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[건강한] 당신이 알아야 할 다이어트 주의사항. 다이어트 후 요요 방지편 [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 옷차림이 가벼워지는 계절이 오면 가장 먼저 생각나는 것은? 다이어트입니다. 단기간 절식, 금식, 운동 등으로 다이어트에 성공하더라도 다시 원래의 체중으로 돌아가거나 혹은 그 이상으로 체중이 증가하는 요요현상 한 번씩 겪어보셨을 텐데요. 급격한 다이어트 후 요요는 어찌 보면 당연한 현상입니다. 요요가 발생하는 이유 몸이 기억하는 몸무게(set point)가 있어서 일시적으로 다이어트에 성공해도 식사, 운동, 생활습관을 고치지 못하면 체중은 돌아갑니다. 극단적인 식사 제한은 기초대사량과 포만감을 느끼는 렙틴 호르몬의 분비를 감소시켜요. 포만감을 느끼기 어려워.......

[유익한] 식단관리 중에도 부담 없는 슈가 프리 카페 추천. 슈퍼말차편 [내부링크]

안녕하세요 이웃 여러분, Care8 DNA 팀입니다! 가정의 달 5월의 시작인 5월 3일입니다! 날씨도 좋고, 지인들과의 약속도 많아지는 5월인데요! 다이어터분들에겐 힘든 계절이 될 수도 있을 것 같습니다! 그렇지만, 오늘은 유전자 검사에서 단맛 민감도가 낮은 분들과 식단 관리를 하시는 분들을 위해, 부담 없는 슈가 프리 카페를 추천하려고 합니다. 이번에 방문한 곳은 슈퍼 말차 성수점입니다. 슈퍼말차 정보 영업시간: 매일 11:00~21:00 설날, 추석 당일 휴무 전화: 02-6953-3882 소개: 설탕이나 인공 감미료 대신 100% 유기농 최상등급(Ceremonial Grade) 말차와 천연재료만을 더해 건강하고 다양한 맛으로 즐길 수 있는 '프리미엄 블렌.......

[땀나는] 어버이날 맞이 효도 마사지. 목, 어깨 편 [내부링크]

목, 어깨 통증 안녕! 부모님께 개운함과 편안함을 선물해보세요! 안녕하세요 이웃 여러분, Care8 DNA 팀입니다! 가정의 달인 5월 하면 어떤 것이 떠오르시나요? 벌써 내일로 다가온 어린이날도 있고, 어버이날도 있습니다! 오늘은 사랑하는 부모님께 해드리면 너무나 좋은 목, 어깨 마사지를 소개하려고 합니다! 안마를 해드리고 싶었는데, 어떻게 해드려야 할지 모르시겠다고요? 목, 어깨 마사지의 효과와 그 방법까지 같이 알려드리겠습니다. 비싼 선물도 좋지만, 올해는 부모님의 아픈 어깨와 목을 위한 효도 마사지 어떠신가요? 효도 마사지를 통해 부모님께 개운함과 함께 잊지 못할 순간을 선물해보세요! 마사지 효능 1. 통증 치료 마사지.......

[비타민 A] 건강한 눈을 위한 영양소 비타민 A [내부링크]

여러분의 눈은 안녕하신가요? 비타민 A. 한번쯤 들어본 영양소이지만, 어떤 기능을 하는지 잘 모르시죠? 오늘은 비타민 A의 효능 및 작용, 과잉 섭취 시 부작용과 비타민 A가 풍부한 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 눈에 좋다고는 들은 것 같은데, 구체적으로 어떻게 좋은지는 잘 모르시죠? 눈건강 외에도 비타민 A는 많은 효능이 있답니다! 스마트폰, 미세먼지 등으로 건강을 위협당하는 마음의 창, 눈. 여러분의 눈 건강은 안녕하신가요? 오늘은 눈을 위한 영양소 3탄, 비타민 A에 관한 이야기를 준비했습니다. 기원전 3,000년경 이집트의 파피루스에는 밤눈이 어두울 때 간을 먹도록 기록되어 있었습니다. 어육류의 간에는 눈을 밝혀주는 영.......

[건강한] 아르기닌에 대하여. 혈관은 위한 영양소, 아르기닌. [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 최근에 비가 오고 난 후, 갑자기 기온이 내려갔습니다. 운동하러 갈 때 바람막이나 후드집업 하나 더 걸치는 센스! 건강을 위해 헬스를 하는 분들 많으시죠! 운동 수행 능력과 근육량 증가을 위해 BCAA, 크레아틴, 아르기닌과 같은 헬스 보충제 또는 건강기능식품을 많이 드시는데요. 오늘의 주제는 '아르기닌'입니다. 아르기닌이란? 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나입니다. 건강한 성인의 체내에서는 합성이 잘 되지만 성장기, 면역력 약화, 스트레스 등 특정 상황과 조건에서 충분한 양이 합성되지 않아서 음식으로 섭취해야 하는 '조건부 필수 아.......

[재밌는] 실내 액티비티 추천. 스포츠 몬스터 하남점 리뷰 1편 [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 날씨가 따뜻해진 만큼 바깥 활동, 운동에 대한 관심이 높아졌는데요~ 오늘은 다양한 연령대의 가족 구성원이 함께 즐길 수 있는 활동을 찾으시는 여러분을 위해 콘텐츠를 준비해보았습니다. 바로, 실내에서 역동적인 액티비티를 즐길 수 있는 스포츠몬스터 리뷰입니다. 본 포스팅에서 방문한 스포츠몬스터는 하남점입니다! 스포츠 몬스터 정보 주소: 경기 하남시 미사대로 750 스타필드 하남 4층 영업시간 : 매일 10:00-21:00 전화: 1668-4832 요금: 2시간 이용권 (성인)- 25,000원 2시간 이용권(청소년/어린이)-20,000원 6개월 시즌권 (성인) - 300,000원 6개월 시즌권 (소인) - .......

[재밌는] 실내 액티비티 추천. 스포츠 몬스터 하남점 리뷰 2편 [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 오늘은 지난 시간에 이어서, 다양한 연령대의 가족 구성원이 함께 즐길 수 있는 활동을 찾으시는 여러분을 위한 콘텐츠, 실내에서 역동적인 액티비티를 즐길 수 있는 스포츠몬스터 리뷰 2탄입니다. 본 포스팅에서 방문한 스포츠몬스터는 하남점입니다! 1탄 보러 가기: 스포츠 몬스터 정보 주소: 경기 하남시 미사대로 750 스타필드 하남 4층 영업시간 : 매일 10:00-21:00 전화: 1668-4832 요금: 2시간 이용권 (성인)- 25,000원 2시간 이용권(청소년/어린이)-20,000원 6개월 시즌권 (성인) - 300,000원 6개월 시즌권 (소인) - 250,000원 촬영 및 시설 이용 시, 방역 수칙을 준수하.......

