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 daviddiet로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 51건입니다.

오트밀 먹는 법 feat.David [내부링크]

영상 꼭 시청해주세요 :) 느낀점 & 궁금한점 & 아무말 대잔치 모두 이 게시글 댓글로 남겨주세요! ...

첫 먹방! [내부링크]

첫 먹방! 이 아닌 먹방 찍는척... 주절주절 많은 팁. 이야기들 담았습니다. 궁금하신것들 댓글, 아무말 대...

2018.2.6 현미먹방 [내부링크]

현미먹방을 찍어보았습니다! 아직도 방송이 어색한데요. 언제쯤 라이브로 해볼지 모르겠습니다. 일단 저는 ...

2018.2.7 과일먹방 [내부링크]

많은 댓글로 소통합시당:) 조금 길어요.. 식욕터질때 데이빗과 함께해요. 다른것 소모적 인터넷 서핑하며.....

2018.2.13 과일먹방(19기) [내부링크]

지난 먹방 못올린것 올립니다 :) 그냥 데이빗의 수다에요. 그 수다중에 많은 정보, 다이어트에 관한 여러가...

2018.2.14 과일먹방(19기) [내부링크]

너무 바빠 올리지 못했던 지난 먹방 올립니다. 정해진 플랜이나 미션이 아닌, 여가 시간을..조금 더 건강하...

2018.3.3 오트밀 먹방(feat.백김치)(20기)(되도록 모두 시청바래요!) [내부링크]

20기 3일차에 찍은 먹방입니다. 오트밀을 사랑하는 데이빗이..... 오트밀을 먹는 오트밀 먹방입니다. 데이...

2018.3.6 현미 먹방(feat.백김치)(20기)(리얼정보 많으니 모두 시청하기!) [내부링크]

그래도 소수 봐주시는 분들이 있어서, 자주 올리려 하고 있어요!! 봐주시는 분들 모두 감사합니다:) 우리 ...

2018.3.7 현미 먹방(feat.백김치) [내부링크]

'완벽'보단 '최선'을 하는 8일차 되셨으면 좋습니다:) 먹방 봐주시는 분들이 점점 많아지고 있습니다! 이 ...

2018.3.8 20기 딸기주스 먹방(feat.목표에 대하여)(시청하면 많은 정보 얻을수 있어요) [내부링크]

오늘은 너무 바쁜 관계로 식사를 못해서! 1리터 딸기주스 먹방입니다. 많은 시청바래욧! 앗 그리고 뒤에 제...

20일을 먼저 경험한 선배가 나누는 따끈따끈한 20기 분들의 '경험' '조언' '충고'(댓글 읽기) [내부링크]

20일을 먼저 경험한 선배가 나누는 따끈따끈한 '경험' '조언' '충고' 20일을 먼저 경험한 선배가 나누는 따...

2018.3.15 주스두샷먹방(그래도 과일은 씹어먹기) [내부링크]

2018.3.15 주스두샷먹방(그래도 과일은 씹어먹기) 다이어트 끝난뒤에 더한 과일 섭취를 원할경우! 갈아서 ...

2018.3.16 연잎밥 먹방..식욕터짐주의 [내부링크]

누적 감량 -30000kg 돌파- D 다이어트 연구소

2018.3 망고,망고스틴 먹방(feat.코타키나발루)(데이빗X고니니) [내부링크]

코티키나발루 그냥 망고, 망고스틴 먹방이고! 고니니와 여행중이 찍은 영상아니 예쁘게 봐주세요!

2018.4.3 먹방(feat.21기 시작,다이어트에 실패하는 5가지 방법) [내부링크]

2018.4.3 먹방(feat.21기 시작,다이어트에 실패하는 5가지 방법) 먹방은 재미로 봐주세요! 우리의 미션도 ...

오트밀 먹방(feat.오트밀 먹는법,원칙의 이유와 중요성,간략한 당뇨설명) [내부링크]

오트밀 먹방(feat.오트밀 먹는법,원칙의 이유와 중요성,간략한 당뇨설명) 오트밀의 위대함.

