오메가3 지방산은 몸과 마음이 제대로 기능하려면 반드시 있어야 하는 필수지방산(EFA : Essential Fa...
비타민A는 세포분열, 세포성장, 배아발달, DNA합성, 호흡기관/소화관/비뇨기의 점막 유지 등 다양한 역...
치아를 건강하게 하고 뼈를 튼튼하게 하려면 비타민D가 꼭 필요하다.비타민D는 무기질 대사와 뼈 성장에 ...
시중에 판매되는 유산균의 종류는 어마어마하게 많다.이 많은 유산균중에서 가장 좋은 유산균은 어떤걸까?...
오늘날 사람들이 가장 많이 먹고 있는 영양제 중 하나가 멀티비타민입니다.통상적으로 3종 이상의 비타민과...
멀티 비타민, 누가 먹으면 좋을까?여에스더님이 지으신 '나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나&#x...
질병 발생의 중요한 원인 중 하나가 자궁 내 환경이다. 따라서 임신을 하고 수정란이 어머니의 자궁 속에 ...
우리는 흔히 몸이 피곤하다고 한다. 왜 우리 몸은 피곤할까? 정말 '간' 때문일까?그러나 B형 간...
많은 사람들은 살을 빼기 위하여 다이어트를 한다.하지만 그 다이어트라는 행위를 살펴보면 적게 먹기, 채...
수험생에게 가장 큰 문제가 뭘까?스트레스와 피로가 아닐까? 최근 수험생들이 에너지 음료를 너무 많이 ...
세수도 잘하고 샤워도 자주 하고 나름 관리하는 나의 얼굴 피부.하지만 뾰루지, 여드름 같이 피부 트러블이...
성인병(생활습관병)이 있는 사람에게 영양제가 도움이 될까?성인병 때문에 이미 많은 약을 먹고 있는데 영...
비타민D는 다른 비타민과 달리 피부에서 햇빛 자외선을 통해 합성된다.그래서 비타민이 아니라 호르몬으로...
2014년 국민건강영양조사 결과 한국인은 하루에 필요한 칼슘 권장량의 68.7% 정도만 섭취한다고 밝혔다....
칼슘을 왜 섭취해야 하는지는 앞에서 살펴보았다. 궁금하면 앞서 작성한 블로그 내용을 살펴보라.이제는 ...
마그네슘은 지구상에 생명을 부여한 미네랄이다. 식물의 잎은 엽록소를 통해 광합성을 하는데 이 엽록소를 ...
마그네슘을 왜 섭취해야 하는지는 앞에서 살펴보았다. 궁금하면 앞서 작성한 블로그 내용을 살펴보라.이...
오메가3의 가장 중요한 효능은 혈관 건강에 도움을 준다는 것이다.특히 고지혈증을 유발하는 중성지방을 줄...
염증은 피부가 베이거나 다쳤을 때 진물이 나는 급성 염증과는 다른 개념이다.급성 염증은 외부 침입자가 ...
오메가3는 뇌신경 기능을 향상시키는 데 도움이 된다. 오메가3 중 하나의 DHA가 뇌신경세포의 원료 물질...
프로바이오틱스의 범주에 들어가는 유익균은 대단히 많지만 크게 락토바실러스(lactobacillus)와 비피더스(...
장은 놀랍게도 우리의 행복도 좌우한다. 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌의 90%가 장에서 분비된다. 뇌에...
여러분은 장이 새고 있다는 사실을 알고 있는가? 원래 장은 점막세포들끼리 촘촘하고 단단하게 붙어 있어 ...
프로바이오틱스는 건강에 어떤 도움을 줄까?효과를 확실하게 알고, 이제부터라도 프로바이오틱스를 꾸준히 ...
뱃속에 아이를 임신하고 출산하면서 부모가 가장 바라는 것은 우리 아이가 건강하게 자라주는 것이다. 우리...