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편도체 반응에 대한 마음 챙김과 감정 억제의 서로 다른 조절경로 [내부링크]

편도체(amygdala)는 변연계 내측 측두엽, 해마 앞에 위치한 아몬드 모양의 구조물로 감정과 기억, 인지의 여러 과정을 중재하며 주로 본능적, 즉각적, 내재적 반응을 담당합니다. 우리가 특정 상황에 노출되었을 때, 즉시 편도체에서 반응이 일어나는 것은 동일하지만 그 이후에 일어나는 인지 과정은 사람마다 차이가 있는데요, 하나는 자신의 감정을 경험하고 인식하는 것을 회피하거나 도피하려 하는 감정 억제(emotion suppression), 다른 하나는 의도적으로 어떤 판단도 하지 않고 현재의 순간에 주의를 기울이는 마음 챙김(mindfulness) (Jon Kabat-Zinn, 1994)입니다. 그렇다면 인지 방식에 따라 뇌의 반응도 달라지는가? 여기에 대한 흥미로운 연구가 있어서 함께 읽어보려 합니다. Neural Networks for Mindfulness and Emotion Suppression, PLoS One. 2015; 10(6) 2015년에 발표된 일본 연구진의 논문

[광주 북구 도란도란 한의원 일상] 몰래 동지죽을 쑤어 오신 어머니 [내부링크]

정신없이 바쁜 출근길. 책상 위에 못 보던 작은 쪽지가 놓여 있습니다. 평소처럼 업무 관련 내용이겠지 하며 무심코 쪽지를 집어 든 저는 피식 웃고 말았습니다. 웃음을 유발하는 귀여운(?) 쪽지 휴게실에 가보니 생색내지 않고 조용히 응원을 보내주시는 한 어르신의 마음이 금색 보자기에 싸여 고이 모셔져 있습니다. 얼마나 무거우셨는지 엉망으로 구겨져 있는 보자기. 허리도 아프신 분이........ 커다란 금 보자기 꾸러미 원장님, ㅇㅇ 어머님께서 절대 다른 사람들 눈에 띄지 않게 조용히 원장님 갖다 드리라고... 꼭 갖다 드리라고 하셨어요. 눈에 띄지 않으려고 저 무거운 꾸러미를 조용히 여기까지 가져다 놓으시고는 얼른 치료실로 들어가셨답니다. 김밥, 맛있게 (드세요) 동지죽 (아주 큰) 한 통 제가 이곳을 양수하기 전부터 아주 오랫동안 한의원에 다니셨던 ㅇㅇ어머님, 9년 전 처음 뵐 때는 아버님도 함께 오셨었는데 요즘은 항암치료를 받으셔서 ㅠㅠ 간병하시느라 몸도 힘들고 정신없으셨을 텐데

햄스트링 늘리기 운동이 요추와 골반 움직임, 요통에 미치는 영향 [내부링크]

햄스트링 근육은 대퇴 뒤쪽의 세 갈래 근육, 넙다리 두 갈래 근(biceps femoris m.), 반막근(semimembranosus m.), 반힘줄근(semitendinosus m.)을 통칭하는 말입니다. 허벅지를 뒤로 움직이거나 무릎을 굽힐 때 작용하지요. callilife, 출처 햄스트링 근육 하지만 그것만큼이나 중요한 역할이 있는데요, 좌골 결절(ischial tuberosity)에 부착하여 골반 움직임과 자세에 관여하는 것입니다. 좌골 결절(화살표 부위) callilife, 출처 측 방향 굽힘 범위의 제한, 요추 측만증 및 햄스트링 유연성은 요통의 발생을 예측합니다: 전향적 코호트 연구의 계통적 리뷰 2017년, 오스트리아 연구진의 논문에 따르면, 햄스트링 유연성은 요통 발생 확률과 유의한 관련이 있었습니다. 햄스트링 유연성이 낮을수록 요통이 더 많이 발생하는 결과를 보였지요. 햄스트링 긴장이 요통을 만드는 이유 위에서 햄스트링이 좌골 결절에 부착하여 골반 움직임과 자

테니스 엘보, 어떤 치료 방법이 효과적일까요?(ACOEM, APTA 증거 기반 진료 지침) [내부링크]

흔히 테니스 엘보로 잘 알려져 있는 팔꿈치 외측 통증은 외측 팔꿈치 건병증(LET)으로 새롭게 정의됩니다. 그 이유는 테니스 엘보의 원인 때문인데요, 아래에서 하나씩 서술해 보도록 하겠습니다. 팔꿈치 통증 callilife, 출처 테니스 엘보의 원인 팔꿈치를 반복적으로 무리하게 사용하거나 관절에 과도한 힘이 가해져 바깥쪽 힘줄이 지속적으로 손상을 입고 회복되지 못하는 것입니다. 그래서 LET라 정의되었죠. 손목 굽힘(wrist flexion) 손목 폄(wrist extension) 특히 팔꿈치 외측상과(lateral epicondyle)는 (팔꿈치 뼈 바깥쪽에 크게 만져지는 융기부) 다양한 손목 폄 근육의 힘줄이 부착하는 곳으로 테니스 엘보 치료를 할 때는 손목 폄 근육과 힘줄의 상태를 필수적으로 고려해야 합니다. 건병증의 네 단계 출처: Lateral Elbow Tendinopathy, Orthop J Sports Med. 2016 Nov; 4(11) : 2325967116670

모차르트 피아노 소나타 12번 F장조, k.332 1악장 [내부링크]

지난 6월, 손열음 님 리사이틀을 정말 감명 깊게 감상하고 모차르트를 꼭 배워 보려 다짐했습니다. 광주 손열음 모차르트 피아노 소나타 리사이틀 후기 2023년 6월 21일 오후 7시 30분 피아니스트 손열음 님의 독주회 날. 내 자리 못 구할까 조마조마하며 피케... blog.naver.com 너무 어렵지 않은, 서정적인 느낌을 주는 곡으로 열심히 고르고 골라 선택한 모차르트 피아노 소나타 12번, K.332 그렇지만 역시나 쉽지 않았습니다. 모차르트를 편안하게 연주하는 것이 알고 보니 고수의 영역이었더군요! 아무나 하는 게 아니었음....... 특히 어려웠던 점은 4분의 3박자의 리듬감 살리기. 정확한 박자와 정확한 리듬을 구현하기 위해 꽤 오랜 기간 훈련해야 했습니다. 중점적으로 연습했던 부분은 4분의 3박자 강약 살리기 선생님께 배운 대로 자연스럽게 첫 박자 강세 주기. 이것만 잘 해도 3박자 리듬이 살아나는 효과가 있었습니다. 하지만 강약과 선율을 느끼는 동시에 일정한 박자를

[2023 마이 블로그 리포트] 데이터로 알아보는 블로그 속 숨은 직업 찾기! [내부링크]

2023 마이 블로그 리포트 올해 블로거들의 직업을 공개합니다! 내 직업 확인하고, 2024년 행운도 뽑아보세요! https://mkt.naver.com/p1/2023myblogreport

도란도란 한의원을 초록빛으로 물들인 로메인 상추 형제들 [내부링크]

사실은 선물 받은 지 꽤 지났는데 바빠서 이제서야 글을 올리게 되네요. 얼마 전에 목 디스크로 내원하시던 환자분께서 치료받고 나가시면서 갑자기 상추 올 거예요~ 하고 가시더라고요 ㅎㅎ (???????) 진료 대기 중이신 분들이 계셔 "아, 네 감사합니다~" 하고 제대로 인사도 못 드리고 보내드렸는데 다시 안 오시더군요 ㅠㅠ 아마도 많이 좋아지셔서 좋아하는 운동을 다시 시작하러 가신 건 아닐까 혼자서 긍정회로만 돌리고 있습니다. 그 일이 있은 후 잊어버리고 있었는데, 진짜로 며칠 뒤에 시킨 적 없는 택배 두 상자가 도착했어요. 대체 무엇인지는 모르겠으나 공짜 선물은 언제나 환영이므로 두근두근하며 택배 상자를 개봉해 봤더니 택배 상자 속 탱글탱글 신선한 상추들이 빼꼼 얼굴을 내밀더라고요. 빼꼼~ 얼굴을 내민 상추들 나란히 놓인 상추 두 상자 얼마나 신선한지 엽록소와 섬유질이 그대로 느껴집니다. 푸릇푸릇 한 초록색에 저희 눈도 정화되는 기분! 저랑 선생님들 모두 갑자기 한의원을 가득 채운

오메가3(omega-3)는 심혈관질환 예방효과가 있을까?(feat. 코크란 리뷰) [내부링크]

오메가 3 지방산은 식물성 기름에서 발견되는 α 리놀렌산(ALA)과 푸른 등 생선에 많이 함유된 EPA, DHA 성분을 말합니다. 생리활성물질을 합성하는 재료가 되지만 인체에서 자체적으로 만들어 내지 못하기 때문에 음식으로 섭취해야 한다고 알려진 것들이죠. 항 염증 작용과 우울증 예방 작용, 혈관을 건강하게 하여 심혈관질환을 예방하거나 고지혈증에 좋다는 등........ 이미 효과가 많이 알려져 있고 건강을 위해 따로 보조제를 챙겨 드시는 분들도 많으신데요, 오메가 3는 정말로 효과가 있을까요? 심혈관 질환의 1차 및 2차 예방을 위한 오메가-3 지방산 코크란 리뷰는 근거 중심 의학(Evidence Based Medicine) 을 지향하는 비영리 단체, 코크란 연합에서 발표하는 리뷰 논문으로 보건 의료 분야에서 의사 결정을 할 때 필요한 통계적 근거들을 제공합니다. 해당 리뷰는 86개의 임상 시험, 참가자 162,796명의 데이터를 검토하였습니다. 연구 결과 연구 결과를 하나씩 풀어

[내돈내산 리뷰]진한 닭갈비 맛집 용봉동 덕이네 명동닭갈비 [내부링크]

삼복더위를 잘 나려면 잘 챙겨 먹어야 한다! 하는 생각으로 요즘 식단에 꽤 신경을 쓰고 있습니다. 그런 면에서 복날 몸보신 음식 '닭고기' 를 빼놓으면 섭섭하죠. 한의원을 운영 중인 한의사로서 삼계탕 속 인삼 황기보다 좋은 몸보신 한약을 이미 충분히 먹고 있기 때문에 ㅎㅎ 조금 색다른 음식으로 선택을 했는데요, 맵짠단짠 닭갈비를 먹기로 했습니다. 오늘 가볼 곳은 용봉동 덕이네 명동닭갈비. 너무 배가 고파서 급히 뛰어들어가느라 입구 간판은 못 찍었는데요, 60계 치킨 옆입니다 ㅠㅠ 덕이네명동닭갈비 광주광역시 북구 용봉택지로 67 1층 덕이네 명동닭갈비 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 가게 내부 가게 내부는 넓지 않고 아늑한 느낌에 6테이블 정도가 배치되어 있었습니다. 화려하지는 않지만 딱 필요한 만큼의 인테리어. 메인 메뉴는 닭갈비와 오리주물럭 식사 메뉴 오리탕도 보인다 명동닭갈비라는 가게 이름에서 알 수 있듯 닭갈비와 오리주물럭 메뉴에 추가할 수 있는 여러 가지 사리들이 적혀

추억을 깨우는 팥빙수와 옛 물건, 남원 옛사랑 카페 [내부링크]

추억은 일종의 만남이다. 칼릴 지브란 뜻하지 않은 곳에서 뜻하지 않은 만남을. 남원에서 마주친 추억의 편린들. 인터넷 검색창에서 온라인상 이미지로만 만났던 옛사랑의 첫인상은 생소했습니다. 낡은 목제 간판 앞 포니 승용차가 손님을 맞이하는, 누군가의 기억 속에나 있을 법한 먼지 앉은 추억들이 켜켜이 쌓여 있는 곳. 하이톤 목소리가 명랑하신 사장님의 안내를 받아 우리는 별채로 들어갔습니다. 외부와 단절된 그곳의 공기는 서늘했고 진한 한약 냄새와 오래된 책 냄새가 섞여 묘하게 아늑한 분위기를 자아냈습니다. 날씨가 덥고 시장했기 때문에 앉자마자 펼쳐 든 메뉴판. 주문한 메뉴는 옛날 팥빙수(\28000)와 쌍화탕(\10000), 대추탕(\10000) 한 잔씩. 남원 여자중학교 졸업앨범 메뉴판 주문을 해 놓고 자세히 살펴보니 메뉴도 옛날 졸업앨범입니다. 진짜 사소한 부분까지 콘셉트에 충실하네요... ㅋㅋ 옛날 과자와 아가 손(?) 기다리는 동안 심심할까 봐 옛날 과자를 먼저 주십니다. (사진을

조지 윈스턴 - 캐논 변주곡 [내부링크]

대학 다닐 때 정말 정말 쳐보고 싶어서 혼자 연습했지만 몇 군데 어려운 구간에 걸려 완성은 못 하고 묵혀뒀던 곡. 처음부터 끝까지 레슨받지는 못하더라도 3도 진행 구간과 마지막 연타(트레몰로) 구간만은 레슨이 꼭 필요하더군요 ㅜ 혼자서는 해결 못 하겠다 생각이 들어 등록하러 간 피아노 학원마다 캐논 변주곡 악보를 들고 찾아가 '여기 몇 군데만 가르쳐 달라'라고 사정했던 게 기억납니다 ㅎㅎ 당연히 번번이 거절당했죠. 문제의 연타 구간 그런데 이번에 배워 보니 안 가르쳐 주려 하셨던 이유를 알겠더라는... 처음 배우는 입장에서 피아노 건반 성능이 떨어지는 업라이트, 디지털 피아노로는 연습이 불가능하고 그나마 건반 사양이 좋은 그랜드로 비슷하게 흉내라도 낼 수 있었으니... 완성이 쉽지 않았습니다. 십 년 넘게 갖고만 있었던 곡을 흉내라도 낼 수 있게 되어 앓던 이가 빠진 기분입니다만, 아무래도 생업과 일상에 치여 더 멋지게 완성하는 일은 다음으로 미뤄야 할 것 같습니다. 완성도가 썩 마

