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부가세는 시험 같습니다. ^^ [내부링크]

1월 자영업자, 프리랜서, 대표님 모두 부가세 신고 기간이 오고 있지요.. kellysikkema, 출처 Unsplash 부가세 자료 정리하다 갑자기 잡생각이 나서 .. 적어 봅니다. 부가세 신고는 정말 학교 다닐 때 학기별 중간고사, 기말고사 같네요.. 시험 치르고 대략 점수를 알고는 있지만, homajob, 출처 Unsplash 혹시나 하게 하는... 기대보다 오르 기고 떨어지기도 하는 .. ㅋㅋ 부가세 많이 내면 기쁘기도 하지만 많이 아프지요.. 통장이 ... ㅠㅠ jpvalery, 출처 Unsplash 또한 곧 법인 결산도 다가오는 데요 법인 결산은 총 내신 확정을 받은 느낌입니다. 이거에 따라 일 년이 어떻게 진행될지 방향이 달라지지요 좋으면 기업 평가 등 조금 더 활발하게 움직을 수 있는 기회가 생깁니다. 아... 모두 좋은 결과를 내시길 바라겠습니다. ^^ 사업하시는 분들은 모두 특수고 이십니다. 각자의 재능으로 선택하신 .. 일반고가 아니시지요.. 모두 수고하셨습

발전을 위한 기억 오류 잡기 [내부링크]

기억 오류라면 컴퓨터 오류처럼 에러를 띄우면 바로잡을 수 있을 땐 대.. 우리의 기억은 우리를 항상 왜곡하는 것 같습니다. 자청님의 역행자를 읽고 권장하시는 "클루지"를 추천하셔서 현재 읽고 있습니다. 서점에서는 세트로도 판매도 하고 있습니다. 궁합이 맞는 책이라서일까요.. 역행자는 나중에 다시 독서록을 올리겠지만 "기억 오류"라는 클루지 책의 내용이 좋아 잠시 정리하는 텀으로 글을 작성합니다. 클루지라는 책에서 우리의 기억은 맥락으로 기억한다고 합니다. 예전 한자나 영어 단어를 외울 때 맥락으로 이해하고 외우면 기억이 잘 된다고 하는데.. 현실에서는 문제점이 있다는 것이지요. 우리가 기억을 더듬는 이유는 여러 가지가 있을 땐대. 그중 판단을 하기 위해서 기억을 찾을 때도 맥락으로 찾는다는 것입니다. 여기서 기억 오류가 발생하여 합리적인 판단을 내리지 못한다는 것입니다. 맥락으로 찾는 기억은 안 좋은 상황 또는 너무 잘 되는 상황으로 기억을 찾아 ( 우선순위가 1. 최근 그리고 2.

서울시 교통 정기권 기후동행카드 이용 안내 [내부링크]

2024 신개념! 서울시 기후동행카드로 교통에 자유를! 요즘 물가 상승에 따라 교통비 걱정이 늘어나고 있는데, 저 같은 사람을 위하여 좋은 교통카드가 나왔어요! 바로 "기후동행카드"입니다. 1월 23일부터는 모바일카드와 실물 카드로 구매가 가능하답니다. 별도의 신청이 아닌 구매, 인증이면 됩니다. 사용은 1월 27일부터입니다. 이용 혜택은? 62,000원이면 한 달 동안 대중교통(지하철, 버스)을 마음껏 이용 가능하고 , 65,000원이면 무제한으로 따릉이까지 즐길 수 있어요! 1회 충전으로 한 달 동안 어디든지 자유롭게 다닐 수 있는 즐거움을 누릴 수 있답니다!!. 그럼 구매 방법은? 실물 카드 vs 모바일 카드 • 모바일 카드: 1. "모바일 티머니" 앱을 다운로드하고 회원가입한 후, 2. "기후동행카드"를 발급하고 3. 충전하면 언제 어디서나 편리하게 이용 가능합니다. 아쉽게도 아이폰은 지원하지 않습니다. 구글 다운 주소 https://play.google.com/s

모라도 만들자 블로그 1포 [내부링크]

요 근래 미리캔버스를 우연찮게 쓰게 돼서 한번 만들어 보았습니다. 이미지를 찾아 넣거나 포토샵 작업하려면 시간이 많이 걸리는데. 미리 캔버스 편하네요. www.miricanvas.com›ko 유료 버전도 있지만 무료 버전도 도형이나 차트 만들기 좋습니다. 요즘 블로거님들 이미지 보면 미드저니, 달리도 많이 쓰는데.. 미드저니는 너무 전문가용이고 달리는 대화형이라 편한데.. 그래도 원하는 콘셉트 만들려면 몇 번 돌려야 하는데.. 뭐하다 모면 1시간 뒤에 하라는 ㅠㅠ ( 사용량 제한이 있습니다. ) 미리캔버스를 잘 파 보아야겠네요. 글 쓸 때 도움이 될 듯 ^^ 이웃 블로거님들 글 보고 저도 하나 남겨야 하겠다는 이유 모를 책임감이 ^^ 추운 날 따듯하게 하시고요

배경지식 또는 다양성의 중요성 [내부링크]

한장의 마음 배경지식 또는 다양성의 중요성 파도깨비 2024. 1. 23. 8:06 이웃추가 본문 기타 기능 한 분야를 깊이 있게 아는 것도 중요하지만 넓게 아는 것도 중요하다고합니다. 어느 책을 읽다가 책에서 질문이 나왔습니다. 노벨상을 수상한 물리학자 등 다양한 수상자 들이 왜 선정 되었을까요..? 당연히 해당 분야에 가장 잘 알고 있어서가 아닐까 생각했지만 사실 실력(?)은 비슷하다고 합니다. 수상자의 공통점은 주변 지식이 많았고 그로인해 해당 기술을 다양하게 적용 할수 있게 만든 것이라고 하던군요 예를 들며 칼을 잘 만든은 장인은 칼의 단단함 또는 절삭력 뿐만 아니라 사용자의 손 크기, 무게, 칼의 사용처 까지 생각 한다는 것이지요. 근대 편협한 전문가는 내 칼이 최고인데 쓰는 사람이 잘 못 쓰다고 이야기 하지요. 그래서 요즘 독서 모임에 나갈까. 아님 주변 사람들과 모임을 만들까 고민하고 있습니다. 책 한권을 읽더라도 다른 사람과 토론하며 읽으면 몇 권을 읽는 다양성과 시각

1월, 2 월 요약 마라톤, 걷기, 자전거 대회 일정 [내부링크]

애니스포츠에서 1월, 2 월 요약 마라톤, 걷기, 자전거 대회 일정을 인스타에서 발행 하기 시작 했네요 https://www.instagram.com/anysports1/ ANYSPORTS | 애니스포츠(@anysports1) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 3,062명, 팔로잉 3,078명, 게시물 469개 - ANYSPORTS | 애니스포츠(@anysports1)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 보기가 편한것 같아 올려 봅니다. 자료 출처 입니다. www.anysports.net

전국 시군구 체육회 홈페이지 및 연락처 [내부링크]

운동을 좋아하는 사람으로 갑자기 전국의 시군구 체육회 정보를 알고 싶었는데. 모아 놓은 것이 없네요, 틀린 정보도 많고 해서 . 미친척하고 모아 보았습니다. ctel + f 로 검색하시면 원하는 체육회의 홈페이지 및 연락처를 확인 할 수 있습니다. 17개의 시도에 ( 서울, 부산, 대구, 인천, 광주, 대전, 울산, 경기, 강원, 충북, 충남, 전북, 전남, 경북, 경남, 제주, 세종 ) 시도 체육회 아래에 229개의 시군구 체육회가 있네요. 17개의 시도 체육회 정보 입니다. NO. 시도 시군구 홈페이지 1 서울 서울특별시 체육회 https://www.seoulsports.or.kr/home/homeIndex.do 2 부산 부산광역시 체육회 http://sports.busan.kr/ 3 대구 대구광역시 체육회 http://daegusports.or.kr/ 4 인천 인천광역시 체육회 https://www.icsports.or.kr/fmcs/1 5 광주 광주광역시 체육회 https:/

마라톤, 걷기, 행사, 축제 전문 솔루션 애니스포츠 [내부링크]

이제 벌써 올 한 해가 얼마 남지 않았는데요. 내년 행사를 준비하시는 분들은 더욱 바쁜 일정을 보내고 계실 것 같습니다. 좋은 행사를 더욱 잘 진행하기 위해 필요한 것은 웹사이트와 접수 프로그램이겠지요 ^^ 여기 마라톤, 걷기, 축구, 자전거 등 다양한 행사 운동의 개인/단체 온라인 접수/결제 프로그램(접수 관리 CRM 지원) 인 애니스포츠를 소개해 드립니다. 조선 춘천마라톤, 동아 마라톤, jtbc 마라톤, 벤츠등 국내 유명 대회에 적용되어 사용된 솔루션이라고 합니다. 주요 기능으로는 아래와 같이 소개하네요 참가신청자가 직접 SNS에 업로드할 수 있도록 이미지 자동 발송 제작 지원 위에 기능은 대박이네요 참가자가 직접 바이러스 마케팅 하는 기능 가끔 제마나 춘마 등 sns에 도배 되듯 글들이 올라오던데.. 저 기능 때문이었네요. 애니스포츠가 처음 시작했다고 합니다. 애니스포츠는 국내 행사 전용 접수 프로그램으로 국내 최초 개발되었다고 합니다. 누적 400개 대회 이상 설치 운영 누

2024 신년인사 - 모두 2024년에는 대박이.. [내부링크]

2023년 많은 분들이 힘들었던 한해 였던것 같습니다. 그래서 특별이 만들어 보았습니다. 희망찬 새해 메세지를 담아 ^^ 모두 2024년에는 대박이.. 기원 합니다.

2024년 1월 마라톤 걷기 자전거 대회 일정 [내부링크]

2024년 1월 마라톤, 걷기, 자전거 일정 입니다. 올해는 여러 대회들이 많이 진행 될 것 같습니다. 벌써 부터 많은 대회들이 진행하네요 ^^ 눈 여겨 볼점은 메이저 대회들 조선 춘전 마라톤, 동아 마라톤, jtbc 마라톤 등의 큰 대회들이 오픈을 일찍 할 것 같습니다. 대회를 준비 하시는 분들은 참고 하셔야 할 것 같아요 ctrl + f 키를 이용 하시면 페이지내 검색이 됩니다. 일시 종목 대회명 접수기간 장소 참가비 홈페이지 2024-04-28 마라톤 제6회 기장바다마라톤대회 2023-12-14 ~ 0000-00-00 기장읍 석산리235-100 Half:40,000원 10km:35,000원 5km:30,000원 바로가기 2024-04-27 마라톤 제13회 양천 마라톤대회 2024-01-01 ~ 2024-04-02 서울 양천구 Half:35,000원 10km:35,000원 5km:20,000원 10km커플런:30,000원 5km패밀리런(인당):15,000원 바로가기 2024-04

07b90551e35941538aab3058c3cae52e [내부링크]

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2023년 12월 마라톤 걷기 자전거 일정 [내부링크]

2023년12월 마라톤, 걷기, 자전거 일정 업데이트 입니다. 12월도 건강한 러닝으로 ... ctrl + f 키를 이용 하시면 페이지내 검색이 됩니다. 일시 종목 대회명 접수기간 장소 참가비 홈페이지 2023-12-17 마라톤 2023 경산 옹골찬 전국마라톤대회 2023-11-06 ~ 2023-11-30 경북 경산시 10km:40,000원 걷기:10,000원 바로가기 2023-12-16 마라톤 산타클로스런 2023-11-09 ~ 2023-12-25 서울 영등포구 10km:25,000원 5km:25,000원 바로가기 2023-12-10 마라톤 제33회 진주마라톤대회 2023-10-01 ~ 2023-11-27 경남 진주시 Full:35,000원 Half:30,000원 10km:30,000원 5km:25,000원 바로가기 2023-12-10 마라톤 제20회 한강시민 마라톤대회 0000-00-00 ~ 2023-11-27 서울 영등포구 Half:40,000원 10km:40,000원 5km:

가족과 함께한 재인 폭포 [내부링크]

여기도 어머니가 tv를 보시고 가보셨으면 해서 가게된 재인 폭포 하루를 꽉 채운 일정으로 돌아다닌 것 같다. 임진강 댑싸리공원 네이버 지도 공간을 검색합니다. 생활을 연결합니다. 장소, 버스, 지하철, 도로 등 모든 공간의 정보를 하나의 검색으로 연결한 새로운 지도를 만나보세요. map.naver.com ( 여기는 8월 9월 와야 꽃이 아름 다울 것 같다 ) 재인 폭포로 재인폭포 네이버 지도 공간을 검색합니다. 생활을 연결합니다. 장소, 버스, 지하철, 도로 등 모든 공간의 정보를 하나의 검색으로 연결한 새로운 지도를 만나보세요. map.naver.com 가는 길에 보이는 강이 참 이쁘다 .. 철원 지역은 강과 절벽 등이 너무나 아름 다운 ,,, 기대 했던 것 보다 너무나 아름다운 재인 폭포 실물은 더 이쁜 .. 주상절리가 정말 예술이다 삐죽 빼죽 뛰어 나온 돌기둥이 .. 선녀탕이 폭포 위에 숨어 있고 여기도 9월 10월에 공연이 많이 있어 볼 거리가 많이 있는 것 같아 좋은 것 같

2024년 마라톤 걷기 자전거 대회 일정 [내부링크]

2024년 마라톤, 걷기, 자전거 일정 입니다. 내년이 바로 코 앞이네요 ^^ 희망찬 2024년이 되면 좋겠습니다. 모두 ^^ ctrl + f 키를 이용 하시면 페이지내 검색이 됩니다. 일시 종목 대회명 접수기간 장소 참가비 홈페이지 2024-04-28 마라톤 제6회 기장바다마라톤대회 2023-12-14 ~ 0000-00-00 기장읍 석산리235-100 Half:40,000원 10km:35,000원 5km:30,000원 바로가기 2024-04-27 마라톤 제13회 양천 마라톤대회 2024-01-01 ~ 2024-04-02 서울 양천구 Half:35,000원 10km:35,000원 5km:20,000원 10km커플런:30,000원 5km패밀리런(인당):15,000원 바로가기 2024-04-20 마라톤 소외계층돕기 제11회 행복한가게 마라톤 대회 2024-01-01 ~ 2024-04-05 서울 영등포구 Half:40,000원 10km:40,000원 5km:35,000원 5km걷기:35,

책 정리 [내부링크]

아이 방에 침대를 놓기 위해 책장 정리를 하고 있다. 아이 방에 있는 책장이 4개라 일단 버리는 분류 작업이 선행 4개의 책장 중 2개를 비워고 버려야 아이 침대을 놓을 공간이 생길 것 같다. 집에 총 7개의 책장이 있는데. 4개가 아이 방에. 원래는 공부방으로 사용 하였는데 침실로 변경하다보니 책들이 날벼락을 맞게 되었다. 남에게 보내 줄 책은 박스에 포장하고 버리는 책은 위에 사진처럼 끈으로 포장. 책들의 제목을 보며서 책 내용을 생각해 보고 책을 읽을 당시의 나이와 그 때를 생각해 본다. 위에 책은 다 20대에 읽었던 책 같다. 그리고 차마 버리지 못난는 책들 꽃들에게 희망을.. 대지1, 대지2 .. ( 대지는 총 3부작 책인데 아는 사람이 적은 것 같다. ) 법정 스님의 무소유 (1980년 판이다. ) 문득 시대에 따라 읽는 책이 있고 버려지는 책이 있는 것 같다는 생각이 든다. 버지니아울프에 '세월' 이 책도 예전에는 참 좋은 책이었는데. 과연 요즘 친구들은 읽을까. 그림은

