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안녕하세요! 수리야 요가입니다. 코로나 여름은 잘 극복하고 계신가요? 덥기도 참 더운데 전염병때문에 운동도 제대로 못하는 나날들이 안타깝기만 하네요. 힝 ㅠ 그래서 오늘은 최근에 구입한 코로나 소독기로 확실하게 코로나 바이러스를 박멸하는 모습을 보여드릴려고 해요. 각자가 매일매일 방역 수칙을 잘 지키고는 있지만, 그럼에도 더욱 철저하게 하려고 아예 소독기를 구입해버렸답니다. :D 인계동 요가 방역 수원시청역 요가 수리야요가 솔직한 리뷰는 따로 진행할 예정이라 간단한 제품 사진과 리뷰정도만 보여드리고 넘어갈께요. 이 제품의 경우 가격대비 전체적인 리뷰평이 좋았어요. 피톤치드액이라고 하니 그냥 믿게되는... 나머지.......

새벽형 인간되기 [내부링크]

나는 누가 뭐래도 저녁형 인간이다.. 아침 일찍 일어나는 것이 어렵고 일찍 일어나 움직여도 정신이 깨어나지 않는 느낌이다. 해가 져야 뭔가 하고 싶어지는 마음이 일어난다. 그래서인지 새벽 수련은 저녁보다 몸이 10배는 굳어있는 느낌이다. 요가원 운영을 시작하며 바쁘다는 핑계로 수련을 게을리하고 작년 발가락 인대를 생각보다 크게 다쳐 거의 반년 가까이 수련을 쉬었다. 그러다 발이 조금씩 나아지면서 이대로는 안되겠다 싶어 큰 맘먹고 새벽 수련을 시작했다. 한동안은 요가를 처음하는 사람으로 돌아간 느낌이었다. 몸이 맘대로 안움직이고 포기하고 싶고 거의 반 수면 상태로 한시간이 가는 날도 있었다. 그렇게 버텨 이제 새벽 수.......

내 몸 알아차리기 [내부링크]

오랜만에 손목에 통증이 찾아왔다. 수리야나마스까라를 하는동안 찌릿 찌릿 자극이 온다. 한동안 괜찮았는데 왜 아플까... 그제서야 내 손과 팔의 움직임에 집중해보면 잘 못 된 방향으로 돌아가고 있는게 느껴진다. 의식적으로 손바닥 전체로 정성스럽게 바닥을 짚어가며 동작을 이어가니 통증이 사라진다. 손목이 버텨주다 더 이상 안되겠어서 신호를 줬나보다. 무의식적인 움직임은 잘못 된 습관이 될 수 있다. 그 습관에서 벗어나기 위해 의식적으로 바른 움직임을 찾아가야하고 결국엔 그 의식적인 움직임이 무의식이 되도록 해야한다. 얼마 전 수련시간에 들었던 이야기인데 오늘 나에게 꼭 필요한 말이었던 것 같다. 빨리 가기보다는 내 몸.......

다음주의 야심찬 계획 - [내부링크]

요즘은 포스팅 자체가 너무 재밌다보니, 제가 알고있는 좋은것들을 많이 나누고자 플라잉요가, 필라테스 (소도구) 포스팅도 진행할 예정입니당 - 포스팅 퀄리티도 유지 혹은 더 상향할 방법을 모색중이구요. 7월의 셋째주 주말 즐겁게 보내세요~ 다음주에 봐용 :D #코로나는 빨리 사라져라 얍!

[인계동요가]인계동요가 매탄동요가 권선동요가 세류동요가 수원시청역요가 [내부링크]

봄비가 오고 잠시 춥더니 다시 날씨가 따뜻해졌어요 따뜻한 햇빛에 꽃들도 하나씩 피어나고 자꾸 밖으로 나가고 싶어지네요 바람쐴겸 산책삼아 요가하러 오세요 오늘도 수리야요가에서 기다려요:D 상담예약 및 문의. 031-226-9330

[인계동요가] 2021.04 시간표 [내부링크]

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[인계동요가] 4월 이벤트 / 봄맞이 이벤트 [내부링크]

