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뚱보균없애는방법 LGG유산균 섭취로 가뿐하게 [내부링크]

모유유래 유산균으로 가뿐한 하루난 식단조절 잘 하는거 같은데왜 살이 안빠질까? 이런생각 든적 있으시죠...

명태껍질 부각 콜라겐가득한 영양간식 [내부링크]

단짠단짠 끝판왕 우리가족 영양간식얼마전 전지적참견시점을 보다가 이시영씨의 폭풍먹방을 보고 알게된명태껍질 부각이시영씨가 젤로 맛있다며 냠냠 먹는데한밤중에 이거 보고 우리 신랑쥐포라도 구워먹자고 난리도 아니었어요그래서 야심한밤 급히 구입해보았는데요이맛이었다며~폭풍먹방 시작순식간에 한봉지 쓱싹이었답니다저도 명태껍질 부각은 처음 먹어보았는데요이거 알고보니 몸에 엄청 좋은 음식이에요건강미인 이시영씨가 선택한 이유가 있더라구요명태는 지방함량이 적은 고단백식품으로비타민 B,E,칼슘이 함유되어 있고콜라겐이 듬뿍 들어있어서피부미용과 관절건강에 아주 좋다고 합니다그리고 생선껍질이라 비릴거 같은데튀기면서.......

루카스나인바닐라라떼 새로운라떼의 기준이 되다 [내부링크]

그냥 믹스커피라고 부르지마너를 처음 만난날~내두눈은 번쩍 뜨였지저는 믹스커피는 좋아하지않아서 집에서는 주로 컵커피만 먹었었는데 루카스나인바닐라라떼를 먹어보고 부드럽고 깊은맛에 깜짝놀랐어요이제 너로 정착! 돈굳었다~~컵커피값도 커피숍보다는 싸지만 모이면 크자나요근데 컵커피보다 더 맛있고 저렴하니 너무 좋고커피맛이 정말 부드럽고 향기롭더라구요이제 믹스도 커피숍 못지않네 싶었는데알고보니 이 부드럽고 깊은맛의 비밀이 있었어요바로 추출과정이 다른데요남양만의 기술력이더라구요슬로프레소고품질의 콜롬비아 아라비카원두를9기압의 압력으로 20분간 천천히내리는슬로프레소 방식으로 깊고 풍부한향을 완.......

더피유 자연주의RW공법으로 내첫인상의 가치를 높이다 [내부링크]

좋은 첫인상을 줄수 있는 기회는 두번 다시 오지 않는다너무나 당연해서 마음에 와닿는 이야기죠나이에, 환경에, 스트레스에 시달리는 우리피부좋은피부가 얼마나 우리 인상을 좌우하는지는누구나 잘 알고 계실거에요육아에 지친피부에 생기를 주고 싶어서 천연화장품을 알아보았는데요 좋은기회가 생겨피부관리실케어로 유명한 더피유를사용해 보게 되었어요THE PIU가장 놀랍고 아름다운더피유는 프랑스어와 이탈리아어의 합성어 인데요 가장놀랍고 아름다운이라는뜻이에요브랜드가치의 핵심을 잘 표현한말인데요첫눈에 눈부시고 아름다운 느낌을 줄수 있는피부를 만들기 위한 노력입니다더피유의 차별화전략 알아볼까요가장 중요한 원료가 천.......

나랑드사이다180 한번에 먹기딱이에요 [내부링크]

입안에서 톡톡 쏘는 상쾌함 나랑드로 칼로리걱정없이 마음껏 즐기세요저는 기름진음식 느끼한음식을 엄청 좋아하는데요김치는 안먹어도 돈까스랑, 피자,치킨은못끊는답니다기름기가 정기적으로 안들어가면 손이떨리고 짜증이 치솟는 체질이라 ㅜㅜ기름진 음식과 탄산음료는 환상의 짝꿍이지만다이어트 한다고 또 탄산음료는 잘 먹지 않고헐 그럼 느끼한것도 먹지 말아야지 무슨소리?근데 그게 느끼한건 끊을수가 없지만 탄산음료는 참을만 하단 소리지요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나름은 기준이 있는건데요c그래도 피자나 햄버거먹고 탄산생각이 절실할때가 있더라구요근데 친구 헬스장코치님이 탄산먹고 싶으면 나랑드는 괜찮다고 했다고 알.......

홍국쌀효능 콜레스테롤과 성인병OUT [내부링크]

희망일기는 둘째를 출산한지 10개월이 되었는데요아직 아기한테 손이 많이 가는 상황이라몸상태가 여기저기 좋지는 않아요근데 얼마전 건강검진결과 나쁜콜레스테롤(LDL)수치가 무려 500이라는 충격적인 이야기를 듣고(정상수치가 150이하라니 너무 높은거죠)아직 성인병 걸릴 나이는 아니라고 생각했는데너무나 놀라고 약간은 서글퍼지고 그랬어요근데 다행히 의사선생님이 임신후 급격히 체중이 올라간 상태라일시적으로 높을수 있다고 3달간 음식조절하고운동하고나서 다시 검사해 보자고 하시더라구요그래서 건강한식사를 하기위해 밥과 반찬들을 많이 바꾸고 오메가3도 챙겨먹고하루에 1~2시간씩 꾸준히 걸었답니다그랬더니 3달후 수치가.......

베지밀토들러 우리아기 영양간식 [내부링크]

우리아기 균형영양을 위한 성장기용 조제식베지밀은 대한민국두유를 대표하는 브랜드라고해도 과언이 아닌데요1973년 부터 출시되었다고하니국민브랜드라고 할수있겠죠저도 어렸을때 먹었던 음료를우리아이도 먹는다고 생각하니재미도 있고 더 마음이 가더라구요믿고 먹을수 있는 베지밀의 성분에대해서 알아볼께요성장발달/ 두뇌발달/ 장튼튼3대영양소,13종 비타민,10종 무기질성장발달에 중요한 베타카로틴과 모유에 함유된 올레인산 보강뇌세포를 구성하는 주요성분인인지질과 DHA , 레시틴보강두뇌,망막에 존재하는 타우린 보강4종의 식물성 프로바이오틱스장내균총 개선소재인 이눌린 배합좋은성분이 빈틈없이 꽉꽉차 있네요베지.......

광장동가온 손맛이 느껴지는 수제만두를 맛보다 [내부링크]

좋은음식은 좋은재료에서 시작됩니다광장동가온은 대종손집안 김영순 할머니의 3대째 내려오는 맛의비법을 전통방식으로 재현해 낸 식당인데요제가 예전에 살던 집에서 가까워서 종종 방문하곤 했어요현대백화점에도 지점으로 많이 들어가 있을만큼 정갈한 손맛으로 검증받은곳입니다대표메뉴는 국물이 진한 손국시와 손만둣국인데요 한그릇 먹고 나오면 든든하고 속이 편해서 가족 모두 좋아하던 곳이었어요가끔 국물맛이 그리운적이 있었는데 요즘은 나루가온이라는 이름으로 온라인판매를 하더라구요식당나가서 먹기 힘든 요즘 맛집메뉴들을 온라인으로 구입할수 있어서 좋은거 같아요칼칼한 김치와 고기만두를 시켜보았습니다아이스팩에.......

김나운LA갈비 감칠맛이 끝내줍니다 [내부링크]

잇님들은 제일 맛있는음식하면 뭐가 떠오르세요?저는 워낙 맛있는게 많은 사람이긴 하지만 뭐니뭐니해도 LA갈비가 최고더라구요저희는 명절날 주로 먹어서요 어렸을때부터 명절이 다가오면 갈비 먹을생각에 행복했더랍니다근데 이맛있는걸 왜 명절에만 먹었을까요아마도 손이 많이 가고 가격이 비싼편이어서 그랬던거 같아요그치만 요즘은 간단하게 한두번 먹을양으로 합리적인가격의 밀키트들이 많이 있더라구요그래서 저는 얼마전 김나운떡갈비를 맛있게 먹은터라 이번엔 김나운LA갈비를 구입해 보았는데요 맛이 좋아서 잇님들에게도 소개해 드리려고 합니다뭐든지 많이 사면 더 싸지만ㅋㅋ 저는 처음이라 4팩 짜리로 구입 해 보았어요고기도.......

올바름떡뻥 맛있는건 기본 건강까지 챙겨주세요 [내부링크]

설탕대신 자일리톨이 들어가 우리아이 치아건강에 좋아요희망일기는 둘째가 이제 10개월이 되었는데요 얼마전 돌치레를 하느라 열이 많이 나서 고생했지만지금까지 큰탈없이 건강하게 잘자라 주어서 감사한 요즘입니다먹성이 좋아서 이유식도 골고루 잘먹고 과일퓨레나 쥬스를 주면 돌고래 소리를 내고 박수치면서 잘 먹는데요얼마나 귀여운지 먹는거 보면 한없이 주고 싶은 엄마맘이에요소중한 우리아기 간식도 좋은걸 먹이고 싶어서 떡뻥도 이것저것 시켜서 먹어보았는데요안심할수 있는 재료로 건강하게 만든 제품이 있어서 소개해 드리려고 합니다올바름떡뻥인데요이름처럼 좋은재료를 가지고 바른방법으로 만드셨더라구요설탕대신 충치를.......

대천곱창김 꼬불꼬불해도 맛만좋아요 [내부링크]

곱창김 하나만 있으면 밥안먹는 우리아이도 밥한그릇 뚝딱반찬중 가장 간편하고 맛있는것중 하나가 김이죠밥안먹는 우리 아이도 멸치볶음이나 김싸주면 잘 먹더라구요저는 성경김이나 광천김을 주로 먹었는데요 얼마전 홈플러스에서 대천곱창김이란 제품을 보고 이름이 신기해서 한번 구입해봤는데요 엄청 맛있더라구요돌김이나 파래김이 맛있자나요 그거랑 좀 비슷한데 더 맛있는맛요즘 우리 식탁에 빠지지 않고 올라오고 있어요이제 김은 이걸로 정착!!바삭바삭하고 김의 향이 진하면서 참기름들기름 향도 솔솔 나는게 자꾸자꾸 손이간답니다맛있는 이맛 저만 알기 아까워서 잇님들께도 소개해드릴께요:D대천김은 원초가 곱창처럼 꼬불꼬불하게.......

올즙양배추즙 속편한하루 만들어보세요 [내부링크]

나의 건강한 하루를 위한 올바른습관속상할일이 많은 요즘 스트레스도 원인이지만 과식도 우리몸을안좋게 하더라구요이럴때 우리위장을 편안하게 해주는 음식을먹어주면 좋은데요 양배추가 속을 편하게 해주는 음식이란건다들 알고 계시죠몸에 좋은지 알면서도 챙기는건 쉽지가 않아요좋다고만 알고있는데생각보다 더 좋다는거 알려드릴께요양배추효능비타민U가 브로콜리의 10배, 배추의 2배로채소중 가장 많아 위의 점막을 보호하고상처가 낳을때 치료해주는 역할을하며식이섬유가 브로콜리의 5배,당근의 3배많아서 대장운동을 활발하게해줍니다 이외에 베타카로틴,엽산,비타민C,칼슘,알파카로틴,비타민K,비타민A마그네슘,콜린 함유.......

퀘이커마시는오트밀 출출할때 가볍게 먹기좋아요 [내부링크]

밥보다 맛있게 밥보다 든든하게제가 오트밀을 처음 먹어본제품이코스트코에서 판매했던 퀘이커오트밀인데요 그때 먹어보았던 맛은정말 신세계 였습니다우유붓고 따끈히 덮혀서 먹으면어렸을때 외국영화보면서 너무 맛있어보이는데 우리나라에는 없는 한번먹어보고 싶었던 음식을 먹는느낌오트밀과 시나몬가루와 그래놀라의 조합이꿀맛이라는 말밖에 안나왔지요ㅎㅎ게다가 몸에 좋은 오트밀이라니이보다 좋을순 없었죠^^그래서 한동안 물리도록 많이 먹고잊고 있었어요그러다 몇년전부터 오트밀이 건강식품으로 인기를 얻으면서 새로운 제품들이많이 출시되었는데요제가 좋아하는 퀘이커에서 마시는오트밀이 나왔더라구요편의점에서 처음보.......