[땀나는] 복부비만 총정리편. 복부비만 정의, 원인, 진단, 생활 습관, 운동 처방, 운동 강도, 지방 감량 [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀 입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 얇아진 옷차림과 함께 다이어트에 관한 관심도 높아지고 있는데요. 우리 몸에서 가장 살이 잘 찌고, 옷을 입을 때마다 고민이 되는 곳은 어디라고 생각하시나요? 저는 배라고 생각하는데, 오늘은 복부 비만에 대해 알아보려고 합니다. 복부 비만에 대해 알아보고 내 뱃살을 줄일 수 있는 방법에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 목차 1. 복부 비만이란? 2. 복부 비만 유형 3. 복부 비만 진단 4. 복부 비만 원인 5. 복부 비만에 가까워지는 생활습관 6. 복부 비만 운동 처방 순서 7. 체중 감량을 위한 효과적인 운동 강도 복부 비만이란? 비만이란 섭취된 음식물 에너지가 소.......

[건강한] 지금 꼭 먹어야 하는 봄 제철 나물. 달래, 두릅, 세발나물. 먹는 방법, 효능. 항비만, 항당뇨 [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 봄봄봄~ 봄이 왔어요! 여러분 '봄' 하면 무엇이 생각나세요? 쩝쩝박사인 저는 '봄'하면 제철 음식, 그중에서도 나물이 가장 먼저 떠오릅니다. 오늘의 주제는 수많은 봄 제철 음식 중에서도 향과 영양이 가득한 '봄 제철 나물'입니다. 봄 제철 나물 3가지와, 효능, 먹는 방법을 소개하도록 하겠습니다. 맛과 영양이 가득한 '봄 제철 나물'을 드시고, 건강 챙겨 보아요~! 1. 달래 3월~4월이 제철인 달래는 100g당 28kcal의 열량을 가지고 있어요. 달래에 풍부한 칼슘과 마그네슘은 뼈 건강에 도움을 줍니다. 알싸한 맛과 특유의 향을 가진.......

[유전자 연구소 #19] 마우스의 주인공 정바름(이승기)의 정체 및 그를 이용하는 세력은 누구? [내부링크]

목차 1. 사이코패스(Psychopathy)관련 유전자를 아시나요? 2. 유전학적 관점에서 사이코패스는 남성과 여성 중 누가 더 많을까요? 3. 드라마 마우스에서 사이코패스 상위 1% 살인마 프레데터의 정체는? 4. 사이코패스 정바름을 이용하는 세력은 누구인가? 5. 결론 안녕하세요? Care8 DNA 유전자 연구소의 인박사입니다. 지난 글에서 코로나 검사와 DTC 유전자 검사의 차이를 설명했었는데요. 오늘은 싸이코패스 관련 유전자를 소재로 한 드라마 '마우스'에 대해서 이야기를 해 보겠습니다. 사이코패스(psychopathy)와 관련된 유전자가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 마우스 드라마에서 대니얼 리가 사이코패스들은 태어날 때부터 MAO-A(.......

[땀나는] 다이어터라면 운동은 필수. 효과적인 체중 감량엔, 서킷 트레이닝과 인터벌 트레이닝을. [내부링크]

목차 1. 운동이 체중 감량에 효과적인 이유 2. 체중감량을 위한 운동 방법 3. 체중 감량 운동 방법 1_서킷 트레이닝 4. 체중 감량 운동 방법 2_인터벌 트레이닝 5. 서킷, 인터벌 트레이닝 주의사항 6. Q. 특정 부위의 살만 빼는 것이 가능한가요? 7. Q. 식단 관리만으로도 체중 감량이 가능한가요? 8. Q. 유산소 운동 or 근력운동만 해도 체중 감량에 효과가 있나요? 안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 오늘은 운동에 의한 체중감량 효과에 대해 알아볼 것인데요! 어떻게 해야 효과적으로 체지방을 감량하고 근육량을 늘려 건강한 몸을 만들 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 다이어터들, 헬린이들 모두 집중! 운동.......

[재밌는] 전생 시뮬레이션 테스트 후기. 방구석에서 전생 체험해보기(재미로) [내부링크]

재미로 보는 나의 전생 알아보기! http://bit.ly/why_I_died 안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 날씨는 좋고, 외출도 자제해야 하는 요즘...너무 무료하진 않으신가요? 소소하게 심심풀이 땅콩으로 해볼 수 있는 심리테스트를 하나 소개하려고 합니다! 들어는 보셨나요? 바로 전생 시뮬레이션 테스트입니다! 여러분은 전생을 믿으시나요? 저는 전생을 믿지는 않지만 궁금하기는 합니다! 비싼 값을 지불하고 전생체험을 해보는 대신 방구석에서 편하게 (재미로 보는) 전생 시뮬레이션을 해보는 건 어떠세요? 저와 함께 전생 시뮬레이션 테스트를 해보시죠! 두둥! 유령이 너무 귀엽지 않나요? 파란색 배경도 으스스하.......

[땀나는] 폼린이, 폼롤러 유목민 집중. 폼롤러 고르는 꿀팁, 폼롤러 잘 쓰는 방법 [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 건강히 잘 계셨나요? 날씨가 좋고, 벚꽃도 흩날리고 정말 기분이 좋은 요즘이지만, 하늘을 바라보면 뿌연 미세먼지가 보이면서... 설렜던 기분에도 먼지가 끼는 것만 같습니다... 미세먼지 때문에 찝찝해도 운동은 게을리하시면 안 됩니다! 운동은 물론이고 폼롤러는 더더욱 잘 쓰셔야 합니다! 따뜻한 봄과 함께 곧 다가올 여름을 위해 운동을 하시는 분들이 많은 것으로 생각이 됩니다. 폼롤러 스트레칭도 마찬가지로 많이 하실 텐데요! 시중에 너무 많은 종류의 폼롤러가 있고 생긴 것도 비슷비슷하고 어떤 건 짧고 어떤 건 왜 또 긴지 너무 헷갈리는 것들이 많습니다. 오늘은, 폼롤러의 효능과 나.......

