djym0915의 등록된 링크

 djym0915로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 50건입니다.

엑셀 호환모드 해제 이렇게 쉬웠네~ [내부링크]

요즘은 초등학교 방과후 수업에서도엑셀 배우기가 있을 정도로 널리 사용되는수식 프로그램인데요~ 저도 독학으로사용 중이지만 하나씩 알아가는 재미가쏠쏠하고 활용하기 너무 좋은 것 같아요엑셀을 사용하다 호환모드가 설정되어 있어서이 프로그램을 실행할 수 없다는 알림 창을본 적 있다면 오늘 알려드리는엑셀 호환모드 해제 방법을 진행해보세요원인은 잘 모르겠지만 이렇게 하니해결이 되더라고요~엑셀 호환모드 해제를 하기 위해서는엑셀파일이 저장되어 있는 위치를 찾아야 해요작업표시줄의 검색창에 excel을 입력하면엑셀 프로그램이 나오고 여기서 마우스오른쪽 버튼을 클릭하여 파일 위치 열기를선택해서 열어줍니다.......

알약 유통기한 가루약 조제약 유통기한 알고 관리하자! [내부링크]

날씨 더운 여름이지만 각종 질병으로병원에 가면 사람들로 상당히 붐비네요저 같은 경우는 단순 감기 증상이있을 때는 병원보다는 집에 있는비상약품으로 대체를 하고 있는데요어느 날 약장을 확인해보니 구입한지오래된 약이 상당히 많았는데 먹어도 되는지,버려야 하는지 알약 유통기한부터 가루약,조제약, 시럽 등의 유통기한을 알고관리해야 문제를 막을 수 있습니다약의 종류에 따라서 알약 유통기한을측정하는 방식이 조금씩 다른데요~특히 개봉 후에는 유통기한이지나지 않아도 문제가 될 수 있어요처방전 없이 구입한 약은 포장지마다유통기한이 표시되어 있기 때문에복용전에는 꼭 확인을 하셔야 합니다특히 알약은 개.......

아오리사과 효능 다이어트 효과 있을까? [내부링크]

지금이 아니면 절대 먹을 수 없는 과일...그중에서 사과하면 바로 아오리사과인데요~8월부터 9월 초순까지잠깐 나왔다가 사라지는 사과이죠풋사과처럼 푸른색을 띠고 새콤함과달콤함이 어우러진 맛이 특징인데요~다이어트에 좋다는 아오리사과 효능이알려지면서 이맘때 많이 먹고 있어요알칼리성을 띠는 아오리사과는혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 몸밖으로배출하여 주어서 고혈압, 동맥경화 등혈관 관련 질환을 예방하는아오리사과 효능을 가지고 있습니다칼륨 성분이 몸속의 염분을 배출하는역할을 해주어서 고혈압 개선에 좋습니다사과하면 활성산소 억제 능력인데요~일반 사과보다 아오리에 더 높은폴리페놀이 있어서 콜레스.......

엑셀 나누기 함수 quotient 수식 사용하기! [내부링크]

앞전 시간에는 엑셀 더하기, 빼기 함수에대해서 간단하게 설명을 드렸는데이해가 잘 되셨는지 모르겠어요~저 또한 직접 독학으로 공부하며 알게 된부분들을 엑셀 초보자들한테 쉽게 설명을드리려고 도움이 되었으면 좋겠네요오늘은 엑셀 나누기 함수로 자주 사용하는quotient 과 /에 대해 설명을 드릴게요수량과 가격을 나타낸 표를 하나 만들어서단가를 구해보려고 해요단가는 가격에서 수량을 나누면 나오는 값으로단가 셀에 =(등호)를 입력하고엑셀 나누기 함수인 q를 입력하면자동완성으로 뜨는 QUOTIENT를더블클릭합니다그럼 이렇게 =QUOTIENT( 까지생성이 되고요단가를 구하려는 가격(F7)을 마우스로클릭하.......

헬로우드림 cpa 수익 멘토 유입 내역 보고 선택해야 하는 이유! [내부링크]

#헬로우드림cpa#헬로우드림수익#헬로우드림멘토헬로우드림 cpa 수익 멘토 유입 내역 보고 선택해야 하는 이유!안녕하세요?헬로우드림 미야 입니다~~^^긴 장마가 이어지면서 많은 비가 내리고있어서 빨래도 잘 안마르고 습도도 높고이런 날씨 짜증 많이 나실거에요~이번주에 장마는 끝난다고 하니그럼 또 본격적인 더위가 시작되겠죠~춥거나 덥거나 눈. 비가 오더라도 날씨의영향을 전혀 받지 않고 집에서 편하게할 수 있는 일이 재택부업이 아닐까 생각합니다늘 있는 일이지만 어제도 가입한지일주일밖에 안된 분이 멘토를 바꾸고싶다며 연락을 주셨어요질문을 하면 신경질적으로 대답을 해서더이상 도움 받기가 힘들다고저를 맨.......

아침사과 효능 아침에 먹는 공복 사과 다 좋을까? [내부링크]

우리한테 가장 익숙하고 친숙한 과일이라 하면사과를 빼놓고 얘기할 수는 없을 것 같습니다그만큼 일 년 내내 맛볼 수 있고가격적으로도 서민들한테 큰 부담이 없으며무엇보다 하루 한 개씩 먹는 사과가건강에 좋은지는 너무 잘 알고 있는 사실입니다아침사과는 금이다, 공복에 먹는 사과가 좋다, 등다양한 설이 있는데 오늘은 아침사과 효능과공복에 먹는 것이 과연 건강에 더 도움이 되는지한번 알아보려 합니다아침사과 효능사과 속에는 펙틴이라는 식이섬유가 풍부하여장운동을 활발하게 만들어서 아침 식사 후에사과를 먹게 되면 장이 자극을 받아쾌변을 볼 수 있고 밤에 먹으면 활발한 장운동으로숙면에 방해가 되며 잠자는 동안소.......

