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시원한 가을, 지금이 다이어트를 시작할 때 1 [내부링크]

너무 더워서~, 비가 와서~, 명절이 지나고~, 바뻐서...등 각가지 핑계로 그 동안 미루어 두었던 다이어트를 이제 시작해 보자! 시작은 늘 그렇듯 플랜세우기 첫번 째, 실행 가능하고 큰 부담이 없는 장기적인 플랜을 세우자 가끔 욕심을 부려서 플랜을 세우면 작심삼일로 끝나게 되기 쉽고 단기전에 성공한다고 하더라도 요요현상으로 시작 안하니 못한 다 이어트의 결과를 맞이하게 된다. 두번 째, 장기적이지만 정확한 데드라인이 있어야하고 단계적이어야 하며 나의 컨디션에 맞게 조정할 수 있어야 한다. 처음 세운 계획은 완성도가 떨어진다. 또한 내 몸의 컨디션은 계절에 따라 다르고 바쁜 일상에 치이다보면 다이어트 계획이 부담이 되고 스트레스가 쌓여 포기하기 쉬워진다. 세번 째, 나의 다이어트 계획에 함께 동참할 수 있는 버디를 찾아라. 그리고 만 천하에 나의 다이어트 계획을 알려라. 언제든 고비는 찾아 올 수 있다. 그렇지만 동기부여가 될 수 있는 상대가 있다면 고비도 잘 넘길 수 있다.

애드픽 쇼핑메이트로 한 달 커피 값 벌기 [내부링크]

요새는 대부분 온라인 쇼핑을 많이 이용한다. 많은 온라인 쇼핑몰 중 더 저렴한 상품을 구매하기 위해 오프라인에서 발품을 파는 대신 모바일 및 컴퓨터 자판기에서 손가락 운동을 하고 세일행사를 기다리며 눈치 싸움 및 기억력 테스트를 한다. 그런데 지금은 애드픽을 통해 할인과 혜택을 동시에 받고 있다. 애드픽은 뭘까? 국내 최대 인플루언서 마케팅 플랫폼, 애드픽 이라고 소개하고 있다. 즉, 내가 쇼핑몰을 통해 구매한 상품 중 마음에 들었던 제품을 SNS 및 블로그 등을 통해 마케팅하여 추가수익을 얻을 수 있다. 쇼핑몰은 애드픽과 제휴된 곳 이어야 하는데, 우리가 흔히 사용하고 있는 대형 제휴몰이 다 포함되어 있기에 푼돈 벌자고 비합리적인 구매를 해야하나라고 염려 할 필요없다. ex)쿠팡,SSG,11번가,옥션... 또 인플루언서가 애드픽을 한다면 기대할 수 있는 추가 수익이 더 크겠지만, 그렇다고 인플루언서만 할 수 있는 것은 아니다. 나도 블로그를 막 시작했고 부의 파이프라인을 구축해보려

중국 상해 비행기 티켓 예매 [내부링크]

[서울~>상해] 9월~10월까지의 정기운항 스케줄 1. 춘추항공 : 매주 월요일 1회 20시 35분 / https://kr.ch.com 2. 중국동방항공(=상하이항공) : 매주 금요일 1회 15:55 / 중국동방항공 한국 공식사이트-China Eastern/KR_한국직항_서울 상하이 (ceair.com) 3. 대한항공 : 매주 금요일 1회 15:55 / 항공편 출도착 및 스케줄 조회 | 대한항공 (koreanair.com) * 항공사 별 스케줄에 변동사항이 있을 수 있으니 항시 체크하시기 바랍니다. 비행취소 및 정기운항 스케줄 확인 중국은 코로나 방역정책에 아직도 민감하며 방역절차도 복잡하다. 또 '공공의 안전'이라는 명목하에 출발 전날 비행이 취소되기도 한다. 그렇기 때문에 비행기를 타고 이륙하기 전 까지는 마음을 놓아서는 안된다. 샤먼항공이 그랬다. 코로나 방역을 이유로 출발 전날 저녁에 운항이 취소되었다. 그리고 그에 대한 대안이나 보상을 제공하지 않았다. 자국의 대한항공을 이

캠핑의 계절, 버팔로 이지컴포트 원터치 팝업텐트 [내부링크]

