산이라 보충제가 동나면 운동의 흐름을 끊길 때까 종종 있습니다. 처음 운동을 시작할 때 내게 맞는 보충제를 찾을 때에는 1 kg , 3 kg 짜리를 찾지만 운동 시작하시고 1년 이상 되신 분들은 보충제 정착을 하셔야 돈과 시간을 절약할 수 있습니다. 원데이뉴트리션 블레이드머슬 5kg는 무난한 단백질 함량과 맛 그리고 엄청난 가성비로 무장된 보충제 입니다. 무려 100만통 이상 판매고를 올렸고 100g 당 단.......

세월에 근육도 흘려보내실건가요? 60대단백질보충제 추천 일동하이뮨 프로틴 밸런스 [내부링크]

안녕하세요. 안박사입니다. 단백질보충제 - 20대 30대 젊은 친구들만 먹는 걸까요? 단언컨데 절대 아니라고 말씀드릴 수 있습니다. 50대 넘어가면서 근육양은 연간 1 % 씩 빠지게 되며 60대 에서는 그 속도가 가속화되기 때문에 오히려 나이가 들 수록 단백질 섭취는 필수적이라고 하겠습니다. 하지만 20~30대가 헬스장에서 운동하고 먹는 단백질을 평소에 운동하지 않으신 60대 이상의 분들이 그대로 섭취하신다면 배탈이 날 위험이 높습니다. 이번 포스팅에서는 단백질보충제를 찾으시는 60대 분들에게 추천드릴 일동하이뮨 프로틴 밸런스를 리뷰하고자 합니다. 일동하이뮨 프로틴 밸런스 는 단백질 뿐 아니라 장내 유익균의 먹이가 되는 프락.......

운동 시 잡 생각을 잡아주는 NOXPLODE 프리워크아웃 부스터 [내부링크]

운동시 자꾸 딴생각이 날 때 노익스플로드 부스터 안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 운동 전 이나 쉬는 타이밍이 잠깐 잠깐 먹을 수 있는 noxplode 부스터 포도맛를 리뷰하고자 합니다. 웨이트를 하다 보면 다른 생각을 하거나 아니면 운동을 하기 싫어 졌다던가 아니면 평소보다 힘이 안 받는다 하는 느낌이 한번 쯤 오기 마련입니다. 이러한 현상은 지극히 자연스러운 현상이지만 무게를 들어 올릴 때 집중력을 잃어버리면 부상으로 이어지기 쉽습니다. 따라서 운동 전에 집중력을 올려줄 수 있는 성분이 다량 함유되어 있는 noxplode 부스터가 필요한 것입니다. noxplode 에는 275 mg 고카페인과 타이로신, 타우린 등.......

웨이트 시 쉽게 지치는 30대를 위한 킬잇부스터 레몬라임 [내부링크]

쉽게 피곤한 근육의 원인은 피로물질 젖산 때문 안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 오늘은 부스터 제품중 하나인 킬잇 헬스 부스터 레몬라임를 리뷰하고자 합니다. 인체의 근력은 20대 후반을 전후로 조금씩 떨어지게 됩니다. 특히 30대 40대로 넘어가면서 예전에는 20회 반복운동이 가능했던 웨이트 무게로 지금은 10회 내외 겨우하는 경험을 하신 적이 있으실 겁니다. 같은 무게라도 말이죠. 그 이후는 30대 초반 넘어가면 근력운동시 생기는 피로물질인 젖산이 더 많이 쌓이기 때문입니다. 때문에 쉽게 피로감을 느끼고 예전같지 않다는 느낌을 받죠. 그렇기 때문에 피로물질인 젖산을 제거해줘야 같은 시간 운동에 투자하더라고 더 많은.......

단백질보충제 소화 안되는 분들 필독!- 닥터리브단백질바 [내부링크]

대두분리단백질로 이루어진 맛잇는 단백질바 = 닥터리브단백질바 안녕하세요. 재료공학 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 닥터리브 단백질바를 리뷰하고자 합니다. 단백질 보충제를 처음 접하신 분들이나 유당분해가 잘 안되시는 분들은 보충제 섭취시 속이 더부룩 한 듯한 불쾌한 느낌을 받으신 적이 있으실 겁니다. 이는 보충제의 분리유청단백질 때문인데요. 분리유청단백질은 장내 미생물에 의해서 분해되는데 유전적으로 유당불내증이 있으시거나 나이가 들면서 우유를 분해하는 능력이 점점 떨어지기 마련입니다. 그렇다고 단백질 섭취를 안할 순 없습니다! 그래서 우유에 거부감 느끼시는 분들을 위해 닥터리브 단백질바를 추천.......

알약형 다이어트보조제? 아니 마시는 다이어트 보조제 뉴트리데이다이어트 알로에겔 [내부링크]

이거 먹은 후 배가 텅텅 비워진 느낌이에요! 안녕하세요. 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 뉴트리디데이사의 뉴트리디데이 알로에겔를 리뷰하고자 합니다. 다이어트 보조제는 크게 탄수화물의 지방 합성 억제, 그리고 잉여 노폐물 배출 크게 두가지 원리로 이루어져 있습니다. 우리가 활동에너지로 주로 사용되는 탄수화물 중 잉여 칼로리는 피부 및이나 내장에 지방으로 축적됩니다. 지방축적을 억제하는 물질이 있는데요 바로 HCA 하이드록실시트리산 입니다. HCA 는 탄수화물이 지방으로 가는 과정중 어느 한 단계에서 필요한 물질 생성을 억제 시키면서 잉여 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 방해합니다. 따라서 일반적인 다이어트 보조.......

맛있는 식사대용쉐이크 암웨이바디키 믹스베리 [내부링크]

딸기 우유 같은데 진짜 딸기로 맛 낸 것 같아요 안녕하세요. 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 암웨이 바디키 식사대용 쉐이크를 리뷰하고자 합니다. 삼시세끼 중요성은 여러분 모두 잘 알고 계실 겁니다. 한끼를 거르면 몸이 보상작용으로 에너지를 지방으로 축적하려 하기 때문에 일정한 시각에 영양분을 보충하는것은 매우 중요합니다. 암웨이바디키 식사대용 쉐이크는 체중조절 시기에 한끼 대체 식사로 나온 단백질 쉐이크 입니다. 콩에서 추출한 식물성 단백질이 총 6g (하루 섭취 권장량 의 11%) 들어 있으며 필수 영양소와 각종 활성 대사에 필요한 비타민, 엽산, 비오틴 등이 들어 있어 한끼 식사 대용으로 제격이면서 칼로리는 낮은 것.......

힘든 웨이트 할수록 xtendbcaa 먹어야하는 이유 [내부링크]

근섬유의 빠른 회복을 도와주는 xtendbcaa 안녕하세요. 안박사입니다. 오늘 리뷰할 제품은 XTEND BCAA 레몬 맛입니다. 남성분들 가슴이 나 등 운동을 하시면 그 다음 날 쑤시거나 힘이 없을 때가 있습니다. 이는 과부하로 인한 근섬유가 찢어지면서 힘이 안들어가는데요 과하게 손상될 정도로 우리가 운동을 하게 되면 부상이 되지만 적당한 운동으로 인한 근섬유찢어짐은 그부위로 단백질이 형성되면서 근육성장을 도와주게 됩니다. 충분한 휴식과 영양 섭취를 한다면 크게 문제 되지 않지만 만약 내가 근육통과 근육피로감, 그리고 빠른 회복을 원하신다면 XTEND BCAA 가 도움이 될 수 있습니다. BCAA 는 branched amino acid 산으로 체내에서.......

무너진 호르몬 불균형으로 폭식하는 직장인에게는 시서스스피드다이어트가 딱 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다. 오늘은 시서스 에 대해서 알려드리려 합니다. . 시서스는 하늘이 준 선물이라고 할 정도로 뱃살 등 다이어트에 효과가 알려져 있는 것으로 밝혀졌습니다. 시서느는 포도과 식물로 덩굴처럼 자라는 데요. 최근에 지방 분해와 체중 감소 효과가 입증되면서 이를 활용한 보조제가 출시 되고 있습니다. 시서스는 어떻게 다이어트에 도움이 될까요? 시서스추출물에는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분이 들어 있습니다. 이 두 성분은 췌장에서 분비되는 지방흡수에 관여하는 리파아제활성을 억제하여 장에서 흡수되는 지방량을 감소시켜 체제방 감소에 영향을 미칩니다. 또 다이어트에 실패하는 이유 중 하나가 공복, 허기.......

40대 나잇살, 2개월 다이어트 플랜을 준비한다면 시서스원다이어트 [내부링크]

실제 재구매 진짜 많이했어요 안녕하세요. 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 뉴트리원 사의 시서스원다이어트를 리뷰하고자 합니다. 시서스는 아프리카 또는 아라비아에서 자라는 열대기후 식물로 다이어트 기능성 소재 입니다. 시서스에는 퀘르시틴과 이소람네틴이라는 성분이 들어있는데 이는 췌장에서 분비되는 지방분해효소를 억제합니다. 지방분해가 안된 큰 덩어리 지방은 인체로 흡수되지 못하고 그대로 배출됩니다. 또한 식욕조절하는 렉틴, 지방분해 호르몬인 아딕포넥틴을 증가시켜주는 효과가 있어 차세대 다이어트 보조제로 각광 받고 있습니다. 시서스원다이어트는 40대를 대상으로 시서스추출물 인체적용 실험을 하였습니다. 4주이.......

