키자드에 등록된 chlngers의 네이버 블로그 포스트 목록

chlngers의 등록된 링크

chlngers로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 78건입니다.

장염 대표적 증상과 빨리 낫는 법, 장염에 좋은 음식 및 예방법 | 여름철 식중독과 장염 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단과 함께하고 있습니다. 장염 증상과 원인, 빨리 낫는 방법은? 여름철 장염 때문에 고생하는 분들 많으시죠? 날도 덥고 습하니 음식도 상하기 쉽고, 벌컥벌컥 찬 음료를 들이켜며 장염에 걸리는 분들도 많습니다. 저 역시 여름이면 꼭 한번씩 장염으로 고생을 하는데요, 최근에도 날이 갑자기 더워지면서 장염이 왔습니다. 배가 좀 아파 단순 배탈인 줄만 알았다가 밤낮으로 화장실을 들락거리다보면 탈수 증상 직전에 까지 와서 어질어질 할 정도였죠. 여러분은 증상이 왔을 때 빠르게 알아차리시길 바라는 마음으로^^ 장염 증상과 원인, 장염 빨리 낫는 방법은 없을 지 알아보도록 하겠습니다. 장염 증상 장염의 대표적인 증상은 설사가 있죠. 복통, 오심, 발열 증세 등을 동반하고 이들 중 한 가지만 나타나기도 하는데요, 금방 화장실을 다녀와도 몇 분이 지나면 또다시 가야 하는 상태가 반복되죠. 장염은 사흘에서 열흘 정도면 나아지기도 하지만 급성 장염은 위염과 구토 증

'헬시 플레저'실생활 꿀팁 대방출 | 챌스토어 100일 기념 찐유저 인터뷰 [내부링크]

안녕하세요, 건강앱 챌린저스 입니다. 저희가 야심차게 런칭한 '복약 관리 커머스-챌스토어'가 드디어 백일을 맞았어요!!! 엄마,아빠가 아기의 백일떡을 돌리는 마음으로... 오늘은 챌스토어의 '찐'유저에게 직접 전수받은 실생활 '헬시 플레저'의 꿀팁을 여러분과 나눠볼까 합니다. 잘 아시다시피 저희는 건강의 소중함을 아는 123만 유저와 함께 건강한 하루하루를 챙기고 있어요. 특히 건강 관리의 즐거움을 아는 이른바 '헬시 플레저(healthy pleasure)'를 저희 유저들께서 알차게 챙기고 계시거든요. 챌린저스와 함께 한 시간 38,400시간, 챌린지 참여 평균 165개, 100일 간 챌스토어에서 구매한 영양제만 39개 이상인, '찐' 챌린저스 유저 4명을 만나 헬시 플레저의 실생활 팁과 그 효과를 확인해보았어요. 하루하루 지칠 법한 일상도 자신만의 건강 루틴으로 '조율'해나가는 찐유저들의 헬시 플레저를 살펴보시고 독자들께서도 따라해보시면 좋을 것 같아요 :) *인터뷰에 참여해주신

족저근막염 증상 및 원인과 자가치료 | 슬리퍼 신고 발꿈치가 찌릿찌릿하다면? [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단과 함께하고 있습니다. 슬리퍼를 신었더니 발바닥이 찌릿찌릿하다? 날도 무덥고 비도 자주 와서 슬리퍼나 쪼리를 자주 신게 되네요. 저는 어린 아기가 있어서 아기를 안고서 쪼리를 신은 채로 외출을 자주 했는데요, 최근 들어 자고 일어나 발을 디디딜 때마다 발뒤꿈치에 찌릿찌릿한 통증이 오더라고요. 걱정돼 병원을 찾아 진단해보니 '족저근막염'이라는 질환이었어요. 저처럼 요즘 들어 발바닥이나 발꿈치에서 통증을 느끼는 분들 계시나요? 족저근막염은 전체 인구의 약 1%에서 발생할 정도로 흔한 질환인데, 병명은 생소하죠? 6~8월에 이 증상으로 병원을 찾는 환자가 두 배나 높아진다고 하네요. 90%는 보존 치료만으로도 회복된다고 하여 챌린저스 자문단께 조금 자세히 알아봤습니다. 3분 컷, 족저근막염 완벽 정리! 의사나 약사도 너무 바빠서 가르쳐주지 못한 족저근막염의 모든 것. 3분 만에 읽으실 수 있도록 압축하여 정리해드립니다. 족저근막염 증상 족저근막염이란

마그네슘 부족증상과 효능, 언제 먹나, 부작용, 추천| 한쪽 눈 떨림, 짜증에는 마그네슘 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단과 함께하고 있습니다. 눈 밑 떨림은 알겠는데, 짜증이 나는 것도 마그네슘 부족일 수 있다고요? 마그네슘에 대해 잘 알고 계시나요? 저는 평소에 건강에 관심이 많다 보니 마그네슘이 몸에 좋다는 얘기는 막연하게 알고만 있었는데요, 최근 놀라운 소식을 접했어요. "마그네슘, 짜증이 날 때도 도움이 된다!!" 눈 밑 떨림도 알겠는데, 짜증까지 도움이 된다니... 마그네슘의 매력은 끝도 없는 것 같아요. 마그네슘을 두고 '신경 안정 미네랄'이라고도 부른다네요. 그래서 준비했습니다. 1분 컷 정리로 깔끔하게, 마그네슘 효능과 부족 증상, 언제 먹는 지와 제품 추천까지 한번에 알려드릴게요. 마그네슘에 관한 궁금증이 있다면, 유튜브 영상으로 정보를 얻을 틈도 없다면 1분만 집중해주세요! 우선 마그네슘은 우리 건강에 필수적인 영양소예요. 몸 속 300가지 효소를 작동 시키는 데 꼭 필요한 물질이거든요. 우리 몸의 구성 성분인 5대 영양소를 다들 아시죠? 단백

다이어트 치트키! 단백질 보충법 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단과 함께하고 있습니다. 어머, 너 요즘 어디 안 좋아? 다이어트를 했는데 주변인에게 칭찬은 커녕, '걱정'을 받은 적 있으신가요? 연예인들도 급격한 다이어트 이후 오히려 "아픈 거냐"는 팬들의 우려를 사는 경우도 있죠. 피부 탄력, 모발, 볼 살, 기력 등등... 결심했던 살만 빼고, 그 외에는 아무것도 잃지 않는 방법은 없을까요? 1분 컷, '살만 빼는 다이어트' 꿀팁을 알려드릴게요! 균형 잡힌 식사, 특히 단백질 섭취에 신경 쓰세요 결론부터 말씀드리자면, '단백질' 입니다. 다이어트를 하다 보면 칼로리를 낮추기 위해 식단을 무리하게 줄이는 경우가 많죠? 이런 경우 체지방이 빠지더라도 근육까지 같이 손실 돼 버려요. 근육 손실이 생기지 않도록 단백질 섭취를 신경 쓰는 것이 중요하죠. 특히 단백질은 탄수화물보다 칼로리도 낮고, 이를 소화 시키기 위해 쓰는 에너지가 지방의 3배, 탄수화물의 2배로 높아 다이어트에도 도움이 되는 영양소예요. 그래서