쇼팽 즉흥환상곡(Fantasie-Impromptu, Op.66) [내부링크]

즉흥'환상'곡인지 즉흥'환장'곡인지, 6개월간 제 손을 혹사하게 만든 애증의 곡. 더 나이 먹으면 못할 것 같아 처음으로 빠른 곡에 도전해 봤어요. 4-3 폴리리듬, 템포 올리기는 생각보다 수월해서 이게 이 정도로 된단 말이야? ㅎㅎㅎㅎ 하며 의기양양해 있었는데 웬걸, 힘 빼기에 계속 실패하며 완주가 안 되더군요;; (폴리리듬 익히기는 이미 유튜브, 블로그에 다양한 방법이 소개되어 있습니다.) 몇 줄 못 치고 이미 손가락이 굳어져 버려 더 이상 연주를 할 수 없게 된 상황이 여러 번. 처음에는 자세 문제인가 싶어 계속 뭔가 교정해 보려고 하였으나 결국 원인은 다른 데서 찾았습니다. 평소 통증이 없었기 때문에 전혀 예상하지 못했던, 누적된 오른손과 목의 피로가 원인이었죠. 생각해 보니 하루 종일 불편한 자세로 오른손에 힘을 써 침을 놓는 일을 하다 보니 당연히 경추와 손이 정상이 아니었고... 경추와 손가락 근육을 셀프 치료하면서 그제야 점점 제대로 돌아오는 자세. 힘 빼기도 잘 되고

한방 자운고 연고가 새살을 돋게 해주는 메커니즘 [광주 도란도란 한의원] [내부링크]

상처에는 한때 텔레비전만 틀면 나왔던 광고입니다. 광고 문구가 상당히 중독성 있었기 때문에 한국 사람이라면 상처가 났을 때 자연스레 이것을 떠올렸을 정도로...... 아프리카 마다가스카르 섬에서 유래한 병풀 추출물로 만든 연고로 현재까지도 아이 키우는 집이라면 꼭 하나씩 상비해 둘 정도로 인기가 많았죠. 광고가 워낙 잘 만들어져서 그렇기도 하지만 자연 유래 물질이라 더 안전하기 때문에 이 연고를 선호하시는 분들이 많았습니다. 어린아이들 상처에 스테로이드나 항생제 연고를 발라주기에는 조금 찜찜한 게 부모님 마음이니까요. 사실, 멀리 아프리카까지 가지 않더라도 우리 한국에는 '자운고'라는 우수한 외용제가 있습니다. 참기름, 자초, 당귀, 라드를 함유한 연고로 상처, 아토피, 건선 등등 다양한 피부 질환에 폭넓게 사용되지요. 오늘 함께 읽어 볼 논문은 이것입니다. 한방 자운고가 섬유아세포에 미치는 영향과 상처 치유 과정에 미치는 영향에 관한 연구 이전에는 한의학이 충분히 연구되지 못하여

남원 치과에서 부모님 임플란트 해드렸습니다 [내부링크]

부모님 연세가 드시니 이제 잇몸이 내려앉고 치아가 깨지는 등 치과 다닐 일이 하나 둘씩 늘어납니다. 나이 안 드셨으면 좋겠다는 자식 마음... 마음은 슬프지만 최대한 잘 치료받으셨으면 하는 마음으로 고민 끝에 치과를 선택했습니다. 제가 어렸을 때 치과에서 수술을 한 번 잘못 받았다가 잇몸이 녹을 뻔한 경험을 한 적이 있어서 더 신중했던 것 같아요. (당연하게도 그 치과는 얼마 지나지 않아 원장님이 바뀌었습니다) 치의학을 전공하지는 않았지만 같은 의료인으로서 경험에 비추어 나름대로 몇 가지 기준을 정해 보았습니다. 의료진의 경력이 신뢰할만 한가? 치과를 검색하다 보면 잘한다, 전문적이다 광고는 많이 하지만 의외로 의료진의 경력을 공개하지 않은 곳이 많았습니다. 저는 그런 곳은 제외했는데요, 경력을 공개하지 않는다는 것은 내세울 만한 경력과 경험이 없거나, 출신 대학이나 경력이 좋지 않아서죠. 아니면 경영자는 따로 있고 대표 원장이 자주 바뀌는 경우도 있습니다. 나이가 많으면 임상경험이

신창용 피아니스트 리사이틀 Fantasie 후기 [내부링크]

Fantasy: 공상, 상상(의 산물) Fantasie: 환상곡 피아노 공연 후기를 올리는 날이 다시 올 줄이야. 이제 정말로 코로나 종식이구나, 실감이 납니다. 신창용 피아니스트는 또모 영상으로 처음 알게 되었고 반 클라이번 콩쿠르 본선 경연에서도 상당히 인상 깊은 연주를 들려주었기 때문에, 꼭 실황 연주를 듣고 싶었던 아티스트 중 한 명이었는데요, 마침 광주에서 독주회가 열린다니 흔히 오지 않을 기회였죠. 5월 24일 오후 7시 30분, 유스퀘어 문화관 금호아트홀. 입간판 앞에서 인증샷 한 번 찍어 봅니다. 클알못이라 곡을 잘 모르기 때문에 프로그램북도 한 권 구입하고요. 입구에서 3000원에 판매 중입니다. (해설 없이는 클래식 공연을 보기 힘든 1인) 올 때마다 느끼는 거지만 금호아트홀 입구는 참 단출해요 ㅎㅎ 오늘은 커튼콜 촬영 허가라 어느 정도는 카메라에 너그러운 분위였습니다. 티켓팅 실패로 가운데 자리가 아닌 좌측 통로석에 앉았습니다. 피아노가 가깝게 보이죠? 1부 모차

우차신기환의 과민성 방광 치료 효과 [내부링크]

과민성 방광은 다른 명확한 질환이 없으면서 요 절박, 빈뇨와 야간뇨를 동반하는 증상입니다. (요 절박: 소변이 마려우면 참지 못하고 지리는 것 빈뇨: 소변이 자주 마려운 것, 하루 8회 이상 야간뇨: 밤에 자다가 소변이 마려워 깨는 것) 생명에 지장을 줄 정도로 심각한 질환은 아니지만 소변을 참기 힘들어 수시로 화장실에 가야 하고 자다가도 깨서 소변을 봐야 하는 등 삶의 질에 심각한 영향을 주지요. 특히 중년, 노년층으로 갈수록 유병률도 높아져 일본에서는 12.5%, 유럽에서는 16.5%의 중년 및 노년 인구가 과민성 방광으로 고통받고 있다고 합니다. (출처: Neurogenic Bladder Society Committee : An epidemoilogical survey of overactive bladder symptoms in Japan. BJU INT 96 : 1314 - 1318, 2005 Prevalence and physician awareness of symptoms

광주 북구 도란도란 한의원 배부른(?) 일상 [내부링크]

평소와 다름없는 토요일 출근길. 대개 토요일은 바쁘고 정신없는 날이기 때문에 마음을 다잡으며 결연하게 문을 열고 들어옵니다. "안녕하.... 세요? 으잉?" 뭔가 낯선 물체가 덩그러니 놓여 있네요? 정체불명의 물체 고개를 한 번 갸우뚱하며 우리 선생님들을 불러봅니다. 선생님, 이게 뭐죠?? 색깔이 범상치 않은데...... (먹는 건가?) 한 분이 빠르게 대답하십니다. 아~ 이거 꿀인데요, OOO 님(환자분)께서 던져놓고 가셨어요~ 무거운 꿀단지를 낑낑대며 들고 오셔서 한의원에 휙 던져놓고 성큼성큼 돌아가셨을 환자분 모습을 상상하니 빙긋 웃음이 나옵니다. '하긴, 그분이라면 그러실 만하지 ㅋㅋ' 항상 선물을 사 오시면 '오다 주웠다'라는 듯 던져 놓고 가시는 분. 짧은 흐뭇함을 뒤로하고 당장 일을 시작해야 합니다. 지금 대기 중이신 분들을 바로바로 치료해 드려야 순서가 밀려 오래 기다리게 되는 일이 없기 때문에... 그렇지만 탕전실에서 저를 기다리고 있을 통통한 꿀단지를 생각하니 웃음

광주 손열음 모차르트 피아노 소나타 리사이틀 후기 [내부링크]

2023년 6월 21일 오후 7시 30분 피아니스트 손열음 님의 독주회 날. 내 자리 못 구할까 조마조마하며 피케팅을 하던 게 불과 몇 달 전인데 오늘 자정까지 잊어버리고 있었습니다. '휴.... 퇴근 후에 기억났으면 어쩔 뻔했어' 안도의 한숨을 쉬며 상콤하게(?) 저녁 일정 하나 급히 취소하고 금호아트홀로 직행. 공연 한 시간 전에 도착해서 아직은 한산한 공연장 앞 오늘도 역시나 예습 따위는 저 멀리 던져버린 채 뇌를 비우고 터덜터덜 왔으니 급히 벼락치기라도 해 보려 프로그램북을 찾아 승냥이처럼 헤맵니다. 공연 후 사인회라고?? 아니 사인회라고?? 마침 사인을 받을 곳이 마땅치 않으니 CD를 한 장 구입해야겠군요. (이렇게 자기합리화를 ㅎㅎ) 사람 없을 때 얼른 배너도 찰칵! 이따 밀리기 시작하면 이것도 줄을 서야 합니다. (매우 귀찮아짐) 배너 속 손열음 님의 근엄하신 표정이 '너무 편하게 온 것 아니냐'라며 혼 내시는 것 같지만, "즐기러 왔을 때라도 편히 좀 쉬게 해주세요~"

[침 잘 놓는 한의원] 적절한 자침 깊이, 시술 방법에 대한 고찰 [내부링크]

수천 년 전 동양의학에서 시작된 침술. 최신 현대 의학과 복잡계 이론을 만나 새롭게 변주되고 발전하는 중입니다. 이러한 흐름과는 별개로 임상현장에서 침이라는 치료수단을 '어떻게' 더 효과적으로 활용할 수 있을까? 에 대한 탐구도 계속되고 있죠. 이번 글에서는 그 탐구의 일부를 여러분들과 공유해 보려고 합니다. 자침 깊이에 따라 치료 효과가 달라질까? 척추 관련 통증 상태가 있는 개인의 통증 및 장애 감소를 위한 얕은 vs 깊은 dry needling(또는 침)의 효과: 메타 분석 얕은 자침과 깊은 자침의 효과를 비교한 위 논문의 연구 결과에 따르면, (p-value < 0.05를 통계적으로 유의하다 판단) 12개의 연구를 종합했을 때, 전반적인 통증 감소 효과는 자침을 깊게 하였을 때 유의미하게 더 좋았으며 (p<0.001) 치료 기간에 따른 차이는 통계적으로 차이는 있지만 치료 직후, 12주 이내의 단기간 효과 12주 이상의 장기간 효과 모두 깊게 자침하는 쪽이 더 좋았습니다. 자

여성 요로 감염(UTI)의 치료와 예방, 한약 vs 양약 vs 병용투여 [내부링크]

여성에게서 방광염, 요로 감염 증상은 상당히 흔하게 나타납니다. 반복되는 요로 감염을 침 치료로 예방할 수 있다는 글을 쓴 적이 있는데요, [도란도란 현대 한의학] 여성 반복되는 방광염 증상, 침의 효과는 안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 지난 시간에 여성의 방광염 증상과 원인, 치료에 대해 알아보았습니다... blog.naver.com 이 연구에서 침 치료가 방광의 잔뇨 양을 줄여주고 요로 감염 발생 빈도를 낮추는 효과를 보였었죠. 요로 감염과 한약에 대한 연구는 워낙 약이 다양하기 때문에 아직 충분하지는 않습니다만, 나름대로 대규모 통계를 내어 한약이 정말 효과가 있는지 한약과 양약 병용투여 효과는 어떤지 연구한 논문이 있습니다. 여성의 재발성 요로 감염 치료를 위한 한약 2015년 Cochrane Database of Systematic Reviews 에 발표된 논문입니다. 많은 여성들이 요로 감염을 겪습니다 여성의 절반 정도가 일생 동안 최소 한 번 요로 감염을 경험합니다.

[광주 북구 도란도란 한의원] 임신 중 침 치료, 부작용은 없을까요? [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 임신 중 침 맞아도 괜찮아요? 자주 받는 질문 중 하나입니다. '임신 중에 침을 맞으면 혹시나 태아에게 안 좋은 영향이 있지 않을까?' 걱정들을 많이 하시는 것 같습니다. 지금부터 한 번 알아보겠습니다. 임신 중 침 치료, 안전할까요? 임신 중 침 치료의 안전성 : 체계적 문헌고찰 임신 중 침 치료의 부작용 사례에 대해 대규모 통계 연구를 진행한 논문입니다. 원문 링크입니다. The safety of acupuncture during pregnancy: a systematic review Although there is a growing interest in the use of acupuncture during pregnancy, the safety of acupuncture is yet to be rigorously investigated. The objective of this review is to identify adverse events

드뷔시 아라베스크 1번 E장조 연습기록 [내부링크]

6월 2일부터 딱 6개월 채워 연습한 곡. 한 곡을 이토록 오랫동안 연습한 경험은 처음입니다. 타건 속도를 느리게 몽환적인 음색 만들기와 페달 깊이를 조절해서 잔향 아름답게 섞이도록 하기 페달도 셈여림도 더도 말고 덜도 말고 '적당히' 너무 극적으로 연주하면 어색할 수 있기에 그 미묘한 차이를 귀로 들어가며 조절하는 것이 참 어려웠던 것 같습니다. 물가에 핀 꽃처럼 청초하고 고요한 곡이어서 연습하는 내내 마음이 차분해지는 행복한 시간이었습니다. 그나저나 피린이 탈출은 언제쯤 할까요 ㅎㅎ 미스터치는 너그러이 봐주시길....