오트밀 먹는법(업데이트) [내부링크]

오트밀을 다이어트식 이라 생각마시고 밥 먹는다 생각하세요! 영양가 최상급 탑인 밥을 먹는다고 생각하세...

2018.4.7 오트밀 먹방(feat.식이중독, 자극적인음식=마약) [내부링크]

2일 연속 먹방 올리기는 드문 일입니다 :) 앞으로 꼭 2일에 한번꼴로 먹방 올려드릴께요! 난 소통이 좋으니...

오트밀,딸기 먹방(오트밀,딸기) [내부링크]

2018.5.7 먹방(오트밀,딸기) 데이빗의 팩트 폭격 주의. 영상으로 만나는 데이빗은 말이 좀 쎕니다.. 이해해...

2018.5.28 먹방(준비기간 최초 먹방) [내부링크]

준비기간에 먹방은 찍는건 처음이라, 할말이 없고 그럴줄 알았는데 또 말을 늘어놓네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ (그래도...

2018.6.4 먹방!!(정독미션 요약) [내부링크]

1일차 - 3일차 정독미션 요약입니다! 다시 지속해서 되새김질해야, 몇십년간 지나온 타성이 무어집니다. 몸...

내사랑 오트밀 먹방...사랑해..오트밀..(2018.6.5) [내부링크]

주의, 팩트폭격이 상당하니 기분이 걱정되시는 분들은 삼가주시길바랍니다. PS. 알림성정하고 올라오는 ...

짧은 메론먹방[데이비드] [내부링크]

메론을 간식으로 먹다가 짧게나마 먹방을 찍어보았습니다. 팩트체크 장난없는... 1시간정도의 오트밀 먹방...

우리의 몸과 마음이 아픈 근본적인 이유 [내부링크]

1.씨앗이 발화하기까지는 몇가지 조건이 필요하다고 합니다. 그 조건은 수분,온도,산소가 알맞은 균형을 이룰때 발화한다고 해요. 충족되지 못하면 발화되지 못해요. 2.씨앗이 충족되지 않아도 대부분 발화합니다. 왜냐하면 온세상을 이루고 있는 자연이 스스로 균형을 맞추기 위해 목숨을 걸고 온힘을 다하기 때문이에요. 3.우리 인간도 수분,온도,산소 같은 기본적인 조건이 있어요. 이것들이 조금이라도 균형을 맞추지 못하면 생명이 위태로워집니다. 4.우리 몸이 아픈이유는 우리 몸이 균형을 맞추려가기 위함이에요. 어딘가 적신호가 켜진다면 불편하고 아프고 우울하고 무기력해질수 있어요. 균형을 맞추라는 신호라는 생각이 듭니다. 5.신.......

살을 쉽게 빼는 방법 [내부링크]

살을 쉽게 뺄수 있는 방법 1.미안하지만 없습니다. 그것이 있다면 인생을 쉽게 사는 방법도 있을 것이에요. 2.인생을 쉽게 사는 방법은 분명 있어요. 하지만 그것은 모든 식품회사가 시키는대로 먹으며 사는 방법과도 같아요. 3.살을 정말 탁월하게 빼면서 쉽게 뺄수 있는 방법은 없고 인생을 탁월하게 살면서 쉽게 사는 방법은 없어요. 4.여기서 문제는 살을 탁월하게 빼지 않고 그냥 살면서 쉽게 살고 있는 사람들은 없다는 거에요.살짝 대충 살아도 다들 어렵게 힘들게 살고 있다는 점이에요. 5.우리가 삶에 있어서도 그리 탁월하게 살지 않는데 힘들게 살고 있어요. 매사가 힘들어 보여요. 안힘든 사람 찾기 정말 힘들어요. 6.그래서 저는 어.......

