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산후붓기 안빼면 어찌될까? [내부링크]

출산후 산모님들이 가장 많이 신경 쓰는것이 출산전 몸으로 되돌리는 것이겠죠.산후붓기를 잘 관리못한다면 그게 그대로 살로 되버린다는 무서운(?) 얘기들 산모님들이 엄청 많이들 하고 계시죠.출산직후 심한 분들은 말 그대로 코끼리 다리가 되버리구요, 퉁퉁 부어서 평소보다 두배는 커진거 같고 꾸욱 눌러도 쑥 들어간 살이 나올 생각을 안합니다. 평소 잘 끼고 다니던 반지가 안맞는건 흔한 일이구요.그리고 출산후 빠지기는 커녕 오히려 살이 더 쪘다는 분들도 계십니다.그래서 따뜻한 물도 많이 마시고 모유수유 열심히 하시고 식사도 잘 챙겨 드실텐데요. 그럼에도 불구하고 잘 빠지지 않는 붓기가 원망스러운 분들이 분명 계실거예요........

등마사지 ~ 비용과 시간절약 두가지를 함께 잡다 [내부링크]

하루 24시간이 모자랄 정도로 바쁘게 돌아가는 요즈음, 따로 시간을 내서 마사지를 받으러 간다는 것도 쉬운 일은 아닙니다.더구나 요즘처럼 쌀쌀한 날씨가 계속되는 계절엔 더더욱 그렇지요.사실 이런 날씨일수록 근육은 더욱 탄력을 잃고 통증에 더 취약해 지기 마련이지만 옷깃을 여미고 칼바람이 부는 퇴근길을 걷다보면 곧바로 따뜻한 집으로 가고싶어 지게 됩니다.또 뭘좀 하고 싶어도 정말 시간이 모자라 마사지 한번을 편하게 받기 힘든 분들도 계실겁니다.고객님들 중에도 관리중에 계속해서 통화나 문자를 하시는 분들이 종종 계시거든요. 바쁜 업무때문에 편하게 나만의 시간이 되어야 하는 그 시간조차 쉬지를 못하는 것이죠........

직장상사 생일선물 색다른 선물로 인정? [내부링크]

은근히 신경쓰이고 고민이 되는게 생일선물 이지요때마다 뭘 먹을것인가? 짜장면이냐? 짬뽕이냐? 보다 더 고민스럽고 잔잔하게 스트레스로 다가오기도 합니다. 직장상사 생일선물로 마사지라면~! 정말 센스 있지않을까요?그럴때 색다르고 센스 있는 선물이 마사지가 아닐까 싶네요. 누구나 스트레스 없는 세상에서 살고 싶어 하지만 적당한 스트레스는 오히려 몸에 필요하다고 합니다.하지만 직장에서 받는 스트레스는 그냥 적당한 정도에서 끝나는 경우는 많지 않지요.정말 열심히 내 일을 하고 있는데도 별것 아닌걸로 트집을 잡는 다던지억울하게 혼나는 일도 있을 수 있구요도데체 당신 왜 그러냐는 소리를 듣는 다거나일과외의 업무.......

혈액순환마사지의 최고 가성비는 어떤것? [내부링크]

혈액순환마사지의 최고 가성비 요소는 어떤것일까요?겨울임에도 불구하고 미세먼지가 극성인 날들이 많습니다. 호흡기건강에 유의해야 할텐데요, 오늘은 혈액순환에 좋은 마사지의 최고 가성비를 결정 짓는 요소는 무엇인지 얘기해 볼까 합니다. 주변에서도 갈수록 불황의 그늘이 깊어지는 것 같다고 하시는데요 이럴때일수록 어떤 제품을 구매하던 요모조모 잘 따져서 현명한 소비를 할려는 분들이 많으실 텐데요하루의 피로를 풀어주는 마사지를 선택 하실 때에도 마찬가지이리라 봅니다.그럼 혈액순환에 도움을 주는 마사지를 선택할 때의 가성비는 어떤것을 제일 먼저 봐야 할까요? 첫째 - 정성 입니다.둘째 - 정성 입니다.셋째 - 정성.......

허벅지마사지, 나는 필요 없을까? [내부링크]

이제 많은 분들이 관심 갖게 되는 허벅지마사지의 계절인가요? 허벅지마사지는 꼭 다리가 예뻐 보이도록 미용적인 관점에서만 받는 걸까요? 아닙니다. 전혀 그렇지 않습니다. 사실 대부분 내방 하시는 분들을 보면 미용적인 목적보다는 허벅지의 통증 때문인 경우가 많은데요 오래 앉아서 생활하는 생활습관 때문에 하체의 순환이 제대로 되지 않아서 라고 고객님들이 먼저 말씀하시네요. 그렇죠. 오래도록 앉아서 일을 하거나 하더라도 적당한 운동으로 순환에 도움을 줘야 하는데 현대인들은 너무 바쁜 나머지 제대로 운동할 시간을 내지 못합니다.근육의 수축이완 작용이 순환에 큰 역할을 하는 것인데도 그것을 제대로 하지 못하고 오래 앉아.......

무릎마사지로 효도하는 방법 간단합니다. [내부링크]

정말 젊었을때 하고 점점 나이가 들면서는 몸상태가 확실히 차이가 난다는걸 느끼죠?운동을 해도 회복이 금방 되지않고 육체적인 일을 할때에는 더욱 그 차이를 실감하게 될겁니다.우리몸도 나이를 먹어가니 너무나 자연스러운 현상일 텐데요, 오랜시간 고생하신 부모님들의 건강상태는 아마도 자녀들이 겨우 일부분만 알고 있지 않을까 싶네요.자식들이 걱정할까봐 그 염려에 다 말씀하시지는 않을게 뻔하니까요.요즘은 부모님하고 같이 사는 분들이 갈수로 줄고 있지만 간혹 부모님을 찾아 뵐때가 있을텐데요 그럴때 간단한 마사지로 효도할 수 있는 방법 알려드려 보겠습니다.대부분의 우리몸의 관절은 오랜기간 사용되면서 자연스럽.......

