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엉덩이 힙업운동 Simple Routine 쳐진살 올리기 [내부링크]

그사람입니다완벽함을 추구하는 건 누구에게나 공통된 부분 같습니다특히 몸.매에 관해선 남녀 불문하고...

정동진 당일치기 기차여행 가볼만한곳 [내부링크]

강원도 강릉을 중심으로 여행을 간다면난 늘~ 최소 1박은 해야 제대로 볼 수 있다는고정관념이 있었는데....

여자 헬스 운동 순서 하반기 초급자 루틴 3차 나눔 [내부링크]

그사람입니다가을로 접어들면서 휘트니스 부분 트레이닝은사실상 off season이라고 할 수 있습니다 타...

집밥 먹으며 보낸 소소한 일요일 [내부링크]

오랜만에 집에서 뒹굴뒹굴 하며외식이 아닌 집밥으로 보냈던 일요일푸른 하늘이 더 높았던 ...

뱃살빼는법 Level Up 2종류 동작 [내부링크]

그사람입니다요 며칠은 성급하게도 기온이 뚝 떨어지고아침저녁엔 꽤 춥더라고요.하지만 이젠 하늘도 눈...

수디오 블루투스 이어폰 감각적 사운드 톨브R [내부링크]

오늘은 <소리를 디자인한다> 라는 모토로세련되고 퀄리티 높은 사운드를내 귀로 전해주는Sudio ...

가슴운동 Push Up 1도 못한다면 벽을 이용하세요 [내부링크]

그사람입니다이번 시간엔 가슴운동중특히 여성분들 대부분이 힘들어하는 Push up 종목에 대해서 좀 더...

근육보다는 탄력 살리는 하체살빼는운동 [내부링크]

그사람입니다이번 시간엔 제목에서 보셨듯 <하체살빼는운동>을 해볼 텐데~이번 구성의 목적...

이웃님들에게 하소연 [내부링크]

지난 주말난 어처구니없는 일로 인하여시간 낭비한 일이 있었다시작은 불금부터였다소중한...

아침 운동 2분 하루를 가볍게 시작하자 [내부링크]

그사람입니다하루종일 에 어 컨을 안고 있어도 부족한 듯너무나 강한 폭염이 계속되고 있습니다이럴 땐...

햄스트링 운동 Out Thigh Design [내부링크]

그사람입니다꽤나 후덥지근 한 날씨가 이어지네요주말 즈음엔 비 소식이 있긴 하던데..비가 와서 공기라...

프리 웨이트(Free Weight) 데드리프트 & 스쿼트 자세 [내부링크]

그사람입니다그동안 여러분들이 헬스 운동을 시작하면서 하면 할수록 뭔가 더 어려워지고 이 사람...

엉덩이 뒤태 운동 스텝 업(Step Up) 5분! [내부링크]

그사람입니다 무더위 속에서도 열심히 땀 흘리며 자신에게 가장 잘 어울리는 라인을 디자인하는 분들이 무...

Standing 여자 코어운동 Reverse Chop [내부링크]

안녕하세요 그사람입니다여름은 역시 성격이 매우 급한가 봅니다 때이른 폭염이 당황스럽게 하고 있는 ...

여자 헬스 운동 순서 전신 루틴(무분할 상급자편) [내부링크]

그사람입니다요즘 갈수록 헬스 운동을 하는 여성분들이 증가한다는 뉴스를 접했는데사실 ~ 예전엔 남자들...