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요즘 코로나 증상 순서 무엇이 달라졌나 그리고 자주 하는 질문들 [내부링크]
코로나19의 재유행이 시작되면서, 요즘 코로나 증상 순서에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 글에서는 최근의 코로나 증상, 잠복기, 그리고 자주 하는 질문들에 대해 알아보겠습니다. 코로나 변화 목차 1. 증상의 변화 2. 잠복기와 검사 3. 자주 하는 질문 4. 결론 1. 증상의 변화 1.1 오한과 마른 기침 최근 코로나 증상 중에서는 오한과 마른 기침이 주목받고 있습니다. 이러한 증상은 목이 붓는 느낌과 함께 시작되며, 1~2일 후에 오한이 찾아옵니다. 오한은 전신에 느껴지는 찬 느낌과 함께 고열이 동반될 수 있습니다. 이 기간 동안 마른 기침은 점점 심해지며, 콧물이나 가래와는 다르게 단순히 기침만 지속적으로 나타납니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 찾아 PCR 검사를 받는 것이 중요합니다. 코로나 국내 발생 추이 1.2 눈의 간지러움 또한, 눈이 간지러운 것이 특이한 증상으로 나타나고 있습니다. 이는 알레르기나 다른 외부 감염과 유사하나, 코로나19와 관련이 있는
가을에 자주 발생하는 알레르기와 원인 그리고 증상 대처 방법 [내부링크]
가을이 다가오면 많은 사람들이 알레르기 증상에 시달립니다. 이 글에서는 가을에 자주 발생하는 알레르기와 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 가을 알레르기의 주요 원인과 증상, 그리고 효과적인 대처 방법을 알아보면서, 이 문제를 어떻게 해결할 수 있는지에 대한 실제 방법을 제시하겠습니다. 알레르기 목차 1. 가을 알레르기의 주요 원인과 증상 2. 가을 알레르기 대처 방법 3. 결론 1. 가을 알레르기의 주요 원인과 증상 1.1. 가을 알레르기의 주요 원인 먼지 진드기 가을에는 날씨가 서서히 추워지면서 사람들이 실내에서 더 많은 시간을 보내게 됩니다. 이로 인해 먼지 진드기가 증가하며, 이는 알레르기 증상을 유발할 수 있습니다. 먼지 진드기는 침대, 소파, 카펫 등에 존재하며, 이들은 알레르기 반응을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 검사 곰팡이 가을에는 습도가 상대적으로 높아지면서 곰팡이가 증가합니다. 곰팡이는 주로 실내외에서 발견되며, 특히 습한 곳에서 빠르게 번식합니다. 이로 인해
남자와 여자 하체 운동의 중요성과 나만 모르는 팁 [내부링크]
남자 여자 하체 운동의 중요성은 종종 과소평가되곤 합니다. 하지만 하체 운동은 건강한 생활을 위해 빠질 수 없는 요소입니다. 이 글에서는 남자와 여자 모두에게 하체 운동이 왜 중요한지, 그리고 어떤 운동을 해야 하는지에 대해 중요한 팁을 공유하겠습니다. 하체 운동 목차 1. 하체 근육의 역할과 중요성 2. 남자와 여자의 하체 운동 차이 3. 결론 1. 하체 근육의 역할과 중요성 하체는 "제2의 심장"이라고도 불립니다. 이는 하체 근육이 혈액 순환에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 특히 허벅지 근육은 전신의 40% 정도를 차지하는 가장 큰 근육이며, 혈당 조절과도 연관이 있습니다. 허벅지에 근육이 많을수록 혈당을 더 잘 흡수하고 사용할 수 있어 당뇨병 위험도가 낮아집니다. 전신 40% 1.1. 여성에게 더욱 중요한 하체 운동 여성의 경우, 하체는 지방이 많고 근육이 적어 운동이 더욱 필수적입니다. 출산과 폐경 후에 하체 근육량이 줄어들기 때문에, 지속적인 하체 운동이 필요합니다. 여성에
경계성 지능장애(BPD) 특징과 예시 그리고 자가 테스트 방법 [내부링크]
경계성 지능장애(Borderline Personality Disorder, BPD)는 정신 건강에 관련된 복잡한 문제 중 하나입니다. 이 글에서는 경계성 지능장애의 기본적인 개념, 증상, 치료 방법, 그리고 이를 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 분노 장애 목차 1. 증상과 특징 2. 경계성 지능장애 예시 3. 경계성 지능장애 자가 테스트 1. 증상과 특징: 경계성 지능장애의 핵심 요소 1.1. 정서의 불안정성 경계성 지능장애를 가진 사람들은 감정의 높낮이가 심하며, 이는 일상생활에서 큰 어려움을 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 아주 작은 일에도 분노가 치밀거나, 무거운 우울감을 느낄 수 있습니다. 이러한 감정의 불안정성은 대인관계와 자아상에도 영향을 미칩니다. 불안정성 1.2. 대인관계 문제 대인관계는 경계성 지능장애에서 큰 문제 중 하나입니다. 이들은 친밀한 관계를 유지하는 데 어려움을 느끼며, 이는 종종 분리 불안과 같은 다른 정서 문제로 이어질 수 있습니다.
빈혈에 좋은 음식과 증상 그리고 비타민 [내부링크]
빈혈, 이 단어를 들으면 어떤 생각이 드시나요? 아마도 피로와 무기력, 어지럼증과 같은 증상들이 떠오르실 것입니다. 빈혈은 현대인에게 흔한 건강 문제 중 하나이며, 특히 여성과 어린이, 노약자에게 더욱 주의가 필요한 상태입니다. 하지만 빈혈은 단순히 '피곤한 상태'를 넘어 다양한 원인과 증상, 그리고 예방법이 있습니다. 빈혈이란? 그렇다면 빈혈을 예방하고 개선할 수 있는 방법은 무엇일까요? 음식과 비타민 섭취가 큰 역할을 하는데, 이 글에서는 빈혈에 좋은 음식과 철분 흡수를 돕는 비타민에 대해 알아보겠습니다. "빈혈을 극복하고, 에너지 넘치는 하루를 보내고 싶다면? 이 글을 끝까지 읽어보세요!" 목차 1. 빈혈이란? 2. 빈혈의 원인과 증상 3. 빈혈에 좋은 음식 4. 철분 흡수를 돕는 비타민 5. 결론 빈혈 극복 1. 빈혈이란? 빈혈은 혈액 내의 적혈구 수가 부족하거나 헤모글로빈의 양이 감소하여 혈액의 산소 운반 능력이 부족한 상태를 의미합니다. 이로 인해 피로, 무기력, 어지럼증
혈중 지질농도 조절을 위한 최고의 식품 10가지 [내부링크]
혈중 지질농도는 심장 건강에 큰 영향을 미치는 중요한 지표입니다. 이 글에서는 혈중 지질농도를 조절하기 위한 최고의 식품 10가지를 소개하려고 합니다. 지질 농도 목차 1. 지질농도의 중요성 2. 최고의 식품 10가지 3. 다른 건강 문제와의 관계 4. 조절의 중요성 5. 결론 1. 지질농도의 중요성 지질농도가 높으면 심장 질환의 위험이 커집니다. 따라서 지질농도를 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 지질농도는 혈액 속의 지방성 물질, 즉 콜레스테롤과 트리글리세라이드의 농도를 나타냅니다. 이러한 지방성 물질은 신체의 여러 기능에 필요하지만, 과도하게 높아지면 혈관에 적립되어 심장 질환, 뇌졸중 등의 위험을 높일 수 있습니다. 콜레스테롤 1.1. 정상 범위 총 콜레스테롤: 200 mg/dL 이하 LDL 콜레스테롤: 100 mg/dL 이하 HDL 콜레스테롤: 40 mg/dL 이상 트리글리세라이드: 150 mg/dL 이하 이러한 수치는 일반적인 지침이며, 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수
아킬레스 건염으로 고생하는 분들을 위한 실질적인 해결책 [내부링크]
아킬레스 건염은 많은 사람들이 고민하는 발목 통증의 주범 중 하나입니다. 이 글에서는 아킬레스 건염으로 고생하는 분들을 위한 실질적인 해결책을 제시하려고 합니다. 아킬레스 건염 목적 1. 아킬레스 건염이란? 2. 아킬레스 건염 원인과 증상 3. 아킬레스 건염 치료법 4. 아킬레스 건염 예방법 5. 결론 1. 아킬레스 건염이란? 아킬레스 건염은 발목 뒷부분의 아킬레스건이 염증을 일으킬 때 발생하는 질환입니다. 주로 운동을 하거나 오래 서 있을 때 통증이 발생합니다. 발목 뒷부분 2. 아킬레스 건염 원인과 증상 아킬레스 건염의 원인과 증상은 다양하며, 이해하고 정확한 치료를 받는 것이 중요합니다. 2.1. 원인 2.1.1. 과도한 운동 과도한 운동은 아킬레스건에 과도한 부하를 주어 염증을 일으킬 수 있습니다. 특히, 러닝이나 점프 등의 발목에 부담을 주는 운동을 할 때 주의가 필요합니다. 높은 굽 신발 2.1.2. 부적절한 신발 부적절한 신발은 발과 발목에 불균형을 초래할 수 있습니다.
노인 노후 건강을 위한 맨발걷기 효능과 좋은 방법 그리고 시간 효과 [내부링크]
노인 건강을 위한 맨발걷기 효능과 방법에 대해 알아보겠습니다. 맨발걷기는 노인들에게도 다양한 건강 이점을 제공할 수 있습니다. 이 글에서는 그 효능과 실제로 어떻게 실행할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 맨발 걷기 목차 1. 왜 맨발걷기인가? 2. 맨발걷기의 효능 3. 맨발걷기의 방법 4. 결론 1. 왜 맨발걷기인가? 맨발걷기는 자연과 직접적으로 연결되어 있어, 신체적이고 정신적인 이점이 많습니다. 특히 노인들에게는 균형 감각을 향상시키고, 근육을 강화하는 등 다양한 효과가 있습니다. 그 이유를 좀 더 구체적으로 살펴보겠습니다. 노인 건강 1.1. 균형 감각 향상 노인들은 나이가 들면서 균형 감각이 저하될 수 있습니다. 맨발로 걷는 것은 발바닥의 다양한 점을 자극하여 균형 감각을 향상시킬 수 있습니다. 이로 인해 노인들이 덜 넘어지고, 안전하게 생활할 수 있습니다. 1.2. 근육 강화와 자세 개선 맨발로 걷는 것은 발바닥뿐만 아니라 다리와 허리 근육도 자연스럽게 사용하게 됩
대장 용종 선종 원인과 증상 그리고 크기 제거 수술 후 식사방법 [내부링크]
대장 용종은 대장 내부에 발생하는 작은 종양으로, 대부분은 악성이 아닙니다. 그러나 일부는 시간이 지나면 대장암으로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 대장 용종 선종의 원인부터 크기, 증상, 제거 방법, 수술 후 식사까지 알아보겠습니다. 대장 용종 목차 1. 대장 용종과 선종이란? 2. 원인 3. 크기와 증상 4. 제거와 수술 5. 수술 후 식사 1. 대장 용종과 선종이란? 대장 용종은 대장 내부에 생기는 작은 종양으로, 대부분은 악성이 아닌 양성입니다. 그러나 이 중에서도 '선종'이라고 불리는 특정한 종류의 용종은 악성으로 전이될 가능성이 높습니다. 선종은 대장 용종 중 약 70%를 차지하며, 이 종류의 용종이 대장암으로 발전할 가능성이 높습니다. 선종 선종은 주로 대장의 점막층에서 시작되며, 크기나 형태에 따라 암으로 발전할 위험이 다릅니다. 일반적으로 크기가 크고 불규칙한 형태의 선종이 암으로 발전할 위험이 더 큽니다. 또한, 선종은 종종 대장암의 초기 단계로 볼
대변을 자주 보는 사람 건강의 신호인가, 문제의 증거인가? [내부링크]
대변을 자주 보는 사람들이 있습니다. 대부분의 사람들은 대변을 그저 배설물로만 생각할 수 있지만, 실제로는 우리 건강의 중요한 지표 중 하나입니다. 대변의 색깔, 냄새, 빈도 등은 우리 몸의 상태를 알려주는 중요한 신호입니다. 이 글에서는 대변을 자주 보는 사람들이 왜 그렇게 하는지, 그리고 이것이 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다. 화장실 자주 가는 이유 목차 대변을 자주 보는 이유 대변의 종류 대변의 색깔과 의미 대변의 빈도 대변의 냄새 대변과 건강 대변과 질병 대변 관찰의 중요성 대변 관찰의 한계 대변 관찰과 심리적 요인 대변 관찰의 실제 사례 결론 대변을 자주 보는 이유 매운 음식과 고기 1. 식습관 대변을 자주 보는 이유 중 하나는 식습관 때문입니다. 과도한 카페인이나 매운 음식, 고기 등은 대변의 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 스트레스 스트레스도 대변의 상태에 큰 영향을 미칩니다. 스트레스가 심해지면 대장의 움직임이 빨라져 대변이 자주 나올 수 있
구순염과 구각염의 증상과 원인 그리고 연고 [내부링크]
구각염과 구순염은 구강 내에서 발생하는 흔한 염증성 질환입니다. 이 두 질환은 일상의 잘못된 습관이나 건강 상태에 의해 쉽게 발병할 수 있으며, 대부분의 경우 초기 단계에서 치료가 가능합니다. 그러나 무시하면 더 심각한 문제로 발전할 수도 있습니다. 이 글에서는 구각염과 구순염의 증상, 원인, 치료법, 그리고 특히 연고를 사용한 치료에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 올바른 지식과 이해를 통해 구강 건강을 유지하고 이러한 질병을 효과적으로 예방하고 치료하는 방법을 배울 수 있을 것입니다. 입 질병 목차 구순염 구각염 구순염과 구각염 연고 결론 구순염 구순염은 구순, 즉 잇몸에 발생하는 염증성 질환입니다. 이는 잘못된 칫솔질, 구강 내 세균, 기타 구강 건강 문제 등에 의해 발생할 수 있습니다. 아래에서는 구순염의 증상, 원인, 그리고 치료법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 잇몸 질병 1. 증상 잇몸의 붉은 색: 구순염은 잇몸이 붉고 부어 보이는 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 통증 또는
후쿠시마 오염수 방류로 우리 몸에 끼칠 수 있는 건강 문제 [내부링크]
후쿠시마의 오염수 방류 이슈는 최근 대중의 주목을 받고 있습니다. 그러나 이 문제에 대한 정확한 정보와 그 영향을 얼마나 깊이 알고 있는지는 미지수입니다. 이 글에서는 후쿠시마의 오염수가 우리 몸에 어떠한 건강 문제를 일으킬 수 있는지에 대해 상세히 살펴보겠습니다. 오염수 방류로 인한 영향은 단순히 환경 문제를 넘어, 인간의 건강에까지 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이에 대한 정보는 우리 모두가 알아야 할 중요한 사항입니다. 오염수 방류 목차 1. 방사능의 기본 2. 후쿠시마 오염수의 구성 3. 건강 문제 4. 예방 방법 5. 결론 방사능의 기본 방사능은 원자핵이 불안정할 때 발생하는 현상으로, 여러 종류의 방사선을 방출합니다. 이러한 방사선은 고도로 에너지를 가지고 있어, 생물체나 물질에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 변형 물고기 1. 방사능의 종류 알파선 (Alpha Particles) : 알파선은 원자번호가 2, 질량 번호가 4인 헬륨 핵입니다. 알파선은 충동력이
아데노바이러스 증상 무시하면 안 되는 징후들 [내부링크]
아데노바이러스 감염은 일반적으로 가벼운 증상을 보이지만, 때로는 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 아데노바이러스 증상 무시하면 안 되는 징후들에 대해 알아보겠습니다. 무시할 수 없는 증상 목차 1. 아데노바이러스란? 2. 초기 증상과 무시하면 안 되는 징후 3. 진단과 치료 4. 결론 1. 아데노바이러스란? 아데노바이러스는 다양한 종류의 바이러스 중 하나로, 주로 상기도 감염, 눈의 염증, 그리고 위장 문제를 일으킵니다. 이 바이러스는 DNA 바이러스로 분류되며, 사람뿐만 아니라 다양한 동물에게도 감염될 수 있습니다. 아데노바이러스 1.1 분류와 종류 아데노바이러스는 총 7개의 하위 그룹과 50여 가지 이상의 서로 다른 형태가 있습니다. 이러한 다양한 형태는 각각 다른 증상과 질병을 일으킬 수 있습니다. 1.2 감염 경로 아데노바이러스는 주로 호흡기나 소화기를 통해 전파됩니다. 또한, 물이나 음식을 통한 감염, 그리고 직접적인 접촉을 통해서도 감염이 가능합니다. 공기
장염 먹어도 되는 음식과 빨리 낫는 법 [내부링크]
장염은 장에 염증이 생기는 질환으로, 다양한 원인과 증상을 가질 수 있습니다. 이 글에서는 장염 시 먹어도 되는 음식과 빨리 낫는 방법에 대해 알아보겠습니다. 장염 음식 목차 1. 장염의 원인 2. 먹어도 되는 음식 3. 피해야 할 음식 4. 빨리 낫는 방법 5. 자주 묻는 질문 (FAQ) 6. 결론 1. 장염의 원인 장염은 주로 다음과 같은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 바이러스 균 감염 1.1 바이러스나 균의 감염 로타바이러스: 주로 어린이에게 흔하며, 급성 설사를 일으킵니다. 살모넬라, E. coli: 오염된 음식이나 물을 섭취할 경우 발생합니다. 1.2 약물 반응 항생제: 장내 유익한 박테리아를 없애면서 장염을 일으킬 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs): 장 점막을 손상시켜 염증을 유발할 수 있습니다. 바이러스 감염 1.3 개인 위생의 불결 손 씻기 부족: 음식을 다루거나 섭취하기 전에 손을 제대로 씻지 않으면 감염의 위험이 있습니다. 오염된 물 사용:
단백질 보충제 흡수 시간과 운동 효과 연관성 추천 [내부링크]
운동을 꾸준히 하고 있는 분들에게 단백질 보충제는 거의 필수품에 가깝습니다. 그런데 단순히 단백질 보충제를 섭취한다고 해서 운동 효과가 높아지는 것은 아닙니다. 중요한 것은 단백질 보충제의 흡수 시간과 그것이 운동 효과에 미치는 영향입니다. 이 글에서는 그 연관성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 운동 연관성 목차 1. 단백질 흡수 시간의 중요성 2. 단백질 보충제의 종류 3. 어떤 보충제를 선택할 것인가? 4. 결론 1. 단백질 흡수 시간의 중요성 1.1. 근육 회복과 성장 1.1.1. 근육 섬유의 복구 운동을 하면 근육 섬유에 미세한 손상이 발생합니다. 이러한 손상은 근육이 더 강해지고 성장하는 과정의 일환입니다. 단백질의 빠른 흡수는 이러한 미세한 손상을 빠르게 복구해 주는 역할을 합니다. 손상 복구 1.1.2. 근육 성장 촉진 단백질은 근육 성장에 필수적인 구성 요소입니다. 흡수 시간이 빠를수록 근육에 단백질이 빠르게 공급되어, 근육 성장을 촉진시킵니다. 1.1.3. 최적의 섭취
울퉁불퉁한 손톱과 검은 세로줄 노란 손톱 그리고 푸른 손톱이 알려주는 건강 상태의 신호 [내부링크]
손톱으로 건강 알아보기는 생각보다 쉽다. 손톱은 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표 중 하나입니다. 단백질인 케라틴과 약간의 칼슘, 그리고 중금속으로 이루어져 있으며, 일반적으로 하루에 약 0.1mm씩 자라납니다. 이 글에서는 손톱의 다양한 특성과 그것이 우리 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 손톱으로 보는 건강 목차 1. 손톱의 구조와 중요성 2. 손톱의 색과 건강 3. 손톱 모양으로 보는 건강 4. 손톱 관리의 중요성: 어떻게 관리해야 할까? 5. 결론 1. 손톱의 구조와 중요성 손톱의 정상적인 두께는 약 0.5mm입니다. 이 두께는 여러 가지 영양소와 관련이 있습니다. 에너지 생성과 DNA 합성 과정에서 중요한 역할을 하는 영양소들이 손톱 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 정상 발톱 비교 1.1. 영양소와 손톱 건강 비타민 B 군은 세포를 재생하는 역할을 하여 손톱이 건강하게 자라게 합니다. 특히 달걀 흰자에는 단백질이, 노른자에는 비타민 A, D, E, B와 철
혀 건강 상태 확인 방법 색깔과 냄새로 확인하기 [내부링크]
혀는 우리 몸의 중요한 부분 중 하나로, 건강 상태를 판단하는 데 큰 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 혀의 건강 상태를 정확하게 알아보는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 혀 내 건강 상태 확인 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혀 건강 상태 확인 목차 1. 혀의 색깔로 알아보는 건강 상태 2. 혀의 질감과 건강 3. 혀의 냄새와 건강 4. 혀 밑과 옆면을 확인하는 방법 5. 혀 청결 유지 방법 6. 결론 1. 혀의 색깔로 알아보는 건강 상태 1.1. 핑크색 혀: 건강의 상징 핑크색 혀는 일반적으로 건강한 상태를 나타냅니다. 이 색깔은 혀의 표면에 적절한 혈액 순환이 이루어지고 있으며, 필요한 영양소와 미네랄이 잘 공급되고 있다는 것을 의미합니다. 만약 혀가 핑크색이라면, 대체로 건강한 구강 상태를 유지하고 있다고 볼 수 있습니다. 1.2. 하얀색 혀: 주의가 필요한 신호 하얀색 혀는 박테리아나 침착물이 있을 수 있습니다. 특히 구강 내가 건조한 사람에게 이런 현상이 나타날 수 있
은둔형 외톨이의 위험성 사회적 고립과 히키코모리 신림동 [내부링크]
현대 사회에서 '은둔형 외톨이'라는 용어는 점점 더 자주 들리게 되었습니다. 그러나 이 용어 뒤에는 사회적 고립, 정신 건강 문제와 같은 다양한 위험성이 숨어 있습니다. 이러한 위험성은 개인의 삶뿐만 아니라 사회 전체에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 본 글에서는 은둔형 외톨이가 직면한 위험성에 대해 깊이 있게 알아보고, 이를 해결하기 위한 방안을 알아보겠습니다. 은둔형 외톨이 목차 1. 은둔형 외톨이란 무엇인가? 2. 은둔형 외톨이의 위험성 3. 최근 사건과 은둔형 외톨이 4. 은둔형 외톨이의 경제적 영향 5. 해결 방안과 대책 은둔형 외톨이란 무엇인가? 은둔형 외톨이는 현대 사회에서 점점 더 주목받는 현상 중 하나입니다. 이러한 현상은 개인의 선택 뿐만 아니라 사회적, 경제적, 심리적 요인에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 외톨이 1. 정의와 특징 은둔형 외톨이는 사회적 상호작용을 최소화하고, 대부분의 시간을 혼자 보내는 사람들을 지칭합니다. 이들은 종종 다음과 같은 특징을 보입
나이별 정상혈압 범위와 수치를 유지하는 방법 [내부링크]
혈압은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 특히 나이가 들면서 혈압 관리의 중요성이 더욱 부각되는데요, 이 글에서는 나이별 정상혈압 범위와 그 수치를 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 정상 혈압 목차 1. 혈압이란 무엇인가? 2. 나이별 정상 혈압 범위 3. 혈압을 높이는 원인 4. 혈압을 관리하고 유지하는 방법 5. 고혈압의 위험성 6. 결론 혈압이란 무엇인가? 혈압은 심장이 펌프처럼 작동하여 혈액을 돌려보내면서 생기는 압력을 말합니다. 심장 펌프 1. 혈압의 중요성 혈압은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 정상 범위에서 벗어나면 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 2. 혈압 측정 방법 혈압은 상압과 하압으로 나누어 측정됩니다. 상압은 심장이 수축할 때의 압력을, 하압은 이완할 때의 압력을 나타냅니다. 혈압 나이별 정상 혈압 범위 모든 사람의 혈압은 나이, 활동 수준, 그리고 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 특히 나이에 따라서
귀지 냄새 원인과 제거 청소 방법 [내부링크]
우리 몸은 다양한 기능을 수행하기 위해 여러 가지 물질을 생성합니다. 그 중 하나가 귀에서 발견되는 '귀지'입니다. 귀지는 귀의 건강을 위해 필요한 물질이지만, 때로는 냄새의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 귀지의 냄새는 누구에게나 발생할 수 있는 문제이며, 이를 관리하고 예방하는 방법을 알아보는 것은 중요합니다. 이 글에서는 귀지가 무엇인지, 그 원인과 냄새의 주요 원인, 그리고 귀지를 올바르게 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 귀지가 머야? 목차 1. 귀지란 무엇인가? 2. 귀지 냄새의 주요 원인 3. 귀지 냄새의 예방법 4. 귀지 청소 방법 5. 결론: 귀지 냄새 관리 귀지란 무엇인가? 귀지는 귀의 내부에서 생성되는 노란색 또는 갈색의 끈적이는 물질입니다. 이 물질은 귀의 보호와 윤활 역할을 합니다. 윤활 1. 귀지의 구성요소 귀지는 주로 귀의 피지선에서 생성되며, 땀, 먼지, 각질 등 여러 구성요소로 이루어져 있습니다. 2. 귀지의 기능 귀지는 귀를 보호하고, 외부의 미세
여성의 생리 주기 배란일, 가임기, 그리고 몸에 나타나는 증상 [내부링크]
여성의 생식 건강과 관련하여 배란일과 가임기는 중요한 개념입니다. 이 두 개념을 이해하는 것은 임신을 원하거나 원하지 않는 여성 모두에게 중요합니다. 이 글에서는 배란일과 가임기의 정의, 그리고 이와 관련된 주요 증상과 자주 묻는 질문에 대해 자세히 알아보겠습니다. 배란일 목차 배란일의 중요성 가임기란? 배란일과 가임기에 몸에 나타나는 증상 배란일 관련 자주 묻는 질문 결론 참고 자료(추가 정보) 배란일의 중요성 배란일은 여성의 생식 주기 중 가장 중요한 날 중 하나입니다. 이 날, 난소에서 성숙한 난자가 배출되어 난관으로 이동합니다. 이러한 과정은 대략 한 달에 한 번 발생하며, 이는 여성의 생리 주기와 밀접하게 연관되어 있습니다. 배란일 계산 배란일은 여성의 난소에서 난자가 배출되는 날을 말하며, 이 날은 임신 가능성이 가장 높은 시기입니다. 난자는 배출된 후 약 12~24시간 동안 생존하며, 이 시간 동안 정자와 만나게 되면 수정이 일어납니다. 따라서, 배란일 전후로 성관계를
기지개 어지러움 원인과 예방 방법 그리고 발살라 호흡법 관계 [내부링크]
우리 모두가 한 번쯤은 기지개를 켜며 그 순간의 상쾌함을 느꼈을 것입니다. 그러나 이러한 일상적인 행동 중에 갑자기 어지러움을 느낀 경험이 있으신가요? 이러한 현상은 '기지개 어지럼증'이라고 불리며, 많은 사람들이 경험하지만 그 원인에 대해서는 잘 알지 못합니다. 이 글에서는 기지개 어지럼증의 원인과 그와 관련된 발살바 호흡법, 그리고 이 현상을 예방하고 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 어지럼증 목차 1. 기지개 어지럼증의 정의 2. 발살바 호흡법과의 관계 3. 기지개와 혈압의 변화 4. 기지개 어지럼증의 치료법 5. 예방법과 권장사항 6. 결론 기지개 어지럼증의 정의 기지개를 켤 때 느끼는 어지럼증은 많은 사람들이 경험하는 현상입니다. 이 현상은 갑작스럽게 몸을 뻗을 때 뇌로의 혈류량이 일시적으로 감소하면서 발생하는 것으로, 대부분의 경우 잠깐의 시간 동안 지속되며 큰 건강 문제로 이어지지는 않습니다. 그러나 이러한 어지러움을 느낄 때마다 건강에 대한 우려가 생기는 사
GI 지수와 다이어트의 관계 [내부링크]
다이어트와 건강 관리에 있어서 음식 선택은 중요한 요소 중 하나입니다. 그 중에서도 GI 지수는 우리 몸의 혈당 반응에 따라 음식을 평가하는 지표로, 건강한 식습관 형성과 효과적인 체중 관리에 큰 도움을 줍니다. 이 글에서는 GI 지수의 정의부터 그 중요성, 그리고 다이어트와의 관계까지 상세히 알아보겠습니다. GI 지수 목차 1. GI 지수란 무엇인가? 2. 다이어트와 GI 지수 3. GI 지수를 낮추는 방법 4. GI 지수와 건강 5. 결론 GI 지수란 무엇인가? GI 지수는 혈당지수를 의미하는 Glycemic Index의 약자로, 음식물 섭취 후 체내에서 흡수되는 속도를 수치화한 지수입니다. 이 지수는 우리 몸속의 혈액 속 포도당 농도와 인슐린 반응 속도와의 관계를 나타냅니다. 혈액 1. 혈당지수의 정의 혈당지수는 음식을 섭취한 후 혈당이 상승하는 속도를 0~100까지의 수치로 계산한 것입니다. 이 지수는 우리 몸속의 혈액 속 포도당 농도와 인슐린 반응 속도와의 관계를 나타냅니다
간 안 좋을 때 나타나는 11가지 증상 과 추천 식품 [내부링크]
간, 우리 몸의 무거운 책임을 지는 장기. 그렇지만 때로는 그 책임을 다하지 못하고 문제를 일으키기도 합니다. 그럴 때 몸은 우리에게 조용한 경고 신호를 보냅니다. 그렇다면 그 신호들은 무엇일까요? 아래 내용에서는 간의 건강 문제를 암시하는 주요 증상들을 자세히 설명합니다. 만약 이러한 증상들에 대해 궁금하거나, 자신의 몸에서 그러한 신호를 느꼈다면, 지금 바로 아래 내용을 확인해 보는 것이 좋습니다. 11가지 증상 목차 간의 중요성 간이 안 좋을 때 나타나는 주요 증상 간 건강에 해로운 요소들 간 건강을 위한 식품 추천 간 건강을 위한 생활 습관 결론 건강한 당신 간 안 좋을 때 증상 1. 간의 중요성 간은 우리 몸의 주요 장기 중 하나로, 그 크기와 기능 모두에서 중요한 역할을 합니다. 간은 몸의 여러 생리적 과정에서 핵심적인 역할을 담당하며, 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 간 보호 2. 간의 기본 기능 간은 우리 몸에서 발생하는 다양한 화학 반응의 중심 역할을 합
간 건강을 위한 영양 보충제와 식품 최적의 선택과 섭취 방법 [내부링크]
간은 우리 몸의 중요한 장기 중 하나로, 다양한 기능을 수행합니다. 그렇기 때문에 간 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 간 건강을 위한 영양 보충제와 식품에 대해 알아보겠습니다. 간 건강 목차 간 건강에 좋은 영양소 간 건강에 도움을 주는 식품 간 건강을 위한 영양 보충제 추천 영양 보충제의 올바른 섭취 방법 간 건강을 위한 식사 및 생활 습관 권장사항 간 건강 향상을 위한 팁 간 건강에 나쁜 습관들 결론 간 건강에 좋은 영양소 간 건강을 위해선 특정 영양소의 섭취가 필요합니다. 밀크씨슬의 효능: 밀크씨슬은 간 건강에 좋다고 알려진 영양소 중 하나입니다. 밀크씨슬은 간 세포를 보호하고, 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 비타민 B군의 중요성: 비타민 B군은 에너지 생산과 물질 대사에 중요한 역할을 합니다. 특히, 간 건강에는 B1, B2, B6, B12가 중요합니다. 밀크씨슬 간 건강에 도움을 주는 식품 간 건강을 위해 특정 식품의 섭취가 권장됩니다. 밀크씨슬
녹차 카테킨의 건강 효능과 다이어트 효과 알아보기 [내부링크]
우리 주변에는 천연의 건강 보물이 가득합니다. 그 중에서도 '카테킨'은 특별히 주목받는 성분 중 하나입니다. 녹차의 주요 성분인 카테킨의 건강 효능과 다이어트에 미치는 영향을 알아보겠습니다. 녹차 카테킨 효능 목차 1. 카테킨 소개 2. 카테킨의 주요 효능 3. 카테킨과 카페인 4. 카테킨의 부작용 5. 결론 1. 카테킨 소개 카테킨이란 무엇인가? 카테킨은 녹차에서 발견되는 주요 폴리페놀 성분 중 하나입니다. 녹차의 건강 효능의 주된 원인으로 알려져 있습니다. 녹차 건강 효능 카테킨의 기원과 역사 세기 동안, 녹차는 아시아 문화에서 중요한 역할을 해왔습니다. 그 중 카테킨은 녹차의 중요한 성분으로 알려져 있습니다. 2. 카테킨의 주요 효능 카테킨의 건강 효과 심혈관 건강: 카테킨은 심혈관 건강에 긍정적인 효과를 가져옵니다. 그 이유는 무엇일까요? 카테킨은 동맥의 활동을 개선하여 혈액 순환을 증진시킵니다. 이로 인해 혈압을 안정화시키고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 핼액순환
남자, 여자 혈뇨 발생 원인과 자가진단법 [내부링크]
혈뇨는 소변에 혈액이 섞여 나오는 상태를 말합니다. 이 문제는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 남자와 여자 모두에게 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 남자, 여자 혈뇨 발생 원인과 자가진단법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 위험성 목차 혈뇨란 무엇인가? 혈뇨의 주요 증상 남자와 여자에서 혈뇨의 주요 원인 혈뇨의 위험 요인 혈뇨의 자가진단법 혈뇨 예방법 결론 혈뇨란 무엇인가? 혈뇨는 소변에 혈액이 섞여 나오는 것을 의미합니다. 이는 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 색 변화 혈뇨의 주요 증상 1. 붉은색 또는 핑크색의 소변 혈뇨의 가장 대표적인 증상은 붉은색 또는 핑크색의 소변입니다. 이는 혈액 세포가 소변에 섞여 나오기 때문에 발생합니다. 2. 소변 시 통증 일부 환자들은 소변을 볼 때 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 주로 요도나 방광에 문제가 있을 때 발생하는 증상입니다. 소변 통증 3. 불편한 냄새 혈뇨가 있는 소변은 때때로 특이한 냄새를 가질 수 있습니다. 이는
편도결석 원인부터 증상, 치료법까지 알아보는 종합 가이드 [내부링크]
편도결석, 구강 관리, 편도, 증상 편도결석, 대부분의 사람들은 이 용어를 듣지 못했을 것입니다. 하지만 이 작은 '돌'은 우리의 구강 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 구강 내 세균의 증식에서 나쁜 구강 위생까지, 편도결석의 원인은 다양합니다. 그렇다면 이 원인들이 무엇이며, 우리는 어떻게 이를 예방할 수 있을까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 결석 원인 목차 1. 편도결석(tonsillolith)이란? 2. 편도결석의 원인 2. 편도결석의 주요 증상 3. 편도결석의 위험성 4. 편도결석의 진단 및 치료 5. 편도결석 예방법 7. 결론 1. 편도결석이란 무엇인가? 편도결석은 편도 주위에 형성되는 작은, 단단한 돌과 같은 물질로, 입에서 나는 나쁜 냄새나 목의 불편함과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 목 불편함 편도결석의 정의 편도결석은 편도에 빠진 음식, 먼지, 세균 등의 물질이 결합하여 형성되는 작은 돌과 같은 물질입니다. 2. 편도결석의 원인 구강 내 세균의 증식 구강
방귀가 많이 자주 나오는 이유와 냄새가 지독한 원인 [내부링크]
방귀는 우리 모두에게 익숙한 현상입니다. 그러나 때로는 방귀의 냄새가 특히 강하게 느껴질 때가 있습니다. 그렇다면 왜 방귀의 냄새가 지독한 것일까요? 자주 나오는 이유는 무엇일까요? 냄새 심한 이유 목차 1. 방귀의 기본적인 원리 2. 방귀 냄새의 주요 원인 3. 건강 문제와 방귀 냄새 4. 방귀 냄새 감소 방법 5. 방귀를 자주 뀌는 주요 원인들 6. 결론 1. 방귀의 기본적인 원리 방귀는 우리의 몸에서 발생하는 자연스러운 현상입니다. 자연스러운 현상? 방귀의 구성 요소 방귀는 여러 가지 가스로 구성되어 있습니다. 이 중 일부는 무취이지만, 일부는 냄새가 납니다. 방귀가 발생하는 과정 우리의 몸에서는 음식을 소화하는 과정에서 가스가 발생합니다. 이 가스가 장을 통해 배출될 때 방귀로 나오게 됩니다. 예외는 없다 2. 방귀 냄새의 주요 원인 방귀의 냄새는 여러 가지 원인에 의해 발생합니다. 섭취한 음식의 영향 양배추나 콩과 같은 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 방귀의 냄새가 강해질
목 이물감 생기는 이유 와 치료방법 그리고 의심되는 질병 [내부링크]
목에 이물감이 생기는 느낌은 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 것입니다. 이러한 느낌은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 목의 이물감이 생기는 주요 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 목의 이물감 목차 이물감의 정의 이물감의 주요 원인 이물감의 증상 목 이물감으로 의심되는 질병 치료 방법 결론 이물감의 정의 목의 이물감은 마치 무언가가 목에 걸린 것처럼 느껴지는 증상을 말합니다. 이는 일시적으로 발생할 수도 있고, 지속적으로 느껴질 수도 있습니다. 목에 걸린 느낌 이물감의 주요 원인 1. 스트레스와 연관성 스트레스는 우리 몸 전체에 광범위한 영향을 미칩니다. 특히 스트레스는 목 근육에 긴장을 유발하며, 이로 인해 목 부위에 불편함이나 이물감을 느낄 수 있습니다. 장기간 스트레스를 받게 되면 목 근육의 긴장이 지속되어 이물감이 오래 지속될 수 있습니다. 따라서 스트레스 관리는 목의 건강을 위해 중요합니다. 스트레스 2. 음식과 음료 우리가 섭취하는
담즙 분비의 중요성과 역류 원인 그리고 지방 소화에 좋은 음식들 [내부링크]
우리 몸의 놀라운 소화 시스템, 그 증심에는 '담즙'이 있습니다. 간에서 생성되어 담낭에 저장되는 이 신비한 액체는 어떤 역할을 하는지, 왜 중요한지 궁금하신가요? 담즙 중요성 지방의 소화부터 독소 제거까지, 담즙의 비밀을 함께 알아보며, 담즙토의 위험성부터 담즙 분비에 도움을 주는 음식 가지 알아보겠습니다. 목차 담즙의 정의 담즙분비의 중요성 담즙 역류와 그 원인 담즙산의 역할 담즙의 역할 담즙토와 그 위험성 담즙 분비 위치 담즙의 정의 담즙은 간에서 생성되는 액체로, 주로 지방의 소화와 흡수를 돕는 역할을 합니다. 담즙의 구성요소 담즙은 주로 물, 담즙산, 콜레스테롤, 담즙색소, 무기염 등으로 구성되어 있습니다. 담즙분비의 중요성 담즙은 우리 몸의 소화 과정에서 핵심적인 역할을 하는 액체입니다. 특히, 지방과 같은 소화하기 어려운 음식물의 분해에 큰 역할을 합니다. 우리 몸에서 섭취한 지방은 그대로 소화되기 어렵기 때문에 담즙의 도움이 필요합니다. 담즙은 지방을 작은 입자로 분해
수전증 원인과 증상 그리고 치료방법과 음식 [내부링크]
당신의 몸에서 무의식적으로 발생하는 떨림을 느낀 적이 있나요? 이러한 떨림은 우리 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그렇다면, 이러한 떨림 증상, 즉 '수전증'을 완화시키는 방법은 없을까요? 특히, 우리가 섭취하는 음식이 수전증에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 궁금하지 않으신가요? 지금부터 수전증 환자에게 도움을 줄 수 있는 음식과 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 손떨림 극복 목차 수전증이란? 수전증의 일상 생활에서의 영향 수전증의 치료 방법 수전증과 관련된 질병 수전증 음식 결론 수전증이란? 수전증은 주로 손이나 다른 부위가 떨리는 증상을 말합니다. 이는 신경계의 문제로 인해 발생하며, 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 다양한 원인 1. 수전증의 정의 수전증은 무의식적으로 발생하는 근육의 반복적인 움직임으로, 주로 손, 머리, 목, 다리 등에서 나타납니다. 이러한 증상은 스트레스, 피로, 카페인 과다 섭취 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 2. 주요 증상 수전증의 주요
유당불내증 원인과 증상 그리고 우유 알레르기와의 차이점 [내부링크]
우리 주변에는 우유나 유제품을 섭취한 후 배탈이 나거나 다양한 증상을 겪는 사람들이 많습니다. 이러한 증상은 대체로 '유당불내증' 또는 '우유 알레르기' 때문에 발생한다고 알려져 있습니다. 그렇다면 유당불내증과 우유 알레르기는 정확히 무엇이며, 이 두 조건은 어떻게 다른 것일까요? 이 글에서는 유당불내증과 우유 알레르기의 정의, 원인, 증상, 그리고 이 두 조건의 차이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 배탈이 난다면 목차 1. 유당불내증이란? 2. 증상 3. 진단 방법 4. 치료법 및 극복법 5. 유당불내증 vs 우유 알레르기 6. 결론 유당불내증이란? 1. 정의 유당불내증은 선천적으로 젖당을 분해하는 효소가 부족하여 우유와 같이 젖당이 풍부한 음식을 소화하는 데 장애를 겪는 증상을 의미합니다. 이는 우리 몸의 소장에서 유당을 제대로 분해하지 못해 발생하는 문제입니다. 소장에서 유당 분해 못해 2. 원인 보통 영아기에는 소장 내에 젖당 분해 효소가 풍부하게 존재하나 이유기를 거치며 감
당뇨병 1형 2형 증상 비교와 혈당 낮추는 방법 [내부링크]
당뇨병은 혈액 속의 포도당 농도가 높아지는 상태를 말합니다. 이런 상태는 인슐린이 부족하거나 기능이 제대로 작동하지 않아서 발생합니다. 이번 기사에서는 제1형과 제2형 당뇨병의 주요 증상과 차이점, 그리고 혈당을 효과적으로 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1형과 2형 비교 목차 1. 당뇨병의 정의 2. 당뇨병의 주요 증상 3. 당뇨병 진단 방법 4. 혈당을 낮추는 방법 5. 결론 당뇨병의 정의 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 농도가 정상보다 높아지는 상태를 말합니다. 이는 췌장에서 분비되는 인슐린의 부족이나 기능 장애 때문에 발생합니다. 인슐린은 세포가 포도당을 에너지로 사용할 수 있게 도와주는 호르몬입니다. 호르몬 분비 1. 제1형 당뇨병 정의: 제1형 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 전혀 생산하지 않는 상태를 말합니다. 이는 췌장의 베타세포가 면역계에 의해 파괴되기 때문에 발생합니다. 발병 연령: 주로 어린이나 청소년기에 발병합니다. 그러나 어른에서도 발병할 수 있습니다. 치료:
간지럼 타는 이유와 아이들 감각 발달 [내부링크]
누구나 한 번쯤은 간지럼을 느껴본 적이 있을 것입니다. 갑자기 깜짝 놀랄 때, 친구나 가족에게 농담 삼아 간지럽힐 때, 그 느낌을 잊을 수 없죠. 하지만 우리 주변에는 간지럼을 전혀 느끼지 못하는 사람들도 있습니다. 간지럼 그렇다면 우리는 왜 간지럼을 타는 걸까요? 반대로 왜 간지럼을 타지 않을까요? 이 궁금증을 가진 사람들을 위해, 간지럼에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 간지럼의 과학 2. 간지럼의 종류 3. 왜 우리는 웃을까? 4. 간지럼에 대한 다양한 생각 5. 간지럼이 가져오는 이익 6. 간지럼을 안타는 이유는 무엇일까? 7. 결론 아이들 간지럼 1. 간지럼의 과학 뇌에서의 반응 간지럼은 뇌에 어떤 반응을 일으킬까요? 때때로 간단한 손길이 우리를 웃게 만드는 이유는 무엇일까? 간지럼을 느낄 때 우리 뇌는 다양한 방식으로 반응합니다. 물리적 자극 우리의 피부는 간지럼을 느끼기 위한 수많은 민감한 신경을 가지고 있다. 따라서, 미세한 자극도 간지럽게 느낄 수 있다. 뇌 반응 즐
대장 내시경 전에 알아야 할 음식에 관한 가이드 [내부링크]
대장 내시경은 우리 건강의 가장 중요한 체크포인트 중 하나입니다. 이 검사를 앞두고 있다면, "어떤 음식을 먹어도 되는지, 어떤 것을 피해야 하는지"라는 생각에 머리를 싸매곤 합니다. 특히, 검사 전날과 당일의 식사는 대장 내시경의 결과에 큰 영향을 줄 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 대장 내시경 음식 구분 하지만 걱정하지 마세요! 이 글을 통해 대장 내시경 전에 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식에 대한 모든 것을 알려드리겠습니다. 목차 1. 대장 내시경이란? 2. 먹지 말아야 할 음식 3. 먹어도 되는 음식 4. 왜 이런 음식을 피해야 하는가? 5. 대장 내시경 전의 준비 6. 결론 1. 대장 내시경이란? 대장 내시경은 대장과 직장 내부를 검사하는 방법입니다. 대장 내시경 대장 내시경의 중요성 이 검사는 암, 궤양 및 다른 대장 문제를 조기에 발견하는 데 도움이 됩니다. 진행 방법 특별한 카메라와 조명을 갖춘 유연한 튜브를 사용하여 대장 내부를 살펴봅니다. 카메라와 조명 2.
부비동염의 원인과 증상 꼭 알아야 할 핵심 정보 [내부링크]
부비동염, 대부분의 사람들이 한 번 쯤은 경험해 본 그 이름입니다. 간혹 몸이 피곤하거나 계절 변화와 함께 나타나는 불편한 증상들, 그 중에서도 특히 얼굴 부위의 통증이나 코의 불편함, 두통 등은 단순한 감기로만 여겨질 때가 많습니다. 하지만 이러한 증상들이 실제로는 부비동염 때문일 수 있습니다. 부비동염은 흔히 겪는 질환 중 하나이지만, 그 원인과 증상을 정확히 알고 있지 않는 경우가 많습니다. 이 글을 통해 부비동염의 주요 원인과 증상을 자세히 알아보고, 어떻게 대처해야 하는지에 대한 정보도 함께 확인해 보겠습니다. 부비동염 이해 목차 1. 부비동염이란? 2. 주요 원인 3. 증상 4. 예방 방법 5. 결론 1. 부비동염이란? 정의 부비동염은 코 주변의 부비동이라는 공간에 염증이 발생하는 상황을 의미합니다. 발생 원인 이 질병은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 가장 흔한 원인은 바이러스 감염입니다. 2. 주요 원인 바이러스 감염 감기나 독감 등의 바이러스 감염은 부비동염의 가
배에 가스 찼을 때 증상과 통증 그리고 배 가스 빼는 방법 [내부링크]
안녕하세요? 배에 가스가 찼을 때 느끼는 불편함을 모두 경험해 보셨나요? 가스의 문제는 때로는 간단한 불편함에서 시작하여 심각한 문제로 발전할 수 있습니다. 이 글에서는 그런 증상, 통증 및 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 배 가스 목차 1. 배에 가스가 찼을 때의 증상 2. 배에 가스가 차서 발생하는 통증 3 배 가스를 빼는 방법 4. 의사와 상담하기 5. 결론 1. 배에 가스가 찼을 때의 증상 평범한 증상 대부분의 사람들은 가벼운 불편함이나 폭발감을 경험합니다. 이런 증상은 대개 빠르게 사라지곤 합니다. 배에 가스차면 통증 심각한 증상 그러나 몇몇 사람들은 심한 복통이나 소화불량 등의 문제를 겪을 수 있습니다. 이럴 때는 전문가의 도움을 청하는 것이 좋습니다. 2. 배에 가스가 차서 발생하는 통증 통증의 원인 배에 가스가 모일 때, 복부 내부에 압박이 발생하여 불편함과 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 가스는 다양한 원인으로 인해 발생합니다 가스는 통증을 유발 식습관:
식곤증(food coma) 원인부터 예방법까지 식사 후 피로감 극복 방법과 도움되는 음식 [내부링크]
식사를 마치고 나서 어느새 눈이 감기고 피곤함이 밀려올 때, 그 감정의 이름을 알고 계신가요? 네, 바로 '식곤증'입니다. 대부분의 사람들이 한 번쯤 경험해 본 현상이죠. 그렇다면 이러한 식곤증이 정확히 무엇인지, 그리고 우리 몸에 어떤 변화가 일어나는지 궁금하지 않으세요? 본문에서는 식곤증의 원인부터 예방법까지, 식사 후 졸음에 대한 모든 것을 알려드리겠습니다. 지금부터 함께 탐험해볼까요? 식곤증 목차 1. 식곤증의 원인 2. 식곤증의 주요 증상 3. 식곤증의 위험성 4. 식곤증을 예방하는 방법 5. 식곤증에 좋은 음식들 6. 결론 1. 식곤증(food coma)의 원인 왜 우리는 식사 후에 피곤해질까요? 식사를 마치면 몸은 에너지를 소화 과정에 집중하게 되는데, 그 과정에서 발생하는 일련의 생리적 변화로 인해 우리는 피곤함을 느끼게 됩니다. 자꾸 졸립다. 소화 과정 식사 후 우리 몸은 다양한 음식 성분들을 효과적으로 분해하고 흡수하는 작업을 시작합니다. 특히 단백질이나 지방과 같
푸드 네오 포비아 극복 방법과 발생 이유 [내부링크]
새로운 경험을 피하는 것은 인간의 본성일까요? 어릴 때 첫 롤러코스터를 타려고 할 때, 그 높은 곳에서 내려다보면서 느끼는 두려움, 혹은 첫 비행기를 타려고 할 때의 설렘이 떠오르시나요? 생소한 음식에 두려움 그런 느낌을 음식 앞에서도 느낀다고 상상해 보세요. 많은 사람들이 새로운 음식을 마주할 때, 그 미지의 영역 앞에서 느끼는 감정은 롤러코스터나 비행기와 그리 다르지 않습니다. 오늘, 그 미지의 세계, '푸드 네오 포비아'에 대해서 함께 알아보려 합니다. 푸드 네오 포비아 목차 1. 푸드 네오 포비아란? 2. 왜 우리는 새로운 음식을 무서워할까? 3. 푸드 네오 포비아 극복 방법 4. 결론 1. 푸드 네오 포비아란? 새로운 음식에 대한 두려움, 그것이 바로 '푸드 네오 포비아'입니다. 그렇다면 이것은 우리에게 어떻게 영향을 미칠까요? 음식 두려움 푸드 네오 포비아의 정의 푸드 네오 포비아는 새로운 음식에 대한 두려움이나 거부감을 뜻합니다. 일반적으로 어릴 때부터 나타나곤 합니다.
스마트폰 중독 테스트 치료와 예방 방법 나 혼자산다 코쿤 검사 [내부링크]
스마트폰은 현대 사회에서 거의 모든 사람이 소지하고 있는 기기가 되었습니다. 그들은 빠르게 정보를 얻기 위한 수단이자, 친구와의 소통 도구, 또는 그저 시간을 보내기 위한 엔터테인먼트 플랫폼으로 변모하였습니다. 스마트폰 중독 그러나 이러한 무한한 편리함 속에, 우리는 스마트폰에 너무 의존하게 되었을지도 모릅니다. 이로 인해 많은 사람들이 스마트폰 중독을 경험하게 되었고, 이에 대한 관심이 커지고 있습니다. 이 글은 스마트폰 중독이 무엇인지, 그것의 영향은 어떠한지, 그리고 중독을 테스트하는 방법 등에 대해 깊이 있게 다룰 것입니다. 우울증 걸릴 수 있다 목차 스마트폰 중독이란? 스마트폰 중독의 영향 스마트폰 중독 테스트 방법 중독의 증상과 대처법 스마트폰 사용의 미래 결론 저녁 스마트폰 잠 방해 1. 스마트폰 중독이란? 스마트폰 사용의 증가 최근 몇 년 동안 스마트폰 사용은 폭발적으로 증가했습니다. 사람들은 소통, 놀이, 작업, 학습 등 다양한 이유로 스마트폰을 사용합니다. 하지만
매독(Syphilis) 원인과 초기 증상 그리고 남자, 여자 전염성 차이 [내부링크]
많은 사람들이 건강에 대한 불안감을 느낄 때 종종 자신의 증상을 구글링합니다. 특히 성병에 대한 정보를 검색할 때는 더욱 그렇죠. 매독은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있어 무시하기 쉽지만, 그 증상들이 여러분의 일상에 큰 영향을 미치기 전에 알아채고 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이 포스팅은 매독의 주요 원인, 증상, 그리고 치료법에 대해 알아보겠습니다. 매독이란? 목차 1. 매독(Syphilis)이란? 2. 매독의 주요 원인 3. 매독의 주요 증상 4. 매독과 남자: 주요 증상과 특징 5. 매독과 여자: 주요 증상과 특징 6. 예방과 치료 7. 결론 1. 매독(Syphilis)이란? 매독은 세균 Treponema pallidum에 의해 발생하는 전염성 질환입니다. 매독 세균 2. 매독의 주요 원인 성적 전파: 성적 접촉을 통해 가장 흔하게 전파됩니다. 이 세균은 생체 내에서 빠르게 번식하여 감염을 유발하며, 주로 점막이나 손상된 피부를 통해 진입합니다. 성적 전파는
췌장암이란 무엇이며 초기 증상과 원인 대한 검사 방법 [내부링크]
췌장암(pancreatic cancer)에 대해 들어본 적 있나요? 대한민국에서 가장 치명적인 암 중 하나로 알려져 있습니다. 이 암은 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 발견이 어려운 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 더욱 주의가 필요한 질병입니다. 이 글에서는 췌장암의 원인부터 치료 방법, 그리고 예방법까지 상세히 알아보겠습니다. 췌장암을 알아야 예방한다. 목차 1. 췌장암이란? 2. 췌장암의 초기 증상 3. 진단 방법 4. 치료 방법과 전략 5. 예방과 생활습관 6. 결론 1. 췌장암이란? 췌장암(pancreatic cancer)은 췌장 내의 세포에서 시작되는 암입니다. 이 암은 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 발견이 어려울 수 있습니다. 그러나 조기 발견과 적절한 치료로 생존율을 높일 수 있습니다. pancreatic cancer 췌장의 기능 췌장은 소화를 돕는 소화 효소와 인슐린을 분비하는 중요한 장기입니다. 인슐린은 혈당 조절에 필요한 호르몬입니다. 췌장암(pancreatic ca
프로테오글리칸 우리 건강에 미치는 영향과 섭취할 수 있는 음식들 [내부링크]
우리 몸은 놀라울 만큼 복잡한 기계입니다. 그 복잡성은 아주 작은 세포 하나하나에서도 볼 수 있습니다. 이번에는 그중 하나인 '프로테오클리칸'이라는 물질에 대해 이야기해 보려 합니다. 이 이름은 조금 어려워 보일 수 있지만, 우리 몸, 특히 관절과 같은 부분에서 매우 중요한 역할을 하는 친구입니다. 이 '프로테오클리칸'이 어떤 일을 하는지, 그리고 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지, 함께 알아보겠습니다. 프로테오글리칸 목차 1. 프로테오글리칸이란? 2. 프로테오글리칸의 구조 3. 프로테오글리칸 섭취방법 4. 프로테오글리칸의 기능 5. 프로테오글리칸과 질병의 관계 6. 프로테오글리칸의 연구 동향 7. 마무리: 프로테오글리칸의 중요성 8. FAQ 1. 프로테오글리칸이란? 프로테오글리칸은 우리 몸의 여러 세포와 조직에서 발견되는 큰 분자입니다. 이들은 특히 연골과 같은 유연한 조직에서 중요한 역할을 합니다. 하지만 이러한 복잡한 단백질의 역할은 그 구조만큼이나 다양하고 복잡합니다. 프로
폭염주의보와 경보, 폭우주의보와 경보의 발령 기준 이해하기 - 안전하게 대비하는 법 [내부링크]
본문을 시작하기에 앞서, 우리 모두가 자연의 무자비함을 경험한 적이 있을 것입니다. 어쩌면 집안에서 에어컨을 틀고 시원함을 느끼며, 혹은 따뜻한 커피와 함께 비를 바라보는 등, 폭염과 폭우의 현상이 가져오는 실제 영향을 깊게 느낄 기회가 있지 않았을 수도 있습니다. 하지만 이러한 자연 현상들은 우리의 일상에 직접적인 영향을 미치며, 때론 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 폭염과 폭우 그래서 오늘은 폭염주의보, 폭염경보, 폭우주의보, 폭우 경보에 대해 알아보고 이에 대처하는 방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 폭염주의보와 폭염경보의 정의와 발령 기준 2. 일상에서의 폭염 및 폭우 대처법 3. 정부의 대응책과 예방책 4. 결론 5. FAQ 1. 폭염주의보와 폭염경보의 정의와 발령 기준 폭염주의보의 정의 폭염주의보는 기상청이 발표하는 더위에 대한 경보로, 일정 기준을 초과하는 고온 현상이 예상될 때 발령되는 경보입니다. 이는 사람들이 폭염에 대비하도록 경각심을 높이는 역할을 합니다. 폭
타우린 효능과 부작용 [내부링크]
헬스 인들이라면 운동을 하며 에너지를 얻기 위해 다양한 보충제를 고려해 보신 적이 있을 겁니다. 그중 하나로 '타우린'이라는 아미노산이 있는데요. 타우린은 우리 몸에서 자연적으로 합성되며, 신체의 여러 과정에서 중요한 역할을 하는 물질입니다. 타우린은 신경계, 시신경, 심장, 근육 등에서 활동하며, 항산화 작용을 하고, 세포의 전기적 안정성을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 심장 기능, 눈 건강, 이상 질소 산화물 레벨 조절 등에 관여하며, 신경 전달 물질로서의 기능도 합니다. 타우린 오늘 여기서는 이 타우린에 대해 자세히 알아보고, 헬스를 사랑하는 여러분들이 이를 어떻게 활용할 수 있을지에 대해 이야기해 보고자 합니다. 우리의 신체 기능 향상, 건강 유지, 그리고 운동 효율 증대를 위한 파워풀한 도우미, 타우린에 대해 함께 알아봅시다! 운동 효율 증대 타우린 목차 1. 타우린이란? 2. 타우린의 효능 3. 타우린의 부작용 4. 타우린 보충제의 안전성 5. 타우린과 건강한 생활 습
분열성 성격장애 증상과 진단 방법 그리고 서현역 묻지마 범죄 심각성 [내부링크]
요즘 사회 이슈가 되고 있는 묻지마 범죄가 발생되고 있습니다. 이번 서현역 사건에서 분열성 성격장애로 인한 범죄라고 말이 나오고 있는데요. 오늘은 분열성 성격장애에 대해 알아보도록 하겠습니다. 묻지마 범죄는 병으로 정당화할 수 없다. 목차 분열성 성격장애란 무엇인가? 분열성 성격장애의 증상은 무엇인가? 분열성 성격장애의 진단 방법은 무엇인가? 분열성 성격장애와 다른 정신장애와의 차이점은 무엇인가? 분열성 성격장애의 치료법은 무엇인가? 분열성 성격장애의 약물 치료 분열성 성격장애의 심리 치료 분열성 성격장애를 가진 사람들의 일상 생활은 어떻게 변하는가? 분열성 성격장애를 가진 사람들에게 필요한 지원은 무엇인가? 분열성 성격장애에 대한 오해와 진실은 무엇인가? 스트레스는 만병의 근원 1. 분열성 성격장애란 무엇인가? 분열성 성격장애란 어떤 것인지에 대해 설명하려면, 먼저 이 장애의 정의부터 이해해야 합니다. 분열성 성격장애는 개인의 사고, 감정, 행동에 영향을 미치는 정신 장애입니다.
엔데믹과 펜데믹의 뜻 이 정도는 알아야 팬데믹 대화가 된다 [내부링크]
엔데믹과 펜데믹, 두 단어는 건강과 질병에 관한 논의에서 자주 나오는 용어입니다. 하지만 이들의 뜻은 어떤 것일까요? 이 글에서는 엔데믹과 펜데믹이 무엇인지, 그리고 두 용어가 어떻게 다른지 알아봅시다. 엔데믹과 펜데믹 목차 1. 엔데믹과 펜데믹의 이해 2. 엔데믹과 펜데믹의 차이점 3. 엔데믹과 펜데믹의 공통점 4. 엔데믹과 펜데믹 관리 5. 결론 6. FAQ 1. 엔데믹과 펜데믹의 이해 이 두 용어를 이해하려면 우선 각각의 뜻을 알아야 합니다. 용어 이해하기 엔데믹이란? 엔데믹은 특정 지역이나 인구 집단에서만 자주 발생하는 질병을 가리킵니다. 이러한 질병은 그 지역의 특성화된 조건에서만 발생할 수 있는 특징을 가지고 있습니다. 예를 들어, 말라리아는 열대 지역에서 주로 발생하는 엔데믹 질병입니다. 그 지역의 기후 조건과 모기 종류가 이 질병의 전파를 촉진시키기 때문입니다. 말라리아 전염병 펜데믹이란? 반면, 펜데믹은 특정 지역이나 인구 집단을 초과하여 전 세계적으로 퍼져나가는 질
무더운 여름, 필요한 영양과 식단 [내부링크]
뜨거운 여름에는 체온이 증가하고 땀이 쏟아지며, 이로 인해 몸속에서 수분과 여러 가지 영양소가 손실됩니다. 이러한 변화에 적절하게 대처하기 위해선 어떤 식사와 영양소가 필요한지 알아보도록 하겠습니다. 여름철 영양과 식단 관리 목차 1. 뜨거운 계절의 특성 2. 여름철 필수 영양소 3. 영양을 채우는 식사 방안 4. 여름 건강관리 팁 5. 결론: 여름의 영양 보급 6. 흔히 묻는 질문들 1. 뜨거운 계절의 특성 여름이라는 계절은 뜨거운 기온을 특징으로 합니다. 이러한 환경에서 우리의 몸은 다양한 방법으로 열을 풀려고 노력하게 되는데, 이 중 하나가 바로 땀을 흘리는 것입니다. 이런 과정에서 체온이 상승하게 되고, 이에 따라 체내에서는 많은 양의 수분과 영양소가 소실되게 됩니다. 수분 섭취 땀을 통한 수분 손실은 우리 몸에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 2. 여름철 필수 영양소 수분과 전해질 여름은 땀을 많이 흘리는 시기로, 체내의 수분과 전해질이 크게 손실됩니다. 수분은 체내
화상 벌레라고 불리는 청딱지개미반날개에게 물렸을 때 증상 새만금 잼버리 참가자 환자 [내부링크]
요즘, 우리나라에서 활기차게 진행 중인 세계 스카우트 잼버리 행사. 참가자들과 관람객들 사이에서는 행사의 다양한 경험과 즐거움 뿐만 아니라, 야외에서의 생활로 인한 여러 어려움들에 대한 이야기가 오가고 있습니다. 청딱지개미반날개 그 중에서도 특히 주목받고 있는 이슈가 벌레 물림 문제와, 이로 인한 피부병 증상입니다. 이 중 "화상 벌레"로 불리는 청딱지개미반날개에 물린 사례가 늘어나면서, 참가자들 사이에서 큰 걱정거리로 떠오르고 있습니다. 이에, 청딱지개미반날개에 물렸을 때의 증상 및 대처 방안에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 화상 벌레 목차 1. 청딱지개미반날개란? 2. 증상의 발전 4. 증상 완화 방법 5. 예방법과 권장 사항 6. 결론 7. 자주 묻는 질문 1. 청딱지개미반날개란? 우리나라에서는 잘 알려져 있지 않은 벌레지만, 청딱지개미반날개는 사실 매우 특별한 존재입니다. 청딱지개미반날개 무리 청딱지개미반날개의 특징 이들은 작고, 매우 활동적인 성격을 가지고 있습니다. 또한
폐 기능 검사를 통한 건강 인사이트 얻기 [내부링크]
라이프스타일 선택이 폐 건강에 미치는 영향과 폐 기능 검사를 통해 귀중한 건강 인사이트를 얻을 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 폐 기능 인사이트 1. 건강에서 폐 기능의 중요한 역할 우리 몸은 복잡한 기계로, 각 부분이 전체적인 복잡하게 움직입니다. 그중에서도 폐는 중추적인 역할을 합니다. 산소의 주요 통로인 폐는 우리 몸의 모든 세포가 번성할 수 있도록 합니다. 따라서 폐 기능을 모니터링하면 전반적인 건강에 대한 귀중한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 폐 모니터링 폐 기능을 측정하는 것은 체중계에 올라 몸무게를 재는 것만큼 간단하지 않습니다. 폐활량 측정, 확산 용량 검사 등 다양한 검사를 거쳐야 합니다. 제 경우에는 간단한 가정용 최대 유속 측정기로 시작하여 점차 더 정교한 검사로 확대했습니다. 측정기 매일 폐 기능을 추적하는 것이 귀중한 건강 지표가 되었습니다. 폐 건강뿐 아니라 전반적인 건강 상태를 반영하는 지표가 되었습니다. 잘못된 식습관, 운동 부족, 환경 오염 물질, 스트레
여름철 열탈진 극복과 '더위를 먹었다'라는 표현의 이해 [내부링크]
여름, 그야말로 찬란한 햇살이 우리의 일상을 따뜻하게 감싸는 아름다운 계절입니다. 그러나 그렇게 화창한 햇살 뒤에 숨어있는 위험, 바로 무더운 더위와 열탈진입니다. '더위를 먹었다'라는 우리나라의 독특한 표현이 어떤 의미를 내포하고 있는지, 이를 통해 열탈진에 대한 이해를 높이고자 합니다. 더위를 먹었다 1. 열탈진의 이해와 증상 여름철, 우리는 '더위를 먹었다'라는 표현을 주로 사용합니다. 이는 실제로 더위, 정확히는 열탈진에 시달리고 있다는 의미로, 더위와 그에 따른 열탈진은 여름 기간 동안 고온에 장시간 노출되어 발생하는 질환입니다. 고온 장시간 노출 열탈진은 고온의 여름 더위에 장시간 노출되어 몸의 에너지와 체액이 고갈되는 상태를 말합니다. 여름철에 더위로 인한 열탈진 증상으로는 심한 땀, 무력감, 혼란, 현기증, 두통, 탈수 증상 등이 나타납니다. 이런 열탈진 증상이 나타나면 특히 여름철 더위가 심한 시간에는 피난처를 찾아 휴식을 취하고, 수분을 보충해야 합니다. 두통과 현
우울증과 독박 육아의 연결성 이해하고 극복하기 [내부링크]
우리 사회에서 많은 부모들이 육아의 부담을 혼자서 짊어지고 있습니다. 이렇게 혼자서 아이를 돌보는 상황을 '독박 육아'라고 부릅니다. 그런데 이 독박 육아가 부모의 우울증과 어떤 관련이 있는지 알고 계신가요? 독박육아와 우울증 이번 글에서는 우울증과 독박 육아의 연결성을 파악하고, 이를 극복하는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 우리의 이야기가 부모님들의 고민 해결에 조금이라도 도움이 될 수 있길 바랍니다. 고민 해결 1. 독박 육아의 현실과 부모의 부담 독박육아는 한 부모가 모든 아이의 돌봄을 혼자서 처리하는 상황을 말합니다. 독박육아는 부모에게 큰 스트레스를 주고, 그로 인해 상당수의 부모가 우울증에 시달릴 수 있습니다. 실제로 많은 연구들이 독박육아와 우울증 사이에는 깊은 관련이 있다고 보고하고 있습니다. 우울증과 독박육아 연관성 우리 사회에서 독박육아의 현실을 이해하는 것은 중요합니다. 이는 특히 일이나 다른 책임 때문에 한 부모만이 대부분의 육아를 맡게 되는 경우에 나타
여름철 보양식 먹는 이유와 복날 음식 종류 효능 [내부링크]
보양식으로 알려진 한국 원기 회복 음식의 비밀을 알아보겠습니다. 보양식의 종류, 건강상의 이점, 문화적 중요성 및 관련 과학적 연구를 살펴보세요. 보양식 1. 소개 음식이 약이 된다는 철학을 바탕으로 한 한식은 독특한 영양과 원기 회복 효과를 지니고 있습니다. 이러한 철학은 원기를 회복하고 체력을 증진하며 전반적인 건강을 개선하기 위해 특별히 섭취하는 음식인 '보양식'의 전통에서 생생하게 드러납니다. 원기회복 보양식 한방 요리의 일환으로, 보양식은 몸과 마음을 치유하고 건강을 증진시키는 데 중점을 두고 있습니다. 이러한 생각은 한의학의 원칙에 근거하며, 이는 몸의 에너지, 또는 "기"를 조화롭게 유지하고 질병을 예방하는 데 초점을 맞춥니다. 한국 음식 음식을 통한 치유라는 아이디어에 매료되었거나 한국의 원기 회복 음식에 대해 더 깊이 파고들고 싶으시다면 제대로 찾아 오셨습니다. 2. 보양식의 종류 보양식의 세계는 방대하고 다양합니다. 삼계탕(인삼 닭백숙)과 갈비탕(진한 소갈비탕)과
내 심박수는 정상인가요? 심장 박동 이해를 위한 종합 가이드 [내부링크]
내 삶의 리듬, 즉 심박수를 느껴보세요. 언덕을 오르며 조깅을 하거나 평화로운 명상을 즐기거나 이 글을 읽고 있을 때에도 심장은 성실하게 박동을 유지하고 있습니다. 하지만 '내 심박수가 정상일까?' 고민해 본 적이 있다면 제대로 찾아 오셨습니다. 이 포괄적인 가이드는 심박수의 복잡성을 조명하여 무엇이 정상이고 무엇이 비정상인지, 왜 중요한지 설명합니다. 심장박동 1. 심박수 이해하기 심박수(분당 박동 수(BPM) 단위로 측정되는 심장 박동의 빈도)는 피트니스 트래커나 건강 앱에 표시되는 단순한 숫자 그 이상입니다. 심박수는 신체적, 정서적 상태를 역동적이고 생생하게 반영하는 지표입니다. 심장 박동의 세계로 떠나는 매혹적인 여정을 시작하면서 심박수가 순종마처럼 질주하거나 일요일 오후처럼 여유롭게 산책하는 이유를 살펴봅니다. 심장 이해하기 2. 심박수에 영향을 미치는 요인 심박수는 사람마다 고유하며 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 심박수는 나이, 성별, 체력 수준, 정신적 스트레스
페로몬(pheromones)의 신비 인간과 동물 [내부링크]
자연의 소리 없는 의사 전달자인 페로몬의 수수께끼 같은 세계를 공개합니다. 이 탐구에서는 개미의 먹이 사냥 흔적부터 나방의 짝짓기 의식에 이르기까지 다양한 동물의 행동을 유도하는 화학 신호가 어떻게 동물계에서 수많은 종의 행동을 형성하는지 살펴봅니다. 그런 다음 논란의 여지가 있는 인간 페로몬의 영역으로 들어가 흥미로운 연구와 상업적 주장을 살펴봅니다. 마지막으로 해충 방제부터 야생동물 보호에 이르기까지 모든 분야에 혁신을 가져올 수 있는 페로몬 연구의 미래를 살펴봅니다. 페로몬 개요 페로몬에 대한 흥미로운 소개 동물계의 강력한 페로몬 인간 페로몬의 흥미로운 논쟁 페로몬 연구 1. 페로몬에 대한 흥미로운 소개 개미가 어떻게 일직선으로 행진하는지, 개는 어떻게 묻힌 뼈를 찾을 수 있는지 궁금한 적이 있나요? 수많은 생물의 삶을 지배하는 보이지 않는 메신저인 페로몬의 세계로 들어가 보세요. 보이지 않는 메신저 동물이 분비하는 강력한 화학 신호로, 같은 종의 구성원으로부터 특정 행동 반응
페로몬이 어떻게 이성을 끌어당기는지 밝혀내기 [내부링크]
매력은 인간 상호 작용의 신비롭고 매력적인 측면입니다. 그 미묘함은 인류 역사를 통틀어 수많은 노래, 영화, 문학 작품에 영감을 주었습니다. 매력은 우리 삶에 어디에나 존재하지만, 매력의 메커니즘은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 최근 몇 년 동안 이 복잡한 춤의 한 가지 잠재적인 주역이 호기심과 논쟁을 불러일으켰는데, 바로 페로몬입니다. 페로몬 끌어당김 동물계에서 영향력을 행사하는 이 보이지 않는 화학적 메신저는 인간의 매력에 영향을 미치는 것으로 추정되어 왔습니다. 과연 페로몬은 우리가 파트너를 선택하는 데 진정으로 기여하는 것일까요, 아니면 순전히 상업적이고 오해로 가득 찬 역할일까요? 이 블로그 게시물에서는 페로몬의 흥미로운 세계를 탐구하고, 인간 페로몬의 과학과 매력에 대한 페로몬의 역할을 탐구하며, 마지막으로 이러한 화학적 신호와 관련된 상업적 주장을 평가합니다. 상업적 페로몬 1. 페로몬의 이해 매력의 영역을 지배하는 보이지 않는 속삭임의 세계가 존재합니다. 이 속삭임
에어컨, 선풍기를 틀고 자면 목이 아픈 이유와 인후통 해결 방법 [내부링크]
여름철에 에어컨과 선풍기를 켜고 자면 목이 아플 수 있는 이유를 알아보고 편안한 수면을 위해 이러한 영향을 완화하는 방법을 알아봅니다. 에어컨과 인후통 상상해 보세요. 여름의 무더위가 도시를 장악하고 있습니다. 또다시 선선한 밤입니다. 선풍기는 고속으로 돌아가고 에어컨은 편안한 노래를 흥얼거립니다. 새벽이 밝아오면 눈을 비비며 부드러운 아침 햇살에 서서히 적응해 갑니다. 예상치 못한 목의 따끔거림이 느껴지고, 삼키는 것이 불편할 정도로 목이 간지러워집니다. 에어컨 바람을 쐬며 잠을 청할 때면 이런 고통스러운 경험은 여름 아침의 일상적인 풍경이 되었습니다. 목 간지러움 그런데 왜 여름에 에어컨과 선풍기를 켜고 자면 목이 아플까요? 1. 차가운 진실 밝히기 에어컨과 선풍기는 무더운 여름철 휴식의 대명사입니다. 이러한 가전제품은 집안을 시원하게 하고, 편안함을 제공하며, 수면의 질을 높여줍니다. 하지만 이러한 편리함 뒤에는 이면이 있습니다. 선풍기는 건강 관련 문제를 일으킬 수 있는데,
여름철 물놀이 중 방광염의 위험성 이해 및 관리 [내부링크]
긴 여름날이 다가오면 더위를 피하기 위해 물에서 뛰어노는 즐거움에 비할 수 있는 것은 없습니다. 수영장에서의 상쾌한 물놀이, 해변으로의 여행, 뒷마당에서 즐기는 물총 싸움 등 물놀이는 여름의 대명사입니다. 하지만 이러한 물놀이 중에는 방광 염증이라고도 알려진 방광염이라는 숨겨진 건강 위험에 대해 이해하는 것이 중요합니다. 물놀이와 방광염 이 주제에 대해 자세히 알아보고 여름철 물놀이와 방광염 발병률 사이의 연관성을 살펴봄으로써 여름을 평온하게 보낼 수 있는 예방법을 조명합니다. 1. 방광염에 대한 이해 먼저 방광염이 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 방광염은 일반적으로 요로 감염(UTI)이라고도 하며, 방광에 염증이 생기는 것으로 주로 세균 감염으로 인해 발생합니다. 요로 감염 일반적으로 즉시 치료하면 심각하지는 않지만, 특히 여성에게는 불편하고 반복되는 문제가 될 수 있습니다. 증상으로는 지속적인 요절박, 배뇨 시 작열감, 하복부 불편감, 탁하거나 강한 냄새가 나는 소변 등이 있습니
여름에 요로 감염증이 급증하는 이유는 무엇일까요? [내부링크]
여름의 뜨거운 태양이 강렬한 열기로 우리를 맞이할 때, 많은 사람들, 특히 여성들은 요로 감염이라는 불쾌하고 고통스러운 질환을 경험하게 됩니다. 일반적인 생각과는 달리, 이러한 계절적 급증은 단순한 우연이 아닙니다. 여름과 요로 감염 이 글에서는 일 년 중 가장 따뜻한 계절에 요로 감염이 증가하는 놀라운 이유와 예방 전략에 대한 인사이트를 제공하고, 수분 섭취만이 유일한 예방책이 아닌 이유에 대해 알아보고자 합니다. 요로 감염 인사이트 1. 요로 감염증의 이해 요로 감염은 신장, 방광, 요관, 요도 등 비뇨기계에 영향을 미치는 흔한 세균 감염입니다. 이러한 감염은 누구에게나 발생할 수 있지만, 특히 여성은 요도가 짧아 박테리아가 방광에 더 쉽게 접근할 수 있기 때문에 감염에 걸리기 쉽습니다. 요로 감염 통증 요로 감염은 빈뇨, 배뇨 시 작열감, 하복부 통증과 같은 불편한 증상을 유발할 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 감염이 확대되어 심각한 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.
건강검진 전에 금식을 하는 이유 [내부링크]
의료계에서는 건강검진 전에 금식하라는 지침을 흔히 들을 수 있습니다. 그렇다면 제가 이 지침을 준수하는 이유와 여러분도 이를 고려해야 하는 이유는 무엇일까요? 건강검진 전 금식을 해야 하는 이유와 정확한 검사 결과를 얻는 데 금식이 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다. 건강검진 금식 1. 금식과 건강검진 정기 건강 검진의 중요성을 존중하는 사람으로서, 저는 이러한 정기 검진 전에 단식을 해야 하는지에 대해 의문을 품은 적이 많습니다. 제가 알게 된 사실은 검진 전 금식 접근 방식은 주로 특정 진단 검사의 정확도를 높이기 위한 것이라는 것입니다. 금식 음식을 섭취하면 우리 몸은 영양소를 처리하기 시작하여 신진대사에 영향을 미치고 혈당 수치, 콜레스테롤, 중성지방과 같은 요소에 변동을 일으킵니다. 이는 이러한 구성 요소의 기준값을 평가하기 위한 검사를 방해할 수 있습니다. 따라서 단식을 통해 신체가 음식 처리 작업을 완료하고 보다 "중립적인" 상태로 돌아갈 수 있도록 시간을 주는 것이
어린이 빈혈 조기 발견 및 사전 예방 조치 [내부링크]
시급한 글로벌 보건 문제인 소아 빈혈에 대한 종합 가이드를 알아보겠습니다. 여기에서는 소아 빈혈의 중요한 측면을 살펴봅니다. 첫 번째 파트에서는 빈혈의 의미, 유형, 원인에 대해 알아볼 것입니다. 다음으로 빈혈을 조기에 발견하기 위한 징후를 식별하는 방법을 배웁니다. 그런 다음 빈혈의 유형과 심각도에 따른 다양한 개입 전략을 이해합니다. 마지막으로 빈혈의 위험으로부터 아이들을 보호하기 위해 취할 수 있는 예방 조치에 대해 강조합니다. 어린이 빈혈 1. 어린이 빈혈에 대한 이해 어린이 빈혈은 단순한 문제가 아니라 전 세계적인 보건 문제입니다. 이 질환을 이해하면 조기 발견을 촉진하고 필요한 개입을 용이하게 하여 아이들이 더 건강하게 성장할 수 있는 기회를 제공할 수 있습니다. 이 섹션에서는 소아 빈혈의 의미, 빈번한 유형 및 원인에 대해 알아보세요. 여자 어린이 소아 빈혈은 적혈구 수가 감소하거나 혈중 헤모글로빈의 양이 정상보다 적은 의학적 상태입니다. 헤모글로빈은 적혈구가 신체 조직
고혈압을 낮추기 위한 최고의 가이드 [내부링크]
고혈압은 전 세계 성인 3명 중 1명이 앓고 있는 흔한 질환입니다. 흔한 질환이지만 심장병, 뇌졸중 및 기타 생명을 위협하는 질환으로 이어질 수 있는 심각한 건강 위험입니다. 혈압을 관리하고 낮추는 방법을 이해하는 것은 전반적인 건강 유지에 매우 중요합니다. 고혈압 1. 생활 습관 변화 고혈압을 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 생활 습관을 바꾸는 것입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다: 심장 건강에 좋은 식단: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 저지방 유제품이 풍부한 식단은 혈압을 크게 낮출 수 있습니다. 나트륨과 포화 지방이 많은 음식도 제한하는 것이 좋습니다. 지방 많은 음식 규칙적인 운동: 걷기, 자전거 타기, 수영과 같은 적당한 유산소 운동을 매일 30분 이상 하면 혈압을 낮출 수 있습니다. 규칙적인 운동 스트레스 관리: 만성 스트레스와 불안은 혈압을 높일 수 있습니다. 심호흡 운동, 요가 및 기타 이완 방법과 같은 기술은 스트레스 수준을 관리하는 데 도움이
무설탕, 노슈가, 제로 제품의 위험성을 밝히다 [내부링크]
무설탕, 노슈가, 제로 제품의 숨겨진 위험에 대해 알아보겠습니다. 무설탕 제품이 건강에 정말 도움이 될까요, 아니면 실수로 더 많은 문제를 야기하고 있을까요? 건강에 대한 관심이 급증하면서 무설탕 및 무설탕 제품이 우리 식단의 핵심으로 자리 잡았습니다. 하지만 건강에 좋아 보이는 이러한 대체 식품의 이면에 대해 궁금한 적이 있으신가요? 무설탕, 무설탕 제품의 간과하기 쉬운 위험성에 대해 자세히 알아보세요. 1. 무설탕, 노슈가, 제로에 대한 오해 풀기 "무설탕" 및 "노슈가" 제로 제품은 더 건강한 라이프스타일의 대명사가 되었습니다. 칼로리 과부하 없이 우리가 갈망하는 단맛을 약속하기 때문입니다. 하지만 자세히 들여다보면 좀 더 복잡한 이야기가 숨어 있습니다. 이러한 제품들은 겉보기에는 유익해 보이지만 설탕의 맛을 모방하기 위해 인공 감미료와 첨가물을 함유하고 있는 경우가 많습니다. 제로 음료수 이러한 대체 식품은 '무설탕'이라는 매력적인 라벨 뒤에 교묘하게 숨어 있는 건강 위험 요
처방약이 특정 복용 시간 식전, 식후 30분을 권장하는 이유는 무엇일까요? [내부링크]
제조 약을 받으면서 "왜 처방약은 30분 후에 복용하라고 하는 걸까?"라고 궁금해한 적이 있을 것입니다. 많은 사람이 의아해하는 질문입니다. 약물이 체내에서 어떻게 움직이는지에 대한 과학인 약물동력학에 대해 알아보겠습니다. 처방약 1. 처방약과 복용 타이밍의 중요성 약을 복용하는 타이밍은 복용량만큼이나 중요한데, 종종 간과되는 측면이 있습니다. 일부 처방약에는 "식전 30분 복용" 또는 "식후 30분 복용"과 같은 지침이 있는 것을 보셨을 것입니다. 이는 임의적인 것이 아니라 흡수와 효과에 관한 것입니다. 처방 시간 약물이 효과를 발휘하려면 혈류로 흡수되어야 합니다. 흡수는 음식, 음료 및 복용 중인 다른 약물을 포함한 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 일부 약은 공복에 복용하면 흡수가 더 잘 되므로 식사 30분 전에 복용하는 것이 좋습니다. 반면에 특정 약물은 위장 장애를 유발할 수 있으므로 식사와 함께 또는 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 식사 후 약물 복용 시간을
아스파탐(Aspartame)의 숨겨진 진실 달콤한 속임수 [내부링크]
아스파탐(Aspartame)의 미스터리를 풀어보세요. 철저하고 객관적인 탐구를 통해 아스파탐이 건강에 미치는 영향과 현재 진행 중인 논란을 이해하세요. 단맛에 속지 마세요. 지금 바로 아스파탐에 대한 진실을 알아보겠습니다. 1. 아스파탐(Aspartame) 소개 아스파탐. 자주 듣지만 거의 이해하지 못하는 단어. 역사, 과학, 논란의 여지가 있는 이 단어는 다이어트 탄산음료를 마시는 사람들과 무설탕 껌을 씹는 사람들을 호기심의 소용돌이에 빠뜨리는 단어입니다. 하지만 이 신비한 감미료는 무엇일까요? 건강의 친구일까요, 아니면 적일까요? 아스파탐 저칼로리 감미료인 아스파탐은 40년 이상 우리 식단에 존재해 왔습니다. 1980년대에 칼로리 부담 없는 단맛을 약속하며 처음 등장했습니다. 그러나 아스파탐은 널리 사용되고 있음에도 불구하고 건강 및 웰빙 커뮤니티에서 여전히 열띤 논쟁의 대상이 되고 있습니다. 아스파탐의 핵심은 설탕보다 약 200배 더 단 저칼로리 인공 감미료입니다. 작은 분자에
아스파탐(Aspartame) 생산과정과 환경에 미치는 영향 그리고 일일 권장량 [내부링크]
아스파탐의 흥미로운 생산 과정을 알아보고 아스파탐이 환경에 미치는 영향에 대해 알아보고, 하루 권장량 섭취로 건강한 생활하기 아스파탐 권장량 1. 아스파탐의 생산 과정 공개 아스파탐(Aspartame)이 건강에 미치는 영향이 흥미롭지만, 아스파탐의 생산 과정을 이해하면 이 이야기에 또 다른 층위가 드러날 수 있습니다. 아스파탐을 제조하기 위해서는 아스파르트산과 페닐알라닌이라는 두 가지 아미노산 사이에서 화학 반응이 일어납니다. 이 복잡한 과정에는 발효, 여과 및 결정화가 포함됩니다. 결과는? 우리가 아스파탐으로 알고 있는 흰색 결정질 물질이 탄생합니다. 화학반응 이 과정은 현대 화학과 생명공학의 경이로움을 보여주는 증거입니다. 그러나 이 감미료는 사탕수수나 사탕무에서 얻은 천연 당분과는 거리가 멀다는 사실을 상기시켜주는 좋은 예이기도 합니다. 이 합성 감미료가 건강에 어떤 문제를 일으킬 수 있는지는 과학계가 여전히 고민하고 있는 문제입니다. 아스파탐 아스파탐(Aspartame)은 실
정상적인 여성 분비물 냉 역할 이해 [내부링크]
여성 분비물의 정상적인 변화, 중추적 역할, 분비물에 영향을 미치는 요인에 대해 자세히 알아보세요. 건강을 모니터링하는 데 중요한 지식을 갖추세요. 여성 분비물 1. 여성 분비물 냉 이해하기 여성 건강의 흔하지만 종종 오해되는 질 분비물은 오늘 우리가 탐구하는 주제의 초점입니다. 이 신체 기능의 정상적인 변화와 역할, 다양한 요인이 질 분비물에 미치는 영향을 이해하는 것이 중요합니다. 이 포괄적인 가이드는 신체의 신호를 이해하고 최적의 생식 건강을 유지할 수 있는 능력을 향상시키는 데 도움이 되었으면 좋겠네요. 여성 신체 2. 정상적인 분비물의 중요한 역할 질 분비물은 불편한 것이 아니라 여성 생식 기관의 자연스럽고 필수적인 부분입니다. 여자 냉의 주요 역할은 질과 생식 기관의 건강을 유지하는 것입니다. 죽은 세포와 박테리아를 씻어내어 질을 깨끗하게 하고 건강한 pH 균형을 유지하여 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 색, 농도, 양과 같은 분비물의 특성은 생리 주기에 따라 달라질
비정상적인 여성 분비물 냉 원인 및 냄새 와 색으로 구분하기 [내부링크]
비정상적인 여성 분비물의 복잡성에 대해 자세히 알아보세요. 색, 농도, 냄새의 변화가 어떻게 다양한 건강 문제를 나타낼 수 있는지 알아보겠습니다. 여성 분비물 냉 1. 비정상적인 분비물 과 냄새 비정상적인 질 분비물과 냄새의 잠재적 원인을 이해하면 다양한 건강 문제를 조기에 발견하고 개입하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 원인입니다. 감염 감염은 비정상적인 분비물의 가장 흔한 원인입니다. 칸디다라는 곰팡이가 과도하게 증식하여 발생하는 효모 감염은 종종 두껍고 흰색의 덩어리진 질 분비물을 유발합니다. 질 내 정상 박테리아의 불균형으로 인해 발생하는 또 다른 흔한 질 감염인 세균성 질염은 일반적으로 생선 비린내가 나는 회백색 분비물을 유발합니다. 트리코모나스증, 임질 또는 클라미디아와 같은 성병은 강한 냄새가 나는 노란색 또는 녹색의 거품 분비물을 유발할 수 있습니다. 노란색 분비물 호르몬 변화 여성의 생리 주기, 임신, 모유 수유 또는 폐경기의 호르몬 변동은
단 음식이 뇌를 작아지게 할 수 있을까요? 숨겨진 위험성과 오해 [내부링크]
가끔 맛있는 사탕 한 조각을 먹는 것은 즐겁지 않나요? 이러한 달콤한 즐거움은 단기적으로 행복감을 높여줄 수 있지만, 최근 연구에 따르면 규칙적인 단 음식 섭취와 뇌 건강 사이에는 불안한 연관성이 있다고 합니다. 특히 과자를 너무 많이 먹으면 뇌가 위축될 수 있다는 것입니다. 이것이 정말 우려할 만한 사실일까요, 아니면 그저 선정적인 속설일까요? 이번 포스팅에서는 단 음식과 뇌의 상관관계, 과도한 설탕 섭취의 잠재적 위험성, 하루 권장 단 음식 섭취량을 살펴보고 몇 가지 일반적인 상식을 알아보도록 하겠습니다. 단 음식 단 음식과 뇌 달콤한 간식은 남녀노소 누구나 좋아하는 전 세계적인 기호식품입니다. 하지만 단 음식이 우리 뇌에 미치는 영향에 관해서는 설탕과 향신료만 있는 것은 아닙니다. 단 음식과 뇌 건강 사이의 연관성을 이해하려면 회백질의 복잡한 작용을 자세히 살펴봐야 합니다. 인간의 뇌 인간의 뇌는 약 60%가 지방으로 구성된 복잡한 기관으로, 신체 전체 에너지의 최대 20%를
수면 유도제의 숨겨진 위험성 [내부링크]
수면 유도제에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보세요. 수면 유도제는 처음에 생각했던 것보다 훨씬 더 중요한 의미를 담고 있는 주제입니다. 불면증 환자나 수면 문제로 고민하는 사람들에게는 빠르고 쉬운 해결책으로 보이는 수면제의 유혹을 거부하기 어려울 수 있습니다. 하지만 이불을 걷어내고 이 주제에 대해 좀 더 자세히 알아볼 필요가 있습니다. 이제 수면 유도제의 진짜 위험성은 무엇일까요? 수면 1. 수면제란 정확히 무엇인가요? 수면제는 '최면제' 또는 '수면 유도제'로도 알려져 있으며, 주로 수면을 시작하거나 수면 시간을 연장하는 데 사용되는 약물입니다. 일반 의약품부터 처방약까지, 무해해 보이는 이 수면제는 실제로 수면을 유도할 수 있습니다. 하지만 어떻게 작용할까요? 마법의 콩을 터뜨리고 꿈나라로 떨어지면 정확히 어떤 일이 일어나는 걸까요? 뇌의 뉴런 대부분의 수면제의 주요 기능은 뇌의 가바 수용체와 상호 작용하는 것입니다. 가바는 뇌의 활동을 진정시키는 역할을 하는 신경전달물질입
상상의 임신 원인과 증상 설명 [내부링크]
상상 임신의 원인, 증상, 그리고 실제 임신과의 차이점에 대해 알아보고, 이 현상을 극복하는 방법에 대한 포괄적인 정보입니다. 상상 임신 오늘은 흥미로우면서도 당혹스러운 심리적 현상인 상상 임신에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 종종 실제 임신으로 오인되는 이 현상은 심리학자와 의학 전문가 모두를 당황하게 만들고 있습니다. 이제 상상 임신에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 허상 임신 1. 상상 임신의 원인 의학적으로 가성 임신으로 알려진 상상 임신은 임신하지 않은 사람이 임신했다고 믿는 상태입니다. 이러한 확신은 고의적인 속임수가 아니라 마음과 몸 모두에 영향을 미치는 뿌리 깊은 믿음입니다. 상상 임신의 원인은 여러 가지가 있으며, 정서적 요인부터 심리적 요인까지 다양합니다. 임신에 대한 강한 욕망이나 두려움은 실제 임신을 모방한 신체적 징후를 만들어내도록 유도할 수 있습니다. 이는 불임, 반복되는 유산, 폐경이 임박하거나 사회적 압력에 의해 유발될 수 있습니다. 임신에 대한 강
잠복 결핵 양성 유형 [내부링크]
널리 퍼져 있지만 종종 간과되는 건강 문제인 잠복 결핵에 대한 심층적인 탐험에 빠져보세요. 잠복 결핵의 유형을 이해하고, 발견의 어려움과 씨름하며, 복잡한 치료법을 알아보겠습니다. 잠복결핵 오늘은 많은 사람에게 발견되지 않고 잠복해 있는 결핵(TB)의 보이지 않는 세계에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 특히 고유한 문제와 미묘한 차이를 보이는 결핵의 변종인 잠복 결핵에 대해 집중적으로 살펴볼 것입니다. 전 세계 인구의 약 3분의 1이 잠복 결핵을 앓고 있기 때문에 잠복 결핵의 유형과 의미를 이해하는 것이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 폐 1. 잠복 결핵의 실체 파악하기 구체적인 내용을 살펴보기 전에 먼저 잠복 결핵이 정확히 무엇인지 알아봅시다. 잠복결핵은 병에 걸려 질병을 전파할 수 있는 활동성 결핵과 달리, 잠복결핵 환자는 체내 결핵균이 비활성 상태이기 때문에 병에 걸리지 않습니다. 그러나 결핵균은 여전히 살아있고 활동할 수 있으므로 잠복결핵을 이해하고 치료하는 것이 중요합니다.