산전마사지 잘 받는 방법은? [내부링크]

산전마사지 잘 받는 방법은 무엇 일까요?마사지의 효과와 장점에 대해서는 잘 알려져 있는데요, 오래전엔 전통적인 치료방법으로 마사지가 사용되었다고 하구요, 최근엔 마사지의 형태가 도수치료 라는 명칭으로 거의 대부분의 병의원에서 시행되는 것 같습니다.그만큼 마사지의 효과가 매우 좋다는 증거일 것이구요.물론 임신중의 산모에게도 매우 좋은 효과를 나타낸다고 많은 연구결과 에서도 말하고 있습니다.출산을 하는 방법에 여러 방법이 있고요, 자연스러운 출산의 형태를 선호하는 분들이 꾸준히 있어왔던 것처럼 산전마사지도 대체요법을 선호하는 분들께서 좋아하는 형태의 관리방법이었지만 최근에는 매우 많은 수의 산모들에게.......

산전마사지의 장점 [내부링크]

어제는 산전마사지를 잘 받는 방법에 대해 알아 봤는데요 오늘은 이어서 산전마사지의 장점에 대해 알아보겠습니다.임신을 하고 주수가 지날수록 체중증가와 함께 여기저기 불편한 곳들이 생기기 시작합니다.관절이 아프기도 하고 목 어깨가 아픈건 거의 기본이구요 골반이 늘 시큰거리며 뻐근하고 아프기도 합니다. 다리도 붓고요, 자다가 쥐가 나는건 흔한 현상이기도 하며, 임신기간이 늘어날 수록 허리가 배 앞쪽으로 당겨지는 체형의 변화로 인한 허리의 통증또한 무시할수 없지요. 또 거기에 더해 두통과 부종 등의 임신중 겪게 되는 흔한 증상들이 있습니다.산전마사지는 이런 일반적인 불편한 증상들을 효과적으로 관리하는데 많은.......

외포리 밴댕이회덮밥 [내부링크]

참 좋은 곳이긴 한데 밀려도 너무 밀리는 강화도 ...더군다나 요즘은 아프리카돼지열병 때문에 방역을 하느라 교통정체가 하늘을 찌릅니다.아침일찍 출발하는 수밖에 없어요 그나마 훨씬 덜 밀립니다.석모도에 있는 보문사를 갈려고 의정부에서 아침 8시30분에 출발했는데 두시간반이 걸렸네요. 보문사에 도착한 느낌은요 ..관광지네요. 입구에 커다란 주차장이 있구요 주차비 2천원을 받습니다.차를 대고 올라가니 돈 내는 곳이 또 나오네요 입장료가 있습니다.성인 2천원 어린이 1천원.와우~ 정말 깎아지른듯한 언덕을 쭈욱 올라가야 절이 나옵니다.바람 쐬기엔 좋은듯 하네요. 한바퀴 돌고 주린 배를 움켜잡고 작년에 먹었던 회덮밥을.......

마사지가 너무 아픈데 그냥 참아야 되나요? [내부링크]

그닥 포스팅을 할만한 주제가 아닌것 처럼 보이지만 이 포스팅을 하는 이유는요 이런 분들이 정말 많아서 그렇습니다.마사지는요. 해주는 사람이 있고 받는 사람이 있잖아요. 그 얘긴 서로간의 의사소통이 중요하단 말이거든요.아무런 소통없이 그냥 시간이 지나버리면 그걸로 끝입니다.정해진 시간이 지나면 마사지는 끝나버려요. 그럼 집에 가야하구요. 허무한 시간이 되버릴 수도 있습니다.그럼 어떻게 하는게 마사지를 잘 받는 요령일까요?그건 바로 적극적인 의사표현입니다.고객은 비용을 치루면서 마사지를 받으러 오신 분들이지요.그럼 거기에 맞는 서비를 받을려면 적극적으로 표현을 하시는게 좋아요.우선 첫번째로 어떤 마.......

마사지 효과 ~ 뭣이 중헌지도 모르믄서... [내부링크]

날이 추워지고 활동량이 줄면서 몸은 더 뻣뻣해지고 전신의 순환도 잘 안되는 것 같은 시기가 되었죠? 꾸준한 운동으로 몸관리를 잘 할수 있는 분들이라면 좋겠지만 여러가지 사정상 운동부족 등으로 마사지가 더욱 필요해지고 그리워 지는 분들이 계실 겁니다.특히 온종일 쉴틈 없이 직장생활과 집안일을 다 해내고 거기에 육아까지 책임지느라고 가늘디 가는 손목엔 늘 파스가 떨어질 날이 없는 우리의 엄마들은 너무나 고달프기 이를데 없습니다.머리부터 발끝까지 시원하게 마사지라도 한번 받고 싶지만 도무지 시간을 내기가 힘들기도 하구요.마사지샵은 언제 가봤는지 기억에서조차 희미해져 갑니다.당장이라도 달려가고 싶은 마음만 가득.......

발바닥 마사지, 돈 안들이고 하는 꿀팁은 무엇? [내부링크]

몇 달 전 외사촌 동생이 전화가 와서 요즘 발바닥이 너무 아프다고 좋은 방법이 없냐고 묻더군요.그 동생 하는 일이 구두를 신고 오래 서있어야 하는 직업인데요 새로 바꾼 구두가 발엔 아주 살짝 맞지 않는 느낌이었지만 모양이 너무너무 예쁘고 본인한테 잘 어울려서 정말 욕심이 나더랍니다.그 구두매장 앞을 왔다 갔다 하다가 한번 신어보고 너무나 예쁘게 잘 어울렸던 그 모습이 자꾸 떠올라서 유혹을 못 이기고 사 왔다는데 오래 서있어야 하는 직업이다 보니 발이 너무 아프고 힘들다고 하소연을 하네요.이렇게 되면 발뿐만 아니라 무릎, 고관절, 골반, 허리 등에도 상당히 좋지 않은 영향을 미칠 확률이 높아집니다.자연스럽게 서고 걷.......

어깨뭉침, 여성들이 심한 이유가 스트레스? [내부링크]

여성들이 상대적으로 남성들보다 스트레가 높다는데요 남성들보다 스트레스가 높은 이유가 결혼후에 급작스러운 환경변화에 잘 적응하지 못하거나 결혼생활의 갈등 등이 삶의 피로를 더하고 스트레스를 높인다고 합니다.결혼전 자유로운 라이프스타일 에서 결혼과 동시에 가정을 이루며 경제활동과 임신, 출산, 육아에 이르기까지 대부분의 일들에 직접적인 관여를 하다보니 스트레스와 더불어 심하면 우울감까지 느끼게 된다고 합니다.이러한 지속적인 스트레스가 취약한 근육들에 지속적으로 긴장을 주고 어깨뭉침 등을 유발한다고 하는데요.어깨뭉침을 효과적으로 관리 할수 있는 방법들이 여러가지가 있겠지요.우선 점검해 봐야 할것은.......