한글 최근문서 삭제 사용 기록 지우기! [내부링크]

공용으로 사용하는 컴퓨터라면 보안상의문제 때문에 사용했던 기록을 삭제하는 것이가장 안전하게 문서를 관리하는 방법입니다개인용 컴퓨터라고 해도 가족에게보이고 싶지 않은 자료라면 기록을 남기지않는 것이 최적의 방법인데요~오늘은 한글 문서 작성 후에 자동으로기록이 남는 한글 최근문서 삭제어떻게 하는지 보여드릴게요 쉬워요~한글 프로그램을 실행하여 메뉴 중파일 부분을 열면 최근문서 기록이고스란히 남아있습니다한글 최근문서 삭제는 메뉴에서 도구로이동하여 환경 설정으로 들어갑니다환경 설정에서 마지막에 있는 기타를열어서 검색란의 검색기록 지우기를선택합니다검색기록 지우기 창에서최근 작.......

건강에 좋은 녹차 효능 및 부작용과 카페인 함량에 대해 알아봐요 [내부링크]

녹색을 띠는 차라고 해서 영어로'green tea'로 표기하는 녹차!건강에 좋은 녹차 효능을 가지고 있는데요오늘은 녹차의 모든 것을 낱낱이파헤쳐 보려고 합니다녹차 효능 및 부작용에 대해 알아보고카페인 함량에 대해 함께 살펴보아요![녹차 효능]다양한 녹차 효능을 간단하게 알려드릴게요- 풍부한 '카테킨' 성분의 함유로 인해암을 예방하는 것은 물론이고암세포 증식 억제 및 전이를 예방하는 등암의 치료에도 좋은 효능을 지니고 있어요- 이 카테킨 성분은 탈모 유발 성분의 생성을억제해 탈모를 예방하고 비듬을 방지해요- 풍부한 비타민c를 함유하고 있는 녹차는피부를 촉촉함과 탄력을 유지해 줘요- 또.......

베이킹소다치아미백 방법 알아보기! [내부링크]

사람들과 대화할때 가장 먼저 눈에 보이는곳이 아마 치아가 아닐까 싶은데요~하얀 이를 가진 사람들은 환하게 웃는미소도 자연스럽고 대화도 아주 자신감 있게하게 되지만 변색된 치아를 가진 사람들은아무래도 사람들 앞에 나서서 이야기하는 것도 신경이 쓰일 수밖에 없습니다치아가 변색 되는 원인은 다양한데요~치아손상으로 색이 변하기도 하고 노화나유전적 영향, 치석, 흡연, 섭취하는 음식물 등다양한 원인으로 치아 변색이 되기도 합니다변색된 치아를 가진 분들은 하얀 치아를갖는 것이 소망이죠그래서 오늘은 베이킹소다치아미백효과와 방법에 대해 알아볼게요베이킹소다는 과일이나 채소를 씻을 때설거지나 청소를 할 때도.......

핸드폰 갤럭시 자동완성 끄기 간단하게 설정! [내부링크]

핸드폰마다 키보드에 자동완성 기능이있어서 설정 해제를 하지 않으면문자를 입력할 때 자동으로 단어를 보여주죠~빠르게 터치하다 자동완성으로 뜨는엉뚱한 단어를 문자 보낸 경험 아마 있을 거예요편한 사이라면 다행인데 그렇지 않다면난감할 수밖에 없는데요~이런 기능들은 솔직히 아주 불편한 것 같아요그래서 오늘 이 시간에는갤럭시 자동완성 끄기 어떻게 설정하는지그 방법을 알려드릴게요문자를 보낼 때 단어를 입력하면이렇게 자동으로 관련 단어를 보여주죠~갤럭시 자동완성 끄기는 핸드폰에 있는설정 버튼(톱니바퀴 모양)을 터치합니다아래로 쭉 내려오면 일반 항목이 있어요이곳으로 들어갑니다일반으로 들어가면.......

아몬드 하루 섭취량 칼로리 알고 부작용 막자! [내부링크]

견과류가 건강에 좋다는 사실이 알려지면서많은 분들이 꾸준하게 챙겨 먹고 계신데요그중에서도 쉽게 구할 수 있으면서비교적 저렴한 아몬드 인기가 많습니다특히 고소한 맛과 달콤한 맛이 어우러져어른들은 물론이고 아이들도잘 먹는 견과류 중 하나인 것 같아요아무리 건강에 좋아도 적당한 양이란 게있는데 과하게 섭취하면 탈이 나겠죠아몬드 하루 섭취량 몇 개가 적당할까요?아몬드는 칼로리가 상당히 높은 견과류에요100g에 597kcal인데요~~엄청나게 높은 칼로리를 가지고 있어서비만이거나 다이어트를 생각하는 분들은적당하게 섭취를 해야 낭패보지 않아요^^아몬드 하루 섭취량은 20알 정도예요이 이상 먹게 되면 설사나위장.......

토마토 한개 칼로리 다이어트 효능까지~ [내부링크]

토마토라는 채소는 1년 내내 먹을 수 있는아주 흔한 식품이지만건강에 좋은 부분은 다 갖고 있어요~그냥 먹는 것보다 익혀서 먹는게더 효과가 좋다고 하는데요~붉은색의 채소는 리코펜 성분으로항산화 작용을 하여 노화 방지, 암 예방 등다양한 토마토 효능이 있는데토마토 한개 칼로리 알고 나면 다이어트에많이 도움되는 채소라는 것을 알게 됩니다예전에는 토마토가 과일이냐, 채소이냐분쟁이 있었는데 채소로 결정이 났어요하지만 과일처럼 먹는 식품이라채소라기엔 좀 어색한 부분도 있는데요중요한 것은 얼마나 좋은 성분이우리 몸에 유익한 작용을 하는지 이죠~토마토에는 다양한 영양성분이풍부하게 들어있지만 리코펜이란 성.......