폐 질환의 종류와 위험도 순위 그리고 좋은 음식 [내부링크]
일반적인 폐 질환, 증상, 관련 위험 및 최적의 폐 건강을 위한 최고의 음식을 탐색하는 완전한 가이드입니다. 이 중요한 기관에 대한 이해와 관리에 힘을 얻으세요. 폐 질환 1. 폐 질환 종류와 간단한 증상 폐는 가슴에 자리 잡은 두 개의 탄력 있는 기관으로, 신체에 필수적인 산소를 공급하는 역할을 합니다. 이 중요한 기관에 영향을 미칠 수 있는 잠재적 질병과 간단한 증상을 이해하면 폐 건강에 대한 인식의 토대를 마련할 수 있습니다. 천식 폐의 흔한 만성 질환인 천식은 기관지 내에 염증이 생기고 기관지가 좁아지는 질환입니다. 일반적으로 나타나는 증상으로는 기침(특히 밤이나 이른 아침), 호흡곤란, 가슴 답답함, 숨을 내쉴 때 쌕쌕거리는 소리가 있습니다. 천식 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD) 폐기종과 만성 기관지염을 포괄하는 용어인 만성 폐쇄성 폐 질환은 전 세계적으로 호흡기 질환의 주요 원인으로 꼽힙니다. 증상은 천식과 비슷하지만 비정상적인 양의 점액을 동반한 지속적인 기침, 호흡
장내 유익균과 유해균에 대한 이해 [내부링크]
장내 유익균과 유해균의 복잡한 관계, 장내 세균이 건강에 미치는 영향, 건강한 장내 미생물 균형을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 장 건강 1. 장내 세균이란? 우리 몸 속에는 눈에 잘 띄지 않지만 건강과 웰빙에 엄청난 영향력을 행사하는 미세한 세계가 존재합니다. 우리 몸의 미생물 군집의 필수적인 부분인 장내 세균의 영역에 오신 것을 환영합니다. 그렇다면 장내 세균은 정확히 무엇일까요? 장내 미생물 또는 장내 세균총이라고도 하는 장내 세균은 소화관에 서식하는 복잡한 미생물 군집을 말합니다. 장내 미생물의 수는 수조 개에 달하며 열대 우림과 맞먹는 다양성을 자랑합니다. 수조 개의 미생물 미세한 크기의 장내 세균은 몇 가지 중요한 역할을 합니다. 소화를 돕고, 특정 비타민을 생산하며, 유해한 병원균을 퇴치하고, 심지어 정신 건강에도 영향을 미칩니다. 우리는 세균에게 안전한 집과 먹이를 제공하고, 세균은 우리의 건강을 유지하는 데 도움을 주는 흥미로운 공생 관계입니다. 세균과 공생관
불균형한 소금 섭취의 결과와 효과적인 관리를 위한 전략에 대한 이해 [내부링크]
소금 과다 및 불충분 섭취가 건강에 미치는 영향을 이해하고 소금 섭취를 관리하기 위한 효과적인 전략을 배웁니다. 소금의 불균형 1. 소금 과다 및 불충분 섭취의 결과 소금의 식이 균형은 미세한 실타래에 매달려 있습니다. 이 균형이 어느 한쪽으로 너무 많이 기울면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 소금 섭취 소금 균형의 한 쪽에는 과도한 소금 섭취의 결과가 있습니다. 소금 과다 섭취는 주로 고혈압 또는 고혈압과 관련이 있으며, 이는 전 세계 주요 사망 원인인 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 소금을 과도하게 섭취하면 신체가 더 많은 수분을 보유하게 되고, 이는 혈액량을 증가시켜 혈압을 상승시킵니다. 소금 과다 섭취 또한 고 나트륨 식단은 뼈 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 과도한 염분은 소변으로 칼슘 배설을 증가시켜 시간이 지남에 따라 뼈를 약화시킬 수 있다고 합니다. 또한, 염분이 높은 식단은 위암을 촉진하고 신장 질환이나 심부전
잔티젠과 체지방 감소 효과 그리고 부작용과 루틴 소개 [내부링크]
건강을 추구하는 분들을 환영합니다! 체지방 감량을 위한 천연 솔루션을 찾고 계신다면 '잔티젠'이라는 이름을 들어보셨을 것입니다. 그렇다면 정확히 무엇일까요? 그리고 더 중요한 것은 체지방 감량 여정에 어떻게 도움이 될 수 있을까요? 지금부터 자세히 알아봅시다. 잔티젠 잔티젠과 체지방 감소에서의 역할에 대한 이해 잔티젠에 대해 들어보셨나요? 체지방 감량을 위한 비밀 병기가 될 수 있습니다. 갈조류 추출물과 석류 씨 오일이라는 두 가지 강력한 성분이 결합된 특허받은 독특한 제형입니다. 왜 이 두 가지 성분일까요? 두 성분은 각각 지방 연소와 전반적인 건강을 촉진하는 특성을 가지고 있기 때문입니다. 첫째, 갈조류 추출물에는 후코잔틴이라는 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이것은 일반적인 화합물이 아닙니다. 후코잔틴은 신진대사율을 높이고 비만과 관련이 있는 지방의 일종인 백색 지방 조직의 연소를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 갈조류 둘째, 푸닉산의 풍부한 공급원인 석류 씨 오일이 있
보스웰리아 효능과 섭취방법 그리고 일일 권장량 [내부링크]
안녕하세요, 건강 애호가 여러분! 오늘날 건강을 증진시킬 수 있는 고대 세계의 비밀에 대해 궁금한 적이 있으신가요? 그렇다면 현대 웰니스 업계에서 다시 떠오르고 있는 오래된 건강 보조제인 보스웰리아에 대해 알아볼 시간입니다. 이제 편안히 앉아 긴장을 풀고 보스웰리아의 매혹적인 세계에 대해 알아보세요. 보스웰리아 보스웰리아란 무엇인가요? 인도 유향으로도 알려진 보스웰리아는 인도, 아프리카, 중동의 건조한 지역에서 자생하는 보스웰리아 나무과에서 유래한 식물입니다. 고대에는 향과 향수에 사용되는 향기로운 수지로 소중히 여겨졌지만, 이제는 의학적 효능으로 그 가치를 인정받고 있습니다. 보스웰리아 수지 추출물은 인도의 전통 치유 체계인 아유르베다 의학에서 수 세기 동안 사용되어 왔습니다. 흥미가 생기셨나요? 앞으로 더 자세히 알아보세요! 인도 식물 추출물 보스웰리아의 효능 종합 가이드의 첫 번째 파트에서는 고대 건강의 비밀인 보스웰리아를 소개했습니다. 이제 이 놀라운 식물이 제공하는 인상적인
티아민에 대한 이해와 결핍, 과다로 인해 발생하는 문제점 그리고 도움 되는 식품과 합병증 [내부링크]
복잡한 비타민과 영양소의 세계가 혼란스럽다고 생각하시나요? 중요한 영양소인 티아민 한 가지에 집중하여 혼란을 정리해 보겠습니다. 티아민은 우리 건강에 중추적인 역할을 하며 결핍되면 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 포스팅에서는 티아민의 중요성, 과다 복용 또는 결핍의 징후, 티아민이 풍부한 식품, 다른 영양소와의 상호 작용 등 티아민에 대해 알아야 할 모든 것을 자세히 설명합니다. 티아민 B1 티아민에 대한 이해 비타민 B1이라고도 알려진 티아민은 우리 몸에 필요한 중요한 영양소입니다. 우리 몸은 스스로 생산할 수 없기 때문에 식단과 보충제를 통해 충분한 양을 섭취해야 합니다. 이 비타민은 우리 건강에 중요한 역할을 합니다. 신진대사에 필수적이며 음식을 에너지로 전환하고 신경계의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 많은 일반 식품과 보충제에 티아민이 함유되어 있어 식단에 비교적 쉽게 포함할 수 있습니다. 분자식 티아민의 중요성을 이해하는 것이 균형 잡힌 영양소가 풍부한 라이프스타
베르니케-코르사코프 증후군(Wernicke-Korsakoff Syndrome, WKS) 원인, 증상 및 치료방법 두뇌 공조 한수연 [내부링크]
신경정신과 영역에 대한 흥미로운 탐험을 시작할 준비가 되셨나요? 오늘은 일반적인 지식의 그늘에 가려져 있지만 뇌 건강과 알코올 남용 장애를 이해하는 데 중요한 역할을 하는 베르니케-코르사코프 증후군(WKS)의 흥미롭고 복잡한 세계에 대해 알아보고자 합니다. WKS 베르니케-코르사코프 증후군(WKS)이란 무엇인가요? 베르니케-코르사코프 증후군(Wernicke-Korsakoff Syndrome) 또는 이 글에서 자주 언급하는 WKS는 일반적으로 장기간의 알코올 남용과 관련된 이중 진단 뇌 장애입니다. 심장이 약한 분들을 위한 이야기는 아니지만, 뇌, 영양, 약물 남용의 영향에 대한 우리의 이해를 엮어내는 흥미로운 우여곡절로 가득 차 있습니다. 베르니케 뇌병증 이제 과학 전문 용어로 들어가서 의학 용어의 깊이에 빠져들기 전에 조금 더 이해하기 쉽게 설명해 드리겠습니다. WKS는 서로 연결된 두 가지 질환으로 생각할 수 있습니다: 베르니케 뇌병증과 코르사코프 정신병입니다. 베르니케 뇌병증은
가벼운 뇌진탕 초기 증상과 병원 그리고 치료와 후유증 [내부링크]
처음에는 눈에 띄지 않을 수 있는 가벼운 뇌진탕에 대한 이해에 관심이 있으신 것 같습니다. 증상, 치료법 및 후유증이라고 하는 잠재적인 장기적인 영향에 대해 살펴보겠습니다. 가벼운 뇌진탕 우리가 몰랐던 가벼운 뇌진탕의 증상 때때로 가벼운 부딪힘이나 가벼운 머리 충격으로 가벼운 뇌진탕이 발생할 수 있습니다. 우리는 종종 이러한 사고를 대수롭지 않게 여기고 곧 잊어버리곤 합니다. 하지만 가벼운 뇌진탕이라도 간과해서는 안 됩니다. 뇌진탕은 뇌 기능에 일시적인 변화를 일으킬 수 있는 외상성 뇌 손상(TBI)의 일종입니다. 뇌 손상 일 수도 있다. 초기 증상 가벼운 뇌진탕의 초기 증상은 미묘할 수 있으며 즉시 드러나지 않을 수도 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 방향감각 상실 1. 잠깐의 의식 상실 또는 멍한 느낌, 혼란스러움 또는 방향 감각 상실 2. 두통 또는 머리에 압박감이 느껴짐 3. 일시적인 기억력 문제, 특히 뇌진탕을 일으킨 사건과 관련된 기억력 문제 4. 어지럽
아스퍼거 증후군 뜻과 원인, 증상 및 치료방법에 대한 심층 분석 [내부링크]
아스퍼거 증후군의 포괄적 이해하기 복잡하지만 매혹적인 신경 발달 장애인 아스퍼거 증후군에 대해 더 자세히 알아보고 싶으신가요? 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다. 이 블로그 게시물에서는 아스퍼거 증후군의 정의, 원인, 증상, 그리고 마지막으로 아스퍼거 증후군을 앓고 있는 사람들이 만족스러운 삶을 영위하는 데 도움이 되는 치료법에 대해 천천히 살펴볼 것입니다. 아스퍼거 증후군 아스퍼거 증후군이란 무엇인가요? 아스퍼거 증후군은 일종의 만연한 발달 장애로, 제한적이고 반복적인 행동 및 관심사 패턴과 함께 사회적 상호작용 및 비언어적 의사소통에 어느 정도의 어려움을 겪는 것으로 특징지어집니다. 자폐 스펙트럼에 속하며, 다른 형태의 자폐증과 구별되는 독특한 특징이 있습니다. 자폐 증상 1944년 오스트리아의 소아과 의사 한스 아스퍼거가 비언어적 의사소통 능력이 부족하고 또래와의 공감 능력이 제한적이며 신체적으로 서투른 아이들을 연구하고 기술하면서 명명된 이 신경 발달 장애는 평생 동안 세상을 인
근이영양증에 대한 이해 - 증상, 원인, 진행, 수명 및 유형 [내부링크]
점진적인 근육 약화를 특징으로 하는 유전 질환 그룹인 근이영양증의 세계에 대해 자세히 알아보고 이 질환의 증상, 원인, 진행 과정, 수명 및 유형에 대해 알아보겠습니다. 근이영양증이란 근이영양증에 대해 알아보기 근이영양증은 독립적인 질병이 아닙니다. 근이영양증은 점진적인 근육량 감소와 그에 따른 쇠약으로 특징지어지는 유전 질환 그룹을 포괄하는 용어입니다. 시간이 지남에 따라 이러한 퇴행은 신체적 이동성과 심지어 수명에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 이 포스팅에서는 근이영양증의 다양한 진행 속도와 수명에 미치는 영향에 초점을 맞춰 근이영양증의 광범위한 증상, 원인 및 유형을 살펴봅니다. 이 소개 글은 근이영양증의 다양한 세계로 들어가는 디딤돌 역할을 합니다. 근이 영양증 근육감소 증상 및 원인 근이영양증은 유형에 따라 증상이 크게 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 유아기부터 증상이 나타나기 시작하는 반면, 어떤 사람들은 성인이 될 때까지 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 일반적인 증
간 섬유증 초기 증상과 징후 그리고 간 섬유화 검사 수준 및 좋은 음식 정보 [내부링크]
간 섬유증의 미스터리를 함께 풀어보세요. 증상, 검사, 중증도 수준 및 도움이 될 수 있는 식단에 대해 알아보세요. 간 건강을 위한 종합 가이드입니다. 우리 몸에서 가장 중요한 장기가 어떻게 보이지 않는 곳에서 조용히 건강하고 활동적인 상태를 유지하도록 돕는지 궁금한 적이 있나요? 간 섬유화 오늘은 이러한 지칠 줄 모르는 일꾼인 간을 조명해 보려고 합니다. 특히 간 건강을 소홀히 할 경우 발생할 수 있는 간 섬유증이라는 질환에 대해 집중적으로 알아볼 것입니다. 이 유익한 여정을 통해 간 섬유화 증상, 진단을 위한 다양한 검사, 섬유화 수치의 심각성 이해, 마지막으로 간 섬유화를 더 잘 관리하는 데 도움이 되는 좋은 음식에 대해 알아볼 수 있습니다. 간 섬유증의 이해 우리 몸은 일상생활의 이면에서 복잡한 과정과 복잡한 시스템을 갖추고 있으며, 우리를 건강하고 튼튼하게 유지하기 위해 묵묵히 일하고 있습니다. 우리 몸에서 열심히 일하는 기관 중 하나가 바로 간입니다. 간은 소화를 도울 뿐
소아 천식과 감기 증상 및 관리 이해 [내부링크]
소아 천식과 감기의 미묘한 차이, 증상 및 효과적인 관리 전략을 살펴보겠습니다. 많은 부모님들의 관심사인 소아 천식과 감기를 어떻게 구별하시나요? 계절이 바뀌거나 악명 높은 독감 시즌이 찾아오면 콧물, 끊임없는 기침, 쌕쌕거리는 쌕쌕거리는 소리로 밤잠을 설치는 등 너무나도 익숙한 시나리오에 시달리는 경우가 종종 있습니다. 흔히 접할 수 있는 이러한 건강 문제를 자세히 살펴보고 이에 대해 알아보세요. 소아 천식과 감기 소아 천식 이해하기 소아 천식은 전 세계적으로 어린이들의 삶에 영향을 미치는 흔한 만성 호흡기 질환입니다. 기본적으로 기도에 염증이 생겨 기도가 좁아지고 과도한 점액이 생성되는 질환입니다. 이로 인해 호흡이 힘들어지고 기침, 쌕쌕거림, 숨 가쁨이 자주 발생합니다. 또한 이러한 증상으로 인해 가슴이 답답하고 수면 장애를 일으킬 수도 있습니다. 소아천식 걱정스럽게 들릴 수 있지만 천식에 대한 어린이들의 경험은 모두 다르다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 아이는 천식
전해질 불균형으로 고생하고 계신가요? 전해질에 대한 이해와 균형 잡기 [내부링크]
전해질이란 무엇인지, 전해질 불균형의 원인, 전해질 수치가 낮거나 높은 것을 인식하는 방법, 균형을 되찾는 효과적인 방법에 대해 알아보세요. 잠시 시간을 내어 매우 중요하지만 일상 생활에서 종종 간과하는 것에 대해 이야기해 보겠습니다. 바로 전해질에 관한 이야기입니다! 근에 기분이 좋지 않으셨다면 더위나 새로운 운동 루틴 때문만은 아닐 수 있습니다. 전해질 불균형이 원인일 수 있습니다. 전해질 전해질이란 무엇이며 왜 중요한가요? 전해질은 전하를 운반하고 수많은 생리 과정에서 중요한 역할을 하는 우리 몸의 필수 물질입니다. 전해질은 신경과 근육 기능, 산-염기 균형 유지, 체액 균형 조절의 핵심입니다. 일반적인 전해질에는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 있습니다. 이러한 전해질 수치가 너무 높거나 낮으면 근육 약화, 불규칙한 심장 박동, 뼈 질환, 혈압 변화 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 전반적인 건강과 웰빙을 위해서는 적절한 전해질 균형을 유지하는 것이 필수적입니
복부 대동맥류의 증상, 원인, 위험성을 파헤치고 자가 진단 방법을 알아보자 [내부링크]
오늘은 중요한 건강 주제인 복부 대동맥류에 대해 자세히 알아보겠습니다. 어렵게 느껴지실 수도 있지만, 걱정하지 마세요. 이해하기 쉽게 설명해 드리겠습니다. 복부 대동맥류의 증상, 원인, 위험 요인을 알아보겠습니다. 복부 대동맥류의 미스터리 풀기 오늘의 주제는 약간 혀를 내두르게 하지만 매우 중요한 복부 대동맥류입니다. 의학계에서 '동맥류'는 혈관 벽에서 발생하는 비정상적인 돌출을 의미합니다. 심장에서 온몸으로 산소가 풍부한 혈액을 운반하는 우리 몸에서 가장 큰 혈관인 대동맥에서 이런 일이 발생하면 이를 '대동맥류'라고 부릅니다. 특히 복부를 관통하는 대동맥 부위에 부풀어 오르는 것을 '복부 대동맥류'라고 부릅니다. 복부 대동맥류 그런데 왜 이런 일이 발생하는지 궁금하실 것입니다. 나이가 들면 혈관 벽이 약해져 혈관이 부풀어 오르고 동맥류가 생길 수 있습니다. 위협적인 이름에도 불구하고 동맥류는 특히 65세 이상의 사람들에게 비교적 흔한 질환입니다. 65세 복부 대동맥류 증상 건강 여
건망증의 원인과 치료방법 그리고 기억상실증 자가 테스트 와 치매의 연관성 [내부링크]
기억의 세계를 탐색하는 것은 그 자체로 미로와 같을 수 있으며, 특히 기억 자체가 위태로울 때는 더욱 그렇습니다. 가장 흥미롭지만 종종 오해를 받는 기억력 질환 중 하나는 기억상실증입니다. 오늘의 포스팅에서는 건망증의 원인, 건망증과 치매의 관계, 자가 진단 및 검사, 가능한 치료 옵션에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 건망증 건망증의 원인: 단순한 '기억력 저하' 그 이상 건망증은 단순한 '기억력 저하'로 치부하는 경우가 많지만, 때때로 기억상실증과 같은 더 심각한 문제를 암시할 수도 있습니다. 기억상실증은 고립된 상태라기보다는 다양한 요인에 의해 발생하는 경우가 많으며, 각 요인은 기억 시스템에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 건망증 다양한 이유로 발생 예를 들어, 머리 부상은 외상 후 기억상실증으로 알려진 일종의 기억 상실을 유발하는 경우가 많습니다. 마찬가지로 뇌졸중이나 심장마비 같은 사고도 뇌의 정상적인 기능을 방해하여 기억력 문제를 일으킬 수 있습니다. 장기간 알코올 남용과
기억력 감퇴에 좋은 음식과 피해야 할 음식 그리고 건망증에 좋은 영양소 [내부링크]
우리가 먹는 음식이 건강에 큰 영향을 미친다는 것은 잘 알려진 사실이지만, 기억력 기능에도 중요한 역할을 한다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 건망증에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 건망증 퇴치에 필수적인 영양소에 대해 알아보세요. 건망증 좋은 음식 기억력을 증진하는 식품: 두뇌의 가장 좋은 친구 건망증과 싸우는 길은 바로 식탁에서 시작될 수 있습니다. 특정 음식에는 뇌 건강에 유익한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건망증과 같은 기억력 장애를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 생선: 연어, 참치, 고등어와 같은 지방이 많은 생선에 함유된 오메가-3 지방산은 두뇌 건강에 탁월합니다. 오메가-3는 학습과 기억력에 필수적인 두뇌와 신경 세포를 만드는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 2. 블루베리: 항산화 물질이 풍부한 이 작은 열매는 뇌의 노화를 지연시키고 기억력을 향상시킵니다. 블루베리 3. 강황: 활성 성분인 커큐민은 혈액-뇌 장벽을 통과하여 기억력을 개선하는 것으로 나타났습
체지방에 영향을 미치는 요인의 이해와 줄이는 법 그리고 빼는 음식과 차 [내부링크]
체지방과 체지방률의 세계에 대해 알아보세요. 체지방 감소와 도움이 되는 음식과 차에 대해 알아보세요. 우리 모두는 체지방을 가지고 있지만 체지방은 실제로 무엇을 의미할까요? 오늘은 체지방과 체지방률에 대해 더 명확하게 이해할 수 있도록 사실과 잘못된 상식을 짚어보려고 합니다. 또한 건강한 방법으로 체지방을 줄이는 방법과 더 건강한 삶을 위한 여정에 도움이 될 수 있는 맛있는 음식과 차에 대해서도 소개합니다. 체지방 빼는 법 체지방과 체지방률에 대한 이해 먼저 체지방이 실제로 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 체지방은 종종 부정적으로 여겨지지만, 체지방은 건강하고 기능적인 신체에 필수적인 요소입니다. 체지방은 장기를 보호하고 체온을 유지하며 에너지 저장고 역할을 합니다. 하지만 인생의 모든 것이 그렇듯 체지방도 균형이 중요합니다. 내장지방 '체지방률'이라는 용어는 전체 체중에서 지방이 차지하는 비율을 의미합니다. 예를 들어, 몸무게가 150파운드이고 체지방이 15파운드인 경우 체지방률은
담적병 이해 와 위 마비 원인 그리고 증상과 치료방법 [내부링크]
안녕하세요, 건강 전도사 여러분! 오늘은 많은 분이 잘 알지 못하는 위 마비라는 주제에 대해 알아보고자 합니다. 담적병은 복잡한 의학적 질환이지만, 걱정하지 마시고 대화하듯 이해하기 쉽게 설명해 드리겠습니다. 그러니 좋아하는 차 한 잔을 들고 편안히 앉아 이 통찰력 있는 여정을 시작하세요. 담적병이란 1. 담적병 이해하기 1-1. 담적병이란 무엇인가요? 간단히 말해, 위 마비는 위가 정상적인 방법으로 음식물을 비울 수 없는 상태를 말합니다. 점심시간이 길고 지루하게 느껴진다고 상상해 보면 무슨 일이 일어나고 있는지 짐작할 수 있을 것입니다. 불편함과 고통의 원인이 될 수 있지만, 상태를 이해하는 것이 효과적으로 관리하기 위한 첫걸음입니다. 음식물이 남아 있는 1-2. 원인 담적병의 영역에서는 '왜'와 '어떻게'가 '무엇'만큼이나 중요할 수 있습니다. 위 마비의 원인과 증상을 이해하면 조기 발견에 도움이 될 뿐만 아니라 효과적인 관리의 길로 안내합니다. 담적병의 주요 원인은 위 근육을
대인 기피증 이해와 자가 테스트 그리고 사회불안 장애 증상과 치료방법 [내부링크]
대인 기피증 원인, 증상, 통제력을 회복하기 위한 입증된 전략을 포함하여 대인 기피증에 대한 자세한 내용을 알아보겠습니다. 대인 기피증 알아보기 대인 기피증(사회 불안 장애)의 이해 중요한 프레젠테이션이나 첫 데이트를 앞두고 뱃속에서 느껴지는 긴장감을 누구나 한 번쯤은 느껴보셨을 겁니다. 이는 정상적인 긴장입니다. 하지만 다른 사람들과 교류할 때마다 극심한 두려움을 느낀다고 상상해 보세요. 이것이 바로 대인 기피증입니다. 극심한 두려움 대인 기피증(SAD)의 그늘 아래서 생활하는 것은 어려울 수 있습니다. 다른 사람의 평가나 감시를 받을 수 있는 사회적 상황에 대한 극심한 두려움이 특징인 이 장애는 전 세계 수백만 명의 개인에게 영향을 미칩니다. 그렇다면 이 장애의 원인은 무엇이며, 이 장애를 안고 살아가는 것은 어떤 느낌일까요? 이 섹션에서는 사회불안장애의 원인과 증상, 그리고 사회불안장애를 앓고 있는 사람들의 독특한 경험을 살펴보며 사회불안장애에 대해 자세히 알아보고자 합니다.
뇌의 놀라운 구조 좌뇌와 우뇌의 기능과 테스트 [내부링크]
인간 뇌의 놀라운 이분법, 좌뇌와 우뇌를 이해하고 각각의 역할과 기능을 탐구합니다. 뇌과학을 통해 우리의 생각, 행동, 그리고 감정이 어떻게 작동하는지 알아보세요. 좌뇌와 우뇌 뇌의 기본 구조와 작동 원리 이해하기 인간의 지적 능력의 중심지인 뇌를 이해하려면 그 구조와 기능에 대한 기본적인 이해가 필요합니다. 이 놀라운 기관은 좌반구와 우반구라는 두 독특한 부분으로 나누어져 있습니다. 이러한 구조적 이분법은 각 반구가 고유한 역할을 수행한다는 뇌 기능의 측면화라는 개념을 생성하였습니다. 좌뇌와 우뇌 기능 물리적으로 보면 뇌의 두 반구는 거울 이미지와 같습니다. 하지만 중요한 것은 각 반구가 다르게 작동하는 방식입니다. 뇌는 약 1,000억 개의 뉴런으로 구성되어 있으며, 이들이 복잡한 네트워크를 형성하며 우리의 움직임부터 가장 복잡한 생각까지 가능하게 합니다. 뇌의 이분법적 개념은 19세기의 과학자들, 피에르 폴 브로카와 칼 베르니케의 연구에서 유래되었습니다. 이들은 언어 능력이 뇌
나르시시즘(Narcissism) 뜻과 자기 집착적인 성격에 대한 특징과 자가 테스트 [내부링크]
자기 집착의 복잡한 층위와 그것이 관계, 직장 내 역학관계, 정신 건강에 미치는 영향을 해독하면서 나르시시즘의 복잡한 세계로 뛰어들어 보세요. 소개 최근 많이 회자되고 있는 나르시시즘(Narcissism)이라는 용어에 대해 이야기해 보겠습니다. 흥미롭지 않나요? 어떤 사람들은 나르시시즘이 스캔들에 가깝다고 생각하기도 합니다. 그렇다면 나르시시즘의 실체는 무엇일까요? 자기애가 종종 집착의 영역으로 넘어가는 이 매혹적인 세계에 대해 자세히 알아봅시다. 나르시시즘 나르시시즘 자가 테스트 바로가기 나르시시즘(Narcissism) 공개 나르시시즘이라는 수수께끼를 푸는 것부터 시작하겠습니다. 자신의 모습에 집착했던 그리스 신화 속 인물 나르키소스에서 유래한 나르시시즘은 부풀려진 자기 중요성으로 특징지어지는 성격 특성입니다. 나르시시스트는 종종 관심과 찬사에 대한 깊은 욕구를 보이며, 자신을 다른 '뛰어난' 개인과만 어울려야 하는 우월한 존재로 여깁니다. 자기중심적인 특징 나르시시즘은 건강한 자
급성 위경련 이해하기 증상 원인 그리고 효과적인 관리 전략 [내부링크]
갑작스러운 극심한 복통으로 몸을 웅크린 채 통증이 사라지기를 기도한 경험이 있으신가요? 의료 전문가들이 '급성 위경련'이라고 부르는 증상을 경험해 보셨을 가능성이 높습니다. 이 용어가 등골을 오싹하게 만들었더라도 걱정하지 마세요! 이 유익한 여정이 끝나면 이 주제를 전문가처럼 다룰 수 있게 될 것입니다. 위경련의 위험 급성 위경련 이해하기 급성 위경련이라는 용어가 어렵게 들릴 수 있지만, 자세히 설명해 드리겠습니다. 소화관의 격렬한 수축으로 인해 발생하는 갑작스럽고 심한 복통을 말합니다. 위장이 작은 반란을 일으켜 불편함과 통증을 유발한다고 생각하면 됩니다. 통증 유발 다양한 요인이 이러한 반란을 일으킬 수 있습니다. 먹은 음식, 스트레스에 대한 반응, 위염이나 소화성 궤양과 같은 기저 건강 상태일 수도 있습니다. 급성 위경련의 증상으로는 심한 복통, 메스꺼움, 때로는 구토가 있습니다. 통증이 파도처럼 밀려와 한 순간은 괜찮다가 다음 순간에는 고통으로 몸부림칠 수 있습니다. 심한 복
적혈구의 역할과 수명 중요성 그리고 수치 변화 [내부링크]
적혈구를 만나다 독자 여러분, 안녕하세요! 오늘은 아주 작지만 없어서는 안 될 존재인 적혈구를 만나기 위해 인체 깊숙한 곳으로 놀라운 여정을 떠납니다. 적혈구는 작지만 강력한 힘을 가지고 있습니다. 이 작은 생명체의 숨겨진 세계를 공개할 예정이니 긴장하지 마세요. 적혈구를 만나다 적혈구 이해하기 적혈구(RBC)라고도 하는 적혈구는 인체에서 가장 흔한 유형의 혈액 세포입니다. 작지만 강력한 힘을 가진 적혈구는 우리 생존에 필수적인 세포입니다. 오목한 원반 모양을 가진 적혈구는 구멍이 없는 작은 도넛에 비유할 수 있으며, 복잡한 혈류 네트워크 안에서 쉴 새 없이 움직입니다. 도넛 모양 적혈구의 주요 역할은 폐에서 체내 세포로 산소를 운반하는 것입니다. 이러한 역할은 세포 내에 있는 헤모글로빈 분자에 의해 수행됩니다. 헤모글로빈은 폐에서 산소와 결합하여 옥시헤모글로빈을 생성한 다음 적혈구가 목적지에 도달하면 세포로 방출됩니다. 적혈구의 역할이 얼마나 중요한지 이해하려면 에너지와 기능을 생
알 수 없는 몸의 멍에 원인과 해결 방법 [내부링크]
왜 내 몸에 알 수 없는 멍이 생기나요? 멍의 원인과 의미, 그리고 언제 의사의 도움을 받아야 하는지 알아보겠습니다. 알 수 없는 멍 의문의 멍이 생겼다고요? 하루를 시작하고 나서 불청객인 정체 모를 멍이 피부를 장식하고 있는 것을 발견한 적이 있으신가요? 모닝커피를 마시다가 팔에 멍이 생겼을 수도 있고, 샤워를 하러 들어갔다가 허벅지에 멍이 생겼을 수도 있습니다. 지난 며칠 동안 부딪히거나 넘어진 곳을 기억해 보려고 머리를 굴려보지만 아무것도 떠오르지 않습니다. 고개를 끄덕이며 동의하신다면, 원인을 알 수 없는 멍의 수수께끼를 겪고 계신 분은 분명 혼자가 아닙니다. 의문의 멍 이는 의외로 흔한 현상이기 때문에 많은 사람들이 당황하고 걱정합니다. 하지만 걱정하지 마세요! 이번 포스팅에서는 원인을 알 수 없는 타박상의 수수께끼 같은 세계와 잠재적인 원인, 의미, 그리고 의료 전문가와 상담해야 할 시기를 알려드리고자 합니다. 우리 몸의 언어를 이해하면 자연적으로 생긴 멍의 흥미로운 미스
체내 요산 수치의 중요성과 인체에 미치는 영향 그리고 정상 범위를 알아보자 [내부링크]
체내 요산 수치가 중요한 이유, 요산 수치에 영향을 미치는 요인, 건강한 균형을 유지하는 방법 등 요산 수치에 대해 알아야 할 모든 것을 알아보세요. 요산 수치에 대한 궁극적인 가이드 과소평가되고 있지만 전반적인 건강에 중요한 요소인 요산 수치에 대한 심층적인 탐구에 오신 것을 환영합니다. 이 글을 읽으셨다면 이 흥미로운 생화학 요소에 대해 자세히 알아보고 싶으실 겁니다. 그럼 지금부터 요산의 신비를 함께 풀어볼까요? 요산이란 체내 요산의 중요성 우리 몸의 생화학 발레라는 큰 그림에서 요산은 주인공이 아닌 무용수처럼 보일 수 있습니다. 하지만 이 잘 알려지지 않은 주인공은 공연에서 중추적인 역할을 합니다. 요산은 신체 조직과 우리가 섭취하는 다양한 음식에서 발견되는 물질인 퓨린을 분해할 때 생성되는 노폐물입니다. 우리 대부분은 요산을 단순한 부산물로 인식할 수 있지만, 그 역할은 훨씬 미묘합니다. 요산 요산은 적절한 수준에서 항산화제 역할을 하여 유해한 활성산소로 인한 손상을 막는
B형 간염 초기 및 후기 증상, 원인, 치료법, 그리고 관리 전략과 자주 하는 질문들 [내부링크]
B형 간염은 세계 전체의 많은 사람들에게 영향을 미치는 간 질환이다. 그러나 이 질병의 증상에 대해 완전히 이해하고 있는 사람은 많지 않다. 이 글은 B형 간염의 주요 증상을 분석하고, 그것이 우리의 일상에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. b형 간염의 영향 1. B형 간염: 질병에 대한 기본 개요 B형 간염은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들을 감염시키는 중요한 문제입니다. 이 질병은 B형 간염 바이러스(HBV)에 의해 발생하는데, 이 바이러스는 간세포를 공격하여 간염을 일으킵니다. 이 질병은 주로 혈액, 분비물, 성접촉을 통해 전파되며, 감염된 개인은 간질환의 심각한 형태인 간경변증이나 간암을 발병할 위험이 있습니다. 간세포 공격 B형 간염의 이해는 질병의 전개 과정, 증상, 그리고 관리에 대한 이해로부터 시작됩니다. 이 질병은 바이러스에 의해 간이 공격받는데, 바이러스는 간세포를 파괴하고 세포의 복제 과정을 방해합니다. 이로 인해 간의 기능이 저하되고, 시간이 지남에 따라
혈액 순환 안될 때 증상과 원인 그리고 도움 되는 운동 [내부링크]
충분히 움직이고 계시나요? 오늘은 가장 화려하지는 않지만 건강에 필수적인 혈액 순환이라는 주제를 다루려고 합니다. 혈액 순환 장애는 생각보다 흔한 문제일 수 있으며, 이제 혈액 순환에 관심을 기울여야 할 때입니다. 이제 돋보기안경을 쓰고 혈액 순환의 세계와 그 증상, 그리고 가장 중요한 도움이 될 수 있는 운동에 대해 자세히 알아봅시다. 혈액순환장애 혈액 순환 장애의 증상 건강 문제와 관련해서는 지식이 진정한 힘입니다. 혈액 순환 장애의 증상을 인식하는 것이 혈액 순환 장애를 효과적으로 관리하기 위한 첫걸음이 될 수 있습니다. 가장 흔한 증상으로는 손발 저림과 따끔거림, 수족냉증, 하지 부종, 인지 기능 장애, 소화 장애, 피로, 관절 통증 및 근육 경련, 피부색 변화, 하지 정맥류 등이 있습니다. 손발 저림 여기서 기억해야 할 한 가지 중요한 점은 이러한 증상이 미묘해서 간과하기 쉬운 경우가 많다는 것입니다. 가끔씩 사지가 약간 저리거나 차가워지는 증상을 경험하지 않은 사람이 있을
남성 과 여성 호르몬 역할 그리고 특징과 종류 [내부링크]
호르몬은 기분과 에너지 수준부터 신진대사와 생식에 이르기까지 다양한 신체 기능을 조정하는 신체의 화학적 메신저입니다. 모든 사람이 동일한 유형의 호르몬을 생성하지만, 그 농도와 효과는 다양하여 남성과 여성에게 뚜렷한 특징이 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 이러한 주요 호르몬과 그 역할, 그리고 호르몬이 성별에 따른 특징에 어떻게 기여하는지에 대해 살펴봅니다. 호르몬 이해하기 호르몬 교향곡 우리 몸에는 아름답고 복잡한 호르몬 교향곡이 연주되고 있으며, 에스트로겐과 테스토스테론이라는 두 가지 주요 호르몬 그룹이 각각 여성과 남성에서 주도적인 역할을 맡고 있습니다. 프로게스테론, 황체 형성 호르몬(LH), 난포 자극 호르몬(FSH), 프로락틴, 옥시토신 등과 같은 호르몬도 중요한 역할을 합니다. 내분비계의 콘서트홀을 들여다보고 이러한 호르몬에 대해 더 잘 이해해 보겠습니다. 호르몬 종류 에스트로겐: 전형적인 여성 호르몬 흔히 "여성 호르몬"이라고 불리는 에스트로겐은 에스트론, 에스트라디
호르몬 불균형 원인과 증상 그리고 남성과 여성 차이점 [내부링크]
건강 애호가 여러분, 안녕하세요! 성장, 신진대사, 기분, 생식과 같은 중요한 과정을 조절하는 우리 몸의 작은 분자에 담긴 힘에 대해 궁금한 적이 있으신가요? 네, 호르몬에 대해 이야기하고 있습니다. 오늘은 호르몬 불균형과 호르몬이 건강에 미치는 영향, 그리고 이를 바로잡는 방법에 대해 알아보겠습니다. 호르몬 불균형 이해 호르몬 불균형에 대한 이해 호르몬 불균형은 신체에서 호르몬이 너무 많이 또는 너무 적게 생성될 때 발생할 수 있습니다. 작은 변동도 신체 기능에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 종종 징후와 증상을 알아차리지 못할 수도 있습니다. 많거나 적거나 호르몬의 여정은 우리 각자에게 고유하다는 사실을 기억하세요. 따라서 호르몬 불균형에 대한 여러분의 경험은 저나 제 친구의 경험과 다를 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 모든 단계를 안내해 드리겠습니다. 호르몬 불균형의 일반적인 증상 호르몬 불균형은 건강의 여러 영역에 영향을 미칠 수 있으며 다양한 증상을 통해 나타날 수
옥시토신 역활과 우리몸에 미치는 영향 그리고 사랑의 호르몬을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요, 멋진 독자 여러분! 오늘은 수십 년 동안 과학자와 일반인 모두를 매료시켜온 독특한 주제에 대해 논의해 보겠습니다. 우리 삶의 여러 측면에 심오한 영향을 미치는 호르몬인 옥시토신의 세계를 조용히 탐구해 보겠습니다. 옥시토신 세계 옥시토신 사랑의 호르몬 옥시토신은 흔히 '사랑의 호르몬' 또는 '포옹 호르몬'이라는 애칭으로 불립니다. 이 귀여운 별명은 이 호르몬이 사회적 유대감, 신뢰, 공감, 그리고 사랑과 연결과 관련된 모든 것을 촉진하는 데 중추적인 역할을 하기 때문에 붙여진 이름입니다. 신생아와 유대감을 형성하는 엄마, 친밀한 순간을 공유하는 연인, 서로를 위로하는 포옹을 나누는 친구들 등 옥시토신은 조용히 마법을 부리며 일하고 있습니다. 옥시토신 사랑 이러한 연결의 순간에 우리 몸에서 옥시토신이 급증하는 것은 단순한 우연이 아닙니다. 옥시토신은 우리 뇌, 특히 시상하부라는 작은 구조에 의해 세심하게 조율된 교향곡입니다. 시상하부는 옥시토신을 생성하여 혈류로 보내 다양한
구순염 원인과 증상 및 효과적인 치료 전략 [내부링크]
일상 대화에서 자주 듣지 못하는 구순염은 입술에 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 가벼운 입술 건조증부터 심한 부종이나 궤양 형성까지 다양한 정도로 나타날 수 있습니다. 많은 사람들이 증상을 경험하고도 이 질환을 인지하지 못하고 단순한 입술 트임으로 오인하는 경우가 많습니다. 구순염 이 게시물은 구순염에 대한 인식을 높이고, 원인, 증상 및 치료법에 대해 자세히 설명하여 독자들에게 이 흔하지만 간과되는 구강 건강 문제에 대한 포괄적인 지식을 제공하는 것을 목표로 합니다. 1. 구순염의 원인 원인을 파악하는 것은 치료 방법을 결정하기 때문에 매우 중요합니다. 이 질환은 다양한 내부 및 외부 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 외부 요인에는 주로 환경적 요소가 포함됩니다. 바람, 햇빛, 추위에 장시간 노출되면 입술이 갈라질 수 있으며, 이를 치료하지 않고 방치하면 구순염으로 발전할 수 있습니다. 입술을 핥거나 깨무는 등의 특정 활동이나 습관도 구순염을 유발할 수 있습니다. 입술 화장품이
손떨림을 느꼈다면? 수전증 원인부터 치료법까지, 청년층을 위한 완벽한 가이드와 자주 묻는 질문 [내부링크]
손떨림은 누구에게나 발생할 수 있는 증상이며, 특히 최근에는 청년층에서도 이 문제가 증가하고 있습니다. 그러나 알맞은 지식과 이해, 그리고 적절한 관리 방법을 통해 이 문제를 효과적으로 다룰 수 있습니다. 우리 모두가 건강한 생활습관을 유지하기 위해 수전증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수전증 손떨림 수전증이란 무엇인가요? 손떨림은 손의 불규칙한 움직임을 의미합니다. 이 움직임은 미세하게 감지될 수도 있고, 보이는 것만큼 확연히 느껴질 수도 있습니다. 손떨림은 근육을 조절하는 뇌의 특정 부분이 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 이런 현상은 스트레스, 과도한 카페인 섭취, 또는 특정 약물의 부작용으로 일시적으로 발생할 수도 있습니다. 그러나 손떨림은 심각한 질병의 증상일 수도 있으니 주의가 필요합니다. 수전증은 불규칙한 움직임 수전증의 원인은 무엇인가요? 손떨림은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 이러한 원인 중 일부는 피할 수 있지만, 일부는 피할 수 없습니다. 가장 흔한
쇼그렌 증후군 증상과 원인 그리고 눈과 입 건조증 진단과 치료방법 [내부링크]
커피 한 잔을 마시고 이메일을 훑어보는 아침 루틴이 안약을 찾아 헤매고 고통스럽게 건조한 입안을 달래기 위해 필사적으로 노력하는 것으로 바뀌었나요? 이 시나리오가 너무 익숙하게 들린다면 쇼그렌 증후군을 앓고 있는 4백만 명의 미국인 중 한 명일 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 쇼그렌 증후군의 혼란스러운 증상부터 신비한 원인, 그리고 그 사이의 모든 것까지 쇼그렌 증후군에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 쇼그렌 증후군이란? 쇼그렌 증후군(쇼그렌 증후군이라고 발음)은 외부 침입자로부터 인체를 보호하도록 설계된 인체의 면역 체계가 실수로 인체의 세포를 공격하기 시작하는 만성 자가 면역 질환입니다. 이러한 배신은 신체의 여러 부위에 영향을 미칠 수 있지만, 특히 눈물과 타액 생성을 담당하는 수분 생성샘을 가장 흔하게 표적으로 삼습니다. 침샘 구조 따라서 쇼그렌 증후군 환자는 종종 눈과 입이 지속적으로 건조해지는 증상을 경험합니다. 이러한 부위를 편안하게 촉촉하게 유지하기에 충분한 눈물이
바르톨린의 낭종 질환의 원인과 증상 그리고 바톨린 낭종 치료와 예방 방법 [내부링크]
인체는 미스터리일 수 있으며, 그 복잡성과 복잡성은 종종 우리를 매료시킵니다. 하지만 때때로 이러한 복잡성으로 인해 예상치 못한 불편한 상태가 발생할 수 있는데, 그 중 하나가 바로 바르톨린 낭종입니다. 바르톨린 낭종은 여성에게만 발생하는 질환으로, 잘 알려지지 않은 부위에 위치하지만 생각보다 흔한 질환입니다. 바르톨린 낭종 덴마크의 해부학자 카스파 바르톨린의 이름을 딴 바르톨린샘은 질 입구의 양쪽에 위치한 완두콩 크기의 작은 분비샘 두 개입니다. 이 분비샘의 역할은 질에 윤활유를 공급하는 액체를 분비하는 것입니다. 그러나 이 샘의 관이 막히면 체액이 축적되어 낭종을 형성할 수 있습니다. 생식기 여성에게 영향을 미칠 수 있는 고통스러운 질환인 바르톨린 낭종의 세계에 오신 것을 환영합니다. 바르톨린선 위치 바르톨린 낭종의 원인은 무엇인가요? 모든 가임기 여성에게 바르톨린 낭종이 발생할 수 있지만, 20~30세의 성적으로 활동적인 여성에게 가장 흔하게 나타납니다. 주요 원인은 바르톨린샘
쿠싱 증후군(Cushing's syndrome) 원인과 증상 그리고 치료방법과 이은하 대표 연예인 [내부링크]
쿠싱 증후군(Cushing's syndrome) 이해하기 우리 몸은 복잡한 메커니즘과 정교하게 조정된 시스템으로 이루어진 경이로운 존재입니다. 하지만 이러한 시스템에 문제가 생기면 때때로 미묘하거나 눈에 띄는 건강 문제가 발생합니다. 쿠싱 증후군은 당뇨병이나 심장 질환만큼 널리 알려지지는 않았지만 이해해야 할 중요한 질환 중 하나입니다. 쿠싱증후군이란? 쿠싱 증후군은 신체가 높은 수준의 코르티솔 호르몬에 장시간 노출될 때 발생합니다. 이러한 노출은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 쿠싱 증후군의 미스터리를 풀어나가면서 자세히 알아볼 것입니다. 코르티솔이란 무엇인가? 코르티솔(cortisol) 정상 수치와 신체에 미치는 영향 그리고 코티솔 과다 분비(쿠싱증후군)의 문제점 흔히 '스트레스 호르몬'이라고 불리는 코티솔은 다양한 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 ... blog.naver.com 쿠싱 증후군(Cushing's syndrome)의 원인 고 코르티솔증으로도 알려진
림프절 병증 진단과 임파선 치료 방법 및 예방 [내부링크]
이전 포스팅에서 원인과 증상을 보고 오셨다면 이번엔 치료와 예방 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 림프절 원인과 증상 림프절 병증의 정의, 원인 및 다양한 유형의 임파선 알아보기 건강을 유지하기 위해 침입자와 끊임없이 싸우는 우리 몸의 숨은 전사, 림프절의 세계에 오신 것을 환영합... blog.naver.com 림프절(임파선) 병증 진단하기 림프절 병증을 진단하려면 자세한 의학적 검사와 다양한 진단 검사가 필요합니다. 모든 것은 병력 확인과 신체 검사로 시작됩니다. 이 과정에서 의료진은 환자가 경험한 모든 증상에 대해 질문할 것입니다. 여기에는 발열, 식은땀 또는 체중 감소가 포함될 수 있으며, 이는 종종 전신 질환과 관련이 있습니다. 임파선 치료방법 신체 검사에는 림프절에 대한 철저한 검사가 포함됩니다. 의사는 림프절의 크기, 모양, 단단함을 만져보고 압통이 있는지 확인합니다. 또한 림프절 병증이 국소성(한 부위에 국한된)인지, 전신성(여러 부위에 퍼져 있는)인지 확인합니다.
성대 결절 원인과 증상 그리고 치료방법을 알아보자 [내부링크]
열정적인 가수, 보컬 코치, 호기심 많은 독자 여러분, 안녕하세요! 오늘은 성대 결절이라는 잘 알려지지 않은 길을 따라 음악적 우회로를 따라가 보려고 합니다. 이 포괄적인 가이드는 성대 결절의 정의부터 예방 및 치료까지, 최고의 목소리를 유지하는 데 필요한 모든 정보를 제공하는 것을 목표로 합니다. 욕실에서 노래를 부르는 사람, 전문 아티스트 또는 단순히 호기심이 많은 독자 모두에게 성대 결절에 대한 이 탐험은 깨달음과 흥미를 모두 선사할 것입니다. 그러니 차 한 잔을 들고(목소리에도 좋으니까요) 편안히 앉아 멜로디 여행을 시작하세요. 성대결절 성대 결절 해독하기 먼저 성대 결절이 실제로 무엇인지 해독해 봅시다. 흔히 성대 결절이라고 불리는 이 양성 종양은 목소리를 과도하게 사용하거나 오용하여 성대에 형성됩니다. 성대 결절은 운동선수의 굳은살에 해당하는 성대 질환입니다. 그다지 유쾌한 이미지는 아니죠? 하지만 성대 결절에 대해 이해하는 것은 성대 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.
무기력증의 원인 이해와 증상 진단 그리고 잘못된 상식과 해결책 찾기 [내부링크]
안녕하세요, 건강 애호가 여러분, 호기심 많은 분들, 그리고 "움직이기 싫은 날"을 경험해 본 모든 분들! 오늘은 우리 모두가 한 번쯤은 경험해 보셨을 무기력증에 대해 알아보고자 합니다. 유난히 피곤하거나, 열정이 없거나, 아무것도 할 힘이 나지 않는 이유가 궁금한 적이 있다면 제대로 찾아 오셨습니다. 하지만 잠을 유도하는 강의는 아니며, 계속 클릭하고 스크롤 하게 만드는 매력적인 채팅을 목표로 하고 있습니다. 그러니 편안히 앉아 시작해 보겠습니다! '아무것도 하기 싫다' 무기력증 무기력증 이해하기: 무기력증이란 무엇인가요? 우리 모두는 인생의 어느 시점에서 아무것도 할 에너지를 찾을 수 없을 것 같은 날을 경험한 적이 있습니다. 간단한 작업도 엄청난 노력이 필요한 것처럼 느껴지는 지루한 기분이 든 적이 있을 것입니다. 이것이 바로 무기력증이며, 생각보다 흔한 증상입니다. 누구나 있는 무기력증 그렇다면 무기력증이란 정확히 무엇일까요? 간단히 말해 무기력증은 피로감, 무기력함, 에너지
사이코패스를 의심할 수 있는 10가지 징후와 자주 쓰는 말 그리고 과외 앱 정유정 진단 [내부링크]
모바일 디바이스에서 뉴스 피드를 스크롤 하다 보면 인간 심리에 관한 수많은 게시물을 접할 수 있습니다. 하지만 사이코패스에 초점을 맞춘 기사를 얼마나 자주 접하시나요? 저희는 이 주제에 대해 독특하면서도 중요한 관점을 제시하고자 합니다. 사이코패스를 알아보는 10가지 방법에 대해 이야기하면서 매혹적이면서도 종종 벅찬 사이코패스의 세계를 알아보겠습니다. 사이코 패스 사이코패스는 종종 소시오패스와 혼동되는 경우가 많은데, 지속적인 반사회적 행동, 공감 및 양심의 가책 장애, 대담하고 억제력이 없으며 이기적인 특성을 특징으로 하는 인격 장애입니다. 사이코패스는 매력적이고 교묘하며 사회에 자연스럽게 녹아들 수 있기 때문에 사이코패스를 식별하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 하지만 사이코패스를 알아볼 수 있는 미묘한 징후가 있습니다. 정유정 사이코패스 진단 사이코패스를 의심할 수 있는 10가지 징후 1. 표면적인 매력: 사이코패스는 놀라울 정도로 매력적일 수 있으며, 종종 파티의 활력소가
뒷머리 통증 두통 찌릿함 과 후두부 두통 예방 방법 그리고 원인과 관련 질병 [내부링크]
인체의 수수께끼를 한 번에 하나씩 해독하는 블로그에 오신 것을 환영합니다. 오늘은 머리를 긁거나 뒤통수를 문지른 적이 있을 법한 뒤통수 통증에 대해 이야기해 보려고 합니다. 누구나 한 번쯤은 뒷머리가 욱신거리는 끔찍한 통증을 경험해 보셨을 겁니다. 스트레스를 많이 받는 업무 중이거나 화면을 오래 들여다본 후 갑자기 찾아오는 통증 말이죠. 하지만 왜 이런 일이 일어나는지 생각해 본 적이 있나요? 뒤통수의 짜증스러운 통증 뒤에 무엇이 숨어 있을까요? 목뒤 통증 뒤통수 통증: 무슨 일인가요? 머리 뒤쪽의 통증은 일반적으로 두개골과 목 윗부분이 만나는 후두부의 이름을 따서 후 도통이라고 합니다. 이러한 유형의 통증은 다양한 원인에서 비롯될 수 있으며 원인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 통증의 원인은 다양하다 뒷머리 통증을 유발하는 생활 습관 요인 뒷머리 통증은 종종 특정 생활 습관과 관련이 있을 수 있습니다. 앉는 자세부터 수면 시간까지 우리의 일상적인 습관은 신체 건강에 큰 영향을
배뇨장애 증상과 원인 그리고 고통 개선 [내부링크]
배뇨 장애는 고통스럽거나 배뇨가 어려운 증상으로 정의되는 질환으로, 건강 문제를 논의할 때 종종 수면 아래로 숨어버리는 경우가 많습니다. 배뇨장애는 흔한 질환임에도 불구하고 많은 사람들이 배뇨장애의 증상, 원인, 치료법에 대해 잘 모르거나 잘못된 정보를 갖고 있습니다. 이 블로그 게시물은 오해를 불식시키고 건강 지식을 증진하기 위해 비뇨기계의 기본 해부학부터 잠재적인 합병증 및 예방 전략에 이르기까지 배뇨장애에 대한 모든 것을 심층적으로 다루고 있습니다. 배변 장애 "배뇨장애"라는 용어는 그리스어에서 유래한 것으로, '어려운'을 뜻하는 '디스'와 '소변'을 뜻하는 '오론'이 합쳐진 말입니다. 간단히 말해서 배뇨 장애는 고통스럽거나 불편한 배뇨를 뜻하는 의학 용어로, 많은 사람이 타는 듯한 느낌이나 따끔거리는 느낌으로 표현합니다. 배뇨 장애는 성별이나 연령에 국한되지 않습니다. 하지만 해부학적 차이로 인해 여성이 더 취약한 경향이 있습니다. 배뇨 장애는 즉각적인 치료가 필요한 요로계의
범혈구 감소증 원인과 증상에 대한 자세한 인사이트(적혈구 및 백혈구 감소) [내부링크]
비정상적으로 피곤하고, 쉽게 멍이 들고, 잦은 감염과 싸우면서도 쉽게 낫지 않는다면 단순한 피로 이상의 증상일 수 있습니다. 일련의 검사 후 의사가 "범혈구 감소증"이라는 용어를 언급할 수 있습니다. 그렇다면 범혈구 감소증이란 무엇일까요? 2부로 구성된 이 블로그 시리즈는 이 복잡한 건강 상태를 설명하는 것을 목표로 하며, 이번 첫 번째 편에서는 범혈구 감소증의 원인과 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 범혈구 감소증 범혈구 감소증의 소개 및 이해 범혈구 감소증은 체내 적혈구 및 백혈구 수와 혈소판 수가 감소하는 건강 상태입니다. 범혈구 감소증은 그 자체로 질병이라기보다는 여러 가지 다른 질환의 징후입니다. 범혈구 감소증을 이해하려면 우리 몸에서 이러한 세포 유형의 중요성에 대한 이해가 필요합니다. 적혈구는 산소를 운반하고 백혈구는 감염을 퇴치하며 혈소판은 혈액 응고에 중요한 역할을 합니다. 따라서 이들 중 어느 하나라도 결핍되면 신체의 정상적인 기능에 심각한 장애가 발생할 수 있습
범혈구 감소증 치료 방법 및 대처 전략 탐색 [내부링크]
범혈구 감소증을 이해하기 위한 여정은 계속됩니다. 이 시리즈의 첫 번째 파트에서는 범혈구 감소증의 원인과 증상에 대한 인사이트를 얻었습니다. 이제 다음 중요한 단계인 범혈구 감소증 진단을 받은 사람들을 위한 치료 옵션과 대처 메커니즘에 대해 알아볼 차례입니다. 범혈구 감소증 극복하기 치료방법 자세히 알아보기 범혈구 감소증은 기저 질환의 증상인 경우가 많기 때문에 치료는 복잡한 과정이 될 수 있습니다. 따라서 치료 접근 방식은 증상을 관리하면서 근본 원인을 해결하는 데 중점을 둔 다각적인 접근 방식입니다. 범혈구 감소증이 약물이나 특정 화학 물질 또는 방사선에 노출된 결과인 경우, 첫 번째 단계는 이러한 원인 물질을 제거하는 것입니다. 그 후 신체는 종종 회복되어 더 많은 혈액 세포를 생산하기 시작합니다. 방사능 노출 재생불량성 빈혈과 같이 골수가 새로운 혈액 세포를 생성하는 능력이 심각하게 저하된 상태에서는 골수 이식이나 수혈과 같은 치료가 권장될 수 있습니다. 비타민 B12 또는
기초대사량(BMR) 뜻과 신진대사 과정과 신체 활동 수준(PAL) 및 음식의 열 효과(TEF)를 이해하자 [내부링크]
풍성한 아침 식사를 하고, 활기차게 산책을 하거나, 그저 누워 있을 때 우리 몸은 어떻게 계속 움직일 수 있을까요? 일상적인 활동을 가능하게 하고, 심장을 뛰게 하며, 체온을 조절하는 숨겨진 힘은 무엇일까요? 그 해답은 우리 모두가 공유하는 기본적인 신진대사라는 과정에 있습니다. 기초대사량 신진대사 분석 우리 몸속으로 여행을 떠나면 24시간 내내 일어나는 생화학 반응, 과정 및 변형으로 가득한 세계를 만나게 됩니다. 바로 우리 몸 속 깊은 곳에서 우리가 신진대사로 알고 있는 현상을 발견할 수 있습니다. 신진대사라고 하면 흔히 하나의 과정으로만 생각하기 쉽지만, 사실은 그렇지 않습니다. 신진대사는 수많은 과정으로 구성되며, 이 모든 과정이 함께 작용하여 우리 몸이 매일 기능하는 데 필요한 에너지를 공급합니다. 신진대사의 핵심은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 수행하는 일련의 화학 반응입니다. 신진대사의 핵심 화학반응 이제 신진대사 과정의 두 가지 주요 유형인 이화 작용과 동화 작용에
림프절 병증의 정의, 원인 및 다양한 유형의 임파선 알아보기 [내부링크]
건강을 유지하기 위해 침입자와 끊임없이 싸우는 우리 몸의 숨은 전사, 림프절의 세계에 오신 것을 환영합니다. 이 작은 발전소는 감염과 질병에 대항하는 세포를 생산하기 위해 부지런히 일합니다. 그러나 때때로 림프절은 압도적인 전투에 직면하여 림프절 병증으로 알려진 부종 상태로 이어집니다. 림프절(임파선) 병증의 원인, 증상 및 다양한 유형을 살펴보면서 이 질환에 대해 자세히 알아보세요. 림프절 이해하기 림프절(임파선) 병증이란? 림프절(임파선) 병증은 감염과 질병에 대항하는 세포를 생산하고 저장하는 우리 몸의 작은 콩 모양의 샘인 림프절이 비대해지는 의학적 질환입니다. 림프절과 림프관 네트워크가 있는 림프계는 신체 방어 메커니즘의 일부입니다. 림프절은 신체가 독소와 기타 원치 않는 물질을 제거하는 데 도움이 되는 특수 백혈구를 생성하는 등 면역 체계의 필수적인 부분입니다. 림프절 인체에는 수백 개의 림프절이 있으며, 폐나 심장 주변과 같이 신체 깊숙한 곳에 위치하거나 겨드랑이나 사타구
폐기종 원인과 증상 그리고 치료방법 [내부링크]
오늘의 블로그 게시물에서는 복잡하면서도 흥미로운 폐 폐기종의 세계에 대해 알아보고자 합니다. 장기적이고 진행성 질환인 폐 폐기종은 주로 폐와 호흡에 영향을 미치며 삶의 질에 상당한 영향을 미칩니다. 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)은 어렵게 느껴질 수 있지만, 함께 알아보고 이해하면 그다지 어렵지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 폐기종의 원인, 증상 및 관리 방법을 알아보는 이 여정에 함께하세요. 폐기종 폐기종이란? 폐기종은 폐의 공기주머니(폐포) 손상을 특징으로 하는 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)의 일종입니다. 시간이 지남에 따라 공기주머니의 내벽이 약해지고 파열되어 작은 공기 공간 대신 큰 공기 공간이 생깁니다. 이로 인해 폐의 표면적이 감소하고 결과적으로 혈류에 도달하는 산소의 양이 감소합니다. 폐기종이란 숨을 내쉴 때 손상된 폐포가 제대로 작동하지 않고 오래된 공기가 갇히게 되어 산소가 풍부한 신선한 공기가 폐를 채우지 못하게 됩니다. 폐기종 환자는 종종 호흡 곤란을 경험하고 특
왼쪽 및 오른쪽 갈비뼈 아래 통증 원인과 증상 그리고 갈비뼈를 해부학적으로 알아보자 [내부링크]
왼쪽 및 오른쪽 갈비뼈 통증을 이해하기 위한 종합 가이드에 오신 것을 환영합니다. 이 글을 살펴보면서 흔하지만 흔히 오해하는 이 건강 문제를 살펴보고 다양한 원인, 증상 및 치료 옵션을 살펴볼 것입니다. 여정이 끝나면 잠재적인 유발 요인을 파악하고 건강에 대해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있는 능력을 갖추게 될 것입니다. 갈비뼈 통증 갈비뼈 해부학적 구조 알아보기 흉곽의 해부학적 구조를 이해하는 것은 좌우 갈비뼈 통증의 신비를 밝히는 기본적인 첫 단계입니다. 흉곽은 가슴에 위치한 구조적인 공간으로, 호흡을 위한 충분한 움직임을 허용하면서 중요한 장기를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 흉곽 해부학적 구조 흉곽은 양쪽에 12개씩 총 24개의 갈비뼈로 구성되어 있으며, 뒤쪽의 척추와 앞쪽의 흉골 또는 가슴뼈에 연결되어 있습니다. 이 갈비뼈는 세 가지 범주로 나뉩니다. '진짜 갈비뼈'라고 불리는 처음 7쌍은 늑연골을 통해 흉골과 직접 연결되어 있습니다. 다음 세 쌍의 '거짓 갈비뼈'는
항문 주위 농양 원인과 증상 그리고 치료 예방법을 알고 불편함을 해소하자 [내부링크]
치주 농양은 저녁 식사 자리에서 이야기할 수 있는 주제는 아닙니다. 하지만 치주 농양의 사적인 성격과 불편함에도 불구하고 건강에 대해 알기 위해서는 이러한 문제에 대해 논의하는 것이 필수적입니다. 결국, 모르는 것보다 알고 있는 것이 항상 낫고, 항문 주위 농양에 관해서는 지식이 실제로 도움이 될 수 있습니다. 농냥의 불편함 항문 주위 농양은 항문관을 둘러싼 조직에서 발생하는 고통스러운 질환으로, 고름으로 가득 찬 감염된 공동으로 나타납니다. 배꼽 부위가 욱신거리고 지속적인 통증과 싸우고 있다면 항문 주위 농양 때문일 수 있습니다. 특별히 유쾌한 손님은 아니지만, 이 불편함을 조명하고 그 모든 것이 무엇인지 알아봅시다. 항문샘 고름 치주 농양의 생성 항문 주위 농양은 신체가 고형 노폐물을 배출하는 소화관의 출구 지점인 항문 주위에 형성됩니다. 항문 주위라고 하는 항문 주변에는 대변의 통과를 원활하게 하는 점액을 생성하는 여러 개의 작은 분비샘이 있습니다. 이 땀샘은 신체의 다른 땀샘
골육종(osteosarcoma) 원인부터 치료 전략까지 육종암 뼈암 증상 [내부링크]
골육종은 처음에는 무섭게 느껴질 수 있는 의학 용어로, 특정 유형의 뼈암을 지칭할 뿐입니다. 전 세계적으로 가장 흔한 원발성 골 악성 종양이지만 조기에 발견하고 효과적으로 치료하면 예후를 크게 개선할 수 있습니다. 골육종 골육종(osteosarcoma)에 대한 이해 골육종은 미세한 수준에서 그 여정이 시작됩니다. 우리의 뼈는 일생 동안 끊임없이 진화하는 역동적인 구조입니다. 뼈 리모델링으로 알려진 이 과정에는 파골세포와 조골 세포라는 두 가지 중요한 세포 유형이 관여합니다. 이 세포들은 건강한 뼈의 구조와 기능을 보장하기 위해 균형을 유지합니다. 악종세포 그러나 조골 세포의 유전자 구성이 잘못되면 암세포로 변이될 수 있습니다. 이러한 불량 세포는 통제할 수 없을 정도로 성장하고 분열하여 종양이나 종괴를 만듭니다. 이러한 미성숙 뼈 조직의 형성은 골육종을 뼈를 생성하는 악성 종양으로 특징짓습니다. 골육종의 정확한 원인은 아직 연구 중이지만, 더 많이 이해할수록 표적 치료법 개발에 더
소변으로 내 건강 체크하고 냄새 색깔로 의심되는 질병 확인하기 [내부링크]
소변은 가장 유쾌한 주제는 아니지만 우리 몸의 내부 작용에 중요한 열쇠를 쥐고 있습니다. 소변은 건강 검진과 생활의 중요한 톱니바퀴 역할을 합니다. 소변의 색깔과 냄새부터 빈도와 농도까지, 소변은 조기 경고 신호를 감지하고 예방적 건강 관리를 위한 길을 열어줍니다. 이제 소변으로 건강을 확인하는 방법과 소변이 웰빙 루틴의 필수 요소가 되어야 하는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 소변 체크 다채로운 지표: 소변 색깔의 스펙트럼 해독하기 몸 상태를 가장 먼저 알 수 있는 신호는 소변의 색입니다. 일반적으로 소변의 색은 옅은 노란색에서 진한 호박색까지 다양하며, 이는 주로 신체의 수분 수준에 따라 달라집니다. 수분이 충분한 몸은 밝은 색의 소변을 생성하는 경향이 있습니다. 수분 섭취 그러나 소변 색에 영향을 미치는 다른 요인도 몇 가지 있습니다. 예를 들어 비트, 블루베리, 대황과 같은 특정 식품은 소변 색을 붉은색이나 분홍색으로 바꿀 수 있습니다. 이러한 식품을 섭취하지 않았는데도
틱장애 개념 정리와 오해 그리고 원인과 증상을 알아보자 [내부링크]
틱장애는 신경 장애 중에서도 많은 사람들에게 비교적 미지의 영역으로 남아 있습니다. 갑작스럽고, 빠르고, 반복적인 움직임이나 소리가 특징인 틱장애는 종종 개인과 그 가족이 이해와 지침을 얻기 위해 고군분투하게 만듭니다. 이 블로그 게시물에서는 틱장애에 대한 장막을 걷어내고, 그 원인을 밝히고, 증상을 조명해 보겠습니다. 환자, 간병인 또는 틱장애에 대해 궁금한 모든 분께 도움이 되는 종합적이고 사용자 친화적인 가이드를 통해 필요한 정보를 얻을 수 있습니다. 틱장애 이해하기 틱장애에 대한 오해 풀기 틱장애는 종종 의학 전문 용어와 이해하기 어려운 개념으로 가득 찬 어렵고 혼란스러운 주제처럼 보일 수 있습니다. 이 주제를 명확하게 이해하기 위해 틱장애가 실제로 무엇인지 알아보겠습니다. 틱은 정의에 따르면 불수의적이고 갑작스럽고 빠르고 반복적인 움직임이나 소리입니다. 이러한 틱은 눈을 깜빡이거나 목을 쉬는 것과 같이 소수의 근육만 사용하는 단순한 증상일 수 있습니다. 반면에 틱장애는 여러
이관 개방증 증상과 원인 그리고 유스타키오 관에 대해 알아보자 아이유 [내부링크]
건강에 관심이 많은 분들과 자신이 겪고 있는 특정 증상에 대한 미스터리를 풀고자 하는 분들, 안녕하세요! 오늘은 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있는 간과하기 쉬운 질환인 유스타키오관에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 종종 오진되거나 단순히 인식되지 않는 경우가 많은 이 질환은 사람들에게 좌절감과 무력감을 안겨줄 수 있는 질병입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 저희는 이러한 인식을 바꾸기 위해 여기 있습니다. 이관 개방증 유스타키오 관이란 먼저 유스타키오관이란 무엇인가요? 16세기 해부학자 바르톨로메오 유스타키오의 이름을 딴 유스타키오관은 중이와 목 윗부분을 연결하는 작은 통로입니다. 일반적으로 이 관은 침을 삼키거나 하품을 하거나 씹을 때를 제외하고는 닫혀 있는 상태를 유지합니다. 이관은 고막 양쪽의 압력이 균형을 유지하도록 하는 데 중요한 역할을 하며, 이는 정상적인 청력에 필수적인 요소입니다. 이관의 위치 그러나 이관 개방증으로 알려진 상태에서는 장시간 열려 있는 상태를 유지합니다
백혈구 역할을 알고 정상수치 범위와 수치 감소와 증가 시 나타나는 현상 [내부링크]
백혈구(WBC)는 우리 몸의 면역 반응에서 중요한 역할을 하며 질병과 감염으로부터 우리 몸을 방어합니다. 백혈구 수가 많거나 적으면 다양한 건강 상태를 나타낼 수 있습니다. 이 글에서는 백혈구 수치의 감소와 증가에 대한 포괄적인 이해를 제공합니다. 백혈구 탐구 우리 몸에서 백혈구의 역할 백혈구 수치의 높고 낮음에 대해 자세히 알아보기 전에 먼저 백혈구가 우리 몸에서 하는 중추적인 역할에 대해 이해해 봅시다. 백혈구는 골수에서 생성되어 혈류를 순환하는 면역 체계의 필수적인 부분입니다. 백혈구는 박테리아, 바이러스 및 기타 해를 끼칠 수 있는 물질과 같은 외부 병원균을 식별하고 공격하며 제거하는 역할을 합니다. 외부 병원균 식별 공격 백혈구 수치가 낮고 높은 이유 일반적인 WBC 수는 혈액 1마이크로리터당 4,500~11,000개입니다. 백혈구 수가 4,500 미만이면 백혈구 감소증으로 알려진 낮은 수치로 간주되며, 11,000 이상이면 백혈구 증가증으로 알려진 높은 수치로 간주됩니다.
무지외반증 원인과 증상 그리고 건막류 치료방법과 발가락 모양 휨 이유 [내부링크]
"무지외반증"이라는 용어에 대해 잘 알고 계십니까? 익숙하지 않다면 엄지발가락 건막류라는 일반적인 명칭에 더 익숙하실 것입니다. 성인 인구의 상당수에게 영향을 미치는 무지외반증은 불편함과 통증을 유발할 수 있는 흔한 발 변형입니다. 이 글에서는 무지외반증이 무엇인지, 원인과 증상, 치료 옵션, 무지외반증 관리를 위한 생활 습관 교정에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 무지외반증 무지외반증(hallux valgus)이란 무엇인가요? 무지외반증 또는 건막류는 엄지발가락이 다른 발가락 쪽으로 기울어지기 시작할 때 발생하는 발 질환입니다. 이로 인해 엄지발가락 밑 부분의 발 안쪽 가장자리에 뼈가 돌출된 돌기가 생깁니다. 의학 용어인 'hallux'은 엄지발가락을 가리키며, 'valgus'는 발가락의 비정상적인 각도를 의미합니다. hallux valgus 무지외반증의 원인과 위험 요인 무지외반증은 흔히 건막류로 알려져 있지만 하룻밤 사이에 발병하지 않는 질환입니다. 그 대신 수년간의 압박과 정렬
목 멍울 원인과 증상 그리고 오른쪽 왼쪽 가운데 혹 위치에 따른 질병과 치료방법 [내부링크]
목에 혹이 생기면 왼쪽이든, 오른쪽이든, 가운데에 있든 걱정스러운 일이 될 수 있습니다. 목에 혹이 생기는 원인은 다양하지만 대부분은 위험하지 않으므로 혹의 원인이 무엇인지, 언제 치료를 받아야 하는지 이해하는 것이 중요합니다. 이 블로그 게시물에서는 목에 혹이 생길 수 있는 다양한 잠재적 원인, 목에 혹이 생길 때 동반될 수 있는 일반적인 증상, 치료방법에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 멍울 목의 다양한 위치와 관련된 질병 목에 혹이 생기면 당연히 걱정이 될 수 있습니다. 목에 혹이 있다고 해서 모두 해로운 것은 아니며, 단순 감염으로 인한 림프절 비대일 수도 있고 더 심각한 질환일 수도 있습니다. 혹의 위치는 기저 질환을 짐작할 수 있는 단서가 될 수 있습니다. 목의 혹 목 가운데의 혹 목 앞쪽에 위치한 혹은 다음과 같은 질환과 관련이 있을 수 있습니다: 가운데 혹 1. 갑상선종 갑상선 종은 목 앞쪽에 위치한 갑상선이 비대해지는 질환입니다. 갑상선 종은 요오드 결핍, 그레이브스
야맹증의 원인과 증상 및 해결 방법 [내부링크]
야맹증, 야맹증 증상, 야맹증의 원인, 야맹증 치료, 야맹증 치료법 달 밝은 밤이었고 별들은 하늘에서 다이아몬드처럼 반짝이고 있었습니다. 주변의 모든 것이 평화롭고 고요해 보였습니다. 하지만 한 가지 문제가 있었는데, 여러분은 모든 것을 볼 수 없었습니다. 야맹증이라는 질환을 앓고 있었기 때문입니다. 야맹증 또는 야시증은 전 세계 많은 사람들에게 영향을 미치는 매혹적인 질환이지만 많은 오해를 받고 있는 질환입니다. 이 블로그 게시물에서는 야맹증의 원인과 증상, 잠재적인 해결책을 깊이 있게 파헤치며 이 흥미로운 주제에 대해 조명하고자 합니다. 야맹증 야맹증에 대한 이해 야맹증은 드라마틱한 이름과는 달리 밤에 완전히 앞이 보이지 않는 것을 의미하지는 않습니다. 그 대신 어두운 곳이나 어두운 곳에서 시력 저하로 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 조명이 어두운 길에서 길을 찾지 못하거나 어두운 방에서 물건을 잘못 놓을 때 느끼는 어려움과 불안감을 상상해 보세요. 어두운 곳 시력 저하 야맹증의
쿠바드 증후군 남성의 교감 임신에 대한 탐구 [내부링크]
한 남자가 아침에 일어나서 화장실로 달려가 토한다고 상상해 보세요. 그는 살이 쪘고 배에서 무언가 발로 차는 것을 느낄 수 있다고 맹세합니다. 아니요, 이것은 이상한 꿈이 아닙니다. 이것은 흔히 교감 임신이라고 불리는 쿠바드 증후군입니다. 이 글에서는 임신한 파트너와 함께 임신을 경험하는 것처럼 보이는 남성의 매혹적인 현상에 대해 설명해 드리겠습니다. 쿠바드 증후군 쿠바드 증후군에 대한 이해 "부화하다"라는 뜻의 프랑스어 "쿠바드"에서 유래한 쿠바드 증후군은 공식적으로 의학적 질환으로 인정되지는 않습니다. 그럼에도 불구하고 임신한 파트너가 있는 남성에게 메스꺼움, 체중 증가, 호르몬 수치 변화, 심지어 진통과 같은 임신 관련 증상을 경험하는 신기한 현상입니다. 네, 맞습니다! 이제 이 흥미로운 증후군에 대해 자세히 알아봅시다. 남성의 교감 쿠바드 증후군의 가능한 원인 쿠바드 증후군은 구어체로 교감 임신으로 알려져 있으며, 일반적으로 임산부의 파트너가 임신과 유사한 증상을 경험하기 시
기립성 저혈압과 함께 살기: 관리 및 생활 습관 변화 [내부링크]
기립성 저혈압으로 생활하는 것은 어려울 수 있지만, 올바른 전략과 생활 습관 교정을 통해 활동적이고 만족스러운 삶을 영위할 수 있습니다. 이 글에서는 기립성 저혈압을 효과적으로 관리하기 위한 약물 치료부터 신체적 대응책, 충분한 수분 섭취, 금주, 식습관 개선과 같은 생활 습관 교정까지 다양한 방법을 살펴봅니다. 또한 앉거나 누운 자세에서 서 있는 자세로 안전하게 전환하고 어지럼증을 관리하기 위한 팁도 공유할 예정입니다. 마지막으로, 기립성 저혈압을 앓고 있는 개인의 직접적인 경험을 통해 개인적이고 공감할 수 있는 관점을 제공합니다. 기립성 저혈압 관리 중요성 기립성 저혈압의 관리 기립성 저혈압 진단을 받으면 의사는 질환의 특정 원인과 중증도에 맞는 치료 계획을 수립합니다. 여기에는 혈압 조절을 위해 현재 복용 중인 약물을 변경하거나 새로운 약물을 도입하는 등 약물 검토가 포함될 수 있습니다. 혈관 관리 일부 환자는 혈액량을 증가시키는 플루드로코르티손이나 혈관을 수축시키고 혈압을 상
약물 복용 시 왜 식후에 복용해야 하나요? [내부링크]
의사가 왜 특정 약을 식후에 복용하라고 하는지 궁금한 적이 있으신가요? 이러한 조언에는 정당한 이유가 있으며, 이는 단순히 루틴을 형성하는 것 이상의 의미가 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 자주 묻는 이 질문에 대해 알아보고 우리 몸이 약물과 어떻게 상호작용하는지에 대해 자세히 살펴봅니다. 약물 흡수에 숨겨진 과학, 음식의 역할, 지침을 올바르게 따르지 않을 경우 건강에 미칠 수 있는 잠재적 영향에 대해 알아볼 것입니다. 식후 약 복용 약물 흡수에 숨겨진 과학 약물 흡수에 대한 과학은 생물학과 화학의 매혹적인 결합입니다. 약물 흡수는 알약을 삼키거나 주사를 맞거나 다른 투여 경로를 통해 약물을 섭취하는 순간 시작되는 과정입니다. 알약이나 정제와 같은 경구용 약물의 경우, 약물을 삼킨 후 식도를 통해 위장으로 이동하는 입에서 과정이 시작됩니다. 여기서 약물이 위의 산성 환경에서 용해되기 시작합니다. 위장에서 용해된 약물은 소장으로 이동합니다. 위장과 소장 소장은 대부분의 약물 흡수가
피지 낭종 원인 증상 그리고 치료방법과 식별 [내부링크]
피지 낭종에 대해 들어보신 적이 있나요? 여드름이나 습진만큼 널리 알려져 있지는 않지만, 피지 낭종은 전 세계적으로 많은 사람에게 영향을 미치는 피부 질환입니다. 양성 낭종이 발생하는 것이 특징인 이 질환은 종종 개인이 해답과 효과적인 증상 관리 방법을 찾게 만드는 질환입니다. 이 포괄적인 블로그 게시물에서는 피지 낭종의 원인과 증상부터 이용 가능한 치료 옵션, 피지 낭종과 함께 살아가는 방법까지 피지 낭종에 대해 알아야 할 모든 것을 살펴볼 것입니다. 피지 낭종 피지 낭종이란? 여러 개의 작은 양성 낭종이 존재하는 비교적 드문 피부 질환입니다. 피지라는 기름진 물질로 채워져 있는 이 낭종은 청소년기나 초기 성인기에 나타나는 경향이 있습니다. 일반적으로 무해하지만 불편함을 유발하고 외모로 인해 개인의 자존감에 영향을 미칠 수 있습니다. 피부 낭종은 자존감에 영향 피지 낭종의 원인 여러 개의 피지 낭종(피부 아래 작은 덩어리)이 특징인 질환으로, 일반적으로 특정 유전자의 돌연변이와 관
척추분리증 원인과 증상 관리 및 생활 습관 변화를 위한 종합 가이드 [내부링크]
척추분리증은 척추에 영향을 미치는 흔한 질환이지만 많은 사람이 이 용어에 대해 잘 알지 못합니다. 이 포스팅에서는 척추분리증의 원인과 증상부터 진단 및 치료 방법에 이르기까지 척추분리증에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 이 정보를 통해 전 세계 많은 사람에게 영향을 미치는 이 척추 질환에 대해 더 잘 이해할 수 있을 것입니다. 척추분리증 척추분리증 이해하기 척추분리증을 이해하기 위한 여정은 척추분리증이 실제로 무엇인지 알아보는 것에서 시작됩니다. 척추분리증은 척추궁의 관절 간극에 결함 또는 스트레스 골절이 발생한 것을 말합니다. 허리에 위치한 이 부위는 스트레스를 받기 쉬우며 반복적인 긴장은 골절로 이어질 수 있습니다. 이 상태는 요추에서 가장 흔히 볼 수 있습니다. 척추 골절 척추분리증의 원인과 위험 요인 척추분리증의 원인과 위험 요인을 이해하는 것이 예방과 조기 발견의 핵심입니다. 척추분리증은 반복적인 외상이나 허리에 가해지는 긴장의 결과로 발생하는 경우가 많습니다. 이는 체조,
오른쪽 배꼽 아래 통증의 원인과 남자 여자 유아 어린아이 구분하여 증상 이해하기 [내부링크]
오른쪽 배꼽 아래에 통증이 느껴지면 불안할 수 있습니다. 다양한 질환과 관련이 있을 수 있는 증상이며, 정확한 원인을 파악하려면 약간의 탐정 작업이 필요할 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 이러한 복부 불편감의 일반적인 원인에 대해 알아보고자 합니다. 오른쪽 아랫배 통증 오른쪽 배꼽 아래 통증의 일반적인 원인 남성의 오른쪽 배꼽 아래 통증 남성의 오른쪽 배꼽 아래 통증은 종종 다음과 같은 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 1. 맹장염 충수염은 배꼽 근처에서 시작하여 오른쪽 아랫배로 이동하는 날카로운 통증이 특징입니다. 다른 증상으로는 메스꺼움, 구토, 식욕부진 등이 있을 수 있습니다. 맹장염 2. 사타구니 탈장 서혜부 탈장은 장이나 지방의 일부가 오른쪽 서혜부 근처의 복벽의 약한 부분을 밀고 나와 하복부 통증을 유발할 때 발생합니다. 남성에게 더 흔하며 사타구니 부위가 눈에 띄게 부풀어 오를 수 있습니다. 3. 신장 결석 결석이 신장과 방광을 연결하는 관으로 이동하면 갈비뼈 아
우리는 왜 당황스럽거나 의심스러울 때 머리를 긁적이는 걸까? [내부링크]
혼란스럽거나 의심스러운 순간에 머리를 긁어대는 자신을 발견한 적이 있나요? 비언어적 의사소통에 내재된 이 흥미로운 보편적 제스처는 심리적, 문화적 함의가 깊습니다. 오늘의 블로그 게시물에서는 의문이나 불확실성에 직면했을 때 머리를 긁적이는 이유에 대한 수수께끼 같은 현상에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 뇌 건강 머리 긁기 머리를 긁는 행위 몸짓 언어는 많은 것을 말하며, 종종 말로 전달하지 못하는 감정과 생각을 드러내기도 합니다. 제스처의 교향곡 중에서 머리를 긁는 행위는 매혹적인 지휘자 역할을 합니다. 하지만 정확히 왜 우리는 머리를 긁는 걸까요? 생리학적 관점에서 볼 때, 머리를 긁는 것은 때때로 단순히 두피 가려움증에 대한 반응일 수 있습니다. 하지만 대부분의 경우 다양한 심리적 신호와 관련이 있습니다. 깊은 생각에 잠겨 있거나, 당황하거나, 복잡한 문제에 직면했을 때 무의식적으로 하는 행동입니다. 복잡한 문제 직면 이 제스처는 특정 지역에만 국한된 것이 아닙니다. 이는 전 세
성장판 우리 몸의 성장에 숨겨진 열쇠 아이들은 열려있다 [내부링크]
청소년기에 아이들이 어떻게 그렇게 빨리 자라는지 궁금하신가요? 인간의 성장을 이끄는 생물학적 메커니즘이 궁금하신가요? 그럼 함께 그 비밀을 풀어보세요. 성장판의 도움으로 성장의 마법이 일어나는 뼈의 중심부로 여러분을 안내해 드릴 거예요. 성장판이란 무엇인가요? 간단히 말해서 성장판은 어린이와 청소년의 긴 뼈 끝 근처에 있는 성장 조직 영역입니다. 이 섬세한 연골 층은 뼈 성장의 제어실로, 유년기와 청소년기 동안 뼈가 지속적으로 길어지는 것을 담당합니다. 성장판 위치 신체에서 성장판의 역할 성장판은 우리 몸의 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 젊고 성장하는 신체에서 성장판은 뼈의 모양을 만들고 길이를 늘리는 데 도움을 주며 바쁜 활동을 합니다. 성장판 세부 성장판은 성장의 조용한 슈퍼히어로와 같아서 보이지 않는 곳에서 일하며 나이가 들어감에 따라 키가 크고 튼튼해지도록 도와줍니다. 모든 사람은 몸 전체에 많은 성장판을 가지고 태어나지만, 팔과 다리와 같은 긴 뼈에 있는 성장판의 독특
어린이, 청소년기 성장판 부상 및 질환의 위험성 [내부링크]
성장판은 청소년기 성장의 설계자로서 성장 발달에 중추적인 역할을 합니다. 하지만 우리 몸의 다른 부위와 마찬가지로 성장판도 부상과 질환에 취약할 수 있으며, 잠재적으로 아이의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 유익한 포스팅에서는 가장 흔한 성장판 부상과 질환을 살펴보고, 성장판 부상이 아이의 성장에 미치는 영향과 이를 관리하기 위해 취할 수 있는 조치에 대해 알아보세요. 성장판 골절 성장판 부상 긴 뼈 끝에 있는 성장 조직인 성장판은 주변의 딱딱한 뼈보다 부드럽고 골절에 더 취약합니다. 이러한 부상은 스포츠나 신체 활동 중에 자주 발생하며 적절히 치료하지 않으면 아이의 미래 성장에 영향을 미칠 수 있습니다. 성장판 부상 성장판 골절 성장판 골절은 팔이나 다리를 심하게 비틀거나 날카로운 충격으로 인해 발생할 수 있습니다. 성장판 골절은 어린이에게 비교적 흔하게 발생하며, 전체 소아 골절의 약 15~30%를 차지합니다. 주로 스포츠 활동, 낙상 또는 사고로 인해 발생합니다. 뼈 기형
류마티스 관절염과 함께 살아가는 방법과 관리 치료 [내부링크]
류마티스 관절염(RA)을 앓고 있는 삶은 힘들 수 있지만, 그렇다고 삶이 멈추는 것은 아닙니다. 확실한 치료법은 없지만 류마티스 관절염을 효과적으로 관리하고 만족스러운 삶을 영위할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 여기에서는 류마티스 관절염과 함께 삶을 살아가는 방법에 대한 광범위한 가이드를 제공합니다. 류마티스와 함께 류마티스 관절염 이해하기 류마티스 관절염은 주로 관절에 영향을 미치는 자가 면역 질환입니다. 류마티스 관절염의 특징은 지속적인 염증으로 통증과 부종을 유발하고 결국 관절 손상을 초래한다는 점입니다. 류마티스 관절염은 관절에만 국한되지 않고 피부, 눈, 폐, 심장, 혈관을 포함한 신체의 다른 기관에도 영향을 미칠 수 있습니다. 여러부위 관절염 류마티스 관절염 관리하기 이제 류마티스 관절염을 효과적으로 관리하기 위한 몇 가지 실용적인 전략에 대해 알아보겠습니다. 1. 조기 진단 및 치료 류마티스 관절염의 조기 진단은 관리에 매우 중요한 역할을 합니다. 진단이 빠를수
기립성 저혈압으로 인한 증상의 위험성 어지럼증 증후군에 대한 원인과 이해 [내부링크]
너무 빨리 일어났을 때 머리가 띵하거나 어지러웠던 경험이 있으신가요? 의학 용어로 Orthostatic Hypotension이라고 하는 증상을 잠깐 경험한 적이 있을 것입니다. 하지만 어떤 사람들에게는 기립성 저혈압이 일시적인 증상이 아니라 삶의 질에 영향을 미칠 수 있는 지속적인 문제입니다. 이 글은 기립성 저혈압에 대한 포괄적인 개요를 일반인이 이해하기 쉽게 설명하는 것을 목표로 합니다. 기립성 저혈압 기립성 저혈압이란? 기립성 저혈압 또는 '기립성 어지럼증' 증후군이라고도 불리는 기립성 저혈압은 일어설 때와 같이 예상치 못한 순간에 발생하는 질환입니다. 왜 이런 증상이 발생할까요? 그것은 바로 혈압, 즉 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘 때문입니다. 일어서다 어지러움 발생 완벽한 시나리오에서는 일어서면 혈관이 빠르게 좁아지고 심박수가 약간 증가하여 심장과 뇌에 적절한 혈류량을 유지합니다. 하지만 기립성 저혈압에서는 이 과정이 정상적으로 일어나지 않아 일시적으로 뇌에 혈액이 부족해져
규폐증 이란 무엇이며 위험성과 예방 치료방법을 알아보자 [내부링크]
규폐증에 대한 이해: 종합 가이드 자연과의 치열한 싸움을 벌이는 광부들은 시간과의 싸움뿐만 아니라 눈에 잘 보이지 않는 적인 규폐증 과도 싸우고 있습니다. 규폐증 예라는 용어를 처음 들어보셨다면 아직 포기하지 마시고, 이 포스팅을 통해 규폐증과 그 위험성, 예방 및 치료법을 이해하는 흥미로운 여정을 시작하세요. 규폐증 이해 직업성 폐 질환인 규폐증은 광업, 샌드 블라스팅, 석재 절단과 같이 작업자가 실리카 분진에 노출되는 산업에 숨어 있습니다. 규폐증의 위협은 흔할 뿐만 아니라 눈에 보이지 않는다는 점에도 있습니다. 규폐증은 소리 없는 침입자처럼 호흡기로 기어들어와 폐에 자리를 잡으며 종종 초대받지 않고 눈에 띄지 않습니다. 규폐증 폐 그렇다면 규폐증 이란 정확히 무엇이며 왜 우리가 관심을 가져야 할까요? 규폐증을 더 잘 이해하기 위한 자세한 내용을 알아보겠습니다. 보이지 않는 규폐증의 위험성 규폐증은 본질적으로 실리카 분진 흡입으로 인해 발생하는 만성 폐 질환입니다. 이 먼지는 폐
패혈증 우리 곁에 있는 조용한 살인자를 이해하고 증상 원인을 알아보 [내부링크]
감염 중에 몸 안에 있다고 상상해 보세요. 침입한 박테리아와 싸우기 위해 면역 체계의 병사들이 서두르는 것을 볼 수 있습니다. 하지만 전투가 너무 격렬해져 몸 전체에 혼란이 퍼지면 어떻게 될까요? 우리를 보호하도록 설계된 바로 그 시스템이 우리를 거스른다면 어떨까요? 패혈증의 어두운 세계에 오신 것을 환영합니다. 패혈증 위험 '침묵의 살인자'라고도 불리는 패혈증은 감염에 대한 신체의 과잉 반응으로 인해 생명을 위협하는 질환입니다. 이 치명적인 의학적 미스터리의 미로 속으로 들어가 패혈증의 원인과 증상, 그리고 자신과 사랑하는 사람들을 보호할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 침묵의 살인자 패혈증에 대한 이해 패혈증은 신생아부터 성인에 이르기까지 누구에게나 영향을 미칠 수 있는 무자비하고 치명적인 질환입니다. 감염이 발생하면 일반적으로 우리 몸의 면역 체계가 작동합니다. 하지만 패혈증의 경우, 이러한 면역 반응이 잘못되어 감염과 싸우기 위해 우리 몸을 공격합니다. 면역반응 이상 현상 우
욕창 예방 및 치료에 대한 심층 분석 [내부링크]
아침에 일어나서 전에 본 적 없는 고통스러운 궤양을 발견했다고 상상해 보세요. 낯선 통증에 겁이 나고 무슨 뜻인지도 잘 모르겠지요. 머릿속은 질문으로 가득 차게 됩니다. 욕창 궤양에 직면한 많은 사람들이 겪는 현실입니다. 욕창이란 욕창 궤양은 피부에 지속적인 압력이 가해져 피부와 기저 조직으로의 혈류가 제한될 때 발생할 수 있습니다. 침대나 휠체어에 갇혀 있는 사람들에게 흔히 발생하는 이 욕창은 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 블로그 포스팅에서는 욕창 궤양에 대해 알아보고, 그 원인을 밝히며, 효과적인 예방 및 관리 방법을 모색하고자 합니다. 욕창 궤양 욕창 원인에 대한 이해 욕창 궤양은 주로 특정 신체 부위, 특히 엉덩이, 발뒤꿈치, 꼬리뼈와 같은 뼈가 있는 부위에 장시간 압력이 가해져 발생합니다. 그러나 마찰, 전단력, 습기 등의 요인으로 인해 상태가 악화될 수 있습니다. 뼈 장시간 압박 욕창 궤양 예방하기 욕창 궤양을 예방하려면 정기적으로 체위를 변경하여 압력을
낙태 후 증후군이란 무엇이며 심리적 영향 이해하기 [내부링크]
낙태 후 증후군이란 무엇인가? 낙태 후 증후군은 낙태 후 일부 개인이 경험하는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 한 유형으로 제안된 증상입니다. 정신 장애 진단 및 통계 편람(DSM)에서 공식적으로 별개의 질환으로 인정되지는 않았지만, 이 용어는 낙태 경험 후 발생할 수 있는 다양한 정서적, 심리적 어려움을 설명하는 데 사용됩니다. 낙태 후 증후군 낙태 후 증후군의 심리적 영향 낙태 후의 감정은 매우 다양할 수 있으며, 낙태를 경험한 모든 사람이 PAS를 경험하는 것은 아니라는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 낙태를 경험한 사람들은 다음과 같은 감정을 경험할 수 있습니다: 낙태 경험 1. 후회 또는 죄책감 2. 불안 및 공황 장애 3. 우울증 및 자살 충동 4. 낙태에 대한 회상 5. 미래의 자녀와의 유대감 형성의 어려움 6. 약물 남용 낙태 후의 감정은 사람마다 크게 다를 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 낙태를 한 모든 사람이 이러한 감정이나 증상을 경험하는 것은 아닙
점액 낭종의 원인, 증상 및 치료방법 [내부링크]
입술이나 입안에 이상하고 작은 혹이 생겨서 걱정했던 적이 있나요? 고통스러운 혹에 대해 알아보겠습니다. 점액 낭종 혹 점액 낭종이란 무엇인가요? 점액 낭종은 흔히 '구강 낭종'이라고도 하며, 투명하고 끈적끈적한 액체로 채워진 무해한 부종입니다. 이 낭종은 일반적으로 입술이나 입 안쪽에 나타납니다. 처음에는 걱정스러워 보일 수 있지만 일반적으로 심각한 문제는 아니니 걱정하지 마세요. 입안 낭종 점액 낭종의 원인은 무엇인가요? 점액 낭종은 일반적으로 외상이나 입안의 침샘 손상으로 인해 발생합니다. 이러한 손상은 다음과 같은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 1. 우발적인 물기 입술이나 뺨 안쪽을 자주 깨물면 침샘이 손상되어 점액이 축적되어 점액 낭종을 형성할 수 있습니다. 우발적 깨물기 2. 부상 스포츠 사고나 날카로운 이빨 등으로 입안에 외상이나 부상을 입으면 침샘이 손상되어 점액낭 종이 생길 수 있습니다. 3. 막힘 때때로 침샘의 관이 막혀 침이 정상적으로 흐르지 않을 수 있습니
백반증의 원인과 증상 그리고 치료방법과 대처 방법 [내부링크]
어느 날 아침에 일어나서 전에는 없던 작고 창백한 흰색 반점이 피부에 생겼다고 상상해 보세요. 어떻게 하시겠습니까? 당황할까요, 아니면 이해하려고 노력할까요? 전 세계 많은 사람들에게 이러한 상황은 가상이 아니라 백반증이라는 질환으로 인해 겪고 있는 현실입니다. 이 하얀 반점 뒤에 숨겨진 수수께끼를 풀기 위해 제가 도와드리겠습니다. 백반증이라는 수수께끼를 파헤쳐 보겠습니다. 백반증 하얀 반점 백반증이란 무엇인가요? 백반증은 색소를 잃은 피부 패치가 특징인 장기적인 피부 질환입니다. 백반증에 걸린 피부는 하얗게 변하고 보통 가장자리가 날카롭습니다. 피부의 머리카락도 하얗게 변할 수 있습니다. 색소 잃은 백반증 이 질환은 멜라닌이라는 피부 색소를 생성하는 세포인 멜라닌 세포가 죽거나 기능을 멈출 때 발생합니다. 멜라닌은 피부, 머리카락, 눈에 색을 부여하는 색소입니다. 이러한 기능을 하는 세포가 없으면 피부의 일부가 색을 잃기 시작합니다. 백반증의 원인은 무엇인가요? 백반증의 정확한 원
심장의 구멍 원인과 증상 및 천공 치료 방법과 자연치유(심실 중격 결손증) [내부링크]
심실 사이의 벽(중격)에 구멍이 있는 선천성 심장 결함을 설명하는 데 일반적으로 사용되는 용어인 '심실중격 결손'의 세계에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 심실중격결손 심실 중격 결손증(천공)이란 무엇인가요? 심장에 구멍이 뚫린다는 것은 두 가지 일반적인 선천성 심장 결함을 말합니다: 1. 심방 중격 결손(ASD): 심장의 두 위쪽 방(심방) 사이의 벽에 구멍이 있는 상태입니다. 2. 심실 중격 결손(VSD): 심장의 두 아래쪽 방(심실) 사이의 벽에 구멍이 있는 상태입니다. 심장 천공 이러한 구멍은 정상적인 혈액 흐름을 방해하여 치료하지 않고 방치하면 다양한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 심실 중격 결손증(천공) 생기는 원인 심장에 구멍이 생기는 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추정됩니다. 심방중격 결손(ASD) 및 심실중격 결손(VSD)과 같은 선천성 심장 결함의 발생과 관련된 몇 가지 일반적인 위
왼쪽 배꼽 아래 통증의 원인과 위험한 증상을 알고 대처하자 [내부링크]
왼쪽 아래쪽으로 더 많이 맴도는 듯한 배꼽 주변의 성가신 잔소리 같은 통증으로 잠에서 깨어난 적이 있으신가요? 그런 경험이 있다면 분명 혼자가 아닙니다. 왼쪽 아래 배꼽 통증의 원인을 이해하면 마음을 편안하게 하고 언제 의사의 도움을 받아야 하는지 알 수 있습니다. 그럼 지금부터 이 흥미로운 주제에 대해 자세히 알아봅시다! 아랫배 통증 위험신호 왼쪽 배꼽 아래 통증의 원인 풀기 남성의 왼쪽 아래 배꼽 통증의 원인 1. 사타구니 탈장: 남성에게 더 흔한 서혜부 탈장은 장이나 지방의 일부가 복벽의 약한 부분을 밀고 나와 하복부, 종종 배꼽 주위에 통증을 유발할 때 발생합니다. 탈장 2. 신장 결석: 신장 결석은 누구에게나 발생할 수 있지만, 남성에게 더 자주 발생합니다. 통증은 일반적으로 허리나 옆구리에서 시작하여 하복부로 퍼질 수 있습니다. 3. 게실염: 게실염은 소화관에 있는 작은 주머니 중 하나 이상에 염증이나 감염이 생기는 질환입니다. 남녀 모두에게 발생할 수 있지만 일부 연구에
상복부 중앙 통증의 원인에 대한 이해 명치 통증의 위험성 [내부링크]
우리 몸에는 우리와 소통하는 독특한 방법이 있는데, 그 중 하나가 바로 통증을 통한 것입니다. 상복부 중앙 또는 복부 중앙 상부의 통증은 다양한 질환의 징후일 수 있습니다. 이러한 잠재적인 원인을 더 자세히 살펴보겠습니다. 명치 통증 상복부 통증이란? 명치 통증은 상복부라고 하는 복부의 중앙 위쪽 부위에 발생하는 불편함이나 통증의 일종입니다. 이 부위는 가슴 아래쪽 또는 흉골에서 배꼽까지 이어집니다. 이 부위에는 간, 췌장, 위, 소장 윗부분을 비롯한 여러 중요한 장기가 있습니다. 이러한 장기에 영향을 미치는 질환은 상복부 통증을 유발할 수 있습니다. 사람 장기 구조 통증은 가벼운 통증이나 불편한 느낌부터 타는 듯하거나 갉아먹는 듯한 심한 날카로운 통증까지 다양합니다. 통증은 지속적이거나 왔다가 사라질 수 있으며, 식사, 음주 또는 누워있는 것과 같은 특정 요인에 의해 악화되거나 완화될 수 있습니다. 그러나 상복부에는 다양한 장기가 있기 때문에 상복부 통증은 여러 가지 질환의 증상일
기면증의 정의, 원인, 증상, 치료 방법 및 일상 생활에 미치는 영향 [내부링크]
오늘은 수면 장애, 특히 기면증의 세계에 대해 알아보고자 합니다. 기면증은 종종 오해를 받거나 잘못 진단되는 질환으로, 개인의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 목표는 이 주제를 조명하고 기면증을 앓고 있거나 기면증에 대해 더 자세히 알고 싶은 분들에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 유용한 정보를 제공하는 것입니다. 기면증을 알아보자 기면증이란 무엇인가요? 기면증은 수면-각성 주기를 조절하는 뇌의 능력에 영향을 미치는 만성 신경 장애입니다. 기면증 환자는 낮에 극심한 졸음과 갑작스럽고 참을 수 없는 수면 발작이 언제든 발생할 수 있습니다. 이러한 "수면 발작"은 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있습니다. 극심한 졸음 기면증은 다른 질환에 비해 다소 사소해 보일 수 있지만, 그렇지 않습니다. 기면증은 개인의 삶에 심각한 장애를 일으켜 사회적, 교육적, 직업적 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 사회생활에 영향 기면증의 원인은 무엇인가요? 연구에 따르면 기면증은 각성 및 렘수면 조절에 중
과도한 발한 또는 다한증의 원인, 증상 및 치료 방법에 대한 이해 [내부링크]
누구나 땀을 흘립니다. 우리 몸의 자연스러운 냉각 메커니즘입니다. 하지만 덥지도 않고 운동을 하지 않는데도 땀을 과도하게 흘린다면 어떨까요? 이러한 증상이 익숙하게 느껴진다면 다한증 또는 과도한 땀을 흘리는 증상을 겪고 있는 것일 수 있습니다. 불편하고 당황스러운 이 질환에 대해 자세히 알아보겠습니다. 다한증 과도한 땀샘 다한증에 대한 이해 다한증은 체온을 낮추기 위한 신체의 정상적인 요구 사항을 초과하는 과도한 땀을 흘리는 의학적 질환입니다. 다한증은 손, 발, 겨드랑이, 얼굴 등 특정 부위에 주로 나타나지만 몸 전체에 나타날 수도 있습니다. 이는 일상 활동과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 다한증 이해하기 과도한 발한의 원인 다한증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 신경계 문제에서 비롯된 것으로 보입니다. 다음과 같은 특정 요인과 조건이 과도한 발한을 유발할 수 있습니다. 1. 원발성 다한증 원발성 다한증의 경우 과도한 발한은 일반적으로 손바닥, 발바닥, 겨드랑이
간 기능의 작동 방식 및 간 기능 저하 증상 이해하기 [내부링크]
간 기능 및 간 건강 악화 증상 인체에서 가장 큰 내부 장기인 간은 우리 생존에 필수적인 놀라운 일을 수행합니다. 이번 포스팅에서는 간이 어떻게 작동하는지에 대한 흥미로운 세계와 간 기능 저하를 나타낼 수 있는 주의해야 할 징후에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 간의 중요성 간은 어떻게 작동할까요? 우리 몸의 숨은 영웅 낮과 밤은 단지 개념일 뿐, 일의 연속적인 순환이 도시를 번성하게 하는 번화한 대도시를 상상해 보세요. 이제 이 도시가 여러분의 몸 안에 있다고 상상해 보세요. 간은 우리의 생존에 필요한 놀라운 임무를 묵묵히 수행하는 숨은 영웅입니다. 간 다재다능한 슈퍼히어로 간은 적갈색의 커다란 장기이며 복부 오른쪽에 있습니다. 간은 신체에서 가장 큰 선상 기관이며 다양한 생리적 과정에 중요한 역할을 합니다. 실제로 간은 500가지가 넘는 필수적인 작업을 수행합니다. 간은 보이지 않는 곳에서 묵묵히 일하는 다재다능한 슈퍼히어로라고 생각하면 됩니다! 간의 필수 업무 다음은 간이 담당하
장음 항진증 원인, 증상 및 치료 방법 [내부링크]
가끔 배에서 비정상적으로 큰 소리가 들리는 것을 아시나요? 이 흥미로운 주제에 대해 함께 알아봅시다! 장의 소리 장음 항진증이란 무엇인가요? 장음 항진증은 종종 큰 소리로 울리거나, 꼬르륵거리거나, 급하게 뛰는 소리로 묘사되며, 일반적으로 소화 시스템이 과도하게 작동하고 있다는 신호입니다. 배고픔과 같은 단순한 이유부터 위장관 폐쇄와 같은 심각한 문제까지 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 장음 항진증의 다양한 이유 장음 항진증이란 무엇인가요? 장음 항진증은 소화 기관에서 발생하는 소음으로, 평소보다 더 크고, 더 빈번하며, 종종 고음인 경우가 많습니다. 흔히 덜컹거리는 소리, 졸졸거리는 소리, 급한 소리로 묘사되는 이러한 소리는 일반적으로 소화 시스템이 과도하게 작동하고 있다는 신호입니다. 소화시스템의 과한 작동 이러한 소리는 장의 근육이 수축하여 음식물, 액체 및 가스를 소화관 아래로 이동시킬 때 발생합니다. 과잉 활동 상태에서는 이러한 수축이 평소보다 더 자주 또는 더
글루타치온(글루타티온)이 황달 관리에 도움이 될까요? [내부링크]
안녕하세요, 오늘은 흥미로운 주제인 황달 관리에서 글루타치온의 잠재적 역할에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 강력한 항산화 물질이 노랗게 변하는 황달에 대항하는 비밀병기일까요? 지금부터 알아봅시다! 글루타치온과 황달 글루타치온(글루타티온) 최고의 항산화제 "마스터 항산화제"라고도 불리는 글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 화합물입니다. 해독 작용에 중요한 역할을 하며 유해한 활성산소를 중화시키고 세포가 손상되지 않도록 보호합니다. 글루타치온 추천 황달 간 분해 담즙색소 글루타치온 1000mg 120정 : job슈타인 [job슈타인] 안녕하세요. 정확하게 정품만 판매하고 있습니다. 많은 이용 부탁드립니다. smartstore.naver.com 글루타치온과 간 건강 간은 우리 몸의 주요 해독 기관이며, 당연히 글루타치온이 가장 많이 발견되는 곳이기도 합니다. 글루타치온은 독소를 분해하고 제거하는 등 다양한 간 기능에 중요한 역할을 합니다. 글루타치온 구조 연구에 따르면
월경 전 증후군의 증상과 원인 및 임신과 차이점 [내부링크]
월경 전 증후군(PMS)은 많은 여성이 월경 전 며칠 동안 경험하는 신체적, 정서적 증상의 집합을 지칭하는 용어입니다. 월경하는 여성의 최대 75%에게 영향을 미치는 흔한 질환이지만, 증상의 심각성과 일상생활에 미치는 영향은 매우 다양할 수 있습니다. 이 블로그에서는 월경전 증후군의 증상과 원인을 알아보고 이 힘든 시기를 극복하는 데 도움을 드리고자 합니다. 또한 임신과의 차이점을 알아보도록 하겠습니다. 월경전 증후군은 흔한 질병 월경 전 증후군(PMS)의 증상 PMS 증상은 다양한 방식으로 나타날 수 있으며 여성마다 다를 수 있습니다. 일반적인 신체적, 정서적 증상은 다음과 같습니다: 1. 복부 팽만감 및 수분 저류 2. 유방 압통 또는 부기 3. 두통 또는 편두통 4. 피로 또는 에너지 저하 5. 기분 변화, 과민성 또는 우울증 6. 음식에 대한 갈망 또는 식욕 변화 7. 집중력 저하 또는 건망증 두통과 복부 팽만감 월경 전 증후군(PMS)의 원인 월경 전 증후군(PMS)은 여성
코르티솔(cortisol) 정상 수치와 신체에 미치는 영향 그리고 코티솔 과다 분비(쿠싱증후군)의 문제점 [내부링크]
흔히 '스트레스 호르몬'이라고 불리는 코티솔은 다양한 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 코르티솔은 주로 스트레스와 관련이 있는 것으로 알려져 있지만 혈압, 신진대사, 면역 반응 및 염증 조절에도 필수적입니다. 이 블로그 게시물에서는 코르티솔이 무엇인지, 코르티솔이 신체에 어떤 영향을 미치는지, 전반적인 웰빙을 개선하기 위해 건강한 코르티솔 수치를 유지하는 방법에 대해 살펴봅니다. 코르티솔 중요성 코르티솔(cortisol)이란 무엇인가요? 코티솔은 신장 위에 있는 부신에서 생성되는 스테로이드 호르몬입니다. 코르티솔은 스트레스와 저혈당에 반응하여 분비되며 신체가 신체적, 정서적 문제에 대응할 수 있도록 도와줍니다. 코르티솔은 항상성을 유지하는 데 필수적이지만, 만성적으로 코르티솔 수치가 높아지면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 코르티솔 화학식 코르티솔(cortisol)이 신체에 미치는 영향 1. 혈당 조절 코티솔은 혈당 수치를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
탈모에 좋은 미녹시딜의 이점 과 남자 여자 사용방법 그리고 부작용 [내부링크]
탈모는 남성과 여성 모두 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 탈모는 자신감과 삶의 질에 영향을 미치는 고통스러운 경험이 될 수 있습니다. 일반의약품으로 널리 사용되는 미녹시딜은 모발 성장 촉진에 도움이 되는 약으로 인정받고 있습니다. 이 블로그에서는 미녹시딜에 대해 자세히 알아보고, 미녹시딜의 작용 원리에 대해 논의하며, 최적의 결과를 위해 미녹시딜을 효과적으로 사용하는 팁을 공유하고자 합니다. 미녹시딜의 작용 원리 미녹시딜은 처음에 혈압약으로 개발되었지만, 연구자들은 곧 모발 성장 촉진제로서의 잠재력을 발견했습니다. 미녹시딜이 모발 성장을 촉진하는 정확한 메커니즘은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 모낭으로의 혈류를 증가시켜 모발 성장을 지원하는 필수 영양소와 산소를 공급함으로써 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 미녹시딜은 모발 주기의 성장기(휴지기)를 연장하여 모발 가닥을 더 두껍고 길게 만들 수 있습니다. 탈모와 미녹시딜 탈모에 대한 미녹시딜의 이점
중성지방이란 무엇인지 알아보고 역할(기능) 과 수치 범위 그리고 원인(콜레스테롤과 차이점 비교) [내부링크]
트리글리세리드는 혈액에서 발견되는 지방의 일종으로 우리 몸의 건강과 기능에 필수적입니다. 그러나 건강 문제를 피하려면 중성지방 수치를 최적의 범위로 유지하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 중성지방 수치와 높은 수치의 원인, 그리고 중성지방 수치를 조절하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 중성지방 관리 최적의 중성지방 범위란 무엇인가요? 중성지방은 데시리터당 밀리그램(mg/dL) 단위로 측정됩니다. 정상: 150 mg/dL 미만 경계성 고혈당: 150~199 mg/dL 높음: 200-499 mg/dL 매우 높음: 500 mg/dL 이상 중성지방 수치 중성지방 수치가 높은 원인 고중성지방혈증이라고도 하는 높은 중성지방 수치는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 잘못된 식습관 지방, 단순 탄수화물 및 당분이 풍부한 음식을 다량 섭취하면 혈중 중성지방 수치가 높아질 수 있습니다. 2. 비만 트리글리세리드 수치 증가와 밀접한 관련이 있습니다.
