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당뇨병 당뇨에좋은운동, 혈당내리기운동 10분운동 으로 혈당을 내립니다! [내부링크]
당뇨병이란 다음 다뇨 다식은 당뇨병의 3대 증상입니다. 당뇨병대상환자의 77.9%가 대사증후군을 동반하고 ...
걷기운동, 걷기운동의 장점과효과 그리고 뒤로걷기 [내부링크]
오늘은 걷기운동에 대해서 알아보겠습니다. "걷기운동" 걷기만 해도 90%의 병은 낫는다는 주장도...
감성캠핑의자 캠핑의자추천 코베아 캠핑의자,버팔로 캠핑의자 캠핑용품 [내부링크]
오늘은 캠핑용품중에 캠핑의자, 감성캠핑의자 그리고 제가 선호하는 캠핑의자에 대해서 포스팅하려고 합니...
등산가방 종류,등산가방추천 비박용배낭 백패킹 [내부링크]
등산가방의 종류에도 여러가지가 있습니다!!! 등산을 자주 하시는 분들에겐 아마 등산가방이 1개 이상쯤은 ...
문복산,최단코스와 등산하기 쉬운코스 영남알프스 도전기 [내부링크]
자~~ 오늘은 영남알프스 산중에 문복산을 가볼까합니다. 우선 어제 영남알프스에서 주민들의 호소로 인해 ...
뱃살빼는 운동,3분의기적 [내부링크]
나이가 들수록 늘어나는 부위가 바로 뱃살입니다. 한번 찌기 시작하면 빼기가 정말 힘든곳이 뱃살!!! 왜그...
과식후 소화운동, 전신운동,근력운동 으로108배 절운동 추천합니다! [내부링크]
여러분 ~~ 108배가 종교적인 이념을 떠나서 전신운동에 좋다는 내용은 다 아시죠? 오늘은 제가 간만에 친구...
기초연금신청 구비서류와 노인복지서비스 는 어떤것들이 있나? [내부링크]
오늘은 기초연금에 대해서 알아보고자 합니다. 사실은 저희 어머니가 칠순을 넘기셨는데.... 호적상 너무 ...
코로나 상생 국민지원금 지급액 과 국민지원금 사용처, 우리동네 국가 재난 지원금 사용처 알아보기! [내부링크]
정부는 8월 30일 월요일 오전 10시 30분에 정부서울청사에서 관계부처 합동 브리핑을 개최하고 코로나 상생...
저렴한 비용으로 제주도여행하기,코로나블루 탈피하기 [내부링크]
코로나19로 인해 해외여행은 너무 먼 꿈이 되었습니다. 여행을 좋아하는 이들에겐 참 .... 너무 안타까운 ...
허리라인 매끈하고 탄력있게 옆구리살빼기 운동 10분 복근운동 [내부링크]
오늘은 허리라인을 매끈하고 탄력있게 만드는 옆구리살 빼는 운동을 따라해 보겠습니다. 오늘 운동에는 빅...
제주 만장굴,여름 제주관광코스로 추천합니다. [내부링크]
날씨가 더워도 너~~무 덥네요!!! 헥헥~~ 제주여행중 좀 시원한곳 없을까 고민하다가 만장굴을 선택했습니다...
서귀포여행지 두번째 성산일출봉 제주가볼만한곳 [내부링크]
성산일출봉은 섭지코지에서 차로 약 10분정도 되는 곳에 있습니다. 제주 동부 여행코스로 당연 섭지코지와 ...
제주 관광 동쪽명소 섭지코지 서귀포 갈만한 곳 뷰맛집 인생샷 찍기 [내부링크]
제주도 도착하자마자 찾아간 섭지코지~~ 그림이 따로없네요~~ 섭지코지란 좁은땅 이라는 뜻의 "섭지&q...
대구 수성구 범물동 스테이크 맛집 이탈리아 펍레스토랑 다비고 여기는 꼭 가봐야해! [내부링크]
지난 금요일 모임이 있어 주소 찍어 찾아간 범물동 펍레스토랑 "다비고" 차를 가져가서 조금 헤...
대구 동구 방촌동 자인식당 추어탕,개그맨 김민경씨 모친이 운영한다네요 [내부링크]
오늘은 신랑하고 오래전부터 궁금했던곳을 개그맨 김민경씨 어머니가 운영하신다는 추어탕집을 가보기로 했...
팽현숙의 옛날순대국,남양주맛집 궁금했던 순대국맛집 을 여름휴가에 방문해봅니다. [내부링크]
큰아들 덕에 이번 여름휴가는 양평펜션에서보내게 되었네요~~^^ 사는곳이 지방 저~~어기 아랫동네인 관계로...