아침전에 1회 복용으로 그날 지방합성을 억제하는 통라이프 레드다이어트 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다. 오늘은 캐나다 산 통라이프 레드 다이어트를 분석하려 합니다. 다이어트에 관심 있으신 분들은 칼로리 컷팅제라고 들어보셨을 겁니다. 일반적으로 탄수화물등으로 섭취된 잉여 탄수화물은 지방으로 축적이 되는데 이 과정을 억제하는 물질을 제품화한 것입니다. 그럼 매끼니 마다 먹어야 할까요? 일반적으로는 그럴 경우 효과가 좋습니다. 하지만 매 끼니 전에 보조제를 정량복용한다는 것은 매우 어렵습니다. 하지만 통라이프 레드 다이어트는 번거롭게 챙겨 먹을 필요없이 아침 7시에 2정을 1번만 복용하시면 됩니다. 통라이프 레드 다이어트에 있는 가르시니아 HCA 성분이 다이어트컷팅제 효과를 내면서 혼합유산균.......

50대 여성의 기초대사량을 높여주는 홀리데이즈 잔티젠600 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다. 50 대에 접어들면 기초대사량 (운동 없이 생활만으로 소모하는 에너지의 량) 이 약 20~30% 감소 합니다. 이는 운동량도 줄어들고 또 장기등의 활성정도도 떨어지기 때문인데요. 때문에 과거 20 30대 처럼 음식을 과식하시면 바로 지방 축적으로 이어집니다. 따라서 50대 특히 운동을 거의 하지 않는 여성분에게는 기초대사량을 높이는 것이 체지방을 관리하는 가장 현실적 방법이라고 할 수 있겠습니다. 홀리데이즈 잔티젠 600은 미역과 석류에서 추출한 성분으로 이루어진 다이어트 보조제 입니다. 미역추출물인 후코잔틴은 몸의 에너지 소비량을 증가시키고 지방 축적을 억제하는데 효과적이며. 석류 추출물인 푸닉산.......

세상에 심지어 빵에도 단백질넣어? 메스테마허 단백질 빵 [내부링크]

다이어트 중 빵먹고 싶을 떼 메스테마허 단백질 빵 안녕하세요. 안박사입니다. 단백질 보충제 리뷰할 것을 찾다가 신기한 것을 찾았습니다. 바로 메스테마허 단백질 빵 입니다. 다이어트를 하기 위해 샐러드, 닭가슴살, 보충제만 먹다보면 빵, 탄수화물에 대한 강한 욕구를 거부 할 수 없을 때가 있습니다. 그 때 정신줄 놓게 되면 탄수화물 흡입으로 이어지는데요 그런 분들을 위해 독일의 메스테마허 사에서는 단백질 빵을 출시 하였습니다. 성분표를 한번 보겠습니다. 빵인데도 불구하고 탄수화물이 적고 대부분 단백질과 식이섬유로 이루어져 있는 것을 볼 수 있습니다. 닭가슴살 수준의 건강한 빵이 있다는 것이 놀랍습니다. 그럼 맛은 어떨.......

운동은 해야겠고 단거는 입에 달고 사는 고시생들에게 퀘스트프로틴바 [내부링크]

안녕하세요. 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 단백질 프로틴 바 퀘스트프로틴바를 리뷰하고자 합니다. 경찰, 공무원, 소방 등등 독서실, 강의실에 하루에 대부분 앉아계시는 분들에게 닭가슴살, 보충제를 개어 먹으라는 것은 약간 사치에 가깝습니다. 또한 스트레스로 인해 단거는 심히 땡기시는 분들도 많기 때문에 사둔 닭가슴살, 보충제가 유통기간이 지나버리는 사태로 생깁니다. 그런 고시생들, 수험생 분들을 위해 몸에 좋은 단백질은 풍부하고 설탕 함유량은 낮지만 또 맛은 초코맛인 프로틴 바 가 있습니다. 바로 퀘스트프로틴바를 입니다. 성분표를 같이 볼까요? 퀘스트프로틴바 는 초콜릿 청크 맛의 프로틴 바입니다. 단백질이 20g (하.......

사무직근무하는 30대 여성에게 뉴트리원라이프콜라겐구미 가 필요한 이유 3가지 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다. 그간 잘 지내셨나요? 오늘 리뷰해볼 제품은 뉴트리원라이프콜라겐구미 입니다. 사람들이 족발에 들어 있는 콜라겐... 뭐 이런 식으로 콜라겐에 대해 언뜻 들으셨겠지만 콜라겐이 무엇인지 왜 우리가 섭취해야하는지는 모르시는 분들이 많습니다. 콜라겐은 길다란 고분자 단백질 구조체 입니다. 사람들이 피부 밑에만 있는 것으로 알고 있지만 사실은 피부, 뼈, 연골, 상처 등에 많이 분포되어 있고 그 위치에 따라 종류도 다르며 물성도 다릅니다. 피부에 있는 콜라겐은 콜라겐 I 이라고 하는데 이러한 구조체는 수분을 많이 흡수할 수 있어 피부의 탄성을 높여 주고 주름 을 방지합니다. 하지만 나이가 들면서 콜라겐.......

뉴트리코어나린진으로 입냄새 줄이고 식욕억제하면서 다이어트 하기 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다. 다이어트를 진행하면 정신적으로 굉장한 스트레스를 받게 됩니다. 하루 밥을 안먹으면 그 보상심리로 더 먹게 되죠 그리고 탄수화물을 섭취를 안하면 지방이 분해되면서 입냄새가 나는데요. 케톤이라는 성분이 그 원인인데 어떤걸 입에 씹어서 침을 분비해야 입냄새가 줍니다. 그래서 입에 넣어 씹을 수 있어서 식욕억제를 해주면서 입냄새를 줄이고 상쾌한 기분을 낼 수 있는 뉴트리코어 나린진 젤리를 소개 시켜드리고자 합니다. 나린진은 자몽, 오렌지 유자 등의 껍질과 과육 사이 하얀색 경계에 많이 함유되어 있습니다. 우리가 오렌지 먹다보면 약간 씁슬 한 맛이 나는 그부분에 나린진이 있습니다. 이러한 부분이.......

40~50대 거북목인 여성분들을 위한 검증된 보조제-포뉴내몸애착다이어트보조제 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다. 40~50 대에 접어들면 몸이 예전 같지 않습니다. 특히 40~50대 분들 중에 잘못된 자세로 허리가 굽어지면 거북목이 생기면서 장이 눌리게 되고 에너지 대사량이 떨어져 지방이 축적되는 악순환이 반복됩니다. 이런 분들 중 다이어트 보조제를 찾으시는 분들은 일반 다이어트 보조제를 복용하시는 것보다. 유산균과 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있는 부원료가 같이 들어 있는 보조제를 복용하시는 것이 좋습니다. 포뉴내몸애착다이어트보조제는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하는 가르시나아캄보지아 성분과 녹차추출물 뿐아니라 알로에전잎추출물분발이 함께 들어 있어 장까지 수분을 전달하여 배변활동을 도.......

나이가 들면 매년 근육이 빠진다는데.. 60대한테도 단백질보충제가 필요하다. 셀렉스코어프로틴 [내부링크]

60대 단백질보충제에 필수로 들어가 있어야하는 것은? 안녕하세요. 안박사입니다. 단백질은 사람 근육을 구성하는 주요성분입니다. 운동과 적절한 단백질을 섭취를 통해 우리 몸의 코어를 바로 세울수 있게되는데요. 나이가 들면서 생성되는 단백질 보다 빠져나가는 단백질의 양이 늘게 됩니다. 60대가 넘어가면서 빠져나가는 단백질을 속도는 가속화되어 음식물로는 부족하게 되죠. 운동을 안하시더라도 현상유지라도 하고 싶으신 분들도 보충제가 필요합니다. 하지만 헬스장에서 통으로 구입하는 단백질 보충제는 정량도 어렵고 이것이 몸에 좋은건지 안 좋은 건지 알기가 어렵습니다. 맛도 역한 것도 많구요. 그래서 안전하고 먹기 간편하게 포.......

저체중아니면 절대 먹지마세요! 벌크업을 위한 맛있는 딸기맛 보충제 신타식스 단백질 보충제 [내부링크]

엄청난 속도로 몸이 불 수 있습니다. 안녕하세요. 재료공학 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 프리미엄 보충제 신타식스 단백질 보충제 딸기맛를 리뷰하고자 합니다. 처음 PT 선생님 한테 신타식스 단백질 보충제 딸기맛를 접할 때 무슨 이렇게 맛있는 보충제가 있지? 흡사 딸기 우유 같았습니다. 운동끝나고 우유에 타서 먹으면 완전 꿀맛이였습니다. PT를 빡세게 했는데 끝나고 먹는 딸기맛은 집에 걸어갈 힘을 주었습니다. ㅎㅎ 암튼 신타식스 단백질 보충제 딸기맛은 정말 맛하나는 강추합니다. 하지만 성분 분석은 해야겠죠? 성분표를 한번 보겠습니다. 단백질은 1회 당 22g 이면 상위권입니다. 여러분이 몸무게가 70kg 이시면 적어도.......