레드와인 효능 적당량 마시면 좋아요~ [내부링크]

술을 평소 좋아하지 않는 사람들도와인의 매력에 빠지면 건강한 한 잔을즐길 수가 있는데요~저도 예전에는 씁쓸하고 떫은맛이 나는와인을 무슨 맛으로 먹나 했는데언제부턴가 와인의 깔끔함이 좋아서가끔 마시고 있어요적당량 마셨을 때 건강에 이로운 점이 많은레드와인 효능을 알아볼게요레드와인에는 폴리페놀 성분이 있는데항산화 작용을 하여 심장병과 동맥경화를예방하고 노화를 방지하는 효과가 있어요무기질이 풍부하여 칼슘 흡수를 도와골다공증을 예방하는 레드와인 효능이 있고활성산소를 제거하기 때문에 암 예방,각종 질병 예방에 도움이 됩니다또한 탄닌 성분이 위장치료에 좋으며항산화 물질이 지방을 섭취한 뒤인.......

엑셀 평균구하기 average 함수 평균 내는 방법 [내부링크]

학생들도 마찬가지이지만 직장에서엑셀을 많이 사용하는 이유는 자동으로계산을 할 수 있다는 편리함 때문입니다특히 더하기, 빼기, 평균을 구하는 함수는보편적으로 많이 사용되고 있어서엑셀을 하는 분이라면 알아야 합니다오늘은 엑셀 평균구하기 방법으로average 함수 사용을 어떻게 하는지알아보는 시간을 가져볼게요방법을 보여 드리기 위해 1월부터 9월까지교통비 사용 내역을 만들어 봤고요~9개월간의 엑셀 평균구하기를 해볼게요평균값을 구하려는 셀에 =(등호)를 입력하고엑셀 평균구하기 함수인 aver만 입력해도자동완성으로 확인이 됩니다젤 위의 average를 더블클릭합니다더블클릭 후 엔터를 하면 이렇게.......

하루 카페인 권장량으로 부작용 예방해요~ [내부링크]

한국 사람들 커피 사랑은 유명하죠?저는 많이 마시진 않지만 하루에 한 잔은꼭 마시고 있고 남편은 카페인 중독이의심될 정도로 커피를 많이 마시는데요~먹고 싶다고 마음 놓고 먹어서는 안된답니다카페인 중독이란게 있는 만큼하루 카페인 권장량을 지켜서 먹는 것이건강한 커피를 마시는 방법이 될 거예요그럼 하루 카페인 권장량은 어떻게 될까요?성인은 400mg, 임산부는 300mg,청소년 125mg으로 권장량을 지키는 것이부작용을 예방할 수가 있는데요카페인을 과다 섭취하게 되면 중독 증상을보일 수 있는데 짜증, 불안, 신경과민, 불면증,두통, 심장 떨림, 위궤양, 역류성 식도염 등의부작용이 나타날 수 있기 때문에적당하게 섭취해.......

삶은감자 효능 영양 듬뿍 섭취해요~ [내부링크]

각 집마다 기본적인 식재료는늘 떨어지지 않게 구비를 하고 계시죠?그중에 하나가 감자인데요~볶음이나, 조림, 카레 할 때도 필요해서항상 구입해서 보관하고 있어요흔하게 구할 수 있는 감자지만 건강에 좋은영양소가 풍부하여 꾸준하게 먹기에딱 좋은 식품이 아닐까 싶습니다지금이 제철인데 이럴 때 삶아 먹으면진짜 맛있잖아요~ 삶은감자 효능 알아보고영양 듬뿍 섭취해요~~감자에는 비타민C가 풍부하여 피로 회복에도움을 주고 철분이 많아서 빈혈을 예방해 줘요칼로리는 낮고 포만감을 높여주는삶은감자 효능으로 체중 조절을 하시는 분들이다이어트 식품으로 많이 이용하고 있습니다또 삶은감자 효능으로 체내에 있는 나트.......

마그네슘 부족증상 하루권장량 알고 건강 챙기자! [내부링크]

우리 몸에 필요한 영양소는 그 어떤 것도부족하거나 과하게 되면 문제가 될 수 있죠그중에서도 오늘은 마그네슘 부족증상에대해서 알아보고 하루권장량이어느 정도 적정한지를 알아볼게요제대로 알고 먹었을 때 건강한 생활을할 수 있기 때문에 넘치지도 부족하지도않도록 정확하게 아는 것이 중요합니다눈 밑 떨림 증상을 겪어본 적 있으신가요?저한테는 자주 나타나는데마그네슘 부족증상이라 합니다이런 증상을 개선하기 위해서는평소에 마그네슘 많은 음식을골고루 섭취하는 것이 좋은데요~다시마, 견과류, 바나나, 등 푸른 생선,곡류 등을 마그네슘 하루권장량으로섭취하는 것이 좋습니다성인 기준 남성 400mg, 여성 310mg복.......

한글 페이지 번호 표시 설정 쪽번호 매기기 방법! [내부링크]

한글 프로그램을 활용하여 문서작업을하시는 분들은 꼭 알아둬야 하는 부분으로여러 장의 자료를 만들거나 인쇄했을 때페이지 번호가 있어야 보기가 쉽답니다오늘은 한글 페이지 번호 설정하는방법으로 쪽번호 매기기를 설명드릴 텐데진짜 간단하니깐 금방 할 수 있습니다한글 페이지 번호를 설정할 때는한글 프로그램을 실행하여여러 메뉴 중 쪽이라고 적혀 있는 부분을열어 쪽번호 매기기를 선택합니다쪽번호 매기기 창에서한글 페이지 번호를 원하는 위치에넣는 것으로 설정을 할 수가 있습니다번호 위치에서 어느 곳에 페이지 번호를넣을 것인지 선택을 하시고번호 모양에서 어떤 형태로 넣을 것인지를선택하여 넣기를 해주면 됩.......

생마늘 효능 식중독 예방에 좋아요~ [내부링크]

장마철의 습한 온도와 더운 날씨로여름철에 걱정되는 질병은 다양합니다그 질병 중 하나는 바로 식중독인데요오래된 음식을 섭취하거나 익혀 먹어야 되는음식을 생으로 먹는 경우에 생기는 병균은향균, 살균작용이 잘 되어야 예방이 되죠그래도 가장 중요한게 자신의면역력을 기르는게 아닐까 싶어요~~이럴 때 도움 되는 음식으로생마늘 효능에 대해서 알아봐요이런 식중독에 좋은 대표적인 음식으로바로 알싸한 맛과 향의 마늘이 있어요생마늘 효능 중 식중독을 예방하는데탁월한 효과가 있다는 거여러분들은 알고 계셨나요?마늘에는 알리신이란 성분이 풍부한데요알리신 성분은 마늘을 섭취하게 되면 풍기는알싸한 향과 맛을 내는 성.......