위대한 여정 코리안드림대행진 2부 행사 안내 2023 코리안드림 통일실천페스타 [내부링크]

위대한 여정 코리안드림대행진 2부 행사인 코리안드림 통일실천페스타을 알려 드립니다. https://youtu.be/8HnzF8gXBvw 2023.10.03 (화) 여의도 공원 ( 문화의 마당) 에서 진행 합니다. 생각 보다 큰 행사네요 코리안드림 통일실천페스타는 1부 오후 2시 통일실천대회로 시작 2부 오후 3시 축하공연 입니다. 초대 가수 송가인, 조명섭, 김다현, 안성준, 김수찬, 하이키, B1A4와 레인보우 합창단이 공연과 청소년 K-kop 커버댄스 콘테스트, 태권십태권도 영웅단의 시범단 공연이 있습니다. 청소년 사생, 백일장 대회도 같이 진행하네요 주요 출연진이 인사말도 있습니다. 트롯계의 뽀야미 송가인 https://youtu.be/4rkqG3BwIwc?si=DokA8OBBU48vVONa 명품 싸-운드 조명섭 https://youtu.be/3kbxcYevOb0?si=eJmbLgaP9ANNMXUu 트로트의민족 우승자 안성준 https://youtu.b

chatgpt 쉽다, 빠르다의 허상 [내부링크]

요즘 chatgpt 의 열풍을 보며 또 많은 사람들이 허수에 빠질 것 같다는 생각이 들어 안타까운 마음이 듭니다. 요즘 학원 광고가 chatgpt 프롬프트 엔지니어 연봉 4억이라고 광고하는데.. ( 예전에는 아이티 취업만 하면 5,000만 원이라고 광고를 했습니다. ) 실제도 과연 그럴까 중소기업 간부가 년 봉 5,000~6,000만 원이라는 통계도 있습니다. 그리고 대기업 신입 사원도 그렇게 받을까. 물론 소수는 이겠지만.. 로또 복권 확률보다는 확실히 높을 것입니다. ( 단, 스펙- 학업, 출신이 일단 기본이 되어야 하고 ) 학원의 과대광고부터 좀 잡았으면 한다. 의외로 많은 분들이 속는 것 같습니다. 사설이 길었고.. 많은 동영상과 곧 책들이 홍보처럼 쏟아질 것입니다. 동영상은 지금도 많이 나왔고 흔히 프로그램 서적 중에 "하루면 끝나는" 시리즈가 많았는데. 절대 하루면 끝나지 않는다, chatgpt 쉽다고 말하는데.. NO... NEVER.. 예를 들어 chatgpt 는 우문

chatgpt 일반, 아마추어, 프로의 차이를 줄입니다. 그리고 이제 신입(초급)이라는 말은 뜻이 바뀌거나 사라질지도 모릅니다. [내부링크]

위는 요즘 노르딕워킹 설명에 넣을 일러스트 삽화를 Chatgpt를 활용 마이크로 빙에서 그리고 있는 그림입니다. 그림 안에 한글 지원을 안 하네요. 열심히 프롬프트 고쳐가며 그리고 있는데.. 많이 배우고 있습니다. 그림 그릴 줄 모르는 저에게는 축복이지요 그래서 더 chatgpt 등이 대세이고 쓸 수밖에 없을 것 같아요 하지만 여기서 참 고민스러워지는 것은 보통 일반, 초보, 중급, 고급이라는 한 직업의 기술 난이도에 따는 일반적인 체계가 무너지는 것 같습니다. 예를 들어 번역사에 쳬계가 초벌 번역가, (중급)번역가, 감수가라는 단계가 있었습니다. 구글 번역기가 나온 이후 초벌 번역가가 사라지고 있습니다. 이유는 경제 논리로 .. 예전에는 초벌 번역가가 가 번역을 하면 번역가가 번역 안과 원본을 보며 수정하는 과정이 더 짧아져 많은 번역을 할 수 있기 때문에 초급-중급-감수 체계가 있었습니다. 하지만 지금은 구글 번역기에 Chatgpt까지 초벌 번역을 하고 있습니다. 그래서 초벌 번

2023년 11월 마라톤 걷기 자전거 일정 [내부링크]

2023년11월 마라톤, 걷기, 자전거 일정 업데이트 입니다. ctrl + f 키를 이용 하시면 페이지내 검색이 됩니다. 통합 일정안내Sport Schedule 일시 종목 대회명 접수기간 장소 참가비 홈페이지 2023-12-03 마라톤 가족과 함께하는 제17회 양산전국하프마라톤대회 0000-00-00 ~ 2023-11-03 경남 양산시 바로가기 2023-12-02 마라톤 시즌마감42195레이스 2023-07-07 ~ 2023-11-20 서울 영등포구 Full:50,000원 Half:50,000원 10km:50,000원 풀코스구간마라톤:50,000원 10km커플런:50,000원 바로가기 2023-11-26 마라톤 서울 라이프마라톤 2023-08-30 ~ 2023-11-11 서울 마포구 Half:45,000원 10km:40,000원 5km:35,000원 바로가기 2023-11-26 마라톤 2023 긍정 하프 마라톤 2023-09-27 ~ 2023-10-26 서울 광진구 Half:50,0

주말에 미우새 번데기 스파게티 [내부링크]

요즘 어미니가 tv를 보시다가 저기 한번 가보자 저거 맛 있는 것 같다. 하셔서 만들어본 번데기 스파게티 특별한 조리법은 없이 간편하게 만들 수 있었다. 면은 아버님이 가는 면을 싫어 하셔서 탈리아텔레면으로 재료는 1인분 기준 스파게티 면 100그램 물 1리터+, 굵은 소금 1스푼(면 삶을 때) 올리브오일 넉넉히 통마늘 10개, 페퍼론치조 6개 번데기(통조림) 듬뿍 2스푼, 국물 4스푼 메추리알 장조림 6알 결과는 다행이 클리어 ^^ 간단한 음식으로 부모님이 기뻐 하실 수 있어 다행이다. 전문 적인 음식이 아니라 다행 ^^

한국 생명의 전화 생명사랑 밤길걷기 참여 [내부링크]

그디어 낼모래 기다리던 한국 생명의 전화 생명사랑 밤길걷기가 시작 되네요 ^^ 여러분도 준비 되었나요 ^^ 한국 생명의 전화에 "생명사랑 밤길걷기 "는 대한민국 자살문제의 심각성을 알리기 위한 자살예방 캠페인 ️️ 생명사랑 밤길걷기가 개최됩니다 간단한 개요로 c 대회일 : 2023-09-09(토) 오후 1시 접수기간 : 2023-07-19 ~ 08-27 참가장소 : 여의도공원 문화의마당 참가부문 : 7.1km, 36.6km 기념품 : 티셔츠, 메달, 백팩 굿즈 등 입니다. 입니다. 가장 중요한 것은 코스 이지요 참여 시 안내가 있지만 코스를 확인하면 조금 더 편리 하겠지요 . 대회장은 여의도 공원 입니다. 가시는 길도 다시 한번 확인 여의도공원문화의마당 서울특별시 영등포구 여의도동 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 그래도 잘 모르시겠다면 대회 사이트를 확인 하세요 ^^ 자살예방캠페인 생명사랑 밤길걷기 2023 자살예방캠페인 생명사랑 밤길걷기, 모집기간 : 7/19(수)

2023년 9월 마라톤 걷기 자전거 일정 [내부링크]

2023년9월 마라톤, 걷기, 자전거 일정 업데이트 입니다. ctrl + f 키를 이용 하시면 페이지내 검색이 됩니다. 통합 일정안내 Sport Schedule 일시종목대회명접수기간장소참가비홈페이지 2023-12-02 마라톤 시즌마감42195레이스 2023-07-07 ~ 2023-11-20 서울 영등포구 Full:50,000원Half:50,000원10km:50,000원풀코스구간마라톤:50,000원10km커플런:50,000원 바로가기 2023-11-19 마라톤 제18회 부천복사골마라톤대회 2023-08-07 ~ 2023-10-10 경기 부천시 10km:30,000원5km:30,000원5km커플런:30,000원5km가족런:30,000원 바로가기 2023-11-12 마라톤 서울 라이프마라톤 2023-08-30 ~ 2023-11-11 서울 영등포구 Half:45,000원10km:40,000원5km:35,000원 바로가기 2023-11-05 마라톤 2023 JTBC 서울마라톤 2023-04-

보이스 피싱 핸드폰 결제 사기 막는 법 [내부링크]

bermixstudio, 출처 Unsplash 아 우리 아이가 경찰을 사칭하는 전화를 받아 신원 조회를 해야 한다고 인증번호를 알려 달라고 했다가 보이스 피싱 핸드폰 결제 당했네요. 저 같은 경우도 몇 번 왔고 애들에게 이런게 오기도 하니 잘 피하라고 이야기 했는데. 또 다른 경우네요 일단 당하면 방법이 없습니다. 하지만 핸드폰 결제는 덜 당하거나 예방은 할 수 있어요 수법이 점점 교모해져서 원천적으로 덜 당하는 또는 당하지 않는 방법으로 스스로를 지켜야 할 것 같습니다. 덜 당하거나 예방하는 방법은 핸드폰 결제 금액(소액결재)을 미허용하거나 최대 줄이는 방법입니다. 핸드폰 결제 ( 소액결제) 은 모바일 소액결제 시스템은 모바일 전화번호와 주민등록번호를 입력하여 본인 인증 후에 결제가 이루어지며, 이는 익월 통신 요금에 비용이 청구되는 결제방식으로 이루어져 있다. 두산 백과 - 출처 맞습니다. 이런 방식이어서 개인정보 조회 한다고 "인증 번호 " 달라고 하면서 인증 번호를 주면 바

위대한 여정 코리안드림대행진 걷기 행사 참가 혜택 및 인증 후기 [내부링크]

안녕하세요 위대한 여정 코리안드림대행진 행사가 진행 중에 있는데요. 좋은 행사라 소개합니다. 통일을 위한 발걸음이라 걷기 행사입니다. 주 이동 경로는 코리아트레일(舊 삼남길)로 해남에서 남대문까지 조선시대 한양에서 충청, 전라, 경상도의 삼도를 오르내리는 중요한 대동맥의 역할을 하던 옛길로 과거를 치를 선비나 상인들이 지나던 길이었다고 합니다. 이 길을 통해 통일을 발 걸음을 함께 한다고 하네요 행사 개요 입니다. 행사일시 2023년 9월 1일 - 10월 3일 (개천절) 33일간 신청기간 2023년 8월 15일 - 10월 2일 (홈페이지 회원 가입 후 신청) 행사장소 코리아트레일 또는 원하는 곳 어디에서나 - 코리아 트레일 참여시 실비 본인 부담 - 다중 신청 참가 가능 인증방법 참가 완료 후 인증 사진 홈페이지 업로드 참가자격 15세 이상 누구나 참가비용 무료참가 혜 택 참가 신청자 또는 인증자를 대상으로 경품 및 이벤트 진행 - 도보 인증서 / 회원증 발급 - 청소년 특전 : 청

위대한 여정 코리안드림대행진 참가 인증 및 공연 이벤트 티켓 신청 방법 [내부링크]

위대한 여정 코리안드림대행진 행사를 얼마 전에 소개해 드렸는데요 https://blog.naver.com/blueair1/223214995184 위대한 여정 코리안드림대행진 걷기 행사 참가 혜택 및 인증 후기 안녕하세요 위대한 여정 코리안드림대행진 행사가 진행 중에 있는데요. 좋은 행사라 소개합니다. 통일을 위... blog.naver.com 이벤트 신청 방법이 나와서 알려 드려요.. 일단 참가자 라인업입니다. 송가인, 조명섭, 김다현, 안성준, 김수찬, 하이키, B1A4, 레인보우합창단입니다. 팬클럽만으로도 꽉 차겠네요 ^^ 저는 이 행사 7번째 참가 중에 있습니다. 아래는 참가 기록입니다. 참가하면 아래처럼 참가 인증서도 출력할 수 있습니다. 물론 인증 사진도 올리고 있습니다. 최종 목표는 15회 이상 참여입니다. 빨간 날이 많아 가능할 것도 같습니다. 많은 킬로수 보다 조금씩 많이 참여하려고 합니다. 나의 발걸음으로 통일을 기원하는 행사라.. 의미가 중요한 것 같아서요 여러분도

좋은 블로그 이웃들이 있어 행복합니다. [내부링크]

melissaaskew, 출처 Unsplash 어떻게 알았는지 와서 이웃을 맺어주는 블로그 이웃들이 있습니다. 오시는 분 블로그를 방문하여 글들을 보며 참 많이 깜짝 놀랍니다. 이웃을 통해 미술, 역사, 심리, 움악등 다양한 주제를 접하게 되고 전문적인 내용을 정말 쉽게 풀어 이해하게 되고 저는 소소한 일상에 글인데.. 다른 블로그 글들을 볼때는 정말 행복합니다. 얼마 전 그림 설명해주시는 블로그를 보고 그림에 대해 보는 관점을 너무나 재미 있게 플어 주시고 https://blog.naver.com/dreammaerd 마르지 않는 샘같은 Life and Art : 네이버 블로그 마르지 않는 샘처럼 오랜 세월 이어온 아트, 그 아트가 우리 곁에 있으므로 삶이 메마르지 않습니다. 지향점이 비슷한 분들과 함께 마르지 않는 삶과 예술의 이야기를 나누고자 합니다. blog.naver.com 여자 남자의 심리에서 대한 블로그을 보는데 "내가" 를 여자분의 대화 앞에 놓으면 많은 부분을 이야

정서적 운동 노르딕 워킹 운동을 통한 긍정적 호르몬 변화 남성 편 [내부링크]

한국 남성의 10대 사망원인은 10대 사망원인으로는 암, 심장 질환, 폐렴, 뇌혈관 질환, 자살, 당뇨병, 알츠하이머병, 간 질환, 패혈증, 고혈압성 질환 순입니다. (2021년 사망원인 통계 – 대한민국 정재 브리핑 ) 앞서 여성의 사망원인 중 비교하면 간 질환만 빼면 동일합니다. 간질환 등의 질환을 빼며 여성부 분에서 거론했던 하지만 예방적인 부분과 질병 완화로 몇 가지 공통적인 점은 있습니다. 남성 호르몬의 적절한 유지를 위한 운동 식이 요법과 입니다. 노르딕 워킹 운동을 하는 동안 남성에게 유익한 이익이 발생할 수 있는 몇 가지 호르몬 변화가 있습니다. 이러한 변화 중 일부는 여성에게도 적용될 수 있지만 남성에게 더 특정한 특정 호르몬 반응이 있습니다. 앞서 이야기한 10대 사망원인 중 대사 질환 관 혈관 질환, 알츠하이머병을 개선 할 수 있습니다. 여성과 다르게 남성에게는 테스토스테론 호르몬과 인슐린 호르몬, 엔도르핀 호르몬 등이 신체 활동을 통해 보다 중요하게 작용합니다.