홈트레이닝 효과 배로 올려주는 기기가 있다? 이고진 바디슬리머 [내부링크]

요즘 밖에도 못 나가서 서러운데 이거 있음 헬스장 갈 필요가 없어요안녕하세요. 안박사입니다.요즘 바깥에 나가서 운동하기가 어려운 이때 홈트레이닝에 대한 관심이 높아지고 있습니다.홈트레이닝에 적합한 운동기구는 어떤 것이 있을까요?이번 포스팅에서는 홈트레이닝에 적합한 이고진 바디슬리머 를 리뷰하고자 합니다.소위 덜덜이라고 말하는 이 기구는 올라가면 부드러운 진동이 발바닥에서 머리끝까지 전달되어 마사지 효과를 경험할 수 있습니다. 하지만 진동상태에서 스쾃이나 요가 등 홈트레이닝을 한다면 그 효과가 배가 된다는 사실 아시나요? 무게를 드는 웨이트와 달리 홈트레이닝은 코어 운동 중심이기 때문입니다. 코어.......

홈트레이닝을 위한 믿을 수 있는 건강관리사 인바디다이얼 H20B [내부링크]

언제 어디서나 몸의 변화량을 확인하고 기록하세요안녕하세요. 안박사입니다.여름 맞이 하여 다이어트 전쟁 잘 이겨내고 계신지요?요즘 인바디 기능 (체지방 측정 기능) 이 들어가 있는 저가형 체중계가 많이 보급되고 있습니다. 하지만 그런 제품들은 전극이 발바닥에 위치해 있어 정확도가 많이 떨어집니다. 때문에 신뢰성도 떨어지고 자주 측정하지 않게 되어 장롱에 쳐박히게 되지요.체지방 측정 하면 우리나라 최고 체지방 측정 업체인 인바디를 빼놓을 수 없습니다. 헬스장 가면 꼭 하나 씩 있는데요. 최근에는 코로나 때문에 집에서 운동하시는 분들이 많아 집에다가 인바디 기기를 마련하시는 분들이 많습니다. 인바디다이얼 H20.......

남자 뿐 아니라 여자한테도 참 좋은데..어떻게 설명할 방법이 없네 - 나우푸드마카 [내부링크]

안녕하세요 여러분 활기찬 하루 보내고 계십니까?오늘 리뷰할 제품은 나우푸드 로우(원재료) 마카입니다.마카는 페루 안데스 산맥이 원산지 이며 분말 형태로 갈아서 원주민들이 섭취하는데 그 효능이 매우 좋아 보충제로도 활용되고 있으며 페루의 인삼으로도 알려져 있습니다.피로 개선과 활력 충전에 그 효능이 있어 세계적인 보조제 회사인 나우푸드에는 Reproductive Health 즉 생식활동에 특화 된 제품으로 나우푸드마카를 내놓았습니다.나우푸드마카 앞부분에 보시면을 Healthy Sexual Activity (건강한 성활동 증진), Support Fertility (임신에 도움을 줄수 있음) 을 특징으로 제품이 출시 되어 있습니다.나우푸드마.......

10~20대를 위한 가성비 좋은 국산 단백질 보충제 마이오플렉스 [내부링크]

안녕하세요. 안박사입니다.오늘 리뷰할 제품은 국산 유청단백질 보조제 마이오플렉스 입니다.근육운동 을 하면 혈액에 펌핑되고 근섬유가 찢어지면서 그부위로 단백질이 형성 근육이 형성되게 됩니다.따라서 운동 후의 단백질 섭취는 필수라고 할 수 있습니다.하지만 보충제의 가격은 1kg 7~8만원 대로 10대 나 대학생이나 사회 초년생인 20대 초반 에게는 부담 스러운 것이 사실입니다.따라서 적당한 비용 그리고 적당한 효과에서 타협을 볼 수 있는 단백질 보조제가 있습니다.바로 마이오플렉스 재품입니다.마이오플렉스는 국산에서 제조한 제품으로 신선한 단백질 500 g 이 들어가 있습니다. 1회 섭취 기중 단백질 32g 으.......

당직 서는 스튜어디어스, 간호사 분들에게 필수 다이어트보조제 - 세리박스 세리번메두사 [내부링크]

밤에 먹은 컵라면이 그다음 아침 얼굴로 나타날 때 ㅠㅠ안녕하세요 여러분,다이어트 보조제 박사 안박사입니다.오늘 리뷰할 제품은 스튜어디어스, 간호사 등등 당직을 많이 서야하는, 그리고 힘든 업무를 주로 하시는 분들을 위한 세리박스 메두사 입니다.힘든 업무와 불편한 잠자리, 그리고 자기 전 나트륨 (소금) 의 섭취는 그 다음날 몸을 붓게 합니다. 예를 들어 라면이나 찌개류, 떢볶이 등 은 소금이 많이 들어있는데요이를 섭취하면 체내에 나트륨의 농도가 올라가게 되고 인체는 농도를 일정하게 유지하려는 항성성을 가지고 있기 때문에 혈액 등에서 수분을 끌어오게 됩니다. 그렇기 때문에 얼굴 이나 팔 다리등이 부어 오르게.......

김태희도 챙겨먹는 다이어트 보조제의 끝판왕 - 세리박스 트리플 세리번 데이 다이어트 [내부링크]

체지방 감량에 도움이 되는 성분은 다 들어 있는 세리박스트리플안녕하세요. 안박사입니다.이번 포스팅에서는 김태희도 챙겨먹는 다이어트 보조제 세리번데이 트리플를 리뷰하고자 합니다.는 프리미엄 다이어트보조제를 표방 하는 만큼 가격대가 있는 것이 흠이지만 그만큼 체지방 감량에 효능이 있다는 물질을 다 포함한 프리미엄 다이어트 보조제 입니다.성분표를 같이 볼까요?분리대두단백(미국산/대두단백, 레시틴), 폴리덱스트로스, 코코아분말(네덜란드산)11%, 결정과당, 유지크림분말[물엿, 야자유(외국산:인도네시아, 말레이시아, 필리핀 등), 혼합분유(네덜란드산), 유크림, 유청분말], 탈지분유(탈지분유, 탈염웨이퍼미에이트), 카카.......

수면다이어트에 대해서 ara봅시다 - 세리박스 세리번 나이트 [내부링크]

다이어트의 3요소 운동, 식단조절, 충분하고 질 좋은 수면안녕하세요. 안박사입니다.여러분, 다이어트 3요소에 대해 아시는지요?다이어트 3요소는 운동 및 식단 조절외에 충분한 수면과 스트레스 관리입니다.운동 및 식단 조절에는 몸이 스트레스를 받을 수 밖에 없는데 스트레스 관리 또한 중요한 다이어트 요소 중 하나 입니다.하지만 많은 분들이 업무에 대한 스트레스, 야근 및 회식에 따른 몸무게 증가로 항시 불안해 합니다. 따라서 잠도 못이루고 스트레스로 인한 폭식으로 이어지는 악순환이 이어지게 됩니다.세리번나이트는 체지방 감소에 도움을 주는 다이어트 보조제 임과 동시에 L-테아닌 물질이 들어 있어 스트레스로 인한 긴.......

쿠팡파트너스 수익으로 보충제 사먹기 (미니멀투잡 쿠팡파트너스 강의 리뷰) [내부링크]

안녕하세요 여러분요즘 팍팍한 세상에 투잡을 찾으시는 분들 많을텐데요본업에 야근까지 하면 투잡할 시간도 없으실 겁니다.그래도 티비 볼시간에 집에서 간단하게 시작할 수 있는 부업이 뭐 없을까하다가탈잉 정과장튜터의 미니멀투잡 쿠팡파트너스 강의를 듣게 되었어요월급으로 만족 할 수 없었던 저는 정과장 튜터분의 강의를 듣고 바로 시작하였습니다.제 전공을 살려서 무언가 할 수 있을까? 라고 생각한 뒤 내린 결론은 제 전공 (재료 공학) 을 살려서 다이어트 보조제, 보충제의 성분을 분석해보자 라고 블로그를 시작하였습니다.큰 돈을 버는 것은 욕심이라 생각했고 운동할 때 보충제 값만 벌었으면 하면서 시작하였습니다........

헬스장,필라테스 이용권을 1년치 끊은 분들에게 운동 전 닥터린버닝컷 [내부링크]

20대 여성의 뱃살의 원인은 운동부족과 장운동저하로 인한 지방 축적때문안녕하세요 여러분, 다이어트 보조제 박사 안박사입니다.오늘 리뷰할 제품은 20대 여성을 타겟으로한 워드 상위노출 되고 있는 닥터린버닝컷다이어트 입니다닥터린버닝컷다이어트는 녹차추출물을 주원료로 하고 있습니다. 녹차에 있는 떫은 맛을 내는 성분인 카테킨은 혈중 콜레스테롤 개선에 효과가 있어 몸을 활기 차게 만들어 줍니다.카테킨은 식약처에서 체지방개선에 효과가 있다고 검증된 제품으로 많은 커팅제에서 사용하고 있습니다.하지만 아무리 좋은 커팅제 , 다이어트 보조제라도 운동 없이는 무용지물입니다.다이어트 보조제를 먹고 운동 과 식단조절.......

아이 선물에도 딱 맞는 저렴한 가성비 최고 스마트워치-헬로우솔라 [내부링크]

심박수, 수면체크 되는 스마트워치가 4만원 이하라면 안 살수 없죠안녕하세요. 안박사입니다.이번 포스팅에서는 스마트 워치를 리뷰하고자 합니다.스마트 워치하면 애플워치, 갤럭시 워치 등 30~50 만원등의 가격대를 생각하기 마련입니다.하지만 고가의 시계를 착용하고 운동 하실 수 있으신가요?미밴드 등 간편한 운동용 헬스 케어 밴드도 있긴합니다.하지만 시계보기가 어려운 단점이 있고 또 너무 캐쥬얼하다는 단점이 있습니다.따라서 이를 보완한 4만원대의 스마트 워치가 있다면 믿으시겠습니까?헤이로 사의 헬로우 솔라 는 로켓배송 으로 39800원에 판매되고 있으며 중국산 제품 답지 않게 정식 한국어를 지원하고 있습니다.동그.......