수리야요가 4월 한달 동안 이벤트 진행합니다!!! 2021.04.05 - 04.30 플라잉 3개월 등록 시 50%할인 매트 3개월 등록 시 30% 할인 상담은 예약하시고 방문해주세요 :D 상담예약 및 문의. 031-226-9330

[인계동요가] 2021.05 시간표 [내부링크]

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[인계동요가] 5월의 시작 [내부링크]

주말동안 요란하게 봄비가 내리더니 화창하게 월요일이 시작됐네요 창밖에 앙상한 가지만 보이던 나무들이 언제 이렇게 초록초록해졌나 싶어요 5월은 찬바람도 가시고 아직은 더위가 찾아오기 직전이라 산책삼아 요가원까지 걸어오기 딱 좋은 날씨인것 같아요 우리 회원님들을 아침 일찍 요가원까지 어떻게 오셨을까요...?? ^^ 5월이 시작되면 #어린이날, #어버이날, 달력에 #휴일도 체크해보며 이런저런 계획들로 마음이 분주해지죠.. 작년부터 그렇지만 올해도 가족들끼리도 편히 만나지 못하는 상황이라 모두들 큰 행사는 없겠지만 그래서 서로 더 마음이 쓰이는 것 같네요 모두들 그러시겠죠... 여러가지 아쉬운 점들이 있지만 그래도 활기차.......

[인계동요가] 2021.06 시간표 [내부링크]

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[인계동요가] 2021.07 시간표 [내부링크]

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[인계동요가]바람 부는 날 오전 수업 [내부링크]

너무 추운 2월 아침이네요... 바람이 너무 강하게 불어서 회원님들 오시다 날아갈까봐 걱정...ㅜㅠ 코로나에 제 개인사정으로 휴강이 많았던터라 강풍을 뚫고 오셔서 함께하는 시간이 참 감사하네요 추위가 가면 봄이 오겠죠 :D 상담 및 문의 031.226.9330

[인계동요가] 고마워요 [내부링크]

오랫동안 함께 수련한 회원님이 마지막 수업 후 고마웠다는 말과 함께 선물을 주고가셨다.. 나는 지금 요가원에서 꽤 오랫동안 수업을 했다 그러다 운영까지 하게 되었고 많이 분들이 요가원에 오고 갔지만 나의 처음부터 지금까지 함께 하고 있는 분들도 있다. 항상 나의 역할은 요가원에 오시는 분들에게 주는 것이라고 생각했다. 요가아사나를 알려주고 펀안함을 주고 들어주고 지켜봐주고 에너지를 나눠 주는것.. 생각이 많아지는 요즘 내가 받은 것들에 대해 감사함을 모르고 있었구나를 깨닫게 된다. 고맙다는 말 걱정의 문자 힘든시기에 보내주시는 응원 항상 수련에 진심을 다해주시는 예쁜 마음 나와 지금까지 함께해주고 나의 성장을 응.......

[인계동요가]오늘도 다운독 [내부링크]

날씨가 조금씩 풀려가니 요가원에 반가운 얼굴들이 많이 보여요 보고싶던 분들이 오셔서 기분 조은 수련시간:D 그나저나 수업하면서 사진찍는게 익숙치 않은 저는 찍어놓으면 다운독 아님 사바아사나네요ㅜㅠ 멀티가 안되는ㅋㅋㅋ 상담예약 및 문의. 031-226-9330

[인계동요가]싹트는 봄 요가 시작하세요:D [내부링크]

작년 이맘때부터 지금까지 시간이 어떻게 가고있는지 모르겠어요 가고싶은 곳도 못 가고 보고싶은 사람들도 못 만나고 혼자만의 시간이 많이졌지만 변화 된 많은 것들에 마음이 지쳐 무기력해지고 몸도 마음도 긴 겨울잠을 자고 있는 듯 하네요.. 2월도 벌써 며칠 남지않았어요 바람도 찬기운이 가시고 햇빛도 따뜻해지는 걸 보니 이제 봄이 시작되려나봐요 긴 겨울잠에서 깨어나 매트 위에서 나를 위한 시간을 조금 내어보는건 어떨까요:D 상담예약 및 문의.031-226-9330