포도 효능 풍부한데 칼로리도 낮네요~ [내부링크]

바쁜 현대인들은 이것저것 몸에 좋은 음식을꾸준하게 챙겨 먹는 것이 쉽지가 않아서대부분 영양제로 주로 챙겨 먹는 편인데요그래도 가장 좋은 건 다양한 영양소가풍부한 음식으로 섭취를 하는 것이겠죠가격도 저렴하면서 주변에서 쉽게구할 수 있는 것들이 진짜 많지만너무 흔하기 때문에 그 소중함을 모르는음식들도 많은 것 같아요늘 먹는 과일이라서 아무 생각 없이먹고 있지만 알고 보면 풍부한 영양소가함유되어 있어서 건강에 도움이 되고 있어요그중에서도 오늘은 여름 과일 포도 효능에대해서 이것저것 알아보고 갈게요포도에는 플라보노이드라는 식물성 색소가들어있어서 우리 몸에 혈전이 생기는 것을억제해 주기 때문에.......

한글 글자간격 줄이기 자간 줄이기 단축키 알아보기! [내부링크]

한글 프로그램을 활용하여 문성 작성을하다 보면 글자 사이 간격이 너무 넓거나보기가 안 좋아서 신경 쓰이는 경우가 있어요이럴 때는 한글 글자간격 줄이기 방법을활용할 수 있는데 자간을 좁고 넓게 하여보기 좋은 문서로 만들 수가 있어요자간은 글자와 글자 사이의 간격을말하는데 오늘은 단축키까지 알아볼게요한글 글자간격 줄이기 방법을보여 드리기 위해 의미 없는 내용을그냥 입력해 보았어요 호메뉴에서 서식을 선택하면 가나(→←),가나(←→) 이렇게 표시된 부분이 있어요화살표가 안쪽으로 되어 있는 것은한글 글자간격 줄이기를 할 때 사용을 하고바깥쪽으로 되어 있는 것은글자간격을 늘이기 할 때 사용합니다.......

물 많이 마시면 좋은점 하루 물 권장량 지키기! [내부링크]

여러분들은 물 많이 마시나요?저는 진짜 얼마 안 마시는 것 같아요하루 종일 머그잔 한 잔도 안 마시니 수분 섭취량이너무 적어서 피부도 건조하고 머리카락도건조한 것 같은데 생각은 하면서도잘 마셔지지가 않아요날씨가 많이 더워서 땀을 좀 흘리면 평소보다는더 마시게 되지만 그래도 부족한 것 같아요저뿐 아니라 가족들도 그런데요~물 많이 마시면 좋은점과 하루 물 권장량얼마나 마시면 적절할까요?세계보건기구에서 권장하는하루 물 권장량은 1.5L~2L라고 해요많은 양인 것 같지만 이 정도로물 많이 마시면 좋은점이 있기 때문일 거예요물은 체온을 일정하게 유지해 주는체온조절 기능을 해주며체내 모든 세포로 영양분을 전.......

양파껍질효능 진짜 놀랍네요~ [내부링크]

각 가정마다 기본적으로 구비해놓는식재료 중 하나가 양파일거에요어떤 요리에도 다양하게 활용되는데요~자주먹는 양파지만 아무렇지 않게버리는 양파껍질에도 좋은 효능이많다는거 알고 계셨나요?오히려 알맹이보다 더 좋은양파껍질효능들이 있어서 알아봤어요양파에는 특히 껍질에 유효성분이 많고일례로 항산화 성분도 알맹이 보다 껍질에60배나 더 많이 들어 있어서껍질도 다 먹는것이 좋다고 해요그래서 양파즙을 많이들 드시죠양파껍질에 있는 퀘르세틴은 황산화력을갖고 있어서 중성지방, 콜레스테롤 수치를낮추어 혈관에 지방에 쌓이는것을분해하고 배출하는 양파껍질효능이 있어요아릴설파이드는 지방합성효소를 억제하고 고.......

견과류 보관법 꼭 알아야 해요 [내부링크]

언제부터인가 매스컴을 통해 견과류가많이 판매를 하고 건강에 좋다는이야기가 많이 나오면서 챙겨 드시는 분들상당히 많으실 거예요~~저도 아몬드는 챙겨 먹고 있고남편도 꼭 먹도록 하고 있는데요~~몸에 좋은 견과류지만 잘못 보관하면오히려 독이 될 수 있다고 해서올바른 견과류 보관법 알아봤어요사람들이 즐겨 먹는 견과류가 열이나빛, 습도에 약해서 노출될 경우빠르게 산패가 됩니다산패된 견과류 섭취 시에 간이 괴사되거나암을 유발할 수 있을 정도로 치명적이란기사를 봤는데 말만 들어도 무섭네요그래서 견과류 보관법이 중요하게떠오르고 있어요많은 분들이 견과류를 구입하면 투명한밀폐용기나 지퍼백에 넣어서 식.......

엑셀 더하기 수식 sum 함수 덧셈 합계 구하는 방법! [내부링크]

요즘 모든 회사나 학생들은 엑셀을사용하고 있는데요아무래도 수식에 대한 편리함 때문이아닐까 생각이 듭니다그중에서도 수식의 기본이 되는엑셀 더하기 수식에 대해서두 가지 방법을 설명드려볼게요이렇게 숫자가 많이 입력된 경우일일이 계산기를 이용하려면귀찮기도 하고많은 시간이 소요되죠엑셀 더하기 수식 첫 번째 방법으로합계 칸에 =를 입력하고더하려는 셀을 +를 이용하여 입력해요저는 F 열에 6행과 G 열에 6행을더해서 합계를 구하려고 하는데이럴 때 합계 칸에 입력하는 방법은=F6+G6입니다그럼 이렇게 합계가 자동으로 구해지고위 함수 삽입란에 엑셀 더하기 수식이표시됩니다그리고 나머지 칸에도.......