20대 하체비만 여성분들에게 메가컷 다이어트가 딱맞는 이유 [내부링크]

굶지 않고 빼는 건강한 다이어트 보조제안녕하세요. 안박사입니다.이번 포스팅에서는 메가컷 다이어트 하비탈출 를 리뷰하고자 합니다.20대 여성분들의 걱정중하나는 허벅지와 종아리 살에 붙어 있는 지방입니다.대부분의 여성분들은 운동하는 것을 좋아 하지 않고 또한 사무직에 근무하시는 경우가 많기 때문에 과도섭취된 칼로리가 피하지방으로 종아리 허벅지에 쌓이게 됩니다.이는 곧 하체비만으로 이어질 가능성이 큽니다.하체 비만의 솔루션은 체지방 제한, 칼로리 소모 증가, 혈행개선, 활발한 소화 운동등이 복합적으로 그리고 동시다발적으로 진행되어야합니다. 메가컷 다이어트 하비탈출 는 하체비만 솔루션에 타겟을 맞춘 제품.......

옵티멈뉴트리션 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴 아이솔레이트 살짝 비싸지만 고급 보충제를 먹어보고 싶다 [내부링크]

운동 후에는 무엇을 먹어야 할까안녕하세요. 안박사입니다.이번시간에 분석할 제품은 옵티멈뉴트리션 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴 아이솔레이트 입니다.우리가 근육운동 한 후에는 근섬유가 찢어지고 그 부위로 단백질이 형성되면서 근육이 형성되게 됩니다.그렇지만 그냥 되는 것은 아니고 많은 화학물질의 도움으로 화학작용에 의해 단백질 형성을 도와주게 되는데 찢어진 근육 회복이 도움을 주는 물질이 BCAA 입니다.BCAA (branched amino acid) 로 체내에서는 합성되지 않는 아미노산을 뜻합니다.BCAA 는 근육 회복, 성장에 도움이 되는 물질로 알려져 있으며 근육통, 웨이트 중에 피곤함을 자주 느끼신다면 BCAA 물질이 도움이 될 수.......

아이들 입맛의 어른이들을 위한 맛있는 보충체 신타식스 아이솔레이트 [내부링크]

예전에 먹었던건데 여전히 맛있네요!안녕하세요. 안박사입니다.이번 포스팅에서는 BSN 사의 신타엣지 아이솔레이트 초코 단백질 보충제를 리뷰하고자 합니다.저는 보충제 구입을 고려할 때에는 단백질 함유량 얼마나 탄수화물과 지방이 적게들어 있는지를 봅니다.하지만 정작 중요한 부분은 내가 얼마나 운동을 하였는지 그리고 보충제는 정량 섭취했는지가 중요하겠죠하지만 대부분의 단백질 보충제는 단백질이 많이 들어있어 그 특유의 역한 냄새가 있습니다. 비린내라고 할까요..발꼬랑내라고 할까요.. 그래서 다먹지 못하고 유통기간이 지나버리는 경우가 다반사입니다.이러한 이유로 저는 두번째 고려사항으로 맛을 중요시 여깁니다........

50~60대 부모님을 건강관리를 위한 선물추천 녹십자혈당측정기 [내부링크]

당뇨병은 50대 이후에 급격하게 발생할 확률이 증가합니다. 그전에 혈당관리해드리세요안녕하세요. 안박사입니다.50대 넘어서 과체중이나 비만이신 부모님들은 혈당을 떨어뜨려주는 인슐린 분비가 낮아져당뇨병과 같은 큰 병으로 이어지는 경우가 종종 있습니다.연세가 좀 있으신 어르신들은 관리를 하는 방법을 잘 모르시기 때문에 걱정되는 자녀분들이 자가당뇨체크기를 많이들 선물로 사드리십니다.이번 포스팅에서는 부모님들께 선물하기 적합한 녹십자혈당측정기를 리뷰하고자 합니다.혈중 당 (탄수화물) 과 과체중 비만관계는 매우 밀접합니다.혈중 에 당은 혈액의 점도를 높여주기 때문에 심혈관 질병으로 이어 질 수 있습니다.또.......

포아혈당측정기 매우간편한 혈당측정기 리뷰 [내부링크]

혈당은 비만 그리고 다이어트와 큰 상관관계가 있습니다.안녕하세요. 안박사입니다.이번 포스팅에서는 포아(Fora)혈당측정기를 리뷰하고자 합니다.혈중 당 (탄수화물) 과 과체중 비만관계는 매우 밀접합니다.혈중 에 당은 혈액의 점도를 높여주기 때문에 심혈관 질병으로 이어 질 수 있습니다.또한 인체는 일정 혈중 당 농도를 조절하기 위해서 과다 섭취된 당을 내장 즉 복부등으로 저장하기 때문에 비만의 원인이 되기도 합니다.따라서 요즘 당뇨병 환자 분들 뿐 아니라 아직은 혈당이 정상범주에 있다하더라도관리차원에서 혈당측정기를 집에 하나씩 구매하려는 분들이 늘고 있습니다.제가 소개 시켜드릴 포아혈당측정기는 크기가 작아.......

간이 약한 40~50대 과체중 여성분이 많이 선택하는 해외직수입 다이어트 보조제 - 퓨어캡슐레이션 엘카르니틴 [내부링크]

엘카르니틴은 체내 지방산을 미토콘드리아 안으로 들어보내주는 수송체안녕하세요 안박사입니다.요즘 다이어트 보조제에 대해서 알아보다가 엘 카르니틴에 (L-carnitine)에 대해서 궁금한 점이 생겼습니다.그래서 분석해보고 엘카르니틴이 무엇인지 어떻게 도움이 되는지 알려드리려 합니다. 엘 카르니틴는 세포의 발전소 역할을 하는 미토콘드리아로 지방을 배달 작용을 촉진시켜줍니다. 미토콘드리아는 산소를 흡수하고 에너지와 이산화 탄소를 냅니다. 그 과정에서 에너지 소모가 일어나고 체지방 감소 효과가 일어남니다. 배달부 가 많으면 에너지를 더 많이 내겠죠?지방의 에너지화를 촉진시켜주는 역할은 과학적으로 입증되어 식품.......

40대 주부들에게 더블아웃키토산 다이어트 보조제가 제격인 이유 [내부링크]

더블아웃키토산에 대해 알아보아요 여러분 키토산이 어떤건지 아시나요?키토산은 게, 새우 같은 갑각류 등 껍질에 있는 물질을 키틴이라고 하는데 인체에 쉽게 흡수되도록 가공한 물질을 키토산이라고 합니다.긴 길이의 키토산은 식이 섬유와 결합하여 지방질의 소화와 축적을 방해하여 다이어트에 효과가 있습니다.키토산 제품중에 핫한 보조제가 이 있는데요바로더블아웃키토산 입니다. 더블아웃키토산은 키토산이 3000 mg 고용량이 들어가 있으며운동에 필요한 아연, 마그네슘이 풍부하게 들어가 있습니다.키토산은 조금씩 먹어서는 효과가 잘 나타나지 않는데더블아웃키토산은 고용량이라 3정 씩 먹으면 충분합니다.또 추가되어 있는.......

인스타 대란의 주인공 독일산 다이어트컷팅제 포모라인L12 [내부링크]

인스타에서 셀럽들이 먹는 것으로 유명한 다이어트 컷팅제안녕하세요. 안박사입니다.이번 포스팅에서는 인스타 대란의 주인공 독일산 다이어트컷팅제 포모라인L12 를 리뷰하고자 합니다.포모라인L112 는 독일에서 제조하여 그 성능이 입증된 제품입니다.성분표를 보겠습니다.포모라인L112 는 키토산이 주성분입니다.키토산은 게, 새우 같은 갑각류 등 껍질에 있는 물질을 키틴이라고 하는데 인체에 쉽게 흡수되도록 가공한 물질을 키토산이라고 합니다키토산은 6각형의 탄소구조가 매우 길게 이어져 있는 구조 인데 이는 장으로의 섭취를 어렵게 합니다. 따라서 고열량 음식이 장으로 흡수되는 것을 방지해주는 칼로리 컷팅제 역할을 하는 것.......

멸치몸매에서 근육키우기- 머슬킹콩 1152 대용량 보충제 [내부링크]

몸무게 게이너 머슬킹콩 대용량 보충제안녕하세요. 안박사입니다.이번 포스팅에서는 킹콩팩토리 사의 머슬킹콩1152 단백질 보충제를 리뷰하고자 합니다.머슬킹콩의 뒤의 숫자는 XX52 이렇게 구분할 수 있는데 뒤의 52 는 탄수화물과 지방에 섞인 게이너 제품입니다. XX 가 클수록 대용량입니다.탄수화물은 우리몸에 있어서 에너지를 가장 빠르게 낼 수 있는 영양소 입니다. 만약 내가 탄수화물 섭취가 적은 상태에서 운동을 한다면 지방이 연소되겠죠.많은 분들이 몸무게로 스트레스를 받으시겠지만 오히려 몸이 불지 않아 멸치 몸매로 고민이 많으신 분들도 있을 겁니다.머슬킹콩 1152 는 그런 분들을 위한 게이너 입니다.올리고파우더.......