임산부 발마사지 정말 위험 할까요? 너무 받고 싶은데.... [내부링크]

임신을 하면 몸에 변화가 오기 시작 하면서 여기저기 불편 한 곳 들이 생기기 마련 입니다.시간이 지날수록 다리가 붓는다고 하며 경련이나 통증을 호소 하기도 하구요.살이 찌면 체중이 불면서 다리에 과부하가 걸리면서 근육통이 생기듯이 임신 또한 체중의 증가로 다리에 걸리는 부하가 커지는건 어쩔 수 없는 자연스러운 현상 이겠습니다.물론 그로 인해 생기는 불편함 들이 많이 있는데요 발이 붓고 아픈것, 밤에 통증이 더 심하다고 하시기도 하구요, 아무튼 발마사지 라도 시원하게 받고 싶은데 임산부 발마사지는 위험 하다는 얘기를 심심치 않게 듣기도 합니다.다리,발이 정말 불편한데 출산 할 때까지 절대 받을 수 없을만큼 임.......

출산후 마사지 어느 부위가 가장 필요할까요? [내부링크]

너무나도 기쁜 출산후 아가와의 만남 후에는 본격적으로 몸이 빨리 회복 될 수 있도록 신경을 쓰셔야 할 차례지요.샵에 방문 하시는 많은 산모님들이 붓기를 호소 하시는 경우가 많습니다.그래서 붓기를 빨리 가라앉혀 주고 또 여기저기 아픈 경우 그 통증의 신속한 해소를 위해서 출산후 마사지를 열심히들 받으시는데요. 방문 하시는 분들중 많은 분들께서 허리 통증을 호소들 하시지요.실제 출산후 약 열명중 일곱명은 허리통증을 겪고요, 그중에 또 절반 정도는 만성적인 허리통증 으로 발전을 한다고 하네요. 글 제목에 출산후 마사지 어느 부위가 가장 필요할까요? 라고 적었는데요 그럼 답은 이미 나와 있네요. 골반이 시큰거리고 허.......

배마사지가 중요한 이유는? [내부링크]

배마사지가 중요한 이유는 뭘까요?맛있게 잘 먹은 음식은 뱃속에서 소화 흡수 분해 배설 등의 과정을 거치는데요.소화가 잘 안되는 분도 있고 흡수가 잘 안되는 분도 있고 배설이 시원치 않은 분들도 많으실 겁니다.바쁜 아침 출근 시간에 우리는 아침식사를 든든하게 합니다. 사무실이 밀집 되어있는 주변의 편의점이나 죽집 또는 포장마차의 토스트 등도 출근 전에 배를 든든히 채우기 위해 북새통을 이루기도 하지요.출근전 아침 한끼에 이렇듯 부지런히 움직이는 이유는 뱃속이 든든해야 업무에 집중을 할 수 있기 때문일 겁니다.그런데 이렇게, 먹는것은 잘 먹지만 정작 그만큼 중요한 배설을 잘 못해서 하루종일 불편한 분들이 너무나 많.......

민락2지구 무한리필 화로상회... 팔아서 남을까요? [내부링크]

민락2지구에서 같은곳을 두번째 가본 무한리필 집인데요무한리필 이라고 해서 무지막지하게 먹는 분들만 가는 곳은 아니겠지요 음식이란 모름지기 양도 양이지만 당연히 맛도 있어야 겠습니다.맛 없으면 아무리 많이 줘도 무슨 소용 있겠어요 다 남길것을...그런 면에서 민락2지구무한리필 화로상회는 괜찮은 맛집 같습니다.위치 먼저 볼까요?흠... 좀 애매하네요가운데 포인트 있는곳이 민락2지구무한리필 화로상회 인데요밑에 녹색이 공원입니다. 공원 바로 부근에 있어요자~ 위치 설명하다가 느닷없이 메뉴판 입니다.어찌어찌 찾아가셨다 치고요자릴 잡고 주욱 둘러보시면 저 메뉴판을 보실수 있습니다.맨 아래에 가격이 나와 있.......

민락2지구 냉면~ 육전냉면 맛 한번 보실래요? [내부링크]

여름엔 역시 시원한 냉면 한그릇이 생각날 때가 많습니다.땀 흘리고 일하고 난 후라면 더욱 그렇지요민락2지구에도 냉면 가게가 좀 되는데요 얼마전 식사를 하러가다가 육전냉면 이라는 상호를 봤습니다.두번째 가서 먹고 왔는데요 꽤 괜찮아서 포스팅 해봅니다.위치 먼저 볼까요?골목 안으로 좀 들어가야 하지만 지도 잘 살펴보시면 쉽게 찾으실 수 있을겁니다.전에 순댓국집 이었었는데 어느날 보니 냉면 집으로 바뀌었더군요.민락2지구 냉면집 육전냉면 메뉴 함 보겠습니다.포장 배달 둘다 가능하다고 하네요.드신후 카운터에서 쿠폰도장 꼭 받아가라고 써있습니다.전에 안받아 갔었는데 두번째 방문때 기억해 주셨다가 한.......

의정부민락2지구맛집~ 나주옥 설렁탕 [내부링크]

호불호 크게 갈리지 않고 한끼 식사로 늘 우리곁에 있어온 설렁탕 한그릇은 주변에서 쉽게 볼수 있습니다.그 많은 설렁탕집 중에서도 의정부민락2지구맛집 이라고 할만한 나주옥 설렁탕집 포스팅 함 해볼께요위치 먼저 보겠습니다.의정부민락2지구맛집 답게 위치도 찾기 쉽습니다.아마 많이들 지나면서 보셨을듯 합니다.대로변에 있어서 눈에 잘 띕니다.조명때문인지 색감이 알록달록 이쁘게 나왔네요.사진을 잘 찍은건가요? ^^메뉴표인데요 사실 꾸준히 가는 집입니다. 설렁탕도 먹을만 하고 도가니탕도 먹을만 한데요이번 메뉴는 의정부민락2지구맛집 나주옥설렁탕집의 대표메뉴 도가니탕 입니다.설렁탕이야 다른 반찬이 잘.......