때 이른 무더위, 더욱 중요한 오메가3 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단과 함께하고 있습니다. 여름에 최다 발생하는 심근경색·뇌졸중 때 이른 장마가 오나 싶더니, 본격적인 무더위가 시작되고 있습니다. 기온에 습도까지 오르니 숨이 턱 막히더라고요. 제 주위에는 날씨가 더워지면서 혈압으로 고생하는 임산부도 있어서 올 여름 무더위가 개인적으로 걱정입니다. 이렇게 기온이 올라가는 여름철 특히 주의해야 할 질환이 있어요. 바로 뇌졸중이나 심근경색 같은 심·뇌혈관 질환입니다. 국내 주요 사망원인인 질환인데요. 대개가 겨울에 뇌졸중이나 심근경색 같은 혈관 질환을 조심해야 한다고 알고 있죠? 건강보험심사평가원에 따르면 무더운 여름에 혈관질환 환자가 가장 많이 생긴다고 합니다. 모두가 건강해지는 그날을 위해 무더위 혈관질환과 예방법을 1분 건강상식으로 전합니다. 왜 더울 수록 심·뇌혈관 질환이 많이 발생할까? 기온이 2도 올라갈수록 뇌졸중 환자는 66%, 심근경색 환자는 20% 증가한다고 해요.(미국심장학회) 심·뇌혈관 질환이 여

영양제 온라인 쇼핑, 리셀러 vs 공식 판매처 1분만에 구별하는 법 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단과 함께하고 있습니다. 비싼데 비지떡?! 온라인으로 영양제 구매들 많이 하시죠? 요즘은 오픈마켓, 해외직구 등 온라인 상품 구매가 늘어나면서 유통 경로가 다양해졌는데요, 그만큼 불법유통 상품으로 인한 피해가 늘어나고 있어요. 종종 영양제 제조사의 공식판매처에 들어가 보면 아래와 같은 경고문을 심심찮게 보게 되죠. (직접 관련은 없지만 제조사가 재판매로 얼마나 고민하는 지 느껴져서 가져왔습니다.) 출처. 뉴트리코어 공식홈페이지 캡처 리셀러가 불법 판매를 통해 상품 가치가 떨어지는 제품을 눈속임 하여 가격을 올려 받는 경우도 많다고 해요. 무엇보다 가격도 가격이지만, 내 몸에 들어가는 것인 만큼 더 깐깐해질 필요가 있습니다. 1분만 집중해 주세요. 영양제를 사입해서 재판매하는 '리셀러'를 주의해야하는 이유, 공식유통판매처 구별법으로 더 안전한 영양제 쇼핑 노하우를 전해드릴게요! 영양제 리셀러를 주의해야 하는 이유 1. 불확실한 정품 여부 이는 영양

코로나 장기화의 부작용, 비타민D 결핍! | 비타민D 확실하게 보충할 복용법과 추천제품 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단과 함께하고 있습니다. 비타민D, 여전히 부족해?! 코로나 팬데믹이 불러온 부작용. 바로 비타민D 결핍입니다. 최근 국내에서 비타민D 결핍으로 진료 받은 환자가 2017년부터 2021년 사이 3배나 증가했다고 해요. 저도 최근 건강검진으로 혈액검사를 했더니 예상 외로 비타민D 수치가 20ng/mL로 나와서 깜짝 놀란 경험이 있어요. 종합비타민을 꾸준히 복용하는데도 미국내분비학회 기준이라면 '불충분'(20~29ng/mL)수준이었거든요. 한국인의 90%가 비타민D 부족이라던데, 여러분의 혈중 비타민D 수치는 안녕하신가요? 1분 컷, 부족한 비타민D를 확실하게 보충하는 법. 올바른 복용법과 흡수율을 높이는 확실한 꿀팁을 전해드릴게요. 다시 봐도 놀라운 비타민D의 효능 비타민D가 중요하다는 건 이미 너무나 잘 알려져 있는데요, 뼈 건강은 물론이고 효과가 입증된 내용만 정리해도 아래와 같아요. 항암 효능, 근육통, 불면증 개선, 피부 세포 재생 주기 유

뷰티앱'화해'같은 영양제 비교는 어려울까? | 성분점수 탄생스토리 & 영양제 랭킹 1위 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단과 함께하고 있습니다. 오늘은 오랜만에 저희 '챌린저스' 서비스에 관한 소개를 전해드릴까 해요. 지난 4월, 건강습관앱 챌린저스에서 영양제 커머스 '챌스토어'를 오픈하면서 가장 먼저 이런 고민을 시작했어요. '화해'처럼 영양제도 성분을 간편하게 비교할 수 없을까? 몸과 마음의 건강에 진심인 챌린저스 고객을 위해 영양제 커머스를 여는 만큼, 적어도 성분과 함량 정보 만큼은 제대로 챙겨드리겠다는 생각이었죠. '체크슈머(Check+Consumer)'라는 말 다들 아시죠? 제품을 구매할 때 제품 성분과 원재료, 유통과정에서부터 구매평까지 체크하는 꼼꼼한 소비자를 일컫죠. 신조어가 생길 만큼 유아용품부터 먹거리, 화장품에 이르기까지 꼼꼼하고 부지런한 소비가 트렌드로 자리잡았습니다. 챌스토어의 '성분점수'는 이런 배경에서 탄생했어요. 성분점수...기준은? 뷰티앱 화해는 화장품 성분을 1등급에서 10등급으로 표시하고 있어요. 이 등급의 기반은 EWG(Env

루테인 vs 오메가3 | 연령별 눈 건강 챙기는 '가장' 효과적인 방법 [내부링크]

질염에는 질유산균? | 복용 시기와 효과, 임산부 질유산균, 여성 질 유산균 추천 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단과 함께하고 있습니다. 질 유산균, 언제 먹을까? 여성에게 좋다는 질 유산균! 일반 유산균에 비해 값이 조금 더 비싸죠? 도대체 일반 유산균과의 차이가 뭘까요? 여성에게 정말 도움이 될까요? 언제 먹어야 효과를 얻을 수 있을까요? 요즘 유행하는 질 유산균에 대한 모든 것. 누구에게 어떻게 효과가 있는 지, 1분 컷으로 정리했습니다. 질 유산균, 정말 효과가 있을까? 질 유산균은 특히 여성의 질염 개선에 도움이 된다고 알려져 있는데요, 질 유산균은 도대체 뭐가 다른 걸까요? 일반 유산균의 경우 장 건강에 유효한 효과를 확인한 균주를 사용했다면, 질 유산균은 말 그대로 질 건강에 유효한 효과를 가진 균주로써 여성 질에 잘 서식할 수 있는 유익균을 추가해서 만든 것이죠. 이런 질 유산균을 통해 질 내 젖산균의 개체수를 늘리고, 질염이 잘 발생하지 않는 환경을 만들 수 있어요. 질염은 질 내 산성 환경이 깨졌을 때 생기는 질환이거든요. 질 유산균 대부

"다이어트 했더니 손톱에 세로줄이 생겼네?" | 우리 몸의 건강지표 '손톱' [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. "다이어트를 했더니 손톱에 세로줄이 생겼네?" 급격한 다이어트 후 손톱에서 이상 징후를 보신 분들 많으시죠? 평소에는 잘 신경 쓰지 않던 손톱에 변화가 생기니 덜컥 겁도 난다는 분들도 많으시더라고요. 글을 쓰는 저 역시 최근에 단기간 무리한 운동을 했더니 손톱에 세로줄이 생겼네요. 손톱이 우리 몸의 건강 지표라는데, 막연한 불안감에만 검색에만 의존하고 계시다면? 1분만 집중해주세요. 걱정은 덜고, 원인 파악부터 빠르고 정확한 해결책까지 챙겨가세요. 손톱 '세로줄' 원인 Top 5 ① 먼저 언급한 대로 무리한 다이어트나 편식으로 인해 손톱의 세로줄 증상이 나타난 경우가 가장 흔합니다. 영양 공급이 잘 되지 않았기 때문이죠. 특히 비타민B나 마그네슘, 철분 결핍 시 울퉁불퉁한 세로줄이 나타난다고 해요. ② 또다른 손톱 세로줄의 대표적 원인은 바로 '노화' 입니다. 나이 들며 피부에 주름이 생기는 것과 같은 원리예요. 활

오미크론 잠복기, 전염되나요? 여기저기 옮길까봐 걱정돼요... [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. '오미크론 잠복기에도 전염이 ...