이인증(depersonalization) 원인, 증상 및 대처 방법 [내부링크]
탈개인화는 마치 자신의 생각, 감정, 행동을 멀리서 관찰하는 것처럼 자신으로부터 분리된 느낌을 특징으로 하는 정신 건강 상태입니다. 이러한 경험은 불안하고 괴로울 수 있지만, 원인, 증상 및 대처 전략을 이해하면 이 상태를 관리하고 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 이인증에 대해 자세히 살펴보고 유용한 정보와 지원을 제공합니다. 이인증 이인증(depersonalization)의 원인 이인증은 다양한 원인이 있을 수 있으며, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많습니다. 1. 높은 수준의 스트레스 또는 불안 장기간 또는 극심한 스트레스와 불안이 지속되면 마음이 분리감을 만들어 압도적인 감정이나 경험에 대처하려고 하기 때문에 이인증으로 이어질 수 있습니다. 스트레스 2. 충격적인 경험 또는 사건 사고, 학대, 자연재해와 같은 충격적인 사건에 노출되면 트라우마와 관련된 정서적 고통으로부터 거리를 두기 위한 대처 메커니즘으로 이인증이 촉발될 수
ADHD 아동의 역량 강화와 가정과 학교에서의 지원 전략 [내부링크]
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)를 가진 아동은 가정과 학교 환경 모두에서 독특한 어려움에 직면하는 경우가 많습니다. 적절한 지원을 제공하면 아이의 삶에 큰 변화를 가져오고 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 도울 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 부모, 보호자, 교육자가 ADHD 아동을 효과적으로 지원할 수 있는 실용적인 팁을 공유하고자 합니다. 체계적인 일과 만들기, 행동 중재 시행하기, 긍정적인 자존감 키우기, 약물 및 대체 요법의 역할 탐구하기 등의 전략에 대해 알아보도록 하겠습니다. ADHD 전략 구조화된 루틴 만들기 구조화된 일상은 ADHD 아동에게 안정감과 예측 가능성을 제공할 수 있습니다. 일관된 일상은 시간과 에너지를 보다 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 일관된 기상, 식사, 숙제, 취침 일정을 정하세요. 2. 시각적인 일정표나 체크리스트를 만들어 아이가 체계적으로 업무를 수행할 수 있도록 도와주세요. 3. 에너지 수준을 관리하는 데 도움
골절의 유형(종류)과 나이별 치료 기간 그리고 합병증 [내부링크]
골절은 다양한 형태로 나타나며, 골절 유형을 이해하는 것은 적절한 치료와 회복을 위해 필수적입니다. 이 블로그 게시물에서는 다양한 유형의 골절과 나이별 치료 기간을 알아보겠습니다. 또한 치료가 늦어지면 생기는 합병증에 대해서도 알아보겠습니다. 금이 가는 골절 골절의 유형(종류) 1. 단순(폐쇄성) 골절 단순 골절 또는 폐쇄성 골절은 피부를 관통하지 않는 뼈의 골절입니다. 이러한 유형의 골절은 일반적으로 낙상이나 스포츠 부상과 같은 갑작스러운 충격이나 외상으로 인해 발생합니다. 증상으로는 부상 부위의 통증, 부기, 멍이 있습니다. 단순 골절의 치료 옵션은 일반적으로 깁스나 부목을 사용하여 고정한 후 재활을 위한 물리 치료를 받는 것입니다. 단순골절 2. 복합(개방성) 골절 복합 골절 또는 개방성 골절은 뼈가 부러져 피부를 통해 튀어나올 때 발생합니다. 이러한 유형의 골절은 더 심각하고 감염 위험이 높습니다. 치료 옵션에는 상처를 깨끗이 하고 뼈를 복구하는 수술과 고정 및 재활 치료가
혈소판 감소증(Thrombocytopenia) 원인, 증상 및 치료 방법에 대한 이해 [내부링크]
혈소판 감소증(Thrombocytopenia)은 혈소판 수치가 낮은 상태를 특징으로 하는 의학적 질환입니다. 혈소판은 혈액 응고에 중요한 역할을 하여 과도한 출혈을 예방하는 데 도움을 줍니다. 비정상적인 멍, 장기간의 출혈 또는 혈소판 감소증과 관련된 기타 증상을 경험하고 있다면 가능한 원인, 진단 방법 및 사용 가능한 치료 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 이 블로그에서는 혈소판 감소증에 대해 자세히 살펴보고 건강에 대한 현명한 결정을 내리는 데 필요한 정보를 제공합니다. 혈소판 감소증 혈소판 감소증의 원인 혈소판 감소증은 다음과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다 1. 골수 장애: 백혈병, 골수 형성이상 증후군 또는 재생불량성 빈혈과 같은 질환은 골수에서 정상적인 혈소판 생성을 방해할 수 있습니다. 2. 자가 면역 질환: 루푸스나 특발성 혈소판 감소성 자반증(ITP)과 같은 질환은 면역 체계가 혈소판을 잘못 공격하여 파괴할 수 있습니다. 3. 바이러스 감염: HIV,
후비루 증후군에 대한 원인과 증상 그리고 관리 방법 [내부링크]
후비루 증후군은 목 뒤쪽에 과도한 점액이 축적되어 종종 불편함과 자극을 유발하는 흔한 질환입니다. 이 블로그에서는 후비루 증후군의 원인, 증상 및 치료 옵션에 대한 인사이트를 제공하여 이 질환을 더 잘 이해하고 관리할 수 있도록 도와드립니다. 후비루 증후군 점액 후비루 증후군이란? 후포사 증후군(PFS)은 두개골의 아래쪽, 뒤쪽 근처에 위치한 뇌의 후포사 영역에 영향을 미칩니다. 후두개에는 다음과 같은 몇 가지 중요한 구조가 포함되어 있습니다. 후비루 위치 1. 소뇌: 소뇌는 운동 동작을 조정하고 미세 조정하며, 균형을 유지하고, 주의력 및 언어 처리와 같은 일부 인지 기능에 기여하는 역할을 합니다. 2. 뇌간: 뇌간은 대뇌와 소뇌를 척수와 연결합니다. 호흡, 심박수, 혈압과 같은 필수 기능을 제어하고 뇌의 여러 부분 간에 정보를 전달합니다. 3. 제4뇌실: 뇌실이라고 하는 뇌 내에 서로 연결된 체액으로 채워진 4개의 공동 중 하나입니다. 제4뇌실은 뇌와 척수를 완충하고 보호하는 뇌
지방종이란 무엇이며 원인 과 증상 그리고 치료방법 과 방치로 인한 합병증을 알아보자 [내부링크]
지방종은 피부 바로 아래에 형성되는 양성(비암성) 지방 종양입니다. 지방종은 일반적으로 부드럽고 둥글며 움직일 수 있으며 크기는 완두콩 크기에서 수 센티미터까지 다양합니다. 통증이 없고 무해하지만, 많은 사람이 외모에 대해 자의식을 느끼거나 걱정할 수 있습니다. 이 블로그에서는 지방종의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법과 합병증에 대해 설명합니다. 지방종 지방종의 원인 1. 유전학 가족 내에서 발생하는 경향이 있으며, 이는 유전적 소인을 시사합니다. 가족성 다발성 지방종증과 같은 특정 유전 질환은 지방종 발병 가능성을 높일 수 있습니다. 2. 연령 일반적으로 40세에서 60세 사이의 중년 성인에게 더 흔합니다. 그러나 어린이를 포함한 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 3. 비만 과체중 또는 비만인 사람은 체내 지방 조직이 많기 때문에 지방종이 발생할 가능성이 더 높습니다. 그러나 지방종은 체중이 정상인 사람에게도 발생할 수 있습니다. 비만의 위험성 4. 부상 어떤 경우에는 이전에
요잠혈(Occult hematuria) 원인과 증상 그리고 치료방법을 알아보자 [내부링크]
잘 알려지지 않았지만 잠재적으로 우려할 수 있는 질환인 잠혈은 육안으로 보이지 않는 소변에 혈액이 섞여 나오는 것을 말합니다. 눈에 띄는 증상을 유발하지 않을 수도 있지만, 때로는 치료가 필요한 근본적인 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 이 블로그에서는 잠혈뇨의 원인, 증상 및 잠재적 합병증과 조기 발견 및 치료의 중요성에 대해 설명합니다. 요잠혈이란 요잠혈(Occult hematuria) 원인 잠혈은 양성부터 심각한 질환에 이르기까지 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 잠혈뇨의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 소변 배출경로 1. 요로 감염(UTI): 신장, 방광 또는 요도 감염으로 인해 소변에 피가 나올 수 있습니다. 2. 신장 결석: 신장에 형성되는 작은 미네랄 침전물은 요로를 자극하고 손상시켜 잠혈뇨를 유발할 수 있습니다. 3. 신장 감염(신우신염): 신장에 박테리아가 감염되면 염증과 출혈이 발생하여 잠혈뇨가 발생할 수 있습니다. 4. 방광암 또는 신장암: 잠혈은 요로암
통풍의 원인, 증상 및 치료방법에 대한 이해 [내부링크]
통풍은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 고통스러운 형태의 염증성 관절염입니다. 갑작스럽고 심한 통증, 부종 및 관절 발적이 특징이며, 가장 흔하게 엄지발가락에 영향을 미칩니다. 통풍의 원인, 증상 및 사용 가능한 치료법을 이해하면 통풍으로 고통받는 사람들이 상태를 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 블로그에서는 통풍의 위험 요인, 일반적인 증상, 효과적인 치료 옵션과 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 되는 생활 습관 변화에 대해 설명합니다. 염증성 관절염 통풍 통풍의 원인은 무엇인가요? 통풍은 신체에서 생성되는 노폐물인 요산이 축적되어 관절에 바늘 모양의 결정을 형성할 때 발생합니다. 요산 축적은 다음과 같은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 1. 퓨린 함량이 높은 식단(붉은 육류, 해산물, 알코올에 함유) 퓨린 함량이 높은 식단은 통풍의 발병에 기여할 수 있습니다. 퓨린은 붉은 육류, 해산물, 알코올을 포함한 많은 음식에서 발견되는 천연 물질입니다.
대변 색상, 일관성, 빈도, 냄새로 내 건강 체크 하자 [내부링크]
대변을 통해 전반적인 건강에 대해 많은 것을 알 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 맞습니다! 배변을 한 눈에 살펴보면 소화, 수분 섭취, 심지어 잠재적인 기저 질환에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 이 블로그에서는 배변 모니터링의 중요성, 확인해야 할 사항, 의료 전문가와 상담해야 할 시기에 대해 설명합니다. 자주 간과되는 건강의 한 측면인 대변이 어떻게 귀중한 정보를 제공하는지 자세히 알아보세요. 대변 모니터링의 중요성 다소 불편하거나 금기시되는 것처럼 보일 수 있지만, 대변에 주의를 기울이면 소화 시스템의 변화나 문제를 조기에 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠재적인 문제를 나타내는 몇 가지 일반적인 지표에는 변의 색, 농도 및 빈도의 변화가 포함됩니다. 대변 모니터링으로 건강 유지 살펴봐야 할 사항 색깔 대변의 색을 검사할 때는 무엇이 정상으로 간주되는지, 무엇이 우려할 만한 원인인지 아는 것이 중요합니다. 건강한 대변은 일반적으로 밝은 갈색에서 짙은 갈색까지 다양하며
비문증의 원인과 초기 증상 그리고 치료방법을 알바 보자 [내부링크]
시야를 가로지르는 작고 그림자 같은 얼룩이 떠다니는 것을 본 적이 있나요? 이를 비문증 또는 안구 부유물이라고 합니다. 다소 당황스러울 수 있지만, 일반적으로 무해하며 매우 흔한 증상입니다. 이번 블로그 포스팅에서는 안구 부유증의 원인, 증상, 치료 방법에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 그럼 지금부터 시작해 보겠습니다! 비문증이란? 안구 비문증의 원인 흔히 눈 부유물로 알려진 유리체 비문증은 일반적으로 눈 안쪽을 채우고 있는 젤리 같은 물질인 유리체의 노화와 관련된 변화로 인해 발생합니다. 나이가 들어감에 따라 유리체가 액화되고 수축하기 시작하여 작은 덩어리 또는 가닥이 형성됩니다. 이러한 덩어리가 망막에 그림자를 드리워 부유물처럼 보이게 됩니다. 유리체 부유물 노화와 관련된 변화 외에도 다음과 같은 다른 잠재적 원인으로 인해 비문증이 발생할 수 있습니다. 1. 후유리체 박리(PVD) 유리체가 수축함에 따라 망막에서 분리될 수 있는데, 이 과정을 후유리체 박리(PVD)라고 합니다.
가와사키병에 증상, 원인 및 치료방법 과 합병증 위험성 [내부링크]
가와사키병은 주로 5세 미만의 어린이에게 영향을 미치는 희귀하지만 심각한 질환입니다. 이 염증성 질환은 혈관을 표적으로 삼아 다양한 증상을 유발하며, 즉시 치료하지 않으면 장기적인 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이 블로그에서는 가와사키병의 증상, 원인 및 치료 옵션에 대해 설명하여 이 희귀하지만 중요한 소아 질환에 대한 이해를 돕고자 합니다. 가와사키병 가와사키병의 증상 가와사키병은 일반적으로 단계적으로 나타나는 몇 가지 증상이 특징입니다. 초기 증상 1. 최소 5일 이상 지속되는 고열 2. 분비물 없이 붉고 충혈된 눈 3. 선홍색으로 부은 입술과 딸기 같은 혀 4. 목의 림프절 부종 5. 붉고 부은 손바닥과 발바닥 6. 몸통과 사타구니 부위의 발진 가와사키병 증상 초기 증상 이후 1. 손가락과 발가락의 피부 벗겨짐 2. 관절 통증 및 부기 3. 설사 및 복통 4. 일시적인 청력 상실 손가락 피부 벗겨짐 가와사키병의 원인 연구자들은 감염이나 특정 화학물질 노출과 같은 유전적 요
유방암(breast cancer)에 대한 이해: 증상, 원인 및 치료 와 예방 방법 [내부링크]
안녕하세요 유방암에 대해 알아보겠습니다. 유방암은 전 세계 수백만 명의 여성들에게 영향을 미치는 흔한 종류의 암이다. 유방의 세포가 비정상적으로 성장해 종양이 형성될 때 발생하는 질환이다. 유방암(breast cancer)의 증상 1. 유방 또는 겨드랑이 아래 부위에 혹이 생기거나 두꺼워짐 2. 유방의 크기나 모양의 변화 3. 니플 배출 또는 수축 4. 유두 또는 유방 피부의 붉음, 스케일링 또는 두꺼움 5. 겨드랑이의 붓기 또는 응어리 모든 유방 덩어리가 암인 것은 아니지만, 어떤 변화든 의사에게 확인받는 것이 항상 최선이라는 것에 주목하는 것이 중요하다. 원인 1. 나이: 50세 이상의 여성들은 유방암에 걸릴 위험이 더 높다. 2. 유전학: 유방암 가족력이 있는 여성들은 위험이 증가한다. 3. 호르몬 요인: 조기에 월경을 시작하거나 폐경이 늦거나 출산을 하지 않은 여성은 유방암에 걸릴 위험이 높다. 4. 유방암의 개인 이력: 한쪽 유방에 유방암이 있었던 여성들은 다른 쪽 유방에
간단하게 명상(Meditate) 하는 방법 과 이해 그리고 팁들 [내부링크]
안녕하세요 바쁜 일상에 필요한 명상에 대해 알아보겠습니다. 명상(Meditate) 명상이 그들의 정신적, 육체적 건강에 가져다 줄 수 있는 수많은 이점들을 점점 더 많은 사람들이 발견함에 따라, 최근 몇 년 동안 명상은 점점 더 인기를 얻고 있다. 하지만, 많은 사람들에게, 명상 연습을 시작한다는 생각은 올바른 명상 방법과 그 과정이 실제로 무엇을 수반하는지에 대한 질문과 함께 위협적일 수 있다. 이 포괄적인 가이드에서, 우리는 당신이 당신 자신의 명상 연습을 시작하는 데 필요한 모든 정보를 제공하는 것을 목표로 합니다.. 여러분이 초보자이든 경험이 있든 간에, 우리의 목표는 여러분에게 더 큰 내면의 평화와 마음 챙김을 가져다주는 깊고 성취감 있는 명상 연습을 개발하는 것을 돕는 것입니다. 명상의 이점 이해 명상은 스트레스와 불안을 줄이고, 수면의 질을 향상시키며, 인지 기능을 향상시키는 등 다양한 이점을 가지고 있는 것으로 나타났다. 게다가, 규칙적인 명상은 또한 공감, 연민, 그
변비(Constipatio)의 원인, 증상 및 치료 [내부링크]
안녕하세요 변비(Constipation)는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 소화기 문제입니다. 일주일에 배변량이 3회 미만인 것으로 정의되며 불쾌감, 팽만감, 통증 등을 유발할 수 있습니다. 변비의 원인, 증상, 치료 방법을 이해하면 이 상태를 관리하고 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 원인 변비는 식이요법, 약물치료, 신체활동의 부족, 그리고 근본적인 건강 상태를 포함한 다양한 요인들에 의해 야기될 수 있다. 변비의 가장 일반적인 원인은 다음과 같다. 1. 섬유 섭취 부족 식이섬유가 적은 음식은 변비의 원인이 될 수 있다. 섬유질은 대변을 부드럽게 하고 규칙적인 배변을 촉진하는 데 도움이 된다. 2. 탈수 수분을 유지하는 것은 변비 예방에 중요하다. 탈수는 대변을 딱딱하고 통과하기 어렵게 만들 수 있다. 3. 의약품 오피오이드와 철분 보충제를 포함한 일부 약물은 변비를 유발할 수 있다. 4. 비활성 신체 활동은 규칙적인 배변을 촉진하기
체했을 때 마사지 방법과 음식 그리고 복부팽만 [내부링크]
안녕하세요 체했을 때 하는 마사지 방법을 알아보겠습니다. 소화불량 마사지 방법 여러분의 몸에 특정한 지점을 마사지하는 것은 소화불량 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1. 올바른 위치 찾기: 소화불량을 완화하기 위한 지압점은 당신의 갈비뼈 밑부분과 배꼽 사이에 위치해 있다. 2. 부드럽게 압력을 가하십시오: 손가락 끝을 사용하여 그 자리를 1-2분 동안 부드럽게 누르세요. 3. 원을 그리며 마사지: 순환을 증가시키고 소화 근육을 자극하기 위해 원을 그리며 그 자리를 문지른다. 4. 필요에 따라 반복합니다: 소화불량 증상이 완화될 때까지 필요에 따라 마사지를 반복한다. 마사지가 전문적인 의료 서비스를 대체하는 것으로 사용되어서는 안 된다는 것에 주목하는 것이 중요하다. 소화불량에 좋은 음식과 나쁜 음식. 좋은 음식 1. 과일 바나나, 멜론, 사과, 그리고 베리는 소화하기 쉽고 소화기 계통을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 야채 당근, 호박, 고구마와 같은 익히
소화불량(indigestion, dyspepsia) 증상과 자세 그리고 약 과 예방법 (체했을때) [내부링크]
안녕하세요 자주 겪는 소화 불량에 대해 알아보겠습니다. 소화불량(indigestion, dyspepsia) 증상 1. 상복부의 복통 또는 불편함 2. 부풀기 3. 트림 4. 적은 양의 음식만 먹고 포만감을 느낀다 5. 메스꺼움 6. 속 쓰림(가슴이 타는 듯한 느낌) 7. 역류(입으로 올라오거나 쓰거나 신맛이 나는 액체) 8. 식욕부진 9. 변비 또는 설사 소화불량은 위식도 역류질환(GERD), 소화성 궤양 질환, 담석 등 기저질환의 증상일 수 있으며 지속적이거나 큰 불편함을 유발하는 경우 의사의 진단을 받아야 한다. 소화불량 시에 자세 앉거나 누운 자세는 소화불량과 다른 위장 문제의 증상에 영향을 미칠 수 있다. 다음은 증상 완화에 도움이 될 수 있는 몇 가지 자세입니다. 1. 똑바로 앉기 의자에 똑바로 앉는 것은 속 쓰림과 역류와 같은 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있다. 2. 음식을 먹은 후에는 눕지 마세요 식사 후 바로 눕는 것은 속 쓰림과 소화불량과 같은 증상을 더 악화
자궁선근증(adenomyosis), 자궁내막증(endometriosis)의 증상과 치료방법 그리고 통증 부위 [내부링크]
안녕하세요 자궁 선근증과 자궁내막증에 대해 알아보겠습니다. 자궁선근증(adenomyosis)과 자궁내막증(endometriosis)은 증상 자궁선근증은 정상적으로 자궁 내부에 늘어선 자궁내막 조직이 자궁의 근육 벽으로 성장하는 질환이다. 자궁선근증의 증상은 다음과 같다. 1. 무겁거나, 길거나, 고통스러운 기간 2. 골반 통증 및 경련, 특히 월경 중 3. 고통스러운 성관계 4. 불임 또는 임신의 어려움 5. 하복부에 팽만감 또는 부종이 있음 자궁내막증은 자궁 내벽인 자궁내막과 유사한 조직이 자궁 밖에서 자라 골반강 내 다른 기관에 달라붙는 질환이다. 자궁내막증의 증상은 다음과 같다. 1. 심한 생리통 2. 만성골반통 3. 성관계 중 또는 성관계 후의 통증 4. 배변 중 또는 배뇨 중, 특히 월경 중의 통증 5. 불임 또는 임신의 어려움 6. 과중하거나 불규칙한 기간 자궁선근증과 자궁내막증의 치료방법 자궁선근증 1. 비스테로이드 항염증제(NSAIDs)를 사용한 통증 관리 2. 피임약
자궁(Uterus) 통 증시 의심되는 질병은 무엇이며 자궁경부암(cervical cancer) 증상과 예방, 치료방법 [내부링크]
안녕하세요 자궁경부암에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자궁(Uterus) 통 증시 의심되는 병 자궁내막증, 섬유종, 골반염증질환(PID), 생리통, 유착, 유산 등 다양한 질환의 증상일 수 있다. 경우에 따라 자궁 외 임신, 난소 비틀림 또는 난소 낭종과 같은 더 심각한 상태의 징후일 수도 있다. 자궁 통증의 원인을 알아내기 위해 의사는 일반적으로 신체검사와 가능한 영상 검사를 수행할 것이다. 통증이 지속되거나 심한 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 중요하다. 자궁경부암(cervical cancer) 증상 자궁경부 암은 질로 통하는 자궁의 하부인 자궁경부 세포에 발생하는 암의 일종이다. 인 유두종바이러스(HPV)에 의해 발생하며, 일반적으로 천천히 성장하는 암이다. 자궁경부암 초기에는 증상이 없는 경우가 많지만 암이 진행되면서 여성들은 생리 간이나 성교 후, 폐경 후 질 출혈, 질 분비량 증가, 성교 중 통증 등을 경험할 수 있다. 예방 방법 예방하려면 예방접종과 정기적인 검진, 건강
타우린(Taurine)의 효능과 부작용 그리고 좋은 음식을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 헬스 보충제로도 알려진 타우린에 대해 알아보겠습니다. 타우린(Taurine)이란? 타우린은 식이 보충제로 일반적으로 사용되는 아미노산이다. 몸에서 생성될 수 있기 때문에 필수 아미노산으로 간주되지 않는다. 그러나 타우린은 심박수와 근육 수축 조절, 체액 균형 조절, 항산화 방어를 포함한 신체의 몇 가지 중요한 기능에 관여한다. 타우린 보충제는 심혈관계 질환, 고혈압, 인지력 저하 등 다양한 건강 상태에 도움을 주기 위해 제안된 바 있지만, 이러한 잠재적인 이점을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다. 타우린은 일반적으로 권장량으로 섭취했을 때 안전한 것으로 간주되지만, 과도한 섭취는 설사, 탈수, 전해질 수치 저하 등의 부작용을 초래할 수 있다. 효능 다양한 건강 상태에 대한 보충제로서 타우린의 효과는 여전히 연구되고 있으며, 아직 확실하게 확립되지 않았다. 일부 연구는 특정 건강 결과에 대한 타우린 보충의 잠재적인 이점을 보여주었지만, 이러한 발견을 확인하고 안전하
숙취 구토와 울렁거림 없애는 방법 과 해소제 성분(먹는 이유) [내부링크]
안녕하세요 숙취로 구토를 해보셨죠?ㅋ 구토와 울렁거림 해소 방법과 해소제는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 숙취 구토와 울렁거림 해소 방법 숙취의 일반적인 증상이며 탈수, 호르몬 수치의 변화, 그리고 소화기관에 대한 알코올의 독성 영향을 포함한 몇 가지 요인에 의해 야기될 수 있다. 하룻밤 음주 후 메스꺼움과 구토를 완화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다. 1. 수화물 전해질이 함유된 스포츠 음료뿐만 아니라 물을 많이 마셔 몸에 수분을 보충하고 손실된 수분을 보충하세요. 2. 작고 싱거운 식사를 하세요 무겁거나 지방이 많은 음식을 피하고 대신 여러분의 위를 안정시키는 것을 돕기 위해 크래커, 바나나 또는 쌀과 같은 작고 싱거운 식사를 선택하세요. 3. 생강 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 도움을 주는 것으로 나타났고, 생강차, 생강 씹기 또는 신선한 생강 뿌리의 형태로 섭취될 수 있습니다. 4. 처방전 없이 살 수 있는 치료법 처방전 없이 살 수 있는 제산제나 메
염증수치 낮추는 방법과 좋은 음식 그리고 레시피 소개 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 염증은 부상이나 감염에 대한 면역 체계의 자연스러운 반응입니다. 하지만 만성 염증은 심장병, 당뇨병, 관절염을 비롯한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 다행히도 음식은 염증 수치를 낮추는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 글에서는 중년층에게 유익한 항염증 식품에 대해 알아보겠습니다. 좋은 음식 항염증 식품이 풍부한 식단은 만성 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 중년층에게 유익한 항염증 식품은 다음과 같습니다. 1. 과일과 채소 염증 수치를 낮추는 데 도움이 되는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 베리류, 잎이 많은 채소, 토마토, 고추 등이 가장 좋은 선택입니다. 2. 통곡물 현미, 퀴노아, 통밀 빵과 같은 통곡물에는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 섬유질과 영양소가 함유되어 있습니다. 3. 건강한 지방 올리브 오일, 견과류, 아보카도에 함유된 건강한 지방은 염증 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이
만성 폐쇄성 폐 질환(COPD) 원인 증상 그리고 관리 방법 [내부링크]
만성폐쇄성 폐 질환(COPD)은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 진행성 폐 질환입니다. 만성 폐쇄성 폐 질환 진단을 받은 사람은 질병을 이해하고 효과적인 관리 기술을 배우는 것이 삶의 질을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이 글에서는 COPD의 정의, 증상, 원인 및 질환 관리를 위한 실용적인 조언을 자세히 살펴봅니다. 만성 폐쇄성 폐 질환에 대한 이해 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD)은 기류 장애로 인해 호흡이 어려워지는 진행성 폐 질환 그룹입니다. 만성 폐쇄성 폐 질환에 속하는 가장 흔한 두 가지 질환은 만성 기관지염과 폐기종입니다. 시간이 지남에 따라 COPD는 폐에 돌이킬 수 없는 손상을 일으켜 개인의 일상 생활에 큰 영향을 미치고 간단한 활동조차 어렵게 만들 수 있습니다. COPD는 서서히 진행되는 경우가 많으며, 이미 폐에 심각한 손상을 입기 전까지는 자신이 이 질환에 걸렸다는 사실을 깨닫지 못하는 경우가 많습니다. 만성 폐쇄성 폐질환 증상 조기에 발견하고 관리
파상풍 원인, 증상 및 예방 접종 시기와 방법 자세히 알기 [내부링크]
파상풍은 신경계에 영향을 미치는 박테리아 감염으로 생명을 위협하는 합병증을 유발할 수 있는 심각한 위협입니다. 파상풍을 일으키는 박테리아인 클로스트리디움 테타니는 토양, 먼지, 동물의 배설물에서 흔히 발견됩니다. 이 블로그 게시물에서는 파상풍의 위험성, 증상, 예방 접종에 대해 자세히 알아보고 파상풍에 대한 정보를 숙지하여 자신과 소중한 사람들을 이 위험한 질병으로부터 보호할 수 있도록 도와드립니다. 파상풍 원인 파상풍 원인 파상풍 박테리아는 특히 먼지, 대변 또는 타액에 오염된 상처나 베인 상처를 통해 체내에 침투합니다. 다음 위험 요인은 일반적으로 파상풍과 관련이 있습니다. 날카로운 물체에 심각한 부상 1. 깊은 상처 또는 찔린 상처: 손톱, 칼 또는 이와 유사한 날카로운 물체에 의한 부상은 파상풍 박테리아가 자라기에 최적의 조건을 조성합니다. 2. 화상: 심한 화상은 감염에 대한 취약성을 증가시켜 파상풍의 위험을 높입니다. 3. 압착 부상: 이러한 유형의 부상은 조직을 손상시키
저체온증 원인과 증상 그리고 예방 치료방법을 알아보자 [내부링크]
저체온증은 신체의 심부 온도가 정상보다 현저히 떨어질 때 발생하는 잠재적으로 생명을 위협하는 질환으로, 추운 날씨에는 종종 과소평가되는 위험입니다. 저체온증은 예고 없이 발생할 수 있으며, 연령과 체력 수준에 관계없이 모든 사람에게 영향을 미칩니다. 이 글에서는 저체온증의 원인, 증상 및 위험성을 살펴보고, 추운 날씨의 조용한 위협으로부터 자신과 사랑하는 사람들을 보호하기 위한 효과적인 예방 및 치료 방법을 알아보겠습니다. 저체온증의 원인 저체온증은 주로 추운 온도에 장시간 노출되어 신체가 열을 생성하는 능력을 압도할 때 발생합니다. 하이킹, 스키, 캠핑과 같은 야외 활동이나 난방이 충분하지 않은 실내 환경에서도 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 여러 요인이 저체온증의 위험을 높일 수 있습니다. 1. 습하거나 축축한 환경 젖은 옷이나 피부는 열 손실을 가속화하여 체온이 급격히 식기 쉽습니다. 2. 바람 찬바람은 특히 습한 환경이나 불충분한 의복과 결합하면 체온을 빠르게 떨어뜨릴 수
장미색 비강진(pityriasis rosea) 증상 변화와 원인 그리고 치료방법 [내부링크]
비립종은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 비교적 흔한 피부 발진이지만, 젊은 성인에게 가장 많이 발생합니다. 일반적으로 무해하며 저절로 낫지만 증상이 불편하고 때로는 놀라울 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 비립종의 원인, 증상 및 치료 옵션에 대해 설명하고 이 피부 질환을 관리하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 공유하고자 합니다. 장미색 비강진(pityriasis rosea)의 원인 비립종 로사의 정확한 원인은 아직 명확하지 않지만 바이러스 감염과 관련이 있는 것으로 추정됩니다. 일부 연구자들은 인간 헤르페스 바이러스 6(HHV-6) 또는 7(HHV-7)이 이 질환을 유발하는 원인이 될 수 있다고 주장합니다. 대상포진은 전염성이 높지 않은 것으로 알려져 있으며, 대부분의 경우 평생 한 번 정도만 경험합니다. 환경적 요인과 유전적 소인도 이 피부 질환의 발병에 영향을 미칠 수 있습니다. 장미색 비강진(pityriasis rosea)의 증상과 변화 피트리아시스 로제아는 일반적으
비브리오 패혈증의 원인과 전파경로, 잠복기 및 증상과 예방 방법 [내부링크]
비브리오 패혈증 세균에 의한 감염은 매우 드문 경우이지만, 심각한 합병증을 일으킬 수 있으며 빠르게 진행됩니다. 이 게시물에서는 비브리오 패혈증 세균 감염의 원인, 증상, 위험 요소, 치료 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비브리오 패혈증 감염증은 언제 발생하나요? 비브리오 불니피쿠스균은 따뜻한 수온에서 번식하기 때문에 일반적으로 5월부터 10월까지 따뜻한 계절에 더 흔합니다. 수온이 20C(68 F) 이상일 때 감염 위험이 더 높습니다. 이 시기에는 특히 따뜻한 바닷물과 기수가 널리 퍼져 있는 지역에서 비브리오 불으니 피쿠스 감염이 증가하는 경향이 있습니다. 미국 걸프 연안과 같이 기후가 따뜻한 해안 지역은 물과 조개류에 비브리오 불니피쿠스가 존재할 가능성이 더 높습니다. 그러나 이러한 지역에서도 비브리오 불으니 피쿠스 감염 사례는 비교적 드물다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 이처럼 특정 지역과 계절에 걸릴 확률이 증가하지만 감염은 흔하지 않으며 발생 건수도 비교적 적습
프로포폴 유명 연예인들이 매력을 거부할 수 없는 이유(효과와 위험성) [내부링크]
유명인의 세계가 과잉과 방종으로 가득 차 있으며, 종종 마약 및 기타 물질에 대한 건강하지 못한 매력으로 이어진다는 것은 비밀이 아닙니다. 최근 몇 년 동안 악명을 떨치고 있는 약물 중 하나는 주로 의료 환경에서 사용되는 강력한 진정제인 프로포폴입니다. 이 블로그 게시물에서는 유명 인사들 사이에서 프로포폴 열풍이 불고 있는 이유를 살펴보고 오남용과 관련된 잠재적 위험에 대해 논의합니다. 프로포폴이란 무엇인가요? 디프리반이라고도 알려진 프로포폴은 수술 및 기타 의료 시술 중 마취 유도 및 유지를 위해 주로 의료 환경에서 사용되는 단기 진정 최면제입니다. 효과가 빠르게 나타나고 지속 시간이 짧아 의료 전문가들 사이에서 인기가 높은 것으로 알려져 있습니다. 마취 특성 외에도 프로포폴은 행복감과 깊은 이완감을 유도할 수 있어 의료 분야 외에서 오용되고 있습니다. 하지만 프로포폴을 오용하면 중독, 과다 복용, 심지어 사망에 이르는 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 프로포폴의 효과 특히 유명
도파민 뜻 신경전달물질 역할과 수치 높이는 방법 그리고 과다로 인한 부작용(불균형) [내부링크]
흔히 '기분 좋은' 신경전달물질이라고 불리는 도파민은 우리의 기분, 동기 부여, 전반적인 행복감에 큰 영향을 미칩니다. 이 블로그 게시물은 뇌에서 도파민의 역할과 기능, 일상생활에 미치는 영향에 대한 이해를 돕기 위해 작성되었습니다. 또한 더 건강하고 행복한 삶을 위해 자연스럽게 도파민 수치를 높일 수 있는 방법도 살펴볼 것입니다. 도파민이란 무엇인가요? 도파민은 뇌와 신체의 다른 부위에서 신경 세포 간의 신호 전달을 돕는 화학적 메신저인 신경전달물질입니다. 도파민은 운동, 동기 부여, 보상, 기분 조절 등 여러 뇌 기능에 중요한 역할을 합니다. 도파민은 흑질과 복측 피질 영역과 같은 뇌의 다양한 영역에서 생성됩니다. 도파민 수치의 불균형은 우울증과 같은 기분 장애와 파킨슨병과 같은 운동 장애의 원인이 될 수 있습니다. 뇌에서 도파민의 역할 및 불균형 도파민은 뇌에서 여러 가지 필수적인 역할을 하며 인지, 행동 및 전반적인 기능의 다양한 측면에 영향을 미칩니다. 1. 보상과 동기 부
노령화 고령화에 따른 외로움의 위험: 연결이 중요한 이유 [내부링크]
나이가 들어감에 따라 사회적 관계를 유지하는 것이 전반적인 생활에 점점 더 중요해지고 있습니다. 외로움은 정신적, 육체적 건강 모두에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그에서는 나이가 들면서 외로움의 위험성을 살펴보고, 다른 사람들과 관계를 유지하고 참여하는 것의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 외로움이 정신 건강에 미치는 영향 외로움은 특히 노년층의 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 나이가 들면서 소셜 네트워크와 생활 환경의 변화를 경험하는 것은 흔한 일이며, 이는 고립감과 외로움으로 이어질 수 있습니다. 다음은 외로움이 정신 건강에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 방법입니다. 1. 우울증과 불안 우울증 및 불안증 발병 위험 증가와 밀접한 관련이 있습니다. 사회적 관계의 부족은 슬픔, 절망감, 걱정의 감정을 악화시켜 전반적인 정신 건강의 저하로 이어질 수 있습니다. 2. 인지 기능 저하 사회적 상호 작용은 인지 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 외로움은 기억력
이상지질혈증 원인, 증상 및 관리방법을알고 나를 관리하자 [내부링크]
이상지질혈증은 흔하지만 종종 간과되는 질환으로 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 이상지질혈증은 혈류 내 지질 수치가 비정상적으로 높아져 심장 질환 및 기타 건강 합병증의 위험을 증가시키는 것이 특징입니다. 이 블로그에서는 이상지질혈증의 원인, 증상 및 효과적인 관리 전략을 살펴보고 최적의 심장 건강을 유지하는 데 도움을 드리고자 합니다. 이상지지혈증 이상지질혈증의 원인 이상지질혈증은 유전, 건강에 해로운 생활습관, 특정 질환 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 유전적 요인 일부 개인의 이상지질혈증 발병에 결정적인 역할을 합니다. 이상지질혈증에 대한 유전적 소인이란 특정 사람들이 혈류 내 지질 수치가 비정상적으로 높아질 가능성을 높이는 유전자를 부모로부터 물려받는다는 것을 의미합니다. 유전적 요인 가족성 고콜레스테롤혈증(FH): 이 유전 질환은 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 수치가 매우 높은 것이 특징입니
원발성 불면증의 일차성 원인과 증상 및 치료 방법 [내부링크]
수면은 신체적, 정신적 안녕에 필수적이지만, 어떤 사람들에게는 숙면을 취하기 어려울 수 있습니다. 특발성 불면증이라고도 하는 일차성 불면증은 충분한 수면 기회가 있음에도 불구하고 잠들기 어렵거나, 잠을 유지하거나, 회복 수면을 경험하는 데 어려움을 겪는 만성 수면 장애입니다. 근본적인 의학적 또는 정신과적 질환으로 인해 발생하는 이차성 불면증과 달리, 일차성 불면증은 뚜렷한 원인이 없는 독립적인 장애입니다. 이 글에서는 원발성 불면증의 잠재적 원인, 증상, 진단 및 치료 옵션을 살펴보고 환자들이 절실히 필요한 휴식을 찾을 수 있도록 돕기 위해 수수께끼 같은 원발성 불면증의 세계를 파헤쳐 봅니다. 원발성 불면증의 잠재적 원인 원발성 불면증의 정확한 원인은 아직 명확하지 않지만, 연구자들은 유전적, 심리적, 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 불면증이 발생할 수 있다고 생각합니다. 몇 가지 잠재적인 원인 및 기여 요인은 다음과 같습니다. 1. 유전적 소인 일부 연구에 따르면 원발성 불면증
오십견의 잠재적 원인과 증상 그리고 치료 방법 이해하기 [내부링크]
의학적으로 유착성 피막염으로 알려진 오십견은 비교적 흔하지만 종종 오해를 받는 질환으로, 어깨 관절에 심각한 통증, 뻣뻣함 및 기능적 제한을 유발할 수 있습니다. 이 신비한 질환은 개인의 삶의 질에 큰 영향을 미쳐 간단한 일상 활동조차 수행하기 어렵게 만들 수 있습니다. 이 글에서는 오십견의 잠재적 원인, 증상, 단계 및 치료 옵션을 살펴보고 환자가 운동성을 회복하고 통증에서 벗어날 수 있도록 도와주는 오십견의 수수께끼 같은 세계를 파헤쳐 봅니다. 오십견의 원인과 위험 요인 오십견의 정확한 원인은 아직 명확하지 않지만, 어깨 관절낭에 염증이 생기고 두꺼워져 흉터 조직과 유착이 형성되어 움직임이 제한되는 것으로 알려져 있습니다. 오십견 발병 위험을 높일 수 있는 몇 가지 요인이 확인되었습니다. 1. 나이와 성별: 오십견은 40세에서 60세 사이의 사람들에게 가장 흔하게 발생하며, 여성에게 더 많이 발생합니다. 2. 고정: 부상, 수술 또는 기타 의학적 상태로 인해 어깨를 장기간 사용하
비염 원인, 증상 및 치료방법을 알고 예방하자 [내부링크]
비염은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환으로, 비강에 염증과 자극을 일으키는 것이 특징입니다. 이 블로그 게시물에서는 다양한 유형의 비염과 그 원인, 증상 및 치료 옵션에 대해 자세히 알아보세요. 또한 종종 실망스러운 이 질환을 관리하기 위한 몇 가지 개인적인 경험과 조언도 공유할 것입니다. 비염의 종류 비염에는 알레르기성과 비알레르기성 두 가지 주요 유형이 있습니다. 각 유형에는 고유한 유발 요인과 원인이 있지만, 둘 다 비강에 염증과 자극을 수반합니다. 1. 알레르기성 비염 건초열이라고도 하는 알레르기 비염은 면역 체계가 환경의 특정 알레르겐에 과민하게 반응할 때 발생합니다. 이러한 과잉 반응은 비강에 염증과 자극을 유발합니다. 알레르기를 유발하는 일반적인 알레르겐에는 나무, 풀, 잡초의 꽃가루와 곰팡이 포자, 애완동물의 비듬, 집 먼지 진드기 등이 있습니다. 알레르기 비염은 꽃가루가 날리는 계절과 같이 특정 시기에 발생하는 계절성 비염일 수도 있고, 특정
각막 기능과 손상, 각막 찰과상 증상 및 치료방법 [내부링크]
우리 눈의 작지만 강력한 부분인 각막은 시력에 중요한 역할을 합니다. 세상을 보는 투명한 창 역할을 하는 각막은 최적의 시력을 위해 깨끗하고 건강한 상태를 유지해야 합니다. 이 블로그 게시물에서는 각막의 기능, 각막 관리 방법 및 발생할 수 있는 일반적인 문제에 대해 살펴봅니다. 각막의 기능 각막은 눈의 투명한 돔 모양의 앞면입니다. 각막의 주요 기능은 눈에 들어오는 빛을 굴절시키거나 굴절시켜 눈 뒤쪽의 망막에 초점을 맞추는 것입니다. 각막은 눈 전체 초점 조절 능력의 약 65~75%를 담당하기 때문에 이 과정은 선명한 시력을 유지하는 데 매우 중요합니다. 또한 각막은 먼지, 이물질, 해로운 박테리아로부터 눈을 보호하는 보호막 역할을 합니다. 각막의 여러 층은 투명성을 유지하고 눈에 필요한 영양분을 공급하는 데 도움을 줍니다. 건강한 각막은 선명한 시력을 위해 필수적이며, 손상이나 불규칙한 각막은 굴절 능력에 영향을 미쳐 결과적으로 선명하게 볼 수 있는 능력에 영향을 줄 수 있습니다
스테로이드(steroid) 뜻과 부작용 그리고 효과와 위험 대안 [내부링크]
스테로이드는 의학계와 스포츠 및 피트니스 분야에서 오랫동안 논란이 되어온 주제입니다. 이 블로그 게시물은 스테로이드의 다양한 측면, 장점과 위험성, 고려해야 할 대안을 조명하는 것을 목표로 합니다. 이 복잡한 주제를 더 잘 이해할 수 있도록 대화체 형식으로 스테로이드의 세계에 대해 알아보고 관련 일화를 공유해 보겠습니다. 스테로이드(steroid) 뜻 스테로이드는 공통된 화학 구조를 공유하는 유기 화합물 그룹입니다. 여기에는 호르몬, 비타민, 알칼로이드 등 인체에서 자연적으로 발생하는 다양한 물질이 포함됩니다. 스테로이드는 성장과 발달, 면역 기능, 염증 조절 등 다양한 생물학적 과정에서 중요한 역할을 합니다. 스테로이드에는 코르티코스테로이드와 단백 동화(Anabolic) 스테로이드의 두 가지 주요 범주가 있습니다. 1. 코르티코스테로이드 부신에서 생성되는 자연 발생 호르몬입니다. 면역 체계와 신체의 염증 반응을 조절하는 데 관여합니다. 코르티코스테로이드는 천식, 알레르기, 자가 면
장염에 걸리는 이유 원인 와 증상 그리고 빨리 낳는 방법과 먹어도 되는 음식(안되는 음식) [내부링크]
장염은 소장에 영향을 미쳐 염증과 불편함을 유발하는 질환입니다. 이 소화 장애는 박테리아 감염부터 자가 면역 질환에 이르기까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 장염의 원인, 증상 및 치료 옵션에 대해 알아보고 더 나은 소화기 건강을 유지하기 위한 몇 가지 팁을 공유하고자 합니다. 장염의 원인, 잠복기와 회복 기간 장염은 다음과 같은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 1. 박테리아 감염 살모넬라균, 시겔라균, 캄필로박터균과 같은 박테리아는 장염의 흔한 원인균입니다. 일반적으로 12시간에서 5일의 잠복기를 거칩니다. 회복 기간은 보통 5~7일이지만 더 심한 경우나 합병증이 발생하면 더 오래 걸릴 수 있습니다. 2. 바이러스 감염 로타바이러스나 노로바이러스 같은 바이러스도 소장에 염증을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 24-48시간의 잠복기를 거칩니다. 바이러스성 장염의 회복 기간은 일반적으로 세균성 장염보다 짧으며, 경미한 경우 2~3일 정도 지속됩
로타바이러스 대 노로바이러스 원인과 증상 그리고 전파력과 아이들 징후 [내부링크]
장염은 매년 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 배탈의 흔한 원인입니다. 로타바이러스와 노로바이러스 두 가지 바이러스가 장염을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 로타바이러스와 노로바이러스를 비교 분석하여 유사점과 차이점을 살펴보고, 이에 대한 정보를 얻고 대비하는 데 도움이 되는 유용한 인사이트를 제공합니다. 로타바이러스와 노로바이러스 원인 비교 로타바이러스 로타바이러스는 주로 영유아에게 영향을 미치는 전염성 바이러스입니다. 이 연령대에서 중증 설사 및 위장염을 일으키는 주요 원인입니다. 로타바이러스의 전염은 대변-경구 경로를 통해 발생합니다. 즉, 바이러스는 감염된 사람의 대변에 존재하며 오염된 표면, 물건 또는 음식과 접촉할 경우 다른 사람에게 전파될 수 있습니다. 노로바이러스 노로바이러스는 장염을 일으키는 또 다른 전염성이 강한 바이러스로 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칩니다. 노로바이러스는 식중독 발생의 가장 흔한 원인입니다. 로타바이러스와 노로바
부등시 이해와 양쪽 시력 차이 불균형이 미치는 영향 [내부링크]
양쪽 눈의 시력이 현저하게 차이가 나는 부등시는 개인의 시각 기능과 전반적인 삶의 질에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 흥미롭지만 종종 과소평가되는 이 눈 질환은 깊이 인식의 어려움부터 약시(약시)의 발병까지 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 부등시증의 원인과 결과에 대해 알아보고, 부등시증 환자의 시각 균형과 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 치료 방법을 알아보겠습니다. 부등시의 원인 부등시는 양쪽 눈의 굴절 이상(초점 맺는 힘)에 상당한 차이가 있을 때 발생합니다. 다음과 같은 여러 요인이 부등시 발생에 기여할 수 있습니다. 1. 근시(nearsightedness) 한쪽 눈이 다른 쪽 눈에 비해 근시가 더 심하여 멀리 있는 물체를 선명하게 보기가 더 어려울 수 있습니다. 두 눈의 근시 정도에 차이가 있으면 부등시가 발생할 수 있습니다. 2. 원시(farsightedness) 원시의 경우 한쪽 눈의 원시 정도가 더 심하여 가까운 물체에 초점을 맞추기가 더 어려
수족구병 증상, 유사 질병 차이점 및 치료 기간 [내부링크]
수족구병 수족구병(hand foot and mouth disease)은 전염성이 있는 흔한 바이러스 감염으로, 주로 어린 아이들에게 발생하지만 어른에게도 발생할 수 있습니다. 이 질병은 발열, 인후통, 손, 발, 입 안의 발진이 특징입니다. 무섭게 들릴 수 있지만, HFMD는 보통 7~10일 이내에 저절로 해결되는 가벼운 질환입니다. 이 글에서는 수족구병에 대해 자세히 알아보고, 유사한 질환과 어떻게 다른지 살펴보고, 잠복기와 회복 기간에 대해 알아보겠습니다. 수족구병의 증상 수족구병의 증상은 다양할 수 있지만 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다. 1. 발열: 수족구병은 보통 100-102 F(37.8-38.9C) 사이의 미열로 시작하는 경우가 많습니다. 2. 인후통: 인후통은 식욕 감소와 함께 나타나는 또 다른 초기 증상입니다. 3. 발진: 손, 발, 입 안(혀, 잇몸, 볼 안쪽 포함)에 작고 붉은 물집 같은 궤양이 나타납니다. 발진은 고통스럽고 가려움증을 유발할 수 있습니다
악성 흑색종 치명적인 피부암 증상, 원인, 조기 발견 및 진단과 치료방법 [내부링크]
악성 흑색종은 가장 공격적이고 치명적인 형태의 피부 암으로, 피부암 관련 사망의 대부분을 차지합니다. 흑색종은 피부 기저층에서 발견되는 색소 생성 세포인 멜라닌 세포에서 발생합니다. 기저세포암이나 편평세포암과 같은 다른 피부 암에 비해 흔하지는 않지만 악성 흑색종은 신체의 다른 부위로 퍼질 가능성이 더 높습니다. 이 글에서는 악성 흑색종의 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방에 대해 설명합니다. 피부암 악성 흑색종 악성 흑색종의 주요 원인은 햇빛이나 선탠 베드와 같은 인공적인 자외선(UV)에 과도하게 노출되는 것입니다. 이러한 노출은 피부의 색소 생성 세포인 멜라닌 세포의 DNA를 손상시켜 통제되지 않은 성장과 암세포 형성으로 이어질 수 있습니다. 그러나 모든 흑색종이 햇빛 노출로 인해 발생하는 것은 아니며 일부는 햇빛에 노출되지 않은 신체 부위에서 발생할 수 있습니다. 악성 흑색종 원인 1. 가족력 부모나 형제자매와 같은 가까운 친척 중에 흑색종 병력이 있는 사람은 발병 위험이 더
유행성 이하선염 증상, 원인, 감염경로 와 치료, 예방 방법 알아보기. [내부링크]
유행성 이하선염 흔히 볼거리로 알려진 전염성 바이러스 감염으로 주로 침샘, 특히 귀 근처에 위치한 이하선에 영향을 미칩니다. 흔히 어린 시절에 걸리는 질병으로 생각하지만, 모든 연령대에 영향을 미칠 수 있습니다. 유행성 이하선염 백신의 등장으로 유행성 이하선염 발병률은 크게 감소했지만 여전히 발생하고 있습니다. 이 글에서는 유행성 이하선염의 증상, 원인, 전염, 진단, 치료 및 예방에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 유행성 이하선염의 증상 유행성이하선염의 잠복기는 일반적으로 16~18일이지만, 바이러스에 노출된 후 빠르면 12일 또는 늦어도 25일 후에 증상이 나타날 수 있습니다. 유행성 이하선염의 증상은 경증부터 중증까지 다양하며 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 침샘이 붓고 통증이 있습니다: 볼이 붓고 턱이 부드럽고 부어오르는 것이 볼거리의 특징적인 증상입니다. 2. 발열: 일반적으로 100~102C(37.8~38.9 F) 정도의 미열이 유행성 이하선염에 동반되는 경우
코로나 19 변종의 종류와 신종 바이러스 결막 눈병현상 SARS-CoV-2(아크투러스) [내부링크]
코로나 19변종의 대응 코로나19 팬데믹을 계속 헤쳐나가는 가운데 새로운 발전과 도전 과제가 지속적으로 등장하고 있습니다. 그중에서도 SARS-CoV-2 바이러스의 새로운 변종 발견은 공중 보건 당국과 전 세계 인구의 주요 관심사가 되었습니다. 최근 전문가들의 관심을 끌고 있는 변종 중 하나는 구어체로 "아크투러스"라고 불리는 XBB.1.16 하위 변종입니다. 이 변종은 전염성이 증가할 가능성이 있을 뿐만 아니라 특히 어린이에게 가려운 결막염이나 결막 결막염과 같은 특이한 증상을 일으킬 가능성도 제기되고 있습니다. 코로나19 변종의 종류와 변화 1. 알파(B.1.1.7) 2020년 12월 영국에서 처음 발견된 이 변종은 원래 변종보다 전염성이 약 50% 더 강하며 질병 중증도 증가와 관련이 있을 수 있습니다. 백신과 단일 클론 항체 치료는 여전히 효과적이었습니다. 2. 베타(B.1.351) 2020년 12월 남아프리카에서 처음 발견된 이 변종은 이전 변종보다 전염성이 약 50% 높았
전염성이 강한 질병 홍역 증상과 원인 및 예방방법 [내부링크]
전염성 강한 홍역 예방 홍역은 전염성이 매우 높은 바이러스 감염으로 주로 어린이에게 영향을 미치지만 성인에게도 발생할 수 있습니다. 홍역은 한때 흔한 소아 질환이었지만, 홍역 백신이 널리 보급되면서 전 세계적으로 홍역 발생률이 크게 감소했습니다. 그러나 백신 접종률이 낮은 지역을 중심으로 여전히 산발적으로 발생하고 있습니다. 이 포스팅에서는 홍역에 대한 인식을 높이고 지역사회를 보호하기 위해 홍역의 증상, 원인, 전염, 진단, 치료 및 예방에 대해 살펴봅니다. 홍역의 증상 홍역 증상은 일반적으로 바이러스에 노출된 후 10~14일 후에 나타납니다. 홍역은 일반적으로 두 가지 단계를 거쳐 진행됩니다: 1. 전구기 홍역의 초기 증상으로는 발열, 기침, 콧물, 결막염(충혈, 눈곱)이 있습니다. 코플릭 반점이라고 하는 작은 흰색 반점이 입 안에도 나타날 수 있습니다. 2. 발진 단계 특징적인 붉고 얼룩덜룩한 발진이 일반적으로 증상 발현 후 3~5일 후에 나타나며, 헤어라인에서 시작하여 점차
천식 기관지염 원인과 증상 그리고 진단 치료와 예방 방법 [내부링크]
천식의 알아가기 천식은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 호흡기 질환입니다. 천식은 기도에 염증이 생기고 기도가 좁아져 호흡곤란, 쌕쌕거림, 기침, 가슴 답답함 등의 증상을 유발하는 것이 특징입니다. 천식을 완치할 수 있는 치료법은 없지만 적절한 치료와 생활 습관 교정을 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 천식의 원인, 증상, 유발 요인, 진단 및 관리 전략을 살펴보고 환자가 더 쉽게 숨을 쉬고 더 건강한 삶을 살 수 있도록 돕고자 합니다. 천식의 원인과 유형 천식의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 천식은 특정 유발 요인과 질환의 중증도에 따라 여러 유형으로 분류할 수 있습니다. 1. 알레르기성 천식: 꽃가루, 애완동물의 비듬, 곰팡이 등의 알레르겐에 노출되어 유발되는 알레르기성 천식은 가장 흔한 유형의 천식입니다. 2. 비알레르기성 천식: 이 유형의 천식
황열 원인과 전염 그리고 증상과 치료 예방 방법 [내부링크]
해외여행을 위한 황열 알아보기 황열은 감염된 이집트 숲모기나 흰 줄 숲 묘기에 물려 사람에게 전염되는 바이러스성 질환입니다. 대부분의 감염은 경미하지만 일부 사례는 황달, 출혈, 심지어 사망에 이르는 중증 질환으로 발전할 수 있습니다. 주로 아프리카와 남미의 열대 지역 인구에 영향을 미치는 황열병은 여전히 심각한 공중 보건 문제로 남아 있습니다. 이 포스팅에서는 전염성, 증상, 진단, 치료 및 중요한 예방 전략에 대한 포괄적인 개요를 제공하는 것을 목표로 합니다. 황열 원인 및 전염 황열은 플라비바이러스 속에 속하는 단일 가닥 RNA 바이러스인 황열병 바이러스에 의해 발생합니다. 이 바이러스는 감염된 동물이나 사람의 피를 빨아먹은 후 감염되는 암컷 이집트 숲모기나 흰 줄 숲 묘기에 물려서 사람에게 전염됩니다. 황열병의 전염 주기는 세 가지로 구분됩니다. 1. 실바틱(정글) 주기 이 전파 주기에는 원숭이와 같은 비인간 영장류와 숲이 우거진 지역에서 발견되는 헤마고구스 또는 아에데스 모
세균성 이질 원인, 증상 및 예방, 치료방법 [내부링크]
시겔라증으로도 알려진 세균성 이질은 시겔라 박테리아에 의해 발생하는 심각한 위장 감염입니다. 이 질환은 심한 설사, 복통, 발열을 특징으로 하므로 원인, 증상 및 예방 조치를 이해하는 것이 중요합니다. 이 유익하고 매력적인 블로그 게시물에서는 세균성 이질의 세계를 탐구하고 이 성가신 질병으로부터 자신과 사랑하는 사람들을 보호하는 방법에 대한 통찰력을 제공합니다. 세균성 이질이란 세균성 이질은 혈액과 점액이 섞인 심한 설사와 복통, 발열 및 기타 증상을 특징으로 하는 장 감염입니다. 이 질환은 시겔라라는 박테리아 그룹에 의해 발생합니다. 시겔라 종은 장 내벽을 감염시켜 염증과 손상을 일으켜 이질의 특징적인 증상을 유발할 수 있습니다. 전염성이 매우 강하며 대변-경구 경로를 통해 전파되므로 오염된 음식이나 물을 섭취하거나 감염된 사람 또는 오염된 표면과의 직접적인 접촉을 통해 전염될 수 있습니다. 이 질환은 박테리아가 쉽게 퍼질 수 있는 위생 상태가 열악하고 주거 환경이 혼잡한 지역에서
조현병(Schizophrenia) 뜻과 원인 및 치료방법 [내부링크]
조현병(Schizophrenia)은 전 세계 수백만 명 사람들에게 영향을 미치는 복잡한 정신 건강 장애입니다. 여러분들은 괜찮으십니까? 이 블로그 게시물에서는 조현병의 원인, 치료법 등 조현병의 주요 측면을 자세히 살펴봄으로써 이 어려운 질환에 대해 더 잘 이해할 수 있도록 돕습니다. 조현병(Schizophrenia)이란? '조현병'라는 용어는 사람의 감정, 사고, 행동에 영향을 미치는 만성적이고 심각한 정신 장애인 조현병 받은 사람을 지칭합니다. 조현병은 망상, 비현실, 무질서한 언어, 행동 장애 등 다양한 것이 특징입니다. 이러한 상황으로 인해 조현병은 현실과 자신의 생각을 구분하기 어려워져 일상적인 기능에 심각한 장애를 초래할 수 있습니다. '조현병'이라는 용어는 부정적인 의미를 내포하거나 낙인을 지속시킬 수 있으므로 신중하고 민감하게 사용해야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 대신 '조현병을 앓고 있는 사람'과 같이 사람을 우선시하는 표현을 사용하여 개인이 그 이상의 존
예상치 못한 침입자 내성 발톱에 대한 종합 가이드, 원인, 예방, 치료방법 [내부링크]
새 신발에 발가락이 찔리거나 물집이 생기는 불편함을 겪어본 적은 있지만, 내성 발톱으로 인한 고통스러운 시련을 겪어본 적은 없으신가요? 내향성 발톱은 놀랍도록 흔한 질환으로, 걷는 것과 같은 간단한 행동도 고통스러운 경험으로 만들 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 내성 발톱의 원인, 증상, 치료 옵션 및 예방 팁을 살펴보며 내성 발톱에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 내성 발톱이란 무엇인가요? 내향성 발톱은 손발톱 무좀이라고도 하며 발톱 가장자리가 주변 피부로 자라나 통증, 염증, 때로는 감염을 일으킬 수 있습니다. 내향성 발톱은 모든 발가락에 생길 수 있지만 엄지발가락에 가장 흔하게 발생합니다. 내향성 발톱의 원인 다음과 같은 몇 가지 요인이 내향성 발톱의 발생에 기여할 수 있습니다. 1. 부적절한 손톱 다듬기: 발톱을 너무 짧게 자르거나 가장자리를 둥글게 다듬으면 발톱이 주변 피부로 자라게 될 수 있습니다. 2. 꽉 끼는 신발: 너무 꽉 끼는 신발이나 양말은 발가락을 압박하여
C형 간염 전파경로, 증상, 진단, 치료 방법과 예방 습관을 알아보자 [내부링크]
주로 간에 영향을 미치는 바이러스 감염인 C형 간염은 미묘한 증상으로 인해 발견되지 않는 경우가 많습니다. 하지만 이 전염성 질환에 대한 기본 사항을 알면 건강을 보호하고 확산을 예방하는 데 필요한 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 게시물에서는 C형 간염에 대해 자세히 알아보고, 정보를 얻고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 필수 정보를 공유합니다. C형 간염 전파 경로 C형 간염은 혈액 매개 바이러스로, 감염된 혈액과의 접촉을 통해 전파됩니다. 이 바이러스는 급성 및 만성 감염을 모두 유발할 수 있지만, 대부분의 경우 만성 C형 간염으로 발전하여 간경변 및 간암과 같은 심각한 간 질환으로 이어질 수 있습니다. C형 간염이 전파되는 몇 가지 일반적인 방법은 다음과 같습니다. 1. 주삿바늘 또는 기타 약물 주입 장비 공유 2. 1992년(C형 간염 검사가 광범위하게 시작되기 전) 이전의 수혈 또는 장기 이식 3. 의료 환경에서의 우발적인 주삿바늘 부상 4. 출산 중 산모에서
원숭이두창과 수두의 증상, 전염성, 치료방법, 합병증 비교 정리 [내부링크]
수두와 원숭이두창는 모두 바이러스 감염이지만 서로 다른 바이러스에 의해 발생하며 증상, 전염 및 유병률에 약간의 차이가 있습니다. 원인 바이러스 수두는 헤르페스 바이러스 계열에 속하는 수두-대상포진 바이러스(VZV)에 의해 발생합니다. 반면에 원숭이두창은 천연두 바이러스를 포함하는 같은 과인 오르토 폭스 바이러스과에 속하는 수두 바이러스에 의해 발생합니다. 증상 수두 증상 1. 열. 두통. 피로, 식욕부진 2. 작고 붉고 가려운 곳에서 시작하여 액체로 채워진 물집으로 발전하는 발진. 물집은 결국 껍질을 덮고 딱지를 형성합니다. 이러한 병변은 얼굴, 두피, 가슴, 등, 팔다리에 나타날 수 있으며 입 안, 눈꺼풀 또는 생식기 주변에서도 발견될 수 있습니다. 발진은 일반적으로 연속적인 파도에서 나타나는데, 이것은 오래된 것들이 치유되면서 새로운 반점들이 계속해서 형성될 수도 있다는 것을 의미합니다. 원숭이두창 증상 1. 열. 두통. 근육통, 요통, 림프절 부종, 오한, 소진 2. 작고 붉
외상 후 스트레스 장애를 이해, 공감, 그리고 회복으로 가는 길 [내부링크]
외상 후 스트레스 장애 이해하기 외상 후 스트레스 장애는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 정신 건강 질환입니다. 종종 오해를 받기도 하는 외상 후 스트레스 장애는 복잡하고 쇠약하게 만드는 장애로, 당사자는 물론 사랑하는 사람들의 삶에도 큰 영향을 미칩니다. 이 포스팅에서는 외상 후 스트레스 장애에 대한 인식을 높이고, 오해를 풀고, 영향을 받은 사람들이 회복의 길을 찾도록 돕는 데 있어 공감과 지원의 중요성을 강조하는 것이 중요하다고 생각합니다. 1. 외상 후 스트레스 장애 이해하기 외상 후 스트레스 장애는 군사 전투, 자연재해, 심각한 사고, 개인적인 폭행 등 충격적인 사건을 경험하거나 목격한 사람에게서 발생할 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애는 나이, 성별, 배경에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다. 증상으로는 방해가 되는 기억, 악몽, 회상, 정서적 무감각, 과민성, 집중력 저하 등이 있습니다. 이 장애의 복잡성으로 인
말라리아(malaria)의 원인, 증상, 예방 및 치료방법 [내부링크]
말라리아에 걸릴 위험이 걱정되시나요? 말라리아는 매년 2억 건 이상의 사례가 보고되고 있으며, 특히 발병 지역에 거주하거나 방문하는 사람들에게는 흔한 걱정거리입니다. 이번 블로그 포스팅에서는 말라리아의 정의, 증상, 예방법, 치료 옵션에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 이 포스팅이 끝나면 말라리아에 대해 더 잘 이해하고 자신과 가족을 안전하게 지킬 수 있는 방법을 알게 될 것입니다. 말라리아(malaria)란 무엇인가요? 말라리아는 플라스모듐이라는 기생충에 의해 발생하는 생명을 위협하는 전염병입니다. 이 기생충은 감염된 암컷 아노펠레스 모기에 물려 사람에게 전염됩니다. 감염된 모기가 사람을 물면 기생충이 혈류로 들어가 간으로 이동합니다. 거기서 증식하여 결국 적혈구를 침범하여 말라리아 증상을 유발합니다. 말라리아는 주로 열대 및 아열대 지역에서 발생하며 사하라 사막 이남 아프리카에서 가장 많이 발생합니다. 그러나 아시아, 중남미, 중동 일부 지역에서도 발생합니다. 말라리아의 증상으로
건초염 (tendosynovitis) 원인, 증상 및 치료방법과 자가 진단법 [내부링크]
힘줄에 통증이나 염증을 경험한 적이 없으신가요? 혹시 느낀 적이 있으셨다면 건초염을 의심해 보셔야 합니다. 건초염은 비교적 흔한 질환이지만, 많은 사람이 건초염에 대해 잘 알지 못합니다. 이 블로그 게시물에서는 건초염의 원인, 증상 및 치료 옵션에 대해 자세히 알아보고 건초염을 더 잘 이해하고 관리할 수 있도록 도와드리겠습니다. 건초염 (tendosynovitis)이란 무엇인가요? 건초염은 힘줄을 둘러싸고 있는 활액막에 염증이 생기는 질환입니다. 활액 막은 힘줄에 윤활유를 공급하고 영양을 공급하여 부드럽고 효율적인 움직임을 가능하게 하는 활액을 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 활액막에 염증이 생기면 해당 부위에 통증, 부종, 운동성 저하가 발생할 수 있습니다. 건초염은 힘줄의 과도한 사용이나 반복적인 긴장, 급성 부상이나 외상, 류마티스 관절염과 같은 기저 염증성 질환, 활액막 감염 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 건초염 (tendosynovitis)의 원인 건초염은
폐렴 원인, 증상, 종류 그리고 감염경로 와 치료 기간(어린이, 어른) [내부링크]
폐렴(pneumonia)은 여러분 중 일부가 경험했을 수 있는 질환입니다. 요즘같이 감기가 유행하는 시기에는 구별하기 쉽지 않습니다. 하지만 폐렴에 대해 완전히 이해하지 못하면 치료와 예방에 대처하기 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 폐렴의 원인, 증상 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 폐렴(pneumonia)이란 무엇인가요? 폐렴은 폐의 공기주머니(폐포)와 기도에 염증을 일으키는 감염성 질환입니다. 바이러스, 박테리아, 곰팡이 등 다양한 원인균에 의해 발생할 수 있습니다. 폐렴의 가장 흔한 원인은 박테리아 스트렙토코커스 뉴모니아입니다. 폐렴은 공기 중 감염성 입자를 흡입하거나 감염된 사람과의 밀접한 접촉을 통해 전파됩니다. 폐렴의 증상으로는 발열, 기침, 흉통, 호흡곤란, 피로 등이 있습니다. 치료는 감염의 원인과 중증도에 따라 다르며 항생제, 항바이러스제, 휴식, 수분 공급, 진통제가 필요할 수 있습니다. 폐렴의 원인과 종류 폐렴은 다음과 같은 다양한 감염원에 의해 발생할 수 있
뇌수막염(meningitis) 원인, 증상 및 예방 방법에 대한 이해 [내부링크]
뇌수막염은 뇌와 척수에 영향을 미치는 심각한 의학적 질환입니다. 즉시 진단하고 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. meningitis의 원인, 증상 그리고 예방 방법을 알아보도록 하겠습니다. 뇌수막염의 원인 뇌수막염에는 여러 가지 유형이 있으며 각기 다른 원인이 있습니다. 1. 세균성 수막염 폐렴구균, 수막구균, 헤모필루스 인플루엔자 등 다양한 종류의 박테리아가 원인입니다. 밀접한 접촉, 호흡기 비말 또는 오염된 물체를 통해 전파될 수 있습니다. 세균성 뇌수막염은 가장 심각한 형태이며 즉각적인 치료가 필요합니다. 2. 바이러스성 수막염 장바이러스, 단순 포진 바이러스, 웨스트나일 바이러스 등 다양한 바이러스가 원인입니다. 세균성 뇌 수막염보다 더 흔하고 일반적으로 덜 심각합니다. 바이러스성 뇌 수막염은 대개 지지 치료를 받으면 저절로 낫습니다. 3. 곰팡이성 뇌수막염 크립토 코커스 네오포만스 및 히스토플라즈마 캡슐라툼과 같은 진균이 원인입니다. 덜 흔하며 일반적으로 면역 체
검버섯(Age Spots), 기미(Melasma), 주근깨(Freckles) 차이점, 원인 및 예방 방법에 대한 이해 [내부링크]
검버섯, 기미, 주근깨는 모든 연령과 피부 타입의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 피부 색소 침착 문제입니다. 비슷해 보이지만 뚜렷한 차이점, 원인 및 예방 방법이 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 이러한 피부 질환의 차이점과 원인, 그리고 건강하고 고른 피부 톤을 유지하기 위해 어떻게 예방할 수 있는지 살펴봅니다. 검버섯(Age Spots) 간반 또는 태양반이라고도 하는 검버섯은 피부에 나타나는 편평한 갈색, 회색 또는 검은색 반점입니다. 검버섯은 보통 얼굴, 손, 어깨, 팔 등 햇볕에 자주 노출되는 부위에서 발견됩니다. 검버섯은 40세 이상에서 더 흔하게 발생하지만, 젊은 사람에게도 나타날 수 있습니다. 검버섯의 원인 검버섯은 주로 피부색을 담당하는 색소인 멜라닌 생성을 자극하는 태양의 자외선(UV)에 장시간 노출되어 발생합니다. 시간이 지남에 따라 과도한 멜라닌이 피부의 특정 부위에 축적되어 검버섯이 생길 수 있습니다. 검버섯의 발생에 기여할 수 있는 다른 요인은 다음과 같습니다
귀 외이도염 원인, 초기 증상 그리고 자연치유, 자가 치료 예방 방법 [내부링크]
흔히 수영선수 귀로 알려진 외이염은 외이도(외이도)의 염증 또는 감염으로, 치료하지 않고 방치하면 통증, 불편함 및 잠재적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 포스팅에서는 외이염의 원인과 증상을 살펴보고 최적의 귀 건강을 유지하는 데 도움이 되는 필수 예방 전략에 대해 논의해 보겠습니다. 외이염의 원인 외이염은 수영이나 샤워 후 귀에 물이 갇혀 박테리아나 곰팡이의 성장을 촉진하는 습한 환경이 조성되어 발생하는 경우가 많습니다. 외이염의 발병에 기여할 수 있는 다른 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 과도한 귀지 축적 귀지에 충격이 가해지면 외이도에 수분이 고여 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 2. 긁힘 또는 찰과상 면봉이나 머리핀과 같은 물체를 귀에 삽입하면 외이도의 연약한 피부가 손상되고 박테리아나 곰팡이가 침입할 수 있습니다. 3. 알레르기 반응 특정 스킨케어 제품이나 장신구에 민감하게 반응하면 염증을 일으키고 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 4. 기저 피부 질환
단백질 많은 음식, 기능, 식물성, 동물성단백질 그리고 일일 권장량 [내부링크]
단백질은 신체 조직을 유지 및 복구하고 성장과 발달을 지원하며 전반적인 건강과 웰빙에 기여하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 이번 포스팅에서는 단백질의 중요성과 다양한 단백질 공급원에 대해 알아보고, 균형 잡힌 영양 식단을 유지하는 데 도움이 되는 일일 권장 섭취량에 대한 가이드라인을 제공합니다. 단백질 기능 단백질은 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하며 전반적인 건강과 웰빙에 기여하는 필수 영양소입니다. 단백질의 중요성은 다음과 같은 기능에 기인합니다. 1. 조직 회복 및 성장 근육, 뼈, 피부 및 기타 조직의 구성 요소입니다. 특히 유년기, 청소년기, 임신 기간 동안 성장과 발달을 지원합니다. 또한 부상이나 격렬한 신체 활동 후 조직을 회복하는 데 도움이 됩니다. 2. 호르몬 생산 신체의 많은 호르몬은 단백질 또는 펩타이드입니다. 이러한 호르몬은 신진대사, 성장, 발달, 스트레스 반응 등 다양한 생리적 과정을 조절합니다. 단백질은 인슐린, 성장 호르몬, 갑상선 호르
턱에서 소리가 나는 이유는 무엇인가요? 턱관절 소리 원인과 해결책 [내부링크]
많은 사람이 음식을 먹거나 말을 하거나 하품을 할 때 턱에서 소리가 나는 것을 경험합니다. 이러한 소리는 놀랍고 때로는 걱정스러울 수 있지만, 대개는 무해하며 턱 기능의 자연스러운 일부입니다. 이 게시물에서는 턱 소리의 일반적인 원인, 의사의 진료를 받아야 하는 시기, 그리고 이러한 소음을 줄이거나 제거할 수 있는 잠재적인 해결책을 살펴봅니다. 턱 소리의 일반적인 원인 측두하악 관절(TMJ)이라고도 하는 턱관절은 아래턱(하악골)과 두개골(측두골)을 연결하며 광범위한 움직임을 허용합니다. 턱 소리는 TMJ 및 주변 근육과 관련된 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 1. 인대 또는 힘줄의 움직임 TMJ는 관절을 안정시키고 지지하는 데 도움이 되는 다양한 인대와 힘줄로 둘러싸여 있습니다. 턱이 움직일 때 이러한 구조물이 서로 늘어나거나 미끄러질 때 딸깍거리거나 딱딱거리는 소리가 날 수 있습니다. 2. 연골 변위 TMJ에는 하악골과 측두골 사이에서 쿠션 역할을 하는 관절 디스크라는 연
포만감을 느끼게 하는 10가지 음식으로 배고픔을 해소하고 체중 감량 다이어트 성공 [내부링크]
하루 종일 포만감과 만족감을 유지하는 것은 건강한 식단을 유지하고 체중 감량 노력을 지원하는 데 필수적입니다. 포만감을 오래 지속하는 음식을 섭취하면 배고픔을 조절하고 식욕을 줄이며 과식을 피할 수 있습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 포만감을 느끼고 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 되는 10가지 식품에 대해 알아보세요. 포만감을 느끼게 하는 10가지 음식 귀리 귀리는 수용성 식이 섬유의 훌륭한 공급원으로, 소화 속도를 늦추고 포만감을 오래 유지하도록 도와줍니다. 또한 복합 탄수화물이 함유되어 있어 하루 종일 지속적인 에너지를 제공합니다. 그릭 요거트 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 그릭 요거트는 포만감을 주는 훌륭한 간식입니다. 단백질은 소화되는 데 시간이 오래 걸리므로 포만감을 더 오래 느끼고 근육 성장에 도움이 됩니다. 아몬드 아몬드는 건강한 지방, 식이섬유, 단백질로 가득 찬 영양가 높고 포만감을 주는 간식입니다. 이러한 영양소는 소화를 느리게 하여 식사 사이에 포만감과
카바페넴내성장내세균속균종(CRE) 감염증 이란 무엇이며 증상, 원인, 감염경로, 치료방법 알아본다 [내부링크]
박테리아는 우리 주변에 있지만 특히 위협적인 카바페넴내성장내세균속균종(CRE)감염증이라는 박테리아에 대해 들어보신 적이 있으신가요? 이 박테리아 그룹은 우리 건강에 심각한 위협을 가하며, 이 블로그 게시물에서는 CRE 감염이 무엇인지, 왜 위험한지, 그리고 이를 방지하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아볼 것입니다. 카바페넴내성장내세균속균종(CRE)감염증이란 무엇인가요? 장내 세균은 우리 장에서 흔히 발견되는 박테리아의 일종입니다. 그러나 이러한 박테리아 중 일부는 카바페넴이라는 항생제에 대한 내성을 개발하여 치료가 매우 어렵습니다. 이러한 내성으로 인해 특히 병원이나 요양원과 같은 의료 환경에서 생명을 위협하는 질환을 일으킬 수 있는 CRE 감염이 발생하고 있습니다. 증가하는 항생제 내성의 위협 항생제 내성은 최근 몇 년 동안 전 세계적으로 심각한 문제가 되고 있습니다. 항생제의 오남용과 남용은 CRE를 포함한 내성 박테리아의 발생에 기여했습니다. 항생제가 효과적으로 작용하지 못하면
성인, 어린이. 초등학생, 유아 ADHD 자가 진단 방법 [내부링크]
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)를 가진 채 살아가는 것은 일상생활의 다양한 측면에서 독특한 어려움을 겪기 때문에 종종 힘든 싸움처럼 느껴질 수 있습니다. 시간 관리와 정리 정돈부터 집중력 유지와 원만한 인간관계 구축에 이르기까지, ADHD는 때때로 압도적인 장애물처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 올바른 자조 전략을 세우면 자신의 강점을 활용하고 개인적, 직업적 성공을 위한 길을 열 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 자신의 삶을 주도하고 이 신경 발달 장애와 관련된 장애물을 극복할 수 있도록 도와주는 실용적인 ADHD 자조 기술을 살펴볼 것입니다. 시간 관리, 정리, 마음 챙김, 자기 옹호 등 ADHD를 극복하는 데 도움이 되는 필수 기술에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 이제 함께 이 여정을 시작하여 어려움을 성장과 성공의 기회로 바꿀 수 있는 방법을 알아보세요. 어린이 ADHD 평가 문항지 밴더빌트 평가 척도 검사(Vanderbilt Assessment Scale) 다음은
풍진(rubella): 임산부와 일반인을 위한 증상, 위험성, 예방 방법 그리고 백신 접종 중요성(가격 포함) [내부링크]
독일 홍역으로도 알려진 풍진은 임산부와 태아에게 심각한 위험을 초래할 수 있는 전염성 바이러스 감염입니다. 임산부와 일반인 모두 풍진의 위험성과 확산 방지를 위한 백신 접종의 중요성을 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 임산부와 일반인을 위한 백신 접종의 중요성에 초점을 맞춰 풍진과 관련된 증상, 위험성, 예방 방법에 대해 설명합니다. 풍진(rubella)의 종합적 가이드 풍진(rubella)의 증상 풍진은 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타나며, 보통 약 3일간 지속됩니다: 1. 미열: 보통 99-100 F(37-38C) 정도의 미열은 풍진 감염의 첫 징후 중 하나입니다. 2. 발진: 발진: 특징적인 붉은색 또는 분홍색 발진이 보통 얼굴에서 시작하여 몸 전체로 퍼집니다. 발진은 일반적으로 작고 납작한 반점으로 시작하여 진행됨에 따라 더 큰 반점으로 합쳐질 수 있습니다. 3. 림프선 부종: 림프절, 특히 목과 귀 뒤쪽의 림프절이 붓고 압통이 생길 수 있습니다. 4. 관절 통증:
현대 사회에서 증가하는 고독사 뜻과 원인, 통계 그리고 예방 방법 [내부링크]
최근 일본에서는 코도 쿠시(孤獨死), 즉 "고독사"라는 당황스러운 현상이 나타나고 있습니다. 이 용어는 아무도 모르게 세상을 떠나는 사람을 지칭하며, 시신은 종종 한참 후에 발견됩니다. 전 세계 사회가 점점 더 고립화됨에 따라 이러한 현상은 사회적 관계를 유지하고 위험에 처한 사람들을 지원하는 것이 얼마나 중요한지를 극명하게 보여줍니다. 이 블로그 게시물에서는 고독사의 발생 요인과 그 영향, 그리고 그 영향을 완화할 수 있는 잠재적인 해결책을 살펴봅니다. 고독사의 증가 원인 코도 코시의 증가에는 다음과 같은 여러 가지 요인이 있습니다. 1. 인구 고령화 일본은 세계에서 가장 고령 인구가 많은 나라 중 하나로, 국민의 거의 3분의 1이 65세 이상입니다. 나이가 들수록 건강 문제를 겪을 가능성이 높아지고 고립감이 커져 고독사 위험이 높아질 수 있습니다. 2. 가족 구조의 변화 여러 세대가 함께 사는 일본의 전통적인 가족 구조는 점점 줄어들고 있습니다. 이러한 변화는 지원 네트워크 없이
한포진(pompholyx) 피부 질환의 원인, 초기 증상, 경과 및 치료 방법에 대한 이해 [내부링크]
다한증성 습진이라고도 알려진 한포진은 손과 발에 작고 가려운 물집이 생기는 피부 질환입니다. 불편하고 관리하기 어려울 수 있지만, 증상을 완화하고 피부 외관을 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 치료 방법이 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 손발 수포의 원인, 증상 및 치료 옵션을 살펴보고, 이 흔한 피부 질환을 더 잘 이해하고 관리하는 데 도움이 될 수 있을 것입니다. 한포진(pompholyx) 원인 1. 유전적 소인 주부습진 또는 다른 형태의 습진 가족력이 있는 사람은 발병 위험이 높을 수 있으며, 이는 유전적 요인이 작용할 가능성이 있음을 시사합니다. 2. 스트레스 정서적 스트레스가 주부습진 발진과 관련이 있는 것으로 알려져 있지만, 스트레스와 주부습진 사이의 정확한 관계는 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 3. 알레르기 금속(예: 니켈), 화학물질(예: 세제, 비누) 또는 특정 음식과 같은 특정 알레르겐에 노출되면 일부 개인, 특히 접촉성 피부염 병력이 있는 사람에게서 농가진이
혈액암의 원인, 유형, 증상 그리고 발생 위험요인과 치료방법 [내부링크]
혈액 악성 종양 또는 혈액암은 환자와 그 가족에게 큰 영향을 미칠 수 있는 다양하고 종종 오해되는 질병 그룹입니다. 이러한 질환을 이해하고 치료하는 데 상당한 진전이 있었음에도 불구하고 많은 사람들이 여전히 위험성, 증상, 최신 치료 옵션에 대해 잘 모르고 있습니다. 이 포괄적인 가이드에서는 복잡한 혈액 악성 종양의 세계를 조명하고, 삶을 변화시키는 이 질병의 미스터리를 풀고, 전 세계 환자들에게 새로운 희망을 선사하는 최신 치료법을 살펴봅니다. 복잡한 혈액암의 영역을 탐구하고 끊임없이 진화하는 혈액암 치료 환경에서 도전과 돌파구를 찾는 방법을 알아보세요. 혈액 악성 종양의 유형 혈액 악성 종양 또는 혈액암은 골수와 같은 혈액을 형성하는 조직이나 면역계 세포에서 발생하는 다양한 암을 포괄합니다. 혈액암에는 세 가지 주요 유형이 있으며, 각각 고유한 특징과 하위 유형이 있습니다. 백혈병 비정상적인 백혈구의 과잉 생성을 특징으로 하는 혈액 및 골수 암입니다. 백혈병의 주요 아형은 다음과
비타민D 결핍, 부족 현상, 효능 그리고 일일 권장량 과 부작용 [내부링크]
"햇빛 비타민"이라고도 불리는 비타민 D는 전반적인 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 그 중요성에도 불구하고 전 세계 많은 사람이 이 필수 영양소가 결핍되어 있습니다. 이 포괄적인 가이드에서는 비타민 D의 효능, 최고의 천연 공급원, 연령대별 일일 권장 복용량을 살펴봅니다. 비타민D란? 비타민D는 지용성 비타민으로 건강의 다양한 측면에서 중요한 역할을 합니다. 뼈, 치아, 근육을 튼튼하게 유지하는 데 필요한 칼슘과 인의 흡수에 필수적인 영양소입니다. 비타민D는 또한 면역 체계를 지원하고 염증을 조절하며 세포 성장에 기여하는 등 다양한 기능을 합니다. 비타민 D에는 에르고칼시페롤(비타민 D2)과 콜레칼시페롤(비타민 D3)의 두 가지 주요 형태가 있습니다. 비타민 D2는 주로 버섯과 같은 식물성 공급원에서 발견되며, 비타민 D3는 지방이 많은 생선이나 달걀 노른자 같은 동물성 공급원에서 발견됩니다. 우리 몸은 또한 햇빛, 특히 자외선 B(UVB)에 노출되면 피부를 통해 비타민 D3를
구루병(rickets)의 원인, 어린이 증상 및 예방 방법 [내부링크]
구루병은 드물지만 심각한 비타민 D 결핍으로 인해 발생하는 심각한 아동기 뼈 질환입니다. 예전만큼 흔하지는 않지만 구루병은 여전히 전 세계 어린이에게 영향을 미치며 약하고 연약한 뼈와 골격 기형을 유발합니다. 구루병의 원인과 증상을 살펴보고 적절한 비타민 D 섭취가 구루병 예방에 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다. 구루병(rickets)이란 무엇인가요? 주로 어린이에게 영향을 미치는 드물지만 심각한 뼈 질환으로, 뼈가 약해지고 연약해져 기형이나 골절이 발생하기 쉽습니다. 구루병은 건강한 뼈 성장과 무기질화에 필요한 필수 영양소, 특히 비타민 D, 칼슘, 인의 결핍으로 인해 발생합니다. 비타민 D 수치가 부족하면 칼슘과 인을 흡수하는 신체의 능력이 손상되어 뼈가 제대로 발달하지 못할 수 있습니다. 부적절한 햇빛 노출, 잘못된 식습관, 흡수 장애 또는 특정 유전적 요인으로 인해 발생할 수 있는 비타민 D 결핍과 가장 흔하게 연관되어 있습니다. 구루병은 성장 지연, 골격 기형(예: 휜
원숭이 두창(엠폭스, MPOX) 초기 증상, 원인, 전염경로, 치료 및 예방에 대한 이해 [내부링크]
원숭이 두창은 최근 몇 년 동안 많은 논쟁과 추측을 불러일으킨 신비하고 종종 오해를 받는 질환입니다. 대중의 인식이 높아짐에 따라 이 질병에 대한 정확하고 신뢰할 수 있는 정보가 매우 중요해졌습니다. 이 블로그에서는 원숭이 두창에 대해 자세히 알아보고 질환을 더 잘 이해하고 스스로를 보호하는 데 필요한 지식을 제공합니다. 원숭이 두창(MPOX) 초기 증상 원숭이 두창의 초기 증상은 일반적으로 바이러스에 노출된 후 5~21일 이내에 시작됩니다. 이러한 초기 증상은 독감과 유사하며 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 발열: 갑작스러운 고열은 종종 수두의 첫 징후 중 하나입니다. 발열과 함께 오한과 발한이 동반될 수 있습니다. 2. 두통: 원숭이 두창 감염자는 경증부터 중증까지 다양한 두통을 지속적으로 경험할 수 있습니다. 3. 근육통 및 통증: 근육통, 특히 등과 사지의 근육통은 흔한 초기 증상입니다. 4. 피로와 쇠약: 원숭이 두창에 걸린 사람은 극도로 피곤하고 힘이 없어
ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애) 원인, 초기 증상 및 치료방법(성인, 초등학생, 아이) [내부링크]
주의력 결핍 과잉행동 장애(ADHD)는 전 세계 수백만 명의 어린이와 성인에게 영향을 미치는 신경 발달 장애로 널리 논의되고 있지만 종종 오해를 받는 질환입니다. 많은 정보가 있지만 사실과 속설을 구분하기란 쉽지 않을 수 있습니다. ADHD는 어떻게 발병하나요? 명백한 징후와 증상은 무엇인가요? 효과적인 치료법이 있나요? 이 종합 가이드에서는 이러한 질문과 그 외 여러 가지를 다루어 ADHD에 대한 이해를 돕고, 이 질환을 앓고 있는 분들에게 유용한 인사이트를 제공합니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)란 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)는 일상적인 기능과 발달을 방해하는 지속적인 부주의, 과잉 행동, 충동성 패턴이 특징인 신경 발달 장애입니다. 이 질환은 종종 어린 시절에 시작되어 성인기까지 지속될 수 있습니다. 학업 성적, 사회적 상호작용, 자존감 등 개인의 삶의 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 증상을 인식하고 적절한 치료법을 찾는 것은 ADHD 환자가 자신
어린이 호흡기 세포융합 바이러스(RSV) 증상, 예방, 치료방법 그리고 부모의 대처 [내부링크]
전 세계 수백만 명의 어린이들의 호흡기 건강을 해치려는 교활한 바이러스가 있다면, 그 주범은 바로 RSV 일 것입니다. 흔하지만 종종 과소평가되는 악당인 어린이 호흡기 세포융합 바이러스(RSV)는 우리가 주목해야 할 주제입니다. 이제 RSV에 대한 정보를 얻고, 대비하고, 조금은 놀랄 수도 있는 이야기를 해보겠습니다. 호흡기 세포융합 바이러스(RSV)란 무엇인가? 호흡기 세포융합 바이러스(RSV)는 일반적으로 가벼운 감기와 유사한 증상을 일으키는 흔한 호흡기 바이러스입니다. 하지만 대수롭지 않게 여기지 마세요. RSV는 영유아에게 특히 위험할 수 있습니다. 실제로 거의 모든 어린이가 두 번째 생일을 맞이할 때까지 RSV에 감염될 수 있습니다. 무서운 수치: RSV가 어린이에게 미치는 영향 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 RSV는 미국 내 1세 미만 어린이 새 기관지염과 폐렴의 주요 원인입니다. 매년 RSV로 인해 발생하는 어린이 질병 발생 건수 1. 5세 미만 어린이 입원 건
주부 습진 증상, 원인, 점염성 그리고 손가락 치료방법 [내부링크]
주부 습진에 대해 들어본 적이 있을지도 모르지만, 이것이 단순한 성가신 피부 질환 그 이상이라는 사실을 알고 계셨나요? 주부 습진은 전 세계 수많은 여성들이 매일 직면하는 숨은 고충입니다. 하지만 오늘은 그 베일을 벗고 주부 습진의 세계로 뛰어들려고 합니다. 솔직한 대화와 진솔한 이야기, 그리고 더 많은 정보를 원하게 만드는 놀라운 사실에 대해 알아보겠습니다. 주부 습진이란 무엇이며 왜 신경 써야 할까요? 자극성 접촉 피부염으로도 알려진 주부 습진은 많은 주부와 전업주부에게 영향을 미치는 피부 질환입니다. 주부 습진은 물, 세제, 청소 용품과 같은 자극 물질에 반복적으로 노출되어 발생하는 경우가 많습니다. 중요한 점은 주부에게만 영향을 미치는 것이 아니라는 점입니다. 집을 자주 청소하고 관리하는 사람이라면 누구나 이 질환에 걸릴 수 있습니다. 그렇다면 왜 신경 써야 할까요? 주부 습진은 종종 간과되는 경우가 많으며 그 영향은 신체적, 정서적으로 고통스러울 수 있기 때문입니다. 주부
일사병과 열사병 증상 그리고 예방, 보호, 응급처치 방법 [내부링크]
여름의 적 일사병과 열사병 이겨내기 태양은 태양계의 중심이지만 일사병과 열사병에 관해서는 친구에서 적으로 빠르게 변할 수 있습니다. 징후를 알아보고 위험을 피하며 태양의 뜨거운 열기 아래서 시원하게 지내는 방법을 알아보세요. 용서할 수 없는 더위: 일사병과 열사병 기온이 치솟으면 일사병과 열사병의 위험도 커집니다. 이 두 가지 열 관련 질환의 차이점과 생각만큼 "쿨" 하지 않은 이유에 대해 자세히 알아보세요. 1. 일사병: 태양이 강타할 때 일사병은 태양 광선에 장시간 노출될 때 발생합니다. 일사병은 신체의 체온 조절 시스템에 장애가 생겨 체온이 급격히 상승할 때 발생합니다. 증상으로는 두통, 현기증, 메스꺼움, 심지어 의식 상실까지 나타날 수 있습니다. 2. 열사병: 몸이 녹아내리는 증상 반면 열사병은 더 심각한 형태의 열 탈진입니다. 열사병은 신체가 스스로 체온을 식히지 못해 심부 체온이 위험할 정도로 상승하여 발생합니다. 증상은 일사병과 비슷하지만 빠른 호흡, 혼란, 발작 등이
유행성 결막염(epidemic keratoconjunctivitis) 증상, 예방 및 치료방법 그리고 전염성(어른, 어린이, 영유아) [내부링크]
유행성 결막염 (EKC)은 주로 눈의 각막과 결막에 영향을 미치는 급성 바이러스 감염입니다. 주로 아데노 바이러스에 의해 발생하며 눈의 염증, 충혈, 불편함을 유발합니다. EKC는 전염성이 매우 강하며 감염자와 직접 접촉하거나 손잡이, 조리대 또는 공용 개인 물품과 같은 오염된 표면을 통해 빠르게 전파될 수 있습니다. 이 감염은 밀접 접촉과 표면 공유가 흔한 학교, 직장, 의료 시설과 같은 환경에서 특히 우려됩니다. 유행성 결막염 이란 무엇인가요? 유행성 결막염 은 주로 아데노바이러스에 의해 발생하는 급성 바이러스 감염입니다. 각막과 결막에 영향을 미쳐 눈의 염증, 충혈, 불편함을 유발합니다. EKC는 전염성이 강하고 직접 접촉이나 오염된 표면을 통해 빠르게 퍼질 수 있으므로 학교, 직장, 의료 시설과 같은 환경에서 심각한 문제가 될 수 있습니다. 유행성 결막염 의 증상 유행성 결막염 (EKC)은 눈의 각막과 결막에 염증을 일으키는 바이러스 감염입니다. 유행성 결막염 의 증상은 일반
헤스페리딘(Hesperidin): 당신이 알아야 할 강력한 플라보노이드 [내부링크]
감귤류에서 발견되는 자연 발생 플라보노이드인 헤스페리딘은 건강 및 웰빙 커뮤니티에서 큰 파장을 일으키고 있습니다. 이 강력한 화합물은 전반적인 웰빙을 개선할 수 있는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 글에서는 헤스페리딘의 공급원, 효능, 일상생활에 헤스페리딘을 활용하는 방법을 살펴보며 헤스페리딘의 세계에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 헤스페리딘이란? Hesperidin은 항산화 특성을 지닌 식물 유래 화합물 그룹인 바이오플라보노이드입니다. 주로 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일에서 발견되며 특유의 쓴맛을 냅니다. 연구에 따르면 항염증, 항산화, 면역력 강화 등 다양한 건강 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 헤스페리딘의 주요 건강 효능 감귤류에서 발견되는 자연 발생 플라보노이드인 헤스페리딘은 다양한 건강 효능에 대해 연구되어 왔습니다. 주요 건강 효능은 다음과 같습니다. 1. 심혈관 건강 지원 혈류를 개선하고 염증을 줄이며 LDL 콜레스테롤("나쁜" 콜레스테롤)의 산화를
블루베리의 놀라운 효능, 부작용, 칼로리 및 일 권장량 확인 [내부링크]
블루베리의 경이로움 블루베리가 전 세계적으로 가장 사랑받는 과일 중 하나가 된 비결이 궁금하신가요? 블루베리에 대한 지식의 바다에 빠져들어 통찰의 파도를 타고 블루베리에 대한 깨달음을 얻을 준비를 하세요. 이제 블루베리에 대한 모든 것을 느낄 수 있는 시간을 가져볼까요? 블루베리 효능 이 작은 파란색의 경이로움은 맛도 좋고 시각적으로도 매력적일 뿐만 아니라 다른 과일과 다른 수많은 건강상의 이점을 자랑합니다. 블루베리가 제공하는 몇 가지 환상적인 이점입니다. 1. 영양의 강자 블루베리는 칼로리는 낮지만 필수 영양소가 풍부하여 건강한 라이프스타일을 유지하고자 하는 분들에게 훌륭한 선택입니다. 블루베리에는 비타민(비타민 C, 비타민 K 등), 미네랄(망간 등), 항산화제(안토시아닌 등)가 풍부하게 함유되어 있어 전반적인 건강과 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 두뇌 능력 향상 두뇌에 약간의 활력이 필요하신가요? 블루베리가 바로 그 해답이 될 수 있습니다! 연구에 따르면
수족냉증 증후군의 원인, 치료방법 그리고 증상과 예방 [내부링크]
야외에서 여유롭게 산책을 즐기려 고 하는데 손과 발이 얼음에 싸인 것 같은 느낌이 드는 것은 누구나 경험해 보셨을 것입니다. 특히 겨울철에 흔히 겪는 불만입니다. 손과 발이 차가워지면 불편하고 심지어 통증까지 느껴질 수 있습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 수족냉증 증후군의 원인에 대해 자세히 알아보고 이를 관리하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다. 수족냉증의 과학적 원인 혈류 감소 수족냉증의 주된 원인은 혈류 감소입니다. 우리 몸은 추운 기온에 노출되면 심장을 따뜻하게 유지하는 데 우선순위를 둡니다. 그 결과 사지의 혈관이 수축하여 혈류가 제한되고 손과 발이 차갑게 느껴집니다. 이는 신체가 중요한 장기의 온도를 안정적으로 유지하려고 하는 자연스러운 반응입니다. 레이노 현상 일부 사람들에게는 손발이 차가워지는 것이 단순한 불편함을 넘어 레이노 현상으로 알려진 의학적 질환의 징후일 수 있습니다. 이 질환은 사지의 혈관에 영향을 미쳐 추운 온도나 정서적 스트레스에 반응하여 혈관
왜 술을 마시면 기억이 안 날까? 블랙아웃 뜻 [내부링크]
안녕하세요, 여러분! 오늘은 술자리에서 불러일으킬 수 있는 미스터리 중 하나, 술을 마시면 기억이 나지 않는 이유에 대해 알아보겠습니다. 누구나 한 번쯤 술 마시고 기억이 나지 않는 경험이 있을 것입니다. 블랙아웃이 오는 이유는 무엇일까요? 이 현상은 과연 왜 발생할까요? 함께 과학적인 이유를 살펴봅시다. 알코올과 뇌의 관계 먼저 알코올이 뇌에 어떤 영향을 주는지 살펴보겠습니다. 알코올이 뇌에 미치는 영향 술을 마시면 혈중 알코올 농도가 상승하면서 뇌로 흡수됩니다. 이때 뇌 세포와 신경 전달 물질인 신경전달물질이 작용하여 여러 기능이 저하됩니다. 이 중에서도 기억 관련 뇌 부위와 신경전달물질에 큰 영향을 미치는데, 이로 인해 기억력 저하와 기억 상실이 발생할 수 있습니다. 알코올이 기억에 미치는 영향 그렇다면 알코올이 기억에 어떻게 영향을 미치는지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 순간 기억의 손실 술을 마신 후 기억력이 감퇴되는 현상을 "순간 기억 손실"이라고 합니다. 이는 알코올이 뇌
우울증 두뇌와 심리상태 그리고 초기 증상 및 치료, 예방 방법 [내부링크]
우울증을 이해하려면 우선, 우울증을 겪는 사람들의 두뇌와 심리 상태에 대해 알아야 합니다. 이 글에서는 우울증이 뇌에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이로 인해 발생하는 심리적 문제와 증상에 대해 알아보겠습니다. 함께 따뜻한 마음으로 이해의 문을 열어볼까요? 우울증의 뇌과학: 뉴런의 불협화음 우울증은 뇌의 화학 물질인 뉴 로트 란스 미터의 불균형으로 시작됩니다. 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등의 뉴 로트 란스 미터는 우리의 감정, 행동, 생각에 영향을 미치는데, 이들 화학 물질의 불균형이 우울감을 유발합니다. 또한, 뇌의 특정 부위들이 우울증과 관련이 있습니다. 예를 들어, 전제피질은 우리의 의사 결정과 자아 인식에 관여하며, 빈혈 피질은 감정 조절에 영향을 줍니다. 이 두 영역의 기능이 저하되면 우울증이 발생할 수 있습니다. 우울증의 심리적 증상: 가시 밖은 그림자 우울증 환자들은 다양한 심리적 증상을 겪게 됩니다. 대표적인 것들은 다음과 같습니다. 1. 감정의 폭풍 우울한 기
몽유병 원인과 증상 그리고 예방, 치료, 관리 방법 [내부링크]
몽유병의 수수께끼 몽유병이라고도 알려진 몽유병은 수 세기 동안 과학자와 일반 대중 모두를 당혹스럽게 만든 흥미로운 현상입니다. 몽유병은 잠든 상태에서 걷기나 기타 운동 작업과 같은 활동을 하는 상태를 말합니다. 이러한 행동은 물 한 잔을 마시는 것과 같이 일상적인 것일 수도 있고 자동차 운전과 같이 복잡한 것일 수도 있으며, 당사자는 자신의 행동을 전혀 인식하지 못합니다. 몽유병은 무해한 경우가 많지만 위험한 상황이나 유머러스한 일화로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 몽유병의 과학적 원리와 증상 및 위험 요인, 그리고 몽유병 세계의 기괴하고 재미있는 이야기를 살펴볼 거예요. 몽유병의 과학적 근거 몽유병은 일반적으로 수면의 비금속 안구 운동(NREM) 단계, 특히 서파 수면이라고도 하는 3단계와 4단계에서 발생합니다. 이 단계에서 뇌는 느리고 동기화된 전기 활동을 나타내며 신체 근육은 계속 활동합니다. 몽유병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 뇌가 수면 단계 간에 완전히
아이(아기), 유아 열경련 증상 및 예방, 대처 방법 [내부링크]
어린이에게 열이 나면 아이와 부모 모두 매우 괴로울 수 있습니다. 때때로 열이 경련이나 발작을 동반할 수 있어 더욱 놀랄 수 있습니다. 이 글에서는 어린이의 열 경련과 그 원인, 그리고 열 경련이 있을 때 아이를 돕기 위해 부모가 할 수 있는 일에 대해 설명합니다. 열경련이란 무엇인가요? 열성 경련 또는 열성 경련이라고도 하는 열성 경련은 체온의 급격한 상승으로 인해 어린 아이들(보통 6개월에서 5세 사이)에게 발생하는 발작입니다. 목격하는 것은 두려울 수 있지만 일반적으로 해롭지 않으며 지속적인 영향을 미치지 않는 경우가 많습니다. 열경련의 증상 열경련이 있는 동안 아이는 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 1. 갑작스러운 불수의적인 근육 움직임 또는 경직 2. 의식이 없거나 반응이 없음 3. 눈이 뒤로 젖혀짐 4. 신음 또는 호흡 곤란 5. 방광 또는 배변 조절 능력 상실 발열 경련의 원인 발열 경련은 일반적으로 바이러스 또는 박테리아 감염으로 인한 체온의 급격한 상승에 의
레에노(Raynaud) 병 증상과 원인 그리고 치료, 예방 방법, 좋은 음식 알기 [내부링크]
안녕하세요, 건강한 당신입니다. 오늘은 레에노(Raynaud) 질병에 대해 이야기하려고 합니다. 이 질병은 많은 사람들이 겪고 있는 현상이지만, 대부분의 사람들은 그것이 얼마나 일상생활에 영향을 미치는지 모릅니다. 이 글에서는 Raynaud의 질병의 원인, 증상, 진단 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 레에노(Raynaud)의 질병이란 무엇인가? Raynaud의 질병은 손과 발가 갑자기 차갑고 얼어붙게 되는 현상입니다. 이 질병은 주로 추운 날씨에 발생하며, 스트레스 상황에서도 나타날 수 있습니다. 이러한 현상은 손가락과 발가락의 혈관이 급격하게 수축되면서 발생하며, 때로는 코, 귀, 심지어 혀에도 영향을 미칠 수 있습니다. Raynaud의 질병은 일반적으로 두 가지 유형으로 나뉩니다. 일차성 Raynaud(또는 Raynaud 질병)는 가장 흔한 형태로, 다른 질병과 관련이 없습니다. 이차성 Raynaud(또는 Raynaud 증후군)는 다른 질환, 특히 결절성 혈관염, 루푸스, 스클
원숭이두창 감염경로, 전염성, 국가와 MPOX 백신의 종류, 치료, 게이와 관계 [내부링크]
이 블로그에서는 최근 국내에 발생하고 있는 희귀 바이러스성 질환인 원숭이두창(MPOX)에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 감염 경로, 전염성, 사용 가능한 백신과 치료법, 원숭이 두창 와 동성애에 대한 흥미로운 연구 결과를 살펴볼 것입니다. 마지막으로 원숭이두창과 가장 많이 발생하는 국가를 살펴봅니다. 원숭이두창의 위험 감염 경로 원숭이두창은 주로 동물, 특히 설치류와 원숭이로부터 사람에게 전염됩니다. 감염된 동물, 동물의 체액 또는 조직과 직접 접촉하면 감염될 수 있습니다. 일반적인 예로는 아프거나 죽은 동물을 다루거나, 감염된 동물에게 물리거나 긁힌 경우, 침구류나 의류 등 바이러스에 오염된 물질과의 접촉 등이 있습니다. 흔하지는 않지만 여러 경로를 통해 사람 간 전염도 가능합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 1. 호흡기 비말 감염된 사람의 기침이나 재채기에서 나온 비말에 노출되면 바이러스가 전염될 수 있습니다. 2. 병변 또는 딱지와의 접촉 감염된 사람의 피부 병변이나 딱지를
유행성출혈열(HFRS) 뜻과 초기 증상, 원인 그리고 예방, 치료방법 [내부링크]
유행성출혈열(HFRS)의 신비롭고 무서운 세계로 뛰어들려고 하니 모자를 단단히 눌러주세요. 이 수수께끼 같은 질병은 B급 공포 영화의 제목처럼 들릴지 모르지만, 너무도 현실적인 질병입니다. 이 무서운 질병에 대해 알아보고 다음 희생자가 되지 않도록 자신을 보호할 수 있는 방법을 알아보세요. 유행성출혈열(HFRS)이란 무엇인가요? 본론으로 들어가기 전에 배경을 설명하겠습니다. 유행성출혈열은 한타바이러스로 인해 발생하는 중증 질환으로, 유행성출혈열(HFRS)이라고도 합니다. 이 성가신 바이러스는 주로 감염된 설치류나 그 배설물과의 접촉을 통해 인간에게 전염됩니다. 이 질병은 경미할 수 있지만 심한 경우 급성 신장 손상, 쇼크, 출혈을 일으킬 수 있습니다. 전 세계적인 우려 HFRS는 아시아, 유럽, 아프리카 일부 지역을 포함한 전 세계 여러 지역에서 보고되었습니다. 아직 널리 알려진 질병은 아니지만, 특히 설치류가 흔한 시골 지역에서는 지역사회에 큰 피해를 줄 수 있는 잠재력을 가지고