-10kg 감량후 요요방지 성공하는 2가지 방법 [내부링크]

-10kg 감량후 요요방지 성공하는 2가지 방법 힘들게 다이어트에 성공했는데 요요가 와서 좌절했던 적이 있지 않으신가요? 다이어트 성공과 요요방지 두 마리 토끼를 잡을 수는 없을까요? 그 비법을 알려드리겠습니다! 저는 지금까지 약 5000명의 다이어터 분들의 다이어트 성공을 도우면서 요요방지에 관련한 고민을 정말 많이 듣고 보았습니다. 이를 통해 다이어트 성공에서 끝나는 커리큘럼이 되어서는 안된다는 것을 깨달았습니다! (다이어트 성공 이후 요요방지까지 계획해야 진정한 다이어트 성공입니다.) 요요 현상으로 고민하시는 많은 분들이 저의 글을 읽고, 다이어트 성공과 요요방지까지 잡으셔서 행복의 기간을 늘리는데 도움 되시기.......

건강, 더 나은 몸매는 늘 듣고 먹기 싫은 것을 동반한다.[다이어트 동기부여] [내부링크]

더 나은 세상은 늘 듣고 보기 싫은 것을 동반한다는 말이 있다. 이것은 다이어트에도 적용된다. 다이어트는 사치도 충동스런 쇼핑도 아닌 살아가는 최우선의 주체인 나 자신의 골육을 더 나은 골육으로 만들어내는 해내는 일이기 때문이다. - 다이어트를 쇼핑처럼 구매하는 분들이 정말 많다. 그러나 벗겨보면 구매가 아닌 변화이자 행동, 즉 액션이다. 자기계발과 같은 일이다. 쇼핑은 기분전환이나 사치, 심리적 만족, 충동, 쾌락과 같은 키워드가 어울리고 자기계발은 자아실현, 변화, 성공, 동기부여, 가치, 지루함, 고통 같은 키워드가 어울린다. - 그런데 다이어트를 일종의 사치, 심리적 만족, 충동, 쾌락 같은 키워드와 어울리게끔 쇼핑.......

10kg 이상 감량하고도 요요 없는 다이어트를 할 수 있는 이유 - 데이비드 다이어트 윤태성 대표 코치 [내부링크]

안녕하세요? 데이비드 다이어트 캡틴, 트레이너로 활동하고 있는 윤태성입니다. 저는 지금까지 10년 동안 수 천명의 회원 분들의 체지방을 -30톤 이상 감량시켜드리며, 요요 없는 다이어트만을 제 1원칙으로 고수하며 활동하고 있습니다. 여러분, 다이어트 정말 어려우시죠? 쉽지 않으시죠? 돌고 돌아 여기까지 오신 여러분, 우선 너무 고생 많으셨습니다. 그리고 축하드립니다. 이 글을 끝까지 보는 순간 여러분은 이제 더 이상 다이어트를 하지 않으셔도 되기 때문입니다. 지금 이 글을 읽는 것만으로도 무조건 살이 빠질 것입니다. 저는 수년간 적게는 1000만 원 이상, 많게는 3000만 원 이상 오직 다이어트에 돈을 쓰신 분들을 5000명 이상 봐.......

고도비만다이어트? 요요없는 다이어트로 종결합니다. ['탈다이어트' 마감임박] [내부링크]

-30000kg이상 회원들의 체지방을 태운 데이비드 다이어트의 캡틴입니다. 다이어트, 정말 힘드시죠? 이제는 정말 지겨울 것입니다. 반복되는 다이어트에는 이유가 있습니다. 나의 건강을 돌보기 보단 오직 체중만 내리기에 급급했기 떄문입니다. 알맹이 없는 다이어트를 계속 반복되는 상태라면 지속적으로 쉽게 뺄 수 있다는 광고에 현혹되어 다이어트 중독(우리 모두의 상태)과 체중적 노예의 상태에서 벗어나지 못합니다. 위에서 이야기하는 캡틴이 누군지 궁금하다면 데이비드 다이어트 운영철학을 한번 읽어주세요! 읽으며 주의할 점은 어느 순간 데이비드 다이어트에 흠뻑 빠져버려서 정신을 못차릴 수도 있으니, 주의하기! 데이비드 다이어.......