오미크론 증상 4가지, '이 신호'가 나타나면 꼭 병원을 가세요 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 콜록콜록...(기침) "요즘 기침...

여성 탈모에 좋은 맥주효모 효능, 탈모환자는 몰랐던 5가지 효능 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 맥주효모에 비오틴이 들어있다고? 몰...

수면에 좋은 영양제, 절대 빠지면 안 되는 '3가지' [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. "잠이 잘 안 와서 너무 힘들어....

비타민 b, 언제 먹으면 좋나요? | 밤에 피하면 좋은 영양제 3가지 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 영양제마다 복용시간이 다르다던데.....

비타민 d 효능, 먹으면 뭐가 좋나요? | 복용량 섭취량 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 비타민 d 얼마나 먹으면 좋지? 먹으...

비타민 d가 부족하면 나타나는 결핍 증상 8가지 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. "사무실에 있느라 햇빛을 잘 못...

비타민 d 언제 먹으면 좋나요? 밤에 먹으면 불면증이 생긴다던데.. | 복용시간 섭취시간 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 비타민 d는 언제 먹으면 제일 좋지? ...

알티지 오메가3, 의사와 약사는 4가지 기준으로 골라요 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 가격 차이가 꽤 나던데, 싼 데는 이...

저분자어린콜라겐, 동물성콜라겐. 차이가 뭐야? [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 어린콜라겐, 동물성콜라겐. 차이가 ...

먹는 콜라겐 효과, 정말 있나요? | 섭취시간과 복용량 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 먹는 콜라겐은 효과 없다던데 뭐가 ...

오메가3 언제 먹는 게 가장 좋나요? | 복용시간, 섭취시간 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. '영양제마다 섭취 타이밍이 다...

오미크론 특이증상, 코로나와 어떻게 다를까? [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 오미크론 증상은 코로나 증상과 뭐가...

엘지지 유산균 효능, 일반 유산균과 lgg 유산균 차이가 뭐지? [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 엘지지 유산균? lgg 유산균? 일반 유...

식물성 알티지 오메가3? 동물성 오메가3보다 어떤 점이 더 좋아? [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 식물성 오메가3... 알티지 오메가3.....

오메가3 최고의 복용법, 권장량, 부작용 | 1분 만에 정리해드려요 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 오메가3, 최적의 복용법은 뭐지? 얼...

프로바이오틱스 유산균 차이, 둘이 같은 거 아니야? [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단과 함께하고 있습니다. "프로바이오틱스랑 유산균이랑 같은 거 아니야?" 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 유산균 얘기를 들을 때마다 헷갈리셨나요? 1분만 시간을 내 글을 읽으시면 다시는 헷갈리는 일이 없을 거에요. 프로바이오틱스 유산균 차이 프로바이오틱스는 우리 몸에 긍정적인 영향을 주는 유익한 균, '유익균'을 뜻해요. 유산균은 프로바이오틱스의 일부에요. 당류를 발효해 에너지를 만드는 세균을 뜻하죠. 즉, 프로바이오틱스는 '착한 세균' 전체를 부르는 말로 유산균을 포함하는 의미로 쓰여요. 프로바이오틱스 프리바이오틱스 차이 프로바.......

알티지 오메가3, rTG TG EE? 도대체 뭘 골라야 해? [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 뭐? 방사능, 중금속이 들어있는 오메가3가 있다고? 의료보험 처리를 받을 수 있는 오메가3가 있다는 게 사실이야? RTG 오메가3, TG 오메가3, EE 오메가3... 뭐 이리 복잡해 어떤 오메가3를 먹으면 좋을지 찾고 계신가요? 아무런 오메가3를 드셔도 괜찮으시다면 이 글을 보지 않으셔도 돼요. 1분만 시간을 내 끝까지 읽으신다면 '나에게 맞는' 오메가3를 고르실 수 있게 될 거에요 :) 알티지 오메가3가 뭐야?c 알티지 오메가3, rTG 오메가3는 우리 몸에서 가장 흡수율이 좋은 오메가3 제품을 말해요. rTG 오메가3는 가장 최근에 개발된 공법으로 만들어졌죠.......

오메가3 많이 먹으면 안좋다고? | 오메가3 효능과 부작용 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. "오메가3 먹기는 하는데, 뭐가 좋지?" "상하면 발암물질이 된다던데 실화야?" "많이 먹으면 부작용 있다는데.. 얼마나 먹는 게 적당한 거지?" 이 글을 읽고 계시다면 당신은 현명하고 똑똑하게 건강을 챙기는 사람일 거에요. 1분만 시간을 내 글을 끝까지 읽으시면, 오메가3 효능 부작용 권장량을 평생 검색하지 않으시게 될 거에요. 1분만 집중하시고, 평생 건강하세요! '자연에서 발견한 가장 안전하고 위대한 영양소' '건강한 지방' 찬양받는 영양제, 오메가3. 건강을 신경쓰는 사람이라면 반드시 챙겨야하는 영양소에.......

간에 좋은 영양제 밀크시슬, 효능 알고 드세요? [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 연말연초 술자리가 너무 많아서 항상 피곤해.. 숙취 해소제가 진짜 도움이 되나? 간은 70% 이상 망가질 때까지 신호를 보내지 않는다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 간은 '침묵의 장기'라고 불리기도 해요. 연말연초 잦은 술자리는 조용히 우리 간을 파괴하고 있어요. 간 보호를 위해 비싼 숙취해소제를 드시는 분이 많은데, 사실 숙취 해소제의 효과는 어떠한 의학적 근거로도 입증되지 않았어요. 1분만 시간을 내 이 글을 읽으시면 공식적으로 그 효능을 인정을 받은 '간 건강 영양제'를 알게 되실 거에요. 밀크시슬(실리마린) 그건 바로 밀크시슬이.......

연말연초 술 많이 먹는 사람 영양제, 뭘 먹으면 좋나요? [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 연말연초 잦은 술자리 다음날, 피곤한 날이 많으셨나요? 문제가 생기고 있다는 신호일 수 있어요. 1. 부쩍 컨디션 안 좋은 날이 많으신 분 2. 변비와 설사가 잦으신 분 위 두 가지 경우에 해당하는 분들은 축하드려요! 1분만 집중해서 이 글을 읽으시면, 술을 많이 먹는 사람에게 좋은 3가지 영양제를 알게 되실 거에요. 밀크시슬, 베타인 술을 마시게 되면 우리 간에 독성 물질이 생겨요. 이 독소는 간세포를 손상키게 되죠. 술을 많이 먹게 되면 간에 지방이 끼는 지방간, 간세포에 염증이 생기는 간염, 간을 딱딱하게 만드는 간경변이 생길 수 있어요. 하지만 우리 간은 7.......

면역력 높이는 영양제 5가지, 감기 피부건강 모두 잡는 선택은? [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 겨울이 되고 아래의 증상 중 하나를 겪어 보신 적이 있나요? 1. 피부가 푸석푸석해지고 주름이 생긴다. 2. 쉽게 우울해지고 기분이 들쭉날쭉한다. 3. 활력이 쉽게 떨어지고 평소에 컨디션이 안 좋다. 4. 쉽게 감기에 걸린다 5. 손발이 차갑고 두통이 생긴다. 위 증상들을 겪어보셨거나 걱정하신 적이 있다면, 축하드립니다! c 1분만 시간을 내 글을 끝까지 읽으신다면, 위의 문제들을 극복하는 데 도움이 되는 영양제 5가지를 알게 되실 거에요 :) 1. 비타민 E '젊음의 비타민' 비타민 E에요. 쓰고 계시는 로션의 성분을 뜯어 보신 적이 있나요? 수분 로션에 꼭.......