[유전자 연구소 #17] 건강하게 장수하는 방법('노화의 종말' 서평). '벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다'가 현실로? [내부링크]

목차 1. 서론 2. 본론 -본론1: 우리를 늙게 만드는 단일한 원인과 장수 유전자(SIRT1) -본론2: ‘노화의 종말’에서 말하는 ‘건강하게 장수하는 법’ 3. 결론 안녕하세요! 유전자 연구소의 인박사입니다. 오늘은 2020년에 출간된 따끈따끈한 책, 하버드 대학교 의과대학의 스타 과학자 데이비드 싱클레어 교수의 『노화의 종말』이라는 책을 리뷰해보며 ‘건강하게 장수하는 법’에 대해 이야기해보려 합니다! 1. 서론 인류는 오래 전부터 장수를 염원해왔습니다. 늙고 병든 몸이 아니라 강한 육체를 가지고 불로장생하는 꿈을 가지고 있었지요. 인류의 가장 오래된 신화 중 하나라고 하는 고대 메소포타미아의 ‘길가메시 신화’에 나오는 길가.......

[건강한] 만우절 아니고, 수산인의 날 기념 4월 제철 수산물 추천: 주꾸미, 바지락 [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분, 안녕히 계셨나요? 4월 1일 만우절을 맞이하여 폭*바겐, 빙*레, 카*오 등 다양한 업체에서 만우절을 맞아 재미있는 상품 출시 등 다양한 마케팅을 진행하고 있는데요~ 저희 Care8 DNA 팀은 만우절에 잊혀진 수산인의 날을 기념해보려고 합니다! 4월 1일은 만우절도 맞지만 수산인의 날이기도 하다는 사실. 알고 계셨나요? 수산인의 날을 맞아 4월 제철 수산물을 소개하려고 합니다~ 제철을 맞은 수산물은 맛과 영양으로 가득하죠! 지금 맛보면 딱 좋은 4월 제철 수산물을 소개합니다! 쫄깃한 주꾸미 100g당 53kcal 저열량 고단백 식품, 주꾸미. 산란기를 맞아 알이 꽉 차는 4월이 제철이에요. 봄 주.......

[유전자 검사] Care8 DNA 유전자 검사 소개. 운동, 영양, 식습관 한번에 알아보기 1탄 [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분, 안녕히 계셨나요? 한 주의 시작인 월요일인 오늘은 동시에 4월 5일, 식목일이기도 하네요! 여러분 나무 많이 심으셨나요? 저 SNS 담당자 쓰담은 직장인이다 보니 이번 식목일에는 나무를 심지 못했지만, 평소에 환경을 생각해서 일회용품 사용을 지양을 생활화하고 있답니다! 요즈음처럼 일회용품의 잦은 사용이 자연스러운 때에 저처럼 최대한 제로 웨이스트를 지향하는 분이 많아졌는데요. 환경을 생각하는 것도 좋지만, 자신의 건강 또한 가꾸어보면 어떨까요? 건강관리(ex. 체지방 감량, 근력 향상, 중성 지방 수치 줄이기, 혈당/혈압 조절 잘하기 등)는 너무나 친숙한 말이지만, 막상 시작하.......

[유전자 연구소 #18] 코로나 바이러스 검사와 DTC 유전자 검사의 차이. 각 검사의 검사 방법 및 해석 방법 [내부링크]

목차 1. 유전자를 검사하는 방법은 놀랍게도(?) 한 가지가 아닙니다! 2. 시작하기 전에 짚고 넘어가는 사전 지식 3. 특정 DNA 서열의 탐지 방법: 코로나바이러스 검사 4. 특정 DNA가 존재하는 것을 확인하였다. 그러면 끝인가? 5. DTC와의 차이점 안녕하세요? Care8 DNA 유전자 연구소의 인박사입니다. 오늘은 유전자 검사와 관련된 검사 방법 및 해석 방법에 대해서 이야기를 해 보겠습니다. 지난 글에서 DTC 검사는 가능성을 보여주는 검사라고 언급을 했었는데요. 오늘은 최근에 가장 이슈가 되는 코로나바이러스 검사와 비교하여 DTC 유전자 검사가 어떻게 다른지 살펴보겠습니다. 유전자를 검사하는 방법은 놀랍게도(?) 한 가지가 아닙니다.......

[땀나는] 움직이면 울리는 허리 디스크. 허리 디스크란, 증상, 호발 부위, 허리 디스크 테스트, 척추의 기능 [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분, 한 주도 잘 보내고 계신가요? 벚꽃이 핀 게 어제 같은데 벌써 져버려서 아쉽네요. 그렇지만, 그래서 그런지 더 봄인 게 실감이 나는 것 같습니다! 이렇게 따뜻한 봄이 되면 꽃과 나무들이 조금씩 기지개를 피며 아름다움을 드러낼 준비를 하죠! 이제는 따뜻한 날씨와 함께 기지개를 켜며 운동과 야외 활동을 시작하신 분들이 많을 텐데요. 요즘은 또 특히 캠핑 의자, 캠핑 테이블, 캠핑 용품 같은 아웃도어 아이템의 인기가 정말 높아지는 것 같습니다! 그런데 평소 활동량이 적어 몸이 굳은 상태에서 잘못 움직이면 부상을 당하는 경우가 많습니다! 특히 스마트폰과 사용과 오랜 시간의 좌식 생활.......

[건강한] 면역부터 수면까지 한번에! 대파로 해결해요 [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 잘 계셨나요? 두유 노 '파테크'? 여러분 '파테크'라는 단어를 아시나요? 급격한 기온변화로 인해 대파의 생산량이 줄어들면서 생겨난 신조어에요. 올 1월 한파로 인해 대파 생산량이 크게 줄어서 1단에 9,000원 정도로 가격이 크게 치솟았어요. 그야말로 금값이 된 대파. 직접 키워서 자급자족하는 것이 돈을 버는 격이라는 뜻에서 '파테크'라는 신조어가 생겨난 것인데요. 파가 '팔방미인'이라고? 모든 요리의 필수 재료인 '파'가 면역과 수면까지 책임지는 팔방미인이라는 사실 아시나요? 대파의 매운맛을 내는 성분은 '황화알릴'입.......