호두 효능 하루 섭취량 제대로 알기! [내부링크]

많은 분들이 건강 생각해서 챙겨드시는견과류 중에 가장 많이 드시는게호두가 아닐까 싶은데요~아무래도 시중에서 쉽게 구할 수 있고건강에 좋다는 것을 다 아시기 때문인데호두 효능 대박인 건 알지만정확하게 어디 어떻게 좋은 건지정확하게 모르는 분들은 많은 것 같아요호두 효능과 하루 섭취량 제대로알고 먹는것이 좋겠죠~견과류 중에서 가장 많은 영양분을가지고 있는 것이 호두라고 하는데요~단백질, 비타민, 오메가3,불포화지방산이 풍부하다고 합니다사람의 뇌와 비슷하게 생긴 호두는모양처럼 뇌에 좋은 견과류에요집중력과 기억력을 향상시키는데 좋고치매를 예방하며 풍부한 비타민C로피부에 좋은 호두 효능이 있어요.......

삼겹살 칼로리 너무 높아요~ [내부링크]

반찬 없을 때 가장 만만하게 먹을 수 있고맛있기도 한 삼겹살 구이~~김치에 상추만 있으면 다른 반찬이필요 없다 보니깐 가끔 반찬 하기 싫을 때구워서 맛있게 먹고 있었는데삼겹살 칼로리가 엄청나게 높다는 걸이제서야 알았어요 ㅠㅠ기름이 많은 고기이다 보니 높을 거란생각은 했지만 생각 외로상당히 높아 이젠 자제 좀 해야 할 것 같아요칼집 삼겹살은 도톰해서 더 맛있잖아요 ㅎㅎ이리 맛있는 것이 살이 찐다니너무 아쉬운 부분이네요 흑흑....삼겹살 칼로리가 100g에 460kcal로돼지고기 부위 중에 가장 높다는거 아셨나요?구워서 먹은 것과 수육으로 먹는 것과는칼로리에는 그다지 차이가 없다고 해서더 놀랐는데 삼겹살 수육.......

jpg png 변환 두 가지 방법을 제시합니다! [내부링크]

사진은 대부분 jpg 파일을 갖고 있지만문자나 날카로운 경계가 있는 그림은jpg에서 손상이 되기 쉽기 때문에png 파일이 더 효과적일 수 있습니다또한 배경이 투명한 이미지가 필요할 때png를 사용하게 되고 요즘은 많은 분들이블로그를 운영하면서 여러 이미지를사용하는데 이때 png으로 변환하여사용하는 경우도 많습니다그래서 오늘은 jpg png 변환하는2가지 방법을 제시해볼게요jpg png 변환의 첫 번째 방법은한 장씩 변환하는 방법인데요~컴퓨터에 기본적으로 내장되어 있는그림판을 이용할 수 있어요그림판을 실행하여 파일에서 열기로이미지를 불러옵니다이렇게 불러온 이미지는 그림판에서간단한 편집도 가능해요파일.......

사과식초 효능 다이어트에 도움될까? [내부링크]

본격적인 더위가 조금씩 시작되면서짧은 옷을 예쁘게 입기 위해 체중조절에신경 써야 하는 계절입니다^^살찌기는 쉬운데 빼는 것은 왜 이리 힘든지이왕이면 좀 쉽게 뺄 수 있는방법은 없는지 찾아보게 되는데요~~작년 여름에 식초를 활용하여살을 빼기도 했었기에 이번에도사과식초 효능과 다이어트에 도움되는지시작하기 전에 알아봤어요사과식초 효능1. 소화력 증진식사하기 30분 전에 꿀과 식초를각 1스푼씩 따뜻한 물에 넣고 먹으면소화력 증진에 도움이 됩니다2. 혈당 조절잠자기 전 사과식초를 2스푼 먹으면혈당 수치를 낮출 수 있어서당뇨 예방에 도움이 됩니다사과식초 효능3. 혈관 건강콜레스테롤 수치를 낮추어서 고혈압.......

수면장애에좋은음식 불면증극복하는법 알려드려요~ [내부링크]

현대인들이 많이 갖고 있는 불면증은잠자리에 누워서 쉽게 잠이 들지 않는 증상으로한달이상 지속될 경우 진단을 하게 됩니다그리고 지나치게 일찍 깬다거나자주 깨는 것도 불면증에 속하는데요오래 지속되면 일상생활에 지장이 생기며건강을 해치게 되므로 원인을 찾아서제거하는 것이 좋지만 쉬운 일이 아니므로수면장애에좋은음식으로잠을 청해보는 것도 좋은 방법이에요저는 늦게 자기 때문에 잠드는 것은어려움이 없지만 수면 시간이 하루에4시간밖에 되지 않음에도 수시로 깬답니다그래서 자고 일어나도 피곤한 상태가지속되고 있는데요~수면장애에좋은음식으로는 감태 추출물이천연 수면제 역할을 해주고 있어요감태의 플로로탄.......

엑셀 빼기 함수 마이너스 함수 수식 사용하는 방법 [내부링크]

안녕하세요?저번 시간에는 엑셀 더하기 수식에대해서 알아보는 시간을 가졌었는데오늘은 더하기의 짝지이죠? 빼기ㅎㅎ엑셀 빼기 함수도 어렵지 않기 때문에유용하게 사용되는 수식인 만큼알아 두시면 좋을 것 같아서 빼기 수식사용하는 방법 설명드릴게요설명을 위해 임의로 표를 하나만들어서 오른쪽 잔액을 구하는수식을 알아볼게요저번 시간에도 말씀드렸듯이수식을 사용할 때는 =(등호)를 입력합니다1,525,000(G6)-65,940(F7)의잔액을 구할 때 엑셀 빼기 함수는=G6-F7 입력 후 엔터를 해줍니다잔액이 나온 셀에서 마우스 오른쪽 버튼을클릭하여 복사를 해줍니다수식을 입력하려는 셀을 드래그로 지정하여마우.......