우리의 실패가 실패로 끝나는 이유 [내부링크]

[우리가 항상 실패를 경험하는 이유] 실패를 계획하지 않아서 실패한다. 우리는 계획을 세울때 목표와 성공만 계획하지 실패를 계획하진 않아요. 실패를 상세히 계획해야해요. 나의 많은 계획중에 실패에 대한 계획도 구체적이게 있어야해요. 왜냐하면 곧 우리는 실패하게 될것이기 때문이에요. 이 말이 부정적으로 들리신다면 전혀 실패를 계획하지 않고 그저 실패만 반복했기 때문이에요. 그리고 그 실패는 사실 포기였을 거에요. 우리는 실패를 한게 아니라 포기를 한거에요. 계획자체에 실패에 관한 계획을 세우세요. 그래야 심리적 타격이 적어요. 쫄지 말고 나는 오늘 최선을 다했고, 내일 1cm 정도 더 움직인다. 라고 계속 걸어나가는 거.......

꾸준함에는 이길자가 없다 [내부링크]

꾸준함에 이길자는 아무도 없는 이유 꾸준함이 가장 무서운 무기 꾸준함에는 아무도 이길자가 없습니다. 꾸준함은 지기가 쉽지 않다는 뜻이에요. 다른 것보다 스스로를 이기고 스스로에게 지지 않는게 세상을 이기고 세상에게 지지 않는 유일한 방법 같아요. 스스로에게 지는 보편적 이유는 꾸준함의 부재같아요. 가지고 있는 살덩이들도 결국 나 자신인데 그것을 이기려면 그 살을 부풀어오르게 만든 또다른 나의 꾸준함이 있었다는 것을 알아야해요. 정말 진득한 꾸준함이였을 거에요. 단기간에 살이 그렇게 많이 찌긴 힘들어요. 설사 단기간에 엄청난 살이 찐다고 해도 진짜 안빠지는 살은 장기간, 오랜시간 걸쳐 나의 엄청난 꾸준함으로 만들.......

지속성을 지속하려면 [내부링크]

지속성을 지속하려면 일은 당연히 고통, 자기계발은 즐겁게 지속성을 가지려면 즐겨야합니다. 지속성은 즐기는게 가장 효율과 성과가 좋은것 같아요. 직업적인 운동선수나 예체능에 종사하는쪽 제외하고는 즐기는 자를 이길사람은 없는것 같아요. 직업적인 측면에서는 즐기기만 해서는 안되는것 같아요. 즐기기만 해서는 성과가 더디고 사실 소득을 올리는데에 있어서는 고통스러운 일들과 더 많이 마주해야하고 더 간단히 말하자면 근로값은 스트레스 값인것 같아요. 근로,일,직업적인 측면은 여러 관점이 있지만 아무리 좋게 이야기해도 좀 스트레스 받고 고통스러운게 정상인것 같아요. 그런데 건강을 관리하고 지식을 쌓으며 자신의 발전을 위.......

세계최고의 다이어트 방법 [내부링크]

세계최고의 다이어트 비법 솔직히 다 아는 것이다. 우리가 당장 실천해야하는 세계최고의 다이어트 전략은 따로 있습니다. 엄청난 전략이에요. 방법이고 비법이자, 엄청난 사실입니다. 가장 기초적인거에요. 어떠한 운동법이나, 식사법, 특정한방법은 아닙니다. 우리들이 알고있는 방법들은 모두 더 노력하거나 뭘 더 하거나 어떻게든 내 삶에서 빼지않고 뭘 더하는 방법이였을 거에요. 그런데 우리는 알고 있을 걸요. 지금 무엇을 더 하는게 문제가 아니라 무엇을 안해야하는지가 관건이라는 것을. 살을 어떻게 뺄까? 살이 왜쪘을까? 제게 많은 분들이 묻습니다. 살 어떻게 뺄까요? 뭘 더 해야할까요? 운동을 1세트 더할까요? 팔뚝살을 빼야하는.......