[땀나는] 근 손실의 모든 것. feat. 근 손실 원인, 근력이 빠지는 시기, 근 손실에 대한 오해 [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA팀입니다! 비 오고 난 뒤, 갠 날씨와 함께 오후 잘 보내고 계시는가요? 요즈음은 운동하기에 더할 나위 없이 좋은 날인 것 같습니다. 기온도 적당해서 가벼운 옷차림으로 외출해도 괜찮고 말입니다! 많은 분께서 다가오는 여름을 위해 열심히 운동을 하고 계실 것이라는 생각이 듭니다. 운동을 한창 열심히 하고 계실 여러분들이 궁금해할 만한 내용을 다뤄보려고 하는데요. 과연 어떤 내용일까요? 두구두구두구~ 바로 근 손실입니다. 어떻게 하면 근 손실을 줄이고, 근육량을 늘릴 수 있을까요? 정말 힘들게 만든 근육인 만큼 어떻게든 피하고만 싶은 근 손실! 목차 1. 서론 2. 근 손실이란? 3. 근 손실에 대한 오해 -오해.......

[유전자 연구소 #13] 헬스케어의 현재와 미래. 미국과 우리 나라의 의료 환경 차이 feat. 텔라닥 [내부링크]

본 포스팅은 인박사의 개인적인 의견으로, 인바이츠헬스케어주식회사의 공식적인 견해가 아님을 밝힙니다. 안녕하세요! 인박사입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 오늘은 재밌고 신기하고 유익한 유전자 이야기 대신 헬스케어의 현재와 미래에 대한 이야기 텔라닥 이야기와 함께 해보려고 합니다. 목차 1. 의료 서비스의 사각지대 2. 미국의 비효율적인 의료 체계 3. 디지털 헬스케어란? 4. 텔라닥에 대하여 5. 디지털 헬스의 중요한 점: 사업 모델 6. 미국과 우리 나라의 의료 환경 차이 7. 우리나라의 현황 8. 우리나라에서의 텔라닥 9. 우리만의 방식, 한국형 디지털 헬스케어의 방향 10. 앞으로의 발전 방향 전망 11. 글을 마무리하며 의.......

[매끈한] 튼살 고민하지 마세요. 튼살 예방법. 튼살 레이저 받지 마세요. feat. 튼살 유전자 [내부링크]

안녕하세요. 이웃 여러분 Care8 DNA 팀입니다. 어느덧 꽃 피는 봄! 3월이 되었습니다. 거리에 하나둘 귀여운 꽃송이들이 눈에 띄기 시작하고 햇볕도 따뜻함을 넘어서 살짝 덥게 느껴질 정도예요! 이쯤 되면 슬슬 여름옷을 꺼내야 하나 고민이 되기 시작하는데요. 선뜻 여름옷을 입기 어려운 이유가 생겼습니다. 바로 팔뚝과 다리에 보이는 하얀 균열, 지진. 튼살입니다. 튼살이란? 튼살은 피부 중간층인 진피의 엘라스틴 조직층이 찢어져 피부가 얇게 갈라지는 증상입니다. 흡사 하얀 지진처럼 보이기도 하죠. 미관상 보기 좋지 못해서, 튼살 시술, 튼살 레이저 후기, 튼살 수술 등의 튼살 치료를 위한 서비스에 대한 관심이 갈수록 높아지고 있.......

[유전자 연구소 #14] 아토피 피부염 발생 원인, 예방 및 치료법. feat. 아토피 피부염 유전자 [내부링크]

안녕하세요! 인박사입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 오늘도 재밌고 신기하고 유익한 유전자 이야기를 가지고 왔습니다! 두둥 그럼 한 번 출발해보실까요? 목차 1. 서론_아토피 피부염으로 고생하던 모녀 이야기 2. 본론 -아토피 피부염은 왜 발생할까? -아토피 피부염에 관련된 특정 유전자가 있는 걸까? -아토피 피부염 예방 및 치료법 3. 결론 서론_아토피 피부염으로 고생하던 모녀 이야기 2014년 부산에서 평범했던 주부가 아토피 피부염에 시달려 고통받고 있던 8세의 딸을 목 졸라 살해하고 자살한 비극적인 사건이 있었습니다. 듣기만 해도 슬프고 끔찍한 사건인데요. 이 모녀가 아토피 피부염에 대한 치료를 시도하지 않았던 것은.......

[땀나는] 족저근막염 자가 진단과 예방법. feat. 발바닥의 기능과 스트레칭. 헬린이, 필린이 모이세요. [내부링크]

안녕하세요! Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 날씨가 많이 풀리면서 헬스장 등 운동 센터에 등록하시는 분들이 많아졌는데요~ 제 주변에서도 다이어트와 체력 강화에 관심이 생긴 사람들도 부쩍 늘었답니다. 필라테스와 헬스, 요가, 등산 등 관심 스포츠 분야도 다양한데요, 이런 스포츠 종목들의 공통점이 있다면 무엇일까요? 바로 발바닥의 기능을 잘 활용해야 하는 스포츠라는 것입니다. 발바닥도 모르고 운동을 한다고? 이제 막 운동을 시작하신 헬린이, 필린이, 요린이, 등린이 모두 모이세요! 오늘은 발바닥에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 발바닥은 우리 몸에서 보행을 할 때 가장 먼저 사용되는 곳입니다. 발.......

[유전자 연구소 #15] 친자검사, 코로나검사, dtc 검사의 차이와 학업 능력 유전자 검사 알아보기 [내부링크]

안녕하세요! 인박사입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 오늘은 유전자 검사 이야기를 가지고 왔습니다! 두둥 오늘은 우리 인바이츠헬스케어의 Care8 DNA 서비스와 관련하여 '소비자 직접 의뢰 유전자 검사(Direct-to-consumer genetic test. DTC 유전자 검사)'가 외국에서는 어떤 식으로 진행되는지를 살펴보고 유전자 서비스라고 하는 것이 어디까지 확장될 수 있는지를 상상해 보도록 하겠습니다. 2007년 미국에서 세계 최초로 소비자 직접 의뢰 유전자검사가 상용화 된 뒤 우리나라에서는 2016년에 이르러서야 제한적으로 12가지 항목에 허가가 되었고 올해는 2차 시범사업자를 선정하고 선정된 사업자에 한해 조상 찾기 등 70종.......

[유전자 연구소 #15.5] 친자검사, 코로나검사, dtc 검사의 차이와 학업 능력 유전자 검사 알아보기 [내부링크]

안녕하세요! 인박사입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 오늘은 지난 시간에 이어서 건강이 아닌 다른 분야의 유전자 검사 이야기를 가지고 왔습니다! 두둥 지난 글 보기 https://blog.naver.com/care8dna/222286175904 지난 시간엔 dtc 유전자 검사란 과연 무엇인지, 흔히 알고 있는 친자 검사, 코로나 검사와 dtc 유전자 검사의 차이는 어떤 것이 있는지, DNA로 수학/음악/독서능력/논리력 검사, 창의력/사회성 등을 분석할 수 있음과 이러한 검사가 일부 국가에서 시행되고 있지만, 아직 그 정확도 및 신뢰도에 관한 논란은 진행중임과 동시에 data를 다량 수집하게 되면 정확한 결과를 도출할 수 있게 될 것이라는 내용이었습니다. 이번에.......