2023년 8월 마라톤 걷기 자전거 일정 [내부링크]

2023년8월 마라톤, 걷기, 자전거 일정 업데이트 입니다. ctrl + f 키를 이용 하시면 페이지내 검색이 됩니다. 통합 일정안내 Sport Schedule 일시종목대회명접수기간장소참가비홈페이지 2023-12-02 마라톤 시즌마감42195레이스 2023-07-07 ~ 2023-11-20 서울 영등포구 Full:50,000원Half:50,000원10km:50,000원풀코스구간마라톤:50,000원10km커플런:50,000원 바로가기 2023-11-19 마라톤 제18회 부천복사골마라톤대회 2023-08-07 ~ 2023-10-10 경기 부천시 10km:30,000원5km:30,000원5km커플런:30,000원5km가족런:30,000원 바로가기 2023-11-05 마라톤 2023 JTBC 서울마라톤 2023-04-09 ~ 0000-00-00 서울 송파구 Full:70,000원10km:60,000원 바로가기 2023-11-04 마라톤 6회 서울평양시민마라톤대회 2023-07-17 ~ 20

[행사정보] 고프로 포레스트리그 무료 티켓, 휘닉스 평창 무료숙박권 [내부링크]

고프로 포레스트 리그 - 국내 최대 아웃도어 스포츠 페스티벌입니다. 오늘은 단순 고프로 포레스트리그 행사뿐 아니라 고프로 포레스트리그 무료 티켓, 휘닉스 평창 무료숙박권 을 받을 수 있는 소식도 전해 드립니다 일단 고프로 포레스트리그는 액션 카메라 브랜드 ‘고프로(GoPro)’가 주최하는 아웃도어 스포츠 페스티벌로, 미국 콜로라도주 베일에서 개최하는 <고프로 마운틴 게임>의 한국판입니다. 고프로 포레스트리그는 ‘액션(Action)’과 ‘숲(Forest)’을 테마로 프로 선수, 생활 체육인, 어린이부터 가족, 펫 패밀리까지 참여할 수 있습니다. 트레일 러닝, 카약, 볼더링, MTB, 반려견 다이빙 대회 등 총 25가지 종목에 진행 되지요. 기념품은 종목별로 상이 합니다. 이 행사의 또 다른 좋은 점은 휘닉스 평창의 숙박권 할인입니다. 종목 구매 시 할인된 가격으로 휘닉스 평창의 숙박권을 구매 할 수 있어 연인, 가족이 함께 여행 삼아 다녀 올 수 있지요 ^^ 기본 개요를 정리 했습니다

2023년 6월 마라톤, 걷기, 자전거 일정 업데이트 [내부링크]

amutiomi, 출처 Unsplash 2023년 6월 마라톤, 걷기, 자전거 일정 업데이트 입니다. 올해는 버추얼 대회가 확실이 많이 줄고 현장 운영으로 많이 하네요. ctrl + f 키를 이용 하시면 페이지내 검색이 됩니다. 2023-11-05 마라톤 2023 JTBC 서울마라톤 2023-04-09 ~ 0000-00-00 서울 송파구 Full:70,000원10km:60,000원 바로가기 2023-10-22 마라톤 2023 양양 강변 전국마라톤대회 2023-06-01 ~ 2023-08-31 강원 양양군 Half:40,000원10km:35,000원5km:30,000원걷기:25,000원 바로가기 2023-10-15 트레일런 2023 청송사과 트레일런 0000-00-00 ~ 2023-09-29 경북 청송군 산악 Half:30,000원10km:30,000원5km:20,000원청송정원 걷기:20,000원 바로가기 2023-10-14 마라톤 2023 김천전국마라톤대회 2023-05-01 ~

내돈내산 전동스쿠터 수리 픽서스 정비 튜닝숍 [내부링크]

골동품이된 저에 전동 스쿠터 그러고 보니 약 7-8 년 가까이 탄 것 같네요.. 이 모델은 사진 검색해도 안 나오는 ㅋㅋ 중고 장터 매물도 2016-2018 년에 있네요 구입 후 검색했던 기억이.. 차 뒤 드렁크나 뒷자리에 적재할 수 있고 자체에 비해 큰 배터리 덕분에 그 당시에도 40km를 달리 수 있어 구매했던 애마입니다. 마라톤 대회 스케치 사진 촬영 때문에 코스를 타고 돌아다니며 사진을 찍었던 기억이 .. 하여간 각설하고 핸들 스크롤링(엑셀)이 오랜 시간이 지나 부식으로 깨져 자체 수리하려고 온라인 구매하여 교체 중 앗 선이... 선에 색깔과 배선이 무언가 알 수 없는.. 몇 번 하다가 말도 안 되는 선이 타 버린 사태가 발생했습니다. 이론상으로는 절대 발생할 수 없는 그래서 맹붕이 오고 컨트롤러까지 나가면.. 음.. 확대되는 수리비 .. 급 전동 스쿠터 전문 수리점을 검색해 보았습니다. 의외로 예전에는 없었는데. 많이 생겼네요 하지만. 대리점 내 수리점 수리만 전문으로 하는

2023년 7월 마라톤 걷기 자전거 대회 일정 업데이트 [내부링크]

2023년 7월 마라톤 걷기 자전거 대회 일정 업데이트입니다. 통합 일정안내 Sport Schedule 2023-11-05 마라톤 2023 JTBC 서울마라톤 2023-04-09 ~ 0000-00-00 서울 송파구 Full:70,000원10km:60,000원 바로가기 2023-10-22 마라톤 2023 양양 강변 전국마라톤대회 2023-06-01 ~ 2023-08-31 강원 양양군 Half:40,000원10km:35,000원5km:30,000원걷기:25,000원 바로가기 2023-10-15 트레일런 2023 청송사과 트레일런 0000-00-00 ~ 2023-09-29 경북 청송군 산악 Half:30,000원10km:30,000원5km:20,000원청송정원 걷기:20,000원 바로가기 2023-10-14 마라톤 2023 김천전국마라톤대회 2023-05-01 ~ 2023-10-01 경북 김천시 Half:30,000원10km:30,000원5km:20,000원 바로가기 2023-10-14

2023 마라톤 / 걷기 / 자전거 통합 대회 일정 안내 5월 22일 기준 [내부링크]

2023 마라톤 / 걷기 / 자전거 통합 대회 일정 안내 5월 22일 기준 ctrl + f 키를 이용 하시면 페이지내 검색이 됩니다. 2023-11-05 마라톤 2023 JTBC 서울마라톤 2023-04-09 ~ 0000-00-00 서울 송파구 Full:70,000원10km:60,000원 바로가기 2023-10-15 트레일런 2023 청송사과 트레일런 0000-00-00 ~ 2023-09-29 경북 청송군 산악 Half:30,000원10km:30,000원5km:20,000원청송정원 걷기:20,000원 바로가기 2023-10-08 마라톤 청원생명쌀 대청호 마라톤 대회 2023-05-01 ~ 2023-08-04 충북 청주시 Full:35,000원Half:35,000원10km:35,000원5km:20,000원 바로가기 2023-10-08 마라톤 제21회 통일기원 포항해변마라톤대회 2023-05-01 ~ 2023-09-17 경북 포항시 Half:35,000원10km:30,000원5km:20

주말에 잔치국수 [내부링크]

한장의 마음 주말에 잔치국수 파도깨비 2023. 5. 28. 21:07 이웃추가 본문 기타 기능 주말 점심 비도 오고 깔끔한 국물이 먹고 싶어 잔치(멸치) 국수를 해 먹기로 결정 하고 준비 했다. 잔치국수는 말 그대로 잔치날 많은 손님을 빠른 시간에 대접 할 수 있어 예전에는 빠지지 않는 음식이었다 육수에 면만 삶아서 내보내면 되니 정말 간편식 이라 할수 있어 잔치 날 한다하여 잔치 + 국수 나도 복잡하게 하기 싫어 면과 육수를 올린 냄비 두개를 올리고 국수를 삶을 물 소금과 고추를 넣었다. 면을 삶을때 소금을 넣어주면 밀가루 특유의 냄새와 텁텁한 맛을 잡아주는 것 같다 고추는 매운 맛이 배게 하기 위해 ( 짜파게티 등을 할때도 ) 육수는 기본으로 멸치 머리, 내장 제거하여 비린고 탁한 맛을 줄이고 다시마도 같이 물이 끓는 상태에서 넣어주면 비린 냄세나 맛이 덜하다 여기에 조선 간장 큰 숟가락 2, 양조 가장 1 숟가락 마을 작은 숟가락, 멸치액젓 등을 넣고 내 기호인 고추, 파 등

웹사이트 다른 사이트로 강제 이동 소스 리다이렉트 소스 [내부링크]

웹사이트 다른 사이트로 강제 이동 구 사이트가 있는데.. 신규 사이트 강제 이동 시킬때나 네임서버가 미 세팅 되었을때 쓰는 빙식입니다. 납치 소스라고도 부르고 해킹때 이상한 광고 나올때 보면 있는 소스지요 ㅠㅠ 리다이렉트 소스입니다. 검색해 보니 여러 소스가 많있는데.. 헤갈리는 부분에 있어 한 줄 이지만 편한 소스를 올려 놓습니다. 방법 1. php 이용 <?php header( 'Location: url' ); exit; ?> ( 'Location: ∇url' ); 뛰어 쓰기 있습니다. 혹시 시간을 지연 이동 시키고 싶다면 sleep(5); header('Location: http://www.example.com/'); 동일 구문에 sleep(5); 만 추가 하면 됩니다. 괄호 안에 ( 숫자는) 초 시간입니다. 그냥 헤드 부분인지 본문에 넣어야 하는지 다른 것 몰 넣아야 하는지 구분 없이 저 소스만 붙이고 저장히면 됩니다. 방법 2. html 이용 혹시 asp. jsp 등 다른

내돈내산 작은 미술관 논현 댕크 커피, 카페 dank [내부링크]

예전 한조와 태연이 있던 자리에 댕크 커피, 카페 dank 가 생겼습니다. 한조와 태연 사장님이 옮기기 전에 지인이 이곳에서 카페를 하신다고 해서 기대를 하고 있었는데요.. 정말 바뀌었네요. 느낌이.. 작은 미술관 같은 공간이 느껴지는 인테리어입니다. 거기에 빛이 가득 차 있는 .. 전면이 유리창이라 그런 것 같지만 골목이 있어 햇빛이 잘 들어오네요 내부에 보면 캠핑 의자와 테이블이 있습니다. 독특하지요. 저기에 앉아서 햇빛을 쐬며, 친구와 이야기를 하면 도시가 아니라 야외 카페에 있는 느낌이 들 것 같아요! 사진을 보시면 알겠지만 무척 밝고 편안한 분위기입니다. 강남 같지 않은 고즈넉한 느낌 맞은편 공간입니다. 미술관 같다는 느낌은 여기서 가득 그림은 이것 한 점 밖에 없어요 ㅋㅋ 익선동에서 볼 만한 카페 느낌 입니다. 공간이 작기 때문에 빛이 어디에도 충만합니다. 공간을 워낙 잘 꾸미셔서 공간 이야기가 주가 되었네요.. 그래도 마지막으로 오더 테이블입니다. 미술관 내 매점 같은

방해물들과 사소한 일들이 바로 내 삶 - 인정하는 것이 나아가는 것이라는 생각이.. [내부링크]

아는 분의 프로필에 있는 문구를 보고 문득 참 맞는 이야기라는 생각이 들었다. "방해물들과 사소한 일들이 바로 내 삶" : : 사소한 일들의 연속 속에서 거룩한 시간과 거룩한 장소를 만들어 가는 것이 내 몫이라는 것을 깨닫게 되었다. scott_umstattd, 출처 Unsplash 이 세게에서 다시 시작 하는 ... 모 이런 웹툽이 한때 유행 했었는데.. 큰 방향을 틀어 성공하는 삶을 만드는 웹툰 내용인데. 당연히 사소한 부분은 없다 , 하지만 인생의 실제 90% 이상이 사소한 일 투성일 것 같은데 .. 과연 다시 살면 "사소한 일들이" 없을까... 1~2장 짜리 보고서를 쓰기 위해 수백번의 검색과 Firmbee, 출처 Pixabay 한 가지 요리를 위하여 수십 가지의 재료와 소스를 만들고 다시 설거지로 마누리 .. atulcodex, 출처 Pixabay 우리에 운명은 큰 일이 아닌 사소한 일들이 모여 결정 되는 것이 아닐까 하는 확실한 의심이 ... 방해물들과 사소한 일들이

세가지 스파케티 [내부링크]

주말 점심 때 갑자기 어머니께 저녁에 해산물 스파게티를 드시면 어떨지 물어 보았는데. 바로 ok를 하셨다. 하지만 급 걱정이 아버님은 매운 음식을 좋아 하시고 ( 비주얼도 뻐얼건 색이 나와야 하고 ) 어머님은 매우 음식은 절대 금물. 아들 하나는 갑각류 알레르기.. 오호라 세가지 스파게티를 만들어야 하는군나. ㅠㅠ 우선 해산물 베이스에 어머니는 봉골레 스파게티로 하고 아버님은 페페론치노로 매운 맛을 낸 토마토 스튜 스파게티 마지막은 갑각류 알레르기 때문에 미트볼 스파게티로 ㅎㅎ 세가지를 스파게티를 순서대로 면을 삶고 바쁘게 세가지를 스파게티를 한 번에 ㅍㅎㅎ 해산물 봉골레 스파게티 해산물 봉골레 스파게티 해산물 스튜 토마토 스파게티 해산물 스튜 토마토 스파게티, 매운맛 음.. 국물이 적어 보이네.. 마지막 미트볼 스파게티 미트볼 스파게티 오늘 세가지 중 가장 인기 있는 것은 미트볼 스파게티이고 다행히 아버님이 해산물 스튜 스파게티를 잘 드셔 주셨다. 식빵에 스파게티 소스를 발라 드시

걷기와 노르딕 워킹의 차이 [내부링크]

spaablauw, 출처 Unsplash 걷기는 훌륭한 운동입니다. “걷기만 해도 90%의 병이 낮는다”는 출판된 책이 있고 방송에서도 걷기 운동의 효능을 여러 가지 사례를 들어 보여 주고 있습니다. 다만 앞서 이야기했던 책이나 방송에서 걷기 소개 중에 보면 “노르딕 워킹” 을 부록처럼 소개되는데요. 걷기에 노르딕 워킹 운동이 꼭 소개되는 이유가 무엇일까요? 보통 재활 운동으로써 병원에서 처방 되는 운동으로 소개되는데. 무릎, 허리, 고관절 등 노르딕 워킹을 통해 통증을 완화하고 운동을 할 수 있기 때문입니다. 또한 고령화 사회에 치매와 파킨슨병 등을 예방하는 데 도 도움이 된다고 하기 때문입니다. 하지만 이로 인해 누구나 할 수 있고, 누구에게나 도움이 되는 운동이 일부에게만 해당되는 것처럼 보이는 효과가 있다고 생각이 됩니다. 현대인의 건강에 있어 올바른 식습관, 운동은 50%, 50%으로 다이어트 성공하신 분들이 동일하게 하는 이야기입니다. 먹은 만큼 소비한다는 이야기입니다.