민락2지구마사지 웰바디앤풋~ 보안카메라 안내입니다. [내부링크]

날씨가 갑자기 많이 더워졌습니다.열심히 일하다 관리실에서 나왔더니 에어컨이 안켜져 있는줄 알고 쳐다 보게 되네요. 이제 에어컨이 본격적으로 열일 해야 되는 때인가 봅니다.오늘은 민락2지구마사지 웰바디앤풋의 보안카메라에 대해 안내해 드리겠습니다.오픈때부터 열심히 쌩쌩 돌면서 샵 안을 24시간 내내 녹화 하고 있었는데요 오래된 일 입니다만 딱 한번 방문하신 어떤 고객님께서 카메라가 없는줄 아셨나 봅니다.보안카메라가 촬영중이라는 저 안내문을 어째 못보셨을까요...늘 사용하던 물건이 안보이길래 혹시나 싶어 녹화파일을 돌려봤는데 아주 생생히 녹화가 되어 있네요. 민락2지구마사지 웰바디앤풋을 방문한, 나름 기념.......

민락2지구 밥집~ 메뉴마다 하나씩 먹어보는 재미가 있네요 [내부링크]

잠시만 움직여도 땀이 나네요. 본격적인 여름입니다.시원한 메뉴를 찾을만도 하지만 차가운 음식은 속을 냉하게 할 수 있다고 하니 너무 많이 드시는건 좋지 않을듯 합니다. 며칠전 포스팅한 민락2지구 냉면집 육전냉면 인데요.냉면만 있는것이 아니라 다른 메뉴도 있어서 다양하게 먹어보기 위해 또 찾게 되네요.얼큰한 맛을 좋아해서 육개장을 먹어봤었는데요 속을 든든히 채울수 있도록 넉넉한 양이 좋았구요, 이번엔 뚝배기불고기네요.김치를 직접 담그시는것 같더군요. 적당히 잘 익은 배추김치가 먹기 좋았구요 리필은 충분히 더 해주니 넉넉하게 드시면 되겠습니다.민락2지구밥집 육전냉면의 뚝배기불고기 인데요처음.......

다이소 유에스비~ 급할때 아주 유용하네요 [내부링크]

유에스비가 급해서 다이소에 날라갔습니다.우선 생각나는게 다이소 더군요. 요즘엔 뭐 어지간한건 구할수 있어서 가끔 이용합니다.뭐 아시다시피 온라인구매가 가장 싸긴 합니다만 급할땐 주문하고 택배가 올때까지 기다려야 되니 시간적으로 엄청 손해라 그냥 가까운 잡화점이 최곱니다. 다이소같은곳요저렴한 물건들이지만 간혹 가성비 훌륭한 물건들도 건질때가 있습니다.유에스비는 한가지가 있더군요. 오천원이구요샌디스크 16기가 제품입니다.저장한 데이터는 보증하지 않는다 하니 참고하시구요 간단히 자료 옮기는 용도로 써야 할것 같습니다.가위로 포장을 쓱 잘라서 벌리면 저리 제품이 나타나구요 양손으로 잡고 과감.......

민락2지구 점심 한끼 꽤 맛있게 먹고 왔네요. [내부링크]

그 집만의 전문적인 음식들을 파는 집이지만 점심시간을 이용해서 한끼 간단히 먹을 수 있는 곳 들이 꽤 많습니다.민락2지구에서 점심 한끼를 그렇게 소박(?)하게 먹을 수 있는 곳을 다녀왔는데요 생선은 크게 호불호 갈리지 않고 대중적으로 먹을 수 있는 메뉴겠죠.민락2지구에서 점심을 먹으러 종종 지나다니는 길에서 보던 꽃게랑 아구랑 입니다.점심특선 이라는 현수막에서 맛난 생선구이 메뉴들이 보이길래 올라가 봤습니다.위치 먼저 보겠습니다. 서지영소아과와 같은 건물 2층입니다.운동삼아 계단으로 힘차게 두계단씩....... 갈려다가 안전을 위하여 천천히 하나씩 올라갑니다.메뉴 먼저 볼까요?대구뽈탕 하나, 삼치.......

주민세 인터넷 납부 쉽게 끝내세요 [내부링크]

처서가 지나는 오늘이네요. 훅 불어오던 무더위가 어느덧 많이 누그러졌습니다.일교차가 심해질 때이니 조심은 해야 겠네요. 8월은 주민세 납부의 달 입니다.주민세 고지서를 다들 받으셨겠습니다만 너무나 당연하게 주민세도 인터넷으로 쉽게 납부가 가능합니다.먼저 위텍스에 접속해 볼까요공인인증서로 로그인 한 후 에 아래 그림처럼 순서대로 하시면 간단하게 주민세를 인터넷으로 납부 하실 수 있습니다.납부하기에 위치한 후 아래 전체납부 눌러줍니다.공인인증서로 로그인 했으니 당연히 회원납부 누른후확인 눌러줍니다.모두동의 하신 후 신용카드로 납부할 예정이므로 신용카드 눌러줍니다.카드번호와 유요.......

쉬워도 너무 쉬운 유튜브 음악 다운로드 방법 [내부링크]

유튜브를 뒤지면 웬만한 음악은 다 들을 수 있습니다.좋아하는 음악들을 다운 받아서 여유로운 시간에 즐기는 것도 좋은 여가 중의 하나겠네요.그럼 쉬워도 너무 쉬워서 허탈할 정도인 유튜브에서 좋아하는 음악을 다운 받는 방법 알아볼께요.우선 프로그램 하나 다운 받아볼까요?4k video downloder 라는 프로그램 입니다.4kdownlod.com 에 접속합니다.아래와 같은 화면이 나옵니다.빨간 표시 4k 비디오 다운로더 받기 클릭합니다.설치파일 다운 받아서 설치 하시고 실행 합니다.아래와 같이 간단한 창이 열리네요. 사용법은 아주 쉽습니다. 알아볼께요.유튜브에 접속해서 맘에 드는 음악을 검색합니다.그 다.......

