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한탄강 주상절리길 3코스 벼룻길 트레킹코스 [내부링크]
한탄강 주상절리길 3코스 벼룻길 선선한 강바람 맞으며 걷기 좋은 곳 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 바쁜 일정으로 정말 오랜만에 아버님과 함께 경기도 포천 한탄강 하늘다리로 트레킹 다녀왔어요. 전망대에서 바라 본 한탄강 주차 자리는 주말 낮에 방문했는데도 넉넉했어요. 아직 공사중인 코스도 많고 한탄강하늘다리를 건너서 만나는 곳도 아직 만들고 있었습니다. 저멀리 보이는 산 정상에 공사중인 전망대와 케이블카가 완성되면 온가족이 방문해서 구경하고 산책하기 좋아보였어요! 포천시 관광안내도 포천의 여러 볼거리 안내도입니다. 저는 산정호수와 붙어있는 명성산만 올라가봤는데 수목원, 휴양림, 박물관, 리조트 등 정말 다양한 곳이 있어 꼭 다시 오려고합니다! 한탄강 주상절리길 코스 시작 전 주차장에서 하늘다리까지 가는 길에 만날 수 있는 비둘기낭폭포입니다. 맑은 물에 동굴처럼 파인 절벽이 이색적이고 아름다운 비둘기낭폭포에요. 자연보호 때문에 내려가서 들어갈 수 없게 막아뒀지만 데크길이 잘 되어있어
K2 어썸도어 2024 지원자 모집 AWESOME OUTDOOR [내부링크]
@K2 공식 인스타그램 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! K2에서 주최하는 아웃도어 행사 “어썸도어” 소식 안내해 드립니다! AWESOMEDOOR K2 어썸도어는 AWESOME 과 OUTDOOR 의 합성어로 문밖으로 나서는 멋진 도전을 응원하는 K2 후원 캠페인입니다. 아웃도어를 사랑하는 저희에게 눈에 들어와서 이렇게 공유드려요. 벌써 36번째 도전자를 모집하는 어썸도어는 매년 3팀을 뽑아 지원합니다. 제가 알게된 경로는 SNS 지인이 멋진 도전을 한 걸 보고 알게됐어요. 어린 아이와 함께 부부가 순례길을 걷고온 걸 보고 너무 멋있는 도전을 하는 사람과 그걸 지지해주는 K2에게 반했습니다. 아웃도어를 사랑하는 저희에게 있어 결혼과 아이는 어려운 숙제같이 생각했는데, 그런 생각을 부셔주는 멋진 도전에 감명받았습니다. 사실 결혼한 후에 아웃도어를 더 찐하게 즐겼어요. 아직 준비 중이지만 앞으로 만날 아이와 함께할 아웃도어가 기대됩니다. 저희는 어떤 도전을 해볼지 행복한 고민을 하고 있습
북한산 백운대 일출산행 Rab "SEE THE SUNRISE" 행사 참여 후기 [내부링크]
북한산 백운대 일출 산행 Rab - SEE THE SUNRISE 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 아웃도어 브랜드 Rab에서 주최한 행사에 감사하게도 부부 둘다 초대되어 다녀왔습니다. 거친 야외활동으로부터 우리를 지켜주는 자켓 바이탈 후디와 함께한 백운대 일출 산행 후기를 남겨보겠습니다. SEE THE SUNRISE STS 행사는 자연을 사랑하고 등산을 즐기는 사람들을 위해 제품을 지원해주고 홍보하는 행사입니다. 산에서 만나 결혼한 우리는 자연속에서 보내는 시간을 좋아해서 행사를 보자마자 지원했어요. 정말 감사하게도 둘다 초대되어 기뻤습니다! 매월 첫째 주 토요일 진행하는 STS 행사는 아웃도어를 즐기는 모두에게 열려있기 때문에 자연을 사랑하시는 분이라면 꼭 지원해보세요! 북한산 백운대로 향하는 일출산행 최단코스로 유명한 이 코스는 도선사 주차장에서 출발해 백운산장에서 쉬어가고 백운대로 오릅니다. 사람들에게 인기가 좋은 코스이니만큼 등산시간 30분전 도착하여 주차하시는 걸 추천드려요
돌탑과 산그리메가 아름다운 치악산 등산코스 | 황골 비로봉 구룡사 [내부링크]
돌탑과 산그리메가 아름다운 치악산 아름답지만 매운 치"악"산 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 입춘이 지나도 쏟아지는 눈소식에 올겨울 마지막 설산을 구경하기 위해 강원도 원주에 위치한 치악산 다녀왔습니다 직접 다녀온 치악산을 소개해드립니다! 치악산 등산코스 황골 ~ 비로봉 ~ 구룡사 @pairplay 산행 페이지 참고 복순이가 정말 좋아하는 치악산은 우뚝 솟아있는 정상에서 바라보는 경관이 정말 아름답습니다. 매번 구룡사로만 올랐는데 이번에는 황골탐방지원센터에서 시작해 정상 비로봉에 도착 후 구룡사 방면으로 하산했습니다. 황골코스와 구룡사코스 둘다 쉬운코스는 아니며 눈이 많이 쌓여 더욱 어려운 산행을 했습니다. 주차장까지 거리와 임도길을 포함해서 총 거리는 14km이며 휴게시간 포함 5시간 30분 소요됐습니다! 정상에서 세렴폭포까지 길은 두갈래로 나뉘는데 구룡사 방면으로 내려가는 사다리병창길의 전망이 좋아 추천드리며 특히 말등바위 전망대가 정말 아름답습니다! 황골주차장 사진 치악산 등
북한산 숨은벽 능선 초보 등산코스 밤골매표소 주차 [내부링크]
북한산 숨은벽 등산코스 1시간이면 만나는 암릉 절경 산행코스 @o_0_travel 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 가을 단풍으로 유명한 북한산 숨은벽을 조금 늦게 이제서야 다녀왔습니다 짧지만 꽤나 가팔라서 걱정 하시는 분이 많은데 저희가 직접 다녀온 후기를 남겨볼게요! 등산코스 밤골통제소 - 숨은벽능선 23개의 봉우리를 가진 북한산은 봉우리 갯수만큼이나 다양한 등산코스를 자랑합니다. 오늘은 한번도 안가본 숨은벽을 다녀왔는데요, 숨은벽을 지나 백운대에 오르고 반대편 도선사로 하산하려했으나 흐린 날씨와 강한 바람때문에 무리하지않고 숨은벽만 들리고 원점회귀했습니다. 거리는 4km 남짓으로 휴게시간 포함 넉넉히 3시간 소요됐어요. 주차는 밤골매표소에 10대 정도 주차할 수 있는 공간이 마련되어 있었고 방문하는 사람에 비해서 다소 협소하다고 느껴 대중교통을 이용하시고 다른 코스를 더 즐기시는 걸 추천드립니다! 밤골통제소에서 숨은벽으로 가는길은 두가지입니다. 저희는 좌측으로 갔다가 우측으로
등산화 테바 Teva 추천 내돈내산 실착 후기 [내부링크]
멋지고 튼튼한 등산화 리뷰 내돈내산 안녕하세요! #복많은코알라 입니다. 봄이 다가오며 산에는 눈이 녹고 새싹들이 올라오며 맞이할 준비를 해요. 저는 다가오는 봄을 맞이하며 거친 아웃도어 활동을 하며 제발을 지켜줄 등산화를 구입했습니다! Teva 테바 테바(Teva)는 그랜드 캐니언 해안에서 탄생한 브랜드입니다. 해안 가이드였던 창립자가 물살에 슬리퍼가 벗겨지지 않도록 벨크로 시곗줄 두개를 이용해 발을 고정하면서 샌들이 탄생했어요! 예측하지 못한 모험의 순간에 탄생한 테바는 모험을 꿈꾸는 사람들을 위해 신발을 만들고 그 사람들의 모든 모험을 응원하는 브랜드입니다. 저는 작년 여름 서포터즈로 만나 샌들, 패딩슈즈 등을 신었고 일상과 여행속에서 자주 신으며 친해졌어요. GRANDVIEW GTX 트래킹화 그랜드뷰 GTX 코어텍스 작년 23년에 새로 선보인 테바의 등산화 "그랜드뷰GTX"입니다. 특별한 발수 마감처리로 생활 방수 기능과 통기성이 우수하고 비브람 아웃솔이 거친 아웃도어에서 뛰어
함백산 만항재 하늘숲 트레킹 코스 강원도 정선 당일치기 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 강원도 정선으로 가족여행을 가서 당일치기로 갈만한 함백산 만항재 다녀왔습니다. 근처에 함백산과 만항재 운탄고도 길도 있지만 다리가 불편한 엄니를 위해 하늘숲길공원을 가볍게 트레킹하고 왔어요. 강원도에 눈 소식이 있어 기대를 안고 갔는데 설경이 정말 아름다웠습니다. 함백산 만항재 소개해 드릴게요~! 주차는 "만항재 쉼터"를 검색해서 오시면 되는데 날이 좋다 보니 이미 만석이었어요. 저희는 좀 걸어야 하지만 "바람길 정원"에 주차했어요. 바람길 정원에서는 함백산으로 오르는 사람을 만날 수 있었어요. 저희는 반대편 숲길로 들어가 만항재로 향했습니다. 조망점 펼쳐진 풍경과 산그리메가 정말 아름답죠? 만항재쉼터에서 하늘숲 말고 도로를 따라 잠시 내려오면 이런 멋진 뷰를 보실 수 있습니다. 영상에 보이는 자동차 도로도 드라이브 코스로 정말 유명해요! 하늘숲길공원 함백산 만항재 높은 지대에 솟아있는 하늘숲길공원은 경치를 바라보며 걸으면 이름 그대로 하늘 위를 걷
"복많은 코알라" 포트폴리오 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 팔방미인 아내 복순이를 따라 아웃도어 라이프를 즐기며 문밖에 나서는 모든 순간을 기록합니다. 고프로, 인스타360 등 액션캠으로 숏폼 영상을 제작하며 "네이버 클립 크리에이터", "인스타360 크리에이터"로 네이버 클립, 인스타 릴스, 유튜브 쇼츠 등 다양한 플랫폼에서 활동 중입니다. 협업을 통해 완전히 만족하실 수 있는 경험을 제공해요! 협업 방안을 고민하고 계신다면 제게 DM이나 이메일을 보내주세요. 저희는 브랜드와 제 역량을 최대한 활용하여 최적의 제안을 드리겠습니다! [email protected] 블로그 / 유튜브 / 인스타그램(코알라, 복순) 저희가 활동하고 있는 SNS입니다(링크 클릭) c Instagram 저희를 찐으로 사랑해 주시는 5천명의 팔로워분들과 소통하며 문밖의 이야기를 사진과 영상으로 담아내요 blog 아웃도어를 사랑하는 2천명의 이웃과 소통하며 산행 정보, 행사 소식, 제품 후기 등 실제로 보고 겪은 모든 것
윗세오름 어리목코스 한라산 등산코스 중 가장 좋아하는 경치 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 아내와 아웃도어 라이프를 즐기는 모습을 좋게 보시고 캠프라인 50주년 행사에 참여하게 됐습니다! 등산 커뮤니티 "산에 올라"와 캠프라인 환상의 콜라보 2일차에는 윗세오름에 다녀왔어요! #캠프라인50주년 #산에올라 전날 한라산과 윗세오름까지 통제되었고 계속되는 폭설로 제설 작업까지 더디어지다보니 어디로 향해야할지 고민이 참 많았어요 다행히 윗세오름이 제설 작업을 마쳐 윗세오름으로 향했습니다! 통제가 꽤 길었던지라 사람들이 많이 몰려 줄을 서서 갔지만 눈내린 뒤 가는 설산이 정말 아름다웠어요 #한라산통제 #윗세오름 #겨울산행지 #제주오름 주차는 어리목탐방지원센터에 하시면 됩니다 이날은 사람이 많이 몰렸던지라 주차장이 만차였고 입구 길목부터 아래(어리목계곡주차장)까지 갓길에 주차하고 걸어오시는 분들이 많았습니다 눈이 온다면 택시를 이용하시는 것도 좋은 방법이에요 #윗세오름주차장 #어리목주차장 #어리목탐방지원센터 어리목탐방지원센터 제주특별자치도 제주시 11
한라산 통제로 찾은 궷물오름과 큰노꼬메오름 (캠프라인 X 산에 올라) [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 아내와 함께 아웃도어 라이프를 즐기다보니 어느새 좋게 봐주시는 분들이 많아졌어요 좋은 기회로 국민 등산화 브랜드 캠프라인 50주년 행사에 초대되어 다양한 등산 정보를 공유하는 유명 커뮤니티 "산에 올라"와 함께 산을 다녀왔습니다 함께 오르는 사람들과 발을 모아찍은 사진 멋지지 않나요? 계획은 다같이 캠프라인 등산화를 신고 한라산에 오르는 것이었으나 폭설과 궂은 날씨로 탐방로가 통제되어 산행을 이끌어주시는 대장님의 플랜C로 제주 오름을 찾아 올랐습니다 등산코스 궷물오름 - 삼나무길 - 큰노꼬메오름 이름부터 꽤나 특이하고 귀여운 오름이죠? 궷물오름을 지나 삼나무길을 걸었고 어느정도 걷다가 만난 경사를 조금만 올라가면 노꼬메오름 정상에 도착합니다 눈이 많이 와서 경사를 오르는게 쉽지않았지만 완만한 길이 대부분이라 가족들과 함께 오르기에도 정말 좋습니다 주차는 궷물오름 주차장을 이용했고 노꼬메 주차장도 있지만 제설이 잘 안되어있어 하산한 뒤 궷물오름 주차장
지리산 천왕봉 최단코스 중산리 일출 등산코스 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 2023년의 마지막 날 한해를 마무리 하기위해 평소 정말 가고싶었던 지리산 천왕봉을 가족들과 함께 다녀왔습니다 위상 만큼이나 쉽지않았던 지리산 천왕봉 소개해 드릴게요~! 야속하게도 눈과 비가 오고있어 우의를 걸치고 들머리에서 일출 인증사진을 남겼어요 주차는 중산리주차장에 하시면 되는데 자리도 굉장히 협소하고 많이 이용하기 때문에 산악회 버스로 오는게 아니면 정말 힘들 것 같았어요 #지리산들머리 #지리산주차장 #중산리주차장 지리산국립공원중산리주차장 경상남도 산청군 시천면 지리산대로 345 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 등산 코스 지리산국립공원중산리(칼바위)코스 중산리탐방안내소에서 시작하는 천왕봉 최단코스는 편도 4.7km, 3시간 30분 소요됩니다 로타리대피소까지는 그렇게 힘들지않게 올라갈 수 있고 지나서부터는 경사가 가파르고 바람도 거세지며 비가 눈으로 변하는 모습까지 볼 수 있어요 사진은 흐린 날씨에도 잠시 보인 여명을 찍어봤어요 #지리산
스위스 수네가 5대호수 트래킹 체르마트 마테호른 뷰 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 평소 아웃도어를 사랑하는 저희는 마테호른 뷰의 대자연을 맛볼 수 있는 수네가를 다녀왔습니다 5대호수를 걷는 내내 마테호른을 보며 걸었던 스위스 수네가 5대호수 트래킹을 소개해 드릴게요~! #스위스 #스위스여행 #스위스여행코스 일정의 여유가 있으면 수네가에서 하루 묵는게 좋아요 일몰과 일출이 정말 아름답고 마테호른이 황금색으로 빛나는 일명 황금호른을 구경할 수 있는 기회가 있습니다 저희는 전날 인터라켄에서 융프라우를 다녀오느냐 아침 일찍 일어나 체르마트로 향하는 기차를 탔습니다 #인터라켄에서체르마트 #체르마트 #마테호른 체르마트에 도착하시면 역내에 짐을 맡길 수 있어요 저희는 산행을 마치고 바로 취리히로 가야했기에 캐리어, 배낭 등 기타 짐이 정말 많아 물품보관함을 이용했습니다 사진 속 파란 안내판에 써있는 WC를 따라가시면 물품보관함을 쉽게 찾으실 수 있고 자리도 넉넉했어요 #체르마트물품보관함 Zermatt 스위스 3920 체르마트 이 블로그의 체크
강원도 대관령 선자령 등산코스 눈꽃산행하기 좋은 곳 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다 눈꽃산행하기 좋은 대관령에 위치한 선자령 다녀왔어요! 눈올 땐 바람도 많이 불고 흐리기 때문에 눈이 온 다음날 날이 갰을 때 방문을 추천드려요 길이 짧지는 않지만 완만하고 좋은 경치에 백패킹, 트래킹이 유명한 선자령을 사진과 영상으로 소개해 드릴게요~! 주차는 대관령휴게소에 하시면 되는데 다양한 연령대가 찾을 수 있어 인파가 상당하기 때문에 주차장은 항상 꽉차있어요 #선자령주차 #대관령주차 #대관령휴게소 대관령 마을휴게소주차장 강원특별자치도 평창군 대관령면 대관령마루길 506 강원특별자치도도로관리사무소 대관령마을휴게소 강원특별자치도 평창군 대관령면 경강로 5721 대관령휴게소 이 블로그의 체크인 등산코스 대관령휴게소 - 새봉 - 선자령 대관령 선자령 등산코스는 처음부터 끝까지 크게 가파른 구간없이 완만하며 길도 잘 되어있습니다 새봉을 지나서 선자령에 가까워지면 풍차가 보이는 넓은 들판이 펼쳐지는데 이곳에서 백패킹을 많이들 즐겨요 왕복 거리는 11km
합천 가야산 등산코스 일출 최단코스 시간 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 눈 내리는 날 합천에 있는 가야산 다녀왔어요 흐린 날씨에 비 예보까지 있어 걱정을 한가득 안고 출발했지만 위 사진처럼 날이 개어 멋진 설경을 구경하고 왔어요 겨울에도 아름다운 합천 가야산 소개해 드릴게요~! 주 차 일출을 보는 최단코스로 백운동에서 출발하는 이 코스의 주차장은 "가야산국립공원백운동지구주차장" 입니다 자리는 여유로운 편이며 산행 전후로 넉넉했어요 #가야산주차 #가야산백운동 가야산국립공원백운동지구주차장 경상북도 성주군 가야산식물원길 17 국립공원관리공단가야산사무소가천분소 가야산국립공원백운동탐방지원센터 경상북도 성주군 수륜면 가야산식물원길 66 이 블로그의 체크인 등산코스 백운동탐방지원센터 - 서성재 - 상왕봉 - 만물상 일출 산행은 구경거리가 없기 때문에 최단코스를 많이 가시는데요 가야산은 제일 짧은 코스가 편도 4km로 2시간을 부지런히 올라야 정상을 마주할 수 있습니다 날이 흐리고 눈까지 내린터라 천천히 조심스럽게 올랐어요 경관이 아
소백산 어의곡 등산코스 일출 최단코스 시간 [내부링크]
@o_0_travel 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 오늘은 바람이 매섭기로 유명한 소백산 다녀왔습니다 눈이 내리지않은 겨울이라 볼거리를 위해 일출 산행 최단코스로 다녀왔어요 소백산 일출 산행을 소개해 드릴게요~! 주차는 어의곡 탐방지원센터 근처인 "새밭유원지주차장" 에 했습니다. 여름에 계곡때문에 많은 사람이 찾아 항상 붐비는 곳인데 겨울에도 하산하니 주차장이 가득차 있었어요 저희는 4:30에 도착했을 때 1대 있었습니다 #소백산주차 #어의곡주차 #새밭유원지주차장 새밭유원지주차장 충청북도 단양군 가곡면 새밭로 842 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 등산코스 소백산 비로봉 어의곡코스 소백산은 높은 고도만큼 다양한 코스가 있어요 일출 산행에서는 조망할게 밤하늘 뿐인지라 최단코스로 올랐습니다 최단 코스이지만 편도가 5km 정도로 긴 편입니다 눈이 내렸던 날과 달리 따듯해져 진흙길을 걷느라 3시간 정도 소요됐어요 #어의곡코스 #소백산최단코스 #소백산등산코스 소백산국립공원어의곡코스
블랙야크 아웃도어 캠핑 우모복패딩 DNS라인 매장방문 후기, ISPO수상 구스다운 헤비다운 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 갑자기 추워진 날씨에 야외활동을 즐기기 어려워 아웃도어 활동을 꾸준히 하기 위해 요즘 핫한 헤비다운패딩인 우모복을 구경하러 블랙야크 매장을 직접 방문했어요! DNS라인과 블랙야크 매장을 소개해드릴게요! 신세계 강남에 위치한 블랙야크 매장은 신세계백화점 강남점 8층 아웃도어에 위치합니다 아웃도어 의류부터 등산화, 스틱, 장갑 등 다양한 제품이 있어요 친절한 직원분이 제품에 대해 상세한 설명과 추천도 친절하게 해주어 선택하는데 도움을 받을 수 있었어요 신세계 강남 02-3479-1945 서울 서초구 반포동 19-3 신세계백화점 강남점 8층 블랙야크 먼저 착용한 헤비다운 패딩은 튼튼하고 고급스러운 소재로 만들어져 있었습니다 체형에 맞는 사이즈를 착용해보니 편안하면서도 보온성이 뛰어 났어요 L Size (173cm, 75kg) D 익스플로러 GTX 다운자켓 - 헤비급 프리미엄 방수 다운자켓 - 경량 미니립스탑 고어텍스 소재로 내구성과 경량성 우수 - 최상급
북한산 백운대 등산코스 일출 최단코스 날이 흐려도 일단 출발 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 겨울 산행은 눈이 없으면 볼거리가 없어 일출이나 일몰 산행을 많이하곤 하죠 날이 흐려도 일단 문밖으로 나섰어요! 등산코스 도선사 - 하루재 - 백운산장 - 백운대 주차는 도선사에 했습니다 일출 시간기준 2시간전에 도착했는데 주차 자리가 딱 한자리 남아있었어요 이후에 도착한 일행은 우이역 공영주차장에 주차하고 택시를 타고 올라와 합류했습니다 백운대의 일출을 보러가는 최단코스는 도선사에서 오르기 시작해 하루재를 지나 백운대로 향하는 코스입니다 거리와 시간은 약 6km를 2시간30분 소요했어요(휴게 포함) #북한산주차 #북한산최단코스 #북한산등산코스 도선사 서울특별시 강북구 삼양로173길 504 도선사 북한산국립공원백운대코스 서울특별시 강북구 우이동 북한산 경기도 고양시 덕양구 대서문길 375 북한산국립공원 경기도 고양시 덕양구 북한산로618번길 195 이 블로그의 체크인 혼자라면 좀 무서울 법한 등산로를 오르다보면 해도 살짝 올라오고 달빛도 밝아져 어느
크로스핏 단점, 다이어트는 된다는데 나는 괜찮은가? 크로스핏쓰리박스 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 아내와 크로스핏을 즐기는 중 문득 궁금한 점이 생겼어요 왜 사람들은 크로스핏을 어려워 할까? 다이어트에 도움되는 건 알겠는데 너무 힘들어 보이고 부상 위험도 있어보여 진입장벽이 높은 것 같아요 오늘은 크로스핏의 단점에 대해 알아볼게요! 크로스핏의 단점 크로스핏은 체력 향상과 근육량 증가에 매우 효과적인 운동 방식으로 다이어트에 좋다고 알려져 있어요 그러나 몇 가지 단점이 있을 수 있습니다 첫째, 크로스핏은 고강도의 운동이기 때문에 부상의 위험이 존재합니다 특히 운동 경험이 부족한 사람들은 올바른 자세와 기술을 익히기 어려워 부상의 위험이 높아요 둘째, 크로스핏은 지속적인 피로와 근육통이 발생할 수 있어요. 운동 동기를 저하시킬 수 있고 잘못된 휴식으로 과도한 피로로 인해 신체에 무리를 줄 수도 있습니다 셋째, 크로스핏은 개인 맞춤형 운동이 아니기 때문에 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있어요 운동 목표와 체력 수준에 따라 다른 운동 방식이 필요한 경
불암산 상계동 등산코스 서울 일몰 명소 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 오늘은 서울에서 일몰로 유명한 불암산에 다녀왔어요! 저는 머리속이 복잡할 때 노을을 바라보고 있으면 생각이 없어지고 마음이 차분해지더라고요 1시간이면 일몰을 만날 수 있는 불암산 소개해 드릴게요! 주차는 불암산 공영주차장을 이용하시면 됩니다 주말에는 무료로 운영하며 약 20대 정도가 주차할 수 있는 공간이 마련되어 있어요 일요일 오후 4시쯤 방문했는데 자리가 딱 한자리 남아있었습니다! #불암산주차 불암산공영주차장 서울특별시 노원구 덕릉로94길 73 불암산공원관리실 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 등산코스 불암산 4등산로 - 거북바위 - 불암산 정상 상계동에서 시작하는 불암산 4등산로는 자차를 가져오신다면 불암산 공영주차장에서 대중교통을 이용하신다면 상계역에서 오르실 수 있어요 중간에 가파른 계단 구간이 있지만 전체적으로 완만한 등산로입니다 정상에 다다르면 불암산의 매력인 암릉을 만납니다 #불암산상계동코스 #불암산4코스 #불암산등산지도 불암산상
겨울산행 필수 준비물 리스트 동계 복장 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 겨울은 아름다운 설산을 볼 수 있지만 야외활동인만큼 산행 시 추위로부터 몸을 지켜야하기 때문에 준비할게 많습니다 오늘은 동계 겨울산행 시 준비물과 복장에 대해서 소개해 드릴게요~! 겨울산행 필수 준비물 겨울 산행은 안전과 쾌적함을 위해 철저한 준비가 필요합니다 보온성 있는 의류(레이어링) 기능성 의류를 겹쳐 입어 상황에 따라 체온을 조절하는 옷 입기 방식입니다 면소재 의류는 땀을 머금어 저체온증을 유발하기 때문에 기능성 의류를 내의로 입으시고 보온이 퇴는 플리스나 경량패딩을 입고 아우터는 눈, 비, 바람 등 다양한 날씨에도 몸을 보호해주는 고어텍스 자켓이 좋습니다! 보온을 위한 장비 보온성이 좋은 장갑과 방수화된 부츠 혹은 스패츠로 신발을 보호해줍니다 여분의 양말을 가져가시면 양말과 등산화가 젖었을 때 큰 도움이 됩니다 바람에 노출되는 얼굴 부분을 보호하기 위해 모자, 스카프, 넥워머 등을 입어주세요 넉넉한 배낭 겨울 산행은 레이어링부터 몸을 추위와
사패산 등산코스 일출산행 시간 조망점 "회룡바위" [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 결혼기념일을 맞이해 호캉스 체크인 전에 오랜만에 등산하러 사패산 일출 보러 갔어요! 진정한 아웃도어 부부가 된 기분이었습니다 날은 흐렸지만 그럼에도 좋았던 사패산 일출 소개해 드릴게요~! 주차 주차는 "회룡탐방지원센터"에 주차하고 올랐어요 총 5대 정도 주차할 수 있으며 날이 흐려 하산해서도 자리가 여유로웠습니다 올라가는 길에 주차자리가 몇군데 더 있지만 대부분 회차로이고 일방통행이 될 수 있어 일출을 보시러 오신다면 회룡탐방지원센터에 주차하시는 걸 추천드려요! #사패산주차 #회룡탐방지원센터 북한산국립공원회룡탐방지원센터 경기도 의정부시 전좌로155번길 82 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 등산코스 회룡탐방지원센터 - 회룡바위 - 사패산 정상 코스는 탐방지원센터에서 좌측으로 올라 작은 폭포를 보지않고 바로 정상으로 향했습니다 일출 조망은 "회룡바위"에서 했고 1.5시간 정도 올랐을 때 도착했어요 일출 시간이 7시 20분이어서 일출 30분전 조
등산스틱 산행 시 중요성 접이식 초경량 젬마 등산스틱 후기 [내부링크]
@o_0_travel 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 아내와 등산을 자주 다니면서 산행 시 정말 중요하게 생각하는 장비가 있는데요 바로 "등산스틱" 입니다 균형을 잡는데 도움을 주어 넘어짐을 방지하고 하산 시 무릎과 관절에 가해지는 압력을 분산시켜 부상의 위험을 줄여주고 두발로 산행할 때보다 체력안배에도 정말 큰 역할을 합니다! 그렇다고 무겁고 불편한 등산스틱을 쓰면 되려 짐만 되는데요, 한뼘스틱으로 유명한 접이식 초경량 젬마 등산스틱 후기를 자세히 남겨보겠습니다~! Strong point 젬마 등산스틱의 장점을 한줄로 소개해드리자면 "튼튼하고 가볍고 보관이 용이하고 다양한 색상" 을 가진 등산스틱 입니다! 초경량 삼각김밥 무게 단, 235g으로 정말 가벼워요 튼튼함 두랄루민7075 항공소재로 정말 튼튼해요 사용성 3초컷 조립으로 누구나 사용하기 쉬워요 세분화 신장에 맞게 숏, 롱스틱으로 나뉘어 키에 맞추어 좀 더 알맞게 착용할 수 있어요 편리성 Z폴딩으로 한뼘에 접을 수 있어 보
신불산 공룡능선 등산코스 울산 간월재 억새 [내부링크]
@boksoonga_c 안녕하세요 #우식코알라 입니다! 요즘 각자 활동이 많아지면서 혼자있는 모습도 꽤나 신나보이는 코알라씨입니다 좋은 기회로 캠프라인에서 진행하는 행사에 참여해 캠프라인 액티브 등산화 체험하며 신불산 공룡능선에 다녀왔어요! 등산화와 신불산, 간월재를 소개해 드릴게요 등산 코스 영남알프스 복합웰컴센터 - 신불공룡 - 신불산 - 간월재 영알 센터에서 시작해서 신불산, 간월재를 지나 임도를 따라 하산했어요 산행거리는 약 10km로 간월재에서 휴식한 1시간을 포함해 총 6시간 정도 소요됐어요 초반에 크고 가파른 암릉을 지나 재밌는 신불공룡능선을 올랐고 바람도 쉬어간다는 간월재 휴게소에서 점심을 먹고 사진도 남겼습니다 평소에도 사람이 많은 영남알프스였지만 당일 트레일러닝 대회개최로 사람이 정말 많았습니다 주차는 센터 근처 갓길에 주차했는데 좀 걸으면 자리가 많으니 걱정 안하셔도 됩니다! @gopro 이번에 함께한 캠프라인 친구들! 산타는 사람들은 다 착하고 좋은 사람인가봐요
월악산 보덕암 등산코스 일출산행 조망점 시간 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 올가을 빨리 떨어진 낙엽처럼 갑작스레 추워진 날씨에 첫눈까지 내렸는데요! 푸른색의 여름산이 물들고 단풍이 떨어져 낙엽이 쌓이면 산은 꽤나 휑해지고 사람도 적어요 날이 추운 겨울에 가까워질수록 해가 늦게 뜨기 때문에 일출을 보러가기 좋은데 여름산과 또다른 느낌의 푸른 하늘과 여명을 보고있으면 마음이 참 따듯해집니다! 저희가 보고 온 월악산의 일출 소개해드릴게요 등산코스 보덕암휴게소 - 하봉 - 중봉 보덕암에서 시작하는 등산코스는 하봉과 중봉을 지나서 영봉까지 이어집니다 저희는 영봉보다 하봉과 중봉사이 다리가 조망이 좋아서 정상까지 가지않고 중봉 가기 전 다리에서 일출을 감상했어요 자세한 위치는 사진과 함께 소개해드릴게요! 주차는 보덕암휴게소에 하시면 됩니다(수산리 산71-3) 아래 네이버지도로 가시면 되는데 주차 자리는 20자리 정도되고 새벽 5시에 도착했을 때 여유로웠습니다 보덕암에서 오르면 하봉에 다다를때까지 특별한 조망이 없어 쭉 올라가시면 됩니
도봉산 망월사 등산코스 가을 우중산행 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 가을의 끝을 붙잡고 비오는 날 도봉산 망월사에 다녀왔습니다 올해 유난히 보기 힘들었던 단풍 구경을 실컷 하고싶었는데 그나마 도봉산에서 가을 분위기를 누렸어요 비가 와서 운치있던 도봉산 망월사 소개해드릴게요~! 주 차 "경기 의정부시 호원동 229-231" 주차는 등산로 초입에 했습니다 비가 오는 날 산행이어서 그런지 내려와서도 자리가 넉넉했어요 도봉산의 코스가 정말 다양한데 망월사에서 오르는 길은 잘 알려지지않아 그런 것 같습니다 주차한 곳에 먹거리는 한정적이어서 하산 후 도봉산 공영주차장으로 이동하시는 걸 추천드려요 망월사등산로초입 경기도 의정부시 호원동 229-231 이 블로그의 체크인 망월사방면으로 임도를 따라가면 쉽게 등산로를 찾으실 수 있습니다 등산코스 망월탐방지원센터 - 두꺼비바위 - 덕제샘 - 망월사 망월사를 지나면 포대와 Y계곡도 갈 수 있지만 우중산행이었던지라 무리하지않고 망월사에 오르고 원점회귀로 하산했습니다 망월탐방지원센터에서 원
크로스핏 키핑 풀업 장단점과 주의사항 크로스핏쓰리박스 [내부링크]
안녕하세요! #복많은코알라 입니다 크로스핏을 보시면 꽤나 역동적이죠? 헬스와는 다르게 고립하여 운동하지 않고 반동을 이용하여 전신 운동을 합니다 오늘은 크로스핏에서 키핑이라는 기술을 소개해 드리며 장단점을 알아볼게요! KIPPING 크로스핏에서의 키핑은 운동 동작의 지속성을 유지하는 기술로, 일시적으로 동작을 멈추지 않고 연속적으로 진행합니다 이를 통해 근력과 지구력을 향상시킬 수 있습니다 키핑의 장점과 단점, 그리고 중요한 점에 대해 자세히 설명해드릴게요! 장 점 근력과 근지구력 향상 키핑은 사체 근육을 계속 사용하게 함으로써 근력과 근지구력을 향상시킵니다 일시적으로 동작을 멈추지 않고 연속적으로 운동하며 근육을 더 오랫동안 사용할 수 있게 만듭니다 안전성 향상 키핑은 운동 동작의 안정성을 향상시켜줘요 중력에 대한 저항을 유지하면서 동작을 계속할 수 있으므로, 운동 중에 근육의 피로를 최소화하고 부상의 위험을 감소시킵니다 운동의 연속성 유지 크로스핏에서는 여러 운동을 연속적으로 수
가평 축령산 등산코스 겨울 일출 산행 조망점 시간 [내부링크]
@o_0_travel 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 가을에서 겨울로 넘어갈 땐 나무가 옷을 벗은 것처럼 나무도 앙상하고 대부분의 산은 볼거리가 많지 않아요 하지만 차가운 공기가 오면 맑은 겨울 하늘에 여명이 정말 아름다워 일출 산행을 많이 가곤하죠! 오늘은 축령산 일출 등산코스 소개해드릴게요! 등산 시작부터 정말 설레게하는 밤하늘입니다 날이 맑고 구름이 없어 별이 쏟아졌어요 기대를 잔뜩 머금고 산을 오릅니다 등산코스 축령산자연휴양림 - 독수리바위 - 남이바위 주차는 "축령산자연휴양림 제1주차장"에 했습니다 네이버 지도로 위치 공유해드려요 가을에서 겨울로 넘어가는 시즌이라 자리가 넉넉했지만 휴양림에 야영장도 있기때문에 여름, 가을 산행 시 좀 일찍 도착해야합니다! 제1주차장에서 500m 남짓 올라가시면 이정표가 나와요 정상까지는 2km가 좀 넘지만 저희는 오늘 남이바위에서 일출을 조망하기로하고 올랐습니다 길은 적당히 가파르며 밧줄로 길이 나있어 초행길이더라도 쉽게 등산로를 따라가실
설악산 흘림골 오색약수터 등산코스 가을 단풍 산행 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 단풍이 붉게 물드는 가을, 산에 가기 정말 좋은데요 저희는 단풍으로 유명한 설악산의 흘림골 다녀왔어요! 단풍 절정 시기가 10월 말이었는데 기상 이후로 예상보다 빨리 떨어져서 저희가 방문한 2023년 10월 26일에는 이미 많이 떨어져 있었습니다 흘림골을 소개해 드릴게요~! @o_0_travel 영준이형이 찍어준 단풍 사진 산에 사진기를 들고갈 때마다 너무 잘 찍을까봐 걱정이라는 형의 말을 반증하듯 이렇게 멋지고 예쁜 사진을 남겨주셨어요! 저는 고프로를 들고 영상과 풍경 사진을 담아봤어요 등산코스 흘림골 - 등선대 - 용소폭포 - 오색약수 흘림골탐방지원센터에서 시작하는 등산코스로 등선대 전망대와 폭포를 지나 산책하기에도 좋은 오색약수터에서 하산을 완료합니다 약 6km의 코스로 휴게시간 포함 4시간30분 정도 소요됐으며 설악산 코스 중에는 꽤나 가벼운 코스라고 생각하시면 됩니다! 평일에 방문했는데도 사람이 많아 줄 지어 올라갔어요 가을 산행이 유명한
크로스핏 그립 종류와 중요성 크로스핏쓰리박스 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 크로스핏을 즐기면서 생소하고 신기한게 많았는데요 그 중 바벨과 봉을 잡는 방식이 참 다양했어요 오늘은 크로스핏 그립의 종류를 소개해 드릴게요~! CrossFit Grip 크로스핏 그립은 크로스핏 운동 중 가장 기본적이면서도 중요합니다 그립은 손이나 손가락으로 기구를 잡는 방식을 가리키며 크로스핏에서는 이것이 운동 효율과 안전성에 큰 영향을 미칩니다 크로스핏에서는 다양한 운동을 수행하며 그 중에는 웨이트리프팅, 체인 풀업, 케틀벨 스윙 덤벨 엑서사이즈와 같이 기구를 잡고 사용하는 경우가 많습니다 이 때 올바른 그립은 효과적인 운동을 할 수 있도록 도와주며 부상을 방지하는 데에도 중요한 역할을 합니다 그립의 종류 보통 크로스핏 그립은 네 가지 형태로 나뉩니다 전체 그립, 정지 그립, 역 그립, 간접 그립 각 그립은 특정한 운동에 맞춰 최적화되어 있으며 이에 따라 운동의 효과와 안정성을 높일 수 있습니다 전체 그립은 손가락과 손바닥이 기구를 완전히 덮는