노르딕 워킹 운동으로 인한 신체 호르몬 변화을 통해 긍정적인 정서 유지 첫번째 세로토닌 호르몬 [내부링크]

운동으로 인한 신체의 호르몬 변화를 통해 긍정적인 정서 유지 말이 참 거장 한 것 같은데요 운동을 하며 좋은 호르몬이 분비되고, 이로 인해 긍정적인 심리 상태로 인해 식습관을 개선할 수 있는 신체적, 정서적 바탕이 되기 때문입니다. 앞서 식습관과 운동은 반반이라는 이야기를 하였는데. 운동은 단순히 먹은 칼로리의 소모와 근육의 증대라는 하위 개념으로만 볼 수 없기 때문입니다. 운동은 칼로리 소모와 근육 증대의 목적, 먹는 것의 소비라는 하위 개념이 아닙니다. 운동선수는 다르겠지만, 저희는 운동선수가 목적이 아니니까요 우리에 운동의 목적은 심신의 안정과 건강, 미용입니다. 생활 속에서 무리하지 않고, 꾸준히, 효과가 더 좋으면 좋은 그런 운동 그래서 어떤 분들은 “힘들면 운동이 아니다”라고도 이야기합니다. 말 뜻은 꾸준히 운동해야 할 수 있어야 한다는 것이겠지요 그래서 운동을 통해서 어떤 좋은 호르몬이 분비(촉진) 되고, 어떤 긍정적인 효과가 있는 있는지 먼저 알아보겠습니다. 운동을 하

노르딕 워킹 운동으로 인한 신체 호르몬 변화을 통해 긍정적인 정서 유지 두 번째 코르티솔 호르몬 [내부링크]

노르딕 워킹 운동으로 인한 신체의 호르몬 변화를 통해 긍정적인 정서 유지 두 번째는 코르티솔 호르몬입니다. 일명 스트레스 호르몬이라도 합니다. 앞서 이야기했던 행복 호르몬의 반대 이지요 뇌하수체에서 분비된 부신피질자극호르몬의 자극을 받아 부신(신장 위에 있는 기관) 부신피질호르몬이 분비됩니다. 그중 하나가 코르티솔 호르몬입니다. 그러나 양날의 칼로 코르티솔 호르몬은 외부에 스트레스에 대항하기 위해 분비되는 호르몬입니다. 낮은 양의 코르티솔 호르몬은 혈압을 높이고 심장을 빠르게 하여 몸의 민첩성을 높이고 집중력을 향상 등 긍정적인 효과 있습니다. 문제는 없거나 과대 분비되었을 때입니다. 코르티솔 분비 과다 ( 쿠싱 증후군 ) 코르티솔 분비 부족 ( 에디슨병 ) 복부 비만, 고지혈증, 고혈압, 당뇨, 피로, 우울증, 기분저하, 성욕감퇴, 심혈관계 질환 등 파부 변화( 어두워짐), 피곤, 근육 약화, 위장관 트러불, 식욕감소, 저체중, 저혈압 등 코르티솔이 분비되지 않으면 혈압이 떨어지고

정서적 운동 노르딕 워킹 [내부링크]

맨 앞에 써야 하는 글인데. 순서가 좀 바뀌었네요. 정서적 운동인 노르딕 워킹을 소개하려 합니다. 현대인의 생활을 보면 몇 가지 가지 단어들이 연관되어 떠오릅니다. canweallgo, 출처 Unsplash 스트레스, 과식, 운동 부족 그리고 연관되는 단어가 비만, 다이어트, 헬스 등 먹는 것과 빼는 것으로 맞 대응되는 단어인 것 같네요 towfiqu999999, 출처 Unsplash yunmai, 출처 Unsplash lgnwvr, 출처 Unsplash 하지만 스트레스 해소라는 부분은 너무나 개인별로 다양하여 정의 내리기 어려운 부분입니다. 스트레스는 결국 감정을 어떻게 해소 또는 전환할 것인가? 하는 부분이기 때문입니다. yogagenapp, 출처 Unsplash 감정의 해소는 입을 통해 발산이 가장 보편적일 것입니다. . 노래방에서 노래를 통한 발산, 대화를 통한 발산 아니면 긍정적인 자극(?)을 통한 전환도 있겠지요. 영화, 독서, 음악 듣기 등을 아니면 운동을 통한

노르딕 워킹 운동을 통한 신체 호르몬 변화를 통해 긍정적인 정서 유지 - 세 번째 에스트로겐 호르몬 [내부링크]

여성의 10대 사망원인입니다. 통계청 출처 : 2021년 사망원인 통계 10만 명 기준으로 암이 압도적이며 이외 심장, 뇌혈관, 폐렴, 알츠하이머병 등이 있습니다. 암 중에서는 유방암 20.6%, 갑상선암이 19.2% 가장 많은 비율을 차지하고 있습니다. ( 2022서울대 병원 발표 자료 ) 질병의 원인은 다양하고 예방법도 다양하여 정답은 없습니다. 하지만 예방적인 부분과 완화로 몇 가지 공통적인 점은 있습니다. 여성 호르몬의 적절한 유지를 위한 식이 요법과 운동입니다. 호르몬은 균형을 유지해야 하는데 균형이 깨지면 건강에 이상 신호를 보내기 때문입니다. 대표적인 것이 갱년기라고 할 수 있습니다. 여성호르몬(에스트로겐) 분비량이 줄어들게 되면서 심리적으로는 수면장애, 우울감, 건망증, 불안 등 신체적으로는 안면홍조, 발한, 근육통, 심계항진 등이 발생할 수 있습니다. 우선 여성 호르몬의 대표적인 것이 에스트로겐 호르몬과 프로게스테론 호르몬입니다. 프로게스테론 여성의 난소에서 가장 만

경기국제하프마라톤대회 [내부링크]

경기국제하프마라톤대회 경기권에서 큰 대회 중 하나입니다. 5,000명 선착순인데.. 아직 마감전 입니다. 국제하프마라톤대회로 기록을 측정해 보세요 참가비는 Half-40.000, 10km- 40.000, 5km- 30.000 경기국제하프마라톤대회 개요입니다. c 대회일 : 2023-02-26 접수기간 : 선작순 참가장소 : 수원종합운동장 주경기장 참가부문 : Half, 10km, 5km 기념품 : 기능성 티셔츠, 양말 경기국제하프마라톤대회의 시상 정보 입니다. 경기국제하프마라톤대회 기념품 정보 이고요 ^^ 경기국제하프마라톤대회 각 코스 정보 입니다. 하프코스 10km 5km 경기국제하프마라톤대회에 참가신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( http://ggimarathon.com/ )를 통해 확인 하실수 있습니다. 경기국제하프마라톤대회 2023 경기국제하프마라톤대회 ggimarathon.com 경기국제하프마라톤대회 가시는 길은 수원종합운동장 경기도 수원시 장안구 경수대

삼일절머니투데이방송마라톤대회 [내부링크]

3.1절머니투데이방송 마라톤대회 마라톤과 언택트 대회를 동시에 진행 합니다. 오프 대회장소는 올림픽 공원 평화의 광장입니다. 지역 개념이 있어 송파구민은 5,000원 할인 입니다. c 서울에서 지역민 할인이 c 코스도 좋습니다. 올림픽 공원 평화의 광장에서 한강 공원으로 근처에 사시는 분은 따뜻한 봄날 몸풀기 딱입니다. 오프라인 : full - 50,000, half - 45,000, 10km - 45,000, 5km - 25,000 오프라인 매니아 : full - 40,000, half - 35,000, 10km - 35,000, ( 매니아 아시지요, 기념품 없이 참가만 하는 ) 언택트 : full - 40,000, half - 40,000, 10km - 40,000, 5km - 20,000 좀 코스 선택이 복잡 할 수도 삼일절머니투데이방송마라톤대회 개요 입니다. c 대회일 : 2023-03-1, 언택트 대회 : 3월 1일 ~ 10일까지(원하는 장소에서) 접수기간 : 선

대청호 벚꽃길 마라톤대회 [내부링크]

2023 대청호 벚꽃길 마라톤대회 대청호를 따라 아름다운 벚꽃을 만끽하며 달리기를 즐길 수 있는 ️ 대청호 벚꽃길 마라톤 대회가 개최됩니다 정말 호반길을 달리며, 봄의 정취를 느낄 수 있습니다. 대청호 벚꽃길 마라톤대회 개요입니다. c 대회일 : 2023-04-08 접수기간 : 2023-01-17 ~ 03-17 참가장소 : 대전광역시 동구 신상동 282번지 벚꽃한터 참가부문 : Half, 10km, 5km 기념품 : 추후 공개 대청호 벚꽃길 마라톤대회 코스 입니다. 대청호 벚꽃길 마라톤대회의 참가신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( http://www.dcrace.com )를 통해 확인 하실 수 있습니다. 2023 대청호 벚꽃길 마라톤 대회 대청호 벚꽃길 마라톤 대회. 대회안내, 대회장 및 칩안내, 마라톤, 참가신청 www.dcrace.com 대청호 벚꽃길 마라톤대회 가시는길 입니다. 벚꽃한터 대전광역시 동구 신상동 282 자료 출처는 애니스포츠 ↓ https://an

여의도 바다의날마라톤 [내부링크]

️ 바다의날마라톤입니다. ️ 갈매기가 날고 푸른 바다를 보고 뛰는 것 같지만.. 여의도에서 진행합니다. ^^ 한국해양산업총연합회에서 주최하는 행사로 \ 저렴한 참가비에 좋은 기념품과 경품 그리고 착한 참가비로 준 혜자 대회입니다. 이유는 협찬이 많이 들어 와서겠지요 ^^ ( 산하 기업이 많아서 ㅎㅎ ) 아직 상세 기념품은 공개 되지 않았지만 ( 기능성티셔츠, 멸치세트, 완주메달 ) 갓 마라톤에 입문 하셨거나. 메이저 대회 준비로 뛰기 좋은 가성비 대회로 추천 하는 대회입니다. 이번에는 해사안전, 해상무사고를 기원하는 바다의날 마라톤 대회로 개최됩니다 참가비는 Half-40,000, 10km-35,000, 5km-30,000 인데 얼리버드가 있어 각 5,000원 할인입니다. ( 1/16(월) - 2/28(화) 선착순 얼리버드 진행! ) 바다의날마라톤 개요 입니다. c 대회일 : 2023-05-20 접수기간 : 2023-01-16 ~ 05-01 참가장소 : 여의도 이벤트광장 참가

윤중로 벚꽃길 여의도벚꽂마라톤 [내부링크]

여의도 벚꽂마라톤 여의도 벚꽂마라톤 입니다. 4월, 서울에도 벚꽃이 만개 하지요 대회 종료 후 윤중로 벚꽃길을 느슷하게 걸어 보아도 좋을 것 같습니다. 여의도 벚꽂마라톤이라고 하는 이유는 코스에 국회의사장 옆 길인 윤중로 벚꽃길이 코스에 있습니다. ( 윤중로 아래 길로 갈 수 있습니다. ^^ ) 이번에는 벚꽂이 만개 하는 시기면 좋겠네요. 라이트한 대회입니다. 날이 좋아, 꽃이 피는 어느날, 달리기를 하고 싶은 그런날... 참여하는 ^^ 초보분과 인원이 많은 대회를 피하고자 하시는 분 추천 ^^ 근처에 사시는 분은 가볍게.... 코스 : half - 40,000, 10km - 40,000, 5km - 30,000 여의도벚꽂마라톤 개요 ^^ c 대회일 : 2023년 4월 23일(일), 오전8시출발 접수기간 : 2023년 4월 11일까지 참가장소 : 여의도 이벤트광장 참가부문 : Half, 10km, 5km 기념품 : 미정 여의도벚꽂마라톤 시상 있습니다. 상금 및

성주별고을 명품 참외 성주참외전국마라톤대회 [내부링크]

c 성주참외전국마라톤대회 c 성주의 참외 전국마라톤대회 대회입니다. 참외는 보통 4~6월이 제철인데. 요세는 빠른 출하가 되지요. 별고을 성주군 명물 참외를 홍보 하기 지역 행사 입니다. 지역 대회는 홍보를 목적으로 하기에 푸짐한 먹거리, 기념품등 혜택이 많이 있습니다. 시상이 연대별, 코스별, 성별 시상액은 작지만 대상이 많은 가야산, 포천 계속, 한개마을, 대규모 성주참외하우스 들녘 등 볼거리도 풍부해여 c 1박 2일 여행으로도 추천 c 따뜻한 봄날 마래블입니다. ( 마라톤과 여행 ) 30km-35,000, Half-35,000, 10km-30,000, 5km-20,000 성주참외전국마라톤대회 개요입니다. c 대회일 : 2023-03-05, 접수기간 : 2023년 2월 17일 까지 참가장소 : 성주별고을운동장 참가부문 : 30km, Half, 10km, 5km 기념품 : 성주사랑 상품권 ( 30km, Half, 10km ), 스포츠용품 ( 5km ) 성주참외전국

통영 앞바다 봄내음 거제희망레이스 [내부링크]

거제희망레이스 MBN 거제희망레이스입니다. 거제 푸른바다 달려볼까? 봄을달린다 바다를달린다 2023 MBN 거제희망레이스.. 거제도의 해안도로 및 산달도를 경유 하는 코스입니다. ️ 통영의 앞바다를 봄의 정취를 느끼며 달릴 수 있는 코스 ️ 입니다. 예전 거제도로 여행 같을 때가 생각나네요 ^^ 뛴다고 풍경을 놓치면 안 되는 코스입니다. c 1박 2일 여행으로도 추천 c 따뜻한 봄날 마래블입니다. ( 마라톤과 여행 ) Half-45,000, 10km-40,000, 5km-30,000 (거제시민 10,000원) 거제희망레이스 개요입니다. c 대회일 : 2023년3월5일 출발시간:09:00 접수기간 : 2023년 2월 10일 까지 참가장소 : 거제스포츠파크 참가부문 : Half, 10km, 5km 기념품 : Half, 10km -월드런 고글 또는 FILA 긴팔티셔츠 또는 네파 시계 ( 택 1입니다 ) 5km - 슬레진저 운동화 거제희망레이스 시상도 있어요 ^^ 거제희망레이

버스에서 만난 빈센트 반고흐 명언 [내부링크]

파일:VanGogh 1887 Selbstbildnis.jpg - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 파일:VanGogh 1887 Selbstbildnis.jpg 파일 토론 읽기 위키미디어 공용에서 보기 로컬 설명 추가 위키백과, 우리 모두의 백과사전. 파일 파일 역사 이 파일을 사용하는 문서 이 파일을 사용하고 있는 모든 위키의 문서 목록 미리 보기 크기: 475 × 599 픽셀 다른 해상도: 190 × 240 픽셀 | 380 × 480 픽셀 | 608 × 768 픽셀 | 811 × 1,024 픽셀 | 1,783 × 2,250 픽셀 원본 파일 &lrm; (1,783 × 2,250 픽셀, 파일 크기: 2.17 MB, MIME 종류: ima... ko.m.wikipedia.org 열심히 노력하다가 갑자기 나태해지고 잘 참다가 조급해지고 희망에 부풀었다가 절망에 빠지는 일을 또 다시 반복하고 있다 그래도 계속해서 노력

사마천, 화식열전(貨殖列傳) [내부링크]

블로그 이웃이신 부아C 님의 글을 보고 느끼는 부분이 있어 검색하여 글을 올려 본다. 사마천 凡編戶之民(범편호지민) 대개 서민들은 富相什則卑下之(부상십즉비하지) 상대방 재산이 자기 것의 열 배가 되면 이를 헐뜯고 伯則畏憚之(백즉외탄지) 백 배가 되면 이를 꺼려하고 千則役(천즉역) 천 배가 되면 그의 심부름을 달게 하고 萬則僕(만즉복) 만 배가 되면 그의 하인이 되는데 物之理也(물지리야) 이것은 사물의 이치다. 사마천,《화식열전(貨殖列傳)》 좀비 영화가 한때, 지금도 인기인 것 같지만 세계적으로 유행 했던 때가 있었다. 물리면 감염되고, 또 다른 이를 물고 몰려 다니며, 재생산, 다른것을 용납하지 않는.. 어떤 평론가가 현대 사회를 반영한다라고 했는데. 동감 있었다. 군중 심리로 다른것을 배척하는 같아야 한다는 ... 기원전 91년 (지금로보 부터 2000년 전) 에 사마천은 직설적으로 표현 했다는.생각이 든다. . 재산만이 해당되는 부분은 아닐 것이라 생각된다. 가치관 /신념 등등

영주소백산마라톤대회 [내부링크]