어린이마사지 는 민락2지구마사지 웰바디앤풋~ [내부링크]

간혹 아이들도 마사지를 받을 수 있는지 문의 주시는 분들이 계시는데요 너무나 당연하게도 어린이들에게도 마사지는 필요합니다.특히 축구,야구 등의 운동이나 피아노,바이올린 등의 악기 연주를 늘 하고 있는 어린이들에겐 마사지가 정말 필요하지요.운동은 재미가 있는것도 있지만 열심히 연습을 하다보면 경쟁의식이 발동하게 되지요.남보다 한발 더 뛰고 더 달리고 싶어집니다.열심히 연습을 하고 게임을 뛰다보면 그만큼 내 몸도 피로가 더 많이 누적이 될 것이구요또 본인도 모르게 당하는 작은 부상이 피로가 쌓이는 것으로 잘 못 생각할 수도 있습니다.운동후에 근육에 쌓이는 피로물질을 마사지로 적당히 풀어준다면 몸의 회복.......

발마사지는 이 분 앞에선 말을 꺼내기 힘듭니다. [내부링크]

한참 예전에 발마사지가 늘 부족하다고 생각 하고 있을때 찾아가서 처음 뵀었는데요 마사지를 받으면서 감동을 하긴 참 힘든데 너무나 쉽게 늘 있는 일처럼 아무렇지 않게 해내시네요.어쩌다 코드가 잘 맞는 고객 몇몇에 한하는 얘기가 아니라 말 그대로 오시는 분들 모두에게 그런 느낌이 들게끔 해주십니다. 처음 얼굴 뵌지가 십여년 전인데요 서로 바쁘기도 하고 거리도 좀 있어서 자주 뵙진 못하지만 생각은 늘 하게되네요.엊그제 정말 모처럼 가서 뵙고 왔는데요 그 넘치는 에너지와 고객에 대한 애정은 어째 갈수록 더해지는 것 같습니다.저도 같은 일을 하기때문에 가끔 일에 대한 얘기를 하기도 하는데요 간혹 혼이 나기도 합.......

자동차세금 연납 신청 하시면 10프로 할인혜택이 있습니다. [내부링크]

자동차세금 연납신청 하시면 10프로 할인혜택이 있습니다.각종 세금이 날라올때마다 깜빡하고 납기일을 지나는 경우엔 안내도 될 가산세나 연체료 또는 더 나아가 신용에도 영향을 줄 수 있으므로 세금납부엔 늘 신경을 쓰고 잊지 않도록 해야겠습니다.많이들 아시다시피 자동차세금을 1월에 연납으로 신청하고 납부하시면 무려 10퍼센트나 할인을 해주는데요 1년에 두번 나누어 내야하는 번거로움도 줄이고 할인혜택까지 받을수 있으니 적극적으로 이용하시는 것이 좋을듯 합니다.자동차세금 납부를 1년에 두번 나누어 내다보면 한번 낸것을 다 낸것으로 착각하고 나머지를 납부를 건너뛰는 경우도 있는것 같더군요. 괜한 연체료를 물지 않.......

민락동마사지 웰바디앤풋 설 연휴 휴무 안내입니다. [내부링크]

#민락동마사지 웰바디앤풋 설 연휴 휴무 안내입니다.벌써 새해의 첫달도 많이 지나가고 달력에 남은 날짜가 며칠 남지 않았네요.언젠가 부터 시간이 참 빠르다 라는게 정말 매일매일 피부로 느껴집니다.곧 2월이 시작될텐데요 새해 결심했던 굳은 마음들이 흐트러지지 않게 잘 여미고 다시한번 체크해보는 여유있는 휴일이었길 바랍니다.#민락동마사지 웰바디앤풋의 설 연휴 안내 해 드리겠습니다.다른 해와 달리 이번해의 설은, 설 명절 당일과 전날이 휴무가 되겠습니다.2월4일(월)과 5일(화) 이틀간이 되겠네요.명절 당일인 5일 저녁은 상황에 따라 영업을 할수도 있으니 참고 부탁 드리구요6일부터는 설명절 피로에 지친 분들.......

세탁기2대연결 방법 알아볼까요? [내부링크]

세탁기 2대 연결하는 방법~세탁기와 고온살균건조기가 열일하고는 있지만 갈수록 세탁용량이 한계에 다다르는것 같아 한대를 더 놓기로 합니다.그냥 주문해서 설치해주세요 하면 그만이겠지만 세탁기를 설치할 수 있게끔 준비가 되어 있어야 한답니다.당연히 세탁기 한대만 사용할수 있게끔 설치가 되어 있어서 배수관부터 수도까지 둘다 고민이 아닐수 없네요. 며칠간 어떻게 설치를 할건지 열심히 검색도 해보고 고민도 해보고 차분히 부품 준비부터 시작합니다.우선 설치되어 있는 모습을 보자면 ....음...비포 사진이 없네요.그럼 부품부터 보시죠.요롷게 생긴녀석을 준비합니다.금오동쪽 지나가다보니 대형 삼성센터가 눈에 띄길래.......

민락동마사지 웰바디앤풋~ 새해 복 많이 받으세요~ [내부링크]

2019년도 1월이 저만치 물러가고 있습니다.새해의 첫달이 쏜살같이 지나가고 2월이 시작되었나 싶었는데 벌써 3일이군요.서너시간후면 4일이니 시간이 화살과 같다는 말이 실감나는 요즘입니다.민락동에 자리를 잡은지도 어느덧 벌써 3년이 되어가네요.민락동마사지 웰바디앤풋은 스포츠마사지,아로마마사지,발마사지 등을 받을 수 있는, 남녀노소 누구나 편히 쉬었다 갈수 있는 휴식처 입니다.스포츠마사지 라고 하면 강한 압을 떠올리시는데요. 어떤 마사지이던 적당히 조절을 해서 관리를 하기 때문에 몸에 최대한 무리가 가지 않도록 관리해 드립니다.아로마마사지도 마찬가지로 부드럽기만 한것은 아닙니다.강한 압으로 관.......