고등어 효능 이만한 생선이 없어요~ [내부링크]

저는 집에서 생선을 잘 굽지 않는데요어떤 생선이든 한번 구우면비린내가 오랫동안 남아 있게 되고구울 때 여기저기 튀는 기름 때문에뒤처리가 보통 일이 아니에요그래도 남편과 딸이 생선을 좋아해서가끔은 아~주 가끔은 큰 마음먹고구워주는데 고등어가 건강에 좋은 건다들 아실 거예요~일주일에 2-3번은 먹어주면좋다고 하는데 그만큼 고등어 효능이좋기 때문이겠죠?ㅎㅎ단백질과 지질이 풍부하여 바다의 보리로불리기도 하며 DHA가 풍부해 아이들두뇌에 도움을 주는 생선이에요이외에도 고등어 효능 다양한데요~어류 중 불포화지방산이 가장 많아서혈관을 확장해주고 혈소판 응고를억제해주어서 고혈압, 동맥경화, 혈전증,심장질환.......

한글 읽기전용 해제 이렇게 쉬웠네요 [내부링크]

한글 파일을 전송해서 받으면읽기전용으로 되어 있어서 수정을 전혀할 수 없는 경우가 있습니다이럴 때 참 난감할 수는 있지만 해결을충분히 할 수 있기 때문에너무 걱정하지 않으셔도 되는데요~해결하지 못해서 끙끙 앓고 계셨다면한글 읽기전용 해제 이렇게 쉬었나하실 거예요한글 파일을 열어보면 상단에읽기 전용이라고 되어 있는 경우 있어요말 그대로 편집 기능 자체를 사용할 수 없고그냥 읽을 수만 있게 해놓은 거죠~한글 읽기전용 해제는 진짜 간단해요저장된 파일에서 마우스 오른쪽 버튼을눌러 보면 아래쪽에 속성이라고 있어요문서 속성 창에서 일반 탭을 열어보면아래쪽 특성 부분에읽기 전용에 체크가 되어 있을.......

해파리 효능 오늘 저녁으로~ [내부링크]

예전부터 좋아했던 해파리냉채를안 먹은지 너무 오래됐더니오랜만에 너무 먹고 싶은 거예요~만드는 방법도 간단하고 재료도 간단해오랜만에 만들어서 먹어봤어요겨자소스에 야채와 함께 먹으니상큼하기도 하고 저는 원래 해파리식감을 좋아해서 진짜 맛있게 먹었어요색깔도 없고 무슨 영양가가 있겠나싶어서 해파리 효능 알아봤어요해파리에는 단백질, 지방, 수분, 탄수화물이골고루 들어 있고 젤라틴 성분도들어 있어서 포만감이 높은 음식이에요칼로리도 엄청 낮기 때문에다이어트에 적합한 해파리 효능이 있어요또 해파리 효능으로 소화에 도움이되는데요~ 녹말 분해 효소인아밀라아제, 디아스타아제가 들어 있어서위장이 약한.......

엑셀 페이지 번호 설정 방법 알아보죠~ [내부링크]

엑셀 작업을 하다 보면 작성하는 자료가여러장이 되는 경우가 있어요이럴 때는 엑셀 페이지 번호를문서 아래쪽에 입력하면 구분이 쉽고인쇄하면 페이지 번호가 있어야정리하여 보관하기가 쉽습니다오늘은 엑셀 페이지 번호 설정하는 방법쉬우니깐 따라 해보시죠~ 엑셀 페이지 번호를 넣으려는문서를 불러오기 하여메뉴 중 페이지 레이아웃을 클릭한 후페이지 설정 영역 오른쪽 아래 있는화살표 모양을 클릭하세요그럼 이렇게 페이지 설정이라는창이 뜨는데 세 번째 탭인머리글 / 바닥글로 이동하여바닥글 편집을 클릭합니다 엑셀 페이지 번호를 넣으려는 위치에커서를 두고 작은 아이콘 중 페이지 번호를선택하고 확인을 해줍니.......

더위먹은 증상 대처가 중요해요~ [내부링크]

때이른 찜통 같은 더위에많은 사람들이 밤잠을 설치고 있을 거예요저도 에어컨을 타이머로 예약하고 자지만예약 시간이 끝나면 바로 잠에서 깨숙면을 취하기가 너무 힘든 더위네요더군다나 실외에서 일하는 분들은더 더위에 노출이 되어 자칫 잘못하면일사병이나 열사병에 걸릴 수 있고심하면 사망에까지 이를 수가 있는데요중요한 것은 더위먹은 증상을빠르게 알고 대처하는 것이 아닐까 싶어요낮 기온이 35도 이상까지 상승하면서밖에 나가는 것이 두려울 정도에요이럴 때 노약자들은 더 위험할 수가 있어요폭염에 장시간 노출이 되면체온이 올라가서 일사병이나 열사병의위험이 높아지기 때문에 오늘은더위먹은 증상 어떤 것이 있는.......

헬로우드림 CPA 멘토 미야만의 특별한 수익 비결(내역 인증) [내부링크]

#헬로우드림cpa#헬로우드림멘토#헬로우드림수익헬로우드림 CPA 멘토 미야만의 특별한 수익 비결(내역 인증)안녕하세요?교육의 특별함이 있어서 멘티들이믿고 보는 헬로우드림 미야 입니다^^오늘부터 장마가 시작된다죠~제가 살고 있는 이곳에도 비가 주륵주륵내리고 있는데 큰 피해 보는 곳 없이무난히 지나가는 장마이길 바래봅니다어제는 새벽 1시 넘어서 문의 톡이 왔는데현재 정회원으로 활동중인 분이셨어요재가입을 위한 이번이 두번째 상담으로수익은 없지만 선뜻 다시 시작하기에는초기비용에 대한 부담과 혹시나 또 제대로도움을 받지 못할까봐 갈등을 하시는것 같아서신중하게 생각하고 결정하시도록 설명을드렸지만 기.......