영주소백산마라톤대회 가 3년 만에 다시 재개 합니다. 영주 소백산 마라톤은 소백산의 수련한 경관과 소수서원, 선비촌 등 유서 깊은 문화유산 주변을 달리는 코스를 가지고 있습니다. 평지는 아니지만 문화재 길을 달리는 것도 특별한 코스이지요 기록 보다는 주위를 만끽하시다는 느낌으로 ^^ 1박 2일 여행 코스로도 굿 영주소백산마라톤대회 개요입니다. c 대회일 : 2023-04-02 접수기간 : ~ 2023-03-17 참가장소 : 영주시민운동장 참가부문 : Full, Half, 10km, 5km 기념품 : 인견 이불( Full, Half, 10km ) , 기념티 ( 5km ) 기념품이 냉장고 이불인 인견 이불 입니다. 대박!! .. 참가비는 Full-5만원, Half-4만원, 10km-3만원, 5km 2만원입니다. 아까 말씀 드린 문화유산 주변을 달리는 영주소백산마라톤대회 코스입니다. ( 아쉽게도 풀코스는 달려 주어야 합니다. ㅋㅋ ) 영주소백산마라톤대회 참가신청 및 자세한 내용은

3.1절기념 제72회 단축마라톤대회 [내부링크]

3.1절을 기념한 제72회 단축마라톤대회가 버추얼레이스로 개최됩니다 3.1절기념 마라톤의 첫 포문을 연 3.1절기념 제72회 단축마라톤대회입니다. 전국에서 크고 작은 3.1절기념 마라톤이 5~6개가 되는데. 그 중 가장 먼저 시작 하네요. 버추얼레이스로 진행 되어 크게 무리되지 않습니다. 거기다 무료 대회입니다. 기념품은 크게 바라지 않는 것이 좋겠지요 ^^ 몸풀기 대회로 딱 !!! 3.1절기념 제72회 단축마라톤대회 개요입니다. c 대회일 : 2023-03-01 ~ 03-31 접수기간 : 2023-02-13 ~ 02-17 참가장소 : 원하는곳 어디서나 참가부문 : Full, Half, 10km, 5km / 참가비 무료 기념품 : 완주 메달 및 온라인 사진 기록증 3.1절기념 제72회 단축마라톤대회 기념품 입니다. ( 기록 업로드 하신분에게 배송 됩니다. ) 3.1절기념 제72회 단축마라톤대회는 버추얼 대회로 코스는 안전한 곳에서 진행해 주세요 ^^ 3.1절기념 제72회 단

제11회 광주평화통일마라톤대회 [내부링크]

@gjtongil_marathon [제11회 광주평화통일마라톤대회] 평화로운 도시! 통일된 나라! 10.4선언 기념 제11회 광주평화통일마라톤대회 참가자 모집 대회일시 : 2022. 10. 2(일) 오전 8시 30분 ~ 대회장소 : 광주공항 일대 대회종목 : 하프(21.0975km), 10Km, 5km, 4인조 단체전 참가대상 : 남과 북, 해외의 신체 건강한 남,여 접수마감 : 2022년 9월 9일(금)까지 기념품 : 5Km 참가자는 기념T / 10KM 및 하프코스 참가자는 한국우리밀농협 우리밀 세트 참가신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지(http://www.gjtongilmarathon.org/)를 통해 확인 하실수 있습니다. 광주평화통일마라톤대회 GWANGJU MARATHON FOR PEACE & UNIFICATION 광주평화통일마라톤대회 참가안내 문의전화 062)361-8201~2 상담시간 : 평일 9시30분 ~ 18시 (점심시간 : 12시 ~ 13시) 주말 및 공휴일은 휴

2022 울산조선해양축제 WAVERUN [내부링크]

2022 울산조선해양축제 WAVERUN 일산해수욕장에서 진행되는 웨이브런을 소개합니다! 행사일시 : 2022. 7. 23(토) 18:00 ~ 20:00 내용 : 미션 마라톤 1000명 (순차적 그룹 출발) 행사코스 : 일산해수욕장內 웨이브존 특설 부스(접수,등록)- 막구지기광장 – 출렁다리입구 –울기등대- 대왕암- 미르놀이터 - 일산해수용장內 웨이브존 특설 부스(골인) / 3km 모집부문 : 3km Race(웨이브런 기록 측정 대회 X) 접수기간 : 2022년 6월 20일(월) ~ 2022년 7월 20일(수) 참가비용 : (선착순 600명) 15,000원 사전접수 혜택 : 기념품 제공 ㅇ 패키지(배송) - 티셔츠, 안내장(팜플렛), 맥주티켓 또는 음료티켓(미성년자는 음료티켓 제공) ㅇ현장지급 - 생수, 야광머리띠, 야광팔찌, 완주메달 현장접수 : 행사 시작전 선착순 400팀 참가신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지(http://www.xn--zf4b2hs1jw7a70cloo11asm

누리호 발사 성공 기념 컬쳐런 [내부링크]

️ 누리호 발사 성공 기념 컬쳐런 ️ 오늘 소개해 드리는 대회는 누리호 발사 성공 기념 컬쳐런입니다 누리호 발사 성공을 기념하여 마라톤을 통해 발사 2차 성공의 의미를 재해석하는 7월의 문화 마라톤 대회입니다 c c c 7월 31일까지 원하는 곳에서 러닝앱을 활용해 레이스를 즐기고 인증하면 완료 랭킹 리포트를 확인해 본인의 기록이 어디쯤 속하는지 실시간으로 확인 할 수 있답니다 ️ c 대회일 : 2022-07-31 접수기간 : 2022-07-01~2022-07-31 출발장소 : 원하는 장소 어디나 참가부문 : 풀코스, 하프코스, 10km, 5km 기념품 : 기념티셔츠, 기념메달, 누리호프라모델, 사진기록증 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( https://culturerun.net )를 통해 확인 하실수 있습니다. 문화와 함께 달리는 문화마라톤 컬쳐런 문화마라톤, 역사마라톤 비대면 언텍트 마라톤대회 culturerun.net 자료 출처는 애니스포츠 ↓ https://

런 트립 인 양양 [내부링크]

️ 런 트립 인 양양 ️ 대회이기도 하지만 행사라고 보는 것이 맞을 것 같네요 ^^ 첫날, 둘째날 4km c 단체전 c 첫날, 둘째날 3km c 개인전 c 둘째날 2km c 개인전 c 입니다. 각 경기별도 우승 상품이 있습니다. 6인 1팀으로 참여 할 수 있고 세부적으로 플로깅, 애프터파티 등이 있습니다. 숙박비 및 참가비 계산하면 1인 7만원 호텔 숙박 포함에 대회 참여라.. 좋은 가격이네요 특이 한것은 미디어 스폰서쉽 입니다. 왜일까요 ??? 대회 장소 : 양양 죽도해변, 매호생태공원 대회 기간 : 2022년 7월 30일/31일 (토/일) 모집 대상 : 러닝크루 6인 1팀 참가 비용 : 1팀당 총 120,000원 숙박 신청 : 1인당 5만원 (6인실 랜덤) 주차 이용 : 팀당 1대 무료 (1실/1대) 외 공영주차장 이용 기념품 : 모자, 티셔츠, 타올, 양말, 물통 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( https://instashop.srookpay.co

경주 국제마라톤 [내부링크]

️ 경주 국제마라톤 ️ 오늘 소개해 드리는 대회는 경주 국제마라톤 입니다 천년의 역사가 살아숨쉬는 경주에서 펼쳐지는 국제 마라톤 대회입니다 ️ 이번 대회는 경상북도, 경주시, 대한육상연맹, 동아일보, 스포츠동아에서 공동으로 주최되는 경기입니다 참가 부문은 풀코스부터 20km, 10km, 5km 코스까지 다양한 종목들이 있어요 c 경주 도시 곳곳을 누비는 코스로 이루어져 있으니 경주의 풍경을 즐기며 신나게 달려봐요 c c c 참가 신청은 동마클럽 플랫폼을 통해 진행할 수 있으니 이 점 참고하셔서 대회에 참여하시면 되겠습니다 기념품은 아디다스 티셔츠부터, 시원하게 여름 캠핑을 즐길 수 있는 아이스 컨테이너, 경주의 명물 경주월드 이용권까지 다양하게 있답니다 경주에서 마라톤도 즐기고, 관광도 즐길 수 있는 일석이조의 국제마라톤 대회! 많은 참여 부탁드립니다 c 대회일 : 2022-10-16 접수기간 : 2022-06-27~2022-10-7 출발장소 : 경주시 경주시민운동장 참

2022 서울 레이스 [내부링크]

️ 2022 서울 레이스 ️ 오늘 소개해 드리는 대회는 2022 서울 레이스 입니다 서울특별시와 동아일보가 함께하는 2022 서울레이스입니다 오늘 오전 10시에 접수가 오픈하는 따끈따끈한 레이스인 만큼 관심 있으신 분들은 눈여겨봐야할 대회입니다 대회 스타트는 서울시청 앞 광장에서 이루어지는데요, 정확한 코스는 추후에 공개한다고 하니 참고하시길 바랍니다 참가부분은 하프코스와 10km로 이루어져 있어요 c 각 종목마다 참가비용과 제공되는 기념품들이 다르니 상세한 정보는 사이트에서 확인해주세요 선착순 12,000명에 한해 접수를 받고 있으니 서울 레이스에 참여하고 싶으신 분들은 서둘러 참가 신청을 하시길 바랄게요 c 대회일 : 2022-10-09 접수기간 : 2022-07-01~2022-09-30 출발장소 : 서울 시청 광장 참가부문 : 하프코스, 10km 기념품 : 티셔츠, 양말, 완주메달, 아이스컨테이너 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( https://www.se

2022 경포마라톤대회 [내부링크]

️ 2022 경포마라톤대회 ️ 오늘 소개해 드리는 대회는 2022 경포마라톤대회 입니다 시원하게 펼쳐진 강릉바다와 함께 달릴 수 있는 경포마라톤 대회입니다 c c c 2019년 이후 3년 만에 개최되는 대회이니만큼 많은 분들의 참여가 기대되는데요 선선한 바다 바람과 함께 달려보는 건 어떠신가요? c 대회일 : 2022-10-01 접수기간 : 2022-06-01~2022-09-08 출발장소 : 강릉 경포해변 중앙광장 참가부문 : 하프코스, 10km, 5km, 10km단체전 기념품 : 추후 공개 예정 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( http://www.경포마라톤.com )를 통해 확인 하실수 있습니다. 경포마라톤 쪽빛 바다의 낭만을 만끽하면서 건강을 챙기는 마라톤축제 www.경포마라톤.com 집결지 및 코스 경포여름 경찰서 옆 쪽입니다. 스카이베이호텔 경포 강원도 강릉시 해안로 476 경포여름경찰서 강원도 강릉시 강문동 산1 자료 출처는 애니스포츠 ↓ https:/

댕댕런2022 인천 [내부링크]

@dangdangfestival [댕댕런2022 인천] c️c 드 . 디 . 어 댕댕이들의 개라톤 <댕댕런2022>가 돌아왔어요!! 우리 댕댕이 출전 준비를 슬슬 시작해볼까요? 행사명 : 댕댕런2022 인천 일시 : 2022년 9월 24일(토) 오전 8시 장소 : 인천 송도 달빛축제공원 참가권 : 오프라인, 온라인 39,000원 온라인 인증기간 : 2022년 9월 23일(금) ~ 9월 25일(일) 기념품 : 티셔츠, 댕댕이티(선택), 배번표, 메달 참가신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지(https://dangdangrun.com/)를 통해 확인 하실수 있습니다. 댕댕런2022 인천 2022. 9. 24 SAT 인천 송도 달빛축제공원 dangdangrun.com 집결지 및 코스 달빛축제공원 인천광역시 연수구 송도동 1 자료 출처는 애니스포츠 ↓ https://anysports.net/ #댕댕런 #개라톤 #댕댕이 #마라톤 #러닝 #러닝대회 #마라톤대회 #인천 #송도달빛축

2022 춘천마라톤 [내부링크]

2022 춘천마라톤 국내 3대 마라톤 중 하나인 춘천마라톤이 2022년 돌아왔습니다 사전접수를 위한 오픈에 4시간 동안 서버가 죽는 인기 폭발 이었습니다. 사전 접수이므로 본 접수가 남아 있습니다. 출발일시 : 2022년 10월 23일 (일) 09시 출발 출발장소 : 춘천공지천교 참가부문 : Full코스(42.195km)-춘천 국제공인코스(의암호 순환코스), 10km 집결지 : 춘천 공지천 인조구장 사전접수 : 2022년 7월 8일(금) 11:00 ~ 모집부문 : Full코스 3천명 / 10K 3천명 *결제자 기준 선착순 마감 참가비 : 5만원 본접수 : 2022년 9월 예정 모집부문 : Full코스 / 10K *선착순 접수 참가비 : Full코스 7만원 / 10K 6만원 기념품 : 기념품티셔츠 참가신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지(https://marathon.chosun.com/)를 통해 확인 하실수 있습니다. 2022 춘천마라톤 2022년 10월 23일(일) AM 0

일방통행... 그리고.. [내부링크]

한장의 마음 일방통행... 그리고.. 파도깨비 2022. 6. 18. 21:25 이웃추가 본문 기타 기능 진입금지.. 인생에 가끔 나타나는 단어이지요. 하지만.. 어린이보호구역 30km 좌회전 금지 참 난감하네요.. 모 4단 금지도 아니고.. 돌아 갈때에는 돌아가야 하겠지요.. 가끔 직진이 답이 아닐 때가 있고 그때가 지금이길 바랍니다.

