블로그 저품질이 나에게도 찾아왔다 [내부링크]

안녕하세요. 이웃님들 제가 며칠 동안 블로그로 인해 너무 힘든 나날을 보내고 있어요. 그 이유는 다름 아닌 저품질 때문인데요. 정말 다른 사람 이야기 같았던 저품질이 저에게 찾아오고 말았습니다. 저는 공방을 운영하면서 쇼핑몰을 하고 있는데 코로나가 장기간 지속되다 보니 매출이 계속 떨어지는 상황이 되었어요. 아무래도 집합 금지와 비대면 수업이 타격이 컸던 거 같습니다. 계속 손놓고 지켜볼 수만은 없는 상황이라서 뭐라도 해야겠다는 생각이 들더군요. 그러던 중 그동안 거들떠보지도 않던 포스팅 의뢰 쪽지와 메일이 눈에 들어오기 시작했어요. 물론 블로그를 2년 넘게 쉬고 있는 중간에도 많은 유혹이 있었지만 저의 추억이 담.......

그래픽디자이너에서 공방 대표가 되기까지 [내부링크]

안녕하세요. 새로피다공방입니다. 공방 시작하기 전까지 제가 살아온 이야기와 준비과정 등등 솔직 담백한 이야기를 이웃님들과 한번 나눠보고 싶어서 포스팅을 해보려고 합니다. 그래픽디자이너 이야기 저의 이야기는 2008년도 기준으로 진행됩니다. 지금은 디자이너들을 위한 조금 더 나은 환경이 조성되어 있을 수도 있어요! 꼭 다 제가 다녔던 회사랑 비슷하다고는 할 수 없으니 참고해 주시면서 읽어봐주셨으면 좋겠습니다! 삽화를 조금 그려봤어요..!! 초반 몇 컷은 다 핸드폰으로 그렸네요.. 거의 10년만에..그려봤어요...ㅎㅎ 저는 대학교 4년을 졸업하고 나서부터 계속 직장 생활을 해왔어요. 디자인(캐릭터/조형)을 전공했고 일러스트.......

서울우유 아이스크림 사러 편의점으로 go [내부링크]

서울우유 아이스크림 드셔보신 이웃님들 계시나요? 저는 최근에 맛보게 되었어요. 카카오 TV 머선129를 자주 보는데 서울우유 편이 나오더라구요. 강호동 씨가 맛있다고 극찬하시길래 맛이 너무 궁금했어요. 평소에도 우유를 좋아해서 자주 마시기도 하고 (특히 고구마 먹을 때 목맥에 굿굿!) 제가 자주 다니는 카페에 상하목장 우유로 만든 음료도 있어서 즐겨마시는 중이거든요~ 근데 우유맛 아이스크림까지 나왔다니..!! 안 먹어 볼 수가 없죠 :-D 아이스크림 원정대 출발 =3 아이스크림 사러 동네 슈퍼로 달려갔어요. 냉동고를 구석구석 뒤졌는데 없길래 편의점 2군데만 더 돌아보고 가려 했는데 마침 세븐일레븐에 딱 있지 뭐예요. (휴.......

혼자 놀기 내 사진 대방출 [내부링크]

오랜만에 블로그 씨 답변을 쓰려고 혼자 놀기 내 사진 대방출 결심!! 클라우드에서 사진을 고르는데 혼자 노는 사진이 이렇게나 많다니ㅋㅋ 살짝 당황스러웠네요.. <일부는 코로나 이전 사진입니다> 혼자 쇼핑 & 백화점 가기 혼자서 롯데백화점 나스(NARS)에서 메이크업 받고 왔었어요. 색조 화장품에 막 꽂혀 있을 때여서 백화점 진짜 많이 왔었거든요. 한 브랜드만 쭈욱 구매했더니 메이크업도 서비스로 해준다고 받으러 오라고 하더라구요. 메이크업의 위력을 또 한 번 느꼈던 날이었어요. 혼자서 다이소 쇼핑 가면 생기는 일. jpg 분명 빗 하나 사러 간거 같은데... 혼자 밥 먹기 (혼밥) (좌) 혼자 버스 타고 서울 갔던 날 오니기.......

비누꽃플로리스트 강사 자격증반 소개 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들 새로피다공방 입니다! 한주가 또 시작이 되었네요~ 다들 오늘 하루도 잘 보내셨나요?? 오늘은 비누꽃플로리스트 강사 자격증에 대해 소개해 드리려고 해요. 저는 러블리컨츄리 협회의 비누꽃플로리스트 강사입니다. (LovelyCountry SoapFlorist) 러블리컨츄리 협회 러블리컨츄리는 우리나라 최초로 비누꽃플로리스트 자격증을 출시한 협회입니다. 전국에 1,500명이 넘는 전문 강사님들을 배출한 곳이며 자격증 발급만 해주는 협회가 아닌 새로운 수업커리가 업데이트되어 다양한 작품들을 만들어 볼 수 있도록 신경 써서 관리해 주신답니다. 강사가 되시면 다양한 혜택도 얻을 수 있어요. 일단 취미반, 특강 수업커리가 무궁.......

에델바이스 꽃말처럼 하루가 소중하도록 [내부링크]

안녕하세요. 새로피다공방 입니다. 제가 비누꽃을 시작하게 되면서 꽃에 대해 더 알아가게 되는 계기가 되었어요. 앞으로 꽃에 대한 정보도 조금씩 포스팅해드리려고 합니다. 오늘은 에델바이스 꽃말에 대해 이야기해볼게요. 아시아(히말라야, 중국 서남부), 알프스산맥 크기 : 보통 10~20cm 정도 히말라야 고산식물로 세계적인 명성을 지닌 에델바이스 스위스의 국화로도 알려져 있어요. ‘고귀한 흰빛’이란 뜻을 가지고 있고 알프스와 산악인의 상징이기도 하며 오스트리아 유로화 동전에도 그려져 있다고 해요. 바람이 센 건조한 능선에서 자라며 줄기와 잎에 흰 솜털이 덮여 있어요. 줄기 끝이 펼쳐 있는 것은 화포이며 이 흰 포 가운데에 작.......

아줌마돈까스 추억의 맛을 느껴보세요 [내부링크]

아줌마돈까스 라는 맛있는 곳이 있다고 아침부터 노래를 부르던 남자친구! 원래는 밀면을 먹으러 가기로 했었는데 남자친구가 갑작스레 돈까스가 먹고 싶어졌다고 해서 밀면은 다음 기회에 먹기로 하고 돈가스 먹으러 출발했어요! 평소에는 제가 먹고 싶은 걸 먹자고 하는 편인데 '얼마나 맛있고 먹고 싶었으면 가자고 할까?'라는 생각이 들어서 가는 동안 내내 기대감이 쑥쑥 샘솟았어요! 게다가 이곳은 TV프로그램인 백종원의 3대 천왕에 나온 유명한 가게라고 하니 더욱더 기대감이 커질 수밖에 없었죠 :-D 그리운 경양식 돈까스 '아줌마돈까스'를 소개합니다. 아줌마돈까스 영업시간 : 오전 10시 ~ 오후 8시 휴무일 : 매.......

캔들의 어원과 역사 이야기 [내부링크]

안녕하세요 새로피다공방 애정입니다. 오늘은 캔들의 어원과 역사에 대해 설명해드리는 시간을 갖도록 하겠습니다. 캔들의 어원 캔들을 영어로 하면 무엇일까요? 다들 맞추셨겠죠? 바로 CANDLE 입니다. 이 단어는 CANDERE(칸 데레)라는 라틴어에서 나오게 되었는데요~ '밝게 빛난다'라는 의미를 가지고 있고 유래된 단어로는 칸델라(CANDELA)와 샹들리에(CHANDELIER)가 있습니다. 캔들의 역사 요즘 차박, 캠핑을 다니시는 분들이 많으시더라고요. 감성 캠프를 즐기기 위해 LED 랜턴을 사용하지 않고 오일램프를 사용하는 사람들도 종종 발견할 수 있었습니다. 이 오일램프도 예전과 거의 흡사한 방식으로 되어있는데요. 심지를 통해 불.......

광주 스트링아트 공방 새로피다 [내부링크]

블로거 치즈코코님의 고래 스트링아트 만들기 후기 입니다. 고래를 너무 예쁘게 잘 만들어주셨어요! 후기 너무 감사드립니다 :-D #새로피다공방 #스트링아트후기

스트링아트 재료 및 도구 [내부링크]

안녕하세요 새로피다공방 애정입니다. 오늘은 스트링아트에 대해 알아보고 재료 및 도구를 소개해드리려고 합니다. 스트링아트가 무엇인가요? 스트링아트(String Art)란? String은 끈, 줄이라는 의미를 가지고 있으며, 여러 가지 실로 표현하는 공예라고 생각하시면 됩니다. 점과 점을 연결해서 생기는 선을 바탕으로 직선이나, 곡선을 만들어서 표현할 수 있어요. 저도 스트링아트를 시작하기 전, 여러 작품들을 감상해보고 '아 이거 정말 멋진데 배우고 싶다'라는 생각을 갖게 되었어요. 실제로 스트링아트를 접해보니 작품을 만들수록 흥미가 생겨서 시작하게 되었답니다. 그렇게 시작한 지 벌써 5년이라는 세월이 흘렀네요~ 다른 공.......

만두말랑이 촉감이 너무 좋아요 [내부링크]

만두말랑이 최근에 저도 하나 구매했어요!! 이웃님들 이거 보신 적 있으신가요? 요즘 핵인싸템이라고 다들 많이 올리시더라고요~ 아이들이 있으신 분들은 슬라임부터 해서 촉감놀이, 스트레스 해소된다는 이런 놀이 아이템을 많이 접해보시고 집에도 여러 개 있으실 거 같아요. 예전에 친구네 집에 갔었는데 아이들이 가지고 놀고 있길래 봤더니, 슬라임은 어떤 재료를 사용해서 만들었는지에 따라서 종류도 엄청 많더라구요~ 그때는 신기해서 몇 번 만져본 적은 있었지만 크게 관심이 없었거든요. (사실 친구가 집에서 슬라임 만드는 법 알려준다고 해도 안 배워 왔습니다..ㅋㅋ) 저번 주 대전에 갔을 때 잠깐 더위를 피하고자 홈플러스로 구경.......

