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운동전에 마시기 좋은 단백질음료 코어틴 리뷰 [내부링크]

안녕하세요! 아들 넷 키우는 대한민국 씩씩한 엄마입니다 전 운동을 좋아하는만큼 근육량 늘리기에도 관심이 많은데요, 요즘은 한가지 고민이 생겨요. 다이어트를 해야하나? 왜냐하면 저도 운동하면서 느끼는게 날씬하면 날씬할수록 근육이 선명하게 보이는데 전 체지방이 많아서 솔직히 좀 둔해보이거든요. 하지만 제 롤모델은 피겨퀸 김연아 선수님이 아니라 역도퀸 장미란 선수님인걸요. 다이어트 신경안쓰고 열심히 운동하고 건강하게 살고싶은데 저도 솔직히 멋진 근육 키워서 자랑하고 싶은 마음이 슬슬 들기도 해요. 전 원래 올해 초부터 대상에서 나오는 정말 잘생긴 고수님이 광고하시는 '유케어액티브'를 꾸준히 먹다가 네이버에서 김연경님이 광고하시는 종근당 근육건강 단백질 코어틴에서 할인 행사하길래 한번 구매해서 먹어봤어요. 특별할인중이라 2박스에 52,530원에 구매했고요, 한박스당 서비스로 코어틴 이온음료도 사은품으로 받았답니다^^ 아! 전 2022.8.14일에 구매했고 그때 발송된거라 만약 주문하신다면

아들들과 메가커피에서 쿠키프라페 허니브레드 초코무스 핫도그 등 먹방했네요 [내부링크]

안녕하세요. 대한민국 씩씩한 엄마입니다. 제가 올 여름 휴가를 못가서 우리 초딩 아들들 불만이 하늘을 찔렀는데요, 중딩들은 다커서 엄마 안쫓아다녀요~ 마침 향동공원에서 8월31일까지 물놀이를 운영해서 아이들과 즐거운 시간을 보내고 왔어요^^ 그리고 열심히 놀았으니 맛있는거 사달라고 아우성! 저희집 근처는 상가도 뭐도 없어서 시내로 가봤죠. 그러자 우리 막둥이가 가자고 한 곳은 메가커피! 메가커피 고양화정점 전 솔직히 스타벅스도 좋고 투썸도 맛있지만 가성비좋은 빽다방이랑 메가커피를 더 선호해요. 그리고 투썸이나 스타벅스는 디저트 가격이 평균 6,900원 정도를 상회하는데 메가커피나 빽다방은 디저트가격이 4,000원이하고 좀더 양도 든든해 선물할때는 스타벅스나 투썸을 이용하고 아이들과 함께 가거나 당충전이 간절히 필요할땐 빽다방이랑 메가커피를 주로 이용하죠^^ 날도 너무 뜨겁고, 목도 마르고, 몸은 피곤하고. 시원한 아이스아메리카노가 간절하더라구요 메가리카노 이럴때는 두말할거 없이 얼음

체중조절에 도움되는 당플랜 곡물맛 후기 [내부링크]

안녕하세요! 대한민국 씩씩한 엄마입니다! 오늘은 제가 정말 애정하는 제품을 소개해드리려고 해요. 바로 대상에서 나온 유케어 당플랜인데요 뉴케어 당플랜 곡물맛 제가 유케어 제품을 처음 알게된건 넷째 낳았을때 산부인과 병동에 자리가 없어서 암병동에 입원한적이 있었어요. 그때 같은 입원실에 계셨던 분께서 말씀해주셨는데요, 암에 걸리면 암세포가 몸에 영양을 엄청 뺏어서 체력소모가 심하시데요. 그래서 고영양식으로 뉴케어를 많이 드신다고 하시더라구요. 저희 친정엄마도 20년째 당뇨를 앓고 계시는데요, 딱히 술도 안드시고 고기도 안드시는데 혈당이 조절이 안되서 정말 고생많으셨어요. 그래서 혹시 당뇨환자를 위한 것이 있나 찾아보니 뉴케어당플랜이 있더라구요. 그후로 엄마도 하루 한끼씩 식사대용으로 드시는데 성분이 어떤가 궁금해지더라구요. 뉴케어 당플랜은 단백질도 10g에 무엇보다 당류가 제로(ZERO)인게 너무 맘에 들었어요. 거기에 식이섬유 7g, 26가지 비타민과 무기질 모두 골고루 들어있어서

헉!세상에 이런일이??? [내부링크]