인천광역시체육회장배 강화건강달리기대회 [내부링크]

강화도 회 먹으러 가요 !! ️ 인천광역시체육회장배 강화건강달리기대회 ️ 오늘 소개해 드리는 대회는 인천광역시체육회장배 강화건강달리기대회 입니다 코스는 해안도로이고 c 건평돈대, 굴안 동대 c를 경유하네요 끝나고 외포리선착장 시장에서 회 떠서 먹으면 딱이겠습니다. 웬지 지역 경제를 살리기 위한 행사 인 것 같은 느낌이... 참가비도 1만원 .... 나쁘지 않은 것 같아요. 저 해안 도로는 라이더들이 좋아 한는 코스 인 것 같기도 하고 ^^ 저도 차로 몇번 다녀 본 길인데.. 행사장 규모가 작아서 인원 제한을 1000명으로 하는 것 같습니다. 달린 만 할것 같아요 ^^ 이차선 도로라.. 많이 뛰면 힘들지요 ^^ 종목 단일 10km, 참가비 1만원 입니다. c 대회일 : 2022년 7월9일(토) 접수기간 : 2022년 6월14일(화) ~ 6월 30일(목) 까지 출발장소 : 강화도 외포리 선착장 참가부문 : 10km 기념품 : 기념티셔츠, 완주메달, 간식 ( 현장 증정 )

철원DMZ 국제평화마라톤대회 [내부링크]

한번은 뛰어보면 c 좋을 대회c입니다. ️ 철원DMZ 국제평화마라톤대회 ️ 오늘 소개해 드리는 대회는 철원 DMZ 국제평화마라톤대회 입니다 제가 좋아 하는 대회 중에 하나입니다. DMZ 지역 을 뛸 수 있는 몇 안 되는 대회 입니다. DMZ란 상징성이 주는 느낌이 틀린데요. 가 보시면 느낄 수 있을 듯 합니다. 평상시에는 들어 갈 수 없는 총을 든 군인이 지키고 있는 철책 안을 들어서는 순간 아.. 우리는 아직 전쟁이 끝난 것이 아니구나.. 하는 생각... 주변 관광지도 많고, 추천드립니다. 종목 DMZFull 40,000원, DMZHalf 35,000원, 10Km 30,000원, 5Km 25,000원, 코스모스10리길걷기 20,000원 입니다. c 대회일 : 2022년 9월 4일 (일) 오전 9시 접수기간 : 2022년 6월 7일 ~ 8월 12일까지 출발장소 : 강원도 철원군 고석정 참가부문 : DMZFull, DMZHalf, 10Km, 5Km, 코스모스10리길걷기 기념

혹서기 하이브리드 산악 트레일 런 [내부링크]

️ 혹서기 하이브리드 산악 트레일 런 ️ 오늘 소개해 드리는 대회는 혹서기 하이브리드 산악 트레일 런 입니다 참여 인원이 150명 밖에 안 되는 작은 대회이지만 친근한 운영이 좋아서 소개해 드립니다. "(사)서울울트라랠리"라고 서울 지역에서 주로 트레일 런를 주최/주관 하십니다. 인근 식당에 짐을 맡기고 서울 시청에서 모여 진행합니다. 그리고 끝나면 지정된 곳에서 샤워를 하고 같이 식사를 하는 ^^ 동호회 느낌을 느끼시고 싶은 분. 그리고 가족과 같이 가시는 분은 번외 9Km 코스로 c인왕산과 청와대 앞 c탐방코스 하셔도 좋을 것 같습니다. 정식 코스는 42.km, 31.km, 22km, 13km으로 4종목이 있고 번회 9Km 는 인왕산과 청와대 앞 탐방코스 로입니다. 종목 42.km 80,000원, 31.km 70,000원, 22km 70,000원, 13km 50,000원, 9Km 50,000원 입니다. c 대회일 : 2022년 8월13일 (토) 접수기간 : 2022년 6월 7

아산은행나무길 전국마라톤대회 [내부링크]

️ 아산은행나무길 전국마라톤대회 ️ 오늘 소개해 드리는 대회는 아산은행나무길 전국마라톤대회 입니다 선선한 가을철 아름다운 은행나무 풍경과 함께 즐길 수 있는 마라톤 대회 추천해드립니다 ️ 코로나로 인해 3년만에 제개되는 대회이니 만큼 많은 분들의 참여가 기대되는 대회입니다 참가 부문은 개인전으로 이루어지는 하프, 10km, 5km 종목과 단체전으로 이루어지는 10km 종목이 있으니 원하는 종목을 골라 참여하면 되겠죠 c 기록에 따라 트로피와 상금도 지급해주고 기념품으로는 아산 맑은 쌀을 제공해주고 있으니 자세한 정보는 사이트 내에서 확인 부탁드릴게요 c 대회일 : 2022-11-13 접수기간 : 2022-06-01~2022-10-31 출발장소 : 충남 아산 현충사앞 은행나무길 참가부문 : Half, 10km, 5km, 10km 단체 기념품 : 상금, 트로피, 아산 맑은 쌀 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( http://www.asmarathon.co.kr )를 통

동아일보 2022 공주백제마라톤 [내부링크]

공주백제 마라톤입니다. 동아일보가 조중동 3사 중에 가장 먼저 후반기 대회에 포문을 열었네요 ^^ 곧 모든 대회가 따라서 열린다는 이야기 ㅎㅎ c 금강을 따라 달리는 코스c 입니다. 지역 특색을 조금 더 반영하면 좋을 것 같네요 ^^ 공주백제 마라톤도 국제 대회가 되었으면 하는 소망이 있네요. 중부권에 국제 대회가 생겨 더 많은 분들이 참여 하였으면 좋겠습니다. 선택 기념품으로 아이스 컨테이너가 있습니다. 대신 15,000원 추가 결제 해야 합니다. 동아 마라톤은 이제 선택 기념품이 필수가 된 느낌입니다. ^^ 종목 풀코스 : 50,000원, 하프코스 : 40,000원, 10km 40,000원, 5km 20,000원 입니다. c 대회일 : 2022년 9월 18일 (일) 접수기간 : 2022년 6월 27일 ~ 출발장소 : 공주시민운동장 참가부문 : 풀코스, 하프코스, 10km, 5km 기념품 : 아디다스 티셔츠, 아미노바이탈 간식패키지, 완주메달, 아이스컨테이너 선택 구매 참

2022 LIFEPLUS JTBC 서울 마라톤 [내부링크]

[2022 LIFEPLUS JTBC 서울 마라톤] 'LIFEPLUS JTBC 서울 마라톤'이 2022년 올해, 글로벌 스포츠 브랜드 '뉴발란스'(@nbrc_seoul)와 함께 합니다! 대회일 : 2022년 11월 6일 일요일 오전 8시 행사장 : 풀코스 - 잠실종합운동장/ 10K - 여의도공원 부문 및 인원 : Full 코스 - 1.5만명 ㅣ 10K 코스 - 2만명 (총 3.5만명) 참가비 : 사전접수 : Full 코스 ㅣ 10K 코스 각 5만원 (드로우 추첨) 본 접수 : Full 코스 7만원 ㅣ 10K 코스 6만원 접수일정 및 방법 : 사전 접수: 2022년 7월 7일 10:00 ~ 7월 12일 17:00 (드로우 추첨) 모집인원 - Full 코스 | 10K 코스 각 3,000명 본접수: 2022년 9월 1일 10:00 (선착순) 모집인원 - Full 코스 12,000명 | 10K코스 17,000명 *러너블 앱 접수 *2022 LIFEPLUS JTBC 서울 마라톤 사전 접수는 드

2022 안동마라톤대회 [내부링크]

️ 2022 안동마라톤대회 ️ 오늘 소개해 드리는 대회는 안동마라톤대회 입니다 지역 대회들이 활성화 되네요 ^^ 여기도 c 풀코스c 가 있습니다. 지역색이 강한 지역 대회 입니다. 시상이 좋네요 .. 풀코스 1위 150 만원 와우 .. c 대회일 : 2022년9월25일 출발시간:10:00 접수기간 : 2022-06-02~2022-09-02 출발장소 : 안동시민운동장 참가부문 : Full, Half, 10km, 5km 기념품 : 스포츠완주타올(FULL), 프로스팩스 기념티, 기념메달, 간식 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( http://www.admarathon.kr )를 통해 확인 하실수 있습니다. 2022 안동마라톤대회 2022 안동마라톤대회 2022 안동 마라톤대회 날짜 2022년 9월 25일 . 일요일 . 오전 9시 장소 안동시민운동장 종목 풀코스, 하프코스, 10km코스, 5km코스 2022 안동 마라톤대회 날짜 2022년 9월 25일 . 일요일 . 오전 9시

2022 Trans Jeju 트레일러닝 [내부링크]

️ 2022 Trans Jeju 트레일러닝 ️ 특별한 행사 하나 소개해 드릴께요 TRANS JEJU c 울트라 트래일 월드 투어c 의 일 부분으로 제주에서 치루어지는 트레일런 입니다. 제주월드컵축구장에서 한라산 정산까지 달리는 대회로 외국 선수들도 많이 참가 하시겠네요 정말 운 좋으면 맑은 하늘의 한라산 정상도 볼 수 있습니다. 외국페이지를 가져온 느낌이라 정보 찾기가 쉽지 않네요 휴가 일정이 맞다면 꼭 추천 하고 대회네요 ^^ 트랜스 제주 112km: KRW 230,000 / 23만원 트랜스 제주 50km: KRW 130,000 / 13만원 트랜스 제주 10km: KRW 40,000 / 4만원 c 대회일 : 2022년 10월 8일(토요일) 06:00 접수기간 : 2022-04-28~2022-08-31 출발장소 : 제주월드컵경기장 참가부문 : 112km, 50km, 10km 기념품 : Race T-SHIRTS, 살로몬 아웃라이프 더블백 & 네임택 참사신청 및 자세한 내용은

2022 부산썸머비치울트라마라톤 [내부링크]

️ 부산썸머비치울트라마라톤 ️ 써바이벌 시티런 생존 게임 오늘 소개해 드리는 대회는 부산썸머비치울트라마라톤 입니다 네버스탑협동조합에서 주최하는 대회로 부산 지역의 트레일런과 울트라 전문이십니다. 부산썸머비치울트라마라톤는 17년째 진행 하시는 대회로 마니아 대회라고 할수 있지요 100km, 50km로 주로상 지원 없이 알아서.. 핸드폰 및 비상금 이 필수입니다. 본인이 필수로 코스를 파악하고 c 스스로 찾아 뛰어 c 오셔야 합니다. 살아 돌아가야 한다 100km 9만원 50km 6만원 c 대회일 : 2022년8월20일 출발시간: 19:00 접수기간 : 2022-05-14~2022-07-25 출발장소 : 참가부문 : 100km, 50km 기념품 : 울트라배낭 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( http://www.bbu100.com/01/01.php )를 통해 확인 하실수 있습니다. 네버스탑협동조합 NEVERSTOP COOP 네버스탑협동조합 NEVERSTOP COO

컴포트 해방런 [내부링크]

️ 컴포트 해방런 ️ 오늘 소개해 드리는 대회는 컴포트 해방런 입니다 일상 속 여러가지 스트레스 때문에 일상에서 해방되고 싶은 느낌이 들진 않으신가요? 그렇다면 컴포트 해방런을 추천해드립니다 ️ 양재천을 따라 달리며 시원한 강변 바람과 함께 자유롭게 해방되는 순간을 느껴보세요 c 대회 종목은 10K 개인전과 10K 혼성 팀전 릴레이가 있습니다 혼성 팀전은 팀당 4명으로 구성되며, 성비는 무관하다고 해요 선착순 500명으로 인원을 모집하고 있으니 관심있으신 분들은 어서 신청하시길 바랄게요 c 대회일 : 2022-07-09 접수기간 : 2022-06-09~2022-07-03 출발장소 : 양재천 영동 6교 남단 다리 밑 광장 참가부문 : 10km 개인전, 10km 릴레이 기념품 : 상품권, 쿨핏 코리아 양말, 해방 스티커, 해방 뱃지, 아대... 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( http://www.samcheokmarathon.com/ )를 통해 확인 하실수 있습니다.

페이백마라톤 [내부링크]

️ 페이백마라톤 ️ 오늘 소개해 드리는 대회는 페이백마라톤 입니다 버추얼 대회 (행사) 입니다. 대회라고 하기는 좀 그렇치만 취지는 좋네요 참가비 내고 한달 동안 17회 참가 종목 완주하면 참가비를 돌려 주고 기념품도 주고... 반대로 이야기하면 한달에 17번 뛰기도 어려다는 것이지요 현재 c 1일 1런 도전 하시는 분은 함께 해서 성공c 한다면 개이득 일 거 같습니다. 참여 코스는 다양합니다. 3km, 5km, 7km, 10km, 15km, 하프코스, 25km, 32km, 풀코스 c 대회일 : 2022년6월16일 ~ 2022년 12월 30일 접수기간 : 2022-06-16~2022-12-30 출발장소 : 안전한 완주 장소 참가부문 : 3km, 5km, 7km, 10km, 15km, 하프코스, 25km, 32km, 풀코스 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( https://paybackmarathon.com/ )를 통해 확인 하실수 있습니다. 나를 위한 작은 약속

2022 KICC DUATHLON [내부링크]

️ 2022 KICC DUATHLON ️ 오늘 소개해 드리는 대회는 2022 KICC DUATHLON 입니다 듀애슬론대회입니다. 보통 트라이애슬론인데. 여기는 c 런+바이크+런 c 으로 진행 되어 듀애슬론입니다. 메리트는 국제자동차경주장 서킷 에서 달린다는 것입니다. 쉽지 않지요. 벤츠에서 자전거 대회를 진행 할 떄도 서킷에서 진행 했는데. 서킷 관리자 쉽지 않아 잘 공개 하지 않는데. 그 위에서 한번 달리는 것도 메리트가 되지요 본경기는 1인 12만원 입니다. (런 5km - 사이클 40km - 런 10km) 이벤트 행사로 Time Trial 이 있습니다. 참가비 1만원 지금은 7월 대회 잔여분 신청 중이며 11월 대회 준비 중입니다. c 대회일 : 1차. 2022. 07. 09(토)~07.10(일) 2차. 2022. 11. 19(토)~11.20(일) 접수기간 : 2022-06-01~ 출발장소 : 영암 국제자동차경주장 참가부문 : DUATHLON, Time Trial

한강크로스스위밍챌린지 [내부링크]

️ 한강크로스스위밍챌린지 ️ 한강크로스스위밍챌린지 한강 몽땅 축제의 일환으로 진행 되었던 행사입니다. 생각만 해도 시원해지는 느낌 한강을 헤엄쳐서 걸 널 수 있는 몇 안되는 대회이지요 수영을 좋아하시거나 철인경기를 하시는 분은 이번 기회에 한번 도전 해보세요 ^^ 한강 크로스 수영 로망이지요 도착지에 샤워장 있습니다. 출발지와 도착지가 틀려요 참고 하세요 참가비는 49,000이고 13일 또는 14일 선택 하실 수 있습니다. 거리는 약 1.80KM 입니다. c 대회일 : 8월 13일~8월 14일 접수기간 : 2022.05.18~ 2022.07.15 출발장소 : 여의도 한강공원 녹음수 광장 참가부문 : 13일, 14일 기념품 : 수영모, 비치타올, 메달, 완영증 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( https://urbansports.imweb.me/shop_view/?idx=2 )를 통해 확인 하실수 있습니다. 2022 한강크로스스위밍챌린지 : 어반스포츠 카카오톡 문의 채

2022 한강나이트워크42K [내부링크]

️ 2022 한강나이트워크42K ️ 오늘 소개해 드릴 대회는 항상 핫 했던 한강나이트워크42K 입니다. 한강을 기준으로 처음으로 한 밤 새워 걷는 행사이지요 가족, 연인, 친구끼리 함께 하기 좋은 행사 인것 같습니다. 오랜간만에 오프 행사를 다시 시작하네요 ^^ 아직 티켓이 남아 있어요 ^^ 코스는 42km, 22km, 15km 이며 참가비는 49,000원, 39,000원, 35,000원 입니다. c 대회일 : 7월 30일~7월 31 접수기간 : 2022.05.27~ 2022.07.10 출발장소 : 여의도 한강공원 녹음수 광장 참가부문 : 42km, 22km, 15km 기념품 : 티셔츠, led암밴드, 백팩, 배번호, F&B, 메달 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( https://urbansports.imweb.me/shop_view/?idx=4 )를 통해 확인 하실수 있습니다. 2022 한강나이트워크42K | 어반스포츠 자주 묻는 질문 : 코스/시간대/티셔츠 사

세계 난민의 날 비대면 함께 걷기 대회 [내부링크]

️ 세계 난민의 날 비대면 함께 걷기 대회 ️ [용감한 걸음, 변화의 걸음] 세계 난민의 날 비대면 함께 걷기 대회 6월 20일, 세계 난민의 날을 기념하여 사단법인 아디의 비대면 함께 걷기 대회가 진행 됩니다. 전 세계 난민 수가 8,400만명이나 된다고 합니다. 우리 나라 인구가 5,178만명 정도 된다고 하니 엄청나게 많은 사람이 전쟁과 기근 등 다양한 이유로 지구촌을 떠돌고 있습니다. 미얀마, 우크라이나 등 현재도 진행형으로 많은 관심이 필요 합니다. 참가 신청은 @adi_asian_dignity_initiative 프로필 링크를 확인해주세요! 본 행사의 참가비는 아시아 분쟁 지역의 난민 심리사회지원 사업에 사용된다고 합니다. 참가비는 30,000이고 거리는 5000보 또는 10000보 입니다. c 대회일 : 6월 11일 (토) ~ 6월 26일 (일) 접수기간 : 2022.05.11~06.10 출발장소 : 안전하게 완주 할 수 있는 곳 참가부문 : 5000보( 2.5km

6월의 문화 마라톤 호국보훈의 달 기념 버추얼 마라톤 [내부링크]