엄마표 오리탕과 파운드케이크 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들!! 오늘 하루도 잘 보내셨나요? 저는 오늘 그냥 하루 종일 집순이 모드로 있었는데요. 자고 일어나니 벌써 주말이 끝나가고 있네요 ㅎㅎ 2년 동안 쉬었다가 블로그를 시작했더니 공부해야 할 게 산더미에요!! 달라진 게 너무너무 많더라구요. 변함없는 건 여전히 주의해야 할 사항이 많다는 것!!! 게다가 2019년보다 훨씬 늘었어요.. (휴우~) 약 2,000개가량 있던 이웃 신청도 0으로 정리했어요. 블로그 쉬고 있는데도 끊임없이 신청이 들어와있었더라구요.. 그것도 너무 똑같은 멘트로 신청하신 분들이 많아서 일괄 정리할 수밖에 없었네요. 2015~2016년에는 블로그 활동 정말 열심히 했었거든요. 그때 같이 소통하던 이웃님.......

엄마와 함께 동글하트 따라 그리기 [내부링크]

동글하트 따라 그리기 안녕하세요! 새로피다공방 입니다. 지난번 작은 별 따라 그리기 시간에 이어 오늘은 동글 하트 따라 그리기를 해볼 텐데요. 엄마와 함께 따라 그리기 해보아요. 같이할 친구들 머리 위로 동글뱅이 O 저는 어렸을 때부터 하트 그리는 걸 좋아했어요. 요즘은 TV에서도 하트 모양은 쉽게 볼 수 있기도 하고 요즘은 손으로 만드는 하트는 남녀노소 가리지 않고 쉽게 할 수 있지요~ 그래서 아이들이 하트 따라 그리기도 좋아하지 않을까 하는 생각이 드네요~ 작년에는 눈이 참 많이 왔었죠? 그때 스노볼 메이커가 엄청 유행해서 품절 대란이 있었던 걸로 기억해요. 저도 몇 주를 기다려서야 겨우 받아서 하트를 만들어봤어요. 그.......

막대 아이스크림 색칠공부 도안 [내부링크]

안녕하세요 여러분~ 새로피다공방 입니다. 날씨가 계속 덥더니 이제 비가 주룩주룩 내리는 장마철이 시작되었어요. 이제 점점 햇빛 쨍쨍한 여름 날씨가 지속되겠죠? 올여름도 작년 여름처럼 더울까 봐 걱정이에요. 저는 날씨가 더우면 밤에 잠을 잘 못이루거든요ㅠㅠ 그래도 힘내서 이번 여름도 잘 보내봐야죠! 파이팅! 막대 아이스크림 색칠해보세요. 아이들과 함께 집에서 시원한 여름 보내시라고 색칠공부 도안을 준비해봤어요! 어라~? 어디서 많이 본 아이스크림들이죠? 멜론 막대 아이스크림 크런치 막대 아이스크림 달달하고 맛있는 아이스크림 맛을 상상하며 함께 색칠공부해봐요!! 색칠 되어 있는 아이스크림 참고해서 색칠해도 되고 자.......

생일 축하해 토퍼 만들기 (무료 도안) [내부링크]

생일 축하해 토퍼 만들기 무료 도안 공유합니다 2017년부터인가 한참 #케이크토퍼 만들기가 인기가 많았었어요. 지금도 생일, 여행, 결혼식 등등 다양하게 쓰이고 있죠~ 저도 흥미가 생겨서 토퍼 디자인을 시작했었습니다. 저는 주로 일러스트레이터를 사용해서 토퍼 디자인 작업을 하고 난 후에 프로그램을 사용해서 출력했습니다. 처음에는 제작 프로그램이 사용하기 편하지가 않았고 자유롭게 그리고 만들기에는 일러스트가 훨씬 좋았습니다. 하루는 친구 생일파티 때 이렇게 직접 디자인한 생일 축하해 토퍼를 만들어서 케이크 위에 꼽아주니 주위 사람들도 너무 예쁘다고 신기하다고 하더라구요^^ 지인들에게 선물을 하기 위해 토퍼를 디자.......

감자빵 때문에 메가커피 가요 [내부링크]

요즘 #감자빵 때문에 #메가커피 열심히 다니고 있어요 다른 분들이 감자빵 감자빵 노래를 부르시길래... 감자빵이 도대체 모야?? 하며 남자친구 아메리카노 사러 갈 때 따라가서 주문해봤어요 그냥 전자레인지에 돌려서 주는 건 줄 알고 금방 나오겠지 하고 주문했건만.. 냉동 시켜놔서인지 레인지에서 한번 해동하고 조리하는 시간도 걸리더라구요 근데 기다렸던 시간이 잊힐 만큼 기대 이상으로 너무 맛있었어요 평소 제 기억으로는 앞에 밤, 고구마 이런 거 들어가면 다 맛있었거든요ㅋㅋ 2019년도에 공주 쪽 가는 길에 휴게소를 들려서 밤빵을 사 먹었었어요 '공주가 밤이 유명하니까 한번 먹어보자' 이런 생각으로 처음에 별.......

[사진 디자인] 이보다 더 좋을 순 없다 [내부링크]

#스파이더맨 홈커밍 스타크의 충고를 들은 스파이더맨이 슈트가 없어도 사람들을 구하려고 하고 나쁜 악당도 죽이지 않고 생포하려는 모습이 정말 멋져 보였던 영화입니다. 스파이더맨 레고를 보니 문득 생각이 나서 사진으로 남겨봤어요 영화 '이보다 더 좋을 순 없다'의 명대사 당신은 내가 더 좋은 사람이 되고 싶도록 만들어요 함께 넣어봤습니다 ^^

치킨 vs 피자 [내부링크]

블로그씨가 오늘은 치킨이랑 피자 중에 선택하는 시간을 갖게 하네요... 진짜 태어나서 지금까지 차라리 몰랐으면 좋았을 맛이.. 치킨이랑 피자인데.. 말이죠 ㅋㅋ 치킨은 일단 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 살코기가 맛있고 피자는 치즈를 듬뿍듬뿍 넣어서 따뜻할 때 먹으면 치즈가 쭉쭉 늘어나서 맛있어요 치킨 VS 피자 어떤 걸 골라야 할지.. 안 그래도 결정 장애가 있는 저에게는 너무 어려운 역대급 질문인 거 같아요ㅋㅋ 정말 비유를 한다면 탕수육 먹을 때 부먹이냐 찍먹이냐 급인데... 저는 부어먹으면 부드러워서 맛있고 찍어 먹으면 바삭해서 맛있고 둘 다 맛있는 사람인데... 말이죠.. 남자친구에게 전화해서 물어봤더니 둘 다 먹고 싶.......

대전 유성 카페 디저트 취향 저격 빵! [내부링크]

#대전유성카페 가서 맛본 디저트 빵!! 하고 취향 저격 당하고 왔답니다 6월 초에 다녀왔었던 카페인데 이제서야 포스팅하고 있네요.. 완전 묵은지 포스팅 ㅠ_ㅠ 요즘 미술/디자인 포스팅도 조금씩 하려고 약간의 목록을 짜고 아동미술 작업물도 일러스트로 작업해서 따라 그리기 도안까지 준비하느라 맛집이며 여행 다녀온 포스팅을 전혀 손을 못 대고 있었거든요.. 다른 사람들은 매일 포스팅하려면 오늘은 멀 해야 하나 고민한다는데 저는 너무 밀려 있어서 어디부터 손대야 할지 모르겠는 이 심정.. 평소에는 핸드폰 카메라로 찍다가 오랜만에 DSLR 가지고 나간 날이라 열심히 사진 찍던 거 사장님도 보셨을 텐데 이제 올라온 거 보면 놀라실.......

내가 네일아트를 하는 이유 [내부링크]

최근 유니네일 샵 다녀왔어요. 저는 헤어스타일이든 속눈썹이든 네일아트든 멀리 가서 하는 거 좋아하지를 않아요. 뭐든지 가까이 있어야 그나마 자주 다니게 되고 그만큼 관리할 수 있다고 생각하거든요. 요즘 다니는 단골 네일샵 근데 동네에서 잘하는 곳들로 단골이 되기란 쉽지가 않더라구요. 일단 한번쯤은 모험으로 가봐야하니까요~ 원래 동네 다른 네일샵을 다니다가 옮기게 되었는데 원장님께서 꼼꼼하게 잘 해주셔서 유니네일로 정착! 내가 네일아트를 하는 이유 여름이 다가오면 항상 빠짐없이 하는게 바로 #네일아트 #페디큐어 인거 같아요 저는 어렸을 때부터 손톱을 물어 뜯는 버릇이 있어서 손톱이 항상 짧고 피도 많이 났었어요 그.......

[5년 전 오늘] 전대후문 겟썸에서 나 홀로 칵테일 [내부링크]

광주에서 대전으로 떠난 라이프로그 [내부링크]

광주에서 대전으로 가기 전 영풍문고 구경하기 오늘은 대전 가는 날 유스퀘어에 도착해서 오랜만에 영풍문고에 들렸다. 어떤 책이 요즘 유행하고 있는지 이것저것 구경했다. 상식사전 책도 많았는데 예전에 구매했던 사전 책이 문득 생각이 났다. 온라인 게임할 때 디스코드라는 보이스 채팅을 하는데 사람들과 장시간 같이 게임을 하다 보니 너무 심심해서 사람들에게 상식 퀴즈를 내려고 책을 구매했었다. 처음에는 재미있어하던 사람들이 갈수록 너무 어려워해서 더 이상 퀴즈를 낼 수가 없었다. 그 뒤로 상식책은 책장 어딘가에... '주근깨 빼빼 마른 빨간 머리 앤 예쁘지는 않지만 사랑스러워' 어렸을 때 빨간 머리 앤 만화 영화.......

스트레스 해소 매운 닭발로 날려버려요! [내부링크]

스트레스 해소 매운 닭발로 날려버려요! 저도 블로그 씨처럼 매운 것을 먹으면 스트레스가 풀려요! 예전에는 스트레스 쌓이면 코인 노래방에 가서 열심히 노래 부르고 왔지만 지금은 갈 수가 없으니... 열심히 먹는 거로 풀 수밖에 없네요 그리고 건강한 돼지가 되어 가는중ㅠㅠ 뭐니 뭐니 해도 스트레스 해소하려면 매운 음식이 최고인 거 같아요 매운 음식도 다양하게 있는데 저는 매운 닭발을 좋아하고 즐겨 먹어요 건강한 돼지가 되더라도 정말 스트레스 쌓일 때 이것만은 포기 못해요!! ㅋㅋ 매운 닭발 당길 때마다 가는 곳 바로바로 수완지구에 있는 #수완닭발통닭 저는 통닭발 못 먹어서 마약 국물 무뼈닭발 주문해서 먹었어요 코로나 이.......