면역력 높이는 음식, '쉽고 맛있게' 먹을 수 있는 5가지 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 주변에 감기에 걸린 사람들이 많아져서 불안하진 않으신가요? 몸에 좋다는 음식은 맛이 없어서 조금 먹다 그만 먹게 되신 적이 있나요? 면역력 증진에 좋은 음식을 찾고 계신가요? 그렇다면 축하드립니다! c 쉽고 맛있게 먹을 수 있으면서, 면역력을 높여주는 음식들을 소개해드릴게요. 1-2분의 시간을 내어 끝까지 읽으시면 면역력, '쉽고 맛있게' 챙기는 법을 알게 되실 거에요. 1. 꿀물 세상 간단한 방법을 하나 알려드릴게요. 바로 '물 많이 마시기'에요. 물을 많이 마시는 건 여러 측면에서 건강에 도움이 돼요. 우선 우리 몸에 물이 충분하면 면.......

면역력 높이는 방법. 오늘 '당장' 실천할 수 있는 6가지 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. "감기, 전염병에 걸리면 어쩌지..." 걱정되시나요? 오늘 '당장' 면역력을 높이는 방법을 알고 싶으신가요? 잘 찾아오셨어요 :) 오늘 당장! 시작할 수 있는 면역력 높이는 방법 6가지를 알려드릴게요. 아래의 방법 중 1가지라도 꾸준히 실천하신다면, 몸 컨디션이 좋아지시는 걸 느끼실 수 있을 거에요. 1. 물 2L 마시기 '엥? 겨우 물 마시기?'라고 생각하셨나요? 겨우 '물 마시기'가 건강에 큰 도움을 준답니다. 단순하지만 실천하는 사람은 드물죠. 물을 적게 마시면 우리 몸의 피가 끈적끈적해진다는 사실, 알고 계셨나요? 반.......

비타민 C 많이 먹으면 '독'이 된다고? [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 이 칼럼을 읽으시는 당신은 자기 건강을 '똑똑하게' 챙기고 싶으신 분일 거에요. 1-2분만 내서 이 글을 읽으시면 '비타민 C를 얼마나 먹어야하는지', '비타민 C가 왜 몸에 좋은지' 평생 헷갈리는 일이 없는 '비타민 C 마스터'가 되실 거에요. 이런 생각 해보신 적 있나요? "비타민 C, 그냥 많이 먹으면 되는 거 아니야?" "에이, 건강기능식품에 부작용이 어딨어" 결론부터 말할게요. 과도한 비타민 C 섭취는 심각한 부작용을 일으킬 수 있어요. 비타민 C를 과하게 먹게 되면 설사, 속쓰림, 복통 등 여러 부작용.......

미국산 영양제 안전할까? 절대 먹으면 안되는 12가지 성분 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. "미국산 영양제는 더 까다롭게 만들어지겠지" "미국산이니까 더 안전하겠지" "미국산이니까 더 고퀄이겠지" 결론부터 말할게요. 그렇지 않아요. 미국의 전문가들은 미국산 종합 비타민의 50%가 문제가 있다고 평가해요. 심지어 66% 가량의 영양제가 '안전하지 않다'고 평가해요. 쉽게 말하면, 미국산 영양제를 믿을 수 없다는 거에요. '사람 죽이는' 미국 영양제, 12가지 성분 아래의 12가지 성분들은 '사람을 죽일 수 있는' 영양제 성분들이에요. 하지만 충격적이게도, 미국에서는 이 성분들이 들어간 영양제.......

임산부 종합비타민, 기형아 출산 막으려면 어떤 영양제를 먹어야할까? [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 3%. 우리나라 기형아 출산율이에요. 100명 중 3명의 아이는 기형아로 태어난다는 말이죠. 심지어 기형아 출산율은 25년 전과 비교했을 때 200%나 증가했어요. 우리 아이가 기형아로 태어나는 정말 끔찍한 일이죠. 좋은 소식은 기형아 출산 확률을 낮출 방법이 있다는 거에요. 이 글을 읽고 계신 당신은 아이와 가족의 행복을 위해 공부하는, 현명한 엄마이실 거에요. 글을 끝까지 읽고 나시면, 기형아 출산율을 낮추고 산모와 아이 모두의 건강을 챙길 수 있는 '필수 영양성분 3가지'를 알게 되실 거에요. 1. 엽산 (임신 전 ~ 수유 때까지) 엽산의 효과 1) 신경관.......

눈에 좋은 비타민 A, 임산부에게 치명적일 수 있다고? [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. "라섹, 라식 수술을 했는데 빨리, 잘 회복하고 싶어" "요즘 빛번짐이 심하고 눈이 침침해.. 야맹증인가?" "매일 컴퓨터를 보다보니 눈이 뻑뻑해.. " 한번이라도 이런 생각해보신 적이 있나요? 그렇다면 축하드려요. 글을 끝까지 읽으시면, 눈 건강을 챙기는데 가장 중요한 '단 한가지' 성분을 알게 되실 거에요. 단 한가지만을 소개드리는 이유는 이걸 '평생 잊지 않게' 만들어드리기 위함이에요. 그 성분은 바로.. 비타민A 시력에 있어 가장 중요한 성분은 바로 비타민 A에요. 어떤 효능이 있길래? 비타민A 효능 1. 야맹.......

피곤한 눈 뻑뻑한 눈, 눈 영양제 딱 하나만 고른다면? [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. "하루종일 모니터만 보니까 눈이 피곤해" "렌즈 때문에 눈이 뻑뻑해서 못살겠어" "인공눈물에 도대체 돈을 얼마나 쓰는 거지?" 피곤하고 뻑뻑한 눈. 인공눈물이 안구건조증을 근본적으로 해결해줄까요? 결론부터 말하면, 아니에요. 인공눈물은 안구건조증 증상을 완화시켜주는 하나의 수단이지, 근본적으로 해결해주지는 못해요. 심지어 종류나 용법에 맞지 않게 사용하면 결막염, 충혈 등 부작용이 생길 수 있기 때문에 주의해서 사용해야 하죠. 1-2분만 내서 이 글을 읽으시면, 더이상 인공눈물에만 의존하지 않고 '똑똑하게' 눈.......

눈이 뻑뻑하고 피곤할 때 영양제, 눈건강 영양제 5가지 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. "매일 모니터만 보니까 시력이 나빠지는 것 같아" "요즘 밤에 눈이 침침해.. 야맹증인가?" " 종합비타민으로 눈 건강도 챙길 수 있나?" 종합비타민 하나로 눈건강, '충분히' 챙길 수 있을까요? 결론부터 말하면, 아니에요. 종합비타민은 다양한 영양소를 한 번에 챙길 수 있는 훌륭한 영양제에요. 하지만 모든 영양소를 담은 만능 비타민은 아니죠. 눈건강을 확실하게 챙기고 싶다면 눈을 위한 영양제를 따로 챙겨주는 걸 권장드려요. 1-2분만 시간을 내신다면, 더이상 눈 건강 영양제를 찾느라 시간을 쓰지 않게 되실 거에요. 비타.......

오메가3 보관 잘못하면 '발암물질'이 된다고? [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 혈행 개선, 항염증 효과, 기억력 개선, 안구건조 개선. 오메가3는 '자연에서 발견한 가장 위대한 영양소'라고 불릴 정도로 여러 효능이 있죠. 하지만 이건 올바르게 보관했을 경우의 이야기에요. 잘못 보관한 오메가3는 효능이 감소하는 정도에서 그치지 않고 발암물질로 변하기도 해요. 오메가3를 올바르게 보관하고 있다고 100% 확신하신다면 뒤로가기를 눌러주셔서 좋아요. 1분만 시간을 내 글을 끝까지 읽으시면, 오메가3가 '독이 되지 않도록' 관리하는 법과 고퀄리티의 오메가3를 구매하는 요령을 알게 되실 거에요. 잘못된 오메가3는 산패된 경우.......