예빈산 등산코스 일출 산행 준비물과 주의사항 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다 바쁜 요즘 산 갈 시간이 부족해 일정을 쪼개어 예빈산에 일출 산행을 다녀왔습니다 좀 더 이른 아침에 하루를 시작해서 운동도 하고 차분히 해를 바라보며 마음도 정리하는 일출 산행의 매력에 푹 빠졌어요 예빈산 등산코스와 일출 산행 시 준비물과 주의사항들을 간략하게 소개해 드릴게요 등산코스 소화묘원 - 승원봉 - 견우봉 - 직녀봉 주차는 소화묘원을 올라 등산로 입구 근처에 했는데 백패킹으로 유명해서인지 새벽 5시에 도착했을 때 딱 한자리 남아있었습니다 아래 주차하고 좀 걸어와도되니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다 하지만 빈소를 찾는 사람들에게 피해가 가면 안되겠죠 코스는 정말 간단합니다 표지판은 없지만 길이 하나로 나있어서 예빈산 정상인 직녀봉까지 어렵지않게 찾아가실 수 있어요 저희는 날도 흐리고 올라가다가 만난 승원봉 근처가 조망이 좋아 멈춰서서 일출을 감상하고 내려왔어요 준비물 등산 준비물은 다 똑같겠지만 일출, 일몰을 감상하는 산행에서는 랜턴이 꼭 필요
2023 스파르탄 레이스 수퍼 10K 후기 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 멋진 아내를 따라 작년에 이어 올해도 스파르탄 레이스에 참여했어요! 다양한 종목이 있지만 저희는 비경쟁 오픈 수퍼 10K에 참여했습니다 뛰다보니 의욕이 붙어 경쟁심이 불탔는데 꽤나 건강한 저희 모습을 보니 내년부턴 경쟁 부문 엘리트로 나가도 참 좋겠어요 스파르탄 레이스를 간략하게 소개해드리며 후기를 남겨볼게요~! 스파르탄 레이스 익스트림 스포츠 맛보기 우리가 즐기는 취미 종합세트 스파르탄! 너무 재밌는데 요약하느냐 혼났어요 3탄까지 있는데 기대해주세요! 아루 아루 아루 #복많은코알라 #스파르탄레이스 #스파르탄 #운동 #등산 #액티비티 #아웃도어 #고프로 #고프로라이프 #gopro #outdoors #activity #mountains #workout #spartan #spartanrace m.blog.naver.com 스파르탄 레이스 익스트림 스포츠를 맛볼 수 있는 모먼트 생동감을 그대로 고프로에 담았어요 코스 맵이 상당히 길고 다양한데 뛰기
크로스핏 뜻 어떤 운동일까? 크로스핏쓰리박스 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다 요즘 저희가 즐기는 취미 중 하나인 크로스핏! 다이어트에 도움이 되는 고강도 운동인 건 다들 알지만 그만큼 어려워 보이는 것도 사실입니다 오늘은 크로스핏이란 무엇인지에 대해서 알아보시죠! 크로스핏 CrossFit 크로스핏은 2000년에 Greg과 Lauren에 의해 개발된 운동 방법입니다 교차라는 의미를 가진 Cross와 건강함이라는 의미를 가진 Fit이 만나 다양한 운동 형태와 도구를 교차적으로 결합하여 훈련하고 전체적인 신체적 능력과 건강을 향상시키는 것을 목표로 합니다 근력뿐만 아니라 체력, 유연성, 균형감, 민첩성, 심폐 지구력 등 다양한 운동 요소를 포괄적으로 훈련하는 종합적인 운동입니다 크로스핏은 다양한 운동 형태와 기술의 교차로서 개인의 적합성과 건강을 향상시키는 훈련 방법으로 전체적인 신체적 능력을 향상시키는 데 초점을 두고 있습니다! 크로스핏은 공식 경기나 시간 제한 없는 일상적인 활동에서 필요한 신체 능력을 개발하는 것을 목표로 합니
캠핑신발 테바 리엠버 가을 겨울 아웃도어 캠핑 Teva [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 테바 서포터즈 활동을 샌들로 시작했는데 어느새 패딩신발이 되었어요 테바 익스플로러로 활동한 4개월이 정말 빠르게 지나가 벌써 마지막 달이 되었습니다 이번에 복순이와 같이 소개해드리는 제품 "리엠버"는 겨울에 야외활동을 즐기기 좋은데요 많이 쌀쌀해진 요즘 캠핑 분위기가 물씬나는 곳에서 바베큐를 하며 직접 신어본 후기를 남겨볼게요 날씨가 꽤 쌀쌀해졌지만 이럴 때 야외에서 캠핑하고 불을 지피면 더 분위기가 살아요 바람을 막아주는 천막과 발을 따듯하게 보호해주는 리엠버, 남녀 제품 색상이 다양한데 커플로 깔맞춤 하기에도 좋죠? REEMBER 리엠버 Teva 보들보들한 안감이 발을 감싸주는 포근한 리엠버는 생활 방수 기능을 더해 야외활동시 눈과 비도 끄떡없어요! 아웃솔, 인솔 모두 푹신해서 착화감이 정말 가볍고 편안했어요 캠핑하면 고기죠! 초벌해서 나온 고기를 맛있게 구워주면 끝이라 편해요 고기들고 신난 복순이 정말 맛있게 구워진게 보이시나요? 먹고 떠들다보
생소한 크로스핏 운동 종류 천호 크로스핏쓰리박스 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 다양한 야외활동을 하며 운동을 미뤘다가 오랜만에 크로스핏 박스 복귀했습니다! 이번주에 스파르탄 대회가 있어서는 절대 아닙니다 지난 시간에는 크로스핏 용어를 소개해드렸는데요 오늘은 크로스핏 운동 종류에 대해서 알아보겠습니다! WOD (Workout of the Day) 매일 변경되는 하나의 운동 프로그램을 의미해요 각 날마다 다른 운동과 루틴이 주어지며 이를 수행하여 훈련합니다 어떤 운동과 루틴이 있는지 알아보시죠! Kipping 체력을 절약하면서 효과적인 동작을 수행하 위해 쓰이는 스윙 동작을 의미합니다 주로 체인 및 바의 풀업과 관련되어 있습니다 Clean and Jerk 바벨을 바닥에서 들어 올린 후 어깨 위로 밀어 올리는 역도 운동 중 하나를 말합니다 Burpee 윗몸 일으키기, 스쿼트, 점프의 조합으로 이루어진 유산소 운동입니다 Wall Ball 공을 내려찍은 후 벽 위로 던지는 동작으로 스쿼트와 던지기 동작을 조합한 운동입니다 Box Jum
속리산 문장대 단풍 등산코스 천왕봉까지 안내산악회 페플셔틀 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 페어플레이 페플셔틀에서 주신 좋은 기회로 속리산 가을 산행 다녀왔습니다! 요즘 핫한 안내산악회 페플셔틀을 운영하는 페어플레이가 등산크루 야너등, 스포츠웨어 컬럼비아와 함께 환상의 콜라보를 선보였어요 이른 가을 단풍이 살짝 물든 속리산 소개해 드릴게요~! @yyoungdo_99 이렇게 많은 인원이 등산하는 걸 상상하신 적 있나요? 조를 나누어 돈독하게 올랐습니다 아내 복순이는 친구들이랑 제주도로 휴가를 떠나 꽤 오랜만에 혼자 집을 나서 버스에 탔는데 기분이 묘했어요 @yyoungdo_99 요즘 숏폼 제작을 열심히하고 있어요 오늘도 고프로를 들고나서 사람들을 역동적이고 멋지게 담으려 노력했습니다! 속리산 등산 지도 스트라바 실제 산행 기록 등산코스 화북오송지원센터 - 문장대 - 천왕봉 - 세조길 - 법주사 2가지 코스로 천왕봉을 들리냐 마냐 였습니다 저는 혼자 어떤 계획이 있다기보단 사람들과 함께하는게 좋아 천왕봉을 나서는 사람을 따라 나섰어요 복순이랑
야외활동 후 크록스 수영 서핑 지비츠 스포츠굿즈 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 저희는 다양한 야외활동을 즐기는데 그 중 산행 후 발의 피로를 풀어주기 위해 편한 슬리퍼 혹은 크록스를 많이 신어요 크록스를 귀엽게 꾸며준 지비츠 친구들 소개해드릴게요 저희는 수중스포츠 중 서핑과 프리다이빙을 좋아해요 워터스포츠를 즐긴 후에 물기 때문에 크록스를 정말 많이 찾는데 자기가 좋아하는 귀여운 지비츠를 끼우고 크록스를 신으면 굉장히 귀엽겠죠? 귀여운 열쇠고리도 함께 있었는데 골프를 좋아하는 엄니께 선물로 드리고 농구를 좋아하는 저에게 복순이가 선물해줬어요 도착하자마자 직접 끼워본 지비츠 처음 끼워봐서 이게 들어갈까? 싶었는데 쉽게 낄 수 있어서 좋았어요 밝고 귀여운 캐릭터들이 밝은색, 어두운색 모두 잘 어울렸어요 특히 저는 수영복을 입은 귀여운 엉덩이가 가장 귀엽네요! 산행 후 시간이 비어 잠시 근처 바다를 들렀어요 크록스와 함께 여름의 끝무렵에 바다에 발을 담궜어요 서핑과 수영 지비츠들이다보니 물과 함께있을 때 더욱 빛나는 것 같습니다 주
[20.Blog] 기록이 쌓이면 책이 된다 [내부링크]
"기록이 쌓이면 책이 된다" 아내와 연애를 시작할 때 결혼할 여자라는 생각이 들었는지 자연스럽고 가볍게 시작했던 블로그 글쓰기가 어느덧 3년차에 접어들었어요. 우리의 기억 저편에 남아있는 추억들을 사진, 영상과 글로 남겨 나중에 꺼내볼 수 있는 책한권이 만들어진 것 같습니다! 네이버 블로그 20주년 캠페인 기록이 쌓이면 뭐든 된다! 모든 기록이 뭐든 될 수 있는 곳, 블로그 https://mkt.naver.com/p1/blog-20th-anniversary
명성산 등산코스 억새군락지 1코스 억새풍경길 초보등산추천 [내부링크]
명성산 강원특별자치도 철원군 갈말읍 명성산 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 억새바람길 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 등산의 계절 가을, 단풍과 억새 구경 많이 가실텐데요 저희는 단풍과 억새 둘다 너무 예쁜 명성산 다녀왔어요! 억새군락지와 단풍이 정말 아름다운 명성산 소개해드릴게요~! 산정호수 주차장 산정호수 화장실 주 차 주차는 "산정호수상동주차장" 검색하시면 됩니다 8시경 등산하기엔 다소 늦은 시간에 도착했는데 주차 자리가 거의 만석이었습니다 1시경 하산시에는 들어오는 차가 엄청 밀려있었어요 주차장에서 날씨가 너무 좋아 기대를 하고 출발했어요 명성산 억새밭 가는길 주차장에서 왼쪽으로 걸어나가시면 큰 안내표를 따라 등산로를 올라가시면 됩니다 등산로 초입에는 하산시에 맛있게 즐길 수 있는 먹거리가 가득해요! 출발할 때 많이 추워 오뎅을 먹고 따듯한 국물 한컵 드시는 걸 추천드려요 명성산 지도 등산코스 산정호수 - 책바위 - 나무계단 - 억새군락지 - 비선폭포 저희는 제2코스
트레킹화 스케쳐스 아웃도어 아치핏 로드 워커 등산화추천 [내부링크]
안녕하세요 우식코알라입니다! 등산하기 너무 좋은 계절 가을이 찾아왔어요 개인적으로 단풍으로 물든 가을 산 풍경을 좋아해요 워킹화로 아주 유명한 스케쳐스에서 때맞추어 아웃도어 슈즈 아치핏 로드 워커가 출시되었어요! 러닝화와 워킹화로 워낙 유명한 브랜드라 다들 알고계실텐데 아웃도어 제품이 있는 것도 아시나요? 저는 평발이 있어 평소에 워킹화에 관심이 많았는데요! 그래서 스케쳐스만의 컴포트 기술이 적용된 아웃도어 슈즈가 정말 궁금했습니다 산행하며 야외활동에서 직접 신어본 후기를 자세하게 남겨볼게요! 아웃도어도 스케쳐스답게 SKECHERS 워킹화와 러닝화로 유명한 스케쳐스에서 고워크, 맥스쿠셔닝은 다들 들어보셨을거에요 발이 편한 신발로 유명하며 일상속에서 많이 걸으시는 분들에게 꾸준한 사랑을 받고 있습니다 스케쳐스의 장점인 편안함에 아웃도어 환경에 최적화된 기술까지 더해져 "아웃도어도 스케쳐스답게" 편하게 즐길 수 있다고 하는데요! 제가 체험해 본 제품 '아치핏 로드 워커'는 스케쳐스 베스
캠핑신발 테바 리엠버터레인 가을 겨울 아웃도어 추천 [내부링크]
@hoby_lee 안녕하세요 #테바익스플로러 우식코알라입니다! 테바와 함께한지도 벌써 4달이 되어 1기 서포터즈 활동의 끝을 향해 가고 있습니다 추후 일정이 어떻게 될지는 모르지만 시간이 참 빠르게 흘러가 아쉬운 부분도 좋은 추억도 많이 남겼어요 이번에 소개해드릴 테바 제품은 "리엠버 터레인"으로 가을, 겨울 아웃도어 활동시 신기 좋습니다 Teva Explorer 테바서포터즈의 이름은 테바익스플로러입니다 테바는 샌들을 만든 사람의 모험 정신으로 이루어져 '탐험한다'는 뜻을 가진 익스플로러와 잘 어울린다고 생각해요 테바서포터즈를 전세계적으로 테바익스플로러라고 부르는데, 개인적으로 정감가는 테식이라는 애칭도 좋아합니다 @hoby_lee 글램핑 행사답게 호화스러운 캠핑을 누리며 팀을 나누어 퀴즈 게임을 하고 바베큐, 캠프파이어, 보물찾기, 사진과 릴스 찍기 등을 하며 재미나게 1박 2일을 보냈어요 허락해주신 마나님 복순이에게 무한 감사를 표합니다 공식행사와 비공식행사 등으로 자유롭게 만나
오대산 비로봉 등산코스 상원사 최단코스 가을 등산 추천 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 늦은 여름휴가로 유럽여행을 다녀오고 복순이와 따로 행사가 많아 아버님과 오랜만에 추석 연휴 기간에 강원도 평창 오대산 다녀왔어요 10월은 등산의 성수기로 가을 등산을 많이 다니는데요 그 중 단풍으로 유명한 오대산을 좀 일찍 다녀왔어요 주차 단풍시즌은 아니지만 긴 추석 연휴라 주차 자리가 걱정되어 7시쯤 도착하게 출발했습니다 오전에는 여유가 많았지만 오후 하산했을 땐 만석이었어요 적멸보궁까지는 등산로가 계단과 데크길로 잘 되어있어 등산객이 아닌 일반인들도 많이 찾기 때문에 주차 자리가 넓음에도 여유롭지 않습니다 상원사주차장 강원특별자치도 평창군 오대산로 1209 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 등산코스 상원사 - 적멸보궁 - 비로봉 등산코스는 상원탐방지원센터 코스 중 비로봉까지만 다녀오는 코스입니다 상왕봉까지 가며 미륵암과 소명골 등 다양한 구경거리가 있는 코스가 있지만 12.9km로 코스가 긴 편입니다 상원사에서 비로봉까지는 편도 4.00km
가을등산 블랙야크 윈드테이커자켓 아이유 등산자켓 추천 [내부링크]
안녕하세요 우식코알라 입니다! 올해 길었던 여름도 지나가고 비가 내리니 아침, 저녁으로는 많이 추워졌는데요 등산같은 야외활동을 즐기기에는 정말 좋은 날씨라고 생각해요! 등산의 성수기라고 할 수 있는 가을이 찾아왔는데 다들 바람막이 하나 장만하셨나요? 저는 블랙야크에서 좋은 기회로 아이유 블랙야크 윈드테이커자켓를 입고 등산을 다녀왔습니다 직접 착용한 자세한 후기 남겨볼게요~! 이 자켓은 바람을 막기 위한 자켓이 아닙니다 BLACK YAK 산행을 하다보면 변칙스러운 날 때문에 옷을 겹겹이 잘 챙겨야합니다 윈드테이커는 오직 자켓 한장으로 가볍게 산을 즐길 수 있도록 다양한 기능을 갖고 있어요 보온이 되어야하는 몸 부분은 리사이클 패딩 원단으로 보호하고 활동적인 부분은 스트레치 원단으로 정말 편하고 바람막이 역할도 하여 단 한장의 자켓으로 다양한 역할을 수행하여 반했습니다! 몸의 앞쪽과 소매 상단은 야외활동할 때 보온이 중요해요 리사이클 THERMORE 패딩 충전제로 몸쪽 보온을 책임지고,
운해가 유명한 천마산 일출 등산코스 운해의 조건 [내부링크]
안녕하세요 우식코알라입니다! 오늘은 테바익스플로러 호간드와 함께 천마산 일출보러 다녀왔어요 천마산은 구름이 바다처럼 깔려 파도처럼 일렁이는 운해로 정말 유명한데요 추석연휴를 시작으로 많은 사람들이 몰렸는데 날은 많이 흐렸습니다 명절으로 많은 사람들이 찾을게 예상되어 일출시간 2시간 전 4:20에 주차장에 도착했습니다 거의 만차로 하산했을 땐 입구까지 가득찼습니다 어두워서 잘 안보이지만 경기도는 관광지도를 참 잘 만드는 것 같습니다 가본 곳은 많지 않지만 천마산 근처로 관광지 및 먹거리가 정말 많아요 개인적으로 근처 한식집을 좋아합니다 호기롭게 시작한 일출 산행 생각보다 어둡고 무섭지않나요? 저는 일출 혹은 일몰 산행을 혼자는 못할 것 같습니다 헤드랜턴 불빛에 의지해서 올라봅니다 날이 개고 있지만 안개에 갇혀 아직 어두웠어요 원래는 해뜨기 30분전부터 여명을 즐길 수 있는데 완전히 곰탕이었습니다 1시간 30분만에 도착한 정상! 꽤나 가파른 천마산이지만 데크길과 안내판이 잘 되어있어 길
캠프라인 액티브 체험단 모집 CAMPLINE1974 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 아내와 함께 떠난 유럽여행에서 커플 트레킹화로 신을만큼 애정하는 캠프라인에서 체험단을 모집합니다 좋은 건 나눠야죠? 가장 큰 장점이라고 생각하는 캠프라인 등산화 접지력 신어보시면 정말 편해요 현재 인스타 캠프라인 공식계정 프로필 링크를 통해 신청서를 제출하시면 됩니다! 실제 착용자를 원하기에 캠프라인 릿지화&하이킹화 착용샷이 있으신 분들은 게시물을 올리고 참여하시면 됩니다 오늘 10월 2일부터 모집시작했어요 Details 산행시 오르는 과정에서 신발 앞부분을 많이 차는데 보호해주는 디테일이 있습니다 CAMPLINE 마크는 멋을 더해주어요 천연 스프리트 가죽으로 튼튼한 외부와 핏한 착용감으로 편한 산행을 즐기실 수 있어요 개인적으로 측면의 스티칭 포인트가 돋보여 좋습니다 10월은 등산의 성수기라고 할 수 있는데 영남알프스는 10월 중순부터 말까지 정말 아름답다고해요 즐길 줄 아는 캠프라인은 일시와 장소가 정말 기막히네요 암릉구간이 있어 등산 경험이 좀
트레일 러닝 고프로 포레스트 리그 굿러너 다운힐 레이스 후기 [내부링크]
휘닉스 평창 강원특별자치도 평창군 봉평면 태기로 174 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 야외활동이 일상인 저희에게 글과 사진을 블로그에 담으면서 아쉬운 부분이 있어 시작한 고프로 신혼여행 떠나기 전 받았던 고프로9블랙 제품을 들고 행사 다녀왔습니다! 인스타에서 고프로 패밀리들을 자주 보고 소통해서인지 제 기준 연예인들이 한자리에 있는 고프로 행사는 너무 활동적이고 재밌었습니다 평소 즐기던 등산과 달리기가 접목된 트레일러닝과 포레스트리그 행사 참여하고 럭키드로우까지 즐긴 이번 행사를 소개해 드릴게요~! 아래는 트레일 러닝을 30초로 요약해봤는데 궁금하시다면 눌러주세요 재밌어 보이나요!? 실제로 달리면 더 재밌습니다~! 포토제닉 행사 고프로 에어 소파에 앉아 재미난 사진을 찍고 가장 독창적이고 멋진 사진을 골라 경품을 주는 행사였어요 저희는 일요일에 방문해서 참여하지 못했지만 사진을 남겼어요 GoPro FOREST LEAGUE 고프로 포레스트 리
포천 명성산 억새축제 등산코스 10월 가을 산행 추천 [내부링크]
명성산 강원특별자치도 철원군 갈말읍 명성산 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 올해 더운 여름이 지나가고 어느새 가을이 찾아왔어요 개인적으로 빨갛게 물든 가을 산과 억새를 정말 좋아합니다 복순이가 가장 좋아하는 계절도 가을이에요 너무 좋았던 명성산 억새 등산 최단코스 소개해드릴게요~! 등산코스 산정호수 - 제 1코스 - 억새밭 - 제 2코스 제 2코스는 억새밭까지 완만하며 아이부터 어르신까지 운동화신고 무난하게 오를만큼 가벼운 등산로입니다 다양한 연령대의 가족이 방문할 경우 제 2코스로 오르내리면 좋습니다 제 1코스는 좁고 가파른 구간이 몇 있으며 나무가 울창하고 단풍이 예뻐 가을을 만끽하실 수 있습니다 정상으로 가시는 분들께 추천드리는 코스입니다 주차 산정호수 주차장에 아침 일찍 6시경 주차했는데 자리가 많았습니다 관광지답게 하산 시에는 만차였어요 산정호수상동주차장 경기도 포천시 영북면 산정리 188-4 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글
체르마트 일몰과 야경이 유명한 마테호른 전망대 걸어서 산책 [내부링크]
체르마트 마테호른 전망대 Mürini, 3920 Zermatt, 스위스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 유럽여행 다녀오고 영상과 사진이 너무 방대해서 이제서야 글을 씁니다 요즘 숏폼을 제작하느냐 큰 힘을 쏟고 있어 글에 소홀했는데 다시 차근차근 써보겠습니다 체르마트에서 볼수있는 마테호른은 이탈리아와 스위스 사이에 있습니다 일출과 일몰 시간에 노을에 빛나는 황금빛 마테호른을 볼 수 있어 유명합니다 도보로 쉽게 접근할 수 있는 전망대 같이 올라가보실게요! 구글맵에서 쉽게 검색할 수 있는 마테호른 전망대는 그리 높지않고 마을 사이를 구경하며 올라가다보면 쉽게 도착하실 수 있습니다 스위스에 짧게 머물렀던터라 눈에 담아가려고 노력해서인지 잠깐 걷던 마을도 강렬하게 기억에 남았어요 체르마트의 거의 모든 식당은 오후 3~5시 경 브레이크 타임을 갖습니다 때문에 저희는 시간이 남아서 들렀는데 잠깐 짬내서 들리시기 정말 좋습니다! 이번 여행에서는 따라다니면서
수중 레저스포츠 후 피부관리 디어도어 바디스크럽 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 더위는 좀 식었지만 아직 낮에는 반팔을 입을 정도로 따듯한 요즘입니다 수상 스포츠인 서핑, 프리다이빙을 즐기는 저희는 야외활동시 물과 자외선에 노출되어 피부를 관리하기 힘들어요 오늘은 복순이가 서포터즈로 활동하고있는 디어도어의 바디스크럽 소개해드릴게요~! 미세 플라스틱 없는 선한 제품 "블루뷰티" 디어도어 부드럽게 각질 순삭 & 수분 보충 블루뷰티란 화장품 용기 플라스틱 사용을 줄이고 친환경 성분을 사용하여 자연에 미치는 영향을 최소화하기위한 제품이에요 서핑, 수영, 해수욕, 플로깅 등 해양레저 할 때 피부를 챙겨주기 정말 좋아요 전 제품 재활용 제품만 쓰고 동물 실험을 하지 않은 이브비건을 인증받은 비건 뷰티 제품입니다 요즘같이 전세계적으로 지구 환경을 생각하는 때에 나하나쯤이야라고 생각하는 사람과 기업이 많은데 이렇게 앞서 생각하는 디어도어 좀 멋집니다 기존 300ml 본품에서 100ml 튜브형이 새로 나왔어요 여행, 운동할 때 휴대가 간편해서
프리다이빙 준비물 강습비용 가평 K26 [내부링크]
K26잠수풀 경기도 가평군 청평면 고재길 262-57 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 @gony.sea @freedivenow 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 프리다이빙을 시작하려면 장비부터 자격증까지 뭔가 복잡하죠? SNS에서 물속을 누비는 멋진 사진과 영상을 보고 하고싶지만 시작하기는 어렵게 느끼는 것 같아요 저희는 기본적으로 물을 좋아하고 스노클링을 하다보니 물속으로 들어가고싶어 자연스럽게 시작하게 되었습니다 프리다이빙을 시작하려면 어떤 장비가 필요한지 소개해 드릴게요! 잠수풀 입장 · 먼저 잠수풀에 들어가려면 자격증이 있어야합니다 자격증이 없다면 강사님과 함께 들어갈 수 있어요 수심마다 기준이 다르고 자격증 등급도 다른데 재밌게 즐기시려면 AIDA2 등급의 자격증이 필요해요 K-26 · K26은 가평에 위치한 잠수풀장입니다 수직동굴, 수평동굴, 다이빙벨을 구성해 프리다이빙, 스쿠버 테크닉 훈련, 수중조난구조훈련 등 다양한 훈련이 가능한 장소에요 계단식 수심으로 1.3
프리다이빙 자격증 후기 AIDA2 용인 딥스테이션 [내부링크]
딥스테이션 경기도 용인시 처인구 포곡읍 성산로 523 딥스테이션 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 @gony.sea @freedivenow @gopro 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 물에서 즐기는 취미활동 프리다이빙 요즘 자격증 강습 중이라 자주 즐겼어요 왜 이렇게 자주가서 열심히 연습했는지? 프리다이빙은 자격증이 없으면 강사님과 함께해야 잠수풀에 입장이 가능합니다 바다에서 자유롭게 즐기기 위해서는 그만한 실력이 필요합니다! 신혼여행을 대부분 휴양지로 많이 가기때문에 결혼전에 같이 배우시는 분들도 많더라고요 저희는 단순히 스노클링만 생각해서 갔는데 물속을 자유롭게 누비는 프리다이버들이 너무 부러웠습니다! 해외여행 가기 전에 배우신다면 정말 좋을 것 같습니다 Deepstation · 딥스테이션은 용인 에버랜드 근처에 위치한 36m의 수심을 자랑하는 잠수풀장입니다 물속에는 딥스테이션의 트레이드 마크인 나무부터 다양한 연출이 가능한 포토존이 있어 인기가 좋습니다 맑은 수질로 프리
여의도한강공원 크리에이터 Teva X oliver 릴스 강의 [내부링크]
@o_0_travel 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 오늘은 #테바서포터즈 테식이들과 함께 여의도한강공원에서 크리에이터 올리버님의 릴스 강의를 듣고 왔습니다 행사의 목적이 단순히 제품을 알리기보다 서포터즈와 함께 배우며 성장해나가는게 색다른 경험이었어요 마치 삼성 직원이 삼성 제품을 알리기위해 기술을 배우는 것처럼 제가 테바에 깊이 들어가있는 느낌을 받았습니다 사진과 영상에 대한 아주 기초적인 개념과 기본 셋팅을 어떻게하면 예쁘게 잘 찍을 수 있는지 알려주셨어요 가장 놀라웠던 건 화면이 흔들리지 않기 위해 힘을 잔뜩 주고 느리게 찍는 경우가 많은데 되려 그런 영상은 많이 흔들려요 올리버님이 알려주신 방법은 FPS를 높여찍고 빠르고 자연스럽게 휘리릭 찍고 느리게 재생하는게 흔들리지 않고 자연스러운 영상을 만들 수 있다는 사실이었어요! 이외에도 정말 많은 꿀팁들을 알려주셨어요 transitions 요즘 숏폼에서 많이 보이는 트랜지션 영상에 대해서 배우고 실습해봤어요 트랜지션 영상이란
웨이브파크 서핑 베이중급레슨 가격 후기 바다와 인공파도 차이 [내부링크]
웨이브파크 경기도 시흥시 거북섬둘레길 42 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 복코부부는 서핑을 타기위해 하와이로 신혼여행을 갈만큼 서핑을 좋아합니다~! 신혼여행 6일 중 무려 3일을 서핑타며 보냈어요 취미가 너무 많은 요즘 서울근교 시흥에 웨이브파크 1시간 레슨코스가 있어 시간이 생겼을 때 후다닥 다녀왔어요 저희는 바다에서만 서핑경험이 5~10회 있고 인공파도는 처음이라 걱정반 기대반이었는데 자세한 후기를 남겨볼게요! 주 차 · 평일 점심이었는데도 주차자리가 만석이었어요 주말에는 근처 임시주차장까지 이용합니다 저희는 웨이브파크 지하주차장을 검색하고가서 바로 주차하니 웨이브파크입구를 바로 만났어요 웨이브파크 지하주차장 경기도 시흥시 정왕동 2719 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 하와이를 생각하게하는 포케집과 서핑샵이 입구에 마련되어 있어요 그냥 지나칠 수 없어 구경했는데 수영복부터 슈트, 서핑햇까지 예쁜게 정말 많아서 구경하시기 좋아보였
프리다이빙 초보 올림픽수영장 잠수풀 프렌젤 이퀄라이징 연습 [내부링크]
올림픽수영장잠수풀 서울특별시 송파구 올림픽로 424 올림픽수영장내 다이빙풀(잠수풀장) 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 물속에 같이 있는 게 자세가 제법 나오나요? 현재 AIDA2 강습을 받고 있는 프리다이브나우의 정기트레이닝이 올림픽공원에서 진행해 첫 방문을 했습니다 라세린 수영복 엠버서더로 선정되고 커플 수영복을 입고 첫 활동이라 너무 설렜어요 올림픽공원 잠수풀과 수영복을 소개해 드릴게요 저희는 지하철 타고 방문했는데 평일 저녁에도 사람이 많아 주차자리가 만석이었어요 대중교통으로 오길 잘했습니다 지하철 출입구에서 잠수풀 방면으로 쭉 걸어오시고 건물 오른편으로 가면 1-3 게이트로 들어가시면 됩니다 들어오자마자 왼편은 여자락커룸 오른편은 남자락커룸이 있고 남자락커룸으로 가는길에 키오스크가 있습니다 저희처럼 프리다이빙 하러 오신 분은 맨 오른쪽 잠수풀 키오스크에서 입장 바코드를 받아주세요 다이빙풀 락커 카드 발급을 위해서 여성분들도 오른쪽 끝으
아직도 헷갈리는 크로스핏 용어 정리 [천호 크로스핏 CF3B] [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 트레이너 아내가 요즘 푹 빠진 크로스핏 같이 즐겨 더욱 재밌게 하고 있는데요 헬스장에서 하는 운동 용어들은 요즘 많이들 쓰기 때문에 대부분 알지만 크로스핏 센터에 가보신 분이라면 알겠지만 뭔지 하나도 모르겠는 용어들로 가득한 칠판을 보며 운동에 대해 얘기하는 고인물들을 보실 수 있습니다 사실 알고 보면 별거 없지만 아직도 헷갈리는 낯선 크로스핏 용어들을 소개해 드릴게요~! WOD Workout Of the Day · 매일 변경되는 하나의 운동 프로그램을 의미해요 각 날마다 다른 운동과 루틴이 주어집니다 크로스핏 가기 전에 항상 오늘 와드 뭐야? 라고 물어보는 게 일상입니다 Box · 헬스장을 피트니스센터 혹은 짐이라고 부른다면 크로스핏 운동을 하는 시설은 "박스"라고 부릅니다 제가 다니는 박스는 강동에 위치한 "쓰리박스"에요 기록하고 나 자신 혹은 남들과 경쟁하는 재미가 있는 크로스핏 그 종류가 다양합니다 AMRAP As Many Rounds As
관악산 공원 계곡 신림계곡 물놀이 주차장 위치 with Teva 보야플립 [내부링크]
안녕하세요 #테바서포터즈 테식이들입니다! 말복이 지나가고 더위가 가신 줄 알았는데 태풍 뒤에 폭염이 찾아왔네요 c 더위를 식히기 위해 테식이들과 함께 관악산 공원 서울대입구쪽에 위치한 “신림계곡”에 다녀왔습니다! 재밌게 놀고 온 계곡 소개해드릴게요~! 미니스톱 서울대정문점에서 먹고 마실 것들을 사갔습니다 과일과 치킨을 미리 미니스톱으로 주문 후 받아가니 수월했어요 물놀이 후 따듯한 라면 먹으면 정말 좋더라고요! 보온병도 챙겨가셔서 받아가시면 좋습니다 놀고와서 발생한 쓰레기는 계곡 근처에서 버릴 곳이 없기때문에 다 들고와서 미니스톱 옆 분리수거장에 잘 버리시면 됩니다 미니스톱을 지나 왼쪽으로 가시면 갓길을 따라 계곡으로 바로 내려가실 수 있습니다 미니스톱 서울대정문점 서울특별시 관악구 신림로 1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안으로 쭉 걸어오시다가 적당한 위치에 자리를 잡고 물놀이를 즐기시면 됩니다 그늘진 곳은 인기가 좋아 이미 돗자리를 핀 자리가 많았습니다 저희는 인원이 꽤
여름산행 등산 준비물 주의사항 feat.무더위 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 요즘 더운 날씨로 야외활동하기 정말 힘든데요 여름에 산행을 할 때 준비물과 주의사항부터 어떻게 즐길 수 있는지 소개해드릴게요! 적절한 장비 편하면서도 가벼운 등산화, 옷차림을 고르세요 산행하는 지역과 난이도에 맞는 가방크기, 등산스틱, 선글라스 등도 준비하면 좋습니다 식사와 간식 높은 산을 오를 때 여름에 등산하면 더위와 피로로 인해 식욕이 줄어들 수 있어요 가볍고 영양가 있는 간식을 챙기고 하산 후 식사할 수 있는 곳을 사전에 파악해두는게 좋습니다! 수분 보충 더위 때문에 땀을 많이 흘리게 되므로 충분한 물을 준비하고, 물이 부족할 것으로 예상되면 물을 보충할 수 있는 경로를 파악하는 것도 좋습니다 소금, 전해질 보충제도 같이 챙겨주시면 수분 관리가 더 수월합니다 날씨 예보와 일출/일몰 시간 확인 산 위는 변덕스러운 날씨로 변할 수 있어요 출발하기 전에 날씨 예보를 꼭 확인하고 비올 때는 방수 옷과 비상용품을 챙기세요 등산할 때 일출과 일몰 시간을
유명산 등산코스 유명산 최단코스 계곡 물놀이(유명산자연휴양림~정상~계곡로~박쥐소) [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 매일같이 울리는 폭염경보 안내문자 요즘같이 무더운 날씨에 산에 갈 땐 꼭 계곡이 흐르는 산을 방문해요 지난주 계곡에서 물놀이하기 정말 좋다는 유명산을 다녀왔습니다! 정상까지 올라 달궈진 몸을 하산하면서 만나는 계곡로에서 더위를 식힐 때면 정말 기분이 좋았어요 그 코스를 소개해 드리겠습니다! 주차 및 입장료 유명산 자연휴양림을 검색하고 오시면 주차장에 쉽게 오실 수 있습니다 오전 7시 반에 도착했는데 주차장 자리는 꽤나 여유 있었습니다 하산 후 오후 1시쯤 나왔는데 주차장은 만석이었고, 입구에서 입장을 기다리는 차들이 꽤나 길게 줄 서있었습니다 주차비는 대당 3,000원 입장료는 성인 1,000원 어린이 300원 으로 주차장 입장시 선결제합니다 등산코스 용문산자연휴양림 - 정상 - 계곡로 - 마당소 - 박쥐소 거리는 9.3km로 휴게시간 포함해서 4시간 소요됐습니다 용문산자연휴양림에서 정상까지는 계속 오르막만 있고 울창한 숲이 멋들어져요 사람들이 많이
삼척 미인폭포와 한국의 그랜드캐니언 통리협곡, 주차 소요시간 가는 법 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 양가부모님을 모시고 삼척으로 여름휴가를 다녀왔어요! 태풍 카눈이 지나가 울릉도 배편을 취소하고 발길을 돌렸던 동해에는 물폭탄이 쏟아져 계획에 없던 일정도 많고 쉽지 않았지만 SNS에서 밀키스폭포로 유명해진 미인폭포와 한국의 그랜드캐니언이라 불리는 통리협곡을 다녀왔습니다 멋진 자연 경관을 소개해 드릴게요! 주차 및 가는 길 주차는 '미인폭포'를 검색하고 오시면 표지판으로 안내되어 있습니다 여래사 입구 반대편 오르막길에 주차요원이 계시고 주차 안내를 해주십니다 정확한 주차 위치는 위 네이버지도 사진을 참고하시면 됩니다 점심 식사 후 오후 2시경 방문했는데 사람이 많았지만 주차는 크게 어려움 없었습니다 입장료 및 주차비 모두 무료였습니다 저희가 방문했을 때 화장실 정비 중이었어요 이 글을 보고 방문하신다면 쾌적한 화장실을 사용하실 수 있습니다 안전상의 이유로 운영시간 내에 방문하시고 산을 지키기 위해 가져가신 쓰레기는 꼭! 되가져 가시기 바라요 여래사를