투썸 더치솔티드캬라멜 with늦은크리스마스 후기 [내부링크]

크리스마스 잘보내셨나요?올해는 다들 너무 조용한크리스마스였지요길거리에 트리하나없이 썰렁하니까 좀 아쉬운마음도 들었지만 사회적거리두기가 필수인 요즘 당연한 일입니다저희도 가족들이랑 올크리스마스는 집에서 즐기는 먹방으로 컨셉을 잡고 케잌에 보쌈,치킨,중국음식 시켜놓고 예수님오신날을 축하했는데요ㅎㅎ음식들이 다 너무 맛있어서 더 즐거운크리스마스였던거 같아요^^오랜만에 중국음식을 먹었는데 역시 짜장면에 탕수육은 진리입니다저는 잡채밥을 시켰는데 짜장면을 한입먹어보고는 후회하며 신랑짜장면을 다 뺏어먹었다는 소문이ㅋㅋ보쌈은 집에서 만들었는데요 너무 맛있게되서 그거먹느라 비비큐치킨은 배불러 먹지도 못.......

닭꼬치 만드는법 에어프라이로 집에서도 뚝딱 [내부링크]

닭꼬치 집에서도 만들어 먹을수 있다구요?네네 요즘은 간단하게 만들수 있답니다어제 우리 신랑 저녁에 만들어준 닭꼬치 덮밥이에요제법 맛있어 보이지 않나요:)제가 간단히 닭꼬치 만드는법 알려드릴께요요즘 외식이 힘들다보니 길거리음식도 먹기 힘들자나요닭꼬치가 먹고 싶다고 해서인터넷 뒤적뒤적 했더니 이렇게 다나오네요닭다리살로만 100%라고해서 선택오늘도 로켓배송으로 뚝딱진짜 너무 편리한 세상이죠^^요즘 삼식이중이라 저희집냉동실은모든 종류의 냉동식품으로 꽉 차있는거같아요냉동실 하나 더사고 싶ㅋㅋ제가 구입한 제품 조리방법은 전자레인지,에프,후라이팬 다 오케이 인데요 저는 에어프라이어랑 후라이팬에 구워먹어.......

흰강낭콩삶는법 제대로 알고 맛있게먹자 [내부링크]

콩 잘챙겨드세요? 요즘 저의 최애음식은 바로 흰강낭콩입니다스키니빈이라고도 불리며 다이어터들의 사랑을 받는 아이인데요샐러드에 넣어먹고 밥에 넣어먹고 쉐이크도 해먹고 있어요고소하고 달큰해서 어디에나 잘어울리고놀라운효능까지 가지고 있다는데요저와 함께 알아 보실까요ㅎㅎ흰강낭콩의효능효능이 좋아 요즘 슈퍼푸드로 뜨고있는데요단백질함량이 높아 밭에서나는 쇠고기로 불립니다단백질은 우유의 7배식이섬유는 고구마의 8배가 들어있다고 하구요비타민A,B와 식이섬유가 풍부해서 각종 노폐물과 중금속을 배출해준다고 합니다불포화지방산,미네랄,파세올라민레세틴이 들어있구요 레시틴은중성지방체내흡수를 막아주고탄수화.......

고구마말랭이 에어프라이어 만들기 건조기없이도 간단해요 [내부링크]

맛도 좋고 몸에도 좋은 너어~색다르게 먹어주겠어건강식도 맛있게 먹는법을추구하는:D 희망일기입니다요즘 저의 큰 관심사는 먹는거다 보니매일매일 음식포스팅을 하고 있는데요특히 저는 내 몸속에 건강한음식을 쌓는다는 마음으로 식사를 하려고 해요근데 밥도 먹지만 우리가 간식도 먹지않습니까틈틈히 먹는 이간식들도 다 우리몸에 영향을 미치는데 좋은걸 먹어야 겠지요그래서 기왕 먹는거 자연식 간식을 먹으려고고구마말랭이 에어프라이어에 만들어 봤어요간단합니다누구나 손쉽게 할수 있으니 잠깐 잘보세요[준비물]고구마에어프라이어삶고 찌는법은 다아시죠바로 삶아서 만들어도 맛있지만저는 한박스사서 냉동실에 삶아 놓.......

오뚜기포르마지피자 테두리까지 맛있어요 [내부링크]

냉동피자라고 우습게 봤다간 깜짝 놀라요!!저희 집앞 홈플러스익스프레스가 있는데요가끔 깜짝놀랄 할인을 해요이번주에는 피자를 하더라구요근데 오뚜기?냉동은 고메밖에 안먹어봐서 살까말까 하다가 할인에 약한터라 한번사봤는데요 진짜 신의한수 였어요너를 만나기전 나는 몰먹고 있었던 것이냐ㅎㅎ우아 피자킬러인데 이제야 널 알았다니저희가족은 피자를 다 잘먹어서요 시중에 브랜드피자는 거의다 시켜먹은거 같아요코스트코나 트레이더스가도 꼭 쟁여오는데냉동이 맛있겠어? 싶어서 잘 안먹었어요고메도 나쁘진않지만 그냥 그랬구요근데 이아이는 먹어보니 브랜드 못지않아서소개해드리려구요^^오뚜기포르마지피자 인데요치즈가 무려.......

페를레디솔레 상큼한은 너의몫 [내부링크]

희망찬2021년 새해가 밝았네요올해는 우리 이웃님들 걱정없고마음의 소원들 다 이루시는 새해되길 소망합니다2021 저의 첫포스팅은 상큼하게 시작하려구요제가 너무 애정하는 캔디인데요올리브영 입덧캔디로 유명한 페를레디솔레 에요포장만 봐도 너무 상큼하고 예쁘죠임신중 새콤한게 먹고싶어서 샀는데너무 맛있어서 아직도 달고 지내요페를레디솔레는 이탈리아 포지타노 특산물로만든 명품캔디에요 오랜전통을 자랑하구요,전에는 이탈리아현지나 공항면세점에서만구입가능했는데 이제는 정식수입되고 있어요캔디치고 가격은 좀 비싸지만명품가방은 안사도 나는 명품캔디 먹는다누구나나를 대접하는 아이템 하나쯤은 있어야자나요입 심심할때.......

한만두갈비만두 입안가득한 행복 [내부링크]

육즙팡팡 갈비가 입속에서 춤을 춘다고 할까~마포만두 아시나요저에게는 추억의 분식집인데요쫄면과 갈비만두조합은 정말 진리였어요눈오는겨울 강남역에서 친구들과 맛있게먹고 영화보던 추억이 새록새록 나서 웃음지었네요^^얼마전 휴대폰 사진정리하다보니왤케 음식사진이 많은지ㅋㅋ먹는거 좋아하고 사람좋아하는저관심이 많다보니 여기저기 먹으러도 많이다녀서직장다닐때도 친구들 만날때도메뉴고르는건 항상 제 담당이였어요알고보면 믿고먹는 희망일기 랍니다 :Dㅁㅍ만두에서 먹었던걸찍어놓았더라구요ㅎㅎ그때는 눈이 번쩍 뜨이는 맛이어서먹고 집에도 싸가고 그랬는데요즘은 왠만한 식당가면 다 있습니다냉동식품도 많이 나와.......

베베토젤리 행복은 내 손바닥안에 있어요 [내부링크]

말랑말랑 귀엽고 상큼한 너어~제가 정말 좋아하는 간식이 둘있는데요 하나는 컵커피이고 하나는 젤리에요씹는 즐거움도 있고 새콤달콤다양한맛이 저의 활력소랄까두개를 같이 먹고 있으면남부러울것이 없답니다ㅎㅎ알록달록 예쁜색상과 쫄깃함으로손이 멈출수 없는 너심지어 칼로리도 낮다니저도 처음에는 하리보만 알았는데요홈플러스에서 베베토젤리 먹어본후로는 베베토만 먹고 있어요 :)하리보는 좀 딱딱한편인데요그식감을 더 좋아하시는분도 있겠지만저는 말랑말랑하고 목넘김이 좋은베베토젤리가 더 좋더라구요12가지 과일맛 젤리가 98봉지들어있어요뚜껑도있고 통이 제법 예뻐서 다먹으면 장난감통해도 좋답니다작게 소분포장되어있.......

키리크림치즈 롤케익 어디서나 맛있게 [내부링크]

도지마롤 아세요 한동안 가로수길 히트 아이템이어서여기저기서 비슷한 케익을 많이 만들었어요치즈맛인듯 생크림맛인듯진한 우유크림 맛이 듬뿍나는 맛이라교회모임간식이나 간단한선물할때가로수길 찻집에서 분위기낼때언제나 만족을 주던 아이에요열심히 먹다가 새로운 인기빵에 빠져서한동안 잊고 있었는데요 삼립에서 키리크림치즈 롤케익이 나왔더라구요도지마롤은 가격이 사악한데 이아이는 가격도 착하네요^^포근포근한 빵이며 깨끗한 크림이그때의 추억이 떠올라 시켜보았습니다한박스에 3개가 들어있는데요하얀빵이 살찔것만 같지만 너무 맛나보여요냉동배송되어 와서 바로먹으면아시나요 아이스크림처럼 먹어도 될.......

오뎅국물 티백 추운겨울이 따듯해져요 [내부링크]

추운 겨울날 입김을 후후 불며 먹던그맛오뎅국물 한목음이면 온몸이 찌르르따듯해지던 추억 다들 있으시죠^^떡볶이랑도잘어울리고 김밥이랑도찰떡궁합특히나 추운 겨울날에는 많은 사람들의 힐링푸드죠근데 밖에서는 쉽게 먹을수 있는데집에서 만들려면보통 번거로운게 아니자나요이런 주부들의 마음을 알았는지녹차원과 삼진어묵의 콜라보로어묵국물이 티백으로 출시되었더라구요세상에 오뎅국물티백 이라니요ㅎ진짜 별게 다있죠:)따끈한국물 생각날때 먹으면 좋겠더라구요바로 고고씽맛은 오리지날,매운맛 두가지가있습니다스프처럼 포장되어 있는데뜯어보면 티백이에요ㅎㅎ뜨거운물에1분 우리는건데요어떠세요 국물색이 제법 비슷하지요?맛도.......

닥터리브곤약젤리 맛있게먹어도 6칼로리! [내부링크]

언젠가부터 곤약을 이용한 음식이 많아지고 있어요곤약은 구약이라고도 불리며다량의 글루코만난을 함유하고있습니다글루코만난은 물을 흡수하면 팽창하는 성질이 있어조금만 섭취해도 포만감을 주며소화흡수가 적은 저칼로리,저당식품이에요다이어터들에겐 너무 고마운식품이죠저는 평생 다이어트를 해온터라 곤약으로 만든 국수며 밥이며 쫀드기며 안먹어본게 없는데요다이어터들에게 정말 가성비 좋은 디저트를 발견해서 알려드리려구요^^닥터리브곤약젤리 인데요이전에도 다른 제품들을 먹어보았는데 다시구입하려고 꼼꼼히 따져보니이아이가 가격도 저렴한고 성분도 더 좋길래 시켜보았어요맛이 여러가지 있는데요블루베리,사과,자몽.......

곰곰갈비탕 뜨끈한 국물이 끝내줘요 [내부링크]

하루하루 급추워지는 요즘날씨가 너무 춥다보니 따끈한국물이자꾸 먹고 싶어집니다집에서 번갈아 끓이는 국도 먹다보면 지겨워져서 물릴 무렵이면저는 이 곰곰갈비탕을 꺼내요그럼 외식하지않으면 먹기힘든 갈비탕도 집에서 먹고 갈비탕으로 다양한 국물요리를 더 맛있게 해주는비법제가 알려드릴께요 :)택배로 깡깡 잘 얼려서 와서 받자마자 냉동실에 넣어두었다가필요한 만큼씩 꺼내 먹으면됩니다국물이 얼어있어 무겁고 차가우니 만질때 조심하세요^^저는 택배 뜯자마자 총알같이 기어오는 아들때문에늘 조심중에요 ㅎㅎ냄비에 뜯어서 놓고물좀 부어서 끓이면 얼어있던것도금방 녹습니다녹으니까 두툼한 살코기가 보이네요고기가 제법 많이.......