[건강한] 면역 영양소 셀레늄 파헤치기. feat. 기능, 특징, 복용시 주의사항, 풍부한 음식, 권장 섭취량, 셀레늄 유전자 [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 건강히 잘 계셨나요? 낮과 밤의 일교차가 큰 환절기인 요즘, 떨어지기 쉬운 것이 있다면? 면역력입니다. 코로나가 대유행하고 있는 지금 같은 코시국에, 면역력은 정말 놓쳐선 안 되겠죠? 오늘은 면역력 증강에 도움을 줄 수 있는 셀레늄과, 셀레늄이 풍부하게 함유된 음식과 셀레늄 유전자에 대해서 소개하려고 합니다! 셀레늄 영양제 말고 맛있는 식사로 셀레늄을 보충해보세요~ 목차 1. 셀레늄이란? 2. 셀레늄의 기능 3. 셀레늄의 특징 4. 셀레늄 권장 섭취량 5. 셀레늄이 풍부한 음식 6. 셀레늄 유전자? 1. 셀레늄이란? 셀레늄은 대표적인 면역 미네랄이에요. 이름이 많이 생소하죠? 셀레늄은 체.......

[유전자 연구소 #16] 유전자 맞춤 훈련. feat. FC 바르셀로나, 윤성빈, 금메달리스트. 운동 관련 유전자에 관하여 [내부링크]

안녕하세요! 인박사입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 오늘은 유전자 검사가 어떻게 우리 삶에서 적용되는지에 대한 이야기를 가지고 왔습니다! 두둥 혹시 자메이카 출신의 스프린터(육상 단거리 선수)들을 아시나요? 가장 먼저 떠오르는 선수가 ‘인간 탄환’이라고 불렸던 우사인 볼트(올림픽 금메달 9개, 100m와 200m 세계 기록보유자)를 비롯하여 벤 존슨(1988년 서울 올림픽 육상 100m 금메달리스트, 국적은 캐나다), 도너반 베일리(1996년 애틀란랜타 올림픽 육상 100m 금메달리스트), 베로니카 캠벨브라운(2004년, 2008년 올림픽 2연속 여자 200m 금메달), 일레이 톰슨(2016년 리우 올림픽 여자 100m 금메달리스트)등이 있습니다. 이.......

[유전자 연구소 #9] 이기적 유전자 서평. 리처드 도킨스 지음. feat. 유전자가 이기적이라고? [내부링크]

안녕하세요 Care8 DNA 유전자 연구소의 인박사입니다. 이웃 여러분 그동안 잘 계셨나요? 오늘도 저 인박사가 신비로운 유전자의 세계로 안내해드리겠습니다. 오늘은 유전자와 관련된 책의 서평을 공유해볼까 합니다. 목차 1. 서론 2. 본론 a. 이기적 유전자와 다윈의 자연선택 b. 자연선택의 단위가 되는 유전자 c. 개체의 이타적인 행동 3. 결론 서론 '이기적 유전자'...들어보셨나요? 유전자가 이기적이라니! 『이기적 유전자』(The Selfish Gene)는 세계적으로 권위 있는 동물행동학자이자 옥스퍼드 대학교 교수인 리처드 도킨스가 1976년에 초판 발행한 책입니다. 출간된 뒤 많은 반향을 일으키며 화제가 되었고, 전세계적인 과학.......

[유전자 연구소 #10] SK바이오사이언스 공모주 10주만 청약하면 무조건 최소 1주는 받는다. 개미들 모이세요! [내부링크]

(본 글을 읽기 전에 저희 Care8 DNA 팀은 SK바이오사이언스와 관련 없음을 밝힙니다.) 안녕하세요 Care8 DNA 유전자 연구소의 인박사입니다. 이웃 여러분 그동안 잘 계셨나요? 오늘은 저 인박사가 신비로운 유전자의 세계 대신 조금 다른 이야기를 나누어볼까 합니다! 요즘 정말 투자에 대한 관심이 뜨겁죠? 오늘은 투자에 대해서 이야기해보겠습니다. 어디에 어떻게 투자하시면 좋을지 오늘 글을 잘 읽어보면 파악하실 수 있으실 겁니다. 저희 블로그에서 게시했던 [유전자 연구소 #4] 마스크와 이별하기(feat. 코로나 백신 이야기) 기억하시나요? 코로나 백신과 관련 있는 SK바이오사이언스가 기업공개(IPO)를 한다고 해서 관련 내용을 작성했.......

[건강한] 눈 침침한 사람 모이세요! feat. 지아잔틴과 루테인 소개. 60-70년대생 필독! [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 그동안 잘 계셨나요? 오메가3, 유산균, 프리바이오틱스 등 건강 기능 식품 및 영양제에 대한 관심은 정말 식을 줄을 모르네요~! 지난 포스팅에서 건강한 눈을 위한 영양소 '루테인'을 소개해드렸었죠! 오늘도 저번 포스팅에 이어서 요즘 눈이 침침한 것 같은 분들을 위한 글입니다! 카로티노이드 성분 중 하나인 루테인은 시력의 90%를 담당하는 눈 속의 눈, '황반'을 구성하는 물질이에요. 황반의 항산화 작용과 자외선을 차단해주는 기능을 하죠. 그런데 루테인과 더불어 황반 건강에 빼놓을 수 없는 영양소가 있다는 사실, 알고 계신가요? 매의 눈을 위한 영양소 '지아.......

[땀나는] 플로깅하고 환경과 건강 모두 사로 잡아보자! [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA팀입니다. 봄이 올 듯 말 듯 한 날씨가 이어지고 있는 요즘! 많은 분들이 야외 활동을 하시고, 운동 센터에 등록하시는데요, 오늘은 내 몸의 건강도 지키고 환경도 지키는, 운동러들에게 핫트렌드인 플로깅에 대해 알아보도록 하겠습니다. 곧 있으면 벚 꽃이 피는 봄과 요즘 같은 날씨에 걸맞은 운동 방법입니다. 플로깅의 세계에 지금부터 빠져 볼까요? 1. 플로깅이란? 2016년에 스웨덴에서 시작된 플로깅은 스웨덴어 ‘이삭을 줍다’라는 의미의 ‘플로카 우프’와 영어 ‘조깅’의 합성어로 조깅을 하면서 쓰레기를 줍는 행동을 말합니다. 2. 플로깅의 효과 체력 단련 + 환경 보호= 일거양득!!! 달리기에 하체 운동.......