코딩, 영상편집, 블로그 시작해야 할까? [내부링크]

안녕하세요! 영챌린저스 1기 Ella에요! 오늘은 빠르게 변해가는 시대에 발맞춰 갈 수 있게 도와주는 챌린지에 대해 소개해드리려고 해요! 코딩, 영상편집, 블로그 시작해야 할까요? 많이 고민하셨죠? '누구는 유투브랑 블로그로 돈을 좀 번다는데, 나도 해야 할까?' 또는 '나도 해보고 싶은데 뭐부터 해야 할지 막막하네.'라고 생각하시는 분들에게 정말 추천드리는 챌린지랍니다! 지금부터 소개해 드릴게요! 1. 코딩하기 (주 5일) 코딩하면 요즘 시대에 꼭 배워야 하는 것 중 하나죠! 요즘에는 초등학생들도 코딩 학원에 다니면서 코딩을 배운다네요. 시대에 뒤처지지 않으려면 내가 쓰는 어플이 돌아가는지는 알고 있는 게.......

[가을맞이 이벤트] 10일 독서 챌린지에 도전하세요 [내부링크]

#가을맞이 #독서 #이벤트 독서의 계절, 가을 #챌린저스 와 10일 독서에 도전하세요! 올해 꼭 읽어야지 생각만 하고 아직 펼쳐보지도 못한 책, 2주동안 딱 10일만 읽기 성공하면 #상금 #300만원을 드려요. 꾸준히 읽다보면 #책읽기 #습관 도 생기고 상금은 덤 ! *대상 : 챌린저스 신규 회원 #챌린져스 #챌린저스 #chlngers

전화영어 확실히 하고 상금도 받는 법 (feat. 민병철유폰) [내부링크]

"알바때문에 영어공부할 시간이 없어요" "야근때문에 자꾸 전화영어를 미루게 돼요" 영어공부. 두말 할 것 없는 만인의 고민이죠 오늘은 영어공부를 스마트하게 하고 싶은 글로벌 자기계발러들을 위해 민병철유폰과 함께 준비한 혜택 가득 콜라보 챌린지를 소개합니다. 민병철유폰 콜라보 챌린지로 스마트한 혜택받으며, 확실하게 공부해봐요!

올 가을, 마라톤 대신 '계단 오르기'에 도전하세요! [내부링크]

평소 꾸준하게 하는 운동이 있으신가요? 달리기, 걷기, 헬스, 요가, 필라테스 등이 많은 운동들이 있는데요 의외로 꾸준히 하는 사람은 없지만, 효과만은 확실한 운동이 한 가지 있습니다. 바로 계단 오르기 입니다 계단 오르기는 우리가 평소 일상 속에서 쉽게 할 수 있는 운동이지만 대부분 계단 오르기 대신 엘레베이터나 에스칼레이터를 이용할 때가 많죠 . 하지만 계단 오르기는 우리가 생각하는 것보다 확실한 운동 효과를 갖고 있습니다. 계단 오르기, 이런 점이 좋아요 ️ 걷기보다 최대 4배 이상 칼로리 소모 가능 ️무산소+유산소 운동의 효과를 한번에! ️코어 근육을 늘려서 근력 강화 ️척추건강에도 도움 이렇게 좋은 계단.......

[ 트렌드코리아 2020 ] 2020 트렌드 키워드 정리 [내부링크]

#2020년 #트렌드코리아 에서 제시한 10대 트렌드 중 하나로 챌린저스가 소개되었습니다 (짝짝) 먼저 트렌드코리아에서 제시한 2020년을 이끌어갈 10가지 키워드를 함께 살펴볼까요? 그렇다면 챌린저스는 이 중에 어떤 트렌드에 해당될까요? 바로 어제보다 더 나은 내일을 사는 사람, 자신의 열정을 불태우는 신인류인 "업글인간" 입니다. 네 자신을 업그레이드하라! 성공보다 성장을 추구하는 새로운 자기계발형 인간, '업글인간'이 나타났다. 우리가 업글인간에 주목해야 하는 이유는 앞으로 우리 세대는 주 52시간제 등 제도의 개선으로 일 외의 삶이 중요해진 것만 뿐만 아니라 평생직장 없이 '긴 인생'을 살아.......

[이벤트 챌린지] 올 해를 빛냈던 나만의 10가지를 선정해주세요. [내부링크]

2019 나만의 시상식 챌린지 남은 한 해를 뜻깊게 마무리 하고 싶다면 챌린저스가 선정한 10가지 키워드로 #2019나만의시상식 을 시작해보세요. 12월 31일까지, 챌린저스가 선정한 연말결산 키워드 10개에 대해 사진과 함께 나만의 답변을 업로드하면 끝! 100% 달성자들에게는 특별 상금 300만원까지! 재미도 있고, 의미도 있고, 보상도 있고! 친구,가족들과 함께 꿀이득 시상식을 즐겨볼까요?

돈 벌면서 새해목표 지키는 법 (feat. 작심왕) [내부링크]

챌린저스 시작하기 https://goo.gl/JoMQ9Y

챌린저스가 '건강 습관' 앱으로 다시 태어났어요 [내부링크]

챌린저스는 전문의, 약사로 구성된 자문단을 모셔 함께하고 있습니다. 안녕하세요, 챌린저스입니다. 지금까지 챌린저스는 '좋은 습관을 만드는 플랫폼'이었습니다. 혼자 꾸준히 하기 힘든 일들을 '환급과 보상'이라는 시스템을 통해 끝까지 해낼 수 있도록 도움을 드려왔어요. 이 글을 보시는 분이라면, '좋은 습관 만들기'에 관심을 갖고 계신 분일 거에요. 무엇을 위해서 좋은 습관을 만들고자 노력하고 계신가요? 그 답을 찾기 위해 저희는 오랜 시간 고민했어요. 그리고 그 이유가 바로 '더 건강하고 행복한 삶을 살기 위해'라는 결론에 다다랐어요. 그래서 저희는 '습관 형성 서비스'를.......

무더운 여름 시원하게 이겨내자 - 일상 속 여름나기 챌린지 [내부링크]

안녕하세요:) 영 챌린저스 1기 Marble입니다:D 여름의 계절 7월! 어떻게 보내고 계신가요? 더운 여름 잘 이겨내보기 위해 오늘은 일상생활 속 여름나기 챌린지를 소개해드리려 해요! 당신의 매일에 이 습관이 스며든다면 덥고 지친 하루에 조금이나마 쉼표를 찍을 수 있을거에요. 1. 하루 6잔 물 마시기 이런 분들께 추천합니다 - 갈증을 자주 느끼시는 분 - 여름에 야외활동이 많으신 분 - 피부가 건조하다고 느끼시는 분 - 가벼운 몸을 유지하고 싶으신 분 여름철 하루 동안 마셔야 하는 물은 약 2L 정도라고 하는데요. 탈수를 막기 위해 물을 충분히 마시는 것은 당연한 얘기지만 일상 생활에서 잊지 않고 자주 물 마시기가 생각보다 어렵지 않.......