체리품은바다로 내몸속 콜라겐 꽉 잡아주세요 :) [내부링크]

콜라겐 먹기만 하면 되나요? 몸에서 나가지 못하게 꽉 잡아주세요:)건강식품도 유행이 있자나요요즘 가장 핫한 건강식품이 항산화의 여왕이라불리는 타트체리인거 같아요타트체리는 베타카로틴이 풍부하여염증개선 및 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고암세포생성억제 및 복부지방까지감소해 준다고 해서지금 홈쇼핑이나 인스타마켓에서 가장인기있는 제품데요 저도 궁금해서 이것저것 많이 살펴보다가이번에 타트체리콜라겐스틱의 최강자가 나와서 소개해 드리려고 합니다바로 중견기업인 해원바이오테크에서 출시된체리품은바다 콜라겐스틱인데요이한포에 모든 영양이 다 담겨져 있더라구요제가 상세히 설명해드릴께요:)우리몸은 나이가 들수록 콜.......

롯데초유프로틴으로 우리가족 면역력UP 해주세요 [내부링크]

요즘 면역력높이기 정말 중요하죠 !독감이나 코로나같은 질병도 면역력이 높으면 잘 안걸리고걸려도 회복이 빠르다고 합니다저는 운동하는걸 워낙 좋아해서 10년 넘게하루1~2시간씩 운동을 했는데요 코로나로 어디가서 운동하기도 힘든요즘건강식품을 섭취하는게 건강을지키는가장 쉬운방법인거 같아요우리몸에 면연력을 높여주기위한 식품이여러가지가 있는데요요즘 뭐니해도 가장 중요한건 단백질섭취자나요단백질은 항체,호르몬,근육결합조직,세포,효소 형성에필수구성 성분이기 때문인데요나이가 들수록 점차 감소해서60대가 넘으면 똑같은 양을먹어도 절반이하로 흡수하게 된다고 합니다그래서 식사외에 보조식품으로 더 섭취를 해.......

[후기]쿠팡파트너스가 궁금하다면 투투쿠팡하라 [내부링크]

쿠팡파트너스 저품질이 무서우시다구요? 투투쿠팡으로 해결하세요언택트시대가 도래하면서 온라인으로 수익화 할수 있는 플랫폼들이 급부상하는 요즘입니다이제 직장만 믿고 생활할수 있는 시대가 아니다 보니 너도나도 스마트스토어,블로그수익화,인스타마켓,유튜버,줌온라인강의등을 두드리게 되는데요 SNS를 생전안하다가 온라인플랫폼들을 도전해 본다는게 여간 어려운일이 아니었어요무얼할까 보니까 잘하려면 다 해야할거 같은데 뭐 부터 시작해야하나 선뜻 엄두도 안났지만스마트스토어는 이제 셀러가 넘치고 유튜버나 인스타,줌강좌는 나를 드러내야 한다는게 너무 부담스러워서우선 가장 진입하기 쉬워보이는 블로그부터 시작했습니다.......

네이버애드포스트조건 및 등록방법 하루만에 승인 비법공개 [내부링크]

안녕하세요 희망일기입니다블로그 시작한지 어언 5개월 애기백일지나고 나서부터 정신없지만 틈틈히 정말 열심히 했던거 같아요아직 갈길 멀은 육아맘 블린이이지만 늦더라도 포기하지 않고 하나하나 하고 있습니다^^포기하지 않으면 언젠간 만블되겠죠 쿨럭그동안은 1일1포 하는것도 벅찬일이어서 감히 신청 못하고 있다가 얼마전부터 포스팅 꾸준히 하게되어서요애드포스트신청에 도전해 보았습니다그런데 덜컥 하루만에 승인이 되었습니다한달걸린다고 알고있었는데 이런 기쁜일이ㅠ ㅠ 저같이 모든게 새로운 블린이에게는 너무 기쁜 하루였어요여기서 네이버애드포스트가 뭔지 잘 모르시는분도 계시죠?친절한 희망일기가 알려드릴께요 &g.......

투데이 너트한줌 다양한 믹스넛으로 가족건강챙기세요 [내부링크]

견과류 몸에 좋은건 알고 있지만 약처럼 탁 털어 넣을수도 없고 꾸준히 챙겨 먹기가 힘들더라구요예쁜 병에 넣어서 손닿는데 놓아도 며칠뿐 어느날부터는 그냥 장식품처럼 덩그러니 놓여있다가 말라버리기 쉽상입니다그렇다보니 몸에 좋은건 알고있지만 챙기지 못하는 음식이었는데요 얼마전에 집으로 선물이 왔어요예쁜 파스텔톤박스에 견과류가 한가득친구가 아기낳느라 고생했다고 제 몸생각해서 보내준거였어요ㅜㅜ 둘째를 낳고 보니 머리카락도 많이 빠지고 피부도 푸석푸석 기억력도 많이 감퇴되는거 같아 속상하게만 생각하고 지내고 있었거든요근데 친구가 이렇게 챙겨주니 정말 고맙더라구요박스가 알록달록 예뻐서 기분이 더 업되는.......

반데모르텔 크라상 생지로 갓구운 크루아상만들기 [내부링크]

언젠가 부터 크로플이 유행하기 시작했어요크로플은 크로아상+와플 의 합성어인데요 크로아상생지를 와플팬에서 구운거더라구요저도 빵순이라 지나가질 못하고 얼마전 강남맛집에서 먹어봤는데요 진짜 너무 맛있게먹었어요그후부터 크루아상도 좋아져서 한동안 집에서 떨어지지 않았지요그런데 파리바게뜨에서 크루아상 생지를 판매하더라구요오븐이 없어서 집에서 빵은 못만들어 먹는다고 생각했는데 에어프라이어로도 구울수 있는거였어요근데 가격이 ㄷㄷ얼른 인터넷 검색해보았습니다역시나 더 저렴한 가격으로 판매하고 있었어요신나서 얼른 구입해 보았습니다로켓타고 하루만에 도착반데모르텔 크라상생지는 프랑스발효버터를 사용해서 진.......

쎈쿡발아현미밥 부드럽고 찰진 밥맛을 느껴보세요 [내부링크]

저는 건강과 다이어트를 위해 잡곡밥을 꾸준히 먹고 있는데요 쌀은 넣지 않고 현미랑 콩만 넣어서 먹고 싶은데그렇게 지으면 먹고나서 소화가 너무 안되더라구요그래서 한동안 시도해보다가 결국 쌀밥이랑 1:1로 섞어서 먹고 있었는데요 장을 보다가 쎈쿡발아현미밥을 보고 100%라 구입해 보았어요그런데 이건 먹어보니 현미로만 지은 밥인데도 너무 부드럽고 찰진거에요 알고 보니 순수발아시킨후 3000기압 초고압공법으로 바로 지은밥이라 그렇더라구요집에서는 만들어낼수 없는 맛이였어요더 고민안하고 인터넷에서 대량 구입했습니다난 소중하니까 :)전 잡곡밥을 먹지만 날씬한 우리 남편이랑 아직 어린아이들은 쌀이 주로든 밥을 먹거든요그.......

아몬드브리즈 효능 알고 먹으면 더 좋아요 [내부링크]

저는 두유를 참 좋아하는데요 어느날부터아몬드브리즈 광고를 하더라구요아몬드유라니 대박너무 맛있을거 같자나요 :)그래서 나오자마자 먹어봤는데 깔끔한게 두유보다 더 맛있었어요게다가 칼로리까지 45Kcal라니그후로 박스로 시켜서 꾸준히 챙겨먹고 있습니다뭐든지 박스로 사면 많이 싸더라구요유통기한도 기니까 넉넉히 쟁여놓고ㅎㅎ저의 보물창고 제가 좋아하는 음료가 들어있습니다그안쪽에 박스채 들어있는 아몬드브리즈캘리포니아산 프리미엄 아몬드라니 더 믿고 먹을수 있겠죠 맛은 4가지로 오리지널,바나나맛, 초코맛, 언스위트가 있는데요 저는 주로 오리지널을 먹고 있어요오리지널이 이것저것 섞어먹기 좋더라구요잔에 따라보았.......

바나나오트밀쿠키 만들기 간단하고 맛있어요 [내부링크]

요즘 제 아침식사는 ABC주스랑 바나나오트밀쿠키에요그렇게 먹은지 한달정도 됐는데요 맛있어서 물리지않고 잘 먹고있습니다만드는것도 너무 간단하고 몸에도 좋은 음식이라 레시피 공유할께요잘따라와 보세요:)바나나오트밀쿠키 만들기-쿠키6개 기준 재료-오트밀가루 400미리(종이컵두컵분량)바나나 1개 or 찐단호박반개코코넛가루 두큰술우유반컵(농도따라조절)저는 바나나말고도 단호박으로도 만드는데요 바나나는 좀더 달콤하고 단호박은 담백한 맛이 나요1. 바나나 or 찐단호박을 우유에 간다2. 걸쭉해지도록 갈리면 오트밀과 코코넛가루를 넣고 되직하게 간다코코넛가루는 나우푸드걸 사용하는데 풍미도 좋고 감칠맛도 나는거같아요크.......

데체코바질페스토만 있으면 모든요리가 풍성해져요 [내부링크]

우리집 만능소스 데체코바질페스토를 소개합니다너를 처음만난날 난 사랑에 빠졌지 안녕하세요 희망일기 입니다제가 바질페스토를 처음 만난건 이모가족과 원주 오크밸리로 놀러갔을때였어요1박하고 다음날 아침 이모가 오크밸리 베이커리에서 식빵을 사가지고 오셔서준비해오신 바질페스토와 계란 소시지로 빵을 만들어 주셨는데요초겨울 쌀쌀한 아침 블랙커피와 함께 먹던 그맛을 잊지 못해요요즘 집에서도 많이들 만들어 드시자나요저도 그후로 만들어도 먹고 사서도 먹고 얻어서도 먹고ㅎㅎ즐거운 동행을 하고 있습니다근데 아시겠지만 뭐든 만드는건 손이 많이가자나요아이보랴 일하랴 만드는것도 한두번 이더라구요그래서 요즘은.......

몽스아이스버그 입속이 상쾌한 느낌 [내부링크]

마스크쓴 입속을 상쾌하게 해주세요코로나가 장기화되면서 길어야 몇달쓸줄 알았던 마스크도 일년넘게 쓰고 있네요시간이 지나면 적응하기 마련이라 그런지 처음에는 너무 쓰는게 답답했는데 이제는 익숙해져서 하나의 패션아이템처럼 자리잡고 있는거같아요그에 따른 연관제품들도 많이 팔리는데요마스크스트랩이나 구강청결제, 휴대용 구강청결스프레이,마스크에 묻지않는 파운데이션,구강용 유산균 등 관련제품도 자꾸 늘어나더라구요저도 마스크 쓰면서 어딜가나 챙기게 된게 있는데요 바로 몽스아이스버그 캔디에요이탈리아 프리미엄브랜드로1817년 잉글랜드 수도원에서제조한비법이 지금까지 전해지는거라고해요이전에도 입안을 상쾌하게.......

굿굿잼 칼로리 걱정없이 맛있게 [내부링크]

굿굿잼이라니 품질이 얼마나 좋으면 이름이 굿굿일까요인터넷 검색후 이름이 너무 재밌어서 알게 된 제품이에요^^설탕 0%지방 0%트랜스지방 0%포화지방 0%콜레스테롤 0%정말 굿굿이라고 이름 붙힐만하네요^^알고보니 131년 전통의 네덜란드 왕실 공급업체라고 해요딸기잼 한병이 49.5kcal 한병을 다 먹어도 49.5kcal 밖에 안된다니 정말 실화인가요1회제공량 20g에 3kcal 밖에 안되요굿굿과 함께라면 잼 때문에 살찔걱정은 안녕설탕대신 스테비아와 에리스리톨로 만든잼 이름처럼 원료와 칼로리 모두 합격!디자인도 너무 예쁘죠 병 패키지는 아이슬란드의 유명디자인업체에서 만든거라고 해요입에서 만족 눈으로 또 한번 만족입니다.......