장티푸스 증상, 원인, 전염에 대해 알아보고 치료와 예방 방법을 생각 [내부링크]
장티푸스는 수 세기 동안 존재해 왔지만 여전히 전 세계적으로 중요한 보건 문제로 남아 있습니다. 오 늘의 포스팅에서는 장티푸스의 세계, 원인, 증상 및 치료법에 대해 알아볼 거예요. 장티푸스란 무엇인가요? 장티푸스는 살모넬라 타이핑 박테리아에 의해 발생하는 심각한 질병입니다. 오염된 음식, 물 또는 감염된 사람과의 밀접한 접촉을 통해 전파됩니다. 위생 상태가 열악하고 깨끗한 물이 부족한 지역에서 감염이 흔합니다. 선진국에서는 효율적인 위생 및 예방 접종 프로그램 덕분에 장티푸스가 드물게 발생합니다. 증상 장티푸스의 첫 징후는 독감이나 다른 일반적인 질병과 쉽게 혼동할 수 있습니다. 초기 증상으로는 고열, 두통, 피로감, 식욕부진 등이 있습니다. 감염이 진행되면 변비나 설사, 복통, 장미색 반점 발진이 나타날 수 있습니다. 경우에 따라 장티푸스는 내부 출혈, 장 천공 또는 사망과 같은 더 심각한 합병증으로 발전할 수 있습니다. 따라서 장티푸스가 의심되면 즉시 의료진의 도움을 받는 것이
강직성 경직성 뇌성마비 원인, 증상, 치료방법 [내부링크]
강직성 경직성 뇌성마비가 무엇인지 알고 계신가요? 모르시더라도 걱정하지 마세요! 여러분은 혼자가 아니니까요. 이 희귀하고 수수께끼 같은 질환은 잘 알려지지 않은 경우가 많지만, 오늘은 이 질환에 대해 조금 더 자세히 알아보고자 합니다. 강직성 경직성 뇌성마비의 기원과 증상, 가능한 치료법에 대해 알아보겠습니다. 강직성 경직성 뇌성마비란 무엇인가요? 강직성 경직성 뇌성마비 또는 줄여서 ASCP는 근육 경직과 관절 융합이 특징인 특정 유형의 뇌성마비입니다. 이 질환에 걸린 사람은 관절이 점진적으로 융합되어 운동 범위가 심각하게 제한되는 점진적인 이동성 상실을 경험합니다. 강직성 뇌성마비 원인 강직성 경직성 뇌성마비(ASCP)는 발달 중인 뇌의 손상으로 인해 발생합니다. 이러한 손상은 일반적으로 출생 전, 출생 중 또는 출생 직후에 발생합니다. ASCP의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만 몇 가지 요인이 발병에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 1. 유전적 요인 연구에 따르면
인지적 구두쇠(Cognitive miser) 편견과 판단의 오류로 함정 극복하기(집사부일체) [내부링크]
오늘날과 같이 빠르게 변화하는 세상에서는 빠르고 효율적인 의사 결정이 그 어느 때보다 중요합니다. 하지만 어떻게 그렇게 할 수 있는지 궁금한 적이 있으신가요? 한 가지 해답은 바로 인지적 오류라는 개념에 있습니다. 이 블로그에서는 인지적 비참함의 의미와 우리가 사용하는 정신적 지름길, 그리고 이러한 지름길이 일상생활에서 어떻게 도움이 될 수도 있고 방해가 될 수도 있는지 살펴보겠습니다. 집사부일체 인지적 구두쇠(Cognitive miser)란 무엇인가요? '인지적 구두쇠'라는 용어는 1984년 사회 심리학자 수잔 피스케와 셸리 테일러가 처음 사용했습니다. 인간은 정신 능력이 제한되어 있으며, 정보를 처리하고 의사 결정을 내릴 때 단순하고 효율적인 전략에 의존하는 경우가 많다는 것을 의미합니다. 이는 정신 에너지를 보존하고 복잡한 환경을 탐색하는 데 필수적인 메커니즘입니다. 다시 말해, 인지 능력이 뛰어나면 시간과 정신적 노력을 절약하는 데 도움이 됩니다. 유튜브 캐내네 스피치 정신적
중증 열성 혈소판 감소 증후군(SFTS) 증상과 원인 그리고 치료방법 [내부링크]
다양한 건강 위협과 씨름하는 전 세계에서 중증 열성 혈소판 감소 증후군(SFTS)은 드물지만 심각한 질병으로 부상하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 SFTS의 원인, 증상, 진단 및 치료에 대해 자세히 설명하여 최신 정보를 얻고 대비하는 데 필요한 정보를 제공하는 것을 목표로 합니다. 미스터리 풀기: SFTS 이해하기 중증 열성 혈소판 감소 증후군은 진드기 매개 바이러스성 질환으로 2009년 중국에서 처음 확인되었습니다. 이후 일본과 한국에서 SFTS 사례가 보고되었습니다. SFTS 바이러스(SFTSV)는 진드기, 특히 히알롬마 진드기에 물려서 전염됩니다. 그러나 드물기는 하지만 감염된 혈액이나 체액과의 접촉을 통해 사람 간 전파도 가능합니다. 경고 징후 식별하기: SFTS 증상 SFTS 증상은 일반적으로 진드기에 물린 후 6~14일 이내에 나타납니다. 어떤 사람들은 경증에서 중등도의 증상을 경험할 수 있지만, 어떤 사람들은 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 발
해열제 종류 와 부작용 그리고 교차복용 잘못된 상식 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 우리 아이들 열날 때 정말 마음 아프고 어찌할지 모를 때가 많습니다. 열이 지속되어 교차 복용 시에 대처 방법과 잘못된 상식을 알아보겠습니다. 해열제 종류 어린이에게 해열제를 교차 투여할 때는 잠재적인 부작용을 피하기 위해 투여 간 적절한 시간 간격을 준수하는 것이 중요합니다. 다음은 해열제를 어린이에게 교차 투여할 때 적절한 시간 간격에 대한 몇 가지 일반적인 지침입니다. 1. 아세트아미노펜과 이부프로펜 이 두 가지 약물을 번갈아 복용할 때는 과다 복용의 위험을 피하기 위해 최소 4시간의 간격을 두는 것이 중요합니다. 또한 24시간 동안 아세트아미노펜 또는 이부프로펜을 5회 이상 투여하지 마세요. 국내 대표적인 아세트아미노펜 약종륭 국내 대표적인 이부프로펜 - 종근당(터논 연질캡슐), 펜잘W, 대웅제약(이지엔6 애니 연질캡슐), 신풍제약(데코펜정), 일동제약(케롤정), 고려제약(세락틸) 2. 아스피린 아스피린은 뇌와 간 손상을 유발할 수 있는 드물지
아이들 인지 능력 발달 방법과 어른들의 행동요령 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 인지 발달은 자녀의 성장과 학습에 있어 매우 중요한 부분입니다. 부모는 자녀의 인지 능력을 지원하고 자연스러운 호기심과 학습에 대한 사랑을 장려하기 위해 할 수 있는 일이 많습니다. 1. 호기심 유발 호기심을 장려하는 것은 자녀의 인지 능력 발달을 돕는 좋은 방법입니다. 아이들은 본능적으로 호기심이 많으며, 이러한 호기심을 장려함으로써 자녀의 학습과 성장을 도울 수 있습니다. 자녀가 질문하고, 주변 환경을 탐색하고, 새로운 것을 시도하도록 격려하세요. 2. 책 읽기 자녀에게 책을 읽어주는 것도 인지 발달을 돕는 좋은 방법입니다. 독서는 자녀의 언어 능력 발달, 어휘력 확장, 기억력 향상에 도움이 됩니다. 매일 아이에게 책을 읽어주는 습관을 들이고, 아이가 질문하고 이야기에 참여하도록 유도하세요. 3. 기억력 게임 기억력 게임을 하는 것도 자녀의 기억력 발달에 도움이 되는 재미있는 방법입니다. 기억력 게임은 각 플레이어가 번갈아 가며 목록에 항목을 추가한
공황 장애 자가 진단 방법과 초기 증상에 대한 극복 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 공황장애를 아시나요? 두근거림, 발한, 호흡 곤란과 함께 갑작스럽고 강렬한 불안의 파도를 경험한 적이 있으신가요? 이러한 에피소드가 때때로 불현듯 찾아와 무력감과 통제 불능에 빠지는 기분이 드시나요? 그렇다면 흔하지만 종종 오해를 받는 정신 건강 질환인 공황 장애를 앓고 있을 수 있습니다. 공황장애는 반복되는 공황 발작을 특징으로 하는 불안 장애의 일종으로, 몇 분 내에 최고조에 달했다가 보통 1시간 이내에 가라앉는 강렬하고 갑작스러운 두려움의 급증입니다. 공황 발작은 떨림, 가슴 통증, 메스꺼움, 현기증, 임박한 파멸 감광 같은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 자제력을 잃거나 미쳐버리거나 심장마비가 올 것 같은 이차적인 공포를 유발할 수도 있습니다. 공황장애는 일반 인구의 약 2~3%에 영향을 미치며 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 주로 청소년기 후반이나 성인 초기에 시작되는 경우가 많습니다. 공황장애를 치료하지 않고 방치하면 회피 행동
탈모 예방 방법과 라이프스타일 변화 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 탈모는 수백만 명의 사람에게 영향을 미치는 흔한 문제입니다. 많은 사람들이 모발이 가늘어지거나 대머리 또는 헤어라인이 후퇴하는 증상을 경험합니다. 이 문제는 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 자존감, 자신감 및 전반적인 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 심각한 사회적, 심리적 영향을 미칩니다. 이 포스팅에서는 탈모에 대해 알아보겠습니다. 탈모의 원인은 유전, 호르몬 불균형, 스트레스, 특정 약물, 원형 탈모증, 루푸스 또는 갑상선 질환 등 다양합니다. 또한, 일부 생활 습관 요인도 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 원인에 따라 증상이 달라질 수 있으며, 점진적인 과정으로 완전히 나타나기까지 수개월 또는 수년이 걸릴 수 있습니다. 탈모는 헤어라인이 후퇴하거나 정수리가 얇아지거나 원형 또는 불규칙한 모양의 탈모로 시작될 수 있습니다. 안드로겐성 탈모증은 남성과 여성 모두에게 가장 흔한 형태이며, 정수리의 헤어라인이 후퇴하거나 모발이 가늘어지면서 말굽 모양
난독증에 증상과 극복 방법 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 난독증은 읽기, 쓰기, 철자 능력에 영향을 미치는 학습 장애입니다. 인구의 약 10%가 난독증을 앓고 있는 것으로 추정되며, 난독증은 모든 연령과 배경의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 본인도 난독증으로 고생 중이며, 매일 독서와 다양한 훈련들을 통해서 극복하려고 노력 중에 있습니다. 이 글에서는 난독증의 징후를 인식하는 방법, 난독증을 극복하는 방법, 난독증 진단을 받았음에도 불구하고 성공한 사람들의 실제 사례 등 난독증에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 난독증의 징후 인식하기 다양한 방식으로 사람들에게 영향을 미치지만, 가장 흔한 징후로는 단어에서 소리를 식별하고 조작하는 능력인 음소 인식의 어려움을 들 수 있습니다. 이로 인해 느리고 부정확하거나 주저하는 읽기, 익숙하지 않은 단어의 소리 내기 어려움, 이해력 저하 등 읽기에 어려움을 겪을 수 있습니다. 난독증이 있는 사람은 철자 오류와 종이에 아이디어를 정리하는 데 어려움을 겪는 등 쓰기에도
건강한 수면 습관을 우선시하는 것이 정신 건강에 중요한 이유 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 여러분 건강한 수면에 대해 생각해 보신 적 있으신가요? 저도 매우 천대하고 있는 수면, 잠을 왜 잘 자야 하는지를 생각해 봤습니다. 수면은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요한 요소이지만, 빠르게 변화하는 24시간 연중무휴의 문화 속에서 간과되거나 저평가되는 경우가 많습니다. 많은 사람이 업무, 기술 사용 또는 기타 생활 습관 요인으로 인해 매일 밤 권장 수면 시간인 7~9시간의 수면을 취하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 간혹 몇 시간의 수면 부족이 대수롭지 않게 느껴질 수도 있지만, 만성적인 수면 부족이나 수면의 질 저하는 신체적, 정신적 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 수면이 건강에 영향을 미치는 가장 중요한 요인 중 하나는 수면이 정신 건강에 미치는 영향입니다. 연구에 따르면 수면 습관이 좋지 않으면 우울증, 불안증, 조울증과 같은 정신 건강 장애가 발생할 위험이 높아질 수 있다고 합니다. 기존에 정신 건강 질환을 앓고 있는 사람도 충분한
노화는 멋지고 그 변화에 당당하자 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 나이가 들면서 우리 몸은 다양한 변화를 겪습니다. 이러한 변화는 신체적, 정서적일 수 있으며 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 변화는 삶의 자연스러운 일부이며, 오히려 멋진 일이 될 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 나이가 들면서 우리 몸이 변화하는 방식과 이러한 변화를 성장과 자기 계발의 기회로 받아들이는 방법에 대해 살펴봅니다. 이러한 변화에 당당한 내가 됐으면 좋겠습니다. 신체적 변화 나이가 들면서 가장 눈에 띄는 변화는 아마도 신체의 신체적 변화일 것입니다. 피부의 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 시작할 수 있습니다. 머리카락이 하얗게 변하기 시작하고 뼈가 더 약해질 수 있습니다. 또한 신진대사에 변화가 생겨 건강한 체중을 유지하기가 더 어려워질 수도 있습니다. 이러한 변화는 받아들이기 어려울 수 있지만 노화 과정의 자연스러운 일부이며 부끄러워할 일이 아닙니다. 나이가 들면서 발생하는 가장 큰 신체적 변화 중
가스라이팅 뜻과 화법 예시 그리고 정서적 학대 대처 방법(가스 라이팅) [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 사회적 이슈인 가스라이팅에 대해 알아보겠습니다. Gaslighting은 상대방이 자신의 현실에 의문을 갖도록 조종하는 정서적 학대의 한 형태입니다. 정신적 지배는 연애, 가족, 직장 등 모든 유형의 관계에서 발생할 수 있으며, 권력이나 권위를 가진 사람들이 정신적 지배자를 통제하고 조종하기 위해 자주 사용합니다. 가스라이팅이란 무엇인가요? 핵심은 피해자의 마음에 의심과 혼란을 일으키는 것입니다. 가해자는 이를 위해 다음과 같은 다양한 전술을 사용할 수 있습니다. 1. 부정 그런 일이 있었다는 것을 알고 있음에도 불구하고 어떤 일이 일어났다는 사실이나 자신이 어떤 말을 했다는 사실을 부인합니다. 2. 신용 훼손 인식이나 기억을 부정하여 펴 행위자가 스스로를 의심하게 만듭니다. 3. 최소화 경험이나 감정을 최소화하여 피해자가 과잉 반응하거나 지나치게 예민한 것처럼 느끼게 만듭니다. 4. 비난하기 피행의 자에게 책임을 전가하여 펴 행위자가 가해자의 행동에
가스라이팅에서 벗어날 수 있는 9가지 대처 방법 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 가스라이팅 벗어나는 9가지 방법 1. 타인에 대한 개관을 하여 내가 가지고 있는 가해자에서 갖고 있는 환상을 깨 보는 것이 중요합니다. 다른 사람들에 대해 가지고 있는 고정관념이나 편견을 깨고, 그들을 새롭게 바라볼 수 있도록 노력해야 합니다. 이를 통해 가해자가 내게 주는 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다. 2. 내 감정을 잘 살피고 억누르지 않고 표현하는 것이 필요합니다. 자신의 감정을 억누르거나 무시하는 것이 일상적입니다. 하지만 이러한 감정을 억누르면 더 큰 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서, 자신의 감정을 표현하고 표현하는 방법을 연습하여 자신을 보호할 수 있도록 해야 합니다. 3. 가해자와 작별을 하여 나를 떠날 수 있는 마음가짐을 가져야 합니다. 가해자의 영향력이 매우 강하므로, 작별하는 것이 쉽지 않을 수 있습니다. 하지만 나 자신을 위해 가해자와의 관계를 끊고, 새로운 시작을 위한 마음가짐을 갖추는 것이 중요합니다. 4. 주변의 도움
프림, 프리마의 건강상 장점과 단점 그리고 역사 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 프림은 커피나 차의 맛, 질감 및 전반적인 경험을 향상시키기 위해 커피나 차에 첨가하는 물질을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 이 글에서는 프림의 역사와 다양한 종류, 그리고 프림과 현대 커피 문화에서 어떻게 필수적인 요소가 되었는지 살펴봅니다. 프림의 역사 커피에 크림을 사용한 최초의 기록은 17세기 유럽으로 거슬러 올라갑니다. 하지만 생크림의 공급이 제한적이었고 부유층의 전유물이었던 경우가 많았습니다. 그 결과 사람들은 커피의 풍미를 향상시킬 수 있는 대안을 찾기 시작했습니다. 그 결과 연유, 증발유, 가당 연유와 같은 우유 기반 제품이 탄생하게 되었습니다. 이러한 제품들이 인기를 끌면서 생크림 대용품으로 사용되기 시작했습니다. 20세기 초에는 분유가 발명되어 커피 산업에 또 다른 혁명을 일으켰습니다. 분유는 신선한 우유와 크림에 비해 더 저렴하고 편리한 대안이었습니다. 장기간 보관할 수 있고 운반하기도 쉬워 2차 세계대전 당시 군인들에게 이상적
코카인의 위험성과 증상 그리고 마약 중독의 결과 (유명 연예인) [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 코카인은 코카 식물에서 추출한 중독성이 강한 각성제 약물입니다. 코카인은 미국에서 스케줄 II 규제 약물로, 의존성과 남용 가능성이 높지만 일부 의학적 용도로도 사용됩니다. 코카인은 행복감, 에너지 증가, 자신감을 불러일으키지만 불안, 편집증, 심장 문제와 같은 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 이것은 전 세계 사람들과 지역사회에 영향을 미치는 복잡한 문제입니다. 코카인 중독은 진단과 인식이 어려울 수 있으며 신체적, 심리적, 사회적으로 지속적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이 포스팅에서는 코카인 중독의 원인, 증상 및 치료 옵션과 이 문제를 야기하는 더 큰 사회적 요인에 대해 알아보겠습니다. 코카인 중독의 원인 코카인 중독에는 생물학적, 심리적, 환경적 요인을 포함한 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 일부 개인은 중독에 대한 유전적 소인이 있을 수 있으며, 다른 개인은 대처 메커니즘으로 약물 사용으로 이어진 트라우마나 스트레스를 경험했을 수 있습니
눈 가려움증 치료방법과 원인 그리고 비비면 안 되는 이유 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 일상생활을 하면서 우리 눈은 먼지, 꽃가루 및 기타 환경 오염 물질과 같은 다양한 자극에 노출됩니다. 우리 눈은 이러한 자극을 처리하도록 설계되어 있지만, 때때로 과부하가 걸리면 불편함, 충혈, 가려움증을 유발할 수 있습니다. 눈 가려움증은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환으로 알레르기, 안구 건조증, 감염, 심지어 스트레스와 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 눈 가려움증을 치료하지 않고 방치하면 심각한 눈 문제로 이어질 수 있으며 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 눈 가려움증 치료의 첫 번째 단계는 그 원인을 파악 알레르기는 눈 가려움증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 알레르기 반응은 신체의 면역 체계가 해로운 것으로 인식하는 물질에 과잉 반응할 때 발생합니다. 이러한 물질은 애완동물의 비듬부터 꽃가루, 심지어 음식에 이르기까지 다양합니다. 안구 건조증도 눈 가려움증을 유발할 수 있습니다. 안구 건조증은 눈에서 눈
혈액순환 안될때 증상과 개선 방법, 자연요법 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 혈액 순환에 대해 알아보겠습니다. 혈액 순환은 전반적인 건강과 생활에 매우 중요합니다. 혈액은 산소와 필수 영양소를 신체 조직과 기관으로 운반하는 동시에 노폐물과 독소를 제거하는 역할을 합니다. 그러나 혈액 순환이 원활하지 않으면 피로, 통증, 심각한 질병을 포함한 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 혈액 순환 장애는 유전적 요인, 생활 습관, 질병 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 비만, 흡연, 당뇨병, 고혈압, 고 콜레스테롤혈증 등이 있습니다. 혈액 순환 장애를 유발할 수 있는 다른 요인으로는 스트레스, 운동 부족, 잘못된 식습관 등이 있습니다. 혈액 순환 장애와 관련된 가장 중요한 문제 중 하나는 심장 질환의 위험 증가입니다. 혈류가 제한되면 심장이 온몸으로 혈액을 보내기 위해 더 열심히 일해야 하기 때문입니다. 시간이 지남에 따라 동맥에 플라크가 쌓여 동맥이 좁아지고 유연성이 떨어질 수 있습니다. 죽상 동맥 경화
멜라토닌(Melatonin) 효능과 부작용 그리고 호르몬 작동원리 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 멜라토닌이 얼마나 중요한 호르몬인지 알아보도록 하겠습니다. 멜라토닌(Melatonin) 뇌의 송과선에서 생성되는 호르몬으로 수면-각성 주기를 조절합니다. 사람들이 잠들고 수면을 유지하도록 돕는 천연 수면 보조제입니다. 염증을 줄이고 항산화제 역할을 하는 등 다른 건강상의 이점도 있습니다. 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 하는 매혹적인 호르몬입니다. 어둠에 반응하여 생성되며 빛에 의해 억제됩니다. 즉, 멜라토닌 수치는 밤에 상승하여 졸음을 느끼게 하고 아침에는 감소하여 상쾌한 기분을 느끼게 합니다. 일반적으로 잠들기 어렵거나 수면을 유지하는 데 어려움을 겪는 사람들을 위한 수면 보조제로 사용됩니다. 또한 시차 적응, 교대 근무 수면 장애 및 기타 수면 관련 문제를 완화하는 데에도 사용됩니다. 알약, 구미, 액상, 패치 등 다양한 형태로 제공됩니다. 멜라토닌은 미국을 비롯한 여러 나라에서 인기 있는 일반의약품 보충제입니다. 일반적으
L-테아닌의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. L-테아닌은 찻잎, 특히 녹차와 특정 버섯에서 발견되는 독특한 아미노산입니다. 인지 능력 향상, 스트레스와 불안 감소, 수면의 질 향상과 같은 잠재적인 건강상의 이점에 대해 연구되어 왔습니다. 이 포스팅에서는 과학적 근거와 잠재적 효능에 대해 알아보겠습니다. L-테아닌이란? 뇌 기능에 관여하는 신경전달물질인 글루타민 및 글루타메이트와 구조적으로 유사한 아미노산입니다. 1949년 일본 연구자들에 의해 녹차에서 처음 발견되었습니다. 그 이후로 L-테아닌은 잠재적인 건강상의 이점에 대해 광범위하게 연구되어 왔습니다. L-테아닌의 독특한 특징 중 하나는 혈액-뇌 장벽을 통과하여 뇌에 들어가 신경전달물질 활동에 영향을 줄 수 있다는 것입니다. 뇌에서 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 되는 억제성 신경전달물질인 감마 아미노낙산(GABA)의 수치를 증가시킵니다. 기분, 동기 부여, 인지 기능에 중요한 역할을 하는 도파민과 세로토닌과 같은 다른 신경 전달 물질의
가스라이팅, 가스라이터들이 자주 사용하는 방법과 화법 특징 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 가스라이터들은 피해자를 조종하고 통제하기 위해 다양한 전술을 사용합니다. 자주 사용하는 방법 10가지 1. 부정 증거가 있음에도 불구하고 자신의 학대 행위를 부인할 수 있습니다. 또한 발생한 사건을 부인하거나 특정 대화가 있었다는 사실을 부인할 수도 있습니다. 2. 책임 전가 종종 피해자에게 책임을 전가하려고 합니다. 너무 예민하거나 자신의 행동에 과민하게 반응한다고 비난할 수 있습니다. 3. 최소화 과잉 반응하거나 피해자의 감정이 타당하지 않다고 말하며 자신의 행동이 미치는 영향을 경시할 수 있습니다. 4. 보류 가스라이터는 피해자에게 정보나 리소스를 보류하여 이를 통제의 수단으로 사용할 수 있습니다. 5. 협박 고함, 협박, 신체적 폭력 사용 등의 협박 수법을 사용하여 피해자를 통제할 수 있습니다. 6. 대리인을 통한 가스라이팅 가스라이터들은 피해자를 가스라이팅 하는 데 도움을 줄 다른 사람을 고용할 수 있습니다. 여기에는 친구, 가족, 심지어 전
간 수치 높은 이유와 진단, 치료방법(위험성) [내부링크]
간은 우리 몸에서 매우 중요한 기관으로 500가지가 넘는 필수 기능을 수행합니다. 간은 혈액에서 독소와 노폐물을 걸러내고 담즙을 생성하여 소화를 돕고 혈당 수치를 조절하는 역할을 담당합니다. 안타깝게도 간은 손상과 질병에 취약할 수 있으며 간 수치가 높으면 문제가 있을 수 있습니다. 개 요 1. 간 효소란? 2. 간 수치가 높아지는 이유 3. 간 수치가 높을 대 위험성 4. 진단 방법 5. 치료방법 간 효소란 기능에 필수적인 다양한 효소를 생성합니다. 간세포가 손상되거나 염증이 생기면 이러한 효소가 혈류로 누출되어 간 수치가 높아질 수 있습니다. 가장 일반적으로 측정되는 두 가지 간 효소는 알라닌 아미노 전달 효소(ALT)와 아스파르 테이트 아미노 전달 효소(AST)입니다. ALT는 주로 간에서 발견되며 AST는 간, 심장, 근육을 포함한 여러 장기에서 발견됩니다. ALT와 AST 수치가 높으면 간 손상이나 질병을 나타낼 수 있습니다. 간 수치가 높아지는 원인 1. 알코올 과도한 음
가스라이팅 대표적인 영화 3가지 [내부링크]
개요 1. 가스라이팅 2. 슬리핑 위드 더 에너미 3. 인비저블 맨 4. 관련 포스팅 1. 가스라이팅 1944년 조지 쿠코르 감독이 연출하고 잉그리드 버그만, 찰스 보이어, 조셉 코튼이 주연을 맡은 심리 스릴러 영화입니다. 이 영화는 빅토리아 시대 런던을 배경으로 몇 년 전 살해당한 이모로부터 집을 물려받은 젊은 여성 폴라 알퀴스트(버그만 분)의 이야기를 다룹니다. 폴라는 매력적인 피아니스트 그레고리 안톤(보이어 분)과 사랑에 빠져 결혼하지만 얼마 지나지 않아 집안에서 이상한 일들이 일어나기 시작합니다. 가스 불빛이 깜빡이고 어두워지며 물건이 사라지는데, 폴라가 이 사건들을 그레고리에게 알리자 그는 그녀가 상상을 하고 있다고 말하며 그녀가 미쳐가고 있다고 설득하려 합니다. 영화가 진행됨에 따라 그레고리의 조작과 가스라이팅은 더욱 심해져 폴라는 자신의 정신에 의문을 품고 자신의 기억을 의심하게 됩니다. 한편, 런던 경시청의 브라이언 카메론(코튼 분) 형사는 그레고리의 행동을 의심하게
아르기닌 필수 아미노산 효능과 부작용 등 많은 정보 알아보기 [내부링크]
아르기닌은 다양한 생리적 과정에서 중요한 역할을 하는 준필수 아미노산입니다. 아르기닌은 우리 몸이 단백질을 만드는 데 필요한 20가지 아미노산 중 하나이며, 혈관을 이완하고 혈류를 개선하는 데 도움이 되는 분자인 산화질소 생성에도 관여합니다. 이 포스팅에서는 아르기닌의 효능과 아르기닌이 건강을 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 개 요 1. 아르기닌이란 무엇인가요? 2. 아르기닌의 효능 3. 아르기닌 부족 현상 4. 아르기닌 보충제 5. 식품에 함유된 아르기닌 6. 아르기닌과 건강 상태 7. 아르기닌과 부작용 1. 아르기닌이란 무엇인가요? 아르기닌은 준필수 아미노산으로, 체내에서 생성될 수 있지만 충분한 양이 아닌 경우도 있습니다. 붉은 육류, 가금류, 생선, 유제품, 견과류 및 씨앗과 같은 일부 식물성 식품을 통해 식단에서 섭취할 수 있습니다. 단백질 합성, 상처 치유, 면역 기능 등 다양한 생리적 과정에 관여합니다. 또한 아르기닌은 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 산화질소의
폐경 증상과 치료방법 그리고 여성으로의 시작 [내부링크]
폐경은 여성의 생식 능력이 끝나는 자연스러운 생물학적 과정입니다. 폐경기 동안 신체는 다양한 증상과 건강 위험을 초래할 수 있는 여러 가지 호르몬 변화를 경험합니다. 이 포스팅에서는 여성에게 폐경과 그 증상, 잠재적인 건강 위험에 대해 알리고 교육하는 데 사용할 수 있습니다. 개요 1. 폐경의 증상 2. 폐경기의 건강 위험 3. 폐경기 치료 방법 4. 폐경은 여성의 끝이 아닌 시작 1. 폐경의 증상 폐경은 심각도와 지속 기간에 따라 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 폐경의 가장 흔한 증상은 안면 홍조로, 갑작스러운 열감과 발한을 유발할 수 있습니다. 폐경의 다른 증상으로는 질 건조증, 기분 변화, 불면증, 성욕 감퇴 등이 있습니다. 일부 여성은 우울증이나 불안과 같은 더 심각한 증상을 경험할 수 있으며, 이는 전반적인 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 폐경 증상을 경험하는 여성은 여러 가지 치료 옵션이 있으므로 의료진과 상의해야 합니다. 2. 폐경기의 건강 위험 폐경은 골다공증
몸에 좋은 10가지 차(tea) 장단점과 만드는 방법 [내부링크]
고령화로 인해 건강에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 몸에 좋은 차를 소개해 보겠습니다. 1. 녹차 장점 항산화 물질이 풍부하여 뇌 기능을 개선하고 지방 연소를 증가시키며 특정 질병의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 단점 카페인이 함유되어 있어 일부 사람들에게는 불면증과 불안을 유발할 수 있습니다. 만드는 방법 물을 끓여서 몇 분간 식힙니다. 물에 루스 리프 녹차 1티스푼 또는 녹차 티백 1개를 2~3분간 우려냅니다. 찻잎이나 티백을 건져내고 즐기세요. 2. 홍차 홍차는 완전히 산화시킨 동백나무 잎으로 만든 차의 일종입니다. 홍차는 강하고 진한 풍미를 지니고 있으며 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 차입니다. 홍차는 심장 건강을 개선하고 정신 집중력을 높이는 등 잠재적인 건강상의 이점을 위해 자주 섭취합니다. 장점 1. 심장 건강을 개선할 수 있습니다: 홍차에는 플라보노이드가 함유되어 있어 혈류를 개선하고 염증을 감소시켜 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도
거북목증후군(turtle neck)의 원인과 치료방법 그리고 일상에서 운동방법 [내부링크]
거북목증후군 거북목증후군(turtle neck)은 고개를 앞으로 내미는 자세라고도 하며 목과 어깨에 영향을 미치는 질환입니다. 목이 튀어나오고 등이 구부러지는 것이 특징입니다. 이 증상은 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 운전을 하거나 휴대용 기기를 사용하는 사람들에게서 흔히 볼 수 있습니다. 통증, 뻣뻣함, 근육 불균형을 유발할 수 있습니다. 치료방법 거북목증후군의 치료에는 일반적으로 생활 습관 변화, 운동 및 물리 치료의 조합이 포함됩니다. 1. 자세 교정 추가 손상을 예방하려면 자세를 교정하는 것이 중요합니다. 똑바로 앉고 일어서고 어깨에 힘을 빼고 고개를 앞으로 숙이는 자세를 피하세요. 2. 스트레칭 운동 스트레칭 운동은 목과 어깨의 뭉친 근육을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 효과적인 운동으로는 턱 괴기, 목 돌리기, 어깨 돌리기 등이 있습니다. 3. 근력 강화 운동 근력 강화 운동은 목과 어깨의 근육 불균형을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 효과적인 운동으로는 견갑
눈 건강을 위한 5가지 방법 조언 [내부링크]
눈 건강을 위한 방법 5가지 개 요 1. 건강한 식단 섭취 2. 디지털 화면에서 휴식 시간 갖기 3. 태양으로부터 눈을 보호하세요 4. 담배를 끊거나 흡연을 피하세요 5. 정기적인 안과 검진받기 1. 건강한 식단 섭취 과일, 채소, 오메가-3 지방산이 풍부한 식단을 섭취하는 것은 눈 건강을 유지하는 데 중요합니다. 밝은색의 다양한 과일과 채소를 식단에 포함하면 눈의 손상을 방지하는 데 도움이 되는 항산화 물질이 풍부하므로 특히 유익합니다. 당근, 피망, 토마토, 고구마, 잎이 많은 채소가 모두 좋은 선택입니다. 오메가-3 지방산을 식단에 포함시키는 것도 눈 건강에 중요합니다. 연어, 참치, 정어리와 같은 지방이 많은 생선과 아마씨, 치아시드와 같은 견과류 및 씨앗류에서 이러한 지방산을 얻을 수 있습니다. 이러한 식품을 일주일에 몇 번 섭취하면 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한 체내 염증을 증가시키고 눈 건강 문제를 일으킬 수 있는 가공식품과 설탕은 피하는 것이 중요합니다. 대
아연 효능과 과다 섭취 부작용 그리고 하루 권장량 결핍과 용도 [내부링크]
필수 미량 원소인 아연은 고대부터 우리 삶에서 중요한 역할을 해왔습니다. 이 놀라운 미네랄은 우리 몸을 건강하고 최적으로 기능하게 하는 수많은 생물학적 과정에 관여합니다. 이 포스팅에서는 아연의 중요성, 아연이 제공하는 이점 및 우리 몸에 적절한 아연 수치를 유지하는 다양한 방법을 알아보도록 하겠습니다. 아연 아연은 생명 유지에 필수적인 다용도 미네랄입니다. 우리 몸의 모든 세포에 존재하는 아연은 단백질, DNA, RNA 합성에 중요한 역할을 합니다. 300개가 넘는 효소의 구성 요소인 이 미량 원소는 면역, 상처 치유, 성장 등 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 인체에는 약 2~3g의 아연이 함유되어 있으며 주로 근육, 뼈, 간에서 발견됩니다. 효능 이 미량 미네랄은 건강을 유지하는 데 없어서는 안 될 필수 영양소입니다. 1. 면역 체계 지원 면역 체계를 지원하여 감염과 질병으로부터 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역 반응의 필수 구성 요소인 T 세포와 자연 살해 세포의 생성
식곤증 뜻과 원인 그리고 해결 방법을 과학적으로 보자 [내부링크]
맛있는 음식을 먹고 나면 소파에 몸을 웅크리고 낮잠을 자고 싶어지는 익숙한 졸음에 빠지는 것은 누구나 경험해 보셨을 것입니다. 식곤증 또는 식후 졸음이라고 불리는 이 현상은 특히 사교 모임이나 직장 점심시간에 당황스럽고 불편할 수 있습니다. 그렇다면 갑자기 졸고 싶은 욕구에 대한 과학적 설명은 무엇일까요? 그리고 더 중요한 것은 이를 예방하거나 퇴치할 수 있는 방법이 있을까요? 개 요 1. 원인에 대한 이해 2. 음식 선택과 식후 피로에 미치는 영향 3. 식후 무기력증을 예방 방법 4. 식곤증 잘 가~ 원인에 대한 이해 식곤증의 미스터리를 풀기 위해서는 먼저 소화 과정을 이해해야 합니다. 우리가 음식을 섭취하면 우리 몸은 영양분의 분해와 흡수를 돕기 위해 혈류를 위장 시스템으로 돌립니다. 따라서 다른 기관의 에너지와 산소 수준이 일시적으로 감소하여 피로감을 느낄 수 있습니다. 또한 신체는 소화 중에 다양한 호르몬을 분비하는데, 그중 일부는 졸음을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 인
인간 마음의 미스터리 뇌 과학에 대한 인사이트 [내부링크]
무한한 우주를 계속 탐험하는 가운데, 가장 복잡하고 매혹적인 영역 중 하나인 인간의 뇌는 여전히 우리 안에 남아 있습니다. 뇌 과학의 심연을 파헤치면 우리 마음의 복잡한 작용에 대한 귀중한 통찰력을 얻을 수 있으며, 의료, 기술, 심리학 등 다양한 분야에서 잠재적인 돌파구를 찾을 수 있습니다. 이 포스팅에서는 인간 대뇌의 비밀을 확인해 보는 시간을 가져보 갰습니다. 약 860억 개의 뉴런으로 구성된 인간의 대뇌는 생물공학의 경이로움 그 자체입니다. 방대한 네트워크로 연결된 이 특수 세포들은 우리가 정보를 처리하고, 기억을 만들고, 감정을 생성할 수 있게 해줍니다. 하나의 뉴런은 다른 세포와 수천 개의 연결을 형성하여 우리의 인지 능력을 뒷받침하는 복잡한 통신 패턴을 가능하게 합니다. 뇌 연구에서 가장 유망한 분야 중 하나는 신경가소성 연구입니다. 이 현상은 새로운 경험, 부상 또는 환경 변화에 대응하여 신경망이 적응하고 재구성하는 능력을 말합니다. 새로운 기술을 배우거나 트라우마에서
포스파티딜세린 효능과 부작용 그리고 포스타딜 뇌 건강 중요성 [내부링크]
포스파티딜세린(PS)은 자연적으로 발생하는 인지질로, 세포막의 필수 구성 성분으로 다양한 생리 과정에서 중요한 역할을 합니다. 지난 수십 년 동안의 연구를 통해 인지 기능 개선부터 신체 기능 향상에 이르기까지 이 다용도 화합물의 수많은 건강상의 이점과 응용 분야가 밝혀졌습니다. PS의 원천, 특성 및 메커니즘은 물론 인간의 건강과 웰빙에 미치는 잠재적 영향에 대해 논의하면서 PS의 세계에 대해 자세히 살펴봅니다. 과학적 증거에 대한 철저한 탐구를 통해 삶의 다양한 측면에서 포스파티딜세린의 잠재력에 대해 알아보겠습니다. 개요 1.포스파티딜세린의 이해 2. 포스파티딜세린이 건강과 웰빙에 미치는 영향 3. 포스파티딜세린을 생활에 접목하기 4. 새로운 연구 및 응용 분야 5. 정리 1. 포스파티딜세린의 이해 포스파티딜세린이란? 포스파티딜세린은 인지질의 일종으로 세포막의 필수 구성 요소입니다. 뇌에서 고농도로 발견되며, 신경 세포막의 완전성과 유동성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 독특한
루프스 병의 증상과 루푸스 원인 치료방법 [내부링크]
루프스 질환은 희귀하고 복잡한 질환으로 수십 년 동안 연구자와 임상의들의 흥미를 끌었습니다. 비교적 낮은 유병률에도 불구하고 루프 질환은 환자에게 미칠 수 있는 중대한 영향 때문에 더 많은 연구가 필요합니다. 루푸스 질환에 대한 포괄적인 이해를 통해 과학계는 루프 질환이 제시하는 문제를 더 잘 해결하고 새로운 치료 전략 개발에 기여할 수 있습니다. 1. 루프스 질환 원인 루푸스병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 발병에 영향을 미친다는 데는 의견이 일치하고 있습니다. 최근 몇 년 동안 연구자들은 루프 1, 루프 2 및 루프 3 유전자 클러스터를 포함하여 질병의 발병에 기여할 수 있는 여러 후보 유전자를 확인했습니다. 또한 중금속과 같은 특정 환경 독소에 대한 노출이 루프 질환의 발병에 관여할 수 있다는 증거도 있습니다. 2. 루푸스 병 특징 이 질환의 특징은 다양한 조직, 특히 뇌, 간 및 신장에 비정상적으로 구조화된 루프와 같은 구조가 존재한다는
카페인의 효능과 인체에 미치는 영향 및 위험성 [내부링크]
카페인은 크산틴 계열의 화합물에 속하는 알칼로이드입니다. 일부 식물의 씨앗, 잎, 과일에서 다양한 양으로 발견되며 천연 살충제 역할을 합니다. 커피와 차 등 이 각성제가 함유된 음료는 수 세기 동안 인류가 섭취해 왔습니다. 최근 몇 년 동안 에너지 음료 및 기타 화합물이 함유된 제품의 인기가 기하급수적으로 증가했습니다. 이에 따라 카페인의 효능, 인체 기능에 미치는 영향, 섭취와 관련된 잠재적 위험성을 이해하는 데 큰 관심이 쏠리고 있습니다. 화학적 특성 및 흡수 카페인은 쓴맛이 나는 흰색 결정성 분말로 물에 잘 녹습니다. 화학 구조는 질소 원자를 포함하는 두 개의 융합 고리로 구성된 헤테로사이클릭 방향족 유기 화합물인 퓨린 고리 시스템으로 구성됩니다. 이 화합물의 약리 효과는 수용체에 대한 아데노신의 작용을 가역적으로 차단하여 뇌의 도파민, 노르에피네프린, 세로토닌과 같은 신경 전달 물질의 수치를 증가시키는 능력에 기인합니다. 경구 섭취 시 카페인은 혈류로 빠르게 거의 완전히 흡수
글리코겐의 구조, 기능 및 신진대사 분해 [내부링크]
최적의 생리적 기능을 유지하기 위해서는 유기체가 에너지를 효율적으로 저장하고 활용하는 것이 필수적입니다. 다양한 에너지 저장 분자 중 글리코겐은 인간과 동물에서 포도당을 저장하는 주요 세포 내 저장소 역할을 합니다. 이 탄수화물은 특히 간과 골격근에 풍부하며, 금식 및 운동 기간 동안 포도당 항상성을 유지하는 데 필수적입니다. 이 글에서는 글리코겐의 구조, 기능 및 신진대사와 건강, 질병 및 운동 능력에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 글리코겐 구조 글리코겐은 α-1,4-글리코시드 결합으로 연결된 포도당 단위와 α-1,6-글리코시드 결합에 의해 생성된 분기점으로 구성된 크고 고도로 분지 된 거대 분자입니다. 이 폴리머의 구조는 세 가지 계층적 수준으로 나눌 수 있습니다. 1. 기본 구조 글리코겐의 선형 사슬은 포도당 단위를 연결하는 α-1,4-글리코시드 연결로 구성됩니다. 이러한 선형 사슬은 일반적으로 8~12개의 포도당 잔기로 구성됩니다. 2. 2차 구조 분기점은 하나의 포도당
폐암의 유형, 증상 및 치료방법 알아보기 [내부링크]
폐암은 매년 암 관련 사망자 중 상당수를 차지하는 전 세계적으로 만연한 보건 문제입니다. 폐암은 다양한 특성을 가진 복잡한 질환으로, 조기 발견과 효과적인 치료를 위해서는 그 복잡성을 이해하는 것이 중요합니다. 이 블로그에서는 폐 악성 종양과 관련된 다양한 유형, 증상 및 치료방법을 알아보겠습니다. 폐 악성 종양에 대한 이해 폐암으로 더 잘 알려진 폐 악성 종양은 한쪽 또는 양쪽 폐에서 비정상적인 세포가 통제되지 않고 성장하는 것을 특징으로 하는 질환입니다. 비정상적인 세포는 통제할 수없이 분열하여 종양을 형성하고 결국 폐 기능을 손상시킬 수 있습니다. 이러한 악성 종양은 주로 비소세포 암종(NSCLC)과 소세포 암종(SCLC)의 두 가지 범주로 분류됩니다. 1. 비소 세로 암종(NSCLC) 비소세포폐암은 가장 흔한 형태의 폐암으로, 전체 폐암 진단 사례의 약 85%를 차지합니다. 일반적으로 더 느린 속도로 진행되며 세 가지 하위 유형으로 더 나뉩니다. 선암 선세포에서 발생하는 이
가스라이팅과 인간 뇌의 전두엽과 전 전두엽 특징과 역할 연관성 [내부링크]
이 포스팅에서는 인지 기능, 실행 과정 및 다양한 신경 장애에 대한 관여에 초점을 맞추어 인간 뇌에서 전두엽과 전 전두엽 피질의 복잡한 역할에 대해 자세히 설명합니다. 해부학적 구조에 대한 개요를 제시하고 의사 결정, 사회적 인지, 감정 조절에 대한 전두엽의 기여를 논의하며 정신 건강에서 이 부위의 역할에 대한 최근 연구를 중점적으로 다룹니다. 인간의 뇌란? 자연의 경이로움인 인간의 뇌는 우리의 생각, 감정, 기억, 행동을 담당하는 복잡하고 역동적인 기관입니다. 뇌는 우리 정체성의 근본적인 측면이며 주변 세계와의 상호 작용을 결정합니다. 뇌의 다양한 영역 중에서도 전두엽과 전 전 두피 질은 고차원적인 인지 기능, 실행 과정, 감정 조절에 필수적인 역할을 하는 기관으로 특히 주목할 만합니다. 1. 전두엽 및 전 전두엽 피질의 해부학 및 구조 대뇌 피질의 앞부분에 위치한 전두엽 피질은 1차 운동 피질, 전운동 피질 및 전 전두엽 피질을 포함하는 여러 하위 영역으로 나뉩니다. 이러한 각
스마트폰과 수면 장애의 연관성을 알아보고 건강한 수면하기 [내부링크]
빠르게 변화하는 오늘날의 세상에서 스마트폰은 우리 삶의 필수적인 부분이 되었습니다. 커뮤니케이션과 엔터테인먼트에서 생산성과 학습에 이르기까지 스마트폰은 우리의 생활 방식을 크게 변화시켰습니다. 하지만 스마트폰의 광범위한 사용으로 인해 건강에 미치는 영향, 특히 수면 장애에 대한 우려도 커지고 있습니다. 이 포스팅에서는 스마트폰이 수면 패턴을 방해하는 다양한 방법을 살펴보고 이러한 문제를 완화할 수 있는 잠재적인 해결책을 모색해 보겠습니다. 수면 장애 이해하기 수면 장애는 불면증, 수면 무호흡증, 하지 불안 증후군 등 숙면을 취하는 데 영향을 미치는 여러 가지 질환을 말합니다. 이러한 장애는 개인의 전반적인 생활에 심각한 결과를 초래할 수 있으며 인지 기능, 기분, 심지어 신체 건강에도 잠재적인 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 장애에서 스마트폰의 역할 스마트폰은 여러 가지 방식으로 수면 장애를 유발할 수 있습니다 1. 블루 라이트 방출 스마트폰은 멜라토닌 생성을 억제하는 것으로 알려진
췌장에 좋은 음식 식단 방법 그리고 기능과 중요성을 알아보자 [내부링크]
복강에 위치한 필수 장기인 췌장은 소화 과정과 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 건강한 췌장은 최적의 소화를 보장하고 혈당 수치를 안정적으로 유지하여 전반적인 웰빙에 필수적인 역할을 합니다. 이 포스팅에서는 췌장의 중요성, 식단과 췌장 건강 사이의 연관성, 이 중요한 기관에 유익한 식품을 알아보겠습니다. 췌장 이해하기 1. 해부학 및 기능 췌장은 복부, 위 뒤에 위치한 길고 납작한 셈입니다. 췌장의 길이는 약 6인치이며 외분비와 내분비라는 두 가지 주요 기능 부분이 있습니다. 외분비 췌장은 단백질, 탄수화물, 지방을 소화하는 데 도움이 되는 효소를 생산합니다. 이러한 효소는 소장으로 방출되어 음식의 영양소를 분해하여 신체가 흡수할 수 있도록 합니다. 내분비 췌장은 호르몬을 분비하는 랑게르 한스 섬이라고 하는 작은 세포 클러스터로 구성되어 있습니다. 이러한 호르몬에는 혈당 수치를 낮추는 인슐린과 혈당 수치를 높이는 글루카곤이 포함됩니다. 이러한 호르몬은 함께 작용하여 체내 혈당 수치
헤모힘이란 무엇이며 효능과 부작용 [내부링크]
건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 강력한 면역 체계를 유지하기 위한 가장 효율적인 방법을 찾는 사람들이 많습니다. 한국 전문가 팀이 생산한 허브 추출물 혼합물인 헤모힘은 최근 몇 년 동안 큰 인기를 끌고 있는 천연 보충제 중 하나입니다. 헤모힘은 면역 체계를 자극하고 전반적인 웰빙을 개선하도록 설계된 독특한 레시피 덕분에 자연적인 건강 증진을 원하는 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 헤모힘 한국원자력연구원(KAERI)이 한국콜마와 협력하여 개발한 이 허브 보충제는 세 가지 주요 성분으로 구성되어 있습니다 안젤리카 기가 나카이, 천궁, 파에 옴니아 자포니카. 이 식물들은 수 세대에 걸쳐 한국 전통 의학에서 사용되어 왔으며, 강력한 면역 강화 효능이 현대 과학에 의해 뒷받침되고 있습니다. 이 보충제의 혁신적인 성분은 특허받은 추출 및 가공 절차에 있습니다. 과학자들은 최첨단 기술을 사용하여 세 가지 주요 성분에서 발견되는 유익한 화학 물질을 유지하고 개선할 수 있었습니다. 그 결과,
우울증 초기 몸에서 나타나는 증상 10가지 [내부링크]
복잡한 정신 건강 질환인 우울증은 신체 증상을 포함해 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 이러한 조기 경고 징후를 놓치는 경우가 많아 도움을 요청하고 치료를 시작하는 시기가 늦어질 수 있습니다. 문제를 해결하고 치유의 문을 열려면 우울증의 신체적 징후를 파악하는 것이 필수적입니다. 이 블로그 게시물에서는 우울증 초기 단계에서 자주 나타나는 신체적 징후 10가지를 살펴봅니다. 우울증 초기 증상 10가지 1. 기운이 없고 피곤하다 기력 저하와 만성 피로는 우울증의 가장 흔한 초기 징후 중 하나입니다. 의욕이 부족하거나, 침대에서 일어나기 힘들거나, 충분히 잠을 잤는데도 하루 종일 피곤함을 느끼는 것이 우울증의 징후 중 일부입니다. 2. 수면 패턴의 변화 수면 패턴은 우울증의 영향을 크게 받을 수 있습니다. 여기에는 일관되지 않은 수면 패턴, 과다수면(과도한 졸음) 또는 불면증(잠을 자거나 잠을 유지하기 어려움)이 포함될 수 있습니다. 3. 음식에 대한 갈망과 체중 변화 우울증으로 인한
다운증후군의 원인과 증상 그리고 치료방법과 지원 [내부링크]
일반적으로 다운증후군이라고 불리는 21번 염색체 결손증은 전 세계적으로 출생아 700~1000명당 1명꼴로 발생하는 유전 질환입니다. 사람의 세포에 21번 염색체의 여분의 사본이 존재하여 다양한 신체적, 발달적, 지적 장애를 일으키는 것이 이 질환의 특징입니다. 이러한 어려움에도 불구하고 다운증후군을 가진 사람들은 필요한 자원과 보살핌만 있다면 행복한 삶을 살 수 있습니다. 이 포스팅에서는 다운증후군의 원인, 증상, 진단 및 치료법은 물론, 질병을 앓고 있는 환자와 그 가족을 위한 조기 개입과 사회적 지원의 가치에 대해 자세히 살펴볼 것입니다. 다운증후군에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 다운증후군의 원인 21번 염색체가 사람의 세포에 여분의 사본이 있는 경우 다운증후군이라고 합니다. 다운증후군이 발생하는 원인은 여러 가지가 있습니다. 1. 비접합 난자나 정자가 생성되는 동안 염색체가 제대로 분리되지 않을 때 발생하는 이 상태는 다운증후군의 가장 흔한 원인입니다. 이로 인해 난자 또
포모 증후군(FOMO Syndrome) 뜻과 원인 그리고 극복 방법 [내부링크]
오늘날 우리가 살고 있는 디지털 시대에는 소셜 미디어 피드에 끊임없이 쏟아지는 정보, 업데이트, 초대의 홍수에서 벗어날 수 없습니다. 이러한 지속적인 흐름은 FOMO 증후군, 즉 놓칠까 봐 두려워하는 현상으로 이어질 수 있습니다. 이 심리적 상태는 다른 사람들이 나보다 더 만족스러운 경험을 하고 있다는 믿음에서 비롯된 압도적인 불안감과 괴로움을 특징으로 합니다. 이번 블로그 포스팅에서는 포모 증후군의 과학적 원인과 정신 건강에 미치는 영향, 그리고 삶의 통제력을 되찾고 이 만연한 문제를 극복하기 위해 할 수 있는 일에 대해 알아보겠습니다. 포모 증후군(FOMO Syndrome)이란 포모 증후군은 다른 사람들이 나보다 더 보람 있는 경험을 하고 있다는 인식에서 비롯되는 사회적 불안의 한 형태입니다. 신중하게 선별된 소셜 미디어 게시물에 지속적으로 노출되고 연결 상태를 유지하려는 욕구가 증가하면 이러한 감정이 악화되어 불안, 부러움, 사회적 비교의 악순환으로 이어질 수 있습니다. FOM
조모 증후군(JOMO Syndrome) 뜻과 중요성 그리고 극복 방법 [내부링크]
오늘날과 같이 빠르게 변화하고 초연결 된 세상에서 사람들은 종종 정보, 알림, 소셜 미디어 업데이트에 시달립니다. 많은 사람들이 FOMO(Fear of Missing Out)를 느끼는 것은 당연한 일입니다. 하지만 이에 대항하는 새로운 트렌드인 JOMO(Joy of Missing Out)가 인기를 얻고 있으며, 이는 우리가 주변 세계와 소통하는 방식에 대한 새로운 관점을 제시합니다. 조모 증후군에 대해 알아보겠습니다. 조모 증후군(JOMO Syndrome)이란 조모 증후군은 끊임없는 연결과 정보에 대한 욕구에서 벗어나 현재에 충실하고 개인적인 관심사와 웰빙에 집중하는 데서 기쁨과 만족을 찾으려는 의식적인 결정을 말합니다. 뒤처지는 것에 대한 불안과 두려움으로 인해 발생하는 포모(FOMO)와 달리, 조 모(JOMO)는 자기 관리, 개인적 성장, 의미 있는 관계를 위한 공간을 만들기 위해 디지털 세계로부터의 연결을 끊는다는 생각을 받아들입니다. 조모 증후군의 중요성 1. 스트레스와 불안
잠복 결핵(tuberculosis) 증상과 원인 그리고 검사 방법, 예방 [내부링크]
결핵(TB)은 오랫동안 인류에게 가장 파괴적인 전염병 중 하나였습니다. 매년 수백만 건의 사례가 기록되는 결핵은 전 세계적으로 심각한 공중 보건 문제로 남아 있습니다. 결핵의 원인, 증상, 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 결핵이란 결핵은 결핵균에 의한 박테리아 감염입니다. 주로 폐에 영향을 미치지만 뇌, 척추, 신장과 같은 다른 장기로도 퍼질 수 있습니다. 감염된 사람이 기침, 재채기 또는 말을 할 때 세균이 포함된 비말이 환경으로 방출되어 공기를 통해 퍼집니다. 결핵에 감염되었다고 해서 모두 활동성 결핵으로 발전하는 것은 아니며, 많은 경우 면역 체계가 감염을 막을 수 있다는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 이를 잠복 결핵이라고 하며 증상이 나타나거나 타인에게 전염시키지 않습니다. 누가 결핵에 걸릴 위험이 있나? 누구나 결핵에 걸릴 수 있지만, 특정 사람들은 면역 체계를 약화시키거나 세균에 노출될 가능성을 높이는 환경으로 인해 결핵에 더 취약할 수 있습니다. 1. 면역 체계가
잠복 결핵 검사 방법과 양성 치료 [내부링크]
잠복 결핵(TB) 감염은 증상을 일으키거나 다른 사람에게 전염시키지 않고 수년간 체내에서 잠복 상태로 남아있을 수 있습니다. 하지만 전염성이 강하고 생명을 위협할 수 있는 활동성 결핵으로 진행되지 않도록 잠복 결핵을 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 이 블로그에서는 잠복 결핵 검사 양성의 의미, 이용 가능한 치료 방법을 알아보겠습니다. 잠복 결핵 검사 양성 잠복 결핵 검사 양성 판정은 결핵을 유발하는 결핵균에 노출되었다는 것을 의미합니다. 이는 결핵균이 체내에 존재하지만 면역 체계에 의해 통제되고 있어 활동성 결핵으로 발전하지 않고 있다는 것을 의미합니다. 잠복 결핵은 활동성 결핵과 다르다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 잠복 결핵 환자는 전염성이 없으며 결핵과 관련된 증상이 나타나지 않습니다. 그러나 향후 면역 체계가 약해지면 활동성 결핵으로 발전할 위험이 있습니다. 잠복 결핵 검사 잠복 결핵 감염을 확인하는 데 도움이 되는 두 가지 주요 검사 유형은 맨 투투 투베르쿨린 피부반
전당뇨병의 증상과 원인 그리고 예방하고 치료방법 [내부링크]
'침묵의 경고'라고도 불리는 이 질환은 제2형 당뇨병의 위험 요인이며, 치료하지 않으면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 가이드에서는 당뇨병 전단계의 증상, 원인, 위험 요인은 물론 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 생활 습관 교정 및 가능한 치료법에 대해 자세히 다룹니다. 당뇨병 전증에 대해 인지하고 조치를 취함으로써 제2형 당뇨병의 발병을 예방하고 더 행복하고 행복한 삶을 영위할 수 있습니다. 전당뇨병 혈당 수치가 정상 이상이지만 아직 제2형 당뇨병으로 진단할 만큼 높지 않은 상태를 당뇨병 전단계라고 합니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 미국인 3명 중 1명꼴인 8,800만 명 이상이 전 당뇨병을 앓고 있습니다. 안타깝게도 이들 중 약 84%는 자신의 질병에 대해 잘 모르고 있습니다. 전당뇨병은 제2형 당뇨병과 정상 혈당 수치 사이의 '회색 지대'로 비유할 수 있습니다. 이는 심장병, 뇌졸중, 신부전 등 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 제2형 당뇨
눈 다래끼 증상 과 회복 기간 [내부링크]
눈 다래끼는 불편함과 통증을 유발할 수 있는 흔한 질환입니다. 눈 다래끼는 눈꺼풀샘의 감염이나 염증으로 인해 눈꺼풀에 붉고 부은 돌기가 생기는 질환입니다. 다래끼는 일반적으로 무해하며 저절로 해결되는 경향이 있지만, 증상을 이해하면 상태를 효과적으로 인식하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 눈 다래끼 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 눈 다래끼에 대한 이해 증상에 대해 자세히 알아보기 전에 눈 다래끼가 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 다래끼라고도 하는 눈 다래끼는 속눈썹 밑에 있는 기름샘에 염증이나 감염이 생긴 것을 말합니다. 다래끼는 두 가지 유형으로 분류할 수 있습니다. 1. 외부 다래끼 가장 흔한 유형의 다래끼로, 감염이 눈꺼풀의 모낭이나 피지선에 영향을 미칠 때 발생합니다. 눈꺼풀 가장자리에 붉고 부드러운 돌기로 나타납니다. 2. 내부 다래끼 내 결막 다래끼는 덜 흔하며 감염이 눈꺼풀 안쪽에 있는 마이봄샘에 영향을 미칠 때 발생합니다. 내부
나이가 들면서 몸 냄새가 나는 이유 와 노화와 냄새에 숨겨진 과학적 사실 [내부링크]
나이가 들면서 주름과 흰머리부터 통증과 통증에 이르기까지 신체에 수많은 변화가 나타나기 시작합니다. 그러나 종종 눈에 띄지 않는 한 가지 변화는 체취의 변화입니다. 나이가 들면서 체취가 진화하는 이유가 궁금한 적이 있으신가요? 이러한 현상의 이면에 숨어 있는 과학을 살펴보고 우리 몸의 자연스러운 향기가 변화하는 이유를 알아볼 것입니다. 이러한 요인을 이해하면 나이가 들어도 기분 좋은 향기를 유지하기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 호르몬 변화로 보이지 않는 향기 변화 요인 나이가 들면서 체취가 변하는 주된 이유 중 하나는 호르몬의 변동 때문입니다. 호르몬은 땀과 피지(피지선에서 분비되는 기름진 물질)의 생성을 포함하여 다양한 신체 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 폐경기에 여성은 에스트로겐 수치가 감소하여 땀 분비가 증가할 수 있습니다. 피부의 냄새를 유발하는 박테리아가 습한 환경에서 번성하기 때문에 땀이 더 많이 나면 체취가 더 심해질 수 있습니다. 또한 폐경
변비 직빵 해결 방법과 원인 [내부링크]
변비는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔하고 종종 불편한 문제입니다. 변비는 배변이 자주 일어나지 않거나, 힘들거나, 고통스러울 때 발생하는 질환입니다. 식단, 생활 습관, 질병 등 다양한 요인이 변비의 원인이 됩니다. 원인을 먼저 파악하고 개선하려는 노력을 기울여야 합니다. 약에 의존하기 시작하면 변비 와에 이별은 멀어질 것입니다. 변비의 원인 1. 식단 섬유질이 부족한 식단은 변비의 흔한 원인입니다. 섬유질은 변의 부피를 늘려 변을 더 쉽게 통과시키는 데 도움이 됩니다. 가공식품, 붉은 육류, 유제품이 많은 식단을 섭취하면 섬유질 섭취가 부족해져 변비가 생길 수 있습니다. 2. 탈수 수분 섭취 부족도 변비를 유발할 수 있습니다. 물은 변을 부드럽게 하고 소화관을 더 쉽게 통과할 수 있도록 도와줍니다. 물을 충분히 마시지 않으면 신체가 대변에서 더 많은 수분을 흡수하여 변이 더 단단해지고 통과하기 어려워집니다. 3. 앉아서 생활하는 습관 신체 활동 부족은 변비의 원
모낭이란 무엇이며 탈모, 두피 건강을 위한 방법 [내부링크]
모발은 인간 생물학의 매혹적이고 복잡한 측면이며, 모낭은 모발의 성장, 건강 및 외모에 중요한 역할을 합니다. 이 블로그 에서는 모낭의 구조와 기능, 건강한 모발을 유지하는 데 있어 모낭의 역할을 살펴보며 모낭의 복잡성에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 또한 모발 성장 주기의 과학적 원리와 모발 건강에 영향을 미칠 수 있는 요인, 탈모에 대한 잠재적 치료법에 대해서도 알아보겠습니다. 모낭이란 모낭은 모발 성장의 기초 역할을 하는 피부에 박혀 있는 작은 관 모양의 구조물입니다. 작은 기관은 두피 털, 얼굴 털, 체모 등 인체 전체에서 발견되는 다양한 유형의 모발을 생성하는 역할을 담당합니다. 각 모낭에는 모발의 성장과 유지를 지원하기 위해 함께 작용하는 세포, 혈관 및 신경의 복잡한 네트워크가 포함되어 있습니다. 모낭의 구성 요소 모낭은 다음과 같은 몇 가지 주요 구성 요소로 이루어져 있습니다. 1. 전구 전구는 모낭의 기저부이며 모발 성장에 필요한 지원을 제공하는 혈관과 영양분이 풍부
기흉(pneumothorax)의 원인, 초기 증상 및 치료 방법 [내부링크]
폐에 영향을 미치는 의학적 상태인 기흉은 종종 많은 사람들에게 우려의 원인이 됩니다. 간단히 말해서 기흉은 흉막 공간에 공기나 가스가 차서 폐가 무너지는 것을 말합니다. 기흉의 원인 기흉은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 근본적인 원인을 이해하면 적절한 치료 옵션을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 외상 자동차 사고나 낙상 등으로 가슴에 부상을 입으면 폐에 구멍이 뚫릴 수 있습니다. 이로 인해 흉막 공간에 공기가 유입되어 기흉이 발생할 수 있습니다. 2. 폐 질환 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD), 낭포성 섬유증 또는 폐렴과 같은 기존 폐 질환이 있는 사람은 기흉이 발생할 위험이 더 높습니다. 약해진 폐 조직이 파열되어 흉막 공간으로 공기가 누출될 수 있습니다. 3. 자연 기흉 뚜렷한 원인 없이 발생하며 키가 크고 마른 젊은 성인에게 흔히 나타납니다. 연 기흉은 폐 질환이 없는 상태에서 발생하는 일차성 자연 기흉(PSP)과 기저 폐 질환과 연관된 이차성 자연 기흉(
길랑-바레 증후군(Guillain-Barré) 원인, 증상 및 치료방법(하하 가족) [내부링크]
길랑-바레 증후군(GBS)은 말초 신경계에 영향을 미치는 희귀 신경 장애입니다. 드물기는 하지만 그 증상과 치료법에 대해 알아두는 것이 중요합니다. 이 증후군은 희귀질환으로써 1차 세계대전 당시에 프랑스 신경과 의사 바레, 길랑에 의해 발견되어서 이러한 이름이 지어졌다고 합니다. 길랑-바레 증후군의 이해 길랑-바레 증후군은 신체의 면역 체계가 말초 신경을 잘못 공격할 때 발생하는 자가면역 질환입니다. 이로 인해 근육 약화, 마비 및 경우에 따라 마비가 발생합니다. GBS는 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치지만 성인과 노인에게 더 흔합니다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 독감이나 호흡기 질환, 심지어 위장 감염과 같은 감염이 선행되는 경우가 많습니다. 다양한 형태의 길랭 증후군 길랑-바레 증후군에는 여러 가지 형태가 있으며, 가장 흔한 형태는 급성 염증성 탈수초성 다발성 신경병증(AIDP)입니다. 이 유형은 발과 다리에서 시작하여 점차 상체로 진행되는 사지의 쇠약과 무감각
우울증 자가진단 테스트 와 중년 청소년 주부 진단 검사 한국형 [내부링크]
우울증 장애 검사를 하는 이유 1. 인식 제고 이 검사의 주요 이점 중 하나는 우울증과 그 증상에 대한 인식을 높이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 선별 검사를 완료함으로써 개인은 우울증의 징후에 대해 더 잘 알게 되고 우울증을 겪고 있는지 인지할 수 있습니다. 2. 조기 발견 우울증을 조기에 발견하면 더 효과적인 치료와 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 선별 검사는 증상을 파악하는 초기 단계로, 개인이 더 빨리 전문가의 도움을 받도록 장려할 수 있습니다. 3. 낙인 감소 우울증 선별 검사는 접근하기 쉽고 위협적이지 않은 자가 진단 도구를 제공함으로써 정신 건강 문제를 둘러싼 낙인을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인이 자신의 정신 건강을 사적으로 탐색할 수 있으므로 다른 사람과 자신의 감정을 이야기하는 것을 주저하는 사람들에게 특히 유용할 수 있습니다. 우울증 자가 진단 테스트하는 방법 역학 연구 센터 우울증 척도(CES-D) CES-D는 일반 인구의 우울 증상을 평가
뇌진탕의 원인, 초기 증상 및 치료방법 [내부링크]
뇌진탕은 스포츠에서의 머리 부상에 대한 인식과 우려가 높아지면서 최근 몇 년 동안 널리 퍼진 주제입니다. 뇌진탕은 머리나 몸에 부딪히거나 충격을 받아 두개골 안에서 뇌가 빠르게 앞뒤로 움직이는 외상성 뇌 손상(TBI)의 일종입니다. 이러한 움직임은 뇌에 화학적 변화를 일으키고 경우에 따라 뇌세포를 손상시킬 수 있습니다. 뇌진탕의 원인 뇌진탕의 원인은 사고와 낙상부터 스포츠 관련 사고에 이르기까지 다양합니다. 1. 자동차 사고 뇌진탕을 포함한 외상성 뇌 손상의 주요 원인입니다. 충돌 시 강한 충격으로 인해 뇌가 두개골 내에서 움직여 부상을 입을 수 있습니다. 2. 낙상 미끄러져 넘어지면 특히 노인과 어린이에게 뇌진탕이 발생할 수 있습니다. 높은 곳에서 떨어지거나 딱딱한 표면으로 떨어지면 뇌진탕이 발생할 가능성이 높아집니다. 3. 스포츠 부상 뇌진탕은 일반적으로 축구, 하키, 럭비와 같은 접촉 스포츠와 관련이 있지만 축구, 농구, 심지어 치어리딩과 같은 비접촉 스포츠에서도 발생할 수 있
피부에 서식하는 작은 진드기 모낭충(Demodex brevis), 사과 식초 (여드름진드기) [내부링크]
피부에 대해 생각할 때 아마도 외모, 질감 또는 건강에 초점을 맞출 것입니다. 하지만 피부에도 수많은 미세한 유기체가 살고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 작은 미생물 중에는 모낭충이라는 흥미로운 진드기도 있습니다. 모낭충(Demodex brevis)(데모 덱스 브레비스)이란 여드름 진드기라고도 알려진 데모 덱스 브레비스는 사람의 피부에 서식하는 진드기의 일종입니다. 거미목 거미과에 속하며 피부에 서식하는 두 종류의 진드기 중 하나이며 다른 하나는 모낭충 진드기입니다. 두 종 모두 몇 가지 유사점을 공유하지만, 데모 덱스 브레비스는 독특한 특징과 행동을 보입니다. 이 진드기는 일반적으로 피지선에서 발견되며, 피부에서 생성되는 천연 오일인 피지를 먹이로 삼습니다. 피부에 흔히 존재하지만 일반적으로 눈에 띄는 증상을 일으키지 않기 때문에 대부분의 사람들은 그 존재를 알지 못합니다. 모낭충의 생애 주기 모낭충의 일생은 알, 유충, 님프, 성충의 네 가지 주요 단계로 구성됩니다. 전체 수
모낭충 피부에 사과 식초로 세안하는 천연 방법과 대체 [내부링크]
식초, 특히 사과 사이다 식초(ACV)는 다양한 가정 요법에서 잠재적인 건강상의 이점과 용도로 선전되어 왔습니다. ACV의 인기 있는 응용 분야 중 하나는 천연 세안제로 사용되는 스킨케어입니다. 이 가이드에서는 식초로 세안하는 과정을 안내하고, 안전하고 효과적인 경험을 보장하기 위해 취해야 할 주의 사항과 이점에 대해 설명합니다. 피부 관리를 위한 사과 사이다 식초의 효능 이해하기 사과 식초는 사과 주스를 발효시켜 만든 것으로 아세트산, 사과산, 다양한 효소와 비타민이 함유되어 있습니다. 스킨케어에 사과식초를 사용하면 다음과 같은 잠재적인 이점이 있습니다. 1. 피부 pH 수치 균형 ACV는 피부의 pH 균형을 유지하여 피부 장벽을 건강하게 하고 감염 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 피부 각질 제거 ACV의 천연산은 피부를 부드럽게 각질 제거하여 각질을 제거하고 안색을 밝게 해줍니다. 3. 여드름과 염증 감소 ACV는 항균 및 항염 작용이 있어 여드름 발진을 줄이고
혀 구내염 원인과 빨리 낳는 법 그리고 약의 종류 [내부링크]
구내염은 전 세계 많은 사람에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 구내염은 점막, 잇몸, 뺨, 혀, 입술 등 입안에 염증이 생기는 질환입니다. 구내염은 통증이 심해 먹고, 마시고, 말하기가 어려울 수 있습니다. 구강 건강을 적절히 관리하려면 구내염의 원인, 증상, 사용 가능한 치료법을 이해하는 것이 중요합니다. 구내염이란 구내염은 입 안 점막의 염증이나 자극을 설명하는 데 사용되는 일반적인 용어입니다. 잇몸, 뺨, 혀, 입술 등 입안의 다양한 부위에 영향을 미칠 수 있습니다. 구내염은 감염, 알레르기, 약물, 자가 면역 질환 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 효과적인 치료를 위해서는 구내염의 근본적인 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 구내염의 유형 구내염에는 여러 가지 유형이 있으며, 각각 원인이 다르며 가장 흔한 구내염의 증상은 다음과 같습니다. 1. 아프타성 구내염(구내염) 구내염이라고도 알려진 아프타성 구내염은 가장 흔한 유형의 구내염입니다. 이 작고 고통스러운
감기와 비염을 구별하고 빨리 낳는 방법 [내부링크]
감기와 비염은 비슷한 증상을 유발할 수 있는 두 가지 흔한 건강 질환으로, 두 질환을 구별하기 어렵습니다. 둘 다 전반적인 웰빙과 생산성에 영향을 미칠 수 있지만, 적절한 관리와 치료를 위해서는 두 질환의 차이점을 이해하는 것이 중요합니다. 이 종합 가이드에서는 감기와 비염의 원인, 증상, 지속 기간, 치료 방법 등 감기와 비염을 구분하는 요소에 대해 자세히 알아보겠습니다. 감기와 비염의 이해 감기와 비염의 차이점을 자세히 알아보기 전에 각 질환에 대한 기본적인 이해가 필요합니다. 1. 감기 감기 또는 감기는 주로 코와 목을 포함한 상부 호흡기에 영향을 미치는 바이러스 감염입니다. 감기는 전염성이 매우 강하며 200여 종의 바이러스가 원인이 될 수 있으며, 가장 흔한 바이러스는 리노바이러스입니다. 2. 비염 비염은 코 점막에 염증이 생겨 콧물이나 코막힘, 재채기, 가려움증과 같은 증상이 나타나는 것을 말합니다. 비염에는 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염의 두 가지 주요 유형이 있습
최근 코로나 증상 및 COVID-19 자가격리기간, 마스크 해제(4월 이후) [내부링크]
한국 정부는 질병 위험이 감소하고 대응 역량이 강화됨에 따라 코로나19를 위기에서 일상 관리로 전환하기 위한 로드맵을 준비하고 있습니다. 이 계획에는 일반 공동체를 위한 자발적 권고 체계로의 점진적 전환, 코로나19 검사 및 치료를 일반 의료 체계에 통합, 고위험군에 대한 보호 조치 유지, 검사 및 치료비 등 지원 체계 조정 등이 포함됩니다. 23년 4월 전환은 3단계에 걸쳐 시행됩니다. 1단계 위기 단계를 심각에서 경계로 낮추고, 격리 기간을 7일에서 5일로 단축하고 통계 발표 주기를 매일에서 매주로 전환하여 완화 조치로의 전환을 준비합니다. 2단계 감염병 위기단계를 2단계에서 4단계로 조정하고, 실내 마스크 착용 의무화 및 자가격리 권고로 전환하며, 치료 및 예방접종 지원을 유지하면서 검사 및 치료비 등 지원체계를 점진적으로 조정합니다. 3단계 인플루엔자 등 다른 감염병과 유사하게 팬데믹을 상시적으로 관리하고(2024년 이후 예상), 이때까지 식이 보조제 및 예방 접종에 대한 지
식중독 원인과 증상 그리고 예방, 치료 방법 [내부링크]
식중독은 매년 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 광범위한 문제입니다. 식중독은 해로운 박테리아, 바이러스, 기생충 또는 독소가 포함된 오염된 음식이나 음료를 섭취할 때 발생합니다. 식중독의 증상은 경증부터 중증까지 다양하며 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 포괄적인 블로그 게시물에서는 식중독의 원인, 증상, 예방법 및 치료법에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 이 글을 마치면 식중독이라는 건강 문제를 더 잘 이해하고 자신과 사랑하는 사람을 보호하는 방법을 알게 될 것입니다. 식중독의 원인 박테리아 박테리아 오염은 식중독의 가장 흔한 원인입니다. 식중독을 일으키는 가장 악명 높은 박테리아는 다음과 같습니다. 1. 살모넬라균: 날것 또는 덜 익힌 가금류, 달걀, 육류, 씻지 않은 과일과 채소에서 발견됩니다. 2. 대장균: 대장균: 덜 익힌 갈은 소고기, 저온 살균하지 않은 우유, 오염된 물에서 흔히 발견됩니다. 3. 리스테리아: 델리 육류, 핫도그, 훈제 해산물, 연
모닝 애프터 약 종류 및 사후피임약 가격(비용) 과 처방전 [내부링크]
모닝 애프터 피임약은 최근 몇 년 동안 많은 논쟁과 토론의 대상이 되어 왔습니다. 많은 사람들이 모닝 피임약이 무엇이며 어떻게 작용하는지에 대해 기본적으로 이해하고 있지만, 여전히 많은 혼란과 잘못된 정보가 존재합니다. 이 블로그에서는 모닝 애프터 피임약에 대해 자세히 알아보고, 잘못된 상식을 바로잡고, 그 용도를 이해하고, 이 중요한 피임 방법의 장단점에 대해 알아보겠습니다. 모닝 애프터 피임약에 대해 더 잘 이해하고 자신에게 맞는 피임법인지에 대해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있을 것입니다. 모닝 애프터 피임약 먼저, 모닝 애프터 피임약이 무엇인지에 대해 이야기해 보겠습니다. 응급 피임약으로, 무방비 성관계 또는 콘돔 파손과 같은 피임 실패 후 가능한 한 빨리 복용하도록 고안된 피임약입니다. 모닝-애프터 피임약은 낙태약이 아니며 이미 임신한 여성에게는 효과가 없습니다. 배란을 지연시키거나 예방하여 수정과 임신을 방지하는 방식으로 작동합니다. 피임약에는 크게 두 가지 유형이 있습
지성 피부 타입 이해, 관리 및 케어 방법 [내부링크]
얼굴이 피지 생산 공장처럼 느껴지시나요? 무엇을 해도 피부가 하루 종일 번들거리고 번들거리는 것 같나요? 많은 사람이 지성 피부로 인해 어려움을 겪고 있으며, 건강한 윤기를 되찾는 데 많은 노력을 하고 있습니다. 지성 피부의 원인과 효과적인 치료법, 그리고 공감과 배려를 바탕으로 고유한 피부색을 관리하는 방법을 살펴보며 지성 피부의 세계에 대해 자세히 알아보겠습니다. 지성 피부 우리 피부는 자연적으로 보습과 보호를 유지하는 유분 물질인 피지를 생성합니다. 그러나 피지선이 피지를 너무 많이 생성하면 지성 피부 타입으로 이어질 수 있습니다. 피지 과다 생산은 유전, 호르몬 변동, 식단 및 환경 조건 등 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 호르몬은 피지 생성을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 안드로겐이 주범입니다. 안드로겐 수치가 증가하면 피지 생성량도 증가합니다. 이러한 호르몬 변화는 사춘기, 월경 주기, 임신 및 폐경기에 흔히 발생하며, 이러한 시기에 여성은 지성 피부에
고막염(중이염) 증상 그리고 치료보다 예방이 먼저라는 인식 방법 [내부링크]
잔소리가 들리는 귀의 통증과 불편함만큼 고통스러운 것은 없습니다. 직접 경험해 본 사람으로서 귀 통증이 얼마나 고통스러운지 잘 알고 있습니다. 마치 누군가 고막 깊숙이 얼음 송곳으로 찌르는 듯한 느낌입니다. 귀 감염, 특히 고막염(중이염)은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질병입니다. 고막염에 대한 모든 것 중이염 이라고도 하는 고막염은 귀의 중간 부분이 감염될 때 발생합니다. 이는 박테리아, 바이러스 또는 염증과 체액 축적을 유발하는 기타 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 어린이에게 많이 발생하며 상당한 불편함을 유발할 수 있습니다. 고막염에 걸리는 이유는? 다양한 요인으로 인해 고막염이 발생할 수 있습니다. 감기, 부비동 감염, 알레르기는 중이와 목 뒤쪽을 연결하는 유스타키오관을 막히게 하는 몇 가지 원인에 불과합니다. 이관이 막히면 중이에서 체액이 배출되기 어려워져 세균의 완벽한 번식지가 되고 결국에는 중이염으로 이어질 수 있습니다, 감염으로 이어지는 것입니
알콜성 치매 증상과 알코올 예방, 관리 방법 [내부링크]
술은 수 세기 동안 인류 문화의 일부였으며, 종종 사교와 휴식의 수단으로 사용되어 왔습니다. 하지만 과도한 음주는 알코올성 치매를 비롯한 수많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 알코올성 치매의 증상, 위험 요인, 인지 기능과 정서적 안정에 미치는 영향을 살펴보며 알코올성 치매에 대해 자세히 알아보겠습니다. 알콜성 치매란 알콜성 치매는 장기간의 과도한 음주로 인해 발생하는 일종의 인지 기능 저하입니다. 알코올성 치매는 알코올 관련 뇌 손상(ARBD)의 하위 유형으로 인지 기능, 기억력 및 정서적 안정성에 심각한 장애를 초래할 수 있습니다. 알츠하이머병이나 혈관성 치매와 같은 다른 형태의 치매와 달리 알코올성 치매는 주로 알코올이 뇌에 미치는 독성 효과로 인해 발생합니다. 알코올성 치매의 증상 알코올성 치매의 징후와 증상은 사람마다 다를 수 있지만 일반적인 증상입니다. 1. 기억력 상실 최근 사건, 이름 또는 대화를 기억하는 데 어려움이 있습니다. 2. 문제 해결에 어려움을 겪음 의사
말 더듬는 아이 치료방법과 이유 그리고 원인 [내부링크]
말더듬은 전 세계 많은 어린이에게 영향을 미치는 흔한 언어 장애입니다. 이는 아이와 가족 모두에게 힘든 경험이 될 수 있습니다. 부모나 보호자는 말더듬이 무엇인지, 말더듬이 자녀에게 어떤 영향을 미치는지, 자녀를 지원하기 위해 무엇을 할 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 자녀가 말더듬증을 극복할 수 있도록 도움을 드리고자 합니다. 어린이 말더듬의 원인 말더듬증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 연구에 따르면 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있다고 합니다. 1. 유전적 소인 가족력이 말더듬증 발병에 영향을 미칠 수 있습니다. 가까운 친척이 말더듬증을 앓은 적이 있다면 자녀도 비슷한 언어 패턴을 보일 가능성이 높아집니다. 2. 신경학적 요인 연구에 따르면 말을 더듬는 사람은 말을 더듬지 않는 사람에 비해 뇌의 언어 및 언어 처리 영역에 차이가 있을 수 있다고 합니다. 3. 발달적 요인 말더듬은 일반적으로 2세에서 5세 사이의 빠른 말하기 및 언어 발달 시기에 나타나
수술 전 지방이 많은 음식 섭취의 위험성과 꼭 알아야 할 것들 [내부링크]
수술 전 식단의 역할 식단은 수술과 회복 과정에 얼마나 잘 대처할 수 있는지를 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. 영양소, 비타민, 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식사를 하면 몸이 더 빠르고 효과적으로 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반대로 수술 전에 지방이 많고 건강에 좋지 않은 식사를 하면 합병증이 발생하고 회복 시간이 길어질 수 있습니다. 기름진 식단의 위험성 1. 흡인 위험 증가 수술 전에 지방이 많은 음식을 피해야 하는 주된 이유 중 하나는 흡인 위험이 증가하기 때문입니다. 흡인은 음식물 입자와 위산을 포함한 위 내용물이 폐로 흡입될 때 발생합니다. 이는 심각한 폐 감염이나 폐렴으로 이어져 생명을 위협할 수 있습니다. 지방이 많은 음식은 소화하는 데 시간이 오래 걸리므로 위장에 오랫동안 남아 있게 됩니다. 수술 전에 고지방 식사를 섭취하면 수술 중에도 음식물이 위에 남아 있을 가능성이 높습니다. 특히 전신 마취 상태인 경우 흡인을 방지하는 신체의 자연적인 반사가 억제될 수
소변 간단한 검사로 건강을 확인하는 방법 [내부링크]
소변에 대해 이야기하는 것이 가장 매력적인 주제는 아니지만, 소변이 건강에 대해 많은 것을 알려줄 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 소변은 우리 몸의 내부를 들여다볼 수 있는 창이 될 수 있으며, 소변의 색깔, 농도, 냄새에 조금만 주의를 기울이면 됩니다. 이상하게 들릴지 모르지만 계속 읽어주세요. 이번 포스팅에서는 소변으로 간단하게 건강체크 하는 방법을 알아보겠습니다. 소변 색깔로 보는 건강 소변은 색깔이 중요합니다. 소변의 색은 잠재적인 건강 문제를 감지하거나 단순히 수분 섭취가 제대로 이루어지고 있는지 여부를 빠르고 쉽게 알 수 있는 방법입니다. 1. 투명 축하합니다! 몸에 수분이 충분히 공급되고 있으며 물을 충분히 마시고 있습니다. 계속 노력하세요! 2. 옅은 노란색 건강한 소변의 정상적인 색입니다. 이는 신체에 충분한 수분이 공급되고 노폐물이 효율적으로 배출되고 있음을 의미합니다. 3. 진한 노란색 약간 탈수 상태일 수 있습니다. 장이 노폐물을 희석하고 적절한 수분을 유지할
고카페인 음료 종류와 연령별 하루 권장량 그리고 중독 [내부링크]
아침을 활기차게 시작하거나 오후의 슬럼프를 극복하기 위해 매일 커피나 에너지 드링크 한 잔에 의존하는 수백만 명의 사람 중 한 명인가요? 그렇다면 여러분은 혼자가 아닙니다. 카페인은 세계에서 가장 널리 소비되는 향정신성 물질이며, 고카페인 음료는 활력을 주는 효과로 인해 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 하지만 이 강력한 각성제에 대해 얼마나 알고 계신가요? 이번 포스팅에서는 고카페인 음료의 종류와 연령별 하루 권장량을 확인하고자 합니다. 카페인을 열렬히 좋아하는 분부터 단순히 컵에 무엇이 들어 있는지 궁금한 분까지, 고카페인 음료의 매혹적인 세계와 건강과 일상 생활에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보겠습니다. 카페인 종류 1. 커피 커피의 종류와 제조 방법에 따라 커피 한 잔에는 80~200밀리그램(mg) 이상의 카페인이 함유되어 있을 수 있습니다. 2. 에너지 음료 레드불, 몬스터, 락스타와 같은 인기 브랜드에는 일반적으로 1회 제공량당 80~160mg의 카페인이 함유되어 있습니
성홍열에 증상, 원인과 합병증 치료, 예방 방법을 알아본다 [내부링크]
성홍열은 과거 시대의 질병처럼 들릴 수 있지만 오늘날에도 여전히 존재합니다. 이 글에서는 전염성이 강한 성홍열에 대한 중요한 세부 정보를 자세히 살펴보고, 이에 대한 정보를 숙지하여 자신과 가족을 안전하게 지킬 수 있도록 도와드리겠습니다. 성홍열이란 성홍열은 스트렙토코커스 파이로제네스 박테리아에 의한 세균 감염으로, 인두염이나 농가진 같은 질환의 원인이 되기도 합니다. 성홍열은 감염 시 흔히 동반되는 뚜렷한 발진으로 인해 피부에 선홍빛을 띠기 때문에 붙여진 이름입니다. 한때는 생명을 위협하는 심각한 질병이었지만, 현대의 항생제 덕분에 훨씬 더 쉽게 관리할 수 있게 되었습니다. 주로 5세에서 15세 사이의 어린이에게 발병하지만 성인에게도 발생할 수 있습니다. 증상 인식하기 성홍열의 증상을 조기에 알아차리면 의사의 진료를 받고 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 인후통: 다른 증상이 나타나기 전에 갑작스럽고 심한 인후통이 발생하는 경우가 많습니다. 2. 발열: 일반적으로
지카 바이러스 증상 과 합병증 그리고 치료,예방방법 과 안전여행 [내부링크]
오늘날에는 건강에 영향을 미칠 수 있는 다양한 바이러스와 질병에 대해 알고 있는 것이 중요합니다. 최근 몇 년 동안 헤드라인을 장식한 바이러스 중 하나가 지카 바이러스입니다. 이 포스팅에서 지카 바이러스에 대한 필수 정보를 관련성 있고 이해하기 쉬운 방식으로 제공하는 것을 목표로 합니다. 지카 바이러스란 1947년 우간다의 지카 숲에서 처음 발견된 지카 바이러스는 주로 감염된 흰줄숲모기에 물려 전염되는 모기 매개 질병입니다. 또한 성 접촉, 수혈, 실험실 노출 등을 통해 임신부로부터 태아에게 전염될 수 있습니다. 증상 및 합병증 지카 바이러스에 감염된 대부분의 사람은 증상이 경미하거나 없습니다. 증상 1. 발열 2. 발진 3. 관절 통증 4. 결막염(충혈된 눈) 이러한 증상은 일반적으로 며칠에서 일주일 동안 지속되며 뎅기열이나 치쿤구니야와 같은 다른 질병으로 오인하기 쉽습니다. 합볍증 1. 소두증 - 비정상적인 뇌 발달로 인해 아기의 머리가 정상보다 현저히 작아지는 선천적 결함입니다
손 저림 원인 증상 그리고 예방, 치료방법 [내부링크]
손이나 팔에 이상하고 따끔거리는 감각이 느껴져 불안감을 느낀 적이 있으신가요? 손과 팔 저림은 많은 사람들이 일상생활에서 직면하는 친숙한 문제입니다. 이 블로그 에서는 손과 팔 저림의 근본적인 원인, 증상 및 치료 옵션에 대해 자세히 설명하여 이 난처한 증상을 더 쉽게 이해하고 해결할 수 있도록 도와드립니다. 원인 파악하기 1. 손목 터널 증후군(CTS) 손목터널 증후군은 팔뚝에서 손까지 이어지는 정중 신경이 손목에서 압박을 받을 때 발생하는 흔한 질환입니다. 타이핑이나 마우스 사용과 같은 반복적인 동작으로 인해 정중신경이 압박되어 손과 팔이 저리고 따끔거리는 증상을 유발할 수 있습니다. 2. 척골 신경 눌림 목에서 손까지 뻗어 있는 척골 신경은 특히 팔꿈치나 손목 근처 등 다양한 지점에서 눌리거나 압박을 받을 수 있습니다. 신경이 눌리면 주로 약지와 새끼손가락에 저림과 따끔거림이 나타납니다. 3. 흉곽 출구 증후군(TOS) 흉곽출구증후군은 쇄골과 첫 번째 갈비뼈 사이의 공간인 흉곽
나이아신의 효능과 부작용 그리고 나이아신아마이드(Niacinamide) 중요성 [내부링크]
전 세계 사람들은 매일 건강과 웰빙을 개선할 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있는 방법 중 하나는 비타민 B3로 알려진 나이아신을 섭취하는 것입니다. 블로그 게시물에서는 나이아신의 무수한 효능과 일상 생활에 통합하여 전반적인 건강을 지원하는 방법에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 나이아신의 마법 비타민 B군의 필수 성분인 나이아신은 건강한 신체를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 나이아신은 탄수화물을 포도당으로 전환하여 우리 몸에서 에너지로 사용하는 역할을 합니다. 또한 나이아신은 필수 지방산과 아미노산 생성을 도와 신경계와 소화계의 적절한 기능을 지원합니다. 적절한 나이아신 섭취는 다양한 영양소가 포함된 균형 잡힌 식단을 통해 얻을 수 있습니다. 일반적인 식단에는 육류, 생선, 가금류, 통곡물, 콩류가 포함됩니다. 이처럼 다양한 식품에 나이아신이 함유되어 있기 때문에 보충제에만 의존하지 않고도 최적의 비타민 수치를 유지할 수 있습니다. 나이아신의 건강
급성 신우신염의 임산부, 아이, 남자의 원인, 증상, 치료 및 예방 방법 [내부링크]
급성 신우신염은 매년 수많은 사람에게 영향을 미치는 불쾌하고 고통스러운 질환입니다. 이 블로그에서는 급성 신우신염의 원인, 증상, 치료법, 향후 예방법에 대해 알아보겠습니다. 이 블로그의 목표는 관련성 있고 독창적인 콘텐츠를 제공하여 이 질환을 더 쉽게 이해하고 관리할 수 있도록 하는 것입니다. 급성 신우신염은 남성과 여성 모두에게 영향을 미치지만, 증상과 발병 연령은 다를 수 있습니다 급성 신우신염의 원인 급성 신우신염은 일반적으로 하부 요로에서 시작하여 한쪽 또는 양쪽 신장으로 퍼지는 박테리아 감염입니다. 이 감염의 가장 흔한 원인은 장에 자연적으로 존재하는 박테리아인 대장균(E. coli)입니다. 프로테우스, 클렙시엘라, 엔테로코커스 종과 같은 다른 박테리아도 이 감염을 일으킬 수 있습니다. 급성 신우신염의 발병에는 여러 가지 요인이 기여할 수 있습니다. 여성의 경우 요도가 짧아 박테리아가 방광에 도달한 후 신장으로 이동하기가 더 쉽습니다. 반면 남성은 전립선 비대, 신장 결석
고환 통증 증상, 원인, 치료 및 예방 방법을 알아보자 [내부링크]
고환 통증은 모든 연령대의 남성에게 영향을 미치는 흔한 문제입니다. 고환 통증은 불편함과 불안감의 원인이 될 수 있지만 증상, 원인, 치료 및 예방법을 이해하면 이 질환과 관련된 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 초기 증상 고환 통증은 다양한 방식으로 나타날 수 있으며, 문제를 즉시 해결하려면 초기 증상을 인식하는 것이 중요합니다. 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 1. 고환 또는 음낭의 통증 또는 불편함 2. 음낭 부위의 부종, 발적 또는 압통 3. 음낭이 무거워지는 느낌 4. 메스꺼움과 구토를 동반할 수 있는 갑작스럽고 심한 통증 5. 하복부 또는 사타구니 통증 이러한 증상의 정도와 지속 시간은 다양할 수 있다는 점에 유의하세요. 원인 고환 통증은 사소한 문제부터 심각한 의학적 상태에 이르기까지 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 1. 외상 또는 부상 고환에 직접적인 충격이 가해지면 통증, 부기, 멍이 생길 수 있습니다. 대부분의 경우 이러한 통증은
후두암의 초기 증상과 원인, 치료 및 진단 방법 [내부링크]
생명을 위협할 수 있는 후두암은 성대 또는 후두에 발생하는 질환입니다. 다른 많은 유형의 암과 마찬가지로 후두암도 조기 발견과 치료가 예후를 개선하는 데 중요합니다. 이 종합 가이드에서는 후두 암의 징후, 위험 요인 및 치료 옵션에 대해 설명합니다. 이 정보를 공유함으로써 후두 암에 대한 인식을 높이고 개인이 스스로 건강을 관리할 수 있는 역량을 강화하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 후두 암이란 무엇인가요? 흔히 성대라고 불리는 후두는 우리 호흡기의 중요한 부분입니다. 후두는 호흡, 말하기, 삼키는 데 도움을 줍니다. 후두암은 후두에 악성 세포가 형성되어 이러한 필수 기능을 잠재적으로 방해할 때 발생합니다. 후두암은 감염된 부위에 따라 세 가지 주요 유형으로 분류됩니다. 1. 성문 상피암: 성대 위의 후두 상부에 위치합니다. 2. 성문암: 성대 자체에서 발견됨 3. 성문하암: 성대 아래, 후두 아랫부분에 위치함 각 유형마다 고유한 문제가 있지만, 모두 환자의 건강과 웰빙에 심각한 위
참진드기(Haemaphysalis longicornis) 위험성과 증상 [내부링크]
진드기는 작지만 피를 빨아먹는 거미류로, 특히 한국에서 야외 활동을 할 때 주의해야 할 숨은 위협입니다. 사람들이 자연을 탐험하고 한국의 아름다운 풍경을 즐기고자 할 때, 진드기와 진드기가 일으킬 수 있는 잠재적 건강 위험, 그리고 이 작은 위협으로부터 자신을 보호하는 방법에 대해 아는 것은 필수적입니다. 진드기의 위협 진드기는 한국에만 서식하는 것은 아니지만, 한국의 숲과 초원, 등산로는 진드기의 이상적인 서식지입니다. 한국에는 아시아 긴소참진드기로 알려진 참진드기(Haemaphysalis longicornis)를 포함한 다양한 진드기 종이 서식하고 있습니다. 이 진드기는 한반도 전역에서 발견되며 중증 열성 혈소판 감소 증후군(SFTS), 라임병, 진드기 매개 뇌염과 같은 질병을 옮길 수 있습니다. 피 먹은 진드기 질병 전파 및 증상 진드기는 사람의 피부에 달라붙어 피를 빨아먹음으로써 사람에게 질병을 전염시킬 수 있습니다. 이 과정에서 질병을 일으키는 병원균이 진드기에서 인간 숙주
콜포비아(Call Phobia) 대한 두려움 이해 와 극복 그리고 아이유가 겪고 있는 전화 공포증 이야기 [내부링크]
요즘 아이유도 겪고 있는 콜포비아에 대한 포스팅 입니다. 아이유 유튜브 채널 오늘날의 디지털 시대에는 수많은 채널과 플랫폼이 있어 커뮤니케이션이 매우 쉬워졌습니다. 하지만 문자, 이메일, 소셜 미디어의 편리함 속에서도 많은 사람들에게 불안과 두려움을 주는 커뮤니케이션 방법 중 하나가 바로 전화 통화입니다. 전화 공포증 또는 전화 공포증은 상당수의 개인에게 영향을 미치며, 종종 전화를 걸거나 받는 것 자체를 피하게 만듭니다. 이 블로그에서는 이러한 현대인의 두려움의 원인을 살펴보고 전화 통화와 관련된 불안을 극복할 수 있는 실용적인 팁을 알아보겠습니다. 아이유 이야기 아이유는 “일단 가만히 앉아 통화를 잘 못한다. 엄마랑 통화를 해도 전화가 오면 조금 불편하다” “안 불편한 사람은 매니저 오빠다. 워낙 일 얘기를 할 게 많아서 그런 것 같다" "심지어 일어나 씨와 통화하는 것도 힘들어한다. 사실 아무하고도 통화를 못한다"라고 말했다. 유인나 와는 연예인 절친으로 알려졌음에도 힘들어 하
어린이 농가진 원인, 증상 그리고 부모를 위한 종합 가이드 [내부링크]
부모로서 우리는 종종 자녀가 아플까 봐 걱정합니다. 어린이에게 영향을 미치는 흔한 피부 감염 중 하나는 농가진입니다. 이 포스팅에서는 농가진, 원인, 증상, 치료 및 예방 조치에 알아보겠습니다. 농가진이란? 농가진은 전염성이 매우 높은 세균성 피부 감염으로 주로 어린이에게 영향을 미칩니다. 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 2세에서 5세 사이의 어린이에게 가장 흔하게 발생합니다. 이 감염은 두 가지 유형의 박테리아에 의해 발생합니다. 연쇄상구균(스트랩)과 포도상구균(스타필로코커스)입니다. 농가진은 치료하지 않고 방치하면 합병증으로 이어질 수 있지만, 적절한 관리를 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 농가진 증상 농가진의 증상은 감염 형태에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다. 1. 붉은 궤양이나 물집이 빠르게 파열되고 진물이 흘러나오며 꿀색 딱지가 생길 수 있습니다. 2. 코, 입, 손, 팔뚝 주위에 주로 나타나는 가려운 발진 3. 감염 부위 근처의 림프
일본뇌염의 원인, 초기 증상 그리고 생백신, 사백신 비교와 모기퇴치 [내부링크]
일본뇌염(JE)은 주로 중추신경계에 영향을 미쳐 뇌에 염증을 일으키는 심각한 바이러스 감염입니다. 이 질병은 주로 아시아와 서 태평양 지역의 시골 지역에서 발견되며, 공중 보건에 심각한 위협이 되고 있습니다. 일본뇌염은 일반적으로 침수된 논, 습지, 고인 물에서 번식하는 감염된 Culex 모기에 물려 사람에게 전염됩니다. 일본뇌염 예방 백신이 있지만, 감염된 지역에서는 여전히 상당한 이환율과 사망률을 보이고 있습니다. 일본 뇌염 원인 일본뇌염은 플라비바이러스과에 속하는 일본뇌염 바이러스(JEV)에 의해 발생하며 웨스트 나일, 뎅기열, 황열 등 다른 모기 매개 바이러스와 밀접한 관련이 있습니다. 이 바이러스는 5가지 유전자형(GI~GV)과 여러 균주를 가지고 있으며, 그중 GI 유전자형이 가장 널리 퍼져 있고 독성이 강합니다. 전염 주기 JEV의 전파 주기는 주로 물새와 돼지가 증폭 숙주이며, 인간과 다른 포유류는 우발적 또는 막다른 숙주입니다. 감염된 모기는 조류와 돼지에게 바이러스
코로나19 감염 후유증 가래 없애는 방법과 생기는 이유 23년 4월 이후 [내부링크]
대한민국은 2023년 4월 정부 로드맵 변경으로 코로나 위기단계 하향 조치가 이루어졌습니다. 일상적 관리 단계로 조정이 되었지만 아직도 일일 확진자 수가 10,000명을 유지하고 있습니다. ncov.kdca .co.kr 이런 상황에서 완치 후에도 발생하는 후유증으로 인해 생활에 불편함을 느끼고 있습니다. 이러한 증상 중 하나는 지속적인 가래로, 많은 사람에게 불편함과 고통을 줄 수 있습니다. 바이러스 감염 후 이러한 증상이 나타나는 이유와 이를 완화하는 방법, 그리고 잘 알려지지 않은 코로나19 후 가래 현상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 코로나바이러스가 호흡기 건강에 미치는 영향 신종 코로나바이러스는 주로 호흡기를 공격하여 기침, 숨 가쁨, 가슴 통증 등 다양한 증상을 유발합니다. 신체는 바이러스와 싸우면서 점액을 생성하여 침입한 병원균을 가둬서 배출합니다. 가래 생성은 정상적인 면역 반응이지만, 회복 후에도 계속 남아있는 가래는 많은 사람의 걱정거리가 되고 있습니다. 지속적인 가
심근경색 원인 및 전조, 초기 증상 그리고 심장마비 치료, 예방 방법 [내부링크]
심장마비로 더 잘 알려진 심근경색은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 주요 건강 문제입니다. 세계보건기구에 따르면 심장마비 및 기타 심혈관 질환은 전 세계 주요 사망 원인으로, 2021년에 약 1,800만 명이 사망할 것으로 예상됩니다. 이러한 놀라운 수치를 고려할 때 생명을 위협하는 심장마비를 예방하고 효과적으로 관리하기 위해서는 심장마비의 정의, 원인, 증상 및 치료 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 심근경색이란 심근경색은 일반적으로 혈전으로 인해 심장 근육(심근)의 일부로 가는 혈류가 차단될 때 발생합니다. 혈관이 막히면 심장 근육에 산소와 영양분이 공급되지 않아 영향을 받은 심장 근육 세포가 손상되거나 죽게 됩니다. 심장 마비의 중증도는 손상 정도와 막힌 기간에 따라 달라집니다. 심근경색에는 크게 두 가지 유형이 있습니다. 1. ST분절 상승 심근경색(STEMI) 관상동맥이 완전히 막히는 것이 특징인 가장 심각한 형태의 심장마비입니다. 심장 근육에 광범위한 손상
혈액순환 안될때 좋은 운동방법과 음식, 차 [내부링크]
혈액 순환이 원활하지 않으면 혈전, 정맥류, 말초 동맥 질환 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 다행히도 혈액 순환을 개선하고 이러한 질환의 위험을 줄일 수 있는 자연적인 방법이 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 혈액 순환을 원활하게 유지하는 데 도움이 되는 세 가지 필수 요소, 즉 올바른 음식, 운동 방법, 차에 대해 설명합니다. 이를 일상생활에 통합하면 더 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있습니다. 혈액 순환을 개선하는 음식 균형 잡힌 식단은 혈액 순환을 원활하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 다음은 혈류 개선에 도움이 되는 세 가지 식품입니다. 1. 다크초콜릿 플라보노이드가 풍부한 다크초콜릿은 혈류를 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 코코아 함량이 70% 이상인 초콜릿을 선택해야 효과를 극대화할 수 있습니다. 2. 마늘 마늘에는 알리신이 함유되어 있어 혈류를 개선하고 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 소스, 드레싱, 소테에 마늘을 추가하여 식단에
원숭이 두창(MPOX) 증상, 원인, 전염성, 치료 및 예방방법 알기 [내부링크]
미스터리하고 종종 오해를 받는 질환인 원숭이 두창은 최근 몇 년 동안 많은 논쟁과 추측의 대상이 되어 왔습니다. 이 질환에 대한 대중의 인식이 높아짐에 따라 증상, 원인, 전염성, 치료 및 예방에 대한 정확하고 신뢰할 수 있는 정보에 대한 필요성도 커지고 있습니다. 이 블로그에서는 MPOX에 대해 자세히 알아보고 이 질환을 더 잘 이해하고 스스로를 보호하는 데 필요한 지식을 제공합니다. 초기 증상 원숭이 두창의 첫 징후는 종종 서로 관련이 없어 보이는 문제들의 조합으로 나타납니다. 1. 피로 MPOX에 걸린 사람들은 충분한 휴식을 취한 후에도 종종 압도적인 피로감을 느낀다고 보고합니다. 2. 근육통 및 통증 근육, 관절 또는 양쪽 모두에 설명할 수 없는 불편함이 MPOX의 또 다른 흔한 증상입니다. 3. 두통 환자는 경증에서 중증에 이르는 두통을 경험하는 경우가 많습니다. 4. 림프절 부종 특히 목, 겨드랑이 또는 사타구니 부위의 림프절이 부을 수 있습니다. 5. 발열 오한이나 식은
망막의 기능, 장애 및 치료 방법(황반 변성, 망막 병증, 박리, 색소변성증, 황반권공) [내부링크]
인간의 눈은 생물 공학의 경이로움이며, 이 복잡한 시스템의 중심에는 빛을 뇌가 시각으로 해석하는 신경 신호로 변환하는 역할을 하는 얇은 조직층이 망막이 있습니다. 망막의 기능, 일반적인 질환, 최신 치료 옵션을 살펴보면서 망막의 매혹적인 세계에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 시력에서 망막의 중요한 역할 망막은 눈의 뒤쪽에 위치한 빛에 민감한 조직입니다. 망막은 눈에 들어온 빛을 시신경을 통해 뇌로 전달되는 전기 신호로 변환하여 우리가 보는 능력에 중요한 역할을 합니다. 이 과정을 가능하게 하는 몇 가지 핵심 구성 요소가 함께 작동합니다. 1. 광수 영체 세포 망막에는 막대와 원추형의 두 가지 유형의 광수 영체 세포가 있습니다. 막대는 낮은 수준의 빛을 감지하는 역할을 하며 야간 시력에 필수적입니다. 반면에 원추세포는 색각을 담당하며 밝은 조명 조건에서 가장 잘 작동합니다. 2. 양극성 세포 이 세포는 관수용체로부터 신호를 받아 망막의 다음 세포층인 신경절 세포로 신호를 전달합니다.