네이버 오늘의 영어회화 퀴즈 챌린지 오픈! [내부링크]

“하루 5분으로 영어실력 늘리고 싶다면” “출퇴근 시간을 알차게 쓰고 싶다면” “가성비 좋은 영어공부법을 찾고 있다면” 안녕하세요. 챌린저스입니다. 네이버 영어회화 잘 이용하고 계신가요? 하루 5분씩만 공부하면 좋을텐데 잘 안되신다구요? 매일 잊지 않고 영어공부를 하고 싶은 여러분을 위해, 목표달성 어플 챌린저스가 네이버 오늘의 영어회화 퀴즈 챌린지를 오픈하였습니다! 챌린지에 어떻게 신청하나요? 그럼 지금부터 네이버 오늘의 영어회화 챌린지 신청방법 을 알려드릴게요. 1. 챌린저스 어플 접속 먼저 챌린저스 어플에 접속해요 (ios, 안드로이드 가능) 2. '네이버 오늘의 영어회화 퀴즈 풀기' 챌린지 검색 챌.......

집밥 만들어 먹기, 건강주스 갈아마시기, 샐러드로 식사하기! - 챌린저스와 함께 건강한 다이어트 [내부링크]

안녕하세요:) 영 챌린저스 1기 Marble입니다:D 초복이 지나고 어느새 중복을 바라보고 있네요 지난 컨텐츠에는 더운 여름 잘 이겨내보기 위한 일상생활 속 여름나기 챌린지를 소개해드렸는데요! 오늘은 건강하게 먹는 다이어트(Diet; 식이요법) 방법을 소개하려고 해요! 일상 속에서 챌린저스 앱으로 실천할 수 있는 건강하게 먹는 습관! 무엇이 있을까요? 1. 집밥 요리하기 이런 분들께 추천합니다 - 집밥으로 건강을 챙기고 싶으신 분 - 가족과 함께 식사하는 시간을 늘리고 싶으신 분 - 불필요한 외식을 줄이고 돈도 아끼고 싶으신 분 사회생활을 하다 보면 규칙적으로 식사 챙겨 먹기 정말 쉽지 않죠? 외식도 잦고 냉장고를 여는 시간도 적어.......

얼리버드들 모여라! 챌린저스 6시기상 대회 액션컵 [내부링크]

안녕하세요! 영챌린저스 1기 Ella에요! 오늘은 액션컵에 대해 소개해드리려고 해요! 여러분들의 이상적인 기상시간은 몇시인가요? 액션컵이란 간단히 설명하면 25000원을 참가비로 내고 3주동안 6시 기상 인증에 성공한다면 100% 달성시 상금 5만원을 받는 이벤트에요! 이번 기회에 챌린저스를 통해 기상습관을 만들어보는 건 어떨까요? 3주동안 진행되는 액션컵, 지금부터 소개해 드릴게요! 먼저 주의사항부터 꼼꼼히 살펴볼게요! 액션컵은 기존 챌린지와 전혀 다르니 주의사항을 꼼꼼히 읽어주세요! 액션컵은 참가비 환급이 없다는 점이 기존의 챌린지와 제일 다른 점이네요. 한 번이라도 실패하면 상금을 받을 수 없어요! 하지만 100% 달성시.......

체지방감량을 챌린저스와 함께? 8월 한 달 체지방빼기 도전해봐요! [내부링크]

안녕하세요:) 영 챌린저스 1기 Marble입니다:D 지난 컨텐츠에는 더운 여름 잘 이겨내보기 위한 건강하게 먹는 다이어트 챌린지를 소개해드렸는데요! 오늘은 8월 한 달 체지방감량 챌린지를 소개하려고 해요! 여름맞이 다이어트 계획 세우셨던 분들 지금 잘 진행되고 있나요? 생각만큼 잘되지 않는다면 그 결심을 포기하지 않도록, 점점 약해지는 의지를 유지할 수 있는 방법! 같이 시도해볼까요? 이런 분들께 추천합니다 - 몸매 유지가 아닌 체중 감량을 원하시는 분 - 기존에 다이어트를 했을 때보다 더 강력한 동기가 필요하신 분 - 단순 몸무게 감량이 아닌 체지방 감량으로 더 건강한 다이어트를 원하시는 분 8월 / 체지방 빼기 (1kg ~ 3kg) .......

오늘의 영어회화로 꾸준히 공부하는 방법 [내부링크]

"올해는 정말 꾸준히 영어공부 해야지" "매일 10분씩이라도 영어공부하는 것이 목표!" 혹시 새해에 이런 목표들을 세우셨었나요? 벌써 7월의 마지막 월요일입니다. 오늘 아침 불현듯 이런 생각이 들었습니다. '다섯 달만 지나면 또 새로운 한 해의 계획을 세우겠구나' 새해 목표에는 어김없이 영어공부가 들어갈텐데. 그런데 영어공부.. 오랜만이시죠? 하지만 이 어려운 매일 영어공부하기 목표를 올해 매일매일 꾸준히 지키고 있는 사람들이 있습니다. 바로 '네이버 오늘의 영어회화 챌린지' 에 참여하신 분들입니다. '네이버 오늘의 영어회화 챌린지'는 매일 조금이라도 영어공부를 할 사람.......

종강했다. 여름방학계획을 세워보자. 알찬 여름방학 보내는 법(feat. 종강) [내부링크]

안녕하세요! 영챌린저스 1기 Ella에요! 대학생이신 분들은 이제 슬슬 시험이 끝나고 종강하셨을 거예요. 시험도 끝났겠다, 여름방학도 시작했겠다 뭘 해야 할까 고민이신 분들 많으시죠? 그래서 저희가 '알찬 여름방학 보내는 법'을 준비했답니다! 제가 한번 맞춰볼게요~ 여러분의 이번 여름방학 목표에는 아마 이 3가지가 들어가 있으실걸요! 1. 영어공부 2. 독서 3. 자격증 얼추 맞췄나요? 챌린저스에는 여러분들의 자기계발을 도울 수 있는 좋은 챌린지들이 많이 준비되어 있답니다! 그중에서도 이번 여름방학을 성공적으로 보낼 수 있게 도와줄 챌린지들을 소개해볼게요! 오늘 소개할 챌린지는 해커스RC풀기, 매주 책1권 읽고 소감.......

외국어 공부, 매번 다짐하지만... 실패한다면? - 챌린저스 외국어 코칭 챌린지 [내부링크]

안녕하세요:) 영 챌린저스 1기 Marble입니다:D 어느새 2019년의 반이 지나고 다가오는 7월부터는 올해의 후반전이 시작됩니다!! 2019년 새해에 새웠던 다짐 얼마나 지키고 계신가요? 올해 외국어 하나는 마스터해야지! 이 다짐, 잘 지켜지고 있나요? 전반을 마치고 가지는 쉬는시간이 너무 길어져 지치시진 않았나요? 이런 당신에게 최고의 하인, 습관을 만들어줄 앱! 챌린저스가 있습니다! 외국어 정복 도와드리겠습니다 ^^7 망설이지 말고 외국어 코칭 챌린지로 당신의 매일에 습관이 스며들도록 해보세요! 몰아서 하는 공부보다 매일매일 쌓이는 공부량이 더 큰 효과를 발휘하는 것 아시죠? 1. 팝송 2곡 외우기 챌린지 이런 분들께 추천합니다.......

2주다이어트, 한달다이어트 무조건 성공하는 법 [내부링크]

안녕하세요! 영챌린저스 1기 Ella에요! 올해는 작년에 비해 여름이 좀 더 늦게 찾아온 것 같아요. 다들 6월이 끝나가니까 슬슬 더워지는 게 느껴지시죠? 여름하면 노출의 계절 아니겠습니까~~~ 그래서 이번에 준비한 주제는 다이어트에요! 다들 다이어트 많이하시죠? 운동 + 식단에, 절실하면 굶기까지. 다이어트는 평생 해야한다던데 여름이 올때마다 살때문에 많은 고민이 되는 것 같아요. 챌린저스에는 의지박약으로 다이어트에 항상 실패하셨던 분들이 수월하게 목표를 달성할 수 있게 도울 수 있는 챌린지들을 많이 개설하고 있답니다! 오늘은 그 중 3가지를 소개해보려고 해요! 일상생활에서 쉽게 적용해볼 수 있는 엘리베이터 대신 계단 이.......