데체코올리브오일 너로 결정했어 [내부링크]

올리브유로 바꿨더니 식탁이 건강해졌어요요즘 제 식탁에는 올리브유가 빠짐없이 올라와요식용유보다 몸에더 좋다는걸 알고부터는 파스타, 샐러드, 볶음요리등등 들어가지 않는곳이 없네요처음에는 특유의 향이 낯설었지만 이제는 향긋하고 더 맛있게 느껴진답니다그런데 오일도 등급이 있는거 아시죠?1.엑스트라버진 올리브열매에서 처음짜낸 오일로 가열하지않은 순수한 올리브유 산도가 0.8%미만의 풍미가 최상인오일로 샐러드, 파스타,오일풀링에 사용한다2.버진 엑스트라버진을 착즙하고 두번째로 착즙한오일, 중등급의 산도 2%의 오일3.퓨어 올리브열매에서 3~4번째로 착즙한 오일, 드레싱이나 생으로 먹는건 적합하지 않고 주로 요.......

김나운 떡갈비 에어프라이어 구이로 만들어봤어요 [내부링크]

이제 정읍 떡갈비 백반 먹으러 정읍 안가도 돼요아가씨 시절에 직장다니면서 일하는게 보람도 있지만 힘들다고 생각할때도 많았어요근데 지금 아기둘엄마라 집콕만 하고 있으니 그시절이 그립기도하고 아기 돌지나면 복직하고 싶은 마음도 들고 하네요직장인시절 좋은추억은 뭐니뭐니해도 워크샵이나 지방출장인데요 20대때 워크샵가서 정읍 떡갈비 백반 먹었던게 잊혀지지 않더라구요한상가득 이끝에서 저끝까지 반찬이 가득한데 정말 다 맛있더라구요담양에서도 죽통밥 백반에 가자미구이가 잊혀지지 않아요음식은 진짜 전라도가요즘은 먹으러 여행도 많이 다니자나요아이 좀 자라고 코로나 잠잠해지면 한번 꼭 가보고 싶어요^^그래서.......

라퀴진 미니 돈까스 에어프라이 돈까스로 오늘 저녁반찬 해결 [내부링크]

학창시절 잊을수 없는 추억의 도시락반찬저의 학창시절 도시락반찬 중 최고 맛있는건 뭐니뭐니해도 돈까스였어요케찹이나 소스 듬뿍 뿌려서 친구들과 수다하며 먹으면 그렇게 꿀맛일수 없었는데요그게 커다란 순살도 맛있지만 그 느낌은 안나더라구요순살은 아니지만 동그란다짐육돈까스와 케찹의 조합 순살 못지않은 맛이 분명히 있는거 같아요요즘은 브랜드가 워낙 다양해서 선택의 폭도 넓은데요 그래도 맛있는건 따로 있더라구요늘 가성비 좋고 맛있는 반찬을 추구하다보니 이것저것 시켜 먹어보았는데요저는 요녀석ㅋㅋ라퀴진 미니 돈까스가 제일 맛나더라구요라퀴진은 롯데에서 만든 냉동식품 브랜드인데요 불어로 훌륭한 요리, 조리법을.......

레디큐 츄 젤리 가르시니아 다이어트 맛있게하세요 [내부링크]

행복한 상상이 손바닥 가득저 신났습니다너무 신박한 아이템을 발견했어요얼마전 grn진녹이로 다이어트 실패하고서 식품으로는 하지 않으려고 했는데요너무 간편하고 귀여운 아이를 발견해서 먹어보았어요근데 화장실을 너무 잘가더라구요^^후후 드디어 배가 가벼워지는건가출산후 그득하던 속이 한결 가뿐해졌네요박스안에 이렇게 귀여운 봉지가 한가득 초록알맹이가 운동하는 그림이 너무 귀엽네요그림 보면 포도맛인가 생각 하실수도 있는데요 라임맛이에요이탈리아산 라임농축액이 한가득들었다고 합니다가르시니아캄보지아 추출물은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제 해 주어서 체지방 감소에 도움을 주는 건데요 이 제품은 물과함께.......

삼립 잉글리쉬머핀 맥모닝을 집에서 즐겨보세요 [내부링크]

오늘 아침은 삼립잉글리쉬머핀에게 맡기세요맥모닝 좋아하세요?저는 맥도날드에서 처음 나왔을때 너무 맛있어서 자주 사먹었어요담백하고 포슬포슬한 잉글리쉬머핀과 치즈와햄, 계란의 조합이 맛없을수 없자나요^^커피와 해쉬포테이토도 함께 주니까 단짠단짠 제 단골메뉴였답니다한개로는 부족해서 두개씩 먹던 추억이ㅋㅋ회사 1층 로비에 맥도날드가 있어서 아침 못먹고 출근하는 날은 들러서 든든히 먹고 가기도 하고새벽예배후 친구들과 모여서 먹기도하고조조영화 보기전 등등정말 저에겐 추억이 많은 음식이에요저는 이거말고 소세지가 든걸 더 자주 먹긴했는데요그건 아직 안나왔으니까ㅎㅎ결혼후에는 집근처에 맥도날드가 없어서 잊.......

이동삼간고등어 오늘저녁반찬은 너로 정했다 [내부링크]

손질할 필요없이 간단히 구워먹기만 하면되요어렸을때 강릉에 산적이 있었어요싱싱한 해산물을 쉽게 접할수 있는 곳이다보니 생선을 자주 먹게 되었는데요 꽃게랑 홍합찜갈치,고등어구이도 식탁에 자주올라왔어요그때 먹던게 습관이 들어서인지 저는 생선을 참 잘먹는데요 결혼전에는 먹고 싶으면 엄마한테 해달라고 하면 맛있게해주시니까 잘몰랐는데 생선손질하는게 보통 까다로운게 아니더라구요손도 가시에 찔리고 비늘 벗기면 사방에 다튀고 ㅜㅜ 하고나서 치우는것도ㄷㄷ어차피 굽는거 밖에 못하지만 점점 안먹게 됐어요근데 홈쇼핑을 보다보니 손질한제품을 판매하더라구요생각해보니 엄마가 코스트코 순살고등어가요리하기편하다고 말.......

밤이되면 곤약면 요리로 칼로리걱정없이 즐겨보세요 [내부링크]

칼로리가 걱정된다면 라면말고 밤이되면 하세요다이어트하다가 포기하게 되는 이유중 하나가 먹고싶은걸 못 참아서 인거같아요특히나 빵이나 면은 완전 사랑인데대부분 밀가루음식이라 저탄수화물을 유지하는데 방해가 될때가 많더라구요그렇다고 이맛있는걸 안먹고 지내기는 너무 힘들고ㅜㅜ그래도 요즘은 그나마 하기 좋은게 저같은 사람을 위한 저칼로리 식품이 많이 있더라구요다신샵 다노샵 등 다양한 다이어트 식품만을 파는곳도 있구요 소셜커머스에서도 여러가지 신박한 식품들이 많이 나오고 있어요그중에 곤약면으로 맛있는 국수요리가 나왔더라구요제가 먹어보고 너무 괜찮아서 소개해드리려구요밤이되면 곤약면 이라는 제품인.......

헬스 닭가슴살 맛있닭 닭가슴살 스테이크로 지겹지않게 고고 [내부링크]

다이어트도 맛없으면 실패해요다이어트 많이 해봤지만 왕도는 운동과함께 꾸준하게 식습관을 조절하는거 같아요저탄수화물 고단백 야채많이이3가지가 식단 유지하기위한 핵심인데요이 식단을 꾸준히 유지하려면 맛이 있어야 하더라구요 그러기위해 질리지않는 다양한레시피도 개발해야하구 스스로 마인드컨트롤 하는것도 필요합니다저는 닭을 꾸준히 먹고 있는데요이게 먹다보면 물리자나요 비리기도하고퍽퍽해서 먹기 싫어질때도 많습니다그래서 이브랜드저브랜드 많이 먹어봤는데요맛있닭 닭가슴살 스테이크가 맛이 괜찮더라구요저희집 냉동실을 제일 많이 차지하고 있는 녀석입니다이아이를 올리브유에 구워도 먹고 렌지에 돌려도먹고 봉지.......

곰곰 부대찌개 너만있으면 오늘저녁고민 끝 [내부링크]

결혼하고 보니 매일매일 식사준비하는게 보통일이 아닙니다아이보랴 밥준비하랴 엄마의 일상은 너무 바쁜거 같아요그래도 하루하루 쑥쑥 크는 아이들과 차려준밥 잘 먹는 신랑보며 보람느끼는게 낙이 됐네요^^저는 반찬은 좀 만드는데 국이나 찌게 끓이는게 더 맛을 내기 어렵더라구요그래서 냉동실에 이것저것 쟁여 놓는데요제가 정말 사랑하는 제품이 있어서 소개해 드리려구요이거하나면 끝~~바로 곰곰부대찌게입니다곰곰은 쿠팡의 자체브랜드인데요 가성비 좋고 맛좋은 제품이 많아 애용하고 있어요오늘도 새벽별 보며 로켓타고 문앞에 짠~ 요즘같은 코로나시대에 진짜 감동입니다아이스팩에 꽁꽁 잘 싸여서 왔습니다요즘 부대찌게 재료만.......

코스트코 팝코너스 다이어터라면 쿠팡직구로 고고 [내부링크]

과자를 참을수 없다면 내몸에 좋은걸로 주세요튀기지 않고 구워서만든 콘칩 글루텐프리, Non-GMO 화학조미료,감미료,방부제 무첨가 비건제품한번열면 멈추기 힘들긴하지만제가 이아이를 사랑하지 않을수 없는 이유에요구운과자라 칼로리 부담도 덜고 화학조미료도 첨가되지않아서 먹고나서 입짜고 텁텁한감없이 담백하고 달달짭쪼름한맛을 끝까지 즐길수 있습니다요즘 팝코너스가 먹고싶었는데 코스트코 가기도 불편하고해서 인터넷 찾아보았더니 역시나 쿠팡직구로 보내주더라구요과자를 직구로 시키는거라 부서져서 올까바 좀 걱정되었는데요 완충포장이 잘되서와서 집앞에서 산거같이 깔끔합니다제가 이과자를 좋아하는 이유중 또하.......

닥터유 단백질바 미니로 간편하고 맛있게 건강해지세요 [내부링크]

티비 건강프로그램 보면 의사선생님들이 단백질 꼭 챙겨먹으라고 하시자나요그만큼 중요하고 필요한거라 그럴텐데요우리가 나이들수록 피곤해지고 활력이 떨어지는 이유중 하나가 단백질을 부족하게 섭취해서라고 해요그래서 우리몸의 면역력을 높이고 근육을 생성해서 활력있게 살려면 단백질을 충분히 섭취해야 하는데음식으로 섭취하는 양은 우리가 생각하는거 보다흡수가 잘안되서더 충분히 먹어줘야 한다로 하더라구요근데 단백질을 음식으로만 먹으려면 소화도 잘 안돼고 너무 부담되고단백질음료를 먹어보았더니 텁텁하고 뭔가 약먹는거 같은 느낌이 나서 꾸준히 못먹겠더라구요그래서 다른 방법으로 먹을수 없을까 보았는데요오리온에서.......

하이디라오 마라샹궈 집에서도 만들기 쉬워요 [내부링크]

얼얼한 매운맛을 즐기신다면 그냥 지나갈 수 없죠오랜만에 만난 친구가 요즘 마라샹궈에 푹 빠져있다고 먹어본적 있냐고 하더라구요저는 훠궈는 한번 먹어봤는데 입에 안맞아서 그후로 안먹고 있었거든요비슷한 맛이지 않을까 싶어서 먹지않았는데 이날은 친구의 강추를 믿고 한번 먹어봤습니다가격은 꽤 비싸더라구요맛없으면 돈아깝겠다 싶었는데걱정이 기우였는지 너무 맛있게 먹었어요이날부터 마라앓이가 시작되었습니다근데 요즘 코로나확진자가 다시 증가세로 들어서고 있어서 식당가기도 편치않아 한동안 못먹고 있다가 인터넷을 검색해 보았더니 역시나 집에서 먹을수 있는 제품이 몇개 있더라구요그중 하이디라오마라샹궈가 평이.......