드디어 추나 교육 이수 완료 [내부링크]

드디어 끝났습니다! 6개월 동안 진료시간 중간중간 짬 날 때마다 영상 강의 시청 주말은 오프라인 실습수업 하지만 그것으로 끝이 아니었으니 서울 중앙회 이론, 실습 시험을 통과해야 수료증과 회원증이 나온답니다...... 덕분에 블로그는 뒷전으로 미뤄 둘 수밖에 없었죠. 12월 3일 수료식과 함께 정회원증을 받으니 시원섭섭하기도 하면서 만감이 교차했습니다. 쇠뿔도 단김에 빼라 했다고 이번 기회에 새 추나 테이블까지 구입을 ㅎㅎ 6개월 동안 정신없이 바빴지만 더 좋은 진료 서비스를 제공할 수 있게 되어 기쁜 마음뿐이랍니다. 이제 여유시간이 조금 생겼으니 간간이 소식 전하겠습니다. 방문해 주셔서 감사합니다!!

[도란도란 현대 한의학] 하지 정맥류, 침 치료도 효과가 있나요? [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 다리가 무겁고 잘 붓는 분들 많으시죠? 특히 여성분들이 많이 겪는 증상입니다. 오래 서 있으면 다리가 힘들어서 압박 스타킹, 족욕, 마사지 등등 여러 가지 치료(?)를 시도해 보기도 하고 약국에서 약을 사 먹어 보기도 하지만 무엇 하나 시원하게 효과를 보이지 않습니다. 병원에 가서 진료를 받아도 심해지면 수술하자는 대답만 돌아오죠. 그렇다면 하지 정맥류는 한방으로 어떻게 치료할까요? 이에 대한 흥미로운 실험 논문이 있어 가져왔습니다. 하지 정맥류(LEVVs) 치료에 근막통증 유발점(MTrPs) 원리 적용의 효과 및 분석: 전향적 임상치료 연구 원문 링크는 여기 있습니다. Effectiveness and Analysis of Applying the Principle of Myofascial Trigger Points (MTrPs) to Treat Lower Extremity Varicose Veins (LEVVs): A Prospective Clin

[도란도란 현대 한의학] 소화기 질환에서 신경전달물질의 역할, 그리고 한약의 가능성 [내부링크]

세로토닌, 도파민, 에피네프린, 노르에피네프린 글루타민, 아드레날린, GABA(감마 아미노부티르산) 어디선가 많이 들어본 단어들입니다. 주로 건강식품 광고나 건강 관련 방송 프로그램에 나오죠. 이것들은 신경전달물질로, 신경세포에서 방출되어 다음 신경세포로 정보를 전달해 주는 역할을 하는 물질들입니다. 신경전달물질이 감정이나 본능, 수면, 집중력 등등 다양한 두뇌 활동과 관련이 있다는 내용도 이미 미디어를 통해 잘 알려져 있을 것입니다. 하지만 신경전달물질이 다양한 소화 기능에 영향을 주며 소화기 질환에 관여한다는 사실은 잘 모르셨을 텐데요, 오늘은 그 이야기를 한 번 해 보려고 합니다. 소화기 질환에서 신경전달물질의 병태 생리적 역할 원문은 아래에 링크되어 있습니다. Pathophysiologic Role of Neurotransmitters in Digestive Diseases Neurotransmitters are special molecules that serve as mes

[용봉동 도란도란 한의원 일상] 환자분께 받은 선물 [내부링크]

지난 주 토요일 환자분께 귀한 선물을 받았습니다. 직접 재배하신 상추를 한 자루 가득~ 채워서 가져오셨어요. 한의원에서 한 번 달여진 약재를 거름으로 사용해 키운 상추라 상추가 유달리 튼튼하고 향이 좋아요. 역시 식물들도 한약 좋은 건 아나봐요 ㅋㅋ 밭에서 방금 온 싱싱한 상추 사실 이 분 말고도 직접 농사지으신 채소들을 저희에게 선물해 주시는 환자분들이 많으셔서 덕분에 언제나 싱싱한 제철과일과 채소들로 건강한 식사를 하고 있답니다. 가지, 상추, 달래, 호박, 방아잎, 대파, 토마토... 제가 채소 좋아하는 건 어찌 아시고 (상추를 발견한 제 표정) 저희 직원분들과 나눠 먹으려고 담아놨는데,,, 이렇게 나누고도 많이 남아서 한의원 오신 환자분들께도 나눠드렸습니다. 튼튼한 상추 먹고 몸도 마음도 건강해지는 기분~ 일주일 힘내서 시작해 보겠습니다! 감사합니다!! 도란도란 한의원의 한의학 논문 포스팅도 읽어보세요! 요추 염좌에서 전침의 효과 [도란도란 현대 한의학] 급성 요추 염좌(허리

[도란도란 현대 한의학] 급성 요추 염좌(허리 삐끗했을 때)에서 전침의 효과 [내부링크]

다들 한 번씩 물건 나르거나 일하시다가 허리에서 악 소리 나는 경험하셨을 겁니다. 급성 요추 염좌라고 하는, 허리를 삐끗한 증상인데요, 시간이 가면 낫겠지... 하고 안일하게 계시다가 다음날 허리가 안 펴져서 오시는 분들도 진료실에서는 심심찮게 볼 수 있습니다. 그럴 때 저희는 물리치료와 부항 약침과 전침 치료를 해 드리는데요, 전침 치료는 대체 어떤 효과가 있기에 허리 삐끗했을 때 가장 먼저 활용하는 것일까요? 재미있는 논문이 있어서 하나 가져왔습니다. 급성 요추 염좌 환자의 근육에 대한 전침의 효과 2015년 Journal of Traditional Chinese Medicine 에 실린 논문입니다. 실험 방법 128명의 요추 염좌 환자를 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 전침 치료를, 한 그룹은 디클로페낙 75mg을 투여하였습니다. 일주일간 매일 같은 방법으로 치료하였고 치료 전후 증상 호전도, 요추 근육 장력 변화, 허리 주위 피부의 온도 변화를 비교하였습니다. 실험 결과 두 실

[도란도란 현대 한의학] 경추성 어지럼증에 대한 약침의 효능 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 지난 시간에 침 치료가 어지럼증을 완화할 수 있다는 글을 쓴 적이 있습니다. (여기를 참고하세요.) [도란도란 현대 한의학] 이석증, 침 치료법의 어지러움 완화 효과 어지러움 증상으로 고생하시는 분들 많으시죠. 병원에 가면 이것저것 검사는 많이 하는데 치료는 알약 몇 ... blog.naver.com 어지럼증을 치료할 때 침 치료도 좋지만 약침을 함께 놓는 경우도 많은데요, 여기서 잠깐, 약침이 뭐지?? 생소하게 느껴지실 분들을 위해 약침이 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 어지럼증에 어떤 약침을 쓰는지 자세히 한 번 적어보도록 하겠습니다. 경추성 어지럼증에 대한 약침 2018년 Journal of Pharmacopuncture에 실린 경희대 연구진의 논문입니다. 경추성 어지럼증은 뭐죠? 경추성 어지럼증은 척추 동맥의 충돌, 편타성 손상(채찍질 손상, 교통사고에서 흔함) 또는 경추의 퇴행성 장애로 생길 수 있는, 경추의 문제로 인한 어지러움 또는 현

[도란도란 현대 한의학] 다낭성 난소 증후군(PCOS) 침술의 배란 유도 효과 [내부링크]

다낭성 난소 증후군(PCOS)이란 가임기 여성에서 나타날 수 있는 내분비 질환으로 난소에 여러 개의 물혹이 보이는 다낭성 난소, 배란이 주기적으로 되지 않는 희소 배란, 무배란, 성호르몬의 비정상적인 농도 상승을 특징으로 하는 복합적인 증상을 말합니다. 당연히 배란이 제대로 일어나지 않으니 생리 주기가 일정하지 않고 늦어지거나 심할 경우 무월경이 되기도 하지요. 한편으로는 다낭성 난소 증후군이 인슐린 저항성이나 대사 증후군과 연관성이 높다는 다양한 연구도 있습니다. 오늘은 다낭성 난소 증후군으로 정상적인 배란이 되지 못하여 생리 주기가 늦어지는 환자들에게, 침 치료가 어떤 효과가 있을지 살펴보려고 합니다. 2013년, American Journal of Physiology Endocrinology and Metabolism에 실린 논문으로, 스웨덴, 미국, 사우디아라비아, 중국 등 다양한 나라의 의료진들이 참여했습니다. Clomiphene citrate, 외인성 성선 자극 호르몬 요

[광주 도란도란 한의원] 역류성 식도염(GERD)에 대한 소시호탕의 효과 [내부링크]

역류성 식도염, 많이들 앓고 계시죠. 식사 후에 가슴이 답답하거나 역류하는 느낌, 가슴이 쓰리거나 뜨거우신 분들도 계시고 심한 경우는 목에 무엇인가 걸린 듯하거나 (엄밀히 말하면 역류성 식도염 증상은 아니지만) 가슴이 쓰려 음식을 못 드시는 등, 굉장히 다양한 증상으로 한의원에 오십니다. 위식도 역류질환입니다. (GastroEsophageal Reflux Disease, GERD) 대부분은 내과, 병원을 돌고 돌다가 도저히 방법이 없을 것 같으니 지푸라기라도 잡아 보자는 마음으로 한의원에 오시는데요, 한방 치료로 좋은 효과를 볼 수 있는 질환이기도 합니다. 그래서, 오늘은 위식도 역류질환에 한약 소시호탕이 어떤 효과를 보이는지 대규모 임상시험 논문을 들고 왔습니다. 위식도 역류질환에 대한 가미소시호탕의 효과 2021년, World Journal of Gastroenterology에 발표된 논문입니다. 위식도 역류질환(GERD)는 가장 흔한 위장관 질환 중 하나로 위산과 위 내용물이

[도란도란 한약 이야기] 논문으로 알아보는 스티렌정(애엽 추출물) 위 보호 효과 [내부링크]

병원 가서 약 처방받으시면 흔히 위장약이라는 것이 섞여 있죠. 흔히 볼 수 있는 위장약 출처: 네이버 의약품 검색 아마 위 알약도 한 번씩은 처방받아 보셨을 겁니다. 그런데 성분이 좀 이상하죠? 애엽 에탄올연조엑스? 한약재 애엽(약쑥) 성분으로 만든 위장 보호제입니다. 한약은 한의사의 전문 영역이기 때문에, 한 번 논문 리뷰를 해 보겠습니다. 네트워크 약리학을 기반으로 한 애엽의 위궤양에 대한 잠재적 표적 활성 화합물 스크리닝 애엽 추출물에 대한 연구는 생각보다 많이 진행되어 있었습니다. 네트워크 약리학 이론을 바탕으로 애엽 추출물, 스티렌정의 주요 활성 성분과 위궤양에 대한 효과까지 분석이 되어 있었으니까요. 애엽 추출물(스티렌정) 연구 개요 애석하게도 full text를 볼 수가 없어서 자세한 내용을 다 적지는 못하겠지만 애엽 추출물의 103개 성분이 총 13가지 표적에 작용, 양호한 위궤양 보호 효과를 나타냈습니다. 염증 반응 및 산화 스트레스 정상화를 통한 rat에서 애엽의

[도란도란 현대 한의학] 왼쪽 아랫배 통증의 원인은? [내부링크]

갑자기 배가 아플 때, 어떻게 하시나요? 대부분은 아무 생각이 없으실 겁니다. 예상하지 못한 일이라 당황스럽고 일단은 참아 보거나 급한 대로 병원을 찾아가시겠지요. 그나마 오른쪽 아랫배 통증은 맹장염을 많이들 떠올리시는데 왼쪽 아랫배는 바로 떠오르는 것도 없습니다. 복통이 생겼을 때 아픈 부위가 모호하고 설명하기 어려워 원인을 찾아내기가 어렵습니다. 하지만 몇 가지만 확인해도 응급상황인지 아닌지, 복통의 원인이 무엇인지 대강 알 수 있습니다. 오늘은 왼쪽 아랫배 통증이 생겼을 때 확인해 보아야 할 것, 그리고 복통의 원인이 될 수 있는 문제에 대해 써 보려고 합니다. (해당 내용은 최신 가정의학, 해리슨 내과학, 한방내과 진찰 진단 치료 가이드, 한방여성의학 도서를 참고하여 작성하였습니다.) 아랫배에 위치한 구조물들 callilife, 출처 대장, 자궁과 난소(여성), 방광, 뒤쪽으로는 척추 등이 왼쪽 아랫배 통증과 관련될 수 있습니다. 복통의 원인을 구별하는 법 통증의 부위가 명

[광주 도란도란 한의원] 벨마비 침 치료 가이드라인 [내부링크]

벨마비란 알 수 없는 원인에 의해 안면신경이 마비된 것을 말합니다. 구안와사라고도 하죠. 스테로이드와 항바이러스제 투여 외에 특별한 치료법이 없기 때문에 침 치료를 받으시는 분들이 많습니다. 그렇다면 한의원에서는 어떤 기준으로 혈자리를 선택하고 치료할까요? 궁금해하실 분들을 위해 아래 논문을 함께 읽어보려 합니다. 벨마비에 대한 침술 임상 진료 지침 벨 마비의 변증 유형 <풍한형> 증상이 갑자기 발생 안면 근육이 뻣뻣함 눈물이 나옴 눈을 자주 깜빡임 바람을 싫어함 땀이 나지 않음 유양돌기 통증 감기 걸린 적 있거나 감기 기운 <풍열형> 안면마비가 갑자기 발생함 안면 근육의 마비 유양돌기 부위의 압통 목이 붓고 통증 이명 미각 상실 <담음 어혈형> 안면마비가 오랫동안 있었음 눈물이 흐르며 눈이 완전히 감기지 않음 안면 근육의 경직 및 경련 한쪽으로 입이 돌아감 <기허혈체형> 안면마비가 오랫동안 있었음 눈이 완전히 감기지 않음 안면 근육이 붓고 약해짐 한쪽 입꼬리로 음식물이 샘 <음허생