[땀나는] 알아두면 쓸모 있는 횡격막. 허리통증, 불면증, 근막 통증 개선에 좋다! [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA팀입니다. 요즘 정말 날씨가 많이 풀린 것 같아요~ 사람들의 옷차림도 많이 가벼워졌습니다. 롱패딩 없이 바람막이만 입고 걸쳐도 될 것 같습니다~! 날씨가 따뜻해지면서 운동에 대한 전반적인 관심이 높아졌는데요~ 오늘은 운동의 기초, 호흡에 대해서 이야기해보려고 합니다. 호흡은 사실 어마무시하게 중요하답니다. 오늘은 우리가 생활하면서 정말 없어서는(?!) 안 될 호흡과 우리 몸의 호흡을 담당하는 근육인 횡격막에 대해 간단하게 알아보려고 합니다. 매 순간 하는 것이지만 여러분은 호흡에 대해 얼마만큼 알고 계시고 정확하게 하고 계신가요? 오늘 알아두면 쓸모 있는 호흡 지식을 통하여 여러분께서 더 건강한.......

[유전자 연구소 #11] 유전자로 보는 궁합, 장기이식전 검사, 골수이식전 검사 HLA일치 검사에 관하여. [내부링크]

안녕하세요 Care8 DNA 유전자 연구소의 인박사입니다. 이웃 여러분 그동안 잘 계셨나요? 오늘도 유전자의 신비로운 세계를 탐험하는 여정에 여러분을 안전하게 모시겠습니다. 여러분 심리테스트나 MBTI 검사하는 것 좋아하시나요? 나를 알아보고, 다른 사람들과 나는 얼마나 잘 맞을지 알아보는 간단한 테스트는 정말 남녀노소 누구나 관심을 크게 가지는 것 같습니다. 특히 다가오는 화이트데이를 맞아 더 관심을 끌었을 거라 생각합니다. 그런데 여러분, 성격 궁합이 아닌, 유전자 궁합도 있다고 한다면 믿으시겠습니까? 유전자로 보는 궁합? 유전자를 비교해 궁합이 맞는지 알아보는 ‘곤카쓰(결혼에 필요한 활동)’가 일본 젊은이들의 새로운.......

[건강한] 커피 좀비 모여라! 카페인 중독 자가진단 체크리스트. 임산부 카페인 1일 섭취 기준량 [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 여러분, 커피 좋아하시나요? 저도 커피를 참 좋아하는데요. 여러분은 어떤 커피를 제일 좋아하시나요? 아이스 아메리카노? 드립 커피? 라떼? 쓰담(SNS 담당자)는 아침에 커피 수혈로 하루를 버틸 카페인을 충전하고 점심 식사 후 또 한 잔, 나른한 오후에 또 한 잔... 보통 하루 3잔의 커피를 마시는 듯합니다. 커피를 마시지 않으면 어쩐지 힘이 나질 않고 집중이 잘 안되는 느낌이랄까요? 최근 들어 왼쪽 눈꺼풀이 자주 떨리고 화장실에 자주 가는 등의 증상이 생기기 시작했는데요. 이런 증상이 카페인 중독에 해당한다는 사실, 알고 계신가요? 오늘은 커피 좀비 여러분들을 위.......

[유전자 연구소 #12] 단맛 민감도 유전자. feat. 그가 초콜릿을 싫어하는 이유, 화이트 데이 특집 [내부링크]

안녕하세요! 인박사입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 오늘도 재밌고 신기하고 유익한 유전자 이야기를 가지고 왔습니다! 두둥 그럼 한 번 출발해보실까요? 오늘은 곧 다가올 화이트데이에 맞게 ‘단맛 민감도’ 얘기를 해보려 합니다! 지난번 쓴맛 민감도 글처럼 다시 한 번 미각의 세계로 여러분을 초대합니다~ 쓴맛 민감도 글 보러가기 https://blog.naver.com/care8dna/222249059307 누구는 사탕을 돈 주고 사 먹고, 누구는 줘도 안 먹고... “사람마다 단 것을 느끼고 좋아하는 정도가 다르다”는 것은 모두 아시죠?! 사실 사탕과 초콜릿 등 달다구리를 좋아하는 인박사는 젊은 시절에 좋아하던 선배에게 사탕을 주며 고백을 했지만, 그.......

[땀나는] 거북목 모여라. 거북목 자가 진단법, 원인, 거북목 스트레칭 [내부링크]

안녕하세요 Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 여러분께선 하루 대부분을 어떻게 보내시나요? SNS 담당자 쓰담은 사무직이다 보니, 하루 대부분을 책상에서 컴퓨터를 바라보며 보낸답니다. 퇴근하고 나서는 앉아서 핸드폰, 패드를 바라보고요~ 아마도 많은 분께서 저와 비슷한 생활을 하고 계실 것으로 아는데, 여러분...혹시 목이 많이 아프진 않으신가요? 저 쓰담은 거북목이라서 그런지 목 통증을 달고 삽니다... 그래서 사실 한의원에서 치료도 받아보고...베개도 거북목 베개로 바꿔보는 등의 시도를 했는데...효과는 잘 모르겠습니다. 이웃 여러분의 목은 안녕하신가요? 나도 모르게 거북이처럼 머리가 앞으로 나와서 목, .......

[유전자 연구소 #6] 제5의 미각, 감칠맛?, 지방맛?(feat. 호랑이와 곶감, 인간은 왜 맛을 느낄까?) [내부링크]

안녕하세요 Care8 DNA 유전자 연구소의 인박사입니다. 이웃 여러분 그동안 잘 계셨나요? 오늘도 저 인박사가 신비로운 유전자의 세계로 안내해드리겠습니다. 우리가 흔히 알고 있는 4가지 맛에 대한 혀의 맛 지도... 제대로 알고 있는 걸까요? 혀의 맛지도 (New ver.) 과거 혀의 맛 지도는 1901년 독일 연구자 D. P. 헤이니가 “혀의 끝은 단맛, 앞은 짠맛, 옆은 신맛, 뒷부분은 쓴맛에 더 민감하지만 이러한 차이는 매우 미미하다”라는 연구 결과를 발표하였고, 1942년 심리학자 에드윈 G. 보링이 번역을 확대하여 해석하여 탄생했다고 합니다. 즉, 우리의 혀는 위의 오른쪽 그림과 같이 부위마다 특정 맛에 더 민감하지만 그 정도가 아주 미미.......