장이 가벼워야 다이어트도 시작할 수 있다. 그린몬스터 녹차카테킨 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다.이번에 분석할 제품은 그린몬스터 다이어트 14 in 1 녹차카테킨 1000+입니다.녹차 카테킨은 녹차의 주요 성분으로 항산화, 체지방, 혈중 콜레스테롤 개선에 효과가 있고또 배변활동을 원활하게 해주어 장에 꽉 찬 변으로 운동하기 어려운 분들을 위한 다이어트 커팅제 입니다.성분표를 같이 볼까요?그린몬스터 다이어트 14 in 1 녹차카테킨 1000+ 에는 에너지 생성에 필요한 비타민 ACDE 등등이 쭉 포함되어 있습니다. 여기서 나이아신은 체내 에너지 생성에 필요하고 아연은 면역 기능에 필요한 물질 입니다.카테킨이 400 mg 이상 들어 있다는 점이 마음에 드네요그린몬스터 다이어트 14 in 1 녹차.......

연세닥터톡스 몸을 비우고 운동을 시작해야하는 이유 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다.오늘은 연세닥터톡스를 리뷰해 보겠습니다.연세닥터톡스는 폴리덱스트로스 , 자일로올리고당, 아연이 주성부인 건강기능식품으로몸을 가볍게 만들어 주는 기능식품입니다.폴리덱스트로스는 식이섬유의 일종인데, 몸으로 흡수되지 않고 배출 되기 때문에 디톡스 제품에는 꼭들어가 있는 성분입니다.자일로올리고당은 수용성 물질로 장 내부의 유익균을 선택적으로 증식 시켜주는 역할을 하고아연은 근육과 골격에 존재하여 면역기능을 돕는 역할을 합니다.장이 깨끗하면피로감 도 감소하고 활기도 생겨 더욱 건강한 몸을 유지할 수 있도록 합니다.연세닥터톡스 를 섭취를 권장드리는 분들은- 급.......

비싼 PT 효과적으로 체중감량하고 싶다면 잔트렉스 블랙 어때요? [내부링크]

빠른 체중 감량 효과안녕하세요 다이어트 보조제 박사 안박사입니다.다이어트는 단기간에 빡 하는 것이 최선일 때도 있죠다이어트 의지가 최대치일 때 효과를 최대치로 뽑아 줄 수 있는 보조제가 있습니다.잔트랙스 블랙 인테스 포뮬라 입니다. 잔트렉스 블랙 인텐스 포뮬라는 지방 대사 분해에 도움이 되는 가르니시아, 녹차성분, 카테닌 등을 한꺼번에 섭취할 수 있는 다이어트보조제 입니다.잔트렉스 시리즈는 운동강도에 따라 블루, 레드, 블랙 3가지 종류가 있는데요. 그중에 블랙은 운동강도를 고강도로 하실 분들 을 위한 다이어트보조제입니다. 따라서 빠른 감량을 목표로 하실 분들을 위한 다이어트보조제입니다.임상실험.......

녹차 마실 시간없는 직장인에게.. 나우푸드EGCg [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다.다이어트 컷팅제는 칼로리의 체내 흡수를 막고지방으로 축적되는 것을 막습니다.일반적으로 가르시니아캄보니아 추출물을 사용합니다.효과가 검증된 제품이긴하지만 알약 냄새가 거부감 느끼시는 분들이 종종 계십니다.나우푸드EGCG 는 우리한테 익숙한 녹차추출물 다이어트컷팅제 입니다. EGCG 란 에피갈로카테킨 갈레이트로 녹차 추출 물을 뜻합니다.녹차에 있는 카테킨 (catechin) 성분은 항산화 , 체지방 감소 등의 개선 효과가 있습니다.제품 전면에 있는 free radical 은 인체내 형성이 되는 산화 물질로 노화의 원인이 되는 물질을 통칭합니다.free radical scavanger 는 나우푸드 EGCG 가 산화물질을.......

과체중인 사람이 더 CLA를 잘 챙겨먹어야하는 EU - 맥스4200 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다.체지방 감소기능성 다이어트 보조제 맥스4200 CLA 의 리뷰를 해보려고 합니다.CLA 는 conjugated Linoleic Acid 로 한국어로 공액 리놀레산 이라고 합니다. ~~ 산 이라고 하는 것은 보통 지방산 의 일종입니다.리놀레산은 그중 길이가 긴 지방산의 일종인데 중간중간에 이중결합이 존재합니다.이중결합이 무엇인지...는 고등학교 화학 지식이라 관심이 없을 같아서 설명드리지 않겠습니다. 하지만 이중결합이 생기면 종이배 모양으로 분자가 꺾이는데요. 이는 기름이 잘 뭉치지 않게 해줍니다. 만약 꺾이는 분자가 없이 쌓이게 되면 잘 뭉쳐지 겠죠?이러한 종이배 모양의 지방산을 불포화 지방산이라 합니다.이.......

가르니시아 + 녹차카테킨 시너지 효과? 그린몬스터 가르시니아 녹차카테킨 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다.오늘은 가르시니아와 녹차카테킨에 대해 의 효능을 아시나요?가르시니아에는 수산화 구연산 이 들어있습니다.수산화 구연산은 탄수화물이 지방으로 변환 되는 것을 억제하고당떨어지는 느낌이 나지 않도록 세로토닌 수준을 증가 시켜 식욕 억제 시켜주기도 합니다.또 인슐린 수치를 낮추고 몸에 열이 많이 나도록 신진 대사율을 높여주는 효과가 있습니다.녹차 카테킨은 녹차의 주요 성분으로 항산화, 체지방, 혈중 콜레스테롤 개선에 효과가 있고또 배변활동을 원활하게 해주어 장에 꽉 찬 변으로 운동하기 어려운 분들을 위한 다이어트 커팅제 입니다. 그린몬스터 가르시니아 녹차카테킨 는 가르시니아.......

왜 30~40 대 여성들이 암웨이 단백질 쉐이크 를 선호하는 이유 [내부링크]

특히 여성분들을 위한 식사대용 식물성 단백질 암웨이 단백질 쉐이크안녕하세요. 안박사입니다.이번 포스팅에서는 암웨이 단백질 쉐이크 뉴트리라이트 파이토 푸로틴를 리뷰하고자 합니다.일반적인 단백질 쉐이크는 소 유청에서 분리하는 동물성 단백질이 주 입니다.보통 몸에 크게 나쁘지는 않지만 몸이 가렵다던지, 두드러기와 같은 알레르기 반응이 드물게 나타나는 경우가 있습니다. 또 동물성 단백질이라고 하면 나는 살을 빼고 싶은데 살찌지 않을까 걱정하시는 여성분 들은 근육근육한 보충제 구입하기 거부감 느끼시는 분들이 많습니다.뉴트리라이트 파이토 푸로틴는 동물성 단백질이 아닌 대두 , 밀 , 완두에서 추출한 식물성 단.......

출산후 모유수유 후 골다공증이 걱정된다면 미국산 비타민 암웨티칼맥디 [내부링크]

뼈 치아 , 신경, 근육 기능 유지, 공다공증 발생 위험 감소안녕하세요 안박사입니다.임산부에게는 많은 영양분이 필요로 하지만 자라나는 아기의 요구량에는 부족한 것이 사실입니다.비타민, 엽산, 철분 모두 중요하지만 그중에 비타민 D는 매우 중요합니다.그이유는 비타민D 는 칼슘과 인을 흡수할 때 반드시 필요한 부분인데 이는 뼈와 치야를 생성하는 주원료가 되기 때문입니다.임산부에게 비타민 D가 낮으면 아기의 뼈 칼슘흡수가 낮아져 충치 발생 위험이 높습니다.또한 치아 변색 가능성도 커집니다.또 임신우울증 겪고 있는 분들도 많은데요비타민 D는 세로토닌 호르몬 합성에 관여해 우울감을 줄여주는 효과가 있다고 미국.......

남자를 위한 강력한 다이어트 보조제 - 올댓다이어트검정이 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다.오늘은 다이어트에 관심이 많은 남성분들을 위한 다이어트커팅제을 소개 시켜드리고자 합니다.여성분들 보다 남성분들의 과체중 문제가 더 심각 하시다는 걸 알고 계시나요?피하지방이 주인 여성분들과 달리 남성 분들은 회식으로 인한 술 야식등을 원인으로하는 내장에 붙어있는 내장 지방이 주입니다.이러한 내장 지방은 인슐린 장애와 염증반응을 유발시켜 당뇨, 암 등으로 발전할 수 있기 때문에 평소에 운동을 통한 관리가 필수적입니다.다행인 점은 내장지방은 운동으로 제일 먼저 빠질 수 있다는 점인데요.운동하기 전 올댓다이어트검정이 를 복용하시고 운동하시면 내장지방을 효과적으로 뺄 수 있습니.......

닥터디엣FMD 업그레이드 - 닥터디엣다이어트 솔루션 No.5 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다.여러분들 티비에서 간헐적 단식이라는 것을 들어 보셨나요?티비에서 나오는 간헐적 단식은 여러 방법이 있지만 16시간은 음식을 섭취하기 않고 8시간만 음식을 섭취하는 방법입니다.비만을 관장하는 호르몬이 아침에 분비가 많이 되기 때문에 아침형 단식이 효과가 있다고 합니다.FMD은 단식모방식단이라는 뜻으로 연 중 5일동안만 단식을 모방한 식단을 할시에 저장지방을 우선적 태운다는 것이지요.하지만 FMD 식단을 챙겨 먹는 것은 결코 쉬운일이 아닙니다. 채소 과일 단백질, 비타민 ,무기질의 식단을 매일 3끼 5일간 준비한다? 못먹어서 신경도 예민한데 식단도 챙길려면 지쳐서 오래 못갑니다........