[도란도란 한약 이야기] 간 수치 정상 범위 회복을 도와주는 한방 간장약, 팔물탕 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 지난 시간에 손상된 간을 회복시키는 인진호탕의 효능에 대해 알아보았습니다. 이번에는 또 다른 처방을 소개해 드릴 텐데요, 팔물탕(=팔진탕)입니다. 팔물탕은 산화 스트레스, 염증 및 세포 사멸을 억제하여 아세트아미노펜으로 인한 급성 간 손상을 보호합니다 2014년 중국, 홍콩 연구진이 발표한 논문입니다. 아세트아미노펜은 우리가 흔히 볼 수 있는 진통제, 타이레놀입니다. 비교적 안전한 약이지만 간 손상을 자주 일으켜 주의해야 하는 약이기도 하죠. 특히 음주 후 두통이 있을 때 타이레놀을 드시면 간 손상이 쉽게 일어나기 때문에, 숙취에 복용하는 것은 금기 사항입니다. 실험 방법 마우스를 이용한 동물실험 연구로 연구진은 마우스를 다섯 개의 그룹으로 나누어 1) 아무것도 투여하지 않음(대조군) 2) 팔진탕만 투여 3) 고용량의 아세트아미노펜 4) 고용량의 아세트아미노펜 + 팔진탕 5) 고용량의 아세트아미노펜 + Silymarin(밀크씨슬) 으로 실험을 진행

[도란도란 다이어트] 가이드라인으로 살펴보는 마황, 부작용 없이 안전하게 사용하는 법 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 다이어트의 계절 여름이라 식욕 억제와 체지방 감소에 도움이 되는 한약 문의가 많이 들어오고 있습니다. 그만큼이나 많이 받는 질문이 있는데요, 부작용은 없을까요? 저는 항상 이렇게 대답합니다. 함부로 사용하면 부작용이 생길 수 있습니다. 하지만 부작용이 생기지 않도록 안전하게 처방해 드리겠습니다. 그렇다면 전문가들은 마황을 어떻게 사용할까요? 안전한 마황 사용법에 대한 가이드라인이 (당연히) 나와 있습니다. 비만 처방에서의 안전한 마황 사용 지침(2006) 마황의 효능 마황의 다양한 유효성분 중 가장 높은 비율로 존재하고 주된 약효를 내는 성분은 Ephedrine-type alkaloids (ETA: 에페드린 타입 알칼로이드)로 전체의 0.5~2.5%를 차지합니다. 에페드린의 효과는 다음과 같습니다. 교감신경 자극 식욕 억제 효과 - α 교감신경, 도파민 활성 갈색 지방세포의 열 발생을 촉진 - β 교감신경 활성 기관지 확장 흥분, 각성, 피로 감소

[도란도란 현대 한의학] 논문으로 읽어보는 숙취의 정의, 원인, 해소법 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 거리 두기가 해제되면서 그동안 미뤄 두었던 모임이 슬슬 시작되는 분위기입니다. 그에 따라 숙취로 고생하시는 분들도 많이 보이시는데요, 몇 년간 모임을 안 하다가 갑자기 술을 마시려니 몸이 말을 듣지 않으시는 거겠지요. 그래서 이번에는 숙취에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 같은 술이라도 얼마나 잘 마시는가에 따라 다음날이 많이 달라지니까요. 알코올 숙취, 메커니즘과 중재법 1998년, Alcohol Health Res World Alcohol Hangover: Mechanisms and Mediators Hangovers are a frequent, though unpleasant, experience among people who drink to intoxication. Despite the prevalence of hangovers, however, this condition is not well understood scientifically.

베토벤 비창 3악장(Beethoven Piano Sonata No. 8 in C minor, Op. 13-3) 연습기록 [내부링크]

드디어 첫 곡 중간 완성! 아직 보완할 것들이 산더미처럼 많지만 그렇다고 한 곡만 붙잡고 있을 수는 없으니 이 정도만 만들고 타협하기로 했습니다. 22.04.21. 첫 연습. 지금 들어보니 참 강약도 없이 친다 ㅜㅜ (피아노 조작 중입니다) 22.06.16. 약 한 달 반 레슨 후 그동안 연습했던 것들 1. 잘못된 자세 교정하기 2. 음을 부드럽게 이어주는 레가토 연습 3. 악상과 다이내믹 표현 4. 아티큘레이션 5. 전체적인 곡의 구성과 완성도 6. 소리 예쁘고 조화롭게 내기 (특히 왼손 소리 줄여서) 7. 페달링 8. 암보 연습 목록으로 적어 놓고 보니 어찌 된 일인지 모두 미완성입니다. 심지어 암보도 맨날 틀림;; 뭐, 이제 시작한 지 두 달째니 점점 예쁜 음악을 만들어 가야겠죠. (레슨 받기 전에 영상 찍어놓고 잘못 친 부분을 나중에 아주 많이 발견함) 자세를 교정하니 만성적으로 시달리던 손가락 관절통이 없어졌는데 이거 잘 되고 있는 건가요? 역시 뭐든지 전문가에게 배워야 ㅎ

최신 논문을 통해 알아보는 원숭이 두창의 원인, 증상, 감염경로 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 최근 원숭이 두창이 2급 감염병으로 지정되며, 전 세계적으로 확진자 수가 가파르게 증가하고 있습니다. 이름도 생소한 원숭이 두창, 과연 무엇인지 하나하나 살펴보겠습니다. 이 글은 아래 논문을 참고하여 작성하였습니다. 변하는 원숭이 두창의 역학—잠재적 위협? 2022년 PLOS Neglected Tropical Diseases에 발표된 systematic review 논문과, 인간 원숭이두 2014년 Clinical Infectious Diseases에 발표된 논문, 서반구에서 인간 원숭이두의 검출 2004년 NEJM에 발표된 논문까지. 원숭이 두창에 대한 전반적인 내용부터 최근 다시 유행하는 이유에 대한 분석까지 체계적으로 정리해 보려고 합니다. 원숭이 두창의 정의와 원인 원숭이 두창은 monkeypox virus에 의해 발생하는 전염병으로 원숭이와 인간에게 전염되는 '원숭이 수두'입니다. 이 병은 1970년에 콩고 민주 공화국에서 발견되어, 20

[도란도란 현대 한의학] 후순환 뇌졸중 전조증상으로 나타나는 전정증상 [내부링크]

최근 영화배우 강수연 씨가 급성 뇌졸중으로 사망하셨죠. 건강해 보이던 사람도 단 몇 시간 만에 사망할 수 있는 무서운 병이라는 생각이 듭니다. 최대한 피하고 싶지만, 언제 어디서 터질지 모르는 시한폭탄 같은 병, 뇌졸중의 전조증상은 어떻게 나타날까요? 논문으로 알아보겠습니다. 후순환 뇌졸중 전 전정증상 2021년 국내 연구진이 발표한 논문입니다. 제목부터 어렵게 느껴질 수 있는데요, 하나씩 함께 읽어보겠습니다. 후순환 뇌졸중이란 뇌의 혈관분포 callilife, 출처 위 그림이 보이시죠? 후순환 허혈성 뇌졸중은 이 혈관들 중 뇌의 뒤쪽 혈관들이 막히거나 좁아져서 생기는 증상입니다. callilife, 출처 대충 여기 혈관들 정도로 보시면 되겠습니다. 전정 증상?? 전정기관에 문제가 생겼을 때 보이는 증상으로 어지러움, 현기증이 가장 흔하게 나타납니다. 일시적 단독 어지럼증/현기증은 이 후순환 허혈성 뇌졸중의 가장 일반적인 전조 증상 중 하나인데요, 일시적으로 몇 초, 혹은 몇 시

[도란도란 현대 한의학] 침 치료는 뇌 혈류를 개선해 허혈성 뇌졸중을 예방합니다 [내부링크]

지난 시간에 신경학적 증상이 없는 단독 어지럼증/ 현기증이 허혈성 뇌졸중의 전조증상일 수 있다는 논문을 읽었습니다. 단순한 어지러움인 줄 알았는데 뇌졸중까지 올 수 있다는 글을 보시고는 많은 분들이 예방법에 대해 문의해 주셨는데요, 그래서 이 시간에는 침 치료의 뇌 혈류 개선 효과에 대한 실험 논문들을 살펴보려고 합니다. 뇌졸중 초기 침 치료의 예방적 연구 2013년, 중국 연구진의 논문입니다. Randomized Controlled Trial, RCT 논문으로 특정 치료에 대한 효과를 확인하기 위해 실험 군과 대조군으로 나누어 시행하는 임상시험 연구입니다. (full text를 구할 수 없어서 요약된 초록만 읽어 보겠습니다 ㅜㅜ) 연구진은 일과성 뇌허혈 발작(TIA) 환자 70명을 침 치료군과 대조군(아스피린 투여 군)으로 나누어 3주간 치료 후 뇌혈관의 혈액순환 변화를 관찰했습니다. 결과는 어땠을까요? 일과성 뇌허혈 발작 환자에서 중대뇌동맥 혈류는 내부 경동맥 체계에서 빨라졌고

[내돈안산 리뷰] 히말라야 숙취해소제? 성분과 효능 검증해보기 [내부링크]

인터넷 서핑을 하다가 히말라야 숙취해소제 라는 신박해 보이는 물건을 발견했습니다. 히말라야 숙취해소제 네이버 검색 화면 https://himalayakorea.com/product/detail.html?product_no=999&cate_no=144&display_group=1 히말라야 숙취해소 파티스마트 소프트 츄 10개입 히말라야 숙취해소 파티스마트 소프트 츄 10개입 판매가 15,000원 소비자가 15,000원 제조사 Himalaya Drug Company 원산지 인도 국내·해외배송 국내배송 배송방법 택배 배송비 2,900원 (30,000원 이상 구매 시 무료) SNS 상품홍보 (최소주문수량 1개 이상 ) 수량을 선택해주세요. 상품명 상품수 가격 히말라야 숙취해소 파티스마트 소프트 츄 10개입 15,000원 총 상품금액 (수량) : 0원 (0개) 쿠폰다운로드 관련상품 상품상세정보 구매정보 상품후기 상품문의 상품결제정보 고액결제의 경우 안전을 위해 ... himalayakorea

[도란도란 한약 이야기] 간 수치 낮추는 방법, 인진호탕의 간손상 회복 효과 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 스트레스와 피로, 잦은 음주로 간이 피로하신 분들이 참 많으십니다. 간에 좋은 한약은 없을까? 당연히 있습니다! 이제부터 읽어보려고 하니 잘 따라오세요. 한약 오래 먹으면 간 망가진다던데? 근거 없는 소리인데요, 이것도 비하인드 스토리가 있습니다. (feat. 모 의과대학 보고서 조작 사건 최근 해당 보고서의 연구가 잘못되었다고 인정됨) 기회가 되면 자세한 사실관계를 다음에 포스팅하도록 하겠습니다. 오늘의 논문은? 인진호탕은 담즙산 대사 및 TGF-β/Smad/ERK 신호 전달 경로를 조절하여 간 섬유증을 완화합니다 권위를 인정받은 Nature의 자매지 Scientific Report에 또 좋은 논문이 하나 나왔군요. 이런 걸 볼 때마다 매우 기분이 좋습니다. 간 섬유증이란? (이해하기 쉽게 일부 내용은 생략했습니다) 간 섬유증은 간세포 손상에 대한 가역적 상처 치유 반응입니다. 섬유증은 다양한 조직에서 세포 외 기질(ECM)의 과도한 합성 및 침

[도란도란 한약 이야기] 논문으로 읽어보는 천왕보심단(안정액)의 효과 [내부링크]

약국에서 파는 안정액, 많이 들어보셨죠? 안정액의 원래 처방은 천왕보심단으로 음허화왕(陰虛火旺)으로 생기는 불안과 불면, 심장 증상을 안정시켜 주는 한약인데요, 천왕보심단의 효과를 한눈에 알 수 있도록 안정액으로 이름을 바꿔서 판매하더군요. 안정액 기본 정보(출처: 약학정보원) 기타 순심환, 평온액, 태평환 등등 여러 종류의(?) 천왕보심단 제제들이 있습니다. 그렇다면 천왕보심단은 어떤 효과가 있으며, 어떻게 효과를 발휘하는지 하나씩 알아보겠습니다. 항 우울 효과 천왕보심단의 항우울 효과 및 monoamine 대사에 미치는 영향 2004년, 동국대학교 한의과대학 방제학교실 천왕보심단은 쥐의 우울 행동을 대조군과 imipramine(삼환계 항우울제)에 비해 유의하게 감소시켰으며, (대조군: 좌측, imipramine: 중간, 천왕보심단: 우측) 도파민과 세로토닌 농도를 유의하게 증가시키고, (대조군: 좌측, imipramine: 중간, 천왕보심단: 우측) 대뇌피질(A), 해마(B),

[도란도란 현대 한의학] 이석증, 침 치료법의 어지러움 완화 효과 [내부링크]

어지러움 증상으로 고생하시는 분들 많으시죠. 병원에 가면 이것저것 검사는 많이 하는데 치료는 알약 몇 개 처방하고 끝. 약을 먹는다고 금방 좋아지는 것도 아닙니다. 사실 저도 3년 전에 어지러움 증상이 너무 심해서 잠시 진료를 쉰 적이 있습니다. 덕분에 온갖 검사를 하고 건강검진을 제대로 당했지만... 안 낫더군요 ㅎㅎ 결국은 어지러워 제정신이 아니었던 상태로 직접 한약을 처방하고 침을 놓아 지금까지 완치되어 잘 지내고 있습니다. 어지러움 증상에 한방 치료 효과가 좋은데요, 의외로 대부분은 잘 모르십니다. 저희 한의원에도 결국은 여러 병원 돌고 돌다 '그래 한방 치료라도 해 보자'라는 마음으로 오셔서 다행히 잘 회복되신 분들이 많이 계십니다. 오늘은 어지럼증의 침 치료, 과연 효과가 있는지 논문을 통해 살펴보겠습니다. 이석 정복술 후 어지럼증에 대한 침 치료 논문 양성 발작성 체위 현기증 환자에서 자세 교정술 후 잔존 어지러움에 대한 침의 효과 관찰 2021년 중국 연구진의 논문입니