명작 웹툰 정주행 하는 중 : 알고있지만, 비질란테 [내부링크]

#명작웹툰 정주행 하는 중입니다 정서 작가님의 #알고있지만 CRG / 김규삼 작가님의 #비질란테 지금 이 두 작품을 정주행 하고 있어요 네이버 명작 웹툰 베스트 4주 특별 기획전 정서 작가님의 알고있지만은 조만간 드라마에서도 만날 수 있다고 합니다 2021년 6월 19일 (토) 밤 11시 첫 방송 사랑은 못 믿어도 연애는 하고 싶은 여자 유나비 역에는 한소희 배우님 연애는 성가셔도 썸은 타고 싶은 남자 박재언 역에는 송강 배우님 한소희 배우님은 부부의 세계에서도 인상 깊은 연기를 보여주셔서 이번에도 기대를 많이 하고 있어용! 웹툰에서는 두 주인공의 대학교 생활 모습들이 많이 담겨 있기 때문에 아무래도 한소희 배우님의 상큼하고 사.......

사주풀이도우미 헬로우봇 신통하네요 [내부링크]

#사주풀이도우미 #헬로우봇 정말 신통해요! 너무 재밌기도 하도 잘 맞는 부분도 있어서 이렇게 어플 공유해봐요 요즘 00시 땡 치면 찾아보는 어플 바로 헬로우봇 입니다. 매일매일 무료로 제공되는 타로 / 사주 / 운세 등등이 있어서 잠이 안 올 때는 침대에 누워서 열심히 보고 있습니다. 헬로우봇 친구들은 하트코 행성에 살고 있어요 하트코 행성인 만큼 다들 코가 하트인 종족이 옹기종기 모여 살고 있는 곳이에요 사람들을 위로하는 일을 하고 보람차면 코가 빨개진다고 합니다. ㅋㅋ 캐릭터 하나하나 너무 귀엽고 개성있어요! 사주풀이도우미 해줄 친구는 바로바로 판밍밍 입니다. 부채를 들고 있는 귀여운 판다 친구예요 귀여운 모습과는.......

정동하 소향 콘서트 26일 광주에서 만나요 [내부링크]

정동하 소향 콘서트 26일 광주에서 만나요!! 2021. 06. 26 in 광주 [THE GREATEST 전율 정동하 X 소향] 안녕하세요 이웃님들 오늘은 #광주콘서트 소식을 안고 이렇게 달려왔어요~~ 이번에 진행될 콘서트의 보컬리스트는 바로바로 정동하님과 소향님입니다. 서울, 부산, 김해 콘서트를 마치고 드디어 광주 공연을 앞두고 있다고 합니다. 일 시 6월 26일 (토) / 오후 7시 장 소 임팩트 광주명품백화점 야외무대 저는 개인적으로 콘서트를 정말 좋아해요 제가 좋아하는 가수분들 콘서트는 기회가 되면 항상 다녀왔어요 제가 정동하 소향콘서트를 꼭 가야 한다고 생각하는 게 코로나 시작되고 나서는 직접적으로 귀를 힐링할 수 있는 방.......

[5년 전 오늘] 올리브영6월세일 득템할 기회!! [내부링크]

5년전에 포스팅 한거 보니 새록새록 하네용 갑자기 더워져서 화장품에 한참 관심있었던 때였나봐용

충북 옥천 카페 쿵더쿵 대추차 찐이야 [내부링크]

충북 옥천 카페 쿵더쿵 대추차 완전 찐입니다! 진짜 강력 추천합니다~~!! 위치 먼저 알려드릴게요 현리 교차로(현리 사거리) 버스정류장 뒤 건물입니다. 사장님 인심이 최고! 쿵더쿵 < 운영시간 > 오전 8시 30분 ~ 오후 8시 30분 휴무일 : 연중무휴 카페 앞에 주차공간 있어요 마감시간은 유동적이신 거 같았어요 저희가 방문한 시간이 오후 8시 30분이 다 되어가는데도 손님이 계시니까 운영하고 계셨거든요~ 남자친구와 안동에서 데이트하고 돌아오는 길에 들린 카페에요 남자친구도 어머님과 드라이브 다녀오는 길에 우연히 들린 충북 옥천 카페인데 그날 남자친구는 아메리카노를 마시고 어머님께서는 대추차를 드셨대요 어.......

[미술놀이] 반짝반짝 작은 별 따라 그리기 [내부링크]

#미술놀이 반짝반짝 작은 별 따라 그리기 이웃님들 안녕하세요! 제가 오늘부터 간단하게 그릴 수 있는 따라 그리기 포스팅을 시작하려고 합니다. 저는 디자인을 전공하고 그래픽디자이너로 일을 하다가 공예의 길로 들어오게 되었어요 스트링아트 도안 작업도 일러스트로 제가 직접 하고 있어요 도안 작업을 하면서 따라 그리기도 함께하면 좋을 거 같아서 이렇게 시작하게 되었습니다. 기초도안 부터 차례대로 차근차근 시작할 예정이에요! 간단하면서도 어렵게 느껴질 수도 있는 게 바로 별 모양인 거 같아요 친근함을 더해드리려고 귀엽게 눈, 입도 그려봤습니다. 볼 터치도 해주니 더 사랑스러워졌어요! 모눈종이를 활용해서 그리면 더 쉬울.......

메가벨벳콜라겐 언박싱 [내부링크]

#메가벨벳콜라겐 언박싱 후기 지난 5월 17일 #랩앤뷰티 메가벨벳콜라겐 12000의 네이버 쇼핑 라이브가 있었어요 마침 콜라겐이 딱 떨어졌을 때라 일부러 라이브 시간까지 기다려서 방송시간에 구매했어요! 라이브 시작 알림을 설정해 놓으면 시간에 맞춰서 알림까지 오니 굿굿! 약간 TV 홈쇼핑+유*브 느낌인데 판매자가 직접 나와서 제품 소개를 하기도 하고 전문 쇼호스트, 크리에이터 분들을 섭외해서 방송 진행을 하기도 한답니다 라이브 시간에는 특별 할인과 함께 구매 인증 이벤트나 퀴즈 등등 채팅창을 통해 참여를 할 수가 있어요 저도 구매 인증 이벤트 참여해서 요로코롬 당첨되었어요ㅋㅋ 처음 당첨되어 본 거라 아주 신났어요ㅋㅋ 세.......

대전 룸식당 아름다운고기나라 [내부링크]

#대전룸식당 #아름다운고기나라 #대전룸있는식당 #대전룸고깃집 지난 포스팅에서 소개했던 게임 리니지2 리니지2에서 만난 사람들과 오랜만에 얼굴을 보게 되었어요 코로나 땜에 한번 얼굴 보려면 큰맘 먹고 만나야 해요 ㅠㅠ 서로 사는 곳이 다르기 때문에 무척이나 조심스러워요 대전에서 만나기로 했기에 광주에서 출발했어요 고속버스를 타고 이동해야 하므로 마스크는 필수~! 음료도 마시지 않았고 버스 내에서 전화 통화도 안했어요ㅋㅋ 철저한 개인 방역ㅋㅋㅋ 다들 얼굴 보자마자 한마디!! 너무 배고파.... 밥 먹으러 가자! 일행 중 제일 막내가 미리 예약해둔 대전 룸식당 아름다운고기나라 밖에 이렇게 의자도 준비되어 있었어요 대기.......

여름 별미 얼음 동동 미숫가루 [내부링크]

여름 별미 얼음 동동 #미숫가루 한잔 마시면 더위가 싹 날아가 버려요 사실 수박을 정말 좋아해서 수박이 제철인 여름도 좋아하게 되었었죠 근데 해가 가면 갈수록 여름에 무더위가 찾아오니.. 자연스럽게 여름 나기가 힘들어지더라구요 ㅠㅠ 정말 에어컨 없이는 잠을 잘 수가 없을 정도였어요 제 방에는 에어컨이 없어서 선풍기로만 버텨야 했는데 밤새 잠을 설치다가 새벽에 1~2시간 겨우 잠들거나 아침이 되자마자 바로 사무실로 달려가서 에어컨 틀고 기절해있거나 했었어요ㅋㅋ 여름 나기를 힘들어하는 저를 위해 남자친구가 제가 좋아하는 여름 별미 먹으러 데려가 준 카페를 소개해볼게요! 얼음 동동 양은 미숫가루 라떼 2019년 여름 남자.......

6월 첫째 주 일상 기록 [내부링크]

2021년 6월 첫째 주 고개를 숙여서 핸드폰을 보다가 고개를 들었더니 먼가 삐끗하는 느낌이 들었다. 그 뒤로부터 고개가 움직일 때마다 아팠다. 목에 담이 온 거 같아서 아차 싶었다. 월요일 아침, 일어나려고 하는데 고개가 굳은 것처럼 움직여지지 않았다. 담이 와서 이렇게 심한 적이 없었는데 갑자기 심각한 기분이 들어서 겨우 몸을 추스르고 일어나 한의원에 가서 진료를 받고 침과 부항, 물리치료를 받았다. 한의원에서 치료를 받고 왔는데도 크게 나아지지가 않았다. 결국 한의원 근처 약국에 들러서 근육 이완제와 소염진통제를 구매했다. 약을 먹었더니 언제 그랬냐는 듯이 전혀 통증이 없었다. 너무 신통하다ㅋ 약기운이 사라져서.......

네이버 QR코드 로그인 (PC방) [내부링크]

네이버 QR코드 로그인 하는 방법! PC방 처럼 공용 PC 사용 시에는 필수!! 광주에서 대전으로 2시간 버스 타고 도착했어요 저는 오늘 시간을 뺄 수가 있어서 차 막히기 전에 광주에서 일찍 출발했어요 전에는 오후 3시쯤에 버스를 탔더니 5시 넘어서 대전에 도착해서 퇴근시간이 겹치는 바람에 차가 너무 막히더라구요 그래서 일찍 출발한 건데 버스에 사람도 별로 없고 도로도 한가하니 좋았어요! 역시 탁월한 선택이었어요ㅋㅋ 저는 자영업이니까 시간을 조절할 수 있는데 남자친구는 평일이라 일하는 중이에요 남자친구 끝날 때까지 PC방에서 기다리기로 했어요 시간이 여유가 있으니 이웃님들 블로그 탐방이라도 갈려고 네이버 로그인을 하려.......