️ 6월의 문화 마라톤 ️ 호국보훈의 달 기념 버추얼 마라톤입니다. 매달 문화를 주제로 버추얼 마라톤을 진행합니다. 보훈에 달이라 "호국보훈" 을 주제로 정하신 것 같습니다. 참가비가 저렴하니, 그냥 뛰시기 보다는 함께 하셔도 좋을 것 같습니다. 참가 부분은 Full, Half, 10km, 5km 이고 참가비는 동일 22,000 입니다. c 대회일 : 2022-06-01~2022-06-30 접수기간 : 2022-06-01~2022-06-30 출발장소 : 안전하게 완주 할 수 있는 곳 참가부문 : Full, Half, 10km, 5km 기념품 : 기념티, 완주메달, 사진기록증, 선착순 기념품 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( https://culturerun.net/sub01/2022/page01_june.php )를 통해 확인 하실수 있습니다. 문화와 함께 달리는 문화마라톤 컬쳐런 문화마라톤, 역사마라톤 비대면 언텍트 마라톤대회 culturerun.net 문의는 02

호국보훈 마라톤 대회 [내부링크]

경기북부보훈지청X휴먼레이스 온라인마라톤대회 휴먼레이스는 네이버 카페에 있는 러닝 카페로 관련 분야 1위 카페입니다. 대단하네요 콜라보로 대회를 진행 하시다니.. *참여방법입니다. 호국보훈 마라톤 대회 이렇게 참여하세요. 호국보훈과 관련된 러닝이라면 어떤 것이든지 OK! 6.25km 런닝, 현충시설/전적지 달리기 등 평화를 위한 달리기라면 무엇이든지 좋습니다. *인스타그램 응모방법 1. @625marathon에 팔로우 2. 리그램 1회 이상 필수! 3. 호국보훈 마라톤 후 필수태그와 인스타그램에 업로드 4. 인스타그램 응모 완료(중복참여 가능) *휴먼레이스 응모방법 1. 인스타그램 업로드 화면 캡쳐 2. 휴먼레이스(네이버공식카페)에 신청글 작성 3. 휴먼레이스 응모 완료(중복참여 가능) *필수태그 #경기북부보훈지청 #호국보훈마라톤 #온라인마라톤 *리워드 인스타그램 : 러닝화 패키지 8세트 (뉴발란스 프레쉬폼x 860) 휴먼레이스 : 러닝화 패키지 8세트 (뉴발란스 프레쉬폼x 860)

청송사과 트레일런 [내부링크]

️ 청송사과 트레일런 ️ 올해는 오프 대회로 진행 하시네요 ^^ 청송사과 트레일런 정확히 말하자면 트레일런 + 마라톤 반반 입니다. 산악하프코스는 트레일런 + 마라톤 반 코스입니다. 나머지 코스인 10km, 5km는 마라톤 입니다. 기념품으로는 청송사랑화폐를 주시네요. 예전에는 사과를 주신 기억이... 아무래도 지역 대회이다 보니.. 제 생각에는 당일 지역 장이 생기지 않을까 하는 추측이 ㅋㅋ 산악하프코스, 10km는 참가비가 3만원, 5km, 건강 걷기는 참가비가 2만원 입니다. c 대회일 : 2022-10-23 접수기간 : 2022-04-10~2022-09-23 출발장소 : 산소카페 청송정원 참가부문 : 산악하프코스, 10km, 5km, 건강 걷기 기념품 : 청송사랑 상품권, 기록증, 간식 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( https://www.csmarathon.co.kr/ )를 통해 확인 하실수 있습니다. 2022 청송사과 트레일런 2022 청송사과 트레일런

삼척황영조 국제마라톤 [내부링크]

️ 삼척황영조 국제마라톤 ️ 오늘 소개해 드리는 대회는 삼척황영조 국제마라톤 입니다 지역 대회이기는 하지만 혜자 대회급 입니다. 일단 c 풀코스c 가 있습니다. 점점 풀코스가 적어지고 있는데요. 여기는 세번 연속 참여하면 추첨으로 금 한돈을 주신다고 하네요 ^^ 그리고 참가비 대비 기념품이 좋습니다. 기념패, 바람막이, 삼척쌀, 유황크림, 운동화... 지역 대회의 꽃 ️ 경품 추첨️ 까지.. 후원이 좋아서 물품이 좋은 것 같습니다. Full 4만원, Half, 10km 은 3.5만원, 5km는 2만원 입니다. 이외 매니아는 각 만원이 할인(?)되고 대신 기념품이 없습니다. 5KM는 삼척 시민에 한하여 5천원입니다. c 대회일 : 2022-9-18 접수기간 : 2022-06-02~2022-09-05 출발장소 : 삼척엑스포광장 참가부문 : Full, Half, 10km, 5km 기념품 : 기념패(FULL), 바람막이, 삼척쌀, 유황크림, 운동화(5KM)... 참사신청 및 자세한

서울신문하프마라톤 스케치 사진 [내부링크]

서울신문하프마라톤 스케치 사진을 애니스포츠 페이스북 계정에 등록 하였습니다. 많은 분들이 즐겁게 함께 하신 대회인 것같아요. 저는 몇년 만에 필드에 나갔더니, 코스도 헤갈리고.. ㅋㅋ 오래간만에 필드 사진이라 결과에 상관 없이 너무나 즐거웠습니다. 혹시나 하여 원하시지 않은 사진은 요청 주시면 삭제해 드리고 원하시는 본인 사진이 있으며, 무료도 드립니다. 사진은 주최사의 허락 하에 촬영 되었고 주최사에 제공 되었습니다. 해당 대회 사진은 주최사인 서울신문사에 동의하에 대회스케치 목적으로 촬영 되었으며, 서울신문사에 제공되어 활용됩니다. 사진 촬영은 비영리로 진해 되며, 애니스포츠는 상업적으로 이용 되지 않습니다. 원치 않은 노출이 있을 경우 연락주시면 삭제 하겠습니다. ( 사진 해당 url 요청 - [email protected] ) 본인의 사진에 원본을 요청 하시면 무료로 드립니다. ( 사진 해당 url 과 본인 확인 정보 필요 - [email protected]

행복이란 커피 한잔에도 있습니다 [내부링크]

한장의 마음 행복이란 커피 한잔에도 있습니다 파도깨비 2022. 5. 24. 22:09 이웃추가 본문 기타 기능 행복이란 커피 한잔에도 있습니다. 줸장 ... 몇 백짜리 카메라와 렌즈 보다 핸폰 사진이 더 좋습니다. 야경 사진을 이리 나오다니.. ㅠㅠ 줸장 그래서 더 행복하메요 ㅋㅋ

제10회 남산우정 마라톤 대회 [내부링크]

️ 제10회 남산우정 마라톤 대회 ️ 정확히는 트레일러닝 대회입니다. 오늘 소개해 드리는 제10회 남산우정 마라톤 대회는 (사) 한국산악마라톤연맹, (주) 한국트레일러너연맹에서 진행하는 트레일러닝 대회입니다. c 남산 길을 한번 다 돌아 볼 수 있는 코스로 8km 정도 됩니다. c 1회 8km, 2회 16km, 3회 24km 입니다. 그리서 종목도 24km, 16km, 8km 입니다. 남산길을 한번 달려보고, 기록도 측정하면 재미 있을 것 같아 추천 크루끼리 가면 끝나고, 닭볶음탕 맛집도 강추 ^^ 종목은 24km(31,000)/16km(30,000)/8km(29,000)/걷기(28,000)/ 입니다. c 대회일 : 2022년 6월 26일(일) 09:00 접수기간 : 2022년 5월 24일 ~ 2022년 6월 20일 출발장소 : 장충단공원장충리틀야구장 참가부문 : 24km(31,000)/16km(30,000)/8km(29,000)/걷기(28,000)/ 기념품 : 기념티

2022 TNF100 버추얼 레이스 [내부링크]

️ 2022 TNF100 버추얼 레이스 ️ 2022 THE NORTH FACE 100 GANGWON VIRTUAL RACE 트레일러닝 대회 입니다. 노스페이스에서 트래일 러닝 버쥬얼 대회를 하네요. 꿀팁은 매장에서 기념품을 수령 하시면 노스페이스 COTTON CANVAS BAG 증정 받을수 있습니다. 선착순 1,500명 한정 이네요 c 장소에 제한이 없기에 주변 트래킹 코스에서 참여 하시면 c 편하게 참여 하실 수 있겠습니다. 혼자보단 여러이 같이 하면 재미 있겠지요 ^^ 종목은 10K / 20K / 30K 이면 신청비는 전 종목 30,000원 입니다. c 대회일 : 2022.06.17 ~ 07.10 접수기간 : 2022.05.24~ 출발장소 : 안전한 출발 장소 ( 전국 산 트래킹 코스 ) 참가부문 : 10K / 20K / 30K 기념품 : 기념티, 반다나, 메달, 배번호, MEDIHEALLY 다리피팅, COTTON CANVAS BAG (매장픽업 한정) 참사신청 및

LIVE GREEN CLEAN 플로깅 세계 환경의 날 [내부링크]

️ LIVE GREEN CLEAN 플로깅 세계 환경의 날 ️ 제주에서 진행 되는 오프라인 행사입니다. https://bit.ly/3q0HVlD 플레이스 캠프 제주 액티비티 풀영상 제주에서 특별한 여행을 원한다면플레이스 캠프 제주 액티비티 프로그램과 함께 하세요![ 플레이스 액티비티 예약 바로가기 ]https://bit.ly/3s7eFfd#플레이스캠프제주 #제주액티비티 #제주원데이클래스 #제주여행 #제주혼자여행 #제주뚜벅이여행 #제주요가 #제주서핑 #제주오름... bit.ly 6월 5일, 세계 환경의 날 기념이고 개인적으로는 혜자 대회 급인데.. 지역적으로 많은 분들이 참여 하기는 어렵겠네요. 행사 후 맥주 타임이 있는 제주에 계신 분이나, 여행 계획 있으신 분은 숙박 할인 까지.. !! 별도 코스는 없어요 참가비 30,000원 c 대회일 : 6월 4일 14:00~20:00 접수기간 : 2022.05.24~ 출발장소 : 플레이스 캠프 제주 참가부문 : 3KM 기념품 :

[내돈내산] 화곡역 드립 커피 맛집 마크 mark [내부링크]

#지금여기 저번부터 블로그에 올리려고 했는데.. 지금 올리네요.. [내돈내산] 화곡역 드립 커피 맛집 마크 mark 입니다. 여기를 올리는 이유는 당연히 커피 맛이 좋기 때문이겠지요. 개인적으로 회사가 강남에 있기 때문에 주말에만 이용하는 카페입니다. 맛 있는 커피를 먹아야 하겠다는 일념으로 화곡역 주위 및 저희 동네를 뒤지다가 발견한 드립 커피 맛집 가성비 최고에 마크 mark 입니다. 길 안쪽 코너에 있어 처음에는 찾기 힘들어요 ^^ 여기를 좋아하는 이유는 화곡에서 몇 안 되는 직접 로스팅을 하는 카페입니다. 신선도와 카페 사장님이 추구하는 맛이 살아 있습니다. 일주에 두 번 정도 로스팅을 하신다고 합니다. 로스팅은 매우 손이 많이 가는 까다로운 작업입니다. 선블랜딩이냐, 후블랭딩이냐 각각의 선택은 원두나 추출 방식에 따라 맛이 틀려지기 때문에 원두와 조합에 따라 방식이 바뀌는 쉽지 않은 작업 입니다. 로스팅 기계 위에 노트가 보이는데. 얼마나 많은 고민과 실험을 하시는지 느껴지

레드엔젤마라톤 [내부링크]

️ 레드엔젤마라톤 울산 파트 ️ "레드엔젤국가대표응원단"는 국가대항전 스포츠경기 시 응원을 전문으로 진행하는 " 대한민국 응원단" 이라고 합니다. 카타르 월드컵 8강을 기원하며 진행되는 행사 입니다. 레드엔젤마라톤은 5번 진행 되는 행사로 각 지역별로 다른 날짜로 운영 됩니다. 첫 대회는 울산에서 2022년 7월 16일(토)에서 시작됩니다. 이후 대구 2022년 8월 13일 전주 2022년 9월 17일 대전 2022년 10월 8일 서울 2022년 11월 12일 순으로 진행 됩니다. (일정 및 장소는 변경 될 수 있겠지요 ) 코스는 10km,5km이며 참가비는 3만원 - 홈페이지를 통한 접수, 비대면 - 2만원 c 대회일 : 7월 16일 접수기간 : 2022.05.24~ 출발장소 : 울산태화강체육공원 참가부문 : 10km,5km 기념품 : 레드엔젤 응원, 건강검진권 레드엔젤마라톤 참가신청 및 자세한 내용은 해당 레드엔젤마라톤 홈페이지( http://redangelrun.co

제19회 춘천호반 마라톤대회 [내부링크]

제19회 춘천호반 마라톤대회 짙푸른 숲을 만날 수 있는 계절에 대회 코스 좋치요... 경기장을 빠져 나와 5KM 정도 가면 강이 갑자기 확 보이며 시원한 전경이 쏟아져 나오는데... 절경입니다. 그리고 강변 도로를 달리면, 달리면서 휴식이 되는 느낌... 아시는 분은 아는 코스라 춘마 코스랑 같아요 ^^ 저도 당일로 몇 번 같던 ㅋㅋ 10km 코스 30,000원, 5km 코스 25,000원 c 대회일 : 2022년 7월 10일(일요일) 09:00 접수기간 : 2022년 5월 10일(금) ~ 6월 30일 출발장소 : 춘천송암스포츠타운 내 주경기장 참가부문 : 10km, 5km 기념품 : 기념품(?). 배번호, 완주메달, 기록증 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( http://hoban.wizrun.com/ )를 통해 확인 하실수 있습니다. 2022 함기용 세계제패기념 제19회 춘천호반 마라톤대회 제19회 함기용 세계제패기념 춘천호반 마라톤대회 2022년 7월10일[일

탁월한 사유의 시선 [내부링크]

한장의 마음 탁월한 사유의 시선 파도깨비 2022. 5. 17. 22:59 이웃추가 본문 기타 기능 서강대 철학과 최진석 교수의 책이며 동양철학으로 과거, 현재, 그리고 나아가야할 미래를 정리 하신 책이다. 세계를 어떻게 바라보고 해석하고 통찰하여 선진 미래를 만들어 나갈 것이라는 인문학적 내용인 것이다. 좋은 내용이 너무 많치만 뼈를 때리는 구절이 있어 올려 본다. 신채호 선생님의 낭객의 신년만필 중 일 부분이다. 석가의 조선 공자의 조선 모모 주의의 조선 사대 사상이라고 하기에는 너무나 슬픈 현실이다. 하지만 내 생각에는 그러한 현실이 지배층의 통치 논리로 거꾸로 조장 한 것이 아닐까 하는 의구심이 들기도 한다. 얼마 전까지도 선진국에서는 이러 이러 하다 라고. 매체에서 조장하고... 지금은 복지의 나라 시민 민주주의 나라.. 모 이런식으로 우리 국민들이 배워야 한다라고 가르치고 있는것 같다. 시민의식 결여라고.. 자존감 없는 국민을 만드는 ... 정착 바꾸어야 하는 것은 정치판

제24회 경인일보 남한강마라톤대회 [내부링크]