독성 쇼크 증후군(TSS) 원인, 증상 및 예방, 치료방법(로렌바서) [내부링크]
독성 쇼크 증후군(TSS)은 드물지만 박테리아 감염으로 인해 생명을 위협할 수 있는 질환입니다. 이 질환으로 미국 유명 패션모델이 다리를 절단하는 일이 발생했습니다. 탑폰은 편리한 만큼 청결을 유지해야 한다는 것을 한 번 더 명심하시기 바랍니다. 독성 쇼크 증후군이란 독성 쇼크 증후군은 특정 박테리아, 특히 황색 포도상 구균(staph) 및 연쇄상구균(strep)의 독소 방출로 인해 발생하는 심각하고 잠재적으로 치명적인 질환입니다. 이러한 박테리아는 피부, 코, 목에서 흔히 발견되며 일반적으로 무해합니다. 그러나 특정 상황에서는 신체에 심각한 면역 반응을 유발하는 독소를 생성하여 TSS를 유발할 수 있습니다. TSS는 종종 월경 중인 여성의 탐폰 사용과 관련이 있지만, 연령이나 성별에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 다른 위험 요인으로는 피부 감염, 수술, 다이어프램이나 피임 스펀지와 같은 피임 기구 사용 등이 있습니다. 독성 쇼크 증후군의 원인 독
담배의 위험성과 흡연에 대한 정확한 이해 [내부링크]
흡연으로 인해 발생하는 다양한 건강 문제를 심층적으로 분석하여 다양한 장기 시스템과 신체 전반에 미치는 악영향을 알아보도록 하겠습니다. 담배의 화학 성분과 유해 물질의 형성 1. 화학 성분 담배 연기에는 수천 가지 화학물질이 포함되어 있으며, 이 중 상당수는 독성이 있어 건강에 심각한 위험을 초래합니다. 이러한 화학물질 중에는 니코틴, 타르, 일산화탄소 및 다양한 발암 물질이 포함됩니다. 이러한 성분은 담배 사용으로 인한 유해한 결과에 기여합니다. 2. 유해 물질의 형성 담배를 태우면 여러 가지 화학 반응이 일어나 유해한 화합물이 형성됩니다. 다한 방향족 탄화수소 및 담배 특히 니트로사민과 같은 일부 물질은 발암 물질로 알려져 있으며, 흡연자의 암 발생 위험을 증가시키는 원인이 됩니다. 호흡기 합병증 1. 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD) 담배 연기 흡입은 만성 기관지염과 폐기종을 특징으로 하는 진행성 폐 질환인 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD)의 주요 원인입니다. 담배 연기로 인한 자
알로에(aloe)의 역사 와 각종 효능 그리고 부작용 [내부링크]
알로에(aloe) 전통 의학 및 스킨케어에 오랫동안 사용되어 온 즙이 많은 식물입니다. 이 다재다능한 식물은 햇볕에 탄 피부 진정부터 면역 체계 강화까지 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 알로에 베라의 다양한 효능과 함께 활용방법을 알아보도록 하겠습니다. 개 요 1. 알로에 역사와 배경 2. 스킨케어 효능 3. 소화기 건강 효능 4. 면역 건강을 위한 효능 5. 부작용 알로에(aloe) 베라의 역사와 배경 알로에 식물은 수천 년 동안 약용으로 사용되어 왔습니다. 고대 이집트인들은 알로에 베라를 "불멸의 식물"이라고 부르며 피부 자극부터 소화기 질환에 이르기까지 다양한 질병을 치료하는 데 사용했습니다. 고대 그리스 인과 로마인들도 소중히 여겨 상처와 기타 부상을 치료하는 데 사용했습니다. 알로에는 아라비아반도가 원산지이지만 현재 세계 여러 지역에서 재배되고 있습니다. 이 식물은 비타민, 미네랄, 아미노산 및 기타 영양소가 풍부한 젤과 같은 물질을 함유한 두껍고
몸에 힘이 없고 무거울 때 와 무기력함을 느낄 때 대처 방법 [내부링크]
삶은 예측할 수 없고 도전적일 수 있으며, 때로는 완전히 무력감을 느끼고 대처할 수 없는 상황에 처할 수도 있습니다. 개인적인 위기든, 전 세계적인 팬데믹이든, 자연재해든, 무력감을 느끼면 압도당하고 쇠약해질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 무력감에 대처하고 통제력을 되찾을 수 있는 몇 가지 방법을 살펴봅니다. 개요 1. 무력감 이해 2. 회복력 키우는 방법 3. 나만의 노하우 4. 최종 생각 1. 무력감 이해하기 무력감에 대처하는 첫 번째 단계는 무력감의 의미와 그것이 우리에게 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것입니다. 어렵거나 압도적인 상황에 직면했을 때 느끼는 무력감과 통제력 부족을 말합니다. 불안, 우울, 분노, 좌절 등 다양한 감정으로 나타날 수 있으며 피로, 수면 장애, 식욕 변화와 같은 신체적 증상을 동반할 수 있습니다. 또한 절망감과 절망감으로 이어져 부정적인 감정과 행동의 악순환을 더욱 지속시킬 수 있습니다. 무력감은 어려운 상황에 대한 정상적이고 자연스러운 반응이며,
2023년 설 명절 청탁금지법 알고 가자! [내부링크]
안녕하세요 오늘은 설 명절 청탁금지법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 청탁 금지법 부정청탁 및 금품 등 수수의 금지에 관한 법 부정부패를 방지하고 공직사회의 기강을 확립하자는 취지로 국민권익 위원 해 위원장인 김영란이 처음 발의했고 그 후 공직자뿐만 아니라 언론인 임원과 교직원까지 확대되었다. 적용 범위 1, 공직자 등이 받는 선물에만 적용됩니다. - 받는 사람이 공직자가 아니면 선물은 금액 제한 없이 가능합니다. (예) 친척, 친구, 연인, 이웃, 퇴직 공직자에게 선물 등 2. 5만 원 초과 선물도 가능합니다. - 직무와 관련이 없는 공직자에게는 100만 원까지 가능합니다. (예) 공공기관 내 직장 동료들 사이, 공직자인 지인, 친척에게 선물 등 - 상급자가 하급자에게 또는 공공기관이 소속 공직자에게 제공하는 선물은 금액 제한이 없습니다. 단, 이 경우는 같은 공공기관 소속 공직자 사이에서 가능합니다. 3. 5만 원 이하 선물 가능한 경우(농수산물, 농수산 가공품은 20만 원 이하)
코로나19 2가 백신 코로나 와 오미크론 [내부링크]
안녕하세요 코로나19 백신 2가에 대해 포스팅해보겠습니다. 코로나19 확진 세간 좀처럼 누그러질 기미가 보이지 않습니다. 정부는 코로나19 겨울철 재유행이 본격화된 11월 중순부터 오는 12월 31일까지 코로나19 2가 백신 ‘동절기 추가접종 집중 기간’을 운영하고 있는데요. 현재 2차 접종까지 마친 추가접종 대상자 대비 접종률(23일 0시 기준)을 살펴보면 고위험군인 60세 이상 고령층은 28.8%, 요양병원 등 감염 취약시설은 48.9%입니다. 그렇다면, 코로나19 2가 백신은 무엇이며, 왜 접종을 받아야 할까요? 코로나19 2가 백신을 모두 접종 받은 우리 가족의 사례를 통해 코로나19 2가 백신과 접종 방법을 소개하려 합니다. 만 18세 이상 성인이 선택할 수 있는 2가 백신은 기존 3종에서 4종(모더나 2종, 화이자 2종)으로 늘었습니다. 만 12~17세 청소년은 화이자 백신 2종만 접종이 가능하다. 코로나19 2가 백신이란? 기존의 백신과 달리 코로나19 2가 백신은 초기
2023년 띠 토끼해 새해 짤 모음~ [내부링크]
안녕하세요 2023년 띠 토끼해를 맞이하여 새해 짤을 준비했습니다.~ 에반데? 2. 나한테 딱 맞는.... 3. 입 다물자..... 4. 꿈속에서도 바라는... 5. 따봉 도시야 고마워~~~ 6. 기술을 아직도 배운다고?ㅋㅋㅋㅋ 7. 부모님들이 좋아할 만한... 8. 이만한 짤은 은 어서 구하기도 힘듦.... 2023년 토끼해를 맞이하여 짤을 준비했습니다.~ 모두 건강하시고 하는 일 다 잘 되셨으면 좋겠어요~~ 행 복 하 세 요~
블랙스완 뜻 검은 백조 [내부링크]
안녕하세요 블랙스완에 대해 이야기해 보겠습니다. 블랙스완 사전적 뜻 도저히 일어나지 않을 것 같은 일이 실제로 일어나는 현상을 이르는 말. 경제 영역에서 전 세계의 경제가 예상하지 못한 사건으로 위기를 맞을 수 있다는 의미로 사용된다. 미국의 뉴욕 대학교 교수인 탈레브(Taleb, N. N.)가 월가의 허상을 파헤친 동명의 책을 출간하면서 널리 사용되기 시작하였다. 대부분의 사람은 백조라고 하면 당연히 흰색의 백조를 생각하고, 검은색의 백조는 상상하지 못했습니다. 실제로 1697년 호주 서부에서 검은색의 백조가 발견될 때까지 검은 백조는 세상에 존재하지 않는 것으로 알려져 있었습니다. 그때까지 사람들이 보았던 모든 백조가 흰색이어서 검은 백조가 있을 수 있다는 사실을 아예 생각조차 할 수 없었기 때문입니다. 하지만 검은 백조를 실제로 발견한 순간부터 그 믿음은 잘못된 것으로 되어 버렸습니다. 그래서 전혀 예상할 수 없었던 일이 실제로 나타나는 경우를 블랙스완이라고 부르게 됐습니다.
당뇨병을 알고 계시나요? 예방법과 식습관 [내부링크]
안녕하세요 당뇨병에 대해 포스팅해 보겠습니다. 당뇨병 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종 대한민국 성인 10명 중 1명이 앓고 있다는 당뇨병. 흔히 우리나라 사람들은 서구화된 식습관 및 운동 부족으로 인해 발생한다고 알려져 있다. 하지만 현재 국내 당뇨 환자 3명 중 2명은 자신이 당뇨병이라는 사실조차 모르고 있다고 한다. 그렇다면 왜 아직도 많은 사람들이 본인이 당뇨병인지 모르는 걸까? 그리고 만약 당신이 당뇨병이라면 어떻게 해야 할까? 마지막으로 한 번 발병하면 평생 관리해야 하는 당뇨병 예방법 5가지를 알아보자. 당뇨병 예방법 5가지 첫째로 혈당 수치를 알아야 한다. 공복 시 혈당치가 126mg/dL 이상이거나 식후 2시간째 혈당치가 200mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단된다. 둘째로는 체중 조절에 신경 써야 한다. 과체중 또는 비만일수록 인슐린 저항성이 증가하여 혈당조절이 어려워지기 때문이다. 따라서 규칙적인 운동과 식단 조절을
김연경 배구선수 식빵언니 소개 갤러리 연봉 [내부링크]
안녕하세요 오늘 김연경선수를 소개해보겠습니다. 이름: 김연경 키 : 192cm 나이 : 1988년생 36살 평탄하지 않은 어린시절 김연경은 1988년 2월 26일 경기도 안산시에서 3녀 중 막내로 태어났다. 부모님의 고향은 전라남도 구례군이며, 구례군에 조부모가 살고 있다. 외가집은 전라남도 구례군 간전면에 있다. 초등학교 때 배구 선수였던 큰 언니를 따라 안산서초등학교 4학년 때부터 배구를 시작했다. 그러나 원곡중학교 3학년 때까지 170cm도 안 될 정도로 키가 자라지 않아 중학교 3년 내내 교체 멤버를 전전했으며, 주로 세터나 리베로로 경기에 출전하였다. 이때 배구를 그만두려 했지만, 부모님과 선생님의 만류로 다시 마음을 돌렸고, 수원한일전산여자고등학교(현재의 한봄고등학교)에 진학하였다. 고등학교 진학 이후 3년 동안, 키가 20cm 이상 자라며 1학년 겨울부터 레프트 공격수로 포지션을 바꿨다. 이 때부터 "초고교급 선수"로 불리며 3학년에 재학 중이었던 2005년 11월 성인
자폐증의 초기 징후 파악하자. [내부링크]
안녕하세요 자폐증에 대해서 포스팅해보겠습니다. 자폐증 신체적, 사회적, 언어적으로 이해 능력의 저하를 일으키는 신경 발달의 장애 아이들이 자폐증을 앓고 있을 때, 빠르면 18개월이 되었을 때 증상을 인식할 수 있다. 상태를 진단하려면 의사가 필요하지만 부모와 보호자는 징후를 알고 있어야 한다고 자폐증 연구소는 초기 증상을 알아 차리기위한 몇 가지 다른 팁을 제공합니다. 자폐증이 있는 아동은 다양한 사회적, 의사소통 및 행동 증상을 가질 수 있습니다. 여기에는 다른 사람들과의 의사 소통의 어려움이 포함될 수 있으며, 이는 종종 어린 시절에 분명해진다고 합니다. 캘리포니아에 본사를 둔 연구소에 따르면. 자격을 갖춘 전문가가 언어 발달 및 비언어적 의사 소통의 지연을 평가할 수 있습니다. 또 다른 단서는 목소리 톤일 수 있습니다. 연구소에 따르면 자폐증이 있는 일부 사람들은 목소리 톤을 조절하거나 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그들은 너무 크게, 너무 조용하게 또는 단조로운 목
치매 와 비만에 연관성 [내부링크]
안녕하세요 비반 과 치매에 관한 포스팅을 해보겠습니다. 날씬한 몸매를 유지해야 하는 이유를 찾고 있다면 다음을 고려하십시오 중년에 비만하면 치매 확률이 높아지는 것으로 나타났습니다. 이는 영국 연구원들이 방금 발표 한 대규모 연구에서 얻은 내용이며 12 월에 발표 된 유사한 결과를 반영합니다. 새로운 연구의 수석 연구원 인 Dorina Cadar는 라이프 스타일에 영향을받는 위험 요소를 식별하여 정신 쇠퇴를 예방하기위한 조치를 취할 수 있도록하는 것이 목표라고 말했습니다. "우리는 치매 사례의 상당 부분이 공중 보건 개입을 통해 예방될 수 있기를 희망한다"고 그녀는 말했다. Cadar는 University College London의 선임 연구원입니다. 그녀의 팀은 중년의 비만인 사람들이 체중이 정상인 중년의 사람들보다 치매 위험이 31% 더 높으며 특히 여성의 경우 위험이 높다는 것을 발견했습니다. 체중 감량은 확률을 현저히 낮출 수 있다고 연구원들은 말했다. 이 연구를 위해 Ca
중견기업 생산직을 안 가는 이유 알바를 더 선호 나는 이유 [내부링크]
안녕하세요 요즘 정규직보다 알바를 하는 인원들이 많아졌습니다. 저희 회사만 봐도 그렇죠.. 인원 충원 요청한 지 6개월이 지나도 면접 한 번을 오지 않고 있습니다. 주야간 교대라서 더 그렇죠.. 예전에 시급 7,000원대였을 때 제가 주야간을 하고 있었는데 그때 52시간이 적용이 안돼서 월급을 300 이상 무조건 가져갔습니다. (대신 쉬는 날이 많이 없었다는 거.....) 두 아이를 키우며 외벌이를 하는 저로서는 저 때가 더 좋습니다. 제가 어떤 커뮤니티에서 본 내용입니다. 공감되는 내용이라 가져왔습니다. 편의점 중견기업 댓글듯 ㅎ ㅏ... 걱정되니요... 우리나라... 어떻게들 생각하시나요??
체리슈머 와 체리피커 뜻 이해하기 예시 [내부링크]
안녕하세요 2023년 체리슈머와 체리피커란 말이 많죠? 무슨 뜻인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 체리슈머 (Cherry Sumer) 구매는 하지 않으면서 혜택만 챙기는 얌체형 소비자를 체리피커(Cherry Picker)라고 부르는데요. 여기에서 등장한 용어가 '체리슈머'로, 불황기에 한정된 자원을 극대화하기 위해 다양한 알뜰 소비 전략을 펼치는 소비자를 '체리슈머'라고 합니다. 똑똑한 소비자라 할 수 있습니다. 체리피커의 체리에 의미는 케이크 위에 올라간 달콤한 '체리'로 자신에게 유리한 것만 챙긴다는 의미인데요. 체리 슈머에서의 '체리'는 효율적, 효율 이란 뜻으로 부정적인 뉘앙스가 없이 중립적인 의미입니다. 최근에 한국 사회에서는 실속 있는 소비 경향을 추구하는 젊은 층이 등장하고 있는데요. 이들은 한정된 자원 속에서 선택과 집중을 통해 자신의 욕망을 채워가고 있습니다. 즉 알뜰 소비의 패러다임과 방법론이 업그레이드되고 있는 것입니다. 아울러 불경기에 떠오를 수 있는 짠 테크로
여자아이들 치골 로우 라이즈 속옷 패션 논란 [내부링크]
안녕하세요. 이번 여자아이들 VR 콘서트에서 무대의상 때문에 말들이 많은데요 문제가 되었던 사진들 공유해 보도록 하겠습니다. 로우 라이즈 패션 로우 라이즈는 밑위가 짧아지고 허리선이 낮아진 바지핏의 종류로 골반바지라고 하는 패션이다. 로우 라이즈 패션은 하이웨스트와 정반대 스타일링으로, 배꼽과 골반 사이에 바지를 걸쳐 입는 Y2K 패션 중 하나다. 코로나19가 유행하면서 입기 편한 옷이 주목받고 과감하게 신체를 드러내는 패션이 유행했다. 글로벌 VR 기업 'PICO'는 (여자) 아이들의 VR 콘서트 '포 네버랜드(For NEVERLAND)'를 공개한 영상에서 민니와 소연은 'My Bag' 무대에서 파격적인 '로우 라이즈 패션' 민니는 바지를 내려 입어 골반과 치골, 팬티라인을 전부 드러내며 아슬아슬한 모습으로 나왔습니다. 이정도면 19세 찍어야 하는 거 아닌가? 하는 생각이 좀 들긴 하네요 제가 좀 고지식한가요?? 여자아이들은 이번 의상 말고도 의상들이 좀 과하다는 생각을 했었는데.
여자아이들 로우라이즈 패션 치골 노출 해외 버전 [내부링크]
안녕하세요 며칠 전부터 여자아이들 민니로 인해 로우라이즈에 대한 말들이 많네요 그래서 해외 로우라이즈 사진들을 좀 가져와 봤습니다. 국내에서 하는 로우라이즈는 애교인 거 같기도 하고...ㅎㅎ 이 정도는 일반인들도 많이 입고 다니는 골반바지 수준이죠? 조금 소화하기 힘들어지기 시작하네요... 이제 이 정도면.. 길을 가다 이런 사람을 보면 한 번은 쳐다보게 될듯합니다. 머... 볼게 있어서가 아니라... 신기할 거 같네요... 국내버전 로우라이즈 패션 치골 노출 국내 버전(여자아이들 ) 안녕하세요 이번엔 국내 버전을 가져왔습니다. 워낙 국내 연예인들도 많이 입어서 대표적으로 이효리, 제시... m.blog.naver.com
여자아이들 로우라이즈 패션 치골 노출 국내 버전 [내부링크]
안녕하세요 이번엔 국내 버전을 가져왔습니다. 워낙 국내 연예인들도 많이 입어서 대표적으로 이효리, 제시, 제니 등 엄청 많더라고요 일반적인 사진 조금 과하기 시작하는 것들 마지막입니다... 넘사벽.....ㅎㅎㅎ 우리나라도 연예인들도 굉장히 과감한 패션을 많이 입더라구요... 과유불급 : 지나친 것은 부족한 거와 같다... 맞는 표현인지는 모르겠지만... 전 이런 생각을 해봤습니다.. 해외버전 로우라이즈 패션 치골 노출 해외 버전(여자아이들 민니) 안녕하세요 며칠 전부터 여자아이들 민니로 인해 로우라이즈에 대한 말들이 많네요 그래서 해외 로우라이즈... m.blog.naver.com
행복한 삶을 위해 부킹 프라이스를 줄이자. 위시리스트는 작은것으로 많이... [내부링크]
부킹 프라이스 내 마음 장부에 기입할 수 있는 최소 가격 즉 돈을 받았을 때 마음속에서 인정되는 최저금액 예) 아이들 세뱃돈을 500 원 줬을 때 아이들은 받은 돈으로 생각하지 않는다.ㅋㅋㅋㅋ 행복한 삶을 위한 방법 1. 우리는 부킹 프라이스를 줄일 필요가 있습니다. 행복은 강도가 아니라 빈도입니다. 예로 월급을 받을 때를 생각해 보자. 우리가 주급으로 받는다는 생각을 하면 너무 시시할 것이다. 240만 원을 가정했을 때 60만 원씩 4번.. 우리에 부킹 프라이스가 커져있어 60만 원을 받을 때 실망감이 커질 것이다. 하지만 유럽 국가들은 주급으로 돈을 지급받는다. 사람들은 4번에 월급을 받으며 행복감을 느낍니다. 유럽 국가들의 행복감 지수를 확인하면 알 수 있습니다. 부킹 프라이스를 줄일 수 있는 방법이 있다. 위시리스트 : 원하는 물건이나 상품을 목록으로 만들어 놓는 것 보통 위시리스트를 받아보면 작은 것을 많이 가진 사람일수록 부킹 프라이스가 작다. 작은 것에 행복을 느낄 수
전 지역 심야 약국 24시간 약국 찾아봐요 [내부링크]
안녕하세요 야간 운영하는 약국에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 가족이 저녁에 아프면 걱정이 많아집니다. 병원 응급실 가기는 애매하고 약은 없어서 고민을 할 때가 많으실 것입니다. 요즘 약국들은 병원 닫는 시간 되면 바로 닫아버려서 찾을 수가 없죠.. 저도 이런 고민을 하다가 야간진료 약국을 찾아보니 있더라고요!!!!!!! 모르시는 분들을 위해 천천히 알려드리겠습니다. 급한 분들은 밑으로 휘리릭 가시고요~ 일단 포털사이트에 응급의료 포털이라고 치시면 됩니다. 약국 찾기를 클릭하시고요 심야 운영약국 목록 다운로드하셔서 각 지역 야간진료 확인하시면 될 거 같아요. 유의 사항이 있습니다. 운영시간이 변동될 수 있으니 꼭 전화하시고 방문하시기 바랍니다. 제가 인천 사람이라.. 혹시 도움 되실까 해서 올려봅니다. 한 가지 더 중요한 점 24시간이 아니라 심야 진료라는 거!! 잊지 마시고 간단한 약들은 미리미리 집에 비치해두시기 바랍니다. 한 가지 더 팁!! 새벽시간에 약이 필요할 때!!!!!
일코노미 뜻 혼밥, 혼술 이제 일상 [내부링크]
안녕하세요 오늘은 일코노미에 대해 이야기 해보겠습니다. 요즘 세집 건너 한집이 1인 가구가 된 시대가 됬습니다. 이웃에 누가 있는지도 모르고 살고 있죠. 2023년 통계청에 따르면 21년 전국 가구 수 대비 1인 가구 비율이 무려 32.528%라고 합니다. 21년 기준 우리나라 총인구 : 51,738,071 21년 기준 우리나라 가구 수 : 22,022,753 21년 기준 1인 가구 총 수 : 7,165,788 (32.538%) 이제 1인 가구는 우리나라에 대표 가구 형태로 자리 잡고 있습니다. 일코노미 혼자 라는 "1" 과 경제라는 "이코노미"가 합성된 말로 혼자 사는 사람들이 많아지면서 생겨난 신조어 입니다. 1인 가구로 인해 생기는 경제 현상이라고 이해하시면 좋을 거 같습니다. 이렇게 1인 가구가 늘어남에 따라 소비 형태도 많이 달라졌습니다. 일코노미 주력 소비층은 MZ 세대(1980년부터 2004년 출생자)는 가격 대비 만족도를 뜻하는 가심비 자신을 위한 선물로 명품을 구매하
최정원(UN) 유부녀와 불륜? 유튜버 이진호 이슈 [내부링크]
안녕하세요 최정원은 누구인가? 또 어떤 이슈가 있는가? 현재 이슈 유튜버 이진호는 지난 9일 자신의 유튜브 채널 '연예 뒤통령이진호'를 통해 최정원의 불륜 의혹을 제기했습니다. 이진호 말에 다르면 제보자 B 씨는 아내 A와 최정원이 연락을 자주 주고받으며 가정을 파탄 냈다고 주장하고 있습니다. 10일 최정원은 자신의 인스타그램에 "혼란스러운 기사를 접하게 해드려 죄송하다"라며 "어제 유튜브 내용은 제보자 측의 의견만을 토대로 나온 것"이라고 해명했다. 그는 해당 인물과 관계에 대해 "연인도 아니었고, 어렸을 대부 터 가족들끼리도 친하게 알고 지낸 동생이었다"라며 "메신저에 오랜만에 이름이 떠서 반가운 마음에 안부 차 연락해서 두세 번 식사를 했지만 주로 가족, 일, 아이 이야기 등 일상 안부 대화를 했다"라고 주장했다. 이어 "기사의 내용 같은 불미스러운 일은 절대 없었다"면서 "제보자는 오히려 수차례 저에게 폭언·협박 등을 하며 책임을 저에게 전가하고, 돈을 받아야겠다는 공문까지
2023년 부모 급여 아동수당 양육수당 영아 수당 혜택 [내부링크]
안녕하세요 2023년 부모님들이 받을 수 있는 혜택들을 소개해 보도록 하겠습니다. 정부는 저출산을 해결하기 위해 다양한 혜택들을 마련하고 있습니다. 시간제 보육과 아동 돌봄 서비스를 확대하고 국공립 어린이집도 늘려 2027년까지 공공보육 이용률을 50% 이상으로 높일 계획이라고 합니다. 임신 출산 바우처 국민행복카드 임신 출산 바우처는 100만 원이 지원되며 산부인과 진료비 뿐 아니라 소아과 약국 등 임신과 출산 관련된 의료기관에서 이용 가능합니다. 또한 사용기간이 기존 1년에서 2년으로 확대되었으며 다태아일 경우 140만 원을 지원받게 돼요. 바우처란? 정부가 국민들에게 쿠폰을 지급하여 원하는 물건을 구입할 수 있게 도와주는 방식 간단히 말해 50만 원짜리 선불카드를 주는 것이다. 2023 출산 혜택 소득과 무관하게 태어난 이이 기준으로 1회 지급됩니다. (단 태아 200 / 쌍둥이 400 / 세쌍둥이 600) 국민행복카드에 일시금으로 충전되며 사행 법. 유흥업. 온라인 쿠팡, 레
더 글로리 청주 유사 사건 현행법 처벌 규정 강화 고대기 고데기 실화 [내부링크]
안녕하세요 오늘은 넷플릭스 드라마 더 글로리에 대해 이야기해 보겠습니다. 요즘 한창 인기 있는 더 글로리에 나오는 고데기 온도 체크 폭력 알고 계시죠? 고등학생은 형사상 미성년자가 아니므로 처벌 대상이나 드라마에선 처벌을 받지 않습니다. 극중 가해자들의 연령대는 고등학교 3학년으로 미성년자지만 형사처분이 가능한 연령입니다. 현행법 대상 소년법 만 19세 미만을 모두 소년으로 규정하고 만 14세 이상인 경우에만 형법상 형사책임 능력을 인정합니다. 촉법소년 만 10세 이상 14세 미만은 보호처분 대상 범죄소년 만 14세 이상 18세 미만은 형사처분이 가능 대상 범법 소년 만 10세 미만 소년은 어떤 법적 처분도 할 수 없는 대상 드라마에서 나오는 행위는 특수상해에 해당하는 범죄입니다. 특수상해는 여러 명 혹은 특수물건으로 다치게 하는 행동을 말한다. 일반 상해죄는 7년 이하의 징역, 1000만 원 이하의 벌금형에 처하지만 특수상해죄는 벌금형이 없는 중범죄로 1년 이상 10년 이하 징역에
스타트 업에 중요한 린스타트업이란? 천천히 읽기 [내부링크]
안녕하세요 린 스타트업에 대해 알아보겠습니다. 먼저 스타트업 뜻을 알아야 합니다. 참고 바랍니다. 스타트업 뜻? startup 모르면 손해 상식 오늘은 스타트업에 대해 포스팅해보겠습니다 각종 뉴스와 책에 스타트업 이란 단어가 많이 나옵니다. 스타... blog.naver.com 린 스타트업 제품이나 시장을 발달시키기 위해 기업가들이 사용하는 프로세스 모음 중 하나 초기 스타트업이 가장 먼저 집중해야 할 것은 학습 과정입니다. 린 스타트업(The Lean Startup)에서 학습 과정은 기업가적 혁신이 생존하기 위한 가장 중요한 요소로 강조됩니다. 스타트 업은 올바른 방식으로 올바른 제품을 구축해야 하므로 초기 단계에서 발견 프로세스가 매우 지배적입니다. 발견 프로세스는 시행착오에 대한 일련의 시장 테스트를 따르므로 각 이니셔티브에 대해 조사할 시간이 많지 않을 수 있습니다. 반복은 연구 자체이며, 고객에게 적합한 제품을 구축하기 위해 획득한 데이터 및 통찰력의 소스입니다. "스타트
코로나 확진자 격리 및 동거인 수칙 안내(2023년) [내부링크]
안녕하세요 코로나 확진 시 행동 방법을 알아보도록 하겠습니다. 공동 격리란? 재택 치료자가 중증 장애인, 영유아, 아동(만 11세 이하 또는 초등학생 이하) 등 돌봄이 필요한 경우, 보호자에 대하여(1인 원칙) 관할 보건소에 신청하여 공동 격리자로 지정받을 수 있습니다. 공동 격리는 원격 리자 격리 기간 중 지자체에 신청하여 별도의 격리 통지를 받아야 하며, 격리 종료일 이후 신청(격리 종료일 신청 포함)에 대해서는 허용하지 않음 격리 기간? 공동 격리 신청일부터 확진자 격리 해제일까지 생활지원? 입원·격리된 근로자에게 유급휴가를 부여한 사업주는 유급휴가비용을 지원받을 수 있으며, 유급휴가를 사용하지 않은 입원·격리자는 생활지원비를 지원받을 수 있습니다. 코로나 확진자 및 동거인 안내문 1. 치료방법 안내 휴식과 안정 코로나19치료제, 진통해열제, 종합 감기약 복용 병원 치료 2. 권고 준수 기간 재택 치료자의 검사일로부터 10일, 3일 이내 PCR 검사, 음성시 6~7일차에 항원
층간 소음 매트 추천 5년 사용 후기 리코코 후회 안 함 [내부링크]
안녕하세요 층간 소음으로 인해 아랫집도 싸우신 적 없으신가요? 저희는 아들 둘인 집이라.. 아이들이 너무 뛰어서.... 2018년 아랫집도 한바탕하고 매트를 구매했습니다. 지금은 아랫집 분이 이사 가서 싸울 일도 없지만 저도 윗집에서 뛰면 화가 나긴 하더라고요.. 2018년 당시에도 매트를 사용하고 있었는데 싸구려를 사서 쓰고 있었습니다. 이런 스펀지 비슷한 제품을 쓰고 있었는데.... 매일같이 아랫집에서 올라오시더라고요... 그래서 다른 제품 검색 중 평이 좋았던 리코코 제품을 구매했습니다. 생각보다 가격이 비싸서 고민을 많이 했지만.. 애들이 커가면서 더 뛰어다녀서 큰맘 먹고 구매를 했습니다.(지금 9살 7살) 요즘 거는 5년 전보다 약간 비싸네요.. 물가가 올랐으니.. 머.. 처음 구매할 때 생각해 보면 구매 후에 한 번도 아랫집과 티격태격 한적 없습니다. 확실히 쿠션감도 좋고 복원력도 괜찮고... 최고는 청소할 때 접어서 세우면 끝!! 개인적으로 둥글게 말려있는 것은 사용하면
호 치킨 솔직 리뷰 애들 재우고 먹는 맛.. 내 돈 내산 [내부링크]
안녕하세요 호 치킨 솔직 리뷰 해보겠습니다. 호치킨 주안역점 인천광역시 미추홀구 주염로 8 어제저녁을 못 먹고 운동을 하고 집에 오니 너무 배가 고파서 새로운 곳을 찾다가 호 치킨을 시켜봤다! 처음 시키는 거라 기대를 너무 했나 보다.. 좀 실망함.. 치킨이 도작하자마다 깜장 놀랬다. 너무 작다? 가격이 싸서 그런가... (16,900원) 요즘 치킨 가격에 비하면 싼 편인 거 같다.. 실제 크기를 보여드리자면.. 맥주가 빠질 수 없으니.. 다리(500ml)와 맥주 비교를 해봤다. 엄~청 작다. 치킨 맛은 튀김옷은 적당했고 약간 고소한 느낌 정도 들었다. 검색을 통해 작다는 거를 알고 비빔 우동 같이 시켰다.(세트 19,900원) 비빔우동 구성은 상추, 진미채, 파로 구성돼있고 참기름과 초고추장은 따로 온다. 취향에 맞게 섞어먹으면 될 거 같다. 난 개인적으로 참기름 안 넣은 게 더 맛있었다. (비빔냉면에 우동면 넣은 느낌) 홈페이지 방문해서 어떤 닭을 쓰는지 보려고 했는데 안 나온다
카페 꼼마 얀 쿠브레 송도점 솔직 후 기 내 돈 내산 [내부링크]
안녕하세요 송도 카페 꼼마&얀 쿠브레 송도점 을 리뷰해 보겠습니다. 카페꼼마&얀 쿠브레 송도점 인천광역시 연수구 센트럴로 263 1층 카페꼼마 얀 쿠브레 송도점 아침 일찍 책카페로 출발~ 9시 송도 쪽은 역시 엄청 막힌다. 주안에서 송도까지 20분이면 가는데... 거의 50분 정도 걸린 거 같다. 꽉 막힌 도로를 뚫고 도착한 책카페!! IBS 타워 입구부터 엄청나다. 주차장으로 들어가는데 두 군데로 갈라진다. 판매동과 업무동.... 고민하지 말고 들어가자. 결국 지하주차장은 하나다....ㅎㅎ 30층이 넘는 건물이라 차가 엄청 많다. 주차장을 두 바퀴 정도 돌다가 맨 끝에 주차를 하고 올라갔다. 입구부터 책으로 둘러싸져 있다. 책을 보려면 커피나 빵을 구매하라는 문구가 간간이 적혀있다... 빵 종류가 많아 선택하는데 시간이 많이 걸렸다. 첫째는 새로운 것에 두려움이 많은 아이라.. 이런 새로운 빵을 보면 대부분 검은색을 고른다..ㅎㅎ 초코 생각 아이스티를 좋아하는 첫째... 아쉽게 솔
퇴직금 기준과 계산기 간단 정리(핵심 정리) 지급기준과 기한 [내부링크]
안녕하세요 퇴직금에 대해 알아보도록 하겠습니다. 핵심만 정리 퇴직금의 기준과 지급 기간 고용주는 퇴직하는 근로자에 계속 근로 기간 1년에 대해 30일분 이상의 평균임금을 지급해야 한다. 단 평균임금이 근로자의 통상임금보다 적으면 그 통상임금을 평균임금으로 한다. 1년 이상 근로자이어야 하며 4주간 평균하여 1주간의 소정근로시간이 15시간 이상인 근로 해야 한다.(아르바이트 포함) 평균임금 이를 산정해야 할 사유가 발생한 날 이전 3개월 동안에 해당 근로자에게 지급된 임금의 총액을 그 기간의 총 일수로 나눈 금액을 말합니다. 예) 1월 2,900,000원(31일) / 2월 3,000,000원(28일) / 3월 3,100,000원(31일) 임금 총액 : 9,000,000원 총 일수 : 90일 평균임금 : 100,00원 (9,000,000/90) 통상임금 근로자에게 정기적이고 일률적으로 소정 근로 또는 총 근로에 대하여 지급하기로 정한 금액 사업주가 고정적이고 일률적으로 지금 하는 임금이
스트룹(stoop) 효과란? 우리의 뇌 멀티태스킹은 불가능 [내부링크]
안녕하세요 스트룹 효과에 대해 알아보겠습니다. 스트룹 효과 (Stoop) Stroop 효과는 뇌가 정보를 처리하는 방법에 대해 많은 것을 드러내는 간단한 현상입니다. 심리학자 존 리들리 스트룹 (John Ridley Stroop)이 1930 년대에 처음 설명한 Stroop 효과는 다른 색상의 이름을 철자하는 데 사용될 때 물리적 색상의 이름을 지정하는 데 어려움을 겪는 경향입니다. 자극의 두 가지 부적합한 속성이 뇌에 의해 발생하면 인지 처리가 지연되는 현상 우리의 뇌는 끊임없이 우리의 감각에서 들어오는 정보를 다루고, 이 정보를 처리하며, 우리 주변의 세계를 이해하도록 도와줍니다. 뇌는 동일하거나 다른 감각 기관으로부터 서로 다른 정보 흐름을 동시에 받습니다. 예를 들어, 침대에 누워 음악을 듣고 늦은 밤에 뜨거운 차를 마시는 경우, 뇌는 동시에 (1) 음악에 대한 귀 (2) 차에 대한 혀 (3) 침대에 대한 피부와 몸, 방의 온도 등. 그러나 뇌에 의한 이러한 동시 처리로 인해
전자파 우리 실생활에 어느 정도 나오나? 핸드폰 사용 시 유의 [내부링크]
안녕하세요 전자파 발생에 대해 이야기해 보겠습니다. 일상생활 속에서 전자파는 다양하게 존재합니다. 우리는 휴대전화, 기지국, 가전제품, 전력선 등에서만 전자파가 발생하는 줄 압니다. 하지만, 태양빛도 전자파이며, 우리가 살고 있는 지구 자체에서도 전자파가 발생합니다. 우리가 의도하지 않아도 자연에서 발생하는 전자파를 비의도적 전자파라고 하고, 통신 등의 목적으로 필요에 따라 발생시키는 전자파를 의도적 전자파라고 합니다. 전자파란? 원래 명칭은 전기자기파(Electromagnetic Wave)로서 이것을 줄여서 전자파라고 부른다. 전자파는 전기장과 자기장의 두 가지 성분으로 구성된 파동으로서 서로 반복하며 대기 중에서 빛의 속도로 퍼져갑니다. 전자파는 인체에 해로운가요? 강한 세기의 전자파는 인체에 유해한 영향을 줄 수 있어 전자파 인체보호 기준이 마련되어 있으며 이를 만족하는 경우에는 안전하다고 할 수 있습니다. 일상생활에서 발생하는 전자파는 미약하여 인체에 영향이 없다고 하지만 오
인천 주안 하이앤드 휘트니스 헬스장 소개 하이엔드 [내부링크]
안녕하세요 제가 다니고 있는 헬스장을 소개해 보려고 합니다. 소개자에 제가 헬스를 하게 된 이유를 얘기해 보겠습니다. 하이엔드 휘트니스 주안 인천광역시 미추홀구 경원대로 869 주안 르네상스타워 19층 회사 생활에 지치고 힘들 때면 매일 술을 마셨습니다. 3년 정도 1일 소주 1병으로 지냈습니다. 힘들고 지칠 때 소주를 먹으면 스트레스가 사라지는 거 같았죠.. 3년을 이렇게 보내고 나니 배만 볼록하게 나왔습니다. 몸무게가 75kg이 넘어가기 시작했습니다.(키는 172cm) 마른 체형에 배만 볼록하니... 좀 과장해서 발가락이 안 보이기 시작했습니다. 샤워를 하다가 충격을 받았습니다.(모든 충격요법이 최고인 듯) 이렇게 시작한 운동이 벌써 2년이 다 돼가네요.. 요즘 미라클 모닝을 시작하면서 운동시간이 많이 줄었네요.,,,핑계가..ㅎㅎ 술은 거의 먹지 않지만 배가 조금씩 나오기 시작합니다. 다시 열심히 해보고자 헬스장 후기를 올리려 합니다. 주안 하이앤드 피트니스 헬스장 소개를 시작해
심준석 메이저리그 피츠버그와 입단 계약 맺음..MLB [내부링크]
안녕하세요 심준석 선수에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심준석 나이 : 2004년 4월 9일생(18세) 출신지 : 경기도 수원시 신체 : 195cm, 110kg 학력 : 한일초 - 매향중 - 덕수고 포지션 : 투수 주요 경력 2020년 1학년 전국고교야구대회 세광고와 결승전에서 선발로 나와 6이닝 1실점 삼진 12개 기록하며 우수투수상 수상 최고 구속 153km/h 2021년 2학년 주말리그 서울고전에서 7.1이닝 105개를 던지며 무실점 10개 삼진을 기록 190cm가 넘는 큰 체격. 가볍게 공을 던지는 능력, 커브 등 변화구 구사 능력도 즉시 전력감이라는 평가됐다. 평균 구속도 150km/h에 육박했다. 비공식적으로 157km/h를 기록하기도 했다. 2022년 3학년 시즌 끝없는 부진에 빠졌다. 무엇보다 제구가 전혀 되지 않았고 평가도 급속도로 내려갔다. 심준석이 한국에 입단할 것이라는 추측이 나왔다. 하지만 심준석은 KBO 드래프트에 참가하지 않고 곧바로 미국 무대에 직행하는 것
네이버 블로그와 쿠팡 파트너스 링크 연동시 불이익 (하지 마세요!!) [내부링크]
안녕하세요 쿠팡 파트너스에 대해 몇 자 적어보겠습니다. 어제부터 조회 수가 계속 떨어져 이상하다고 생각하던 중에.. 제 블로그 조회 수입니다. 블로그를 하면서 파이프라인으로 쿠팡 파트너스 링크를 했습니다. 전부터 블로그 검색하면서 쿠팡이 악영향을 준다는 글을 많이 봐온 터라.. 혹시 하는 마음이 생겼습니다. 제가 진행한 건 쿠팡 파트너스 4건 링크하나 걸면 글 5개 정도 쓰고 다음 링크 걸고 이런 식으로 했죠.. 이상하게 느낀 오늘 아침 웨어 이즈 포스트 들어가서 블로그 검색해 보고 깜작 놀랬습니다. 상태창의 모두 엑스 표시가!!!!!!!!!! 기존에 상위에 링크돼있던 글도 다 아래로 내려가고 있었습니다. 분명 검색하면 여기 다섯개에 나왔었는데..안 나오네요;;;; 10번째로 밀림... 어이가 없더군요.. 그래서 바로 링크 모조리 삭제... 앱테크 링크도 모조리 삭제.. 링크는 모조리 삭제했습니다. 그리고 지금 14시... 9시에 모조리 지우고 현상태 어이가 없네요... 아니...
유튜버 하늘 더 글로리 이야기에 발끈 차단 100만 팔로워 학폭 [내부링크]
안녕하세요 유튜버 하늘 학폭 이야기를 해보겠습니다. 유튜버 이자 100만 팔로워를 보유한 인플루언서 하늘 13일 인스타그램 라이브에서 더 글로리에 대한 이야기를 했다가 차단당하는 일이 발생했다고 합니다. 하늘은 학폭 및 갑질로 이슈가 됐던 일이 있었습니다. 예민한 곳을 건드려서 그런가 같습니다. ㅎㅎ 잘못을 하지 말던가.... 이전에 학폭에 대한 내용을 다시 한번 확인해 보겠습니다. 글 하나하나가 디테일하네요.. 이 글을 쓰신 분들 마음이 느껴집니다. 너무 화가 납니다. 자필 사과분을 올리셨네요... 그때 당시에.. 3개월 자숙 후에 다시 활동을 재개했다고 합니다. 이때 당시에 왜 법적인 조치가 더 안됐는지.. 의문이네요 우리 사회에서 학폭 문제는 정말 사라져야 한다고 생각합니다. 법을 강화하여 우리 아이들이 좋은 환경에서 학교를 다녔으면 좋겠습니다. 다 다른 사람인가? 유튜버 하늘 찾아보세요.. 더 글로리 청주 실제 사건 더 글로리 청주 유사 사건 현행법 처벌 규정 강화 고대기 고
박항서 감독 베트남 축구대표팀과 관계 끝 새로운 시작 연봉 [내부링크]
안녕하세요 박항서 베트남 감독님에 대해 알아보겠습니다. 박항서 감독 나이 1957년 10월 1일(65세) 출생지 경상남도 산청군 생초면 어서리 신체 166cm 감독 이력 럭키금성 황소 (1989~1990 / 트레이너) LG 치타스 (1991~1996 / 코치) 대한민국 대표팀 (1994 / 트레이너) 수원 삼성 블루윙즈 (1997~2000 / 코치) 대한민국 대표팀 (2000~2002 / 수석 코치) 대한민국 U-23 대표팀 (2002) 포항 스틸러스 (2003~2004 / 수석 코치) 경남 FC (2005~2007) 전남 드래곤즈 (2007~2010) 상주 상무 (2012~2015) 창원 시청 축구단 (2017) 베트남 U-23 대표팀 (2017~2022) 베트남 대표팀 (2017~2023) 2017년 9월 29일부터 2023년 1월 31까지 베트남 대표팀 감독직 수행했습니다. (5년 4개월) 연봉은 50만 달러로 추정됩니다. 베트남 축구 국가대표팀 부임 이후 박항서 감독이 한 인
2023년 2월부터 바뀌는 것들 마스크 해제 횡단보도 범칙금 전기 요금 인상 [내부링크]
안녕하세요 2023년 2월부터 시행되는 것들을 알아보겠습니다. 1. 신호등 적색신호 정지 의무 위반 2022년 7월 도로교통법 개전 안에 따르면 보행자가 통행하려고 하는 때만 일시정지 의무가 있었지만 2023년 1월 22일 부터 보행자 유무와 상관없이 빨간불이면 무조건 멈춰야 합니다. 또한 우회전 신호등이 설치되지 않은 곳은 반드시 일시정지 후 우회전을 해야 합니다. 경찰청은 우회전 신호등을 설치해 확인한 결과 보행자 안전에 효과가 있었다고 합니다. 3개월간 계도 기간을 거친 후 단속한다고 하니 운전습관을 바꾸셔서 법칙 범칙금 받는 일 없도록 주의 바랍니다. 범칙금은 승합차 7만 원, 승용차 6만 원, 이륜차 4만 원입니다. 2. 실내 마스크 해제 2023년 1월 20일 중대본 회의를 통해 최종 확정 예정 설 연휴 전날 발표가 된다고 해도 연휴 때는 벗기 힘들 듯 보입니다. 이전 실외 마스크 해제 때도 발표 이후 주말이 지나고 나서야 확정되었기 때문입니다. 해제 이유로 코로나 자문위
더 글로리 시즌 1 시원한 사이다 짤 시즌 2 기대 농담~ [내부링크]
안녕하세요 더 글로리 시즌 1 사이다 짤을 소개해 보겠습니다. 1. 학교에서 깝죽대는 남자 선생님과의 대화 (정말 너무 웃김) 선생님은 거북하게 하는 편이세요~ 나도 넝담~ㅋㅋㅋ 2. 연진(임지연)의 딸 담임선생님이 동은(송혜교)와 대화 (속이 후련하다) 넌 지금부터 그냥 당하는 거야 내가 그랬던 것처럼 3. 어린 시절 자신을 버린 선생님과 재회 (저런 학교는 정말 없어져야 한다) 선생님은 제 인생 망치실 때 그런 걱정 하셨나요? 4. 혜정이 여러 가지 전투태세로 대응할 때 침학하게 말한다. (아주 침착한데 소름 돋게 무섭다..) 그러니 내가 너에 대해서 얼마나 많이 알고 있겠니 혜정아~ 5. 약점 잡아 돋 뜯는 동은 뜯으면서 할 말은 다한다.ㅋㅋ 빽좋네~ㅎㅎㅎ 그래 죽으면 꼭~ 천국 가 사는 동안은 지옥일 테니까! 내가 학폭 이야기를 몇 개 다뤘는데.. 볼 때마다 열받아서... 시원한 짤로 속 좀 식힌다! 유튜버 하늘 학폭 이야기 유튜버 하늘 더 글로리 이야기에 발끈 차단 100만
코로나 감염 실태 아시아 나라별 확진자 수 지역별 확인 [내부링크]
안녕하세요 코로나가 우리 일 생활에 완전히 녹아든 거 같습니다. 감기나 독감같이 함께 하는 삶이 되어 버렸습니다. 정리하는 의미에서 수치로 코로나에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나 나라별 누적 확진자 와 누적 사망자(출처 : 보건복지부) 누적 확진자 순위 국가 누적 확진자 누적 사망자 인도 44,681,233 530,726 일본 31,471,011 62,963 한국 29,927,958 33,104 베트남 11,526,167 43,186 대만 9,055,191 15,542 인도네시아 6,726,668 160,746 말레이시아 5,032,904 36,914 태국 4,725,885 33,792 필리핀 4,070,591 65,614 홍콩 2,840,213 12,909 싱가포르 2,212,131 1,717 방글라데시 2,037,386 29,441 파키스탄 1,576,080 30,640 카자흐스탄 1,495,696 19,064 몽골 1,007,837 2,136 네팔 1,001,059 12,
실생활에 기본에 되는 상식 단어 구분 가로세로, 발신 수신, 온라인 오프라인, 좌우, 동서남북, 태극기 [내부링크]
안녕하세요 실생활에서 간단하지만 헷갈리는 단어들을 구분해 보겠습니다. 1. 가로, 세로 가로와 세로는 아주 많이 사용되는 단어로 어느 쪽이 가로고 세론지 헷갈릴 때가 많습니다. 그래서 쉽게 구분할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 가로 : "가" 란 단어에서 마지막 획을 길게~ 가------------------------ 이렇게 하면 오른쪽으로 쭉~ 세로 : "세" 란 단어에서 마지막 획을 길게~ 세 ㅣ ㅣ ㅣ 이렇게 밑으로 쭉~~~~~~~~ 하면 가로세로 구분이 쉬워지실 거예요~ 2. 발신, 수신 발신 : 무언가를 보내다 수신 : 무언가를 받다 예) 전화를 연결 시도 한 사람을 발신자 받는 사람을 수신자라고 합니다. 우편을 보낸 사람을 발신자 받는 사람을 수신자라고 합니다. 3. 온라인 오프라인 온라인 on-line은 단어 그대로 라인에 닫다는 뜻으로 사람이 대면하지 않고 컴퓨터에 접속하여 정보를 주고받는 상태를 온라인이라고 합니다. 예를 들어 온라인 쇼핑몰, 뱅킹 등 스마트폰이
블로그 글 작성시 복사 붙혀넣기는 절대 하면안된다. 어뷰징오해 받을소지가 있다. [내부링크]
안녕하세요 간단하게 복사붙혀넣기 하면 안되는 이유를 적어볼께요 T스토리에 네이버 글을 복사해서 붙혀넣어 봤습니다. HTML을 확인해보니... id=SE라고 뜨는것이..정확히는 모르겠지만... 복사 붙혀넣기 한 주소가 나타나지는거 같군요... 그래서 메모장에 복사한후 다시 복사 붙혀넣기를 진행해봤습니다. 이런식으로 나오는 것입니다.   이건 띄어쓰기라고 나와있던데... 메모장에서 복사붙혀넣기 하면 이렇게 나옵니다. 이건 크게 문제 될꺼 없을꺼 같습니다. 분명 t스토리나 네이버블로그나 같은 형식일껀데... 웹페이지에서 그냥 붙혀넣기를 할경우 다 인식한다는게 맞는거 같습니다. 혹시라도 다른 페이지에서 복사하실경우가 있으시면 메모장에 옮기셧다가 하시길 추천드립니다. 그리고 이보다 더 좋은건 당연히 직접 타자치는 것이니 바쁘지 않으시면 직접 입력하시길 권장합니다.~ 좋은글도 좋지만 한두글자 카피했다가 어뷰징으로 오해 받을만한 소지가 생길수 있으니 절대 복불하지 마시길 바래요~~ 그리고
비타민 a 효능과 섭취량, 부작용 , 좋은음식 정확히 알고 먹자 [내부링크]
안녕하세요 비타민a에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 a 비타민 A는 비타민 중 하나로, 눈과 피부, 장, 간 등의 질병을 예방하는 데 효과적입니다. 또한 생애 초기에는 성장과 발달에 필요하며, 임신 중에도 중요합니다. 일반적으로 야채, 과일, 육류 등에서 얻을 수 있으며, 비타민 A를 함유한 식품이나 비타민 제품도 사용 가능합니다. 그러나 초과 섭취는 건강에 위험을 초래 할 수 있으므로, 적절한 섭취량을 지켜야 합니다. 비타민a 적절한 섭취량 비타민 A의 적절한 섭취량은 연령, 성별, 생활 습관, 건강 상태 등에 따라 다릅니다. 그러나 건강한 성인의 경우 일반적으로 다음과 같은 섭취량을 권장합니다. 여성: 700-900 mcg/일 남성: 900-1,300 mcg/일 임신 중 여성: 750-770 mcg/일 수유 중 여성: 1,200-1,300 mcg/일 하지만, 이러한 섭취량은 일반적인 지침입니다. 개인의 건강 상태에 맞는 섭취량을 확인하기 위해서는 의사나 영양사와 상의하는 것
비타민 b 효능과 섭취량, 부작용, 좋은 음식 정확히 알고 먹자 [내부링크]
안녕하세요 비타민 b에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 b 비타민 B는 B 군 비타민의 일부로, 인체에서 생성되지 않기 때문에 음식 또는 의약품에서 섭취해야 합니다. 이들 비타민은 여러 가지 기능을 수행하며, 특히 피부, 눈, 소화 기능, 신경계, 혈액 생성 및 DNA 생성에 관여합니다. 대표적인 비타민 B 군에는 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 가 있습니다. 비타민 b 적정 섭취량 비타민 B의 적정 섭취량은 성별, 연령, 생활 습관 및 건강 상태에 따라 다릅니다. B1(타이 아민)의 적정 섭취량은 성인 남성은 1.2mg, 여성은 1.1mg 입니다. B2(리보플래빈)의 적정 섭취량은 성인 남성은 1.3mg, 여성은 1.1mg 입니다. B3(나이지 노닌)의 적정 섭취량은 성인 남성은 16mg, 여성은 14mg 입니다. B5(판토스테네이트)의 적정 섭취량은 성인 남성과 여성 모두 5mg 입니다. B6(피라미드나)의 적정 섭취량은 성인 남성은 1.3mg, 여성
비타민 c 효능과 섭취량, 부작용, 좋은 음식 정확히 알고 먹자 [내부링크]
안녕하세요 비타민 C에 대해 확인해 보겠습니다. 비타민 C 아연, 철, 망간과 함께 피부, 칼슘, 체중 관리, 근육 및 뼈 건강, 심장 건강, 신진대사, 신경계 건강, 안전한 생식, 안정적인 생애 주기 등에 기여하는 비타민 입니다. 비타민 C는 아이디어 산화를 방지하고, 인플레이 저 약물과 함께 사용되면 알레르기 반응을 완화시키는 효과도 있습니다. 또한 감기와 같은 기능성 질병의 예방에도 효과적입니다. 이러한 이유로 일반적으로 일일 권장 섭취량은 90mg 입니다. 비타민 c 적정 섭취량 비타민 C의 적정 섭취량은 다릅니다. 일반 성인은 일일 90mg 이상, 임산부는 85mg 이상, 수유 부는 120mg 이상을 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 이 수치는 개인 상황에 따라 달라질 수 있으며, 의사와 상의하시기 바랍니다. 비타민 c 좋은 음식 비타민 C는 과일과 채소에 풍부하게 함유되어 있습니다. 과일 중에서는 가장 비타민 C 함량이 높은 것으로는 오렌지, 키위, 레몬, 체리, 딸기, 블
탄소란 무엇이고 탄소중립 방법과 실패 [내부링크]
안녕하세요 탄소와 탄소중립에 대해 알아보겠습니다. 탄소란? 화학원소로 기호는 C, 원자번호는 6이다. 이것은 비금속이며 지각에서 15번째로 풍부한 원소입니다. 탄소는 다이아몬드, 흑연, 목탄 등 여러 형태로 존재합니다. 클리세르알데하이드 3-인산은 모든 생물의 핵심 성분이며 이산화 탄소와 탄산염을 포함한 많은 화합물에 존재합니다. 탄소는 매우 다양한 화학 호합 물을 형성하는 독특한 능력을 가지고 있는데, 이것은 탄소가 지구상의 생명체에서 그렇게 중요한 역할을 하는 이유입니다. 또한 철강, 콘크리트. 플라스틱 제조와 같은 다양한 목적으로 산업에서 널리 사용됩니다. 탄소중립 측정된 탄소량과 분리 또는 상쇄되는 동등한 양의 균형을 맞추거나, 그 차액을 매울 수 있는 충분한 탄소 크래딧을 구입하여 순 제로 탄소 배출을 달성하는 것을 말합니다. 이는 탄소 배출 감소, 탄소 격리증가 및 탄소 상쇄 구매를 통해 달성될 수 있습니다. 목표는 대기 중으로 방출되는 탄소의 망과 제거되는 양 사이의 균
장염이란? 장염 종류와 예방 방법 좋은 음식 [내부링크]
안녕하세요 장염에 대해 알아보겠습니다. 장염이란 장염은 장기 내의 염증을 말합니다. 장기 내는 우리가 섭취한 음식을 소화하고 이를 처리하는 역할을 하는 이미지 내 장을 의미합니다. 장염은 장기 내의 염증이 일어나면서 장기 내의 정상적인 기능이 어렵게 되며, 장기 내에서 일어나는 염증은 장의 질병을 일으키게 됩니다. 장염의 원인으로는 섭취한 음식에 포함된 불안정한 성분, 약물, 응고 불량, 생약제, 기생충, 그리고 장기 내의 세균이 있습니다. 장염 염증 종류 장염은 다양한 원인에 따라 다양한 종류로 나뉠 수 있습니다. 일반적으로 장염은 다음과 같은 종류로 나뉩니다. 1. 기독성 장염 장기 내의 정상적인 비만세포가 증가하여 일어나는 염증입니다. 2. 세균성 장염 장기 내에 세균이 침입하여 일어나는 염증입니다. 3. 약물성 장염 장기 내에서 사용하는 약물에 의해 일어나는 염증입니다. 4. 급성 장염 급성적으로 발생하며, 일반적으로 감염 및 응고 불량에 의해 일어납니다. 5. 만성 장염 만
벤처기업이란 뜻 알아보고 장점과 단점 [내부링크]
안녕하세요 벤처기업에 대해 간단하게 알아보겠습니다. 벤처기업 벤처 기업(Venture company)은 신규 회사나 새로운 아이디어를 기반으로 하는 사업을 출발점으로 하며, 일반적으로 일반 기업보다 더 큰 리스크를 감수하며, 높은 수익을 예상하는 기업이다. 벤처 기업은 일반적으로 새로운 기술이나 신규 제품을 개발하는 기업으로 인식되며, 대부분의 경우 일반 기업보다 작은 규모이지만, 일반 기업과는 달리 타깃 시장을 찾아나가는데 초점을 둔다. 벤처기업 장점 벤처 기업은 다음과 같은 장점을 가지고 있다: 1. 기술 혁신 벤처 기업은 새로운 기술 또는 제품을 개발하는 기업이므로 기술 혁신을 일으키는 기업이다. 2. 새로운 시장 창출 벤처 기업은 새로운 시장을 창출하는 기업이므로 새로운 일자리를 창출하는 기업이다. 3. 대체적인 일자리 창출 벤처 기업은 새로운 산업과 새로운 기술을 발굴하는 기업이므로 새로운 일자리를 창출하는 기업이다. 4. 경제 성장 기여 벤처 기업은 새로운 시장과 새로운
인플레이션(inflation) 이란? 뜻을 이해하고 원인 해결 방법 찾기/스테 그레이션(Stagflation) [내부링크]
안녕하세요 인플레이션과 스테 그레이션에 대해 알아보겠습니다. 인플레이션(inflation) 인플레이션은 경제학에서 가격 상승을 말합니다. 일반적으로 국가의 인플레이션 레벨은 소비자 물가 지수(CPI)를 사용하여 측정됩니다. 인플레이션은 경제성장, 소비자 소득 상승, 공급 부족 등의 요인에 의해 일어날 수 있습니다. 인플레이션이 너무 높을 경우 경제에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이를 억제하기 위해 중앙은행이 이자율을 조절하는 경우가 있습니다. 인플레이션 원인 1. 대출금리 상승 은행들이 자금을 빌리는 비용을 늘리면 상품과 서비스의 가격이 오를 수 있습니다. 2. 소비자 소득 상승 소비자들이 소득을 얻을 수 있는 경우, 그들은 더 많은 상품과 서비스를 구입할 수 있기 때문에 상품과 서비스의 가격이 오를 수 있습니다. 3. 공급 부족 공급 부족이 발생하면 상품과 서비스의 가격이 오르는 경우가 많습니다. 예를 들어, 기간적인 재배나 생산 제약, 재고 부족, 급속한 수요 증가 등. 4
염화칼슘 세차 방법 파는 곳 살포방법 등 눈 오는 날 필수, 환경오염 [내부링크]
안녕하세요 염화칼슘에 대해 알아보도록 하겠습니다. 염화칼슘 염화칼슘(Calcium chloride)은 칼슘 이온(Ca2+)과 염 이온(Cl-)을 결합한 화합물로, 분자식은 CaCl2입니다. 이것은 결정, 액체 또는 용매로 존재할 수 있으며, 냉동시스템에서 이용되며 고온에서도 안정합니다. 일반적으로 아이스 메이커, 설탕 가공, 생산 공업, 공중 적외선 거리 마커, 건조제, 식용 소금 등에 사용됩니다. 염화칼슘 사용방법 눈 오는 날에 염화칼슘을 사용하는 것은 도로 안전을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 염화칼슘은 눈이 떨어지는 곳에서 일반적으로 사용되며, 도로에 뿌려지면 눈을 즉시 녹이는 효과를 나타냅니다. 염화칼슘은 국도 관리 기관에서 제공하며, 일반적으로 트럭으로 공급되어 도로에 흩뿌립니다. 일반적으로 염화칼슘은 도로를 전처리하기 전에 사용되며, 그리고 사용 시 주의해야 할 점은 과도한 양을 사용하면 차량 외피와 자동차 부식 및 환경적으로 악영향을 줄 수 있다는 것이다. 염화칼
두통 원인 무엇인가? 없애는 법, 병원, 약 종류를 알아본다 [내부링크]
안녕하세요 두통에 대해 알아보겠습니다. 두통의 원인 두통은 머리와 목 근육의 긴장, 부비강 압력, 눈의 피로, 특정 약물, 탈수를 포함하여 많은 원인을 가질 수 있다. 다른 흔한 원인으로는 편두통, 군발 두통, 긴장성 두통이 있다. 어떤 경우에는 두통이 뇌종양이나 동맥류와 같은 더 심각한 상태의 증상일 수도 있다. 두통이 심하거나 메스꺼움, 구토 또는 혼란과 같은 다른 증상을 동반하는 경우 의사의 진료를 받는 것이 중요하다. 두통 완화하는 법 원인에 따라 두통을 완화하는 방법은 여러 가지가 있다. 몇 가지 일반적인 방법은 다음과 같다: 1. 이부프로펜, 아세트아미노펜, 아스피린 등 시판되는 진통제 복용 2. 환부에 온찜질 또는 냉찜질 적용 3. 관자놀이 또는 목 마사지 4. 심호흡이나 명상과 같은 이완 기술을 연습하는 것 5. 충분한 수면, 규칙적인 운동, 건강한 식단 유지 6. 수분을 유지하기 위해 물을 마시는 것 7. 두통이 머리와 목 근육의 긴장으로 인한 것이라면 물리치료나 요
타이레놀 효능 복용법 성분 빨리 못 만드는 이유 유통기한 포함 [내부링크]
안녕하세요 타이레놀 품귀현상이 일어나고 있습니다. 그래서 타이레놀에 대해 알아보겠습니다. 타이레놀을 빨리 못 만드는 이유 타이레놀을 빨리 만들지 못하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 이유는 의약품 제조 과정에서 기술적인 문제가 발생하여 생산 지연이 발생하는 경우입니다. 또한, 심사 과정에서 약품 안전성 및 효과성을 확인하는데 시간이 소요되며, 이로 인해 출시가 지연될 수 있습니다. 타이레놀 제조과정 아세트아미노펜으로도 알려진 타이레놀의 생산 과정은 일반적으로 몇 가지 단계를 포함한다. 1. 원자재 조달 첫 번째 단계는 p-아미노페놀과 아세트산 무수물과 같은 화학물질을 포함하는 타이레놀을 만드는 데 필요한 원료를 얻는 것이다. 2. 합성 그런 다음 원자로에서 원료를 함께 혼합하고 특정 온도로 가열하여 타이레놀의 합성을 시작한다. 이 과정은 일반적으로 원료를 아세트아미노펜으로 전환하는 몇 가지 화학 반응을 포함한다. 3. 정제 합성이 완료된 후 정제하여 불순물이나 부
복통 종류 와 부위별 진단 및 좋은 음식 [내부링크]
안녕하세요 복통에 대해 알아보겠습니다. 복통 복통은 소화불량, 가스, 감염, 궤양 또는 맹장염이나 담낭 질환과 같은 더 심각한 상태를 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다. 통증이 심하거나 구토나 발열 등 다른 증상이 동반되면 의사의 진료를 받는 것이 중요하다. 한편, 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제는 불편함을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 물을 마시고, 식사를 적게 하고, 식사를 자주 하며, 지방이나 산이 많은 음식을 피하는 것도 복통을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 복통의 질병 종류 복통에는 다음과 같은 다양한 종류의 질병이 있다. 1. 위장관 질환 산 역류, 궤양, 과민성 장 증후군(IBS), 염증성 장 질환(IBD) 등. 2. 감염 식중독, 바이러스 또는 세균 감염, 기생충 감염 등. 3. 간 및 담낭 질환 간염, 담석, 간경화와 같은 것. 4. 췌장 및 비장 질환 췌장염, 비장 경색 및 비상근증과 같은 것. 5. 신장 및 방광
척추, 허리, 목 디스크 증상 , 치료방법, 후유증 예방 방법을 알아본다. [내부링크]
안녕하세요 디스크에 대해 알아보겠습니다. 디스크란?(허리, 척추, 목) 디스크는 척추의 척추 사이에 위치한 구조물이다. 그것은 척추를 위한 쿠션이나 충격 흡수기 역할을 하여 힘을 분배하는 것을 돕고 움직임과 유연성을 허용한다. 각각의 원반은 고리 섬유라고 불리는 단단하고 바깥층과 핵 펄포서스라고 불리는 부드럽고 젤 같은 중심으로 구성되어 있습니다. 디스크는 척추 사이의 분리와 쿠션을 제공하여 척추의 유연성과 움직임을 가능하게 한다. 그것들은 또한 척수와 신경을 보호하는 데 도움을 줍니다. 디스크 탈장이나 미끄러짐 디스크는 핵 폐포가 환형 섬유소 밖으로 밀려나면서 발생하는데, 이는 척추 신경에 부담을 주고 다리나 팔에 통증과 저림, 쇠약을 초래할 수 있다. 척추, 허리 디스크 증상 허리, 척추 디스크 탈장의 증상은 디스크의 위치와 부상의 정도에 따라 달라질 수 있다. 일반적인 증상은 다음과 같다. 1. 요통(허리 부위에 생기는 통증) 2. 좌골신경통(다리의 통증, 저림 또는 허약) 3
근시 와 난시 란 무엇이며 노후에 생기는 변화, 눈 건강 예방법 [내부링크]
안녕하세요 우리에 눈에 대해 알아보겠습니다. 눈은 왜 중요한가 눈은 우리가 우리 주변의 세상을 보고 인식할 수 있게 해주기 때문에 중요합니다. 우리의 눈은 시각적인 정보를 뇌로 보내는 역할을 하며, 뇌는 우리가 보는 이미지를 만들기 위해 해석된다. 눈이 없다면, 우리는 우리 주변의 세상을 항해하거나, 책을 읽거나, 텔레비전을 보거나, 우리가 일상 생활에서 당연하게 여기는 많은 다른 것들을 할 수 없을 것이다. 눈은 또한 우리의 정서적 행복에 중요한 역할을 합니다. 그것들은 종종 "영혼의 창"으로 여겨지며, 많은 비언어적인 신호와 감정의 표현에 관여한다. 그들은 또한 우리의 사회적 상호작용에서 중요한 역할을 하며, 우리가 다른 사람들과 소통할 때 종종 관심의 초점이 된다. 게다가, 눈은 우리의 전반적인 건강에도 중요합니다. 당뇨병과 고혈압과 같은 많은 건강 상태는 눈 문제와 시력 상실을 일으킬 수 있습니다. 정기적인 시력 검사는 영구적인 손상을 일으키기 전에 이러한 상태를 조기에 발견
손톱, 발톱 건강 체크하기 각진 손톱, 검은 세로줄, 무좀 갈라짐 증상을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 손, 발톱 상태를 점검하여 건강을 알아보도록 하겠습니다. 손, 발톱 건강 체크하기 손톱의 모양은 사람의 전반적인 건강에 대한 정보를 제공할 수 있다. 예를 들어, 창백한 손톱은 빈혈의 징후일 수 있는 반면, 노란 손톱은 진균 감염이나 폐 질환을 나타낼 수 있다. 손톱이 둥글어지고 손끝이 비대해지는 몽둥이질은 혈액 속 산소 농도가 낮다는 신호로 폐 질환이 원인일 수 있다. 깨지기 쉬운 손톱은 갑상선 문제나 철분이나 비오틴과 같은 특정 영양소의 부족의 징후일 수 있다. 하지만, 손톱의 변화는 노화, 외상, 또는 특정 약물과 같은 것들에 의해서도 야기될 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요하다. 따라서 손톱 모양의 변화의 원인을 알아내기 위해 항상 건강 관리 전문가와 상담하는 것이 가장 좋다. 각진 손톱(세로줄) 앵귤러 네일(Angular nails)은 손톱에 나타나는 수평선 또는 움푹 패인 부분을 말한다. 그것들은 손톱 매트릭스(세포가 생산되는 손톱의 영역)의 손상, 당뇨병과
청각 장애란 무엇이고 예민증(과민증)과 건강 예방은 어떻게 [내부링크]
안녕하세요 청각에 대해 알아보겠습니다. 청각 장애 청각 장애는 사람의 청각 능력의 감소를 설명하기 위해 사용되는 일반적인 용어이다. 가벼운 것부터 심한 것까지 다양할 수 있으며, 한쪽 귀 또는 양쪽 귀에 영향을 미칠 수 있다. 청각 장애의 가장 일반적인 원인은 내이 손상이며, 이는 시끄러운 소음, 노화, 특정 약물, 감염 또는 유전 상태에 노출되어 발생할 수 있다. 청각장애에는 전도성 난청, 감각신경성 난청, 혼합성 난청 등 다양한 유형이 있다. 전도성 난청은 외이도, 고막, 고막(중이의 작은 뼈)이 막히거나 손상되는 등 외이도나 중이에 문제가 있을 때 발생한다. 감각신경성 난청은 뇌에 소리 신호를 전달하는 역할을 하는 내이나 청각신경에 손상이 있을 때 발생한다. 혼합 난청은 전도성 난청과 감각신경 난청의 조합이다. 청각 장애의 증상으로는 특히 시끄러운 환경에서 대화를 듣는 데 어려움이 있을 수 있으며, 사람들에게 자주 반복하도록 요청할 수 있으며, 특정 단어나 말소리를 이해하는 데
소시오패스(sociopath)와 사이코패스(psychopath) 뜻과 예제를 통해 테스트하기 [내부링크]
안녕하세요 사이코패스와 소시오패스에 대해 알아보겠습니다. 소시 오페스(sociopath) 소시오패스는 반사회적 인격장애(ASPD)를 가진 사람이다. 그들은 타인의 권리를 무시하고, 공감 능력이 부족하며, 범죄적이거나 무모한 행동을 하는 경향이 특징이다. 그들은 종종 관계를 형성하고 유지하는 데 어려움을 겪으며, 조작과 기만을 당하기 쉽다. 사이코패스(psychopath) 사이코패스는 감정이입이 부족하고 타인의 권리를 무시하며 범죄적이거나 무모한 행동을 하는 경향을 특징으로 하는 특정 유형의 인격 장애를 가진 사람이다. 그들은 종종 피상적인 매력, 조작성, 그리고 후회나 죄책감의 부족을 가지고 있다. 그들은 또한 충동적이고 장기적인 목표가 부족할 수 있다. "사이코패스"와 "소시오패스"라는 용어는 종종 상호 교환적으로 사용되지만, 일부 전문가들은 "사이코패스"라는 용어를 더 심각한 형태의 장애를 가진 사람, 폭력적이거나 공격적인 행동을 할 가능성이 더 높은 사람을 지칭하기 위해 사용한
무좀 이란? 증상과 약 그리고 예방 방법 [내부링크]
안녕하세요 간지러운 무좀! 예방 방법과 왜 생기는지 알아보겠습니다. 무좀 무좀은 일반적으로 발, 특히 발가락 사이의 피부에 영향을 미치는 진균 감염이다. 증상으로는 가려움, 화상, 갈라지거나 물집이 잡히는 것 등이 있다. 흔히 트리코 피톤이라고 불리는 곰팡이의 일종에 의해 발생하며, 공중 샤워나 수영장과 같은 습한 환경에서 가장 흔하게 수축된다. 처방전 없이 살 수 있는 항진균 크림이나 스프레이로 치료할 수 있으며, 발을 깨끗하고 건조하게 유지하고, 발이 숨을 쉴 수 있는 신발을 신으면 예방이 가능한 경우가 많다. 심한 경우에는 항진균제 처방이 필요할 수 있다. 무좀 증상 무좀 증상은 감염 유형에 따라 달라질 수 있지만 일반적인 증상은 다음과 같다: 1. 발바닥 또는 발가락 사이의 가려움, 화끈거림 또는 따끔거림 2. 피부가 빨갛고 비늘이 있거나 벗겨지거나 갈라짐 3. 발에 물집이나 염증이 생길 수 있습니다 4. 환부에서 나는 악취 5. 피부의 붓기 또는 염증 6. 피부 변색 7.
노화의 원인 예방 방법, 좋은 영양제, 음식을 소개 [내부링크]
안녕하세요 나이가 들면 노화가 시작됩니다. 이런 노화에 대해 알아보고 예방 방법과 좋은 음식을 확인해 보겠습니다. 노화의 원인 노화의 근본적인 원인은 완전히 이해되지 않는다. 하지만, 과학자들은 노화 과정에 기여하는 몇 가지 요인들을 확인했다: 1. 세포 손상 시간이 지나면서 체내 세포는 독소 노출, 방사선, 정상적인 대사 과정 등의 요인으로 인한 손상을 축적한다. 이 손상은 암과 다른 노화 관련 질병의 발병으로 이어질 수 있다. 2. 텔로미어 단축 텔로미어는 염색체 끝에 있는 보호 모로 세포가 분열함에 따라 짧아진다. 텔로미어가 줄어들면서 세포는 스스로 분열하고 회복할 수 없게 되고, 노화 과정으로 이어진다. 3. 염증 만성 저등급 염증은 노화와 알츠하이머병, 암 등 노화와 관련이 있다. 4. 산화 스트레스 활성 산소 종(ROS)은 정상적인 대사 과정의 부산물로 생성되며 세포를 손상시켜 노화와 질병으로 이어질 수 있다. 5. 호르몬 변화 나이가 들면서 생기는 호르몬 변화는 노화 과
소화기 사용방법 종류 유효기간 가격 [내부링크]
안녕하세요 겨울철 화재예방을 위해 소화기 사용방법을 알아보겠습니다. 겨울철 소화기 필요성 소화기는 작은 화재들이 더 커지고 통제하기 더 어려워지기 전에 그것들을 진압하는 데 사용될 수 있는 중요 한 안전 장비이다. 그들은 일반적으로 자동차와 보트뿐만 아니라 집, 사무실, 그리고 다른 건물에서 발견된다. 화재 발생 시 소화기를 이용해 신속하게 불길을 잡고 불길이 번지는 것을 막을 수 있다. 소화기를 쉽게 구할 수 있도록 준비하고 비상시 적절하게 사용할 수 있는 방법을 아는 것이 중요하다. 소화기 사용방법 소화기의 종류 소화기에는 몇 가지 종류가 있는데, 각각의 소화기는 특정한 종류의 화재를 진압하도록 설계되어 있다. 가장 일반적인 유형은 다음과 같습니다: 1. 소화기 목재, 종이, 직물 등 가연성 물질로 인한 화재를 진압하는 데 사용한다. 2. 거품소화기 기름, 휘발유, 페인트 등 인화성 액체로 인한 화재를 진압하는 데 사용한다. 3. 건조분말소화기 인화성 액체, 가스, 전기 장비 등
탈모증이란 무엇인가? 원인과 치료방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 탈모에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모증이란?? 탈모증이라고도 하는 탈모는 두피나 몸의 다른 부분에서 머리카락이 빠지는 질환이다. 유전학, 호르몬 변화, 의학적 조건, 특정 약물 등 다양한 이유로 인해 발생할 수 있다. 탈모에는 다음과 같은 몇 가지 유형이 있다. 남성 또는 여성 패턴 대머리로도 알려진 안드로겐성 탈모증(AGA)은 유전학과 호르몬의 결합으로 인해 발생하는 가장 흔한 탈모 유형이다. 텔로젠 유출은 호르몬 변화, 스트레스 또는 특정 약물로 인해 발생할 수 있는 일시적인 탈모 형태이다. 탈모증은 두피와 몸의 다른 부분에 탈모를 일으키는 자가면역질환이다. 탈모 치료 옵션에는 약물(미녹시딜, 피나스테라이드 등), 모발 이식 수술, 두피 미세 색소 침착 등이 있다. 탈모 원인 탈모에는 다음을 포함한 많은 잠재적인 원인이 있다. 1. 유전학 남성형 대머리와 여성형 대머리는 탈모의 가장 흔한 형태이며 유전학과 호르몬의 결합에 의해 발생한다. 2. 호르몬 변화 임신, 갱
탈모 유형 그리고 처방 약과 부작용, 좋은 음식 [내부링크]
안녕하세요 탈모 두 번째 포스팅입니다. 탈모의 유형 탈모에는 다음과 같은 몇 가지 유형이 있다. 남성 또는 여성 패턴 대머리로도 알려진 안드로겐성 탈모증(AGA)은 가장 흔한 탈모 유형이다. 유전적 요인과 호르몬적 요인이 복합적으로 작용하여 발생한다. 1. 휴지기 탈모(Telogen Effluvium) 신체적 또는 정서적 스트레스, 호르몬 변화, 또는 식단이나 약물의 변화로 인한 탈모. 2. 탈모증 두피와 신체의 다른 부분에서 탈모를 유발하는 자가면역 질환이다. 3. 견인 탈모증 땋은 머리나 포니테일과 같이 머리를 잡아당기는 빡빡한 머리 스타일로 인해 발생하는 탈모. 4. 흉터 탈모증 모낭 손상으로 인한 탈모로 흉터가 생기고 영구적인 탈모로 이어진다. 5. 아나겐 유출 화학 요법 약물과 같은 특정 약물이나 독소 또는 방사선에 노출되어 발생하는 탈모. 탈모 약 미녹시딜과 피나스테리드는 탈모 치료에 일반적으로 사용되는 두 가지 약물이다. 1. 미녹시딜 두피에 바르는 국소 약물이다. 그것
고지혈증(Hyperlipidemia)이란 무엇이며 증상, 예방 방법 [내부링크]
안녕하세요 육식 위주의 식습관이 초래하는 고지혈증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증(Hyperlipidemia)이란 고지혈증은 혈중 지질(지방)이 비정상적으로 많은 것을 말한다. 이것은 높은 수준의 콜레스테롤과 트리글리세리드를 포함할 수 있다. 그것은 심장병과 뇌졸중의 위험인자이다. 고지혈증의 원인 고지혈증의 원인은 다음과 같다. 1. 유전학 가족성 고콜레스테롤혈증과 같은 일부 형태의 고지혈증이 유전된다. 2. 식단 포화 지방, 트랜스 지방, 그리고 콜레스테롤이 많은 식단은 고지혈증의 발병에 기여할 수 있습니다. 3. 비만 비만은 체내 지방 축적으로 인한 고지혈증 위험 증가와 관련이 있다. 4. 신체 활동 부족 신체적 활동이 없는 것은 고지혈증의 발병에 기여할 수 있다. 5. 의약품 스테로이드와 같은 일부 약물은 고지혈증의 발병에 기여할 수 있다. 6. 의료 상태 당뇨병과 신장병과 같은 특정한 의학적 조건은 고지혈증의 발병에 기여할 수 있다. 7. 호르몬 불균형 임신이나 폐경기
고지혈증(Hyperlipidemia)의 자가진단법과 먹는 약 좋은 음식에 대해 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 고지혈증 2탄 자가진단법과 합병증 등 알아보겠습니다. 고지혈증 1탄 고지혈증(Hyperlipidemia)이란 무엇이며 증상, 예방 방법 안녕하세요 육식 위주의 식습관이 초래하는 고지혈증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증(Hyperlipid... blog.naver.com 고지혈증 자가 진단법 고지혈증은 증상이 없는 경우가 많기 때문에 정기적으로 혈액검사를 받아 지질 수치를 확인하는 것이 중요하다. 의사는 20세부터 5년마다 콜레스테롤과 중성지방 수치를 검사하거나 고지혈증 위험이 높은 경우에는 더 자주 검사할 것을 권고할 수 있다. 혈액검사 결과 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높은 것으로 나타나면, 의사는 고지혈증의 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 수립하는 데 도움이 되는 추가 검사를 권고할 가능성이 높다. 고지혈증 여부와 치료를 위해 어떤 조치를 취해야 하는지는 전문 의료인만이 판단할 수 있기 때문에 고지혈증 자가 진단은 권장되지 않는다는 점을 기억하는 것이 중요
공복 혈당 수치 먹으면 좋은음식 과 피해야 하는 음식 [내부링크]
안녕하세요 아침 공복에 식습관과 혈당관리에 대해 알아보겠습니다. 공복에 혈당 아침에 일어나면 몸이 금식 상태가 되고, 자연스럽게 혈당 수치가 낮아진다. 이것이 혈당 수치를 높이는 데 도움이 되는 아침 식사를 선택하는 것이 중요한 이유입니다. 단백질, 건강한 지방, 그리고 섬유질이 많은 아침식사를 먹는 것은 혈당 수치를 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 몇몇 음식들은 다음을 포함한다. 1. 통곡물: 오트밀, 퀴노아, 통밀빵이 좋은 선택이다. 2. 단백질: 계란, 그리스 요구르트, 그리고 견과류는 단백질의 좋은 공급원입니다. 3. 건강한 지방: 아보카도, 올리브 오일, 그리고 견과류는 건강한 지방의 좋은 공급원입니다. 4. 섬유질: 베리, 사과, 그리고 야채는 섬유질의 좋은 공급원입니다. 5. 흰 빵, 페이스트리, 그리고 설탕이 든 시리얼과 같이 정제된 탄수화물이 많은 음식들은 혈당 수치의 급격한 상승을 일으킬 수 있기 때문에 피하는 것 또
대상포진(Herpes zoster)이란 초기 증상, 전염성, 약, 예방 방법 [내부링크]
안녕하세요 대상포진이란 무엇인지 알아보겠습니다. 대상포진(Herpes zoster)이란 대상포진은 수두를 일으키는 것과 같은 바이러스인 수두-대상포진 바이러스에 의해 발생하는 바이러스 감염이다. 사람이 수두에 걸린 후, 바이러스는 신경계에 잠복해 있다. 나중에 바이러스는 대상포진을 일으키면서 다시 활성화될 수 있다. 대상포진은 전형적으로 발열, 두통, 피로와 함께 얼굴이나 몸의 한쪽에 고통스러운 발진을 일으킨다. 발진은 대개 가려운 물집으로 발전하여 7~10일이면 딱지가 지고 2~4주 안에 걷힌다. 대상포진은 특히 노인들에게, 대상포진 후 신경통이라고 불리는 장기적인 신경통을 유발할 수도 있다. 대상포진 증상 대상포진의 증상은 일반적으로 다음을 포함한다: 1. 몸 한쪽의 특정 부위에 통증, 화끈거림, 저림 또는 따끔따끔함이 나타나며, 이는 보통 증상의 첫 번째 징후입니다 2. 며칠 후에 나타나는 발진으로, 종종 몸의 한쪽에 있는 밴드나 스트립에 나타난다 3. 발진에 작은 액체로 채워
가래(Sputum) 생기는 이유, 색깔, 없애는 방법 및 예방법 을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 아침에 일어나 자주 가래가 끼고 목이 답답한 적 있으신가요? 가래가 끼는 이유와 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 가래(Sputum) 생기는 이유 가래는 호흡기에서 생성되는 점액과 다른 물질들의 혼합물이며 폐와 목구멍에서 기침을 할 수 있다. 투명, 흰색, 노란색 또는 녹색일 수 있으며 농도가 짙거나 얇을 수 있다. 가래는 호흡기 감염(일반 감기나 인플루엔자 등), 알레르기, 부비강 감염, 특정 호흡기 질환(천식, 기관지염, 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD) 등)과 같은 다양한 조건에 의해 발생할 수 있다. 가래 속에 있는 다른 물질들의 색깔, 일관성, 그리고 존재는 근본적인 원인에 대한 단서를 제공할 수 있다. 의사는 또한 치료를 안내하는 데 도움이 될 수 있는 박테리아나 다른 미생물의 존재를 확인하기 위해 가래를 분석할 수 있다. 가래 색으로 보는 원인 가래의 색깔은 가래의 근본적인 원인에 대한 정보를 제공할 수 있다. 일반적인 색상과 가능한 원인은 다음과 같습니다: 1.