방울토마토 효능 칼로리 작지만 대단해! [내부링크]

토마토는 채소지만 과일이라 해도그리 어색하지가 않죠~특히 방울토마토는 더더욱 과일 느낌이더 커서 다 먹을 때쯤이면 또 구입을 해요다이어트 식품으로도 유명하고아이들 간식으로도 이만한게 없는데요다행히 우리 집 아이들은 방울토마토를좋아해서 자주 먹이고 있어요방울토마토 효능 그리고 칼로리작지만 정말 대단함을 느끼실 거예요방울토마토는 100g에 20kcal 밖에되지 않는 열량이 낮은 식품으로다이어트하시는 분들이 다양한 식단에이용을 하고 있어요그리고 세계 10대 슈퍼푸드에속할 만큼 대단한 방울토마토 효능도있어서 꾸준하게 드시길 적극 권해요수분과 비타민이 풍부해피부미용에 좋고 숙변을 제거하는데도움이.......

카카오톡 알림 소리가 안나요 해결하기! [내부링크]

카카오톡 사용 안 하는 사람들 거의 없을 거예요아이들부터 연세 많은 분들까지널리 사용되고 있는 소통 수단이라고 해도과언이 아닐 정도로 사용되고 있는데요~하루에 여러 번 울리던 카카오톡 알림 소리가어느 순간 들리지 않는다면 황당하겠죠~아무것도 만진게 없는데 왜 안되지?라고생각할 수 있겠지만 폰 자체의 고장이 아니면우연치 않게 설정이 해지되었을 수 있어요카카오톡 알림 소리가 나지 않을 때체크해볼 수 있는 방법 두 가지를 알려드려요일단은 카톡 화면 위쪽에 있는설정 버튼을 터치하여 전체 설정을 여세요설정에 들어가면 알림이라는항목이 보일 거예요이 부분으로 들어갑니다소리 항목이 노란색으로 활성.......

메밀면 칼로리 메밀소바 여름에 최고 음식! [내부링크]

요즘 날씨 너무 덥죠?땀을 많이 흘리면 아무래도 갈증이 나고그럼 입맛도 떨어지게 되는데이런 계절에는 시원한 냉면, 밀면 등이생각나는데 저는 메밀소바를 워낙 좋아해서집에서도 자주 해먹고 있어요다욧 중이라서 되도록이면 적게 먹으려고노력은 하고 있지만 이 맛있는 걸조금만 먹기란 쉬운 일이 아니에요 ㅎㅎ자주 먹고 있는 메밀면 칼로리얼마나 되는지 알아봤어요작년부터 노옹심 메밀소바에 빠져서다 먹기가 무섭게 쟁여 놓곤 했는데올여름도 마찬가지로 열심히 사고 있어요간단하게 되어 있어서 먹기가 편한데이건 120g에 390kcal로밥 한 공기 정도이니 많이 부담되는메밀소바 칼로리는 아니지만살을 빼려고 생각한다면 높은.......

제어판 프로그램 제거 너무 쉬워요~ [내부링크]

컴퓨터를 사용하다 보면 많은 프로그램을설치하게 되는데 계속 사용하는 것도 있지만1회성으로 끝나는 것도 많을 거예요사용 후 바로 삭제하는 사람은거의 없을 거란 생각이 드는데 저 또한많은 프로그램을 설치하고 방치한 채몇 달이고 몇 년이고 지나치는 경우가 있어요그러다 어느 날 갑자기 컴퓨터 속도가느려지는 현상이 생긴다면 그때야설치된 프로그램을 확인하게 되는데요~사용하지 않는 앱이나 프로그램은제어판 프로그램 제거로 정리하세요제어판 프로그램 제거 모르셨던 분들은이렇게 간단했어?~~~ 하실 거예요 ㅎㅎ일단 제어판을 열어야 하는데바탕화면에 없다면 메뉴의 돋보기를클릭하여 제어판으로 입력하면 됩니다.......

소라 효능 침샘 부작용 제대로 알고 먹어요~ [내부링크]

평소 생선 회보다 해산물을 좋아하는데그중에서도 씹는 식감이 좋은 소라나전복을 너무 좋아해요~~식감도 좋지만 씹을수록 단맛이 느껴져회, 구이, 무침 등으로 섭취할 수 있어요아무리 좋아하는 음식이어도 가격이착하지 않은 것이 흠이죠~ ㅎㅎ지금이 제철이면서 열량은 적고저지방 식품이어서 다욧에도 좋은소라 효능과 침샘에 의한 부작용에 대해제대로 알고 먹어요소라 효능1. 피로회복, 숙취해소아르기닌과 타우린이 간과 장을 보호하는역할을 해주어서 피로를 회복하고해독작용으로 숙취해소에도 좋습니다2. 눈 건강비타민A와 베타카로틴이 들어 있어서시력을 보호하는데 도움을 주는데요~야맹증, 백내장, 시력저하 등의눈.......

엑셀 링크걸기 알아두세요~ [내부링크]

예전에는 한글 프로그램을 사용하면서링크 삽입도 했지만 이제는 표계산과그래프 등을 편리하게 다룰 수 있어서대부분의 직장에서 사용하고 있을 거예요수식을 작성하고 계산이 편리하여세무 계산이나 보고서, 학교의 성적관리,가계부 등으로 넓게 활용되고 있습니다이렇게 다양하게 사용되다 보니여러 기능을 활용하여 문서를 작성하게되는데 오늘은 엑셀 링크걸기 방법을설명드릴 테니 알아두세요~먼저 엑셀 프로그램을 실행해 주세요엑셀 링크걸기 진짜 간단한데요~메뉴에서 삽입 탭을 클릭하고링크 걸 이름을 입력한 후마우스로 클릭하여 지정을 합니다그리고 삽입 메뉴에 있는링크 항목을 클릭하여 줍니다하이퍼링크 삽입.......

블루베리 효능과 하루섭취권장량 알아봅시다! [내부링크]

슈퍼푸드로 알려져 있으면서지금부터 9월까지 제철인 블루베리는새콤달콤한 맛으로 아이들도 좋아해요안토시아닌 성분을 비롯하여 펙틴, 식이섬유, 칼슘, 철, 망간 등이 골고루함유되어 있어서 블루베리 효능도아주 뛰어나다고 알려져 있습니다항산화 성분이 뛰어난 블루베리는활성산소를 제거하여 노화를 예방하고껍질에 많은 안토시아닌 성분이혈관 속 노폐물을 제거하여 피를 맑게해주어서 혈전이 생기는 것을 예방합니다그래서 혈관 관련 있는 심혈관질환 예방에도움이 되는 식품입니다특히 좋은 것이 눈 건강에 대한 부분으로루테인 성분이 빛을 감지하는로돕신 활성화를 돕는 역할을 하여눈의 피로를 막고 시력이 나빠지는 것.......