테바 보야플립 여름 샌들 커플쪼리 추천 계곡 후기 Teva [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! #테바서포터즈 로 활동하면서 벌써 2번째 샌들로 빠르게 찾아뵙네요 무더운 여름 산행에는 계곡이 빠질 수 없는데요 가방에 샌들 가볍게 툭 걸고 올라 계곡에 들어가 더위를 식히며 휴식을 즐겼습니다 솔직한 후기 남겨볼게요! VOYA FLIP 보야 플립은 느긋한 산책을 즐길 수 있어요 간편하게 착용하는 플리플랍 스타일로 도톰한 쿠션이 발의 피로를 덜어줘요 물에 젖어도 금새 마르는 리사이클 소재의 스트랩을 사용하여 장마철이나 여름휴가 시 함께 떠나기 아주 적합한 친구랍니다! @teva.korea Men, COLOR AND SIZE 남자는 4가지 색상으로 테바 양말 색과 비슷한 색상인데 어두운 계열입니다 무난한 색으로 어떤 착장에도 잘 어울려요 사이즈는 정사이즈로 발볼이 넓은 편이시라면 한사이즈업을 추천드려요! 저는 평소 270-275 사이즈를 신는데 보야플립 270이 딱 맞아서 흔들거리지않고 좋았어요 @teva.korea Women, COLOR AND SIZ
두타산 베틀바위 코스 한국의 장가계 마천루 [페어플레이 페플셔틀 후기] [내부링크]
@o_0_travel 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 끝나지 않을 것 같던 장마가 지나가고 무더운 여름이 찾아왔습니다 더위 때문에 등산은 비성수기라고 할 수 있는데 저희는 날씨가 너무 좋아 두타산 다녀왔습니다! 저희가 등산을 즐기는 모습을 좋게봐주셔서 '페어플레이'에서 페플셔틀 탑승권을 제공해줬어요! 장거리 산행이 큰 부담이 되는데 버스타고 정말 편하게 다녀왔습니다 @pairplay_official c @o_0_travel #페플셔틀 #페어플레이 #페플하세요 PAIRPLAY 함께 떠나는 즐거움을 추구하는 페어플레이 야외활동을 즐기는 클럽의 종류가 다양하고 집앞부터 전국 어디나 버스를 통해 여행해요 페어플레이 어플로 편하게 페플셔틀을 예약하고 탑승권을 저장해주시면 준비완료! 다른 유사 버스와 산악회와 다르게 인솔자가 계시고 인솔자마다 진행하는 법이 다르지만 영준대장님은 사진기를 들고 올라 소중한 추억을 남겨줍니다 영준대장님 인스타 @o_0_travel 탑승지는 크게 3곳입니다(사당
크로스핏 이란? 크로스핏 효과 및 헬스와의 차이점 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 저희가 크로스핏을 올해초에 즐기기 시작해서 벌써 크로스핏을 시작한지도 반년이 지났네요 크로스핏을 SNS상에서 접할 땐 그저 과격하고 힘든 운동으로 보이고 내향적인 내가 저렇게 활기찬 곳에 가서 어울릴 수 있을까? 라는 생각을 많이 하시는 것 같습니다 크로스핏이란 무엇이며 고강도 인터벌 트레이닝의 운동효과 및 헬스와의 차이점에 대해서 간략하게 소개해드릴게요 크로스핏 이란? 크로스핏은 고강도 운동으로 2000년에 미국에서 태어나 전통적인 체육관 운동과 다른 방식으로 하는 운동입니다 크로스핏은 다양한 운동 요소를 포함하는데 무게를 들거나 던지는 역도 운동, 유산소 운동 등 근력 및 유연성을 개발하는 운동이 포함됩니다 주요 특징은 시간과 횟수를 측정해 경쟁하는데 WOD(와드)라고 불리는 일일 운동 루틴을 수행해요 보통 인터벌 훈련 방식으로 이루어져있고 다양한 운동을 포함해 지루하지 않고 재밌게 할 수 있어요 그 강도가 무지 세서 한번 맛보면 중독되어요 강도
성남 아쿠아라인 프리다이빙 AIDA2 강습 FREEDIVE NOW [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 겨울에 풀장에서도 즐길 수 있는 프리다이빙이지만 야외에서 아름다운 자연을 즐길 수 있는 여름이야말로 물의 계절이자 프리다이빙의 계절이죠 다음달 8월에 울릉도 배편을 예약해놔서 스노쿨링을 더욱 재밌게 즐기기위해 프리다이빙을 배우는 중입니다 오픈워터에서 자유롭고 재밌게 스노클링을 즐기려면 AIDA2 과정을 수료해야합니다 FREEDIVE NOW 를 운영하시는 고니쌤에게 강습받은 후기를 남겨봅니다! @freedivenow @gony.sea FREEDIVING 프리다이빙은 오로지 한숨만으로 물속에 잠수하는 활동입니다 바닷속 자연을 가까이서 즐기기 위해 숨을 참고 물속으로 들어가면서 시작됩니다 다른 수중 취미활동과 다르게 호흡이 중요한 역할을 하는데 이때 명상을 경험할 정도로 물속에서 자유로움을 느낄 수 있다고 합니다 저희 복순코알라 부부는 신혼여행 때 스노클링을 하면서 아름다운 바닷속을 좀 더 가까이 즐기고 싶다는 생각에 돌아오자마자 프리다이빙 강습을 예약했
2023 스파르탄 레이스 얼리버드 일정 정보 장소 [내부링크]
@spartanracekorea 안녕하세요 #복많은코알라 입니다!! 액티비티를 좋아하시는 분이라면 다들 아시는 강한 사람의 상징 스파르탄레이스 뜨거웠던 작년에 이어 올해도 일정이 나와 소식 전해드리겠습니다 SPARTAN RACE KOREA 스파르탄레이스(Spartan Race)는 어드벤처 레이스로 참가자들이 자연 지형에서 장애물을 넘어가며 경쟁하는 스포츠 행사에요 물, 언덕, 벽 등 다양한 장애물을 극복하고 목표 지점까지 향하는 것을 목표로 해요 다양한 능력을 요구하며 큰 도전이 되어요 개인뿐만 아니라 팀 레이스와 다양한 코스로 진행되어 많은 사람들이 즐길 수 있어 인기가 좋습니다! 다양한 장애물이 정말 재밌어 보이지 않나요!? 넘어가고 무거운 걸 나르고 봉도 타고 바다에 들어가 젖은 몸으로 모래사장을 뛰는 코스가 정말 힘들었던 기억이 납니다 Course 다양한 코스와 장애물을 자랑하는 스파르탄입니다 크게 3가지 코스로 나뉩니다 SPRINT 5km 러닝 코스와 20개의 장애물을 가진
인왕산 범바위 야경 등산코스, 테바 샌들 신고 산으로 Teva [내부링크]
안녕하세요 테바서포터즈 #테식이들 입니다! 무더운 여름에는 뜨거운 낮시간을 피해 일출, 일몰을 보러 아침 일찍 혹은 저녁 늦게 산을 오르는데요 인왕산 야경을 보러갔을 땐 남부지방에 걸친 구름들로인해 서울은 밤 9시에도 30도가 넘는 찜통 더위였습니다 그 더위를 뚫고 열정을 모아 인왕산에 올랐습니다! 등산코스 경복궁역 - 한양도성 외부 순성길 - 범바위 총 거리는 3km 남짓으로 사진 찍으며 야경까지 감상하며 2시간 정도 소요됐습니다 인왕산 정상까지 오르지않고 범바위에서 야경을 감상하고 하산했어요 범바위 위에 올라서면 서울을 한눈에 내려다볼 수 있는 멋진 경관이 펼쳐집니다 경복궁역에서 인왕산쪽으로 향하면 무악어린이공원 전 삼거리에 데크 계단이 시작하는 곳이고 인왕산 등산코스 안내도가 있습니다 주 차 저희는 경복궁역에서 걸어서 출발했지만 차를 가져오신다면 등산로 직전 길거리에 잠시 주차할 공간이 있습니다 야경이 유명한 인왕산 범바위인지라 일찍이 많은 차들이 주차해있었고 가벼운 옷차림으로
비 오는데 산을 왜 올라가? 설악산 대청봉 우중 산행 [내부링크]
비 오는 날 설악산을 오르다 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 오늘은 비 오는 날 산을 오르는 우중산행에 대해서 이야기해 볼까 합니다 가뜩이나 힘든 등산 비 오는 날 까지 왜 오르냐고 생각하는 분들이 많을 텐데요 대체 왜 오르는지 말씀드릴게요! P.S 사진은 2년전 가을 즈음인데 지금이랑 똑같나요!? 자연 속에서의 상쾌함 비는 자연에서 정화와 회복을 상징하는 요소 중 하나인데요 어릴 때 비 맞으며 놀아본 기억 있나요? 산에 오르면서 비의 상쾌함을 느끼며 걷다 보면 도시 생활에서 느끼지 못하는 자연과의 교감을 정말 찐하게 느끼실 수 있어요 스트레스를 날려버리고 마음을 달랠 수 있습니다 평온하고 조용한 숲속 비 오는 날은 일반적으로 사람들이 적어 산에서 평온하고 조용한 경험을 즐기기 좋습니다 소리를 가려주는 비의 소리와 새들의 지저귐 속 휴식을 취하거나 명상을 하기도 합니다 집에서 비 오는 소리 듣는 걸 좋아하시는 분도 있고 마음의 평안을 찾기 위해 빗소리를 ASMR로 들으시기도 하죠
[합격] 네이버 숏폼 크리에이터 발표 Naver Clip 선정 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 저는 글을 남기는 것도 좋아하지만 영상을 남기는 것도 좋아해서 다른 SNS의 릴스, 쇼츠 등에 컨텐츠를 올리고 모멘트도 애용하고 있었는데요 모멘트가 활성화하기 정말 힘들더라고요 이 부분이 조금 아쉬웠습니다 그런데 짧은 영상에 많은 걸 담아내는 요새 대세를 따라 네이버에서 크게 지원해 준다고 합니다 정말 열심히 만들어 지원했는데 선정됐습니다!! @Naver @Naver @Naver 활 동 활동은 정말 간단합니다! 매월 8개의 숏폼 영상을 올리면 됩니다 최소 8개이고 그 이상 올리는건 상관없지만 당시 지원했던 카테고리에 해당하는 숏폼 영상을 등록해야합니다 저는 예상하시겠지만 스포츠 분야에 지원했습니다! 8월부터 12월까지 총 5개월동안 진행이됩니다 단, 매주 1건 이상 등록은 필수입니다 @Naver 혜 택 각 카테고리 별로 순위를 정해 상금을 줍니다 1등 1명 1000만원 2등 3명 200만원 3등 10명 50만원 지원이 정말 어마무시하죠!? 총 영상
계곡과 숲길 트레킹 테바 허리케인XLT2, 여름 휴가 샌들 Teva [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 이번에 #테바서포터즈 로 활동하면서 처음 지급받은 여름 휴가 샌들 #허리케인XLT2 등산하면서 가져갔어요! 장마로 비가 많이 오고 각 지역들에 피해도 상당한데요 추가 피해가 없기를 바라고 하루 빨리 샌들을 신고 놀러가고싶은 마음입니다 계곡과 숲길을 걸으며 신었던 샌들 후기 남겨보겠습니다! 샌들의 가장 큰 장점은 실용성 아니겠어요!? 샌들로 높은 산을 오르기는 힘들기 때문에 등산화를 신고 올랐고 샌들은 가방에 툭 걸어서 편하게 올라갔습니다 발의 피로를 풀어주고 더위를 식히기 위해 계곡을 만나면 언제든지 샌들로 휙 갈아신으면 되니까요! 허리케인 XLT2 WOMEN (@teva.korea) 허리케인 XLT2 MEN (@teva.korea) 허리케인 XLT2 Teva 100% 리사이클 벨크로로 환경까지 생각한 허리케인 XLT2는 가벼운 착화감입니다 발목 뒤를 감싸주는 쿠션 패드가 있어 샌들이라면 불편하다는 편견을 깨줬어요 EVA 미드솔이 발의 피로를 줄여주
여름 계곡산행 파주 감악산 출렁다리 하늘길 등산코스 ( 감악정 - 청산계곡길 ) [내부링크]
검은빛과 푸른빛이 만나는 감색바위 감악(紺岳) 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 더운 여름에는 계곡과 바다로 휴가를 많이 떠나시는데요 저희는 시원한 #운계폭포 와 물소리를 들으며 산행을 할 수 있는 #계곡산행 을 즐기러 파주 감악산에 다녀왔어요 장마가 다가오고있어 정말 습했는데 오히려 정상에서 엄청난 경관을 목격했어요 다양한 등산코스가 있는 감악산 소개해드릴게요! 등산 코스 출렁다리 - 감악정 - 장군봉 - 하늘길 - 청산계곡길 저희는 감악산 이곳저곳을 누비며 다양한 코스를 즐길 수 있는 파주시 추천코스로 다녀왔어요 #출렁다리 와 운계폭포를 지나 계곡길을 따라 돌너덜길을 걸어 올라가다보면 정상 직전에 팔각정자가 나오는데 경관이 정말 아름답습니다 정상에 들렀다가 내려올 땐 #임꺽정봉 #장군봉 등을 들러 청산계곡길로 내려왔습니다 내려오는 도중 만난 하늘길까지 장관인데요 코스를 하나하나 소개해드릴게요! 주차 저희는 감악산 제1주차장에 주차하고 출렁다리 등산로로 바로 올랐어요 감악산 정상까
테바 서포터즈 7월 오프라인 모임 행사 Teva Tribe [내부링크]
Teva Tribe 테바 서포터즈 사진: @teva.korea 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 태어나서 처음 해보는 서포터즈 테바와 함께하는 영광을 누리게 됐습니다 그저 아내와 하는 야외활동을 SNS에 사진과 영상을 글과 함께 기록할뿐인 일반 직장인에게 이런 기회가 오다니 아직도 실감이 안납니다 활동하게된 테바(Teva)에 대해서 간략하게 설명해드릴게요 Teva 테바는 1984년 탄생했는데요 해안 가이드였던 창립자가 물살에 슬리퍼가 벗겨지지 않도록 벨크로 시곗줄 두 개를 이용해 발과 고정하면서 스트랩 샌들이 탄생했어요! 예측하지 못한 모험의 순간에 탄생한만큼 모험을 꿈꾸는 이들을 위해 신발을 만들고 테바를 신고 떠나는 모든 모험을 응원해요 사진은 첫 오프라인 게더링 행사 기념으로 준비해주신 선물입니다 귀여운 양말과 파우치, 쇼퍼백, 카라비너 등 야외활동을 누리기에 좋은 것들을 잔뜩 주셨습니다! 식사로 근처에 유명한 수제버거 니즈버거를 준비해주셨어요 피넛버터버거가 시그니처라 먹어봤는
등산할 때 스틱없으면 망하는 이유 5가지, 등산스틱의 중요성 [내부링크]
등산할 때 스틱을 사용하는 이유 글/사진: 작성자 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 등산할 때 스틱은 정말 중요한데요 오늘은 등산 시 스틱의 중요성에 대해서 써보도록 할게요! 안정성과 균형 스틱은 등산 중에 안정성을 제공하고 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다 특히 가파른 등산로나 불규칙한 지형에서 유용해요 스틱을 사용하면 보다 편안하게 움직여 넘어질 위험을 줄일 수 있습니다 하강 지원 상승뿐만 아니라 하강하는 과정에서 매우 유용합니다 내리막길에서는 몸의 중심을 잡고 강력한 밀림 효과를 줄 수 있는데 이 때 무릎에 가해지는 압력을 완화시켜줘요 다리 근육의 부담을 줄이고 피로를 덜 수 있습니다 근력 분산 스틱은 등산 중에 발과 다리 근육에 가해지는 압력을 분산시켜줘요 특히 장거리 등산을 할 때 다리 근육의 피로를 줄이고 지속적인 움직임을 도와줍니다 등산 경험을 늘리고 부상을 예방할 수 있어요! 보행 효율 등산 스틱은 보행의 효율을 올려줍니다 팔의 동작을 도와줘 전체적인 움직임이 더 효율
양평 용문산 100대 명산 말고 매력적인 등산코스 ( 휴양림 - 사자폭포 - 약수터 - 백운봉 ) [내부링크]
용이 머무는 산 용문산 백운봉 글/사진: 작성자 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 장마 전에는 무지 습하고 더웠는데 오늘 저녁은 꽤나 시원하군요 많이 더워 산에 오르기 힘든 날씨지만 울창한 숲을 보며 그 힘듬을 참고 산에 오르게 됩니다 뜨거운 6월에 다녀온 #용문산 소개해드릴게요! 주 차 주차는 자연휴양림 입구 바깥으로 총 10대의 자리가 있으며, 언덕 아래 부근으로 갓길에도 가능해요 용문산 자연휴양림을 이용하시는 분들은 차를 가지고 안쪽으로 들어갈 수 있어요 산에 올라 비박, 백패킹 등을 즐기신다면 밖에 주차를 해야하기 때문에 아침 일찍 방문했는데도 자리가 여유롭지 않았습니다 등산 코스 용문산자연휴양림 - 사자바위폭포 - 백년약수터 - 백운봉 용문산자연휴양림에서 출발하는 용문산 등산코스는 3번코스로 시작됩니다 백운봉과 장군봉을 지나 정상인 가섭봉을 도착하는게 목표인 코스이지만 저희는 컨디션을 고려해 백운봉까지만 오르기로 했습니다 3개의 봉우리를 다 지나가려면 편도로 3~4시간이 소
등산 스포츠 드링크 시즈노프 후기 SEASNOFF JEJU VIBE [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 장마 직전에 무더위가 찾아 왔는데요 야외활동 하기에도 숨이 벅찰만큼 습기가 높은 요즘 힘을 얻기 위해 #스포츠음료 중 하나인 시즈노프의 런앤드와 함께 산행을 다녀왔습니다! 기존 포스앤드와 다르게 런앤드는 5가지의 맛을 자랑하는데요 트로피컬, 그린스윙, 핑크웨이브, 제주바이브, 블랜스피릿 가 있습니다 저희는 유독 눈에 들어오는 제주바이브 등산 캐릭터로 골랐어요 RUN AND 런앤드는 식약처가 인정한 지구력, 에너지, 항산화 건강기능식품으로 철새들이 수만 km의 거리를 지치지 않고 날아갈 수 있는 '옥타코사놀'을 함유하고 있어 지구력 개선에 도움을 줍니다 다양한 비타민 B, C 성분을 함유하고 있어 에너지 기능성과 항산화 기능성까지 있어요 VITAMIN B 는 체내 에너지 생산 단백질 및 아미노산 이용 탄수화물과 에너지 대사 VITAMIN C 는 항산화 작용을 통해 유해산소로부터 세포를 보호 해서 야외활동을 더욱 기분 좋게 즐기실 수 있게 만들어줘요!
무더운 여름엔 일몰산행, 서울 관악산 등산코스 ( 사당역 - 관음사 - 국기대 ) [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 장마가 잠시 찾아와 무더운 요즘 낮시간에 산에 오르기 정말 힘든데요 저희는 뜨거운 시간을 피해 #일몰산행을 다녀왔어요 사당에서 출발한 #관악산 일몰산행 #서울야경 까지 듬뿍 담아서 소개해 드릴게요 사진은 뜬금없지만 영화 엘리멘탈을 보고 주인공 엠버와 웨이드가 우리의 모습과 너무 닮아서 영화 스틸컷을 따라해보았습니다 등산 코스 사당역 - 관음사 - 국기대 사당역에서 출발해서 관음사로 오르는 코스는 왕복 3.5km로 휴게시간 포함해서 1시간반 정도 소요됐습니다 짧은 거리이지만 국기봉에서 바라보는 연주대와 반대편 서울의 야경이 정말 멋진 코스입니다 펠리체아파트를 지나 올라오다보면 둘레길 코스 발판을 만나실 수 있습니다 저희는 관악산 일주문 방면으로 향했습니다 사당역 방면은 다소 완만한 둘레길입니다 관악산 연주대까지 길이 이어지지만 저희는 그전 전망대까지만 오를거에요 저희는 연주대까지 올라가지않고 관악산 관음사 위의 국기대까지 올라가 전망대에서 일몰을 구경
운길산 등산코스 첫 일몰 산행 ( 운길산역 - 수종사 ) [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 점심 일정이 있어 일몰을 보러 산에 오르기로 약속하고 #운길산 으로 향했습니다 첫 #일몰산행 이니만큼 준비도 못하고 구름도 많아 일몰을 제대로 보지 못했지만 경험이 되리라 생각하고 기록을 남겨볼게요 글/사진: 작성자 주 차 경기 남양주시 조안면 진중리 68-1 수종사 입구까지 차들이 주차되어있었어요 토요일 오후에 방문했는데 자리가 여유있었습니다 저희는 혹시나해서 위 주소에 주차해두고 올랐습니다 등산 코스 운길산역 - 수종사 - 정상 조용한 마을을 임도를 따라 오르다보면 수종사에 도착해요 수종사 입구까지는 포장도로가 이어져 차를 가지고 올라가실수도 있어요 흙길을 걷고싶으시다면 한음골에서 오르시는걸 추천드려요 총 6.5km를 2시간반정도 소요하며 평소보다 빠르게 다녀왔어요 임도를 따라 오르다보면 도로 옆으로 우회 등산로가 마련되어 있어요 500m 남짓의 낮은 편인 산이지만 정상까지 계속 오르막이라서 쉬지않고 오르기에 숨이 많이 찼습니다 정상을 기준으로
인천 청량산 등산코스 ( 인천대교 전망대 - 팔각정 - 가천공원 ) [내부링크]
글/사진: 작성자 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 인천에 위치한 낮은산 #청량산 에 다녀왔어요 장마 직전이라 그런지 많이 덥고 습해서 야외활동을 즐기기 어려운데요 자외선 지수도 높아 차단도 잘 해줘야해요 어머니가 양쪽 무릎 수술을 몇년에 걸쳐 하다보니 다리에 근육도 없어지고 당뇨까지 와서 힘들었어요 좋아하던 등산을 우리와 같이 하고싶어 집에서 열심히 자전거타며 재활을 해서 몇년만에 산에 같이 올랐습니다! 등산 코스 인천대교 전망대 - 팔각정 - 가천공원 총 3km로 휴게시간 포함해서 1시간반정도 소요됐습니다 정말 가벼운 코스라서 일출, 일몰을 보러도 많이 찾고 집근처에 있다면 자주 나와서 산책하기 너무 좋아보였어요 주 차 인천광역시립박물관, 인천상륙작전기념관에 무료로 주차가 가능합니다 등산로 가까이에는 자리가 여유롭지 않아서 인천상륙작전기념관에 주차하고 올라갔습니다 표지판에 m 표시가 정말 가깝죠? 높이도 낮아서 부담없이 오르기 정말 좋았어요 어머니가 재활하면서 오르내르기에 제격이
북한산 기자능선 향로봉 등산코스 ( 기자촌 - 향로봉 - 비봉 ) [내부링크]
북한산 향로봉 길 EIDERROAD 글: 작성자 / 사진: 록토그래퍼 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 처음으로 아웃도어 행사에 참여했는데 67:1 의 경쟁률을 뚫고 복순이와 둘다 당첨되어 아주 재미나게 산타고 왔습니다 산길을 따라 계곡을 지나 #향로봉 을 향해 걷는 도심 속 힐링을 느낄 수 있는 산캉스 소개해드릴게요 등산 코스 기자촌 - 향로봉 - 비봉 #북한산 은 22개의 봉우리와 함께 다양한 코스를 자랑하는데요 그 중 잘 알려지지않은 기자능선을 통해 향로봉을 지나 #비봉 까지 다녀왔습니다 길이는 6km 남짓으로 사진찍고 휴게시간까지 포함해서 넉넉히 3시간 정도 소요됐습니다 산행을 이끌어주시는 대장님 @saebyeok_wany 사진을 남겨주시는 작가님 @rok_tographer 행사를 진행하시는 아이더로드팀 @eiderroad 간단하게 소개를 마치고 장비를 지급한 후 스트레칭을 하고 산에 올랐습니다 행사 지급품은 아이더배낭 25L, 버킷햇 아이더로드 티셔츠, 타올 오프라인 매장
서울 근교 하남 오륜실내테니스장 인생 첫 테니스 TENNIS [내부링크]
서울 근교 실내테니스장 THE FIRST TENNIS 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 실내외 코트에서 즐기는 #테니스 인기가 상당해서 서울에서는 예약이 정말 어려운데요 결혼식에서 축사를 해줄만큼 친한 복순이의 친구 지수로운 커플이 초대해주어 인생첫 테니스 다녀왔어요 지수로운 날 : 네이버 블로그 테니스에 푹 빠진 지수의 일상 blog.naver.com Location 하남에 위치한 #오륜실내테니스장 은 암사역에서 차로 10분 정도 밖에 안걸릴정도로 접근하기 용이했습니다 Details 정식 규격크기는 아니지만 초심자가 즐기기에 무리없는 코트 크기를 가졌어요 공이 날아오는 기계도 있어 혼자서도 연습할 수 있는 공간도 있습니다 음료를 사서 마실 수 있고 선풍기와 함께 잠시 쉴 수 있는 대기공간도 있었어요 테니스는 치마를 입어야한다며 친구가 빌려준 테니스 의상을 입고 시작했어요 오랜만에 입어보는 치마가 어색했지만 복순이 너무 잘 어울리죠!? Tennis 테니스는 두명 또는 네명이 서로 경
크로스핏 3대운동 원알엠 1RM 숄더프레스 백스쿼트 데드리프트 여자 1등 [내부링크]
안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 헬스장에서 운동하시는 분들에게 익숙한 #3대500 이라는 말이 있는데 크로스핏에도 #3대측정 이 있습니다 운동을 시작하고 기록에는 욕심이 없기도하고 지식이 없어 다칠까 조심스러워 1rm 측정을 한번도 해보지 않았는데요 오늘 크로스핏 3대운동 하고온 후기 남겨볼게요! CROSSFIT TOTAL 헬스 3대 측정은 벤치프레스, 백스쿼트, 데드리프트 크로스핏 3대 측정은 숄더프레스, 백스쿼트, 데드리프트 로 1가지 운동만 다릅니다 6분의 시간동안 총 4번의 시도를 하면서 기록을 세웠습니다 처음으로 무게를 들면서 한계를 돌파하는 맛이 있었고 실패해도 재밌었습니다! 1RM #1RM 은 "One Repetition Maximum"의 줄임말로 어떤 운동에서 한번의 최대 무게를 들어올릴 수 있는 능력을 말합니다 1RM은 힘과 근력 향상을 위한 운동 프로그램을 개발하거나 평가하는데 사용됩니다 1RM을 정확히 측정하려면 안전하게 운동을 수행하고 최대한으로 힘을 발휘하여
등산 행동식 쪄옴 순현미가래떡 현미쑥가래떡 [내부링크]
간단하게 먹기좋은 등산 간식 현미 가래떡 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 나무그늘은 시원하고 햇빛은 따사로워 #등산 하기 너무 좋은 요즘입니다 등산할때 산위에서 취사가 어렵기에 간단하게 먹을 수 있는 #행동식 을 챙기기 마련인데요 초콜렛, 영양바, 스포츠음료 등 간단하게 먹기좋은 것들이 많지만 등산 시 에너지 소모량이 많기에 탄수화물이 굉장히 중요합니다 등산 시에도 바쁜 일상 속에서도 간단하게 챙겨먹기 좋은 가래떡 소개해드릴게요! 순현미가래떡 | 현미쑥가래떡 국내산 쌀가루를 시루에 찌고 뜸을 들여 옛날 방앗간 방식으로 떡을 만듭니다 100% 국내산 현미쌀로 만들었어요 현미는 백미보다 영양성분이 많이 들어있습니다 불리는데도 백미보다 2배의 시간이 소요되어 2배의 정성을 들여 먹는 먹거리입니다 명인의 오랜시간 노하우와 경험을 토대로 맛과 식감을 찾아내어 가래떡이 만들어 집니다 위 사진과 같이 지퍼백으로 포장되어있어 보관에 용이합니다 먹는 방법 일번, 조미김에 싸먹기 밥을 김에다 싸먹는
남녀공용 커플 등산복 추천 내돈내산 후기 Columbia [컬럼비아 바하마 반팔 셔츠] [내부링크]
남녀공용 등산복 추천 안녕하세요 복많은코알라입니다! 요즘 아웃도어 행사가 정말 많은데요 컬럼비아 행사에 참여하면서 많이 친해져서인지 눈에 유독 들어오더라고요 그 중 입으면 탐험가가되는 셔츠가 너무 예쁘고 남녀공용 커플 등산복이라 같이 입을 수 있어 바로 골랐어요! 이번에 등산가서 직접 착용한 후기 자세히 남겨보겠습니다 Bahama Shirt Columbia PFG 클래식 라인의 자외선 차단 소재가 적용된 기능성 바하마 셔프로 야외활동을 위한 가슴 주머니와 로드 홀더가 있습니다 @Columbia Color 색상은 6가지로 남색, 분홍색, 노랑색, 민트색, 밤색, 카키색 입니다 저희는 걸쳐보고 서로 어울리는 색상을 골랐어요 복순이는 밝은 노랑색으로 저는 무난한 민트색으로 골랐습니다 밝은데 옅어서 자연과 정말 잘 어우러지는 색상이에요 베이지 계열과 정말 잘 어울리고 공식 홈페이지에서 블랙과 매치해도 예쁘게 입을 수 있더라고요! Overview PFG Classic Line 일상생활까지 스
예빈산 등산코스 ( 소화묘원 - 승원봉 - 견우봉 - 직녀봉 ) [내부링크]
이름처럼 아름다운 예빈산 예빈이와 함께 안녕하세요 #복많은코알라 입니다! 이름처럼 아름다운 #예빈산 에 다녀왔습니다 2년전에 방문했을 때 잘려있던 비석이 새로 세워져서 다시 방문했어요 낮은 편이지만 엄청난 전망을 자랑하고 정상에서 액자 안에 담기는 일몰도 유명한 예빈산을 소개해 드릴게요 등산 코스 소화묘원 - 승원봉 - 견우봉 - 직녀봉 팔당유원지 쪽에서 오르는 코스가 예봉산 등 다양한 연계산행이 가능하여 유명한데요 저희는 최단코스인 소화묘원을 시작해 다녀왔어요 임도를 따라 걷다보면 등산로에 진입할 수 있어요 승원봉을 지나서부터 가팔라져 정상까지는 꽤나 숨이차는 코스입니다 시간 및 거리 총 6.5km로 2시간 20분이 소요됐어요 짧은 코스일 수 있지만 중간 중간 다수의 포토존이 있어 멈춰서서 사진을 찍다보면 좀 더 걸리실거에요! 주 차 주차는 소화묘원을 쭉 올라오다보면 막다른 길에 도착하는데 등산로 입구 옆에 주차공간이 있어요 협소하고 외길이기 때문에 저희는 아래쪽에 주차하고 임도를
크로스핏을 하는 이유 What is CrossFit? [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 혼자만하던 크로스핏을 아내와 같이 즐긴지도 벌써 6개월이 되어가네요 동작 하나하나 익히는 재미와 나 자신과의 기록 경쟁 다른 사람들과의 기록 경쟁 팀과 함께하는 운동 등 저에게 있어서 엄청난 자극들로 가득한 크로스핏에 대해서 소개해드릴게요 CrossFit 크로스핏은 종합적인 신체적 능력을 향상시키기 위한 고강도의 운동입니다 크로스핏은 다양한 운동 요소와 운동 기구를 결합하여 다양한 운동 동작을 수행하며 근육 강화, 유연성 향상, 심폐 지구력 개선 등을 목표로 삼고 운동합니다 높은 강도의 인터벌 훈련(Interval Training)과 웨이트 트레이닝(Weight Training)을 포함하여 일반적인 헬스장 운동과 다르게 높은 집중력과 인내심을 요구하며 한번에 여러 운동 요소를 조합한 운동을 수행합니다 Deadlift Workout of the Day "WOD" 크로 운동은 일반적으로 "Workout of the Day"를 줄여서 "WOD" 와드라고 불리
[동치미떡] 등산 간식으로 좋은 백년화편 밥알찹쌀떡 [내부링크]
등산 행동식 백년화편 밥알찹쌀떡 안녕하세요 복많은코알라입니다! 방송 '동치미'에서 뉴질랜드 트래킹 중 등산 간식으로 밥알찹쌀떡 챙겨 먹는 걸 보고 간편하고 좋아서 찾아봤습니다 ㅎㅎ 백년화편에서 보내주는 밥알찹쌀떡 같은 경우는 냉동상태로 오지 않고 당일 만든 떡을 바로 포장해서 오고 바로 냉동 보관하면 되기 때문에 재냉동이 되면서 맛이 떨어지는 일이 없겠더라고요 ingredient 참쑥 천일염 충청노은쌀 팥 호두가 들어가며 캘리포니아 생호두를 제외한 모든 재료가 국내산으로 알차게 구성되었어요 약 150칼로리로 탄수화물 33.1g 당류 2.4g 단백질 3g 지방 1g미만 으로 들어있어 어르신들이 간식으로 드셔도 등산 간식으로 먹기에도 너무 좋아 보여요 쌀가루 X 글루텐 X 쌀가루가 아닌 찹쌀을 통재로 넣어 포만감이 오래가고 위장에서 소화되는 에너지가 높아서 다이어트에 도움도 된다고 합니다 How to eat 먹는 방법은 크게 2가지인데요 1. 한시간 자연 해동 후 섭취 2. 겉바속촉 굽
[옐로우 프리다이빙] 서울 프리다이빙 AIDA 강습 체험 [내부링크]
AIDA2 강습 옐로우 프리다이빙에서 오공강사님께 글/사진: 작성자 안녕하세요 복많은코알라입니다! 물속을 좀 더 자유롭고 안전하게 즐기고싶어 프리다이빙 자격증 중 하나인 AIDA2 강습을 옐로우 프리다이빙에서 오공강사님께 받고 있어요! AIDA2 AIDA2의 목표는 프리다이빙에 대한 올바른 인식을 심어주는 것입니다 덕 다이브부터 핀 차기, 압력평형까지 기본기술들을 단계적으로 배워나가요 몇 분간 숨을 참는가 몇 미터나 깊이 들어갈 수 있는지가 주요 관심사는 아닙니다 도전적인 소수만을 위한 극단적인 스포츠로 묘사되는데 기본적인 중요한 규칙을 지키면 아주 안전한 운동이다 그 규칙은 다음과 같습니다 - 항상 버디와 동행 - 숨을 참기 전에 긴장완화 - 적절한 중량납 착용 압력평형 - 프렌젤 이퀄라이징은 크게 2가지 발살바, 프렌젤이 있는데 발살바는 머리로 내려갈시 일반사람들은 그 힘이 부족하여 수심 15m가 통상 한계라고해요 그래서 첫 시작 때 다들 프렌젤을 연습하고 시행합니다 연습하면서도
다가오는 여름 찐하게 느끼는 삼성산 컬럼비아와 함께 HIKE SOCIETY SEOUL - Columbia [내부링크]
HIKE SOCIETY SEOUL Columbia @HIKE SOCIETY | COLUMBIA 안녕하세요 복많은코알라입니다! 요즘 날이 많이 따듯해지면서 야외활동하기 정말 좋은 날씨인데요 컬럼비아에서 매달 진행하는 좋은 행사가 있어 소식 들고왔습니다 얼마전에 43km의 긴 코스를 자랑하는 불수사도북을 도전하는 행사가 올라왔었는데요 이번에는 상반되는 행사가 나왔어요 자세히 알려드릴게요! 삼성산 참가신청 일시 2023년 6월 23일 (금) 코스 시간 및 난이도 관악산 공원 - 호수공원 - 국기봉 - 삼성산 정상 Normal (4km) 신청기간 05. 24 (수) ~ 06. 06 (화) 발표일 06. 09 (금) 참여 패키지 (증정) 상의 + 신발 + 가방 패키지 삼 성 산 481m의 삼성산은 서울시 관악구, 금천구, 안양시를 경계로 합니다 삼성산은 국기봉과 삼막사로 많이 알려져 있는데요 관악산공원, 안양유원지, 삼막사, 남근석 등 사람들이 많이 찾는 코스와 한적한 코스들로 다양
등산행사, 아이더 어반 산캉스로드 참가자 모집 EIDER [내부링크]
아이더 어반 산캉스로드 참가자 모집 안녕하세요 복많은코알라입니다! 요즘 아웃도어 행사가 정말 많은데요 아노락 소개해드렸던 아이더에서 호캉스에 이은 산캉스를 함께 떠나요 ㅎㅎ @eiderroad | EIDER 산캉스 모집개요 일시 2023년 6월 10일 (토) 코스 시간 및 난이도 북한산 향로봉 길 Normal (6.1km) 신청기간 05. 18 (목) ~ 05. 28 (일) 발표일 06. 01 (목) 인원 및 기타 참가인원: 15명 참가비: 2만원 자격요건: 걷기 여행을 좋아하는 누구나 나무 그늘 아래서 햇살을 가르며 산길 따라 물소리 들으며 힐링을 느끼는 산캉스 정말 매력있다고 생각합니다! 참가신청 1.아이더로드 인스타그램 팔로우 아이더로드(@eiderroad) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 10K명, 팔로잉 2명, 게시물 103개 - 아이더로드(@eiderroad)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 2.하단 링크를
마시는 단백질 프로틴 음료 '프로틴투오 PROTEIN2O' [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 날이 많이 따듯해지면서 각종 야외활동과 운동하기 너무 좋은 계절이 찾아왔는데요 먹는 것까지 운동인거 아시죠!? 운동하는만큼 단백질 섭취를 해줘야하는데 직장에 다니며 운동까지하는데 바쁜 생활속에 정말 챙겨먹기 힘듭니다 그래서 간편하게 마시는 프로틴음료 소개해드릴게요! #제품협찬 PROTEIN2O 우리나라에 처음으로 정식 수입 통관된 미국 음료로 이미 외국에서는 유명하더라고요 천연 과일, 야채 농축액으로 맛있게 액체형태로 언제 어디서나 간편하게 수분과 단백질 15g 보충으로 영양가득하게 먹을 수 있는 프로틴 음료입니다 분리유청단백으로 유당불내증이 있으셔도 괜찮고 500ml에 60kcal로 부담이 없습니다 FOR 저는 운동가기 전에 음식을 잘 안먹는 편인데 단백질 섭취를 안하고 운동을 하면 힘을 제대로 발휘하지 못하겠더라고요 그래서 운동 전에 프로틴 음료를 마시며 농구를 하고 왔는데 운동하며 먹기에도 부담이 없었어요 단백질은 액체로 먹을 때 특유의 텁텁함이