어깨 통증(shoulder pain)의 원인 과 치료법 그리고 일상생활에서 통증 완화 습관 만들기 [내부링크]
안녕하세요 앉아서 일하다 보면 어깨 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 특히 현대인들은 앉아서 하는 일이 많다 보니 이러한 일이 많이 벌어지고 있습니다. 어깨 통증은 왜 발생하고 치료법과 예방법을 알아보겠습니다. 어깨 통증(shoulder pain) 원인 어깨 통증에는 다음과 같은 다양한 원인이 있을 수 있습니다: 1. 건염 또는 농포염 어깨의 힘줄이나 버사(작은 액체로 채워진 주머니)에 염증이 생기면 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있다. 2. 회전 장치 커프 부상 이러한 부상은 가벼운 긴장에서 완전한 찢김에 이르기까지 다양할 수 있으며 통증, 허약함 및 제한된 운동 범위를 야기할 수 있다. 3. 오십견(접착성 캡슐염) 이 상태는 어깨 관절이 뻣뻣해지고 움직이기 어렵게 만든다. 4. 골관절염 이것은 퇴행성 관절질환으로 어깨에 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있다. 5. 골절 어깨뼈가 부러지면 심한 통증을 유발하고 움직임을 제한할 수 있다. 6. 충돌 증후군 어깨의 힘줄이나 부스럼이 압박을 받으면
당뇨병(Diabetes)이란 무엇인가 혈당 정상수치 와 초기 증상 그리고 좋은 음식을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 당뇨병이란 무엇인지 알아보겠습니다. 당뇨병(Diabetes) 이란 신체가 혈당을 처리하는 방식에 영향을 미치는 만성 질환이다. 그것은 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 적절하게 사용하지 않을 때 발생한다. 인슐린은 몸의 세포가 포도당을 에너지로 사용하도록 돕는 호르몬이다. 당뇨병에는 크게 1형과 2형 두 가지가 있다. 제1형 당뇨병은 일반적으로 소아기에 진단되며, 신체가 인슐린을 생산하지 못하는 것이 특징이다. 제2형 당뇨병은 당뇨병의 보다 일반적인 형태이며 과체중이나 활동성이 없는 것과 같은 유전적 요인과 생활습관적 요인이 복합적으로 작용하여 발생한다. 두 종류의 당뇨병 모두 치료하지 않으면 심각한 건강 합병증을 초래할 수 있다. 당뇨병 혈당 정상 수치 당뇨병이 없는 사람의 혈당은 단식 시 일반적으로 70~99mg/dL이며, 식후 2시간 후에는 140mg/dL 미만이다. 그러나 혈당 수치의 정상 범위는 개인과 특정 상황에 따라 달라질 수 있다. 예를 들어, 많은
우울증 위험성과 치료방법 초기 증상 약 종류를 알아본다. [내부링크]
안녕하세요 우울증에 심각성을 알아보도록 하겠습니다. 우울증의 위험성 우울증은 사람의 행복에 중대한 영향을 미칠 수 있는 심각한 정신 건강 상태이다. 그것은 슬픔, 절망감, 활동에 대한 관심 부족을 포함한 광범위한 신체적, 감정적 증상을 일으킬 수 있다. 우울증이 있는 사람들은 또한 가치 없는 감정과 죄책감뿐만 아니라 수면 패턴과 식욕의 변화를 경험할 수 있다. 심장병, 뇌졸중, 그리고 다른 만성 질환의 증가된 위험을 포함한 많은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 그것은 또한 특히 심한 경우 자살의 위험을 증가시킬 수 있다. 우울증이 있는 사람들은 또한 약물 남용으로 어려움을 겪을 수 있고, 그들의 일상생활에서 기능하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 만약 여러분이 우울할 수도 있다고 생각한다면 도움을 구하는 것이 중요합니다. 치료 옵션에는 치료, 약물 또는 둘의 조합이 포함됩니다. 적절한 치료를 받으면 대부분의 우울증 환자들은 증상을 개선하고 삶의 질을 회복할 수 있다. 우울증
우울증(Depressive disorder) 자가 진단 검사 방법 테스트 진행 [내부링크]
안녕하세요 우울증 진단 방법을 알아보겠습니다. 우울증(Depressive disorder) 검사 방법 진단하는 데 도움이 되는 몇 가지 테스트가 있다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 1. 환자 건강 설문지 (PHQ-9) 환자 건강 설문지(PHQ-9)는 우울증 증상의 심각성을 평가하는 자체 관리 설문지입니다. 이는 정신장애 진단 및 통계 매뉴얼(DSM-5)에 명시된 주요 우울장애 기준을 기반으로 한다. 설문지는 9개 문항으로 구성되며, 각 문항은 0~3점 만점에 총 27점 만점으로 채점된다. PHQ-9에 대한 질문은 다음과 같은 우울증 증상을 평가합니다: 1. 무언가를 하는 것에 대한 관심이나 즐거움이 거의 없음 2. 기분이 우울하거나, 우울하거나, 절망적인 경우 3. 잠이 들거나 잠을 자지 못하거나 너무 많이 자는 문제 4. 피곤함을 느끼거나 에너지가 거의 없음 5. 식욕부진 또는 과식 6. 자신에 대해 기분이 나쁘거나 자신이 실패자라고 생각하거나 죄책감을 느끼는 것 7. 신문을 읽거
유아 뇌 개발 놀이 방법 영유아 시기 중요성 [내부링크]
안녕하세요 영유아 중요한 시기에 뇌를 개발시킬 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 유아의 뇌 개발 유아의 뇌 발달은 빠르게 일어나며 유전적 요인과 환경적 요인 모두에 영향을 받는다. 생후 1년 동안, 뇌는 크기가 3배로 커지고 신경 세포들 사이에 수십억 개의 연결을 형성한다. 이 시기는 인지, 감정, 운동 능력의 발달에 매우 중요하다. 주요 이정표는 언어, 기억력의 발달과 타인의 감정을 인식하고 반응하는 능력을 포함한다. 뇌는 또한 시각, 청각 및 움직임을 담당하는 것과 같은 다양한 유형의 정보를 처리하기 위한 전문화된 영역을 개발합니다. 이 기간 동안 아동의 경험, 특히 양육자와의 긍정적인 상호작용은 뇌의 발달과 전반적인 웰빙에 상당한 영향을 미칠 수 있다. 유아의 뇌 개발 방법 유아의 뇌 발달을 촉진하는 방법은 다음과 같다. 1. 자극적인 환경 제공 유아들을 다채로운 장난감, 책, 그리고 탐험과 학습을 장려하는 다른 물건들로 둘러싸는 것은 그들의 인지 능력과 감각 능력을 발달시키는
2023년 트렌드 주목해야 할 사항들과 내용 정리 [내부링크]
안녕하세요 2023년 트렌드와 변화를 알아보도록 하겠습니다. 2023년 주목해야 할 사항 1. 지속적인 발병과 백신 출시 가능성을 포함하여 COVID-19 팬데믹의 지속적인 영향. 2. 세계 여러 지역에서 정치적, 경제적 불확실성의 지속. 3. 인공지능, 5G 네트워크, 사물 인터넷과 같은 다양한 산업에서 기술의 채택이 증가하고 있다. 4. 전자 상거래와 온라인 쇼핑의 지속적인 추세와 그것이 실질적인 소매업에 미치는 영향. 5. 지속 가능성과 환경 문제에 대한 우려가 커지고 있으며, 이를 해결하기 위한 새로운 정책과 규제의 잠재력이 있습니다. 6. 의학, 재생 에너지, 우주 탐사와 같은 분야에서 새로운 과학 및 기술 발전의 잠재력. 7. 극단적인 기상 이벤트, 지진 또는 사이버 공격과 같은 자연 재해 또는 인위적인 재해의 영향. 8. 국제 관계와 지정학적 갈등의 추가적인 변화 가능성. 9. 경기 침체 또는 시장 변동과 같은 주요 경제 또는 금융 이벤트의 영향. 이들은 잠재적인 발전일
영양 보충제의 필요성과 함께 먹으면 좋은 것과 안 좋은 영양제 [내부링크]
안녕하세요 바쁜 현대인들이 충분한 영양을 섭취하는데 어려움이 있습니다. 그래서 보조 식품을 섭취하는데 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 영양 보충제의 필요성 영양 보충제는 특정한 영양 결핍을 가진 사람들이나 식단에서 특정 영양소를 충분히 섭취할 수 없는 사람들에게 이로울 수 있다. 하지만, 건강하고 균형 잡힌 식단을 대체하기 위해 식이 보충제가 사용되어서는 안 된다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 1. 충분한 비타민 B12, 철분, 아연을 얻기 위해 보충제를 먹어야 할 수도 있는 채식주의자들과 채식주의자들. 2. 소아지방변증이나 크론병과 같은 특정한 의학적 조건을 가진 사람들은 특정한 영양분을 흡수하는 데 어려움을 겪을 수 있고 보충제를 복용함으로써 이익을 얻을 수도 있다. 3. 모유 수유 중인 임산부와 여성들은 엽산과 철분과 같은 특정 영양소를 충분히 섭취하는 것을 확실히 하기 위해 산전 비타민이나 다른 보충제를 복용해야 할 수도 있다. 4. 운동선수들과 규칙적인 격렬한 신체 활동
입 냄새 원인 구취 제거 방법, 구강(입) 외에 문제 [내부링크]
안녕하세요 주변에 입 냄새 심하신 분들 꼭 있으실 겁니다. 같이 이야기하는 것조차 부담스럽습니다. 그래서 입 냄새의 원인이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 입 냄새(bad breath, halitosis), 구취 원인 구취는 다양한 요인에 의해 유발될 수 있다. 가장 일반적인 원인은 입 안에 박테리아가 축적되어 악취 화합물을 생성할 수 있다. 다른 원인으로는 구강 위생 불량, 구강 건조, 특정 음식, 담배 사용, 특정 의학적 조건, 약물 복용 등이 있다. 양치질, 치실질, 정기적인 치아 검진을 포함한 좋은 구강 위생을 유지하는 것은 입 냄새를 예방하는데 도움이 될 수 있다. 입 냄새 없애는 방법 구취를 없애는 몇 가지 방법이 있습니다 1. 좋은 구강 위생을 연습하라 입 냄새를 유발할 수 있는 치석과 음식 입자를 제거하기 위해 하루에 두 번 이를 닦고 치실을 매일 닦아라. 2. 혀를 긁어라 혀 긁는 도구나 칫솔을 사용하여 박테리아와 음식 찌꺼기를 제거하기 위해 혀의 표면을 부드럽게 문
MBTI 검사 유형별 성격과 궁합 테스트 검사를 하는 이유 [내부링크]
안녕하세요 MBTI 테스트 유형별 성격과 궁합을 알아보겠습니다. MBTI 하는 이유 마이어스-브릭스 유형 지표(MBTI)는 개인이 자신의 선천적 선호도와 정보를 인식하고 처리하는 방법을 이해하는 데 도움이 되도록 고안된 성격 평가 도구이다. 어떤 사람들은 MBTI 시험을 보는 것이 개인들이 다음과 같은 것들을 배우는 데 도움을 줄 수 있다고 믿는다. 1. 자신의 성격에 대한 이해 이 시험은 개인이 자신의 성격의 강점과 약점을 이해하고 다른 사람들과 어떻게 다를 수 있는지를 이해하는 데 도움을 줄 수 있다. 2. 의사소통과 대인관계 기술 다른 성격 유형이 어떻게 다른 사람들과 소통하고 상호작용하는 것을 선호하는지 이해하는 것은 개인들이 다른 사람들과의 관계와 상호작용을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다. 3. 경력 개발 이 테스트는 개인이 어떤 유형의 작업 환경, 업무, 그리고 사람들 속에서 번창할 것인지에 대한 아이디어를 제공함으로써 개인이 자신의 성격 유형에 가장 적합한 직업을 식별
미슐랭(Michelin) 뜻 가이드 음식과 선정된 곳 알아보기 [내부링크]
안녕하세요 미슐량이 무슨 말인지 알아보겠습니다. 미슐랭(Michelin) 미슐랭(Michelin)은 프랑스 클레르몽페랑에 본사를 둔 다국적 타이어 제조 회사이다. 이 회사는 1889년에 에두아르 미슐랭에 의해 설립되었다. 미슐랭은 브리지스톤, 굿이어와 함께 세계 3대 타이어 제조사 중 하나이다. 그 회사는 자동차, 오토바이, 자전거, 중장비를 포함한 광범위한 차량용 타이어를 생산한다. 미슐랭은 또한 명한 미슐랭 가이드를 출판하는데, 이 가이드는 전 세계의 식당과 호텔을 평가한다. 미슐랭 가이드 미슐랭 가이드(Michelin)는 프랑스의 타이어 회사 미슐랭이 100년 넘게 출판한 가이드북 시리즈이다. 이 가이드는 자동차 여행을 장려하기 위한 방법으로 시작되었으며, 1900년에 프랑스 운전자들을 위한 첫 번째 가이드가 출판되었다. 가이드는 호텔, 레스토랑, 관광지에 대한 정보를 제공하고 지도와 운전 팁도 포함한다. 가장 유명한 안내서는 1926년 시작된 '미슐랭 가이드'로, 식당의 질에
부는 어디서 오는가 책 소개(The Science of Getting Rich) 월리스 와틀스 [내부링크]
안녕하세요 "부는 어디서 오는가" 책 소개 부는 어디서 오는가(The Science of Getting Rich) 저자 : 월리스 와틀스 "부는 어디서 오는가"는 월리스 D가 쓴 책이다. 와틀즈는 1910년에 출판되었다. 이 책은 생각과 행동의 힘을 통해 재정적 성공과 부를 달성하기 위한 일련의 원칙과 지침을 제공한다. 그것은 몇 개의 장으로 구성되어 있으며, 각각의 장은 부의 특정한 원칙이나 측면에 초점을 맞추고 있다. 이 책의 주요 주제는 다음과 같다. 1. 생각의 본질과 부의 창출에 있어서의 그것의 역할. 2. 부의 창출 원리에 대한 명확한 이해를 발전시키는 것의 중요성. 3. 성공을 나타내는 시각화와 긍정적 사고의 힘. 4. 행동을 취하고 부의 추구에 집요한 것의 중요성. 5. 부는 제한되거나 부족한 것이 아니라 생각과 행동의 힘을 통해 만들어질 수 있다는 생각이다. 6. 당신이 지불하는 것보다 더 많은 서비스를 제공하는 방법. 이 책은 또한 독자들이 이러한 원칙들을 자신의
NFT 뜻 잠재력과 종류를 알아보자 NFT란 [내부링크]
안녕하세요 NFT에 대해 알아보겠습니다. NFT 란 NFT는 디지털 아트웍이나 수집품과 같은 고유한 아이템의 소유권을 나타내는 디지털 자산인 비펑션 토큰을 의미한다. NFT는 블록체인 기술을 사용하여 생성되며, 이를 통해 복제하거나 동등한 항목으로 교환할 수 없는 독특한 디지털 자산을 생성할 수 있다. 이는 교환 가능하고 설정된 가치가 있는 암호화폐와 같은 교환 가능한 토큰과 구별되게 한다. NFT는 디지털 예술과 수집품의 세계에서 점점 더 인기를 얻고 있으며, 많은 예술가와 창작자들이 그들의 작품을 팔고 소유권을 확립하기 위해 그것들을 사용한다. NFT 종류 NFT에는 여러 유형이 있으며, 각각 고유한 특성과 사용 사례가 있습니다. 1. ERC-721 가장 일반적인 유형의 NFT이며 이더리움 블록체인을 기반으로 합니다. ERC-721 토큰은 아트워크와 수집품에서 가상 부동산에 이르기까지 모든 것을 나타낼 수 있는 고유한 비기능 자산입니다. 2. ERC-1155 이는 단일 스마트 계
화상 발생 시 응급처치와 연고 그리고 물집 대처 방법을 알아보고 메디폼과 밴드 사용 여부 파악 [내부링크]
안녕하세요 화상 발생 시 응급처치 방법에 대해 알아보겠습니다. 화상의 응급처치 방법 화상의 응급처치는 화상의 심각성에 따라 달라진다. 경미한 화상(1도)의 경우 화상을 차가운 물로 적어도 10분에서 15분 동안 식히세요. 화상 부위에 보습제나 알로에 베라 젤을 바른다. 화상 부위를 멸균 붕대 또는 깨끗한 천으로 덮습니다. 중간에서 심각한 화상(2도 또는 3도)의 경우 119에 전화하거나 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 화상 부위에 부착된 옷을 제거하지 마십시오. 화상을 얼음으로 식히거나 화상을 차가운 물에 담그지 마십시오. 화상 부위에 연고나 버터를 바르지 마십시오. 화상 부위를 멸균 붕대 또는 깨끗한 천으로 덮습니다. 가능하면 환부를 높게 유지하십시오. 화상의 크기가 3인치 이상이거나 얼굴, 손, 발 또는 성기에 화상을 입은 경우 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다. 화상 물집 화상 물집은 화상의 결과로 형성되는 투명하거나 노란 액체로 채워진 피부의 상승된 영역이다. 경미한 화상과
치질(hemorrhoids) 원인과 증상( 증세) 연고와 약을 알아보고 수술 이야기, 좋은 음식으로 예방 [내부링크]
안녕하세요 앉아서 일하는 시간이 증가하면서 치질이 많아지고 있습니다. 치질에 대한 궁금증을 해결해 보겠습니다. 치질(hemorrhoids)의 원인 하부 직장의 압력 증가에 의해 발생하며, 이는 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있다. 1. 배변 중의 긴장 2. 장시간 앉아있는 것 3. 만성 설사 또는 변비 4. 임신 5. 노화 6. 유전학 7. 항문 성교 섬유질과 수분 섭취의 증가와 같은 생활 방식의 변화는 치질의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 치질의 증상 일반적인 증상은 다음과 같다. 1. 직장 부위의 통증 또는 불편함 2. 항문에 가려움 또는 자극이 있습니다 3. 대변이나 화장지에 선홍색 피가 묻어 있음 4. 항문 근처의 혹 또는 붓기 5. 배변 중 또는 앉아 있는 동안의 통증 직장 출혈은 대장암 등 여러 원인이 있을 수 있으므로 의사의 조언을 받아 증상의 원인을 파악하는 것이 중요하다. 치질 수술 수술은 치질을 제거하는 수술이다. 일반적으로 라이프스타일 변화 및 처방전
안와골절이란? 수술과 후유증 회복 기간을 알아보자(손흥민 선수) [내부링크]
안녕하세요 월드컵 당시 손흥민 선수가 안와골절로 인해 앞면 마스크를 착용하신 거 기억하시죠? 이 고통을 잊고 뛰어준 손흥민 선수를 생각하면 너무 대단한 거 같습니다. 안와골절에 대해 알아보겠습니다. 안와골절이란? 안구를 둘러싸고 있는 뼈가 부러지는 것이다. 안와 골절 수술 수술은 눈구멍 주변의 부러진 뼈를 치료하기 위해 사용되는 수술이다. 수술은 일반적으로 뼛조각의 위치를 정상적인 위치로 바꾸고 플레이트, 나사 또는 와이어로 고정하는 것을 포함한다. 그 수술의 목표는 정상적인 눈의 기능과 외모를 회복하는 것이다. 이러한 유형의 수술은 일반적으로 전신 마취 하에서 수행되며 하룻밤 입원이 필요할 수 있습니다. 수술 후 후유증 안와골절 후에는 적절한 치유와 눈의 휴식을 촉진하는 조치를 취하는 것이 중요하다. 여기에는 일반적으로 다음과 같은 조치가 포함됩니다: 1. 더 이상의 부상으로부터 눈을 보호합니다 2. 의사의 지시에 따라 수술 후 관리 3. 처방된 진통제 복용 4. 붓기를 줄이기 위
조울증이란 무엇? 증상과 테스트 그리고 치료, 예방 방법 알아보기 [내부링크]
안녕하세요 하루에도 수십 번 기분에 변화가 이루어집니다. 우리는 조울증인가? 이런 생각 해 보셨을 것입니다. 조울증이 무엇이고 치료방법을 알아보도록 하겠습니다. 조울증이란? 조증이나 저조증에서 우울증에 이르기까지 극심한 기분 변화의 시기를 특징으로 하는 정신 건강 상태. 그것은 일상적인 기능, 관계, 그리고 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있다. 치료는 일반적으로 약물치료, 치료, 생활습관의 변화를 포함한다. 증상 증상은 다음을 포함할 수 있다: 1. 조증 상승하거나 짜증 나는 기분, 과도한 에너지, 수면의 필요성 감소, 성급한 생각, 충동성, 거창한 생각. 2. 우울증 지속적인 슬픔, 공허하거나 절망적인 기분, 활동에 대한 흥미 상실, 에너지 감소, 수면과 식욕 변화, 자살에 대한 생각. 3. 혼합 에피소드 조증과 우울증의 증상이 동시에 나타난다. 4. 급속 사이클링 한 해에 4개 이상의 조증, 저조증 또는 우울증 증 상이 나타난다. 증상과 증상의 강도는 개인에 따라 크게 다를 수
배에 가스가 차는 이유 와 빼는 법 그리고 증상 과 약 [내부링크]
안녕하세요 가끔 배에 가스가 차서 더부룩하거나 아픈 경험들 있으실 거예요 어떻게 해야 할지 모르겠고... 배는 아프고... 배에 가스가 왜 차는지 알아보도록 하겠습니다. 배에 가스 차는 이유 위에서 가스가 과다하게 발생하는 데는 다음과 같은 여러 이유는 다음과 같다: 1. 특정 음식의 소화 불량 2. 음식을 먹거나 마실 때 공기를 삼킴 3. 유당 또는 글루텐 과민증과 같은 식품 과민증 4. 너무 빨리 먹기 5 콩, 렌즈콩, 양파, 브로콜리, 양배추 등과 같은 가스를 생산하는 음식을 섭취하는 것. 과민성 장 증후군(IBS), 염증성 장 질환(IBD) 또는 소장 세균 과다 증식(SIBO)과 같은 특정한 의학적 조건. 적절한 진단과 치료 계획을 위해서는 의사의 진찰을 받는 것이 가장 좋다. 증 상 위에 과도한 가스가 있는 증상은 다음과 같다. 1. 부풀기 2. 복통 또는 불편함 3. 과도한 트림 또는 푸석푸석함 4. 포만감을 느끼거나 위에 압박감을 느끼는 경우 5. 메스꺼움 6. 복부의
IPO(Initial Public Offering) 뜻과 기업공개 장점, 단점 그리고 주식거래 시 주의사항 알아보기 [내부링크]
안녕하세요 IPO(Initial Public Offering) 란 무엇인지 알아보겠습니다. IPO(Initial Public Offering) 기업공개(IPO)는 주식을 발행함으로써 개인이 소유한 회사가 주식을 공개적으로 거래하는 과정이다. 회사는 이 주식들의 매각을 통해 자본을 조달하고 기존 주주들도 그들의 주식을 대중에게 팔 수 있다. 기업공개의 장점 IPO를 통해 상장하는 기업의 장점: 1. 가시성 및 브랜드 인지도 향상 2. 더 큰 자본 풀에 대한 액세스 3. 주주 유동성 개선 4. 부채 금융에 대한 접근성 향상 5. 신뢰성 및 명성 향상 6. 평가 증가 가능성 7. 재무 보고 및 투명성 향상 IPO를 통해 상장하는 회사의 단점 1. 규제 요구사항 및 규정 준수 비용 증가 2. 기존 주주에 대한 소유권 희석 3. 통제력 및 개인 정보의 손실 4. 보고 및 거버넌스 요구사항 증가로 인한 운영 비용 증가 5. 분기별 수익 목표 달성을 위한 단기 집중 및 압박 6. 변동성 증가 및
간염(Hepatitis)의 원인과 증상 그리고 치료방법과 음식을 알아본다. [내부링크]
안녕하세요 간질환 종류에는 간염, 간경화, 지방간 질환, 알코올성 간질환 등이 대표적이다. 이중 간염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간염(Hepatitis) 간염은 간에 염증이 생기는 것을 말하며, 일반적으로 바이러스 감염에 의해 발생하지만 알코올, 약물, 자가면역질환과 같은 다른 요인에 의해 발생할 수도 있다. "간염"이라는 단어는 그리스어로 "헤파" hepar (간을 의미)와 "염증" itis (염증을 의미)에서 왔다. 간에 염증이 생기면 제 기능을 하지 못해 피로, 복통, 황달, 진한 소변 등의 증상이 나타날 수 있다. 바이러스성 간염에는 A형 간염, B형 간염, C형 간염, D형 간염, E형 간염 등 여러 종류가 있다. 간염의 발생 원인 1. 바이러스 감염(A, B, C, D, E형 간염) 2. 알코올 및 약물 남용 3. 자가면역질환 4. 특정 약물 5. 독소(예: 버섯 중독, 산업 화학물질 노출) 6. 지방간 질환 7. 유전성 간질환. 위험 요인에는 보호되지 않은 성관계,
번아웃증후군(Burnout syndrome) 뜻과 테스트방법 과 극복 방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 번아웃 증후군에 대하여 알아봅시다. 번아웃증후군(Burnout syndrome) 번아웃 증후군은 직장에서 장기간의 스트레스로 인한 신체적, 정서적, 정신적 탈진 상태를 말한다. 냉소, 이탈, 비효율 등의 감정이 작용해 직무 성과와 만족도 저하로 이어지는 것이 특징이다. 번아웃증후군 테스트 번아웃 증후군에 대한 구체적인 검사는 없지만 증상에 따라 진단할 수 있다. 의료 전문가들이 사용하는 몇 가지 일반적인 평가는 다음과 같습니다. 1. MBI(Maslach Burnout Inventory)는 특히 직업 환경에서 개인의 소진을 측정하기 위해 설계된 자체 평가 설문지이다. MBI는 심리학자 크리스티나 마슬라흐에 의해 개발되었으며 연구와 임상 실습에 널리 사용된다. 다음과 같은 세 가지 차원의 번아웃을 측정합니다. 감정적 소진 - 감정적으로 과도하게 확장되고 고갈된 느낌 비개인화 - 타인에 대한 냉소, 무관심, 부정적인 태도의 감정 개인적 성취감 - 역량, 효과성, 성취감 MBI
헤르페스(물집) 란? herpes 유형과 예방 방법 (1,2형) [내부링크]
안녕하세요 헤르페스란 무엇인지 알아보겠습니다. 헤르페스(물집) 란? herpes 단순 바이러스에 의해 발생하는 흔한 성병이다. 구강 헤르페스(구강 헤르페스) 또는 생식기 부위에 통증을 유발하거나 물집이 생길 수 있다. 헤르페스는 만성 질환으로 치료법이 없지만 항바이러스제는 발병을 관리하고 전염 위험을 줄일 수 있다. 안전한 성관계를 실천하고 바이러스가 퍼지는 것을 막기 위해 파트너에게 당신의 헤르페스 상태를 말하는 것이 중요하다. 유형 바이러스에는 두 가지 유형이 있다 1. 헤르페스 바이러스 제1형(HSV-1) 주로 구강 헤르페스를 일으키는 헤르페스 바이러스의 일종이다. 흔히 입 주변에 냉증이나 열 순포를 일으키는 것으로 알려져 있지만 생식기 부위에도 감염될 수 있다. HSV-1은 보통 키스와 같은 개인적인 친밀한 접촉을 통해 전파되며 면도기나 수건과 같은 바이러스에 오염된 물체를 공유함으로써 감염될 수도 있다. 어떤 사람들은 바이러스가 장기간 휴면 상태를 유지할 수 있으며 스트레스
설암(tongue cancer) 이란 무엇인가? 초기 증상과 원인을 알아보자(전이) [내부링크]
안녕하세요 설암에 대해 알아보겠습니다. 설암(tongue cancer)이란? 혀의 조직에 악성(암) 세포가 형성되면서 발생하는 구강 암의 일종이다. 혀의 어느 부분에서나 발생할 수 있지만, 대부분 혀의 3분의 2 앞에서 발생한다. 조기 진단과 치료는 예후와 성공적인 결과의 가능성을 향상시키기 위해 중요하다. 원인 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 다음과 같은 몇 가지 위험 요인이 확인되었다. 1. 담배 사용(담배, 시가, 파이프, 씹는 담배) 2. 과도한 알코올 섭취 3. 구강 위생 불량 4. 인간유두종바이러스(HPV) 감염 5. 과일과 야채가 적은 식단 6. 머리와 목에 방사선 치료를 받은 이력 7. 구강암 또는 다른 유형의 암 가족력 8. 연령(연령에 따라 위험도 증가) 9. 성별(남성이 여성보다 위험도가 높음) 위험 인자가 있다고 해서 병에 걸리는 것이 아니며 위험 인자가 없다고 해서 병에 걸리지 않는다는 보장이 없다는 것을 기억하는 것이 중요하다. 초기 증상 증상은 다음과
역류성 식도염(reflux esophagitis) 증상 원인 치료방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 역류성 식도염에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염(reflux esophagitis)이란? 역류성 식도염은 위의 산성 성분이 식도로 역류해 자극과 염증을 일으키는 질환이다. 증상 1. 속 쓰림 가슴이 타는 듯한 느낌으로 목구멍까지 퍼질 수 있습니다 2. 산성 소화불량 상복부의 불편함 또는 통증 3. 소화불량 삼키기가 어렵다 4. 흉통 5. 역류 음식이나 액체가 다시 목구멍으로 올라오는 느낌 6. 메스꺼움과 구토 7. 마른기침 8. 목이 쉬거나 인후염 원인 1. 후천 탈장: 위의 윗부분이 횡격막을 통해 가슴으로 불룩하게 튀어나온 상태 2. 임신: 자궁이 커지면서 위에 압력을 가하여 산이 식도로 역류합니다 3. 비만: 과도한 체중은 위에 압력을 증가시키고 역류를 초래할 수 있다 4. 라이프스타일 요인: 많은 식사, 식사 후 눕기, 특정 음식 또는 음료 섭취(예: 지방이 많거나 매운 음식, 알코올, 카페인 5. 특정 약물: 아스피린, 이부프로펜, 특정 근육 이완제 등 6. 흡
콩의 일종 파바콩(Faba bean)은 무엇일까? 효능, 부작용과 영양소를 알아본다. [내부링크]
안녕하세요 파바콩(Faba bean)에 대해 알아보겠습니다. 파바콩(Faba bean) 콩의 일종으로 콩을 먹기 위해 재배된다. 그것은 많은 나라에서 주식이고 스튜, 수프, 카레를 포함한 다양한 요리에 사용됩니다. 파바 콩은 단백질, 섬유질, 철분, 칼륨, 인과 같은 미네랄이 풍부합니다. 그것들은 또한 비타민 B와 비타민 K를 포함한 비타민의 좋은 공급원입니다. 영양소 넓은 콩으로도 알려진 파바 콩은 풍부한 영양분 공급원인 콩과의 한 종류입니다. 주요 영양소 중 일부는 다음과 같다. 1. 단백질 익힌 콩 100g 당 약 7-8g의 식물성 단백질의 좋은 공급원입니다. 2. 섬유질 소화기 건강을 증진시키고 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 섬유질이 풍부합니다. 3. 엽산 세포의 성장과 발달에 중요한 B-비타민인 엽산의 훌륭한 공급원입니다. 4. 미네랄 건강한 뼈와 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적인 철분, 마그네슘, 인과 같은 미네랄의 좋은 공급원입니다. 5. 산화 방지제
치매의 초기 증상(전조)과 검사 후 치료제를 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 치매 초기 층상과 검사 치료제를 알아보도록 하겠습니다. 치매 정상적인 노화에서 기대할 수 있는 것 이상으로 인지 기능이 저하되는 것으로 기억 상실, 혼란, 기분 변화, 일상 생활의 활동의 어려움을 포함한다. 그것은 종종 알츠하이머 병과 같은 뇌의 신체적 변화에 의해 발생하지만, 부상, 감염 또는 다른 의학적 조건에 의해서도 발생할 수 있다. 치매를 치료할 수 있는 방법은 없지만 치료를 통해 증상을 관리하고 진행 속도를 늦출 수 있다. 초기 증상(전조증상) 메모리 손실, 특히 최근 이벤트 익숙한 작업의 어려움 언어 문제 시간과 장소에 대한 방향 감각 상실 판단력이 떨어지거나 저하 추상적 사고의 문제 물건을 잘못 배치하고 단계를 다시 추적할 수 없음 기분이나 행동의 변화 성격의 변화 주도권 상실 검사 방법 병력 검토 및 신체검사 정신 기능 및 운동 기술의 평가를 포함한 신경학적 검사 인지 및 기억 테스트 기분 및 행동 평가 증상의 다른 원인을 배제하기 위해 MRI 또는 CT
모멘텀(Momentum)과 펀더멘탈(fundamental) 비교 예제 [내부링크]
안녕하세요 모멘텀과 펀더멘탈에 대해 이야기하겠습니다. 모멘텀(Momentum) 물체의 속도 변화율을 가리키며, 종종 "움직이는 질량"으로 묘사된다 물리학에서, 그것은 물체의 운동 상태를 변화시키기 위한 물체의 저항의 척도이며, 물체의 질량과 속도의 곱으로 계산된다. 금융에서 모멘텀은 그동안 실적이 좋았던 증권이나 포트폴리오가 지속적으로 좋은 성과를 낼 것으로 예상되는 주가 흐름을 의미하며, 그 반대도 마찬가지다. 모멘텀 투자전략은 그동안 실적이 좋았던 증권을 사들이고 실적이 저조했던 증권을 매도하는 방식으로 추세에 편승하는 것을 목표로 풀이된다. 모멘텀은 모멘텀 트레이딩을 지칭할 수도 있는데, 이는 유가의 상승 또는 하강 모멘텀으로부터 이익을 얻으려는 단기 트레이딩 전략이다. 예제) 금융의 모멘텀의 예로는 모멘텀 투자 전략이 있다. 실적이 좋았던 종목은 매수하고 실적이 저조했던 종목은 매도해 주가 흐름을 활용하겠다는 전략이다. 예를 들어, 한 주식이 지난 몇 달 동안 지속적으로 가격
만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome) 원인 과 예방 방법 [내부링크]
안녕하세요 잠을 10시간 12시간 자도 피곤함을 가시지가 않습니다. 커피도 먹어보고 앉아서 쉬어도 봐도 소용이 없죠.. 만성피로증후군 무엇인지 알아보겠습니다. 만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome) 만성피로증후군(CFS)은 지속적인 피로, 활동 내성 감소 및 근육통, 두통, 상쾌하지 않은 수면과 같은 다른 증상을 특징으로 하는 의학적 질환이다. 원인 CFS의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 다음과 같은 여러 요인들이 발병에 기여하는 것으로 생각된다. 1. 면역 체계 기능 장애 면역 체계가 오작동하면 중추신경계 증상을 일으킬 수 있다. 2. 호르몬 불균형 코르티솔과 성장호르몬과 같은 호르몬의 이상은 중추신경계 증상을 유발할 수 있다. 3. 바이러스 감염 일부 사람들은 엡스타인-바르 바이러스와 같은 바이러스성 질병을 앓고 난 후 중추신경계 질환을 앓는다. 4. 심리적 스트레스 만성적인 스트레스와 정신적 외상은 중추신경계를 자극할 수 있다. 5. 수면 장애 만성
그리스 로마 신화 신들 간단하게 정리한 이야기 - 1편 [내부링크]
안녕하세요 그리스 로마 신화 신들에 이야기입니다. 제우스(Zeus) 그리스 신화에 나오는 신들의 왕으로 올림포스 산과 모든 신들과 인간들의 최고 통치자로 알려져 있다. 그는 하늘과 천둥의 신이며, 종종 번개를 들고 있는 것으로 묘사된다. 제우스는 가장 강력한 신들 중 하나로 여겨지며, 그의 지혜, 힘, 그리고 용감함으로 널리 인정받고 있습니다. 그는 크로노스와 레아의 아들로, 인간 여성과 여신들과 많은 관계를 맺어 많은 유명한 반신반의 신들을 낳았다. 신화를 통틀어, 제우스는 티탄족의 패배, 인간의 창조, 그리고 죽은 자들의 심판을 포함한 많은 이야기들에서 중심적인 역할을 한다. 헤라(Hera) 그리스 신화에 나오는 신들의 여왕이자 결혼의 여신이다. 그녀는 12명의 올림포스 신들 중 한 명이었고 신들의 왕인 제우스의 아내로 여겨졌다. 헤라는 종종 왕관을 쓰고 홀을 들고 있는 왕족 여성으로 묘사되었다. 그녀는 결혼의 수호자로 여겨졌고 결혼을 축복하고 안정과 출산을 촉진하는 그녀의 능력
그리스 로마 신화 신들 간단하게 정리한 이야기 - 2편 [내부링크]
그리스 로마 2편입니다. 1편 링크 그리스 로마 신화 신들 간단하게 정리한 이야기 - 1편 안녕하세요 그리스 로마 신화 신들에 이야기입니다. 제우스(Zeus) 그리스 신화에 나오는 신들의 왕으로 올... m.blog.naver.com 아르테미스(Artemis) 그리스 신화에 나오는 사냥, 달, 출산의 여신이다. 그녀는 12명의 올림피아 신들 중 한 명이었고 그녀의 아름다움, 야생성, 모성 본능으로 널리 존경을 받았다. 아르테미스는 종종 활과 화살을 들고 야생 동물들에게 둘러싸인 사냥꾼으로 묘사되었다. 그녀는 황야와 야생 동물의 수호자로 여겨졌고, 길들여지지 않은 자연의 영혼의 화신으로 숭배되었다. 아르테미스는 또한 달과 관련이 있으며, 특히 출산 중에 여성의 보호자로 여겨졌다. 그녀는 동정심과 양육 능력으로 존경을 받았고, 강력하고 자애로운 인물로 여겨졌다. 그리스 신화를 통틀어 아르테미스는 많은 신화와 전설에서 중요한 역할을 했으며, 여성성, 자연, 야생의 힘의 중요한 상징으로 남
로버트 기요사키 "부자아빠, 가난한 아빠"(Rich Dad, Poor Dad) 독후감(스토리텔링 뜻) [내부링크]
안녕하세요 부자아빠, 가난한 아빠 책 이야기하겠습니다. 부자 아빠, 가난한 아빠(Rich Dad, Poor Dad) 저자 : 로버트 기요사키 '부자 아빠, 가난한 아빠'는 로버트 기요사키 쓴 개인 금융 책으로, 고학력이지만 경제적으로 어려움을 겪고 있는 친아버지와 정식 교육을 덜 받았지만 경제적으로 성공한 가장 친한 친구의 아버지 두 '아빠'로부터 배운 이야기와 교훈을 통해 재정적 조언을 제공한다. 이 책은 금융 리터러시의 중요성을 강조하고 독자들이 돈, 일, 투자에 대해 다르게 생각하도록 격려한다. 전통적인 교육과 재무 계획만으로는 재정적 독립성을 달성하기에 충분하지 않다고 주장하고 수동적인 소득을 창출하는 자산에 투자하고 다중적인 소득흐름을 창출하는 등 부의 창출을 위한 대안적인 방법을 제시한다. 이 책은 또한 계산된 위험을 감수하고, 실패를 배움의 기회로 받아들이고, 전통적인 재정적 사고방식과 신념에서 벗어나는 것의 중요성을 강조한다. 이 책의 핵심 주제 중 하나는 금융 지식을
The One Thing 책 소개 저자 게리 켈러, 제이파파산 [내부링크]
안녕하세요 THE ONE THING를 소개하겠습니다. The One Thing 저자 : Gary Keller and Jay Papasan 'The One Thing'은 게리 켈러와 제이 파파산이 쓴 자조서로 '적은 것이 더 많은 것'이라는 개념에 초점을 맞추고 있다. 저자들은 한 번에 한 가지 일에 집중함으로써 개인은 개인적인 삶과 직업적인 삶 모두에서 더 많은 성공과 만족을 얻을 수 있다고 주장한다. 이 책은 독자들이 자신의 '한 가지'를 결정할 수 있도록 단계별 가이드를 제공하고 집중력을 유지하고 목표를 달성할 수 있도록 실질적인 조언과 전략을 제공한다. 저자들은 독자들에게 산만함을 없애고 그들이 원하는 결과를 얻기 위해 진정으로 중요한 것을 향한 그들의 노력의 우선순위를 정하도록 권장한다. 그들은 멀티태스킹이 불가능하며 인간의 뇌는 한 번에 여러 작업을 처리하도록 설계되지 않았다고 믿는다. 대신, 그들은 개인들이 그들의 목표에 더 가까이 다가갈 수 있는 가장 중요한 한 가지 일
"Grit: The Power of Passion and Perseverance" 안젤라 덕워스 저자 책 내용 소개 [내부링크]
안녕하세요 Grit 그릿을 소개해 보도록 하겠습니다. Grit : The Power of Passion and Perseverance 저자 : 안젤라 덕워스(Angela Duckworth) 'Grit: 열정과 인내의 힘'은 저자가 장기적인 목표를 추구하는 열정과 끈기가 결합된 것으로 정의하는 기개의 개념을 탐구하는 자조 서다. 심리학자이자 전 수학 교사인 안젤라 덕워스(Angela Duckworth)가 쓴 이 책은 이 주제에 대한 그녀의 광범위한 연구에 바탕을 두고 있으며, 근성이 지능이나 재능보다 성공을 더 잘 예측한다고 주장한다. 책 전체에 걸쳐 덕워스는 사관생도, 사업가, 올림픽 선수들을 포함하여 근성을 통해 성공을 거둔 개인들의 실제 사례를 제공한다. 그녀는 또한 자신의 주장을 뒷받침하기 위해 심리학과 신경과학 연구에 의존하고 자신의 근성을 개발하기 위한 실질적인 조언을 제공한다. 덕워스에 따르면 근성의 핵심적인 측면 중 하나는 성장 사고방식을 갖는 것이다. 이것은 한 사람의
론다 번의 'The Secret' 끌어당김의 법칙의 개념 [내부링크]
안녕하세요 론다 번! The Secret 을 소개해 보려고 합니다. The Secret 저자 : 론다 번 끌어당김의 법칙의 개념과 그것이 어떻게 자신의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지를 탐구하는 자기 계발서다. 이 책은 개인의 생각과 감정이 그들이 그들의 삶에 끌어들이는 경험에 직접적인 영향을 미친다고 주장한다. 그것은 긍정적인 생각과 감정에 집중함으로써, 사람들이 그들의 삶에 긍정적인 사건과 경험을 끌어들일 수 있다는 것을 암시한다. 저자는 사람들이 자신의 욕망에 집중하고 긍정적인 감정을 유지해야 긍정적인 결과를 이끌어낼 수 있다고 말하며 시각화와 긍정의 중요성을 강조한다. 이 책에 따르면, 시각화는 여러분이 성취하고 싶거나 경험하고 싶은 것에 대한 정신적 이미지를 만드는 것을 포함하며, 이것은 여러분이 원하는 것에 생각과 감정을 집중하도록 도와줍니다. 여러분의 목표를 시각화함으로써, 여러분은 그것들을 여러분의 마음 속에 더 현실적이고 구체적으로 만들고 있고, 이것은 여러분이
워런 버핏(Warren Buffett) 인생 이야기 와 부자 되는 방법 [내부링크]
안녕하세요 워런 버핏은 어떤 사람인지 알아보겠습니다. 워런 버핏(Warren Buffett) 워렌 버핏이 세계에서 가장 부유한 사람들 중 한 명이 되기 위한 여정의 이야기는 아메리칸 드림의 전형적인 예이다. 1930년 네브래스카주 오마하에서 태어난 버핏은 어릴 때부터 돈과 투자에 깊은 관심을 보였다. 그는 6살 때 첫 번째 사업인 길거리 장사를 시작했고, 11살 때 그는 그의 첫 주식을 살 수 있을 만큼 충분한 돈을 모았다. 워런 버핏이 11살 때 첫 주식을 산 이야기는 투자와 사업에 대한 초기 관심을 잘 보여주는 사례다. 버핏에 따르면, 그는 길거리 장사로 모은 돈을 이용해 시티즈 서비스 우선주 3주를 개당 38달러에 구입했다. 주가는 순식간에 27달러까지 떨어졌지만 그는 버티다가 결국 주당 40달러에 주식을 팔아 주당 5달러의 차익을 실현했다. 이러한 초기 경험은 버핏에게 투자에 대한 인내와 끈기의 가치를 가르쳤고, 세계에서 가장 성공한 투자자 중 한 명으로서 그의 미래 성공의
아이들의 뇌를 발달시킬 수 있는 방법 [내부링크]
안녕하세요 우리 아이들 뇌를 발달시킬 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 아이의 뇌를 발달시키는 것은 유전학, 환경, 영양, 그리고 자극을 포함한 몇 가지 요소들의 조합을 필요로 한다. 다음은 자녀의 뇌를 발달시킬 수 있는 방법에 대한 자세한 설명입니다: 1. 영양 건강한 식단은 뇌 발달에 필수적이다. 여러분의 아이가 단백질, 건강한 지방, 비타민 그리고 미네랄을 포함한 충분한 영양분을 섭취하고 있는지 확인하세요. 지방이 많은 생선, 계란, 아보카도는 뇌 발달에 중요한 것으로 밝혀진 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원입니다. 철분도 중요하므로 붉은 고기, 가금류, 콩과 같은 철분이 풍부한 음식을 자녀의 식단에 포함시키십시오. 2. 연습 규칙적인 운동은 뇌의 기능을 향상시키고 뇌의 기억 중추의 크기를 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 신체적인 놀이나 구조화된 스포츠를 통해서든, 당신의 아이가 매일 활동적이 되도록 격려하세요. 3. 사회적 상호작용 사회적 상호작용은 아이들이 다른 사람들
비판텐(Bepanthen) 연고 효과와 사용방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 비판텐이 무엇인지 알아보겠습니다. 비판텐(Bepanthen) 피부 자극 및 경미한 피부 부상 치료에 사용되는 국소 연고입니다. 효과 가벼운 베인 상처, 화상, 긁힘, 자극을 포함한 광범위한 피부 상태를 효과적으로 치료하는 능력으로 알려져 있다. 유효성분인 덱스판테놀은 판토텐산(비타민 B5)의 일종으로 피부의 자연 치유 과정을 지원하는 역할을 한다. 연고는 보습효과가 있어 피부를 진정시키고 수분을 공급해 가려움증과 자극을 줄여준다. 게다가, 그것의 보호 장벽은 감염을 예방하고 치유를 촉진하는 것을 돕습니다. 지시대로 사용할 경우, 베판틴은 다양한 피부 상태에 빠르고 효과적인 완화 효과를 제공할 수 있습니다. 사용 방법 피부의 환부에 직접 발라야 하며 매일 3~4회까지 발라야 한다. 연고를 바르기 전에 비누와 물로 환부를 꼼꼼히 청소하는 것이 중요하다. 그런 다음 연고의 얇은 층을 환부에 부드럽게 문질러 완전히 덮어야 한다. 의사의 지시가 없는 한 연고는 붕대나 랩으로 덮어서
수면 부족으로 생기는 신체적 정신적 영향과 해결 방법 [내부링크]
안녕하세요 요즘 투잡 쓰리잡 하면서 잠이 많이 부족합니다. 이렇게 수면 부족이 생길 때 나오는 현상들을 알아보겠습니다. 수면 부족 현상 수면 부족 또는 적절한 수면 부족은 신체적, 정신적 건강 모두에 중요한 결과를 초래할 수 있다. 수면이 부족할 때, 그들의 몸과 뇌는 다양한 부정적인 영향으로 이어지며, 그들의 몸과 뇌는 최고의 성능을 발휘할 수 없다. 수면 부족의 신체적 영향 1. 피로도 수면 부족은 피로감과 피로감으로 이어져 낮 동안 깨어 있기가 어려울 수 있다. 이것은 에너지 수준의 감소와 신체적, 정신적 업무 수행 능력의 감소를 초래할 수 있다. 2. 약화된 면역 체계 만성적인 수면 부족은 면역 체계를 약화시켜 신체가 감염과 질병을 퇴치하는 것을 더 어렵게 만들 수 있다. 3. 체중 증가 수면 부족은 배고픔과 신진대사를 조절하는 호르몬을 교란시켜 식욕과 체중 증가로 이어질 수 있다. 4. 심혈관 문제 만성적인 수면 부족은 고혈압과 심장병과 같은 심혈관계 문제의 위험 증가와 관
성공한 사람들의 7가지 습관 책 독후감 스티븐 코비 저자 [내부링크]
안녕하세요 성공한 사람들의 7가지 습관이란 책을 소개하려 합니다. 성공한 사람들의 7가지 습관(THE 7 HABITS OF HIGHLY EFFECTIVE PEOPLE) 스티븐 코비 1989년에 출간된 "효과적인 사람들의 7가지 습관"은 자조 장르의 고전이 되었다. 이 책은 개인적이고 직업적인 효과에 대한 포괄적인 접근법을 설명하며, 리더십과 인간 행동의 영원한 원칙을 끌어낸다. 코비는 시간 관리와 개인적 성공에 대한 전통적인 접근 방식은 제한적이며, 진정한 효과는 성격과 역량을 통합하는 전체론적 접근 방식에서 나온다고 주장한다. 코비가 이 책에서 요약하는 7가지 습관은 다음과 같다. 1. 능동적으로 행동하라: 여러분의 삶과 선택에 대한 주도권과 책임을 지라. 2. 목적을 염두에 두고 시작하라: 당신의 목표와 가치를 명확히 하라. 3. 우선순위를 두어라: 여러분의 가치와 목표에 따라 여러분의 시간과 관심의 우선순위를 정하라. 4. 상생을 생각하라: 상호 이익과 협력의 사고방식을 개발하
고혈압 증상과 낮추는 방법 좋은 음식들을 알아보겠습니다. [내부링크]
안녕하세요 고혈압 무엇인지 알아보겠습니다. 고혈압의 원인 1. 나쁜 식단, 염분이 많고 과일과 야채가 적음 2. 신체 활동 부족 3. 비만 4. 흡연 5. 과도한 알코올 섭취 혈압 수준 1. 정상: 수축 기압 120mmHg 미만, 확장 기압 80mmHg 미만 2. 상승: 120~129mmHg 사이의 수축기 압력과 80mmHg 미만의 확장기 압력 3. 1단계 고혈압: 130-139mmHg 사이의 수축기 압력 또는 80-89mmHg 사이의 확장기 압력 4. 2단계 고혈압: 수축 기압 140mmHg 이상 또는 확장 기압 90mmHg 이상 혈압 수치가 지속적으로 높으면 정기적으로 혈압을 관찰하고 의사의 진료를 받는 것이 중요하다. 조기 진단과 치료는 고혈압과 관련된 심각한 건강 문제의 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 고혈압 증상 고혈압은 종종 어떤 증상도 가지고 있지 않다. 이것이 때때로 "침묵의 살인자"라고 불리는 이유입니다. 그러나 고혈압이 있는 일부 사람들은 다음과 같은 증상
저혈압의 증상과 예방방법 그리고 좋은 음식을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 저혈압에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저혈압 저혈압은 비정상적으로 낮은 혈압을 특징으로 하는 의학적 상태이다. 이것은 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 정상보다 낮을 때 발생한다. 저혈압 증상 1. 어지럼증 또는 어지럼증 2. 기절 3. 흐릿한 시력 4. 메스꺼움 5. 피로 6. 지침 7. 심장 박동이 빠르거나 불규칙함 8. 흉통 9. 호흡 곤란 어떤 저혈압인 사람들은 어떠한 증상도 경험하지 않을 수 있는 반면, 다른 사람들은 앉은 자세에서 재빨리 일어설 때와 같은 특정한 상황에서만 증상을 경험할 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요하다. 만약 여러분이 저혈압의 증상을 경험한다면, 의학적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 수치 나이, 근본적인 건강 상태, 활동 수준 등 다양한 요인에 따라 달라진다. 그러나 일반적으로 90/60 mm Hg 미만의 혈압은 낮은 것으로 간주된다. 어떤 사람들은 선천적으로 혈압이 낮고 어떠한 증상이나 건강상의 문제를 겪지 않을 수도 있다는 것을 명심하세요.
주식 초보들이 알아야 할 것들과 거시경제의 뜻 [내부링크]
안녕하세요 저는 요즘 주식에 관심이 조금씩 생겨나서 검색을 많이 해보고 있습니다. 투자 쪽은 아애 모르는 저로선 이해할 수 없는 말들만 있어서 천천히 정리해 보려고 합니다. 주식을 시작하려면 어떤 것들을 알아야 하는지 알아보겠습니다. 주식 초보자들이 알아야 할 것 1. 주식은 회사의 소유권을 나타냅니다 당신이 주식을 살 때, 당신은 회사의 작은 소유권을 사는 것이다. 이것은 당신에게 회사의 중요한 결정에 대한 투표권을 주고 배당을 통해 회사의 이익을 공유할 수 있는 권리를 준다. 2. 주가는 오르락내리락할 수 있다 주식의 가치는 회사의 재무 실적, 경제 상황, 투자 심리 등 다양한 요인에 따라 오르내릴 수 있다. 3. 주식은 위험할 수 있습니다 주식은 높은 수익의 가능성을 가지고 있지만, 채권과 같은 더 보수적인 투자에 비해 더 높은 수준의 위험을 수반한다. 리스크를 이해하고 다양한 투자 포트폴리오를 갖추는 것이 중요합니다. 4. 조사하기 주식에 투자하기 전에 회사를 조사하고 재무,
투자전략 수입 방법과 주식, 채권, 뮤추얼 펀드 뜻 [내부링크]
안녕하세요 명백한 투자 전략의 의미를 알아보도록 하겠습니다. 명확한 투자 전략 명확한 투자 전략은 투자자의 목표, 위험 허용 및 투자 접근 방식을 개략적으로 설명하는 포괄적인 계획입니다. 그것은 투자자의 재무 상황, 투자 목표, 시간 범위에 대한 철저한 분석을 포함해야 한다. 명확한 투자 전략은 또한 투자자의 위험 허용도를 고려하고 그들의 목표와 위험 허용도에 부합하는 구체적인 투자 전략을 개략적으로 설명해야 한다. 또한 명확한 투자 전략이 투자자의 변화하는 상황과 시장 상황에 부합하고 목적 적합하게 유지되도록 정기적으로 검토하고 업데이트해야 한다. 투자 전략을 수립하는 방법 투자 전략을 작성하려면 다음 단계를 수행할 수 있습니다. 1. 나의 재정 상황을 평가하십시오 현재 소득, 부채, 비용 및 저축을 평가하는 것이 포함됩니다. 2. 투자 목표 결정 노후를 위해 저축하거나 집을 사거나 소극적인 소득 흐름을 만드는 등 투자를 통해 이루고 싶은 것이 무엇인지 생각해 보라. 3. 리스크
요즘 핫한 애슬레저(Athleisure)란 무엇이며 여러 가지 의상 사진들 [내부링크]
안녕하세요 2023년 핫한 애슬레저 패션을 알아보도록 하겠습니다. 애슬레저(Athleisure)란 무엇인가요? 애슬레저(Athleisure)는 운동과 여가 활동 모두를 위해 고안된 의류 스타일이다. 운동복과 캐주얼복의 조화이며, 일반적으로 편안하고 신축성이 있으며 통기성이 좋은 직물이 특징이다. 애슬레져 의류는 종종 스포티한 외관을 가지고 있으며 움직임이 용이하도록 설계되어 있지만, 좀 더 캐주얼하거나 사교적인 장소에서 착용할 수도 있다. 운동복의 예로는 레깅스, 반바지, 조깅, 후드티, 운동화 등이 있다. 최근 몇 년간 기능성과 멋을 겸비한 옷을 찾는 사람들이 늘어나면서 애슬레저의 인기가 높아지고 있다. 애슬레져 의류는 일반적으로 다음과 같은 특징이 있다. 1. 편안함 신축성이 있고 통기성이 좋은 직물로 편안하게 디자인되어 이동이 용이하다. 2. 스포티한 외관 종종 과감한 로고, 스트라이프, 대비되는 색상과 같은 디자인 요소와 함께 스포티하고 캐주얼한 룩을 가지고 있다. 3. 기능
아르기닌(arginine) 효능과 부작용을 알아보자 그리고 복용법과 많은 음식 [내부링크]
안녕하세요 아르기닌에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌(arginine)이란? 아르기닌은 고기, 가금류, 생선, 유제품과 같은 많은 음식에서 발견되는 단백질의 구성 요소인 아미노산입니다. 체내에서 아르기닌은 혈류와 혈압 조절을 돕는 일산화질소의 합성, 체내 노폐물 제거 등 다양한 기능에 관여한다. 그것은 또한 향상된 운동 능력, 강화된 상처 치유, 그리고 심장과 다른 장기로의 혈류 개선과 같은 잠재적인 이점들을 위한 보충제로 사용된다. 효능 자연적으로 생성되는 아미노산이며, 여러 분야에서 잠재적인 이점을 위해 연구되어 왔다. 보충제로서의 아르기닌의 효능은 특정 용도와 개인에 따라 달라질 수 있다. 잠재적 편익과 관련 증거 수준은 다음과 같다. 1. 혈류 및 혈액 순환 개선 일부 연구는 아르기닌으로 보충하는 것이 혈류와 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했다. 2. 강화된 상처 치유 일부 연구에서는 아르기닌이 상처 치유를 촉진하는 역할을 할 수 있다고 제안했습니다.
BCAA 어떤 보충제인가? 효능과 부작용 그리고 한국 제품 소개 [내부링크]
안녕하세요 운동하면서 먹기 좋은 보충제 BACC를 소개하겠습니다. BCAA는 무엇인가? BCAA는 분지쇄 아미노산(Branched-chain amino acids)을 의미하며, 이들은 육류, 유제품, 콩류와 같은 다양한 식품 공급원에서 발견될 수 있고 분말, 캡슐 또는 음료의 형태로 식이 보충제로도 섭취될 수 있는 세 가지 필수 아미노산(류신, 이소류신, 발린)의 그룹이다. 분지쇄 아미노산이란? 분지쇄 아미노산(BCAAs)은 신체의 단백질 합성과 에너지 대사에 중요한 역할을 하는 세 가지 필수 아미노산이다. 3개의 BCAA는 류신, 이소류신, 발린이다. 다른 아미노산과 달리 BCAA는 간이 아닌 근육에서 대사 되기 때문에 운동 중에 귀중한 연료 공급원이 된다. 그것들은 또한 근육 파괴를 줄이고 근육 성장을 촉진하는 것을 돕는다 효능 건강 보조 식품으로서의 BCAA 보충의 효과는 과학계에서 지속적인 연구와 논쟁의 주제이다. 일부 연구는 BCAA 보충이 운동 성과를 향상시키고 근육통,
크레아틴(Creatine) 효능과 부작용 그리고 먹는 방법과 크레아티닌(creatinine) 수치 장단점 [내부링크]
안녕하세요 크레아틴에 대해 알아보도록 하겠습니다. 크레아틴(Creatine) 인체에서 자연적으로 생성돼 근육에 저장되는 분자다. 크레아틴은 수많은 연구의 대상이 되어 왔으며 일반적으로 권장량으로 복용할 때 건강한 성인에게 안전한 것으로 간주된다. 효능 성능 향상 보조제로서의 효능은 널리 연구되어 왔으며 그 결과는 일반적으로 긍정적이다. 크레아틴 보충이 특히 역도와 단거리 달리기와 같은 고강도 활동에서 근력, 힘, 지구력의 증가로 이어질 수 있다는 것이 수많은 연구에서 밝혀졌다. 또한 크레아틴 보충제는 근육량을 증가시키고 고강도 운동 중 피로의 시작을 지연시키는 데 도움을 줄 수 있다. 하지만, 크레아틴 보충의 효과는 개인, 그들의 운동 루틴, 그리고 그들의 식단에 따라 달라질 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요하다. 또한, 모든 연구에서 크레아틴 보충제로부터 유의미한 성능상 이점이 발견된 것은 아니며, 크레아틴이 운동성능에 미치는 영향을 완전히 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요
간암 초기 증상과 좋은 음식을 알아보고 치료는 어떻게 하는지 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 간암에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간암 증상 간암의 초기 증상은 미묘하고 비특이적일 수 있으며, 다음을 포함할 수 있다: 1. 피로와 허약 2. 식욕 감퇴 및 체중 감소 3. 복통 또는 부종 4. 메스꺼움과 구토 5. 황달(피부와 눈의 노랗게 변함) 6. 어두운 소변 7. 연한 색의 대변 8. 가려운 피부 9. 쉽게 타박상을 입거나 출혈이 있음 하지만, 이러한 증상들은 덜 심각한 다른 건강 상태에 의해서도 야기될 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요하다. 만약 여러분이 이러한 증상을 겪고 있다면, 의사에게 진찰을 받는 것이 중요합니다. 간암 생존율 암이 진단되는 단계, 간암의 종류, 환자의 전반적인 건강 등 여러 요인에 따라 달라진다. 2021년 기준 조기 간암(1기) 진단을 받은 사람의 5년 생존율은 약 25%다. 말기 간암(3, 4기) 진단을 받은 사람의 경우 5년 생존율은 약 5%였다. 중요한 것은 이러한 통계는 추정치일 뿐이며, 각 사람의 상황은 고유하다는 것입니다
조셉 머피 - 부의 초월자(Grow Rich with the Power of Your Subconscious Mind) 책 소개(독후감) [내부링크]
안녕하세요 조셉 머피 저자에 부의 초월자를 소개합니다. 부의 초월자(Grow Rich with the Power of Your Subconscious Mind) 저자 : 조셉 머피 조셉 머피의 '잠재의식의 힘으로 부자가 되라'는 잠재의식이 자신의 현실을 구체화하고 풍요와 성공, 행복을 삶 속으로 끌어들이는 힘을 갖고 있다는 생각을 탐구한 자조 서다. 이 책은 명료하고 간결하게 쓰여 있어 다양한 독자들이 쉽게 접할 수 있다. 잠재의식의 개념과 우리의 생각, 감정, 행동을 형성하는 그것의 역할을 소개하는 것으로 시작한다. 저자는 잠재의식이 긍정적인 생각과 신념을 심어 번영과 행복이 가득한 삶으로 성장할 수 있는 비옥한 토양과 같다고 주장한다. 그는 잠재의식이 자신의 생각, 감정, 행동에 큰 영향을 미치며, 그 힘을 활용함으로써 풍요와 성공의 삶을 창조할 수 있다고 강조한다. 그리고 나서 이 책은 한 사람의 삶에 번영과 성공을 끌어들이기 위해 시각화와 긍정을 포함하여 잠재의식의 마음을 제
조셉 머피 - 성공의 연금술(The Alchemy of Success) 책 소개 [내부링크]
안녕하세요 조셉 머피 저자 성공의 연금술을 소개하도록 하겠습니다. 성공의 연금술(The Alchemy of Success) 조셉 머피 조셉 머피의 "성공의 연금술(The Alchemy of Success)"은 삶을 변화시키고 목표를 달성하는 방법에 대한 실용적이고 영감을 주는 지침을 제공하는 인생을 바꾸는 책이다. 이 책은 자신의 잠재력을 최대한 발휘해 풍요와 성공, 행복의 삶을 만들고 싶은 사람이라면 누구나 반드시 읽어야 할 책이다. "성공의 연금술"에서 머피는 마음의 힘과 우리의 믿음, 생각, 태도가 우리의 삶을 어떻게 형성하는지에 대한 그의 생각을 제시한다. 그는 잠재의식이 우리의 모든 경험, 믿음, 습관을 저장하는 거대한 컴퓨터와 같고, 그것이 우리의 생각, 감정, 행동에 영향을 준다고 주장한다. 잠재의식을 긍정적이고 힘을 실어주는 신념으로 프로그래밍함으로써, 개인은 풍요, 성공, 그리고 행복의 삶을 만들 수 있다. 머피는 시각화, 긍정, 긍정적 사고의 힘을 포함하여 잠재의식
중이염 원인과 증상 치료방법과 전염성은 무엇인가 [내부링크]
안녕하세요 아이들 키우는 부모님들은 꼭 알아야 하는 병이죠~ 중이염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 중이염 발생 원인 세균이나 바이러스 감염에 의해 발생하는 경우가 많지만, 발병에 기여할 수 있는 요인은 다양하다. 중이염의 주요 원인은 다음과 같다. 1. 상부 호흡기 감염 : 감기나 독감은 비강과 유스타 치안 관에 붓기를 유발할 수 있으며, 이는 중이염으로 이어질 수 있다. 2. 알레르기 : 알레르기 반응은 유스타 치안 관에 염증을 일으켜 박테리아와 바이러스가 중이로 쉽게 들어갈 수 있다. 3. 약한 면역 체계 : 어린이, 노인, 면역력이 약한 사람들은 중이염에 더 취약하다. 4. Eustachian 튜브 막힘 : 에우 스타기 아 관은 확장된 아데노이드, 코막힘, 기압의 변화 등의 요인으로 인해 막힐 수 있다. 5. 담배 연기 노출 : 담배 연기에 노출되는 것은 유스타 치안 관을 자극하고 면역 체계를 약화시킬 수 있기 때문에 중이염의 위험 증가와 관련이 있다. 중이염의 위험을 증가시킬
헬스장 갈때 도움 되는 보충제 와 부작용, 같이 먹으면 안 좋은 것들 [내부링크]
안녕하세요 이제 몇 개월만 지나면 여름이 다가옵니다. 슬슬 헬스를 시작하시지 않으신가요? 운동 중 도움 되는 보충제가 궁금하시다면 아래를 참고해 주세요~ 도움 되는 보충제 헬스에 도움이 될 수 있는 몇 가지 보충제가 있다: 1. 단백질 분말 근육 회복과 성장에 중요한 단백질 섭취를 늘리는 편리한 방법이다. 2. 크레아틴 에너지 수치를 높이는 데 도움을 주는 화합물로, 고강도 운동 중에 더 나은 성과를 낼 수 있게 해준다. 크레아틴의 자세한 내용 참고 크레아틴(Creatine) 효능과 부작용 그리고 먹는 방법과 크레아티닌(creatinine) 수치 장단점 안녕하세요 크레아틴에 대해 알아보도록 하겠습니다. 크레아틴(Creatine) 인체에서 자연적으로 생성돼 근... blog.naver.com 3. 베타 알라닌 이 아미노산은 근육 지구력을 향상시켜 더 길고 힘든 운동을 할 수 있게 해줍니다. 4. 분지쇄 아미노산(BCAA) 이 아미노산들은 근육통과 피로를 줄이는 데 도움을 주며, 근육
알츠하이머(Alzheimer's) 병의 정의와 원인 그리고 초기 증상과 치료방법을 알아본다. [내부링크]
안녕하세요 알츠하이머병을 알아보도록 하겠습니다. 알츠하이머(Alzheimer's)의 정의 알츠하이머병은 기억, 사고, 행동에 영향을 미치는 진행성 신경퇴행성 질환이다. 노인 치매의 가장 흔한 원인으로 언어장애, 방향감각 상실, 감정의 기복, 동기부여 상실, 기억력의 문제, 특히 최근의 기억력의 문제 등 인지 기능의 저하가 특징이다. 질병이 진행됨에 따라, 알츠하이머를 가진 사람들은 목욕, 옷을 입히고 먹는 것과 같은 일상적인 활동을 수행하는 능력의 변화를 경험할 수 있고, 결국 그들의 보살핌을 위해 다른 사람들에게 완전히 의존하게 될 수도 있다. 원인 알츠하이머 병의 정확한 원인은 아직 완전히 이해되지 않았지만, 연구원들은 그것이 유전적, 환경적, 그리고 생활방식적 요인들의 조합 때문일 가능성이 높다고 믿는다. 베타 아밀로이드 판, 타우 엉킴 등 뇌에 비정상적인 단백질이 쌓이면 뇌세포가 죽고 뇌 기능이 떨어진다는 이론이 대표적이다. 베타 아밀로이드는 뇌세포 간의 의사소통을 방해하고
속쓰림(heartburn)의 원인 과 약 그리고 좋은음식 [내부링크]
안녕하세요 현대인들의 식습관 문제로 속쓰림이 자주 발생합니다. 속쓰림의 원인과 해결책을 알아보도록 하겠습니다. 속쓰림(heartburn)의 원인 속쓰림은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 흔한 질환이다. 식도는 입과 위를 연결하고 소화를 위해 음식과 액체를 위로 운반하는 관입니다. 아래쪽 식도 괄약근(LES)은 식도의 아래쪽에 위치한 근육으로, 식도와 위를 분리하는 판막 역할을 한다. LES는 일반적으로 음식물과 액체가 위로 통과할 수 있도록 열리고, 위 내용물이 식도로 역류하는 것을 방지하기 위해 닫힙니다. 다만 LES가 약해지거나 부적절하게 이완되면 위산이 식도로 역류해 속쓰림을 유발할 수 있다. 이것은 산 역류로 알려져 있다. 속쓰림의 위험을 증가시킬 수 있는 다른 요인들은 다음과 같다. 1. 비만 과체중이나 비만은 LES에 추가적인 부담을 줄 수 있어 LES가 이완될 가능성이 높아지고 위산이 식도로 역류할 수 있다. 2. 임신 임신은 소화를 느리게 하고 위산의 생성을 증가시키는
성조숙증(precocious puberty) 검사 방법과 치료 그리고 예방 방법 [내부링크]
안녕하세요 아이들 키우는 부모님들 이런 고민들 하신 적 있으시죠? 아이가 너무 성숙하다? 이런 고민들 말입니다. 그래서 오늘 성조숙증에 대해 알아보겠습니다. 성조숙증(precocious puberty)이란? 어린이가 비정상적으로 어린 나이에 사춘기의 징후(유방 발달이나 치골의 성장 등)를 보이기 시작하는 질환이다. 남자 아이와 여자 아이 모두에게 발생할 수 있으며, 일반적으로 여자 아이가 8세 이전에 유방 발달을 시작하거나 남자 아이가 9세 이전에 고환 성장을 경험할 때 진단된다. 성조숙증의 원인은 다양할 수 있으며, 기저 질환(뇌종양, 선천성 부신 과형성 또는 갑상선 기능 저하증), 특정 화학 물질이나 독소에 노출되거나 드문 경우에는 유전적 돌연변이를 포함할 수 있다. 성조숙증의 치료는 근본적인 원인에 따라 다르며, 사춘기의 진행을 늦추기 위한 약물이나 근본적인 종양을 제거하기 위한 수술을 포함할 수 있다. 치료하지 않고 방치하면 성조숙증은 키가 작고 다른 건강 문제를 초래할 수
어린이 치약 사용시기와 불소에 대한 의문점 해결, 칫솔선택 [내부링크]
안녕하세요 아이들을 키우면서 양치할때 치약을 먹을까봐 걱정이 됩니다. 그래서 불소가 없는 제품 또는 저불소를 사용하죠 언제까지 저불소나 무불소를 사용해야 할까요? 불소 치약을 써야만 깨끗하게 양치가 되는 것일까요? 지금부터 불소에 대한 이야기와 언제 치약을 바꿔야 하는지 알아보겠습니다. 어린이들은 불소 치약을 언제 사용해야 할까요? 3세 미만 어린이는 무불소치약을, 3~6세 어린이는 불소치약 농도가 낮은 치약(1000ppm)을 사용해 불소치약 위험을 최소화하는 것이 좋다. 양치질을 하는 동안 아이들이 치약을 적당량 사용하고 삼키지 않도록 감독하는 것이 중요하다. 치약의 불소가 몸에 들어갔을때의 문제점 치약에서 불소를 너무 많이 섭취하는 것은 불소증으로 알려진 상태를 초래할 수 있다. 불소증은 뼈와 치아에 불소가 과도하게 축적돼 치아가 변색되고 찌그러지는 증상이다. 심한 경우, 불소증은 충치와 부서지기 쉬운 뼈로 이어질 수도 있다. 어린이의 경우 양치질을 할 때 치약을 많이 삼킬 경우
천식(asthma) 증상과 좋은 음식 그리고 치료법과 관리 방법 [내부링크]
안녕하세요 천식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 천식(asthma) 천식은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 호흡기 질환이다. 기도에 염증이 생기고 기도가 좁아져 사람이 숨쉬기 어려운 것이 특징이다. 이것은 기침, 헉헉거림, 가슴이 답답하고 숨이 차는 것과 같은 증상으로 이어질 수 있다. 천식에 대한 알려진 치료법은 없지만, 적절한 관리만 하면 천식이 있는 사람들은 정상적인 삶을 살 수 있다. 천식의 원인 천식의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용한 것으로 추정된다. 천식의 일반적인 유발 요인으로는 다음이 있다. 1. 먼지 진드기, 꽃가루, 애완동물 돌멩이, 곰팡이와 같은 알레르겐 2. 호흡기 감염증 3. 운동 4. 대기오염 5. 담배연기 6. 스트레스 7. 찬 공기 8. 특정 약물 증상 1. 기침, 특히 밤이나 이른 아침에 2. 가슴 조임 3. 호흡 곤란 4. 빠른 호흡 또는 호흡 곤란 천식 치료법 천식에 대한 치료법은
황반 변성(AMD) 이해와 증상, 원인 및 치료 방법 [내부링크]
안녕하세요 나이와 관련된 눈병으로도 알려진 황반 변성은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 눈 질환이다. 그것은 특히 노인들에게 시력 상실과 실명을 일으킬 수 있는 진행성 질환이다. 황변 변성은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 황반 변성(AMD)이란? 황반이라고 불리는 망막의 중심부에 영향을 미치는 질환이다. 황반은 맑고 날카로운 중심 시력을 제공하여 우리가 미세한 세부 사항을 볼 수 있게 하고 읽기, 운전, 얼굴 인식과 같은 활동을 수행할 수 있게 해주는 역할을 한다. 황반 변성은 황반의 세포를 악화시키고 결국 사망하게 하여 시력 손실을 초래할 수 있다. 증상 증상은 다양할 수 있지만, 가장 흔한 증상은 시야의 중심부에서 시야가 흐려지거나 왜곡되는 것이다. 다른 증상으로는 미세한 시력이 필요한 작업을 읽거나 수행하는 데 어려움이 있고, 직선이 물결치는 것처럼 보이며, 작업을 수행하기 위해 더 많은 빛이 필요하다. 원인 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 몇
흉통(Chest pain)의 원인 증상과 위치를 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 흉통은 가벼운 것부터 심각한 것까지 다양한 원인을 가질 수 있는 흔한 증상입니다. 가슴 통증의 잠재적인 원인과 증상, 그리고 언제 의학적인 치료를 받아야 하는지를 아는 것이 중요합니다. 우리는 가슴 통증의 다양한 원인과 증상, 그리고 당신이 병원에 가야 하는지를 결정하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 흉통(Chest pain)의 원인 1. 심장 관련 문제 가슴 통증은 협심증이나 심장마비와 같은 심장 문제의 증상일 수 있다. 통증이 갑작스럽고 심하면 심장마비의 징후일 수 있다. 2. 폐 문제 흉통은 또한 폐렴, 늑막염, 또는 폐가 붕괴된 것과 같은 폐 문제에 의해 야기될 수 있다. 3. 위장 문제 가슴 통증은 때때로 소화불량이나 역류와 같은 위장 문제의 결과일 수 있다. 4. 근골격계 문제 흉통은 또한 근육이 당겨지거나 갈비뼈가 다치는 등의 근골격계 문제로 인해 발생할 수 있다. 흉통 증상 1. 가슴 불편: 가슴 통증은 압박감, 배부름, 조임 또는 쥐어짜는 것처럼 느껴질 수
골다공증(Osteoporosis) 원인과 증상, 수치, 예방 방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 골다공증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 쇠약한 상태이다. 뼈가 부서지고 부서지기 쉬워져 골절되기 쉬운 상태다. 이 질병은 이동성 상실, 만성 통증, 삶의 질 저하를 초래할 수 있다. 그러나 조기 진단과 치료를 통해 골다공증을 효과적으로 관리할 수 있다. 골다공증(Osteoporosis)이란 무엇인가? 골다공증은 뼈가 다공성이 되고 밀도가 낮아져 부서지기 쉽고 부서지기 쉬운 질병이다. 이것은 신체가 충분한 새로운 뼈를 생산하지 못하거나 기존의 뼈가 교체될 수 있는 것보다 더 빨리 분해될 때 발생한다. 이 질환은 남성과 여성 모두에게 영향을 미치지만, 폐경 이후에는 여성에게 더 흔하다. 골다공증의 위험 요인 골다공증에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인이 있다. 가장 일반적인 위험 요인은 다음과 같습니다. 나이가 들수록 뼈의 밀도가 떨어지고 골절되기 쉽다. 1. 성별 여성이 남성보다 골다공증에 걸릴 확률이 높다. 2. 유전학 어떤 사람들은 유전적 구
갑상선(Thyroid) 기능 항진증, 저하증 증상과 예방 방법 [내부링크]
안녕하세요 주위에 보면 갑상선 때문에 고생하시는 분들이 굉장히 많습니다. 갑상선이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 갑상선은 무엇인가? 갑상선은 목에 위치한 나비 모양의 샘으로 목젖 바로 아래에 위치한다. 이 샘은 신체가 음식을 에너지로 바꾸는 과정인 우리의 신진대사를 조절하는 데 중요한 역할을 한다. 만약 갑상선이 제 기능을 하지 못한다면, 많은 건강상의 문제를 일으킬 수 있다. 우리의 신진대사, 심박수, 그리고 체온을 조절하는 호르몬을 생산합니다. 갑상선이 제 기능을 할 때, 그것은 적절한 양의 호르몬을 혈류로 방출하여 우리의 신진대사의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 하지만, 갑상선이 이러한 호르몬을 너무 많이 생산하거나 너무 적게 생산하면, 문제를 일으킬 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선이 호르몬을 너무 많이 생산할 때 발생하며, 이는 과도한 신진대사로 이어진다. 반면 갑상선기능저하증은 갑상선에서 호르몬이 너무 적게 분비돼 신진대사가 제대로 이뤄지지 않을 때 발생한
갑상선(Thyroid) 기능항진증, 저하증 증상과 예방 방법 자세히 알아보고 좋은 음식 확인하자 [내부링크]
안녕하세요 갑상선에 대한 내용이 워낙 많아서 두 번째 글을 작성합니다. 갑상선 기능항진증, 저하증의 증상을 더 자세히 알아보겠습니다. 그리고 예방에 좋은 음식도 확인해 보겠습니다. 갑상선(Thyroid) 기능 항진증 갑상선이 갑상선 호르몬을 너무 많이 분비해 신진대사가 과도하게 활발해지는 질환이다. 갑상선 기능 항진증의 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 1. 빠른 심장 박동(빈맥) 2. 과민성 3. 초조와 불안 4. 열불 내성 5. 땀을 흘리다 6. 식욕 증가에도 불구하고 체중 감소 7. 설사. 8. 근육 약화 9. 손의 떨림 10. 불규칙적이거나 가벼운 생리 기간 11. 식욕 증진 12. 불면증 이러한 증상들은 그레이브스 병, 독성 결절성 갑상샘암, 갑상선염을 포함한 많은 요인들에 의해 야기될 수 있다. 만약 여러분이 이러한 증상을 겪고 있다면, 적절한 진단을 받기 위해 의사를 찾는 것이 중요합니다. 갑상선 기능 항진증의 근본적인 원인을 예측하기 어려울 수 있기 때문에 예방하
갑상선암(Thyroid Cancer) 증상, 원인 및 치료 [내부링크]
안녕하세요 갑상선암에 대해 알아보겠습니다. 갑상선암은 목 앞쪽에 위치해 신진대사를 조절하는 호르몬을 생산하는 갑상선에 영향을 미치는 암의 일종이다. 암의 비교적 드문 형태이지만 증상, 원인 및 사용 가능한 치료 옵션을 이해하는 것이 중요합니다. 갑상선암(Thyroid Cancer)의 증상 갑상선암의 증상은 질환 초기에는 눈에 띄지 않을 수 있다. 그러나 암이 커짐에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 목의 혹이나 붓기, 목젖 근처 2. 목이나 목의 통증 3. 목이 쉬거나 말을 하거나 삼키기가 어렵습니다 4. 감기나 기타 호흡기 질환과 관련이 없는 지속적인 기침 이러한 증상들은 또한 갑상샘이나 갑상선의 확장과 같은 다른 조건들에 의해서도 야기될 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요하다. 만약 여러분이 이러한 증상들 중 하나를 경험한다면, 적절한 진단을 받기 위해 의사를 찾는 것이 중요합니다. 갑상선암의 원인 갑상선암의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 특정한 요인들이
갑상선암(thyroid cancer)의 종류와 예방 방법 그리고 가장 위험한 암은? [내부링크]
안녕하세요 갑상선암 종류를 알아보도록 하겠습니다. 갑상샘암(thyroid cancer)의 종류 갑상선암에는 여러 종류가 있는데, 각각의 특징과 특징을 가지고 있다. 가장 일반적인 유형으로는 다음이 있다. 1. 유두 갑상선암(Papillary Thyroid Cancer) 갑상선암의 가장 흔한 유형이며 모든 갑상선암의 약 80%를 차지한다. 보통 성장이 더뎌 인근 림프절로 전이되지만 몸의 다른 부위로 전이되는 경우는 드물다. 유두 갑상선암은 여성과 40세 미만의 사람들에게 더 흔하다. 2. 낭포성 갑상선암(Follicular Thyroid Cancer) 모든 갑상샘암의 약 10-15%를 차지하며 일반적으로 천천히 성장한다. 여포성 갑상샘암은 유두성 갑상샘암에 비해 신체의 다른 부위로 전이될 가능성이 높지만, 여전히 가장 치료 가능한 유형의 갑상샘암 중 하나로 꼽힌다. 3. 갑상선 수질임(Medullary Thyroid Cancer) 모든 갑상선암의 약 3-5%를 차지하며 칼시토닌이라고
방광염(cystitis) 증상과 원인은 무엇이며 약과 자연 치료법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 방광염은 방광에 영향을 미쳐 통증, 불편함, 잦은 배뇨 등을 일으키는 흔한 질환이다. 이번 포스팅에서는 방광염이 무엇인지, 증상, 원인, 약, 치료법 등을 자세히 알아보겠습니다. 방광염(cystitis)이란 무엇일까요? 방광염은 방광에 염증이 생겼을 때 발생하는 요로감염증(UTI)의 일종이다. 이 질환은 통증, 불쾌감, 잦은 배뇨 등을 유발할 수 있으며, 남성보다 여성에게 더 흔하다. 증상 방광염의 증상은 다양할 수 있지만, 가장 일반적인 증상으로는 다음이 있다: 1. 배뇨 중 통증 또는 화상 2. 소변이 자주 마렵다 3. 소변 속의 피 4. 혼탁하거나 냄새가 심한 소변 5. 하복부 통증 또는 압박감 원인 방광염은 다음과 같은 여러 요인에 의해 발생할 수 있다. 1. 세균 감염 방광염의 가장 흔한 원인은 세균 감염이다. 대장균(E. coli)과 같은 박테리아가 방광으로 들어가 감염을 일으킬 수 있다. 2. 성적 활동 여성은 방광에 박테리아를 유입시킬 수 있기 때문에 성행위
거식증(anorexia) 증상과 원인을 알아보고 치료방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 거식증에 대해 알아보겠습니다. 거식증(anorexia)이란 무엇인가? 흔히 거식증이라고 불리는 거식증은 살이 찌는 것에 대한 지속적인 두려움, 왜곡된 신체 이미지, 음식 섭취의 극단적인 제한을 특징으로 하는 섭식 장애이다. 이것은 상당한 체중 감소와 음식과 체중에 대한 건강하지 못한 집착을 초래한다. 거식증의 증상 거식증의 흔한 증상들 중 일부는 극심한 체중 감소, 과도한 운동, 배고픔 거부, 식사를 거르는 것, 칼로리 계산에 대한 집착, 왜곡된 신체 이미지를 포함한다. 거식증이 있는 사람들은 또한 기분의 변화, 사회적 금단, 피로, 불규칙한 생리 주기를 경험할 수 있다. 거식증의 원인 신경성 거식증의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 유전적, 환경적, 심리적 요인이 복합적으로 작용한 결과로 생각된다. 거식증의 발병에 기여할 수 있는 요인들 중 일부는 다음과 같다. 1. 유전학 일부 연구는 특정 유전자가 사람의 거식증에 대한 취약성에 영향을 미칠 수 있다는 것을 시사
하지 정맥류(varicose vein) 원인 및 증상 과 치료방법 [내부링크]
안녕하세요 하지 정맥류에 대해 알아보겠습니다. 하지 정맥류(varicose vein)란 무엇인가? 하지 정맥류는 뒤틀리고 회전하는 크고 부풀어 오른 혈관이다. 그것들은 보통 다리에서 발생하고 피부 표면 바로 아래에서 볼 수 있습니다. 그들은 종종 코드를 닮았고 파란색이나 어두운 보라색이 될 수 있다. 증상 사람마다 다를 수 있지만, 일반적인 증상으로는 다음이 있다. 1. 해당 부위의 통증 오래 서 있거나 앉아 있는 후에 발생할 수 있으며 다리를 들어 올리면 완화될 수 있다. 2. 붓기 영향을 받은 정맥에 혈액이 축적되어 발생하며 불편함과 통증을 유발할 수 있다. 3. 가려움 및 화상 영향을 받는 부위에 액체가 축적되어 발생할 수 있습니다. 4. 피부 변색 영향을 받은 정맥 위의 피부는 파란색 또는 짙은 보라색으로 변색될 수 있습니다. 5. 피부가 두꺼워짐 심할 경우 환부 정맥 위 피부가 두꺼워져 울퉁불퉁한 모습을 띠기도 한다. 6. 근육 경련 및 피로 환부에 체액이 축적되어 발생할
뇌졸중(stroke) 원인과 증상을 알아보고 치료 와 예방 방법을 파악한다 [내부링크]
안녕하세요 뇌졸중에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뇌졸중(stroke)란 무엇인가? 뇌졸중은 뇌로 가는 혈류가 교란돼 뇌세포가 사망할 때 발생하는 의학적 응급상황이다. 뇌졸중에는 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중의 두 가지 주요 유형이 있다. 허혈성 뇌졸중은 혈전이 뇌로 이어지는 동맥을 막을 때, 출혈성 뇌졸중은 뇌혈관이 터지면서 발생한다. 뇌졸중은 얼굴, 팔, 다리에 힘이 빠지거나 저림, 말을 하거나 이해하는 문제, 혼란, 시력 문제를 포함한 다양한 증상을 일으킬 수 있다. 증상 뇌의 기능에 영향을 미치는 모든 질병이나 장애를 설명하기 위해 사용되는 일반적인 용어이다. 뇌증의 증상은 질병의 근본적인 원인에 따라 크게 달라질 수 있지만, 일반적인 증상은 다음과 같다. 1. 혼란과 방향 감각 상실 기억 상실, 집중의 어려움, 그리고 시간, 장소, 그리고 사람들에 대한 혼란을 포함할 수 있다. 2. 의식의 변화 뇌병증은 사람을 나른하게 하거나, 무기력하게 하거나, 혼수상태에 빠지게 할 수 있
딸꾹질(Hiccups)을 자주 하는 원인과 멈추는 법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 살면서 딸꾹질은 자주 하게 됩니다. 그런데 어떤 날은 빨리 멈추고 어떤 날은 하루 종일 하는 날도 있죠... 그래서 딸꾹질에 대해 알아보도록 하겠습니다. 딸꾹질(Hiccups) 원인 딸꾹질(hiccup)은 가슴과 복강을 분리하는 근육인 횡격막의 무의식적인 수축이다. 수축 후 성대가 갑자기 닫히면서 고전적인 "히크" 소리가 난다. 딸꾹질의 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않지만 딸꾹질을 유발할 수 있는 몇 가지 요인이 있다: 1. 너무 빨리 먹거나 과식하면 위가 늘어나 횡격막에 자극을 줄 수 있다. 2. 탄산음료나 알코올음료를 마시는 것도 위장의 팽창을 유발할 수 있다. 3. 뜨거운 음식이나 차가운 음식을 먹은 후와같이 소화기 계통의 급격한 온도 변화. 4. 산 역류, 감염 또는 신경 자극과 같은 특정한 의학적 조건. 감정적인 스트레스나 흥분, 이것은 뇌에서 복부까지 이어지는 신경인 미주신경을 활성화시킬 수 있고 횡격막에 영향을 미칠 수 있다. 대부분의 딸꾹질은 몇 분에서 몇
신생아 코피, 딸꾹질, 황달 이외 자주 일어나는 현상들~ [내부링크]
안녕하세요 신생아들의 간단한 증상들을 알아보겠습니다. 신생아가 코피를 흘리는 경우 1. 당황하지 말고 아이를 달래야 한다. 2. 아기의 콧구멍을 함께 꼬집고 5-10분 동안 부드럽게 압력을 가합니다. 이것은 지혈에 도움이 될 것입니다. 3. 출혈이 멎은 후에는 아기가 코를 풀거나 쪼지 않도록 하세요. 이로 인해 출혈이 다시 시작될 수 있습니다. 4. 아기를 달래기 위해 젖꼭지를 제공하거나 젖병을 하셔도 됩니다. 5. 아기의 환경에서 건조한 공기, 연기 또는 기타 연기에 노출되어 코피를 유발할 수 있는 자극물이 있는지 확인하십시오. 코피가 재발하는 경우에는 아기의 소아과 의사와 상의하여 근본적인 원인을 찾아야 합니다. 코피는 신생아들에게 흔하며 보통 걱정할 필요가 없다는 것을 기억하는 것이 중요하다. 그러나 출혈이 심하거나 10분이 지나도 멈추지 않으면 즉시 의사의 진찰을 받아야 한다. 신생아 딸꾹질 신생아의 딸꾹질은 흔하며 보통 걱정할 필요가 없다 1. 아기에게 우유를 주는 것 우유
속이 쓰린 이유와 민간요법을 알아보고 우유와 꿀물의 효과를 확인해 보자 [내부링크]
안녕하세요 여러분들 속 쓰림 겪으신 적 많으시죠? 약이 없을 때 빠르게 해결할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 속 쓰린 이유 속 쓰림은 위산이 식도로 역류해 가슴이 타는 듯한 느낌을 주기 때문에 발생한다. 식도와 위 사이의 판막 역할을 하는 하부 식도 괄약근이 부적절하게 이완되거나 약화될 때 흔히 발생한다. 음식을 먹은 후 눕거나 몸을 구부리는 것뿐만 아니라 지방이 많거나 매운 음식과 같은 특정 음식은 속 쓰림 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있다. 속 쓰림에 일반적으로 사용되는 민간 요법 1. 생강 소화기 계통을 진정시키고 속 쓰림을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 자연적인 소염 작용을 가지고 있습니다. 생강차를 마시거나 생강 한 조각을 씹는 것은 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 사과 사이다 식초 사과 사이다 식초는 위의 산 수치에 균형을 잡는 효과가 있어 속 쓰림을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 사과 사이다 식초 한 테이블스푼을 물 한 잔에 섞어 식전에 마시면
폐렴(Pneumonia)의 원인과 초기 증상을 알아보고 치료와 예방 방법에 대해 생각하자 [내부링크]
안녕하세요 폐렴에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐렴(Pneumonia)이란? 폐렴은 감염에 의해 발생하는 폐의 염증으로, 일반적으로 박테리아, 바이러스, 곰팡이 또는 기생충에 의해 발생한다. 이 감염은 폐의 공기주머니가 액체나 고름으로 가득 차서 호흡과 혈류의 산소 공급을 어렵게 만든다. 이것은 특히 어린 아이들, 노인들, 그리고 면역 체계가 약해진 사람들과 같은 취약한 인구에서 심각하고 때로는 생명을 위협하는 상태가 될 수 있다. 초기증상 감염 원인과 상태의 심각성에 따라 달라질 수 있다. 일반적인 증상은 다음과 같다. 1. 기침 폐렴의 전형적인 증상이고 가래나 점액을 생성하면서 지속될 수 있습니다. 가래의 색은 감염의 심각성에 따라 녹색, 노란색 또는 심지어 핏빛일 수 있다. 2. 발열 종종 오한과 땀을 동반하는 고열은 폐렴의 흔한 증상이다. 3. 호흡 곤란 폐 속의 공기주머니가 액체나 고름으로 가득 차면서 호흡이 곤란해지고 혈류에 산소를 공급하여 호흡 곤란을 일으킨다. 이는 누
폐렴(Pneumonia)의 치료 기간과 약 그리고 아이들과 코로나의 위험성 [내부링크]
안녕하세요 폐렴 2탄! 치료 기간과 아이들에 대한 내용입니다. 폐렴(Pneumonia)의 치료 기간과 약 폐렴을 치료하기 위해 사용되는 약물의 종류는 감염의 원인에 따라 다르다. 폐렴을 치료하기 위해 사용되는 일반적인 약물의 종류는 다음과 같다. 1. 항생제 세균성 폐렴은 일반적으로 감염을 일으키는 세균을 죽이기 위해 항생제로 치료된다. 사용되는 항생제의 종류는 폐렴을 일으키는 특정한 박테리아의 종류에 따라 달라지며, 당신의 의사는 최선의 치료 과정을 결정하기 위해 추가적인 검사를 해야 할 수도 있다. 항생제 치료는 보통 7일에서 14일 정도 지속되지만, 심한 경우 더 길어질 수 있다. 2. 항바이러스제 만약 당신의 폐렴이 바이러스에 의해 야기된다면, 당신의 의사는 증상의 심각성을 줄이고 당신의 회복을 가속화하는 것을 돕기 위해 항바이러스제를 처방할 것이다. 항바이러스제는 일반적으로 5일에서 10일의 기간 동안 처방된다. 3. 항진균제 만약 당신의 폐렴이 진균 감염에 의해 야기된다면
크론병(Crohn's disease) 원인과 초기 증상 그리고 치료방법과 좋은 음식 나쁜 음식 [내부링크]
안녕하세요 크론병을 알고 계시나요? 우리나라 크론병은 계속 증가하고 있습니다. 국민건강보험공단에 자료에 보면 20대가 30.4%, 30대가 22.6%, 40대가 13.6% 순으로 젊은 층에게 높게 발생하고 있습니다. 크론병이 무엇인지 알아보겠습니다. 크론병(Crohn's disease) 이란? 크론병은 소화관에 염증을 일으키는 염증성 장 질환(IBD)의 일종이다. 이것은 복통, 설사, 피로, 체중 감소, 영양실조를 포함한 다양한 증상으로 이어질 수 있다. 크론병의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 유전적, 환경적, 면역적 요인들이 복합적으로 관련되어 있는 것으로 생각된다. 이 질병은 관리하기 어려울 수 있으며, 치료에는 약물치료, 생활습관 변화, 심한 경우 수술 등이 복합적으로 수반되는 경우가 많다. 크론병은 현재 치료법이 없지만 적절한 치료와 관리로 충분히 활동적인 삶을 영위할 수 있는 질환인 사람들이 많다. 원인 1 .유전학 일부 연구는 크론병이 가족 내에서 유전될 수 있으며
대장암(large intestine cancer)의 원인과 증상 그리고 치료방법과 좋은 음식은 무엇인지 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 대장암에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대장암(large intestine cancer)의 원인 1. 나이 나이가 들수록 증가하는데, 대부분 50세 이상의 사람들에게서 발생한다. 2. 가족력 대장암이나 용종의 가족력이 있는 사람들은 그 병에 걸릴 위험이 더 높다. 3. 용종 또는 대장암의 개인 이력 과거 용종을 앓은 적이 있거나 대장암 진단을 받은 사람들은 이 병이 다시 발병할 위험이 증가한다. 4. 염증성 장 질환 궤양성 대장염이나 크론병과 같은 질환을 앓고 있는 사람들은 대장암에 걸릴 위험이 증가한다. 5. 라이프스타일 요인 붉은 고기나 가공육이 많은 식단, 섬유질이 적고 지방이 많은 식단, 앉아있는 생활 방식과 같은 특정한 생활 방식 요소들은 대장암의 위험 증가와 관련이 있다. 6. 담배와 알코올 사용 흡연과 과도한 알코올 섭취는 또한 대장암의 위험 증가와 관련이 있다. 초기 증상 대장암의 초기 증상은 미묘할 수 있고 바로 알아차리지 못할 수도 있다. 그것들은 또한 덜
신장(콩팥)의 기능과 질병의 원인, 종류를 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 신장(콩팥)에 대해 알아보겠습니다. 신장이란? 신장은 몸 안의 두 개의 작은 기관이지만, 우리를 건강하게 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 복부, 척추 양쪽의 갈비뼈 케이지 바로 아래에 위치한 신장은 대략 주먹만 한 크기이며 각각 120-150g 정도의 무게가 나간다. 신장은 신피질, 신수질, 신골반의 세 부분으로 구성되어 있다. 신피질은 신장의 외층, 신수질은 내측, 신골반은 소변을 채취하는 부위이다. 각각의 신장은 네프론이라고 불리는 약 백만 개의 작은 여과 단위를 가지고 있습니다. 이 네프론들은 혈액에서 노폐물을 걸러내고, 여분의 수분을 제거하고, 소변을 생산한다. 소변은 네프론에서 신골반으로 흐른 다음 방광으로 흘러들어가 몸에서 제거될 때까지 저장된다. 신장은 또한 신체의 전해질, 액체, 그리고 산의 균형을 조절하는 역할을 합니다. 그들은 필요할 때 혈압을 높이기 위해 혈관을 수축시키는 레닌이라고 불리는 호르몬을 생산함으로써 안정적인 혈압을 유지하
신장질환의 예방, 치료방법과 좋은 음식을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 신장질환의 2탄 예방 방법과 좋은 음식을 알아보겠습니다. 1탄 원인은 무었인가.. 신장(콩팥)의 기능과 질병의 원인, 종류를 알아보자 안녕하세요 건강한 당신입니다. 신장(콩팥)에 대해 알아보겠습니다. 신장이란? 신장은 몸 안의 두 개의 작... blog.naver.com 콩팥 치료와 예방 예방 1. 건강한 식단을 유지하라 소금, 설탕, 건강에 좋지 않은 지방이 적은 건강한 식단을 먹는 것은 신장 질환의 두 가지 주요 원인인 고혈압과 당뇨병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다. 2. 수분을 유지하세요 물을 많이 마시는 것은 신장결석과 요로 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 기본 상태 관리 당뇨병, 고혈압, 자가면역질환 등 기저 건강 상태가 있다면 신장질환을 예방하기 위해 세심하게 관리하는 것이 중요하다. 4. 흡연을 피하세요 혈관을 손상시키고 신장 질환의 위험을 증가시킬 수 있다. 5. 규칙적인 운동 혈압을 낮추고 건강한 체중을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는
손 껍질 벗겨짐 원인과 증상 그리고 치료, 예방 방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 혹시 손에 껍질이 벗겨지는 현상을 경험하고 계시나요? 이 흔한 상태는 건조한 피부에서 피부 상태, 알레르기에 이르기까지 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다. 이 블로그 게시물에서는 손이 벗겨지는 원인, 주의해야 할 증상, 그리고 이 답답한 상태를 치료하고 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 손이 벗겨지는 원인 1. 건성 피부 건조한 피부는 손을 벗기는 가장 흔한 원인 중 하나이다. 탈수, 거친 화학물질에 노출, 춥고 건조한 날씨는 결국 껍질을 벗기기 시작하는 건조한 피부에 기여할 수 있다. 2. 피부 상태 습진, 건선, 접촉성 피부염 등의 피부 상태도 손이 벗겨질 수 있다. 이러한 조건들은 염증, 가려움, 그리고 붉어짐을 유발하고, 피부가 건조하고 벗겨지는 결과를 초래할 수 있다. 3. 알레르기 피부 관리 제품이나 특정 음식에 대한 알레르기 반응은 손의 벗겨짐을 유발할 수도 있다. 신제품을 사용하거나 특정 음식을 섭취한 후 손이 벗겨지는 것을 발견하면
두통이 심할 때 빠르게 해결하는 방법과 지압 방법 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 심한 두통이 갑자기 와서 참기 힘드실 때!! 지압법과 해결 방법을 알아보도록 하겠습니다. 두통 해결 방법 만약 여러분이 심한 두통을 겪고 있다면, 여러분은 빨리 완화되는 방법을 찾고 있을지도 모릅니다. 다음은 두통을 완화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계입니다. 1. 약물 복용 이부프로펜, 아스피린 또는 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제는 빠른 완화를 제공할 수 있다. 라벨에 표시된 권장 용량을 따르고 고민이 있으면 의료 전문가와 상담하십시오. 2. 차가운 찜질을 하세요 이마나 목 뒤에 차가운 찜질을 하는 것은 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 차가운 팩이나 차가운 물에 적신 수건을 사용할 수 있습니다. 3. 이완 기술을 연습합니다 스트레스와 긴장은 두통의 원인이 될 수 있다. 긴장을 완화하고 이완을 촉진하기 위해 심호흡, 진행성 근육 이완 또는 명상과 같은 이완 기술을 연습해 보세요. 4. 수분 유지 탈수는 두통
비타민 D가 무엇인지, 그것의 건강상의 이점들, 섭취방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 비타민 D는 우리 건강의 많은 측면에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 하지만, 그것의 중요성에도 불구하고, 많은 사람들은 충분한 비타민 D를 얻지 못하고 있습니다. 이것은 약해진 뼈, 약해진 면역 체계, 그리고 특정 질병의 위험 증가를 포함하여 우리의 건강에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이 포스팅에서, 우리는 비타민 D가 무엇인지, 그것의 건강상의 이점들, 그리고 여러분이 비타민 D를 충분히 섭취하도록 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 비타민 D는 무엇인가요? 비타민 D는 특정 음식에서 발견되는 지용성 비타민이며 우리의 피부가 햇빛에 노출되었을 때 우리의 몸에 의해 합성될 수도 있다. 비타민 D에는 두 가지 주요 형태가 있다: 비타민 D2와 비타민 D3. 비타민 D3는 더 효과적인 형태이고 우리의 피부에 의해 생성되는 것이다. 안타깝게도, 세계 인구의 50%가 부족할 수도 있다는 일부 연구 결과와 함께, 많은 사람들이 충분한 비타민
베리류의 과일 영양소를 집중적으로 알아보자(블루, 블랙, 크린, 산딸기, 아보카도, 키위 등) [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 일상생활에서 자주 먹는 베리류 등의 공통된 영양소와 특화된 영양소를 알아보겠습니다. 베리류의 공통된 영양소 1. 섬유질 베리는 일반적으로 건강한 소화를 촉진하고, 혈당 수치를 조절하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 섬유질이 풍부합니다. 2. 항산화제 많은 베리들은 활성산소로 인한 세포 손상으로부터 몸을 보호하는 것을 돕는 화합물인 산화방지제가 풍부하다. 항산화제는 암, 심장병, 알츠하이머병과 같은 만성 질환의 낮은 위험과 관련이 있다. 3. 비타민 비타민 C, 비타민 K, 엽산을 포함한 여러 비타민의 좋은 공급원입니다. 비타민 C는 면역 기능과 콜라겐 생성을 돕는 중요한 항산화제입니다. 비타민 K는 혈액 응고와 뼈 건강에 필수적이고 엽산은 세포 성장과 발달에 중요하다. 4. 미네랄 또한 칼륨, 칼슘, 마그네슘을 포함한 여러 미네랄을 포함하고 있습니다. 칼륨은 심장과 근육의 기능에 중요한 반면 칼슘과 마그네슘은 뼈 건강에 필수적이다.