요즘같이 시원하고 청량한 날씨에는 캠핑이 제격이다. 캠핑 전문가가 아니여도 가까운 공원에 가서 원터치 팝업 텐트하나만로도 캠핑을 만킥할 수 있다. 왜 버팔로 이지컴포트 원터치 팝업 텐트인가? 근처의 공원이나 계곡에 당일치기로 놀러갔을 때 사용 할 용도로 버팔로 이지컴포트 원터치 팝업 그늘막 텐트 + 미니타프를 구매했다. 텐트를 펼치고 접기 쉬운가? 원터치라 공중에 던지면 자동으로 펴짐! 접는 방법은 동영상을 참조하면 수월함! 4인 가족이 사용하기에 비좁지 않은가? 성인 2명과 6세와 8세 아이, 이렇게 4식구가 들어가기 충분하고 여유 있음 개방감이 있고 통풍이 잘 되는가? 사방이 매쉬소재 방충망으로 되어있어 통풍이 잘되었고 답답함이 없었다. 생활 방수는 되는가? 잠깐 소나기가 내린적이 있었는데 텐트 안으로 물이 새지는 않았기에 사용하기에 문제 없었다. 위의 4가지 기준으로 구매를 결정했고 지금까지 실 사용해 본 결과 만족스럽다. 다만, 텐트를 접을 때 여자 혼자하면 힘이 부족

바운스 슈퍼파크 수원 영통센터 [내부링크]

2022년 9월9일 연휴 첫날, 아이들을 데리고 어디를 다녀올까 고민하다가 아이들의 에너지 발산을 위해 바운스 슈퍼파크 선택! 우리 아이들은 6살 여아, 8살 남아인데, 항상 키 제한 또는 연령제한으로 두 아이의 욕구를 만족시킬 수 있는 키즈카페가 드물었다. 주로 첫째 오빠의 요구사항에 맞춰 장소를 선택하게되어 둘째 딸내미는 내심 서운하고 항상 아쉬워했다. 그런데, 바운스 슈퍼파크의 경우 키 110CM 이상이면 주요시설을 모두 이용할 수 있다고 하니 우리 집 아이들에게는 안성맞춤이었다. 1. 활동적이고 익사이팅함을 즐기는 8살 남아의 흥미를 유발할 수 있는 곳인가? 2. 오빠만큼 엑너자이틱하고 무서움이 없는 여아가 함께 이용할 수 있는가? 3. 무엇보다 주요시설의 키 제한이 낮은가? 110cm 이상이면 금상첨화! 4. 차로 이동 시 걸리는 시간이 1시간 이내인가? 4 가지 기준으로 서칭하였고 그 기준을 모두 부합한 곳이 바운스 슈퍼파크 수원 영통센터였다. 결론부터 말하자면, 아이들은

키즈 헤드폰 디알고 LED 라이트닝 스테레오 블루투스 헤드폰 [내부링크]

개별적으로 핸드폰을 갖게된 아이들은 핸드폰 액세서리에도 관심을 갖기 시작했다. 핸드폰 케이스, 그립톡 그리고 헤드폰까지...ㅎㅎㅎ 라떼는 이게 다 모야~? 동네에서 애들이랑 맨 몸으로 뛰어놀고 놀이터에 가는게 전부였는데...ㅎㅎ 교회에서 또래 아이가 디알고 헤드폰을 끼고 있는걸 보면서 본인들도 갖고 싶었는지, 왜 사야하는지 그 이유를 내게 설명한다. 귀여운 것들! 첫째, 지금사용하는 이어폰은 어른 용이라 자꾸 귀에서 빠져요. 둘째, 이어폰 줄이 너무 길어서 불편해요. 셋째, 디알고 불루트스 헤드폰은 귀에서 빠지지도 않고 이어폰 줄도 없어서 움직일 때, 춤을 추려할때 너무 편해요. ㅎㅎ 일리가 있는설명이었다. 디알고 LED 라이트닝 스테레오 블루투스 헤드폰, 그 이름처럼 온갖 편리한 기능은 다 있다. 블루투스 기능으로 선 없이 자유롭게 음악을 듣고 라디오도 들을 수 있으며(교육방송 또는 클래식 채널을 들어주면 좋으련만, 그런일은 없을 것 같고...) 헤드폰에 빤짝이는 LED 라이트닝