인셀덤 사용 3개월차 , 피부개선 치료제라 불리는 인셀덤은 어떤 화장품? [내부링크]
3개월전, 예전 직장 동료로부터 "이건 무조건 사야해!" 라며 덥썩 안겨주다시피 해서 알게 된 인...
코로나 백신접종증명서 발급 질병관리청 COOV 쿠브앱으로 받기 [내부링크]
코로나19 1차 백신 화이자 접종을 마친지 어느덧 5일차 ... 지금까지 별무리 없이 안전함을 전하면서 오늘...
필라테스용품 요가용품 요가양말 요가매트 요가링 기본적인 용품알아보기 [내부링크]
운동은 장비빨 ? 맞습니다. 운동은 장비빨입니다. 누군가에게 보여주기 위해서 폼으로 갖추는게 아니라 나...
게이트볼,게이트볼용품과 게이트볼장 알아보기 [내부링크]
여러분은 게이트볼이라는 스포츠에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 제가 오늘 날씨가 너무 좋아서 걷기운동 ...
등산스틱종류와 등산스틱사용법,유의사항 [내부링크]
등산스틱의 종류와 등산스틱 사용법 오늘은 등산스틱의 종류와 등산스틱 사용법에 대해서 엑티브예진이가 ...
다이어트 홈트레이닝 - 스쿼트100개 도전 [내부링크]
오늘은 집에서도 쉽게 다이어트 할수있는 운동 , 스쿼트운동에 대해서 포스팅하려고 합니다. 얼마전부터 제...
줄넘기종류와 줄없는 줄넘기리뷰- 비타니2in1줄넘기 [내부링크]
안녕하세요~~ 엑티브예진이가 오늘은 줄없는 줄넘기 리뷰를 해볼까 합니다. 줄넘기는 누구나 다 알고 있듯...
인터불고 경산cc,대구근교에선 최고! [내부링크]
오늘은 제가 살고 있는 경산에 인터불고 컨트리클럽을 소개 할까 합니다. 인터불고 경산 CC 는 접근성이 ...
영덕오션비치CC 바다전망 골프장,오션비치골프앤리조트 [내부링크]
오늘은 동양의 페블비치라고 불리우는 영덕 오션비치 골프&리조트에 대해서 포스팅 합니다. 개인적으로...
상주 블루원 5월 패키지 소개합니다. [내부링크]
안녕하세요~~~ 엑티브 예진이가 오늘은 상주 블루원 CC를 소개 합니다. 친구들이 자주 찾는 곳인데 5월 ...
줄넘기운동효과 줄넘기다이어트 노라인줄넘기 실내줄넘기 [내부링크]
이제 곧 노출의 계절이 다가옵니다. 우리 여성분들 벌써 부터 걱정되지 않으세요? 올여름에 이쁜 비키니 입...
버킷리스트,나를 돌아보다 [내부링크]
오늘은 블로그씨 덕분에 나의 버킷리스트를 작성해 본다. 2021년도 벌써 내 의지하고는 상관없이 1사분기를...
홈트밴드로 힙업운동 힙업밴드사용법,엉덩이운동에 최고! [내부링크]
오늘 소개해 드릴 홈트용품은 홈트밴드, 즉 스쿼트밴드라고 불리는 제품으로 힙업운동에 도움이 되는 밴드...
스마트 체중계 요즘 이 물건 인기, 나의 스마트한 일상을 선물하는 최애템 [내부링크]
나의 스마트한 일상을 선물하는 최애템 스마트기기는 휴대폰을 제외하고 단연 이 "스마트체중계"...
하루한끼샐러드 간헐적단식식단 불고기샐러드- 세븐일레븐 불고기누들볼 [내부링크]
오늘은 간헐적 단식 식단으로 세븐일레븐 편의점에서 간단하게 불고기 누들볼을 선택해 보았어요. 하루 한...
요가필라테스 레깅스추천, 힙업레깅스 운동레깅스 하이웨스트레깅스 [내부링크]
엑티브예진이가 오늘은 하이웨스트 요가레깅스를 소개하려고 합니다!!! 홈트를 하시거나 , 별도로 운동하신...
여성쿨마스크,골프자외선차단마스크 쿨원단마스크 상품리뷰 [내부링크]
안녕하세요~~ 엑티브 예진 입니다! 오늘은 야외 활동시 필요한 마스크에 대해서 리뷰해 보겠습니다. 며칠전...