대상포진과 헤르페스의 차이점 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 대상포진과 헤르페스의 차이점에 대한 포괄적인 가이드에 오신 것을 환영합니다. 만약 여러분이 이 두 바이러스 감염이 무엇이 다른지 궁금해 한 적이 있다면, 여러분은 올바른 장소에 온 것입니다. 이 글에서는 대상포진과 헤르페스의 증상, 원인, 치료법, 예방법에 대해 자세히 설명해 보겠습니다. 이 가이드를 통해 이 두 가지 조건을 구별하고 적절한 의료 서비스를 찾는 데 필요한 지식을 습득할 수 있습니다. 대상포진 및 헤르페스란 무엇입니까? 대상포진과 헤르페스는 모두 피부와 신경에 영향을 미치는 바이러스 감염이다. 대상포진으로도 알려진 대상포진은 수두와 같은 바이러스인 수두-대상포진 바이러스에 의해 발생한다. 수두에 걸린 후에도 바이러스는 수년 동안 신경 조직에 잠복해 있을 수 있다. 다시 활성화되면 대상포진이 발생합니다. 반면, 헤르페스는 단순 헤르페스 바이러스(HSV)에 의해 발생하는데, 단순 헤르페스 바이러스는 HSV-1과 HSV-2의 두 가지 유형으로
남자,여자 성병의 종류와 증상 그리고 치료방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 남자 성병에 대해 알아보도록 하겠습니다. 총 6가지 유형입니다. 클라미디아 클라미디아는 성적 접촉을 통해 전염되는 일반적인 세균 감염이다. 요도, 직장, 인후염 등에 감염될 수 있으며 증상이 없는 경우가 많아 확산되기 쉽다. 증상이 발생할 때, 그것들은 음경으로부터의 배출, 고통스러운 배뇨, 그리고 성관계 동안의 고통이나 출혈을 포함할 수 있다. 치료하지 않고 방치하면 클라미디아는 불임이나 골반염증과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있다. 일반적으로 아지트로 마이신이나 독시사이클린과 같은 항생제로 치료된다. 치료 기간은 일반적으로 항생제 사용에 따라 1~7일이다. 치료 중에는 성행위를 피하고 치료 후 재검사를 받아 감염이 완전히 치료되었는지 확인하는 것이 중요하다. 임질 임질은 성적 접촉을 통해 전염되는 또 다른 세균 감염이다. 클라미디아와 마찬가지로 요도, 직장, 목에 감염될 수 있으며 증상을 유발하지 않는 경우가 많다. 증상이 발생할 때, 그것들
고구마의 효능과 다이어트 방법 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 제가 매일 2년 전 운동을 시작 후 매일 먹던 고구마... 1달 동안 고구마 꾸준히 먹고 10kg 감량을 하고 살을 쪽! 뺏던 기억이 있습니다. 고구마의 효능과 다이어트 방법을 알아보도록 하겠습니다. 칼로리 고구마는 영양분이 많고 맛있는 뿌리채소로 전 세계에서 즐겨 먹는다. 그것들은 비타민, 미네랄, 그리고 섬유질이 풍부해서 어떤 식단에도 건강에 도움이 됩니다. 게다가, 고구마는 저칼로리 음식이기 때문에 살을 빼거나 건강한 체중을 유지하려는 사람들에게 좋은 선택이 된다. 중간 크기의 고구마 한 개(길이 5인치, 폭 2인치)는 약 103칼로리를 함유하고 있다. 이것은 그것들을 저칼로리 음식으로 만드는데, 이것은 살을 빼거나 건강한 체중을 유지하려는 사람들에게 아주 좋다. 하지만, 여러분이 고구마를 준비하는 방법은 여분의 칼로리를 첨가할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 고구마에 버터, 흑설탕 또는 마시멜로를 첨가하는 것은 칼로리 함량
생리가 늦어질 때, 안 하는 이유를 알아본다.(생리불순) [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 여성분들은 생리를 하지 않으면 굉장히 불안해하시곤 합니다. 이런 불안감을 해소하기 위해 생리가 늦어질 때 왜 그러는지 알아보겠습니다. 생리불순의 6가지 대표적 이유 생리가 늦어지는 데는 여러 가지 이유가 있는데, 그 중 일부는 완전히 정상적이고 걱정할 필요가 없는 반면, 다른 일부는 의학적 치료가 필요할 수 있다. 1. 임신 성생활이 활발하고 생리가 늦으면 임신 테스트기로 임신을 배제하는 것이 중요하다. 임신이 의심된다면 바로 테스트기나 병원을 방문하는 것이 빠르다. 하지만 날짜로 임신 여부를 확인해 볼 수 있는 방법이 있다. 마지막 월경 날짜를 기준으로 임신 여부를 확인하려면 임신 계산기를 사용하거나 다음 단계를 수행할 수 있습니다: 마지막 월경(LMP) 날짜를 결정합니다. LMP의 첫 번째 날부터 현재까지 날짜를 계산합니다. 생리가 규칙적이면 배란일을 다음 생리가 시작되기 14일 전쯤으로 추정할 수 있습니다. 배란기 즈음에 성관계를 가졌다면 임신했
가스라이팅이 정신건강에 미치는 파괴적 영향과 증상 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 심리적 지배는 피해자의 정신 건강과 웰빙에 심각한 영향을 미칠 수 있는 정서적 학대의 한 형태입니다. 이 교묘한 형태의 조작에는 거짓말, 방향 전환, 조작과 같은 전술을 사용하여 피해자의 마음에 의심을 불러일으키고 자신의 지각, 기억, 정신에 의문을 품게 만드는 것이 포함됩니다. 가스 라이팅은 개인적인 관계, 직장, 정치 등 다양한 맥락에서 발생할 수 있으며, 그 영향은 오래 지속되고 해로울 수 있습니다. 가스라이팅은 한 남성이 아내의 환경을 바꾸고 현실을 부정함으로써 아내가 미쳐가고 있다고 생각하도록 조종하는 1944년 영화 'Gaslighting'의 이름을 따서 명명되었습니다. 이후 이 용어는 피해자가 현실에 대한 통제력을 잃고 있는 것처럼 느끼게 하는 광범위한 조작 행위를 설명하는 용어로 발전했습니다. 가스 라이팅의 가장 어려운 측면 중 하나는 식별하기 어려울 수 있다는 것입니다. 가스라이터들은 종종 시간이 지남에 따라 피해자의 자아감을 약화시킬
뇌전증(간질) 원인, 증상 및 치료 방법 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 뇌전증이란? 간질이라는 단어가 주는 사회적 부정적 인식으로 인해 뇌전증이라는 말로 바뀌었습니다. 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있는 반복적인 발작을 특징으로 하는 신경 장애입니다. 뇌전증은 관리하기 어려운 질환일 수 있지만, 올바른 치료와 관리 전략을 통해 많은 뇌전증 환자가 완전하고 만족스러운 삶을 영위할 수 있습니다. 뇌전증의 원인 다음과 같은 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 1. 유전학 경우에 따라 간질은 가족 구성원으로부터 유전될 수 있습니다. 2. 뇌 손상 또는 손상 외상성 뇌 손상, 뇌졸중 또는 기타 유형의 뇌 손상은 뇌전증 발병 위험을 높일 수 있습니다. 3. 감염 뇌 수막염이나 뇌염과 같은 특정 감염은 뇌에 염증을 일으켜 뇌전증을 유발할 수 있습니다. 4. 발달 장애 자폐증과 같은 특정 발달 장애는 뇌전증 발병 위험을 높일 수 있습니다. 뇌전증의 증상 대표적인 증상은 반복되는 발작이며, 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 1
어린이 멀미 증상 및 예방, 지압 방법 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 멀미는 특히 장거리 여행 시 많은 사람이 겪는 흔한 문제입니다. 멀미는 신체의 균형 감각 시스템이 움직임과 움직임에 대한 상충되는 신호를 수신할 때 발생하는 불편함과 메스꺼움입니다. 우리의 뇌는 내이, 눈, 신체의 감각 수용체라는 세 가지 소스로부터 오는 신호를 처리합니다. 이러한 신호가 일치하지 않으면 멀미가 발생할 수 있습니다. 누구에게나 발생할 수 있지만, 여성에게 약간 더 흔하고 나이가 들수록 덜 발생하며 50세 이후에는 거의 발생하지 않습니다. 3세에서 12세 사이의 어린이는 성인보다 멀미에 걸릴 확률이 높으며, 2세 미만의 유아는 멀미를 거의 하지 않습니다. 증상 멀미의 증상으로는 현기증, 두통, 메스꺼움, 구토, 복통, 안면 창백 등이 있습니다. 이러한 증상은 경미한 것부터 심한 것까지 다양하며 여행을 매우 불편하게 만들 수 있습니다. 멀미를 유발하는 요인에는 다음과 같은 여러 가지가 있습니다. 1. 차량의 움직임 자동차, 보트, 비행기 등
헥사메딘의 사용법과 장점, 단점을 알고 사용하세요 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 일반 의약품으로 구분되는 헥사메딘에 대해 알아보겠습니다. 헥사메딘이란 무엇인가요? 헥사메딘은 감염을 예방하고 상처 치유를 촉진하기 위해 수년 동안 사용되어 온 국소 소독액입니다. 광범위한 박테리아, 곰팡이 및 바이러스에 효과적인 강력한 항균제인 클로르헥시딘이 함유되어 있습니다. 클로르헥시딘은 미생물의 세포막을 파괴하여 미생물을 죽이는 방식으로 작용합니다. 또한 피부나 상처와 같은 표면에 형성될 수 있는 미생물 층인 바이오필름을 통과할 수 있습니다. 따라서 클로르헥시딘은 박테리아가 쉽게 성장하고 번식할 수 있는 부위의 감염을 예방하는 데 특히 효과적입니다. 헥사메딘은 스프레이, 용액, 젤 등 다양한 제형으로 제공됩니다. 스프레이는 피부의 넓은 부위를 소독하는 데 특히 유용하며, 용액과 젤은 작은 부위와 상처에 더 적합합니다. 헥사메딘의 장점 중 하나는 도포 후 최대 6시간 동안 효과를 유지할 수 있다는 것입니다. 따라서 수술 부위 감염의 위험을 줄이는 데
오메가3 효과와 부작용 그리고 잘못된 상식 10가지 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 오메가3에 대해 알아보겠습니다. 오메가3는 전반적인 건강에 중요한 필수 지방산의 일종이지만 체내에서 자체적으로 생성할 수 없습니다. 많은 사람이 이 중요한 영양소를 충분히 섭취하기 위해 오메가3 보충제를 복용합니다. 이번 포스팅에서는 오메가3의 공급원, 건강상의 이점, 위험성 및 부작용, 오메가3를 섭취해야 하는 사람, 올바른 보충제를 선택하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 오메가3의 공급원 오메가3는 알파리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA)의 세 가지 형태로 제공됩니다. ALA는 아마씨, 치아시드, 호두와 같은 식물성 공급원에서 발견되며, EPA와 DHA는 주로 연어, 참치, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에서 발견됩니다. 생선 기름이나 해조류에서 추출한 오메가-3 보충제도 판매되고 있습니다. 먹어야 하는 이유 1. 심장 건강 중성지방 수치를 낮추고 염증을 줄이며 혈관 기능을 개선하여 심장 질
요로 결석의 원인, 증상, 치료 및 예방 방법(재발 가능성) [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 요로 결석은 남녀노소 모두에게 영향을 미치는 극심한 통증과 불편함의 원인이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서 요로 결석의 원인, 증상, 치료 및 예방에 대해 알아보겠습니다. 원인과 증상 요로 결석은 소변의 미네랄과 염분이 결정화되어 서로 달라붙을 때 형성됩니다. 요로 결석 발생 위험을 높이는 요인으로는 탈수, 염분과 동물성 단백질이 많은 식단, 통풍 및 부갑상선 기능 항진증과 같은 특정 질환이 있습니다. 요로결석 증상 일반적으로 항생제로 치료할 수 있지만, 신속하고 효과적으로 치료할 수 있도록 요로 감염의 증상을 인지하는 것이 중요합니다. 1. 배뇨 시 통증 또는 작열감 2. 잦은 배뇨 또는 소변이 마려운 요 절박 3. 탁하거나 강한 냄새가 나는 소변 4. 하복부 통증 또는 불편함 5. 발열 또는 오한(심한 경우) 이러한 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 요로 감염을 치료하지 않고 방치하면 신장 감염이나 패혈증과 같
설사를 하는 이유와 대처 방법 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 설사는 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 소화기 질환입니다. 설사는 묽은 묽은 변이 평소보다 더 자주 발생하는 것이 특징입니다. 설사는 일반적으로 심각하지는 않지만 불편할 수 있으며 치료하지 않고 방치하면 탈수로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서 설사를 일으키는 10가지 일반적인 이유와 이에 대한 대처 방법에 알아보겠습니다. 설사를 하는 이유와 대처 방법 1. 바이러스 감염 장 독감과 같은 바이러스 감염은 설사의 흔한 원인입니다. 이러한 감염은 오염된 음식이나 물과의 접촉 또는 감염된 사람과의 접촉을 통해 감염될 수 있습니다. 증상으로는 발열, 위경련, 구토 등이 있습니다. 바이러스성 설사를 치료하는 가장 좋은 방법은 휴식을 취하고 수분을 충분히 섭취하며 부드러운 식단을 섭취하는 것입니다. 2. 세균성 감염 살모넬라균이나 대장균과 같은 박테리아 감염도 설사를 유발할 수 있습니다. 이러한 감염은 일반적으로 오염된 음식이나 물을 섭취하거나 감
단백질 결핍, 부족 증상과 해결 방법을 알고 살자 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 단백질은 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필요한 필수 영양소 중 하나입니다. 단백질은 조직을 형성하고 복구하며 건강한 면역 체계를 유지하고 에너지를 공급하는 데 중요한 역할을 합니다. 단백질은 우리 몸에서 자체적으로 생산할 수 없는 아미노산으로 구성되어 있습니다. 따라서 일일 단백질 요구량을 충족하려면 단백질이 풍부한 식품을 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 단백질 결핍은 전 세계 여러 지역, 특히 개발도상국에서 흔히 발생하는 문제입니다. 단백질 결핍은 부적절한 단백질 섭취, 소화 장애, 만성 신장 질환, 영양실조 등 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 단백질 결핍은 치료하지 않고 방치하면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 단백질 결핍의 가장 흔한 원인 중 하나는 불충분한 단백질 섭취입니다. 우리 몸은 그 기능을 효과적으로 수행하기 위해 규칙적인 단백질 공급이 필요합니다. 단백질이 부족한 식단은 특히 단백질이 풍부한 식물성 식품을 충분히 섭취
아스피린에 대해 알아야 할 이점, 위험 및 안전한 사용방법 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 아스피린에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아세틸살리실산(ASA)으로도 알려진 아스피린은 통증을 완화하고 열을 낮추며 심장마비와 뇌졸중을 예방하는 데 수 세기 동안 사용되어 온 인기 있는 약물입니다. 최근에는 아스피린이 암 예방과 치료에도 잠재적인 효과가 있을 수 있다는 연구 결과도 발표되었습니다. 그러나 아스피린은 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있지만 위험과 잠재적인 부작용이 없는 것은 아닙니다. 이번 포스팅에서 아스피린의 건강상의 이점과 위험성, 아스피린을 안전하게 복용하는 방법, 아스피린 복용을 피해야 하는 시기에 대해 알아보겠습니다. 아스피린의 건강상 이점 아스피린은 염증과 통증을 줄이는 능력을 포함하여 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 아스피린은 일반적으로 두통, 치통, 생리통 및 기타 유형의 통증을 치료하는 데 사용됩니다. 아스피린은 신체에 염증과 통증을 유발하는 특정 효소의 생성을 차단하는 방식으로 작용합니다. 아스피린은 통증 완화 외에도
여성 피임방법과 약 복용방법 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 피임약은 의도하지 않은 임신을 예방하고자 하는 여성에게 필수적인 도구입니다. 피임약은 호르몬 피임약, 차단 방법, 자궁 내 장치(IUD) 등 다양한 형태와 유형으로 제공됩니다. 이 블로그에서는 여성이 피임약을 복용하는 방법과 사용 가능한 피임약의 종류에 대해 설명합니다. 피임약의 종류 1. 호르몬 피임약 호르몬 피임약은 배란을 방지하는 호르몬이 함유된 약물입니다. 경구 피임약, 피임 패치, 질 링, 주사제 등이 있습니다. 호르몬 피임약은 다양한 용량과 제형으로 제공되므로 자신에게 적합한 피임법을 의료진과 상의하는 것이 중요합니다. 2. 장벽 방법 정자가 난자에 도달하는 것을 막는 물리적 장벽입니다. 여기에는 콘돔, 다이어프램, 자궁경부 캡이 포함됩니다. 차단 방법은 사용하기 쉽고 처방전 없이도 쉽게 구입할 수 있습니다. 3. 자궁 내 장치(IUD) 자궁 내 장치는 임신을 예방하기 위해 자궁에 삽입하는 작은 T자형 장치입니다. 호르몬과 비호르몬의 두 가지
피임약의 부작용과 생리 주기를 미루는 방법 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 피임약을 사용하여 월경(생리 또는 생리 출혈이라고도 함)을 지연시킬 수 있습니다. 이는 휴가나 스포츠 경기와 같이 생리 기간에 중요한 행사나 활동이 계획되어 있는 여성에게 유용할 수 있습니다. 하지만 피임약을 사용해 생리를 연기하는 것은 장기간 권장되지 않으며, 반드시 의사의 지시에 따라 진행해야 한다는 점에 유의하세요. 이번 포스팅에서는 여성의 생리주기를 미룰 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 피임약을 사용하여 생리를 미루는 방법 1. 생리 예정일 최소 3주 전부터 피임약 복용을 시작하세요. 2. 매일 한 알씩 같은 시간에 복용하세요. 먹는 피임약은 배란을 방지하는 호르몬이 함유된 알약입니다. 3. 한 팩의 활성 알약을 다 복용한 후에는 위약 알약을 복용하지 않고 즉시 새 팩을 시작하세요. 위약은 호르몬이 들어 있지 않은 알약으로, 여성이 매일 피임약을 복용하는 습관을 유지할 수 있도록 대부분의 피임약 팩에 포함되어 있습니다. 4. 생리를 할 준비가 될
사후 피임약이란, 부작용과 처방 방법, 시간을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 응급 피임약이라고도 하는 사후 피임약은 임신을 예방하기 위해 무방비 성관계 후 복용하는 피임약의 일종입니다. 이는 생식 건강 및 가족 계획의 중요한 측면입니다. 이 블로그 게시물에서는 사후 피임약이 무엇인지, 사후 피임약의 부작용, 처방 방법, 적절한 복용 시간에 대해 알아보겠습니다. 사후 피임약이란 무엇인가요? 사후 피임약은 피임하지 않은 성관계 후 최대 72시간까지 복용할 수 있는 응급 피임약의 일종입니다. 배란을 방지하거나 수정을 방지하는 방식으로 작동합니다. 사후 피임약은 낙태약과 동일하지 않으며 기존 임신을 중단시키지 않습니다. 피임약에는 프로게스틴만 함유된 피임약과 프로게스틴과 에스트로겐이 모두 함유된 복합 피임약의 두 가지 유형이 있습니다. 프로게스틴만 함유된 피임약은 많은 국가에서 처방전 없이 일반 의약품으로 구입할 수 있지만, 복합 피임약은 의사나 약사의 처방전이 필요합니다. 사후 피임약 복용방법 응급 피임약이라고도 하는 사후 피임약
마음의 화를 다스리는 방법 10가지 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 우리 모두는 때때로 다른 사람과의 갈등이나 충돌 상황에서 화를 내게 됩니다. 하지만 이러한 감정을 잘 다루지 못하면 상황은 더욱 악화될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 사람의 마음에 화를 없애는 방법에 대해 10가지를 소개하겠습니다. 1. 긍정적인 언어 사용 말이란 사람의 감정을 크게 좌우하는 힘이 큽니다. 상대방을 화나게 하는 말을 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 대신에 긍정적인 언어를 사용해 상대방에게 안정감을 주는 것이 좋습니다. 긍정적인 언어를 사용하면 상대방은 더욱 더 편안한 상태에서 대화를 나눌 수 있고, 갈등 상황에서도 더 우호적인 태도를 유지할 수 있습니다. 2. 이해와 공감 갈등 상황에서 상대방의 입장을 이해하고 공감하는 것이 중요합니다. 상대방이 느끼는 감정을 이해하고 그 감정을 받아들이는 것은 상대방과의 갈등을 해결할 수 있는 첫 번째 단계입니다. 상대방의 입장을 이해하면 문제를 바라보는 시각이 달라지고, 상대방과의 대화가 좀 더
테스토스테론 뜻, 남성호르몬 수치 높이는 방법 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 테스토스테론은 남성의 발달과 성 기능에 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 주로 고환에서 생성되는 테스토스테론은 체모, 목소리 깊어짐, 근육량 증가와 같은 남성의 이차적인 성적 특징의 발달을 담당합니다. 하지만 테스토스테론은 그 정도는 덜하지만 여성 생리에도 중요한 역할을 합니다. 이 블로그 게시물에서는 테스토스테론이 인체에 미치는 기능과 영향, 남성 건강에 대한 중요성, 최적의 테스토스테론 수치를 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 테스토스테론이란 무엇인가요? 테스토스테론은 남성의 고환과 여성의 난소에서 생성되는 호르몬이지만, 남성은 여성보다 훨씬 더 높은 수준의 테스토스테론을 생성합니다. 테스토스테론은 안드로겐으로 알려진 호르몬 그룹에 속하며, 남성의 성적 특징 발달을 담당합니다. 남성의 경우 테스토스테론은 음경과 고환의 성장뿐만 아니라 얼굴과 체모의 발달을 담당합니다. 테스토스테론은 또한 근육량과 골밀도의 성장과 유지에 중요한 역할을 하며, 남성
HMB 다이어트의 효과와 근육 강화, 체지방 감량을 위한 최적의 선택 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 요즘 대세는 '건강한 몸매'입니다. 하지만 다이어트는 결코 쉬운 일이 아닙니다. 이제 운동과 식이조절 이외에도, HMB 다이어트를 통해 더욱 확실하게 체지방을 감량하고 근육을 강화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 HMB 다이어트에 대해 자세히 알아보겠습니다. HMB 다이어트란? HMB는 밸류 아미노 프로피온산(Hydroxy Methyl Butyrate)의 줄임말입니다. 우리 몸에서는 로이신의 대사과정에서 생산되는 아미노산입니다. HMB는 근육을 보호하고 성장시키는 역할을 합니다. 특히, 근육 손상을 최소화하고 근육을 보호하는 효과가 있습니다. 또한, 체지방 감량에도 효과가 있어 다이어트에도 적극적으로 사용됩니다. HMB 다이어트의 효과 HMB 다이어트는 근육의 성장을 유도하는 것 뿐만 아니라, 체지방 감량에도 탁월한 효과가 있습니다. 근육 성장과 체지방 감량은 서로 연관성이 있기 때문에, HMB 다이어트를 통해 더욱 확실하게 다이어트의 목표를 달성할 수
눈 다래끼의 원인, 예방 및 치료방법 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 눈 다래끼에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈 다래끼란? 눈 밑에 검은색 또는 파란색의 얕은 동그라미 모양의 것을 눈 다래끼라고 합니다. 눈 다래끼는 건강에 직접적인 위협은 아니지만 불편함을 유발할 수 있습니다. 눈 다래끼는 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 아이들도 눈 다래끼를 가질 수 있지만, 더 자주 나타나는 것은 어른들입니다. 눈 다래끼는 여성보다 남성에서 더 자주 발생합니다. 그 이유는 여성이 더 많은 메이크업을 사용하기 때문입니다. 눈 다래끼의 원인 눈 다래끼는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 아래와 같습니다. 1. 유전 유전적인 요인에 의해 눈 다래끼가 발생할 수 있습니다. 2. 수면 부족 수면 부족은 눈 주변의 피부를 피로하고 건조하게 만들어 눈 다래끼를 유발할 수 있습니다. 수면 부족은 색소 침착을 유발하는 멜라닌 생산을 촉진합니다. 3. 스트레스 스트레스는 피부 염증을 유발할 수 있으며, 눈 주변의
백내장 초기 증상과 운동, 예방 방법 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 백내장은 안구의 렌즈가 투명하지 않게 되어 시력을 저하시키는 질환입니다. 노화로 인해 발생할 확률이 높아져 예방에 주의해야 합니다. 이번 글에서는 백내장의 예방법과 치료법, 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 백내장 예방 방법 백내장은 노화로 인해 발생하는 경우가 많으므로 예방법 중 가장 중요한 것은 건강한 라이프스타일을 유지하는 것입니다. 금연, 적정량의 음주, 휴대폰 사용량 제한 등을 통해 건강한 라이프스타일을 유지할 필요가 있습니다. 또한, 눈을 자주 휴식시키고, 눈 건강에 도움을 주는 비타민 A, C, E, 셀레늄 등을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 1. 비타민 A 비타민 A는 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 영양소는 안구 조직의 성장과 발달에 필수적이며, 안구 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 비타민 A는 우유, 계란, 당근, 시금치 등의 식품에 많이 함유되어 있으며, 보충제로도 섭취할 수 있습니다. 2. 비타민 C
칼슘에 중요성과 많은 음식들 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 칼슘은 뼈 발달, 근육 수축, 신경 전달 등 다양한 기능을 위해 신체에 필요한 필수 미네랄입니다. 칼슘 결핍은 뼈 약화, 충치, 근육 경련 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 식단을 통해 적절한 양의 칼슘을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 블로그 게시물에서는 칼슘이 풍부하고 매일 식단에 포함할 수 있는 식품에 대해 알아보겠습니다. 칼슘이 신체에 중요한 이유는 무엇인가요? 칼슘은 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하므로 신체에 필수적인 영양소입니다. 1. 뼈 발달 칼슘은 튼튼한 뼈와 치아 발달에 필수적인 미네랄입니다. 골밀도를 유지하여 골다공증과 골절을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 근육 수축 칼슘은 심장 근육을 포함한 근육 수축에 필요합니다. 규칙적인 심장 박동을 유지하고 근육 경련을 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 신경 전달 칼슘은 적절한 뇌 기능에 필수적인 신경 자극 전달에 관여합니다. 4. 혈액 응고 칼슘은 상처 치유에 필요한
잠이 건강에 미치는 영향과 부족 예방법 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 잠은 건강과 행복을 유지하는 데 매우 중요한 요소입니다. 하지만 현대 사회에서는 잠 부족 문제가 심각하게 늘어나고 있습니다. 이 글에서는 잠 부족이 가지는 영향과 잠 부족을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 잠 부족이 건강에 미치는 영향 잠 부족은 우리 건강에 심각한 영향을 미칩니다. 잠 부족은 면역력 감소, 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 우울증, 불안증 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 면역력이 감소하여 감기 등의 질병에 걸리기 쉬워지는데, 잠 부족은 면역 체계를 강화하는 항체를 생산하는 데 필요한 시간을 충분히 확보하지 못하기 때문입니다. 그러나 이것이 끝이 아닙니다. 잠 부족은 우리 몸의 호르몬 균형을 깨뜨리며, 심장 박동 수와 호흡 수를 늘리는 것과 같은 신체적 변화를 초래합니다. 이러한 변화는 고혈압, 심장 질환 등과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 또한, 잠 부족은 뇌 기능에도 영향을 미칩니다. 잠 부족은 뇌에서 중요한
녹차 샴푸의 효과와 효능과 용도 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 녹차는 다양한 건강상의 이점으로 잘 알려져 있지만, 모발에도 놀라운 효능을 발휘한다는 사실을 알고 계셨나요? 녹차의 항산화 및 항염증 성분은 헤어 케어 제품, 특히 샴푸에 이상적인 성분입니다. 최근 몇 년 동안 녹차 샴푸는 다양한 모발 고민에 대한 자연스럽고 효과적인 솔루션으로 인기를 얻고 있습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 녹차 샴푸의 효능과 용도를 알아보고 녹차 샴푸가 모발의 건강과 외모를 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 녹차 샴푸란 무엇인가요? 녹차 샴푸는 녹차 추출물을 주성분으로 하는 헤어 케어 제품입니다. 녹차 추출물은 중국 및 기타 아시아 지역에서 자생하는 동백나무의 잎에서 추출합니다. 이 추출물에는 활성 산소로 인한 손상으로부터 모발을 보호할 수 있는 강력한 항산화제인 폴리페놀이 풍부합니다. 녹차 샴푸에는 모발에 영양을 공급하고 강화하는 다른 천연 성분도 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 샴푸의 브랜드와 제형에 따라 다를 수 있습니다
섭식 장애의 다양한 유형, 원인 및 치료 방법 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 섭식 장애는 모든 연령과 성별의 사람들에게 영향을 미치는 심각하고 종종 치명적인 정신 질환입니다. 그러나 연구에 따르면 지난 수십 년 동안 청소년, 특히 여학생의 섭식 장애 유병률이 증가하고 있는 것으로 나타났습니다. 이 블로그 게시물에서는 섭식 장애의 다양한 유형, 원인 및 치료 방법에 대해 설명합니다. 섭식 장애의 유형 섭식 장애에는 여러 가지 유형이 있지만 가장 흔한 유형 1. 신경성 식욕부진증 신경성 식욕부진증 환자는 체중 증가에 대한 극심한 두려움과 왜곡된 신체 이미지를 가지고 있습니다. 이들은 종종 굶주릴 정도로 음식 섭취를 제한하고 체중 감량을 위해 과도한 운동이나 기타 행동을 할 수 있습니다. 2. 신경성 폭식증 신경성 폭식증 환자는 종종 많은 양의 음식을 폭식한 다음 구토를 유도하거나 완하제를 사용하여 음식을 제거합니다. 또한 폭식 중에 소비한 칼로리를 보충하기 위해 단식이나 과도한 운동과 같은 다른 행동을 할 수도 있습니다. 3. 폭
녹차의 효능과 영양소 그리고 역사를 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 녹차는 수 세기 동안 마셔온 인기 음료입니다. 녹차는 동백나무의 잎으로 만들어지며 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 녹차의 역사와 문화적 중요성, 그리고 녹차가 건강에 주는 이점에 대해 알아볼 것입니다. 녹차의 역사와 문화적 중요성 녹차는 고대 중국으로 거슬러 올라가는 길고 풍부한 역사를 가지고 있습니다. 녹차는 5,000년 전에 살았던 것으로 추정되는 신농 황제에 의해 처음 발견되었습니다. 전설에 따르면 그는 물을 끓이다가 실수로 찻잎이 주전자에 떨어졌다고 합니다. 그 향에 호기심을 느낀 그는 차를 마셔보기로 결심했고 그 맛과 건강상의 이점에 놀랐습니다. 시간이 지나면서 녹차는 중국 문화의 중요한 일부가 되었고 약용으로 사용되었습니다. 녹차는 치유력이 있는 것으로 여겨져 다양한 질병을 치료하는 데 자주 사용되었습니다. 결국 녹차는 일본, 한국, 인도 등 아시아의 다른 지역으로 퍼져나갔습니다. 오늘날 녹차는 전
ADHD 관리의 라이프스타일 변화 및 지원 시스템에 대한 팁 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD)는 모든 연령대의 개인에게 영향을 미치는 흔한 신경 발달 장애입니다. 이 질환은 일상 활동과 기능을 방해하는 지속적인 부주의 및/또는 과잉 행동-충동성 패턴을 특징으로 하는 질환입니다. ADHD 환자는 집중력이나 주의력 유지, 과제 완수, 정리 정돈, 행동 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 안절부절 못하거나 안절부절 못하는 행동을 보이거나, 차례를 기다리는 데 어려움을 겪거나, 다른 사람의 말을 자주 방해할 수 있습니다. ADHD는 개인의 학업, 사회성, 정서적 웰빙은 물론 대인관계와 일상생활에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 적절한 진단과 치료를 받으면 ADHD를 가진 개인은 만족스럽고 성공적인 삶을 살 수 있습니다. ADHD는 일반적으로 아동기에 진단되지만 성인기에도 진단될 수 있습니다. 여성보다 남성에게 더 흔하며 ADHD의 정확한 원인은 아직 발효 지지 않았습니다. 유전학, 환경적 요인, 뇌 화
단백질 섭취의 중요성과 많은 음식들 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 우리 몸은 단백질을 소화하여 아미노산으로 분해합니다. 이 아미노산은 우리 몸에서 다양한 역할을 수행합니다. 단백질은 세포, 조직, 장기 등을 구성하는 주요 성분 중 하나이며, 우리 몸의 대부분의 기능을 수행하는 효소나 호르몬 등도 단백질로 이루어져 있습니다. 하지만 우리 몸은 단백질을 스스로 생산할 수 없기 때문에, 우리가 일상적으로 섭취하는 음식에서 단백질을 충분히 섭취해야 합니다. 이에 따라, 이번 포스팅에서는 단백질의 중요성과 적절한 양의 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 단백질 섭취의 중요성 단백질은 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 적절한 양을 섭취하면 건강한 몸을 유지하는 데 도움이 됩니다. 단백질은 체내의 근육과 조직을 유지하고 성장시키는 데 매우 중요합니다. 또한, 단백질은 우리 몸의 면역력을 향상시켜 감염병을 예방하는 데도 큰 역할을 합니다. 또한, 단백질은 우리 몸의 대사를 조절하는 데도 중요한 역할을 합니다. 단백질은 우리 몸에서
산후 우울증의 증상, 원인 및 치료방법(출산율 최하) [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 우리나라 출산율이 OECD 회원국 중 꼴찌이자 평균에 반도 못 미치는 0.7명으로 나왔다고 합니다. 산모들을 응원하며 산후 우울증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 산후 우울증(PPD)은 출산 후 여성에게 영향을 미치는 우울증의 일종입니다. 산후 우울증은 출산 후 수일, 수주 또는 수개월 내에 발생할 수 있으며, 여성 7명 중 1명이 산후 우울증을 경험하는 것으로 추정됩니다. 이 상태는 출산 후 처음 몇 주 동안 흔히 나타나는 가벼운 형태의 기분 변화인 '베이비 블루스'와는 다릅니다. 산후 우울증의 증상 1. 슬픔 또는 우울한 기분 2. 한때 즐거웠던 활동에 대한 흥미나 즐거움의 상실 3. 현저한 체중 감소 또는 증가 4. 불면증 또는 과도한 수면 5. 피로감 또는 에너지 손실 6. 무가치감 또는 죄책감 7. 집중력 저하 또는 의사 결정의 어려움 8. 죽음이나 자살에 대한 생각 이러한 증상 외에도 산후 우울증이 있는 여성은 불안, 공황 발작, 강박 행동을
필수영양소 철분이 부족하면 생기는 현상과 좋은 음식, 과일 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 철은 우리 몸의 적절한 기능에 중요한 역할을 하는 광물입니다. 그것은 우리의 폐에서 우리 몸의 조직으로 산소를 운반하는 단백질인 헤모글로빈의 필수적인 성분입니다. 충분한 철분이 없으면, 우리 몸은 빈혈을 일으키면서 충분한 헤모글로빈을 생산할 수 없다. 빈혈은 신체에 산소를 조직으로 운반할 충분한 적혈구나 헤모글로빈이 없어 피로, 허약, 기타 건강 문제가 발생하는 질환입니다. 이번 블로그에서는 철분이 부족하면 어떤 일이 일어나는지, 철분을 보충할 수 있는 대표적인 10가지 식품과 과일, 그리고 철분이 왜 우리 건강에 그렇게 필수적인지 알아보도록 하겠습니다. 철분이 부족하면 어떻게 될까? 철분은 우리 몸이 제 기능을 하기 위해 필요한 필수 미네랄입니다. 충분한 철분이 없다면, 우리 몸은 빈혈로 이어지는 헤모글로빈을 충분히 생산할 수 없습니다. 빈혈은 피로, 허약, 호흡 곤란, 현기증, 창백한 피부, 두통을 포함한 다양한 증상을 일으킬 수 있다. 아이들과
몸에 에너지원 탄수화물 부족 현상을 알아보고 일 권장량과 좋은 음식을 선정하자 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 탄수화물은 인체가 최적의 기능을 발휘하기 위해 필요한 필수 미세 영양소 중 하나입니다. 그것들은 단백질과 지방과 함께 신체가 사용하는 세 가지 주요 에너지원 중 하나이다. 탄수화물은 과일과 채소에서부터 곡물과 가공식품에 이르기까지 매우 다양한 음식에 존재한다. 그것들은 몸에 에너지를 제공하고 적절한 신체 기능을 유지하는데 필수적이다. 이번 블로그 게시물에서는 탄수화물의 중요성, 탄수화물이 풍부한 음식, 하루 권장 탄수화물 섭취량, 탄수화물이 부족할 때 나타나는 현상 등에 대해 알아본다. 탄수화물이 부족할 때 나타나는 현상 탄수화물이 부족할 때 몸은 에너지를 얻기 위해 태울 포도당이 부족할 때 발생하는 대사 상태인 케토시스 상태로 들어간다. 이것이 일어날 때, 우리 몸은 지방을 케톤으로 분해하기 시작하는데, 이것은 우리 몸이 에너지를 위해 사용할 수 있다. 케토시스는 신체가 에너지를 얻기 위해 연소할 만큼 충분한 탄수화물을 가지고 있지 않을 때 일어나는
수면 호흡 장애의 유형, 원인, 증상, 진단, 치료, 합병증 및 예방 팁 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 수면은 신체적, 정신적 건강에 필수적입니다. 수면은 우리 몸에 휴식과 회복의 기회를 제공하여 낮 동안 최상의 기능을 발휘할 수 있도록 도와줍니다. 하지만 수면호흡 장애로 인해 수면이 방해받으면 건강과 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 수면호흡 장애의 정의, 수면호흡 장애의 유형, 원인, 증상, 진단, 치료, 합병증 및 예방 팁에 대해 알아보겠습니다. 수면호흡 장애란 무엇인가요? 수면호흡 장애는 다양한 수면 관련 호흡 문제를 설명하는 데 사용되는 광범위한 용어입니다. 해부학적, 건강 상태, 약물 및 약물 사용, 유전적 요인 등 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 수면 호흡 장애 유형은 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA), 중추성 수면 무호흡증(CSA), 복합 수면 무호흡 증후군(CSAS), 저 환기 장애입니다. 이러한 장애는 호흡 장애와 신체에 대한 산소 공급 감소를 초래하여 다양한 증상과 건강 합병증을 유발할 수 있습니다.
글루타치온 필름의 이해와 수치 증가시키는 방법 [내부링크]
안녕하세요. 건걍한 당신입니다. 글추타치온 필름에 대해 알아보겠습니다. 글루타치온 필름에 이해 글루타티온은 건강을 증진시키고 질병을 예방하는 데 필수적인 역할을 하는 강력한 항산화제입니다. 글루타티온은 글루타메이트, 시스테인, 글리신의 3가지 아미노산으로 구성된 트립토판이다. 인체의 모든 세포에서 발견되며, DNA 합성 및 복구, 단백질 합성, 신진대사 등 다양한 생리 기능에 필수적이다. 글루타티온은 또한 해로운 독소와 활성산소로부터 몸을 보호함으로써 면역체계에서 중요한 역할을 한다. 글루타티온은 또한 필름 또는 패치의 형태로 이용 가능하며, 이는 국소적으로 또는 경피적으로 적용될 수 있다. 글루타티온 필름은 최근 체내 글루타티온 수치를 증가시키는 편리하고 효과적인 방법으로 인기를 얻고 있다. 이 필름은 보통 천연 성분으로 만들어지며 유해한 화학 물질이나 첨가물이 없다. 글루타티온 필름의 이점은 피부 건강을 증진시키고, 몸을 해독하며, 면역 체계를 강화하는 능력을 포함한다. 글루타티
아데노바이러스 증상과 전염성 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 아데노바이러스는 감기에서부터 폐렴과 위장염과 같은 더 심각한 감염에 이르기까지 다양한 질병을 일으킬 수 있는 흔한 바이러스이다. 아데노바이러스는 사람과 동물 모두를 감염시킬 수 있는 DNA 바이러스 그룹으로 전염성이 매우 강하다. 이 블로그 게시물에서는 아데노바이러스의 역사, 유형, 감염 및 예방, 진단 및 치료, 그리고 현재의 연구 및 개발에 대해 살펴볼 것이다. 아데노바이러스의 역사 아데노바이러스는 1953년 당시 신병들의 급성 호흡기 질환을 연구하던 월리스 로우에 의해 처음으로 분리되었다. Rowe는 바이러스가 발병의 원인임을 확인하고 바이러스가 처음 분리된 아데노이드의 이름을 따서 명명했다. 아데노바이러스 감염은 역사적으로 기록되어 있으며, 초기 사례 중 일부는 고대 이집트에서 기록되어 있다. 1950년대와 1960년대에는 미군을 포함한 여러 대규모 아데노바이러스가 발생하여 30만 명 이상의 신병이 감염되었다. 아데노바이러스의 종류 DNA 서열에
만성피로증후군(CFS)에 대한 이해 와 해결책 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 만성피로는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 질환이지만, 여전히 많은 사람들에게 잘 이해되지 않고 있습니다. 만성피로 이로로 살아가는 사람들에게, 그것은 일상생활의 모든 측면에 영향을 미치는 쇠약하고 고립된 경험이 될 수 있다. 이번 블로그 게시물에서는 만성피로가 무엇인지, 누가 받을 수 있는지, 진단은 어떻게 하고 관리는 어떻게 하는지 자세히 알아보겠습니다. 이 게시물을 통해 만성피로에 대한 이해와 이에 대처하기 위한 몇 가지 실질적인 조언을 얻을 수 있을 것입니다. 만성피로증후군(CFS)이란 무엇인가? 근육통성 뇌 척수염(ME)으로도 알려진 만성피로증후군(CFS)은 휴식을 취해도 호전되지 않는 극심한 피로가 특징인 복합질환이다. 피로가 너무 심해 일상 활동과 업무에 지장을 줄 수 있으며, 인지 장애, 수면 장애, 통증 등 다양한 다른 증상이 동반될 수 있다. CFS의 정확한 원인은 아직 알려지지 않았지만, 연구자들은 CFS가 유전적, 환
글루타치온 뜻을 알아보고 효과, 효능, 부작용에 대한 지식 습득 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 글루타치온은 신체의 많은 생물학적 과정에서 중요한 역할을 하는 분자입니다. 아미노산 시스테인, 글루탐산, 글리신으로 구성된 트립토판으로 강력한 항산화제 역할과 면역체계를 지원하는 등 중요한 기능을 많이 가지고 있습니다. 이번 블로그 게시물에서는 글루타치온이 무엇인지, 글루타치온의 화학 구조와 특성, 체내에서 어떻게 생성되는지, 글루타치온과 관련된 잠재적인 건강상의 이점에 대해 심도 있게 살펴볼 예정입니다. 우리는 또한 글루타치온 수치를 증가시키는 다양한 방법과 신체에서 이 중요한 분자의 적절한 수치를 유지하는 것의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 글루타치온이 무엇인가? 글루타치온은 인체의 거의 모든 세포에서 발견되는 자연적으로 발생하는 분자이다. 그것은 많은 세포 기능에 관여하고 건강한 신체를 유지하는 데 필수적이다. 강력한 항산화 특성 때문에 종종 "마스터 항산화제"라고 불린다. 화학적 구조 및 특성 다른 산화 방지제와 구별되는 독특한 화학 구조를 가
2023년 검은 토끼띠의 성격 및 띠별 운세(삼재란?) [내부링크]
안녕하세요 초보 독서가입니다. 오늘은 띠별 운세를 포스팅해 보려고 해요~ 2023년 검은 토끼띠의 해라고 합니다. 토끼는 십이지 중 네 번째이고 겁이 많고 잘 놀라고 예민한 동물입니다. 동서양에서 다산, 성장, 풍요, 행운의 상징이기도 하고 옛날 동양에서는 달 속에 토끼가 살고 있다고 믿었습니다. 토끼띠의 성격 토끼띠는 1951년, 1963년, 1975년, 1987년, 1999년, 2023년입니다. 토끼띠 해에 태어난 사람은 풍성하고 평온한 삶을 살아간다고 알려져 있습니다. 감수성이 뛰어나고 품위 있고 재치 있는 성격을 지니고 있습니다. 사업에 대한 날카로운 안목을 지니고 있어 사업가로 출세한 사람이 많습니다. 토끼띠와 잘 맞는 궁합으로 개띠, 양띠, 돼지띠가 있으며 안 맞는 궁합으로는 닭띠가 있습니다. 눈치 안 보고 말하는 닭띠와 섬세한 토끼띠.. 매일 싸울 거 같네요 2023년 삼재 띠 삼재란 9년마다 한 번씩 찾아와 3년 동안 지속되는 기간을 말합니다. 삼재가 들면 건강, 재산
할 수 있다!! 습관들이기 18일차(미라클 모닝) 크리스마스트리 [내부링크]
약간 지각? 느낌ㅎㅎ 아침 도서관 출발 여섯시 도착해서 1등! 내 자리 100번! 책 읽을 때 졸음이 밀려와서 텀블러에 커피를 넣어가져갔더니 한결 낳네. 변화를 꾸준히 해야겠다 업그레이드되는 기분! 오늘 9시에 아이들과 도서관도 가고 반나절은 도서관에 산다ㅎ 첫째는 한 권 읽고 다섯 권 대출 둘째는 글을 못 읽으니 그림만 7권 보고 한 권 대출 즐겁게 놀다 왔다~~ 집에 저녁에 크리스마스트리 설치했다. 1년에 한번 이런 기분 아이들 너무 좋아한다. 매년 설치하지만 느낌이 다르네ㅎ
직장 암의 초기 증상과 원인 치료방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 직장 암은 대장의 마지막 부분인 직장을 따라 늘어선 세포에서 발생하는 암의 일종이다. 남성과 여성 모두에게 영향을 미치는 흔한 유형의 암으로 조기에 발견해 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있다. 이 블로그에서, 우리는 직장 암이 무엇인지, 그것의 원인, 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 직장 암이란 무엇인가? 직장 암은 직장에 늘어선 세포가 걷잡을 수 없이 자라 종양을 형성할 때 발생한다. 시간이 지남에 따라, 종양은 근처의 조직과 장기를 침범하여 신체의 다른 부분으로 퍼질 수 있다. 직장 암의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 특정한 위험 요소들이 그 질병에 걸릴 가능성을 증가시킬 수 있다. 이러한 위험 요인에는 다음이 포함됩니다. 1. 나이: 직장 암은 50세 이상의 사람들에게 더 흔하다. 2. 가족력: 대장암을 앓은 1급 친척(부모, 형제, 자녀)이 있는 경우 직장 암에 걸릴 위험이 더 높습니다. 3. 염증성 장 질환(IBD):
신생아 딸꾹질 멈추게 하는법 과 아기가 하는 이유 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 신생아들 딸꾹질하면 걱정되시죠? 저도 아이를 키우면서 많은 고민을 했었습니다. 그런데 크게 걱정 안 하셔도 됩니다. 추가적으로 발생하는 증상만 없다면 금방 지나갑니다. 아이들 딸꾹질에 대해 알아보겠습니다. 신생아의 딸꾹질의 원인에 관해서는, 딸꾹질의 발생에 기여할 수 있는 몇 가지 요인들이 있습니다. 예를 들어, 아기들이 분유를 주는 동안 공기를 삼키는 것은 드문 일이 아니며, 이것은 횡격막이 공기를 방출하기 위해 수축하면서 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. 게다가, 신생아의 횡격막은 성인의 횡격막보다 더 민감해서 딸꾹질을 더 쉽게 할 수 있다. 딸꾹질은 일반적으로 해롭지 않지만, 더 심각한 문제를 나타낼 수 있는 다른 증상들을 주시하는 것이 중요합니다. 어떤 경우에는 위식도 역류병(GERD)이나 호흡기 질환이 잦은 딸꾹질의 근본 원인일 수 있어 세심한 주의와 관리가 필요하다. 딸꾹질은 일반적으로 신생아에게 걱정을 끼치지 않지만, 부모들이 언제 걱정하고
왜 술을 마신 후 머리가 아플까요? 먹고 난 후 두통 해결 방법 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 술을 마시는 것은 긴 하루를 보내고 긴장을 푸는 흔한 방법이다. 여러분이 친구들과 술집에 있든, 집에서 와인 한 잔을 마시든, 술은 긴장을 풀고 즐길 수 있는 재미있는 방법이 될 수 있습니다. 하지만, 많은 사람들에게, 음주는 다음날 두통과 같은 불쾌한 부작용으로 이어질 수도 있습니다. 이번 글에서는 음주 후 두통이 발생할 수 있는 다양한 이유와 이를 예방하고 치료하기 위해 할 수 있는 일에 대해 알아보겠습니다. 음주 후 두통의 원인은 무엇인가? 1. 탈수증 음주 후 두통을 경험할 수 있는 주요 이유 중 하나는 탈수증이다. 알코올은 이뇨제인데, 이것은 그것이 소변 생산을 증가시키고 탈수로 이어질 수 있다는 것을 의미한다. 여러분이 탈수 상태일 때, 여러분의 몸은 뇌로 산소와 영양분을 운반할 수 있는 더 적은 양의 액체를 가지고 있는데, 이것은 두통을 일으킬 수 있습니다. 게다가, 탈수는 여러분의 혈관을 수축시키고 두통을 유발하는 혈액량의 감소로 이어질
기침 멈추는 법과 예방, 치료방법 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 기침은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있는 흔한 증상이다. 그것은 자극제와 점액의 기도를 제거하는 것을 돕는 반사작용이다. 대부분의 기침은 일시적이고 해롭지 않지만, 일부는 더 심각한 기저 상태를 나타낼 수 있다. 이 블로그 게시물에서, 우리는 기침의 다양한 원인과 종류, 그리고 이용 가능한 치료법에 대해 알아보겠습니다. 기침의 원인은 무엇일까요? 기침은 감기, 독감, 폐렴과 같은 호흡기 감염을 포함한 다양한 요인에 의해 유발될 수 있다. 이러한 감염은 기도에 염증을 일으켜 기침으로 이어질 수 있다. 천식과 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD)과 같은 다른 조건들도 기도를 방해하거나 자극을 일으켜 기침을 유발할 수 있다. 꽃가루, 먼지, 애완동물 돌멩이와 같은 물질에 대한 알레르기 반응도 기침을 유발할 수 있습니다. 연기, 오염, 화학물질과 같은 자극물에 노출되는 것은 기도를 자극함으로써 기침을 유발할 수 있다. 위산은 위식도 역류병(GERD)의 경우 목을
현기증의 증상, 원인 그리고 치료, 예방 방법 을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 현기증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환이다. 움직이지 않을 때도 빙빙 도는 느낌이 특징인 어지럼증의 일종이다. 현기증은 내이 문제, 약물 부작용, 심지어 편두통을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다. 이번 포스팅에서 현기증의 증상, 치료법, 가정 요법 및 검사에 대해 알아보겠습니다. 현기증 증상 현기증의 가장 흔한 증상은 가만히 서 있거나 누워 있을 때 발생할 수 있는 빙빙 도는 감각이다. 1. 메스꺼움과 구토 2. 땀을 흘리다 3. 비정상적인 안구 운동 4. 귀울림 5. 난청 만약 여러분이 이러한 증상들 중 하나를 경험한다면, 심각한 기저 질환을 배제하기 위해 의학적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 원인 1. 내이 문제 내이는 우리의 균형과 방향 감각에 중요한 역할을 한다. 내이에 어떤 방해나 손상이 있으면 어지럼증을 유발할 수 있다. 2. 약물 부작용 어지럼증은 혈압약, 진정제, 항우울제와 같은 특정 약물의 일반적
마그네슘(magnesium) 하루 권장량과 효능 그리고 부작용과 부족 현상, 증상을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 마그네슘에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘(magnesium)이란? 화학 원소로 기호는 Mg, 원자 번호는 12이다. 은백색의 가벼운 금속으로 반응성이 뛰어나며 자연에서 광물로 쉽게 발견할 수 있다. 마그네슘은 생물체에 필수적인 요소이며 신체의 많은 생화학 반응에 중요한 역할을 한다. 순수한 형태로 마그네슘은 운송용 경량 합금(예: 자동차, 비행기, 자전거)의 제조뿐만 아니라 불꽃, 조명탄 및 소 이성 장치의 생산에 사용되는 등 다양한 용도로 사용된다. 마그네슘 화합물은 일반적으로 내화재료, 시멘트, 비료 등의 산업에도 사용된다. 부족 현상 저 마그네슘 혈증으로도 알려진 마그네슘 결핍은 사람마다 다양한 증상을 일으킬 수 있다. 마그네슘 결핍의 가장 일반적인 증상 1. 근육 약화와 경련 마그네슘은 적절한 근육 기능을 위해 필수적이다. 마그네슘이 부족하면 근육 약화, 경련, 경련을 일으킬 수 있다. 2. 피로와 허약 마그네슘은 몸에서 에너지를 생산하는데 필수
마그네슘 많은음식 과 영양제 종류, 킬레이트 마그네슘, 부작용을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 마그네슘 2탄으로 영양제 종류와 많이 들어있는 음식 등을 알아보겠습니다. 많은 음식 마그네슘이 풍부한 많은 음식들이 있고, 그것들을 여러분의 식단에 통합하는 것은 여러분이 이 중요한 미네랄을 충분히 섭취하는 것을 보장하는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. 다음은 마그네슘이 많이 함유된 음식들입니다. 1. 아몬드 1온스 당 약 80-100mg의 마그네슘이 제공되는 가장 풍부한 마그네슘 공급원 중 하나입니다. 2. 시금치 조리된 시금치 한 컵은 약 157mg의 마그네슘을 제공합니다. 3. 아보카도 중간 정도의 아보카도는 약 58mg의 마그네슘을 함유하고 있습니다. 4. 검은콩 반 컵에는 약 60mg의 마그네슘이 들어 있습니다. 5. 다크 초콜릿 1온스는 약 64mg의 마그네슘을 함유하고 있습니다. 6. 퀴노아 요리된 퀴노아 한 컵은 약 118 mg의 마그네슘을 제공합니다. 7. 호박씨 4분의 1컵에는 약 48mg의 마그네슘이 들어 있습니다. 8. 통곡물 현
불면증(Insomnia) 원인, 증상 과 예방, 극복 방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 수면은 우리의 건강과 복지에 필수적이지만, 불행하게도, 우리 중 많은 사람들은 잠 못 이루는 밤으로 고생한다. 불면증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 수면 장애이며, 특히 40대에게 어려울 수 있다. 이번 블로그 게시물에서는 불면증이 무엇인지, 인지하는 방법, 관리하는 방법 등 불면증에 대해 자세히 알아본다. 불면증(Insomnia)이란? 잠이 잘 오지 않거나, 잠을 자지 못하거나, 너무 일찍 일어나는 것이 특징인 수면 장애이다. 급성일 수 있으며, 단기간 지속될 수도 있고, 만성일 수도 있으며, 수개월 이상 지속될 수개월 이상 지속될 수도 있다. 불면증에는 근본적인 질병에 의해 야기되지 않는 원발성 불면증과 다른 건강 상태와 함께 발생하는 복합성 불면증을 포함하여 다양한 종류가 있다. 원인 여러 가지 원인이 있을 수 있는 복합적인 상태이다. 많은 경우 불면증은 복합적인 요인에 의해 발생하며, 효과적인 치료 계획을 수립하기 위해서는 근
수용성 아데닐릴 시클 라제(Soluble Adenylyl Cyclase) 남성 피임법 개발(먹는 피임약) [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 14일(현지시간) 요헨 벅 미국 웨일 코넬 의과대 약리학과 교수가 이끄는 연구진이 세계적 학술지 네이처 커뮤니케이션즈(Nature Communications)에 약물을 통해 필요할 때만 정자 활동을 일시적으로 멈출 수 있다는 연구 결과를 발표했다고 합니다. 이 내용을 알아보도록 하겠습니다. 수용성 아데닐릴 시클 라제(Soluble Adenylyl Cyclase)의 급성 억제를 통한 온디맨드 남성 피임법 남성 피임은 중요하지만 종종 간과되는 연구 분야입니다. 여성을 위한 다양한 옵션이 있지만, 현재 남성 피임 옵션은 제한적이고 침습적인 경우가 많으며 항상 효과적인 것은 아닙니다. 하지만 최근 새로운 남성 피임 옵션을 개발하는 데 상당한 진전이 있었으며, 한 연구에서는 수용성 아데닐릴 시클 라제의 급성 억제를 통한 온디맨드 남성 피임법 개발에서 유망한 결과를 발견했습니다. 새로운 남성 피임 옵션의 필요성 성 평등과 생식 건강 증진을 위해서는 새로운 남성 피
거식증 뜻(Anorexia) : 원인, 초기 증상 그리고 진단, 치료, 예방 방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 신경성 식욕부진증으로도 알려진 거식증은 극심한 체중 감소, 왜곡된 신체 이미지, 체중 증가에 대한 극심한 두려움을 특징으로 하는 섭식 장애입니다. 신경성 식욕부진증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며, 치료하지 않고 방치하면 신체적, 정신적 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 거식증(Anorexia)의 원인, 증상, 진단 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 원인과 위험 요인 거식증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 연구에 따르면 거식증은 유전적, 환경적, 심리적 요인의 복합적인 영향을 받을 수 있다고 합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 가족력으로 인해 거식증에 더 취약할 수 있고, 어떤 사람들은 특정 체형에 부합해야 한다는 사회적 압력으로 인해 거식증이 발생할 수 있습니다. 다른 위험 요인으로는 낮은 자존감, 완벽주의, 외상이나 학대의 병력 등이 있습니다. 초기 증상 1. 급격한 체중 감소 2. 식사 거부 또는
심장(heart)의 위치, 기능, 질환, 중요성을 간단하게 알아보자. [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 인간의 심장은 신체가 제 기능을 발휘하도록 하는 데 결정적인 역할을 하는 중요한 기관이다. 온몸에 혈액을 순환시켜 모든 세포에 산소와 영양분을 전달하고 노폐물을 제거하는 지칠 줄 모르는 근육질 펌프다. 이 블로그 게시물에서 우리는 심장의 해부학적 구조, 그것이 어떻게 기능하는지, 그리고 좋은 심혈관 건강을 유지하는 것이 왜 그렇게 중요한지에 대해 자세히 살펴볼 것이다. 심장(heart) 해부학 인간의 심장은 우심방, 우심실, 좌심실, 좌심실의 네 개의 방으로 구성된 복잡한 기관이다. 이 방들은 혈류를 조절하는 것을 돕는 밸브에 의해 분리된다. 심장은 심낭이라고 불리는 보호낭으로 둘러싸여 있고 폐 사이의 가슴 중앙에 위치해 있다. 심장의 오른쪽은 몸에서 탈산소된 혈액을 받아 폐로 펌프질을 해서 산소를 흡수하고 이산화탄소를 제거한다. 심장의 왼쪽은 폐로부터 산소가 공급된 혈액을 받아 동맥과 정맥의 네트워크를 통해 신체의 나머지 부분으로 펌프질한다. 일반적
다래끼의 증상, 원인과 합병증, 진단, 예방 방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 다래끼는 고통스럽고 불편할 수 있는 흔한 눈 질환이다. 그것들은 눈꺼풀 주위의 기름샘에 감염되어 빨갛게 되고, 부어오르고, 그리고 부드러움으로 이어집니다. 포스팅에서는 다래끼의 증상, 원인, 진단, 치료, 합병증 등과 함께 다래끼의 발생을 예방하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 예방 1. 손을 자주 씻고 더러운 손으로 눈을 만지지 마십시오 2. 깨끗한 수건과 수건으로 얼굴을 닦으세요 3. 정기적으로 아이 메이크업을 교체하고 다른 사람과 공유하는 것을 피하세요 4. 콘택트렌즈를 너무 오래 착용하지 말고 제대로 세척하고 소독해야 합니다 5. 눈 주위의 기름샘을 건강하게 유지하기 위해 따뜻한 압축기를 규칙적으로 사용하세요 증상 다래끼의 가장 일반적인 증상은 다음과 같다 1. 눈꺼풀이 붉어지고 부어오릅니다 2. 환부 주변의 압통 및 통증 3. 눈꺼풀에 작은 혹이나 뾰루지가 있습니다 4. 눈물이 많은 눈 5. 눈꺼풀이 벗겨지다 6. 빛에 대한 민감도 원인
성병을 이해하고 증상, 원인 및 치료방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 성병, 원인 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 성병(STI)이라고도 알려진 성병은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 공중 보건 문제이다. 만약 치료하지 않고 방치한다면, 성병은 당신의 파트너뿐만 아니라 당신의 건강과 복지에 장기적인 피해를 줄 수 있다. 이 포스팅에서는 다양한 유형의 성병, 증상, 원인 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 성병이란? 성병은 감염된 사람과의 성적 접촉을 통해 전파되는 감염이다. 세균, 바이러스, 기생충을 포함한 다양한 미생물에 의해 발생할 수 있다. 일반적인 성병으로는 클라미디아, 임질, 매독, 헤르페스, 인 유두종바이러스(HPV) 등이 있다. 증상 성병의 증상은 감염의 종류에 따라 다양할 수 있지만, 일반적인 증상으로는 다음이 있다. 1. 통증성 배뇨 2. 생식기 부위에서 분비물이 나옵니다 3. 생식기 주변의 통증이나 물집 4. 생식기 부위의 가려움 또는 화끈거림 5. 성교 중의 고통 6. 피부
속 쓰릴 때 자주 하는 질문 FAQ`S 30가지 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 속 쓰릴 때 자주 하는 질문들을 모아 봤습니다. FAQ`S 1. 속 쓰림이란 무엇인가요? 속 쓰림은 산의 역류로 인해 발생하는 가슴이나 목의 타는 듯한 느낌이다. 2. 속 쓰림의 원인은 무엇인가? 속 쓰림은 보통 위산이 식도로 역류하여 발생한다. 3. 속 쓰릴 때 증상은 무엇입니까? 속 쓰림의 증상으로는 가슴이나 목의 타는 듯한 느낌, 삼키기 곤란, 구토, 메스꺼움 등이 있다. 4. 속 쓰림의 위험 요소는 무엇입니까? 속 쓰림의 위험 요인에는 비만, 흡연, 임신, 특정한 의학적 조건이 포함된다. 5. 속 쓰림을 예방할 수 있나요? 속 쓰림은 특정 음식과 음료를 피하고, 적은 양의 식사를 하며, 식사 후 눕는 것을 피함으로써 예방할 수 있다. 6. 속 쓰림의 흔한 원인은 무엇입니까? 속 쓰림의 일반적인 원인으로는 지방이 많거나 매운 음식, 초콜릿, 카페인, 알코올 등이 있다. 7. 속 쓰림은 어떻게 진단되나요? 속 쓰림은 일반적으로 환자의 증상과 병력에
숙취에 대한 30가지 오해와 진실 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 숙취에 대한 오해와 진실을 알아보겠습니다. 1. 숙취는 탈수로 인해 발생합니다. 탈수가 숙취의 원인이 될 수 있지만, 그것이 유일한 원인은 아니다. 2. 술을 많이 마시는 사람들만 숙취를 겪는다 술을 마시는 사람은 섭취량에 관계없이 누구나 숙취를 경험할 수 있다. 3. 알코올 종류를 섞으면 숙취가 더 심해진다 술의 종류는 숙취의 정도에 영향을 주지 않는다. 4. 술을 마시기 전에 진통제를 먹으면 숙취를 예방할 수 있습니다 음주 전이나 음주 중에 진통제를 복용하는 것은 실제로 간 손상의 위험을 증가시킬 수 있다. 5. 커피는 숙취를 치료할 수 있다 카페인은 일시적으로 숙취 증상을 완화시킬 수 있지만 숙취를 치료하지는 못한다. 6. 기름진 음식을 먹는 것은 숙취를 예방할 수 있다 술을 마시기 전이나 마신 후에 기름진 음식을 먹는 것은 알코올의 일부를 흡수하는 것을 도울 수 있지만 숙취를 예방하는 것은 아니다. 7. 알코올 음료 사이에 물을 마시는 것은 숙
정신과 우울증 약을 비대면 진료로 받는다. 나만의 닥터 후기 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 오늘은 비대면 정신과 우울증 진료를 받을 수 있는 앱 후기를 공유하려고 합니다. 옛날에는 정신과 다니는 것을 이상하게 보는 사람들이 많았습니다. 요즘에 공황 장애와 우울증 등으로 치료받는 곳으로 인식이 많이 좋아졌지만 그래도 직접 가는 것은 쉽지 않습니다. 그런 분들을 위해 비대면 앱인 "나만의 닥터" 앱을 소개하려고 합니다. 먼저 앱을 다운로드하시면 되는데요 포스팅 하단에 링크 달아두겠습니다. 참고하시기 바랍니다. 첫 화면입니다. 질병별로 깔끔하게 정리되어 보기 좋습니다. 저에 후기를 얘기해 보겠습니다. 저도 회사일이 힘들고 모든 걸 놓아버리고 싶을 때 상담을 진행합니다. 첫 화면에서 우울증, 정신을 선택합니다. 우울증 항목으로 가면 선생님들 목록이 나옵니다. 골라서 진행할 수 있죠 이중 제가 선택한 곳은 이곳입니다. 재진 희망률이 높다는 것은 상담에 만족했다는 뜻이기 때문입니다. 그리고 리뷰를 꼼꼼히 보면 너무 좋을 거 같습니다. 자신에게 맞는 선생
림프종의 원인, 증상 및 치료 방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 림프종은 림프계에 영향을 미치는 암의 일종으로, 전신에 백혈구를 생성하고 운반하는 역할을 한다. 림프종에는 크게 두 가지 유형이 있다. 호지킨 림프종과 비호지킨 림프종은 모두 신체의 다른 부분에서 발생할 수 있다. 이 포스팅에서는 림프종의 원인, 증상 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 원인 림프종의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 특정한 요인들이 사람의 발병 위험을 증가시킬 수 있다. 여기에는 유전적 소인, 방사선이나 특정 화학물질에 노출되는 것, 특정 의학적 조건이나 약물로 인한 면역체계 약화 등이 포함된다. 증상 림프종의 가장 흔한 증상은 림프절이 붓는 것으로 통증이 있을 수도 있고 없을 수도 있다. 다른 증상으로는 피로, 발열, 식은땀, 원인 불명의 체중 감소가 포함될 수 있다. 림프종의 진단은 일반적으로 신체 검사, 혈액 검사, CT 스캔 또는 MRI와 같은 영상 검사, 그리고 영향을 받은 조직의 생검을 포함한다. 시술 방법 림프종의 치
편도선염의 증상, 원인 및 치료방법과 잘못된 상식을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 우리 삶의 어느 순간, 우리는 편도선염의 불편함을 경험하고 있습니다. 편도선염은 목 뒤에 위치한 타원형 조직인 편도선에 영향을 미치는 흔한 감염입니다. 편도선염은 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만, 어린이와 청소년들에게 가장 흔하다. 편도선염의 증상 편도선염의 증상은 감염의 원인과 심각도에 따라 달라질 수 있다. 1. 인후염 2. 삼키기가 어렵다 3. 편도선 부종 4. 편도선의 흰색 또는 노란색 패치 5. 목의 붉은 기 6. 열. 7. 두통. 8. 귀의 통증 9. 구취 본인 또는 자녀가 이러한 증상을 경험할 경우 적절한 진단과 치료를 위해 의료 전문가를 찾는 것이 중요합니다. 원인 편도선염은 바이러스나 세균 감염에 의해 발생한다. 편도선염의 가장 흔한 원인은 A 군 연쇄상구균으로, 연쇄상구균도 인두염을 일으킬 수 있다. 편도선염의 다른 원인은 다음과 같다. 1. 아데노바이러스 2. 인플루엔자바이러스 3. 엡스타인 바 바이러스 4. 사이토메갈로바이러스
오십견(Frozen Shoulder)의 증상, 원인과 치료, 관리 방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 오십견은 일명 접착성 캡슐염이라고도 하며 어깨 관절이 뻣뻣해지고 아파져 팔을 움직이기 어려운 상태를 말합니다. 이 상태는 일반적으로 천천히 단계적으로 발전하며, 종종 시간이 지남에 따라 스스로 해결됩니다. 오십견에 대해 알아보도록 하겠습니다. 증상 1. 밤에 악화되어 움직임을 제한할 수 있는 어깨 관절의 통증. 2. 어깨의 뻣뻣함과 운동 범위 감소, 특히 등 뒤나 머리 위에 도달할 때. 3. 옷을 입거나, 머리를 빗거나, 물건을 잡으려고 손을 뻗는 것과 같은 일상적인 활동을 수행하는 데 어려움이 있습니다. 4. 어깨 부위의 근육 약화 및 소모, 사용하지 않을 경우 발생할 수 있습니다. 원인 오십견의 정확한 원인은 알 수 없으나, 어깨 관절을 감싸고 있는 캡슐이 염증을 일으키고 두꺼워지면서 발생하는 것으로 생각된다. 이 질환의 발생 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인은 다음과 같다. 1. 당뇨병 또는 갑상선 질환 2. 어깨 부상 또는 수술 3. 질병
이석증(BPPV)의 원인, 증상 그리고 치료 방법을 알아보자. [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 인생의 어느 시점에서, 많은 사람들은 침대에서 몸을 뒤집거나 높은 선반에 있는 무언가를 손을 뻗으려고 할 때와 같이 머리의 위치를 바꿀 때 갑자기 돌거나 기울어지는 느낌을 잠깐 경험한다. 이것은 양성 발작성 위치 현기증(BPPV)으로 알려져 있으며, 연령이나 성별에 관계없이 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 가장 흔한 전정 장애이다. BPPV가 무엇인지, 어떻게 진단되는지, 무엇이 원인인지, 어떻게 하면 효과적으로 치료할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이석증(BPPV)란 무엇인가? BPPV는 내이 질환으로 현기증, 현기증, 균형 문제를 일으킨다. 그것은 내이의 한 부분인 요도에 있는 작은 칼슘 결정이 떨어져 나가 머리의 움직임을 감지하고 뇌가 균형을 유지하는 것을 돕는 역할을 하는 하나 이상의 반고리관으로 이동할 때 발생한다. 수정체가 움직일 때, 그것들은 운하에서 비정상적인 유체의 움직임을 촉발시키고, 이것은 다시 머리
속 쓰릴 때 느껴질 수 있는 9가지 심각한 상태(gerd) [내부링크]
위식도 역류병(gerd)은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 소화기 질환이다. 위산이 식도로 역류하면서 가슴이 타는 듯한 느낌이 특징이다. 속 쓰림은 GERD의 가장 일반적으로 인식되는 증상이지만, 유일한 증상은 아니다. 사실, 속 쓰림과 비슷하게 느껴지고 GERD로 오인될 수 있는 몇 가지 다른 조건들이 있다. 포스팅에서 그 원인, 증상, 치료 방법 등 속 쓰림처럼 느껴질 수 있는 9가지 심각한 상태에 대해 알아보겠습니다. 이러한 조건을 이해하는 것은 GERD를 정확하게 진단하고 치료하는 것은 물론 언제 의료 서비스를 받아야 하는지를 아는 것이 굉장히 중요합니다. 1. 협심증 협심증은 심장으로의 혈류량 감소로 인해 발생하는 흉통이나 불편함이다. 속 쓰림과 비슷한 느낌이 들 수 있지만, 신체 활동이나 정서적 스트레스 중에 더 많이 발생할 가능성이 있다. 통증은 일반적으로 휴식이나 니트로글리세린에 의해 완화된다. 2. 심장마비 심장마비는 심장 근육에 혈액 공급이 차단
API란 무엇이며 역활 과 유형을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요. 요즘 유튜브를 보면 API라는 용어를 자주 접하게 되실 것입니다. API 뭐길래? 알아보겠습니다. 애플리케이션 프로그래밍 인터페이스(API)란? API 또는 애플리케이션 프로그래밍 인터페이스는 현대 소프트웨어 개발 및 기술의 중요한 구성 요소입니다. 서로 다른 소프트웨어 시스템이 서로 통신하고 정보를 공유할 수 있는 방법을 제공하여 원활한 통합과 자동화를 가능하게 합니다. 이해하기 어려우신 분들은 맨 아래로 내리셔서 쉽게 이해하기부터 읽으시면 조금 더 이해하는데 좋을 거라 생각됩니다. 소프트웨어 개발에서 API의 역할 API는 개발자들이 기존 소프트웨어 시스템의 기능에 쉽게 접근하고 활용할 수 있게 함으로써 현대 소프트웨어 개발에 중요한 역할을 한다. 이를 통해 개발 프로세스 속도를 크게 높이고 새 소프트웨어 응용프로그램을 만드는 데 필요한 시간과 리소스를 줄일 수 있습니다. 개발자는 API를 사용하여 데이터베이스, 클라우드 서비스, 타사 도구 및 플랫폼을 포함한 다른
비염에 원인, 증상 및 치료 방법 [내부링크]
안녕하세요. 코 염증으로도 알려진 비염은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환이다. 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상이 특징이다. 어떤 경우에는 비염이 축농증, 귀 감염, 심지어 천식과 같은 더 심각한 상태로 이어질 수도 있다. 이 포스팅에서는 비염, 비염의 원인, 증상 및 치료방법에 대한 알아보도록 하겠습니다. 비염의 종류 비염은 크게 알레르기와 비알레르기 두 가지로 나눌 수 있다. 알레르기성 비염 꽃가루 알레르기라고도 알려진 알레르기 비염은 꽃가루, 먼지 진드기 또는 애완 동물의 털과 같은 물질에 대한 알레르기 반응에 의해 발생합니다. 이 유형의 비염은 계절에 따라 발생하며 일 년 중 특정 시기에 발생한다. 알레르기 비염의 증상으로는 가려움증과 눈에 물이 차는 증상, 콧물과 충혈, 재채기 등이 있다. 비알레르기성 비염 그러나 비알레르기성 비염은 알레르기 반응에 의한 것이 아니다. 대신, 그것은 호르몬의 변화, 추운 날씨, 스트레스 또는 강한 냄새에 노출되
비염과 축농증의 차이점과 예방, 치료방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요. 비염과 축농증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 두 가지 흔한 호흡기 질환이다. 비록 그들은 약간의 유사점을 공유하지만, 그것들은 서로 구별되고 다른 치료를 요구한다. 비염과 축농증의 주요 차이점과 증상, 원인, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 정의 비염이란 무엇인가요? 꽃가루 알레르기라고도 알려진 비염은 코에 영향을 미쳐 염증과 자극을 일으키는 질환이다. 콧물이나 코막힘, 재채기, 가려움증, 목이 따끔따끔한 것이 특징이다. 비염은 꽃가루, 먼지 진드기, 동물성 진드기, 또는 특정 음식과 같은 알레르겐에 의해 발생할 수 있다. 그것은 또한 바이러스 감염, 환경 오염 물질 또는 강한 향수나 연기와 같은 자극제에 의해 유발될 수 있다. 축농증이란 무엇인가? 반면 축농증은 코 주변 뼈에 공기가 차는 충치인 부비강에 염증이 생기는 것이다. 축농증은 보통 바이러스 감염이나 알레르기에 의해 발생하며, 심한 두통, 안면통증 또는 압박, 코 막힘, 코에서 노란색 또는 녹색
요실금의 뜻과 증상 그리고 치료, 예방 방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 요실금은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔하고 종종 당혹스러운 상태이다. 그것은 무의식적으로 소변을 잃는 것으로 정의되며, 사소한 불편에서부터 일상 활동을 방해하는 주요 문제에 이르기까지 다양할 수 있다. 요실금의 다양한 유형, 원인, 이용 가능한 치료법을 이해하면 이 질환을 앓고 있는 사람들이 안심할 수 있습니다. 요실금의 종류 요실금에는 여러 종류가 있는데, 각각의 증상과 원인이 있다. 1. 스트레스 실금 이런 유형의 요실금은 기침, 웃음, 재채기와 같은 신체 활동이 방광에 압력을 주어 소변이 새게 할 때 발생한다. 골반 바닥 근육이 약해지거나 요로가 손상돼 생기는 경우가 많다. 2. 요실금 촉구 과활동성 방광으로도 알려진 이 유형의 요실금은 소변을 보고 싶은 충동이 갑작스럽고 격렬하게 일어나는 것이 특징이며, 뒤이어 무의식적으로 소변이 손실된다. 방광 근육 수축이 너무 자주 일어나거나 너무 강하게 일어나는 경우가 많다. 3. 오버
데일 카네기의 인간관계론 친구를 얻고 사람들에게 영향을 끼치는 방법 소개 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 데일 카네기의 인간관계론을 소개하려고 합니다. 데일 카네기의 '친구를 얻고 사람들에게 영향을 끼치는 방법'은 80년 넘게 사람들에게 영감을 주고 지도해온 자기 계발의 고전입니다. 1936년에 출판된 이 책은 그 이후로 베스트셀러가 되었고, 다국어로 번역되어 전 세계의 독자들이 이 책의 메시지를 접할 수 있게 되었습니다. 이 책은 강한 관계를 형성하고 다른 사람들에게 영향을 미치는 데 필수적인 핵심 개념에 초점을 맞추고 있습니다. 카네기는 다른 사람들을 이해하고 연결하는 것이 긍정적인 관계를 구축하는 데 가장 중요한 측면 중 하나라고 주장합니다. 그는 남들이 말하는 것에 적극적으로 관심을 갖고 경청하는 것의 중요성을 강조합니다. 이것은 관계를 형성하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 상대방이 가치를 느끼고 듣게 해줍니다. "친구를 얻고 사람들에게 영향을 끼치는 방법"의 중심 주제 중 하나는 우리 삶에서 관계의 중요성입니다. 관계는 우리의 행복, 성공, 그리고
어린이 수족구병의 원인, 초기 증상 및 치료방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 건강한 당신입니다. 수족구병은 어린 아이들에게 영향을 미치는 흔한 바이러스성 질환이지만 성인에게도 발생할 수 있습니다. 이 전염성이 강한 상태는 입 안에 통증을 유발하고 손과 발에 발진을 일으킵니다. 이 글에서는 수족구병의 증상, 원인, 치료방법 등을 종합적으로 알아보겠습니다. 수족구병이란? 수족구병은 콕사키바이러스 A16, 엔테로바이러스 71 등의 바이러스 군에 의해 발생하는 바이러스성 질환이다. 이 병은 감염된 사람과의 밀접한 접촉, 예를 들어 기침과 재채기, 오염된 표면을 만진 다음 입, 코 또는 눈을 만짐으로써 퍼진다. 증상 수족구병의 증상은 일반적으로 바이러스에 노출된 후 3~7일 후에 나타난다. 1. 구강염: 구강, 혀, 잇몸 또는 볼 안쪽에 작고 아픈 물집이나 궤양이 있습니다. 2. 발진: 손, 발, 그리고 때때로 엉덩이에 빨갛거나 물집 같은 발진입니다. 3. 발열: 발열은 일반적이며 강도가 경미하거나 중간 정도이다. 4. 인후염: 인후염은 또한 손, 발, 구
고 콜레스테롤과 심혈관 질환의 연관성 [내부링크]
안녕하세요. 건강한 당신입니다. 높은 콜레스테롤 수치는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 주요한 걱정거리입니다. 문제는 높은 콜레스테롤 수치가 종종 무증상이라는 것인데, 이것은 사람들이 너무 늦을 때까지 그것을 가지고 있다는 것을 알지 못할 수도 있다는 것을 의미합니다. 치료하지 않고 방치할 때, 높은 콜레스테롤 수치는 심장병, 뇌졸중, 그리고 다른 심혈관 질환과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서 고 콜레스테롤과 심혈관 질환의 연관성을 알아보고 콜레스테롤 수치 관리를 위한 방법을 알아보겠습니다. 몸에서 콜레스테롤의 역할 콜레스테롤은 혈류에서 발견되는 지방질이며 많은 생리적 기능에 필수적이다. 그것은 지방의 소화에 필요한 호르몬, 비타민 D, 그리고 담즙산을 생산하는 데 사용됩니다. 콜레스테롤은 또한 세포막과 신경 섬유의 구조적 무결성을 유지하는 역할을 한다. 콜레스테롤에는 "나쁜" 콜레스테롤로도 알려진 저밀도 지단백 콜레스테롤과 "좋은" 콜레스테롤로도 알려
초보자를 위한 투자(Investment)를 위한 궁극적인 가이드 [내부링크]
안녕하세요 초보자들을 위해 투자란 무엇인지 알아보겠습니다. 투자(Investment) 투자는 특히 막 시작한 사람들에게 압도적이고 위협적으로 보일 수 있습니다. 그러나 올바른 지식과 접근 방식을 통해 투자는 재무적 미래를 보장하는 귀중한 도구가 될 수 있습니다. 기본부터 고급 전략까지 초보자를 위한 투자와 관련해 알아야 할 모든 사항을 말씀드리겠습니다. 투자(Investment)의 기본 이해 투자를 시작하기 전에 기본 원칙과 개념을 이해하는 것이 중요합니다. 투자는 단순히 시간이 지남에 따라 가치가 증가할 수 있는 잠재력이 있는 자산에 돈을 투자하는 행위입니다. 이러한 자산에는 주식, 채권, 뮤추얼 펀드, 부동산 등이 포함될 수 있습니다. 성공적인 투자의 핵심은 개인의 목표와 위험에 대한 내성에 적합한 자산을 선택하는 것입니다. 다양한 유형의 투자 선택할 수 있는 다양한 유형의 투자가 있으며, 각각 고유한 유익성 및 위해성 세트가 있습니다. 주식 주식은 상장된 회사의 소유주입니다.
일본 뇌염(encephalitis)의 초기증상 과 원인 그리고 예방, 치료 방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 뇌염에 대해 알아보겠습니다. 뇌염(encephalitis) 초기 증상 1. 두통 뇌염의 가장 흔한 증상 중 하나이며, 통증, 불편함, 그리고 머리의 압박을 동반할 수 있다. 2. 발열 오한, 땀, 근육통과 같은 다른 독감과 같은 증상을 동반할 수 있습니다. 3. 피로도 탈지는 감과 허약감을 유발할 수 있다. 4. 메스꺼움 및 구토 뇌의 염증으로 인해 발생할 수 있으며 불편함과 현기증을 일으킬 수 있다. 5. 혼란과 방향 감각 상실 사물을 기억하고, 결정하고, 효과적으로 의사소통하는 데 어려움을 초래할 수 있다. 6. 발작 일시적인 의식 상실, 근육 수축, 행동 변화를 일으킬 수 있다. 7. 언어 장애 뇌에 염증이 생겨 흐물흐물하거나 말을 더듬거나 적절한 단어를 찾기 어려운 등의 언어장애가 발생할 수 있다. 8. 마비 뇌에 염증이 생겨 허약하거나 마비가 올 수 있으며 손발을 움직이고 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 9. 시력 문제 이중 시력, 흐릿한 시력, 빛에 대한
코감기의 원인과 증상 그리고 치료와 예방방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 코감기는 특히 감기와 독감 시즌 동안 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 건강 문제입니다. 부비강 감기의 본질, 원인, 증상을 이해하는 것은 개인들이 그들의 건강을 더 잘 관리하고 더 심각한 건강 문제를 일으킬 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 게다가, 코감기를 효과적으로 관리하고 치료하는 방법을 아는 것은 삶의 질을 향상시키고 개인들이 가능한 한 빨리 일상으로 돌아가도록 도울 수 있습니다. 코감기의 정의 코감기는 부비강에 영향을 미치는 상기도 감염의 일종입니다. 부비강염 또는 부비강 감염으로도 알려져 있습니다. 코막힘, 기침 등 일반적인 감기와 비슷한 증상을 보이는 경우가 많은데 특히 부비강에 영향을 미치기 때문에 '코감기'라는 용어는 이 질환을 설명하는 데 쓰입니다. 원인 1. 바이러스 감염 코감기의 가장 흔한 원인은 바이러스 감염입니다. 이것은 일반적인 감기 바이러스, 독감 바이러스, 그리고 다른 것들을 포함한 다양한 바이러스들에 의해 야기될 수 있습니다. 2
대마초(Marijuana) 마리화나의 이점과 중독의 피해 연예인 이슈 [내부링크]
안녕하세요 사회 이슈인 대마초에 대해 알아보겠습니다. 마리화나(Marijuana)는 합법화가 더욱 광범위해지고 그 영향에 대한 이해가 증가하면서 최근 몇 년 동안 많은 논쟁과 토론의 주제가 되어왔습니다. 여러분이 마리화나의 의학적 이점, 오락적 사용과 관련된 위험에 관심이 있든, 단순히 이 논란이 많은 물질에 대해 더 알고 싶든 간에, 이 글을 끝까지 읽으신다면 대마에 대해 정확히 알게 되실것입니다. 대마초 알려진 마리화나는 수천 년 동안 정신적인 효과를 위해 사용되어 온 식물입니다. 대마초의 주요 정신 활성 성분은 사용자가 경험하는 '높은'의 원인이 되는 THC(테트라히드로카나비놀)입니다. 최근 몇 년 동안, 마리화나는 점점 더 많이 받아들여지고 있으며, 점점 더 많은 주들이 마리화나를 의약품과 오락용으로 합법화하고 있습니다. 대표 물질 마리화나는 THC와 CBD(칸나비디올)를 포함한 많은 다른 화학물질을 함유하고 있습니다. THC는 마리화나의 주요 향정신성 성분이며 사용자가 경험
생각하고 부자가 되리라(Think and Grow Rich ) 저자 나폴레온 힐 나를 바꾼 책 [내부링크]
안녕하세요 오늘은 "생각하고 보자가 되리라" 책 소개를 하겠습니다. 생각하고 부자가 되리라 Think and Grow Rich "생각하고 부자가 되리라"는 나폴레옹 힐이 쓴 고전적인 자기 계발서로 1937년에 처음 출판되었습니다. 이 책은 우리가 생각하는 방식과 우리가 가지고 있는 신념이 우리의 성공과 번영에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 생각에 바탕을 두고 있습니다. 앤드류 카네기, 토마스 에디슨, 헨리 포드 등과 같은 성공한 사람들과의 수년간의 연구와 인터뷰를 통해 힐은 부와 성공을 달성하는 비밀을 발견했습니다. 그는 이러한 비밀들을 "생각하고 부자가 되리라"의 핵심을 이루는 13가지 원칙으로 정리했습니다. '생각하고 부자가 되리라'의 핵심 메시지는 성공과 부는 단순히 운이나 타고난 재능의 결과가 아니라 분명한 욕망, 확실한 계획, 그리고 그것을 관철하려는 끈기가 결합된 결과라는 것입니다. 이 책에 요약된 13가지 원칙은 다음과 같습니다. 1. 욕망 불타는 욕망은 모든 성취의 출
심부전(cardiac failure)의 이해, 진단 및 치료방법, 좋은 음식을 알아보자 [내부링크]
심부전이란 무엇인가? 심부전은 효과적으로 혈액을 펌프질하는 심장의 능력에 영향을 미치는 복잡한 의학적 상태이다. 심장은 장기와 조직에 필수적인 산소와 영양분을 공급하면서 몸의 나머지 부분에 혈액을 펌프 하기 위해 지속적으로 작용하는 근육이다. 심부전의 경우 심장이 약해지거나 손상되어 펌핑 효율이 저하됩니다. 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치면서, 심부전의 유병률이 증가하고 있다. 심부전은 입원과 사망의 주요 원인이며, 조기 발견과 효과적인 관리는 건강 결과를 개선하는 데 중요하다. 우리는 심부전의 원인, 증상, 진단, 그리고 치료뿐만 아니라 그 상태를 예방하는 방법들을 알아보겠습니다. 심부전(cardiac failure)의 원인 근본적인 의학적 조건, 생활 습관, 환경적 요인을 포함한 다양한 요인에 의해 발생한다. 1. 관상 동맥 질환 심장에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아지거나 막혀 심장 근육으로 산소와 영양분의 흐름이 줄어드는 질환이다. 2. 고혈압 만성 고혈압은 심장에
목감기(인후염)의 원인과 증상 그리고 치료방법을 알아보자 [내부링크]
인후염은 고통스럽고 파괴적일 수 있습니다. 이 흔한 고통의 원인, 증상, 그리고 효과적인 치료법에 대해 알아보겠습니다. 목감기(인후염) 목이 아픈 것은 말하고, 먹고, 심지어 숨쉬기조차 어렵게 만드는 흔한 그리고 종종 아픈 상태이다. 그것은 보통 바이러스 감염이나 알레르기에 의해 발생하지만, 그것은 또한 박테리아 감염, 산 역류, 또는 목소리의 과도한 사용의 결과일 수 있다. 목이 아픈 원인 1 바이러스 감염: 인후염의 가장 흔한 원인은 감기, 독감 또는 단핵증과 같은 바이러스 감염이다. 2. 세균 감염: 연쇄상 구균성 인후염은 인후염을 유발할 수 있는 세균 감염의 한 종류이다. 3. 알레르기: 먼지, 꽃가루, 애완 동물의 사슴에 대한 알레르기 반응은 목에 염증을 일으켜 목이 아플 수 있다. 4. 위산 역류: 위산이 식도를 타고 목구멍으로 이동할 때, 그것은 자극과 목의 통증을 유발할 수 있습니다. 5. 음성 과다 사용: 가수, 대중 연설가, 그리고 목소리를 자주 사용하는 다른 사람
탈모의 원인과 치료 방법 그리고 좋은 음식을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요 탈모에 대해 알아보겠습니다. 탈모증이란 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 탈모를 설명하기 위해 사용되는 용어이다. 그것이 유전적인 결과든, 의학적인 상태든, 다른 요인들의 결과든, 탈모는 개인의 자존감과 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있다. 탈모증의 원인을 자세히 살펴보고, 탈모로 어려움을 겪고 있는 사람들이 이용할 수 있는 다양한 치료 방법을 알아보자. 원인 유전학, 의학적 조건, 그리고 생활방식 선택을 포함한 다양한 요인들에 의해 야기될 수 있다. 1. 유전학 유전성 탈모는 탈모증의 가장 흔한 원인 중 하나이다. 탈모 가족력이 있다면 본인이 탈모를 경험할 가능성이 높다. 2. 의료 상태 자가면역 질환, 호르몬 불균형, 특정 약물을 포함하여 탈모를 유발할 수 있는 많은 의학적 조건들이 있다. 3. 라이프스타일 선택 잘못된 식단, 스트레스, 과도한 알코올 섭취와 같은 특정한 생활 방식 선택도 탈모의 원인이 될 수 있다. 치료 방법 다행히 탈모로 어려움
근육 운동에서 단백질(protein)의 필요성 | 단백질이 근육 성장을 지원하는 방법 [내부링크]
근육과 단백질(protein) 단백질은 근육 운동과 회복에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 여러분이 노련한 운동선수이든, 막 시작한 것이든, 근육량을 만들고 유지하는 데 있어 단백질의 중요성을 이해하는 것은 중요하다. 이 글에서는 근육 형성을 위한 단백질의 이점, 근육 성장을 위한 단백질의 일일 권장 섭취량, 단백질의 최상의 공급원, 그리고 최대의 근육 운동 효과를 위한 단백질 섭취 시기에 대해 알아보겠습니다. 근육 형성을 위한 단백질(protein)의 이점 단백질은 근육의 구성 요소이며 근육의 성장과 회복에 필수적이다. 운동을 할 때 근육에 스트레스를 주어 근육 섬유에 작은 손상이 날 수 있다. 이 다친 근육이 자라기 위해 회복이 필요하다. 단백질은 근육 조직의 회복과 성장에 필요한 아미노산을 제공한다. 게다가, 단백질은 또한 근육통을 줄이고 운동 후 회복 시간을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 근육 성장을 위해 얼마나 많은 단백질이 필요한가 단백질의 하루 권장 섭취량은 사람
프로포폴(propofol) 사용 및 위험 이해 와 연예인 상습 투여 [내부링크]
프로포폴에 대해 알아보겠습니다. 프로포폴(propofol) 프로포폴은 수술 절차, 진단 테스트 및 진정제가 필요한 기타 의료 절차에 널리 사용됩니다. 그것은 중추신경계를 우울하게 하고, 환자를 졸리게 하며, 주변 환경을 덜 인식하게 함으로써 작동한다. 프로포폴의 주요 이점 중 하나는 진정제의 빠른 시작과 상쇄를 제공한다는 것이다. 따라서 시술이 끝난 후 환자가 깨어 있고 신속하게 주의를 기울여야 하는 짧은 시술에 사용하기에 이상적입니다. 프로포폴은 또한 인공호흡 환자의 진정을 위해 중환자실(ICU)에서 사용된다. 이러한 경우, 프로포폴은 종종 진정제의 수준을 조절하기 위해 다른 약물과 함께 사용된다. 좋은 점 프로포폴은 다른 진정제와 마취제에 비해 많은 이점을 제공한다. 1. 진정제의 빠른 시작 및 오프셋 2. 호흡기 저하 위험이 있습니다 3. 심혈관 질환의 낮은 위험 4. 최소한의 잔여 효과 5. 짧은 반감기 위험성 많은 이점에도 불구하고, 프로포폴은 또한 몇 가지 위험을 수반한다
콜로디온 베이비(Colodion baby) 증상과 치료방법 그리고 관리 팁 [내부링크]
비늘증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 유전적 피부 질환의 한 종류이다. 가장 희귀한 형태의 어육증 중 하나는 어육증 히트 트릭스 또는 바리가 타로도 알려진 콜로디온 베이비이다. 콜로디온 아기, 그 증상, 원인, 진단 및 치료 방법에 대해 알아보자. 콜로디온 베이비(Colodion baby)란? 콜로디온 아기는 신생아와 유아에게 영향을 미치는 희귀한 유전적 피부 질환이다. 얼굴, 목, 팔, 다리, 몸통 등 몸 전체를 감싸는 촘촘하고 반짝이며 반투명한 막이 형성된 것이 특징이다. 이 막은 콜로디온 막이라고 불리며 피부가 자연적인 기능을 수행하기 어렵게 만드는 두껍고 왁스 같은 물질로 만들어진다. 증상 출생 직후에 나타날 수 있으며 다음을 포함한다. 1. 몸 전체를 감싸는 탱탱하고 빛나는 콜로디온 막 2. 두껍고 비늘이 많은 피부 3. 피부에 적갈색 반점이 있음 4. 피부의 균열 및 균열 5. 건조, 가려움, 염증이 있는 피부 6. 과도한 피부 스케일링 및 박리 7. 상
퇴행성 관절염(degenerative arthritis) 원인과 증상 그리고 예방 방법을 알아보자 [내부링크]
안녕하세요. 퇴행성 관절염에 대해 알아보겠습니다. 퇴행성 관절염(degenerative arthritis)의 원인 퇴행성관절염, 일명 골관절염은 관절에서 뼈 끝을 완충하는 연골이 점차 마모돼 생기는 관절질환의 일종이다. 연골은 충격 흡수제 역할을 하여 뼈들이 서로 위로 부드럽게 미끄러지도록 하며 관절 운동을 위한 부드럽고 낮은 마찰력의 표면을 제공한다. 연골이 닳으면 뼈는 더 이상 매끄러운 표면에 의해 분리되지 않고 서로 마찰하기 시작해 통증과 붓기, 운동성 저하 등을 일으킨다. 퇴행성 관절염의 발병에는 다음과 같은 몇 가지 요인이 있다 1. 나이 자연스럽게 연골이 닳고 유연성이 떨어져 골관절염 위험이 높아진다. 2. 비만 과도한 체중은 특히 무릎, 고관절, 척추에 추가적인 스트레스를 주어 골 관절염의 위험을 증가시킨다. 3. 유전학 어떤 사람들은 그들의 연골을 더 빨리 퇴화시킬 수 있는 골관절염을 발전시키는 유전적인 성향을 가지고 있을 수 있다. 4. 관절 손상 뼈가 부러지거나 인
100세 시대 건강 유지 10가지 방법(쉽지만 실천하지 않는 것들) [내부링크]
안녕하세요 평균 수명이 계속 증가함에 따라, 많은 사람들은 이제 100세 이상의 나이에 도달하는 것을 목표로 삼고 있습니다. 유전학이 수명을 결정하는 역할을 하는 반면 식이요법, 운동, 스트레스 관리 등 생활습관 요인은 전반적인 건강과 장수에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 100세 시대에 건강을 유지하는 팁을 몇 가지 말씀드리겠습니다. 1. 영양가가 높은 식사를 하세요 나이가 들수록 영양소를 흡수하고 활용하는 신체의 능력이 떨어져 균형 잡힌 영양가 높은 식단을 먹는 것이 더욱 중요하다. 과일, 야채, 통곡물, 콩류, 그리고 지방이 적은 단백질 공급원과 같은 가공되지 않은 전체 음식을 통합하는 데 초점을 맞추세요. 첨가된 설탕, 가공 식품, 포화 지방의 섭취를 제한하세요. 2. 규칙적인 운동(활동) 규칙적인 신체 활동은 나이가 들면서 건강을 유지하고 만성 질환을 예방하는 데 중요합니다. 활발한 걷기, 자전거 타기, 수영과 같이 일주일 중 대부분 30분 이상의 적당한 강도의 운동을 목표
A형독감(type A flu)의 증상과 치료방법 그리고 전염성과 격리 [내부링크]
안녕하세요 A형 독감에 대해 알아보도록 하겠습니다. A형독감(type A flu)의 증상 A형 독감은 전염성 호흡기 질환으로 가벼운 증상부터 심한 증상까지 유발할 수 있고 폐렴이나 기관지염 같은 합병증까지 유발할 수 있다. A형 독감의 징후와 증상을 알면 조기에 알아차리고 확산을 막기 위한 조치를 취할 수 있다. A형 독감의 가장 흔한 증상은 발열로 보통 3-5일 동안 지속되지만 경우에 따라 2주까지 지속될 수도 있다. 다른 일반적인 증상으로는 오한, 몸살, 두통, 피로(극심한 피로), 인후통, 콧물 또는 때때로 재채기로 인한 충혈이 포함된다. 일부 사람들은 또한 설사와 함께 메스꺼움이나 구토를 경험할 수 있는데, 이는 주로 이 바이러스 감염으로 인해 그들의 면역 체계가 약화되어 이 바이러스에 감염된 몇몇 사람들에게 위장 장애를 일으키기 때문이다 게다가 당신의 눈 주위의 염증 (결막염), 당신의 폐로부터 녹색 점액을 토해내는 것 (폐렴) 또는 호흡 곤란과 같은 더 심각한 합병증들은
숙취(Hangover)해소에 도움되는 음료수와 증상 [내부링크]
안녕하세요. 회사다니면서 술자리가 빈번히 발생하죠.. 다음날 회사가면 속쓰리고 울렁울렁 하신 경험들 있으시죠? 어떻게 하시나요? 숙취란 무엇이며 도움되는 음료들을 알아보겠습니다. 숙취(Hangover) 란? 알코올의 독성 효과와 숙취에 대한 신체의 반응이다. 알코올을 섭취하면 혈류로 빠르게 흡수돼 간으로 이동하면서 독성 물질인 아세트알데히드로 분해된다. 이 과정은 다양한 부산물을 생성하고 두통, 메스꺼움, 피로, 인지 기능 저하와 같은 다양한 증상으로 이어질 수 있는 특정 호르몬을 방출한다. 게다가, 알코올은 이뇨제 역할을 하여 소변 생성을 증가시키고 탈수로 이어집니다. 이것은 구강 건조, 갈증, 두통과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다. 알코올은 또한 신체 내 전해질의 균형을 방해하여 근육통, 피로, 혈압의 변화를 초래할 수 있다. 전반적으로, 숙취는 알코올의 독성 효과를 제거하고 균형을 회복하기 위한 신체의 시도의 결과이다. 숙취의 심각성은 섭취한 알코올의 양, 섭취한 알코올의 종
숙취로 두통, 머리 아플 때, 좋은 음식 그리고 술 먹으면 간에서 일어나는 일 [내부링크]
안녕하세요 숙취 두통과 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 술을 먹으면 간에서 일어나는 일 여러분이 술을 마실 때, 간은 그것을 분해하고 당신의 몸에서 제거하기 위해 일을 해야 한다. 이 과정에 관여하는 주요 효소는 알코올 탈수소효소라고 불리며, 알코올은 피부 홍조, 두통, 메스꺼움을 유발할 수 있는 독성 물질인 아세트알데히드로 전환된다. 그러고 나서 아세트알데히드는 여러분의 몸에서 쉽게 제거될 수 있는 아세테이트로 더 분해됩니다. 그러나 단시간에 술을 많이 마시면 간이 벅차서 그 과정을 따라가지 못할 수 있다. 이것은 당신의 혈류에 아세트알데히드가 축적되어 두통, 피로, 메스꺼움을 포함한 숙취의 많은 불쾌한 증상들의 원인이 된다. 술을 마시는 것은 또한 탈수와 전해질 불균형을 초래하면서, 여러분의 몸 안의 화학 물질의 정상적인 균형을 방해합니다. 이러한 요인들은 아세트알데히드의 직접적인 독성 효과와 결합하여 숙취의 증상을 유발한다. 두통과 머리 아플 때 해결 방법 알코올 섭취의 흔
할 수 있다!! 습관들이기 36일차(미라클 모닝) 회식 [내부링크]
오늘부터 회식에 부모님 만나러 가는 날까지.... 미라클 모닝에 위험이 도사리고 있다. 전체 회식은 간만이라 빠질 수도 없고 술을 조금만 먹자 다짐하고 간다... 약해지지 말자! 나는 할 수 있다! 지치지 말자!! 습관을 만들자! 술보다 내가 강하다!! 하루 종일 다짐하고 생각해야겠다!!
디퓨져 대신 페브리즈 화장실용 사용 후기!! 디퓨저, 딥퓨져, 딥퓨저 [내부링크]
안녕하세요 오늘은 페브리즈 화장실 비치용 사용 후기입니다. 우리 아파트 화장실 환풍기는 1층부터 옥상까지 쭉~ 연될되어 있다. 그래서 환풍기를 틀어놓지 않으면 아랫집에서 음식 냄새부터 담배 냄새까지 오만가지 냄새가 올라온다. 항상 환풍기를 틀고, 청소도 자주 하지만 냄새는 어쩔 수 없나 보다... 화장실이니깐.... 난 디퓨져를 화장실에 비치해놓고 사는데 1주 이리도 안돼서 냄새가 사라진다. 참 이상하다. 청소를 안 해서 인가해서 청소도 해보고 별짓을 다해봐도 1주일간다.... 이상하다.... 분명 유리병 안에 남아있는데..... 냄새가 처음에 열었던 것처럼 많이 나지 않는다. 그래서 페브리즈 비누 향을 샀다. 변기 위에 딱!~ 처음엔 많이 난다는 생각을 안 했는데... 며칠 후에.. 와우... 디퓨져보다 휠씬 낳다.. 비싼 디퓨져만 사다가 이걸 바꾸고 정말 신세계다.. 아직 1주일 밖에 쓰진 않았지만 아직도 많이 난다. 화장실은 이놈으로 결정했다!!!! 다른 향도 많던데... 한
쿠팡에서 구매한 상품 사진과 다르다! 쿠팡 고객센터 반품하면 돈 내라고? 꼼꼼히 검색하시고 제품 구매하세요.. 호구됩니다. [내부링크]
안녕하세요 제가 쿠팡에서 겪었던 일을 공유드려보겠습니다. 이번 겨울 큰아이에 장갑을 찾던 중 아이가 픽한 제품을 샀습니다. 그림에 레드도 있고 제품 선택란에도 하나만 살수 있도록 돼있었습니다. (메인 사진은 저렇게 나와있음, 사진 1장) 아래 추가 사진들입니다. 제품이 두 가지 있었습니다. 하지만 선택할 수 있는 메뉴가 하나였기에 메인 사진을 보고 구매를 눌렀습니다. 첫째가 방패 모양을 원해서 메인 사진만 본 것이죠 그런데 배송당일 확인하니 빨간색 눈 모양 있는 제품이 배송된 것입니다. 쿠팡 고객센터에 문의를 했습니다. 돌아오는 답변은 업체 측에 확인해 보겠다....... 얼마 지나지 않아 답변이 왔다 반품하는데 택배비를 지불하라는 것이다.(6,000원) 이해가 되지 않았다. 선택에 여기가 없는 제품에 메인 사진이 방패 사진이었는데 빨간색 눈이 배송됐고.... 내가 잘못한 게 머지? 생각이 들었습니다. 업체 측에 말은 이렇습니다. 고객님에 불찰도 있다. 아래 사진들을 보면 눈알이 그
어린이 시리얼 뽀로로 초코쌀별 후기(내 돈 내산) 건강한 아이로 키우자~ [내부링크]
안녕하세요~ 오늘은 뽀로로 초코쌀별 시리얼 후기를 올려보겠습니다. 우리 집은 아들 둘 6살 8살이다. 와이프는 아침마다 전쟁이다. 아침마다 싸우는 두 아들을 씻기고 학교와 유치원에 보내고..ㅎㅎ 밥을 먹어야 하지만 시리얼을 더 좋아하는 아이들에게 아침에 간단하게 먹여 보내곤 한다. 일반 시어 얼을 먹이다가 문득 든 생각 좀 더 영양분이 많은 건 없을까? 전에 먹던 제품의 영양분은 이렇다. 찾아보니 아이들 제품이라 많은 차이는 없었다. 나는 나트륨과 당을 좀 줄이고 싶어 찾던 중 딱 맞는 제품을 하나 찾았다!!! 당만이라도 줄이고 싶은 마음이었는데.... 딱 맞는 제품!! 나트륨과 당을 줄이고 탄수화물 냥이 늘어나면서 더 든든한 느낌을 받을 수 있을 거 같아요 단백질도 늘어나서 근육생성에 도움이!!! 오늘 아침 바꾼 시리얼을 투입했다! 먹는 거보다 숨은 그림에 더 관심이 많다....ㅋㅋㅋㅋ 별 모양 이쁘죠?? 아이들은 모양엔 관심이 없다는....ㅋㅋ 우유와 잘 먹네요. 하지만....
서산 맛집 가볼만한 곳 힐링 카페 (내돈내산) 3CATS [내부링크]
안녕하세요~~ 오늘은 서산에서 꼭 가봐야하는 힐링장소를 소개 하겠습니다. 부모님 뵈러 아이들과 서산을 갔다. 아침 일찍 도착해 집에서 좀 있다 아이들이 너무 뛰어다녀서 밖으로 나섰다 다울공원 주소 : 충남 서산시 성연면 생동사동길 222 다울관광농원 겨울이라 동물이 없어서 좀 아쉬웠지만 탁트인 풍경이 마음을 달래주는듯 했다 도착해서 보니 카페하나가 있다. 부모님과 차한잔 하러들어간곳... 3CATS 충청남도 서산시 성연면 오사리 658-10 의 입구를 지나 오르막길 진입 후 658-2 3CATS 3CATS 들어갈땐 내마음 대로 나갈 땐 마음을 뺏기고 나온다 카페 내부 사진.. 가족단위로 먹을 수 있게 칸막이가 있다. 홀가운데 크리스마스트리 좌석도 많고 자리도 넓어서 좋다. 들어가자마자 와인과 빵이 나를 맞이한다 때깔부터 남다르다. 냄새도... 처음 고른 것은 소금 빵, 피니 타시오, 휘낭시오, 쵸코퐁듀 소금 빵 안에 명란이 들어있는데 짬짜롬 너무 맛있다 난 명란을 못 먹는데... 맛
할 수 있다!! 습관들이기 37일차,38일차(미라클 모닝) [내부링크]
술먹고 너무 피곤한 날! 아홉시에 잠을 잤더니 너무 일찍 깼다ᄒᄒ 여섯시에 부모님댁으로 가는 날이다 차 밀리기 전에 출발했다 일곱시 출발하여 휴게소 두 군데 들려서 도착! 눈이 약간 왔지만 안전하게 도착했다. 3CAT 카페 너무좋다ㅋㅋ 서산 맛집 가볼만한 공 힐링 카페 (내돈내산) 안녕하세요~~ 오늘은 서산에서 꼭 가봐야하는 힐링장소를 소개 하겠습니다. 부모님 뵈러 아이들과 서산을 ... m.blog.naver.com
할 수 있다!! 습관들이기 39일차(미라클 모닝) 2023년 파이팅 [내부링크]
2023년 새해가 밝았습니다. 작년을 미라클 모닝으로 끝내고 2023년을 미라클 모닝으로 시작한다! 시작하지 않으면 아무것도 할 수 없다. 다들 부자 되는 한 해 됐으면 좋겠습니다!
검은 토끼해 검은 토끼 운세 집중 분석 [내부링크]
2023년 검은 토끼해를 맞아 운세 포스팅해보겠습니다. 2023년 계묘년 검은 토끼해 10간과 12지의 조합으로 검은 토끼라 합니다. 10간은 색깔 12지는 동물이 결정됩니다. 10간 갑을 : 파랑 병 정 : 빨강 무 기 : 노랑 경 신 : 하얀 임 계 : 검정 12지 쥐 / 소 / 호랑이 / 토끼 / 용 / 뱀 / 말 / 양 / 원숭이 / 닭 / 개 / 돼지 자 축 인 묘 진 사 오 미 신 유 술 해 토끼띠 나이 1927년생 정묘년 붉은 토끼띠 1939년생 기묘년 황금토끼띠 1951년생 신묘년 하얀 토끼띠 1963년생 계묘년 검은 토끼띠 1975년생 을묘년 푸른 토끼띠 1987년생 정묘년 붉은 토끼띠 1999년생 기묘년 황금토끼띠 2011년생 신묘년 하얀 토끼띠 2023년생 신묘년 검은 토끼띠 2023년 토끼띠 운세 우리나라가 아닌 중국에서는 그해의 동물과 띠가 같은 경우는 역경에 대비할 필요가 있다고 보고 있기도 합니다. 자신이 태어난 해와 같은 띠의 동물인 해에는 모든 장소에서
2023년 새해맞이 삼성 쿠폰 신청 이벤트!! 가전 사실 분들 참고하시면 좋을 듯!~ [내부링크]
안녕하세요~ 오늘 삼성전자 이벤트를 포스팅해 볼게요~ 삼성전자가 내년 1월 1일부터 2월 12일까지 '삼성전자 세일 페스타'를 연다고 합니다. 3회째를 맞는 2023년 행사는 가전·모바일 등 대상 모델과 구매 혜택을 확대해 온·오프라인 매장에서 동시에 진행됩니다. 삼성전자는 구매 고객뿐 아니라 전 국민이 '삼성전자 세일 페스타'를 즐길 수 있도록 다양한 이벤트를 진행합니다. 이 달 31일까지 삼성닷컴에서 행사 사전 알림을 신청한 고객 중 3만 명을 추첨해 최대 30만 원 상당의 네이버 페이 쿠폰을 제공합니다. https://www.samsungsales.co.kr/event2023/newYear.sesc?menu=w101&pgcd=A58 이벤트 전체보기 | 이벤트 | SAMSUNG 삼성전자판매 2023년 새해맞이 쿠폰신청 이벤트 이벤트기간 : 2022-12-07 ~ 2022-12-31 공유하기 현재 신청인원 0 6 8 3 7 1 초대장받기 문자수신 매장방문/구매 혜택증정 초대장 신청
할 수 있다!! 습관들이기 34일차(미라클 모닝) 헬스장 [내부링크]
평일 저녁 회사 끝나고 헬스장을 간다. 미라클 모닝 하기 전엔 매일 갔는데..ㅎㅎ 지금은 그 정도까진 못하겠다.... 노력 중이긴 한데.. 원래 1시간 30분 정도 운동을 했었는데 지금은 1시간 하면 힘들다.. 내 의지가 부족한가? 생각도 해보지만.. 요즘 너무 많은 걸 벌이고 있나 하는 생각도 들고.. 미라클 모닝이 익숙해져 가고 있다. 1달을 돌아보며 잘한 거랑 못한 거 정리하고 조금 더 체계적으로 생활을 해봐야겠다. 작심 3일 할 거 같았는데 벌써 33이라니...칭찬한다!!나를..ㅎㅎ
독감 증상 과 격리기간, 종류 좋은 음식 [내부링크]
독감에 대해 포스팅해보겠습니다. 초 전염성 바이러스로 불리는 독감은 인플루엔자라고 부르기도 합니다. 보통 감기 초기 증상으로 보이는 재채기, 코막힘에 이어 고열, 두통, 근육통, 기침, 인후통, 피로감이 나타납니다. 특히 콧물이나 코막힘을 비롯해 오한, 두통, 메스꺼움을 동반한 구토 증상이 있습니다. 일반적으로 독감 증상은 약 5일 후 경과가 좋아집니다. 다만 사람마다 차이가 있겠지만, 일주일 이상 지속될 수 있고요. 열과 통증이 사라진다고 해서 독감 증상이 끝난 것이 아니라, 몇 주 동안 피로감을 느낄 수 있는 후유증은 존재합니다. 독감의 종류 와 격리 A형 가장 심한 증세를 일으키는 바이러스로 돌연변이 속도가 빠르고 여러 혈청형이 있어 독감 유행의 경우 A형이 가장 많다. 주로 물에서 생활하는 조류에 숙주이며, 조류독감이 유행하여 사람에게 전파될 수 치명적일 수 있다. A형 독감은 전파력이 강해 5일 해열 후 2일간 격리하는 것을 권고하고 있었으나 타미플루와 같은 치료제가 있기
감기 빨리 낫는 법 독감 코감기 걸리지 맙시다! [내부링크]
감기 빨리 낫는 법에 대해 포스팅해보겠습니다. 여러분은 코를 훌쩍거리거나, 재채기를 하거나, 목뒤에서 익숙한 간지럼을 느끼기 시작하고, 여러분은 감기에 걸렸다는 것을 알게 됩니다. 감기에 걸리는 것은 믿을 수 없을 정도로 흔합니다. 사실, 어른들은 매년 2-3번의 감기를 앓는 반면, 어린이들은 10번 이상 걸릴 수 있습니다. 만약 여러분이 감기를 가능한 한 빨리 낫고 싶다면, 내일 감기가 사라지기를 기대하는 것은 현실적이지 않다는 것을 기억해야 한다. 대부분의 감기는 7-10일간의 증상을 유발한다고 합니다. 일반적인 감기에 대한 치료법은 없지만, 대개 저절로 낫고, 그동안 여러분은 기침, 인후염, 그리고 충혈과 같은 증상들을 관리하기 위해 가정 요법과 OTC 약을 사용할 수 있습니다. 감기 증상을 완화하고 기분이 나아지기 위해 12가지가 방법을 말씀드리겠습니다. 1. 수분을 충분히 섭취하세요 감기에서 회복하기 위해 할 수 있는 가장 좋은 일은 휴식을 취하고 수분을 많이 마시는 것입니
할 수 있다!! 습관들이기 35일차(미라클 모닝) [내부링크]
며칠 안 남은 2022년 11월부터 미라클 모닝을 시작해서 변화된 내 모습을 정리해 보자 모바일게임 정리 퇴근 후 매일 침대에 누워 1~2시 간식 모바일 게임을 했다. 숙제처럼 누워서 하고 잠을 잤다 지금 생각해 보면 너무 아까운 내 시간... 2. 유튜브는 나에게 도움 되는 것 보기 모바일 게임의 숙제를 마치면 유튜브 시청 시간~ 행복했다. 하지만 쓸데없는 게임채널만 보고 있었다. 1시간 2시간.... 순식간에 지나간다. 자려고 시계를 보면 12시가 넘어있다... 3. 미라클 모닝 책 읽기의 중요성을 알면서도 시작하지 못했다. 크게 마음먹고 시작한 미라클 모닝 처음 5시에 일어나는 것조차 힘이 들었다. 이불 속에서 나오기 싫었다. 지금은? 자연스럽게 5시만 되면 눈이 떠진다. 아니.... 좀 더 일찍 떠진다... 매일 바쁘게 지내다 보니 오후 되면 피곤하고 책을 읽어도 눈에 안 들어온다. 아침에 읽는 책은 단 30분... 1시간이라도 잘 보인다. 내 주변 사람들에게 추천하고 다닌다
정부 보조금 혜택! 보조금 24에서 확인하세요 [내부링크]
안녕하세요 오늘은 정부 보조금 혜택에 대해 포스팅해 보겠습니다. 국가에서 다양한 보조금을 국민들에게 지원하고 있습니다. 종류만 해도 수만 개가 넘고 있는데 대부분의 국민들은 알지 못하고 있습니다. 정부는 이러한 문제를 해결하기 위해 정부 24 홈페이지에 보조금 24섹션을 만들어 모든 국민이 보조금 혜택을 받을 수 있도록 했습니다. 보조금 24에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 정부 보조금 혜택 보조금 24 무엇인가? 우리 가족이 받을 수 있는 보조금을 한 번에 확인하고 신청할 수 있는 맞춤형 서비스입니다. 14세 이상인 가족 구성원이 사전 동의 후 가족 맞춤 안내 조회하면 한집에 살고 있는 가족(동일세대) 뿐만 아니라 함께 살지 않는 가족(분리세대)의 보조금도 찾을 수 있습니다. 22년 11월 3일 기준 시행되고 있는 보조금 24에 등록된 보조금 종류가 총 10300개가 있습니다. 보조금 24 이용방법 1. 정부 24 홈페이지에서 로그인을 하셔야 합니다. 다음 보조금 24를 클릭
카카오 뷰 알고 계시나요? 간단하게 한 달 커피값 벌기~ 친구추가하기 [내부링크]
카카오 뷰에 대해 간단하게 포스팅해 보겠습니다 카카오 서브 플랫폼이다 처음 검색창에 카카와 뷰 창작센터를 검색한다. 가입을 하고 뷰를 시작해 보자. 수익회가 되기 위해서는 10개 글과 100명의 친구가 필요하다. 요기를 클릭해 주면 친구 등록 완료! 불편한 점이 여기 있다 맞춰를 위해서는 친구 등록한 후 댓글로 몇 번째 친구 등록했습니다~ 라는 덧글과 주소를 넣어줘야 한다 요런 식으로 하루에 글 10개 한정이니 유의하자. 21년 처음 시작했던 분들은 수익이 많았다고 한다. 지금은 커피값 정도 밖에 안 된다고 하는데 도전해 보고 싶어 글 씁니다ㅎ 관심 있으신 분들 친추해주시고 덧글 남겨주세요~바로 맞춘 갑니다! http://pf.kakao.com/_FXxcSxj 초보독서가 안녕하세요 가족일상과 책서평을 하면서 모르는용어들 정리하면서 살아요~ pf.kakao.com
쌍용 자동차 사명 변경된다. 새로 시작하는 쌍용자동차를 응원한다! [내부링크]
오늘 쌍용자동차 사명이 변경에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 쌍용자동차는 KG 그룹과의 M&A를 통해 유입된 인수자금으로 회생채무 변제를 완료하며 지난 2021년 4월 회생 절차 개시 후 1년 6개월 만에 기업회생 절차를 종결짓고, KG 그룹의 가족사로 새롭게 출발하게 됐다고 11월 11일 밝혔다. 1988년부터 써 오던 사명을 약 35년 만에 KG 모빌리티로 변경한다. 곽 재선 KG 그룹 회장은 지난 21일 포 시즌스 호텔 서울에서 열린 ‘2022 자동차인의 밤’ 행사에 참석해 “주주총회를 거쳐 사명을 KG 모빌리티로 바꾸겠다"라고 말했다. 곽 재선 KG 그룹 회장은 “(사명을) 쌍용차로할 것인가, 아니면 우리 그룹사의 이름인 KG 모빌리티로 갈 것인가 고민했다”면서 “쌍용차라는 이름에 팬덤 층위 있지만, 쌍용차에 씌워져 있던 아픈 이미지도 있다"라고 말했다. 이어 “어떤 걸 택할 것인지 엄청나게 고민했는데, 새로운 이름으로 가기로 결정했다”면서 “모두 다 바꿀 것이다. 앞으로 (K
할 수 있다!! 습관들이기 30일차(미라클 모닝) 감기 [내부링크]
어제 저녁부터 우리가족이 다 훌쩍인다. 갑자기 확 추워진 탓에 감기가 단체로 왔다 첫째둘째 열이 올라 해열제 먹고 와이프와 난 코가 꽉막혔다 우린 판피린 먹었다. 감기약중엔 이게 최고인듯하다. 문제는 독해서 그런지 아침에 못일어난다. 아침까지 열이 지속되면 독감이나 코로나검사를 받아야 할지도 모른다 아이들이 어려서(8살,6살) 코 찌르는걸 무지 싫어한다. 아침7시에 확인해보니 열은 다 떨어졌고 목만약간 아프다고한다. 천만다행이다. 학교와 유치원 보내고 몸아프면 선샘님께 얘기하라고 신신당부하고 보낸다. 두아들 아프지말고 건강하자!