라탄서랍장 4단~5단 [내부링크]

정리수납 전문가처럼 비용을 들이지 않고 굿 아이디어와 생활 속 재활용품만으로도 정리를 잘 할 수 있다면 얼마나 좋을까?! 이렇게 저렇게 잘 따라 해보려고 해도 정리된 모습은 여전히 지저분하고... 안되겠다 싶어 수납장을 사야지, 사야지~, 마음 먹은 중 라탄 서랍장 발견! -가볍운가?_ 여자 혼자 옮기기 쉬움 -합리적인 가격인가?_ 플라스틱이지만 견고하고 10kg 이상의 무게도 지탱가능 -공간을 크게 차지 하지 않는가?_짜투리 공간에도 적합 -싸구려 처럼 보이지는 않는가?_가벼운 플라스틱 이지만 느낌 살아있고 절대 저렴이로 가볍게 보이지 않음 -다양한 기능으로 사용가능한가?_거실에 보조 수납장,아이들 방 수납장, 드레스룸 보조 수납장, 다용도실 수납장... -오래사용 가능한가?_먼저 사용한 원목 수납장은, 사실은 맨 위의 원목 빼고 다 합판이었다. 남편 의류만 수납했었지만, 그럼에도 하중을 못 견디고 바닥이 휘어지고 열고 닫기가 힘들었음. 4개월 사용했나? 리뷰도 활용도가 높다는 장

탈모를 막기위한 최소한의 몸부림 [내부링크]

어려서 부터 머리숱이 많지않아서 머리숱이 많은 사람들을 보면 너무 부러웠다. 그런데 출산 후 40대 초반이 되어보니 더이상 빠지지 않고 지킬 수 있는 방법은 무엇이 있을까 고민하게 되었다. 물론, 급변할 수 있고 효과가 제대로 나타나 보이는 문신이나 모발이식도 고민했던 적이 있다. 그런데, 항상 부작용이 따르고 꾸준히 관리하지 않으면 그 또한 원상복귀 될 수 있음을 깨닫게 된 후, 돈 들여서 서비스받는 것 말고 나의 두피와 모발을 위한 어떠한 노력을 하고 있는가 되돌아보게 되었다. 그리고 결심했다! 내가 할 수 있는 최소한의 것부터 시작해자고... 첫번째, 저녁에 머리를 감고 바로 머리 말리기! 두피와 모발에 있는 땀,먼지들을 숙면을 취하기 전에 깨끗이 씻어내야 두피도 숨을 쉬고 모발에도 영양이 간다고 한다. 그리고 샴푸 후 젖은 체로 상온에서 머리를 말리는 행위는 두피에 굉장히 안 좋다는 소리를 듣고 샤워 후 바로 바싹 두피와 모발을 말리고 있다. 두번째, 스트레칭과 마사지로 혈액

22년 9월3일 부터 바뀌는 입국 전 코로나 검사! 중국입국 전 PCR검사 [내부링크]

국내 입국 48시간 전 코로나 (PCR or 신속항원 )검사를 실시 해왔는데, 9월 3일 0시 부터는 비행기,항공를 통한 모든 내외국인은 이 절차없이 국내에 입국할 수 있게 되었다. 단, 입국 후 24시간 이내 실시하던 PCR검사는 현행대로 유지한다고 합니다. 지금까지 번거로웠던 절차가 해소된다는 소식으로 인해 9월 10월 한국으로 여행을 문의 중이 외국인들이 많아졌다고 합니다. 복잡한 절차가 해소되어 여행을 계획 중이던 사람들에게는 희소식이지만, 간소화된 조치로 인해 국내에 코로나가 더 확산되지는 않을까 염려되는 것도 사실입니다. 한국과는 다르게 중국입국을 위해서는 다소 복잡한 절차가 유지 또는 강화되고 있습니다. 시진핑 주석이 고수 중인 '제로 코로나'정책의 일환일 듯 싶습니다. 유학, 이민을 포함하여 가까운 위치와 저렴한 여행비용으로 중국여행을 계획하고 있는 사람들도 많을텐데요, 중국입국을 위해서는 다음과 같은 입국준비가 필요합니다. 비행기 티켓 날짜 2일 전 PCR검사 2차례