대전 대성콩국수 전라도 사람도 반한 맛 [내부링크]

대전 대성콩국수 전라도 사람도 반한 맛! 이웃님들 월요일 잘 보내셨나요? 오늘도 역시나 날씨가 덥더군요ㅠㅠ 저는 아직도 담 때문에 목이 아파서 너무 힘든 월요일을 보냈습니다 지금 12시로 넘어가기 전에 열심히 쓰고 있는데.. 쓰다 보면 화요일이 될까 봐 타자 속도를 높이고 있습니당ㅋㅋ 타다다다다아아아닥 내일로 넘어갈 거 같.. 아 몰랑! 일요일에 대전에서 광주로 돌아왔습니다 광주로 오기 전에 남자친구에게 우리 데이트 마지막 날이니까 고기를 구워 먹자! 혼자서는 고기를 구워 먹기가 어려우니 남자친구 만나면 고기를 꼭 먹고 있거든요ㅎㅎ 고기도 종류가 워낙 많다 보니... 둘이서 멀 먹을까 계속 고민했어요 딱히 생각나는 게.......

[취미] 손재주 있어서 먹고삽니다 [내부링크]

손재주 있어서 먹고삽니다 오늘은 블로그씨 질문 나의 손재주를 보자마자 내 이야긴가?? 하는 생각이ㅋㅋ #손재주 자랑 시간을 가져보려고 합니다 스트링아트 최근까지 열심히 하는 #나의손재주 처음에는 #스트링아트도안 만드느라 열정이 불타올랐는데 혼자서 모든 일을 다 하려니 관공서 대량 주문이라도 들어오면 밤 12시에 퇴근이 일쑤... 게다가 요즘엔 정신이 없어서 그 이유는?? 여기서 발생한 대참사 때문.... 그래도 꾸준히 #새로피다 #스트링아트 아껴주시는 분들 덕분에 손재주로 먹고살고 있습니다 처음에 스트링아트 시작할 때는 단순한 딸기, 하트, 별, 나비 등등 쉽게 할 수 있는 디자인으로 구성했는데 하다 보니 욕심도 생.......

추억 소환 라떼는 말이야 [내부링크]

블로그씨 질문에 추억 소환 !! 학창 시절 떠오르게 하는 음악은 바로바로 젝스키스 노래인데요 갑작스럽게 추억에 잠겨서 급조로 찍어서 사진이 엉망... 원래 오빠들 사진 엄청 많았는데 저보다 더 찐 팬인 언니가 있어서 언니한테 선물로 다 줘버려서ㅋㅋ 그나마 남은 게 이것뿐이네요 옛날에는 문방구에서 이렇게 사진을 팔았었는데 장당 200~300원 이어서 엄청 수집했었어요 지금으로 따지면 굿즈를 문방구에서 판다고 생각하면 돼요 ᄏᄏ 라떼는 말이야 사진에 구멍 뿅뿅 뚫린 건 다이어리에 넣어뒀던 거 ㅋㅋㅋ 예전에 학교 다닐 때는 다이어리 진짜 많이 가지고 다녀서 (아마 다꾸의 시작은 이때부터..) 거기에 막 연애 성공 주문 이런 거.......

[5년 전 오늘] 수완지구 데이트 여기라면 언제든 OK [내부링크]

여기 진짜 맛있었는데 사라져서 넘 슬퍼요

대전 옛터 불멍하기 딱 좋아 [내부링크]

대전 옛터 불멍하기 딱 좋아 #대전 #옛터 #전통찻집 지난 주말 남자친구랑 오랜만에 #대전데이트 하고 왔어요! 대전은 광주랑 다르게 이곳저곳 구경할 곳이 꽤 많아요 저는 남자친구가 광주 오면 어디 가야 하나 너무 고민 되거든요ㅋㅋ 진짜 생각나는 게 #무등산야경 #무등산떡볶이 이 정도?? 근데 이것도 코로나 때문에 안 가본 지 오래되었어요 아니면 광주 근교 담양이나 나주, 함평 등등인데.. 거의 다 가봐서 정말 딱히 가볼 곳이 없어요ㅠㅠㅠ 데이트하러 출발하기 전 남자친구가 #대전옛터 검색해 보라고 하더라구요 풀네임은 #대전옛터민속박물관 이에요 대전 옛터 안에 전통찻집이 있는데 너무 늦으면 커피 못 마시고 올 수도 있어서 미.......

[5년 전 오늘] 광주 레스토랑 꼰뚜아, 안심스테이크 엄지 척! [내부링크]

사업 준비하면서 캘리그라피 배우러 다닐때 알게 된 꼰뚜아 벌써 5년이나 되었네요 시간이 참 빨리 가는거 같아요 지금은 확장 공사 중인데요 빨리 다시 맛있는 음식 먹고 싶어요 9월까지 어떻게 기다리지ㅠㅠ

애정 일기 : 따소물 2일차 [내부링크]

#따소물 2일차 오늘은 이상하게 일어나자마자 머리가 너무 어지러웠어 그냥 어지러운 게 아니라 이마 앞에서 무언가가 막 빙글빙글 도는 것처럼 한동안 계속 어지러워서 침대에서 일어나지를 못하는 수준!! 뭔가 느낌이 불안해서 코로나 증상을 검색하기 시작했어... 요즘은 몸이 조금만 이상하기라도 하면 나도 모르게 코로나 증상을 검색해보게 되는 거 같아.. 나만 그런 거 아니겠지...???ㅋㅋ 근데 코로나 증상에 어지러움도 있다고 해서 그냥 괜히 불안한 기분이.. 계속 드는 거야... 자가격리 중인 인갱한테도 머리가 너무 어지럽다고 하니 너 소금물 먹고 나서부터 어지러운 거 아니야?? 생각해 보니 내가 어제부터 건강을 위한다는 마음.......

따소물 7일차 후기 [내부링크]

#따소물 7일차 후기 따소물 2일차 일기 쓰고 나서 중간에 한 번씩 일기를 쓰려 했는데 따소물 4일차 때부터 급격히 좀 몸이 안 좋았다 ㅠㅠㅠ 일단 하루에 화장실을 4번이나 가서 너무 기운이 없고 힘들었다 그리고 어깨를 뭔가가 누르는 것처럼 몸이 천근만근 무거웠다 ㅠㅠ 아침에 일어나면 그 무거움이 더 심했지만 공복에 따소물을 꼭 마셔줬다 그냥 약간 짭조름한 된장국 먹는 느낌으로만 하루에 20g씩 4번 나눠서 마셨다 몸만 무거울 뿐만 아니라 얼굴도 탱탱 붓고 종아리며 다리며 부종이 너무 심했다... 따소물 4일째 아침식사하는 걸 엄마가 보시더니 너 어제 어디 병원 가서 얼굴 빵빵하게 하는 거 맞고 왔어? 얼굴만 빵빵한 게 아니라.......

경주스파펜션 sea뷰, 오션뷰 멋진 곳 [내부링크]

안녕하세요~ 오랜만에 포스팅을 하네용~ 이번에 다녀온 경주여행 숙소인 경주스파펜션 sea뷰를 소개해드리려고 왔어요^^ 11월~12월까지 바쁘게 하루하루 보내고 1~3월까지는 여유 있게 휴식하면서 재충전 중입니당 저는 여유와 한가로움을 즐기기 딱 좋은 걸로 여행을 추천하고 있어요! 열심히 일한 우리 이제 힐링하러 떠나자!! 하고 간 곳이 바로바로 경주스파펜션으로 유명한 sea뷰 입니당 >ㅅ< 광주에서 경주까지 차로 이동 시 넉넉잡고 4시간 정도 걸리는 거리!! 참 멀기도 하여라.. 올 때마다 먼 거리에 지겹기도 하고 새로운 곳에 간다는 느낌에 설레기도 했어요 운전하는 사람만 죽어날 뿐이죠.. ㅋㅋㅋ 그래서 이번에는 아싸리 2박.......

코로나 속 일상은 소중해 [내부링크]

오랜만에 블로그에 끄적끄적 해보기!! #코로나 땜에 일도 조금은 한가해지기도 했고 이 시간들을 더욱더 소중하게 보내기 위해 #일상 기록해 보기로 했어요! 갑자기 입천장에 볼록한 무언가가 느껴지기 시작해서 불길한 마음에 동네 치과를 갔는데 #치아뿌리염증 생겼다고 해서 너무나 갑작스레 시작된 #신경치료 2주 정도 열심히 다녔건만..... 염증이 안 잡힌다고 갑자기 큰 병원을 가라네요... 10년 전에도 이런 일 있었는데 그때도 큰 병원 가래서 전대병원에서 수술했었거든요... 또 재발했나 싶어 지레 겁먹고 일단 교정을 했던 #하이치과 에 연락해 봄.... 수완지구까지 멀어서 그냥 동네 치과 간 건데.. 진작에 여기 올걸.... 괜히 돈은.......

광주 콜롬버스사우나 → 천지연금사우나 [내부링크]

#광주콜롬버스사우나 자주 다니고 있었는데 갑작스러운 확진자 소식이... 운동하면서 하는 샤워로는 모자라서 오늘은 꼭 때밀이하러 가고 싶었는데 너무 당황스러웠어 그나마 월곡동에서 큰 대중목욕탕은 보석불가마 였는데 코로나 때문에 운영이 어려운지 최근에 문을 닫아버렸지 모야... 그래서 그곳을 이용하던 사람들이 대거 광주 콜롬버스사우나로 옮겨왔다고 들었었는데.... 그게 이유였던 걸까 ㅠㅠㅠ 혹시 소독도 다하고 영업하고 있을지 몰라서 아침에 콜롬버스사우나로 전화를 했는데 아무리 걸어도 받지 않았어 엄마께 여쭤봤더니 엄마가 바로 114에 전화하셔서 매점 전화번호까지 물어보셨는데 매점 전화번호는 따로 없다고..ㅋㅋ 엄.......

스승의 날, 철순선생님 뵙고 싶어요! [내부링크]

오늘은 스승의 날 저에게도 기억에 남는 선생님이 계십니다! 중학교 3학년 때 담임선생님이셨던 #김철순선생님 !! 과목은 도덕을 맡고 계셨는데 처음 인사하러 오셨을 때 "내 이름은 철순이니까 앞으로 #Fe순 이다" Fe는 철의 원소기호여서 다들 듣고는 머릿속에 콕 넣었죠ㅋㅋ 그래서인지 지금도 생각나요~ 도덕 선생님이셨던 만큼 아이들에게도 엄격할 때는 무척이나 엄한 선생님이셨는데요 어느 특정 누구를 혼내기보다는 다 같이 함께 혼이 나거나 했던 거 같아요 그때는 매도 맞고 하면서 왜 다 같이 혼나야 하는 거지? 나는 잘못한 거 없는데... 이런 생각도 하며 선생님이 괜히 야속하기도 했지만 지금 생각해 보면 웃음 지을 수.......