코스트코몰티져스 초코볼 즐거워지는 일상 [내부링크]

함께하는 순간에 코스트코몰티져스 하세요연말연시가 다가오고 있네요연말은 크리스마스가 있어서 그런지 마음이 들뜨는거 같아요저희는 크리스마스날 오전에 교회에서 예배드리고 점심은 가족이 모여 케잌과 맛있는음식들을 먹으며 보냈거든요이제 두아이의 엄마가 되었는데도 크리스마스가 다가오면 즐거운파티에 맛있는 음식과 사랑하는 사람들과의 행복한 시간이 기대됩니다제가 어렸을때 크리스마스가 되면 어린이집에서 보낸 산타할아버지가 방문하곤 했어요그런데 큰아이를 이번에 어린이집에 보내고 보니 이달 스케줄표에 산타할아버지방문과 케잌 만들기가 있더라구요요즘은 할로윈을 너무 광고해서 크리스마스 산타방문은 없어졌.......

서울근교단풍 놀이 미사호수공원의 가을단풍길 구경하세요 with 컴포즈커피 [내부링크]

벌써 가을이 다 끝난거 같은 요즘이에요높고 파란하늘과 따사로운 햇살춥지도 덥지도 않은 포근한날씨모든 만물이 풍성해지는 가을 저는 가을이 참 좋은데요즘은 가을이 점점 짧아지는거 같아서 아쉬워요코로나로 외출이 걱정되는시기라 단풍놀이도못가서 아쉽지만 우리나라는 곳곳에 공원이 많아서 집근처 공원 나들이로 마음을 달래봅니다점심먹고 나른해지는 오후햇살이 가장 좋은시간이기도 하죠길따라 쭉 걸어보았는데요 벌써 단풍이 거의 다 떨어졌더라구요그래도 햇살 좋은 날이라 햇볕에 나뭇잎들이 반짝반짝 빛나는 모습이 너무 예뻤습니다긴호수둘레길이라 호수에 오리도 보이네요엄마오리따라 아기오리들이 졸졸 따라다니는 모습이 너.......

맛있는 치킨 추천 봉구통닭 메뉴 소개 한번드셔보세요 [내부링크]

한주간 고생한 나 불금은 통닭으로 힐링하자언젠가부터 레트로가 다시 유행하고 있지요레트로가 주는 낭만과 편안함 때문이 아닌가 싶은데요 저희 동네에 레트로필 팍팍 풍기는 치킨집이 하나 생겨서 소개해드리려구요두둥~~~~찬란한조명 하며 알록달록 유리 타일지하며 너무 들어가보고 싶어서 오늘의메뉴로 선정했습니다!내부도 옛날 느낌 팍팍응답하라 1988 생각나는 분위기였어요특이하게도 주류로 와인이 있더라구요맛있는치킨 추천 봉구통닭 메뉴 입니다요즘 인기있는 간장소스,마늘소스,뿌링클,고추소스 다 있구요 특이하게도 후라이드양념을 7곡으로 했다고 해요 넘 바삭하고 고소할거 같네요다먹어보고 싶은 제 마음을 어찌 알았는지 친.......

고메 중화짬뽕 탱탱한 면발이 그대로 [내부링크]

풍부한 고명과 탱탱한 면발이 살아있는 고메 중화짬뽕오늘 맛있는 이야기는 얼큰하고 면발이 탱글탱글한 고메 중화짬뽕이예요. 요즘은 집에서 맨날 먹는것만 사는거 같애요. cj에서 만든 남다른 짬뽕 , 가성비가 너무 좋아서 먹으면서도 감탄했어요.제면소에서 갓 뽑아낸 면발같은 느낌을 받았는데 영하 35도에서 급속냉동한거라 면이 퍼지지 않는거라고 하네요. 원물건더기 그대로 식감이 참 좋은 즉석 조리 식품인것 같아요.육해공이 전부 들어있는 고메 중화짬뽕은 해동할 필요없이 부재료 없이도 맛있게 먹을 수있지만 저는 홍합과 새우를 넣었더니 더 풍부한 맛을 느낄 수 있었어요. 퇴근한 신랑에게 끓여주니 맛있다고 이야기하네요. 소주.......

고메 순살 크리스피 치킨 술안주로 딱이예요 [내부링크]

고메 순살 크리스피 냉동 치킨 닭다리살로 만들어서 부드러워요.순살로 만들어진 냉동제품들은 닭가슴살이 대부분인대 고메 순살 크리스피는 닭다리살로 만들어서 부드럽고 쫄깃한 식감이 좋아요.쫄깃한 닭다리살만 골라서 만든 고메 순살 크리스피 치킨 육즙이 풍부하고 마늘과 후추 생강으로 밑간을해서 잡냄새 없이 깔끔하게 먹을 수 있어요.치킨집에서 파는 맛 그대로 저는 집에서 에어프라이어에 돌려봤어요. 뻑뻑한 느낌보다는 촉촉한 느낌이 좋았고 한번에 많은양을 넣기 보다는 10개정도 겹치지 않게 넣은 후 7분 ~ 9분정도 조리하면 되요. 기계마다 조금씩 다를 순 있지만 5분정도 후 한번 뒤집어 주시면 좋아요.소스는 따로 들어있지 않.......

석류 콜라겐 젤리 추천 고른다면 저분자피쉬콜라겐 으로 하세요 [내부링크]

상큼함은 석류 콜라겐 젤리 한테 양보하세요요즘 저분자피쉬콜라겐이 유행이에요동물성이나 식물성보다 피쉬콜라겐이 더 좋고 저분자여야 흡수률이 높다고 하지요종류가 얼마나 많은지 몰 먹어야 될지도 고민될정도더라구요^^열심히 검색후 여자한테 좋은 석류랑 콜라겐 함량도 높고 무료배송인데 가성비까지 좋은 제품을 발견해서 주문했습니다금요일날 주문했더니 하루만에 배송이 왔네요요즘은 언택트 시대라 그런지 배송이 빨라서 참 좋은거 같아요개당 용량은 20g 씩 15포가 들어 있습니다석류가 94% 이상이고피쉬콜라겐도 800달톤 이상이네요피쉬콜라겐은 300달톤 이상제품을 먹어야 효과가 좋다는데 800달톤이니 너무 괜찮죠HACCP.......

미사맛집 하남빵집 빵덕후라면 후회하지 않으실거에요 [내부링크]

얼마전 친정에 놀러갔는데요 딸의 취향을 아시는 엄마제가 온다고 맛있는 빵을 사 놓으셨더라구요보기엔 그냥 담백한 베이글처럼 보였는데 먹어보니 발효종으로 만들었는지 속도 편하고 달지도 않고 계속계속 먹게되는 맛바로 요즘 제가 추구하는 그맛이었습니다영업시간 매일 11:00~22:00전화 031-794-9812주차가능하남 미사에는 얼마전 지하철도 개통되어서 역주변에 새로운 가게가 많이 생겼더라구요미사맛집도 엄청 많아졌구요 신도시라 하루종일 구경해도 심심하지 않을거 같았어요 :)동네 구경도 할겸 엄마랑 빵집에 가보았습니다이름도 기억하기 쉽게 하남빵집 이더라구요근데 알고보니 하남빵집이 여기에만 있는게 아니라 본점.......

올림픽공원맛집_청와옥 순대국 너무 맛있자나 [내부링크]

안녕하세요 희망일기입니다: D요즘 환절기라 감기몸살 걸리는 분들이 많으신데요 이럴때 다들 나만의 몸보신음식! 있으시죠~저도 몸이 으실으실 할때 마다 꼭 챙겨 먹는 음식이 있는데요 바로 순대국 입니다아플거같은 예감이 들때 따듯하게 한그릇 먹으면체력이 보충되는거같고 든든하더라구요^^면역력도 높여주고 맛도 좋은 순대국!그러차나도 순대국 맛집이라면 열심히 찾아가서 먹는데요얼마전에 진짜 잘하는집을 알게 되었어요바로 청와옥이라는 집인데요이름처럼 가게 앞이 푸른기와집으로 꾸며진 곳입니다저는 산부인과를 올림픽공원 근처 송파고은빛으로 다녀서 올림픽공원쪽으로 자주 지나다녔는데요 항상 줄이 길게 선 집이 있더라구.......

다이어트밥 아침대용식으로 좋은 현미밥바 곰곰현미바 [내부링크]

다이어트중에도 간식은 필요하다 :D안녕하세요 희망일기 입니다^^다이어트중인 이웃님들 많으시죠저는 요즘 계속 먹다 말다 먹다 말다의 반복인데요열심히 식단조절하다가도 각종행사에 외식에 한입만 하다보면 . . .다시 많이 먹게 되는 비극이 생기더라구요ㅜ ㅜ 제가 스스로 왜 다이어트를 꾸준히 하는게 힘들까 곰곰히 생각 해 보았는데요출산후라 기력이 떨어져서 먹는것도 있겠지만 심심한 음식들만 먹다보니 단거나 짠게 중간중간 땡기고 하나만 먹는건 괜찮겠지~하면서 먹다보니 이것저것 먹게 되어 살이 더 안빠지는거 같더라구요그래서 제가 내린 결론은 배고픈 다이어트 입이 심심한 다이어트는 유지하기 힘들다 입니다어짜피 간.......

스타필드맛집_명륜진사갈비 김치찌개 [내부링크]

남녀노소 모두가 좋아하는 맛외식할때 제일 자주 가게되는 식당이 어디세요?대한민국사람이라면 뭐니뭐니 해도 화로 위에 지글지글 맛있는 향기를 뽐내며 구워 먹는 갈비가 아닐까 싶은데요ㅎㅎ다먹고 나오면 온통 갈비냄새가 나서 싫은데도 그 단짠단짠한 맛은 늘 끊을 수 없는 유혹입니다아 사진을 보니 또 심쿵하네요얼마전 남표니랑 결혼기념으로 스타필드에 놀러갔는데요 오랜만에 아이들 다 어머님께 맡겨두고 쇼핑하며 맛있는거 먹고 오니 너무 좋았어요 ^^ 근데 그 넓은 스타필드에 식당도 많은데 딱히 가고싶은 식당이 없더라구요그래서 근처에 명륜진사갈비가 보여서 걸어가보았습니다스타필드에서 도보로 십분도 안걸리더라구요입구에.......

리치 오트밀 미니바이트 코스트코 인기과자 어린이 간식 으로 좋아요 [내부링크]

좋은것만 먹이고 싶은 엄마 마음얼마전 아이친구 엄마가 사탕을 먹어보라고 하나주었는데요 어머나 정말 너무 맛있더라구요고소하고 달콤하고 부드러운 맛이라고 할까요^^엄마가 되고 보니 아이간식을 어떤걸 주면 좋을까 늘 고민하게 되는데요아이가 사탕을 너무 좋아해서 주기는 하는데 달기만 하고 영양분은 없는거 같아서 줄때마다 마음이 좋지 않았거든요 근데 리치 오트밀 미니바이트는 많이 달지도 않고 몸에 좋은 오트밀이 많이 들어 있어서 아이간식으로 좋더라구요귀리11% 우유분말 10%로 캔디류 답지않게 성분함유량이 높습니다오트밀은 슈퍼푸드로 알려져 있는데요몸에 좋은 탄수화물로 항산화물질을 함유하고 있어서 혈관에 지.......

아무도 괜찮냐고 묻지 않았다 첫째나무 고혜진작가 에세이 [내부링크]

누군가를진심으로 응원하고싶다는 마음참 오랜만에 느껴본 감정이었다아무도 괜찮냐고 묻지 않았다 이 책을 처음 손에 쥐었을때 드는 마음은 제목이 희망적이지 않다는 것이었다누군가의 울적한 마음을 넋두리하듯 적어놓은 글일까 싶어 괜히 시간 아까운거 아닌가 하는 생각이 들기도 했고 얼마나 힘든 사연이 있길래 제목에 슬픔이 묻어있나 싶기도 했다그러다 평소처럼 책의 목차를 펼쳐보고는 나도 모르게 빠져 들어 읽게 되었다첫째나무 고혜진작가작가는 우리와 비슷한 세대를 살고 있고 성실하게 일상을 살면서 내가 행복한선에서 남한테 피해주지 않고 살고싶은 평범한 우리들의 모습으로 살아오다, 갑자기 대부분의 사람은 한번.......