중급자 를 위한 대용량 단백질 보충제 - 옵티멈뉴트리션 골드스탠다드웨이 [내부링크]

역한 맛이 없는 부드러운 단맛의 보충제를 찾는다면?안녕하세요. 안박사입니다.이제 좀 운동을 할 줄 아는 숙련자들의 보충제, 중급자 용 대용량 보충제인 골드스탠다드웨이 를 소개 시켜드리고자 합니다. 보충제 브랜드중 하나인 옵티먼뉴트리션에서 나오는 골드스탠다드 웨이 단백질은 2.27kg 의 대용량 제품을 판매하고 있습니다.총 74회분의 엄청난 양의 단백질입니다.예전에 PT 샵에 다녔을 때 이 단백질을 놓고 운동 끝날 때 마다 한잔 씩 타서 줬었는데요. 정말 어마어마한 양이였습니다..제가 왜 이것을 중급자용 보충제로 추천드리는지 다른 보충제와 뭐가 다른지 성분표를 볼까요?보니까 단백질은 24g 정도면 충분한 것 같고 콜.......

오메가3에 대해 araboja - 내츄럴플러스알티지오메가3 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다.오늘은 오메가3에 대해 리뷰해 보려고 합니다.오메가 3는 여러분들이 고등어, 등푸른 생선등에 많이 들어있다 눈에 좋다..이 정도만 알고 계실 겁니다.오메가 3는 사실 지방산의 일종으로 물에 녹지 않는 기름 입니다.아니 기름 안먹어야 혈관에 좋은 것이 아니냐?모든 기름이 몸에 안 좋은 것은 아닙니다. 기름 중에서 불포화 지방산은 세포막을 구성하며 중성지방이 고체화 되는 것을 막아 주어 혈액 순환을 개선시켜 줍니다.몸에 안좋은 지방산은 포화 지방산으로 덩어리로 뭉쳐서 혈관을 막히게 되는 것이지요.오메가3의 효능은 에스키모를 연구하면서 발견됬는데요. 에스키모인들이 심장질환을 통해서.......

'신의눈물'이라는 자로우 매스틱검 이 뭘까? [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다."신의 눈물 이라고 들어보셨나요?기원전 5세기로부터 위염 위궤양 등의 약재로 사용되어온 그리스의 매스틱 나무의 수액으로 만든 천연 수지를 매스틱검이 라고 합니다. 그 당시에 매스틱검은 너무 귀해서 같은 무게의 금과 교환할 정도 였다고 합니다.매스틱검은 치아를 보호하고 속쓰림 감소, 위궤양을 예방하고 위장의 헬리코박터균을 감소 시기는 효능이 있습니다.또한 항균작용이 있어 역류성 식도염과 입 안과 염증성 장질환 치료에도 효능을 보였다고 합니다.아는 지인이 매스틱검으로 유명한 제품인 자로우 매스틱검 후기를 알려주셨는데 역류성 식도염으로 심한 쓰린 증상이 있었지만 확실.......

쿠키쉐이크 인가 단백질 보충제인가 - 신타6엣지 쿠키엔크림 [내부링크]

맛도 질감도 밀크쉐이크 맛나는 단백질 보충제안녕하세요. 안박사입니다.이번 포스팅에서는 BSN 사의 신타6엣지 쿠키엔 크림 단백질 보충제를 리뷰하고자 합니다.보충제를 고려할 때에는 단백질 함유량 와 맛, 그리고 얼마나 탄수화물과 지방이 적게들어 있는지를 보셔야합니다.대부분의 단백질 보충제는 단백질이 많이 들어있겠죠.하지만 단백질은 그 특유의 역한 냄새가 있습니다. 비린내라고 할까요..발꼬랑내라고 할까요..이러한 이유로 저는 두번째 고려사항으로 맛을 중요시 여깁니다.비에스엔 신타6엣지는 고운 가루가 특징이며 물이나 우유에 잘 녹습니다. 또 맛도 질감도 밀크쉐이크 같아서 먹는 맛도 좋습니다. 맛있는 보충제는 보.......

황이 부족한 현대인의 관절염 기능식품 닥터베스트MSM [내부링크]

관절이 아픈이유가 황 부족 때문이다? 다이어트 보조제의 유명한 회사인 닥터베스트(닥터스베스트)에 대해서 알아보다가 MSM 파우더가 있길래 들어가 보았더니 상세페이지에 설명은 없길래 공부해 보았습니다.MSM 은 메틸설포닐메테인으로 읽습니다. 특이하게 황 원자가 들어가 있는게 특징이네요. 예로 부터 인류는 황섭취가 쉬웠습니다. 지구의 거대한 사이클로 식재료에 자연스럽게 포함되어 왔지만 최근 식재료 가공, 식생활 변화, 환경오염등으로 체내 황 비축량이 매우 떨어졌습니다.그로 인해 비만, 암 , 관절염, 섬유근육통등의 만성질환이 증가할 수 있다는 연구가 진행됨에 따라 MSM 이 각광받고 있는 것입니다.닥터베스트MSM .......

컴뱃프로틴바 2개로 하루 단백질 다 섭취할수 있다? [내부링크]

하루 단백질을 무려 초코바만으로 가능?안녕하세요. 안박사입니다.저는 운동을 하면서 단거 특히 초콜렛이 심히 땡깁니다.초코맛 프로틴 바가 없을까 해서 찾아봤더니 가격도 괜찮고 매우 고단백 프로틴바를 찾았습니다.바로 머슬팜 컴뱃 프로틴바입니다. 계속 단백질 보충제만 먹으면 역하기도 하고..또 운동 끝나고 보충제 타먹으려하면 가루도 날리는 그런 불편이 있기 때문에 저는 보충제에서 프로틴바로 넘어오려고 합니다. 물론 단백질 보강용으로는 보충제 효율을 내긴 어렵겠지만 말이죠.컴뱃프로틴바는 무려 20g 의 고단백질을 함유하고 있습니다. 닭가슴살 100g 에 단백질이 20g 정도 들어있는 것을 비교하면 단백질이 매우 풍부하.......

닭가슴살과 단백질함유량이 맞먹는 프로틴바가 있다? 칼로바이 프로틴바 [내부링크]

닭가슴살 , 보충제를 대체할 수 있는 프로틴바는 어떤것?아래 캘로그 프로틴바를 보고 또 다른 프로틴 바가 없을까 해서 찾아봤더니 약간 비싸지만 고단백 프로틴바를 찾았습니다.바로 칼로바이 프로틴바입니다. 계속 단백질 보충제만 먹으면 역하기도 하고..또 운동 끝나고 보충제 타먹으려하면 가루도 날리는 그런 불편이 있기 때문에 저는 보충제에서 프로틴바로 넘어오려고 합니다. 물론 단백질 보강용으로는 보충제 효율을 내긴 어렵겠지만 말이죠.칼로바이 프로틴바는 13g 의 고단백질을 함유하고 있습니다. 닭가슴살 100g 에 단백질이 20g 정도 들어있는 것을 비교하면 상당이 고단백입을 알 수 있습니다. 근손실은 걱정할 필요 없.......

콜라겐도 흡수도가 중요하다 - 저분자피쉬콜라겐 홀리데이즈 콜라겐 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다.오늘은 콜라겐에 대해서 알려드리려고 합니다.콜라겐은 삼중 가닥으로 이루어져 있는 긴 고분자단백질 구조체로 피부 밑에만 분포되어 있는걸로 사람들은 많이 알고 있지만 사실 그 종류에 따라 피부, 연골, 뼈 등에도 분포되어 있고 여러분이 상처나면 그 흉터도 콜라겐의 일종이라고 할 수 있겠습니다.이 긴 고분자단백질 구조체는 수분을 많이 흡수 할 수 있어서 피부를 탱탱하게 받쳐주는 지지체 역할을 합니다.하지만 슬프게도 나이가 되면 콜라겐 이 적어져 피부장벽이 무너지고 그게 피부에 깊은 주름으로 생기게 되는 것이지요.이러한 콜라겐을 유지하기 위해서는 콜라겐 섭취 역시 중요한데요! 모든.......

헬스를 시작하는 2030대 헬린이들을 위한 크레아틴복용법 [내부링크]

안녕하세요 안박사입니다.오늘은 크레이탄복용법에 대해 알려드리려 합니다..여러 질문 하시는 것 중에 크레아틴과 보충제의 차이를 물어보시는 분들이 계십니다.크레이틴 (creatine) 는 근육을 형성하는 재료가 되는 아미노산...이 아닌 아미노산 유사체 입니다. 근육속에선 크레아틴 인산 형태로 있다가 ADP 를 ATP 로 인산화 시키면서 크레아틴으로 분해됩니다. ADP 에서 ATP 로 인산화 시키면서 에너지를 내는 것이지요. ATP 는 근육을 움직이는 에너지원 입니다.그렇기 때문에 단백질이나 아미노산과 다르게 운동시(저항 운동시)에 급격한 에너지를 냅니다. 그리고 없어지지요.즉 인산 크레아틴 이 많을 수록 ATP 를 많이 낼 수 있.......