대전 팔롬비니 커피 맛있는 곳 [내부링크]

대전 팔롬비니 커피 맛있는 곳 오늘 광주는 비가 오다가 또 멈춰서 후덥지근 하다가 또 막 쏟아지다가 하는 정말 습한 날씨였어요 이제 겨우 5월인데 이렇게 더워도 되나 싶을 정도로 조금만 움직이면 땀이 뻘뻘.. 이런 날씨에는 제가 너무너무 애정 하는 아이스 아메리카노가 짱인데! 근처 커피숍을 다 돌아다녀도 제 취향에 딱 맞는 곳을 찾기가 하늘의 별 따기입니다 ㅠ_ㅠ 제가 제일 좋아하는 카페는 대전에 있는 #카페팔롬비니 인데요 남자친구가 데려가 준 후로 #팔롬비니 팬이 되었어요..!!! 대전 갈 때마다 가자고 막 조른답니다ㅋㅋㅋ 낮에 마신 걸로 모자라 저녁에까지 와서 마신 적도 있어요 제가 한참 다녔을 때는 거의 새벽시간 정.......

블로그씨 : 리니지2 본서버 즐겨 하는 게임이에요 [내부링크]

블로그씨 : 리니지2 본서버 즐겨 하는 게임이에요 아이온 클래식 서버가 새로 나온다고 해서 한참 했었는데 그것 또한 지겨워서 #리니지2 #본서버 #자동사냥 돌리고 있답니다 본격적으로 리니지2 본서버 시작한 건 2019년 4월 말부터였어요 자동 사냥이 가능하다 보니 꼭 자리에 항상 붙어 있지 않아도 돼서 그냥 켜놓기만 해도 렙업이 쑥쑥 되다 보니 너무 재밌더라구요~ 예전에 고등학교 3학년 수능 끝나고부터 리니지2를 처음 했었는데 그때는 거의 다 수동으로 해야 해서 렙업하기가 정말 힘들었었거든요 그래도 파티 사냥하면서 사람들과 대화하는 것도 너무 재밌고 커뮤니티 자체가 너무 잘 되어 있어서 리니지2의 추억이 많은 거 같아요 그.......

광주평양냉면 무진옥 단골 됐어요~ [내부링크]

#광주평양냉면 맛있는 곳 #무진옥 처음 평양냉면을 먹고 완전 홀릭하는 바람에.... 연달아 매일매일 왔답니다ㅋㅋ 자주 가니까 갈 때마다 먼저 알아봐 주시고 반겨주셨어요~ 갈때마다 연습 겸 단골인증으로 사진 열심히 찍었더니 카메라에 먼..냉면사진만 가득ㅋㅋ 평양물냉면, 평양비빔냉면 뿐만 아니라 구이류도 있고, 불고기랑 수육이랑 해물대파전도 있었어요 점심시간에 간단하게 먹을 수 있는 비빔밥과 찌개류도 인기 만점! 김치찌개 좋아해서 먹어봤는데 정갈하고 구수한 맛에 한 뚝배기 클리어했던 기억이ㅋㅋ 처음 먹으러 간 날은 진짜 순수하게 냉면만 먹구 옴 너무 맛있어서 둘다 눈이 번쩍ㅋㅋ 두 번째 방문 때는 동판불고기 세 번째.......

수완지구 필라테스 + 킥복싱 시너지 업! [내부링크]

요즘 날도 많이 선선해지고 딱 운동하기 좋은 날씨예요 운동하기 딱 좋다는 건 다이어트하기에도 좋다는거겠죵~ㅎㅎ 최근에 제가 지방.흡입을 해서 운동이나 관리에 관심이 많아요~ 지방.흡입 했는데 왜 운동을 하냐.. 싶으시겠지만.... 일단 두툼했던 지방을 다 제거했기 때문에 늘어져 있던 부위가 줄어들면서 탄력이 떨어질까 봐 운동을 하는 거랍니다 ㅠㅠ 운동을 하면 근육이 생기면서 탄탄해지니까요~ 기초체력을 길러서 탄탄한 몸을 만들고 라인도 예쁘게 잡고 싶은 욕심 많은 여자랍니다ㅋㅋㅋ 어떤 운동을 하는 게 좋을지 고민하다가 수완지구 필라테스 와 킥복싱을 함께하면 되겠다는 생각이 뙇!!!! 먼저 킥복싱부터 해보려고 폭풍 검.......

뼈에금갔을때증상 & 회복을 위한 관리팁 [내부링크]

여러분 안녕하세요! 이번엔 뼈에금갔을때증상들에 대해서 적어볼까해요. 아시는 분들은 아시겠지만 제가 발목을 다치면서 한동안 엄청 고생했잖아요…! 그러면서 알게 된 것들 느끼게 된 것 들이 참 많은데 생각보다 주변분들이 궁금해 하시기도 하고 잘 모르시는 것같기도 하더라구요! 그래서 이번에 회복을 위한 관리팁도 하나하나 말씀드려볼 생각이니까 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠어요~! 지난번에 비오던 날이었는데요. 중요한 미팅때문에 바쁜데 일정이 꼬여버리는 바람에 엄청 급한 상황이 되어버렸거든요. 게다가 짐도 좀 있는 편이었구요ㅠㅠ 미친듯이 달려가다가 바닥에 나 있는 홈을 못봤던거죠.. 거기에 구두굽이 껴버렸는데.......

고혈압 약 부담 던 관리 비법 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들~ 저랑 오랫동안 소통 해오신 분들은 아시겠지만 제가 고혈압 약을 먹게 되었다고 했잖아요. 그때 많은 분들께서 공감 해주시고 위로 해주셔서 정말 큰 도움이 되었어요. 근데 많은 분들이 저처럼 고혈압 약을 드신다고 하시더라고요. 그래서 오늘은 제가 약을 먹으면서 부담을 덜게 된 관리 비법에 대해 한번 공유 해보려고 해요~ 고혈압 약은 종류마다 조금씩 다른데요. 정확한 설명은 전문가의 도움을 받는게 가장 좋지만 간단하게 내가 복용하는 약이 어떤 건지 확인 정도만 해드리기 위해 간략하게 설명해드리려고 해요. 1. 칼슘채널차단제: 칼슘 차단으로 혈압 강하 2. 알파차단제: 긴장상태 조절하여 혈압 강하 3. 베.......

당뇨 예방 가족력있는 나의 관리법 [내부링크]

안녕하세요 여러분~ 오늘은 오랜만에 건강에 관련된 얘기를 해보려구요. 제목에서도 말했듯이 저희 가족은 당뇨 가족력이 있어 당뇨 예방을 꼭 해야했어요. 저희 할아버지가 오랜 당뇨로 돌아가시기 직전에는 당뇨망막병증까지 생기셨거든요. 한쪽 눈 시력이 거의 없으셔서 자주 넘어지시고… 그렇게 다리 다치셔서 제대로 걷지도 못하셨어요. 당뇨가 진짜 무서운게 합병증인데… 사실 예전에는 할아버지가 당뇨라고해서 그게 우리한테까지 영향이 있을까 싶었어요. 건강검진 받을 때마다 혈당수치에 큰 문제가 없었구요. 근데 부모님 나이가 들수록 혈당수치가 올라가더니 작년에 아빠 건강검진 결과 당뇨 전단계 수치가 뜬거예요! 엄마도 정.......

탈모 어성초 비롯한 카베렉스 원료들 [총정리] [내부링크]

탈모는 비단 현대인들만의 고민이 아니었습니다. 기원전 400년경 고대 이집트의 기록에 따르면, 파라오 차타는 탈모증으로 크게 고민했고 이를 보다 못한 그의 어머니가 치료제를 만들기도 했습니다. 또한 로마시대 율리우스 카이사르는 탈모를 감추기 위해 월계관을 쓰고 다니기도 했죠. 이후 의학은 눈부시게 발전했지만 탈모와의 전쟁은 여전히 끝나지 않았습니다. 때문에 탈모 하면 불치병으로 여겨 포기해 버리시는 분들도 있지만, 첫인상, 진학, 취업, 승진, 결혼 등 워낙 생활 속 영향력이 크다 보니 탈모를 막고자 총력을 기울이시는 분들도 적지 않습니다. 이에 탈모인들 사이에서 자주 거론되는 것이 바로 탈모 어성초인데요. 어떠한 기.......

정강이 피로골절 경험자의 현실조언 [내부링크]

이웃님들 안녕하세요 :) 제가 예전에 한 번 저희 남편이 정강이 피로골절 진단을 받았다고 했잖아요. 그 때 이후로 열심히 관리를 해서 많이 좋아졌다고 생각을 했는데 이 사람이… 또 어디서 다쳐왔는지 얼마 못 가서 또 정강이 피로골절이 온 거예요 도대체 왜 몸을 가만히 못 둬서 안달인지ㅠ 그래서 이 방법 저 방법 다 동원하면서 다시 관리를 시작했는데 드디어 결정적인 관리법을 알게 돼서 다른 분들에게도 도움이 됐으면 하는 마음에 포스팅을 해 보려고 하니까 도움 많이 받아 가셨으면 좋겠네요! 전에도 말씀을 드렸지만 저희 남편은 하루라도 운동을 하지 않으면 몸에 가시가 돋치는 운동 마니아예요. 그 정도로 운동을 많이 하는데.......

퇴행성관절염 증상 제대로 알고 챙기자 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들! 이번 포스팅에서 관절건강에 대해서 적어볼까해요. 저와 자주 소통하시는 잇님들은 아시겠지만… 제가 한동안 저희 아버지 무릎 관절떄문에 걱정이 한가득이었잖아요… 어느순간부터 앉았다 일어서는 움직임 자체가 힘들다고 하시고 밤에 자려고 누우면 욱씬거리곳 시큰시큰해서 그렇게 머리만 대면 코를 고시던 분이 잠도 설친다고 하셨거든요.. 그러다보니 자식으로서 걱정도 되고 신경도 쓰이더라고요..ㅠ 시간이 갈수록 더 심해지시는 것 같아 부랴부랴 모시고 검사를 받았더니 퇴행성관절염 증상들 때문에 무릎 상태가 엉망이 된 것이었어요. 그래도 정말 다행스러운건 아직 초기 단계이기 때문에 생활습관이나 식습관.......