신논현역맛집 어반레빗 인생 크로플 을만나다 [내부링크]

크로플 좋아하세요?요즘 가장 인기있는 디저트 라던데 드디어 저도 먹어 보았습니다어반레빗 이라는 곳인데요 이름처럼 가게도 너무 예쁘고 음식은 맛있어서 더 예쁜곳이었어요영업시간 카페 (무휴) 11:00~22:30키친 (월요일) 11:30~22:00키찬브레이크타임 15:00~17:00주차불가코로나때문에 사람 많은곳은 다니지 못하다가 얼마전 오랜만에 강남역을 다녀왔는데요 아~~~정말 숨쉬는거 같더라구요돌아다니기 좋아하고 새로운 음식 맛보길 좋아하는 저에게 집콕생활은 창살없는 감옥과 다름없거든요ㅜ ㅜ 강남역은 갈때마다 가게들이 많이 바껴 있기 때문에 아쉽기도 하지만 새로운곳을 또 만날수 있어서 좋아요서점도 구경하고 휴대폰케.......

파파존스1+1행사중 파파존스 피자추천 과 다양한 파파존스메뉴 오늘은 존스페이버릿으로 [내부링크]

안녕하세요 희망일기입니다 요즘 피자 어디꺼 시켜드세요?저 소싯적에는 피자하면 피자헛이었는데 미스터피자와 도미노피자가 그 바통을 이어 받는듯 하더니 요즘은 피자도 춘추전국 시대인거 같습니다ㅎㅎ정말 다양하고 맛있는 피자집이 많은데요 각각 브랜드 별로 맛의 특징은 조금씩 있는거 같아요도우가 쌀이거나 화덕에서 굽는다거나 100%국내산 치즈라던가 등등 말이에요저는 요즘 자주 시켜먹는 피자집이 있는데요저희집 근처에 새로 생겨서 이기도 하지만 미국에서 먹어봤던 피자맛을 가장 근접하게 만들어내는거 같아서 자꾸자꾸 먹고있습니다ㅎㅎ바로 파파존스피자인데요냉동도우를 사용하지 않고 100%미국산 생치즈로 맛을 내서 항.......

샤브샤브 도토리묵 만들기 산후 다이어트 추천레시피 [내부링크]

배고픈 다이어트는 안녕!안녕하세요 희망일기입니다 쌀쌀한 날씨에 몸이 차곡차곡 살찌고 계시진 않나요 :D제가 요즘 먹고 있는 다이어트식이 있는데 이거는 진짜 저만의 레시피인데몸에도 좋고 맛도 좋아서 알려드리려고 해요바로 샤브샤브 도토리묵 인데요만들기도 정말 간단하고 저염에~ 키토제닉에~ 후후 제가 생각해냈지만 정말 다이어트에 딱인 음식이더라구요도토리묵은 칼로리도 낮고 환절기 건강에도 좋은 음식이라 요즘 같은때 먹으면 더 좋겠죠그리고 다이어트를 실패하는 이유중 하나가 꾸준히 먹기 힘들고 맛이 없어서인 경우가 많은데요샤브샤브 도토리묵은 따끈한 국물과 함께 국수처럼 먹을수 있고 국물도 시원하고 생각보다 맛.......

아기 보리차시작하는 시기와 보리차의 효능(feat.요미요미보리차) by희망일기 [내부링크]

물 좋아하시나요 :)성인들은 하루에 2리터 이상의 물을 마시면 체외로 노폐물이 배출되는 효과가 있고 혈관 청소가 되어 다이어트 효과에 피부미용, 근육량 유지에도 도움이 되는등 물이 몸에 좋다는건 이제 누구나 다 아는 상식입니다그럼 우리가 자주 마시는 또다른 물 보리차는 어떤 효능이 있을까요?보리차의 효능보리차의 대표적인 효능은 위와장을 편안하게 해주어 소화기능을 도와주는 겁니다식이섬유가 많아 원활한 배변과 체외 노폐물 배출 효과가 있구요혈액순환이 잘되게 해주어 혈압과 혈당을 낮추어 주는 효능이 있다고 합니다또한 빠른 갈증해소 효과가 있어서 몸에 열이 나거나 더울때 열을 내리는 효과가 있습니다보리차에도.......

[몸에좋은차_1탄] 마테차 효능 및 부작용 (with 태양의마테차) by희망일기 [내부링크]

안녕하세요 희망일기입니다 바람이 쌀쌀해 지는 요즘향긋하고 따듯한 차한잔이 주는 여유가 그리워지는 날씨에요차는 맛도 좋지만 대부분 몸에 좋은 효능들을 많이 가지고 있는데요 몸에 좋은 차는 여러 질병들을 예방해주기도 한답니다그래서 저는 차를 참 좋아하는데요 제가 좋아하는차 몇가지를 포스팅 해보려고 해요그중에 오늘은 제일 좋아하는 마테차에 대해 나누어 볼께요마테차는 커피 녹차와 함께 세계 3대 차라고 합니다. 남미의녹차 라고도 불리는데요실제 녹차는 찬성질을 가진 차라서 빈속에 마시면 속이 쓰리거나 위장을 훓어내리는것 같은 느낌에 잘 못먹는 사람도 많지만 (제가 그래요 ㅜㅜ) 마테차는 따듯한성질을 가진차.......

[몸에좋은차_2탄]임산부에 좋은차 루이보스티효능 및 부작용 (with루이보스밀크티) [내부링크]

가을이 성큼 다가오니 제법 쌀쌀한 날씨가 되었어요 이럴땐 따끈한차 한잔으로 몸을 덥혀주면 마음도 덩달아 포근해 지는거 같아요오늘도 몸에 좋은차에 대해서 나누어 보려고 하는데요 이글 읽으시는 모든분들에게 따듯한향기와 함께 좋은여운으로 남았으면 좋겠어요요즘은 임신해도 하루에 커피 두잔정도는 마셔도 된다고 하는데요 엄마가 커피 참으며 스트레스 받는게 태아에게 더 안좋다고 해요그래도 엄마가 되고 보니 하루에 네잔씩 마시던 커피에 손이 잘 안가더라구요그래서 임신하면 마셔도 되는 거의 유일한 차인 루이보스티를 마시게 되었는데요 자주 먹다보니 그 맛과 향에 푹 빠져버렸답니다루이보스티의 기원은 남아프리카 원.......

강릉엄지네포장마차 강릉엄지네꼬막비빔밥 포장후기 [내부링크]

안녕하세요 희망일기입니다 오늘은 얼마전 먹어본 너무너무 맛있었던 강릉엄지네꼬막비빔밥에 대해 나누려고 해요엄지네포장마차 꼬막비빔밥을 처음 먹기전에는 꼬막을 그다지 좋아하진 않았어요꼬막비빔밥이란걸 돈주고 사먹어 본적도 없었죠심지어 비싼느낌이 드는 가격까지ㅎㅎ아마 친구가 사다주지 않았으면 평생 안먹어 봤을지도 몰라요그런데 이맛을 알고 나서는 맛의신세계랄까 정말 푹 빠져 버렸답니다강릉엄지네포장마차 강릉엄지네꼬막비빔밥 포장패키지입니다들기쉽도록 피자박스같이 되어있구요 안에 수저까지 다 들어있어서 야외에서 먹기에도 불편함이 없을꺼같아요미역국,백김치,깻잎,김이 함께 들어있어요엄지네포장마차는 강릉.......

1리터커피 메가커피 메뉴와 끝까지 맛있는 큐브라떼 [내부링크]

안녕하세요 희망일기입니다요즘 프랜차이즈커피숍 정말 많지요너무 많아서 커피테이크아웃할때 어디를 가서 사야될지 고민될 정도에요ㅋㅋ저는 스타벅스,투썸플레이스,이디야를 주로 가는데요 요즘 최애 테이크아웃 커피숍이 생겼어요바로 메가커피(MEGA COFFEE)라는 곳인데요스타벅스하면 초록색 이디야는 파란색이 대표 색상이라면 메가커피는 노란색이 떠오르는 커피숍이에요BIG SIZE 2SHOT스타벅스 Venti 사이즈 만한 컵에 2Shot 커피를 저려미 가격으로 살수 있는 커피숍인데요1리터 커피로도 유명한 곳입니다호기심 많고 가성비 따지는 저는 솔깃해져서 들어가 보았답니다우아 메가커피메뉴가 엄청 많더라구요뭘 골라야할지 한.......

남양주맛집_비엔나커피와 티라미수가 맛있는 창고형카페 아인슈페너 [내부링크]

요즘 인스타에 핫한 커피숍중 실제로 가보면 겉모습은 창고인데 문열고 들어가보면 반짝반짝 아늑하고 좋은곳들이 많이 있죠저도 얼마전 친구찬스로 아인슈페너라는 창고형카페에 가보았습니다흑백사진관이기도 하면서 커피숍을 함께 운영하는곳인데요어린시절 재밌는 놀이였던 땅따먹기 그림도 있고 입구부터 옛날감성 돋는 핑크핑크한 곳이었어요들어가보니 창고형커피숍 답게 탁트인 내부와 높은 천장이 시원시원합니다낡은쇼파와 화려한 샹들리에 이집을 유명하게 해준 웅장한 오디오시스템과 곳곳에 아기자기한 소품들이어울리지 않는것 같으면서도 묘하게 어우러지는 그느낌이 참 편안함을 주는곳한쪽에는 흑백사진만 촬영해주는 공간.......

카카오프랜즈 라이언피크닉백 라이언보냉백 (with 파리바게뜨콜라보) 사용기 by희망일기 [내부링크]

빵덕후 희망일기 하루세끼 밥만 먹으면 지겨워서ㅋㅋ 한끼는 꼭 빵이나 국수를 먹는데요 며칠전 빵을 사러 집 앞 파리바게뜨에 갔더니 너무나 귀여운 라이언피크닉백이 있더라구요 카톡하시는분들이라면 카카오프랜즈 다들 아실텐데요 그중에서 희망일기와 딸이 제일 좋아하는 캐릭터가 라이언이였거든요어차피 빵사러왔는데 카카오콜라보 제품포함 1만원이상사면 보냉백이 4900원이라기에 이것저것 더 담아서 구입해왔습니다저는 콜라보제품중에서 초코렛을 샀는데요콜라보제품들이라 그런지 기존 파리바게뜨 제품보다 조금씩 더 비쌌어요두둥아담해서 더 예쁜라이언차타고 어디갈때 음료수나 과일 몇개담기 딱 좋은 사이즈더라구요마감이나 내.......

진접맛집_손짜장일번지 비오는날은 오징어짬뽕에 탕수육 이지~by 희망일기 [내부링크]

중국집가면 짬뽕 드세요? 짜장면 드세요?희망일기는~~~둘다먹어요ㅎㅎ혼자가면 짬짜면 둘이가면 두개 시켜서 나누어 먹는답니다저희 집 근처에 유명한 중국집이 있다고해서 남표니랑 다녀왔어요무려 수타면이네요간판에서부터 맛집의 기운이 팍팍어서어서 들어가 보았습니다이번주는 코로나2.5단계 격상이라 입구에서 이름이랑 연락처 적고 식사할때를 제외하고는 마스크를 쓰고 있었어요수타면이라 그런지 가격은 좀 있는거 같았지만 입구에서부터 풍겨오는 맛집의 냄새에 돈이 아깝지 않을거 같았습니다저희는 둘이서 간짜장,짬뽕,찹쌀탕수육을 시켰어요통오징어 보이시나요?사진으로 보아도 싱싱한게 느껴지실거 같아요통오징어에 새.......

간편식_시원한냉모밀 모밀국수가 땡길때 농심 메밀소바 어떠세요?^^ [내부링크]

긴긴 장마와 태풍도 지나가고 한낮엔 다시 무더위가 찾아왔네요입맛도 없고 깔끔한음식이 먹고 싶어지시는분들 많으시죠저는 여름만 되면 박스채 쟁여두고 먹는 음식이 있는데요 바로바로~~~농심 메밀소바입니다안먹어본 사람은 있어도 한번만 먹어본 사람은 없다! 는 바로 그 메밀소바희망일기가 집에서 간단하고 맛있게 끓여 먹는 방법 알려드릴께요[준비물]메밀소바무얼음김가루파재료도 간단합니다라면은 누구나 끓일수 있는거아냐? 라고 생각하실수 있지만 흠흠라면요리도 순서와 경험이 중요하더라구요 :)조금만 곁들이면 일식집 못지않은 맛을 내는 누구나 할수 있는 메밀소바 만들기 시작합니다~~1. 무를 믹서기에 간다.......