아차산 용마산 등산코스 ( 사가정역 - 용마산7보루 - 아차산정상길 - 해맞이광장 - 아차산역 ) [내부링크]
아차산 용마산 연계산행 언제가도 좋은 산 글/사진 : 작성자 안녕하세요 복많은코알라입니다! 등산 전날 서리산을 다녀와서 가볍게 산책하려는 마음에 나와 아버님과 집 근처 산을 다녀왔어요 집 근처에 대중교통도 편해 자주 찾는데요 그만큼 인기있는 곳 입니다 등산 코스 사가정역 - 용마산정상 - 아차산정상길 - 해맞이광장 용마폭포공원 쪽에서 많이 올라가시는데 저희는 인적이 드문 곳인 '면목성원상떼빌 아파트' 중간을 지나는 등산로를 통해 올랐어요 용마산 정상까지는 무지 가팔라서 땀이 쏙 빠지고 아차산을 지나 다 내려가기까지는 정말 완만하고 편안하게 내려갑니다 Strava 시간 및 거리 총 6.5km의 거리로 2시간 30분 소요됐어요 첫 등산복 협찬을 받은지라 사진을 열심히 찍다보니 좀 오래 걸렸는데 이것보다 조금 덜 걸리실 수 있습니다 초반부터 꽤나 가파른 길이 이어집니다 저희는 이곳에서 땀을 쏙 뺐어요 가파른 길로 올라 완만한 길로 내려오는게 무릎과 허리에 부담이 덜 가기때문에 이 코스로
등산행사, 코오롱에서 '나의 자연은' 캠페인 진행 [내부링크]
@kolonsport 안녕하세요 복많은코알라입니다! 이번에 코오롱에서 자신의 자연을 표현하는 이벤트를 소개해 드릴게요 일상에서 만난 자연의 순간을 공유하고 기프트카드 30만원 권과 특별한 협업의 기회까지 얻어가세요! 인스타그램 코오롱 공식계정에서 지난 15일간 15가지의 색깔로 자연의 순간을 공유했어요 나의 자연은 최소한의 짐이다 나의 자연은 내가 나인 공간이다 나의 자연은 런웨이다 나의 자연은 에너지다 참여는 정말 간단해요 자신의 자연을 키워드를 담아 표현하고 코오롱 계정을 태그하면 참여 완료입니다! 코오롱스포츠 KOLON SPORT(@_kolonsport) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 67K명, 팔로잉 34명, 게시물 307개 - 코오롱스포츠 KOLON SPORT(@_kolonsport)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com schedule 참여기간 5/15 (월) ~ 5/31 (수) 당첨자 안내 6/2 (금) 나의 자연은 A
부모님과 함께 서울의 중심 남산 Columbia HIKE SOCIETY SEOUL [내부링크]
HIKE SOCIETY SEOUL Columbia 글: 작성자 / 사진: @rok_tographer 안녕하세요 복많은코알라입니다! 5월은 가정의 달 컬럼비아에서 가족과 함께 남산에 오르는 행사에 복순이가 참여했어요 다양한 등산 장비와 멋진 사진을 남겨주면서 인기가 상당해서 행사 참여 경쟁이 엄청 높아요 부모님과 함께 시간을 보내는 부분도 정말 좋았어요 컬럼비아 매장에서 집결해 물품을 받고 남산으로 향했습니다 IKKI : 이끼 다양한 형태로 지구에 선한 영향력을 선사하는 자연의 이끼를 모티브로 한 HIKE SOCIETY SEOUL 가이드 "IKKI" 캐릭터 입니다 정말 귀엽죠? 몸안에는 비닐봉투를 지니고 있어 산에서 나오는 쓰레기를 담아 내려와 환경을 지켜줍니다 서울의 중심, 남산 안중근의사 기념관을 시작으로 남산타워 아래 팔각정을 지나 둘레길 코스로 돌아오는 코스입니다 부모님이 함께 참여하는 걸 고려해 쉬운 코스로 추억의 장소로 마련한 느낌을 받았어요 부모님과의 캐리커처, 함께 찍는
[공동구매] 힘찬 하루를 위한 아르기닌 아르포르티스 ARfortis 운동부스터 [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 평일에는 크로스핏 주말에는 산을 다니며 운동을 많이해서 몸에 피로가 꽤 있는데요 혈액 순환과 에너지를 얻기 위해 항상 아르기닌을 사서 챙겨먹습니다 요즘 SNS에서 오운완(오늘 운동 완료) 인증 올리는게 인기가 많은데요, 복순이의 활력 넘치는 일상을 좋게 봐주어 블로그로써 첫 공동구매를 진행하게 됐습니다 저희가 챙겨먹는 아르기닌이란 무엇인지 설명해드리고 링크 남기도록 하겠습니다 arginine 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나입니다 인체 내에서 기본적인 대사 과정에서 생기며 식품으로도 섭취할 수 있어요 신체에서 질소를 생성하는 데에 도와주는데, 이는 혈관 내막의 기능을 개선시키고, 혈액 순환이 원할하게 해줍니다 운동 성능을 향상에 도움이 되는데요, 근육에 영양분을 공급하고 근육의 회복을 촉진시키는 데에 도움을 줍니다 과도한 양을 섭취할 경우 소화 관련 부작용이 발생할 수 있기 때문에 일일 권장량만 섭취하시길 바라요 등산하러 갈 때도 하나 챙겨
서리산 등산코스 ( 축령산자연휴양림 - 철쭉터널 - 철쭉동산 - 정상 - 임도삼거리 ) [내부링크]
서리산 등산코스 5월의 철쭉터널이 아름다운 서리산 글/사진 : 작성자 안녕하세요 복많은코알라입니다! 이상기후로 냉해, 산불, 해수면상승으로 인한 모래사장 해조류 악취 등 자연을 위협하는 요즘 때가 되면 볼 수 있던 꽃들도 많이 못보게 되었는데요 서리산도 그 중 하나입니다 매년 5.10~5.20가 철쭉이 피는 시기라고해서 올해는 5월 13일날 방문해봤습니다 떨어진 것도 많았지만 철쭉동산의 정상은 아름다웠습니다 등산코스와 함께 모실게요! 주 차 "축령산자연휴양림"에 주차하시면 됩니다 제1주차장과 제2주차장이 있는데 금방 자리가 차서 하산시 살펴보니 산 아래 버스정류장까지 아주 길게 주차되어있었어요 저희는 오전 6시에 도착했는데 주차자리는 넉넉했습니다 서리산으로 오르시는 분은 제2주차장, 축령산으로 오르시는 분은 제1주차장이 편하며 조금만 더 걸어가면 되기에 큰 상관은 없습니다 요금은 주차비 3,000원과 인당 1,000원씩 지불합니다 등산 코스 축령산자연휴양림 - 철쭉동산 - 서리산정상
서울 옐로우 프리다이빙 오공강사 체험 및 강습 후기 ( AIDA 자격증 준비) [내부링크]
프리다이빙 물속에서 자유와 내면의 평화를 찾는 매력적인 스포츠 글: 작성자, 사진: 오공강사 안녕하세요 복많은 코알라입니다. 요새 수상 스포츠 중 하나인 프리다이빙의 매력에 푹 빠져 열심히 연습하고 체험하고 있는데요. 오공강사님께 AIDA2 자격증 취득을 위한 강습을 진행하면서 개인 트레이닝도 하고 수중촬영도 찍어주셔 멋지게 남겼습니다. 프리다이빙은 자유로운 물속에서의 정적인 순간을 즐기고 심신의 안정과 집중력을 강화시켜주는데, 초보자인 저에게는 쉽지 않네요. 그래도 물속에 있다보면 숨가쁜 일상에서 벗어나 몸과 마음을 휴식할 수 있습니다. 물과 계속 친해지려고 노력하고 있으나 큰 욕심은 없습니다. AIDA Association Internationale pour le Developpenment de I'Apnee AIDA는 프리다이빙 스포츠를 규제하고 안전성과 국제적인 표준을 제공하는 국제 프리다이빙 협회입니다. 프리다이빙을 즐기는 사람들을 위해 교육 및 인증 프로그램을 제공해 안전
컬럼비아와 함께 강북 5산 불수사도북 도전?! HIKE SOCIETY SEOUL - Columbia [내부링크]
HIKE SOCIETY SEOUL Columbia @HIKE SOCIETY | COLUMBIA 안녕하세요 복많은코알라입니다! 처음으로 등산 행사소식을 전해드립니다 이번에 복순이가 컬럼비아에서 진행하는 HSS 행사에 아버님과 참여하고 와서 정말 좋은 추억을 남겨 현재 참여 신청받고 있는 불수사도북 도전에도 참여 신청을 마쳤습니다 간단하게 HSS를 소개하고 행사에 대해서 말씀드릴게요 HIKE SOCIETY SEOUL 복잡한 도심을 떠나 가장 자유로워지는 나를 만나는 순간, 컬럼비아가 선사하는 새로운 하이킹 라이프 자연 그대로의 서울을 즐기기 위해 컬럼비아에서 매월 진행하는 하이킹 프로그램입니다 강북 5산 종주 참가신청 일시 2023년 6월 10일 (토) 코스 시간 및 난이도 불암산 - 수락산 - 사패산 - 도봉산 - 북한산 HARD AND LONG (43km) 신청기간 05. 17 (수) ~ 05. 23 (화) 발표일 05. 25 (목) 참여 패키지 (증정) 상의 + 하의 +
등산 모자 룰루레몬 여성 러닝캡 후기 lululemon [우먼스 패스트 앤 프리 러닝 햇] [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 복순이가 인스타 게시글 응모로 당첨되어 러닝용품으로 러닝햇을 받아왔어요 룰루레몬이 저렴하지는 않지만 그만큼 옷의 질이 뛰어나 복순이가 좋아하는 브랜드 중 하나인데요 더워지는 날씨에 땀이 많이 나면서 불편한 게 많은데 야외활동 시 햇빛 차단 및 땀 흡수를 해주는 모자를 직접 착용하고 후기를 남겨보겠습니다! @룰루레몬 공식홈페이지 Women's Fast and Free Running Hat 따가운 햇살로부터 눈을 보호해 줄 가벼운 모자 햇살 가득한 날 야외활동을 즐길 수 있게 해줍니다 Size | Color 사이즈는 원사이즈이며 여성용으로 나왔습니다 색상은 Black, White, Floral Multi 이며 복순이가 썼을때 가장 멋있는 검정으로 선택했어요 글/사진 : 작성자 Outdoor Hat 야외활동 시 모자는 다양한 이유로 쓰이는데요 햇빛으로부터의 보호 모자는 머리와 얼굴을 햇빛으로부터 보호해 줍니다 땀 흡수 땀을 빠르게 흡수하여 머리가 끈적거리지
블랙야크 반팔티 냉감티셔츠 커플 등산복 추천 [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 일교차가 심한 요즘 그늘은 시원하고 햇빛은 따사로워 야외활동하기 정말 좋은 날씨입니다 야외활동 시 땀을 속건 시켜 주지 못하면 체온 유지가 어려워 기능성 반팔티를 찾던 중 블랙야크에서 무덥고 습한 날씨에 편하게 입기 좋은 냉감 티셔츠를 발견했어요! 등산 경력이 오래되지 않았지만 경험을 토대로 솔직한 후기를 남겨보겠습니다! 카틀라아이스티 BLACK YAK 더운 날씨에도 자연을 마음껏 즐길 수 있도록 냉감소재를 적용해 입는 순간부터 시원함을 느낄 수 있는 제품 아이스우븐라운드티 BLACK YAK 조직감이 있는 우븐 원단 사용으로 착용시 몸에 달라붙지 않는 가벼운 터치감 COLOR | SIZE 여자 - 라임, 화이트 남자 - 그레이쉬 그린, 화이트, 챠콜 로 구성되어 있습니다 남자 173cm, 100 사이즈 착용 여자 162cm, 90 사이즈 착용 여성 제품인 카틀라티는 핏하게 착용하실 수 있고, 남성 제품인 우븐티는 딱 정사이즈였습니다 Overview -
20210206 / 남산 / 서울야경 / 남산돈까스 / 러닝 [내부링크]
미세먼지 덕분에(?) 복순이와 단둘이 오붓하게 남산 러닝을 할 수 있었다 코스는 '명동역 ~ 남산케이블카 ~ 남산북측순환로(가을단풍길) ~ 남산서울타워' 로 뛰었고 짐은 명동역에 맡겼는데, 2345678번 출구로 나가는 길에 물품보관함에 맡기고 뛰러 출발! 다 뛰고 와서 타 블로그의 러닝 코스를 보니 '케이블카 ~ 국립극장'을 회귀하는 코스로 많이 뛰던데 위위 사진에서 1km에서 3km 지점이 그 부분이다. 오르막 내리막 적절히 있어서 회귀 코스로 좋은 것 같다 하지만 나는 남산타워를 오랜만에 가보고 싶어서 쭉 올라가 보았다 평지 러닝과 등산은 해봤지만 업힐은 처음이었는데... 5km 업힐은 정말 무리였다..^^ 그래도 다 올라가니 예쁜 복ㅅ.. 아니 야경과 남산타워를 보니 한결 나아졌다 다음에 미세먼지가 심하지 않을 때 한 번 더 달려보고 싶다! 사실 이날은 SNS로만 알던 복순이를 처음 만나 같이 뛰었던 날인데 풍경 찍는척하면서 함께 같이 찍었다. (가운데 사진) 코로나 때문에
20210213 / 잠수교 / 서울야경 / 낭만쭈꾸미서래점 / 러닝 [내부링크]
이날 복순이가 몇 키로 뛸까요? 물어봤을 때 기분이 좋았는지 8km나 뛰자고 했다. 다음날 같이 등산 가는데도 불구하고 허.. 5시 30분쯤 고속터미널역에서 만나서 짐을 맡기고 출발했다. 의도한 건 아니었지만 저 시간쯤 출발하니 해 가지는 걸 보면서 뛸 수 있었고 회귀하고 돌아오면서 가로등이 켜져 정말 예쁜 야경을 볼 수 있었다. 복순픽 맛집 첫 방문이였는데 정~말 맛있었다. 복순픽 맛집은 믿고 가는걸로ㅎㅎ 사장님이 직접와서 알려주신 천사채+쭈꾸미+깻잎 쌈은 진짜 일품! 배복순톤으로 잘 뛰고 잘 먹었다 퓌쓰 #잠수교 #러닝 #서울야경 #낭만쭈꾸미서래점 잠수교 서울특별시 서초구 반포동 낭만쭈꾸미 서래점 서울특별시 서초구 사평대로 130 2층
20210214 / 천마산 / 김삿갓밥집 / 명산100 [내부링크]
명산 1/100 혼산을 많이 다니던 중 복순이를 통해서 블랙야크 100대 명산을 알게 되었고 복순이가 만든 소모임에 들어가면서 명산100을 시작했다. 이 날 간 곳은 '천마산'으로 경기도 남양주에 위치하였으며, 높이는 810.2m이다. 산세가 험악한 편은 아니지만 높이에 비해서 코스가 짧아 경사가 급하게 느껴졌다. 전날 잠수교 러닝을 해서 기분 탓 일 수도... 정상에서 인증과 사진 찍는 시간을 가진 후 간단하게(?) 간식을 먹었다. 미세먼지가 심한 날이었지만 경치를 보면서 코로나로 지친 마음을 풀기엔 충분했다. 올라갈 땐 그냥 지나쳤던 구름다리를 하산하면서 들렸다. 막상 가보니 너무 예뻐서 사진과 영상을 양껏 남기고 하산! 근처에 맛집이 있길래 가봤는데 웨이팅 예상 시간이 2시간이었다 가족이 오기 좋은 곳 같았는데 설날을 낀 황금연휴라서 그런지 사람이 엄청 많았다. 보리밥과 다소 안어울리는? 예쁜 외관을 한 집안을 들어가서 주문하면 33가지의 반찬이 나오는데 하나같이 맛이 다 좋아
20210220 / 중랑역 / 고기를품다 / 뚝섬한강공원 / 서울야경 [내부링크]
복순이와 첫 데이트 날! 중랑역 근처에 주차를 하고 고기를 먹으러 가던 중에 일몰을 찍었다. 나는 세상이 다 예뻐 보였다 ㅎㅎ 근처에 직장 선배가 추천해 준 고깃집이 있어서 가보았다. 돼지고기를 추천해 주셨지만 다음을 기약하고 소고기 눈꽃살을 먹었는데 육즙이... c 다음에는 돼지 먹으러도 와야겠다! 복순이랑 사귀기 전에 식사 약속을 잡는데 따로 밥 먹자고 하기가 왜 이리 떨렸는지 ㅎㅎ 식사 약속 잡는 것도 성공하고 그 주에 만나게 되었는데 아직도 정말 신기하다. 첫 데이트에 어색한 사진이라고 생각했는데 다시 보니 꽤나 가깝게 붙어있네 ~_~ 밤하늘의 별을 좋아하는 복순이 덕에 쏟아지는 별까지는 아니지만 서울에서 별도 볼 수 있었고 근사한 한강의 야경만큼이나 밤하늘도 예뻤다. #중랑역 #고기를품다 #소고기 #뚝섬한강공원 #서울야경 #밤하늘 중랑역 경의중앙선 서울특별시 중랑구 중랑역로 9 고기를품다 서울특별시 중랑구 중랑역로 23 1층 고기를품다 뚝섬한강공원 서울특별시 광진구 강변북로
20210221 / 소요산 / 토가 / 홍코커피 / 명산100 [내부링크]
명산 2/100 이 날 간 곳은 '소요산'으로 경기도 동두천에 위치하였으며, 높이는 587.5m이다. 산을 너무 재밌게 타느라 경치 사진을 많이 남기지 못했다. 복순이가 너무 신나게 달리면서 길을 잘못 들으면서 되돌아오는 것까지도 너무 즐거운 산행이었다. 위 사진은 잘못 가고 있는 중ㅎㅎ 소요산은 칼바위를 지나는 능선이 진짜 예뻤는데, 그만큼 위험해서 우회로를 통해서 내려왔다. 2월인데도 봄날씨 같아서 반팔인 채로 등산했다. 연애 초반 공개 연애를 어려워해서 같이 등산하는 형누나들이 우리가 연인인 줄 몰랐다 숨기는 것 같아 죄송해서 하산 후에 말은 했지만~ 몰래(?) 꽁냥거리는게 꽤나 재밌었다 저런 단독사진이나 영상을 찍으면서 티가 났다고한다ㅎㅎ 거짓말을 참 못해요~ 하산 후에 불낙버섯전골을 먹었다. 버섯을 너무 맛있게 먹는 게 좋아 보였는지 사장님이 덤으로 많이 주셔서 양껏 먹었다! 밑반찬 나물들도 하나같이 다 맛있었고 날이 풀리면서 봄나물들이 진~짜 맛있었다 직장인들에게 황금같은
20210227 / 감악산 / 감악산출렁다리 / 명산100 [내부링크]
명산 3/100 이 날 간 곳은 '감악산'으로 경기도 파주에 위치하였으며, 높이는 674.9m이다. 감악산은 대부분의 길들이 돌로 되어있었다. 흙이나 계단으로 되어있는 길들이 익숙한 나로서는 신선하고 좋았다 능선과 능선 사이의 길로 올라가는 맛이 정말 좋았다 당시 코로나 때문에 입장은 못하고 눈으로 구경만 하고 나왔다. (현재는 입장 가능) 감악산은 초입에 출렁다리와 폭포가 있어서 가볍게 입고 관광하러 와도 좋을 것 같고 야경도 보기 좋게 꾸며놓았다고 한다 정상에 올라가면 벤치도 잘 되어있고 간단하게 먹고 쉬어가기 좋게 되어있다! 이날 라면을 먹으면서 진실의 미간을 보여줬는데 복순이가 참 좋아했다ㅎㅎ 출렁다리와 운계폭포에서 사진 한 장씩 남긴 후 하산했다 복순이가 독수리? 닭? 양말을 선물받아 처음 신고 등산하는 날이었는데 복수리라는 말이 너무 잘 맞아 우리의 모임 이름이 복수리오형제가 되었다! #감악산 #등산 #경기도파주 #감악산출렁다리 #운계폭포 #블랙야크100대명산 #명산100
20210301 / 우중런 / 뉴발언택트레이스 / 광나루한강공원 [내부링크]
생애 첫 마라톤! 러닝으로 복순이를 알게 되었지만 시작한 지 1-2달 된 런요미였다 10K 마라톤을 처음 해보는 나에겐 큰 도전이였지만 복순이 덕에 큰 고민 없이 도전!! 등산과 러닝 등으로 주말 일정이 가득 찼던 우리는 이 날 꼭 뛰었어야만 했다 그래서 비가 오는데도 강행!! 컨디션이 메롱이였던 복순이 첫 우중런에 첫 마라톤에서 나의 목표는 한 시간 내로 들어오는 것이었다! 무지 힘들었지만 기분좋게 목표달성~ 찬바람 찬물 맞으며 몸이 녹초가 되었으니 오후는 집에서 따듯한 음식을 먹으며 푹~쉬었다 좋은 경험 많이시켜주는 복순이에게 항상 고맙습니다c #러닝 #마라톤 #뉴발언택트레이스 #우중런 #광나루한강공원 광나루 한강공원 서울특별시 강동구 암사동 659-1
20210307 / 동막해변 / 조양방직 / 빨간거짱구네 [내부링크]
입산통제..? 코로나 확진자가 다녀갔다고 해서 등산로가 폐쇄되었다 이런 경우가 처음이라 세상 당황했지만 강화도에서 등산복으로 데이트를 즐기게 되었다! 분오리돈대를 들렸다가 동막해변으로 향했다 바다가 등산 못 간 마음을 다 달래주지는 못했지만 이런저런 이야기 나누면서 산책도 하고 잠시 앉아서 쉬기도 했다 마니산 입산통제되었지만 당황하지 않고 복순이를 웃긴 이상한(?) 왼쪽 사진 우리는 먹을 복이 있는지 가는 곳마다 맛집이다 복순이가 입이 까다롭다고 하는데 우리가 다 맛있는 걸 먹는 건지 우리가 다 맛있게 먹는 건지 의심이 된다(?)ㅎㅎ 밥에 들어가는 나물들이랑 반찬과 된장찌개 모두 과하지 않고 잘 어우러져 정말 맛나게 먹었다! 밥을 먹고 근처에 유명한 갤러리카페(?)인 조양방직을 다녀왔다 관자놀이로 전화하는 복순이ㅎㅎ 자기가 귀여운 걸 아는 게 참 무섭네~ 저렇게 찐한 행복을 보이면서 웃을 때 옆 사람도 기분이 덩달아 좋아지게 한다 카페에 있다 보니 어느덧 해가 저물어간다 한 것도 없
20210312 / 미리 화이트데이 [내부링크]
화이트데이 당일 출장을 가게 되어 미리 선물을 주게 되었다 맛있는 음식을 정말 좋아하는 복순이가 바디 프로필이 얼마 남지 않아 뭐가 좋을까 고민하다가 꽃 선물을 하게 됐다 처음 꽃을 선물하는 날이라 그런지 굉장히 떨렸던 기억이 ㅎㅎ 꽃을 싫어하는 여자는 없다지만 좋아하는지 너무 궁금했다 꽃 덕분에 평소의 웃음과 다른 웃음을 볼 수 있었다! 어린 소녀가 된 듯한 웃음을 꽃 선물과 함께 퇴근길 짧은 데이트도 아주 행복하게 보냈다 #화이트데이 #꽃선물
20210313 / 10km / 쟝딸롱 / 레드버튼 / ACRES / [내부링크]
이날은 아침부터 달리면서 일찍 시작됐다 10km가 목표였지만 컨디션도 안 좋고 오후 일정도 상당해서 가볍게 날씨를 만끽하며 뛰고 왔다 주차장에서 집까지 오는 길에 있는 캐나다 음식집! 왼쪽에 셰퍼드 파이가 뭐로 만든지도 모르지만 정말 맛있어 보이고 다이어트하는 복순이도 먹을 수 있는 것들이라 항상 먹고 싶어 하다 드디어 먹었다! 오른쪽 샌드위치도 빵에다 뭔 짓을 했는지 정말 맛있었고, 셰퍼드 파이는 치즈, 소스, 옥수수, 감자 및 구운 채소의 조화가 환상적이었다~ 지하철을 타고 가며 꼭 맞잡은 두 손 오후 일정은 셀프촬영스튜디오 레드버튼! 진짜 문득 떠오르자마자 너무 하고 싶어서 무턱대고 예약하고 복순이에게 물어보고 가자고 했다 우리는 함께 있는 시간을 기록할 때 그 순간의 느낌을 많이 담고자 영상을 기록한다 그 영상들을 제대로 담고자 스튜디오로 ㅎㅎ 시작할 땐 정말 어색했지만 찍으면서 적응했는지 자연스러워졌다 우리의 행복한 모습을 잔뜩 담을 수 있어서 정말 좋았다 타코 샐러드였는데
20210321 / 가야산 / 용봉산 / 옥계저수지 / 뜨끈이해장국 [내부링크]
단둘이 등산가는 건 처음이었던 날 충청도까지 가는 나름 장거리에 1일 2산을 했다 먼저 간 곳은 가야산! 맑음으로 날씨 예보가 되어있었는데 흐리고 바람도 많이 불어서 추웠다 그래도 올라가면서 날씨가 개더니 정상에 다다를 때쯤 맑아져서 덩달아 기분이 좋아졌다 풍경을 찍는 복순이도 담고 풍경도 담았다 4면이 뻥 뚫려 있어서 바람이 정말 많이 불었지만 그만큼 시야도 트여있어서 가슴이 뻥 뚫린듯한 기분이었다 하산하고 나니 완전히 맑아져서 기분 좋게 용봉산으로 후다닥 출발~! 주변 지대가 낮아서인지 낮은 높이의 용봉산을 조금만 올라가도 장관이 펼쳐진다 산에 어울리는 말일지는 모르겠지만 가성비 갑!! 복순이가 올라가다 발견한 포토존~ 보는 눈은 있으셔서 기가 막힌 사진을 남기고 사과 한쪽씩 먹으며 힘을 내서 다시 출발해본다 낮고 짧은 코스지만 1일 2산이 처음이라 그런지 꽤나 힘들었다 그래서 인증만 하고 오자였는데 정말 좋은 기억을 남겨준 용봉산이었다~ 주변에 도가니 수육과 선지가 맛있는 곳이
20210327 / 청계산 / 우중산행 / 명산100 [내부링크]
오후에 비 예보가 있어서 쏟아지기 전에 오늘의 목적지인 청계산으로 서둘러 출발했다 올해는 지나치게 따듯해진 날씨에 벚꽃 개화시기 일주일 전임에도 불구하고 길거리에 이쁘게 피여있었다 코로나 때문인지 요즘 부쩍 등산객이 많아졌는데 오후에 비예보도 있어서 오전 등산객이 무지 많았다 정신없이 호다닥 올라가느냐 경치를 못 담아서 아쉬웠지만 산속에서 비 냄새를 찐하게 맡는 게 되려 좋았다 왜 저렇게 바보같이 웃고 있는지 모르겠다ㅎㅎ 그냥 너무 좋았나 보다 정상석에서 인증도 해주고 내려오는 길에 비가 와서 산 내음을 양껏 맡으면서 하산했다 우중런을 하게 되면서 산 다회용 우의를 이렇게나 많이 쓸 줄 몰랐다.. 일회용 사서 버리려고 했는데 그걸 샀으면 비가 이렇게 매주 주말마다 안 왔으려나; 우비소녀 복순이의 하산길 울라춤 내심장 우의를 입은 우리가 너무 귀여워서 주차장에서 찍어보는데 우리의 시그니처가 생겼다ㅎㅎ 바보같이 웃으면서 하늘을 바라보는 우리 너무 행복하다 #청계산 #서울 #등산 #우중산
20210328 / 바디프로필 / 스튜디오촬영 / 엽떡로제 / 101남산 [내부링크]
여자친구 바디프로필 촬영을 따라가보았다 복순이와는 러닝, 등산 등 활동적인 걸 주로 하면서 화장한 모습을 거의 보지 못했다 내 기준 입술만 바르면 화장인 줄 알았는데 이날 그게 아니라는 것을 알게 됐다..ㅎ 민낯도 무지 이뻐서 가만히 있을 때 넋 놓고 자주 쳐다보곤 하지만 풀메이크업을 한 복순이를 바라보는 눈에서 하트가 많이 나왔나 보다 메이크업해주시는 분이 남자친구 눈에서 아주 사랑이 넘친다고 ㅎ (칭찬인데 후한이 살짝 두렵기도?)c c 정~말 섹시하고 예쁘고 귀여운 사진이 많지만 다른 복장은 워후.. 다른 사람들 많이 입는다지만 복순이가 입으면 너무 섹시해짐.. 그래서 단정하게 입은 걸로 살짝 올려보았다 둘 다 5월에 생일인데 케익을 못 먹으니 미리 먹자던 복순이 제일 좋아하는 투썸의 스트로베리 초콜릿 생크림 케이크! 요새 유행하며 먹어보고 싶던 엽떡로제에 101번지남산돈까스를 잔뜩 묻혀 먹으며 고생한 복순이를 위해 양껏 치팅 준비하는 동안 너무 고생했어 제대로 쉬지도 못하고
20210402 장한평 벚꽃길 [내부링크]
올해는 생각보다 빨리 찾아온 봄으로 경주 벚꽃마라톤 가기 전에 복순이 일하는 곳 근처에 잠시 들렸다 고개를 어떻게 들기 시작하게 되었는지 모르겠다 그냥 든다 재밌다 ㅎㅎ 요새는 우리의 시그니처포즈가 점잖게 변해서 그런지 세상 신나보인다 마스크 쓰고있는 여보도 웃고있는거지...? 장한평역에서 중랑천 방향으로 넉넉히 10분가량 걸어가면 만날 수 있는 벚꽃로다 벚꽃로는 간단하게 러닝 하는 사람도 있었고 벤치에 앉아있는 사람, 사진을 찍는 사람 등 다양한 사람들이 있었다 어느 목적으로든 벚꽃이 만개했을 때 들리면 좋을 것 같다 물론 나는 사랑하는 사람과 가서 행복백배 꽃을 달아주며 굉장히 좋아하는 나 이날 복순이도 기분이 많이 좋았는지 꽃을 달아주기 무섭게 꺄르르 웃으면서 달려갔다! #장한평역 #장한평벚꽃로 #벚꽃로 #서울벚꽃 #벚꽃구경 #벚꽃야경 장안벚꽃로 서울특별시 동대문구 장안동
20210403 경주벚꽃마라톤 언택트레이스 [내부링크]
경주에 벚꽃 구경 겸 마라톤 하러 갔다! 같이 등산다니는 동생 2명과 동행해서 4인으로 언택트레이스에 참가했다 언택트레이스이지만 타지역으로 마라톤을 하러 간 건 처음이어서 꽤나 설렜고 벚꽃으로 유명한 경주를 처음 와서도 설렜다 #경주벚꽃마라톤 #경주벚꽃 #보문호 주말에 비 소식도 있고 언택트대회여서 아쉬운게 많았지만 복순이와 벚꽃비를 맞으면서 뛰니 상쾌하고 좋았다 코로나가 발생하면서 러닝과 등산을 시작했고 그 계기로 복순이도 만나게 되어 뛸 수 있음에 항상 감사하며 하고 있다 얼른 코로나가 종식되어 공식 대회에도 참여해 보고 싶고 더 많은 사람과 즐기고 싶다!️ 놓칠 수 없는 행복순런 #벚꽃비 #10k마라톤 거친 벚꽃비바람 뚫고 완주! "가장 고독하고 지독하며 지속적 합리화 시키는 나와의 싸움" -배복순- 10k는 3번 밖에 안뛰어봤지만 뛸 때마다 무지 힘들고 어렵다 그래도 같이 뛰어주는 사람의 힘입어 항상 완주를 해냈다 이런 특별한 경험을 하게 해주어서 정말 고마워 #우중런 러닝을
20210410 짱이가 무지개다리 건넌 날 [내부링크]
짱이는 우리 집 막내로 내가 초등학교 6학년이 되던 해에 태어나 올해까지 16년을 함께했다 출장 가있는 동안 갑작스레 안 좋아져서 토요일까지 기다려주기를 간절히 바랐지만 금요일 오전에 무지개다리를 건넜다 20살 때부터 독립해서 산지라 아직도 본집에 갈 때면 짱이가 본집에서 기다리고 있을 것만 같은 기분이다 이별이란 항상 슬프고 어렵지만 그저 그곳에선 아프지 않고 행복하기를 간절히 바란다 이날 아차산 야간 등산 예정이었는데 나를 뺀 나머지 인원만 올라갔다 복순이가 나를 위로해 주고자 하트 사진을 보내주었는데 짱이가 지나가다가 봤으려나 싶고 고마웠다
20210411 서울 YMCA 일산청소년수련원 [내부링크]
복순이 따라서 수영장을 가보았다! 복순이 덕에 참 많은 경험을 한다 쏘 액티브 c️ 복순이가 다음주에 라이프가드 자격증 갱신 시험이 있어서 연습할 겸 수영장을 갔다 용수형이 마침 프리다이빙 수업이 있어서 끼여서 복순이와 내가 함께하게 됐다 내 키를 넘는 풀에는 처음 들어가 봐서 많이 긴장했는데 물개 복순이랑 보노보노 용수형 옆에서 열심히 개헤엄 치면서 서있었다 잠수도 한번 해봤지만 얼마 못 내려가고 꼬르륵 복순이는 물 만난 고기처럼 연습도 많이 하고~ 잠수하고 이쁜 사진도 찍고~ 이퀄(?)이라는 프리다이빙 기술도 어렵다는데 한 번에 해냈다(못하는 게 대체 뭐지) 수영을 마치고 사진과 영상찍으면서 놀다가 시원하게 입수(?) 항상 고맙고 사랑해~ #YMCA청소년수련원 서울YMCA고양국제청소년문화센터 경기도 고양시 일산동구 애니골길 97
다시 보고 싶은 [내부링크]
From, 블로그씨 다시 보고 싶은 인생 명작 드라마가 있나요? 블로그씨는 개와 늑대의 시간이요! '나의 아저씨' 드라마나 영화는 어려운 환경을 극복하는 스포츠물을 보거나 (코치카터, 글로리로드) 아주 슬픈 사랑이야기를 자주 보곤 했다 (지금만나러갑니다) '나의 아저씨'는 안전진단업에 종사하면서 알게 되어 봤다 평소 보던 것과 다르게 무지 딥한 분위기에 사회의 아주 밑바닥까지 드러내는 드라마였다 하고 싶은 일이었음에도 불구하고 잦은 출장과 야간작업으로 정말 힘들어할 때 보았는데 큰 아픔을 가진 사람들이 서로 위로해 주는 내용을 보면서 큰 위로를 받았다 #블로그씨 #나의아저씨
20210416 카페리노 [내부링크]
같이 보낸 둘의 휴가! 올해 유난히 쉬는 날에 비가 많이 왔던 것 같다 이날도 그랬다 비가 와서 집에 있으려 했으나 포기하지 않고 양평에 두물머리 근처로 드라이브를 갔다 날씨 요정 행복순씨와 함께 했더니 거짓말같이 날이 갰다! 평일이기도 했고 비 예보가 있어서 그런지 사람이 정말 없었다! 넓~은 야외테이블에 사람이 거의 없어서 꽁냥거리기 아주 좋았음 주말엔 러닝과 등산을 하고 평일엔 퇴근하고 늦은 시간에 보기 때문에 남들에겐 일상복을 입고 카페 가는 게 평범한 데이트이겠지만 우리에겐 굉장히 특별한 데이트다 나와 주변 색이 모두 베이지 계열의 시멘트색 같았는데 복순이가 주황색으로 색감을 넣어주면 이쁨 뿜뿜 (´艸｀) 밝은 색이 이렇게나 세상 잘어울리는 줄 알게됐다 c 카페 정문 맞은편에 북한강을 바라보는 산책로가 마련되어 있는데 그 입구가 너무 예뻐 사진을 담아보았다 우리 참 잘 논다 (*≧︶≦))(￣￣* )ゞ 2달에 한 번 정도 쉴 수 있는 평일이니만큼 푹 쉬고 잘 놀았다! Ne
20210425 연인산 [내부링크]
주중에 메달을 받아서 뜬금없이 자랑 복순이와 만나며 마라톤 벌써 3개 완료! #경주벚꽃마라톤 #뉴발란스언택트마라톤 #31절기념단축마라톤대회 연인산 가기전 날 꽁냥사진 볼에 바람넣고 찍는 사진이 요즘 좋다 복순이는 얼굴 막쓴다고 뭐라하지만c 복순이가 친구랑 만나면서 사온 첫 커플티! 입어보니 더 이뻐.. 신나서 둘이 사진 왕창 찍었다~c #아웃도어 #아웃도어커플티 연인산 주차장은 지도상으로 검색하면 꽤나 아래로 나오는데 지도상에 안 나오는 연인산제1주차장이 꽤나 넓어서 그쪽으로 바로 가면 되겠다 "경기 가평군 북면 백둔리 807" #연인산주차장 #연인산제1주차장 이날은 복수리오형제에서도 복순이가 아주 가까운 누나 2명과 함께 산행을 시작했다 #소망능선 연인산은 꽃도 많고 잣나무가 많은데 특히 이 시원하게 쭉쭉 뻗어있는 잣나무들이 너무 좋았다! 갑자기 왜 저렇게 합심해서 저런 사진을..? 우리의 케미가 돋보이는 아주 좋아하는 사진ㅎㅎ 누나들 또 같이가줘요 (사진기사 해줘요ㅋ) 우리는
202105 [내부링크]
5월은 내 생일 복순이 생일 우리의 100일 이 있어 아주 꽉채워서 다채롭게 보냈다! 판초우의가 너무 예뻐서 홀리듯 신청해버린 #뉴발언택트레이스 실제로 받아보니 더 그럴싸했다 뛰기로 한 날이 마침 비 오는 날이라 판초를 바로 게시했다!!c #러닝 #우중런 10km 신청했지만 우중런에 컨디션도 좋지않아 5km만 호다닥 뛰고 들어온 건 안비밀c #인물사진 맨날 운동하거나 등산가거나 퇴근 후에 봐서 이렇게 차려입은(?) 일반적인 데이트가 우리에겐 특별했다 연극하는 친구 덕에 대학로에서 데이트했지만 우리에겐 등산데이트가 더 쉬웠다 그래도 특별한(?) 데이트도 하고 예쁜 사진과 좋은 추억을 남겼던 날! 대학로 서울특별시 종로구 동숭동 #마니산 #명산100 코로나 때문에 입산 통제당했던 마니산 재도전! 이번에는 다행히 입산할 수 있었고 산과 바다가 만나는 뷰가 끝내준다 ㅎㅎ 커플티 사진이 굉장히 장신스럽게 나왔는데 우리는 키 작은 장신커플! 173 161 이다 작은 키여도 비율 좋으니까 떳떳
202106 [내부링크]
#관악산 일출이 너무 보고 싶어서 새벽 4시에 떠나려 했건만.. 늦잠 자고 가볍게 실패한 일출산행 다행히도(?) 날씨가 흐려 일찍 왔어도 일출을 못 봤을 것 같다며 되지도 않는 위로를 하며 올라갔다 그래도 이른 시간에 하루를 시작하니 하루가 긴~ 느낌이어서 너무 좋았다 관악산 경기도 과천시 중앙동 흐린 날씨에 비까지 살살 내려 정말 추웠는데 예빈이가 선물 받은 상품권으로 산 아노락이 열일 방수도 잘되고 아늑했고 우리에게 잘 어울려서 정말 잘 샀다고 생각했다 #슈렉팩 이름이 뭔지는 모른다 바르면 슈렉이 되는 것만 같아 슈렉팩이라 부르던데.. 사랑하면 닮아간다더니 진짜 닮았다 서로 얼굴 보면서 엄청 웃었는데 겨우 참으며 귀엽게 닮은 우리 한 컷 #커플티 복순이가 티를 커플로 입을 수 있게 협찬받아 덕분에 집 앞 한강공원으로 사진 찍으러 나왔다 등산할 때는 많이 찍어보았는데 이렇게 일상복 커플룩으로 찍으려니 괜스레 설레고 그랬다 #일몰 #광나루한강공원 우리는 항상 어쩜 이리 타이밍이 잘
202107 [내부링크]
대회 준비로 PT받느냐 개인 운동하느냐 원격 수업하느냐 PT 수업하느냐 너무 고생한 복순이 너무 힘든 만큼 너무 보고 싶다는 말에 달려가서 품 안에 재웠는데 집에 갈 때까지 딥슬립 안쓰러우면서도 귀여운 복순이 #헬스데이트 복순이가 사준 꼬까옷 입고같이 운동! 내가 너무 좋아하는 나이키 조던을 입고 운동하는 복순이를 보면 힘이 솟지! #두부면요리 #두부유부초밥 다이어트하면서도 굉장히 잘 챙겨 먹었던 우리 1,2 사진은 아몬드브리즈로 만든 두부면파스타 3 사진은 두부유부초밥 두부면파스타는 내가 만들고 두부유부초밥은 복순이가 만들어서 뭐가 더 맛있어 보이는지 인스타 스토리로 설거지를 걸고 대결했는데 참패..ㅎ 건강하게 양껏 먹고 설거지 쓱싹 #운동데이트 둘 다 눈이 풀려있네ㅎㅎ 대회 준비 도와준답시고 운동데이트를 정말 많이 했다 우리가 더 의지하고 깊어진 건 이 덕이 아닐까 싶다 쉽지 않았지만 같이하니까 할 수 있었다 건강해지면서 사랑이 깊어진다니 대회가 끝나고도 기회가 생길 땐 운동데이
202108 [내부링크]