챌린저스 누적 참가비 100억 돌파 기념 이벤트 [내부링크]

안녕하세요:) 영 챌린저스 1기 Marble입니다:D 벌써 7월이에요! 올해의 후반전, 계획한 대로 잘 지내고 계시나요? 작심삼일이 되진 않으셨죠? 걱정하지 마세요. 당신에게 최고의 하인, 습관을 만들어줄 앱! 챌린저스가 있잖아요! 자기계발의 시작, 더 나은 내일을 가져다 줄 습관 만들기 이젠 진짜 시작해볼까 다짐하시는 분들! 그런 분들을 위해 당.장. 실행시킬 수 있는 지니를 데려왔습니다! 바로바로 이 이벤트! 인스타그램에 챌린저스 목표 이미지 공유하면 상금포인트 1,000원 적립 당신에게 더 나은 내일을 만들어줄 습관을 만드는 동시에 상금까지 얻어간다면 더없이 좋겠죠?? 그러기 위해서 나의 다짐을 주변에 알리는 것부터 시작해보.......

총 상금 1200만원, 챌린저스에 도전하세요! [내부링크]

안녕하세요! 영챌린저스 1기 Ella에요! 오늘은 챌린저스 이벤트를 소개하려고 해요! 챌린저스에서 이번에 누적 달성금 100억 기념으로 이벤트를 열었답니다. 총 상금이 무려 1200만원! 어떤 이벤트인지 궁금하시죠? 지금부터 소개해드릴게요! 챌린저스에서 가장 인기있는 4가지 챌린지가 있는데요! 바로 물마시기, 기상, 걷기, 책읽기 챌린지랍니다! 그래서 각각의 챌린지마다 특별상금 300만원씩을 걸고 이벤트를 하게 되었어요! 300만원씩 4개니까 무려 총 상금 1200만원! 기간은 언제? 7.8(월)부터 7.21(일), 총 2주동안 진행되는 챌린지에 해당합니다! 따라서 이벤트에 참여하려면 7월 8일 전에 챌린지에 참가신청을 해두는 것이 유리하겠죠.......

매일 나를 기록하기 [내부링크]

안녕하세요! 영챌린저스 1기 Ella에요! 오늘은 매일 나를 기록하기를 주제로 나를 기록하기에 좋은 챌린지들을 소개해드리려고 해요! 여러분들은 스스로에 대해 얼마나 알고 계신가요? 정확히 어떤 근거나 자료를 가지고 스스로에 대해 알고 있는 건 꽤나 어려운 일인 것 같아요! 이번 기회에 챌린저스를 통해 자신에 대한 기록과 데이터를 쌓아보는 건 어떨까요? 나를 기록하는데 도움이 될만한 챌린지들, 지금부터 소개해 드릴게요! 1. 세끼 식단 기록하기. 이런 분들에게 추천합니다! - 다이어트를 계획하시는 분 - 건강한 음식을 먹고싶으신 분 - 체계적으로 식단을 관리하고 싶으신 분 '내가 먹는 것이 바로 나'라는 말, 들어보셨.......

[챌린지 소개] 챌린저스 인기 챌린지 Top 11 [내부링크]

혼자 가면 빨리 가지만, 같이 가면 멀리 갈 수 있다. 해야 할 게 산더미인데 끝낼 엄두가 안날 때, 도서관에서 혼공하다가 문득 외로워질 때, 내 의지를 다잡아 줄 무언가가 필요한 적 있나요? 같은 목표를 가진 사람들이 함께 도전을 하는 곳, 챌린저스입니다. 오늘은 챌린저스의 핫한 "인기 챌린지 Top 11" 을 소개하려 합니다. 인기 챌린지는 한 회마다 50명에서 많게는 300명이 넘는 인원이 같은 목표에 도전하고 있답니다. 이렇게 이뤄진 팀에서는 인증 사진을 공유하고, 서로의 달성률을 체크할 수 있습니다. (100% 달성을 한다면 상금=습관이자는 덤!! 호록) 저희 챌린저스에서 자체 통계를 내본 결과에 따르면 기상 - 공.......

[좋은습관] 나를 디자인하는 방법, 습관만들기 [내부링크]

칸트처럼, 오프라 윈프리처럼, 스티브 잡스처럼 살기. 안녕하세요! 영챌린저스 1기로 활동하게 된 Ella에요ㅎㅎ 오늘은 '나를 디자인하는 방법, 습관'을 주제로 얘기를 나눠볼 거예요. 제가 오늘 소개할 습관의 대가로 뽑은 인물은 임마누엘 칸트랍니다! 워낙 유명한 철학자라 다들 이름은 한 번씩 들어보셨을 거예요ᄒᄒᄒ 그 외에도 자신의 분야에서 성공한 사람으로 오프라 윈프리와 스티브 잡스를 뽑아봤어요! 칸트를 집중적으로 다루고, 오프라 윈프리와 스티브 잡스는 어떤 습관을 가졌는지 가볍게 알아봅시다! 1. 칸트, 오프라 윈프리, 스티브 잡스 등 성공한 사람들의 공통점 임마누엘 칸트, 오프라 윈프리, 스티브 잡스. 모두.......

[영 챌린저스 1기] 친구끼리 작심이주 내기 챌린지 [내부링크]

안녕하세요 영 챌린저스 1기 jess입니다! 여러분은 어떻게 챌린저스를 시작하게 되었나요? 저는 12월 31일에서 1월 1일이 넘어가는 순간 친구와 함께 새해 계획을 세우다가 가볍게 챌린저스를 접하게 되어서 이렇게 지금은 영 챌린저스까지 하고 있네요! 처음엔 인스타에서 수도 없이 본 광고였지만 어플을 다운로드하고 싶은 마음이 전혀 없었습니다. 그때 친구가 일주일에 책 읽기 3번 상금 챌린지를 한다며 같이 2주 동안 내기를 하고선 달성률이 낮은 사람이 밥을 사는 것이 어떻냐며 꼬드기는 바람에 장난 반, 진지함 반으로 시작하게 되었습니다. 어이없게도 친구는 일주일 만에 챌린지 인증을 포기했고 혼자 남은 저는 방학 동안 챌린저스.......

[좋은습관] 좋은습관 만들기, 챌린저스 습관 추천 [내부링크]

안녕하세요! 영 챌린저스 1기 Ella에요. 저번 포스팅에서 좋은습관에 대해서 소개해 드렸죠! 모두 좋은습관 만들기 잘 실천하고 계시나요? 오늘은 제가 챌린지를 통해 좋은습관들로 일상을 구성하면서 느꼈던 점들에 대해서 나눠보려고 해요! 제가 어떻게 좋은습관들을 일상 속에 정착시켰는지 알려드릴 수 있는 좋은 기회가 될 것 같네요. 1. 아침 6시 일어나기. 저는 6시기상 챌린지에 7번째로 참가하고 있어요. 저도 처음부터 6시기상을 한 건 아니었어요. 처음에는 7시기상 챌린지에 2번 참가했었고, 한 달 동안 7시 기상이 할만하다고 느껴져서 6시기상 챌린지로 갈아타게 되었답니다! 가끔은 주말까지도 6시기상으로 도배해버린적도 있어요.......