이길수 있는 다이어트를 시작하는 방법 [내부링크]

이길수 있는 다이어트를 시작하는 방법 이기고 시작하는 다이어트 이미 이길 전략을 짜자. 승자는 이미 승리를 쟁취하고 전쟁에 나가요. 다이어트도 마찬가지에요. 이길 싸움을 해야합니다. 질 싸움을 사지 말아요. 어려운 싸움을 하지 말라는게 아니라 정확한 싸움을 하라는 거에요. 우리가 이겨야하는 상대는 부풀어 올라와있는 살 자체가 아니에요. 살을 생산한 나 자신이 상대에요. 어떤 행동들을 선택하고 살을 생산하는데 모든 자금과 힘을 대준 내 자신을 이겨야해요. 내 자신을 이겨왔기 때문에 살이 쪄온게 아니라는 사실은 누구나 알거에요. 이기거나 져온게 아니라 그냥 살아왔기 때문에 살이 많이 찌는거에요. '그냥' 사는.......

체중적,육체적 자유를 누리려면?[다이어트,체중감량] [내부링크]

체중적,육체적 자유를 누리려면? [다이어트,체중감량] PT수업을 하루에 10개 이상씩 하며 수백명의 비만 환자분들 혹은 마름에도 불구하고 미용을 목적으로 수업을 받는 여성분들이 대부분이였는데 마치 논쟁 혹은 토론을 하듯이, 평생 해야하나요?라는 질문이 정말 많았어요. - 그럼 저는 그런 생각을 할수밖에 없는 심리적 이유와 동기를 설명하며 생각보다 할만한것(운동) 생각보다 어려운것(식단)들을 행동해야할 행동에 동기를 부여하는 일의 달인이 되어버렸어요. - 그냥 조급한 여성 회원분들의 마음에 이렇게 저렇게 하면 빠지고 우리는 살을 어떻게든 빠져야한다고 인바디에 엄청난 낙서를 하며 조금은 쉽게 이끌수 있었지만 저의 너무.......

동기부여의 함정.동기없이 행동하기. [내부링크]

동기부여의 함정.동기없이 행동하기. 동기부여의 함정 동기없이 행동하기. 하기 전에는 원래 동기가 없다. 2개월 전이였나요. 갑작스런 큰 깨달음 때문에 그날 잠까지 못이뤘었어요. 사실 별것은 아니에요. 그날 아침부터 힘이 없고여러가지 일들까지 겹쳐서 한 1달간 저녁에 지속하던 운동 루틴이 있었는데 그날은 도저히 못하겠는거에요. 사실 1달간도 뭔 동기가 있어서 한건 아니였고, 운동을 이른 저녁에 좀 무리해서하면 잠을 깊게 잘 자고 아침에도 잘 깰수 있어서 그것 때문에 한거였어요. 살을 빼고 싶다거나 그런건 아니였고 그냥 운동 자체가 주는 힘? 기분? 자체가 삶에 큰 힘을 가져다 주니까요. 그런데 하기 전에는 동기가 거의 0에.......

[22기 선배]20일을 먼저 경험한 선배가 나누는 따끈따끈한 22기 분들의 '경험' '조언' '충고' [내부링크]

20일을 먼저 경험한 선배가 나누는 따끈따끈한 '경험' '조언' '충고' 댓글읽기!! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 댓글 읽기! 20일 동안 가장 보람차게 보내고 싶으신 분들은 꼭 모두 정독하시고, 시간내서라도 정독해주세요. 무엇보다 20일을 먼저 경험한 우리 각자와 같은 환경에서 시작한 많은 분들의 소중한 경험,스토리 입니다. 멘토의 한마디보다 오히려 여러분과 같은 비슷한 환경에서 20일을 미리겪은 20기 멘티 몇분의 경험담, 조언이 더더욱 큰 힘을 발휘할수.......

