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아침형 인간 되기-아침일찍 일어나는 법 .미라클모닝 경험하기. [내부링크]

새벽 5시에 기상하는 습관을 만든 따라하기 쉬운 현실적인 방법. 1인 3역(수간호사,엄마,아내)의 역활을 하면서 나만의 시간을 확보하고, 하고 싶은 일을 할 수 있는 시간을 만들기 위해, 저녁형 인간에 가까웠던 내가 아침형 인간으로 자리잡을 수 있었던 현실적인 7가지 방법을 정리해 보았습니다. 병원일, 아이들 돌보는 일, 집안일까지 어느 것 하나 소홀히 할 수 없는 일들을 해내는 중에도 나는 책을 읽고, 운동하고, 끄적이며 글을 쓰는 나만의 시간이 필요했다. 해야할 일들로 바빠질 수록 하고 싶은 일에 대한 욕심은 더욱 커졌고, 해야 할 일들로만 하루를 보내고 나면 허탈감이 생기기도 했다. 그래서 내가 생각한 방법은 가족 모두가 잠든 아침시간을 활용하자는 것!!! 새벽기상으로 인해 나는, 내 시간을 조금이라도 가질 수 있었고, 내가 좋아하는 일들을 아무런 방해없이 할 수 있었으며 시간관리에 좀더 신경을 쓰게 되었고, 밤 늦게까지 쓸데없는 일을 하지 않는다는 것 등등 많은 것들을 얻었다

자존감 높이기 연습-나는 나에게 좋은 사람이 되기로 했다. [내부링크]

이기심이나 자존심과는 다른 자존감. 자존감을 높일 수 있도록 조금씩 연습할 수 있다면? 지금 나는 예전보다 내가 나를 스스럼 없이 인정하게 되고, 자책하지 않으며, 내가 썩 괜찮은 사람이라는 생각을 종종한다. 자존감이 바닥 치고 있었고 그런 나를 들키기 싫어 모든 것에 방어적이고,날이 서있었던 나였다. 내가 조금씩 노력하고 애쓴건, 다른 사람이 아껴주길 기다리기 보다 "스스로를 인정하며 나를 아껴주기". 였다 소소하게 작은 것 부터. 다른 사람에게 "좋은 사람"이라는 평판을 듣기 위해 시간을 보내는 것보다 나 자신을 위한 시간을 보내기로 했다. 집에서 가까운 거리에 형님이 운영하는 식당이 있다. 식당을 오픈한 초창기에 자주 가서 일을 도와 드렸다. 해보지 않았던 일이라 쉽지 않았다. 하루 종일 서서 음식을 나르고 씽크대 앞에서 설거지를 하고 나면 허리가 끊어질 듯 아팠다. 그래도, 다른 누군가에게 도움이 되는 것이 좋았다. 고맙다는 말을 듣는 것이 좋았다. 어른들이 나에게 "참 좋은

리더쉽, 실수한 직원과 대화하는 요령.상대방을 내편으로 만드는 대화의 기술, 개인면담 쉽게 하기. [내부링크]

모든 직원들의 업무 능력이 같을 수 없고, 또 모두 탁월한 능력을 가지고 있는 것도 아닙니다. 실수 없이 항상 일을 잘 처리해준다면 부서장으로서는 더할 나위 없이 좋겠지만, 사람인지라 실수는 항상 일어나는 법. 업무에서 실수한 직원과 대화할 때 도움이 되었던 대화의 방법을 몇가지 소개합니다. 1.전임자로 부터 오리엔테이션을 어떻게 받았는지 확인하기. pixtastock, 출처 신입사원이 실수 했을 경우 반드시 확인해야 하는 사항입니다. 본인은 전임자에게 혹은 선배로부터 배운대로 한건데, 다짜고짜 꾸중부터 듣는 다면 억울한 것은 당연합니다. 상대방의 마음이 상했다면, 내가 어떤 충고를 하고, 또 새로 가르쳐 준다 해도, 효과는 떨어집니다. 그리고, 전임자나 일을 가르쳐준 선배가 지금까지 제대고 하고 있었는지 확인 할 기회도 되니 꼭 먼저 확인 후 대화를 이끌어 가세요. 2.그 당시의 상황과, 당사자의 판단은 어떠 했는지 물어보고 끝까지 들어주기. wocintechchat, 출처 U

돌 이전 예방접종- 두 번째, BCG [내부링크]

BCG 백신이란? 결핵 예방 백신으로, 국내에서는 생후 1개월 이내 모든 신생아에게 BCG 예방접종을 권고하고 있습니다. 그렇다면 결핵은 어떤 질병인가요? 결핵은 결핵균의 감염에 의해 생기는 감염성 질환으로, 결핵균군은 공기를 매개로 사람에서 사람으로 전파됩니다. 다만 결핵균에 감염되었다고 하여 모두 발병하는 것은 아니며, 감염된 사람의 5∼15%에서 결핵이 발병합니다.호흡기를 통해 감염되므로 폐결핵이 가장 흔하며 따라서 결핵의 주요 증상으로는 기침과 가래 등이 있습니다. 네?BCG를 맞아도 결핵에 걸린다구요? BCG를 맞는다고 결핵에 전혀 걸리지 않는 것은 아닙니다. 하지만, BCG를 맞게 되면 결핵균이 온몸에 퍼져 결핵성 뇌막염 같은 심각한 합병증이 오는 것을 막을 수 있다. BCG의 종류에는 어떤 것이 있나요? BCG의 종류에는 경피용과 피내용이 있습니다. 경피용(도장)은 피부에 주사액을 바른 후 9개 바늘을 가진 주사도구를 이용해 두 번에 걸쳐 강하게 눌러 접종하는 방식이며,

신규수술실 간호사가 잘 적응하는 법. 수술실에서 일 잘하는 법. [내부링크]

새롭게 입사해서 일을 빨리, 제대로 배워야 할 때. 어떤 이유 에서든 다른 부서로 이동을 하게 되어 새로운 부서의 일을 처음부터 다시 배워야 할때. 개인적인 경험에 의한 것이지만 이러한 경우에 적용해서 업무를 조금이라도 빨리 배우고 잘 적응할 수 있는 3가지 방법을 적어볼까 한다. 첫번 째, 물품의 위치를 정확히 파악하는 것. 사소한 것일 수 있지만 가장 중요한 것이다. 가끔 무언가가 긴급하게 필요할 경우가 자주 있는데, 그런 경우에 어디에 뭐가 있는지 몰라 버벅거리며 시간을 끌면 곤란하다. 그리고, 물품의 위치를 파악하고 있으면 본인이 가장 편하다. 물품들의 위치를 자주 물어보면 같이 일하는 사람들이 약간은 번거로움을 느낄 수 있다. 하지만,물품의 위치를 미리 파악하고 있으면 함께 일하는 사람의 번거로움을 줄여 주면서, 눈썰미가 있는 사람 이라는 인상을 주게 되어 자신에게 플러스로 작용한다. 물론, 무슨 물건인지 알지도 못하는 것들이 있는데 이런 물건들은 위치를 기억하기 어렵다.