김성재 피아니스트 독주회 후기 [내부링크]

컨디션 관리를 위해 평일 저녁에 약속을 최대한 안 잡지만 내일은 휴일이니 오랜만에 문화생활을 하러 외출했어요. 금호아트홀은 처음이라 길 잃어버릴까 조심조심... 처음 가본 금호아트홀은 300석 규모의 생각보다 아담한 공연장이었고 문화 예술 회관 소극장보다 조금 더 작은 느낌이었죠. 공연장 울림이 상당히 좋아서 피아노 소리가 공간을 꽉 채우는 느낌이라 정말 만족스러웠는데 피아노에서 가끔 잡음이 들린 점은 아쉬웠습니다 ㅠ 사진촬영은 금지라 얌전히 감상만 하고 왔어요. 이래 봬도 클래식 알못이라 안내 책자를 받았는데 한 곡도 모르겠더라고요. (쓸데없이 해맑음) 프로그램은 대충 이렇습니다... 하지만 민폐가 될 수는 없으니 근엄하게 앉아서 박수 빡세게 쳤습니다. 하하 첫 독주회라며 ㄷㄱㄷㄱ 기다리고 있으니 드디어 불이 꺼지고 피아니스트님 등장! 넓은 무대 가운데 자리한 스타인웨이 피아노에서 차분하게 연주가 시작되었습니다. 1. 클라라 슈만, 녹턴 op.6 no.2 이번 독주회의 주제가 Ro

[도란도란 한약 이야기] 방기황기탕(나오미정, 에스디정)의 폐경 후 여성 비만 억제 효과 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 갱년기에 들어서면서 갑자기 늘어나는 뱃살로 고민 중이신 분들이 많으실 겁니다. 그래서 갱년기 여성분들께서 다이어트 상담을 오시는 일이 종종 있는데요, 젊은 여성분들처럼 마황을 편히 처방하기에는 나이도 있으시고 지병도 있으신 분들이 많아 안전한 약을 찾게 됩니다. 지난 글에서 설명해 드렸듯 한약의 다이어트 성분은 마황 에페드린만 있는 것이 아닙니다. 처방에 따라 다양한 효과를 낼 수 있지요. 잘 모르시겠다면 이 글을 참고하세요. https://blog.naver.com/dorandoranhani/222697553415 [도란도란 다이어트] 한약의 체중조절 효과와 체지방 감소, 신진대사를 돕는 성분들 날씨가 풀리고 점점 옷차림이 가벼워지는 계절입니다. 두꺼운 코트 아래 숨겨웠던 지방들이 밝은 빛 아래 ... blog.naver.com 오늘 소개할 방기황기탕도 안전한 다이어트 처방 중 하나입니다. 물론 방기황기탕 말고도 다양한 다이어트 한약이 있고, 전

[도란도란 현대 한의학] 발목 접질려 인대 늘어났을 때 침 치료 효과는? [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 날씨가 풀리면서 나들이 가시는 분들이 많아지는 계절입니다. 그러다 보니 여행지에서 발목을 다쳐 한의원을 찾아오시는 경우도 많은데요, 오늘은 발목을 접질려 인대를 다쳤을 때 침 치료 효과가 어떠한지 함께 알아보겠습니다. 급성 발목 염좌 환자에 대한 침 치료의 효능 및 안전성 2020년, 중국 연구진이 여러 연구 논문을 모아서 정리, 발표한 논문입니다. 갑자기 발목을 접질려서, 또는 다쳐서 발목 인대에 손상이 온(늘어난) 것을 급성 발목 염좌라고 합니다. 발목 염좌는 일반인과 운동선수들에게 흔히 발생하는 부상인데요, 급성 통증, 부기, 높은 치료 비용, 만성 발목 불안정성 등을 초래할 수 있습니다. 약물 요법(예: 진통제) 및 비약물 요법(예: 대표적으로 RICE)을 포함하는 다양한 치료법이 존재합니다만, 최근의 근거 기반 임상 가이드라인에 따르면 치료법들의 효과 및 근거가 미약하여 최적의 치료법이 제시되지 못하는 상황입니다. (R: Rest(휴식)

열심히 강의 들으며 공부 중 [내부링크]

사실 추나학회 심화과정은 옛날옛적에 수강했었는데 레지던트 하면서 야간 당직 서느라 기초 강의는 시간이 안 맞아 수강을 못했습니다. (기초를 안 듣고 심화부터 수료해 버림 앞뒤가 바뀌었다) 역시 한 번에 끝낼 걸 미루기 시작하니 십 년이라는 세월이 금방 ㅜㅜ 오랜만에 기초 용어랑 해부학을 배우고 있으니 밤새가며 공부하던 예전 생각이 나기도 하고 잊어버렸던 기본을 다시 떠올리게 하는 좋은 시간이 되었습니다. 앞으로 6개월 간 열심히 듣고 초심을 찾는 기회로 삼도록 해야겠습니다. 오늘도 화이팅~

[도란도란 현대 한의학] 인대가 늘어났을 때, 온침 치료는 어떻게 인대를 회복시킬까요? [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 지난 글에서 급성 발목 염좌 (발목 접질려 다침, 발목 인대 늘어남) 의 한방 치료 효과에 대해 살펴보았습니다. 잘 기억이 안 나신다면 아래 링크를 확인하세요. https://blog.naver.com/dorandoranhani/222718258358 [도란도란 현대 한의학] 발목 접질렸을 때, 발목 인대 늘어났을 때 침 치료 효과는? 안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 날씨가 풀리면서 나들이 가시는 분들이 많아지는 계절입니다. 그러다 ... blog.naver.com 문득 침은 어떻게 발목 인대를 낫게 하는지? 궁금해지는데요, 그래서 이번 포스팅에서는 인대 회복 과정과 침 치료 메커니즘에 대해 알아보려고 합니다. 인대 회복에 대한 온침의 효과 2006년 발표된 논문입니다. 옛날 논문이라 해상도가 좀 낮아요 ㅠㅠ 온침 치료는 침과 뜸을 결합한 치료로, 침을 놓은 자리에 뜸을 함께 뜨는 것입니다. 일반적으로 환자는 임상 치료를 통해 회복할 수 있지만

[도란도란 현대 한의학] 발목 삐었을 때 잘 치료해야 하는 이유, 발목 염좌의 다양한 치료법 가이드라인 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 지난 포스팅에서 발목 염좌의 침 치료 효과에 대해 살펴보았는데요, 발목 염좌의 최신 가이드라인도 살펴보면 더 좋을 것 같아 준비했습니다. 발목 염좌의 진단, 치료 및 예방: 근거 기반 임상 가이드라인 업데이트(2018) 발목 염좌의 예후 급성 발목 염좌 후 통증은 처음 2주 이내에 빠르게 감소합니다. 그러나 상당한 비율의 환자가 완치되지 못하고 후유증을 겪는데요, 1-4년 동안의 추적 관찰에서 환자의 5%-46%에서 지속되는 통증을, 환자의 3%-34%는 반복적인 발목 삠을, 환자의 33%-55%는 만성 발목 불안정성을 경험했습니다. 또한, 육체적 작업 부하가 높을수록 위험성은 더 증가했습니다. 또한 급성 발목 염좌 후유증을 겪은 최대 40%의 환자에서 만성 발목 불안정성이 발생했습니다. (만성 발목 불안정성: 발목을 지탱하는 인대가 약해지면서 체중이 실리는 동작을 할 때(걷거나 서 있는 등) 발목이 안정적인 자세를 유지하기 어려워지고 일상생활에

[도란도란 현대 한의학] 여성 방광염 증상, 어떻게 치료해야 할까요?(+자주 재발하는 방광염) [내부링크]

반복되는 방광염 증상으로 고생하시는 분들 많으시죠? 특히 여성분들은 폐경 후 방광염을 더 흔히 겪게 되시는데요, 에스트로겐이 줄어들면서 여성 생식기, 요도를 감염으로부터 방어하는 기능이 약해지기 때문입니다. 이 글은 미국 비뇨기과 학회(AUA) 여성 재발성 요로 감염(UTI) 가이드라인(2019), 한국 비뇨기과 학회지 폐경기 여성의 요로 감염(2011), NHS 가이드라인, 한방내과 진찰 진단 치료 가이드를 참고하여 작성하였습니다. 여성의 재발성 단순 요로 감염증: AUA/CUA/SUFU 가이드라인(2019) 폐경기 여성의 요로 감염(2011) 왜 방광염 글에 요로 감염 논문이 나오죠? callilife, 출처 이 그림을 보시면 이해가 쉬우실 겁니다. 방광을 기준으로 아래쪽을 하부 요로 감염, 위쪽을 상부 요로 감염으로 나누는데, 사실 방광'만' 염증이 생기는 경우는 거의 없습니다. 대부분은 방광 아래 소변이 나오는 요도가 외부 세균에 노출되면서 감염, 염증이 생기고 그것이 방광

삼립 포켓몬빵 드디어 영접, 띠부띠부씰 뽑기는 망 [내부링크]

동생 잘 둔 덕에 드디어 영접했습니다 포켓몬빵!!! (이때가 대략 한 달 전...) 동생아 사랑한다!! 깨알 가디 자랑 ㅠㅠ 저는 귀여운 걸 매우 사랑합니다. 어렸을 때 단순히 피카츄가 귀엽다는 이유로 로켓단 초코롤을 엄청나게 사 먹으며 피카츄 스티커를 모았었죠. 그 당시 도나리 스티커가 많이 나와서 도나리랑 피카츄, 나인테일을 물물교환했던 기억이 납니다. 지금도 피카츄를 제일 좋아합니다 ㅋㅋ 흔한 30대 어른의 양말 포켓몬빵 재출시로 두근두근하고 있었지만 너무 인기가 많아져 버린 터라 편의점에 줄을 설 시간이 없는 어른은 구경조차 할 수 없었지요. 다행히 동생 찬스로 포켓몬빵 리뷰까지 할 수 있게 되어 감격스럽기 그지없습니다. 역시 처음은 피카츄 너로 정했다 처음으로 맛볼 빵은 피카피카 치즈케익! 봉지부터 벌써 귀엽습니다. (백만 볼트 기합 넣은 피카츄와 똑같은 표정을 짓고 있는 어른이 하나) 친절하게 띠부씰이 들어있다고 적어놨군요 누구신지는 몰라도 이건 진짜다 와... 빵 표면까

[도란도란 현대 한의학] 여성 반복되는 방광염 증상, 침의 효과는 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 지난 시간에 여성의 방광염 증상과 원인, 치료에 대해 알아보았습니다. https://blog.naver.com/dorandoranhani/222706354697 [도란도란 현대 한의학] 여성 방광염 증상, 어떻게 치료해야 할까요?(+자주 재발하는 방광염) 반복되는 방광염 증상으로 고생하시는 분들 많으시죠? 특히 여성분들은 폐경 후 방광염을 더 흔히 겪게 되... blog.naver.com 잠시 컨디션이 저하되어 생기는 방광염 증상은 항생제, 약국약 등으로 쉽게 고칠 수 있지만 반복적으로 생기는 방광염은 한방 치료로 다스리는 것이 좋다는 말씀을 드렸습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 침의 효과에 대해 알아보려 합니다. 2002년, 노르웨이 연구진이 발표한 논문입니다. 본 연구에서는 최근 12개월 동안 3회 이상의 하부 요로 증상 (배뇨곤란 및 빈뇨 또는 아랫배 통증)을 겪은 합병증이 없는 건강한 여성을 대상으로 모집하여, 임신 중인 사람과 만성 질환(

[도란도란 현대 한의학] 논문으로 보는 고농축 비타민 B12(글루콤, 임팩타민)의 피로회복 효과 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 봄철 환절기가 되면서, 피로 증상을 느끼는 분들이 많으신 것 같습니다. 그에 맞춰 피로 회복에 도움을 준다는 고용량 활성 비타민 B 제제들이 날개 돋친 듯 판매되고 있는데요, 사실상 믿을만한 정보를 찾기가 힘들었습니다. 심지어 어떤 제품은 일일 권장량보다 훨씬 많은 비타민이 들어 있다며 광고하는 경우도 있었습니다. (과연 정말로 내 몸에 좋을까?는 의문이었지만요.) 고농축 활성비타민 B12를 먹으면 피로 회복에 도움이 될지, 진짜로 궁금해서 논문을 뒤져 보았습니다. 함께 읽어보시죠. 2021년 취리히 대학병원의 연구 비타민 B12 보충이 인지 기능, 우울 증상 및 피로에 미치는 영향 2021년 발표된 비타민 B12 보충에 대한 systematic review, meta- analysis 연구입니다. 인지 기능 저하, 우울 증상 및 특발성 피로(원인을 알 수 없는 피로)는 일반 인구에서 매우 흔한 증상입니다. 하지만 이러한 증상의 원인이 되는 질병은