드디어 대회가 얼마 남지 않았다! 점점 힘이 없어지고 대화가 잘 안 통하고 쓰러져가는 복순이... 마스크 안에 장난스럽게 웃고 있었지만 웃는 게 웃는 게 아니여어.. 커피볶는2U 서울특별시 광진구 능동로 281-1 Forus빌딩 #나의아저씨 내가 일하면서 정말 힘들 때 큰 위로를 받았던 나의아저씨를 복순이에게 추천해 줬다. 내용이 전체적으로 무거우면서 씁쓸한 게 왜 보면서 위로를 받는지 의아했지만 복순이도 다 보고선 잘 봤다고 고마워했고 이제 막 빠졌을 때 등도 안 붙이고 상에 기대어 보는 모습이 너무 귀여워서 찍었다 대회 얼마 남겨두지 않고 붙임머리에 검은색으로 염색까지 하신 복순씨~ 너무 예뻐서 못 참고 나오자마자 바아로 대회 하루 전 예약한 바프를 따라갔다 이번이 2번째인데 저번에도 그랬지만 이번에는 더 복순이 메이크업 받고 조금 살아나서 셀카 나도 머리에 힘 좀 줬음! 드디어 첫 대회 출격~ 첫 대회 너무 고생 많았던 복순이 성적은 아쉬웠지만 너무 멋있었다 내 여자친구 꽃
202108 제주도 1일차 [내부링크]
아침 7시 비행기라서 새벽부터 준비해서 나오느라 세상 피곤하고 힘들었지만 제주공항을 나서자마자 신나서 셀카 #하루선물사진관 제주도 여행 한 달 전부터 예약해 기대를 잔뜩 안고 갔던 하루선물사진관 촬영 컨셉은 실내/실외가 있었는데 둘 다 너무 예뻐서 다 찍을 수 있냐고 문의하고 괜찮다고하셔서 바로 다 찍어버리겠다고 했다 하루선물 사진관 제주특별자치도 서귀포시 도순남로 49 #제주사진관 촬영 전에 준비 시간에 스튜디오에서 사진이 너무 예쁘게 담겨서 왕창 찍기 앞머리 뽕 많이 들어간 게 잘 어울리는 복순씨 #스냅사진 #커플스냅 날씨가 흐려서 사장님이 사진이 예쁘게 담기지 않을 것 같다고 걱정하신 것과 달리 야외 사진은 울타리에 우리가 있는 것만으로도 너무 예쁘게 담겼다 실내 흑백 사진도 기대 이상으로 너무 예쁘게 담겨서 사진을 고르는 게 힘들었다 총 4장 고르는 것이었는데 너무 예쁜 나머지 2장을 추가해서 총 6장 픽! 우리는 웃는 게 참 예쁘다 (후에 신혼여행 오면 스냅 찍으러 온다고
202108 제주도 2일차 한라산 [내부링크]
제주의 아침! 일어나자마자 보이는 창밖 풍경과 문 앞을 나서면 보이는 집 앞 풍경이 정말 끝내주는 숙소 여행 일정 내내 일기예보가 비로 되어있었는데 날씨요정 복순이 덕분에 날이 개어있었다! #관음사휴게소 한라산 코스는 관음사, 성판악 코스로 크게 2가지로 나뉘는데, 2가지 코스를 모두 밟고 싶어서 대중교통을 이용하려 했으나 그냥 차를 가지고 내려와서 택시 타기로 결정하고 출발했다 관음사 휴게소에 주차하고 '관음사 - 백록담 - 성판악'으로 다녀왔다 관음사휴게소 제주특별자치도 제주시 산록북로 585 #한라산 #관음사코스 오른지 채 10분도 안 되어서 아름다운 돌길을 만나서 사진 #한라산대피소 #탐라계곡대피소 오르다 보면 금방 만날 수 있는 대피소 정상까지 가는데 두개의 화장실 있는 대피소와 숨을 돌릴 수 있는 쉼터 하나가 있었다 탐라계곡대피소 제주특별자치도 제주시 오등동 산182 #삼각봉대피소 여기서부터 시간제 입산통제를 하고 있었고 직원도 대피소 내에 한 분 계셨다 바라보는 사진도
202108 제주도 3일차 [내부링크]
#중문색달해수욕장 #코코넛서프 생애 두번째 서핑! 예약 시 시간이 나와있어서 물어보니 서핑은 수심이 낮고 파도가 높을 때 타기 좋다고 한다! 해서 그 시간에 맞추어 강습과 렌탈을 준비해 주신다 우리가 간 날은 하루에 두타임이나 서핑을 즐길 수 있어서 너무 좋았다 서핑 경험이 많은 복순이와 한번 타본 나는 보드만 종일 렌탈을 하고 서퍼가 되기를 꿈꿨다 중문색달해수욕장 제주특별자치도 서귀포시 색달동 코코넛서프 제주특별자치도 서귀포시 중문관광로 205 1층 1호 두타임은 오전 7시, 오후 4시 였고 타는 시간은 2~3시간 정도가 좋은 파도 시간이라고 한다! 그중 오전 7시 물에 젖은 생쥐가 되기 전에 사진 오전 서핑을 즐기고 시간이 좀 있어서 상큼하게 씻고 점심을 먹으러 나섰다 등산과 서핑을 하니 몸 상태가 말이 아니었는데 씻고 여유를 좀 가지니 나았다 귤 들고 있는 싱글생글 복순씨 #제주아티스트펜션 이전 글에서도 말했던 펜션 사진! 현관을 나서면 말도 안 되는 풍경이 펼쳐지고 뒤로는
202108 제주도 4일차 [내부링크]
#마라도 오전에 마라도를 다녀왔는데 한 시간 반 정도 머무를 수 있었다 배 위에서 바람맞으며 미모 뽐내는 복순씨 제주의 날씨는 아무도 모른다 수목금토일 전부 다 비가 온다고 했는데 첫날 빼고는 날씨가 이만치 좋았다 마라도 제주특별자치도 서귀포시 대정읍 가파리 600 가파도마라도정기여객선대합실 제주특별자치도 서귀포시 대정읍 최남단해안로 120 #마라도짜장면 #톳짜장면 #톳짬뽕 마라도에 짜장면 먹으러 왔다는 복순이 마라도에 들어서자마자 바로 중국집으로 갔다 톳짜장면과 톳짬뽕 하나씩 주문해서 나눠 먹었는데 톳짜장면은 난생처음 맛보는 맛에 진짜 맛있었고 톳짬뽕은 국물이 시~원했다 심봉사눈뜬톳해물짜장짬뽕 제주특별자치도 서귀포시 대정읍 마라로 43 마라원짜장 #필름카메라 친구한테 생일선물로 받은 필름카메라 잊고 있었다가 오늘 발견해서 서둘러 우리 여행을 기록했다 멋부린다고 긴 바지에 비니 쓰고 갔는데 더워서 혼났다 바로 청귤에이드 한잔 그래도 드레스 코드를 맞추어 좋은 날씨와 함께 예쁜 사진을
202108 제주도 5일차 [내부링크]
오션뷰로 맞이하는 아침 못 부리던 여유도 살짝 부려봤다 여행의 마지막 날인 오늘 우도를 가기로 했다 가는 길에 빵 맛집이 있다고해서 추천받고 달려갔다 #오드랑베이커리 오드랑베이커리 제주특별자치도 제주시 조천읍 조함해안로 552-3 선착장에 가는 길에 뜯어 먹었는데 진~짜 맛있었다 다음엔 무조건 더 사야지 라고 생각했다 마농바게트와 앙버터를 먹었는데 마농바게트는 물리는 맛이 1도 없었고 앙버터는 여태 먹어본 것 중에 1등이었다 #마농바게트 #앙버터 오늘은 연청에 커플 반스 체커보드 우도 들어오자마자 사이드카 접수 어제 마라도에서 땡볕에 고생해 본지라 나름 그늘막이 있는 사이드카로 선택했다 턱끈이 고장 나서 헬멧을 바꾸는데 남자는 핑크지라고 우리끼리 얘기하는 걸 들으시고는 직원분께서 핑크스타헬맷으로 야무지게 준비해 주셨다 차는 내가 내내 운전했으니 사이드카는 장롱면허 복순이가 해보는게 어떻냐고 제안했는데 타자마자 신나서 때려밟는 복순씨~ 성산에서 하우목동포구로 다녀왔는데 바로 앞에 있는
202109 [내부링크]
퇴근을 우리 집으로 한 날 묘한 기분으로 팩하기 예빈이의 첫 바디프로필 회원님 도와주러 복순이를 모시러 건대로 왔다 회원님이 먹고 싶어 하셨던 곱창과 내가 말아준 소맥을 먹었다 집을 들어가는 길에 예쁜 옷이 눈에 들어와 들렀던 가게에서 서로 옷을 고르고 사줬다 쌀쌀해진 날씨에 가을가을한 옷들을 고르며 얼른 입고 싶었다 #건대입구 건대입구역 2호선 서울특별시 광진구 아차산로 243 인천에 다녀왔을 때 엄니와 밖을 걷는 중에 예쁜 옷들을 발견했는데, 복순이 입으면 예쁘겠다며 산 니트와 바지 엄니 선물을 받고 신나서 입어봤는데 사이즈도 딱 맞고 너무 잘 어울려 신난 복순씨 달마다 한 번씩은 방문하는 낙산공원 밤공기를 마시며 야경을 바라보다 오면 어느새 걱정이 사라진 채 가벼운 마음으로 내려오는 곳 #낙산공원야경 낙산공원 서울특별시 종로구 낙산길 41 영상통화를 하던 중 서로의 어린 시절 사진 투척 꽤나 귀엽고 예쁜 복순씨 집에서 푹 쉴까 하다가 날씨가 너무 좋아서 근교인 하남으로 드라이브
202110 [내부링크]
성수데이트! 성수역 2호선 서울특별시 성동구 아차산로 100 얼마 전부터 후토마끼가 먹고 싶어서 방문했다 둘 다 처음 먹어본 후토마끼는 들어간 재료들이 큼직하니 푸짐하고 잘 어울려 맛있었다 매콤명란파스타는 사케동의 남은 밥을 비벼 남김없이 먹을 만큼 맛있었고 사케동은 우니를 넣을 수 있었는데 먹어보지 않은 우리는 빼고 주문했는데 연어가 신선하고 큼직해 맛있었다 #성수 #성수맛집 #이오로비스트로 이오로비스트로 서울특별시 성동구 연무장5길 18 1층 근처에 성수 꽃집에서 복순이 어머님 드릴 꽃을 했다 예약하지 않고 꽃집을 다니느라 맘에 드는 곳을 찾기 어려웠다 포장부터 꽃 배치까지 원하는 대로 잘 해주셔서 기분이 너무 좋았다 얼른 드리고 싶은 마음에 어머님을 뵈러 가는 길이 신날 정도로 #성수꽃집 #와일드가든 와일드 가든 서울특별시 성동구 연무장3길 13 원진빌딩 가을 날씨를 만끽하고 싶어 올라간 옥상 테라스 사진만 예쁘게 찍어주고 더워서 내려왔다 무화과가 올라간 빵이랑 복순이가 좋아하
202111 [내부링크]
올해 정말 진하게 즐긴 가을 복순 씨와 또 누리러 남이섬으로 갔다 #남이섬 남이섬 강원도 춘천시 남산면 남이섬길 1 가을의 남이섬은 정말 예뻐서 가는 길마다 멈춰 서게 만들었다 살면서 이렇게나 가을을 누린 적이 있었나 싶은 올해 가을 옆에 있는 사람 덕분에 더 예쁘게 기억에 남았다 요새 일이 많아 쉬고 싶은 날이었지만 무거운 몸을 이끌고 일출 산행을 나갔던 날 #불암산 불암산 서울특별시 노원구 상계동 이 사진 인스타 게시글이 처음으로 노출도 1만 찍어보고 많은 사랑을 받은 사진이다! 중심이 잡히지 않아 기울어지며 자연스러운 모습이 담겼는데 이런 모습이 예뻐 보였나 보다 앞에 계시던 분이 우리를 찍어주고 싶다며 정말 예쁘게 사진을 남겨주셨다 포즈는 기사님이 잡아주신 포즈 셀카도 남겨보고 내려오는 길에 숨은 산스장을 들러 깔짝깔짝하고 하산했다 이름처럼 예쁘다는 예빈산에 다녀왔다 #예빈산 예빈산 경기도 남양주시 와부읍 팔당리 펭귄 닮았다는데... 그런 것 같다... 펭식 우귄(?) 이날
202112 [내부링크]
복순이 동생이 시켜준 삼척 당일치기 여행 원래 복순이네 가족과 등산을 갈 예정이었는데 차로 당일치기 여행을 다녀왔다 동생이 삼척에서 군 생활을 해서 예쁜 곳을 많이 알았다 덕분에 ESFJ 인 나는 정말 오랜만에 편~하게 다녀왔다 #환선굴 환선굴 강원도 삼척시 신기면 환선로 800 대이동굴관리소 아버님, 동생, 복순, 나 순서대로 여유롭게 걸어갔다 밖은 많이 추웠는데 동굴은 엄청난 습도를 자랑하며 따듯함을 넘어 더웠다 하트 모양 돌에서 사랑의 맹세 꽤나 잘 되어있고 신비로웠지만 오래돼서인지 옛날 LED 장식이 많은 게 아쉬웠다 날 것 그대로의 동굴 모습이 훨씬 더 크고 깊게 다가왔다 자그마한 열차를 타고 오르락내리락할 수 있다 산을 좋아하는 우리는 이 정도 조망에 감탄하지 않고 근처를 오르고 싶었지만 그런대로 꽤 멋지고 넓은 조망이었다! 이날 바람이 많이 불어서 내 옷을 입혀줬는데 따듯하다며... 뒤집어... 많이 닮은 남매 많이 담기 군부대 근무지라 몇십 년을 통제하고 있다가 풀린지
202112 [내부링크]
2022년 4월에 커플바디프로필을 찍기로 한 우리는 이날 마지막 치팅을 했다! 맛있다고 노래 부르던 한스케익딸기생크림케익과 아웃백 배달이 가능한 곳이라 주문해서 올해 마지막을 보냈다 #한스케익 #딸기생크림케익 #아웃백 한스 광진점 서울특별시 광진구 광나루로 608 1층 아웃백스테이크하우스 딜리버리 강동점 서울특별시 강동구 상암로 126 지하1층 30살을 축하하며 불으라는데 놀리는 것 같기도 하고...? 그래도 챙겨주어서 너무 고마웠다 살면서 이렇게나 계절을 깊게 느끼고 즐긴 적은 없었다 복순이를 만나면서 정말 많은 것을 보고 배우며 즐겼다 29살 미완성인 내가 예빈이를 만나 좋은 일들로 가득하게 보내면서 완성을 위해 잘 걸을 수 있었던 것 같다
오래된 물건 [내부링크]
From, 블로그씨 버리지 못하는 골동품의 매력. 우리 집에서 가장 오래된 물건이 있다면 사진과 함께 소개해 주세요! 전역하고 나서 친구들과 맞춘 우정반지 프로스트의 '가지 않는 길'에서 한 줄 한 줄 나누어 반지에 새겼다 보통은 고등학교나 대학교에서 만난 친구들과 평생을 가는 친구로 남지만 우리는 중학생 때 만났다 피아노를 치다가 연기를 하는 친구 미술을 하는 친구 유학을 가는 친구 등 고등학생 때 뿔뿔이 흩어져서인지 돌아오는 고향에 있는 우리 친구들이 아주 강하고 끈끈하게 연결되어 있었다 많이 자유분방하고 남들이 가지 않는 길일지라도 자신이 관심이 있고 가고자 하면 거침없이 가는 친구들을 보며 나도 힘입어 20대를 미련 없이 달려온 것 같다 두 갈래 길에서 어디로 가야 하는지 정답은 없겠지만 인생에서 수많은 선택을 하고 돌아섰을 때 후회 남지 않는다면 정답에 가깝지 않을까라고 생각한다. 프로스트의 '가지 않는 길' 노란 숲속에 길이 두 갈래 나는 두 길을 다 가지 못하는 것이 유
202201 [내부링크]
외할머니의 건강이 급격히 안 좋아지셔서 주말 약속을 취소하고 혼자 다녀오겠다 했는데 김치도 받고 새해 인사도 할 겸 복순이가 같이 동행해 주었다 엄니가 사준 맨투맨을 커플티 삼아 입고 다녀왔다 #텐퍼센트커피 텐퍼센트커피 인천논현점 인천광역시 남동구 논고개로 93 보미리즌텔 103호 요양원에 계신 할매를 잠깐 뵙고 다이어트를 시작한 우리를 위해 먹을 수 있는 몸보신 요리인 오리백숙을 먹었다 옻을 추가한 능이오리백숙을 시켰는데 정말 맛있는 영양 찹쌀밥과 함께 주시어 당분간 마지막 만찬인 양 양껏 먹었다 #능이오리백숙 흙사랑 경기도 시흥시 마전로 444-1 작년 대회 준비하던 때 주말 운동데이트를 참 많이 했었는데 정말 오랜만이었다 사랑하는 사람과 같은 곳을 바라보며 손잡고 갈 수 있다는 것에 감사하고 행복했다 추석 선물로 받은 갈비를 이제서야 개봉했다 진공포장되어 냉동으로 왔는데 해동시켜 굽기만 하면 되니 먹기 꽤 간편했다 엄니가 싸주신 김치와 함께 양껏 맛나게 먹었다 아버님과 동생,
202202 [내부링크]
운동에 매진하는 요즘 바디프로필을 처음 준비하면서 운동을 일으로 하는 복순이가 얼마나 대단한지 새삼 느꼈다 복순이가 1주년 선물로 준 명품백! 리사이클링으로 만들어서 세상에 하나뿐인 가방 예쁘기까지 하다! #누깍 Nukak CASA 서울특별시 용산구 이태원로27가길 54-14 B1 운동을 마치고 보충할겸 찾은 잇샐러드 복순이가 적극 추천하는 ENERGIZER 메뉴를 먹어보았는데 바질이 들어간 오일 드레싱과 재료들이 정말 맛있게 어우러져 맛있었다 #잇샐러드 잇샐러드 서울특별시 성동구 성수일로8길 28 1층 운동이 굉장히 잘되고 있던 코로나 걸리기 직전 몸 상태가 메롱이고 같이 일하는 직원이 PCR 검사를 진행 중이라 위생에 신경 쓰고 조심했는데 정말 다행스럽게도 복순이에게 옮지는 않았다 운동은 못하고 정말 아파서 죽을 먹으니 애석하게도 몸이 지방으로 덮히고 근육은 다 빠져버렸다 복순이가 마음속으로 너무 속상해서 바디프로필을 취소하려 생각했지만 다시금 마음을 다잡고 일자도 미루지 않고
북한산 등산코스 ( 형제봉 - 문수봉 ) [내부링크]
다음 달 바디프로필을 위해 한창 다이어트 중인 우리는 가볍게(?) 북한산 문수봉 코스로 다녀왔어요 북한산은 오르는 코스가 정말 많은데 형제봉을 지나 문수봉으로 오르는 길을 소개해 드릴게요 주차위치 : 형제봉매표소 주차장이 따로 마련되어 있지는 않지만 갓길에 10대가량 주차할 자리가 있어요 많이 오르는 코스가 아니라 그런지 내려와서도 자리가 남아있었어요 코스 : 형제봉 - 대성문 - 대남문 - 문수봉 (원점회귀) 시간 및 거리 : 4시간14분, 9.88km 북한산형제봉매표소등산로입구 서울특별시 종로구 평창동 북한산 경기도 고양시 덕양구 대서문길 375 오르는 중간 가파르고 짧은 암릉 구간이 다소 많지만 사진이 예쁘게 나오네요 사람이 많은 코스는 아니지만 북한산이라서 길이 잘 되어있어 헤매지 않고 잘 갈 수 있었어요 북한산성 근처에 성문 쪽으로 오면 이런 풍경을 찾을 수 있어요 문수봉에서 바라볼 수 있는 풍경이에요 아래 문수사가 있는데 산과 잘 어우러져 정말 아름다웠어요 3월이면
인천 소래 웨딩홀 투어 '루미너스 웨딩홀' [내부링크]
첫 웨딩홀 투어 다녀왔습니다! 요새는 예식장이 빨리 마감되고 있다길래 일요일을 알아보고 있지만 촬영도 있고 해서 8개월 전에 상담받고 왔습니다 카페와 블로그, 어르신들의 말씀을 통해서 크게 5가지를 고려하며 사전조사를 하고 워킹으로 알아보려 합니다! ①주차 '건물 주차장 400대 + 소래포구 공영주차장'으로 일요일 충분히 넉넉할 것 같습니다 호텔과 같이 쓰고 있지만 차가 많이 없는 시간대라 크게 신경 안 써도 된다고 하셨는데 직접 보지는 못했습니다 ②음식 넓은 연회장으로 450석이 마련되어 크기가 정말 맘에 들었습니다 음식은 아버지가 직접 다녀왔는데 맛있다고 추천하더군요 소래포구라서 그런지 해산물이 특히 맛있었다고 합니다 ③가격 첫 웨딩홀 투어라 비교할수는 없지만 일요일이라 그런지 홀 대여를 정말 싸게 해주셨고, 식대도 당일계약시 할인을 많이 해주었습니다 스드메 패키지는 보통 가격이지만 야간촬영 등 추가로 들어가는 금액을 서비스로 넣어주셔서 좋았습니다 ④홀분위기 단독홀로 150석 정
화악산 등산코스 ( 용소폭포 - 중봉 ) [내부링크]
설산 보러 화악산 갔다가 길을 잘못 들어서서 된통 혼나고 온 날이에요 주차위치 : 용소폭포 주차장이 따로 마련되어 있지 않았어요 용소폭포가 여름에 많이 찾는지 주차비를 받고 (당일 1만원) 주차하는 곳이 많았어요 겨울철 비수기라 그런지 공짜로 편하게 주차할 곳이 많았고, 마을이 조용하고 사람이 적어 조용하게 다녀오기 좋았어요 코스 : 용소폭포 - 중봉 (원점회귀) 시간 및 거리 : 6시간57분, 14.44km 용소폭포 경기도 가평군 북면 적목리 화악산 경기도 가평군 북면 복순이네 가족과 같이 올랐어요 아버님과의 등산은 항상 긴장되지만 이런저런 얘기를 편하게 나누게 되니 정말 좋은 것 같아요 터널에서 인증을 위해서 오르는 코스는 도로 구간이 많아서 산을 느끼기 아쉽다고 생각해 용소폭포에서 올라갔어요 초입부터 저 멀리에 화악산 정상이 보입니다 군사지역이라 중봉까지만 오를 수 있지만 하얀 봉우리로 어서 빨리 올라가고 싶네요 위에 스트라바 기록을 보시면 아시겠지만 길을 잘못 들어서서
인천 부평 웨딩홀 투어 '삼산월드컨벤션센터' [내부링크]
두번째 웨딩홀 투어 바로 소개해드릴게요 ①주차 '단독건물 1000대'로 실제 체육관의 주차장을 써서 아주 여유로워요 삼산체육관역과 중동IC 근처에 위치해서 접근성이 아주 좋아요 ②음식 넓은 연회장으로 700석이 마련되어 있고 칸막이 구비가 잘 되어있어요 뷔페도 'ㄷ'형태로 나열되어 있어 서서 기다리는 시간을 줄일 수 있어 좋았어요 음식은 출장뷔페식으로 도시락처럼 판매하고 있는데 평점도 좋고 음식이 맛있기로 유명하더라고요 ③가격 당일 계약 가성비 1TOP 일 것 같아요 당일 계약 시 홀과 식대 할인을 정말 많이 도와줍니다 ④홀분위기 단독홀로 예식 텀이 80분이라 아주 여유로워 보였어요 예식시간에 상담을 진행했는데 너무 붐비는 것 없이 괜찮았어요 홀과 신부대기실의 크기가 아쉬웠어요 신랑신부가 사진 촬영 중이라 제대로 사진은 못 남겼지만 호텔분위기에 과하지 않았어요 ⑤상담 장단점을 명확하게 팩트만 얘기하고 정말 편하게 상담받고 투어했어요 거절하는 게 어려웠던 우리에게 큰 부담이 없이 잘
경기도 부천 웨딩홀 투어 'MJ컨벤션' 계약 후기 [내부링크]
와 세상에 저희 결혼합니다 어제 계약금 결제하고 왔는데 기분이 정말 묘하네요 개인적인 일과 여러 일들이 겹치면서 둘 다 바쁘게 보내고 있는데 결혼까지 잘 준비해 나가려고요 복순이와 저를 좋게 봐주시는 분들이 너무 많아서 항상 감사할 따름입니다 투어 다녀온 거 소개해드리겠습니다~ ①주차 단독건물에 연결되어 있는 주차타워 650대 바로 옆에 주차타워, 공영주차장 등이 있어 넉넉했지만 2시간 무료주차 후 추가요금이 2000원 발생해요 ②홀분위기 단독홀만 예약이 남아있어 단독홀 보고왔어요 홀이 크고 천고도 높아 웅장한 느낌의 호텔식 예식장이었습니다 저는 너무 좋은 감정을 숨기고 있었는데 복순이가 옆에서 홀을 보자마자 와... MJ컨벤션이 왜 자신 있는지 알겠어요; 정찰제로 가면서까지... 신부대기실도 정말 넓고 단독홀이니만큼 한 층에 연회장, 예식장, 신부대기실 한 곳에 자리해 이동 동선이 편해서 정말 좋았어요 ③음식 음식으로는 워낙 소문이 잘 나있어서 편하게 앉을 수 있는지와 크기를 봤는
202203 [내부링크]
코로나 확진 이후 연속 50일 운동 달성했다! 정말 열심히 운동했던 3월 표정은 월클 오운완 퍼레이드 운동할 때 정말 열심히 했기에 사진만 봐도 그때의 힘듦이 올라와 뿌듯하다 운동을 업으로 삼는 모든 분들을 존경하고 그중 복순이가 가장 위대하다 물론 직장에 다니는 일반인이 도전하여 넘어지지 않고 잘 가고 있는 나에게도 칭찬을 태닝도 같은 곳에 다니니 편하고 뭐든 함께하기 좋아하는 나로서 너무 좋았다 #브론즈앤화이트 브론즈앤화이트 서울특별시 동대문구 답십리로 272-6 2층 202 인생 첫 다이어트에 정말 힘들어하니 복순이가 선물해 준 귀한 흑마늘즙 전에 준 정관장과 같이 먹으며 아침을 시작하면 다 부술 수 있다 엄니 생신날 함께해 준 복순이 우리가 온다니 다이어트 중에 대게는 먹을 수 있지 않냐며 비싼 대게로 생신상 미자 씨는 어째 나이를 거꾸로 드시는 듯 #소래포구 쌍둥이네 인천광역시 남동구 아암대로 1614 장도포대지 인천으로 오는 길이 정말 힘들었지만 운동복도 아니고 오랜만에
예빈산 등산코스 ( 승원봉 - 견우봉 ) [내부링크]
11월에 다녀온 예빈산 소개해드릴게요 이름처럼 너무 예뻤던 예빈산! 주차위치 : 소화묘원 주차장이 따로 마련되어 있지 않았어요 소화묘원 안에는 가족을 찾아오시는 분들에게 방해될까 소화묘원 정문 앞 공터에 주차했어요 차량 5대쯤 주차할 수 있는 공간이 있고 오전 9시에 방문했는데 차량이 없었어요 코스 : 승원봉 - 견우봉 - 직녀봉 (원점회귀) 시간 및 거리 : 2시간54분, 5.81km 산 입구를 꽤 찾기 어려웠는데 올라가다 보면 이정표를 찾을 수 있어요 입구 앞에 한강과 다리가 보이는 뷰가 예뻐서 한참 바라보다가 올랐어요 흐린 날씨에도 불구하고 너무 예쁜 예빈산이었어요! 단풍이 다 떨어진 초겨울이라 산에 볼거리는 많이 없었지만요 적갑산으로 이어지는 능선이 있지만 저희는 예빈산만 다녀왔어요 정상에 예쁜 나무 쉼터가 있는데 해가 질 때 그 쉼터 속에 예쁘게 담긴다고 해요 저희는 점심만 먹고 내려와서 아쉬웠지만 일몰을 보기 위해서 백패킹을 하시는 분들이 자주 찾는다고도 하네요 견우
서울 청담 상견례 후기 '긴자 청담점' [내부링크]
많이 걱정했던 상견례를 하고 왔습니다! 예식을 인천에 가깝게 해주셔서 남자 쪽에서 서울로 올라와 청담에서 자리를 가졌습니다 복순이가 다음 달에 대회가 남아있어 덜 부담스러운 일식으로 정하고 상견례를 많이 치르는 곳으로 예약했습니다 예약하실 때 상견례라고 말하면 사진에 보이는 귀엽게 한복 입은 신랑신부 인형을 장식해 줍니다 처음 뵙는 어색한 자리에서 한마디를 시작하게 해준 귀한 인형 식사가 나오기 전에 사진 남긴 후에 정리해 주십니다 #긴자 #긴자청담점 긴자 청담점 서울특별시 강남구 도산대로 534 들어가니 예약으로 자리가 만석이었습니다 상견례로 유명하다는 걸 실감했습니다 사실 양가 부모님부터 모든 식구가 긴장한 탓에 음식 맛을 제대로 느끼지 못하겠지만 일식이 부담스럽지도 않고 전체적으로 맛도 좋아서 기분 좋게 대화 나눌 수 있었습니다 온 객실이 방으로 되어있어서 얘기 나누기 좋았고 죽부터 생선회, 튀김요리, 매운탕까지 맛있고 든든하게 식사하고 나왔네요 저희는 중간 정도 가격인 주말가
청계산 등산코스 ( 청계산입구역 - 매봉 ) [내부링크]
복순씨가 집안일이 있어 정말 오랜만에 혼자 산을 다녀왔어요 청계산은 여러 가지 길이 있지만 짧고 간결한 코스를 다녀오기 쉽고 거리도 가까워서 가볍게 운동하고 싶을 때 찾는 산이에요 주차위치 : 내곡동주민센터 주말에 내곡동주민센터 주차장이 무료로 개방되어 있어요 청계산입구는 서울 근교라 정말 많은 사람들이 찾아와 주차할 곳이 마땅치 않은데 좀 걸어야 하지만 넓은 주민센터 주차장이 편하더라고요 코스 : 청계산입구역 - 매봉 (원점회귀) 시간 및 거리 : 1시간28분, 5.62km 혼산이다보니 사진도 안 찍고 휴식도 거의 없이 나의 페이스로 가니 금방 정상에 올랐어요 누구와 함께 한다면 오래 걸리는 만큼 그 산을 즐길 수 있다고 생각해서 시간에 큰 의의를 두지는 않는 편이에요 비가 올랑말랑하더니 해가 살짝 나왔어요 저는 다른 길은 일채 보지 않고 오롯이 매봉으로만 향해서 올랐어요 이 사진을 보면 지금 진짜 많이 뺐다는 걸 실감하게 되네요 최고의 성형은 다이어트...! 별거 없는 사진
도봉산 등산코스 ( 도봉산역 - 마당바위 - 자운봉 ) [내부링크]
작년에는 매주 등산을 다녔지만 올해는 한 달에 한 번 가면 다행이다 생각할 만큼 바쁘게 지내는 요즘이에요 얼른 일정들을 마치고 낙낙하게 등산 다녀와서 맛있는 거 많이 먹고 싶네요~! 주차위치 : 도봉산역환승주차장 주말에 서울에 위치한 산은 사람이 정말 많아서 돈을 지불하더라도 큰 주차장이 있으면 그곳에 주차하는 편이에요 도봉산 공영주차장 두 곳이 있는데 매우 복잡하니 좀 걷더라도 환승주차장에 주차하시는 걸 추천드려요 코스 : 도봉산역 - 마당바위 - 자운봉 (원점회귀) 도봉산은 코스가 정말 많은 곳으로 알려져 있는데 저희는 초행길이라 표지판에 정상인 자운봉만 따라서 올랐어요 오르다 보니 선인봉과 마당바위를 만날 수 있었어요 시간 및 거리 : 3시간2분, 10.03km 줄 서서 갈 만큼 사람이 많아서 뛰어올라갈 수는 없었지만 복순이와 함께하는 산행이 오랜만인지라 신나서 빠르게 올랐어요 기록을 보니 날랐네요 c 초입에 절도 있고 큰 문이 있었어요 사진을 찍고 싶었지만 사람이 너무
202204 [내부링크]
암사역 사거리에서 한강으로 이어지는 토끼굴까지 벚꽃이 정말 예쁘게 핍니다 바디프로필 막바지라 지나가면서 쳐다보는 걸로 만족했지만 너무 좋았어요 #암사역 암사역 8호선 서울특별시 강동구 올림픽로 776 암사역 복순이 대회 준비로 인천에 포징 레슨을 받으러 다니는데 갈 때마다 가는 샐러드집이 있습니다 버섯구이샐러드가 기가 막혀서 매번 그것만 시켜 먹어요 #그리너 그리너 인천삼산점 인천광역시 부평구 길주로 651 1층 102호 1년 전 사진과 눈바디 비교 농구, 등산을 즐기며 막 운동하는 것과 다르게 복순이에게 잘 배우며 같이 운동하니 많이 닮아가는 게 참 신기합니다! 빨리 복순이 남자친구라서 부럽다고 해주십쇼 #눈바디 3~4월은 어머님이 좋아하시는 프리지어가 개화하는 시기라 잊지 않고 사봤습니다 바디프로필을 웨딩컨셉으로 찍다 보니 꽃을 준비해 갔는데 정말 유용하고 예쁘게 썼습니다! #프리지어 #뜨라래 뜨라래 서울특별시 강동구 올림픽로98길 40 1층 커플바디프로필 촬영을 마치고 정말 힘
202204 [내부링크]
곤지암에는 복순이의 어머님이 계셔서 자주 들르며 화담숲에 한번 가보자! 라고 말만한지도 1년이 지나 드디어 다녀왔습니다 결혼의 많은 부분을 결정하고 생각하는 요즘 뵙지는 못했지만 많이 생각나고 보고싶은 어머님을 뵙고오면서 화담숲을 들렀습니다 상견례를 치르고나서 어머님께 결혼한다고 말씀을 드렸고, 만나게 해주셔서 감사하다고 마음 깊히 전했습니다 짧은 시간이었지만 제일 아름다웠던 자작나무 숲, 아버님이 좋아하실 것 같아 다음에 모셔오기로 약속하고 사진을 담았습니다 올해 초부터 달려느냐 많이 못 놀러 간 복순이는 정말 오랜만에 데이트라 신이 나서 구두를 신고 나와서 화담숲을 오래 걷고 힘들어했다 곤지암리조트 카페테리아에서 잠시 누워있다가 갔다~
4월 말의 화담숲 [내부링크]
복순이의 어머님을 만나 뵙고 다녀왔던 화담숲 너무 좋은 기억이어서 글로 남겨봅니다! 저희는 예약 안 하고 갔다가 구경도 못해보고 발을 돌렸던 경험이 있어요... 방문자가 많아 관리하기 위함인듯합니다 꼭 예약하시고 방문하세요! 화담숲 05월 02일 모노레일 잔여 수량 1승강장 기준 모노레일 잔여 수량 13:04 13:12 13:20 13:28 13:36 13:44 13:52 14:00 14:08 14:16 7매 매진 18매 28매 28매 28매 28매 23매 28매 28매 바로가기 ※ 긴급 점검 및 기상 상황에 따라 운행하지 않을 수 있으며, 해당 사유에 따른 환불은 불가합니다. 계절 영상 랜선으로 만나는 화담숲 영상을 통해 사계절마다 변하는 정취를 느껴보세요. 바로가기 이벤트 화담숲 200% 즐기기 다양한 이벤트와 프로그램을 만나보세요. 바로가기 이달의 이용 ... www.hwadamsup.com 모노레일은 현장에서만 예약이 가능해요! 아뿔싸 저희가 오후 2시에 방문했는데 모노레일
금오산 등산코스 ( 법성사 - 약사암 - 성안길 - 도선굴 ) [내부링크]
매번 자차로 산을 다니는지라 장거리에 있는 산은 꿈도 못 꾸었는데 개인 단위로 신청해서 갈 수 있는 알레버스를 통해서 구미에 있는 금오산에 다녀왔어요 주차위치 : 금오산도립공원 금오산 아래에는 금오산 도립공원, 금오랜드, 백숙거리 등 정말 많은 즐길 거리가 있어 주차장이 잘 마련되어 있는 편이에요 코스 : 법성사 - 약사암 - 성안길 - 도선굴 도선굴 옆에 있는 명금폭포를 따라 오르는 길은 관광객도 들리기 좋아 사람이 꽤나 많다고 하여 보다 한적한 코스인 법성사로 올라가 보았어요 내려오는 길도 사람이 많고 계단으로 되어있는 백운봉을 따라서 가지 않고 성안길로 내려왔어요 아래에서 소개해 드리겠지만 성안길이 개인적으로 너무 아름다웠습니다 시간 및 거리 : 4시간15분, 11.50km 법성사로 올라가는 길이 찾기 쉽지 않아 조금 헤매서 생각보다 시간이 걸렸지만 꽤 넉넉하게 내려왔습니다 어버이날에 부처님 오신 날이 주말에 겹쳐 법성사에는 사람이 정말 많았습니다 법성사에서 오르는 길은
202205 [내부링크]
한 해의 절반을 마무리하며 끄적여봅니다 5월에 비키니 대회 3개를 나가는 예신 복순씨 결혼을 앞두고 무리하는 것 같아 마음이 마냥 좋지는 않지만 진심으로 응원해 본다! 정말 친한 동네친구 결혼식에 정말 오랜만에 꽃단장해서 사진을 남겨보았다 11월에 결혼을 해서인지 그간 봐왔던 결혼식과 달랐고 친한 친구여서 더 그랬나 보다 복순이 시즌오프가 얼마 남지 않아 다음에 오면 영화관에서 팝콘 먹을 수 있다고 다짐하며 심야영화로 범죄도시2 보고 왔다 잠시 나갈 때도 예쁘게 맞춰 입고 나가고 싶은 마음 엄니가 생일선물로 사준 커플 잠옷 초록색을 좋아하는 나라서 복순이가 예쁘다고 하니 더 좋았다 작년과 비교해서 엄청나게 성장한 내 여자친구이자 아내가 될 사람! 옆에서 지켜보면서 얼마나 노력한지 알기에 올해 입상이 더 값지게 느껴졌다 결혼을 하고 우리의 계획에 있어서 몇 년은 포기해야 했기에 더 무리해서 달린 거 아닌가 싶어 정말 지켜보기 힘들었지만 끝까지 쓰러지지 않고 완주한 복순이에게 힘찬 박수
소요산 등산코스 ( 공주봉 - 의상대 - 칼바위 - 백운대 ) [내부링크]
아버님과 하산 후에 막걸리 한잔하기 위해 대중교통을 이용해서 다녀왔습니다 가까운 북한산이나 도봉산을 가려 했으나 정상에 올라갔을 때 도심지가 안 보이는 곳이 좋으시다고 하셔서 소요산으로 향했습니다 주차위치 : 소요산 육타운주차장 역 근처에서 등산로가 마련되어 있어 대중교통을 이용해서 다녀왔습니다 그렇다 보니 인근 주차장에 자리가 꽤 여유로웠습니다 코스 : 공주봉 - 의상대 - 칼바위 - 백운대 - 자재암 소요산 등산안내표 보시면 기본 코스들은 다 자재암에서 출발되도록 안내되어 있는데 출발부터 계단만 많은 코스에 사람도 많아서 거꾸로 공주봉부터 올랐습니다 공주봉부터 올라 소요산을 크게 돌며 등산했는데, 중간에 힘드시다면 선녀탕으로 내려오실 수 있습니다 시간 및 거리 : 3시간08분, 7.62km 산에 이런 말을 써도 될지 모르겠지만 가성비가 좋습니다! 짧고 높게 오르다 보면 금방 능선들을 만나실 수 있습니다 소요산 입구 가까이에도 주차장이 있고(2000원) 들어가실 때 입장료 2
경기도 부천 웨딩홀 'MJ컨벤션' 시식 후기 [내부링크]
복순이 대회 끝나자마자 웨딩홀 뷔페 다녀왔습니다 양가 가족 모두 모시고 갔어요! 11월 예식인데 6월 시식이라 이른 편이었고 6명 무료 시식인데 저희 식구가 7명이어서 1명 추가 금액 내고 이용 가능하냐고 하니 원래는 안 된다고 했지만 감사하게도 예약 도와주셨습니다 덕분에 가족 모두 맛보고 한번 또 뵙는 자리를 만들 수 있었네요 일식, 양식, 한식, 디저트까지 정말 다양하게 마련되어 있었는데 저는 그중에서도 육류가 많아서 좋았답니다... 화려한 육류들을 보고 먹느냐 사진도 안 찍었네요 사진에서 희미하게 뒤에 테이블에 칸막이 없는 거 혹시 보이시나요! 계약 당시만 해도 코로나 때문에 자리에 칸막이가 설치되어 있었는데 이번에 시식을 가보니 다 치워서 훨씬 넓어 보이고 얘기 나누기도 좋아졌어요! 계약 당시에는 예식이 없어서 이렇게나 분위기가 좋을 줄 몰랐네요 사실 뷔페는 간만 보고 대회준비하느냐 고생한 복순이 흑염소로 몸보신하러 가자고 했었는데 음식이 너무 맛있어서 과식하고 아침 11시부
디저트 즐기기 [내부링크]
From, 블로그씨 블로그씨는 요즘 단짠단짠 빵에 빠져있어요~ 내가 즐기는 디저트를 사진과 함께 소개해 주세요! 원래도 빵을 좋아하는데 그중에서도 당근케이크, 마늘빵, 앙버터빵을 좋아합니다 제주도에 위치한 이 빵집은 유명해서 많이 아실 거라고 생각하는데요 여기는 뭐든 너무 달지 않고 자극적이지 않고 굉장히 고소하니 빵 맛이 너무 맛있어요 보통 팥이 반 이상 들어가 있는데 여기는 버터 위에 살짝 묻히듯이 아주 조금 들어가 있어요 바게트와 잘 어우러져 맛있어요 사이사이에 마늘빵 소스가 듬뿍 들어가 있는 마늘빵 제가 제일 좋아하는 당근케이크 파운드 케이크처럼 생긴게 제가 먹어본 당근케이크 중에 단연 1위...! 제주도 갈때마다 억지로 들려서 꼭 먹는 집이 되었어요 당근케이크 만세 #당근케이크 #마늘빵 #앙버터빵 #오드랑베이커리 오드랑베이커리 제주특별자치도 제주시 조천읍 조함해안로 552-3
202206 [내부링크]