[23기 선배]20일을 먼저 경험한 23기 선배가 나누는 따끈따끈한 22기 분들의 '경험' '조언' '충고' [내부링크]

바로 전 기수인 23기 멘티님들께서, 한자 한자 자신의 경험에 빗대어 자신이 한 실수를 반복하지 않기를 바라는 마음에 사랑을 담아!! 꾹꾹 눌러서 댓글로 정말 많은 변화를 맞이할 여러분들을 위해 응원과 조언,주의해야할 점 등 댓글로 적으셨습니다. 시간내어 몽땅 읽으시면 다른 물리적인 준비기간보다 훨신 풍성한 준비기간의 미션이 될것입니다. 그냥 지나치지 마시고 꼭.. 꼭 꼭 꼭 20개 이상은 한자한자 정독해주세요! 다음은 바로 아래의 링크로 이동해주세요! https://blog.naver.com/daviddiet/221194227174

[24기 선배]20일을 먼저 경험한 24기 선배가 나누는 따끈따끈한 24기 분들의 '경험' '조언' '충고' [내부링크]

바로 전 기수인 24기 멘티님들께서, 한자 한자 자신의 경험에 빗대어 자신이 한 실수를 반복하지 않기를 바라는 마음에 사랑을 담아!! 꾹꾹 눌러서 댓글로 정말 많은 변화를 맞이할 여러분들을 위해 응원과 조언,주의해야할 점 등 댓글로 적으셨습니다. 시간내어 몽땅 읽으시면 다른 물리적인 준비기간보다 훨신 풍성한 준비기간의 미션이 될것입니다. 그냥 지나치지 마시고 꼭.. 꼭 꼭 꼭 20개 이상은 한자한자 정독해주세요! 다음은 바로 아래의 링크로 이동해주세요!

24기 후기미션! [내부링크]

아래의 영상 확인하기! 영상인코딩 시간이 좀 걸릴수 있습니다 :)

[25기 선배]20일을 먼저 경험한 25기 선배가 나누는 따끈따끈한 25기 분들의 '경험' '조언' '충고' [내부링크]

한참전의 선배 멘티분들이 정성을 담아 시간을 들이고 에너지를 담아 바로 여러분들을 위해 쓰신 응원글입니다. 이것은 모두 읽으려면 하루를 몽땅 투자해야할 것입니다. 모두 읽지 못하더라도 하루 조금씩이라도 많이 읽어주세요. 많이 읽는 만큼 도움이 되고 큰 힘이됩니다. 여러 환경에서 해내는 나를 경험하신 분들이 쓰신 소중한 글들입니다. 조금 귀찮더라도 20일을 해내는 동안 약이 된다 생각하시고 꼭 읽어주세요! 20기 - 25기 분들까지는 블로그 게시글 형태로 댓글로 선배 기수분들이 쓰셨었습니다. 26기 부터는 카페에 따로 게시글 형태로 더 정성을 들여 선배멘티님들이 응원글을 써주셨어요! 하루에 다 못읽더라도, 피가되고 살이.......

[다이어트 동기부여]점점 더 불어가는 몸을 보기 싫었고 내 모습에 더 스트레스 받아 폭식을 한거같다. [내부링크]

[다이어트 동기부여]점점 더 불어가는 몸을 보기 싫었고 내 모습에 더 스트레스 받아 폭식을 한거같다. 데이비드 다이어트 20일, 처음 인스타에서 나도한번 말라보자는 그 한마디에 관심을 갖게 되면서 20일에 정말 가능할까? 하는 마음이 있었다. 매일 일에대한 스트레스와 피곤함을 보상받고 싶은 마음에 폭식과 맥주는 마셨다. 날씬한 편은 아니였지만 점점 더 불어가는 몸을 보기 싫었고 내 모습에 더 스트레스 받아 폭식을 한거같다. 점점 더 불어가는 몸을 보기 싫었고 내 모습에 더 스트레스 받아 폭식을 한거같다. 나도한번 말라보자는 이 한마디가 매번 볼때마다 마음에 들었고 여성질환으로 한차례 수술을 받았고 건강하게 살고싶은 마.......