[챌린지 소개] 대학생 기말고사 추천 챌린지:D (종강만을 기다린다..) [내부링크]

안녕하세요:) 영 챌린저스로 활동하게 된 마블입니다 어느새 6월! 종강이 다가오고 있습니다~~ 올해부터 해내야지! 하던 다짐 얼마나 지키고 계신가요? 이번 1학기 어떠셨어요? 전 어느 때보다 바쁘고 정신없게 달려왔습니다 정신 차려보니 기말시험이 D-8...? 예에~~~???? 정말 영기둥절이다아~ 기말시험이 다가온 당신에게 최고의 하인, "습관"을 만들어줄 앱! 챌린저스가 있습니다! 망설이지 말고 시험기간 이벤트 챌린지로 도서관부터 가보세요! 도서관에서 열심히 공부하는 사람들 틈에 있으면 더 열심히 하게 되지 않나요? 집에서 공부한다고 하면 = 어제 못 본 유튜브 영상이 눈에 밟힌다 = 공부하려고 앉았는데 책상.......

1년의 절반, 더 미룰 수 없는 도전 (feat. 홈트레이닝, 영어회화) [내부링크]

안녕하세요:) 영 챌린저스로 활동하게 된 마블입니다 어느새 1년의 절반이 다 지나가고 있습니다!! 올해부터 해내야지! 하던 다짐 얼마나 지키고 계신가요? 혹시 "개강하고 나서부터 해야지.." 생각하던 목표가 "이번 여름 방학 때는 꼭..!" 으로 바뀌진 않았나요? 그런 당신에게 최고의 하인, 습관을 만들어줄 앱! 챌린저스가 있습니다! 망설이지 말고 신규 개설된 챌린지로 사소한 습관부터 만들어보세요! 작은 성공의 경험이 쌓여 더 큰 성공을 가져다줄 수도 있잖아요? 6월의 신규 챌린지 챌린저스에서 계속 업데이트되고 있는 챌린지! 신규 개설된 챌린지 란에서 확인할 수 있답니다:D 오늘은 그 중 몇 개를 소개해드릴.......

[챌린저스가 만난 사람들] '아침 6시 기상' 챌린지 우승자 차예진님 [내부링크]

나쁜 습관을 하나 없애면 새로운 습관이 생겨나요. 결국 빈자리를 채우게 마련이거든요 이름 차예진 직업 플로리스트 좋아하는 습관 아침일찍 일어나 팟캐스트 듣기 저는 대전에서 플로리스트로 활동하고 있어요. 자유도가 높은 직업이다보니 스스로의 생활을 관리하고 챙기는 것이 중요해요. 몇시에 일어나고 몇시까지 어디에 가야한다와 같은 규칙적인 리듬의 생활이 필요하기도 해요. 바쁜 일정들을 하나씩 깨나갈 때, 주도적이고 적극적으로 살고 있다는 느낌을 받게되요. 어떤 계기로 챌린저스 앱을 사용하시게 되었나요? 우연히 6시 기상이벤트 광고를 보게되었어요. 사실 원래 아침 6시에 일어나고 있던 건 아니었어요. 늘 생각만 하고 있.......

[챌린저스] 매일 아침 6시 일어나면 상금 500만원 (~2/24) [내부링크]

챌린저스, 전국민 목표달성 프로젝트 www.chlngers.com 지금 시작하기 ︎ https://goo.gl/M35RPB

[챌린저스] 주 5일 책 읽으면 상금 300만원 (~3/10) [내부링크]

챌린저스, 전국민 목표달성 프로젝트 www.chlngers.com 지금 시작하기 ︎ https://goo.gl/M35RPB

퇴사 후 1년 반 동안 1천권, 총 1만권 읽은 독서가가 추천하는 인생책 60권 [내부링크]

https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=9188930 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=11957015 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=121340 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=6685879 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=11006642 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=2889894 인생책 리스트 https://goo.gl/EhVzGW 챌린저스 다운로드 ︎ https://goo.gl/HrUSDh 여러분은 이중에 몇 권이나 읽으셨나요? 훌륭한 리더들이 대체로 다독가인 이유는, 여러 분야의 책을 읽으면서 간접적인 경험의 폭을 넓혀 좋은 의.......

[챌린저스 X 슬릭프로젝트] 5주 핫바디 만들기 [내부링크]

[챌린저스 X 슬릭프로젝트 (-5/24)] _ 함께 운동하면 무조건 성공한다. 슬릭프로젝트 : 5주 핫바디 클래스 챌린저스에서 역대 최저가로 참여해보세요! 챌린저스 단독혜택 ️4/28까지 신청하면 얼리버드 10% 할인. ️챌린저스로 5회 출석 성공하면 상금 + 1만원 추가 환급 챌린저스, 전국민 목표달성 프로젝트 www.chlngers.com 지금 시작하기 ︎ https://goo.gl/M35RPB

[챌린저스 X 신한은행 ] 커피값 모아 매주 적금넣기 성공하면 상금 200만원 [내부링크]

신한은행은 고객들의 저축하는 습관 형성을 지원하기 위해 '쏠편한 작심3일 적금'과 목표달성 지원 앱 '챌린저스'의 제휴 이벤트를 실시한다고 26일 밝혔다. 오는 29일부터 2주간 진행되는 이번 이벤트는 신한은행 모바일뱅킹 신한 쏠(SOL)에서 '작심3일 적금' 가입 후 '챌린저스' 어플에서 작심3일 적금 챌린지에 원하는 금액을 설정한 후 참가할 수 있다. 매주 적금 납입 인증샷을 만기까지 남기면 설정한 금액에 추가로 최대 200만원까지 배분받는다. '작심3일 적금'은 "작심3일도 여러번 반복하면 목표를 달성할 수 있다"는 컨셉의 신개념 적금이다. 원하는 요일별로 소액 자동.......

[챌린저스 소개] 영 챌린저스가 소개하는 챌린저스:D [내부링크]

안녕하세요:) 영 챌린저스로 활동하게 된 마블입니다 5월 5일 일요일, 영 챌린저스 발대식을 시작으로 영 챌린저스의 도전이 시작되었습니다! 앞으로 5/5 (일) ~ 8/4 (일)까지 총 3개월 동안 영 챌린저스 1기가 활동하게 됩니다. 램프의 요정 지니 다들 아시죠? 저희 팀은 램프의 요정 지니가 되어서, 여러분들께 최고의 하인을 만들어드리고자 합니다:D "습관은 최고의 하인이거나 최악의 주인이다."라는 명언에서 영감을 얻었어요! 영 챌린저스로서 최고의 하인을 만들어 주는 서비스, 챌린저스를 소개하려 합니다. 아직 '챌린저스'가 무엇인지 모르신다고요? 챌린저스란? 원하는 목표에 돈을 걸고 2주 동안 수행해서.......

챌린저스를 런칭하고 한 달이 지났습니다. [내부링크]

챌린저스를 런칭하고 한 달이 지났습니다. 저희는 사람들의 목표달성률을 높이기 위해 서비스를 만들었습니다. 이를 위해 돈을 걸고 목표를 달성할 수 있는 시스템을 준비했습니다. 사실 돈을 걸고 목표를 달성한다는 것이 아주 익숙한 개념은 아닙니다. 알려지지 않은 서비스에 선뜻 돈을 결제하기 쉽지 않다는 허들도 있었습니다. 그럼에도 런칭 후 초기 유저들의 입소문을 타고 가입자는 꾸준히 늘어났습니다. 한 달간 4,000명의 유저가 모였습니다. 하지만 숫자보다 주의깊게 관찰해야 하는 것은 고객들의 경험과 리뷰입니다. 중요한 것은 서비스가 고객들에게 실제적인 도움을 주었는지, 그 결과 얼마나 로열티있는 고객들이 생겨났는지라고.......

실시간 검색어