인스타그램 생짜 초보인 나. 사진 올릴줄도 모르고 정말 아무것도 몰라서 학원샘에게 이것 저것 물어보며 배우는중이다. 그리고 난생 처음 팔로잉도 해보고, 우리 애들 사진보고 팔로우 신청하시는 분들도 계시고... 그런데 몇일 전부터 나에게 강력하게 메세지 요청을 하시는 분이 계셨으니! 누구지? 내가 아는 사람인가??? 현재는 뭐가 뭔지 몰라서 다 수락하는 상태. 우선 팔로잉 신청 받아주고 어찌어찌해서 그분 게시물도 봤다. 보니까 치과의사고 40대 중반에 연애인해도 될만큼 잘생긴 훈남. 그런데 왜 이런 사람이 자꾸 나한테 계속 채팅요청을 하지? 우선 메세지 요청 수락하긴 했는데 한국에서 치과하시는 분이 한국말을 못해도 너무 못한다. 본인은 한국에서 태어나 미국에서 자라 한국말 못한다고. 그럼 한국치과는 뭔데? 네 주변에 한국배경은? 하도 이상해서 학원샘에게 "선생님 저 인스타로... 어찌어찌..." "당장 차단하시고 연락하지 마세여!!!" 계속 그에게 채팅으로 연락이 왔지만 다 씹고 팔로

8월 29일 운동일기 [내부링크]

국민은행 마케팅에서 당첨된 무슨 건강시계. 운동이랑 심박수, 스트레스 등등 재주네요. 핸드폰 앱과 연동해서 제 건강정보 알려주는데 세상 좋아졌어요 오늘은 날도 춥고 그냥 중간에 좀 설렁설렁 했네요^^ 시간만 오래끌었지 좀 만족스럽지 않네요. 내일은 좀더 내가 만족스럽다고 느낄만큼 열심히 해야겠어요. 그리고 항상 운동할때마다 감사해요. 튼튼한 육체와 그리고 운동하는 순간을 진정으로 즐길수 있다는걸요. 제가 어릴때부터 체력장은 늘 5급이었어요. 반에서 운동 제일 못해서 제가 끼면 우리반은 꼴찌라며 반애들한테 원망도 들은적 많았거든요. 그래서 체육시간이 세상에서 제일 싫었어요. 그런데 전 움직이는게 정말 좋더라구요. 학교졸업후 제가 잘할수 있는 운동을 찾아서 이것저것 해봤어요. 지금은 어느 무리에 껴도 운동을 즐길수 있게 되었답니다. 내일 또 운동할 생각을 하니 정말 기분이 좋네요. 달리기안한지 너무 오래되었어요. 5킬로까진 괜찮은데 욕심부렸다가 10킬로 달리기하다 발바닥에 경련이 나서

이마트 마라탕 밀키트 맛있게 먹자 [내부링크]

안녕하세요! 아들 넷 키우는 대한민국 씩씩한 엄마입니다. 물놀이 하고 와서 고기 찾는 우리집 육식토끼들! 요즘은 배달비도 사악하고 배달음식 한번 시키면 10만원은 그냥 넘어가고! 집에서 가장 가까운 이마트 트레이더스 고양점! 명절이나 주말엔 차량이 많아서 주차도 힘들지만 그래도 저처럼 다둥이맘한텐 참 고마운 곳이에요. 대용량이잖아요! 대용량! 이마트 트레이더스에서 두마리 치킨이랑... 치킨볼이랑... 그릴 윙,봉 세트랑... 그냥 닭...닭...닭...치킨 사고... 아! 이마트 마라탕 밀키트가 보이네요. 새빨간 국물속에 헤엄치는 야채랑 고기가 저를 유혹하는거 같네요. 가게에서 사먹기만 했지, 이마트 마라탕 밀키트는 처음이라 얼릉 카트에 넣었어요. 가격은 17980원입니다. 그런데 세일이나 지점마다 가격이 좀 차이가 있는거 같으니 참고바랍니다 이마트 마라탕 밀키트 이마트 마라탕 밀키트는요, 알루미늄? 같은 용기에 중국당면,푸조, 두부면,햄, 고기,그리고 양배추 비롯한 여러가지 야채들

8월30일 운동 [내부링크]

오늘도 너무 감사한 하루였습니다^^ 여기서 토끼가 접니다ㅋㅋㅋ 아주 튼실하죠^^ 감사합니다

8월31일 운동일지 [내부링크]

오늘은 모처럼 친한 언니들 만나서 카페 갈까? 하다가 유혹을 물리치고 좀 늦게 체육관에 와서 운동했네요 운동을 오래 하든, 적게 하든 맨날 운동은 힘들어요ㅠㅠ 그래도 하면 기분이 좋죠^^ 운동 끝나고? 라면이죠^^ 이놈의 라면은 끊을수가 없네여^^ 라면 한끼 칼로리가 기본이 500이 넘는데^^ 전 기본이 두봉지에 계란 3개니까^^ 예전엔 3봉에 계란 5개였는데 이제는 늙어서 예전처럼 많이 못먹네요^^ 한 1500칼로리 먹었네요^^ 도데체 전 운동을 왜 하는건지... 다이어트는 다음 생애에... 모두들 건강하세요! 감사합니다!