양파 효능과 보관방법 알기! [내부링크]

우리 식생활에서 빼놓을 수 없는기본적인 재료 양파에 대해서 오늘은얘기를 해볼까 합니다가격도 저렴하고 쉽게 구할 수 있는흔한 음식이지만 양파 효능만은둘째가라면 서러울 만큼 뛰어난 성분을담고 있어서 제대로 알고 먹으면건강에 유익한 효과를 경험할 수 있어요매운맛과 단맛이 함께 나서 익혀도생으로도 맛이는 양파~~양파 효능1. 항암 효과항산화제가 함유되어 있어서 양파를꾸준하게 섭취하면 항암작용을 하여암을 예방하는데 도움을 받을 수 있어요2. 면역력 강화비타민c가 풍부하게 들어 있고엽산, 칼륨, 망간 등이 골고루 들어 있어서케르세틴의 항산화 성분이 있어서면역력을 키우는데 도움이 됩니다양파 효능3. 골.......

보리차 효능 부작용 알아보니~ [내부링크]

예전에 생수나 정수기가 보편화 되지않았을때는 수돗물을 받아서보리차를 끓여 식수로 사용을 했는데요저도 어렸을때 늘 보리차를 마시는 것이적응이 되서 생수나 정수기 물에적응하기까지 시간이 좀 걸렸답니다이처럼 우리한테 친숙한 보리차~쉽게 접하는 만큼 그 대단함을 모르고있지만 보리차 효능 알아보니꼭 먹어야 겠다는 생각이 듭니다보리차 효능1. 혈액순환보리차는 혈액순환을 원활하게 하여혈압을 낮추는 효과가 있어서고혈압 예방에 도움이 됩니다2. 피부미용몸속의 활성산소는 여러질환이발생하는 원이이 되고 있는데요보리차에 있는 베타카로틴, 비타민이항산화 작용을 하고 폴리페놀 성분은활성산소를 제거해 피부미.......

한글 체크박스 기호 표시하는 방법! [내부링크]

아이들이 학교에서 받아오는가정통신문이나 공공기관의 서류에 보면네모칸 안에 체크 모양이 되어 있는 것을보신 적 있을 거예요한글 프로그램을 사용하는 사람이라면이런 형식의 서류를 직접 만들게 되는경우도 종종 있어서 한글 체크박스를어떻게 만드는지 몰라 난감해지기도 하죠비교적 쉽게 할 수 있지만 모르고계셨다면 오늘 제가 설명드릴게요메뉴 중 입력 탭으로 이동하여오른쪽 끝부분에 있는 문자표를 클릭합니다한글 체크박스 두 종류가 있는데요~문자표 창에서 사용자 문자표 탭을클릭하여 아래쪽에 보시면특수기호 및 딩뱃기호가 있어요이곳에서 체크 기호를 선택하여넣기를 하시면 됩니다그리고 두 번째 한글 체.......

복숭아 효능 알레르기 증상 조심하세요! [내부링크]

벌써 복숭아가 나왔어요~~여름의 대표 과일 복숭아는 아삭하면서새콤달콤한 맛과 향이 너무 좋아서제가 좋아하는 과일이기도 해요과즙도 풍부하고 건강에 좋은복숭아 효능도 다량 함유하고 있어서여름에만 볼 수 있는 과일인 만큼제철을 맞아 부지런히 먹으려고요~복숭아 효능1. 노화 방지항산화 작용으로 활성산소를 제거해노화를 예방하는 효과가 있습니다2. 피부 미백유기산, 비타민 성분이 풍부하게 함유되어면역기능도 강화시키면서 피부 미백에도좋은 과일로 알려져 있습니다3. 골다공증 예방파골세포가 뼈조직을 파괴하는데복숭아가 이걸 억제시켜 골다공증을예방하는데 도움이 됩니다복숭아 효능4. 항암 효과폴리페놀.......

옥수수 한개 칼로리 다이어트에 도움 될까? [내부링크]

여름이 다가오니 살 뺀다고 요즘음식 조절하는데 여름철 음식이맛있는게 너무 많아요~ ㅠㅠ과일도 그렇고 특히 좋아하는 옥수수는여름만 되면 많이 사다 쟁여 놓고 먹었는데아무래도 살찔까 봐 이번 여름에는자제를 해야 하나 생각하고 있답니다옥수수 한개 칼로리 알아보고다이어트에 별문제가 없다면 먹어야죠~옥수수는 지방 함량이 적고 식이섬유가풍부한데 50% 이상이 수분으로 되어 있어요그래서 다른 곡류에 비해옥수수 한개 칼로리가 낮아서체중조절에 도움이 되는 식품입니다하지만 옥수수에는 필수아미노산이적게 함유되어 있어서 식사 대용으로먹는 것은 바람직하지 않아요100g에 106kcal로 옥수수 한개 칼로리 200g으로.......

감자 효능 여름철 다이어트에 최고 그리고 보관방법은? [내부링크]

지금이 딱 제철이어서 삶아도 볶아도어떤 방법을 먹어도 맛있는 감자는다이어트 시즌과 맞닥뜨려서 제철일 때대량으로 구입하는 사람들이 많습니다저도 이맘때가 되면 박스로 구입하여자주 삶아먹기도 하고 살 빼려고식사 대용으로 감자를 먹기도 하는데요~여름철 다이어트 음식으로 최고로꼽히는 감자 효능과 보관방법을알아보도록 합시다감자 효능1. 고혈압 예방풍부한 칼륨이 체내 염분을 배출시켜혈압을 안정시켜 고혈압 예방에 좋아요2. 노화 방지, 피부미용비타민과 무기질은 활성 산소를 제거하여노화를 방지하고 피부에 좋습니다3. 빈혈 예방철분과 비타민C가 풍부하여빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다감자 효능4. 성.......