[도란도란 현대 한의학] 비강 스프레이, 브레스윗의 효과와 안전성 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 어제 집에 누워서 TV를 보는데 신기한 광고가 나오더군요. (광고모델이 누군진 모르겠으나 꽤 예뻤던 걸로) 코 점막에 뿌려주면 점막을 보호해 주는 스프레이라니?? 궁금해서 바로 논문을 검색해 봤습니다. 브레스윗은 HPMC 분말로써, 코에 분사하면 비강 점막에 부착하여 얇은 막을 형성하는 제제입니다. 외국에서는 Nasaleze라는 이름으로 판매 중입니다. 아래 논문을 함께 읽어보며 더 자세히 알아보겠습니다. 비강 점막 장벽으로서 분말 HPMC의 효능 및 안전성에 대한 시험관 내, 생체 내 평가 HPMC 분말??? 꽃가루 알레르기 증상은 코 점막이 알레르기를 일으키는 꽃가루와 포자에 노출될 때 유발됩니다. 기존에 연고, 스프레이 등 다양한 제품들이 장벽 역할을 하도록 개발됐지만 효과가 없었습니다. 분말 형태의 히드록시 프로필 메틸셀룰로오스(pHPMC)는 자연에서 가장 풍부한 중합체인 셀룰로오스(섬유질)의 유도체입니다. 수많은 화학적 유형의 셀룰로오스

[도란도란 한약 이야기] 반하사심탕(스토마큐정)의 기능성 소화불량 개선 효과 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 오늘은 반하사심탕 논문을 읽어보려 합니다. 요즘은 한의원보다 약국에서 더 많이 팔더군요. (한약이 쫌 좋기는 해요 ㅋㅋ) 약국에서 판매하는 스토마큐정(반하사심탕) 출처: 네이버 의약품 사전 반하사심탕에 대한 연구는 일본에서 많이 이루어지고 있는데요, 일본에서는 병원에서 양약, 한약을 함께 사용하고 일본 쯔무라 제약(일본의 한방 제약회사)의 탕약 동결건조 제제도 활발하게 처방됩니다. 자, 그러면 오늘의 논문 등장(두둥) 기능성 소화불량을 치료하는 한약 반하사심탕 2009년 발표된 논문입니다. 연구진은 기능성 소화불량 환자와 건강한 사람에게 반하사심탕을 2주 동안 투여한 후 변화를 관찰했습니다. 연구 결과 건강한 지원자와 기능성 소화불량(FD) 환자의 가스량 점수(GVS) 비교. 검은색 막대: 반하사심탕 투여 전/ 흰색 막대: 반하사심탕 투여 후 기능성 소화불량 환자의 장내 가스량(0.050 ± 0.006)은 건강한 사람(0.026 ± 0.004)보다

[도란도란 현대 한의학] 목이 간지럽고 기침이 멎지 않을때, 만성 기침의 원인과 치료법이 뭘까요? [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 최근 기침이 멎지 않아 한의원을 찾으시는 분들이 많으십니다. 오늘은 계속되는 기침의 원인과 치료법에 대해 알아볼 텐데요, 기침 또한 한방 치료가 잘 듣는 증상 중 하나입니다. 기침은 왜 생기는 걸까요? 그리고 치료는 어떻게 할까요? 하나씩 살펴보겠습니다. 본 글은 Harrison 내과학과 유럽 호흡기 내과 만성기침 가이드라인, 한방내과 진찰 진단 치료 가이드, 한약에 대한 여러 논문을 참고하여 작성하였습니다. 만성 기침 ERS(유럽 호흡기 내과 학회) 가이드라인 2020 기침, 어떻게 생길까요? 기침은 폐의 흡인을 방지하는 중요한 보호 반사입니다. 유해한 물질이 기관지를 통해 폐로 들어가지 못하도록 방어하는 작용이라고 생각하시면 됩니다. 기침 반사는 여러 신경 경로를 통해 조절되지요. 그래서, 기침의 원인은 두 가지로 나누어집니다. 첫 번째, 유해한 자극(바이러스, 먼지, 음식물, 가래 등)이 기도를 통해 호흡기로 들어온 것 두 번째, 기도와 기관

쇼팽 왈츠 10번(Chopin Waltz Op.69 No.2) 연습 기록 [내부링크]

초등생들과 함께 두 달 정도 피아노 학원에 다니다 시간이 안 맞아 포기했어요 ㅠㅠ 평소 손끝 감각을 단련하기 위해 좋아하는 피아노 연습을 자주 하는데요, 아직은 아마추어라 소리가 거칠고 미스터치도 많이 납니다. 연주가 능숙해지면 더 부드러운 터치가 가능하겠죠? 부드러워진 피아노 소리만큼 부드럽고 안 아프게 치료하는 좋은 치료자가 되었으면 좋겠다는 생각을 해봅니다.

[도란도란 한약 이야기] 오미크론 설사 등 감염성 설사를 개선하는 오령산 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 오미크론 바이러스 유행으로 바이러스 감염 증상을 호소하시는 분들이 많습니다. 기침, 콧물 등 호흡기 증상 외에도 설사, 복통 등 소화기 증상이 많이 보이는데요, 오늘은 바이러스 감염 위장관 증상을 (설사, 복통, 배에서 소리 나는 것 등) 개선할 수 있는 한약에 대해 써 보려 합니다. 오령산은 AQP3 발현을 조절하고 설사를 개선합니다 2021년 일본 연구진이 발표한 논문입니다. 오령산이 감염성 설사를 치료하는 효과, 그 메커니즘에 대해 연구한 논문인데요, 천천히 읽어보도록 하겠습니다. 연구진은 생쥐에게 LPS 처리를 하여 설사를 유발했습니다. LPS는 그람 음성 박테리아의 바깥 껍질을 구성하는 성분으로 몸속에 들어가면 격렬한 면역반응을 일으킵니다. 마치 장이 박테리아에 감염된 것과 같은 상태를 만들어 주는 것입니다. 오령산의 지사 효과 실험 결과 a: 시간 흐름에 따른 설사 점수 b: 오령산 용량 별 설사 점수 a의 검은 원은 LPS 투여 설사

[용봉동 도란도란 한의원 소식] 실비 청구 간소화 시스템 도입 [내부링크]

메디스트림에서 론칭한 실비 청구 간소화 시스템 도입했습니다. 해당 기기에서 실비 서류 요청을 하시면 한의원에서 보험사로 서류를 전송, 또는 환자분 본인 휴대폰으로 서류를 전송해 드립니다. 복잡한 절차 없이 저희에게 모든 청구 과정을 맡기셔도 되고, 한의원에서 휴대폰으로 전송받은 서류로 직접 보험사에 청구하시는 것도 가능합니다. 한의원 대기실 어딘가에 다소곳이 서 있는 키오스크 한의원 진료비가 어디까지 보장되는지 잘 모르시는 분들은 시그널 플래너에서 조회도 가능합니다. 키오스크 화면 한의원 내 키오스크에서 조회 신청을 하면 카톡을 통해 링크가 전송되고 인증 과정을 거쳐 시그널 파이낸셜랩 상담 화면으로 연결되는데요, 상담사 응답은 상당히 빠른 편이었습니다. 광고나 추가 금액 결제는 없고 딱 필요한 정보만 요약해서 보내 주더라고요 ㅎㅎ 저도 궁금해서 한 번 상담을 받아 봤습니다. 시그널파이낸셜랩 상담 화면 다만 카카오나 네이버 인증서를 필요로 하기 때문에 인증서가 없는 (저 같은) 분들에

[도란도란 다이어트] 먹는 삭센다 vs 삭센다주사 [내부링크]

다이어트의 계절을 맞아 '먹는 삭센다'가 매우 화제입니다. 과연 먹는 삭센다는 무엇인지 주사만큼이나 효과가 좋을지 진짜 삭센다 주사의 효과는 어떠한지 한 번 알아보겠습니다. 먹는 삭센다? 먹는 삭센다의 네이버 검색 결과 먹는 삭센다의 네이버 이미지 검색 결과 먹는 삭센다를 검색해 보면 먹는 삭센다로 보이는?? 기능성 식품들이 나오는 것을 볼 수 있는데요, 한 번 성분을 살펴보겠습니다. 먹는 삭센다 제품 1) 먹는 삭센다 제품 2) 원료를 읽어 보시면 아시겠지만, 미역, 귀리, 사과식초, 비타민 혼합물 등 일반적인 식품 원료로 되어 있는 것들을 알 수 있습니다. 그렇다면 이 식품들이 삭센다 효과를 내는 걸까요? 당연히 아니겠죠! 삭센다의 Liraglutide와 비슷한 성분도 보이지 않습니다. 현재까지 삭센다를 먹어서 섭취하는 방법은 없습니다. 주사로 맞으실 수 밖에 없지요. 삭센다 주사는 무엇이며, 효과가 있을까요? 비만 치료제로서의 Liraglutide(Saxenda) 삭센다 주사는

[도란도란 다이어트] 한약의 체중조절 효과와 체지방 감소, 신진대사를 돕는 성분들 [내부링크]

날씨가 풀리고 점점 옷차림이 가벼워지는 계절입니다. 두꺼운 코트 아래 숨겨웠던 지방들이 밝은 빛 아래 드러나야 하는 시간이지요. 이맘때 다이어트 계획하시는 분들이 많으실 것 같은데요, 대부분 다이어트 한약이라 하면 마황의 에페드린 성분을 떠올리실 겁니다. 싼 가격에 마황 농축 성분만 처방하는 다이어트 약들을 주로 보셔서 그렇습니다. (그리고 다이어트 한약 부작용도 대부분 그렇게 일괄적으로 처방하는 저가형 마황 농축환에서 발생하죠...) 사실은 에페드린 성분 말고도 체지방 감소와 신진대사에 도움을 주는 다양한 한약 성분들이 있고, 한의사의 처방 운용에 따라 효과가 달라진답니다. 실제로 저희 한의원에서도 마황을 전혀 넣지 않은 약으로 성공적인 체중 감량을 하신 분들도 많습니다. 한약의 체중 조절 효과, 과연??? 그렇다면 한약은 체중 조절 효과가 있는지, 어떻게 효과를 내는지 논문을 통해 살펴보겠습니다. 한약의 체중 조절 효과 체중 관리를 위한 한약: 무작위 대조 시험의 체계적인 검토

[도란도란 현대 한의학] 통계로 보는 오미크론 증상과 재감염 [내부링크]

오미크론 전파 속도가 참 무섭습니다. 이제는 확진자를 안 만나기 힘들 정도로 한집 건너 확진자들이 쏟아지는데요, 조금만 몸이 안 좋아도 '혹시 나도?' 하는 생각에 불안하실 것입니다. 오미크론 증상들은 어떤 것들이 있을까요? 왜 오미크론 재감염 비율이 높을까요? mRNA 백신의 효과는 어떨까요? 하나씩 알아보겠습니다. 2021년 11월 - 2022년 1월까지 프랑스 오미크론 증상 통계 세계보건기구(WHO)는 남아프리카 공화국에서 검출된 오미크론을 2021년 11월 26일 우려 변이(VOC, Variant of Concern)으로 분류하였습니다. 이전 변이들과 비교했을 때 중요한 유전적 특성들의 변화가 있었고, 전염성이 높았으며 재감염률 또한 높았기 때문입니다. 조사된 오미크론 사례의 수와 델타 및 오미크론이 의심되는 검사 결과 파란 선이 델타, 녹색 선이 오미크론으로 시간이 지날수록 델타 변이의 수는 감소, 오미크론 변이 감염 수는 크게 증가하는 모습을 보였습니다. 오미크론 관련 증

브람스 인터메조 A장조 op.118 no.2 연습기록 [내부링크]

오랜만에 취미생활 글로 찾아뵙네요. 클래식을 배우다 보니 진도가 더디지만 완성할 때마다 성취감이 아주 큽니다. 22년 12월부터 연습했으니 이번에도 한 5개월 걸린 것 같습니다. 어쩌다 보니 참 꾸준한 인생을 살고 있군요. 한자리에서 꾸준히 한의원 9년째 취미 피아노 꾸준히 2년째 ㅎㅎ 악보는 그럭저럭 볼만했지만 소리를 만들기가 참 어려웠던 곡. 지금도 브람스의 깊은 맛을 내기보다는 그냥 연주하는 수준이지만 시간 들여 계속 배우면 늘지 않을까 싶어요. 영상을 올리려다 보니 이것저것 편집 프로그램도 만져보고 영상에 처음으로 제목도 넣어보고 역시 뭐든 배워야 재밌습니다....... 소소한 취미생활을 관심 있게 봐 주셔서 감사합니다.