운동은 즐거워^^ [내부링크]

코로나 핑계로 너무나 불어버린 이몸... 그리고 확 떨어진 저질체력 어떻게 올릴수 있을까? 하고 고민하다가 죽어도 이놈의 식탐을 이길 자신이 없어서 차라리 운동을 하기로 했다. 하나밖에 없는 귀한 내 동생님의 한마디. 어차피 못뺄거 그냥 포기하고 건강하고 뚱뚱하게 살아라 그동안 정말 안해본 다이어트가 없다. 특히 그 망할놈의 간헐적 단식... 정말 내가 해본 최악으로 힘든 다이어트였다. 남들은 최고다, 정말 속도 편하고 건강해진거 같다고 칭송들 하지만 못먹는 시간만큼, 참는 시간만큼 음식을 향한 내 갈망은 너무 커져서 결국 우울함만 남았다. 그래서 운동을 시작했다!!! 처음엔 우연이었다. 내가 복싱을 하리라곤...그냥 은행나오다가 횡단보도 사이에 두고 주짓수와 복싱이 보이길래 무의식적으로 "어느것을 고를까요! "하고 해본게 내 발길을 복싱장으로 이끌줄을. 정말 내 최고의 선택이었다! 적당히 힘들고 지쳐서 잡생각도 안나고, 예전에는 길거리에서 내또래의 낭창낭창 여리여리 한 여인들을 보

일산 마두역 디저트맛집 투썸플레이스 [내부링크]

오랜 장마때문에 기분도 컨디션도 떨어지고... 길이 안좋아 운전도 힘들고... 비가 와서 운전도 힘드실텐데 한번도 싫은 내색 안하시고 늘 웃는 표정으로 우리 아들들 열심히 치료실로 태워다 주신 차량 운행 선생님께 감사의 표현으로 뭘할까 생각이 들었어요. 다른 선생님들은 다 젊으셔서 카카오톡으로 선물쿠폰 사용 하시는데 우리 운행 선생님은 연세가 있으셔서 쿠폰사용을 좀 어려워 하셔서 달달구리 선물 제가 직접 사서 선물하기로 했어요 기분 업! 되는건 티라미수 만한건 없쥬~~~? 물론 제 기준이요^^ 디저트집 괜찮은덴 어딜까 고민될때! 잘 모를땐 대중적인 브랜드가 젤 무난하죠 ㅋㅋㅋ 제가 자주 가는 마두역 디저트맛집 투썸 플레이스에요^^ 일산 마두역 디저트 맛집 투썸플레이스는요~ 위치도 너무 좋은게 마두역이랑 가깝고 저같은 경우는 학원끝나고 길만 건너면 되는 곳이라 자주 이용해요. 마두역3번,4번 출구 근처라 찾기도 너무 쉬워요. 여름이라 빙수! 여긴 특이하게 케익빙수가 있네요. 나중에 아

나의 인생 영화 [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 명장면 명대사까지 줄줄 외우는 인생 영화가 있어요. 나의 인생 영화에 대해 이야기해 주세요~ 쇼생크탈출이요. 고등학교때 과목은 잘 기억안나지만 그분이 타고난 이야기꾼이셨어요. 그때 그분이 해주신 이야기가 "쇼생크탈출"이었는데 어찌나 재밌었는지. 대학가면 위시리스트 중 하나가 꼭 비디오로 그 영화 빌려보자 였어요. 그런데 비디오 한번 빌려보고 나니까 티비에서 계속 연달아 방송해주더라구요 ㅎㅎㅎ 내용도 탄탄하고 남자주인공이 딱히 미남이 아니었는데 요즘 말하면 "병약미"라고 하죠? 그냥 보호본능 막 일으키고 너무 멋있었어요. 그 후로도 몇번을 더 봤는지... 포스터도 구해서 방에 붙여놓고. 너무 잘 붙여놔서 이사갈때 버리고 와야 할때 엄청 속상했어요. 아... 정말 또 생각이 나네요.