조립식앵글 구매 하실분들께 초강력 추천드립니다. [내부링크]

#조립식앵글 필요하실때 초강력 추천합니다.먹는게 아니라서 추천드리면서 살짝 아쉽습니다만 정작 꼭 필요할때 어디서 사야하는지 잘 모르는 분들도 많이 계실듯합니다.얼마전 조립식앵글이 필요해서 인터넷으로 검색을 좀 해봤습니다.사이즈를 입력하면 딱 맞게 재단을 해서 필요한 만큼 편하게 받아볼수 있는 곳들이 있더군요.그래서 주문을 할려다가 아무래도 뭔가 아쉬운 부분들이 있어서, 예를 들면 내가 원하는 용도로 사용을 할려면 어느재질의 어느 두께의 앵글이 적당한지, 등등의 궁금증 해결이 쉬운일은 아니어서 주변에 있는 조립식앵글집을 검색을 하게 됐네요.그중 우선 가장 가까이 있는곳에 전화를 해서 상담을 했는데.......

민락동쭈꾸미 직화명가, 얼얼하게 매콤한 맛이 일품입니다. [내부링크]

민락동쭈꾸미 직화명가, 매콤한 불맛이 좋습니다.지나다니다 늘 보기만했던 집이었는데 매콤한것이 땡기는 날이라 마침 떠오른 곳이 직화명가 였네요.간판이 잘 생각이 안나서 일단 다니던 길로 가봅니다.제이힐링 사우나가 있는 건물 2층입니다.로데오거리 쪽으로 있네요.2층으로 올라가면 보이는 안내구요오후3시부터 5시까지는 브레이크타임이란 말 같은데 새벽시간으로 표시를 해놓으셨네요.홀이 상당히 넓습니다.많은 분들이 한꺼번에 식사를 하실수 있을것 같은데요 깔끔히 잘 정리가 되어 있네요.메뉴표를 주욱 훑어봤는데요쭈꾸미피자 명가세트 주문해봅니다.묵사발은 원래 좋아하는 메뉴인데 거기에 피자까지.......

민락2지구마사지 웰바디앤풋~ 가격 조정 안내 드립니다. [내부링크]

민락2지구마사지 웰바디앤풋, 가격 조정 안내 드립니다.새해가 시작 된지도 벌써 한달 하고도 2월의 중반이 지나가고 있습니다.첫날 맘먹은 결심들과 계획들이 차분하게 진행되고 있는지 틈틈히 점검해보고 수정할것이 있으면 바로 수정도 하고 해야겠네요.작심삼일을 넘어서 아직 새해 첫 결심을 잘 다잡고 진행중이신 분들은 멋진 성공을 향해 가고 계심을 축하드립니다.가끔 네비에 샵 주소를 넣고 오시는 분들께서 도착을 한것 같은데 샵이 안보인다고 하십니다.상공에서 찍은 사진을 보면서 자세히 알아볼께요.위 약도에서 보듯이 골든프라자3차 건물은 파란색 표시처럼 디귿자로 되어 있구요 로데오거리 쪽으로 샵이 있어서 도로쪽.......

의정부지역화폐 의정부사랑카드 편하게 이용하세요~ [내부링크]

경기도에서 지역화폐를 발행해서 지역경제 활성화에 힘쓰고 있는데요 의정부 시민들을 위한 의정부사랑카드 를 사용할 수 있으니 지역에서 할인혜택을 받으면서 편하게 이용할 수 있겠습니다.민락동마사지 웰바디앤풋도 역시 가맹점이 되어 있으니 편하게 사용하시면 되겠습니다.의정부시가 발행하고 의정부에서만 사용가능하다하니 참고하시구요 의정부 시민이라면 누구나 발급받아서 6~10%의 인센티브까지 누려봐야겠습니다.상당히 많은 혜택처럼 보이는데요 의정부 왠만한 업장에서는 다 사용이 가능한것 같습니다.하지만 미리 확인을 하시고 사용하시면 더욱 편리할것 같습니다. 업종에 따라 적용이 되지 않는것도.......

의정부용현동맛집 육쌈~ 가성비 훌륭합니다. [내부링크]

의정부용현동맛집 육쌈~ 가성비 훌륭합니다요즘 김장철을 맞아 그동안 고생하셨던 주부님들께서 한꺼번에 방문해 주신덕에 눈코 뜰새없이 바빠 포스팅은 커녕 답글조차도 제대로 못 달았습니다. 날씨가 급작스럽게 추워져서인지 모처럼 여유가 있어 맛난 밥집 소개드려 봅니다. 피곤했던 일과를 모두 마치고 한가한 마음으로 좋은사람들과 어울려 맛있는 음식을 먹을곳들은 많습니다. 근데 식사때마다 뭘 먹을지가 고민인건 누구나 같은 마음일거 같네요. 의정부용현동에 있는 맛집 육쌈에서 맛난 점심 한끼 해볼까요? 사실 이곳은 이 식당 부근에 있는 돈까스집을 가다가 우연히 보게된 집인데요. 혼자 먹어보고 반해서 가끔 가는곳입니다. 식사.......

민락2지구 스푼더마켓~ [내부링크]

민락2지구 스푼더마켓~민락2지구 쿠우쿠우랑 같은건물에 있습니다. 쿠우쿠우는 9층, 스푼더마켓은 3층 입니다. 쿠우쿠우는 몇번 갔었는데요 스푼더마켓은 이번이 처음 방문이네요. 아시다시피 쿠우쿠우는 초밥이 메인이구요 스푼더마켓은 샤브샤브가 메인입니다. 쌀쌀한 날씨엔 뜨끈한 국물이 더 땡길때도 있습니다. 가격은 두군데가 비슷한거 같구요 들어가시면 이렇게 손 씻는 곳이 있습니다. 쿠우쿠우에서는 이런 곳을 못봤네요. 외부에 있는 화장실까지 나가서 손을 씻고 와야 하는게 불편한 점 입니다만 민락2지구 스푼더마켓은 입구에서 바로 손을 씻을 수 있어서 좋았습니다.소고기샤브샤브 시켰습니다. 평일런치니 15,800원이네요. 맥주.......

민락2지구마사지, 스포츠 아로마경락 발마사지 [내부링크]

민락지구마사지 웰바디앤풋날이 많이 춥습니다. 추운 겨울이 될거라 했다는데 예보대로 될려는지 연일 추위가 기승이네요. 추운날씨가 계속 될수록 움츠러 드는 몸에 아픈곳도 늘어나기 마련이구요 마사지를 더욱 많이 찾게 되기 마련이지요. 민락2지구마사지가 상당히 많은데요 여러가지 다양한 마사지를 골고루 받아보기 참 좋은 환경이지요. 민락2지구마사지 웰바디앤풋은 스포츠,아로마경락,발마사지 등을 정성껏 받을 수 있는 휴식처가 되도록 노력하고 있습니다. 많은 샵들이 있지만 이런 마사지를 받을 수 있는곳은 그리 많지는 않은것 같습니다. 스포츠마사지는 정말 아무 부담없이 편하게 누구나 받기 쉬운 마사지 이구요 아로마경락은.......