[도란도란 현대 한의학] 눈꺼풀 떨림, 원인과 치료는 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 스트레스를 받거나 피로할 때 눈꺼풀이나 안면 근육이 움찔움찔 떨리는 경우가 있습니다. '안검연축' 이라고 하는 눈꺼풀 떨림 증상인데요, 대부분 며칠 쉬면서 안정을 취하면 좋아지지만 그렇지 않은 경우도 있습니다. 사실 아직까지 분명하게 확립된 이론은 없습니다만, 지금까지 연구되었던 이론들을 최대한 쉽게 정리해서 보여드리려 합니다. 안검경련: 역학, 임상 양상 및 병태생리학에 대한 업데이트 본 포스팅의 내용은 2016년 Frontiers in Neurology에 발표된 본 논문을 참고하여 작성하였습니다. 눈꺼풀 떨림의 정의 안검경련(BSP)은 눈꺼풀 경련, 비자발적 눈 감김, 강화된 자발적 깜박임 또는 이 증상들의 조합으로 나타나는 국소 근긴장이상증의 한 형태입니다. 눈꺼풀 떨림의 원인 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 근육, 그리고 신경입니다. 눈꺼풀이 떨리면 마그네슘 부족 증상이라고 하여 약국에서 마그네슘 제제를 많이들 사 드셨을 것입니다

[도란도란 현대 한의학] 코로나19의 한방 치료 - 한약재 편 [내부링크]

이번에는 지난 시간에 이어 코로나 증상과 후유증 완화에 도움이 되는 한약재에 대해 소개해 보려 합니다. 한약 처방에 대해 궁금하신 분들은 아래 글을 읽어보고 오시면 되겠습니다. https://blog.naver.com/dorandoranhani/222686245578 [도란도란 현대 한의학] 코로나19의 한방 치료 - 한약처방 편 안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 코로나 시국 참 불안한 요즘입니다. 소중한 사람들의 안부뿐 아니라 ... blog.naver.com 항바이러스 효과를 가진 약재 광곽향 광곽향에서 추출한 에센셜 오일은 체외 항바이러스 실험을 통해 콕사키바이러스, 아데노바이러스, 인플루엔자 A 바이러스 및 호흡기 세포융합 바이러스에 대한 효과가 확인되었습니다. 유사하게, 광곽향의 에틸 아세테이트 및 메탄올 추출물 또한 우수한 항콕사키 바이러스 활성을 나타냈다고 합니다. 감초 감초는 글리시리진산 함량이 가장 높고, 글리시리진 플라본, 감초 다당류 등 다양한 활성 성분을 함유

[도란도란 한약 이야기] 비피더스균의 성장을 돕는 대건중탕 [내부링크]

안녕하세요~ 도란도란 한의원입니다. 요즘 장 건강에 관심이 높아집니다. 장 건강에 좋다는 비피더스, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스를 식품으로 챙겨 드시는 분들도 많아지셨습니다. 당연히 연구도 활발하게 이루어지는 중입니다. 한약의 장내 미생물총 교정 효과와 연결된 대사 증후군 치료 효과가 밝혀지면서 좋은 논문이 많이 나오고 있습니다. 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 인간 장내 미생물총 모델을 이용한 대건중탕 연구 인간 장내 미생물총의 시험관 내 모델에서 대건중탕을 사용한 결장 비피도박테리움 의 성장 자극 2021년 일본 연구진이 발표하여 Nature Communications(네이처 자매지) 중 하나인 Scientific Report에 실린 논문입니다. 연구진은 9명의 대변 샘플을 이용하여 인간 결장 내 미생물총을 만들었습니다. 인간 장내 미생물총 모델에 대건중탕을 투여한 결과는 어떻게 되었을까요? 대건중탕이 박테리아 구성에 미치는 영향 그림 A의 Feces는 인간 대변 내 박테리아 구

[도란도란 한약 이야기] 육미지황탕과 골다공증 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 오늘은 육미지황탕에 대한 흥미로운 논문이 있어 가져왔습니다. 한약 처방인 육미지황탕을 네트워크 약리학과 분자 도킹으로 분석한 내용입니다. 애석하게도 full text를 구할 수는 없었지만, 분자생물학과 약리학적 기본 지식 없이 이 논문을 완전히 이해하기는 어려워 보입니다. abstract 찍먹(ㅋㅋ)만 해 보기로 합시다. 네트워크 약리학 및 분자 도킹에 기반한 골다공증 치료를 위한 육미지황탕 알약의 분자 작용 메커니즘 네트워크 약리학? 네트워크 약리학에 대한 내용은 아래 글을 참고하세요. https://blog.naver.com/dorandoranhani/222676502779 [도란도란 현대 한의학] 한약은 어떻게 효과를 낼까요? -네트워크 약리학- 2017 년 발표된 논문입니다. 중요 부분만 발췌해서 인용하고 그 아래 제가 요약하는 방식으로 읽어 보겠습... blog.naver.com 그런데, 육미지황탕이 뭐죠? 숙지황, 산수유, 구기자 와 백

[도란도란 한약 이야기] 논문으로 알아보는 은교산(쎄파렉신)과 코로나19 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 오미크론의 확진자 증가세가 가파릅니다. 환자가 너무 많아서 제대로 치료받지 못하고 계신 분들도 많죠 ㅠㅠ 요즘 약국에서 코로나 상비약으로 은교산을 많이 판매하는 것으로 알고 있습니다. 쎄파렉신 캡슐이라는 양약같은? 이름으로 판매되고 있더군요. 약국에서 판매중인 쎄파렉신 캡슐 출처: 네이버 의약품 검색 그렇다면, 은교산은 코로나에 어떤 효과가 있을까요? 마침 좋은 논문이 있어 함께 읽어보려 합니다. 네트워크 약리학에 기반한, 은교산의 코로나19 치료 연구 2020년 중국 연구진이 발표한 논문입니다. 네트워크 약리학이 무엇인지 궁금하신 분들은 https://blog.naver.com/dorandoranhani/222676502779 [도란도란 현대 한의학] 한약은 어떻게 효과를 낼까요? -네트워크 약리학- 2017 년 발표된 논문입니다. 중요 부분만 발췌해서 인용하고 그 아래 제가 요약하는 방식으로 읽어 보겠습... blog.naver.com 이 글을

[도란도란 한약 이야기] 파킨슨증의 떨림에 대한 가미소요산의 효과 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 오늘은 파킨슨증의 진전증, 떨림 증상에 가미소요산을 응용했던 연구를 살펴보려고 합니다. 항정신병약 유발 파킨슨증의 떨림에 대한 가미소요산의 효과 2000년, 일본 연구진이 발표한 논문입니다. 제목부터 어려워 보이신다고요? 지금부터 독자님들이 쉽게 이해하실 수 있도록 차근차근 설명해 보겠습니다. (파이팅 넘치는 중) 항정신병약 유발 파킨슨증? 항정신병약은 일반적으로 정신분열병을 비롯한 정신병적 행동을 치료하기 위해 사용하는 약물입니다. 인지 기능의 변화를 일으키지 않으면서 정신병적 증상들(환각, 망상, 괴이한 행동 등)을 진정시켜준다는 장점이 있지만, 도파민 수용체를 차단함으로써 부작용으로 파킨슨병과 같은 추체외로 증상이나 자율신경계 장애를 일으킬 수 있습니다. (민성길, 최신 정신의학) 파킨슨병의 원인을 생각해 보면 당연한 이야기지요. 원인을 잘 모르겠다 하시는 분들은 아래 글을 참고하세요. https://m.blog.naver.com/dorand

[도란도란 한약 이야기] ADHD의 대표 처방, 억간산 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 요즘 금쪽 상담소가 인기를 끌면서 ADHD에 대한 관심도 높아지고 있는데요, 그래서 준비했습니다. 인기리에 방영 중인 금쪽 상담소(채널A 홈페이지) 한의학은 ADHD를 어떻게 치료할까요? 그 첫 번째, 억간산입니다. 소아 정서 및 행동 장애에 대한 한약 억간산의 잠재적인 유용성: 케이스 모음 2013년 일본 연구진이 발표한 논문입니다. 소아 정서 및 행동 장애는 비교적 흔한 질병으로, 명확한 정의는 없지만 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD), 품행 장애 및 자폐증이 포함되는 것으로 간주됩니다. 연구진은 억간산을 처방받은 18세 미만의 정서 및 행동장애 소아 3명을 후향적으로 조사하였습니다. 억간산 투여 후 변화 첫 번째 환자는 심인성 열이 있었던 13세 소년이었습니다. 중학교 입학 후 등교 전 복통, 발열 등 다양한 증상을 호소하는 경우가 많았습니다. 우리 진료소를 방문하기 6개월 전부터 그는 어떤 수업에도 참석할 수 없었습니다. YKS(억간산

[도란도란 현대 한의학] 코로나19의 한방 치료 - 한약처방 편 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 코로나 시국 참 불안한 요즘입니다. 소중한 사람들의 안부뿐 아니라 건강까지 걱정하게 되는....... 이 불안한 시국에 한의학은 어떤 도움이 될 수 있을까 고민했습니다. 코로나 및 오미크론 등등 유행병 예방과 치료, 후유증 완화에 한방 치료를 다양하게 활용 가능한데요, 중의학에서는 실제로 좋은 성과를 내기도 했습니다. 꼭 한방치료가 필요한가요? 2019년 중증 코로나바이러스 감염증에 대한 한의학과 서양의학 통합 치료 지침 2021년 Pharmacological Research에 발표된 코로나바이러스 진료지침입니다. 코로나 바이러스의 증상과 진단 기준, 유효한 치료법에 대한 권고와 근거 수준을 명시하였습니다. 증거 품질 등급 및 권장 사항의 강도(Strength) 그렇다면 한방 치료는 과연 필요한가, 어떤 면에서 도움이 되는가 권고 사항을 살펴볼까요? 코로나 진료 필수 권고 사항 1 임상 질문 1 한의학과 양의학을 통합하여 COVID-19 환자의 중

용봉동 맛집 유파라다이스 메뉴와 후기 [내부링크]

요즘 날씨도 좋고 벚꽃도 한창입니다. 그래서 기분전환도 할 겸 벚나무와 호수가 잘 보이는 맛집에 다녀왔어요. 비엔날레 정문 유파라다이스 인데요, 제가 좋아하는 맛집 중 하나입니다. 음식과 음료, 주류까지 다양한 메뉴들이 있죠? 그래서인지 식사를 하고 후식 음료까지 느긋하게 즐기고 가시는 분들이 많으셨습니다. 저녁에 가면 따뜻한 조명에 분위기도 괜찮거든요. 사실 애피타이저로 식빵이랑 딸기잼을 주셨는데 너무 배가 고파서 나오자마자 뱃속으로 직행을... 기본으로 제공되는 루이보스티 분위기 있게 촛불도 켜 주심 ㅋㅋ 리코타 치즈 샐러드 유파라다이스에서 제가 제일 좋아하는 메뉴입니다. 사장님 피셜 리코타 치즈는 매일 직접 만드신다고... 부드럽고 진한 풍미가 느껴지는 리코타 치즈, 샐러드 채소들과 함께 먹으면 다이어트도 될 것 같고(???) 상큼해서 기분 좋아지는 맛입니다. 갑자기 포크 난입 ㅋㅋ 한참 사진 찍고 있는데 배고프신 엄마의 포크가 난입 (이미 치즈가 많이 줄어들어 있다) 김치볶음

[도란도란 현대 한의학] 한약은 어떻게 효과를 낼까요? -네트워크 약리학- [내부링크]

2017년 Elsevier Public Health Emergency Collection에 발표된 네트워크 약리학 2017 년 발표된 논문입니다. 중요 부분만 발췌해서 인용하고 그 아래 제가 요약하는 방식으로 읽어 보겠습니다. 인용 부분은 읽기 어려우실 테니 제 요약만 읽어 보시면 되겠습니다. 새로운 후보 약물이 발견되는 과정인 약물 발견은 처음에 식물, 동물 및 자연 발생 광물에서 치료제를 무작위로 검색하는 것으로 시작되었습니다. 이것은 소분자의 바람직한 치료 효과가 온전한 세포 또는 전체 유기체에 대해 시험되는 고전적 약리학의 기원으로 이어졌습니다. 나중에 인간 게놈 시퀀싱의 출현은 역 약리학으로도 알려진 표적 기반 약물 발견으로 발전한 약물 발견 프로세스에 혁명을 일으켰습니다. 이것은 특정 단백질의 활성 조절이 치료 효과를 가질 것이라는 가설에 의존합니다. 약물이 결합하거나 상호작용하는 단백질을 "표적"이라고도 합니다. 이 환원주의적 접근에서는 화학 라이브러리의 작은 분자가 표

[도란도란 현대 한의학] 골다공증과 칼슘, 칼슘의 모든 것 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 나이가 들어가면서, 특히 여성분들은 폐경기 이후 골밀도가 빠르게 떨어지면서 골다공증 위험이 높아집니다. 그래서 골다공증을 예방하기 위해 또는 골다공증 진행을 막기 위해 칼슘, 비타민D 영양제를 드시는 분들이 많으신데요, 칼슘 영양제는 어떤 효과가 있는지, 부작용은 없는지, 올바른 복용법은 무엇인지 한 번 알아보겠습니다. 유럽 내분비학회 가이드라인 골다공증의 칼슘 보충: 유용한가 해로운가? 유럽 내분비학회 2018년 가이드라인입니다. 칼슘 보충이 유용하다는 주장과 해롭다는 주장을 나누어 소개하고 있습니다. 칼슘 보충은 유용하다 1. 칼슘은 뼈 건강뿐만 아니라 근육, 세포 대사에도 중요한 역할을 한다? 단순히 칼슘을 많이 먹는 것이 칼슘 대사에 긍정적인 영향을 주는가?는 확실하지 않습니다. 또한 칼슘제를 챙겨 먹는 사람은 건강에 관심이 많고 관리를 열심히 하기 때문에 더 건강할 가능성도 높겠지요. 2. 칼슘 보충제와 비타민 D를 함께 섭취하는 것은 골

[도란도란 현대 한의학] 진전증 -5- 파킨슨병에 대한 침의 효과 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 지난 글에서는 파킨슨병의 정의, 원인, 치료에 대해 알아보았습니다. 혹시나 못 읽어보신 분들은 링크를 클릭해 주세요. https://blog.naver.com/dorandoranhani/222666915525 [도란도란 현대 한의학] 진전증 -4- 쉽게 설명하는 파킨슨병 안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 떨림 하면 파킨슨병이 많이들 떠오르실 것입니다. 그래서! 이번에는 ... blog.naver.com 오늘은 지난 시간에 충분히 이야기하지 못했던 파킨슨병의 한방치료, 그 중에서도 침에 대해서 자세히 살펴보려 합니다. 빠르게 읽어볼 테니 잘 따라와 주세요! 파킨슨병에 침 치료와 약물 치료를 병행하면? 파킨슨병에 대한 약과 침술의 효과 관찰 2008년, 중국 연구진이 발표한 논문입니다. 원문은 중국어로 되어 있어서 Full text를 읽지는 못하고 Abstract만 보겠습니다. 연구진은 파킨슨병으로 치료받는 60명의 환자를 침 치료 + 마도파(도파민

용봉동 마중물추어탕 다녀왔습니다 [내부링크]