운동후 운동보조제 단백질보충 프로틴보충제 필수인가? 근육보충제인 프로틴의 종류와 단백질보충제 먹는법 [내부링크]
보통 운동좀 한다고 하시는 분들은 운동보조제인 헬스보충제, 일명 근육보충제 인 프로틴 보충제를 다 드시...
집에서운동,허벅지운동 근력운동 당뇨환자에게 좋은 식후혈당운동 소파에 누워서 초간단하게 ~ [내부링크]
여러분은 당뇨의 대해서 어느정도 알고 계십니까? 당뇨는 오늘을 살아가는 대다수의 사람들이 앓고 있는 대...
족저근막염의 원인과 족저근막염운동에 좋은 땅콩볼맛사지운동 으로 발바닥아치 살리기! [내부링크]
땅콩볼 다들 아시죠? 오늘은 땅콩볼 운동으로 족적근막염 예방하는 운동을 알려드릴려고 합니다. 발바닥은 ...
2020년 한국최고의 골프장 선정 1위 "사우스케이프CC" 명품골프장 랜선여행 [내부링크]
오늘은 2020년도 한국 50대 골프장 선정에서 당당히 1위를 차지한 남해 사우스케이프CC 에 대해서 포스팅...
실내스포츠 홈트추천 스트레칭 전신운동 밸런스쿠션 상품리뷰 [내부링크]
코로나 관련으로 해서 요즘 바같생활을 제대로 못하시는 분들 많으시죠? 최근에 또 확진자가 늘어나는 관계...
파워워킹 빨리걷기 효과 [내부링크]
장수하려면 빠르게 걷기운동을 해야합니다 걷기는 혈관을 강화시켜줍니다 걷기도 천천히가 아니라 빠르게 ...
목이 길어지는 운동,거북목 예방운동법 거북목교정스트레칭 [내부링크]
현대인들은 컴퓨터와 스마트폰을 많이 사용하는 관계로 머리가 앞으로 나오게 되는 거북목 환자들이 많이 ...
요가팬티,운동할때 레깅스 속옷으로 요가팬티 입어요~ [내부링크]
요가나 필라테스 하시는 분들은 레깅스가 필착용이시죠? 여러분은 레깅스 착용하면서 속옷을 어떤걸 입으시...
골프운동효과,집중력 지구력 민첩성 균형감각과 밸런스운동의 효과 그리고 다이어트 [내부링크]
오늘은 골프 운동효과에 대해서 알아볼까 합니다. 보통 사람들은 골프가 운동이 많이 된다고들 합니다. 과...
오늘일기- 간월산산행 [내부링크]
영남알프스 9봉 도전중 그 6번째 산 간월산 막 정상 찍었는데 하늘이 이상하기 시작함 먹구름이 가득~~~ 결...
볼링잘치는법 ,스텝과 스윙자세 모든 운동은 자세가 중요! [내부링크]
오늘은 볼링 잘치는법에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 우선 볼링의 기초인 스텝과 스윙자세를 알아볼까 하...
모종사기,고추 오이 가지 토마토 고구마-오늘일기 [내부링크]
오늘은 부모님이 주말 농장에 가시는 날이라, 아침일찍 부터 종묘상에 들러 모종을 샀다. 나야 뭐 아는게 ...
고려사이버대학교 과제(리포트)-부동산매매계약서작성 [내부링크]
내일까지 리포트 마감일이라 오늘 하루종일 리포트 작성에 몰두를 했다. 처음 써보는 매매계약서라 많이 헤...
작은아들 기숙사 데려다주기- 오늘일기 [내부링크]
매주 금요일과 일요일은 작은아들 기숙사 픽업에 모든 촛점이 맞춰져있다. 구미까지 왔다갔다 해야 해서 매...
배드민턴칼로리,다이어트 운동으로 최고! [내부링크]
베드민턴운동의 칼로리 소모량은 시간당 450kcal 로 체력소모가 많이 되는 운동입니다. 테니스와 같이 라켓...
리포트제출 완료로 중간고사 완벽하게 끝~~~ [내부링크]
ㅠㅠ 오늘 리포트제출까지 해서 장작 3주간의 중간고사 마무리~~~ 와~~~ 날아갈듯 하다!!! #블챌 #오늘일기
탁구라켓종류와 탁구동영상 [내부링크]
한때는 탁구가 엄청 유명한적이 있었습니다. 때는 바야흐로 88올림픽으로 거슬러 올라가야 하지 않을까 싶...
선배님들 만나러가는길~~^^ [내부링크]
오늘은 선배님들 만나러가는 날~~^^ 집에서부터 따라온 나의 화장품들~~ 너무 오래간만에 화면조정할려하니...