[인계동요가] 2021.03 시간표 [내부링크]

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[인계동요가] 내가 진짜 하고 싶은것 [내부링크]

오늘 아침 우연히 어떤 글을 읽으면서 내 어린시절이 생각났다. 어린시절 나는 꿈이 없는 아이였다.. 비극적인 환경에서 자란 꿈이 없는아이 그런건 아니고 너무 평범하고 행복한 가정에서 자랐지만 특별히 뭐가 되고싶거나 하고싶은게 없었다. 장래희망, 대학 진학 , 졸업 후 진로... 뭔가를 정하긴 했지만 진짜 하고싶어서라기 보다는 그게 아니면 다른 대안이 없었다. 성인이 되서도 고민은 많았지만 그보다 하고 싶은 일들을 했다 돈이 모이면 훌쩍 여행도 떠나고 미친듯이 다이어트도 해보고 관심가는 것들을 배워도 보고 좋아하는 일을하면서 내가 어떤 사람인지 진짜 나를 발견하게 됐고 뭘해야하는걸까 고민한 시간보다 나에게 집중하는.......

[인계동요가] 새로운 한 주의 시작 [내부링크]

다시 월요일... 호흡과 함께 시작하며 주말동안 굳어진 무거운 몸을 조금씩 풀어내 봅니다. 월요일 아침 내어주신 귀한 시간이 일주일을 시작하는 에너지가 되었길 바라며 모두 즐겁게 한 주 시작하세요 :D 상담예약 및 문의. 031-226-9330

[인계동요가] 소소한 행복 [내부링크]

커피를 주문하고 오랜만에 텀블러를 내밀었는데 하트가 돌아왔네요 정신없는 아침이었는데 나도 모르게 입가에 미소가 : ) 상담예약 및 문의. 031-226-9330

[인계동요가] 요가하기 좋은날 [내부링크]

수요일 아침 빈야사 오랜만에 미세먼지 없이 하늘도 맑음이네요 :D 따뜻해진 햇빛 날씨 덕분인지 몸도 금새 가벼워졌어요 안되던 동작도 될 것만 같은 느낌!!! 항상 당연하다고 느끼던 것들이 소중해지는 요즘이예요 오늘은 잠시 여유를 가지고 밖으로 나가 산책도하고 차도 한잔 마시며 사소한 것들로 마음을 채워보면 좋겠네요 상담예약 및 문의. 031-226-9330

[인계동요가] 11월 이벤트 / 할인 / 소비할인권 / 실내체육시설환급 [내부링크]

11월 신규회원 3개월 이상등록 시 * 플라잉요가 3개월 + 1개월 + 10%할인 * 매트요가 3개월 + 2주 + 10%할인 + 문화소비할인권 30,000원 환급 10%할인에 소비할인권 환급까지 받으면 최대 15%할인 가능하네요~ 할인권도 선착순이니 서둘러 신청하세요~ 11월30일(월)까지 진행되나 선착순 10분 조기 마감 될 수 있습니다. 상담예약 및 문의 Phone. 031-226-9330 카톡ID. suryayoga 상담은 꼭 예약하시고 방문해주세요~ 소독,거리두기,마스크착용 등 방역수칙을 준수하고 있으니 안심하고 오세요 :D

[인계동요가] 퇴근길 요가 수리야요가 저녁수업 [내부링크]

요며칠 날씨가 너무 춥네요.. 퇴근하고 회사를 나서는 순간부터 오늘은 그냥 집으로 갈까... 추운데 집에가서 귤 까먹으며 티비나 볼까.... 하던때가 생각나네요 어차피 집에가는 길에 요가원이 있고 한시간 수련하고 나면 너무 뿌듯하고 개운한데 자꾸 핑계를 찾게되죠 그마음을 너무 잘 알기에 이겨내고 요가원에 오신 회원분들이 너무 예쁘고 기특하게 느껴지는 오늘이네요.. 오늘 오후 부터는 날씨도 풀린다던데 퇴근길에 들러 요가하고 가세요~ 수리야요가에서 기다릴께요:D

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