체중,육체적 자유를 얻는 방법 [내부링크]

1 세상에는 여러가지 자유가 있다. 그러나 우리는 단 한가지의 자유조차 제대로 누리지 못한다. 내 자신이 세상을 살고 있는 것인지, 세상이 나를 살고 있는지 조차 우리는 잘 인지하지 못한다. 세상 바쁨에 치여살고 자유보단 매여산다는 표현이 맞는것 같다. 즉, 자유가 흔치 않다. 이 말에 동의하지 못한다면 충분히 자유로운 사람이리라! 2 위의 논리에 충분히 동의하는 사람이라면 우리의 영혼이 자유롭지 않다는 것이고 하나의 자유로운 우리의 인격체는 많이 지쳐있을 것이다. 그리하여 체중도 많이 불어있을 가능성도 농후하다. 내가 자유롭지 못하고 온 세상이 나를 통제하고 있기 때문에 체중이 불어난것일 수도 있고 체중이 불어났기.......

지독한 놈, 코로나 [내부링크]

1 또 다시 코로나가 기승이다. 사실 안심할 단계는 아니였다. 전세계는 연결되어있고 흥선대원군 시절의 쇄국정책을 실행하지 않는이상 코로나는 최악의 최악을 달리고 있었다. 또 다시 기승이랄것이 없이 2차 유행은 예고 되어있었다. 이유가 무엇이 되었든(모든 이유는 비슷하다.) 그리고 진짜 2차유행은 아직일수도 있다. 2 진짜 2차유행이 아닐수도 있다는 생각이 든다. 아직 1차 유행의 연장전이자 잔상이자 잔여일수 있다. 헬스장과 자영업이 조금 회복세에 들어가려는 찰나에 다시 원점으로 가는듯한 분위기이다. 3 생활의 불편함, 라이프스타일의 변화 등 우리가 실제 느끼는 피해보다 심각한것은 바로 경제의 문제이다. 우리의 삶의 질.......

체중감량을 하고싶다는 의미 [내부링크]

체중감량 하고싶다는 의미 육체적인 문제=심리적인 문제 체중이 늘었다는 것이 죄는 아니에요. 우리의 가치가 떨어지는 것도 아니구요. 그러나 살은 우리의 건강에 미치는 영향이 많고 또한 그런 육체의 영향으로 인해서 정신적인 영향도 많이 받아요. 우리 몸이 아프면 당연히 심리적으로도 고통을 겪게 되어있어요. 우리 몸이 살아야하는데 몸을 아프게 하는 행위를 반복할때마다 그리고 그 행위로 인해 몸에 문제가 생기고 아플때마다 우리 뇌는 우울한 감정과 무기력을 느끼게 되어있어요. 이건 생존때문에 그래요. 뇌에서 '그만해' 라고 명령하는것과 같아요. '그 행위들은 장기적으로 자신의 몸에 위협이 될수 있기 때.......

[21기 선배]20일을 먼저 경험한 선배가 나누는 따끈따끈한 21기 분들의 '경험' '조언' '충고'(댓글 읽기) [내부링크]

20일을 먼저 경험한 선배가 나누는 따끈따끈한 '경험' '조언' '충고' 댓글읽기!! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 댓글 읽기! 20일 동안 가장 보람차게 보내고 싶으신 분들은 꼭 모두 정독하시고, 시간내서라도 정독해주세요. 무엇보다 21일을 먼저 경험한 우리 각자와 같은 환경에서 시작한 많은 분들의 소중한 경험,스토리 입니다. 멘토의 한마디보다 오히려 여러분과 같은 비슷한 환경에서 20일을 미리겪은 20기 멘티 몇분의 경험담, 조언이 더더욱 큰 힘을 발휘할수.......