피부 간지러움 극복한 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들~ 저랑 소통을 자주 하셨던 분들은 아시겠지만 제가 피부 간지러움 때문에 밤 낮으로 고생했잖아요. 그래서 이것저것 엄청 바르면서 관리 했었고요. 근데 이것도 무작정 아무거나 바른다고 해결되는 건 아니었더라고요. 그래서 오늘 저처럼 피부 간지러움으로 고생하시는 이웃님들에게 조금이나마 도움이 되고자 이렇게 포스팅 하게 되었어요~ 아무것도 모르는 상태에서는 그냥 잘 바르고 보습 관리만 철저히 해주면 된다고 생각했어요. 그래서 샤워하고 나오면 바로 욕실에서 로션을 발라주었고 피부에 도움이 된다고 하는 제품들은 거의 다 사서 발라 보기도 했었어요. 그런데도 틈만 나면 피부가 간지러워서 벅벅 긁기 일.......

무릎통증 제대로 관리하는 핵심포인트 [내부링크]

이웃님들~안녕하세요! 이번엔 무릎 관절 이야기를 해보려구요! 몇 달 전쯤부터인가 저희 엄마가 무릎통증이 심해지는 것 같다고 하시면서 앉았다 일어날때마다 곡소리를 내시며 힘들어하시고 걷는것도 불편해하셨거든요ㅠㅠ 워낙 이전부터 무릎이 좋은 편은 아니셨다보니 이전과 비슷한 증상이다 싶어 첨엔 그냥 넘겼었는데 점점 그 상태가 심각해지니 그냥 두고볼 수가 없더라구요..! 그제서야 정신이 번쩍 들어 허둥지둥 검사 예약을 잡고 모시고 갔었는데요. 이미 관절 기능이 많이 떨어져 있는 상태라는 말을 들었답니다.. 그 말을 듣는데 마음이 철렁하고 내려 앉는 기분이고 진작 모시고 오시 않은 제가 얼마나 원망스러웠는지 몰라요ㅠㅠ.......

칼슘 효능 온전히 누리는 섭취법은? [핵심정리] [내부링크]

일반적으로 칼슘 하면 뼈와 치아를 구성하는 성분 정도로 생각하시는 분들이 많은데요. 이외에도 우리 몸에 작용하는 칼슘 효능은 무수히 많습니다. - 뼈 형성 및 밀도 유지 - 근육 수축 및 이완 조절 - 심장 리듬 조절 - 세포간 신경전달 - 혈액 응고 - 호르몬 분비 - 식욕 조절 - 체지방 및 내장지방 감소 이렇듯 칼슘 효능은 우리 몸에 영향을 끼치지 않는 곳이 없기에, 칼슘이 부족해지면 골연화증, 골다공증, 근육경련, 손발떨림, 관절염, 면역기능 저하, 신경장애 등 여러가지 질환에 노출될 수 있습니다. 따라서 단순히 뼈 건강을 위해서만이 아니라 신체 전반적인 건강을 위해 칼슘을 충분량 보충해줘야 하는데요. 안타깝게도 칼슘은 본.......

성장호르몬 주사 가격 & 관리여정 [내부링크]

이웃님들 안녕하세요! 이번엔 저희집 첫째 이야기를 해보려구요. 살도 없고 왜소한 편인데 키도 작은편이거...

당뇨 혈당수치 외줄타기 끝낸 관리비결! [내부링크]

반가워요 이웃님들 ^^ 오늘은 당뇨 혈당수치 외줄타기를 끝내고 안정권에 제대로 안착할 수 있었던 저만의 ...

도라지차 효능 믿다 발등찍힌 이유 [내부링크]

잇님들 안녕하세요!ㅎㅎ 요즘 안그래도 기관지 건강에 예민한 때잖아요 저랑 친한 이웃님들은 제가 예전부터 유독 기관지가 약해서 비염도 심했고 기침도 잦아 항상 목 관리에 신경 썼던거 아실거예요 그 중에서도 기관지 관리에 도라지차 효능이 좋다길래 꽤나 오래 마시면서 관리를 했었는데 진실을 알고보니 믿는 도끼에 발등을 찍힌거 같더라구요 ㅠㅠ 저처럼 기관지 관리가 필요하신 분들께 저의 경험이 도움이 됐으면 해 이렇게 포스팅해요^^ 우선 도라지차 효능이 기관지에 좋다고 하는데는 이유가 있죠~ 도라지에 포함된 사포닌이 기관지를 보호해주며 항염기능을 해 기관지 내 염증을 억제해주는데 좋다고 해요 또 비타민이 풍부하게 함.......

무릎 골절 후 빠른 회복 돕는 생활지침 [내부링크]

무릎은 걸을 때도, 앉아 있을 때도, 잠을 자는 동안에도 쉴새 없이 움직이며 우리의 활동을 도와주는데요. 체중을 전적으로 지탱하는 부위면서도 구조적으로 불안정해, 외부 충격에 매우 취약합니다. 이에 교통사고, 추락, 점프, 달리기 등 여러가지 사유로 무릎 골절이 발생하기 쉬운데요. 골절 시 심한 통증, 압통과 함께 부종이 나타나며, 골절 부위를 손으로 누르면 해당 부위가 움푹 함몰되기도 합니다. 따라서 무릎 부상 후 위와 같은 증상들이 나타난다면 신속히 정형외과를 방문해 진료를 받아보시기 바랍니다. 위치가 크게 틀어지지 않았고 분쇄 골절이 아니라면 석고 고정 등과 같은 보존적 치료를 시행합니다. 반대로 무릎 골절이 심.......

아토피치료 20년만에 잠재운 후기 (+관리법) [내부링크]

안녕하세요~ 아토피치료라면 준 전문가인 1인 인사드립니다ㅋㅋ 진짜…20년넘게 아토피 때문에 엄청 고생했는데 이제서야 조금 그 끝이 보이는거 같아서 이렇게 날잡아서 포스팅 적게됐어요. 그동안 카페며 블로그를 통해 많은 분들께 좋은 정보 받은 만큼 이번에는 제가 도움드려볼게요. 아토피 때문에 스트레스 받으시는 분들께 제 글이 도움되길 바라요~ 전 아토피치료를 위해 진짜 전국팔도를 다 다녀봤어요. 완전 아기때부터 팔, 다리, 등 위주의 아토피로 좋다는 한의원부터 피부과까지… 세상에 존재하는 치료는 다 해봤거든요. 초등학교 3학년땐가 한약먹으면서 엄마랑 찜질방을 엄청 다닐 때 한번 아토피가 완치됐고 성인이 될때까.......

청소년 칼슘제 시너지 배로 높이는 법 [내부링크]

이웃님들 안녕하세요~ 저는 중학생 아들을 둔 아들맘인데요. 지난번 친구들이랑 저희 집에 놀러온 적이 있었는데 그때보니까 저희 아들이 다른 애들에 비해서 키가 작은 느낌이더라고요. 아직 성장하고 있는 중이고., 저도 남편도 늦게 큰 편이기 때문에 저희 아들도 그럴꺼라고 믿고는 있지만 그렇다고 보고만 있기엔 조금 불안한 마음이 들더라고요. 한참 성장하는 이 시기에 조금이라도 키 성장에 도움될 만한 것들을 챙겨줘야겠다는 생각이 들었고 청소년 칼슘제를 찾아서 여러가지로 먹이기도 했답니다. 여러 시행착오 끝에 지금은 잘 맞는 걸 찾아 정착할 수 있었는데요. 주변에 다른 엄마들이랑 얘기해봐도 그렇고 생각보다 아이 키 때문.......

혈압이 높을때 증상 및 확실한 대처법 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들~ 제 포스팅을 빠짐없이 보신 분들이라면 아시겠지만 제가 작년부터 혈압이 높을때 나타나는 증상 때문에 고생이 이만 저만이 아니라고 했었잖아요. 당시에 이웃님들께서 도움도 많이 주시고 위로도 많이 해주셔서 힘이 많이 되었 거든요. 그래서 저도 그때 저와 같은 처지에 놓여 계신 분들을 위해 제가 그동안 해왔던 관리 방법을 말씀드려 보려고 해요. 120/80mmHg가 혈압의 정상수치인데 저 같은 경우에는 작년 건강검진 결과에서 혈압이 135/85mmHg로 고혈압 전 단계 수준이었어요. 이렇게 혈압이 높을때 나타나는 증상으로는 - 두통, 빈혈 같은 어지럼증 - 시력 저하 - 무기력증 - 손발 저림 등의 증상들이 있는데, 저.......

고관절 수술 전후 놓쳐서는 안될 관리법 [내부링크]

이웃님들 안녕하세요^^ 제가 지난 몇 달간 포스팅도 자주 못하고 안부글도 못 남길 정도로 바빴던 때가 있었는데 다름이 아니라 몇 달 전에 저희 엄마가 고관절 수술을 받으셨거든요. 그래도 지금은 거의 다 극복하시고 가벼운 운동도 조금씩 하실 수 있는 정도가 되셨어요. 근데 또 이게 저 혼자 한 게 아니라 몇 몇 이웃님들께서 도움을 주신 덕도 있어서 오늘은 보답도 할 겸 엄마가 어떻게 관리를 하고 계시는지 적어 보려고 하는데 다른 분들에게도 많은 도움이 됐으면 좋겠네요! 저희 엄마는 식당일만 10년 넘게 하고 계시는데 하필이면 또 식당이 좌식이라서 하루에도 수십번을 앉았다 일어섰다 하시면서 지내셨어요. 그러다 보니까 관절.......

M자 탈모 초기 악연 청산함 (+찐후기) [내부링크]

안녕하세요! 오늘은 M자 탈모 초기 와의 악연을 청산한 후기를 들려드리고자 자리를 마련해봤어요 사실 머리에 관한 고민이 있으신 분들은 아시겠지만, 한번 신경 쓰기 시작하면 그로 인해 일상생활도 제대로 안 될 만큼 맘고생이 이만저만 아니거든요 하지만 저는 제대로 관리해보고자 안 해본 방법이 없는데 돈낭비, 시간낭비를 한 끝에 마침내 M자 탈모의 굴레에서 벗어났는데요 지금부터 그 후기를 말씀 드릴 테니 궁금하신 분들은 끝까지 읽어 주시길 바랄게요 음.. 우선 저는 직장에서 받는 스트레스가 늘어나기 시작하면서부터 부쩍 머리숱이 줄어듬을 느꼈는데요 왜 스트레스가 모든 병의 근원이라는 말도 있듯이 매일 이리 치이고 저리.......