복순이 대회 준비 중에 아부지가 한번 몸보신시켜줬던 흑염소 또 먹으러 갔다 아버님이 복순이한테 먹으러 가자고 할 땐 한 번을 안 가더니 우리 아부지랑 처음 먹게 돼서 살짝 서운해하셔서 같이 모시고 가서 맛있게 먹었다 #흑염소 #장수흑염소 장수흑염소 인천광역시 연수구 경원대로535번길 17 1년이 넘게 만나면서 처음 가봤던 놀이동산 우리 둘만 있어도 재밌게 노는데 놀이기구가 있으니 정말 재밌게 놀았다 #에버랜드 에버랜드 경기도 용인시 처인구 포곡읍 에버랜드로 199 우리의 운동하는 사진들 많이 바쁜 탓에 같이 운동은 자주 못하지만 바프가 끝나도 계속 놓지 않고 열심히 하고 있다 복순이 덕에 정말 좋은 습관을 갖게 되고 건강해졌다 너무 멋있는 우리 여보 직장에 간판이 세워져서 기념사진을 남겼다 다들 오셔서 오운완하시고 제니챌린지에 참여하세요~ #제니챌린지 우리 그때 뭐 안 하니까 강릉 다녀올까? 했는데 500일이어서 기념 여행으로 다녀왔다 작년 제주도 여행을 다녀와서도 느꼈던 거지만 계
6월 초의 에버랜드 [내부링크]
500여 일간 만나면서 처음 가본 놀이공원 제대로 즐기고 왔다! 에버랜드 정문 주차장이 유료로 바뀌면서 관리도 잘 되고 너무 편하다길래 이용해보기로하고 일찍 출발했다 서울 강동구에서 6시반 쯤 출발하니 하나도 막히지 않아서 7시반 쯤 도착하니 정문 유료 주차장에 자리가 꽤나 있었다 주차 팁 카카오T에서 마이카를 등록해놓고 들어가면 자동으로 주차가 등록된다! 일 주차가 15000원인데 자동 결제 등록해놓으면 5000원이나 할인을 해주니 안 할 이유가~ #에버랜드주차 #에버랜드정문주차장 #에버랜드정문유료주차장 에버랜드 정문주차장 경기도 용인시 처인구 포곡읍 유운리 어트랙션은 Q-PASS 가 있으면 시간을 정말 많이 절약할 수 있어서 잘 알아보고 예매해서 갔다 이용권 구매 팁 '종일권 + 어트랙션(T익스프레스/허리케인) Q-PASS' 를 구매했다! 에버랜드 어플이용 팁 저희는 11개 놀이기구를 타고 왔어요! Q-PASS 를 어떻게 이용했는지 알려드릴게요~ 9시에 개장이 되는데 8시 50분
6월 말의 정동진레일바이크 [내부링크]
500일 기념으로 강릉 여행을 갔다가 근처에 정동진 레일바이크 타고 왔어요! 현장에서 표를 구매하시면 자리가 많이 없어서 꼭! 미리 예약하고 가셔야 해요 모바일로 사이트에 들어가니 시간대별로 선택해서 편하게 예약할 수 있었어요~ https://www.railtrip.co.kr/homepage/jeongdongjin/ 전국 통합 레일바이크 코레일관광개발 No.1 공기업, 국내 레일바이크 한눈에 보며, 한 번에 조회부터 예약·결제까지! www.railtrip.co.kr 주차는 정동진역 옆에 큰 유료주차장이 있는데 일요일에 갔을 때도 자리가 꽤 많았어요 저는 돈을 내더라도 편하게 주차하는 편이라 유료주차장에 주차하고 정동진역으로 갔어요! - 주차요금 : 기본(30분) 600원, 추가(10분) 200원 레일바이크를 타고 정동진역 근처를 크게 한 바퀴 도는데 모래사장도 지나고 나무 사이도 지나갑니다 놀이공원에서 놀이기구 사진 찍어주듯이 레일바이크를 타고 가다 보면 사진 안내판을 통해서 사진
대관령옛길 등산코스 ( 국사성황사 - 주막터 - 대관령박물관 ) [내부링크]
알레버스 이용해서 대관령옛길 다녀왔어요 대관령에서 선자령으로 오르지않고 옛길을 통해서 내려가는 길로 산책 다녀오듯이 다녀왔습니다 주차위치 : 대관령휴게소, 어흘리마을회관 대관령휴게소에서는 양떼목장으로도 갈 수 있는데 해발 800m로 굉장히 높이 위치해 있어서 등산하는 데에는 편해 보였고 토요일 아침 10시쯤 도착했을 때 자리가 많았어요 날씨가 좋았음에도 안개가 자욱해서 운전 유의하셔야 해요 코스 : 국사성황사 - 주막터 - 대관령박물관 선자령등산로로 국사성황사까지 오르고 대관령숲길을 통해서 대관령옛길로 들어가는 코스로 80% 이상이 내리막길인 코스입니다 경사가 완만하고 낙엽이 우거져 산책하기 좋았어요 시간 및 거리 : 3시간02분, 9.11km 국사성황사까지만 오르고 대관령숲길로 빠집니다 날씨가 굉장히 좋았는데도 높은 대관령은 안개가 자욱하네요 얼마 지나지 않아 대관령숲길로 들어가는 곳이 나왔고 이 지점을 기준으로 위로 올라가시면 선자령에 다다릅니다 저희는 계속 내려갑니다 지방
송파구청에서 혼인신고 하는법 [내부링크]
사랑하는 복순이와 결혼을 앞두고 구청에 혼인신고하러 갔습니다 근처에 가까운 송파구청으로 다녀왔는데요 혼인신고는 동사무소가 아닌 시청 혹은 구청을 직접 내방을 통해서 신청이 가능합니다! 혼자서도 가능하지만 저희는 대출을 받으러 같이 은행에 가는 겸 동행했어요 둘이서 가시면 신분증만 챙기면 되시고, 혼자서 가신다면 본인의 신분증과 배우자의 신분증, 인감이 필요합니다! 혼인신고서를 제출한지 2일이 돼서 그런지 아직 부부라는 게 실감이 안 나는데요 평소에 애칭도 여보라 불렀었는데 요즘에는 그 애칭도 다르게 들리고 기분이 참 묘하네요 주차장을 따라 옆문으로 들어와서 바로 2층으로 가시면 가족관계 신고 창구가 나옵니다 혼인신고 시 증인 2명이 필요한데 보통 이 때문에 많이들 미리 준비하시어 가시고는 합니다 저희는 어머니와 아버님 한 분씩 미리 출력해서 받아 갔습니다 여건이 안 되시면 구두로 말하고 대필하기도 하는데요 민망한 상황이 연출되지 않게 받아 가시는 게 좋을 것 같아요 실제로 정 없으면
202207 [내부링크]
세상 제일 멋진 내 아내 복순씨 오운완이 유행이지만 조심스럽게 제니챌린지 시작해본다 나이키는 분기마다 한 번쯤 가주는데 요즘 아기와 용품들에 부쩍 관심을 갖는 복순씨 나이키 강남점 서울특별시 강남구 강남대로 446 한일빌딩 다리 상태도 안 좋고 농구를 못한지 오래되니 나를 위해서 공 던지러 가준 날이다 분명 안 해봤다고 했는데 재능이...? 레이업은 성공할 때까지 15번 연속으로 도전하는 집념까지 나를 위해서인지 다음 주에도 할까? 라고 해줘서 진심으로 재밌어하는 게 정말 기분 좋았다 갑자기 트레이너 쌤들과 영광스러운 파트너 운동 참여 자 다들 줄 스세요~ 비슷한 색의 옷을 입고 와서 같이 운동은 못했지만 오랜만에 오운완 바쁜 시기가 얼른 지나갔으면 한다 우리와 함께 산을 가기 위해서 요즘 재활에 힘쓰고 있는 어머니 병원에서 몇 년 왔다 갔다 지내시며 허벅지가 정말 가늘어졌었는데 실내 자전거도 많이 타시고 동네 뒷산인 오봉산도 많이 오른다고 해서 복순이가 함께 산책 가자고 해서 너
등산고글 썬그램 핏 선글라스 추천 내돈내산 후기 [내부링크]
요즘 핫한 등산 고글 추천 리뷰 내돈내산 더운 날씨와 함께 뜨거운 햇빛으로 등산이 힘든 요즘 자외선으로부터 내 눈을 보호하기 위해 등산 고글 겸 선글라스를 구입했습니다! 요즘 가성비 선글라스로 핫한 썬그램 핏 적당한 가격대에 품질 좋은 국산으로 등산뿐만 아니라 낚시, 라이딩 등 다양한 스포츠 활동용으로 유명해진 선글라스입니다 주변 지인들의 후기도 좋고 온라인으로 찾아본 결과도 좋아서 믿고 바로 구매했습니다. 컬러는 두가지 라임 / 블랙 사이좋게 하나씩 구매했는데 제 취향엔 밝은 라임 컬러가 더 맘에 드네용 주변 분들도 다양한 브랜드의 선글라스를 사용하고 있고 네이버에 검색만 해봐도 수천가지 다양한 선글라스가 있는데 썬그램 핏을 선택한 이유는! 1. 가벼운 무게 2. 들뜸없이 핏하게 맞는 프레임 3. 눈이 편한 편광 필터식 렌즈 확실히 알아보고 구매하기도 했고 입소문이 나고있는 선글라스인 만큼 여러모로 만족도가 높습니다. 등산 경력이 오래되진 않았지만 그래도 몇 년 동안 산에 다닌 경
8월 중의 포레스트 리솜 [내부링크]
결혼 준비로 너무 바쁜 요즘 그래도 할 건 다하고 다니는 우리 이제 정말 큰 거 해결했다! 하다가도 정할 것들이 끝도 없이 남아있어 아주 진이 빠진다 지친 심신을 달래주기 위해서 리솜 포레스트 해브나인 스파에 방문했다 숲속에 있는 큰~ 사우나에 야외에는 꽤나 매력적인 공간이 있다 사우나를 나와서 어린이들이 노는 공간을 지나면 신선놀음을 할 수 있는 푸드코트가 나온다 당연 가격은 비싸지만 바베큐부터 핫도그, 떡볶이, 츄러스 등과 같은 간식까지 다양하게 있고 맥주와 음료도 마련되어 있어서 좋았다 특히 자몽맥주가 정말 맛있었다! 야외에 개인적인 공간으로 둘이서 스파를 즐길 수 있는 공간이 있다 노천탕 느낌으로 겨울에 오면 잘 즐길 수 있어 보였다 여름이지만 산 중턱에 있어서 그런지 흐린 날씨와 함께 꽤나 쌀쌀해서 따습게 있었다 인기가 좋은데 따로 줄은 약식으로 스기에 사람들이 밖에서 벌벌 떨고 있어 눈치가 꽤나 보인다는 점 ㅎ... 날씨가 흐려 아쉬웠지만 쉬기 좋았던 인피니티 풀 사진은
부천 'MJ컨벤션' 웨딩촬영 드레스 초이스 후기 [내부링크]
웨딩촬영 드레스 초이스 후기 세상에서 제일 아름다운 신부 복순이 웨딩촬영 때 입을 드레스 고르고 왔어요 보통 1달 전에 초이스 한다고 하고 본식 드레스는 식 1달 전에 다시 고르러 온다고 하더라고요 생각해 보니 그게 맞네... 준비물 누브라, 메이크업 준비물은 따로 없고 누브라와 메이크업 정도예요 저희는 준비하고 가지않아 다행히 빌려서 했지만 없는 경우도 있다고 합니다 웨딩촬영용 드레스라 그런지 정말 빨리 갈아입고 나왔어요! 리액션 준비를 하지 못하고 신부님 나가실게요~ 와 함께 어벙벙한 반응 (본식 드레스 입을 때를 기약해 보자) 실제는 훨~씬 예쁜데 사진으로 잘 담기지 않았고 그 느낌도 많이 달랐어요 정말 너무 예쁜데 아직은 실내에서 마스크를 쓰고 있어야 해서 많이 아쉬웠어요 드레스는 고르시기 전에 어떤 스타일을 원하는지 봐주시고 어울리는 것도 추천해 주시어 총 6벌 입어보고 3벌을 골랐어요 드레스를 입었을 때 둘다 어색했는지 어색한 웃음을 많이 지었는데 그 모습이 얼마나 예뻤는
부천 '스플렌디노' 웨딩촬영 턱시도 초이스 후기 [내부링크]
웨딩촬영 턱시도 초이스 후기 MJ컨벤션과 패키지로 연결되어 있는 스플렌디노에 다녀왔습니다 평소에 턱시도를 입을 일이 드물기에 굉장히 낯설었어요 그래도 이렇게나 멋진 옷들을 입고 촬영한다는 게 설레기도 하고요 전날 드레스초이스를 이어서 다음날 다녀왔는데 같은 날 오전 오후로 잡으시는 게 편할 것 같아요! 서울에 사는 저희는 부천까지 는 게 쉽지는 않았어요 준비물 검은 긴 양말 준비물이 크게 따로 있지는 않고 정장을 입었을 때 발목이 훤하게 나오면 보기가 어렵기에 어디에도 잘 어울리는 검은색 긴 양말 챙겨가서 고르고 왔어요 식장에서 입을 법한 검은색 나비넥타이 턱시도는 새신랑 같기는 하지만 그렇게 느낌은 없었어요 반면에 어두운 톤에 턱시도를 입으니 저에게 훨씬 잘받더라구요 직접 입어보시며 판단할 수 있겠어요 구두도 따로 갖고 있는 게 없고 평소에 신을 일도 드물기에 빌렸어요 양말도 같이 챙겨주신다 하니 몸만 편하게 촬영하러 나서면 됩니다 정장은 총 6벌 챙겨주셨고 그중에 맘에 드는 3벌
202209 [내부링크]
8월, 9월은 놀러 다닐 곳 다 다니면서 이사, 웨딩촬영 등 결혼 준비를 하며 출장까지 가느냐 정말 행복하지만 잠이 부족해 몸이 꽤나 피로했다 멋진 여보의 큰 아량 덕에 잘 일어서서 손 붙잡고 걸어나가고 있다 모임을 하며 청첩장을 드리고 있는 요즘 또래들에게 어떻게 결혼을 생각하고 결심하게 되었는지 물음을 많이 받는다 복순이는 나를 만나자마자 결혼한 상대라는 느낌을 받았다고 했고 나는 그 정반대였다 너무나 자연스럽게 내 삶에 들어와서 내가 미래를 꿈꿨을 때 당연스럽게 그곳에 복순이가 들어가 있었다 그 느낌이 자연스럽다고 해서 절대 아무런 느낌이 없는 것이 아니고 꿈을 이룬 것 같은 하루하루를 보내고 있는 요즘이다
강남스튜디오 '오전일곱시' 웨딩촬영 후기 [내부링크]
식 2달 전에 웨딩촬영을 다녀왔다 캐주얼이 잘 어울리고 자연스러운 분위기에 우리를 담고 싶어 고른 오전일곱시스튜디오 생각했던 것보다 훨씬 좋았다! 처음이자 마지막이던 우리의 셀카 메이크업 한 우리를 하나 남기고 싶었다 거울샷을 보고 너무 재밌어 보여서 이 스튜디오를 택한 걸지도 모른다! 셀프 촬영도 좋아하고 찍어본 우리로서 아주 재밌는 시간이었고 잘 담아냈다 독사진은 굉장히 어색한 나 역시 함께있을 때 가장 빛이난다 우리가 좋아하는 캐주얼도 의상도 준비하면서 맛깔나게 찍고싶었다 캐주얼한 분위기를 보고 골랐을만큼 편안한 분위기에서 정말 재밌게 촬영에 임할 수 있었다 이렇게나 길고 많이 찍어주실 줄 몰랐는데 무려 1200장이나 우리를 담아주셨다 식 2달전에 웨딩촬영은 우리로서는 정말 급한 일정이었는데 스튜디오에서 유연하게 대처하며 작업을 빨리 마쳐주셔서 1주일 후에 사진을 고르러갔다 촬영이 재밌어서 웃으며 촬영하는 모습이 좋아보였는지 무려 1200장을 찍어주셨다 원본사진임에도 불구하고
9월 중의 블루라인파크 스카이캡슐 [내부링크]
웨딩촬영을 마친 다음날 5살 때 가보고 안 가본 부산 여행을 복순이와 떠났다 뚜벅이로 간 우리는 왕복할 필요가 없어 청사포에서 미포가는 걸로 예매했다 청사포에 주차장이 꽤 넉넉하니 차 가져오면 왕복으로 타도 참 좋겠다 바람을 맞으며 철길을 따라 오션뷰를 보니 신선놀음하듯이 기분이 좋았다 풍경만큼이나 예쁜 복순이 네이버 예약을 통해 할인된 가격으로 싸게 만날 수 있었지만 급하게 간 우리는 사이트를 통해 정가를 주고 예매했다 주말을 자리가 여유롭지 않으니 미리 예매하는 걸 추천한다 해운대블루라인파크 해운대블루라인파크,해운대해변열차,스카이캡슐,부산데이트코스,부산야경,부산여행코스,부산관광지,부산데이트장소,바다열차,바다기차,해운대가볼만한곳,부산야경명소,해운대여행,busantravel,busantrip,southkorea,koreatravel,visitkorea,韓国旅行,釜山旅行,韓国#釜山,釜山女子旅,韓国観光,韓國旅行#釜山旅行 www.bluelinepark.com 조개구이가 너무 먹고 싶다고
10월 중의 율동공원 [내부링크]
모임이 많은 요즘 몇 달째 등산도 못 가고 있다 저녁 약속이 갑자기 취소돼서 문득 생각난 율동공원으로 향했다 산책로가 정말 잘 되어있고 관리도 잘 되어있어서 가족단위로 사람이 정말 많았고 아기와 강아지가 산책하고 소풍 오기 좋아 보였다 못 즐기니 더욱 짧게 느껴지는 가을 날씨도 너무 좋은 요즘이라 놀러 가고 싶었는데 약속 취소가 아쉬웠지만 오히려 좋다! 라이브 포토로 여자친구 예쁘게 담는 법을 유튜브로 배워서 해봤는데 그냥 평소처럼 찍는 게 나은 것 같다 ㅎ 그래도 복순이에게 이렇게 큰 웃음을 주고 사진에 담을 수 있다는 건 정말 행복했다 입구가 다양했는데 들어와서 걷다 보니 큰 들판이 나왔고 사람들이 돗자리를 펴고 누워있어 급히 가져온 돗자리를 폈다 책을 많이 안 읽는 편인 나인데 왜인지 지나가다가 서로에게 책선물을 해주었다 '부부가 둘 다 놀고 있습니다'라는 책이었는데 복순이와 잘 놀고 싶어서 눈에 띄었다 책을 읽으면 쉬는 것과 노는 것은 다르다고 느꼈다 복순이가 잠깐 일을 쉬고
속리산 등산코스 ( 법주사 - 세조길 - 문장대 ) [내부링크]
https://youtu.be/fQy7M3gMxYg 결혼 준비로 5개월간 등산을 못 가다가 아버님과 가을 단풍 산행 막차 타고 왔습니다 주차위치 : 법주사 소형주차장 가을 단풍 산행으로 사람이 정말 많을 것 같고 유명한 법주사가 등산객이 아닌 산책하는 분들도 가족단위로 많이 오시는 것 같아 새벽 일찍 출발했습니다 8시 반쯤 도착하니 주차장 자리가 많았고 3시쯤 하산했을 땐 꽉 차있었습니다 코스 : 법주사 - 세조길 - 문장대 법주사에서 문장대까지 가는 길은 끝 구간만 빼면 정말 완만해서 오랜만에 등산하는 저희에게 딱 좋은 코스였어요 시간 및 거리 : 5시간34분, 16.49km 법주사에서 문장대로 가는 길은 포장도로와 세조길로 나뉘어있다 흙을 밟는게 좋고 편한 우리는 세조길을 따라 올랐다 코스가 긴 편이지만 완만해서 기분 좋게 올랐다 요즘 잠도 못자고 운전해서 내려오느냐 마지막 경사가 높은 구간에서 퍼진 건 비밀이다... 활짝 웃는 사진을 보니 다같이 저렇게나 웃었었나 싶었다
경주 남산 등산코스 ( 용장골 - 이영재 - 칠불암 ) [내부링크]
결혼식 1주일 전에 가족들과 가볍게 경주 남산에 다녀왔습니다! 주차위치 -용장주차장 -남산동공용주차장 알레버스 통해서 원점회귀하지 않고 두 곳을 거쳐서 다녀왔습니다 출발지점인 용장주차장은 소형 2000원, 대형 4000원 도착지점인 남산동공용주차장은 무료로 이용할 수 있습니다 코스 -용장주차장 -용장사곡삼층석탑 -이영재 -신선암 -칠불암 -남산동주차장 제가 다녀왔던 북한산 문수봉 코스와 비슷한 수준입니다 식 1주일 전이라 가볍게 다녀오고 싶었는데 적당히 힘들고 딱 좋았습니다. 시간 및 거리 2시간29분, 9.17km 경주 남산은 코스를 지나다 보면 보물과 유물들이 많습니다. 딱히 찾으려 하지 않아도 잘 찾을 수 있으니 너무 걱정 마시고 올라가시면 됩니다 저희는 인증을 중요치 않게 생각해서 금오봉으로 올라 돌아서 찾기보다는 용장골에서 시작해서 용장사곡삼층석탑을 보다 쉽게 만날 수 있었습니다 인증을 크게 중요시하지 않으신다면 산에 올라 석탑을 감상하는건 어떤지요! 영상을 기록하기위해 잠
[2022 마이 블로그 리포트] 올해 활동 데이터로 알아보는 2022 나의 블로그 리듬 [내부링크]
좋은 일, 나쁜 일 등 많은 일이 있었지만 다 잘~ 지나갔습니다 2022 마이 블로그 리포트 2022년 올해 당신의 블로그 리듬을 알아볼 시간! COME ON! campaign.naver.com
하와이 신혼여행 '패러세일링' 후기 [내부링크]
신혼여행 2일차 패러세일링 후기 영어를 잘 못하고 같이 나가는 건 처음이라 '마이리얼트립' 통해서 편하게 예약했다 하늘을 날고싶다면? 와이키키 패러세일링! (하와이) 와이키키에서 패러세일링을 하며 오아후 섬의 반짝이는 바다 위를 날아보세요! www.myrealtrip.com 예약완료가 되면 바우처를 주는데 인쇄는 따로 하지 않고 핸드폰에 넣어 가져갔다 장소 : 1651 Ala Moana Blvd #600b (Hawaiian Parasail) 구글맵에 하와이안 패러세일만 검색해도 자세히 나온다 바우처에 시간, 장소 친절하게 나오고 방문했을 때 한국어가 서투르신 한국분이 아주 반갑게 맞이해주신다. @구글맵 캡쳐 위 사진의 저 조그마한 집을 찾아가면 된다! 사진을 많이 찍어주시는데 40$로 구매할 수 있고 구매한다고 하면 SD카드를 주시고 아이폰을 쓰시는 분들은 따로 핸드폰에 백업도 해주신다! 떠나면서 내려올 때 까지 정말 많이 찍어주시는데 표정을 보면 알 수 있겠지만 저때 감정을 잊을수
12월 중의 창덕궁 [내부링크]
신혼여행 다녀오고 첫 주말 우리 결혼식에 직접 축하해 주러 온 지인 결혼식이 겹쳐서 따로 다녀오고 중간지점 즈음인 안국역에서 만났다. 아무것도 모르고 갔기에 전각관람을 다녀왔다 왕실정원인 후원을 관람하려면 시간대별로 인원제한이 있어서 미리 예약하고 가면 좋겠다 네이버에 창덕궁을 검색하면 사이트를 찾을 수 있다 집을 나오면서 복순이가 달이다! 라고 했다 복순이 덕분에 하늘을 보는 습관이 생겼다 하늘을 보게 해주는 사람이다 추워진 날씨만큼이나 해가 빨리 저문다 세계유산 창덕궁에 해가 들이치니 꽤나 멋들어졌다 사실 제일 유명하다고 알려져 있는 궁은 경복궁인데 제일 오랜 기간 동안 왕이 머문 궁은 창덕궁이라고 한다 춥고 큰 생각없이 들렀지만 우리나라의 멋과 역사를 알려주어서 좋았다 우리가 방문했던 11월~1월의 운행시간은 오전 9시부터 오후 5시까지였다 가을 단풍도 멋들어진다던데 단풍 보러 와서 마저 못본 후원까지 들르러 다시 와야겠다 북촌한옥마을 산책하며 거닐다 컨디션이 좋지않은 복순씨가
하와이 신혼여행 '쿠알로아랜치' e-bike 후기 [내부링크]
신혼여행 3일차 쿠알로아랜치 후기 요즘 인기 많은 신혼여행지인 하와이에서 꼭 가봐야 하는 쿠알로아랜치를 다녀왔다! 마이리얼트립으로 간편하게 예약할 수 있지만 현지사이트를 이용하면 좀 더 저렴한 가격에 인당 40달러만 추가하면 대형버스로 픽업해 준다 영어가 서투른 나도 예약하는데 어려움이 없었고 쉐라톤와이키키 호텔에 묵으시는 분들은 알로하 랜딩에서 편하게 탈 수 있다 https://www.kualoa.com/kualoa-tours-activities/ Kualoa Tours + Activities - Kualoa Ranch Award Winning Guided Tours Proud to be in TripAdvisor’s Hall of Fame for being the best of Hawaii tours & activities for the last 10 years in a row (2013-2022), Kualoa offers O’ahu’s best tours and activit
하남 레스토랑 '트루낭'에서 크리스마스 [내부링크]
크리스마스 데이트 레스토랑 크리스마스 당일 산에 가려다가 취소한 탓에 급하게 레스토랑 예약을 알아봤어요 올해는 12월 25일이 일요일이어서 그런지 집 근처 서울에는 레스토랑 예약 자리가 하나도 없었어요 근교인 하남 쪽을 알아보니 크리스마스 날은 특별한 코스로 예약할 수 있어서 방문했어요! 저녁에는 집에서 따듯하게 시간을 보내고싶어 점심에 예약하고 방문했어요 식전빵 아래 깔린 돌은 빵의 따듯함을 유지해주기 위해서 있다고 먹지 말라고 ㅎ 옆에 버터와 함께 주었는데 눈뜨자마자 배고픈 상태로 와서 맛나게 먹었어요 어니언슾 전에 강릉 브런치집을 갔다가 이런 식의 어니언스프를 먹어본 적 있어요 꾸덕한 스프가 아니라 이색적이었는데 치즈, 감자와 곁들여 저 저는 정말 맛있게 먹었습니다 보따르가 봉골레 파스타 면은 생각보다 많이 익어서 나왔어요 가리비와 바지락이 정말 신선했고 기름이 많은데 느끼하지 않고 담백하니 맛있었어요 숯불 스테이크 화이트 뱅쇼를 같이 주었는데 사진이 없네요 ㅎ 여태까지 먹어본
하남 스타필드 근처 한적한 카페 '카페더릿(THE LIT)' [내부링크]
한적한 카페에서 데이트 크리스마스 당일 레스토랑 가서 분위기 낸 후 바로 집 들어가기 아쉬워 카페 들렸습니다 카페를 여럿 검색하던 중 넓은 복합문화공간을 가진 카페가 있어 달려갔습니다 문화공간은 따로 냉난방 시설이 이루어지지 않아 추운 겨울에는 운영이 안 하는 듯했습니다 주차 2000평이나 되는 카페에 주차장이 정말 넓게 마련되어 있어 큰 불편함이 없어 보입니다 크리스마스 당일 점심도 넉넉했습니다 주차장에서 복합문화공간을 지나면 카페가 나옵니다 정원에는 저녁에 불멍이 가능하도록 캠프파이어가 마련되어 있었고, 고구마 및 마시멜로 등 다양한 먹거리도 함께 팔고 있습니다 미사여구 카페더릿의 시그니처 메뉴인 미사여구 코젤다크 먹을 때처럼 설탕을 컵 끝에 붙여줍니다 섞지 않고 먹었을 때는 시큼한 맛이 나며 달달한 맛이 끝에 잡아주어 맛있었고 마련해 준 수저로 섞어 먹어보니 다른 맛이 낫고 정말 맛있었습니다 바닐라빈 라떼 보통 달달한 라떼는 많이 달아서 선호하지 않는데 여기는 맛이 깊이 있고
인스타그램 'TOP NINE 2022' 사이트 [내부링크]
https://www.topnine.co/ Top Nine for Instagram | Best of 2022 Find your best nine Instagram moments from 2022 and share them with your friends. Create a collage with your top 9 Instagram moments from 2022. www.topnine.co 이제 2022년도 얼마 남지 않았네요 많이 하시는 인스타그램에서 베스트 9를 보며 올 한 해를 정리해 보는 건 어떤가요? 사이트에 접속 후 아이디 작성 잠시 후 올 한 해 동안 받은 좋아요 수 베스트 9을 선정해 줍니다 난생처음 바디프로필도 찍어보고 결혼도 하면서 올 한 해는 복순이를 만나 정말 다채롭게 보냈네요 1. 아버님과 함께한 대관령 옛길에서 2. 바디프로필 찍은 날 흑백사진관에서 3. 바디프로필 부끄러운 침대컨셉에서 4. 바디프로필 우리다운 밝은컨셉에서 5. 폭포와 동굴이 있는 아름다운
운동일지, 아내와 함께 크로스핏 [내부링크]
운동일지 아내와 함께 크로스핏 2023년 새해가 밝았으니 자연스럽게 운동 일지를 시작해 본다 작년에 바디프로필을 같이 준비하면서 다이어트에 성공했었지만 유지하는 것도 쉬운 일이 아니었다 바디프로필 2022년 4월 15일 68kg 현재 2023년 1월 5일 74kg이 되었고, 나름 운동을 쉬지 않았기에 근육량이 늘었으리라 기대도 해보았지만 인바디 결과는 처참하게 체지방량만 증가했다 (벌크업은 전문가만 할 수 있다...) 살면서 한 번도 휴식기를 가져본 적 없는 복순씨가 인생 처음으로 일을 쉬고 있다 나를 만나 결혼을 하면서 그런 결정을 한데에 있어서 고맙고, 나를 믿는 기분이다 쉬는 동안 자기가 하고 싶은 걸 하면서 노는 중 평소에 같이 해보고 싶던 크로스핏을 등록했다 차츰 익숙해지면 영상과 함께 기록을 남겨보고 싶다 #운동일지 #다이어트 #크로스핏 #크로스핏암사 크로스핏 쓰리박스 암사 서울특별시 강동구 올림픽로 806 까사빌딩 지하 1층
운동일지, 아내와 함께 크로스핏 2 [내부링크]
운동일지 아내와 함께 크로스핏 크로스핏 1주차인데 아내가 너무 좋아해서 저또한 재미나게 운동하고 있습니다! 결혼 전후로 많이 쉬면서 몸이 꽤나 삐걱대지만 열심히 하는 중입니다 돼지라면서 날라다니는 복순씨 그녀의 한계는 어디인가 아치를 잘 만들면서 힘을 이용해야 하는데 너무 팔힘으로 올라간다고 1주차 복순씨에게 충고를 들었어요 운동이 끝나고 들어가는 길에는 눈이 정말 예쁘게 내렸네요 춥지만 따듯한 퇴근길이었습니다 #운동일지 #다이어트 #크로스핏 크로스핏 쓰리박스 암사 서울특별시 강동구 올림픽로 806 까사빌딩 지하 1층
천호 따듯한 카페 '러브올디저트' [내부링크]
천호 따듯한 카페에서 Love all desserts 결혼 전 청첩장 모임을 하던 중 우리를 본 주변 지인들이 하나같이 영상을 찍어보는 걸 추천했다 나도 마침 블로그에 글과 사진으로 우리를 남기는데 더 욕심이 생기던 중 지인에게 고프로를 빌려 신혼여행을 다녀왔다 신혼여행을 가서 영상을 담는 과정조차 너무 즐겁고 재밌어서 고프로를 지인에게 구매하기로 결정했다 형은 카메라를 들고 달리면서 사진 찍는 취미가 생겨서 꽤나 고생 중이었지만 쓰지 않는 고프로를 우리에게 팔고 사진기에 투자할 수 있어 상부상조하였다 형이 DSLR로 카페와 우리를 담아줘서 이렇게 또 일상을 남겨본다 왜 블로그 체험단에서 어떤 카메라로 찍는지 물어보는 것을 체감했다 천호라고 하면 복잡한 곳이라는 생각에 암사에 거주 중인 우리가 생각보다 찾지 않는 곳이다 그럼에도 카페 '러브올디저트'는 정말 편한 공간이었다 커피가 맛있어서 알아보니 프릳츠 원두를 쓰고 있었다 함께 시킨 티는 한 번 더 우려먹었고 밀크티도 맛있어서 금세
독후감 ‘부부가 둘 다 놀고 있습니다’ [내부링크]
복순이와 평소에 가보지 않았던 서점에 들를 기회가 있었다 복순이가 쉬고 있는지라 이 책이 눈에 들어왔고 나에게 먼저 읽어보라고 줬다 코로나 2차 확진으로 집에서 격리된 2일차 감명 깊게 읽었던 책 하나를 소개하고 싶어 블로그를 켰다 같이 격리 중이니 주말의 연속인 기분으로 앉아있는데 사진 찍는 도중 발을 내밀었다 놀고 싶은 남자와 놀 줄 아는여자가 만나 엉뚱 발랄하게 사는 이야기라는 구절이 우리의 상황과 많이 비슷해 보였다 맞아 그게 제일 유리하다 똑똑한 사람들이 바람을 피운다는데 다르게 보면 참 멍청할지도 아직은 돈의 노예에서 벗어날 용기가 없다 놀고 있는 복순이가 부럽다기보다는 멋있다! 일상에서 느끼는 행복 사람은 마음먹기에 따라 다르다 하루 종일 아프다가도 신혼인 지금 집에만 들어가면 싹 낫는다 출근하면 다시 아프다 우리는 등산이라는 크고 같은 취미를 갖고 있지만 요즘 많이 알려진 mbti만 보더라도 복순 ENTP 코알라 ESFJ 정반대의 성격을 가지고 다른 부분이 정말 많다
충남 가야산 용봉산 등산 후 맛집 “뜨끈이집” 해장국 [내부링크]
등산 후 든든한 해장국 뜨끈이집에서 충남 가야산 등산 후 점심 먹으러 향했습니다! 2년 전에 다녀온 곳인데 너무 맛있어서 재방문했어요 ㅎㅎ 해장국은 선지가 들어가있고 양곰탕은 하얀 천염이 왕창 들어간채로 나옵니다 저희는 해장국과 도가니수육을 먹었습니다 야들야들 고소하고 맛있는 도가니수육입니다 부모님모시고 가서 먹기 너무 좋았어요 해장국은 시원한 국물이 나오는데 다대기와 청양고추를 썰어 넣어주면 얼큰한 해장국을 맛 보실 수 있다 선지는 무한 리필로 국과 따로 주신다 몸에 좋지만 소화가 잘 되지는 않으니 적당히 드시고 밥과 함께 드시는 걸 추천드립니다! 뜨끈이집 충청남도 예산군 덕산면 덕산온천로 331-6 #선지해장국 #가야산 #용봉산 #예산 #예산맛집 #덕산맛집 #선지 #도가니수육
충남 가야산 등산코스 ( 상가저수지 - 가야봉 - 석문봉 ) [내부링크]
12봉우리가 있는 충남 가야산 낮고 넓게 펼쳐져 있는 봉우리들 작년 11월에 결혼하고 처음 맞이한 설 명절 양가 부모님을 모시고 덕산에 스플라스 리솜 숙소를 예약하고 온천을 즐기기로 했다 숙소 근처에 재작년에 복순이와 왔던 가야산이 있어 아버님을 모시고 차 막히는 시간을 피해 새벽 일찍 달려와 산에 올랐다 주차위치 충남 예산군 덕산면 상기리 298-1 (덕산도립공원사무소) 주말에 가도 정말 넓어서 편리하게 주차할 수 있고 크고 깔끔한 화장실이 마련되어 있다 다만 등산로와는 거리가 좀 있어 꽤나 걸어가 주어야 한다 코스 -덕산도립공원 -상가저수지 -가야봉 -석문봉 -덕산도립공원 시간 및 거리 3시간35분, 9.5km 노선안내도를 보면 알다시피 노선이 정말 다양하고 어느 봉우리로 오르더라도 1자로 되어있어 아무렇게나 내려올 수 있다 오랜만에 등산인지라 가야봉만 다녀오려 했으나 내려오기 아쉬워 석문봉까지 다녀왔다 출발하기 전에 고프로로 사진 찍기! 핸드폰 인물사진 느낌이 들면서 광각으로
덕산 "스플라스 리솜" 숙박과 조식 후기 [내부링크]
스플라스 리솜 겨울에 온천과 워터파크 온수풀을 즐길 수 있는 저희 부부는 작년 말에 결혼해서 맞이하는 첫 명절을 두 집안 다 같이 보내기로하고 스플라스 리솜으로 여행을 다녀왔습니다 워터파크를 다녀와서 푹 쉴 수 있도록 가까이 있어 좋았지만 추운 겨울날 외부를 걸어가야 했기에 가격이 무지 비싼 메리트를 크게 느낄 수 없었습니다 제천에 있는 리솜 포레스트처럼 숙소와 풀장이 내부로 연결되어 있으면 참 좋겠다고 생각했어요 그럼에도 불구하고 가게 된 건 엄청난 크기와 종류의 온수풀 때문입니다 어린아이부터 어르신들까지 같이 즐길 수 있어서 더 좋았습니다 추가 인원은 금액 추가가 있었으며 침구류를 따로 마련해 주십니다 난방이 너무 잘 되어 문을 열고 잤는데 주변 산 공기가 너무 좋아 기분 좋은 아침을 맞이할 수 있었습니다 콘도형은 예약이 일찍이 마감되어 아쉽게도 요리를 조리해서 먹을 수 없었지만 지하 1층에 문어치킨 1층에 가게, 편의점 등 다양하게 마련되어 저녁을 먹고 들어와서 2차로 음주를
202301 [내부링크]
새해가 온 지 벌써 한 달이 되었다 복순이를 만나고 시간 가는 줄 모르고 지내는 요즘 결혼하고서부터 부쩍 더 빨리 시간이 흘러간다 확실히 연애와 결혼이 다르다는 것을 느끼는 요즘 정말 별거 아닌 것에도 크게 싸우게 된다 별거 아니어서 더 이해가 안 가는 것 일수도 있다고 생각이 들지만 생각보다 우리는 자주 다투는 만큼 잘 맞추어져 나가고 있다고 생각한다 퇴근하고 집에 달려가면 따듯한 집에서 나를 반겨주는 이가 있다는 것이 참 행복한 일이 아닐 수 없다 P.S. 아직도 만나면 결혼한 우리를 신기하게 생각하는 사람이 많다 요즘 추세에 보면 어린 나이에 결혼한게 맞다 평소에는 생각지 않아서 질문을 받고 등산을 하면서 곰곰히 생각을 해보았는데 나는 예빈이가 나에게 없는 모습을 갖고있는 것이 큰 매력으로 다가왔다 멋있는 복순씨 사랑합니다~
운동일지, 아내와 함께 크로스핏 3 [내부링크]
운동일지 아내와 함께 크로스핏 운동을 안했던 건 아니고 일상에 치여 잊고있었다... 지난주 목금토일 운동, 농구, 등산이 힘들었는지 허리와 어깨에 무리가 와서 월요일 운동을 쉬고 오늘 유산소 하는 날이라 박스로 출근했다 더블 언더 싯업 버피 복순씨가 체대 입시 이후 간만에 느껴보는 피맛이라고한 오늘의 와드 진짜 다 털린 다음 머슬업 연습도 했는데 어깨만 갈아버렸다... 과유불급 오래하려면 관리를 잘 해야겠다 자기보다 뒤에 갔다고 한소리 들은 #오운완 크로스핏 쓰리박스 암사 서울특별시 강동구 올림픽로 806 까사빌딩 지하 1층 #크로스핏 #암사동 #운동일지 #운동하는부부
운동일지, 아내와 함께 한강공원 달리기 [내부링크]
운동일지 광나루한강공원 달리기 기록을 보면 아시다시피 정말 가볍게 뛰고왔어요 어깨가 안 좋아서 복순이와 오랜만에 한강공원 달리고 왔습니다 근육도 별로없는 어깨가 다쳐서 많이 속상하네요c 추운 날씨지만 간만에 뛰니까 정말 상쾌했어요 너무 힘든 탓에 찍을 시간이 없었지만 천호대교는 겨우 한장 남겨줬습니다 다 마치고 뿌듯한 복순씨 오래오래 건강하게 운동합시다! 광나루 한강공원 서울특별시 강동구 암사동 659-1 #러닝 #광나루한강공원
1월 말의 수덕사 [내부링크]
수덕사 1월 말 즈음 겨울 올해 설은 복순씨 식구들과 다같 이 보내는 첫 명절이었다 근처 스플라스 리솜에 놀러 왔다가 연휴 마지막 날 올라가기 전 아침에 수덕사에 들렸다 복순이와 등산 다니면서 키운 셀카봉사진 맘껏 발휘하며 다 같이 수덕사 선문에서 사진 한 장 찍어줬다 신년이라서 그런지 사람이 꽤나 많았는데 편한 길을 따라가다 보면 계단이 나오고 수덕사를 볼 수 있다 배치도를 보았는데 중앙 길 말고도 다양하게 있고 기도를 드리는 곳도 정말 많았다 우리는 가운데를 쭉 따라 올라와 국보 제49호인 대웅전과 삼층석탑을 만났다 올 한 해 무탈하기를 바라며 기도드리는 사람들과 함께 우리도 잠시 마음속으로만 기도를 드렸다 화강암으로 만든 3층석탑 올라온 중앙 계단길 말고 옆으로 오면 차도가 있는데 다리가 불편하신 분들도 완만하게 편하게 내려갈 수 있다 사진으로 담지는 못했지만 보물도 참 많은 수덕사이다 또한 대웅전 뒤로는 1080돌계단이 있고 그 끝에는 정혜사(능인선원)을 만날 수 있다 다음에