[유전자 연구소 #6.5] 제5의 미각, 감칠맛?, 지방맛?(feat. 흡연자는 쓴맛을 못 느낄까?) [내부링크]

안녕하세요 Care8 DNA 유전자 연구소의 인박사입니다. 이웃 여러분 그동안 잘 계셨나요? 오늘은 최근보다는 기온이 다시 오르기 시작하여 다행입니다. 정말 극단적인 추위였어요. 오늘도 저 인박사가 어제 못다한 쓴맛 민감도 유전자 이야기를 들려 드리려고 합니다.. 어제는 쓴맛 민감도에 대해서 알아보았습니다. 쓴맛 민감도에 기여하는 유전자가 존재한다니, 정말 신기하쥬? 그러면, 우리의 실생활과 관련지어서 이야기해본다면 흡연자들은 쓴맛을 잘 못 느껴서 흡연을 지속하는 것일까요? 흡연자들은 쓴맛을 잘 느낄까요? 아니면 못 느낄까요? 관련하여 흥미로운 연구 결과 하나 소개해 드리겠습니다. Nelly Jacob 박사가 담배를 피우는 사.......

[유전자 연구소 #7] 피는 물보다 진하다. feat. 친자검사, 친자 확인 검사, 사랑과 전쟁 [내부링크]

안녕하세요 Care8 DNA 유전자 연구소의 인박사입니다. 이웃 여러분 그동안 잘 계셨나요? 오늘도 저 인박사가 신비로운 유전자의 세계로 안내해드리겠습니다. 오늘 안내해드릴 유전자의 세계는 친자 검사에 관한 내용이며, 이번 글은 다소 어려운 용어 및 내용을 포함하고 있습니다. 목차 1. 피는 물보다 진하다?! 2. 부모와 자식은 왜 닮았을까? 3. 내가 이모(부)/고모(부)의 자식이 아닌 이유? 4. 친자 확인 검사란 무엇인가? 5. 친자 확인 검사의 원리 1. 피는 물보다 진하다?! 대부분 부모와 자녀들은 닮은 점이 많습니다. 여러분도 같은 나이대의 부모님 사진과 본인 사진을 비교해보면 서로 너무 닮아서 놀라실 때가 많을 겁니다. 2. 부모와.......

[땀나는] 계단 운동 꿀팁의 모든 것 [내부링크]

안녕하세요 Care8 DNA 팀입니다. 여러분 그동안 잘 계셨나요? 날씨가 갑자기 풀려서 기분이 좋은 요즈음인 것 같습니다! 바깥 활동을 하기 좋은 날씨라서 그런지 등산화나 캠핑용품 같은 아웃도어 액티비티 아이템들이 인기 검색어로 떠오르네요~ 좋은 아이템이 있으면 저, SNS 담당자(줄여서) 쓰담에게도 추천해주세요! 단백질 보충제, 멀티비타민, 홍삼 등 건강 기능 식품이나 영양제를 잘 챙겨 먹는 것도 중요하지만, 운동도 중요하단 거 모두 알고 계시죠? 아직 코로나 때문에 긴장을 놓을 수 없는 요즈음 헬스장이나 그 외의 체육시설도 좋지만, 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 계단으로 운동해보세요! 누구나 쉽게 비용이나 시간을 들이지.......

[건강한] 정월 대보름엔 단호박영양밥 드시고 '루테인' 충전하세요 [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 그동안 잘 계셨나요? 내일 2월 26일이 무슨 날인지 아시나요? 바로~ 정월 대보름입니다. 음력 1월 15일인 내일, 정월 대보름에는 부럼 깨물기, 더위팔기, 귀밝이술을 마시는 세시풍속이 있습니다. 이 중 귀밝이술은 귀가 밝아지라고 마시는 술인데요, 그렇다면 눈이 밝아지는 음식은 따로 없는 걸까요? 그래서 준비했습니다. 오늘의 콘텐츠! 눈 건강을 위한 영양소 '루테인' 충전에 효과적인 단호박 영양밥을 소개하려고 합니다. 정월대보름에 단호박 영양밥을 해 드시고 루테인 사수해보세요! 그럼 오늘의 콘텐츠 시작합니다! 렛츠 기릿! 루테인이란? 루테인은 노란색을 띠는 카로티노이.......

[유전자 연구소 #8] 알러지? 알레르기? 알레르기 원인, 검사 방법 및 치료에 대하여 [내부링크]

안녕하세요 Care8 DNA 유전자 연구소의 인박사입니다. 이웃 여러분 그동안 잘 계셨나요? 오늘은 최근보다는 기온이 다시 오르기 시작하여 다행입니다. 이제 봄이 오려는 것일까요? 그렇지만, 누구는 봄이 오는 것이 반갑지만은 않을 텐데요, 바로 꽃가루 알레르기가 있는 분들입니다. 오늘은 그런 의미에서 알레르기에 관해서 이야기해보려고 합니다. 목차 1. 알레르기란? 2. 알레르기를 일으키는 원인은 ? 3. 나의 알레르기 원인은 어떻게 알수 있을까? 4. 피부로 하는 알레르기 검사 방법: 피부단자검사 5. 혈액으로 하는 알레르기 검사 방법 1: 알레르겐 스크리닝 검사 6. 혈액으로 하는 알레르기 검사 방법 2: 알레르겐 정량 검사 7. 혈액으.......

[재밌는] 오이를 못 먹는 건 내 탓이 아니라고? feat. 오이를 못 먹는 과학적인 이유, 오이 대체 채소 [내부링크]

안녕하세요 Care8 DNA 팀입니다! 어머니로부터 오이 강요를 받은 경험...누구나 한 번쯤은 있죠? 그런데, 오이를 못 먹는 게 편식이나 반찬 투정이 아니라 정말 어쩔 수 없는 이유가 있다고 합니다! Care8 DNA와 함께 알아보시죠! 오이를 못 먹는 과학적인 이유와 오이 대체 채소 오이의 추억 어머니께서 주스로도 갈아서 주고, 주먹밥에 넣어서도 먹여 보았지만, 번번이 어머니의 실패였죠. 그렇지만, 오이는 죽어도 싫은 사람들이 있습니다. 그런데, 오이를 못 먹는 게 단순히 우리 잘못이 아니라는 것. 알고 계신가요? 주제 소개 오늘은 Care8 DNA가 여러분을 위해 엄마 잔소리에 대처할 수 있는 '오이를 못 먹는 과학적인 이유'와.......