볼링점수계산, 볼링퍼펙트점수는 얼마? 볼링점수알아보기 [내부링크]
볼링초보자들은 볼링 점수 계산을 이해하는데 조금 시간이 걸립니다. 친구들과 재미삼아 쉽게 볼링을 접하...
대구국제마라톤대회,영남일보마라톤대회,하프마라톤 코로나속 마라톤대회- 멈춰버린 마라토너들 [내부링크]
코로나 이전 저희가족은 대구국제마라톤대화와 영남일보마라톤대회에 하프마라톤 부분에 해마다 참석하는 ...
꽃말,군자란의 꽃말 [내부링크]
군자란~~ 군자란의 개화시기는 1월에서 4월이다. 그런데 울집 군자란은 지금 한창 물올랐다 군자란의 꽃말...
풋살장규격,경기방법 그리고 풋살공사이즈 [내부링크]
풋살이란 스페인어로 축구라는 뜻입니다. 오늘은 저희 아들들이 좋아하는 풋살 이야기를 해볼까 합니다. 풋...
홈트레이닝어플 베스트3 [내부링크]
오늘은 홈트레이닝 어플 몇가지를 소개합니다. 제가 사용하는 앱중에 3가지정도 알려드릴께요~~ 아시죠? 저...
100일 체린지 시작, 죽어도 미션완료하기 [내부링크]
나의 각오!!!블로그 수업을 초심으로 돌아가 다시 시작하려합니다.그동안 나의 일상블로거의 이...
필라테스와요가의차이는뭘까 [내부링크]
안녕하십니까?운동하는 여자 ... 엑티브예진입니다.오늘은 필라테스와 요가의 차이점에 대해서알아볼까...
필라테스 초보 개인레슨 [내부링크]
안녕하세요엑티브한 예진입니다.필라테스 시작하시는 분들을 위해초보자들이 꼭 알고 선택하셔...
필라테스지도자 강사 선택은 어떻게? [내부링크]
안녕하세요~~엑티브한 여자 서예진입니다...오늘은 필라테스 등록하기전 초보자가 꼭 체크하셔야할...
영남알프스 9봉 인증 도전 [내부링크]
도전!!! 영남알프스 9봉 인증안녕하세요... 엑티브한 여자 예진이가오늘은 등산에 도전합니다!!!많은 응...
주말산행 얼마나 즐기나요? [내부링크]
영축산 산행신랑따라 시작한 영남 알프스9봉 완등 도전기오늘은 영축산여러분은 주말여행 얼마나 즐기...
갱년기에 도움되는 운동 등산으로 극복하자! [내부링크]
엑티브예진입니다!오늘은 갱년기 극복에 좋은 운동중에 등산에 대해서 포스팅 하려고 합니다....
처진뱃살빼기운동, 여자뱃살빼는법 뱃살빼기 도전! [내부링크]
안녕하세요~~엑티브예진입니다.오늘은 모든 여성분들의 고민인뱃살빼기 운동을 가지고 포스팅하려고 합니...
등산준비물 등산복,등산화,등산가방 추천 [내부링크]
하이루~~~엑티브한 예진이가 오늘은 등산준비물에 대해서 포스팅 합니다.즐거운 산행을 위한 준...
쉽게 따라하는 유산소운동과 유산소운동효과 [내부링크]
엑티브 예진입니다.오늘은 집에서도 쉽게 따라하는 유산소 운동과 유산소 운동의 효과에 대해서 알아보도...
계단오르기운동방법과 효과 그리고 계단오르기주의사항! [내부링크]
엑티브 예진이가 오늘은 계단오르기 운동방법과 효과 그리고 계단오를때 주의사항에 대해서 포스팅...
여자골반운동과 골반살빼기에 좋은 엉덩이근육, 중둔근운동 동작3가지 [내부링크]
여자골반운동에 좋은 엉덩이근육,중둔근 동작 3가지오늘은 엑티브예진이가 여자골반운동에 좋은 중둔근...
엉밑살,엉밑살제거운동 심으뜸강사 [내부링크]
하이~~~ 엑티브 예진입니다!!! 오늘은 엉덩이 밑살, "엉밑살"이라고 하죠~~ 정말이지 나이...
달구벌여성인력센터 e-business기업전문가양성과정,대구국비지원교육 [내부링크]
지난달에 대구 달구벌여성인력센터에서 국비지원교육으로 시행하고 있는 e-business 기업전문가 양성과...
필라테스기구 필라테스운동기구 필라테스기구종류 케딜락 바렐 체어 리포머 사용법 [내부링크]
나이가 들면서 허리 근력이 많이 떨어졌는지 평소에 아무렇지도 않게 장거리운전을 하루 종일하고 하고...
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