저렴하고 맛있는 프로틴바 켈로그 프로틴바 [내부링크]

초코바 같은 단백질 바가 있다?우연히 프로틴바에 알아보다가 켈로그 프로틴바에 꽂혔습니다. 계속 단백질 보충제만 먹으면 역하기도 하고..또 운동 끝나고 보충제 타먹으려하면 가루도 날리는 그런 불편이 있기 때문입니다.프로틴 바는 가방에도 넣기 편하고 운동 끝나도 부담없는 크기와 가격도 저렴 (8천원에 12개!!) 해서 저는 3박스 쌓아 놓고 먹고 있습니다. 운동 끝나고 단백질 보충은 필수 인거는 아시죠? 켈로그 프로틴바 가 제 생각에는 단백질 대비 가격 에서는 다른 프로틴바를 압도한다라고 할 수 있겠습니다. 켈로그 프로틴바 관심있으신 분은 아래 할인하고 있고 또 로켓배송도 되니 주문해 보세요. (보통 단백질 바는 개.......

수험생 식이섬유의 국룰 미리안 클린 [내부링크]

식이섬유 만 잘 먹어도 살빠진다?안녕하세요 여러분, 오늘은 식이섬유의 끝판왕 미리안 클린을 소개시켜드리려 합니다.장시간 의자에 앉아 있는 수험생, 불규칙한 식생활의 직장인, 배근육이 약하신 어르신 분들은배변활동이 약해 힘이 없고, 그로 인해 더 기운이 없는 그런 악순환이 반복되게 됩니다.이러한 분들은 채소에 많이 들어있는 식이섬유를 섭취해야 하는데 쉬워보이지만 쉽지않은게 현실입니다.식이섬유 dietary fiber 는 우리 몸에서는 분해되지 않은 길다란 고분자 화합물입니다. 소화가 안되는게 소화에 어떠한 도움을 주는지 궁금하지 않으신가요? 식이섬유는 길다란 고분자 타래에 많은 수분을 머금을 수 있게 해서 장을.......

SPRX 7일 바디톡 - 급하게 다이어트 해야 할 때 [내부링크]

체지방 감소 + 배변활동 + 기초대사량 증가?급격한 다이어트를 하는 것은 몸에 좋지는 않지만 살다보면 어쩔 수 없이 불어난 몸을 줄여야 할 때가 있습니다. (졸업식,결혼식..)그러기 위해서는 한가지 요소가 아닌 세가지 이상의 요소가 인체내에서 복합적으로 작용해야합니다.1. 기초대사량 증가2. 에너지 소비3. 노폐물 제거하지만 이러한 작용을 모두 아우르는 다이어트 보조제는 드문 편인데요.다이어트 보조제로 유명한 SPRX (전 스프렉사) 에서 SPRX 7일 패키지 다이어트 제품을 출시 하였습니다.SPRX 7일 패키지 다이어트 는 캡슐형 쓰리아웃 프리미엄플러스 그리고 스틱형 케이프워터믹으로 이루어져 있습니다. 쓰리아웃 프리.......

먹으면 살빠지는 젤리가 있다? 뉴트리원 다이어트 구미 [내부링크]

이 제품은 근력운동 후 체내로 빠르게 단백질 공급하기 위한 제품입니다.안녕하세요. 안박사입니다.여러분들 다이어트 계획을 잘 실천하고 계시는지요.사실 30 대 되면 몸이 허해져서 각종 비타민제나 어디 아프면 약타서 먹어야 하는등..복용해야하는 약만 한 움쿰인데...다이어트 해야한다고 가르시니아 등도 먹어야하니 먹는게 보통 고역이 아닙니다.물도 많이 타서 먹어야하고 다이어트 보조제는 심지어 알도 커서 목에 걸리는 날에는..상상하기도 싫군요 ㅎㅎ./하지만 그렇다고 안 먹을 수도 없습니다. 비만은 해결해야하는 병이기 때문이죠.그래서 제가 찾아 봤는데 신박한 제품이 있어 소개시켜 드릴려합니다.뉴트리원 다이어트 구미.......

건강한 기름 뉴트리디데이 크릴오일 [내부링크]

기름도 몸에 좋은 기름이 있다?여러분, 기름은 몸에 좋은 걸까요 나쁜걸까요?다이어트를 하시는 분들 중에 많이 들 잘못 알려 진 것이 기름은 몸에 나쁘다 입니다. 하지만 기름은 물에 녹는 친수성 머리와 , 물에 녹지 않는 소수성 다리로 이루어져 있는데요. 작은 길이의 기름은 구형체를 이루어 여러 영양분, 신호물질 등을 장기에서 장기로 전달해 주는 소포 포장지 같은 역할을 합니다.하지만 기름이 길거나 또는 구조적으로 잘 뭉쳐서 너무 안 녹게 되면 그게 지방이 되는 것이지요.어쨌든 작은 길이의 기름을 정량 섭취하는 것은 매우 중요하다고 할 수 있겠습니다.그러면 어떻게 작은 길이의 기름을 섭취할까요?크릴오일 이 그 중 하.......

인체실험을 통해 검증된 이지슬리밍 잔티젠 다이어트 [내부링크]

과학적으로 증명된 다이어트 보조제는 없을까?요즘 다이어트 보조제에 대해서 알아보다가 잔티젠 에 대해서 궁금한 점이 생겼습니다. 요즘 홍보하고 있는 다이어트 제품들이 잔티젠을 또 다시 핫 키워드로 올렸는데요.임상실험까지 거쳤다고 하니 제가 한번 리뷰해 보겠습니다.잔티젠은 미역추출물과 석류 추출물에서 유래한 복합 추출물로 미역 등 갈조류에 미량 함유된 후코잔틴 fucoxanthin 과 석류추출물의 punicic acid 의 혼합물 입니다.어쩐지 잔티젠으로 검색하니 안나오더라구요...이지슬리밍 잔티젠은 임상실험 결과가 있습니다. 논문 Diabetes, obesity and metabolisem 12:72-81,2010 에 따르면30~40대 고도비만 여성 기준.......

왜 40대 급격하게 찐 여성들은 칼로몬 잔티젠를 선호하나? [내부링크]

30~40대 여성으로 대상으로 과학적으로 증명된 다이어트 보조제는 없을까?요즘 다이어트 보조제에 대해서 알아보다가 잔티젠 에 대해서 궁금한 점이 생겼습니다. 요즘 홍보하고 있는 다이어트 제품들이 잔티젠을 또 다시 핫 키워드로 올렸는데요.임상실험까지 거쳤다고 하니 제가 한번 리뷰해 보겠습니다.잔티젠은 미역추출물과 석류 추출물에서 유래한 복합 추출물로 미역 등 갈조류에 미량 함유된 후코잔틴 fucoxanthin 과 석류추출물의 punicic acid 의 혼합물 입니다.어쩐지 잔티젠으로 검색하니 안나오더라구요...칼로몬 잔티젠은 임상실험 결과가 있습니다. 논문 Diabetes, obesity and metabolisem 12:72-81,2010 에 따르면30~4.......

쾌변 다이어트 슬림장 프리바이오틱스 [내부링크]

항상 숙변으로 고생할 때...여러분, 운동하느라 힘든데 배는 아까 먹은 식사가 소화가 안되서계속 가스도 나오고 또는 다이어트 때문에 몇일 동안 화장실 못 가서 변비가 오시거나 하시지는 않으신지요?식단 조절 만큼 중요한 것이 장을 비운 상태로 있게 하는 것입니다.다이어트를 하게 되면 몸이 영양분을 최대한으로 흡수하려하기 때문에 변이 매우 건조해지고 장에 살고 있는 유익균이 감소하며 이는 곧 변비로 이어지게 됩니다.슬림장 프리바이오틱스는 장 내 소화를 도와주는 유익균 프로바이오틱스 가 100 억 마리 이상 함유 되어 있어서 장의 소화 능력을 돕습니다. 또한 이와 동시에 가르시니아 캄보지아 껍질 성분인 HCA 는 복.......

일단 맛있어야 먹는다 머슬팜컴뱃 웨이 [내부링크]

역한 맛이 없는 부드러운 단맛의 보충제를 찾는다면?안녕하세요. 안박사입니다.국내산 보충제를 싼맛에 삿는데 단백질 특유의 역한 맛이 날 때가 있어 코를 막고 억지로 먹을 때가 있습니다.운동도 힘든데 억지로 먹는 것도 스트레스 인데요제가 정말 초콜릿 같은 보충제 소개 시켜드리고자 합니다.머슬팜 사의 플머슬팜콤뱃 웨이 입니다.특징으로는 1회 정량에 25그람 단백질이 들어있고 WPI, WPC 가 들어 있으며 맛이 좋은! 이 특징이네요. 값싼 보충제에는 당이 많이 포함된 글루텐이 있는데 이제품은 글루텐이 없습니다.성분표를 볼까요?보니까 단백질은 25g 정도면 충분한 것 같고 콜레스테롤과 dietary fiber (맛 상승) 이 살.......

과일채소 챙겨먹기 어려워 ㅜ 비타민C - 고려은단비타민c1000720정 [내부링크]

반복된 일상에 지친 수험생시간에 쫓겨 과일 채소 장볼 생각없는 고시생들을 위한 알찬 비타민c안녕하세요 안박사 입니다.여러분들에게 추천할 비타민C 를 찾다가 제가 대학원생활때 먹던 고려은단 비타민c 1000 을 소개 시켜드리고자합니다.우리 몸은 죽을 때까지 에너지를 생성하는 화학 공장으로 알려져 있습니다.이 에너지를 생성하는 세포 내에는 효소 라는 단백질이 효소반응을 통해 에너지반응을 진행합니다.비타민은 에너지반응을 직접하지는 않지만 효소반응을 원활하게 해주는 조효소 입니다. 비타민이 없다면 효소반응이 저하되서 힘이 없어집니다.비타민은 오렌지같은 과일이나 채소에 많이 존재하는데요수험생, 고시생 등이 항상.......