안구건조증 안약 청산한 실제 관리법 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들~ 저랑 오랫동안 소통하신 분들이라면 제가 작년부터 안구건조증 안약을 사용하고 있다고 했잖아요. 안약만 있으면 안구건조증 만사 오케이일 줄 알았는데 그건 제 큰 착각이었어요. 해서 오늘은 제가 이웃님들에게 제대로 눈 관리 하는 방법에 대해 공유해드릴까 해요! 혹시 저처럼 건조한 눈, 시림 등의 증상을 갖고 계신다면 눈 크게 뜨고 포스팅 끝까지 읽어 주셨으면 좋겠어요~ 요즘 스마트폰이나 PC를 장시간 사용하는 사람들이 늘어나고 있다 보니까 안구건조증으로 고민하는 사람들이 많더라고요. 눈물은 눈에서 윤활유 같은 작용을 하게 되는데, 이런 눈물이 부족하거나 눈물 층이 빠른 시간 안에 마르게 되는 경우.......

비오틴 추천 다 받고 쓰는 현실후기 (+팁) [내부링크]

안녕하세요 여러분! 오늘은 비오틴 추천 을 받고 직접 먹어본 제 경험담을 공유하려 해요. 우선 비오틴을 처음 알게 된 분들을 위해 잠시나마 설명 드리고 지나 가자면, 비타민B군에 속하는 영양소로 모발과 피부 건강에 도움을 준다고 알려져 있답니다. 수용성 비타민이라 우리 몸에 반드시 필요한 영양소 까진 아니지만 결핍되는 경우 탈모와 같은 다양한 증상이 찾아 오기 때문에 이와 관련해서 고민이 있는 사람들은 꾸준히 챙겨 먹는 다 하더라구요 사실 저도 한동안 머리와 관련된 고민으로 인해 스트레스가 어마무시해서 인터넷 검색 뿐만 아니라 주변 지인들에게 이와 같은 고민을 터 놓고 비오틴 추천 받았었다는 사실… 진짜 그 당시 한.......

남자정수리탈모 초스피드 관리팁 공유! [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 남자정수리탈모 로 고생중인 분들께 도움이 될까 싶어 제 관리 경험담을 공유해 보려 하는데요. 사실은.. 제가 한동안 정수리 탈모 때문에 스트레스가 장난이 아닌건 물론 대인기피증까지 생길 정도로 상황이 심각했었거든요..ㅠ 지금이야 뭐 여러 관리를 해본 끝에 다행히 어느 정도 개선이 됬지만.. 문득 이 후기를 공유하면 탈모 고민이 있는 분들께 도움 드릴 수 있을 것 같더라구요~ 그러니 관심있는 분들은 끝까지 읽어 보시고 도움 받아가시길 바래요! 먼저 전 매 번 쉴틈 없는 직장 생활에 스트레스를 받으며 지내오던 사람이었어요.. 하지만.. 이를 해소할 시간도 없고.. 마땅히 풀 방법도 없어 그냥 저냥 하며 지내.......

눈 피로 푸는 법 나만알고싶은 관리법 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들ㅎㅎ 오늘은 눈 피로 푸는 법에 관해 포스팅해보려구요~ 몇 달 전까지만해도 인공눈물에만 의존하던 저였는데 드디어!! 그 생활에서 청산했거든요! 그동안 이웃님들 글 보며 많은 도움받았기에 이번엔 제가 도움드려볼게요! 눈 피로 푸는 법 찾으시는 분들께 제 글이 도움되길 바라며 시작해보겠습니다~! 일단 눈 피로 푸는 법이라고 하면 다들 눈 마사지를 생각하실거예요. 저도 눈 마사지를 자주 해주는데 이것도 제대로 알고 해야해요. 손으로 눈을 지긋이 눌리면서 마사지를 하면 각막에 상처를 발생시킬 수 있기 때문에 좋지 않고 눈이 피로할 때는 눈 주변의 뼈나 근육을 누르거나 관자놀이를 마사지해주는 것이 좋아요.......

연골주사 제대로 효과보려면? [건강 돋보기] [내부링크]

노년층이 가장 두려워하는 질환이 있다면 관절의 연골이 닳아 없어지는 ‘퇴행성 관절염’을 꼽을 수 있는데요. 퇴행성 관절염은 극심한 통증은 물론 보행 능력을 현저히 떨어뜨려 개인의 사회적/경제적 능력을 상실시킨다는 특징을 가지고 있기 때문입니다. 이에 퇴행성 관절염을 진단받은 분들은 연골주사와 같은 치료법을 통해 관절에 나타나는 통증과 염증, 부종 등의 문제를 해결해보고자 하시죠. 연골주사 효능 및 올바른 활용법 실제로 연골주사는 관절염 1~3기 환자들의 보행 능력을 향상시키고, 생활 속 통증을 줄이는데 큰 역할을 할 수 있습니다. 스테로이드 등의 약물은 관절에 나타난 염증과 통증을 완화시키며, 히알루론산은 관.......

축농증 증상 고분군투 끝 해결방법 공유 [내부링크]

여러분~~ 잘지내셨나요?ㅎ 저랑 친한 이웃님들은 아시겠지만 제가 비염 때문에 코막히는걸로 엄청 괴로워했었잖아요 결국은 그게 축농증 증상으로까지 됐었구 ㅠㅠ 이게 관리를 잘 하지 않으면 통증까지 생기고 만성화가 되는데 제가 진짜.. 하.. 고생이란 고생은 다하고 나서야 제대로 관리하는 방법을 알게됐어요 ㅠㅠ 여러분들은 애초에 관리를 잘 하시면 좋을거 같아서 이렇게 포스팅 해봐요!ㅎㅎ 제가 고등학교 때 학교가 오래되고 먼지도 많아서 그런지 그때 비염이 생겼었어요 비염은 먼지나 꽃가루 등에 과한 면역반응을 하면서 코안이 붓고 코안 점막에서 점액을 과도하게 만들어 내게 되는거거든요 근데 비염은 감기걸렸을 때처럼 나오.......

가래가 생기는 이유 원인타파법 공유 [내부링크]

잇님들 안녕하세요!! 요즘 시기가 이렇다보니 부쩍 건강관리에 관심이 많아지신 분들이 늘어난거 같은데요 아시는 분들은 아시겠지만 한창 저희 엄마가 가래가 엄청 생겨서 가래가 생기는 이유가 혹시나..? 싶어서 되게 불안해 했던거 아실거예요 ㅠㅠ 그런데! 이게 이유를 알고 관리를 해보니 진짜 충격적이더라구요.. 저희 엄마처럼 가래가 많이 생기시는 분들을 위해 오늘 포스팅 준비했으니까 도움받아가셨으면 좋겠어요ㅎ 가래는 건강한 기관지를 가지고 있는 사람에게도 하루에 일정량이 분비된다고 해요 그런데 사실 그렇다고 매일같이 불편한 느낌이 드는건 아니잖아요 그런데 여러가지 질환이나 염증으로 인해서 분비량이 늘게 되면 저.......

무릎 관절염 증상 구분법, 개선가능성은? [내부링크]

신체 노화가 본격화되는 나이에 접어들면 무릎이 쑤시고 시릴 때마다 내가 혹시 관절염에 걸린 것은 아닐까? 덜컥 겁이 나는 것이 사실입니다. 이럴 땐 막연한 불안감에 휩싸여 있는 것보다 무릎 관절염 증상에 대해 정확히 숙지하여 현재 관절 상태를 자가진단 해볼 필요가 있는데요. 이에 오늘은 무릎 관절에 빈번히 나타나는 두가지 대표 질환, ‘퇴행성 관절염’과 ‘류마티스 관절염’의 증상을 구분하는 방법에 대해 자세히 알아보고, 이를 개선하기 위한 방안까지 모색하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 무릎 관절염 증상 구분법, 개선 가능성은? 먼저 퇴행성 관절염은 무릎의 오랜 사용으로 ‘연골’이 닳아 없어지는 질환을 말합니.......

손가락 마디 통증 반년만에 벗어났어요 (+관리법) [내부링크]

작년 말부터 엄마가 손가락 마디 통증 때문에 일상생활을 많이 불편해하셨어요. 다행히 지금은 통증에서 많이 벗어나 자유롭게 손가락을 잘 움직이시는대요. 사실 이렇게 오기까지 정말 우여곡절이 많았답니다.. 손가락 마디 통증으로 고생하시는 분들을 위해 저희 모녀의 경험담을 세세히 풀어볼 테니 손가락 통증이 왜 생기고 어떻게 관리해야하는지 궁금하신분들께 제 글이 꼭 도움되길 바라요. 엄마말론 처음부터 손가락이 크게 아팠던건 아니였다고 해요. 그냥 피곤할때면 손가락이 조금 붓고 무거운 걸 들거나 손가락 힘을 이용해 뭘 쎄게 누를때만 통증이 조금씩 있었다고 했는데 이게 시간이 지날수록 움직일 수도 없을 만큼 통증이 커졌.......

동맥경화에 좋은 음식 즙부터 영양제까지 섭렵한 후기 [내부링크]

동맥경화가 진짜 무섭다는걸 경험해보신 분들은 아실거예요. 저는 아빠 건강을 위해 동맥경화에 좋은 음식을 찾기 시작했고 다행히 지금은 아빠건강이 많이 회복됐어요. 아빠가 쓰러졌을땐 얼마나 손이떨리던지… 저희 가족의 경험이 다른 분들께 도움이 될 수 있을 것 같아 오늘은 동맥경화에 좋은음식과 건강관리방법에 대해 한번 적어볼게요! 비슷한 상황인 분들께 꼭 도움되길 바라요! (출처 – 네이버 지식백과) 동맥경화가 있으면 혈관이 점점 좁아져 심각할 경우에 혈관이 막혀 심근경색, 뇌졸중과 같은 심각한 심혈관질환이 발생될 수 있어요. 저희 아빠는 오랜 고혈압인이시고 작년말에 갑자기 쓰러지셨죠. 오전까지 정말 아무렇지도 않.......

당뇨 좋은음식 집착 덜어낸 셀프 관리법 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들^^ 오늘은 제가 당뇨 판정을 받은 뒤로 살기 위해 당뇨 좋은음식 과 운동을 죽어라 했던 경험담을 들려드리려고 해요! (지금 생각해도 지긋지긋..) 저 같은 경우 평소 배달음식이나 패스트 푸드 음식을 입에 달고 사는 데다가 불규칙한 생활 습관 때문인지 언제부터 인가 몸이 자주 붓고 손발이 저리는 등 평소 느끼지 못했던 증상들이 나타나는 거에요.. 제가 또 워낙 걱정이 많은 편이라 혹시나 몸에 무슨 문제가 생긴 게 아닌가 싶어 검사를 받아봤는데 아니나 다를까.. 혈당 수치가 높다고 하더라구요..ㅠ 그러면서 지금 이 상태로 가다 가는 지속적으로 수치가 급격히 오르는 혈당 스파이크로 인해 몸 이곳저곳이 손상을.......