2020 양육수당 아동수당 신청하는 방법 by 희망일기 [내부링크]

양육수당 아동수당 들어보셨나요?우리나라에서는 미취학 아동의 경우 아이를 잘 돌볼수 있도록 복지차원에서 가정마다 소정의 수당을 지급해 주고 있어요 :)저도 아이를 낳기전에는 이런제도가 있는 줄 몰랐는데 임신하고 출산해보니 나라에서 주는 복지혜택이 참 많더라구요그중에서 양육수당과 아동수당은 매월 지속적으로 혜택을 주기때문에 아이를 키우는 가정에서는 큰 도움이 된답니다그럼 양육수당과 아동수당에 대해서 알아볼까요양육수당이란2013년 3월부터 시행된제도로 부모의 경제적부담완화와 선택권강화를 위해 시행되었습니다어린이집 및 유치원을 이용하지 않는 아동에 대한 부모의 양육비용경감을 통해 정부지원의 형평.......

경기지역화폐소비지원금 9월에 20만원 충전하면 5만원 추가로 준데요 by 희망일기 [내부링크]

경기지역화폐 아세요?작년부터 활성화된 지역화폐인데요시행 처음에 10만원 충전하면 10%인 1만원 추가로 주는 이벤트로 희망일기는 바로 가입해서 잘 사용하고 있었는데요 원래는 충전하면 5%를 추가로 주어서 지역경제를 활성화하자는 취지로 시행된 제도입니다하지만 시행초반이라 지역화폐 가입이 되지않은 매장도 많고 10억이 넘는 매출을 내는 매장은 가입이 되지않아 홈플러스나 익숙한 가맹점들은 물론 지역에 비교적 큰마트나 큰식당,큰병원들등 사용할수 없는곳이 종종 있어서 많이 활성화되고 있지 않았는데요 코로나19로 지방자치단체에서 지역화폐로 지원금을 지급해주고 충전하면 추가인센티브를 주는 정책을 펼치면서 가맹점도.......

곤약요리법 곤약밥 만드는법 및 곤약쌀 칼로리 [내부링크]

곤약밥 들어보셨나요?희망일기는 요즘 최대의 관심사가 건강한 다이어트라 육아하는 틈틈히 다이어트음식 찾기 삼매경인데요출산한지 5개월이 좀 넘은 상태라 다이어트식품이나 약품섭취는 제한이 많고 기력이 없어 음식을 안먹기도 힘들고 걷기 이외의 운동도 관절이 아파서 아직 힘든 상태라 다이어트가 이만저만 어려운게 아니랍니다 ㅜ ㅜ 평소처럼 먹고 운동을안해도 다이어트가 되는 방법이 없을까? 찾아보니 곤약쌀이라는게 있더라구요으잉? 이게 뭐지? 100그램에 12칼로리? 밥한공기가 200그램에 300칼로린데 그럼 한그릇에 24칼로리?대박 찾았다ㅎㅎ참 먹기전에 나한테 맞는음식인지 부작용은 없는지 찾아보았습니다곤약의 효능 및 부.......

[내돈내산_GRN진녹이2탄] 한달찐복용후기 진녹이부작용 및 진녹이다이어트효과 [내부링크]

진녹이효과 궁금하셨죠?한달전 GRN진녹이다이어트 한다고 포스팅 올렸었는데요 먹어본 소감 말씀 드릴께요한달간 밥이며 간식이며 그대로 다 먹고 코로나2.5단계 격상으로 꾸준히 하던 한시간 걷기도 못했는데요 GRN진녹이만은 놓치지않고 삼시세끼 뒤에 꼬박꼬박 챙겨 먹었어요참고로 제 식습관은 아침은 계란과빵 점심,저녁은 밥이나 국수 입니다나름 영양소는 골고루 챙겨먹는 편이고 밥은 보통 식당에서 나오는 밥한공기 딱 그정도씩 먹어요제가 한달간 먹어본 결론은 효과있다 입니다!단,진녹이를 먹는순간만이요한달간 정말 아무런 노력도 하지 않았지만 제몸무게는 2키로가 줄었고 몸도 가벼움을 느꼈어요그런데 일전에 포스팅에서 말.......

홈메이드_땅스부대찌개 코로나시대는 밀키트 요리지 by희망일기 [내부링크]

밀키트요리 한번쯤 드셔보신적 있으시죠?요즘은 집에서 혼밥도 많이하고 코로나로 외식도 어려운 상황이라 간편하고 맛있는 밀키트제품이 많이 나오는거 같아요내가 한요리가 아니라 더 맛있는지도ㅋㅋ살림하는 주부님들은 특히 오늘은 뭘먹을까가 늘 숙제인데요 저렴한가격에 만들기도 간단하고 맛도 좋은 밀키트가 있어서 소개해드리려구요바로 땅스부대찌개 인데요요즘 체인점이 많아서 집근처에 하나씩들 있으실거 같아요3인분에 9900원이라니!부대찌게 좋아하는 희망일기는 가보지 않을수 없었지요집에서 된장찌게 김치찌게는 자주 해먹는 요리지만 이 부대찌게라는게 은근히 이것저것 사야할께 많아서 잘 안해먹게 되는데요땅스부대찌.......

유아벌레물림 가볍게 생각하면 큰일 날수 있어요! 벌레물림 대처법, 유아벌레물림연고 총정리 피부발진,모낭염,농가진 by 희망일기 [내부링크]

며칠전 딸아이 발목에 작은 수포같은게 생겨있었어요그래서 모기 물렸나?하고 대수롭지 않게 넘어갔는데요 다음날부터 점점 번지기 시작하더니 하루 더 지나니까 무슨병에 걸린거처럼 보이더라구요여름이라 뭘 잘못먹었나? 피부병이 걸린건가?덜컥 겁이난 희망일기다음날 아침 부랴부랴 병원에 데리고 갔습니다선생님께서 보시더니 벌레물려서 생긴 상처라고 하시더라구요보통은 놔두면 시간이 지나며 잘 낳는데 아이가 많이 가려움을 느끼는 경우 상처부위를 긁어서 2차 감염이 생길 수 있다고 물렸을 경우 긁지 않도록 바로 연고를 발라 주는게 좋다고 하셨어요우리딸은 아직 26개월아가라 연고 바르는것도 조심스러워 모기물린데 바르는.......

홈메이드 _ 간단한 브런치 백종원 마요네즈토스트 만들기 아이영양간식 으로도 좋아요 by 희망일기 [내부링크]

집밖 외출이 줄어든 요즘 커피숍도 가고 싶고 브런치카페가서 분위기도 내고 싶고괜시리 스트레스 쌓이고 입이 심심하기도 한 요즘입니다빵과 커피를 너무너무 사랑하는 희망일기맛있는 빵이 생각나 냉동실에 있는 식빵을 베이커리 빵으로 만들어 주는 초간단레시피로 브런치를 만들어 보려고해요 :)마요네즈토스트 재료 준비물 식빵계란마요네즈설탕파슬리백종원님 요리답게 정말 초간단 재료들이죠 : )냉장고에 이런 재료들은 누구나 있으실거 같은데요 그럼 한번 만들어 볼까요 저기서 파슬리는 없으면 패스하셔도 됩니다마요네즈토스트 만드는법1. 식빵에 마요네즈를 얇게 펴 바른다2. 그위에 설탕을 뿌리고 마요네즈로 테두리를 만.......

임산부 친환경농산물꾸러미 지원사업 (with 두레생협) by 희망일기 [내부링크]

둘째를 출산한 희망일기100일이 좀 지나고 나니 출산한 산모나 유아를 위한 지원사업이 없나 궁금해지기 시작했습니다평소 나라에서 주는 모든 복지혜택은 잘 챙겨받자 주의라 부랴부랴 검색 해 보았습니다 : )임산부 출산산모를 위한 지원사업은 각 시 마다 차이가 있어서 남양주시홈페이지와 남양주보건소를 검색해 보았는데요 역시나 올해 신설 지원사업이 생겼더라구요원래 이 제도는 국민참여예산제도에 의해 2020년 신설된 제도인데 모든 지자체가 해당되는건 아니고 올해는 선정된 일부지역에서 먼저 실시된다고 합니다다행히 희망일기가 사는 남양주시도 해당 지자체여서 너무 기쁘네요내년부터 였으면 어쩔..남양주시에 임산부친환경농.......

내돈내산후기 다이어트의 계절 GRN 진녹이로 체지방 OUT [내부링크]

출산후 20키로나 늘어난 몸매 벌써 5개월이 지났는데 조리원에서 빠진 10키로에서 단 1키로도 줄지 않는 요즘입니다 ㅜ ㅜ 아직 몸상태도 좋지않고 아이도 어려서 손이 많이 가는터라 식단조절이나 절식하기도 힘들고, 코로나로 실내에서 운동하기도 힘든 요즘.. 무거운몸과 아픈관절들로 정말 울고 싶은 마음이에요다이어트 보조제는 넘쳐나지만 무엇을 먹으면 좋을지 믿을만한 제품인지 걱정이 앞서는게 사실인데요 고민하고 여러제품과 비교해 본 끝에 주변 지인들도 먹고 있고 온라인,오프라인 어디서나 가깝게 접할 수 있는 만큼 믿을 만한 다이어트 식품이라 여겨져 GRN 진녹이 13플러스를 선택하게 되었습니다GRN은 분홍이,초록이로 유명.......

2020 국제도서주간릴레이 (from.푸른하늘님) [내부링크]

안녕하세요 희망일기입니다오늘은 저의 이웃인 푸른하늘님께서 너무 좋은 릴레이에 초청을 해주셔서 기쁘게 참가하게 되었습니다평소에 책을 좋아한다고 생각하긴 하지만 자주 읽지는 못하는 요즘이었는데요국제도서주관릴레이 덕분에 오랫만에 책을 펼쳐보게 되어서 괜히 혼자 뿌듯했답니다저를 초청해주신 푸른하늘님은 너무나 고운말들로 블로그를 아름답게 채워나가시는 따듯한 이웃님입니다꼭 읽어보고 싶어지는 책소개와 커피에 대한 깊은 조예 일상의 소소한 팁들과 삶을 풍요롭게 하는 깊이있는 이야기들을 나누어주시는 분이세요https://m.blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=ilovebook3 국제도서주관릴레이란2012년 9월부.......

용인 죽전 보정동카페거리 카페양 [내부링크]

보정동 카페거리 가보셨나요?저는 가장 좋아하는 일중 하나가 음악이 잔잔히 흐르는 예쁜 카페에서 맛있는 커피와 디저트를 먹으며 책을 보는건데요용인 죽전 보정동에 예쁜카페들이 많은곳이 있다고해서 남표니랑 가보았답니다저녁시간이었는데 골목골목 예쁘지 않은곳이 없었어요이름은 카페거리지만 예쁜커피숍만 있는게 아니라 세계곳곳의 음식들을 선보이는 맛집들도 많았구요옷과 악세사리가게 서점등등 가보고 싶은곳이 한두곳이 아니였어요거리곳곳에 볼거리 먹거리 멋진조형물들.. 젊은 감각으로 가득한 곳이라 오랜만에 눈호강하고 다녔답니다거리엔 팔짱끼고 다니는 연인들로 가득했고 신랑이랑 저도 덩달아 결혼전 데이트하.......