제24회 경인일보 남한강마라톤대회 양평에서도 7월에 진행 하시네요 봄에 있던 대회들이 부랴부랴 코로나 집결 해제 이후 7월에 진행 하시는 것 같아요 참가자들의 눈높이들이 많이 높아지셨는데. 어떻게 진행 하실지 궁금 하네요 ^^ 양평도 좋은 코스입니다. 강편도로이고, 지자체에서 운영하다 보니 코스 통제 잘되고요 half /10km 코스 30,000원, 4km 코스 15,000원 c 대회일 : 2022년 7월 9일(토요일) 접수기간 : 2022년 5월 10일 ~ 6월 17일 출발장소 : 양평 강상체육공원 출발 참가부문 : half, 10km, 5km 기념품 : 기능성 웨어(상의, 하의), 배번호, 완주메달, 기록증 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( https://www.hangangmarathon.net/)를 통해 확인 하실수 있습니다. 양평이봉주마라톤겸 경인일보남한강마라톤대회 경인일보, 남한강마라톤, 이봉주마라톤, 이봉주마라톤대회, 경인일보마라톤, 양평마라톤, 하프

2022 연천 DMZ 랠리 [내부링크]

2022 연천 DMZ 랠리 청정자연 연천! DMZ을 달리자! 연천 DMZ 지역 랠리 입니다. 총 약 73km 입니다. 사이클/MTB 로 참가 하실 수 있고 연령대로 나누어지며, 참가비는 5만원 입니다. 고도 차이가 좀 있어 생각 보다는 힘든 랠리이지 않을까 하네요.. 길도 아무래도.. 거리는 짧지만 상대적으로 좀 난이도가 되지 않을까 예상합니다. c 대회일 : 2022년 7월 9일(토요일) 접수기간 : 2022년 5월 17일 ~ 선착순 마감 출발장소 : 경기도 연천공설운동장 참가부문 : 73km 5만원(단체 10명이상시 10% 할인) 기념품 : 미공지 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( https://ycdmz.modoo.at/ )를 통해 확인 하실수 있습니다. [2022 연천 DMZ 랠리 - 홈] 2022년 연천 DMZ 랠리 공식페이지 ycdmz.modoo.at 문의는 02)2000-9733, [email protected] 연천공설운동장 경기도 연천군 연천읍 문화

"이봉주 보스턴제패기념" 제22회 홍성마라톤대회 [내부링크]

"이봉주 보스턴제패기념" 제22회 홍성마라톤대회 지역마라톤 대회입니다. 22년 동안 한 대회를 진행 하는 것이 쉽지 않는데.. 지역 행사로 장수하는 이유가 있겠지요 ^^ 종목은 Half, 10km, 6km, 10km단체전(남자 3명+ 여자2명), 6km훼밀리런이 있습니다. 10km단체전은 릴레이가 아닌 동시 출발, 동시 골인 입니다. 기록 합산으로 순위를 주는 것 같습니다. 6km훼밀리런은 홍성군 관내 거주자에 한하여 신청가능하고 3-5인으로 인원에 상관 없이 15,000원입니다. c 대회일 : 2022년 9월 4일(일)ㆍ출발 09:00분 접수기간 : 2022년 5월 17일 ~ 선착순 마감 출발장소 : 홍성 홍주종합경기장 참가부문 : Half - 30,000원, 10km - 30,000원, 6km - 15,000원, 6km훼밀리런 - 인원 상관 없이 15,000원 단체전은 별도 신청 기념품 : 광천토굴새우젓, 광천이김( 현장 지급 ) 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이

행복한나그네 매표소 [내부링크]

#행복한나그네매표소 신중동역5번출구,중흥중학교 앞 매표소입니다. 시인이신가 보네요.. 업체 미팅으로 버스 환승을 위해 내렸는데.. 매표소에서 옛 팝송이 나오네요.. 폴링러브.. 사랑과 영혼의 배경 음악 이었던 같던대.. 바쁜 시간, 그리고 조급해진 마음에 쉼표를 찍어주며, 힐링을 받았습니다. 버스 환승을 위해 자세히 사진은 못 찍었지만 벤치 그리고 나무의 그늘이 참 좋네요 매표소에 시문구 그리고 거울을 매표소 옆면에 걸어두셔서 한 박자 쉬면서 스스로를 한번 돌아보라고 하시는 것 같습니다. 사소하지만 정말 버스를 기다리는 몇분이 힐링의 시간이 되었습니다. 다른이에게 힐링을 주시는 매표소의 시인님.. 저도 오늘 잠시나마 힐링 받고 가네요 ^^ 감사합니다. 오늘은 행복과 행운을 다 찾은 것 같네요 ^^ xiaomingyo, 출처 Unsplash

제8회 시각장애인과 함께하는 어울림 마라톤 대회 [내부링크]

️ 제8회 시각장애인과 함께하는 어울림 마라톤 대회 ️ 기부 마라톤 대회입니다. ️ 오늘 소개해 드리는 시각 장애우 기부 마라톤 대회입니다. 요즘 유행처럼 기부 런들이 많이 생기고 있는데.. 예전부터 진행 되는 장애우와 함께하는 마라톤 대회입니다. 예전 마라톤 대회에 시각장애우와 일반인이 끈으로 손목을 묶고(길게) 함께 뛰는 모습 을 가끔 보았는데요, 한국시각장애인마라톤(VMK)이란 곳에서 동반주자(가이드러너) cc(가이드러너) c를 자원 봉사 한다고 하네요. 이외에도 카톨릭마라톤동호회에서 하시는 것을 보았습니다. 가이드 하면서 뛰는 것이 쉽지 않지요 대단하신 분들 같습니다. 규모도 작으나, 좋은 행사로 소개해 드립니다. 종목은 하프&10km(30,000원), 5km걷기(20,000원) 있습니다. 기부 행사로 별도의 기념품이나 시상은 없습니다. 하지만 한번은 참여 하셔도 좋을 행사입니다. 빨리 보다는 천천히, 함께 뛰어도 좋을 것 같습니다. ( 페이스 메이커처럼, 가이드처럼

제27회 바다의날 마라톤대회 [내부링크]

제27회 바다의날 마라톤대회 맨처음 이 대회를 접 했을때... 부산이나 .. 해안 도시에서 하는 줄 았았습니다. 하지만 여의도 !!!! ㅋㅋ 27년의 역사를 자랑하는 대회로 해양, 해운 관련 업체에서 밀어 주시는 대회라서 경품이 빵빵 하지요! 참가비도 상대적으로 저렴하고, 그리고 모객인원이 많지 않아 뛰기도 나쁘지 않습니다. 초보 러너들에게 추천 드릴 만한 대회입니다. 종목은 Half- 35,000원 , 10Km- 30,000원, 5Km- 25,000원 입니다. 얼리버드는 6월 15일 까지인데... 각 5,000원 할인 입니다. c 대회일 : 2022년 9월 17일(토) 08:30 출발 접수기간 : 5월 9일 ~ 8월 31일 출발장소 : 여의도 이벤트 광장 참가부문 : Half, 10Km, 5Km 기념품 : 기념 반팔티, 모자(하프만), 완주 멸치 세트 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( http://bada.wizrun.com/ )를 통해 확인 하실수 있습니다

안중근평화마라톤 [내부링크]

안중근평화마라톤 날짜 가까운 오프라인 대회 소개해 드립니다. 안중근평화마라톤, 여의도 이벤트 광장 ^^ 이제 정말 위드코로나이네요 오프라인 대회들이 점차 늘고 있습니다. 하반기에는 대부분 오프라인으로 돌아 설것 같네요 ^^ 초보 러너들에게 추천 드릴 만한 대회입니다. 종목은 Half- 35,000원 , 10Km- 35,000원, 5Km- 30,000원 입니다. c 대회일 : 2022년 6월 12일(일) 09:00 출발 접수기간 : 5월 10일 부터 출발장소 : 여의도 이벤트 광장 참가부문 : Half, 10Km, 5Km 기념품 : 배낭 (qunta), 완주메달, 기록증, 배번호 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( http://www.anjoonggeun.co.kr/ )를 통해 확인 하실수 있습니다. :::::::::: 2022 안중근 평화마라톤 :::::::::: 통화가 안될 때에는 '대회게시판'에 글을... [05/10] 단체신청하시는 방법입니다. [05/10]

데상트 나이트 릴레이 레이스 [내부링크]

데상트 나이트 릴레이 레이스 핫한 대회가 있어 소개해 드립니다. 2022년, 데상트와 런콥이 하나 되어 진행하는 #나이트릴레이레이스! 그동안 서로 떨어져 있었던 우리, 이제는 만나서 함께 뛴다! 해가 지고 난 후 펼쳐지는 릴레이 레이스 cc ️ 함께 할 때 더욱 빛날 모든 순간 속 주인공이 되어 보세요! 역시 위드 코로나인 것 같습니다. 종목은 2인 릴레이( 10km ) 120,000원 , 4인 릴레이 ( 5km) - 240,000원 기념품이 좋은 대신 가격이 좀 있네요. 완주 리워드 있습니다. c 대회일 : 대회 일정 : 7/2 (토) 오후 4시 30분 출발 접수기간 : 5/11 (수) 오후 1시, 선착순 1000명 한정! 출발장소 : 미사리 조정경기장 (5KM 순환 코스) 참가부문 : 2인 릴레이( 10km ), 4인 릴레이 ( 5km) 기념품 : 데상트 티셔츠와 양말, 아미노바이탈, 음료, 스포츠타올, 레이스 참가권 (배번 & 페이스 밴드) 참사신청 및 자세한 내용은

제16회 선사마라톤대회 [내부링크]

제16회 선사마라톤대회 오늘 소개 해드릴 대회는 작지만 재미 있는 대회입니다. 선사마라톤대회 특이한 복장을 하면 상을 주는 대회!! 선사 원시인 복장 사진이 한 동안 메인에 있었는데.. 참 재미 있는 대회라 생각 드네요 ^^ 행사장에서 순두부를 주시는 무엇가 정감 있는 ㅋㅋ 초보 러너들에게 추천 드릴 만한 대회입니다. 전 종목 20,000원 ( Half, 10km, 5km, 5km건강걷기 ) c 대회일 : 2022년 9월 25일 (일) 출발: 오전 9시30분 접수기간 : 2021-05-31 ~ 2022-09-19 ( 하지만 지금도 접수 된다는 ㅋㅋ .. ) 출발장소 : 서울 암사동 유적앞 특별무대 참가부문 : Half, 10km, 5km, 5km건강걷기 기념품 : 트레이닝 바지, 기록칩(대여품), 배번호, 완주메달, 기록증 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( http://www.gomarathon.co.kr/ )를 통해 확인 하실수 있습니다. 선사마라톤축제 - 메

2022 대청호 벚꽃길 마라톤대회 [내부링크]

2022 대청호 벚꽃길 마라톤대회 여행 삼아 가기 좋은 대회 대전 대회입니다. 대청호에 벚꽃길을 달리는 대회인데.. 지금은 ㅠㅠ 추천 이유는 1. 초보 분들은 간단히 뛰시고 주변에서 휴식하며 놀기 좋은 지역이라.. 보통 이런 단계로 움직이시지요. 마라톤 참가 --> 행사장 먹거리와 잠시 휴식 (포토 타임) --> 주변 맛집 멋집으로 단체 이동 --> 즐거운 뒤풀이 ^^ 아무래도 물가가 있는 곳이 풍광과 맛집이 많아서 ^^ 2. 참가비가 싸야 한다 ㅋㅋ 혜자 대회나 브랜드 대회가 아닌 이상.. 초보 러너들에게 추천 드릴 만한 대회입니다. ( 당일 치기 좋은 지역 ^^ ) Half, 10km 코스 20,000원, 건강 코스 10,000원 c 대회일 : 2022년 6월 18일(토) 08:00 접수기간 : 2022년 4월 1일(금) ~ 6월 3일(금) 출발장소 : 대전광역시 동구 신상동 282번지(벚꽃한터) 참가부문 : Half, 10km, 5km건강 달리기 기념품 : 기념품(

영양 산나물 전국 비대면 마라톤대회 [내부링크]

영양 산나물 전국 비대면 마라톤대회 !! ️ 영양은 산나물이 유명하지요 ^^ 참가비 12,000원( 네이버 인증시 10,000원 ) 산나물 + 영양고추가루 좋은 기념품이네요 ^^ 코로나로 판로가 막힌 농가를 돕는 대회입니다. 가격 대비 좋은 대회 ^^ 몸에 좋은 산나물 국산 고추가루 ^^ 많은 참여 바랍니다. ️️ 참여 바랍니다. ️ c 대회일 : 22022년 5월 12일(14:00 동시출발) ~15일까지 접수기간 : 2022년 4월 20일 ~ 선착순 출발장소 : 안전한 러닝 장소 참가부문 : 1km, 3km, 5km 기념품 : 영양산나물, 고추가루, 영양사진첩 사진첩, 배번호, 기념메달 참사신청 및 자세한 내용은 해당 홈페이지( http://www.sannamul.net/ )를 통해 확인 하실수 있습니다. Home - 영양산나물전국마라톤대회 - 영양 산나물 전국마라톤대회 영양산나물 전국마라톤대회 www.sannamul.net 자료 출처는 애니스포츠 ↓ https://an

함께 걷는 행복, 동행 걷기대회 [내부링크]

함께 걷는 행복, 동행 걷기대회 초보 입문 걷기 대회 딱!!! 추천하는 이유 참가비 없습니다. ( 기본 기념티 주시네요 ^^ ) 참가 방법 어렵지 않습니다. 이벤트가 많아 확률이 높습니다. 한번 참가 인증 사진으로 으로 3개의 이벤트에 동시 등록 가능 합니다. 3만명 모집에 일만명 이벤트 상품 준다고 하니 그 중 하나는 걸리겠지요 ^^ 이벤트 꿀팁 !!! 연계 이벤트 목록 입니다. 1. 참가 인증 이벤트 (대회 홈페이지 업로드) 3. 플로깅에 적극 참여해주세요(대회 홈페이지 업로드) 2. SNS에 참가 인증하고 스타벅스 아메리카노 마시자! 공통 만족 조건은 기념 티셔츠를 착용 + 메세지 카드 + 쓰레기 줍은 = 사진입니다. 그 다음은 조건에 맞추어 홈페이지 사진 등록, 인스타 등록 입니다. ️ 편의점 쿠폰, 스타벅스 중 하나는 걸리지 않을 까요 ? ️ c 대회일 : 5월 25일(수) ~ 5월 31일(화) 접수기간 : 5월 4일(수) ~ 5월 20일(금) 출발장소 :

내돈내산 짐로저스도 반한 삼각지 맛집 이조 참치 [내부링크]

오래간만에 오전 미팅이 있어 동료들이랑 삼각지 이조참치에 점심을 예약하고 갔네요. 그냥 점심으로 먹기에는 그래서 저녁 메뉴로 예약을 잘 먹어야지요 식사를 한참 하고 있는데.. 사장님이 제가 앉은 자리가 짐로저스 얼마 전에 다녀갔는데.. 앉는 자리라고 하여 깜짝 놀랐어요 그 세계 3대 투자가라는 짐로저스 사진을 보여 주시실래.. 냉큼 "저도 공유요" 하고 받아 왔네요. 정말 맛있게 식사를 4시간 동안 하셨다고 하네요 ^^ 포도주를 좋아하셔서 직접 가지고 오셔서 드셨다는 .. 이조 참치 사장님의 요리 실력이 글로벌에 통하는 것이 아니라 글로벌에 정상급이시네요 ^^ 어려운 시기에 대박 나실 듯 .. 서두가 길어내요. 남이 잘 먹는 것이 중요한 것이 아니라 내가 맛있게 먹는 것이 가장 중요하지요 이조 참치를 좋아하는 이유 하나 .. 참치집 같지 않은 오픈되어 있는 카페 느낌 (?) 방 싫어요 ^^ ? 그리고 가장 큰고 중요한 이유 맛있다!!! 각 부위별로 신선하고 정갈하게 나