하와이 신혼여행 “트래뷰“ 예약 후기 [내부링크]
여행을 보다 - 트래뷰 신혼여행 후기 안녕하세요~ 복많은코알라입니다 저희 부부는 신혼여행으로 하와이를 다녀왔는데요 처음으로 같이 나가는 해외여행에 여행사를 통해 가는 건 처음이라 예약을 결정하기 정말 어려웠어요 가격도 괜찮고 패키지도 따로 선택할 수 있는 "트래뷰"가 눈에 들어와서 예약했습니다! 신생 업체일뿐더러 후기도 많이 없고 코로나 시대에 생겨난 업체라 문의가 많아 작성하게 됐습니다 와이키키 해변 traview 선택 이유 자유 일정으로 이루어진 게 가장 컸습니다 하고 싶은 게 너무나 많았던 우리였기에 여행사 패키지에 구속되는 게 싫었습니다 하루에 2, 3가지 일정을 잡았던 적도 있거든요! 예를 들면, 오전에 패러세일링하고 점심은 유명한 햄버거집을 갔다가 오후에 서핑을 하고 저녁에 쇼핑을 나가고~ 단체로 이루어지기에는 우리가 일정을 치고 빠지기에는 힘들다고 생각했습니다 가격도 타 여행사에 비해 많이 저렴했습니다 Why 하와이? 저희 후보는 3개가 있었습니다 1. 하와이 2. 몰디
연인산 등산코스 ( 조릿대가 정말 아름다운 산 ) [내부링크]
연인산 등산코스 소망능선 안녕하세요~ 복많은코알라입니다 복순이와 2년 전 봄에 다녀왔던 연인산을 지인과 함께 겨울산행으로 다녀왔어요! 등산코스 : 소망능선 (원점회귀) 소망능선으로 올라 장수능선으로 길고 완만하게 내려오려 했으나 눈도 너무 많이 오고 날씨도 많이 추워 빠르게 원점회귀했습니다 2년 전 봄에 갔을 때 정말 아름다웠던 기억이 있어서 장수능선으로 가고 싶었는데 아쉬웠어요. 시간이 허락된다면 장수능선으로 내려오시는 거 추천드려요! 시간 및 거리 2시간 38분, 7.22km 주차위치 : 연인산 제1주차장 ( 경기 가평군 북면 백둔리 807 ) 연인산은 시골길을 차 타고 쭉 올라오시다 보면 넓게 잘 마련되어 있습니다. 화장실도 난로가 있어 따듯하고 잘 관리되고 있으니 편히 이용하시면 되겠습니다. 주차장에서 바로 올라오시면 소망능선으로 이어집니다 장수능선은 반대편으로 길이 나있습니다 고프로를 우리에게 판 형이 카메라에 푹 빠지셔서 뛰면서 촬영을 다니시는데 우리와 함께하면서 이번 연
덕산 카페 “파인그로브” 제과제빵명인 [내부링크]
덕산 카페 팥빵 명인 안녕하세요 복많은코알라입니다! 연휴에 스플라스 리솜에 갔다가 근처에 제빵명인이하는 카페가 있다고해서 방문하고왔습니다! 시골길을 가시다보면 나오는 멋진 집이 카페입니다 ㅎㅎ 주차 주차장은 가게를 지나가셔서 주차하시면 되는데 저희는 한적할 때가서 가게 앞에 주차해도 괜찮다고 하셔서 바로 앞에 했습니다 제과제빵명인 정판수 메뉴판 음료 c 커피와 차, 에이드 종류로 시켰는데 커피는 세지않고 빵과 같이 먹기 좋았고, 차, 에이드는 달지 않아서 좋았습니다 야외 테라스가 정말 넓게 있었고 날이 추운 겨울인지라 접힌 테이블이 좀 있었습니다 주변 공기가 좋아서인지 잠깐 나와서 바람을 쐬고 여유를 부렸습니다 빵 c 크루아상, 카스테라, 소금빵, 타르트 등은 기본 메뉴로서 당연 맛있었고, 여기 카페의 시그니처 메뉴인 사연빵(사과, 연근이 들어간 팥빵)과 모찌가 정말 맛있어서 집 가면서 포장해 갔습니다 방금 밥을 진짜 많이 맛있게 먹고왔는데도 빵 앞에서 신이 난 빵순이 복순씨 2층
왕십리 “디노체컨벤션 웨딩홀” 하객 후기 [내부링크]
서울 예식장 디노체컨벤션 웨딩홀 안녕하세요 복많은코알라입니다! 복순씨 지인 결혼식 초대받아 결혼식장 다녀왔어요 왕십리에 위치한 디노체컨벤션웨딩홀은 지인들이 꽤나 많이해서 이번에는 후기를 남겨봅니다! 주차 주차는 2시간 무료였으며 왕십리역 역사 건물 5층으로 쭉 올라오시면 야외주차장이 마련되어 있고, 6층 웨딩홀과 이어지는 계단을 통해서 쉽게 이동할 수 있었어요 토요일 오후 1시 예식이었는데 자리가 꽤나 남아있을만큼 여유로웠습니다 대중교통으로 오셔도 역과 이어져있어 정말 편할 것 같아요 로비 로비는 연회장과 복층구조로 되어있는데 천고가 높아 좋았고 로비가 크지는 않지만 잔치날에는 빈 로비보다 이렇게 붐비는게 결혼한 제 입장에서는 단점으로 보이지 않았어요 연회장 연회장은 한정식으로 준비되어있었어요 뷔페식이 아니고 먹다가 더 원할시 직접 가져다 주셔서 앉아서 먹기 편했습니다 회 종류도 좋았고 특히 소고기가 맛있었어요 식 시작까지 여유가 좀 있어 먼저 식사하고 들어갔어요 사진까지 기다리고
등산화 험토 HUMTTO 추천 내돈내산 후기 [내부링크]
가성비 등산화 추천 리뷰 내돈내산 안녕하세요! 복많은코알라입니다 추운 날씨와 눈이 많이 내려 등산이 힘든 요즘 고생하는 발을 지켜주기 위해 등산화를 구입했습니다! 요즘 가성비 등산화로 핫한 험토 HUMTTO 모두가 아는 고가 등산화 호카, 아크테릭스 등 정말 많은데 입문하는 초보자들이 신기에는 가격이 부담스러운데요 험토는 9만원대 가격으로 구할 수 있습니다 주변 지인들의 후기가 많이 없고 온라인에서 찾기가 어려워 직접 구매해서 신어보았습니다! 컬러는 여성, 남성 조금 다른데 다크 그레이 / 베이지 로 구매했습니다 의상이 다소 단조로운게 많아 블랙보다는 색깔이 있는걸로 고르게 됐네요! 깔창은 총 2개로 하나는 신발에 들어있고 여분으로 하나 더 챙겨주네요 새신인걸 감안하더라도 물에 젖은 바위 눈길에서 미끄럼은 없어 편하게 산행할 수 있었습니다 개인적으로 여성화에만 있는 베이지색 정말 탐나네요 ㅎㅎ 험토를 등산화로 선택한 이유는 1. 가성비 2. 기능 3. 디자인 9만원대에 말도 안되는
[운동일지] 강동 크로스핏 쓰리박스 암사 CF3B [내부링크]
아내와 함께하는 운동일지 크로스핏 안녕하세요 복많은코알라입니다~ 어깨 부상으로 5일정도 한의원 다니며 쉬고 오랜만에 크로스핏 다녀왔어요 코치님이 건져주신 커플 런지샷!c @cf_3box 오늘 와드는 타바타로 아주 혼쭐나고 왔습니다 ㅎㅎ 와드 전 로딩하면서 제일 힘든 스내치로 무게 조정을 했는데 둘다 “C"가 적당하여 정했습니다 최대무게인 Rx'로 저 갯수를 하는 그날까지 화이팅..! 다 털렸지만 오늘 운동 완료! 크로스핏 와드자체가 고강도 운동인데 타바타까지 섞이니까 운동난이도가 정말 말도 안되게 올라갔어요 ㅎㅎ 와드를 마치고 풀업을 했는데 몸이 안 올라가요 아마 타바타 클린, 스내치하며 빠르게 갯수를 채우다보니 팔로 다 들어서 남아있는 힘이 없는 것 같습니다 말처럼 안 따라주는 몸에 당황하는 복순씨 백퍼센트에서 진행하는 남산 러닝 챌린지에 참여하게되서 크로스핏 하러 왔다갔다하는 길을 좀 뛰어서 다니기로 했어요! 챌린지 핑계로 나이키에서 플래쉬 세일할 때 장만한 러닝화 개봉하고 왔습
화악산 등산코스 ( 관청리 - 중봉 ) [내부링크]
안녕하세요! 복많은코알라입니다 2년전 정상에 오르지 못한 화악산 다시 다녀왔어요! 주차 북면 도대리 49-2 여름에는 계곡이 있어 당일 주차 1만원을 받지만 겨울에는 따로 받지 않고 있었습니다 화장실도 다 문을 닫았더군요 c 등산코스 ( 관청리 - 삼오바위샘 - 중봉 ) 화악산은 명산100 중 하나로 인증으로 많이 찾으시는데요, 인증을 위해서 화악터널에서 출발해 최단코스를 많이 이용합니다 최단코스를 이용하면 포장도로를 왕복 8km나 걸어야하기 때문에 산세를 걷고 싶은 저희는 관청리에서 올랐습니다 화악산은 정상에 군사시설이 있어 가지 못하고, 그 다음 높은 봉우리인 중봉까지 오를 수 있습니다 정상에 군사시설로 화악산은 GPS 탐지가 불가하며, 눈이 오면 안녹는 음지가 많아 등산객들의 발자국을 찾을 수 없어 길을 잃기 정말 쉽습니다 실제로 2년전에 길을 잃고 눈이 잔뜩 덮힌 야산을 뚫고 등산로를 겨우 찾아 정상에 들리지도 못하고 내려온 아픈 기억이 있습니다 시간 및 거리 13.3km,
[운동일지] 크로스핏 쓰리박스 암사 (feat.아내) [내부링크]
운동일지 아내와 함께 크로스핏 안녕하세요 복많은코알라입니다! 어제 오랜만에 갔더니 온몸이 뚜드러 맞은 것 같은 근육통이... 그래도 무사히 어제 운동 완료~! 저희의 무거운 발걸음을 옮겨준 건 다름아닌 피지컬100 패러디 와드 오래 매달리기 얼마나 매달릴 수 있을까...? 최대 10분 버티기였는데 저는 1분 만에 탈락ㅎ 복순씨는 무려 10분 버티는데 성공 1등은 코치님을 하루 빌려주신다고ㅎ 대망의 10분 버틴 영상...! 끝나고 팔다리 아파했는데 다행히 부상은 없었네요 넷플릭스에서 놓친 인재 Box Jump Overs 두 발이 동시에 착지해야하고 사뿐사뿐히 넘어다니는게 포인트 숨 넘어갈 뻔했어요 고정 잘하고 엉덩이로 먹일 수 있도록 해야겠어요 부상 조심! 운동을 마치고오면 프로틴 한잔과 BCAA도 한잔 먹어주며 하루를 마무리합니다 너무 힘들어서 오늘은 크로스핏을 갈 자신이 없네요... 가볍게 뛰러 갈까 생각 중입니다 모두 득근하세요! 크로스핏 쓰리박스 암사 서울특별시 강동구 올림
등산자켓 파타고니아 추천 내돈내산 후기 [칼사이트 자켓] [내부링크]
파타고니아 등산 자켓 추천 리뷰 내돈내산 안녕하세요! 복많은코알라입니다 아직은 눈이 좀 쌓여있지만 입춘도 다가오고 날씨도 조금씩 풀리고 있는데요 등산은 정상과 온도차가 심하고 땀이 많이 나기때문에 옷이 정말 중요합니다 등산을 좋아하는 저희가 하와이로 신혼여행을 가서 파타고니아만 무려 300만원을 지르고 왔어요 리뷰를 하나씩 풀어보도록 하겠습니다 파타고니아 칼사이트 고어택스 레인쉘 Men's Calcite Jacket 출처: 파타고니아코리아 색상은 검정 / 파랑 2가지가 있습니다 저는 그 중 파랑색을 구매하여 착용해봤습니다. 청록색의 가까운 파란색으로 밝은 계열보다는 어두운 계열에 잘 어울렸습니다 착장은 자켓 안에 기능성티 - 경량패딩 - 자켓 순으로 입고 올라 땀이 최대한 적게 나도록 체온을 유지하며 올랐습니다 하산할 때는 위에 폴리스 조끼를 입어 추위를 막아봤습니다 Overview 팩라이트 플러스(Paclite Plus) 기술을 적용한 가볍고 튼튼한 고어텍스 쉘로 100% 리사이클
백퍼센트 러닝 챌린지 “남산에서” [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 복순씨의 추천으로 백퍼센트에서 진행하는 러닝 챌린지 하나 참여했습니다! 챌린지 기간 23.02.01 - 03.31 기간 동안 남산 3회 포함 총 100km 달리면 달성됩니다! 구성품, 참가비 20만원 상당 선글라스, 부스터 등 6만원에 참가비가 비싸다고 생각할 수 있지만 구성품을 보시면 좋은 선글라스를 주기 때문에 참여하지 않을 수 없었습니다~ 남산 뛰러갈 때 부스터도 함께 먹어볼 예정입니다 인증은 스트라바 클럽을 이용해서 누적 거리를 산정하는 것 같습니다 아직 달려보지는 않아서 달린 후에 인증도 올려볼게요~ 챌린지 참여하고 달성을 못해도 그만이지만 100km를 달성 후 인스타에 인증하면 드로우에 참여하게 됩니다 여러모로 참 좋은 취지인 것 같습니다 참가 인원 수도 제한이 있었기 때문에 더 탐이 납니다 아참! 아쉽게도 신청기한은 끝났습니다 이번에 처음 알게되었는데 앞으로도 반응이 좋아서 꾸준히 진행하지 않을까 싶은데요 구성품이 워낙 좋아서 의문입니다 ㅎ
블로그 유입경로 아이피, 어뷰징 공격 [222.122.119.104] [내부링크]
아주 작고 소박한 저희 블로그에 찾아주시는 분들이 궁금해 유입경로를 자주 보며 더 많은 분들이 찾아 올 수 있도록 생각을 많이 하고는 합니다 이웃님 중에 어뷰징이 의심되는 아이피 주소가 최근에 방문했다는 글을 본게 엊그제인데 저도 똑같은 아이피 주소로 경로가 검색되어 바로 검색해 보았습니다! 어뷰징 의심 아이피 주소 222.122.119.104 어뷰징은 블로그의 품질을 떨어 뜨리기 위한 작업인데요, 아이피 주소가 유입 경로로 들어오면 품질이 저하된다는 말이 있습니다 블로그 공식 입장은 없지만 당연히 글을 잘 쓰는 사람이 상단에 노출되어야하는게 맞다고 생각하지만 상단에 노출되도록 조작하고 남의 블로그를 공격하는 행위는 없어져야한다고 생각합니다 아이피를 눌러보니 거부되어서 더 불안했는데요 어제 들어온 이후로 오늘 오후까지 아직 검색은 안되서 다행입니다 아이피가 위험성이 있는지 WHOIS에서 검색하실 수 있는데 KISA 후이즈검색 whois.kisa.or.kr 한국인터넷진흥원 인터넷주소자
[운동일지] 한강공원 달리기 ”아내와 함께“ [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 지난주 금요일 크로스핏 하다가 목부상으로 주말에 쓰러져 푹쉬고 아내와 함께 한강공원 달리기하고 왔어요! 1구간에서 웜업으로 가볍게 달려줬습니다 2구간에서는 몸이 좀 풀려 달려봤는데 4분 초반대 페이스가 나올 줄은 몰랐네요 ㅎㅎ 아이폰 14 pro 샀는데 인물사진이 밤인데도 불구하고 훨씬 좋네요! 앞으로 블로그에서 더 좋은 사진들로 찾아뵐게요ㅎ 4일 강제로 푹쉬고 간만에 운동했는데 정말 개운하네요, 모두들 다치지말고 오래 건강합시다! 광나루 한강공원 서울특별시 강동구 암사동 659-1 #한강공원 #한강공원달리기 #한강러닝 #러닝 #운동일지
가평 등산 후 커피 [스타벅스 남이섬점] [내부링크]
등산 후 커피 한잔 스타벅스 남이섬점 안녕하세요 복많은코알라입니다! 가평에 연인산, 명지산, 화악산 등 산이 정말 많은데 서울로 진입하기위해 가평을 지나가기 때문에 등산 후에 식사하러 가평을 들리고는 합니다 닭갈비를 먹고 바로 앞에 스타벅스가 정말 크게 있길래 다녀왔습니다 4층까지 아주 넓고 크게 자리가 마련되어 있습니다 아쉽게도 늦게 방문해서 4층은 못 올라가봤네요 일찍 마감한다고 합니다 등산하고 지친 몸에 차 한잔을 마시고 피곤한 몸을 이끌고 운전해서 가야하기 때문에 커피도 수혈하며 케이크로 당충전도 해줬습니다 일요일 밤이어서 정말 한가했어요 맛있게 먹고 푹 쉬다가 서울로 복귀했습니다 스타벅스 남이섬점 경기도 가평군 가평읍 북한강변로 1054 #가평카페 #등산후커피 #스타벅스 #스타벅스남이섬
[운동일지] 장안동 헬스장 “휴맥스짐” [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 오늘은 정말 오랜만에 헬스장에 다녀왔어요 트레이너 아내 복순이의 선생님들이 계신 곳이라 오랜만에 원정 운동하러 놀러갔습니다! 오늘 운동 완료 결혼하고 크로스핏만 하면서 정말 오랜만에 헬스장 오게 되었네요, 얼마나 기대했는지 복순이는 꿈에서 헬스를 했다고 c 정적인 풀업을 하니 날개 쭉지가 찣어지는 것 같았습니다 물 만난 물고기같은 제니쌤 오랜만에 와서 휴맥스짐 선생님들이랑 한달에 2-3번 운동하기로 약속하고 왔네요 입상 등 정말 화려한 경력을 갖고 계신 휴맥스짐 선생님들 뵈러 자주 놀러와야겠어요~ 휴맥스짐 서울특별시 동대문구 장한로 40 서흥빌딩b1층 #장안동헬스 #장안동운동 #서울헬스장 #장안동pt
“운동 부스터” 시즈노프 포스앤드, 근력 개선 운동 부스터와 함께 남산 달리기 [내부링크]
운동 부스터 시즈노프 포스앤드 안녕하세요 복많은코알라입니다! 운동일지를 작성하던 중 SEASNOFF에서 부스터를 협찬 받아 작성하게 됐어요 첫 협찬인만큼 솔직한 후기와 정보를 제공하도록 하겠습니다! 귀여운 스티커와 운동 부스터 포스앤드가 14개로 구성되어 있었습니다 What kind of? '포스앤드'는 식약처가 인정한 유일한 근력개선 인정원료 기능성 건강기능식품으로 근력을 향상하는데 도움을 줍니다 ※시즈노프는 식약처로부터 기능성이 인정된 제품만을 만듭니다 그냥 짜서 먹어도 되고 운동 전에 물에 타 먹어도 좋았어요 운동 가기 전에 물에 타서 먹은 후 크로스핏을 다녀왔는데 컨디션도 너무 좋고 운동도 잘되더라고요! 크로스핏 가기 전에 먹었을 때 너무 좋아서 남산에 달리기하러 갔을 때도 챙겨가서 운동 전에 한포 했습니다! How taste? 오미자 맛으로, 달콤하고 시큼한 맛이 질리지않고 매일 먹을 수 있어서 좋아요! 요즘 아르기닌, BCAA 등 운동 전후로 먹는 부스터와 아미노산 등 제
[운동일지] 휘경동 헬스장 “위바디짐“ 처남과 함께 운동 [내부링크]
운동일지 처남, 친구, 아내와 함께 안녕하세요 복많은코알라입니다! 처남이 과거에 허리를 다친적이 있어서 맨몸운동만 하다가 최근 헬스를 시작했습니다 트레이너인 아내가 기구 사용법 등 운동을 알려주기위해서 같이 운동하고 왔어요! 운동할 때 제일 멋있는 복순씨 동네 헬스장인데 비슷한 기구도 다양하게 있고 괜찮았습니다 그렇다보니 늦은 시간까지 사람이 꽤나 많았습니다 샤워실과 내부락커, 외부신발락커도 관리가 굉장히 잘 되어 사람이 많다고 느꼈네요 열정적으로 알려주고있는 복순씨 요즘 쉬다가 오랜만에 현장에서 수업하는 느낌이 들어서 그런지 가족이여서 그런지 정말 집중해서 가르쳐주는 모습 멋지다...c 운동할 곳이 점점 늘어나 행복하네요 모두 오래오래 건강합시다! 위바디짐PT 휘경점 서울특별시 동대문구 한천로 264 주공프라자 5층 #위바디짐 #장안동헬스 #휘경동헬스 #운동일지
남산 러닝 후에 맛집 "목멱산호랭이" [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 남산 달리기 후에 남산 북측순환로 코스 시점부에 있는 목멱산호랭이 다녀왔습니다 달리기하고 남산에서 유명한 돈가스 먹을까 생각했었는데 뛰고 나니 너무 배고프고 든든한 밥을 먹고 싶어 방문하게 됐습니다 ㅎㅎ 저희는 메뉴 중에서 불고기 비빔밥과 제육쌈을 주문해서 먹었고, 돌아가는 길에 마시려고 수정과 하나 포장했습니다 남산 순환로에 위치해 산책하다가 출출하실 때 바로 들어갈 수 있는 위치에 있어서 좋았습니다 산책하시는 어르신분들이 많이 방문하는데 오로지 키오스크 주문만 받고, 기타 디저트들도 자동 결제 시스템이어서 좀 아쉬웠습니다 위치와 맛을 감안했을 때 아주 괜찮은 가격으로 느꼈습니다 콩나물국은 시원해서 한 그릇 더 가져다 먹었고, 야채가 듬뿍 들어간 비빔밥과 제육쌈이 먹기 좋고 든든했습니다 전체적으로 맛이 좋아 재방문 의사 있습니다 어르신들도 방문하기 편하게 키오스크말고 직원이 응대할 수 있으면 좋겠네요 뛰고 나니 갈증이 가시지 않아 수정과 하나 나눠먹으
[NIKE] 나이키 러닝화 베이퍼플라이2, 페가수스 터보 추천 내돈내산 후기 [내부링크]
핫한 러닝화 추천 리뷰 내돈내산 안녕하세요 복많은코알라입니다! 얼마 전에 나이키 FLASH SALE로 그동안 비싸서 못샀던 러닝화 하나씩 장만했습니다! 코로나 때문에 캠핑, 야외활동이 늘어났는데 그중 달리기, 등산을 취미로 즐기시는 분도 많이 는 것 같아요! 주변에 러닝 하시는 분들이 꽤나 많은데 2개의 제품 추천을 많이 받아 믿고 구매해 봤습니다 제품명, 가격 및 색상 나이키 베이퍼플라이 2 여성 로드레이싱화 피치 크림 134,500원 269,000원 나이키 페가수스 터보 넥스트네이처 발레리안 블루 89,500원 179,000원 색상은 정말 다양한데 둘다 밝은색을 원해서 골라보았는데 사이트랑 좀 달랐습니다 베이퍼플라이는 정말 밝은 주황으로 예뻤고, 터보는 발레리안 블루가 청록색 비슷하여 개인적으로 매우 만족했습니다 주변 분들도 다양한 브랜드를 사용하고 있고 네이버에 검색만 해봐도 러닝화의 종류가 정말 많은데요 잘 고르실 수 있도록 솔직한 후기를 남겨보겠습니다! 나이키 베이퍼플라이2
한라산 등산코스 ( 성판악 코스 ) [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 복순이네와 2월 중순에 한라산을 다녀왔는데 많이 내렸던 눈이 아직 녹지 않았네요! 곰탕이었지만 너무 좋았던 한라산 성판악 코스로 출발해봅니다! 주차 위치 성판악휴게소 저희는 성판악 코스로 출발하여 원점회귀 하기에 성판악 휴게소에 주차했어요 관음사로 올라 성판악으로 내려오신다면 관음사 휴게소에 주차하시고 성판악에서 택시 또는 버스로 이동하기 편리합니다 하산할 때 쯤 택시가 많이 기다리고 있고 버스는 배차간격이 15분쯤 되니 편하신 걸 타시면 되겠습니다 등산코스 성판악 코스 (원점회귀) 관음사 코스는 짧지만 가파르고 경치가 좋습니다 성판악 코스는 완만하고 길어 다리에 무리가 덜 합니다 2년 전에는 관음사로 올라 성판악으로 내려왔지만 눈이 온 한라산을 좀 수월하게 다녀오기 위해 성판악 코스로 출발해 원점회귀했어요 가파른 하산길은 다리와 허리에 무리가 많이 가니 관음사로 내려가는 건 추천드리지 않아요 시간 및 거리 5시간 58분, 20.89km 성판악 코스로
제주도 가면 꼭 사야하는 “제주 마음샌드” [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 제주도가면 꼭 사줘야하는 제주마음샌드 사왔는데요 예약제로 바껴서 보다 편하게 어플로 예약할 수 있습니다 파리바게트 어플을 받으신 후 이벤트로 가시면 각종 샌드를 미리 예약하고 가져가실 수 있습니다 제주공항렌트카 지점이 다소 진입이 불편하고 관광지와 멀어 예약하기 수월합니다 비행기 도착하실 때, 떠나시기 전 렌트카 대여, 반납하시면서 픽업하시면 정말 편하게 픽업하실 수 있어요! 인당 최대 3개씩 살 수 있었습니다 대량으로 구매해서 리셀, 독점 하는 것을 방지하고 있네요 최대 수량이 있는게 아쉬웠는데 직원분들이 정말 열심히 맛있는 마음샌드를 만들고 계셨어요 거의 다 수작업으로 이루어지고 있었어요 제주공항렌트카지점같은 경우 항상 재고가 여유가 있기때문에 와서 최대 3개까지 추가 주문하실 수 있어요 저희는 2개 샀었는데 한라봉맛이 나왔길래 하나 더 사서 총 3개 구매했답니다! 다소 민망했던 큰 마음샌드 포토존 c 한라봉맛 기대하면서 도전! 포장지는 조금 작지만
제주도 공항 근처 횟집 “서부회센타” 숨은 맛집 [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 제주도 떠나기 전 공항근처로 회를 먹으러 갔는데 너무 싱싱하고 맛있어서 포스팅해봅니다 네비로 입력하고 가시면 공장부지 같이 보이는 파란건물이 회센터인데 포장 전문점처럼 생겼어요 들어오시면 깔끔한 내부입니다 저희는 뭐가 맛있는지 몰라 모듬회 시켰는데 사장님 손가는대로 마음대로 주신다네요 ㅎㅎ 돌돔과 고등어가 유명하다고하니 돌돔+고등어 메뉴 추천드려요! 동서남북 순으로 방어 돌돔 세꼬시 숭어 입니다 전체적으로 싱싱하고 맛있었지만 저는 돔이 정말 맛있었어요! 해산물 세트를 시켰는데 회가 다 먹어갈 때 나와서 아버님이 아쉬워하셨는데 멍게가 정말 너무 싱싱해서 놀랐습니다 저는 잘 먹지않는데 싱싱한 걸 먹으니 정말 맛있더군요! 사장님 센스 첫째날에 회를 먹었는데 저는 늦게 합류하면서 고등어회를 못먹어서 아쉽다고 근데 모듬회에 안나와서 어쩌냐고 저희끼리 작게 얘기한 걸 들으시고는 고등어회를 서비스로 주셨습니다 고등어회 윤기 보이시나요? 고등어는 승질이 나빠서 잡자마
[썸랩] 네이버 연애결혼에서 아내와 인터뷰했어요! [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 저희가 연애부터 결혼까지 SNS를 통해 예쁘게 담아내다보니 네이버에서 인터뷰를 요청해서 아주 기분 좋게 했습니다! 결혼한지 4개월차에 웨딩앨범과 식 영상을 보고있는 요즘 다시금 우리가 만나고 결혼하기까지를 생각하니 기분이 정말 새로웠어요 저는 이웃님들의 일상이 궁금한데 저의 이야기가 궁금하시다면 한번 읽어봐주세요! https://blog.naver.com/sum-lab/223030198134 “고기 먹으러 갈래요?” 운동 좋아하는 그녀에게 '단백질 데이트' 신청했더니 오늘 소개할 배예빈(여·29) 씨와 정우식(남·31) 씨는 그야말로 ‘운동 커플’이 아닐까 싶은데요. 러닝에 ... blog.naver.com 거절할 수 없게 단백질 데이트 신청! 만난 21년 여름 한라산 초입에서 찍은 사진입니다 ㅎ 봄 가을 겨울 사진인데 예빈이를 만나 계절을 참 풍만하게 즐겼네요 3번째 프로포즈는 계획중입니다! #사연소개 #연애이야기 #연애사연 #결혼사연 #운동하는부부
겨울에도 산책하기 좋은 제주 숲길 "비자림" [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 제주도 동쪽 여행을 하던 중 비자림에 방문했어요 전날 한라산에 다녀왔음에도 숲길을 걷고 싶었네요 겨울에도 산책하기 좋았던 숲길 2023-02-24 비자림은 40만 평이 넘는 어마어마한 면적에 500~800년생의 나무가 2500그루 이상 있다고 합니다 방문하시면 흔치 않은 큰 나무들 사이로 숲길을 걸으실 수 있어요 입장료는 일반 3000원, 어린이 1500원입니다 산책 거리는 2km가 좀 넘으며 시간은 40분에서 1시간 정도 생각하면 되실 것 같아요 앞에 아이스크림을 파는 곳이 있어 당당하게 들고 들어갔는데 비자림 내부로는 자연을 보호하기 위해 어떠한 음식물과 쓰레기를 반입할 수 없었습니다 입구에만 쓰레기통이 있고 내부에는 없기 때문에 입구에서 다 드신 후 쓰레기들도 처리하고 들어가시면 됩니다 비가 온 후에도 좋은 비가 온 후 다음날이라 진흙을 밟으면 어쩌나 걱정했는데 오히려 산 내음을 양껏 느낄 수 있어서 너무 좋았습니다 작년에 복순이가 비오는 날 아버
천호태닝 "아이러브탠 천호점" 5회 후기 및 꿀팁 [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 트레이너인 복순이가 작년에 피트니스 대회를 나가며 태닝을 주기적으로 받아왔는데 결혼식에 신랑보다 까맣게 올라갈 수 없다고 오래 쉬었는데요 날도 살살 풀리면서 여름을 맞이할 생각을 하니 다시금 태닝이 떠올라 집 근처 검색하던 중 후기가 좋은 곳을 찾아 방문해 보았습니다! 작년 여름에 강릉 놀러가서 찍은 사진인데 정말 예쁘게 태닝되었죠!? 이 사진을 보니 5회 동안 열심히 구워보겠습니다 복순이는 평소에 태닝을 해왔어서 확실히 훨씬 예쁘게 되었어요 상 담 "아이러브탠 천호점" 사장님은 7년 이상 경력으로 정말 전문적으로 상담하고 관리해주셨어요 기계별 가격이 다름에도 찾으시는 고객들의 원하는 바에 맞게 관리해주십니다 태 닝 주 기 복순이 같은 경우에 색을 빨리 끌어올리고 싶어서 태닝 주기는 2~3일 간격으로 규칙적으로 잡아주셨어요 실제로 태닝 주기가 빠르면 멜라닌 색소가 빨리 올라와서 기계태닝의 효과를 극대화할 수 있는데요 피부가 많이 건조해서 상할 수 있으
[운동일지] 천호 크로스핏 쓰리박스 암사에서 운동하는 부부 [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 부상으로 1주, 제주여행으로 1주 보름 정도 쉬고 크로스핏으로 복귀했어요! 크로스핏을 하는 이유 크로스핏은 전신 운동을 조합해서 매우 짧은 시간 안에 근력, 인내력, 유연성, 균형감각 등의 능력을 개선하는 운동으로 그룹으로 하여 동기부여가 좋고 나 자신과 남들과의 이로운 경쟁으로 계속 성장해나갈 수 있어서 좋아하는 것 같아요 처음으로 역도 자세 중 하나인 저크를 배워봤는데요 평소에도 했던 동작이지만 역도 자세를 배워보니 무게 중심 잡기가 꽤나 어려웠고 무거운 무게일수록 하체가 스프링 역할을 하면서 받아주어야 하는데 다리를 벌리는게 어려웠습니다 뒷발의 발 뒤꿈치가 밖으로 향해서 지탱해야하는데 안쪽으로 휘어 무너지네요 저랑 얼마 차이나지 않는 무게로 너무 잘하는 복순씨 쓰러스터를 하고있는 복순씨와 그 옆에서 월 워크를 하고있는 나 평소에 어깨가 부족하다고 생각해 요즘 정말 열심히 월 워크는 정말 힘들어서 머리가 아프고 토할 것 같이 힘들었습니다 c 크로
제주도 동쪽 여행 성산 갈치 숨은 맛집 “부촌식당” [내부링크]
성산 갈치 맛집 부촌식당 안녕하세요 복많은코알라입니다! 제주도 동쪽 여행 섭지코지 방문하기 전에 아침 먹으러 성산 갈치 맛집을 방문했어요 새벽부터 대기표를 받아 줄서서 방문하는 곳이 많은데 줄 서지말고 여기가세요! 주차장 한 유명 갈치식당은 예약 대기표가 마감된 후에는 조림에서 갈치만 못 고르고 고등어를 섞어야하고 현금 결제 눈치를 주는 등 만행을 목격하여 숨은 맛집을 찾고자 방문해보았습니다 #내돈내산 입구 메뉴판 메뉴 모든 메뉴에 갈치조림이 들어가있어 국만 고르시면 됩니다 저희는 4명이서 방문하여 성게미역국 2, 전복미역국 2 시켰습니다 제주도 방문하면 현지 성게미역국 꼭 먹어야하는 음식 중 하나라고 생각해요 반찬 기본 반찬들이 짜지않고 요리와 잘 어우러집니다 갈치조림 여기 갈치 조림은 조리면서 먹는게 아니라 뚝배기로 국물이 있는채로 나옵니다 전체적으로 간이 세지않고 정말 맛있었습니다 갈치조림 특히 갈치조림에 들어간 무가 간이 잘 베어 아주 밥도둑이었어요 ㅎㅎ 성게미역국 성게미역국
[운동일지] 아내와 함께 크로스핏 쓰리박스 암사에서 [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 요즘 운동량이 아주 조금 늘었는데 몸에 피로가... 김종국이 먹는 것 까지가 운동이라고했는데 휴식과 스트레칭까지 운동인 것 같아요! 정말 피곤한 몸을 이끌고 오늘도 운동 완료! 헬스는 개인 운동이라 갯수를 조절하거나 강도를 조절하며 컨디션을 신경쓸 수 있는데 크로스핏은 아주 그냥 바닥까지 탈탈 털어줍니다 덤벨 스내치! 감 좀 잡느라 처음에 좀 넘어졌지만 코치님이 찍어주신 멋진 투샷! 바벨로 하는 스내치와 비슷하게 하체로 올려주고 덤벨 밑으로 들어가며 온몸으로 덤벨을 받아주는게 포인트 제가 잘한 줄 알았는데 영상을 다시보니 무게 중심이 좀 앞으로 가있어 허벅지만 열심히 일했네요 엉덩이로 무게를 실어주면서 온몸으로 받는게 가장 중요합니다! 저희 부부가 너무 멋있게 합이 맞은 영상 남기며 마무리하겠습니다 모두 안전하게 오래 운동하며 건강하세요! 크로스핏 쓰리박스 암사 서울특별시 강동구 올림픽로 806 까사빌딩 지하 1층 #천호크로스핏 #암사크로스핏 #크로스핏
제주 동쪽 여행 가볼만한곳 섭지코지에서 가족들과 산책 [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 성산에서 갈치조림으로 아침을 해결하고 산책하러 섭지코지 다녀왔어요 섭지코지 입구에는 각종 구이와 음료를 파는데 한치구이와 맥주한캔을 사서 갔습니다 ㅎㅎ 제주 동쪽 산책하기 좋은 곳 섭지코지 섭지코지는 서귀포시에 위치한 해안절벽입니다 해안절벽 위 산책로를 따라 걷다보면 절벽과 맑은 바다가 어우러지는 아름다운 경관을 보실 수 있습니다 c 절벽을 뒤로 하고 사진을 많이 찍으시는데 개인적으로 넓은 들판과 함께 찍는게 좋았어요 바다 옆에 있는만큼 바람이 정말 많이 불어 외투를 챙겨 오르시는 걸 추천드려요 섭지코지는 국립공원으로 지정되어 있으며 주변에 관광지도 많아 동쪽 여행 하시면서 들리시기 좋습니다 산책하다 만나는 붉은 절벽을 오르시면 아름다운 절경을 감상하실 수 있어요 계단이 꽤 높고 돌아가는 길이 있어 많이들 돌아가시던데 꼭 오르시기를 추천드려요 ㅎㅎ 겨울 바닷 바람이 셌지만 따사로운 햇살과 함께 멋진 경관을 감상하며 산책을 즐긴 섭지코지 제주도 동쪽을 여
운동일지, 크로스핏 클린(Clean)과 버터플라이 풀업(Pull up) [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 하고싶은게 정말 많은데 다 하기 위해서는 체력이 뒷받침 되어야하지 않겠습니까! 때문에 운동을 정말 열심히 하고있는 요즘입니다 #오운완 클린 Clean 크로스핏 클린(Clean)은 역도 동작 중 하나로 바벨 등을 바닥에서 들어올리는 동작입니다 무릎까지 올린 후 하체의 힘을 받으며 바벨을 올립니다 이때 팔꿈치를 빠르게 구부리며 팔과 상체의 힘으로 강하게 당겨주며 가슴 앞쪽까지 끌어올립니다 보기에도 어렵지만 실제로 하면 더 어렵더군요 ㅎㅎ 전체적인 균형을 이루며 몸 한쪽에 무리가 가지않고 전체적으로 써야한다는게 참 어려운 것 같습니다 버터플라이 풀업 Butterfly Pull-up 버터플라이 풀업은 기존의 풀업 동작에서 손목 회전과 다리의 움직임이 추가된 것입니다 상체의 근력, 유연성과 코어 강화에 큰 도움이 됩니다 몸을 아치모양과 활모양으로 만들며 반동을 주어 그 힘을 바탕으로 올라가는데 상당한 유연성과 상체 근력을 필요로 해서 기존 풀업을 잘 수행하시고나
기념일에 방문한 레스토랑 "비스타 워커힐 서울 피자힐" [내부링크]
2주년 기념일 안녕하세요 복많은코알라입니다! 저희가 만난지 2주년이 되어 분위기 낼 겸 한강뷰가 유명한 피자힐 레스토랑에 방문했습니다 작년 11월에 결혼을 하면서 올해부터는 사귄 날짜말고 결혼기념일을 지내자고 다짐하며 우리의 2주년을 축하했습니다! 강동에 살면서 호텔인줄만 알았던 워커힐에 이렇게 근사한 레스토랑이 있는 줄 몰랐는데 처남이 피자힐 10만원 상품권을 주면서 이런 근사한 곳도 방문하게 되었네요! 예약 피자힐 상품권을 쓰려고 전화해보니 네이버 예약을 할시에는 사용이 어렵고 꼭 사이트를 통해서 예약을 진행해야한다고하니 저같이 상품권을 사용하시는 분들은 아래 사이트를 통해서 예약하시기 바랍니다! https://www.walkerhill.com/vistawalkerhillseoul/dining/PizzaHill 비스타 워커힐 서울 비스타 워커힐 서울, 객실 예약, 레스토랑 예약, 워커힐 리워즈, 워커힐 프레스티지 클럽, 워커힐 멤버십, 미팅, 호텔 웨딩, 가족연회, 상견례, 돌잔
아쿠아필드 하남 찜질방, 서울 근교 실내 데이트 [내부링크]
서울 근교 실내 데이트 아쿠아필드 하남 찜질스파 안녕하세요 복많은코알라입니다! 맨날 야외활동만 하다가 오랜만에 저희 둘만의 시간을 갖게 되어 푹 쉬고 싶은 마음에 찜질스파를 다녀왔습니다! 아쿠아필드 하남은 워터파크와 찜질스파를 함께 즐길 수 있는데요! 가격대가 좀 있어서 푹 쉬기 위해 찜질스파만 다녀왔습니다 ㅎㅎ 주 차 주차는 하남 스타필드 주차장을 편하게 이용하시면 되고 무료로 운영되고 있었습니다 예 매 네이버 예매를 통해 할인된 가격으로 입장권을 구매하고 키오스크를 통해 발급받아 입장했습니다 네이버 예매 이외에도 각종 사이트에서 예매할 수 있는데 몇백원 차이밖에 나지않아 편하게 네이버 예매로 편하게 구매했어요 성인 2인 38,000원 안내에 따라 입장하면 찜질복을 받으실 수 있습니다 찜질방을 즐기기 전에 간단하게 씻고 복순이와 만났어요 FOOD COURT 늦잠자고 아침을 대충 먹고 나왔던지라 출출해서 식사부터 했어요 복순이는 어릴때부터 어머님과 찜질방을 오면 미역국을 꼭 먹었다고