센서등 감도 낮추기, 꿀팁 알려드릴께요 [내부링크]

센서등 감도 낮추기 ~요즘 조명 몇개 교체 하다보니 현관 센서등이 시원찮아서 하는김에 같이 갈아봤습니다. 조명 여러개 해보니 주방에 레일등이 가장 까다롭더군요. 붙였다 뗬다 붙였다 뗬다 여러번 반복했습니다. ^^ 난이도가 있는 레일등까지 섭렵하다보니 현관 센서등 정도는 눈감고 하겠더군요. 그래서 눈을 감고 해봤........던건 아니구요. 눈 번쩍 뜨고 조심해서 교체했습니다. 전기가 통하는 거라 조심해야 겠지요. 예전에 정말 예전에 뭣모르고 전등 자리에 있는 전선 두가닥을 뻰찌로 사정없이 동시에 짤라버렸던 적이 있습니다. 전기가 멀쩡히 살아있는 채로요 어찌 됐을까요? 네~ 빵 소리와 함께 엄지손락락이 시커멓게 탔구요 최.......

유튜브 광고차단, 쉽게 가능합니다. [내부링크]

유튜브에 정말 왠만한건 다 있는데요 어지간한 음악들도 쉽게 들을 수 있어서 많이 이용합니다.그런데 잘 아시다시피 광고가 엄청 나지요음악좀 들을만 하면 중간에도 광고가 갑자기 튀어나와서 깜짝 놀래기도 합니다.그래서 광고를 차단해 주는 기능이 있는데요바로 웹브라우저에서 가능합니다.크롬 이라는 브라우저 많이들 사용하실텐데요.크롬부라우저 자체에서 간단한 설정 만으로 유튜브의 광고를 없애서 편안하게 보거나 들을 수 있지요.크롬부라우저를 사용하지 않는 분들께서도 유튜브의 광고가 많이 신경쓰이는 분들께선 이참에 빠르고 편리한 브라우저 하나 새로 설치하시고 광고없는 유튜브도 사용해 보세요.일단 크롬을 열구.......

샤오미공기청정기 어플 설치방법 [내부링크]

#샤오미공기청정기 어플 설치방법 입니다.미세먼지가 한창 기승인데요 요즘 공기청정기는 정말 필수 인것 같습니다.해서 얼마전 가성비 최고라는 샤오미 공기청정기를 구입했네요. 물론 샵에서 쓰는건 오픈당시부터 꾸준히 샵 공기를 잘 정화해 주고 있구요아래 녀석입니다.삼성에서 나온 공기청정기 인데요가끔 샵에서 군것질거리를 하거나 식사를 하면 웽웽 돌면서 급하게 정화를 잘 해주고 있네요.그냥 자동으로 놓고 마구 켜놓으면 알아서 돌기도 했다가 쉬기도 했다가 말 그대로 자동으로 돌아가니 신경쓸 필요없이 필터만 제때 갈아주면 되구요.조그만 녀석이 하나 더 필요해서 그야말로 가성비 위주로 구매한 것이 샤오미 공기청정기.......

방충망교체 방법 알아볼께요. 쉽습니다. [내부링크]

#방충망교체 쉽게 해볼께요.낡고 찢어져 보수가 필요한 방충망 교체, 쉽게 셀프로 가능합니다.우선 사이즈에 맞게 인터넷으로 방충망을 주문하는데요. 창문 사이즈 재고 전화를 하면 어떻게 주문해야 맞는지 잘 알려줍니다.그에 맞게 주문하시면 됩니다. 미세방충망이라고 해서 웬만한건 다 걸러주니 편하고 좋은것 같습니다.재질도 부드러워서 초심자들도 크게 어렵지 않게 교체할수 있네요.낡아서 교체해야할 창의 방충망을 떼어내구요 심하게 찢어져 있네요. 먼지가 많아 밖으로 들고 나갔습니다.저렇게 틈 사이에 몰딩으로 고정이 되어 있는데요 저걸 들어냅니다.주욱 잡아 뽑아내면 됩니다.저렇게 주욱 뽑아내구요깔끔하게 찢어.......

민락2지구마사지 웰바디앤풋~ 2019년 1월1일 휴무 안내입니다. [내부링크]

벌써 올해도 마무리가 되가는 시점입니다.본격적인 겨울을 알리는 추위인지 아주 매섭네요.방심하지 마시고 추위에 단단히 대비 하셔야 겠습니다.며칠후면 또다시 새해가 밝아오는데요, 2019년은 황금돼지띠 라네요.그냥 돼지도 아니고 황금돼지라고 하니 모든분들이 정말 복받을 해가 되었으면 좋겠습니다.2019년 1월1일, 민락2지구마사지 웰바디앤풋은 하루 휴무합니다.새해 첫날 좋은 기운 받고 건강한 모습으로 뵙겠습니다.새해를 희망차게 시작하는 모든분들을 응원합니다.

석화가 제철이죠. 음식은 역시 제철음식이 최고~ [내부링크]

연말과 연시가 어찌나 바빴는지 정말 정신없이 지나갔습니다.식사시간도 제때 못챙길만큼 정신이 하나도 없었네요.덕분에 날씨가 추웠는지 더웠는지 조차 모르고 지나갔는데요 며칠 계속 고생한 식구들 위해서 겨울제철음식인 석화를 쪄봤습니다.지금 한창 석화제철이라 가격도 좋고 영양도 풍부하겠죠.살짝 흐르는 물에 씻어서 찜기에 올리고 적당한 시간 쪄냅니다.입이 쩍 벌어지기 시작하면 적당히 잘 익었을 시간인데요 냄비뚜껑을 열면 엄청난 김과 함께 잘 익어가는 석화찜을 볼수 있지요.저 양으로 세번을 쪄냈는데 정말 순삭이네요.^^막 쪄냈을때 장갑을 딱 끼고 하나씩 벌려서 칼로 살살 떼어내서 바로 입속에 넣으면 그 짭쪼름하고.......