경기도 백운계곡 서울근교에 아이와 놀기좋은 당일여행지 계곡 물놀이 여름휴가 by 희망일기 [내부링크]

잇님들 안녕하세요 희망일기입니다^^여름휴가 다들 다녀오셨나요무더위와 유례없이 지속되는 긴긴 장마로 심신이 지쳐있는 요즘인데요 서울근교에 시원한 나무그늘 아래에서 휴식하며 맑고 시원한 물에 발담그고 힐링 할수 있는곳이 있어서 소개해 드리려 합니다바로 백운계곡인데요계곡하면 물은 맑고 시원하지만 험난한 산골자기에 있거나 큰돌들이 많아서 앉을 자리가 불편한곳으로 생각하기 쉬운데요며칠전 다녀온 백운계곡은 정말 왜 이제야 왔을까 싶을 정도로 모든 걱정이 무색한 곳 이었답니다시원한 물소리 들리시죠^^집근처 냇가의 뿌연물만 보다가 물속까지 투명하게 보이는 맑고 차가운 계곡물을 보니 오랜만에 정말 신이났.......

우리아이사탕 무설탕캔디 자일리톨캔디 자일리톨사탕 만들기 실패하지않는방법 by 희망일기 [내부링크]

사탕을 아땅이라 부르며 하루종일 입에 달고 사는 우리 딸래미딸바보 엄마 희망일기는 이빨 썩어서 아플까바 늘 걱정입니다그러던 어느날 검색중 우연히 발견한 자일리톨캔디 무설탕캔디라사탕 좋아하는 딸래미 맛있게 먹으며 충치예방도 할수 있다니 일석이조네요집에서 사탕을 만들어 보는것도 재미있을거 같아서 부랴부랴 도전해 보았습니다자일리톨 캔디준비물*자일리톨가루-핀란드산이 좋아요*스패출러-집에 하나씩 있으시죠*실리콘몰드-플라스틱은 안되어요*냄비-손잡이 있는걸루요*캔디담을 병자일리톨 캔디 만드는 법1. 냄비에 자일리톨 가루를 넣고 졸인다저는 밥숟가락으로 소복하게 8스푼 넣고 졸여보았습니다자일리톨가.......

백일사진 백일촬영 형제사진 with 아이니스튜디오 [내부링크]

코로나로 사회적 거리두기가 한창일때 태어난 우리아들우리는 코로나가 발생할지는 꿈에도 모르고 첫째사진을 찍었던 아이니스튜디오에서 만삭사진을 촬영하며 촬영예약을 해두었었다재밌는건 둘째는 첫째때랑 다른 조리원에서 있었는데 스튜디오가 계약한 조리원을 변경해서 둘째때도 연계스튜디오로 만나게 되었다인연인가 후훗그런데 아이를 낳고 보통은 조리원으로 신생아촬영을 하러오는데 코로나 땜시ㅜㅜ조리원의 프로그램도 올스톱, 외부인 방문금지로 신생아촬영도 스톱이었다우리는 비용을 다 지불한터라 그냥 넘어가는건 아니겠지 라고 믿고 기다렸는데 역시나 조리원 퇴소전날 스튜디오로 와서 신생아촬영을 하시거나 번거로우.......

미사호수공원 시골여행 칼국수,보쌈,만두,쭈꾸미 볶음 [내부링크]

오랜만에 친정나들이엄마랑 집근처에서 데이트를 하기로 했다결혼전 살던 하남미사지구 그때는 아직 여기저기 건물들을 많이 짓고 있었는데 이제는 높이들 솟아 있고 곧 5호선 미사역도 개통하게 되어서 역주변 상가에도 가게들이 다 입점해 있다 요즘 인기있는 프랜차이즈도 없는게 없고 어딜가야 할지 다니던 중 맨날 운동하던 미사호수공원 앞에 시골여행 이라는 푸근한 식당을 발견했다 칼국수,보쌈,쭈꾸미.. 다 맛있는거 뿐이네계속 비오는 요즘 살짝 춥기도 하고 따듯한 국물이 생각나서 이곳으로 마음을 정했다동네식당에 걸맞는 편안한 내부창밖에는 호수공원이 보인다해물이 한가득 들어가네~죽까지 해준다니 푸짐해 보인다가성.......

스타벅스 홍삼라떼 [내부링크]

컵커피 매니아인 나힘든 육아에 없어서는 안되는 동반자이자 낙이랍니다모두의친구 쿠팡에서 로켓배송으로 이맛저맛 구입해 쟁여 놓았다가 1일2컵은 마실만큼 좋아하는데요저려미 프렌치카페 캬라멜마끼아토 부터 바리스타룰스 에스프레소라떼, TOP 트리플에스프레소라떼, 스타벅스라떼를 자주 마시는데 그중 제일 맛있는건 모니모니해도 스타벅스카페라떼 랍니다스벅충 까지는 아니더라도 친구들 만나면 2차로 주로 가게 되는곳이 스타벅스 였거든요근데 집에서도 그 맛을 즐길수 있어서 종종 먹고 있었는데요 며칠전 편의점에서 새로운맛을 발견했어요내가 좋아하는 커피에 몸에 좋은 홍삼까지맛이 궁금해서 하나 사보았습니다홍삼.......

쉬즈찜머 커피숍 커피옴므 [내부링크]

어렸을적 엄마는 백화점 가시면 꼭 주방그릇매장을 둘러보곤 하셨다 그릇에 관심이 없었던 나는 백화점에서 돈까스 먹는 재미에 엄마에게 끌려다니며 비싼 그릇들을 보는게 재미도 없고 시간 아깝다고 생각했었는데 세상에나 어느순간부터 나도 그릇이 좋아지는게 아닌가..그래서 성인이 되고 나서는 쇼핑하러 가게 되면 그릇코너는 꼭 보게 되었다요리는 못하지만ㅎㅎ 보기좋은 떡이 먹기도 좋다고 예쁜 그릇에 음식을 담아 놓으면 더 맛있어 보이는거 같았다그런 내가 엄마랑 즐겨가는 그릇용품점이 있는데 하남 검단산자락 애니메이션고교 뒤편에 쉬즈찜머 라는 곳이다수입그릇과 생활용품, 홈인테리어용품들을 파는곳인데 갈때마다 무언.......

보물2호 백일잔치 백일상대여 셀프백일상 [내부링크]

동글동글 우리 곰돌이~ 보물2호가 얼마전 백일잔치를 했다^^늦은나이에 결혼한터라 손주가 너무 예쁜 양가 할아버지 할머니 사랑 듬뿍 받으며 자란 우리 아이들^^ 첫째때와 마찬가지로 이번에도 집에서 직계가족만 모여서 식사하기로 했다집에서 하더라도 밥만 먹기는 아쉬운 나는 셀프백일상을 차리려고 여기저기 검색해 보았는데 셀프상도 알아보니 예쁜건 비싸고 저렴히 해보려면 여기저기서 택배 받아야 해서 여간 번거로운게 아니었다우리 아가는 백일이 지났는데도 아직 통잠을 못자서 늘 어질어질한 애미는 그래도 틈틈히 눈 비비며 열심히 검색해보았다네이버로 검색해 보니 예쁘고 고급스러운 대여업체가 많이 나왔는데 역시 싼건.......

강동 고덕동 스테이크 맛집 그릴레스토랑 스테이지28 [내부링크]

며칠전 티브이 #생방송투데이 에 소개된 #스테이크맛집 #스테이지28#1미터바베큐 가 너무 맛있어 보여서 신랑이랑 저기 찾아가보자 했는데 검색해보니 이전부터 한번 가보고 싶었던 스테이지28이 아닌가 .. #로보트태권브이 레스토랑.. 지금은 진접댁이 되었지만 송파강동토박이였던 나에겐 이미 맛집으로 유명한곳이었다비오는 월요일 엄마찬스를 이용해 신랑이랑 가보았다입구에서 우리를 반기는 로보트태권 V어린시절 우리의친구가 하늘높이 팔을 뻗고 서있었다이곳은 식당은 아니고 로보트태권V박물관 이라고했다내부에 전시장도있고 아이들이 놀수 있는 장소도 있다고 하니 우리아가들 좀 자라면 데리고 와봐야겠다^^오늘은 패스레스.......

유아낭종,피부낭종,피부물혹 들어보셨나요? [내부링크]

금쪽같은 내새끼 관용어처럼 흔히들 하는 말인데요 아기를 낳기 전에는 그냥 말이구나 했는데 아기를 낳아보니 그 말 뜻이 절절이 와 닿더라구요그렇게 이쁜 내 아기이다 보니 어디가 조금만 아파도 걱정이 이만저만이 아닙니다잘먹고 잘자고 잘노는 예쁜 우리아가 발등에 얼마 전부터 딱딱한 혹 같은 것이 만져지기 시작했는데요첫째아이라 경험도 없고 딸아이여서 여러가지로 신경이 많이 쓰이는 터라 은근슬쩍 걱정이 되었습니다그게 또 처음에는 작았는데 시간이 지날수록 점점 커지는거 같아서 동네 소아과를 몇 군데 가보았으나 다들 잘 모르시겠다고 정형외과에 가보라고 하셔서 정형외과 진료도 보는 소아과를 찾고 찾아서 가.......

허벌라이프 허벌티 다이어트 물만마셔도 살이 빠져요 [내부링크]

주변 여러지인의 권유로 먹기 시작한 허벌티허벌라이프는 워낙 많이 들어본 제품이라 생소하진 않았다아직 보물2호를 낳고 백일가량 지난 상태라 절식이나 다이어트식품은 먹기 힘들지만 불어난 살은 빼고 싶고.. 이 제품은 물에 타서 많이 마시기만 하면 붓기가 빠진다니 솔깃했다이름이 허브티니 여러가지 허브가 들어있는거 같긴했는데 성분을 보니 녹차,홍차,히비스커스,레몬껍질,카다몬,말바실베스트리스 ..살빠진다고 이름난 허브들이 다 들어있다이중 생소한 카다몬은 생강과허브로 소화를 돕고 노폐물배출을 원활하게하며 말바실베스트리스 는 붓기제거와 이뇨작용이 있는 허브 라고 한다 녹차나 히비스커스는 대표적인 다이어트티 니.......

국내스파펜션 1박2일 가평 여행 [내부링크]

국내스파펜션 1박2일 가평 여행언제가도 신나는 절친과의 여행!여행은 뭐니뭐니 해도 마음맞는 사람과 가는게 제일 좋져~~친구야 사랑해~~여긴어디 난누구 ㅋㅋ이른아침 지하철시간에 맞춰 도착하려고 씻는둥마는둥 상봉역에 급도착가평에 가는 경춘선은 배차시간이 길어서 한번 놓치면 삼십분을 기다려야 해요차가없는 뚜벅이들의 지하철여행!경춘선은 창밖에 보이는 구간이 많아서 지하철 타고 가는길도 여행입니다역근처마트에서 펜션여행의 필수!바베큐파티를 위한 장보기를 마치고 목적지인 펜션으로 출발~~~도착하니 그림같은 펜션이 기다리고 있어서 눈이 호강하네요아쉽게도 펜션내부촬영은 할생각을 못했어요ㅜ ㅜ.......

홈데코,인테리어 소품 벽걸이 장식 꽃화환으로 집들이 선물하세요 [내부링크]

포근한 봄날 집을 새로 꾸미기도 좋은 날씨죠실내 장식용으로 좋은 벽걸이 꽃화환을 소개합니다뒷면에 고리가 있어서 원하시는곳 어디에나 걸수 있습니다우리아이 방문이나 테이블위 벽 곳곳 어디에나 잘 어울리는 꽃화환집안곳곳을 봄꽃으로 장식해 보세요^^https://smartstore.naver.com/freesia79/products/4459966175

점핑다이어트 [내부링크]

보물1호를 낳고 맞는 옷도 없고 빠지지않는 살들로 울적하고 또 울적했던시절..나의 로망을 글로 표현한 전단지를 발견했다뼈만 남기고 다 빼드립니다허걱 길에 붙어있던 구세주 같은 전단지를 보고 한걸음에 달려간 동네 #점핑다이어트클럽좁고 어두컴컴한 방안에서 나이트??조명이 움직이며 어릴때나하던 #트램폴린을 하는 사람들음..어릴땐 정말 신나게 했는데 이게 과연 뼈만 남기고 살을 빼줄까..기대반 의심반 상담을 해보았다이것처럼 쉽고 재미있게 다이어트 할수있는 방법은 없다며 자신감 넘치는 실장님 자신만 믿고 따라오면 무조건 날씬해진다고 하신다 제법 비싼수강료였지만 #인바디 결과 나의 심각한 체지방지수를 보고 무언.......