운동일지, 크로스핏 토투바(toes to bar)와 쓰러스터(thrusters) [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 오늘도 운동 완료했어요~ 오늘은 스킬로 토투바와 쓰러스터를 했습니다! #오운완 Toes to Bar 콩글리쉬로 짧게 토투바라고 흔히 말합니다 바를 매달고 능력에 따라 바닥에서부터 발을 올려 바에 닿게하는 운동입니다 몸을 아치, 활 모양을 만들어 반동을 주는데 이때 팔은 뻗어줍니다 발을 올릴 때 발목을 내밀고 엉덩이를 살짝 올려주고, 발끝이 바에 닿으면 발을 내려주면서 허리를 펴주면 1개의 동작이 됩니다 복부 전체에 아주 효과적인 운동이며 몸을 매달고 있기 때문에 손목과 어깨를 튼튼하게해서 균형을 잘 유지할 수 있게 해줍니다 Thrusters 쓰러스터는 인터벌 운동이면서 웨이트리프팅 동작이 섞여있어요 하체와 상체 근육을 모두 쓰는 복합 운동입니다! 프론트 스쿼트를 하고 올라와 푸쉬 프레스를 하면되는데 스쿼트를 할 땐 무릎이 바깥쪽으로 향하도록 해서 무게가 허리말고 하체에 실릴 수 있게 해줍니다 프레스를 할 땐 바를 올리며 고개를 살짝 앞으로 빼주며 바가
남산 업힐 러닝, 당신이 달리기를 시작해야 하는 이유 (서울 달리기 코스 추천) [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 백퍼센트에서 진행한 러닝 챌린지 행사에서 번개런에 참여하게되어 남산 뛰고 왔어요! 복순이와 첫만남에 뛰었던 장소가 남산이어서 그런지 기분이 묘했네요 Running Course 백퍼센트 한남점에서 시작하여 남산의 남측순환로를 3회 순환하고 왔습니다 3회전을 진행하니 돌아오는 길까지 총 8km정도에 1시간 좀 안걸렸습니다 얼마전에는 남산북측순환로를 뛰었는데 단체로 달리니까 기록이 훨씬 좋네요 스트레칭 복순이와 달릴 때도 스트레칭을 하지만 달리기 전후로 잘 안하게 되더라구요 달리기 전에 코치님과 동적 스트레칭을 진행했는데 가볍게 뛰며 다리에 특정 동작을 취하며 몸을 풀어주니 아침에 달리기에 훨씬 수월했어요 단체 달리기 복순이랑 단둘이만 뛰다가 처음으로 그룹과 함께 뛰고왔어요 같은 목표를 갖고 함께 달리니 자극도 되고 달리기가 훨씬 잘 되는 기분이었어요 다른 사람들이 다양하게 달리는 걸 보며 배울 수도 있고 처음 가보는 곳을 뛰니 새로웠습니다 달리기의 장점 체
무의도 당일치기 가족 여행 호룡곡산 산책 (서울 근교 드라이브) [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 지난주 주말에 갑작스런 비소식에 아버님과 가기로했던 등산을 뒤로하고 양가 부모님 모시고 무의도 다녀왔어요! 글/사진 : 우식코알라 무의도 무의도는 인천에 위치한 섬으로 배로만 갈 수 있었는데 2019년에 무의대교가 개통되면서 차량을 통해서 많은 사람이 찾을 수 있게 됐습니다 주차 인천광역시 중구 무의동 81-10 위 주소로 오시면 주말에도 편하게 주차할 수 있게 아주 넉넉히 자리가 있었습니다 무의도 가볼만한 곳 무의도에는 해수욕장이 하나개해수욕장, 실미해수욕장 2개 있습니다 실미해수욕장에서 썰물 때 감상하는 일몰이 아주 아름답다고 하고, 하나개해수욕장은 낮은 높이에서도 무의도 전체를 내려다볼 수 있는 호룡곡산, 국사봉을 등산할 수 있습니다 저희는 다행히 비가 그쳐 호룡곡산에 가볍게 올라갔다 왔습니다! 소요시간 및 거리 호룡곡산 등산로로 진입하자마자 이정표가 보이면 잘 오신 겁니다 사람들이 많이 다니지 않아 관리가 잘 되고 있지는 않지만 그만큼 자연을 만
무의도 맛집 거해 짬뽕순두부 (영종도 맛집) [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 영종도를 지나 무의도로 당일치기 여행을 다녀왔는데요 하나개해수욕장과 호룡곡산을 방문하기 전 무의도에서 후기가 많은 짬뽕순두부집 직접 방문했습니다! 짬뽕순두부 면대신 순두부가 들어간 짬뽕! 밥까지 말아먹으면 얼큰한 짬뽕 국물에 부드러운 순두부가 생각보다 잘 어우러져 정말 맛있었다 메뉴 적짬뽕순두부 백짬뽕순두부 찹쌀탕수육 적짬뽕순두부 순두부가 들어가서 그런지 국물만 맛보신다면 간이 좀 셉니다 순두부와 밥을 곁들어 먹으면 얼큰한게 해장하기 좋았습니다 찹쌀탕수육 다소 퍽퍽한 살이 들어있는데 저는 개인적으로 부드럽고 쫀득한 찹쌀과 궁합이 잘 맞아 정말 맛있게 먹었습니다 소스는 찍어드실 수 있게 따로 나옵니다 백짬뽕순두부 나가사끼 짬뽕 비슷한 맛인데 반대로 간이 세지 않았습니다 순두부와 같이 먹으니 삼삼한 맛이었는데 저는 적짬뽕순두부가 더 괜찮았네요! 두부 나오는 시간에 방문하시면 보다 더 맛있게 식사를 즐기실 수 있을 것 같아요! 무의도, 영종도 놀러오실 때 방
서울 잠실새내 데이트 인생네컷 “포토그레이 RAD“ [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 정말 오랜만에 둘만의 시간을 보내게 되어 잠실새내로 데이트하러 갔습니다 방탈출, 인생네컷, 피자맥주까지 정말 재밌게 보냈는데 인생네컷이 너무 예뻐서 후기 짧게 남겨봅니다! 인생네컷 누가 만들었는지 모르는 이 이름을 가진 인생네컷은 각종 모임들을 가지며 친구들 혹은 연인과 추억을 남기기에 정말 좋다 손으로 들고있는 사진보다 스마트폰에 들어있는 사진이 아마 몇백배, 몇천배일텐데 손으로 들고있는 사진이 우리가 기억하기에 더 좋다 그런 의미에서인지 데이트할 때 지나가다가 인생네컷 스튜디오가 보이면 찍는게 아닐까 싶다! 여기로 들어온 이유는 너무 휘양 찬란해서였다 청자켓을 걸치고 봄을 좀 일찍 느끼고 싶어 편하게 입고 나온 우리였는데 동시에 쳐다보고선 들어갔다 ㅎㅎ 내부는 조명이 아주 밝아 셀카 찍기에도 아주 좋다 ㅎ (기다리는 사람이 많으면 적당히) PHOTOGRAY RAD 기본 배경으로 보라색을 띄웠는데 너무 예뻐 고민없이 골랐다 이외에도 다양한 테마가 있는
서울 강남 코엑스 실내데이트 별마당 도서관, 시가 불러온 봄 [내부링크]
도서관에서 실내데이트 별마당 도서관 안녕하세요 복많은코알라입니다! 강남에서 결혼식을 다녀온 후 한껏 꾸미고 나왔더니 그냥 들어가기 아쉬워서 근처 코엑스에 별마당도서관 다녀왔어요! 우리의 인생에 큰 계획을 앞두고 둘다 가보지 못한 유럽에 여행 가기로 결정했어요 처음이다보니 어디로 갈지 뭐가 있는지 모르는게 투성이라 여행관련 책의 도움을 받고자 도서관으로 향했어요 안 내 운영시간은 10:30 - 22:00으로 누구나 무료로 사용할 수 있도록 열려있습니다 봉은사역에서 나와 코엑스로 들어오면 바닥에 파란색 라인이 있는데 따라가다보면 별마당 도서관에 도착할 수 있어요 서가의 불빛이 전체를 감싸면서 정말 편안한 공간으로 느껴져요 노트북 작업도 할 수 있게 콘센트가 마련되어있는 자리도 있는데 주말이다보니 만석이었습니다 저희는 운좋게 의자 자리가 나서 커피를 마시며 잠시 앉아있었습니다 시가 불러온 봄 3.14(수) - 4.4(화) 지금 별마당 도서관에 가시면 일찍 봄을 만날 수 있습니다 시인 김용
서울 강남 웨딩홀 "더채플앳논현" 하객 후기 [내부링크]
더채플앳 하객 후기 안녕하세요 복많은코알라입니다! 날이 풀리고 벌써 꽃이피는 봄이 왔는데요 주변 지인들의 결혼소식이 정말 많이 들려옵니다 오늘은 복순씨의 오랜 친구의 결혼식을 다녀왔어요 Hall 더채플앳의 천고는 정말 높고 통 유리창이라 마치 야외에서 예식을 진행하는 기분이었어요 하우스 웨딩을 선호하시는 분들에게 아마 최상의 조건이 아닐까 싶습니다 저희가 간 날에는 날이 좋았는데 예식장 홀이 정말 아름다웠습니다 남의 결혼식만 오면 눈물을 훔치는 복순씨 이제 결혼한지 4개월이 되었는데 아마 우리의 결혼식이 생각나서겠죠? Parking 저희는 뚜벅이로 다녀왔는데 주차는 발렛이에요 강남 특성상 주차공간이 협소합니다 맡길 때는 발렛으로 주차해주시고 찾을 때는 셔틀버스를 운영하여 차가 주차된 곳에 내려주세요 Ballroom 연회장은 홀에서 계단으로 내려갔어요 직원분들이 한자리씩 편하게 안내해주셔서 복잡하지않고 좋았습니다 음식은 근래 다닌 연회장 중 단연 1위였어요 (그래도 우리가 결혼한 곳이
운동일지, 크로스핏 키핑풀업(Kipping Pull Up)과 스내치(Snatch) [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 오랜만에 올라온 운동일지지만 요즘 크로스핏 정말 열심히 하고있어요 아내와 같이 즐기니까 더욱 재밌네요 오늘 운동 완료! 오늘은 크로스핏의 꽃이라 불리는 키핑풀업과 스내치를 소개해 볼게요 다소 역동적인 동작으로 어려워 보이지만 실제로도 어렵습니다 ㅎㅎ 웨이트 트레이닝 수업을 하던 복순씨도 정말 생소하던 크로스핏을 시작한 지 벌써 3개월이 되어가는데요 자세가 하나둘씩 완성되면서 더욱 재미가 붙더라고요 Snatch 스내치는 역도 동작 중 하나로 크로스핏에서 사랑하는 운동인데요, 매우 복잡하고 기술적인 요소를 포함하고 있습니다 - 어깨너비로 발을 벌리고 내려가 바벨을 넓게 잡습니다 (상체는 세워 위를 바라보면 허리 부상 방지) - 상체를 일으키면서 바벨을 끌어올리는데 발을 밀어내며 상체를 펴고 무릎을 구부립니다 (바벨을 끌어올리는 동안 팔을 완전히 뻗기) - 바벨을 머리 위로 올립니다 (구부렸던 무릎을 펴주며 바벨을 들어 올리기) - 온몸을 뻗은 후 다시 지면
영등포고등학교 농구 대관 체육관 상태 주차 금액 [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 대학교 농구 동아리 선후배들과 모임을 만들어 최근 주말 농구를 하고 있습니다 코로나 이후로 대관이 정말 힘들었는데 회장의 노력으로 서울내에 학교 대관을 성공했어요! 농구하기 너무 좋은 영등포고등학교 체육관을 소개합니다 주차 학교에 주차장이 크게 마련되어 주차가 정말 간편합니다 무료로 이용할 수 있습니다 냉난방 2층 난간 쪽에 히터와 에어컨이 8대나 설치되어있어 실내스포츠를 한겨울에도 따듯하게 즐길 수 있도록 되어있습니다 화장실은 체육관 정문 쪽에 마련되어 있습니다 학교이니만큼 다같이 깨끗하게 쓰고 관리가 정말 잘 되어있었습니다 금액 (2023년) 사용로는 1시간에 20,000원이고 냉난방비용은 사용료의 20%입니다 영등포에 거주하며 6개월이상 이용시 60% 금액만 내고 사용하실 수 있어요! 코트 정식 규격 사이즈로 경기를 즐기는데 아무런 불편함도 없었습니다 천고도 높아서 좋았어요 결혼하고도 농구를 즐기게 해주는 복순씨에게 깊은 감사를 표합니다! 영등포고
제천 맛집 월악산 등산 후 여주박상궁맛집 [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 월악산 등산 후 덕주휴게소 근처에 있는 여주박상궁맛집에 다녀왔습니다 개인적인 생각으로는 바다에 가면 해산물을 산에 가면 나물을 먹어줘야 한다고 생각해요! 월 악 산 이런 경치를 맛본 후 지친 몸을 이끌고 내려와 먹는 밥은 맛이 없을 수 없죠! 메 뉴 매운탕부터 백숙, 정식, 안주류까지 정말 다양하게 있습니다 가게 옆에 계곡까지 있어 여름에 가족과 함께 방문하며 참 놀고 먹기 좋을 것 같아요 저희는 버스 시간이 많이 남지 않아 매운탕을 포기하고 동동주와 안주를 시켰어요 집 두 부 김 치 두부김치에 버섯과 시금치를 무쳐 같이 나오는데 삼합이 아주 맛이 좋습니다 아버님께서는 하나씩 드시는게 좋다고하셨고 저는 다같이 먹는게 잘 어우러져 정말 맛있었습니다 도 토 리 전 다소 생소한 도토리전이었는데요 생긴 것은 메밀전과 비슷하게 생겼지만 맛은 달랐어요 더 쫀득하고 고소하다랄까요 산행 후 고기도 좋지만 이런 건강식도 참 먹기 좋아요 삼합을 드셔보는 아버님, 합격의
월악산 등산코스 (보덕암 - 하봉 - 영봉 - 덕주사) [내부링크]
글/사진 : 작성자 안녕하세요 복많은코알라입니다! 충주호와 함께 펼쳐지는 산세가 정말 아름답다는 월악산에 다녀왔습니다 장거리 운전의 부담이 있어 쉽게 못가는 산을 알레버스를 통하여 편하게 다녀왔어요 국립공원공단 홈페이지 등산코스 ( 수산교 - 보덕암 - 하봉 - 중봉 - 영봉 - 덕주사 ) 월악산은 등산코스가 정말 다양한데요 그 중 영봉으로 올랐습니다 월악산은 계단이 많기로 유명한데 그만큼 경사가 정말 어마어마합니다 스틱과 무릎보호대를 꼭 지참하시기 바랍니다! 수산교에서 보덕암까지는 임도로 이루어져있고 '보덕암 - 영봉 - 덕주사' 구간에 정말 많은 계단이 오르락 내리락 합니다 힘든만큼 엄청난 절경이 펼쳐지니 꼭 포기하지말고 올라가보시길 바라요! 시간 및 거리 11.00km, 6시간 30분 수산교에 잠시 정차하여 보덕암으로 향했습니다 이 날은 저희 부부는 감기, 아버님은 장염이 걸리셔서 모두 컨디션이 나빴어요 산에서는 화장실도 많이 없고 상당한 체력을 소모하기 때문에 컨디션 관리가
장한평 벚꽃 안길 밤 산책, 서울 꽃구경 명소 개화시기 [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 오늘은 퇴근길에 복순이를 만나 걸어서 장한평 벚꽃 안길 꽃구경하고 왔어요~ 중부지방의 벚꽃 축제가 이번주, 다음주로 예정되어 있는데 따듯한 날씨가 빨리 찾아와 벌써 벚꽃이 만개하고 지고 있었어요 방문 날짜 2023년 03월 30일 올해 서울 벚꽃 개화시기가 4월 3일로 예정되어 있었는데 좀 일찍 만개하여 평일 저녁에 다녀왔습니다 위 치 표지판과 안내 지도에서 볼 수 있듯이 장한평역에서 중랑천으로 걸어오시면 뚝방길이 나오는데 그 길이 장한평 벚꽃 안길입니다! 초입부터 벚꽃이 만개해있는데요 개나리도 같이 있어 사진을 남겼어요 산책하기 좋게 가로등과 예쁜 조명들이 가득했어요 저희는 아버님이 계신 곳이 가까워 자주 걷고는 하는데 역시 봄이 가장 아름답네요 길 중간 중간에 빠지는 길이 있어요 산책로를 참 잘 해두었습니다 불편 신고도 받고있는만큼 정말 관리가 잘 되고있었어요 저희는 배고픈 배를 움켜잡고 장안동에 라멘트럭에서 저녁을 해결하고 다시 왔습니다 ㅎㅎ 산
인천대공원 벚꽃 나들이, 벚꽃 축제 개화시기 현황 [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 주말에 가족과 꽃보러 인천대공원에 다녀왔습니다 올해 서울에 벚꽃이 예정보다 빨리 펴서 이르게 인천대공원에 방문했는데요 이번주에 비소식이 있지만 아직 벚꽃이 만개하지는 않았어요 주 차 인천대공원 입구에 도착해서 주차장 진입하는데까지 30분 정도 걸렸습니다 근처에 IC도 많이 막혀서 교통체증이 심하니 대중교통도 좋아요 내부 주차장은 정말 넓어서 주차하기 쉬웠어요 다만, 좀 걸어가야 입구에 도착할 수 있었어요 요금은 당일 선불로 일반 3,000원 경차 1,500원 입니다 인천대공원 벚꽃 축제 2023-04-08 ~ 2023-04-09 인천대공원 벚꽃 축제는 아름답기로 유명한데요 저희는 예정시기보다 1주일 당겨 방문했는데 아쉽게도 벚꽃은 아직 숨어있었어요 올해 벚꽃 축제는 2009년 이후로 무려 14년만에 개최하는데요 유명 가수의 축하공연과 다양한 체험을 즐길 수 있다니 가족들과 방문하기 참 좋을 것 같아요 방문 날짜 2023-04-01 그래도 날씨가 너무 좋
천마산 일출 등산코스 (운해가 유명한 곳) [내부링크]
천마산 일출 등산코스 운해가 유명한 천마산 글/사진 : 작성자 안녕하세요 복많은코알라입니다! 운해가 유명해서 일출을 보러 많이 찾는 천마산에 다녀왔습니다 운해는 보지 못했지만 아름다운 일출을 만끽하고 왔어요! 주 차 천마산 군립공원 주차장 (경기 남양주시 화도읍 묵현로 105-37) 천마산 군립공원 관리소에 주차하고 다녀왔는데요 일출이 유명한만큼 새벽 4시 쯤 도착했는데 주차장에 차량이 꽤 있었습니다 7시반 쯤 내려왔을 땐 주차장이 만차였어요! 시간 및 거리 7.65km, 3시간 휴게시간 포함해서 총 3시간 걸렸어요 일출 등산할 땐 일출 시간 30분 전에 정상에 도착하시는게 좋아요 해가 떠오르기 30분전 저 멀리있는 산 뒤로 하늘을 붉게 물드는 아름다운 여명을 즐기실 수 있어요 등산코스 ( 천마산군립공원 관리소 - 원점회귀 ) 둘다 서울 내에 사람이 많은 야간산행은 해봤지만 일출을 보러 새벽같이 산행하는 건 처음이어서 좀 걱정했어요 천마산은 공원 관리도 잘 되어있고 표지판을 따라 오
천호태닝 "몰디브태닝 천호점" 꿀팁 및 5회 후기 [내부링크]
몰디브태닝 천호점 태닝 5회 후기 안녕하세요 복많은코알라입니다! 태닝을 주기적으로하며 관리하고 있는 아내가 결혼을 하면서 오래 쉬었는데요 다가오는 여름을 준비하며 태닝하고 왔어요! 5회동안 다이나믹한 변화는 없겠지만 후기 남겨보도록 하겠습니다! 상 담 사장님께서 정말 섬세하세요 초보자부터 경력자까지 아주 친절하고 자세하게 설명해주셨어요 복순이가 태닝 경험이 있는지라 여러가지 질문에도 잘 대답해주시고 태닝 기계마다 차이가 있기때문에 기계에 적응을 먼저 시켜줬어요! 섬세하신 사장님 성격이 보이듯이 가게가 참 정리가 잘 되어있었어요 냉장고에는 탄산수와 물이 준비되어 있는데 무료로 제공해주어서 태닝을 마치고 목이 마를 때 수분을 챙겨줬어요! 태닝 기계와 크림 태닝 기계는 완전 최신 것으로 출력이 좋아 기존에 하던 기계들보다 짧은 시간인데도 불구하고 더 많이 태울 수 있었어요 간단하게 5분만 해도 다른 곳 10분한 느낌이었어요 태닝 크림은 레드브라운 색상으로 준비해주셨는데 단순하게 까맣게 태
서울 근교 드라이브 양평 두물머리 산책 여행 [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 오늘은 복순이 운전 연수할 겸 양평에 있는 두물머리로 드라이브 다녀왔어요~ 다소 결연한 자세로 출발! 주 차 (두물머리 제5주차장) 유명한 관광지이니만큼 주차장이 넓고 많았어요 멀리있는 주차장에 주차하시고 걸어오는 분이 많았는데 토요일 낮에 방문했는데도 제일 가까운 주차장에도 자리가 꽤 있었으니 쭉 들어오셔서 주차하셔도 좋아요! 핫 도 그 c 두물머리하면 가장 유명한 연핫도그! 큰 대기시간없이 바로 먹을 수 있었어요 순한맛, 매운맛 있는데 매운맛으로 2개 먹었습니다 소세지가 빨갛고 매콤했는데 많이 맵지는 않아서 참 맛있게 먹었습니다~ 메타세콰이어 나무 두물머리하면 400년된 느티나무가 유명한데요 저희는 그 뒤에있는 메타세콰이어 나무에서 사진을 남겼어요 오래된 느티나무는 강을 타고 내려오는 뱃사공들이 쉬어가는 나루터이기도했고 이정표 역할을 옛날부터 했다고 하네요! 핫도그와 커피한잔을 마시며 산책하던 중 눈앞에 보이는 소품가게로 들어가 구경했어요 제가 좋
원주 구룡사 맛집 치악산 등산 후 비룡상회 [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 저희는 치악산 등산 후 구룡사를 지나 주차장에 있는 곳에서 식사를 했습니다 치악산 막걸리가 맛있기로 유명한데 시음을 맛보고 자연스레 들어가서 먹었어요 동동주 치악산의 동동주는 옥수수동동주와 더덕동동주가 있어요 둘다 맛보라고 소주 한잔정도 양으로 주시는데 저희는 더덕동동주 맛이 너무 좋아 아버님께 드리기 위해 포장했어요! 유통기한은 치악산 막걸리는 보름 동동주는 한달정도까지 괜찮다고 했어요! 최상의 맛을 맛보기위해 바로 먹었습니다 ㅎㅎ 치악산에는 등산로를 따라 계곡길이 이어지는데 주중에 비가왔어서 그런지 계곡물이 힘차게 흘러 물소리와 새소리를 들으면서 식사할 수 있었어요 가게의 야외자리에서 식사하시는거 강력하게 추천드립니다! 도토리묵 산에 왔으면 꼭 먹어야하는 도토리묵 정말 신선했는데 그 중에도 쑥갓이 향도 맛도 너무 좋았습니다 감자전 강원도하면 감자아니겠어요? 두꺼우면 맛없다는 편견을 깨주고 겉은 바삭하고 안은 촉촉하니 맛있었어요 열무국수 가게에 들어가
치악산 등산코스 ( 구룡사 - 세렴폭포 - 사다리병창길 - 비로봉 ) [내부링크]
글/사진 : 작성자 안녕하세요 복많은코알라입니다! 봄비도 지나가고 날도 많이 따듯해졌는데요 이제 나무에 새순도 자라나고 목련과 벚꽃도 활짝피었습니다! 미세먼지도 많이 없고 해도 쨍쨍한 날 치악산에 다녀왔습니다 앱 : Strava 시간 및 거리 총 13.83km로 휴게시간 포함해서 5시간30분 정도 소요됐습니다 주 차 강원도 원주시 소초면 구룡사로 426 저희는 가게가 있는 쪽에 주차했습니다 더 올라가셔서 구룡사에 주차하셔도 좋습니다 평일에 방문해서 정말 널널했는데 주말에는 일찍 방문하시어 구룡사에 주차하시는 걸 추천드려요 저희가 주차한 곳과 구룡사 모두 화장실이 있고 무지 관리가 잘 되어있습니다! 쓰레기 무단투기 방지를 위해서 쓰레기통은 마련되어있지 않습니다 구룡사를 지나 매표소로 향하면 입장료를 냅니다 인당 3,000원 입니다 출처: 국립공원공단 홈페이지 등산코스 구룡사 - 세렴폭포 - 사다리병창길 - 비로봉 구룡사에서 비로봉까지는 편도로 5.7km로 평균 3시간 30분정도 소요됩
등산자켓 바람막이 안다르 추천 내돈내산 후기 [맨즈 윈드자켓] [내부링크]
안다르 등산 바람막이 추천 리뷰 내돈내산 글/사진: 작성자 안녕하세요 복많은코알라입니다! 봄비도 지나가고 나무에 새순도 나며 날씨가 너무 좋은 요즘인데요! 1년동안 야외활동하며 자주 착용했던 바람막이 상품 리뷰해볼게요 클리어 페더 맨즈 윈드자켓 andar 등산 경험이 많지는 않지만 제 경험을 토대로 안다르 윈드자켓에 대해서 소개해보겠습니다 Overview 방풍, 발수, 시원한 소재, 신축성, 가벼움 시원한 소재 겨드랑이와 소매 안쪽에 배색원단을 사용해서 열을 빠르게 식히고 땀을 빠르게 말려주어 좋았습니다 방풍 발수 물방울도 잘 튕겨내고 오염에도 강한 WR 소재로 가공해서 방풍 발수에 정말 강했어요 가벼움 핸드폰보다 가벼운 220g의 무게를 자랑합니다 정말 가벼웠어요 사이즈 173cm 73kg 착용 사이즈 : L 착용했을 때 끼는 것 없이 딱 좋았습니다 기장감은 사진과 같이 엉덩이 중간쯤 걸쳐 딱 좋습니다 고프로 촬영시 앞주머니를 많이 사용하게 되는데 상당히 유용하게 이용할 수 있었습
서울 프리다이빙 체험 인생샷 남겨주신 오공쌤 [옐로우 프리다이빙] [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 요즘 코로나 규제가 풀리면서 해외여행을 많이 가는데요 수상 스포츠 중 누구나 즐길 수 있는 프리다이빙이 정말 인기가 많더라구요 저희는 하와이로 신혼여행을 가면서 거북이 스노쿨링을 즐겼는데 수면 밑으로 내려가는 프리다이버들을 보며 돌아가서 꼭 배워야지 다짐했었답니다 이처럼 해외여행을 앞두고 배우시는 분이 요즘 많은데 좋은 기회로 오공쌤한테 프리다이빙 체험을 받고 왔습니다! 오공쌤은 전업강사로 자유로운 강습시간 조율이 가능했어요! K26은 한번 갔던 경험이 있어 사진이 예쁘게 나오는 딥스테이션으로 방문했습니다 프리다이버 오공 강사님은 프리다이빙 수심 대회 73m 기록 보유 대한민국 8위의 실력을 자랑합니다 잘하시는 만큼 믿고 배울 수 있었어요! 강사님과 함께하면 좋은 장점은 크게 4가지가 있었는데요 1.자유로운 스케줄 전업강사님으로 저희 시간에 맞추어 편하게 수업을 진행해주십니다 2.매주 연습가능 3.즐거운 펀다이빙 남자 강사분이었는데도 정말 편안한 분위기
운동일지, 크로스핏 머슬업(Muscle Up) 드디어 성공! [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 크로스핏을 즐긴지도 1년이 다되어가는데요 크로스핏 운동 중 가장 멋있다고 생각하는 동작인 머슬업(Muscle Up)을 드디어 성공했어요 머슬업을 연습한지 2달이 되었을 쯤 성공했어요 저는 키핑풀업과 버터플라이 풀업을 원활히 진행할 수 있을 때부터 연습에 돌입했습니다! 1 month later 연습한지 1달이 되었을 쯤 가슴부분까지 몸이 올라가는 모습입니다 바에서 이루어지는 토투바, 풀업 등 머슬업과는 반동이 또 달라서 감을 찾기 정말 어려웠어요 1달반이 지났을 때 거의다 올라왔는데 몸이 완벽하게 올라가지 않네요 반동을 주어 상체를 피면서 배가 바에 닿도록 튕겨주며 바와 수직으로 되도록 만들어주는게 목표입니다! Muscle Up 2달이 지났을 때 드디어 머슬업 1개를 성공했어요! 풀업도 마찬가지지만 1개가 어렵고 그 다음 갯수부터 쉽다고하는데 저도 얼른 바에서 맘껏 날고 싶네요 머슬업은 복합 운동 중 하나로, 바 위에서 풀업과 딥스를 같이 수행하는데 상체
잠실 한강 러닝 코스 서울러닝크루 SURC7979 1회 [내부링크]
한강 러닝 코스 7979 러닝 크루와 함께 글: 작성자, 사진: ins.@digda._.a 안녕하세요 복많은코알라입니다! 봄비도 지나가고 날이 많이 풀려 야외활동하기 너무 좋은 요즘 복순이와 함께 한강 달리고 왔어요 7979 SURC 서울 어반 러닝 크루 7979는 퇴근 후 7~9시 서울 도심과 공원을 달리는 러닝크루로 서울시민 누구나 신청가능합니다! 밤에 단체로 뛰면 자전거, 신호등 등 안전에 유의할 사항이 많은데 러닝코치와 페이서분들께서 관리하에 다같이 안전하게 뜁니다 아래 사이트에서 매주 월요일 신청을 받고있으니 관심있으신 분은 신청하셔서 같이 뛰어요! 7979 SURC 2주차 (잠실종합운동장) 참가자 60명 선착순 모집 (참가비 없음) ※ 현장접수도 가능 7979 SURC 2주차 (잠실종합운동장) 참가자 60명 선착순 모집 (참가비 없음) ※ 현장접수도 가능 LIKE 1 국내·해외배송 국내배송 SURC 잠실종합운동장 수량 인스타그램 ID[필수] ( 0 /30) * (예시: 7
서울 러닝 코스 SURC7979 서울 어반 러닝크루 2회 [내부링크]
SURC7979 Seoul Urban Running Crew 안녕하세요 복많은코알라입니다! 미세먼지도 많고 꽃가루도 많이 날려 재채기가 많이나는 요즘이지만 이번주도 어김없이 달리고 왔습니다. "7979 서울러닝크루"는 매주 목요일 오후 7시부터 9시까지 서울 도심을 야간에 달리는 서울시민이라면 누구나 함께할 수 있는 서울 어반 러닝 크루입니다. 매주 목요일 잠실종합운동장과 광화문과장에서 시작됩니다. Stretching 스트레칭의 중요성 스트레칭은 운동 전후로 정말 중요한데요. 근육의 길이를 늘리는 것으로 근육을 유연하게 만들어줍니다. 혈액순환을 촉진하고 근육의 영양분 공급을 개선해 주어 근육이 다치는 걸 예방하고 회복을 더 빠르게 할 수 있게 도와줍니다. 7979에서는 코치님이 운동 전후로 동적, 정적 스트레칭을 알려주시며 도와줍니다. 운동 전에는 근육이 굳어있기 때문에 동적 스트레칭을 통한 활성화가 도움이 되고, 운동 후에는 정적인 스트레칭이 더 효과적입니다. 부상을 방지하기 위해
불암산 등산코스 ( 나비정원 - 쌍봉탑 - 해골바위 - 헬기장 - 깔딱고개 ) 불암산 제6등산로 [내부링크]
글/사진 : 작성자 안녕하세요 복많은코알라입니다! 5월이 다가오면서 #불암산철쭉동산 에 축제가 열려 철쭉도 보고 불암산도 오르고 왔어요 날씨가 흐리다고 예보되어 있었는데 미세먼지는 조금 있었지만 날씨가 너무 좋았습니다! 주 차 나비정원 철쭉동산 내부 주차장은 폐쇄하고 인근 학교인 원광초등학교, 중계중학교를 임시주차장으로 운영하고 있었어요 불암산 등산까지 하려면 오전 9시 이전에 일찍 오실 텐데 그때는 막아두었더라고요 근처에 불법주정차하고 다녀왔는데 내려오니 학교 주차가 운영되고 있었습니다 철쭉동산 아직 5월이 되지 않아 철쭉이 만개하지 않았어요 작년에 철쭉동산 사진을 보고 기대를 하고 왔는데 아직 더 기다려야겠어요 (방문일시: 2023.04.23) 그래도 많은 사람들이 찾았고 산책하며 사진을 찍고 있었어요 불암산 엘리베이터전망대 철쭉동산을 지나서 순환산책로 끝부분이자 불암산 등산로 초입으로 가시면 전망대가 있어요 계단이 있고 약자들을 위해 엘리베이터까지 설치되어있어 편하게 오를 수
등산 아이더 바람막이 아노락 추천 내돈내산 후기 [내부링크]
글/사진 : 작성자 안녕하세요 복많은코알라입니다! 꽃가루와 미세먼지가 심한 요즘이지만 봄비도 지나가며 산도 제법 푸르러졌네요 요즘같은 좋은 날씨에 반팔에 아노락 걸치고 등산하기 딱 좋더라고요! 1년 전에 커플로 산 남녀공용 EIDER 방풍자켓 리뷰를 남겨보겠습니다! LENS(랑스) UNI 아노락 방풍자켓 EIDER '오트사부아'라는 프랑스 동부를 모티브한 로고를 사용했어요 군더더기없는 깔끔한 외관에 포인트로 좋았어요 *EIDER 공식홈페이지 색상 및 사이즈 색상은 검정, 분홍으로 남녀공용사이즈라 넉넉하게 나왔어요 남자 173cm L 사이즈 착용 여자 162cm S 사이즈 착용 Overview 소재 겉감은 나일론, 안감은 폴리에스터로 땀배출이 용이하고 잘 말려주어 쾌적했어요 방풍 발수 바람을 잘 막아주고 새벽 산행시 안개도 찝찝하지않게 잘 막아줬어요 가벼움 정말 가벼워서 여름에도 자외선 차단이나 정상에서 바람을 막는 용도로 착용해도 훌륭할 것 같아요 연한 분홍색이 아주 밝아서 복순이가
남원추어탕 맛집 밀키트 택배 "하테추어탕" [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 하루 온도차가 높은 환절기라 영양보충이 필요한 요즘 지인 찬스로 추어탕을 맛보았습니다 아침에 추어탕으로 해장하려고 전날 술먹은 건 절대 아닙니다 c 냉동으로 간편하게 오래 보관하고 시래기 등 다 들어가 있어 그냥 끓이기만 하면 되기 때문에 정말 간편했어요 하테추어탕 청정남원추어탕 직접 재배한 무청 시래기와 국내산 미꾸라지를 넣어 깊고 진한 맛의 전라도 추어탕입니다 추어탕 특유의 냄새도 없어 누구나 먹을 수 있을 것 같아요! 간편한 조리 전자레인지에 넣고 5분 조리, 냄비에 넣고 끓인 후 먹으면 되어서 정말 간편하게 조리할 수 있었어요 추어탕 추어탕은 영양가 높은 식사로 유명한데요, 높은 단백질과 많은 비타민, 무기질을 함유하고 있어 영양가가 높습니다! 면역력을 강화하는데 도움이 되는 아미노산이 많이 포함되어 면역력 증진에도 좋고, 알코올 분해도 해줘 숙취 해소 효과까지 있습니다 다양한 야채가 들어가 체내 독소 제거에도 좋고, 비타민 B12는 피로 회복에
운동일지, 암사동 헬스장 "뉴런라이프" [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 복순이와 크로스핏을 즐기던 요즘 정말 오랜만에 헬스장에 다녀왔는데요 둘은 정말 다른 매력이 있다고 생각해요 이제 여름까지 얼마 안남았어요 다가올 여름을 위해 운동 열심히 해줘야죠! 오늘 운동 완료 몸관리를 잘 못해서 회복하는 겸 운동을 1주일 쉬었는데 살이 좀 오르면서 덩치가 좋아진 것 같아요(?) ㅎㅎ 옆에는 운동할 때 제일 멋있는 복순씨 Health 헬스는 건강을 유지하고 개선하기 위해 규칙적인 운동과 올바른 식습관을 포함하는 생활 방식입니다 헬스는 신체적인 면뿐만 아니라 정신적인 측면에서도 개인의 건강과 웰빙을 촉진하는데 중점을 둡니다 헬스는 규칙적인 운동, 올바른 식습관, 충분한 수면 및 스트레스 관리 등을 포함하는 종합적인 건강 관리 방법을 제공합니다 이러한 요소들이 모두 조화롭게 작용하여 개인의 건강과 웰빙을 향상시키는데 기여합니다 사실 일을 하면서 운동을 꾸준히 하는 건 정말 힘든 일인데요 시간과 비용을 투자하면서 힘들기까지 한 운동을 퇴근
포프라자 수중촬영 오공쌤과 프리다이빙 [AIDA2 강습] [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 여름에 즐길 수 있는 다양한 레저 스포츠가 있는데요 그 중 프리다이빙의 인기가 요즘 상당합니다 저희가 관심이 생겨서 그렇게 느껴지는 걸까요? 체험을 계기로 만난 프리다이버 오공강사님과 AIDA2 과정 강습도 진행하게 됐어요 이번 여름에 수료하고 물속을 자유롭게 누비며 놀고 싶어요 ㅎㅎ 글/사진 : 작성자 제법 잘 나왔죠? 물과 많이 친해져서 이제 자유로운 사진도 찍을 수 있어요 물속에 한달마다 들어간다면 실력도 안늘고 친해진 것도 무용지물이 된다고 하더라고요 5월은 가정의 달이라 바쁘지만 열심히 연습하고 놀러 가려고요! FOURPLAZA 포천 수중촬영 스튜디오 오늘은 포천에 있는 포프라자에 다녀왔어요 수중촬영 스튜디오로도 유명한 곳인데요 실내, 실외 잠수풀이 있어 좋았어요 주의할 사항으로는 스튜디오가 우선이기 때문에 하루 전날에도 프리다이빙과 스킨스쿠버 예약이 취소될 수도 있다는 점입니다! Outside 먼저 실외 풀장인데요 저희가 방문한 날에는 햇살이
출장와서 동네 뒷산 달리기 ( 신정호, 온양온천역 ) [내부링크]
안녕하세요 복많은코알라입니다! 결혼하고 반년만에 처음으로 출장을 나왔어요 복순이를 못봐서 힘들지만 몸과 마음을 단련하기위해 현장 일을 마치고 숙소 근처에 동네 뒷산을 달렸어요 아산시 남산근린공원 신정호 옆 남산에 등산로를 만들어 두어 동네 주민들이 산책하기 좋은 곳이에요 맨발로 걷는 사람부터 초등학생부터 어르신들까지 아주 다양한 사람들이 오르내리는 걸 볼 수 있었어요 도심 속에 이런 공간이 정말 좋게 느껴졌습니다! 남산정상까지는 1km 정도의 거리인데요 계단으로 그 시작을 알립니다 아 체력 단련하기 너무 좋다! 올라서자마자 바로 숲길이 펼쳐집니다 비가 온뒤에 올라서인지 피톤치드가 뿜어져나와 산내음을 양껏 만끽하며 올랐습니다 철봉과 평행봉 등이 있어서 운동하기도 좋은 공간이었습니다 정 상 도착한 정상에서는 아산시가 내려다보여요 정상까지는 20분 정도가 걸렸는데 현장 일을 하고온지라 저에게는 강도가 딱 좋았네요 햇빛이 따사로운데 시원한 바람이 불어 정상 오두막에서 잠시 쉬어갔습니다
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