아기물티슈 대용량 코멧 물티슈 [내부링크]

안녕하세요! 아들넷 키우는 대한민국 씩씩한 엄마입니다. 오늘은 제가 물티슈를 소개해보려고 해요. 솔직히 이미 애들도 다 컸는데 무슨 아직도 물티슈를 쓰냐 하시는 분들이 계시겠지만 아들 키우시는 분들은 아시죠? 제가 딸을 키워보지 않아 잘 모르지만 아들들은 아무리 성향이 얌전하다 하지만 애들 사고 치는거 어른들의 상식과 인내심을 초과하는 별 기상천외한 사고 친다는거. 예를 들면 산지 얼마안된 쇼파가 방석처럼 바닥에 내려 앉는다거나, 장롱문 타고 타잔놀이 하다가(?) 장롱문이 떨어진다든가ㅜㅜ 지들딴엔 탐험놀이 한다고 서랍밟고 위로 올라가는데 무게때문에 서랍이 내려앉아서 퇴근후 다쳐서 아프다고 생난리치는 아들놈 달래가며 들쳐업고 응급실 간다던가 심지어 비데물로 해맑게 양치질까지 한다는... 그래도 우리 애들 다행히 건강하게 잘 지내요. 다른건 몰라도 전 베란다 창문이 안깨지고 여태 무사한 것만으로도 충분히 감사하답니다. 우리 애들이 넷이다보니 초저~중3까지 연령대가 다양한데 아직까지도 화

교촌치킨 향동지구점 개인적인 맛리뷰와 배달가능지역 [내부링크]

안녕하세요! 아들 넷 키우는 대한민국 씩씩한 엄마입니다. 전 얼마전에 깜짝 놀랄 말을 들었어요! 딸둘 키우시는 늘씬맘이신데 어쩌다가 치킨이야기가 나왔지 뭐에요. 그집은 치킨 한마리 시키면 식구 넷이 배불리 실컷 먹어도 결국 남아서 냉장고에 묵혀뒀다가 하도 안먹어서 남은건 나중에 버린데요!!! 저희집은 기본이 일인 일닭이거든요! 애들도 방학이고, 날은 덥고 집에 가만히 있으니까 애들이 출출하다고 아침부터 치킨시켜 달라고 노래하네요. 저흰 평소에 bhc를 시켜먹는데 아시는 지인분이 우리 둘째 생일이라고 교촌치킨 쿠폰을 카카오톡 선물하기로 무려 3장이나 보내주셨어요! 쿠폰은 사용하고 싶은데 앱사용이 어려워서 집에서 가장 가까운 교촌치킨 향동지구점 으로 전화 주문 시켰는데 너무나 친절하신 남자 사장님! 제가 받은게 교촌오리지날 웨지감자세트 똑같은거 3개! 기왕 먹는거 다양한 걸로 먹고 싶어 혹시 메뉴변경 가능할까 여쭤봤는데 세트메뉴는 닭만 바꿀수 있고 세트 구성은 웨지감자세트 그대로라고 하

요즘 이 음악! [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 계절에 어울리는 음악을 즐겨요. 요즘 이맘때 내가 가장 즐겨듣는 음악은? 요즘 팬텀싱어2 다시보기 하고 있어요. 생전 처음 듣는 이탈리아 가요도 듣고, 여러가지 다양한 곡 듣는데 너무 행복하네요.

운동해야하는데... [내부링크]

하... 이놈의 의지박약! 운동 도전 백일인데 애들 방학하면서 한번도 운동을 못했다. 아니, 안했다는 표현이 맞다. 체육관에서는 힘도 펄펄 넘치고 지치지도 않고 아주 쌩쌩 날거 같은데 이놈의 집에는 보이지 않는 뭐가 있나? 어떻게 스쿼트 10개도 힘들지? 푸쉬업도 세개하고 뻗으니... 관장님께는 체육관 안나오는 동안 집에서 빡세게 할터이니 운동루틴 짜달라고 아주 자신있게 말했는데 정작 집에서 운동은 커녕 나무늘보 빙의해서 움직이지 않는다. 정말 애들 개학하면 출근하는 마음으로 체육관 빠지지 않고 열심히 나가야지! 이번에 1년치 등록한 나자신 칭찬해!!!

생각이 많을 때 [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 가끔 깊은 생각에 잠길 때가 많아요. 생각이 꼬리에 꼬리를 물 때 멈추는 방법은? 몸으로 때워야죠. 전 마음이 힘든것보다 몸이 힘든게 더 좋을때가 있거든요. 땀한번 시원하게 흘리고 나면 몸도 개운하고 기분도 좋아져요.