양주 스톤밸리 눈썰매장~ 겨울엔 역시 눈썰매장이지요 [내부링크]

가까운곳에 눈썰매장이 있어서 편하게 갈만합니다양주에 있는곳인데요 스톤밸리 라는 곳입니다의정부에서 약 이십분정도 걸렸던거 같은데요 가까워서 아주 부담이 없이 다녀왔네요네비를 찍고 갔는데 느닷없이 안내를 종료 하는바람에 좀 황당하긴 했는데요 웬 버스종점에서 다왔다고..ㅋ그 버스 종점에서 잘 보면 스톤밸리 푯말이 보입니다 쭉 따라가면 쉽게 찾을수 있습니다저 매표소를 먼저 만나실수 있구요 전날 미리 할인쿠폰을 구매해놔서 정상가보단 싸게 입장했네요이런 입장권을 옷에 직접 달아주시네요후다닥 다녀오느라 일찌감치 도착했더니 아무도 없더군요이렇게요^^막바지 개장준비중이었어서 우선 매점에서 싸간 김밥 먹으면서 기.......

마사지 받을때 얼굴이 불편해요~ [내부링크]

마사지 받을때 알아두면 좋을만한 간단한 팁 하나 알아보겠습니다.엎드려서 마사지를 받을때 좀더 편하게 받을수 있도록 마사지침대에 얼굴을 편하게 놓을수 있게 구멍이 뚫려 있습니다. 그런데 이 구멍에 얼굴을 받치고 있는것 또한 썩 편한 것은 아니예요. 성인의 머리가 4~7킬로그램 이라고 하는데요 이 무게가 얼굴을 짓누르고 있으니 편하지 않은건 너무 당연하지요. 그럼 어떻게 하면 편하게 받을수 있을까요?정답은~~~ 최대한 편한 위치를 찾는다 입니다.^^간단하지요? 간혹 처음 마사지를 받는 분들도 계시는데요 누구든 척 보면 아~ 저 구멍에 얼굴을 넣는 거구나 하고 알수 있을정도로 구멍이 뻥 뚫려 있어서 그정도를 모.......

간이과세자의 부가세 납부면제 기준이 3,000만원으로 상향되었다네요. [내부링크]

간이과세자는 매해 1월 부가세 신고와 납부를 해야하는데요.올 1월 신고분부터 간이과세자의 부가세 납부면제 기준이 상향되었다고 합니다.자영업자들에게 도움이 될 만한 소식인데요.전년 매출이 2400만원 미만이었을경우 부가세납부의 의무가 면제가 되었는데요 올해부턴 금액의 상향조정으로 전년총매출이 3천만원 미만일 경우 부가세납부의무가 면제 된다고 하오니 차분하게 잘 계산하셔서 안내도 될 부가세를 내시는 경우는 없어야 겠네요.늘 홈텍스로 직접 신고를 하고 있지만 갈수록 편해져서 예전보다 뭘 준비해야 될게 많이 줄어들고 있네요.처음 홈텍스로 직접 신고를 할때엔 전문용어 하나도 못알아듣고 어떻게 진행을 해야 하는.......

민락2지구 닭강정 맛보세요~ [내부링크]

요즘들어 부쩍 외식을 자주하게 되는데요 가끔 지나다니는 길에 새롭게 눈에 띄는 닭강정 집이 있길래 가봤습니다. 앞에 두어분 포장을 기다리시는데 닭을 양념에 묻히는 스킬이 재미나기도하고 능숙해 보이기도 해서 혹 동영상을 찍어서 블로그에 좀 올려봐도 되겠냐고 물었더니 흔쾌히 허락 하십니다. 동두천에서 오래 영업을 하시다 민락2지구에 오픈을 하셨다고 하네요. 손에서 저 도구가 샥샥 돌아가는 모습이 예사롭지 않습니다. 양념통 바로 앞에 있는것은 저울 인데요 포장에 담아 마무리 하기전에 저울에 올려서 양을 재서 주시더군요. 물론 조금씩 더 넣어주시리라 봅니다. 믿음직 스럽죠?^^ 단짠의 익숙한 맛입니다. 짭짤하면서 달콤.......

충전식전동드릴, 꼭 하나 있어야 될 물건 중 물건이었네요. [내부링크]

충전식전동드릴, 꼭 하나 있어야 될 물건이었네요.가끔 채널을 돌리다보면 홈쇼핑에서 충전식전동드릴을 엄청나게 광고하는걸 종종 봤었는데요 그걸 보면서 저걸 사서 뭐에다 쓰나 싶었었죠. 그냥 드라이버 일자,십자 두개 정도 있으면 되는게 아닌가 했는데요. 요즘 부쩍 뭘 손볼 일이 많아지면서 은근 충전식전동드릴이 생각날때가 있더군요. 그래서 시간이 좀 날때 무심코 전동드릴을 검색을 해봤었습니다. 생각보다 싼 제품도 있더군요. 물론 써본적은 없어서 품질은 알수가 없을뿐더러 써봤다고 하더라도 전문적으로 공구를 사용하는 사람이 아니어서 비교를 할수 있을만큼 많은 제품을 써봤을리는 없었을테니 그냥 싸면 좋은거구나 싶었습.......

숨은맛집, 자꾸 생각나는 신곡동 생선찜, 가야~ [내부링크]

숨은맛집, 자꾸 생각나는 신곡동 생선찜, 가야~다닌지 몇년 된 맛집 입니다. 당연히 포스팅을 한줄 알았는데 안했었네요. 며칠전 생선찜을 먹으러 갔다가 사진 몇장을 찍어 봤는데요. 숨은맛집 중의 맛집 입니다. 말만 숨은맛집이지 알만한 사람들은 다 아는 맛집이지요. 위치는 말 그대로 살짝 숨어있긴 합니다. 먹는것만 급급해서 사진이 몇장 없는데요 위치는 네이버지도로 올려보겠습니다. 신곡동이라고 하긴 하는데요 금오동 민락동 등등에 걸쳐있는 곳입니다. 전화번호가 간신히 보이네요 미리 전화로 예약해놓고 방문하시면 훨씬 빨리 드실수 있습니다. 식사시간대엔 바빠서 좀 많이 기다리셔야 하거든요. (031)853-3911 숨은맛집 신곡동.......