운동 전에 빠는 부스터? 노익스플로드 부스터 [내부링크]

운동 할 때 "그" 느낌이 안온다면 노익스플로드 부스터안녕하세요. 안박사입니다.퇴근 하고 무게치면 피곤에 쩔어진 근육에 힘이 안들어가는 경우가 있습니다.피곤 하면 근육에 젖산이 쌓이게 되면서 뭉치게 되고또한 스트레스로 인해 활성화 산소가 싸이면 혈중 농도를 떨어뜨려 피로를 가중 시킵니다.이러한 이유로 부스터가 필요한 부분입니다.노익스플로드 부스터는 고운 가루가 특징이며 집중력을 순간적으로 높여 주는 카페인이 275 mg 이상 들어가 있어 운동 전에 입문하는 헬린이 분들이 많이 찾습니다.확실히 복용 시에 무게도 잘 들어가는 것 같더라구요성분표를 한번 보겠습니다.비타민 B2, 비타민 B12 는 장어에 들어.......

운동 후 찢어진 근육을 회복시켜주는 엑스텐스BCAA [내부링크]

운동 후에는 무엇을 먹어야 할까안녕하세요. 안박사입니다.근육운동 후에는 근섬유가 찢어지고 그 부위로 단백질이 형성되면서 근육이 형성되게 됩니다.하지만 그냥 되는 것은 아니고 많은 화학물질의 도움으로 화학작용에 의해 형성을 도와주게 되는데 그러한 물질을 제품화 한것이 엑스텐스BCAA 입니다.BCAA branched amino acid 로 단순 아미노산으로 보이지만 체내에서는 합성되지 않기 때문에 꼭 흡수를 통해 섭취해야합니다.BCAA 는 근육 회복, 성장에 도움이 되는 물질로 알려져 있으며 근육통, 웨이트 중에 피곤함을 자주 느끼신다면 도움이 될 수 있습니다.성분표를 한번 보겠습니다.비타민 B6 는 지방의 대사활동을 지원하고 혈액.......

뱃살 고민이 심각한 20대 여성에게 칼로바이프로바이오 가 적합한 이유 [내부링크]

20대 여성의 뱃살의 원인은 운동부족과 장운동저하로 인한 지방 축적때문안녕하세요 여러분, 다이어트 보조제 박사 안박사입니다.오늘 리뷰할 제품은 20대 여성을 타겟으로한 워드 상위노출 되고 있는 칼로바이 프로바이오 퍼펙트컷 을 가져왔습니다.요즘 20대 여성분들은 한창 아름다울 때임에 도 불구하고 앉아 있는 일이 많아져 기초대사량이 떨어지고 장운동 저하가 일어나 지방이 배에 쌓이는 악순환이 반복됩니다.이러한 악순환을 끊기만 한다면 20대 여성분들은 금방 기초대사량이 상승하기 때문에 이러한 문제를 적극해결하는 것이 중요합니다.장운동은 장내 살고 있는 미생물이 큰 영향을 미칩니다. 어떤 미생물은 복통, 장염.......

운동 처음하는 초보자를 위한 보충제, 퍼팩트파워쉐이크 [내부링크]

이 제품은 너무 가격이 비싼 보충제 말고 적당한 제품 찾으시는 분들에게 추천드립니다.안녕하세요. 안박사입니다.운동 막 시작하시는데 보충제를 어떤 것을 먹어야하는지 잘 모르시는 분들을 위해가장 합리적인 가격의 보충제 소개 드리고자 합니다.보충제를 선택하실 때 가장 먼저 보는 것은 가격입니다. 많은 양, 많은 단백질이 있다면 가장 베스트지만 초보자 분들은 가격이 매우 부담스럽죠.닭가슴살 의 경우 우리가 소화하려면 작은 단위의 아미노산으로 쪼갠 후에 흡수하기 때문에 시간이 오래걸립니다. 그러기 때문에 보충제를 구입하고자 하는 데 어떤 걸 구입해야 할지 모르는 운동 초보자 분들을 위해 퍼팩트파워쉐이크 를 추천드립.......

40~50대 여성에게 자면서 살빼는 굿나잇슬리밍다이어트 필요한 이유분석 [내부링크]

40대로 넘어가면서 사람의 기초대사량을 급격하게 감소합니다.안녕하세요 여러분, 다이어트 보조제 박사 안박사입니다.오늘 리뷰할 제품은 자면서 살이 빠진다는 되고 있는 굿나잇슬리밍다이어트 입니다자면서 살이 빠진다니 이게 말이 되는 걸까요?굿나잇슬리밍다이어트 에는 가르시니아캄보지아 추출물이 주원료입니다.행복호르몬의 일종인 세로토닌을 증가 시켜 갑자기 당이 땡기는 것을 방지시켜주기도 합니다.때문에 갑자기 폭식하시는 분들에게 도움이 되며 인슐린 수치를 낮추고 신진대사를 활발하게 하여 기초대사량을 높여주는 효과가 있습니다.기초 대사량은 사람이 일반적인 활동할 때 소모되는 칼로리 입니다.따.......

다이어트 시에 왜 엘카르니틴을 먹어야 하는가? [내부링크]

엘카르니틴은 지방을 세포 발전기에 넣는다!요즘 다이어트 보조제에 대해서 알아보다가 엘 카르니틴에 (L-carnitine)에 대해서 궁금한 점이 생겼습니다. 보니까 미국에서 온 제품 같은데 영어로 되어 있어서 읽기 힘드시죠? 제가 지금부터 분석해드립니다. 엘 카르니틴는 세포의 발전소 역할을 하는 미토콘드리아로 지방을 배달 작용을 촉진시켜줍니다. 미토콘드리아는 호흡 작용으로 인해 지방, 탄수화물등을 재료 삼아 에너지를 냅니다. 배달부 가 많으면 에너지를 더 많이 내겠죠?푸마레이트 (Fumarate) 는 지방, 탄수화물을 분해시키는 과정인 TCA 회로를에서 매개체 역할을 담당을 하고 있습니다. 엘 카르니틴과 합성된 푸마레이트.......

20대 남성용 초고속 펌핑 업! 플래티넘 하이드로웨이 [내부링크]

이 제품은 근력운동 후 체내로 빠르게 단백질 공급하기 위한 제품입니다.안녕하세요. 안박사입니다.근력 운동 열심히 하는데도 불구하고 근력이 안 붙나나요?제가 핫한 단백질 보충제를 가지고 왔습니다.옵티먼뉴트리션 사의 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴 아이솔레이트 제품입니다.닭가슴살 의 경우 우리가 소화하려면 작은 단위의 아미노산으로 쪼갠 후에 흡수하기 때문에 시간이 오래걸립니다.플래티넘 하이드로 웨이 는 고운 가루가 특징이며 맛은 초코, 바닐라, 딸기 등에 있고 우유나 물 등에 잘 녹습니다. 때문에 체내로 빠르게 전달 되구요.그렇기 때문에 젊고 체내 흡수가 매우 빠른 20대 남성분들에게 특히 좋다고 합니다.제공.......

혹시 재고가 없나요? 여기서 해결해드릴게요! [내부링크]

제가 추천드리는 제품이 워낙 인기가 많다보니 품절이 자주 됩니다.품절이 되었어도 포기하지 않고 이 글로...

연세닥터톡스 몸을 비우고 같이 운동해요 [내부링크]

살을 뺄 의지가 충만하신 분을 위한 - 잔트렉스 블랙 [내부링크]

빠른 체중 감량 효과안녕하세요 다이어트 보조제 박사 안박사입니다.다이어트는 단기간에 빡 하는 것이 최선일 때도 있죠다이어트 의지가 최대치일 때 효과를 최대치로 뽑아 줄 수 있는 보조제가 있습니다.잔트랙스 블랙 인테스 포뮬라 입니다. 잔트렉스 블랙 인텐스 포뮬라는 지방 대사 분해에 도움이 되는 가르니시아, 녹차성분, 카테닌 등을 한꺼번에 섭취할 수 있는 제품 입니다.잔트렉스 시리즈는 운동강도에 따라 블루, 레드, 블랙 3가지 종류가 있는데요. 그중에 블랙은 운동강도를 고강도로 하실 분들 을 위한 제품입니다. 따라서 빠른 감량을 목표로 하실 분들을 위한 제품입니다.임상실험에서 96% 의 사람이 잔트렉스 블.......

더블아웃키토산 다이어트 보조제 [내부링크]

더블아웃키토산에 대해 알아보아요 여러분 키토산이 어떤건지 아시나요?키토산은 게, 새우 같은 갑각류 등 껍질에 있는 물질을 키틴이라고 하는데 인체에 쉽게 흡수되도록 가공한 물질을 키토산이라고 합니다.긴 길이의 키토산은 식이 섬유와 결합하여 지방질의 소화와 축적을 방해하여 다이어트에 효과가 있습니다.키토산 제품중에 핫한 제품이 있는데요바로더블아웃키토산 입니다. 더블아웃키토산은 키토산이 3000 mg 고용량이 들어가 있으며운동에 필요한 아연, 마그네슘이 풍부하게 들어가 있습니다.키토산은 조금씩 먹어서는 효과가 잘 나타나지 않는데더블아웃키토산은 고용량이라 3정 씩 먹으면 충분합니다.또 추가되어 있는 비오.......

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