좋은 콜레스테롤 높이는 똑똑한 방법 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들~ 저랑 오랜 시간 같이 보낸 분들이라면 아시겠지만 건강검진 결과에서 좋은 콜레스테롤 수치는 낮고 나쁜 콜레스테롤 수치는 높다고 말씀 드렸잖아요. 그때 많은 분들께서 관리하는 방법 전수 해주셔서 참 감사했는데 오늘은 그 마음에 보답해보고자 이렇게 포스팅을 하게 되었어요. 좋은 콜레스테롤 즉 HDL 콜레스테롤은 체내 나쁜 성분들을 밖으로 빼내 제거하는 역할을 하고 나쁜 콜레스테롤 즉 LDL 콜레스테롤은 혈관벽 안쪽을 파고들어 여러 염증 반응을 일으킨다고 해요. 일반적으로 HDL 정상수치는 40mg/dl 이고 LDL 정상수치는 130mg/dl 인데요. 저의 경우 140에 30mg/dl 수준으로 좋은 콜레스테롤은 낮고 나쁜 콜레.......

혈당 낮추는 음식 고민 끝낸 내공 대방출 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘 포스팅에서는 혈당 낮추는 음식, 운동 등 한동안 혈당 관리에만 매진하던 제 경험담을 들려 드리려고 해요! 지금은 관리를 잘 하고 있지만 먹는 것 하나에도 수치가 급격하게 치솟는 혈당스파이크에.. 컨디션까지 맘처럼 따라주질 않으니까 신경 쓸 게 한두 가지가 아닌 거 있죠 ㅠ 게다가 당뇨가 정말 무서운 이유는… 뇌, 눈, 심장, 콩팥 등 몸 곳곳에 영향을 미치지 않는 곳이 없기 때문이잖아요. (당뇨 환자 절반 이상이 합병증을 앓고 있대요.) 특히나 요샌 경제가 발달하고 인스턴트, 가공식품, 밀가루 음식 등 식생활이 서구화되면서 매년 당뇨 환자가 꾸준히 늘어나고 있다고 하더라구요. 저 같은 경우에도 일하랴 살림.......

피부 영양제 오만가지 따져보고 내린 결론 [내부링크]

안녕하세요 잇님들! 저와 자주 소통하시는 분들이라면 제가 피부 때문에 스트레스가 이만저만 아니여서 온갖 피부 영양제를 섭렵했단 건 아실거예요.. 블로그 하면서 하도 많은 제품 리뷰를 하다 보니 저도 모르게 깐깐해진 탓에 .. 지금껏 접해본 피부 영양제를 오만가지 따져보고 내린 결론과 함께 고르실 때 주의해야 할 점을 적어보려고 하니 필요한 정보 얻어가셨음 좋겠어요! 20대 때 엄마가 콜라겐이나 피부에 좋다는 거 챙겨먹으라는 말을 새겨듣지 않아서 벌을 받는건지.. 30대를 넘어서니 급격히 피부가 안좋아지면서 온갖 잡티와 주름, 건조함은 물론 시도 때도 없이 올라오는 뾰루지 때문에 엄청 신경쓰이더라구요 원래 이런 걸로 신.......

느릅나무껍질효능 기관지에 좋다? 올바른 섭취법은? [내부링크]

시국이 시국인지라 기관지 건강에 관심을 보이는 분들이 많아지면서, 기관지에 좋다고 알려진 느릅나무껍질을 찾는 분들도 부쩍 늘어나고 있습니다. 구체적으로 어떠한 효능을 해주는지, 어떻게 먹어야 도움이 되는지, 느릅나무껍질효능 및 올바른 섭취법을 순차적으로 알아보겠습니다. 느릅나무껍질효능 기관지에 어떤 도움? 느릅나무껍질은 유피 혹은 유근피로도 불리는데요. 물과 닿으면 점성이 있는 액체가 생겨납니다. 이것이 콧물과 닮았다 하여 일명 ‘코나무’라고도 불리죠. 이 미끈한 액체가 바로 느릅나무껍질효능 원천으로, 소염 및 항알러지 작용이 뛰어나 기관지 계통의 염증의 완화와 예방은 물론, 위장염, 피부염 등 다른 염증성.......

무릎 뒤쪽 통증 무시하다 코 깨진 썰 [내부링크]

이웃님들 안녕하세요! 제가 정말 오랜만에 포스팅을 하는 거 같은데 다름이 아니라 지난 몇 달 간 저희 엄마 무릎이 안 좋으셔서 고생을 하셨는데 옆에서 도와드리느라 정신이 없었거든요. 특히 무릎 뒤쪽 통증이 너무 심하셔서 걷는 건 물론이고 앉았다 일어서는 것도 버거워하실 정도로 힘들어 하셨어요. 그래도 열심히 관리를 한 덕에 지금은 다 극복하시고 잘 지내고 계시는데 다른 이웃님들에게도 도움이 될까 싶어서 그간의 일들을 자세하게 적어 보려고 해요. 어느 순간부터 엄마가 무릎이 시큰하고 욱신거린다고 통증을 호소하셨어요. 그런데 다른 곳 보다 유난히 무릎 뒤쪽 통증이 심하다고 하시더라고요. 첨엔 저희 엄마가 집안일이랑.......

다리가 저려요 타파한 리얼 관리일지 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들~ 저랑 오랫동안 봐오신 분들은 아시겠지만 제가 작년부터 다리가 저려요 하는 말을 많이 했잖아요. 저도 이유를 몰라서 많이 답답했었는데 알고 보니 이게 다 혈액순환 문제였더라고요. 당시에 많은 이웃님들께서 위로를 해주셨던 터라 이번에는 제가 보답을 드리는 의미로 다가 제가 시행착오 겪으면서 알게 된 핵심 관리법 한번 공유해 보려고 해요! 하루는 다리가 저려요 하는 증상이 심하게 느껴졌어요. 얼마나 심한지 1시간 동안 자리에 일어 서지를 못하고 계속해서 다리만 주무르고 있었 다니까요. 그래서 이대로는 안되겠다 싶어 검사를 받게 되었는데 이게 다 원활한 혈액 순환이 되지 않아 생기는 문제였어요. 다.......

무릎연골에 좋은 음식 효능높여 먹는법 [내부링크]

관절염으로 고생을 해보신 분들이라면 한번쯤은 무릎연골에 좋은 음식을 찾아보신 적이 있을 거 같아요. 저희 어머니도 한동안 관절염 때문에 좋다는 음식을 찾아 드셨는데 관리하면서 우여곡절이 정말 많았거든요. 그래도 지금은 전에 비해 눈에 띄게 많이 좋아지셔서 다른 분들에게도 도움이 됐으면 하는 마음에 포스팅을 해보려고 해요 :) 딱 언제부터라고 말을 할 수는 없지만 어느 순간부터 저희 어머니가 무릎 때문에 불편하다는 말을 자주 하셨어요. 처음엔 연세가 있으시기도 하고 워낙에 가만히 있는 걸 못 견디시는 분이라 무리를 해서 그런 줄 알았거든요. 그래서 파스도 붙이고 찜질도 해 드리면서 나름대로 도와드렸는데 좀 괜찮은.......

콜레스테롤 정상수치 찾은 관리비법 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들~ 저의 오랜 이웃들이라면 아시겠지만 제가 작년부터 콜레스테롤 정상수치 찾으려고 온갖 고생이란 고생은 다했었잖아요. 그때 여러분들이 참 많이 응원 해주셨는데,,,ㅠㅠ 그 덕분인지 많은 시행착오 끝에 드디어 핵심 관리법을 찾게 되었어요. 그래서 오늘 그 내용 한번 알려드리고자 이렇게 포스팅까지 하게 되었네요. 아시는 분들은 아시겠지만 콜레스테롤 정상수치는 LDL 콜레스테롤 130mg/dl 미만 HDL 콜레스테롤 40mg/dl 이상이잖아요. 근데 저 같은 경우에는 결과에서 145mg/dl과 35mg/dl로 LDL 수치는 위험 군이었고 HDL 수치는 현저히 낮은 수준이었어요. 근데 만약 이 상태를 계속해서 방치하게 될 경우 뇌졸중은.......

두피 딱지 원인타파했더니 초깔끔 [내부링크]

반복되는 두피 딱지 때문에 스트레스 받는다고 글 적었던적이 있는데 오늘은 이 스트레스에서 탈출한 후기를 적어보려구요! 저와 같은 고민을 가진 잇님들이 많길래 저처럼 오래 고생하시지 말란 의미로 원인타파법 세세히 공유드릴게요! 처음 두피 딱지가 생기기 시작한건 20대 초반이였어요. 처음엔 그냥 두피가 간지럽고 작은 뾰루지가 났었는데 계속 긁다보니 피가 나면서 딱지가 생기더라구요. 눈에 안보이는 부분이라 무의식적으로 손이 올라갔고 딱지 생길 때마다 떼어냈더니 심할땐 진물까지 나기 시작했어요. 그때부턴 머리가 엄청 가렵고 이거 때문에 두피가 욱씬거리기 까지도 하는데ㅠ 제 성격상 뭐가 나면 가만히 놔두지 못하겠더라.......

건선치료제 드디어 악순환 종결했어요 [내부링크]

우리 잇님들!!! 그동안 저랑 이런저런 피부 스트레스 공유하고 저한테 좋은 정보나 제품 진짜 많이 알려주셔서 너무 감사했는데 오늘은 드디어 제가 도움을 드릴 수 있을거 같아요ㅎㅎ 제가 건선 때문에 밤에 잠도 못자고, 괜히 자존감도 낮아지고.. 진짜 스트레스가 이만저만이 아니라서 건선치료제를 달고 살면서 악순환을 겪었잖아요 처음엔 그렇게까지 심하진 않았다보니 건조한 피부 때문에 각질이 일어나는거라고만 생각했었어요 근데 언제부턴가 피부가 가려운 증상이 심해지더라구요 두드러기처럼 붉은 반점이 올라오기도 하구..! 아토피 피부처럼 각질이 올라와 거칠거칠해지고 가려움 때문에 저도 모르게 계속 긁다보니 피딱지가 진 상.......