[유전자 연구소 #4] 마스크와 이별하기(feat. 코로나 백신 이야기) [내부링크]

안녕하세요 Care8 DNA 유전자 연구소의 인박사입니다. 코로나 바이러스로 인해 세계가 일상을 잃어버린 지 어언 1년이 다 되어 가네요. 이제는 마스크 없이 외출하던 시절은 물론 KF94마스크를 구하기 위해 약국 앞에서 줄을 서던 날들이 까마득할 정도입니다. 코로나 바이러스에 대한 관심이 집중되면서 백신 개발에 대한 관심 또한 높아지고 있습니다. 오늘은 아래의 주제들에 대해 이야기를 나누어볼까 합니다. 오늘의 주제(백신에 대하여) 1. 백신이란 무엇일까요? 2. 백신의 유래 3. 백신의 종류 4. 백신의 상용화까지 어떤 과정과 시간이 걸리나? 5. 코로나 백신은 어떻게 빠르게 승인을 받아서 접종이 가능한 것인가? 6. 코로나 백신의 종.......

[땀나는] 설 연휴 가족과 함께 하는 씨름 3대장 놀이 [내부링크]

안녕하세요 Care8 DNA 팀입니다. 여러분 그동안 잘 계셨나요? 드디어 많은 분께서 기다리던 설 연휴가 다가왔습니다. 그동안 보고 싶었던 가족들과 만날 생각에 기대가 부풀었지만, 5인 이상 집합하는 것은 지양해야 하므로... 조금은 조용한 설날을 보내게 될 것 같습니다. 4인이어도 충분히 북적북적 재미나게 보낼 수 있답니다! 어떻게 보내냐고요? 오늘의 콘텐츠에 나와 있답니다! 그럼 바로 오늘의 콘텐츠 시작합니다. 렛츠기릿! 설 연휴 가족과 함께 하는 씨름 3대장 놀이 첫번째 씨름, 팔 씨름 1) 어깨의 수평을 맞춘다. 2) 손목은 핀 상태를 유지한다. ※ 경기 시작 후, 손목과 몸을 실어 넘기는 것은 모두 허용 (그러나 팔목을 꺾어서 상.......

[유전자 검사] DNA 그것을 알려드립니다. 운동해도 근육이 안 느는 이유? 헬린이 집중! [내부링크]

안녕하세요 Care8 DNA 팀입니다! 이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 오늘은 여러분이 아무리 운동해도 근육이 늘지 않아서 고민인 분께 도움이 될 만한 글을 가지고 왔습니다! 그럼 바로 오늘의 콘텐츠 시작합니다! DNA 그것을 알려드립니다. 평소 좋아하고 열심히 하는 운동이 '웨이트'인 A씨는 근력이 늘지 않아 빈약한 몸인 것이 콤플렉스였습니다. 이렇게 운동을 해도 효과가 없는 자신의 모습을 보며 고민이 많았습니다. 나의 정확한 운동 능력을 알고 싶던 차에 ‘Care8 DNA’ 유전자 검사를 통해 운동 능력을 알 수 있다는 정보를 입수하여 검사를 받게 되었습니다. 과연 그 결과는 어떻게 나왔을까요? 평소 나에게 잘 맞는 운동은.......

[유전자 연구소 #5] 나는 왜 술을 못 먹을까? (feat. 알쓰 유전자, 주당 유전자) [내부링크]

안녕하세요 Care8 DNA 유전자 연구소의 인박사입니다. 이웃 여러분 그동안 잘 계셨나요? 오늘도 저 인박사가 신비로운 유전자의 세계로 안내해드리겠습니다. 왜 누구는 술을 잘 마시고, 누구는 잘 마시지 못할까? 이번 글에서는 개인의 음주 능력(?)의 편차에 대해서 과학적 근거와 함께 이야기해보려고 합니다. 술에 중독이 되는 것은 오로지 개인의 의지 문제일까요? 술이 우리 몸에 들어와서 어떻게 배출이 되는지부터 알아봅니다. 알코올 대사 과정 술이 몸에 들어오면 다음과 같은 대사 과정을 거칩니다. 우리가 술을 먹고 취하고 깨는 과정을 화학적으로 이야기하면 1) '에탄올'이 위를 통해 간으로 이동하여 2) ADH라는 효소가.......

[공지] 소도구 스트레칭 온라인 PT 1기 안내 [내부링크]

안녕하세요 Care8 DNA 팀입니다! 다들 안녕히 계셨나요? 혹시 거북목이 있진 않으신가요? 불면증이 더 이상 남 얘기가 아닌가요? 그런 여러분을 위해 준비했습니다! [모집중] 거북목/불면증 극복 소도구 스트레칭 온라인 PT입니다! 소도구 스트레칭 온라인 PT 1기 수강하실 거북이와 부엉이를 모집합니다. 소도구 세트 받고 불면증/거북목 극복해보세요~! 부엉이반 / 거북이반 목표 및 주차별 수업 내용 아래는 이번 거북이와 부엉이 수업을 맡아주실 김규한 물리치료사님의 인삿말입니다! 안녕하세요! 서울 성수동에서 운동 센터를 운영 중인 물리치료사 김규한 입니다 이번 4주간의 수업을 통해서, 여러분의 건강한 생활습관을 도와드리기 위해.......

[건강한] 영양꿀팁 for 뼈 건강 관리형 (feat. 바나나 우유) [내부링크]

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다. 이웃 여러분 잘 계셨나요? 요즈음 날씨 정말 머선 일이죠...? 칼바람 맞으며 걸으니 안 그래도 힘든 출, 퇴근길이 더 힘들어졌어요... 그나마 다행인 건 코시국이라 마스크를 끼게 되니... 얼굴은 조금 따뜻하다는 거? 유전자 검사 결과 '뼈 건강 관리형'으로 나오신 분들 모이세요~ 평소 뼈가 약해 걱정이신 분들, 골다공증, 뼈가 시린 분들도 모두 모두 모이세요! 오늘은 여러분을 위한 콘텐츠입니다. Care8 DNA에서 유전자 검사를 하면 앱 내의 'My DNA' 메뉴에서 나의 '영양소' 관리를 위한 맞춤 솔루션을 볼 수 있는데요. 여러분의 이해를 위해 Care8 DNA 앱 내의 'My .......

유전자 검사 항목 60종 확대 안내 [내부링크]

안녕하세요 Care8 DNA 팀 SNS 담당자, 쓰담입니다. 이웃 여러분 건강하게 잘 계셨나요? 오늘은 빅뉴...