할 수 있다!! 습관들이기 31일차(미라클 모닝) 크리스마스이브 [내부링크]
어제 초등학교 1학년 첫째 아들이 크리스마스카드를 써왔다 엄마 카드 크리스마스 서준이 없을 때 잘 집에서 지내고 있나요? 서준이만 없을 때 자유 시간이니깐 감기 안 걸리게 조심하세요 감사합니다. 메리 크리스마스! 아빠 카드 크리스마스 행복하고 재미있고 즐겁게 보내세요. 감기 걸리지 말고 건강하세요. 키워주셔서 감사합니다. 메리 크리스마스. 사랑해요 엄마에 자유 시간까지 챙겨주는 세심함ㅋㅋ 너무 귀엽다 25일 도서관 휴일이다 일요일 아이들과 도서관을 못 가게 됐다 그래서 24일 오늘 아침에 도서관에 왔다 뛰어가는 작은아들 귀요미! 둘째는 한 시간 내내 숨은 그림 찾기ㅋㅋㅋ 조용히 하니깐 만족한다. ㅋㅋ
엑소시즘 뜻 퇴마사 구마 무당 [내부링크]
오늘 엑소시즘에 대해 알아보겠습니다 영화나 드라마 속에서만 보던 악령 퇴치 의식 ‘엑소시즘’ 실제로 가능할까? 과학자들은 영혼 또는 유령 같은 초자연 현상을 설명하기 위해 끊임없는 연구를 진행했고 이를 증명할 만한 수많은 증거물도 찾아냈다. 그리고 마침내 2013년 7월 미국 뉴욕대 심리학과 교수 폴 데이비스 박사 팀은 “초자연 현상이란 없다”고 발표하며 그동안 우리가 알고 있던 상식을 뒤집었다. 그렇다면 정말 귀신이라는 존재는 없는 것일까? 만약 있다면 어떻게 퇴마해야 할까? 엑소시즘의 사전적 의미는 악령을 쫓기, 푸닥거리 등으로 표현됩니다 엑소시즘(exorcism)은 가톨릭교회에서 행하는 종교의식 가운데 하나다. 라틴어로 ‘밖으로 불러낸다’라는 뜻인데 일반적으로 악마나 악의 세력으로부터 고통받는 사람을 구마 사제가 기도와 예식을 통해 구해내는 행위를 말한다. 쉽게 말해 죽은 자의 영혼을 쫓아내는 일이다. 현재까지도 다양한 형태의 엑소시즘이 행해지고 있는데 크게 네 가지로 구분된다
할 수 있다!! 습관들이기 32일차(미라클 모닝) 크리스마스 [내부링크]
오늘은 크리스마스 할 일도 많고 시간은 없고 바쁘게 사는 게 다이내믹하고 재미있다. 일찍 잠을 자서 그런지 일찍 눈이 떠졌다. 오늘 도서관이 닫는 날이라 고민하던 중 회사가 생각났다. 사무실로 출근해서 글도 쓰고 책도 읽고 이제 집에 가서 크리스마스 즐기러 고~
어떻게 해야 원하는 삶을 사는가 (데이지 웨이드 먼) 나를 돌아보자 책서평 [내부링크]
안녕하세요 초보 독서가입니다. 오늘은 어떻게 해야 원하는 삶을 사는가 책 포스팅을 해보겠습니다. 어떻게 해야 원하는 삶을 사는가 (Remember who you are) 데이지 웨이드 먼 지음 / 안명희 옮김 저지 데이지 웨이드 먼 소개 브라운 대학교 역사학과를 졸업했고 JP 모건에서 약 4년간 근무했다. 이후 새로운 배움의 필요성을 느껴 하버드 비즈니스 스쿨을 찾았으며 MBA 학위를 취득했다. 저자 데이지 웨이드 먼 은 비즈니스 스쿨에서 가장 유익한 것으로 '마지막 수업'을 꼽았다. 이곳에서는 강의 마지막 날, 특별한 수업을 한다. 교수들은 냉혹한 사회로 나가게 될 어린 후배들을 위해 마지막 수업에 한 가지 규칙을 추가했다. 그날만큼은 책을 덮고 조금 먼저 살아본 선배로서 삶의 토대가 되는 가치들과 자신만의 인생철학을 어린 후배들에게 알려주기로 한 것이다. 저 저는 이 내용을 이 책에 녹여내고 있다. 완벽해야 한다는 강박 낸시 F. 코엔 인생에서 한 단계 더 높이 올라가기 위해서는
코로나 독감 동시 감염 증상 콤보 키트 사용승인 [내부링크]
오늘은 코로나와 독감에 대해 알아보도록 하겠습니다. 날씨가 쌀쌀해지면서 코로나19와 독감이 동시에 발생하는 쌍둥이 팬데믹, 트윈데믹의 우려가 커지고 있다. 두 감염병은 증상이 비슷해 헷갈릴 수도 있어 불안감을 더한다. 둘을 구분할 수 있는 방법이 있기는 하다. 미국 월스트리트저널에 따르면, 매우 흡사한 증상들을 보이기는 하지만, 나타나는 순서가 약간 다르다. 코로나19 증상 코로나19는 고열로 시작된다. 이후 기침, 욕지기·구토, 설사 순서로 진행된다. 첫 증상인 고열은 미열로 시작해 시간이 지나면서 악화돼 오한이 느껴지기도 한다. 두 번째 증상은 기침이다. 독감과 달리 마른 기침인 경향이 있다. 이어서 인후염, 몸살, 두통 등이 뒤따르기도 한다. 다음엔 욕지기와 구토가 나타나기도 하고, 식욕부진과 복통 같은 소화기 계통 증상이 이어지기도 한다. 가장 나중에는 설사 증상이 일어난다. 그리고 미각이나 후각을 잃어버리게 되는데, 이런 증상들은 독감에서는 좀처럼 발생하지 않는다. 독감 증
할 수 있다!! 습관들이기 33일차(미라클 모닝) 코로나 무섭다 [내부링크]
어제 10시쯤 잠이 든 거 같다. 새벽 4시가 조금 넘은 시각 잠에서 깼다... 요즘 코로나가 다시 유행처럼 번지고 있다. 우리 회사도 인원이 천명 정도 되는데... 매일같이 코로나 확진자가 넘쳐난다. 다행히도 작년처럼 마구잡이로 전파되지는 않는 거 같다. 우리 가족도 여름에 걸린 기억이 있다. (나만 빼고...) 모두 조심하자 .. 마스크 잘 쓰고!! 독감과 코로나같이 유행한다고 합니다!! 따듯하게 입고 다니세요!! 코로나 독감 증상 https://blog.naver.com/bys112002/222965778751
미니멀 라이프 뜻과 불필요한 지출 줄이는 방법(가계부) [내부링크]
안녕하세요 초보 독서가입니다. 오늘은 미니멀 라이프에 대해 포스팅해보겠습니다. 현대 사회에서는 ‘미니멀 라이프’라는 단어가 유행처럼 번지고 있다. 최소한의 물건만을 가지고 살아가는 삶이라는 의미인데, 이를 실천하기 위해서는 먼저 자신의 소비 습관을 되돌아볼 필요가 있다. 불필요한 지출을 줄이고 경제적 여유를 되찾음으로써 비로소 진정한 미니멀 라이프를 실현할 수 있기 때문이다. 그렇다면 미니멀 라이프란 정확히 무엇이며 어떻게 해야 성공적으로 이룰 수 있는지 알아보자. 미니멀 라이프 미니멀 라이프란 단순하지만 풍요로운 삶을 추구하는 방식을 말한다. 쉽게 말해 소유욕을 버리고 마음의 평화를 얻는 생활방식이랄까? 이러한 삶을 살기 위해서는 우선 비움의 미학을 깨달아야 한다. 집 안을 둘러보며 사용하지 않는 물건들은 과감히 정리해야 한다. 그리고 정말 필요한 물건인지 고민해 보고 구매 여부를 결정해야 한다. 이때 충동구매나 과소비를 하지 않도록 주의해야 한다. 만약 지금 당장 쓰지 않더라도
할 수 있다!! 습관들이기 27일차(미라클 모닝) 4시 30분 [내부링크]
화가 난다 너무 일찍 눈이 떠졌다.... 어찌할지 고민하다가 씻는다 근데 왜 이렇게 상쾌하지? 내일부터 삼십분 당겨볼까? 책 읽고 필요한 공부를 하면서 시간이 부족함을 느낀다. 전보다 1시간을 일찍 일어나는데도 말이다 책 읽기 하기 전에는 모바일 게임도 하고 유튜브도 자주 보고 헛된 시간을 많이 보냈다 지금은 운동도 자주 못 갈 정도로 시간이 부족하다. 효율적으로 하루 계획표를 짜볼 생각이다. 24시간이 48시간처럼 활용하자!
롯데리아 포켓몬 2023년 달력(일력) 이벤트(22.12.20~한정수량) [내부링크]
오늘은 롯데리아 포켓몬 달력 후기입니다. 아침 와이프가 햄버거를 먹으로 롯데리아에 행차하셨다. 이게 모야! 포켓몬 이벤트!!!!!!!!!!!! 아이들이 보면 난리 날 텐데.. 걱정이 되네요.. 햄버거를 세트 먹으면 12,000원 안 먹으면 18,000원(너무 했다..) 개봉하기 전 표지도 뭔가 있어보이는...ㅎㅎ 그림들도 여러 가지 있고 색칠놀이하기도 좋아 보여네요 찢기 아까울 거 같은데 여러 개 사고 싶지만 2개까지만 구매 가능하다고 하니 다음 사람을 위해 양보하는 센스!! 시간 되시는 분들 얼른 가서 구매 ㄱㄱ 포켓몬 좋아하시는 분들한테는 특급 소식이 되었으면 좋겠네요 얼른 달려!
할 수 있다!! 습관들이기 28일차(미라클 모닝) 다른 생각 [내부링크]
조금씩 일찍 일어나진다. 나이 들어가면서 그런가 하는 생각도 든다(42살입니다...) 눈이 많이 온다. 바닥에 쌓이기 시작해서 길이 미끄럽다. 회사에 도착해서 야간 조 직원들과 이야기를 하다가 든 생각이다. 내가 미라클 모닝을 한다고 하니 한 명이 나에게 물었다. "몇 시에 일어나세요?" "5시에 일어나지" "나도 매일 5시에 일어나서 출근하는데?" ㅇ ㅏ... 머리에 딱! 내가 일찍 일어나는 게 아니네? 망치로 머리를 한대 맞은 기분이 들었다. 난 다시 물었다. "버스 타고 오면서 뭐해?" "윌라로 책 듣죠" ㅇ ㅏ... 머리가.... 딱! 두 번째 맞았다. 일찍 일어나고.... 책 듣고... 내가 늦게 시작한 거네.... 저 친구들은 벌써 시작하고 있었네? 다른 점은 난 읽고 저 친구들은 듣고? 요즘 생각이 많아졌다. 매일 같은 일상에 찌들어 살다가 생각하는 삶을 산다. 시간은 부족해졌지만 하루가 꽉 찬 거 재미있다. 사람마다 조금씩 다르겠지만 다른 사람보다 앞서가려면 노력이 좀
비타민의 효능, 특징, 부작용에 대해 알아보자 [내부링크]
비타민에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸에 필요한 영양소들은 음식물 섭취를 통해 보충할 수 있는데 요즘 현대인들에게는 바쁜 일상 속에서 끼니를 챙겨 먹는 것조차 쉬운 일이 아니다. 그렇다 보니 부족한 영양분을 채우기 위해 종합 비타민제를 복용하는 사람들이 많은데 문제는 일부 성분 또는 함량이 지나치게 높아 오히려 건강에 독이 될 수도 있다는 것이다. 그렇다면 올바른 종합비타민제 선택법은 무엇일까? 비타민 종류별 특징 비타민 A · B · C · D · E 등 다양한 종류의 비타민 가운데 우선순위를 정하자면 단연코 비타민 B 군(B1, B2, B6, B12)이다. 수용성 비타민이기 때문에 체내에 축적되지 않고 배출되므로 매일 꾸준히 섭취해야 한다. 다음으로 C와 D인데 지용성 비타민이다. 지용성 비타민이란 지방을 녹일 수 있는 유기용매나 지방 자체에 녹아 함께 흡수되는 비타민을 이다. 과다 섭취 시 우리 몸에 저장, 축적되게 되고 충분한 양을 섭취한 상태에서 필요 이상으로 섭취되면 독성
주안 고조선 고기+조개 맛집 소개(내 돈 내산!!) [내부링크]
내 돈 내산 맛집 후기입니다. 일요일 가족과 함께 저녁에 외식을 하려고 찾던 중 동네에 고조선이라는 곳을 찾았다. 고조선이란? 고기와 조개 영업시간 : 17:00~02:00 (매주 화요일 정기휴무) 전화번호 : 0507-1356-9299 네이버 예약 시 가두리 두 쪽 서비스~ 고조선 인천주안점 인천광역시 미추홀구 경원대로851번길 48 1층 고조선 인천주안점 와이프랑 나는 애들 입맛에 맞추느라 해산물을 거의 먹지 못한다. 이번 기회에 작심하고 먹으로 들어간다!! 우리도 먹자! 입구부터 술이 당긴다ᄒᄒ 싱싱한 조개들이 반겨주는구나ㅎ 일요일인데 테이블이거이 꽉 차있다. 단체 손님으로 구석진 자리에 앉았다. 자.. 메뉴를 볼까! 양념 쪽갈비 조개찜코스로 선택! 약간에 기다림 후 바로 세팅을 해주신다 양파 저린 거 고추 맛있다. 배고파서 일수도.. 다음 메인 고기가 먼저 왔다 파인애플 신선했고 버섯은 느낌 있다 여기서 포인트! 숙주와 고사리를 버터에 볶는다는 거! 이 맛은 계속 생각난다.
할 수 있다!! 습관들이기 29일차(미라클 모닝) 크록하 [내부링크]
어제저녁 유튜브를 잠깐 보다가 크록하 라는걸 보게 됐다. 난 춤을 못 춘다. 몸치다. 춤을 잘 추는 사람들을 보면 부러움을 느낀다. 크록하를 보니 굉장히 쉬워 보였다. 다들 자는 방 안에서 따라 해봤다. 중심이 잡히지 않아 넘어지고, 스템도 꼬이고, 밑에 집에서 올라올 거 같고...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유*브에서 기초를 알려주는 데로 하는데도 안된다.. 오기도 생기고, 춤도 배워보고 싶고!! 오늘부터 단 10분씩이라도 연습을 해볼 예정이다. 42살에 왜 주접이냐고 할 수 있지만, 내 인생 열심히 살아보려고 생각했기 때문에 뭐든지 해볼 계획이다. 꼭 성공해서 내 블로그에 영상 찍어 올릴 거다! 한 달이든 두 달이든.. 포기하지 말자! 말처럼 쉽지않음ㅋㅋㅋ화가난다!
리플렉션 리플레쉬 뜻 나를 돌아보자 반성 [내부링크]
오늘 리플렉션에 대해 포스팅 해보겠습니다. 리플렉션 자기 자신의 상태나 행위를 돌아보는 일 반사, 반성 리플레쉬 (피로하거나 더운 상태에서 벗어나) 생기를 되찾게 하다. 다시 채우다 지난 과거를 돌이켜보며 잘못했던 일 혹은 후회되는 일 들을 정리하여 스스로 피드백 하는 과정을 의미한다. 현재 나의 모습을 객관적으로 바라보고 더 나은 방향으로 발전하기 위한 수단이며 자기성찰 및 동기부여 측면에서도 큰 도움이 된다. 따라서 자신만의 리플래쉬 방법을 만들어 꾸준히 실행할 필요가 있다. 반성을 하면서 과거에 얽매여 있으라는 말은 아니다. 리플레쉬에 좋은 방법은 어떤 것이 있을까? 내가 주로 사용하는 리플래쉬 방법은 글쓰기다. 글쓰기는 마음속에 쌓인 감정 찌꺼기를 배출하는데 탁월한 효과가 있기 때문이다. 머릿속에만 맴돌던 생각들은 글로 표현하면 보다 명확해진다. 그러면 꼬여있던 실타래가 풀리듯 엉킨 매듭이 풀린다. 그리고 미처 몰랐던 문제점을 발견하기도 한다. 가령 예전엔 무작정 열심히만 살
이승기 50억기부! 대단한 선택 [내부링크]
이승기 정말 멋지네요 처음 기사를 접했을때 후크가 잘못했다고 생각했다 순순히 돈을 돌려주는것만 봐도 인정하는건데 잘못 정확히 인정하고 이승기한테 사과했으면 원만히 해결될일을 크게 만드는거 같네요 멋진 이승기 응원합니다!
할 수 있다!! 습관들이기 24일차(미라클 모닝) 나의 변화 [내부링크]
매일 느끼는 거지만 왜 이렇게 피곤하지? 병인가?ㅋㅋㅋ 씻고 나가 도서관 도착했는데.. 아직 6시가 안돼서 문이 굳게 닫혀 있다 차에서 책을 보다가 시간 맞춰 들어갔다. 눈이 약하게 온다. 눈이 오는 건 좋아하지만 이따 집 갈 때가 문제다.. 오늘도 일등! 지정석에 착석한다 나는 책을 읽으면서 변화를 몸소 느낀다 처음에 책 읽기 시작한 후 30분만 책을 봐도 눈이 감겼다. 오늘 책을 집중해서 읽고 시계를 보니 1시간이 지나있었다. 놀랄만한 발전이었다 이런 발전 모습을 보면 또 다른 걸 할 수 있는 원동력이 될 거 같다. 눈 오는 동영상을 보니 마음 편안해진다
피자 나라 치킨 공주 추천 4인 가족 먹기 좋다(내 돈 내산) [내부링크]
오늘 4인 가족 먹기 좋은 배달음식 추천 포스팅입니다 피자나라치킨공주 인천주안역점 인천광역시 미추홀구 주안로 119 4인 기준 치킨 한 마리 피자 한 판 개별로 시키면 먼가 모자라고 아쉬웠던 경험 많이 실 거예요 그래서 저희는 두 종류 음식을 한꺼번에 즐기는 걸 좋아합니다. 양도 부족함 없고 두 종류 음식이 같이 와서 맛이 떨어질 거 같지만 아주 우수하죠 (중학생 이상 자녀 있으신 분들은 모자라실 듯) 우리 가족은 자주 시켜 먹고 있습니다. 소스가 핫 소스 하나만 온다는 게 아쉽네요 필요한 소스는 주문하실 때 따로 구매하셔야 합니다. 와이프는 여기에 꼭 먹는 게 있습니다. 바로 복사!(복분자+사이다) 복분자와 사이다(복사) 박나래 따라 하기~ 오늘 TV 보다가 박나래가 술을 재 조했다 너무 맛있게 생긴 복사 우리 집에는 엄마가 담가주신 복분자가 ... m.blog.naver.com 아이들과 와이프는 부드러운 살 난 뻑살들 좋아합니다. 너무 잘 맞죠? 여기 치킨은 뻑 살이 반 정도 되
중국 식품 혜풍 방문기 [내부링크]
안녕하세요 초보 독서가입니다 오늘 중국 식품 판매점 혜풍 방문기를 포스팅해 보겠습니다 혜풍중국식품 인천광역시 미추홀구 주안로 136 1층 108호(주안동, 더플러스타워) 동네에 혜풍이라는 중국 식품업체가 생겼다 매우 궁금하다. 들어가 보기 부담스럽다ㅋㅋㅋ 혼자 들어가기 부담스러워서 가족들과 다 같이 들어갔다 겁쟁이?ㅋㅋ 들어가자마자 익숙하지 않은 냄새 뭘 사야 하지?ㅋㅋㅋ 사장님한테 추천 좀 해달라고 했다 이걸 추천해 주셨다 소미궈바 4800원 벌집과자모양이랑 비슷하고 맛도 도저히 모르겠다 아이들 겁나 잘 먹음! 아직도 모르겠다! 거부감은 없다 다음은 머위 2000원 쥐포인 줄 알았는데 먹어보니 향신료 많이 들어간 묶은 배추? 아.. 못 먹는다 정말 다음 쥬꿔이땅콩 500원 오징어 땅콩 작게 만든 맛 먹을만하다 다음은 육송봉 600원 참치 샐러드 맛 .. 상상하지 마세요 그냥 드시지 않는 것이 건강에 좋음 QQ 사탕 아이들이 고른 젤리 이름만 사탕이고 젤리다. 우리나라 젤리랑 똑같다
할 수 있다!! 습관들이기 25일차(미라클 모닝) 나의 생각 습관 [내부링크]
미라클 모닝 성공! 오늘은 아이들과 도서관 가는 날.. 차에서 내리자마자 정해놓은 듯 들어가는 어린이 도서관 이제 알려주지 않아도 되네! 셋째 주 조금씩 습관이 되어간다 아직 책 읽기는 멀고도 험한 길 같다ㅋㅋ 첫술에 배부르랴! 아이들의 습관들이기는 오늘 여기까지~~ 나의 변화 처음 경제적자유만을 꿈꾸며 시작한 블로그 큰 꿈만 꾸고 계획은 없이 시작했다. 조금씩 변하자고 생각하며 책 읽기를 계획했다 나는 40살이 되기 전까지 책을 읽지 않았다. 만화책조차도 읽기 싫어했다. 미라클 모닝 시작하면서 읽고 쓰기를 하자!라고 야심 차게 다짐했다 책 읽기가 이렇게 어려운지는 몰랐다. 읽기가 되지않으니 쓰기는 당연히 할 수 없었다. 10분만 앉아서 읽어도 졸음이 쏟아진다. 핸드폰을 잡고 서핑을 시작하면 졸음이 사라진다. 무슨 마법이지? 책 읽기를 시작한 지 한 달... 요즘 한 시간 정도 졸지 않고 읽는다. 그래서 노트에 쓰면서 읽기 시작했다. 아주아주아주 조금씩 재미가 있어진다. 여유도 생겼
염화칼슘이란 무엇인가? 효과 효능 부작용 보관법 알아보기 [내부링크]
오늘은 염화칼슘에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 벌써 12월이 한 해가 마무리 돼가고 있습니다. 눈도 많이 내리기 시작하고 있죠 겨울철 도로 위 자동차 사고 원인으로는 빙판길이 지목된다. 실제로 지난 2016년 한국도로공사 교통사고 통계분석 결과에서도 전체 고속도로 교통사고 사망자 227명 중 무려 42%나 되는 103명이 노면 결빙 상태 및 적설 상태에서의 운전 부주의로 인한 사고였다. 또한 서울대학교 건설환경공학부 교수 연구팀에서는 빙판길 제동거리 실험 결과 눈이 쌓인 길보다 오히려 녹은 길이 더 미끄러운 것으로 나타나 눈길보다도 더욱 주의해야 하는 것으로 나타났다. 그렇다면 이러한 미끄럼 사고를 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 바로 시중에서 쉽게 구할 수 있는 염화칼슘을 이용하면 된다. 그럼 지금부터 우리 집 안전 지킴이 염화칼슘에 대해 자세히 알아보자. 염화칼슘이란?(Calcium Chloride) 염소와 칼슘의 화합물이다. 겨울엔 날씨가 추워지면서 땅이 얼어붙는다.
디지털 리터러시란 뜻 무엇인가? (개념 정의 & 예시) [내부링크]
안녕하세요 초보 독서가입니다. 디지털 리터러시에 대해 포스팅해보겠습니다. 디지털 리터러시 (Digital Literacy) 현대 사회에서는 인터넷 없이는 살 수 없다. 우리 일상생활 속 깊숙이 자리 잡고 있으며 컴퓨터나 스마트폰 같은 기기만 있다면 언제 어디서든 접속할 수 있기 때문이다. 하지만 그만큼 무분별한 정보도 많아졌고 올바른 정보를 찾는 일 또한 어려워졌다. 따라서 현명한 소비자가 되기 위해서는 제대로 된 정보를 선별하여 받아들이는 능력이 필요하다. 이러한 능력을 바로 디지털 리터러시라고 한다. 그렇다면 어떻게 하면 올바르게 정보를 받아들일 수 있을까? 본 포스팅에서는 올바른 정보를 받아들이기 위한 4가지 방법을 설명하고자 한다. 첫 번째 가짜 뉴스(Fake News)라는 용어 자체를 이해해야 한다. 페이크 뉴스는 정치·경제적 이익을 목적으로 의도적으로 조작된 거짓 정보를 말한다. 쉽게 말해 언론사가 기사 형식을 빌려 교묘하게 허위 내용을 전달하는 것이다. 주로 자극적인 제
나는 매일 블로그로 출근한다 서평 글 쓰는 이유를 찾았다 [내부링크]
안녕하세요 초보 독서가입니다. 블로그는 어떻게 해야 하지? 이 생각으로 보기 시작한 책이다. 책을 다 보고 나니 블로그에 글 써야 한다는 강박감이 사라지고 여유가 생겼다. 내가 글을 쓰면서 불안했던 감정들과 써야 하는 이유도 명확해지는 거 같다. 한혜진 작가 인생을 연재하는 작가, 인터넷 상에서 '미시즈 찐'이라는 필명으로 유명하다. 2003년부터 방송작가로 일했고 2016년 다큐멘터리를 마지막으로 방송일은 잠시 중단했다. 2014년부터 블로거로 활동 중이고 5만 팔로워의 인플루언서가 되어 블로그 덕분에 6권의 책을 쓴 저자가 되었다. 나는 매일 블로그로 출근한다 저자 : 한혜진 나를 발견하고 만들어갈 수 있다. 인생의 25%는 나를 발견하는데 쓰고 나머지 75%는 나를 만들어가는데 쓰라. 블로그는 나를 발견하고 나를 만들어가는 가장 손쉽고 확실한 방법이다. 경제적 자유, 1일 1포만 생각했던 내가 부끄럽다. 천천히 나를 알아보는 시간을 가져야겠다. 글쓰기는 표현에 달려있다. 생각,
할 수 있다!! 습관들이기 26일차(미라클 모닝) [내부링크]
지난주 금요일 회사 사정으로 휴무를 진행 후 월요일 출근 기계도 사람처럼 매일 만져주지 않으면 고장이 난다. 3일 쉬었다고 반응을 한다. 기름이 세고 동작을 안 하고... 수리를 다 하고 나니 벌써 열시... 오늘 하루도 파이팅!! 미라클 모닝 성공!! 춥다 추워!! 감기 조심하세요!!
할 수 있다!! 습관들이기 20일차(미라클 모닝) 나쁜 사람들 [내부링크]
어제 이웃님들 글을 탐방하다가 눈에 들어오는 글을 하나 봤다 서이추에 대한 얘기다. 난 블로그를 시작한 지 얼마 안 돼서 관심이 많다 글을 정독하면서 보니 서이추 해놓고 이웃으로 바꾸거나 방문조차 안 하는 놈들이 있다는 거다.. ㅎ ㅏ.... 매일 시간 날 때마다 핸드폰 쳐다보면서 댓글 하트 하나라도 더 누르려고 노력하는데... 이럴 거면 왜 서이추를 해가지고.... 나쁜 놈들 많네;;; 서이추 했으면 서로에 대한 예의는 지켰으면 좋겠다... 안 그러면 서이추 하지 말던가..... 오늘도 좋은 하루 보내세요~ 미라클 모닝 성공!!!
2023년 최저시급, 주휴수당, 추가 수당, 퇴직금 간단하게 알아보자! [내부링크]
오늘은 2023년 최저시급에 대해 포스팅해보겠습니다. 2023년 시급이 얼마인지 알고 계시나요? 연차가 쌓인 직장인이시라면 별걱정 없이 신경 안 쓰시겠지만 이제 막 사회생활을 하는 분들은 궁금하실 거라 생각됩니다. 최저임금 최저임금제는 근로자가 임금의 최저 수준을 보장받고 근로자가 안정적인 생활을 하고 실질적인 노동력을 보여줄 수 있도록 하기 위해 시행하는 제도입니다. 2000년 11월 24일부터 모든 사업장에 최저 임금제를 도입하여 실시하고 있고 매년 8월 5일까지 다음 연도 최저임금을 노동부에 장관이 정하여 고시해야 합니다. 고시된 최저임금은 다음 해 1월 1일부터 12월 31일까지 적용됩니다. 최저 임금을 지키지 않은 사업주에게는 3년 이하의 징역 또는 2000만 원 이하의 벌금을 부과합니다. 최저임금에 대한 내용을 고시하지 않을 경우에도 100만 원 이하의 과태료가 부과됩니다. 2023년 최저시급은 9620원입니다. 2022년 대비 5%(460원) 인상된 금액입니다. 주 40
할 수 있다!! 습관들이기 21일차(미라클 모닝) 미루지 말자 [내부링크]
조금씩 늘어지는 느낌? 십분 이십분.. 조금만 더....하는 생각으로 눈을 감는다. 마음 다시 잡자!!! 20일밖에 안됐는데!! 아침에 책을 읽으면 잘 읽히는데 모가 중요한지를 정확히 인지하지 못하겠다 재미가 없어서 그런가.. 아니면 읽기 싫은 건가.... 벌서 정체기가... 권태기가... 머릿속에는 경제적 자유만 너무 생각하고 있어서 그런가? 천천히 나가자. 회사일도 제대로 못하고 어중간해지는 거 같다. 다시 나를 정리하는 시간을 좀 가져야겠다!! 계획을 다시 잘 세워보자!!
할 수 있다!! 습관들이기 22일차(미라클 모닝) 이불속에 유혹 [내부링크]
5시에 어김없이 울리는 벨소리... 너무 따듯하다.. 항상 이 유혹을 뿌리치기가 너무 어렵다. 안돼 하며 이불킥을 하고 일어나지만... 1초도 안되서 바로 다시 이불을 덮는다.. 단 5초 10초만...더 있고 싶다. 바보같지만 어쩔수 없다. 벗어나기 싫다 더 멋진삶을 위해 다시한번 다짐한다.... 오늘도 미라클 모닝 성공!! 모든분들 목표 이루시길 바랍니다.!!
MBTI 궁합, 뜻 ,성격 알아보기 MBTI 검사(맹신 금지) [내부링크]
오늘은 MBTI 포스팅해 보도록 하겠습니다. 예전에는 혈액형으로 사람의 성격을 파악하곤 했죠? 하지만 요즘 혈액형보다 MBTI 검사를 통해 알아보는 경우가 많습니다. MBTI MBTI는 Myers-Briggs Type Indicator의 약자로 사람의 성격을 16가지로 분류해서 나타내는 검사이다. Myers와 Briggs가 Carl Gustav Jung의 심리학적 유형 이론을 근거로 만든 성격 검사지라고 한다. 성격, 적성, 진로, 대인관계, 의사소통 방법 등을 알 수 있어서 요즘 인기가 있는 검사 중 하나이다. MBTI 성격유형 1. ISTJ, 소금형 1. 대표 인물 : 조지 워싱턴, 조지 부시 2. 대표 표현 : 세상의 소금, 완벽주의자 3. 성격 특징 : ISTJ 선호 경향이 있는 사람들은 매우 신뢰성이 있고, 사실에 대한 완전하고, 현실적이고, 실용적인 면을 가지고 있습니다. 어떠한 분량의 사실이라도 몰두하고, 기억하며, 이용하고, 정확도에 대해 매우 세심합니다. 위기 상황에
할 수 있다!! 습관들이기 23일차(미라클 모닝) 휴일 [내부링크]
오늘은 회사 사정으로 단체 연차로 쉬는 날 휴일은 항상 행복하다. 누구나 그렇듯 요즘 미라클 모닝을 하면서 특히 달라진 것이 하나 있다. 자는 시간이다. 습관이 되기 전에 평균 12시에 잠을 잤다. 요즘 10시에서 11시 사이에 자는 거 같다 자는 시간이 빨라지면서 일어날 때, 회사에서 일할 때, 아침에 책을 읽을 때 피곤함이 많이 사라졌다. 휴일이라 회사에 잠깐 들려 야간 조 친구들과 얘기 좀 하고 도서관에 와서 책을 읽었다. 아이들 학교와 유치원을 보내고 와이프가 도서관 갈 일이 있어 다시 도서관으로... 주안 도서관에서 책 대출하면 쿠키를 나눠줬다. 오늘 하루도 시간을 알차게 써야겠다. 도서관 나무에 참새들 노는 걸 보니 마음이 편안해진다 참새를 찾아보세요ㅎ
시흥 신세계 프리미엄 아울렛 방문 후기 점심은 짬뽕! [내부링크]
시흥 신세계 프리미엄 아울렛 방문기 오늘 회사 사정으로 휴무일이다. 얘들을 등원시키고 와이프와 오래간만에 데이트! 아이들만 챙기다 보니 신발이며 옷을 살 기회가 없다 (부모가 되어보니 부모님 생각이 난다ㅎ) 일 년 만에 와이프와 옷과 신발 사러 출발! 시흥프리미엄아울렛 경기도 시흥시 서해안로 699 도착하니 벌써 차들이 많다. 금요일인데? 다들 회사 사정이 안 좋나? ᄏᄏᄏ 입구에 있는 분수랑 사진 찍는 곳이 어제 눈이 와서 바닥이 미끄럽다 한다 출입 금지! 그래도 이쁘게 꾸며놨으니 인증숏 정도는 찍었다 와이프가 이상한 곳으로 간다! 얘들 옷 사러 온 게 아닌데! 아주 자동으로 아동관 먼저 간다. 슬프다ㅎㅎ 온 김에 한번 둘러본다는.. 결국 아들 옷 구매부터 시작... 우리 집 일등은 첫째 아들! 이제 내 차례! ㅎ 나에 최애 매장 라코스테! 아이들 옷 살 땐 안 아까운데 내 거 살려니 왜 이렇게 비싸고 아깝지? 고민 많이 된다. 와이프가 단단히 맘먹고 왔다 다 사준단다! 아싸! 그
인천 주안 맛집 무한리필(내 돈 내산) 주안역 고기싸롱 [내부링크]
오늘은 맛집 리뷰 해볼게요~ 주안점 고기싸롱입니다 고기싸롱 주안역점 인천광역시 미추홀구 주안로 106 2층 남자아이 두 명이라 무한리필 집을 자주 다닙니다 (저도 워낙 많이 먹음ㅋㅋ) 여러 군데 리필 집을 다니면서 고기 맛은 고기싸롱 적극 추천합니다 가격 맛 흠잡을 데가 없네요ㅎ 특히 주안에 맥주값이 보통 5000원 이상인데 여기는 4500원이라는 거! 두둥! 첫째 아들이 사이드바에 있는 감자튀김하고 떡볶이가 맛있다고 자꾸 가자고 하네요 전 개인적으로 고기 빼고 사이드는 내 입에 안 맞네요 고기 종류가 많습니다 갈비, 목살, 삼겹살, 닭고기 후추, 닭고기 매운 거, 소시지 주메뉴 사이드 고기 말고 쌈종류와 장 종류가 많습니다. 골라 먹는 재미 보통 넷이 가면 6인분 정도는 먹는듯싶어요 이렇게 3판 정도 먹고 껍데기가 있어서 이렇게 두 번 정도 먹는 거 같아요 콩가루에 먹으면 환상적ㅠ 또 먹고 싶다.. 주말에 사람 많으면 두 시간으로 먹는 시간제한이 걸리는ㅈ아쉬움도 있답니다! 마지막으
할 수 있다!! 습관들이기 19일차(미라클 모닝) [내부링크]
아침 5시 미라클 모닝으로 인해 난 안방에서 혼자 잔다.. 아이들과 엄마는 같이 자고 어제는 첫째가 나랑 자고 싶다고 조른다.. 아침에 일찍 일어나면 학교 가서 피곤할 거라고 말을 해도 소용없다. 아침 5시 벨 소리와 함께 일어나 최대한 조용히 화장실로 향해 씻는다. 아직 어두운 시간이라 보이는 게 없다...ㅎㅎ 불을 켜니 바로 깬 첫째.. 오늘 학교 가면 피곤할 건데.. 엄마 곁으로 가서 다시 잠을 청하는 첫째 너무 사랑하는 우리 아들 .. 어찌 보면 같이 못 자서 미안하기도 하고.. 마음이 약간.... 무거운 하루... 하지만 미라클 모닝은 성공!! 언젠간 좋은 날이 온다!!!!!!
보이콧뜻 이 정도 뜻 이해하고 넘어갑시다!! [내부링크]
오늘은 보이콧에 대해 포스팅해보겠습니다. 보이콧(Boycott) 사회, 정치적인 이유를 가진 항의의 표현으로 특정 개인, 기업, 조직 및 국가 등과의 거래를 중단하는 자발적인 행동을 의미합니다. 주로 항의 대상에 대해 경제적 손실을 가하거나 도덕성을 비난하거나, 문제시되는 형태를 고치게 하려는 목적을 가지고 있습니다. 우리나라 보이콧 재팬이 유명한 사례입니다. 보이콧의 유래 보이콧의 시작은 1880년 영국 영지 관리인이었던 보이콧이 소작인들에게 난폭하게 대하여 마음대로 추방하기로 유명했다고 합니다. 이런 보이콧의 행동에 분개한 지역 상인들이 보이콧에게 물건을 판매하지 않았습니다. 농장에서 일하는 것도 거부했다고 합니다. 결국 보이콧은 지역사회에서 배척당한 것입니다. 그 후 보이콧이라고 하는 말은 정치, 경제, 사회, 노동 분야에서 부당한 행위에 맞서 집단이 조직적으로 벌이는 각종 거부 운동을 뜻하게 되었다고 합니다. 보이콧의 구분 보이콧은 1차, 2차 보이콧으로 구분할 수 있습니다.
빅데이터 빅데이타 뜻 모르면 손해 보는 정보(big data) [내부링크]
안녕하세요 초보 독서가입니다 오늘은 빅데이터를 포스팅해 보겠습니다 빅데이터란(Big Data)? 디지털 환경에서 발생하는 대량의 데이터에서 가치를 추출하고 결과를 분석하는 기술 데이터를 수집하는 것뿐만 아니라 수많은 데이터 중에서도 필요한 데이터만 골라 이를 적절하게 활용할 줄 아는 능력 빅데이터의 5가지 특징(5V) 1. 볼륨(Velocity) 빅데이터를 완전하게 관리, 활용하려면 고급 알고리즘과 AI 기반 분석이 필요합니다 그전에 대기업들이 보유하고 있는 많은 데이터를 안전하고 신뢰할 수 있게 저장, 관리, 검색할 방법이 필요합니다. 2. 속도(Velocity) 빅데이터 기술을 활용해 데이터가 생성되는 동안 데이터 베이스가 데이터를 처리, 분석, 구성할 수 있습니다 실시간 데이터를 활용할 수 있다는 것입니다. 3. 다양성(Variety) 일반적인 빅데이터는 정형, 비정형, 반 정형 데이터의 조합으로 구성됩니다. 기존 엄청나게 많고 다양한 데이터를 분석할 수 있습니다 4. 정확성(
할 수 있다!! 습관들이기 16일차(미라클 모닝) 습관의 대단함 [내부링크]
어제 12시까지 술을 퍼먹었다...... 미쳤다. 습관처럼 5시에 알람을 듣고 일어났다. 비몽사몽 내가 일어난 건지 자는 건지 모르겠다. 난 매일 소주를 한 병씩 4년간 마셔왔다. 회사에서 스트레스 받는 것을 술로 풀었다. 작년부터 운동도 시작하고 술을 끈기 시작했다. 가족모임, 회식 이외에는 집에서 술을 마시지 않는다. 회사 생활을 하면서 안 먹을 수가 없다는 핑계로 회식 때는 먹는다. 이것도 고쳐야겠다. (쉽지는 않겠지만..) 어제 술을 많은 먹은 핑계를 좀 대보도록 하자 1차 끝나고 9시.. 다들 집에 가려고 준비를 하던 차에 팀장님이 말씀하신다. "인사평가 아직 안 끝났다~" 장난 반 진담 반으로 말씀하시는 같았다. 다들 갑자기 2차 장소로 뛰어간다. 인사평가 참 무섭다....... 이렇게 술을 많이 먹고 출근은 했지만 현재 나에 상태는? 죽을 맛이다. 매일 후회하는 행동이다. 숙취가 심하다.... 다신 안 먹겠다는 다짐을 하지만 또 내일이 돼서 회식을 하면 회사 생활이라고
2022년 빙어축제, 빙어낚시 안성 빙어 축제 소개 [내부링크]
안성 두메 호수 빙어 축제 광혜저수지 경기도 안성시 죽산면 두교리 행사 소개 행사 참석 시 항상 안전사고에 유의하여 주시기 바라며, 안전하게 행사에 참여해 주시기 바랍니다. 행사를 준비, 운영하는 기관도 안전사고 예방을 위한 조치 당부드립니다. 겨울철 얼음판 위에서 펼쳐지는 빙어낚시 겨울 레포츠를 체험해 보시길 바랍니다. 안성 빙어 축제가 열리는 광혜원 저수지는 차령산맥 물줄기의 전형적인 계곡형 1급수 저수지로서 총면적 18만 평의 안성시를 대표하는 대형급 저수지입니다. 상수원 지역에 오염원이 없어 1급수를 자랑하며 주변 경관도 수려합니다. 행사 내용 금번 행사는 코로나19로 인하여 소수 빙어낚시체험만 진행합니다. 매점 및 집합이 될 수 있는 이벤트는 중단될 수 있습니다. 행사기간 2022년 12월 24(토)~23년 2월 5일(일) 이용 시간 및 이용요금 시간 : 09:00~17:00 요금 : 기본 1인 10,000원 / 추가 시 1인 5,000원 (미취학아동 무료) 부대시설 낚시용
인사이트 인사이드 뜻 도대체 머야? 통찰력 [내부링크]
오늘은 인사이트 포스팅입니다 요즘 책을 보면 인사이트 라는 단어가 무수히 많이 나옵니다. 인사이트(insight) 1. 통찰력 2. 이해, 간파 즉, 본질을 꿰툻어보는 능력이란 뜻입니다 인사이트를 아는 건 곧 통찰력이란 말입니다 통찰력에 대해 알아보도록 하겠습니다 통찰이 요구되는 시대에 살고 있다 성공을 이룬 거의 모든 사례에서 통찰은 원동력이다 통찰력이 탁월한 리더라도 한 번의 잘못된 의사결정으로 조직을 위기로 내 몰수 있습니다. 따라서 올바른 통찰을 기르고 훈련하는 노력이 필요합니다 좋은 의사결정을 위해서는 현재 신체나 정서 상태에 관한 모니터링이 필요합니다 배고프거나 화나거나 우울하거나 심신이 지쳤을 때는 결정을 미루는 거시 좋은 의사결정을 하는 데 도움이 된다. 따라서 자신의 내면 정서 상태에 관한 점검과 조절은 좋은 의사결정을 위해 반드시 필요합니다 통찰을 체계적으로 개발하기 직관과 통찰 분야의 세계적인 권위자인 응용심리학자 게리 클라인은 힘든 의사결정 상황에서 효과적 판단
엄마의 잔소리 작가 첫째 아들 [내부링크]
옛날에 엄마와 아들이 살고 있었어요. 엄마는 잔소리를 하고 아들은 말을 잘 안 들었지 엄마는 맨날 '너는 왜 숙제를 맨날 틀리니?'라고 맨날 해서 아들은 화가 나지요 그래서 아들은 공부를 열심히 해서 유명해졌답니다 짧고 정확한 전개 흥이 진진함 나보다 잘 쓰는 거 같다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
할 수 있다!! 습관들이기 17일차(미라클 모닝) [내부링크]
어제 술기운이 남아서 인가 저녁 9시에 잤다 일찍 자서 그런지 상쾌하게 일어났다 바로 도서관으로 고고~ 오늘은 다섯시 반인데 문이 닫혔네? 차에서 좀 기다리다가 여섯시에 들어갔다 역시 1번 난 항상 100번 자리! 이건 놓칠 수 없다 쓸데없는 집착?ㅋㅋ 열덜 시까지 책 읽고 집으로 아직 책 읽는 행동은 적응이 안 되는 거 같다 졸리다.. 텀블러에 커피를 챙겨 와봐야겠다..
양양이와 양이 시즌 1 작가 방 서준(8살) [내부링크]
글 쓰는 아들이 대견하다. 일단 긁을 보기 전 설명이 좀 필요하다 양양이와 양이는 첫째 아들과 둘째 아들 양이 인형이다 첫째가 자신들이 노는 모습을 비유해서 쓴 거 같다 정확한 의도는 모름ㅋㅋㅋ 내용 양양이와 양이가 살고 있었어요. 양양이는 구슬놀이를 하고 있고 양이는 카드게임을 하고 있었어요. 갑자기 양양이가 말했어요 "양이야 우리 같이 놀래?" "음.. 양이야 무슨 놀이 먼저 할래?" " 구슬놀이 먼저" 알았어 양양이와 양이는 구슬놀이를 했어요 양양이는 양이한테 이렇게 말했어요 구슬놀이로 무슨 놀이를 할래? 구슬 넣기 좋아 구슬 넣기 하기 전에 양양이는 마음속으로 생각했어요. "양양이는 무슨 구슬을 가질 건가?" 그런데 양이는 좋은 것만 가졌고 양양이는 안 좋은 것만 주는 거예요 그래서 잘 안 던져져요 그래도 도전했어요 그래서 3개를 계속 넣어요 앉아서 저렇게 구슬을 넣는 놀이 구슬 중에 잘 안 들어가는 특정 구슬들이 있음ㅎ 양이가 마음속으로 생각했어요 "양양이는 왜 이렇게 잘
스타트업 뜻? startup 모르면 손해 상식 [내부링크]
오늘은 스타트업에 대해 포스팅해보겠습니다 각종 뉴스와 책에 스타트업 이란 단어가 많이 나옵니다. 스타트업이 뭘까요? 스타트업 (startup) 막 시작하다, 움직이기 시작하다.라는 뜻으로 독창적인 제품이나 서비스를 시장에 제공하기 위해 설립한 기업을 말합니다 이전 벤처기업과 비슷한 의미이고 중소기업과 다소 거리가 있습니다 미국 실리콘 밸리에서 생겨난 용어로서 혁신적인 기술과 아이디어를 보유하고 설립된 지 얼마 되지 않은 창업기업입니다. 이러한 회사는 대부분 신생이며 새로운 비즈니스 모델을 개발하거나 새로운 시장을 찾아 나서는데 주력합니다. 특징 1. 스타트업 기업들은 소규모이며, 새로운 아이디어를 가지고 있습니다. 2, 초기 투자자들은 일반적으로 신생회사의 불안정성을 감수하고 투자하여야 한다 즉 적은 자본금과 높은 위험성, 그리고 높은 잠재적 보상이 있다 3. 기존 사업방식을 따르지 않아 신속한 업무 처리 시스템을 사용합니다 4. 스타트업 기업 대부분은 자유로운 노동환경에 근무하고
할 수 있다!! 습관들이기 14일차(미라클 모닝) 뒤돌아보기! [내부링크]
우리나라 월드컵 경기가 다 끝나서 푹 잤다....드디어..ㅋㅋ 요즘 이것저것 핑계 대면서 운동을 1주에 2번 밖에 안 갔다. 월드컵, 5시 가상으로 피곤하다 이런 이유로 말이다.. 이제 미라클 모닝도 적응돼가는 거 같으니 운동도 1주에 4회 이상 가자!!! 아자!! 바쁘게 살고 싶어서 작년부터 한 가지 한 가지 일을 벌여온 게 많다. 오전 5시 기상 오전 5시 30분~6시 40분 책 읽기 오후 7시 퇴근 오후 7시 30분~9시 30분 헬스장 오후 10시~11시 책 읽기 정리하고 보니 시간 남는 부분이 좀 있는 거 같다...... 맨날 바쁘다고만 생각했는데 '부자가 아닌 사람은 앞만 보고 달리고 부자인 사람은 뒤를 돌아본다'라는 말이 기억난다. 뒤를 돌아보면서 안되고 있는 것들 보완하고 추가하여 좀 더 알찬 하루를 만들어봐야겠다.
핑크 소음이라고 들어보셨나요? 백색소음에 불편한 분들을 위한 [내부링크]
안녕하세요 초보 독서가입니다. 오늘은 핑크 소음에 대해 포스팅해 보려 합니다. 핑크 소음 집중이 되지 않거나 잠을 잘못 이룰 때 백색소음을 많이 들으시죠? 백색소음은 넓은 주파수 범위에서 일정한 주파수를 가지고 전달되는 소음입니다. 책장 넘기는 소리, 웅성거리는 소리, 바람 소리 등 생활 환경음이 백색소음에 일종입니다. 백색소음은 집중력 개선에 도움을 줘서 인기가 많습니다. 백색소음은 평소에 잘 듣지 못하는 소리를 말합니다. 사람이 들을 수 있는 영역은 20에서 2만 HZ입니다. 일상에서 가장 많이 듣는 사람 목소리는 대게 2000HZ이고 낙엽을 밟을 때 바스락거리는 소리는 8천 HZ이라고 합니다. 이러한 소리를 들으면 평소 쓰이지 않던 청각세포가 자극을 받아 청각에 마사지 효과를 얻게 되는 것입니다. 안정감 있는 리듬을 타면 점차 편안함을 느끼게 되고 평소 안 듣는 성분분이 있으면 안정감을 느끼는 것입니다. 그런데 귀는 저주파에 더 예민하기 때문에 백색소음이 약간 짜증 나게 들릴
12가지 띠 이야기(2023년 띠별 이야기) [내부링크]
안녕하세요 초보 독서가입니다. 열두 가지 띠 이야기를 준비해 봤습니다. 재미있게 읽어 주세요~ 옛날 아주 먼 옛날 신랑님이 숲속의 모든 동물들에게 말했습니다. "1월 1일 아침 내가 살고 있는 궁전에 빨리 오는 동물에게 좋은 일이 생길 것이다." 동물들은 얘기했습니다. "무슨 일이지" "어떤 좋은 일이 생길까?" "내가 일등 해야지!" 동물들은 모두들 마음을 단단히 먹었습니다. 그런데 이때 고양이는 꾸벅꾸벅 졸다가 신령님의 이야기를 듣지 못했습니다. 신령님의 이야기를 못 들은 고양이는 쥐에게 물었습니다. "쥐야, 신령님이 궁전에 며칟날 오라고 했지?" 쥐는 대답했습니다. "1월 2일이지~" 드디어 신령님의 궁전에 가는 날이 되었습니다. 소는 걸음이 느려 한방 중에 일어나서 길을 떠났습니다. 소가 지나가는 소리에 잠을 깬 쥐는 소의 머리 위에 몰래 올라탔습니다. 부지런히 걸어서 어둠이 채 가시기도 전에 신령님의 궁전에 도착했습니다. 아무도 없는걸 확인한 소는 일등을 확신했습니다. 소가
할 수 있다!! 습관들이기 15일차(미라클 모닝) 첫째아들의 변화 [내부링크]
첫째 아들이 변하고 있다? 주말마다 아이들과 도서관 다니는 습관을 들인지 3주차가 되어간다. 책을 많이 읽었으면 하는 생각에서 시작한건데 조금씩 변화가 일어나고 있다 첫째 아들 초등학교는 방학이 2달이다. 집에만 있으면 시간이 너무 아까워 멀할까 고민하던중 와이프가 좋은 독서논술 학원이 있다는 애기를 한적이 있다. 보내고 싶었지만 첫째는 싫다고 매일 애기한다. 더는 애기 안한다!! 근데 어제 !! 와이프가 독서논술 학원에 견학을 갔다 첫째 허락과 함께!! 대단한 변화다. 견학후에도 마음에 변화없이 등록까지 일사천리!! 뿌듯! 행복! 아빠로서 칭찬! 엄마로서 칭찬! 이번을 계기로 해서 독서에 취미를 가졌으면 좋겟다.(아직 둘째는 가망없음 6살)ㅋㅋㅋ 주말 도서관 가기는 계속 한다!!
미라클 모닝에 최대위기 [내부링크]
미라클 모닝을 시작하고 15일이 지났다 오늘은 팀 회식을 하는날... 횟집에 와서 밥과술을 먹는다 술한잔 두잔 취기가 올라오고 내일걱정이 앞선다 그만 먹어야하는데.. 이러다 나에 습관만들기가 끝나버리면 어쩌나 걱정이 앞선다 적당히 먹고 가야지! 나와의 약속 근데 맛있다 새우
할 수 있다!! 습관들이기 13일차(월드컵 종료) [내부링크]
미라클 모닝을 하면서 걸림돌이 많았다 그중 가장 대표적인 것이 월드컵 저녁 10시 12시 새벽 4시 이런 경기들이 이었다. 축구를 워낙 좋아해서 모든 경기는 빼놓지 않고 보고 있다. 브라질과의 16강 경기 새벽 4시 알람 맞추고 일어나서 tv를 켰다. 조별리그에서 워낙 잘해온 터라 기대감이 조금 있었다. 어라~ 전반전만 4:0 끄고 잘까 생각했다. 하지만 난 대한민국 사람! 우리에겐 힘이 있다! 계속 후반전까지 봤다. 잘했다.. 하지만 졌다.. 결과에 만족하고 출근한다. 내일부터는 나에 미라클 모닝에 방해요소가 하나 사라졌다. 더 좋은 습관을 갖기 위한 노력하자. 나 자신을 위해서
국립, 공립, 사립 초등학교는 왜 구분돼있는가? 아이들의 학교 [내부링크]
오늘은 국립, 공립, 사립 초등학교에 대해 포스팅합니다. "초등학교면 초등 학교지 왜 이름 앞에 항상 먼가 붙지?" 이런 생각들 많이 해 보셨을 것입니다. 이건 설립주체가 누구냐에 따라 구분이 되는 것입니다. 국립, 공립, 사립 초등학교 장단점을 알아보도록 하겠습니다. 공립 초등학교 공립은 지방자치단체가 설립 경영하는 학교입니다. (지방자치단체란 특별시, 광역시, 도, 시, 군과 같이 국가 영토의 일부를 구역으로 하여 그 구역으로 하여 그 구역 내에서 법이 인정되는 한도의 지배권을 소유하는 단체) 집 근처에 있는 일반적인 초등학교입니다. 보통 아이들이 다니는 곳입니다. 장점 등교 시간이 늦은 편이라 아이들 체력적으로 부담이 덜하다. 동네 친구들과 진학을 같이하여 친구 사귀기에 좋다. 교육비가 거의 들지 않는다. 단점 하원 시간이 빠르다 하원이 빨라 사교육비가 많이 든다 한 반에 수용인원이 많아 선생님들이 아이들을 세심하게 체크해 주기 어렵다 학구열이 사립과 국립에 비해 낮다. 국립
할 수 있다!! 습관들이기 12일차(미라클 모닝) [내부링크]
알람이 날 깨운다..매일 느끼는거지만 피곤하다 내눈꺼풀이 자꾸 주저앉는다 분명 축구때문에 더 피곤한거 같다 오늘 또 축구한다 너무좋은데...힘들다ㅎ 무조건 일어나서 본다. 나에 피곤함 따윈 승리가 보상해주겠지! 대한민국 화이팅!
넛지-1(누구도 날 보지 않는다) 의식하지 말자. 혼자사는인생 [내부링크]
P.101 사람들은 당신이 생각하는 만큼 당신을 크게 주목하지 않는다는 것이다 난 항상 사람들을 의식한다 밥 먹을 때, 일할 때, 얘기할 때 항상 주위를 항상 살피고 표정을 보고 .... 그래서 조심스럽고 할 말도 잘못한다 의식하지 말고 네 맘대로 하자! 내일부터 다짐한다 아니 노력한다
넛지-2(일은 해보고 느껴야 내 것이 된다) [내부링크]
인생의 수많은 선택들은 공의 종착지도 모르는 채 퍼팅 연습을 하는 것과 같다 많은 일을 해보고 느끼 야만 결국 내 것이 된다 인생 참 어렵네 누군가 나에게 어떠한 일에 대해 항상 피드백 해줬으면 좋겠다.... (멍청한 생각) 옛말에 젊어서 고생은 사서도 한다는 말이 너무 생각난다 오늘... 이제부터라도 책 많이 읽고 멋지게 살자!
넛지-3 (사소한 넛지) [내부링크]
이 책에 후반부로 가면서 주식 얘기며 나라 정치 얘기며 너무 졸리니다 난 그흔한 드래건볼 도 안 읽었다 책 자체를 싫어했다 처음부터 너무 어려운 책을 읽었나 보네 넛지라는 것이 회사 생활에 도움 될 거 같아 읽기 시작했는데 너무 어렵니다 나이 사십에 초등학생 중학생들이 읽는 책을 읽어야 하나? 고민이 든다(조금 창피하지만...) 다시 마음을 다잡고 쉬운 책을 찾아봐야겠다
나에 가족과 소소하고 행복한 하루(니즈) [내부링크]
아침 7시 8살, 6살 두 아들과 기상했다 일어나자마자 탱탱볼 가지고 노는 아들들 잠이 덜 깬 와이프 비몽사몽 일어나 이불 개고 아침 간식을 챙긴다 키즈카페 가기로 한날이라 신이 난 두 아들 인천 엘리 웨이 키즈카페로 오픈 시간 맞추어 출동했다 아침 10시 나는 카페에서 책을 읽고 와이프와 두 아들은 놀러들어갔다 아주신 이 났네ㅎ 두 시간에 여유시간 카페에서 책도 일고 커피도 마시며 오래간만에 혼자만에 시간을 가졌다 외롭기도 하고 편하기도 하고?ㅋ 12시 키즈카페에서 나온 아이들은 땀범벅 나온 김에 밥을 먹자는 와이프 말에 돈가스를 먹으러 갔다 밥 먹은 얘기는 하기 싫다 너무 맛이 없었다 다 먹고 집에 와서 찝찝한 아이들을 씻기고 나는 머리카락 자르러~ 뭐 했는지 한 달 만에 자르고 엘리베이터에서 본 거울에 깔끔해진 내 모습에 미루지 말고 자르자라고 생각한다 18시 저녁을 먹으려 하니 점심때 먹은 돈가스 때문인지 체기가 있어 속이 너무 안 좋다 두 아들과 와이프는 라면 먹는다 난 도
오싹오싹 장갑 [내부링크]
8살 첫째아들이 내 생일날 읽어보라고 써준 책(생일과 아무 관련 없는 내용) 토끼 재스퍼는 새장 갑을 사러 갔어요 그런데 재스퍼는 신기한 걸 보고 말았어요 "엄마 엄마 나 저 장갑 사주시면 안 돼요?" 그런데 엄마가 대답했어요 "좀 으스스해 보이지 않니?" "으스스 한 건 거짓말이에요" 재스퍼는 새장 갑을 끼고 나갔어요 그런데 딱 사이즈가 안아졌어요 여기까진 먼가 궁 긍했다 장갑을 사서 멀하겠다는 거지? 그래서 재삼 퍼는 나무를 가지고 산으로 올라갔어요 그리고 양초를 나무에다 댔어요 그리고 재스퍼가 집에 와 봤는데 평범한 장갑이 있었어요 오싹오싹 장갑이 있는 거 같았어요 재스퍼는 의자 밑에를 살펴봤어요 전등 각도 휘리릭 흔들어 보았죠 아무 일도 없어요.. 따른데 서랍을 살펴보았는데...... 장갑을 사서 갑자기 왜? 산으로 가는 거지? 와이프가 책 읽어주는 거를 들었는데 오싹오싹 시리즈에서 불을 지르는 거 같았는데.... 그 내용은 없어졌네...ㅎㅎ 오싹오싹 장갑이 돌아와 있는 게
멋쟁이 아들소개 [내부링크]
단란한 가정에 첫째(장남) 방서준 배려 많고 형을 엄청 좋아하는 동생 방서하가 있다 올해 8살 초등학교 1학년이고 눈물이 많다(굉장히 감성적?) 동생과 탱탱볼 놀이하는 걸 좋아하고 탁주 tv를 사랑한다 여느 초등학생과 마찬가지로 말을 안 듣는다(우리 애만 그런가?) 손톱을 매일 뜯어서 손에 피가 난다 병원 가서 수술해야 한다고 겁을 줘도 소용없다 습관이다..... 혼도 내보고 달래도 보고 언젠간 고쳐지겠지... 세월이 약이다... 요즘은 숨은 그림 찾기와 글쓰기에 관심이 많다 글쓰기를 많이 도와주고 싶은데 나도 아는 게 없어서... 노력 중이다.... 난... 달리기를 잘하고 줄넘기도 태권도에서 배워서 그런지 잘한다 나가는 걸 싫어하고 귀차니즘이 심하다 성격은 내성적이며 활발하다(집에서만 활발) 새로운 사람들과의 대화를 어려워한다. 인사를 잘할 수 있도록 우리가 솔선수범해서 도와주는 중이다. 친한 친구나 집에서는 엄청나게 뛰어논다. 처음 보는 사람은 두 얼굴인 것처럼.... 마지막으
더윈씽-1 게리 켈러 [내부링크]
해야 할 모든 일을 하기에 시간이 부족한 것이 아니라, 주어진 시간 내에 너무 많은 일을 해야 한다고 느끼는 것이 문제다 THE ONE THING 뼈 때리는 소리 항상 시간 없다는 핑계, 할 일이 많다는 핑계 나는 일이 항상 많다고만 느꼈다 내 위치가 그런 곳인 줄만 알았다. 머리가 띵하다 오늘 해야 할 일 정리해서 하나하나 풀어봐야겠다 누가 모라 하든 차근차근 순서대로 풀어봐야지 내가 원하는 '단 하나'를 얻기 위해 노력해야지
원 씽-2 (습관) [내부링크]
새로운 습관을 들이는 데는 평균 66일이 걸리는 것 THE ONE THING 매일 같은 일상을 살면서 특별한 루틴 없이 살아왔다 그나마 위안이 되는 건 뱃살을 빼기 위해 술은 끊고 헬스를 1년 했다는 것이다 나는 이런 생활에 적응이 돼있다. 지루하고 보람되지 않는 일상에 지친다 오늘부터 새로운 아침 루틴을 시작해 보려 한다. 새로운 습관을 만들어 보겠다 5시 기상 5시 50분 회사 도착 회사 도서관에서 책 읽기 7시에 사무실에 와서 읽은 책 쓰기 이 책에서 말하는 좋은 습관을 들이기 위해 난 66일 동안 이 라틴을 유지해 보려고 한다. 시간을 가지고 도박하는 것은 결코 되찾을 수 없는 돈을 거는 것과 같다 THE ONE THING 또... 내 뼈를.... 때리네;;; 40대에 정신 차리고 자기개발한다고 매일 책 읽기를 하고 있다 아이들 크면 좀 편하게 살게 해주고 싶은 부모의 마음에 늦게나마 시작해 본다 지금 8살 6살 한창 놀아달라고 보채는데 책 읽는다는 핑계를 대고 있다. 다신
할 수 있다!! 습관들이기 1일차(첫술에 배부르랴!) [내부링크]
다섯시 알람 소리에 일어났다 피곤하다 습관들이기 프로젝트 시작하는 날이어서 눈이 번쩍 띄어졌다 회사 가는 길에 버스 안 출근인지 퇴근인지 모르지만 두 분이 보인다 항상 꽉 차 있는 것만 보다가 기분이 이상하다 회사 도서관 가는 길 엘베 타지 말고 걸어가는 중 습관들이기에 운동은 덤? 도서관도 착 많은 책들이 날 반긴다 이 책들 다 읽을 때까지 이루틴 변함없이 유지! 나에 습관 찾기 루틴 https://blog.naver.com/bys112002/222935402975 원씽-2 (습관) 새로운 습관을 들이는 데는 평균 66일이 걸리는 것 매일 같은 일상을 살면서 특별한 루틴없이 살아왔다 그... blog.naver.com
할 수 있다!! 습관들이기 2일차(극복, 병원, 미니 도서관) [내부링크]
아직 익숙지 않은 다섯시... 피곤하다 좀비처럼 이불 속에서 나와 화장실로.... 출근 준비를 마치고 전날 장염으로 병원을 갔다 온 첫째 얼굴을 한번 보고 밖으로 나간다. 아프지 마... 오늘도 길거리는 휑하네. 어색하다 66일보 면 적응되겠지? 회사 미니 도서관에 도착했다 나를 반겨주는 금붕어 세 마리 이제 자리에 앉아 책 읽기.. 오늘도 파이팅.. 인생의 반전을 부르는 단순한 힘 버리고! 선택하고! 집중하라! THE ONE THING
명상은 왜? 어떻게 해야 하나 [내부링크]
MZ 세대들의 필수 명상에 대해 알아보겠습니다. 우선 많은 책이나 매체를 통해서 명상을 하면 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을 겁니다. 명상을 통해 우리가 얻을 수 있는 것은 너무 많아 하나하나 나열하는 것만으로도 책 한 권이 나올 것 같습니다. 명상을 통해 얻게 되는 것들을 간단하게 몇 가지 이야기하자면, 스트레스 해소에 도움이 되기 때문에 정신적, 육체적 건강에 도움이 됩니다. 호흡이 깊어지기 때문에 뇌와 몸에 산소를 필요한 만큼 충분히 공급할 수 있게 됩니다. 화가 나거나, 건강이 안 좋거나, 걱정이 많을 때 자신의 호흡을 관찰해 보면, 호흡의 깊이가 매우 짧아졌다는 걸 알 수 있습니다. 이러한 것들을 통해, 더 적게 스트레스를 받으며, 더 많은 성과를 낼 수 있게 도와줍니다. 사소한 일에 화를 내는 일이 줄어들고, 실수가 줄어듭니다. 마음이 고요해져서, 이전보다 더 행복해집니다. 또한 좋은 아이디어가 많이 떠오르게 됩니다. 이러한 것들은 명상을 통해 따라오는 것들입니다. 명상은
명상을 하면 스트레스와 다이어트에 도움(MZ) [내부링크]
명상 다이어트에 효과적(매일 습관) 다이어트 명상을 하게 되면 체중 감량에 대한 스트레스 수준을 낮추고 폭식을 하는 마음을 갖지 않게 하여, 정서적 식욕을 피할 수 있게 합니다. 이 때문에 체중 감량을 위한 다이어트 명상은 자연적으로 건강하고 효과적인 체중 감량 다이어트 방법입니다. 다이어트 명상에 대하여 간단히 말해서, 다이어트 명상은 자신의 마음을 집중을 하여 다이어트 효과를 극대화하는데 목적이 있습니다. 미국 명상 학회(American Meditation Society)에 따르면, 명상을 하면 차분한 감정 상태가 되면서, 자신의 마음을 깨끗하게 한다고 합니다. 일부 사람들은 하루에 약 5분만 연습하지만, 전문가들은 하루에 최대 20분 동안 명상을 하는 것을 제안합니다. 다이어트 명상은 아침에 깨어나면서 하루를 시작하기 전에 20분 정도 명상을 하면서 눈과 정신을 맑게 하는 것이 체중 감량에 도움이 된다고 합니다. 다이어트 명상을 할 때 눈을 감고, 호흡 패턴을 바꾸지 않고 최대
할 수 있다!! 습관들이기 3일차(늦잠) [내부링크]
3일차 늦잠 잤다 어제 월드컵을 한국 경기를 보고 잠을 잤더니 늦잠. 난 늦었다고 핑계 대지 않고 바로 씻고 출근한다 늦었을 때가 가장 빠르다는 말이 있듯이 오늘도 도서 괸 도착해서 책 읽기 시작한다 오늘도 파이팅! 대한민국도 파이팅!
로블 록스는 무엇인가? 우리 아이는 왜 열광하는가? [내부링크]
우리 집 아이들은 로브록스 유튜브 방송을 즐겨 본다.(8살 6살 남자아이 둘) 소리 지르고 때리고 부스고 아주 난리다 이걸 볼 때마다 아이들은 웃음소리가 끊이질 않는다. 도대체 이게 머길래 이렇게 좋아하고 열광하는지 궁금해졌다. 개요 로블 록스(Roblox)가 구글 코리아가 발표한 2021년 국내 검색어 1위에 꼽혔다. 로블 녹스는 국내뿐 아니라 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 게임 플랫폼이다. 이용자가 게임을 하는 데서 그치지 않고 직접 제작자가 되어 자신만의 게임을 선보일 수 있는 플랫폼으로, 월간 활성 이용자(MAU) 수는 1억 5000만 명이며, 하루 접속자 수는 4000만 명에 이른다. 이용자는 미국 Z세대(1990년대 후반~2000년대 초반 출생 세대)의 55%가 가입하면서 '초등학생 놀이터'라 불릴 정도로 어린이들이 많이 차지하고 있다. 2020년 기준, 13세 이하 일일 활성 이용자(DAU)는 72% 늘었다. z세대 놀이터 가상 놀이터 복잡한 코딩을 배우지 않고도 어린
사출 스크루 수입 방법 [내부링크]
오늘 포스팅할 내용은 스크루 수입에 관한 내용입니다. 스크루 수입은 플라스틱 제품을 만드는 과정에서 표면에 생기는 이물들을 제거하기 위해 진행합니다 PE, PP, POK, POM을 주고 생산하고 있으며 PE와 POK는 수입 주기가 짧습니다. (정확한 주기는 업체에서 이의를 제기할 수 있어서 올리지 않겠습니다.) 제품에 검은 물질들이 섞여 나와 생산에 어려움 있을 때 수입을 진행하고 있습니다. 수입 진행 시 보통은 업체에 세척을 보냅니다. 한번 수 입후 코팅까지 하면 50만 원 정도 비용이 지출되고 있어 부담이 큽니다. 저희는 이 지출비용을 줄이고자 직접 세척을 진행하고 있습니다. (탄화가 심하거나 코팅이 벗겨진 경우를 제외하고) 비용 절감 세척방법 스크루 분해 후 바로 표면에 붙어 있는 원재료를 제거합니다. 동 브러시로 검게 탄 재료를 긁어냅니다. 3. 황동 거즈와 스크루 유지 보수용 확 그로 딱아줍니다. 이렇게 진행하면 코팅이 벗겨지지 않아 좋고 광도 발생하여 새것처럼 사용이 가능
할 수 있다!! 습관 들이기 4일차(토요일) [내부링크]
오늘도 어김없이 알람 소리가 들린다.... 주말인데 더 잘까? 하는 생각이 계속 든다.. 작심 3일은 지났으니 말이다... 괜한 생각으로 몇 분이 지나고 샤워 후 회사로 출동한다!! 오늘은 출근이 아니다... 차에 시동을 켜고 다시 생각한다. 오늘 쉴까? 회사 도서관에 도착하여 마음을 다잡고 책을 읽는다... 오늘도 성공! 며칠 안 했지만 조금은 익숙해진 거 같은 느낌이 들어 뿌듯하다....
와이파이 끈기거나 느릴 때.. 확인해야 할 것!! [내부링크]
오늘은 와이파이 속도 관련 포스팅할게요~ 요즘 집에서 생활하는 일이 많아지면서 인터넷 사용 시 와이파이를 많이 사용하고 계실 거예요 어떤 파일이나 영상을 다운로드할 때 끈기 거가 느려지면 스트레스를 받게 됩니다. 와이파이 속도 저하 시 확인할 사항들이 있습니다. 와이파이 공유기 안테나 방향 변경하기 안테나가 2개라면 하나는 수직 하나는 수평으로 다르게 변경한다 만약 공유기가 천장이나 벽에 붙어 있다면 수평이 아닌 45도 정도 각도로 변경해야 합니다. 와이파이 공유기를 바닥에서 띄워서 설치하기 바닥 아래로 나갈 수 있는 신호를 차단하는 것이 좋습니다. 높은 곳에 위치할수록 수신이 원활합니다. 중앙에 배치하기 공유기를 방구석이나 서랍에 넣고 사용하시는 분들이 있습니다. 가급적 코나가 아닌 중앙에 배치하시고 닫힌 공간이 아닌 열린 공간에 두어야 신호 접근성이 좋습니다. 전자레인지 전원을 꺼라 전자레인지는 특정 대역인 2.45GHZ 전자기파를 사용하는 장치입니다. 보통 가정에서 사용하는 와
복분자와 사이다(복사) 박나래 따라 하기~ [내부링크]
오늘 TV 보다가 박나래가 술을 재 조했다 너무 맛있게 생긴 복사 우리 집에는 엄마가 담가주신 복분자가 있다 바로 편의점으로 향해 제로 사이다를 사 왔다 오늘에 저녁은 오리고기볶음! 이것과 아주 좋은 조합이다(내 생각) 이제 말아보자ㅋㅋ 기본 레시피 : 복분자 1+ 제로 사이다 1.5 먼저 얼음을 넣고~~ 지구 사랑 에코 얼음으로 준비했다 이제 고기와 함께 한 잔.. 복분자에 맛이 원래 약간 밍밍한데 여기에 사이다 넣어 탄산이 들어가니 맛이 깔끔하다! 나는 복분자 먹을 때 심심했는데 너무 좋았다ㅎ 술을 잘못하는 우리 와이프(주량 소주 한 병) 한잔 다 먹고 난 후 얼음이 남았다며 한 잔을 더 먹는단다ㅋ 그냥 먹지 무슨 얼음 핑계를ㅋㅋㅋ 오리고기와 조합 너무 좋았다 월요일에 회사 가면 동료들에게 추천해야지~
할 수 있다!! 습관들이기 5일차(일요일) [내부링크]
주말엔 회사로 가기 싫어서 다른 곳을 찾아보다 도서관을 찾았다 주안 도서관으로 갔다 도서관을 처음 가는 거라 낯설고 어색했다 전날 와이프가 만들어준 카드를 가지고 자리를 예약하고 책을 펼쳤다 생각 외로 책이 너무 잘 읽힌다 주말엔 도서관을 이용해야겠다 와이프랑 나는 전날 얘들을 도서관에 데리고 오자는 계획을 세우고 있었다 습관을 들여주고 싶어서다. 얘들한테 도서관에서 오전에 한 시간 책을 잘 보면 오후에 탁주 TV를 보여주겠다고 딜을 했다. 둘 다 넘어왔다ㅎ 9시 정보실 오픈과 동시에 얘들을 데리고 왔다 첫째(8살)는 생각 외로 너무 잘 본다 둘째(6살)는 역시나... 너무 시끄럽다.. 한 시간 책을 보고 나왔다 나오면서 다음 주에도 한 시간 책 보고 탁주 Tv 보기로 딜을 하고 나왔다. 하나를 더 요구했다 둘째 조용히 하기로.. 오늘 쫓겨 날뻔했다 오늘 가족 다 같이 도서관을 갔다 오면서 뿌듯하다 뭔지 모를... 벌써 습관이 드는 거 같은.. 아이들이 책을 많이 읽고 지혜로운 아이
할수있다!! 습관들이기 6일차(미라클 모닝) [내부링크]
한주가 다시 시작했다 나는 할수있다. 주말에 아이들과 도서관 갔다 온 게 너무 뿌듯하다 전에는 책을 보면 졸리고 하기 싫은 행동으로만 생각하고 멀리했는데 요즘 책 읽기도 하고 도서관도 가보니 나랑 좀 맞는 거 같기도 하다. 쉬운 책 위주로 많이 봐야겠다 이번 주에는 이웃들 많이 방문해서 글들 정독하고 배울 점들을 찾아볼 계획입니다. 오늘도 미라클 모닝 성공! 이번 주도 파이팅!
현대차 그랜져/소나타/아반떼 세부 등급 구분(상식) [내부링크]
안녕하세요 초보 독서가입니다. 오늘은 현대차 세부 등급 구분에 대해 포스팅해보겠습니다. 일반적으로 차를 신차/중고차 구매하실 때 등급이 나눠져 있습니다. 중고차 구매 사이트를 가시면 제조사 선택하시면 차량 목록이 나옵니다. 사진처럼 차 뒤에 여러 가지 단어들이 붙어 나오는데요. 차에 관심 없으신 분들은 모르실 수 있는 내용입니다. 저도 2010년 처음 차를 구입할 때 아무것도 모르고 그냥 중간 꺼 산 기억이 납니다. 너무 간단한 사항이니 기억해두시면 중고차 검색하실 때 확인하시면서 구매하실 수 있을 거 같아요 세부 목록에는 스마트, 모던.. 인스퍼레이션 등등 많은 등급이 세부로 나누어집니다. 차마다 다릅니다. 일단 이런 등급들은 각 제조사가 차량 기본 옵션에 추가적으로 붙이는 옴이라 생각하시면 욉니다. 예를 들어 스마트->모던->인스퍼레이션 등급 순리라고 합시다 스마트에서 인조가죽시트를 사용했다면 모던에서는 앞 좌석 열선시트 통풍시트가 포함됩니다. 다음 모던에서 인스퍼레이션으로 상승
겨울철 코로나와 감기가 동시에 오고 있다 [내부링크]
안녕하세요 초보 독서가입니다. 오늘은 저희 가족이 겪었던 코로나 증상을 알아보도록 하겠습니다. 코로나가 시작한 지 벌써 3년이 되어가지만 종식은커녕 계속해서 환자가 발생하고 있습니다. 저희 회사에도 한창때처럼 많이 발생하지는 않지만 꾸준히 확진 판정을 받는 분들이 있습니다. 또한 요즘 날씨 탓에 감기와 유사한 증상으로 전염 가능성도 증가하고 있죠 저희 가족은 이번 8월 코로나에 걸려 집에서 고생을 했습니다. 코로나 시작과 증상 처음 둘째가 주말 저녁 열이 나기 시작했다. 코로나가 아니길 바라며 해열제 먹이고 재웠다. 새벽에 와이프와 첫째 아들 열나기 시작했다. 안 좋은 예감이 들기 시작했다 격리 첫째 날 제발 우리 가족은 병원에 가서 검사했다 와이프, 첫째, 둘째 양성 반응 여기서 웃긴 건 와이프가 열이 나는데 코로나 확진이 안 나와 다시 찔렀다 확진................. 웃으면 안 되는데 너무 웃겼다(미안) 세명 약을 받아왔는데 산더미다... 아프지 말아야 할 텐데....
핸드볼 파울! 왜 반칙이 아닌가! 대한민국 최고의 경우의수 [내부링크]
오늘 22시 대한민국 대 가나에 카타르 월드컵 2차전이 있었다 전반전 초반 분이기가 너무좋았다 전반 24분 한골을 내주었다 골이 들어가기전 앙드레 아유 선수에 핸드볼 파울이 있었다 하지만 파울 선언이 되지 않고 골로 인정됐다 너무 억울한 상황이었다 하지만 최근 룰 변경으로 골을 넣은 선수에 핸드볼 반칙이 아닌 경우 고의성이 없으면 골로 인정한다 (고의성이 있어 보였다 나는) 전반전 0 대 2로 끌려가는 상황에 종료됐다 두골을 내주 상황에 어안이 벙벙했고 핸드볼 안분 것도 짜증 났다 손흥민과 안 좋은 연이 있는 주심이라 처음부터 느낌이 안 좋았는데 역시나였다 2019년 EPL에서 첼시 선수와 엉켜 넘어지며 퇴장을 당한 것이다 후반전이 시작하고 초반 흐름이 좋았다 역시나 후반 13분 16분 K리그 득점 왕 조규성이 두골을 몰아쳤다. 정말 가슴이 뜨거워졌다! 오늘 할 수 있겠구나 생각이 들었다. 하지만 이것도 잠시 후반 23분 다시 실점을 했다 가슴이 콩닥콩닥한다 첫골만 핸드볼로 취소됐으
할 수 있다!! 습관 들이기 7일 차(미라클 모닝) [내부링크]
어제 월드컵 2차전이 12시에 끝나고 잠이 들었다 너무 피곤하다 이불 속에서 나오기 싫었다 나와의 약속을 생각하며 이불 킥 하며 씻는다 근데 너무 춥고 오늘따라 더욱 몸이 무겁다 조금 느긋하게 해서 그런지 조금 늦게 도착한 회사 도서관 오늘은 한 시간만 보고 일하러 가야지ㅎ 오늘 하루도 파이팅 해본다 어제 아들이 엄마에게 선물을 줬다고 한다 작은 글쓰기 요즘 이렇게 계속 글쓰기하고 책 읽고 너무 기특한 첫째 아들 덕에 나도 더 책을 읽게 된다 부끄럽지 않은 아빠 돼야지!
WD-40 실생활에 필수품 / 모르면 손해!/10가지 활용법 [내부링크]
WD-40은 우리 실생활에 많은 도움을 준다. 모르면 손해!! 아주 간단한 팁입니다. 1. 신발, 얼룩, 광택 구두를 닦으실때 구두약으로 닦으시나요? WD-40은 광택 효과와 코팅 효과를 가지고 있고 아주 간단하게 딱 아날 수 있습니다. 2. 레고 블록 분리 아이들이 레고를 가져와 분리해달라고 한적 한 번쯤 있으시죠? 분리하려다가 날카로운 면에 찔리거나 치아로 분리하려다가 이를 얼얼하게 만든 경험 있으실 겁니다. 결합된 레고에 살짝 뿌려주기만 하면 쉽게 분리가 가능해집니다. 3. 접착제 제거 및 껌 제거(머리카락) 부러진 물건을 강력접착제로 붙이다 손에 묻어 두 손가락이 붙은 경험이 있으실 거예요 손에 묻은 접착제를 강제로 떨어뜨리려고 하면 살점이 떨어지는 고통을 느끼시게 됩니다. 이때 WD-40을 뿌려보시면 쉽게 분리가 됩니다. 또한 머리카락에 붙은 껌 제거 시에도 살짝 뿌려놓으시면 미끄러지듯 떨어져 나갑니다. 4. 아이들 벽 낙서 제거 아이들은 벽이 도화지입니다. 크레파스로 도화
좋은 습관 나쁜 습관 목표 달성을 위해 당장 해야 할 일 찾기 [내부링크]
요즘 책을 읽다가 지루하거나 딴 생각이 많을 때 유튜브를 본다. 자기 개발 위주로 듣고 있다 인상 깊은 내용은 적어가면서 본다 그 내용을 얘기해 보겠다 목표 달성을 하기 위해 지금 당장 할 수 있는 일은 무엇일까? 목표를 정하고 그것을 구체적으로 정해서 진행해야 한다 나는 항상 목표는 잘 세우고 어떻게 할지를 정하지 않아서 계획대로 되는 것이 없다 하루하루 작지만 할 수 있는 일을 정해서 하는 습관을 길러야겠다. 난 글쓰기를 잘하고 싶다 글쓰기 책도 많이 읽고 포스팅도 많이 할 것이다 습관을 돌아보는 습관 이 문구를 보고 항상 반대로만 행동했다고 느꼈다 습관이 되면 항상 그대로만 했고 그것이 점점 나태해져가는 모습은 생각하지 않았다 매일 아침 다섯시 기상해서 출근하고 책 읽는 습관을 들이고 있다. 여기서 문제는 책 읽는 시간을 조금씩 더 늘려가야 하는데 습관이 들고 있다는 생각 때문인지 점점 읽는 시간이 줄고 있다. 습관을 되돌아보면서 반성하고 다시금 의지를 불태우게 된다. 습관은
한국 축구 실망하기 이르다! 마지막 경우의 수 월드컵 마지막 기회 대한민국 포르투갈 [내부링크]
카타르 월드컵 대한민국이 속한 H조의 3차전이 기다리고 있습니다. 12월 3일 00:00시 두 경기가 동시에 치워집니다. 대한민국 대표팀은 앞선 두 경기를 잘 치르고도 승점 1점(1무 1패)로 진행 중입니다. 너무 아쉽습니다. 이제 남은 경기는 포르투갈과의 3차전이 남아 있습니다. 현재 H조의 순위는 포르투갈 승점 6점(2승), 가나 승점 3점(1승 1패), 대한민국 승점 1점(1무 1패), 우루과이 승점 1점(1무 1패) 만약 16강 진출 시 일정을 보여드리겠습니다. 진출할 거니깐!!! 먼저 H조 3차전 각 팀에 상대 전적을 확인해 보겠습니다. 가나 VS 우루과이 2010년 남아공 월드컵 8강에서 우루과이 승리 이때 경기는 승부차기 혈투 끝에 우루과이가 승리했지만 가나에 저녁을 볼 수 있는 경기였습니다. 우루과이는 핸드볼 반칙과 거친 경기로 아주 힘겹게 승리했습니다.(이렇게라도 이겨주면 좋겠네요) 세월엔 장사 없네요 많이 늙었어요 대한민국 VS 포르투갈 2002년 한일 월드컵에서
할 수 있다!! 습관들이기 8일차(공인중개사 시험 결과) 경매가 목표였다 블로그 카페로 [내부링크]
벌써 일주일이 지났다 아직까지는 잘하고 있는 나를 보고 칭찬한다. 꾸준함이 답이라고 했다. 작년 나는 삶에 무료함을 느끼기 시작했다. 뭔가 변화가 필요했다. 그래서 여러 자격증을 검색하던 중 경매에 관심이 생기기 시작했다. 경매를 검색하고 공부를 하려는데 공인중개사 자격증이 필요하다는 걸 알았다. 그래서 나는 공인중개사를 공부하기 시작했다 회사 끝나고 헬스 갔다가 집에 와서 1시간씩 공부를 시작했다. 쉽지 않았다. 피곤함에 10분 하다가 자는 날 그냥 자는 날이 태반이었다. 매일 피곤하다 시끄럽다 집중이 안 된다는 핑계만 대면서 말이다. 주말엔 아이들이 떠들어서 안되고 저녁엔 졸려서 안되고... 참... 오늘 결과 발표 날이다. 떨어졌다.. 하지만 좋은 경험을 한거 같다. 점수는 1차 58.5점 2차는 보나 마나... 한문 제로 떨어졌다. 아쉽다 이번 시험을 치고 가채점하는 날 58점인 걸 알고 있었다. 아쉬움에 공인중개사를 폭풍 검색했다. 공인중개사에 이의 제기라는 것이 있는 걸
핸드폰 편리한 기능(캡처, 스크린샷, 아이콘 정리, 사진촬영)갤럭시 [내부링크]
안녕하세요 초보 독서가입니다. 오늘은 핸드폰의 다채로운 사용법을 포스팅해보겠습니다. 스마트폰 앱들 화면 정리 스마트폰을 사용하시다 보면 앱들이 정리가 안 되어 있습니다. 이곳저곳에서 받은 앱으로 말이죠 그래서 앱들을 정렬하는 방법을 말씀드리겠습니다. 여러 페이지에 앱들이 15개 10개 마구잡이로 놓여 있습니다. 사진에 점세 개 버튼을 클릭합니다. 그리고 페이지 정리 버튼을 누르시면 여러 페이지에 나누어져 있던 앱 아이콘이 다 몰려서 정리가 됩니다. 위에 정령 버튼을 누르시면 가나다순으로 정리도 가능하니 확인하시고 사용하시기 바랍니다. 스마트폰 캡처 기능 캡처는 여러 가지 방법이 있습니다. 첫 번째로 손날로 옆으로 밀어서 하는 방법 두 번째 빅스비 버튼과 볼륨 조절 버튼 동시에 누르기 세 번째 Edge 패널을 이용하는 방법 바탕화면에서 오른쪽 끝 화면을 왼쪽으로 밀면 에지 화면 등장합니다. 여기서 여러 가지 캡처 기능을 쓸 수 있는데요 저는 화면에 고정 캡처를 자주 사용합니다. 이 기
맘스터치 해킹 사건(아이디 공유, 비번 변경 필수) [내부링크]
29일 맘스터치 웹사이트가 해킹됐습니다. 30일 복구는 됐지만 피해가 심각할 것으로 보입니다. 네이버 ID와 비밀번호를 입력하면 중국 서버로 송출되는 일이 발생되었습니다. 이런 네이버 ID와 비밀번호를 수집하여 정보를 파는 목적으로 이용됩니다, 계정 1개당 100원씩 거래된다고 하는데.. 파워블로그 ID는 더 비싸게 거래된다고 하니 비밀번호 변경하시기 바랍니다. 네이버 ID만 되팔게 되면 문제가 크게 되지 않습니다. 하지만 우리나라 사람들은 ID와 비밀번호를 다른 사이트에 공용으로 사용하고 있다는 것입니다. 혹여나 맘스터치 사이트에서 네이버 ID와 비밀번호를 입력하셨다면 같은 아이디를 쓰는 곳 비밀번호도 같이 변경하셔야 합니다. 2차 발생 피해 우려가 있습니다. 각별한 주의가 필요합니다. 특히나 돈과 신용 관련된 곳의 사이트는 더더욱 조심하셔야 할 것입니다. 현재 맘스터치 관계자는 (뉴스 워커)와의 통화에서 "아직 피해 사례는 나타나지 않았다"라고 전했습니다. 요즘 해킹도 많고 보이
현아 던 결별(6년 연애, 인스타 삭제, 프러포즈) 커플링에 이은 혼인신고까지... [내부링크]
현아와 던이 결별했다. 6년 연애에 종지부를 찍었다. 던이 좋아요를 눌렀다.. 처음 두 사람은 공식 연애로 화제가 됐다 2016년 교제를 시작하여 2018년 공식적으로 알리고 공개 연애를 시작했다. 공개 연애로 인해 큐트 엔터테인먼트에서 나와 싸이가 만든 펴 네이션으로 소속사를 옮겨 활동을 지속했다. 던은 지난 2월 반지와 함께 "MARRY ME"라는 메시지를 공개했고 현아는 "예스"라고 외치며 청혼까지 한거 같았으나 결국 헤어져 버렸습니다. 저는 연예인에 별 관심이 없어서 사귀든 말든 신경 안 썼는데 이번 현아와 던은 공개적으로 너무 표현을 많이 한거 같아 두 사람이 걱정되네요 평생 인터넷에 포옹, 뽀뽀 사진들이 나돌 것인데 말입니다. 연예인들은 공개 연애는 안 하는 게 낫겠죠.. 유튜브 채널 터 키즈 온 더 블록에서 현아와 던 러브스토리 내용입니다. https://youtu.be/wT3lOeTZirw 헤어져도 SNS 지우지 말고, 에어 지면 사랑 안 한다는 말들.. 연예인의 삶이
할 수 있다!! 습관들이기 8일차(바빠진 일상) [내부링크]
미라클 모닝 시작한 지 8일차가 되니 처음보다 피곤함이 덜하다.. 하길 잘했다 씻고 출근길 나오는데 왜 이렇게 춥지? 회사에 도착했는데 차에서 내리기가 싫다.. 그래서 차 안에 불 켜고 독서를 한다... 생각보다 맛이 있다... ㅎ 조명도 약간 노랗고... 뭔가 책 읽을 맛 나는 거 같다. 오늘도 알차게 하루를 시작한다. 파이팅!
하루 15분 독서습관 부자 될 수 있다(독서방법 3가지)영감수업 [내부링크]
유튜브를 보던 중 영감 수업 채널에서 독서방법에 대해 들었다. 책을 읽는다고 성공하지 않는다 하지만 성공한 사람들은 모두 책을 읽는다. 다들 잘 알고 있지만 행동하기 힘들다. 이영상에서 독서법 3가지를 소개하고 있다 재미 위주로 책을 골라라 책을 오래 읽으면 졸리고 흥미가 떨어진다 왜 그럴까? 그건 재미가 없어서 일 것이다 내가 현재 고민하고 있는 분야 이거나 관심 있는 분야이면 조금 지루하더라도 잃게 될 것이다. 너무 공감된다. 나도 요즘 블로그 책과 정체성에 대한 책 위주로 보고 있다 책을 잘 보지 않던 내가 일주일에 한 권씩 읽게 된 것도 이런 이유 때문이다 대충 눈대중으로 읽어라 우리는 이런 고민을 할 수 있다 한 권을 제대로 읽을 것인가 아니면 많은 책을 대충 읽을 것인가.. 아직 책 습관이 들지 않은 사람은 대충 읽고 지나가라 그래야 많은 책에서 지식을 습득할 수 있다 습관이 들지 않은 사람들은 회기운동을 많이 해서 책을 늦게 읽는다. 회기운동은 전에 읽은 내용이 기억이
할 수 있다!! 습관들이기 9일차(책은 집에서) 핑크팬더 글쓰기 [내부링크]
어제 독서 15분 유튜브를 보다가 12시에 잠을 잤다. 독서가 정말 중요하다.... 5시간 자고 일어나니 피곤하다. 하지만 습관은 끈을 수 없다. 전날 와이프한테 전화가 왔다. 첫째 아들이 학교에서 단원평가 100점을 맞은 것이다. 매일 와이프랑 공부하면서 성과가 나오나보다..ㅎㅎ 대단한 아들 칭찬해 줘야 하는데 집에 운동하고 가면 9시가 넘어서 다들 자고 있다. 주말에 폭풍 칭찬해 줘야겠다. 말 안 해도 첫째가 자기 1등 했다고 자랑질 할 건데..... ᄒᄒ 요즘 "핑크 팬더의 블로그 글쓰기" 란 책을 읽고 있다. 관심 분야라서 책은 재밌게 읽고 있다 나는 한 권을 다 읽고 나서 생각나고 감명 깊었던 게 한 문장밖에 없다. 내용이 다 좋았으나 완전 머릿속에 박힌 건 커피숍에서 글을 쓰는데 시간과 돈을 낭비하지 말라. 직접 커피를 만들어서 마실 수 있는데 굳이 다른 곳까지 가야 할 필요가 있는가. 크리스티 해링턴, 미국 저술가 와... 책을 읽는 데 난 카페에 있었던 것이었다. 온몸
나는 누구인가? 하소연 내 삶(오늘 하루) [내부링크]
오늘도 일을 시작한다. 나는 현장 관리자로 일하고 있다. 요즘 주야간 하는 사람들이 많이 없어서 퇴사한 인원들을 채울 수가 없다. 부족한 인원으로 계속 현장에서 같이 일하고 있다. 9년 이상을 일한 터라 현장일은 힘들지는 않다. 사무가 더 힘들다...ㅎㅎ 각종 불량들로 인해 전화들이 하루에 30통 이상 쏟아진다. 귀에서 피가 나려고 한다. 다른 부서에서 자기 상사에게 직접 할 말을 자꾸 나한테 해달라고 한다. 불편한 거 같다. 도와준다. 이게 습관이 되었나 보다. 나는 이렇게 나중에 도움을 받을 생각으로 전화를 해준다. 여기서부터 잘못된 거 같다. 나에게 너무 스트레스가 크다. 이제 이런 놈들한테 한마디 해야겠다 "당신이 직접 하세요!!!" 분명 어떤 책에서 오늘만 생각하라고 했던 거 같다. 이제 이렇게 살아야겠다! 여기다라도 이렇게 말하니 속이다 시원하다. 하루 종일 현장에서 땀 흘리며 일했더니 냄새가 솔솔 올라온다. 이제 퇴근할 시간인데... 불금..인데.... 직원 중 한 명이
월드컵 한국성적 예측한 무당! 아무리 찾아도 안 나온다! 8강! [내부링크]
이게 말이 될까요? 의심을 품고 인터넷 다 뒤짐 역시나 다 낚시성 글이네 저런 무당 있으면 내가 멀 해야 되는지 좀 물으러 가고 싶다 책이나 읽읍시다! 교훈
대한민국 카타르 월드컵 16강 진출! 호날두 어시스트 손흥민 황희찬 김영권 다음 상대 G조 1위 팀 [내부링크]
https://m.blog.naver.com/bys112002/222944418996 월드컵 한국성적 예측한 무당! 아무리 찾아도 안 나온다! 8강! 이게 말이 될까요? 의심을 품고 인터넷 다 뒤짐 역시나 다 낚시성 글이네 저런 무당 있으면 내가 멀 해야 ... m.blog.naver.com 이 사람 진짠가? 오늘 이기고 나니깐 더 궁금하네요 2010년 남아공 월드컵 이후 12년 만에 대한민국이 16강 진출에 성공했습니다 2002년 홈경기를 제외하고 원정 두 번째 16강 진출입니다 너무나 자랑스럽습니다 첫골은 전반 27분 이강인이 코너킥을 차고 호날두가 어시스트(?) 해줬습니다. 김영권 선수가 마무리를 지었죠 고맙다 등으로 어시스트 해줘서 호날두 김영권 나이스 슛! 두 번째 골은 손흥민이 우리 골대부터 끌고 가서 어시스트 황희찬이 마무리 지었습니다. 작품을 만들었습니다 얼굴이 더 부어오른 거 같은 손흥민 너무 고생했습니다 고맙습니다. 행복하게 해줘서 후반 추가시간에 득점해 준 황희찬
할 수 있다!! 습관들이기 10일차(피곤함) 월드컵 16강 [내부링크]
새벽 12시.. 월드컵 3차전 대한민국 대 포르투갈 경기에서 우리가 2 대 1로 승리했다 감격스럽다 세시쯤 잠을 이룬 거 같다 알람이 울린다 다섯시.. 몸이 천근만근 눈이 안 떠진다. 기어나가 일단 씻는다 회사 가는 게 아니어서 여유가 좀 있다 커피 한 잔을 먹고 나가야겠다 씻고 나니 좀 정신이 들었다 책과 노트를 챙겨 도서관으로 간다. 비가 온다 자리를 잡고 올라가니 사람이 한 명도 없다. 어제 축구응원 하셨나보다ㅎㅎ. 여덟시까지 책을 읽고 다시 나와 집으로 간다 낮잠을 좀 자야겠다. 미라클 모닝 아주 사소한 일이지만 꼭 지키려고 노력할 것이다.
할 수 있다!! 습관들이기 11일차(미라클 모닝) 아이들과 함께 [내부링크]
일요일 아이들과 도서관 가는 날 난 일찍 도서관 가서 책을 읽다가 아이들 일어나면 데리러 간다. 같이 가면 책을 볼 수가 없다 다섯시 반에 도서관 도착하여 대기실에서 앉아있다가 개방시간에 맞추어 자리를 잡았다. 1등이다! 신난다 1등을 여기서 해본다. 100번은 내 지정석으로! 6살 둘째는 도서관의 무법자다 책을 고르고 1분 만에 다 본다.. 한 시간 도서관에 있으면서 책을 몇 권이나 보는 건지... 속독에 달인 눈 깜박 힘 속도보다 책 넘기는 속도가 더 빠르다. 첫째가 책을 본다는 게 큰 수확이다. 이거 하나로 만족한다 언젠가 둘째도 변하기를.. ㅎ
셀프도배 곰팡이로 떨어진 벽지 [내부링크]
오늘은 셀프 벽지 리뷰를 해보겠습니다 벽지를 구하기 위해 홈 CC 방문했다 여러 가지 벽지 중 풀이 발라져 있는 벽지를 구매했다 5초만 담갔다 바르라는 설명서를 보고 바로 구매 안방 벽지가 곰팡이로 벽지가 다 일어나서 셀프 도배를 진행해 봤다. 유하 락스를 뿌려서 곰팡이 제거 중 실크벽지라 기존에 벽지를 모두 제거하는 작업이 만만치 않다 물에 5초만 담갔다 빼라는 설명대로 세수 대하에 물을 잔뜩 담고 넣었다 뺏다 이런... 도 배지가 다 안 적셔진다ㅠ접혀 있는 부분이 물이 안 묻는다... 다른 방법을 생각하고 시도했다 화장실에 펼쳐서 물을 뿌렸다 전체적으로 묻히니 벽에 잘 붙는다. 세 시간을 씨름을 하고 도배를 다했다 분명 낮에 시작했는데 불 켜고 사진 찍었다 오늘 셀프 도배하고 느낀 점 1. 셀프 도배는 하는 게 아니다ㅎ 2. 끝 처리가 어렵다 3. 교차되는 부분이 약간 뜬다(본드를 사 왔어야 한다) 4. 도배지를 정확히 일자로 자르기 힘들다 5. 하고 나니 이쁘긴 한데 언제 떨어
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