아무래도 부모님과 자주 외식을 하다 보니 부모님께서 좋아하실 만한 한식 위주로 건강식 위주로 찾아 다니게 됩니다. 용봉동 마중물 추어탕도 자주 가는 곳 중 하나입니다. 고단백에 고영양식이라 먹으면 건강해질 것 같아서요. ㅎㅎ 용봉동 마중물추어탕 메뉴 1000원 추가하면 공기밥을 돌솥밥으로 변경할 수 있습니다. 저는 언제나 먹던 우렁추어탕과 돌솥밥으로 주문했어요. 기본 반찬은 이렇게 나옵니다. 매운 음식 좋아하시는 분들을 위해 다진 청양고추도 준비되어 있습니다. 감칠맛 있는 어리굴젓 아삭한 배추김치 저는 그 중에서 어리굴젓과 배추김치를 좋아합니다. 여기는 깍두기보다 배추김치가 맛있더군요 ㅎㅎ 1인당 한 개씩 제공되는 추어튀김 메뉴를 주문하면 1인당 한 개씩 추어튀김이 나옵니다. 따뜻할 때 먹으면 더 맛있습니다. 메뉴판에 추어튀김 메뉴도 따로 있는데, 추어튀김이 어마무시하게 많이 나옵니다. (9개였나 12개였나) 예전에 추어튀김 맛있어서 추가로 주문했다가 다 못 먹고 눈물 흘린 적 있습

[도란도란 현대 한의학] 진전증 -6- 파킨슨병에 한약은 효과가 있을까요? [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 지금까지 파킨슨병의 개념, 원인, 치료법과 한방 치료 중 침의 효과에 대해 알아보았습니다. 못 읽어 보신 분들은 아래 링크를 참고하세요. https://m.blog.naver.com/dorandoranhani/222666915525 [도란도란 현대 한의학] 진전증 -4- 쉽게 설명하는 파킨슨병 안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 떨림 하면 파킨슨병이 많이들 떠오르실 것입니다. 그래서! 이번에는 ... m.blog.naver.com 그렇다면 한약은 효과가 있을까요? 이번 글에서는 그것을 한약에 대한 메타분석 논문을 통해 알아보려 합니다. 파킨슨병에 대한 한약 요법: 19개 무작위 대조 시험에 대한 메타 분석 제목에 나와 있는 대로 연구진은 파킨슨병에 대한 19개 무작위 대조 시험을 분석하였고, 총 1371명의 참가자가 포함되었습니다. 19개의 RCT에서 3회 이상 사용된 16개의 한약재는 다음과 같습니다. 파킨슨병 치료에 주로 사용된 16가지 약재

[도란도란 현대 한의학] 진전증 -3- 본태성 진전 한방치료 연구동향 [내부링크]

안녕하세요~ 도란도란 한의원입니다. 이번에는 지난 글에 이어서 본태성 진전에 대한 논문을 더 준비했습니다. 본태성 진전이 뭐였지? 궁금하신 분들은 예전 글을 참고해 주세요. https://blog.naver.com/dorandoranhani/222655718466 본태성 진전의 한방치료에 대한 대부분의 연구가 중의학에서 이루어지기 때문에 중의학 논문을 하나씩 보는 것이 좋겠습니다만, 중국 논문을 구하기가 쉽지 않을 뿐더러 중국어를 잘 하지도 못해서 ㅠㅠ 그래서 준비했습니다. 본태성 진전에 대한 중의학 연구동향 2017년, 부산대 한의전에서 발표한 논문입니다. 연구진은 2007년 1월에서 2016년 12월까지 학술지에 등재된 Essential tremor (본태성 진전)에 관한 논문을 검색하여 총 45편의 논문을 검토하였습니다. 그 결과는 어떻게 나왔을까요? 양약만 투여한 대조군과 침 + 양약치료를 한 실험군의 유효율 비교 침 치료와 양약을 함께 처방받은 쪽이 양약만 복용한 쪽에 비하

[도란도란 현대 한의학] 진전증 -4- 쉽게 설명하는 파킨슨병 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 떨림 하면 파킨슨병이 많이들 떠오르실 것입니다. 그래서! 이번에는 파킨슨병에 대해 다뤄볼 예정입니다. 파킨슨병도 한방치료가 좋은 영역 중 하나랍니다. 파킨슨병의 개념 흑색질....??? 도파민....??? 알아들을 수 없는 말들만 가득해서 이해하기 힘드셨을 겁니다. 최대한 쉽게 풀어서 설명해 볼게요. 우리 몸이 움직일 때에는 대뇌 -> 척수 -> 손, 발, 팔 다리 등등 각각의 부위 로 신경을 통해 명령이 전달되는 형태로 조절이 됩니다. 그런데, 우리가 가만히 있을 때에도 팔다리가 꿈틀꿈틀 움직이면 안 되겠지요? 그래서 가만히 있을 때에는 대뇌에서 척수로 명령을 전달하는 경로가 억제되어 작동하지 않는 상태로 유지가 됩니다. 우리가 움직임을 시작할 때, 흑색질이라는 뇌의 특정 부위에서 도파민이라는 물질을 방출하는데, 이것이 대뇌 ->척수 경로를 열어주어 팔, 다리, 손 발로 명령이 전달되어 움직일 수 있도록 합니다. 파킨슨병은 바로 이 '흑색질'에

LAR FOREST 운동화 내돈내산 일주일 신어본 후기 [내부링크]

2019년부터 함께 걸어왔던 나이키 에어맥스가 너무 낡아서 새 운동화를 구입했습니다. 정가 구입한 LAR FOREST 운동화 환경을 보호한다는 명목으로 구입하기는 했는데 가격이 착하지는 않습니다;; 나이키보다는 저렴하지만 ㅋ* 표 저가 운동화보다는 상당히 비싼 가격. 대부분 재생 소재로 만든 제품들이 가심비는 좋을지 모르겠으나 가성비는 떨어지는 경우가 많아서 품질을 기대하지는 않았습니다. 드디어 택배가 왔다 LAR FOREST 패키징 1 LAR FOREST 패키징 2 모든 포장재가 재활용 가능합니다. 분리수거가 편하겠군 ㅎㅎ 상자 안에 LAR FOREST가 곱게 놓여 있다 LAR 운동화의 첫인상은 '깔끔하다' 저는 라이트 그레이 250 사이즈를 구입하였는데, 살짝 푸른빛이 도는 라이트 그레이 색입니다. 위 사진은 실물보다 살짝 어둡게 나온 편. 사진 초보라 아무리 찍어도 원래 색감을 보여주기가 쉽지 않다 ㅠㅠ 사이즈 제 발 사이즈는 245, 발볼이 매우 넓고 평발에 심지어 네 번째

[도란도란 현대 한의학] 난임, 불임 -5- 면역학적 불임, 한약의 효과는? [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 오늘은 면역학적 난임에 대한 논문들을 읽어보려 합니다. (독자: 면역학적 난임이 뭔지는 알려줘야지!) (도란도란 한의원: 아........) 면역학적 난임이 대체 뭔가요? 면역계가 난임의 원인이 될 때, 면역학적 난임이라고 합니다. 여성에게서 항 정자 항체가 나타나 문제를 일으키는 것인데요, 항 정자 항체는 정자의 움직임을 방해하거나, 정자와 난자의 결합을 막고, 정자의 탐식 작용(면역세포가 정자를 잡아먹는 것)을 활발하게 만들어 수정을 방해한답니다. 그러면, 어떻게 치료하나요? 약물을 통해 항 정자 항체를 불활성화 시키는 치료를 합니다. 항체가 활발하게 활동하지 못하도록 하는 것입니다. 이번에 읽어 볼 논문도 한약 투여가 항정자 항체의 불활성화를 돕는다 는 의견을 제시한 논문입니다. (독자: 스포 당했다........) 논문을 읽어보시면 더 재미있으실 거예요 분명히~ 면역 난임 치료에서 신허, 어혈 이론에 기초한 한약의 효능 및 안전성 2021년

[도란도란 현대 한의학] 난임, 불임 -4- 다낭성 난소 증후군 환자의 난임에 대한 통합의학 치료 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 불규칙한 월경 주기, 무월경으로 고민하시는 분들 많으시죠? 월경 문제로 산부인과를 방문하신 분들 중 다낭성 난소 증후군 을 진단받으시는 경우가 상당히 많습니다. 당연하게도 다낭성 난소 증후군이 있으면 난소의 배란 기능이 잘되지 않아 난임을 겪으시게 되는데요, 오늘은 다낭성 난소 증후군 환자의 난임치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다낭성 난소 증후군에 대해서는 다음에 더 자세히 써 볼 예정입니다. 이번에는 난임 원인 중 하나로만 다루는 것이니 간단하게 적겠습니다. 다낭성 난소 증후군이 뭔가요? 가임기 여성에서 흔하게 나타나는 내분비 질환입니다. 여성의 배란, 월경은 주기적인 호르몬 변화에 따라 조절되는데요, 이 주기가 제대로 진행되지 않으면 난소의 배란장애와 다낭성 난소, 고 안드로겐 혈증 등 여러 증상을 보이는 다낭성 난소 증후군이 나타날 수 있습니다. 주된 메커니즘은 LH surge와 negative feedback 기능 부전으로 추정됩니다.

[도란도란 현대 한의학] 난임, 불임 -3- 여성 난임에서 한약의 효과는? [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 이제 한약의 효과에 대해 연구한 논문들을 읽어볼 텐데요, 찾다 보니까 논문이 너어어어어-무 많아서 글 하나에 다 담기는 무리가 있었습니다. 그래서, 비슷한 내용의 논문끼리 묶어서 연재해 보려 합니다. 1. 여성 난임에 대한 한약 치료: 메타 분석 2015년에 오스트레일리아 연구진이 발표한 논문입니다. 한약에 대한 연구들을 모아서 메타 분석했습니다. 메타분석에 대한 설명은 여기를 참고하세요. [Vol.3 7월호] 알기 쉬운 EBM :: 메타분석 글. 박동아(한국보건의료연구원 의료기술분석실) [출처] 알기 쉬운 EBM - 메타분석|작성자 neca0325 메타분석이란 개별 결과들을 통합할 목적으로 각 개별 결과들을 결합한 값을 산출하는 통계적 분석.. hineca.kr 일반적인 연구 논문을 모아서 또! 분석했기 때문에 더 근거 수준이 높다고 생각하시면 되겠습니다. 애석하게도 이 논문은 full text가 유료입니다....... 논문을 구입할 예산이 없으

[도란도란 현대 한의학] 난임, 불임 -2- 침 치료는 효과가 있나요? [내부링크]

안녕하세요, 도란도란 한의원입니다. 오늘은 침 치료가 불임에 효과가 있는지, 어떤 작용을 하는지 논문을 같이 읽어보며 알아보겠습니다. 1. 불임에 대한 침술: 효과적인 치료인가? 2011년에 중국 연구진이 발표한 리뷰 논문입니다. full text를 구할 수가 없어서 초록만 읽어 보겠습니다. 불임에 대한 침술의 효과를 연구했던 최근 논문들을 요약해 보면, 결론적으로 침술은 불임 치료에서 유효한 효과를 낼 수 있다. 첫 번째, 침술은 중추 및 말초 신경계, 신경 내분비계 및 내분비계, 난소 혈액을 조절하여 배란을 개선할 수 있다. 두 번째, 침술은 자궁 혈류를 증가시킴으로서 IVF-ET의 효과를 증가시킬 수 있다. (IVF-ET는 시험관아기 시술이라 생각하시면 쉽습니다^^) 마지막으로, 침술은 남성 불임에 긍정적인 효과를 낼 수 있다. 2. IVF 시술 여성의 임신 성공률에 대한 효과 2020년에 터키 연구진이 발표한 RCT 논문입니다. 시험관 아기 시술 중인 72명의 여성을 대상으로

[도란도란 현대 한의학] 난임, 불임 1 - 정의, 원인, 치료 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 많은 분들과 함께 한방 상식을 나누고 더 건강한 삶을 누려 보고자 블로그를 시작하게 되었습니다. 첫 포스팅이라 어떻게 하면 독자님들께서 더 쉽게 읽으실 수 있을지, 어떻게 하면 더 알찬 내용을 담을 수 있을지 고민이 많았는데요 힘닿는 데까지 열심히 써 보려 합니다 난임이란 무엇일까요? 약 1년간 정상적인 부부생활을 하였음에도 임신이 되지 않는 상태를 말합니다. 90%의 부부는 12개월 안에 임신을 한다고 하니 만약 2세를 계획하신다면 부지런히 부부생활을 하셔야겠죠? 난임의 원인은 무엇이 있을까요? 당연하게도 부부는 남, 여 커플(?)이기 때문에 남성 원인, 여성 원인으로 나눠진답니다. 그래서 정액검사로 비교적 간단하게 확인할 수 있는 남성 쪽부터 확인하지요. 여성 원인의 경우 꽤나 복잡한데요, 난자가 수정 후 자궁에 착상되기까지 과정. 복잡할 수밖에 없겠지요? 배란이 안 되면 - 난소 원인 정자가 자궁경부를 통과해서 자궁에 도달하지 못하면 - 자궁

[도란도란 현대 한의학] 진전증 -1- 손떨림? 본태성진전? 개념 원인 치료법을 알아보자 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 원인 모를 떨림 증상으로 고생하시는 분들 많으시죠? 손이 떨리거나, 머리가 흔들리거나, 심지어 혀가 떨려서(???!!!) 한의원에 내원하시는 분들이 많이 계십니다. 이 온갖 떨리는 증상들을 병원에서는 '진전(tremor)' 이라고 한답니다. 오늘은 '진전'이 무엇인지, 왜 생기는지, 가장 중요한 치료법 은 무엇인지 알아보겠습니다. 진전증은 무엇일까요? 앞서 말씀드린 대로, 온갖 떨리는 증상들을 진전이라고 합니다. 왜 생기는지 조금 더 자세히 설명해 볼게요. 우리가 몸을 움직이거나 특정한 자세를 유지할 때 주동근과 길항근의 협력에 의해 몸의 움직임을 제어할 수 있는데요, 예를 들면 팔꿈치를 구부릴 때는 팔꿈치를 구부리는 근육(상완이두근, 상완근 등)만 힘을 쓴다고 생각하시지만 사실은 그 반대 작용을 하는 근육들과 주위 근육들까지 함께 도와서 움직임의 속도나 각도 등등 세세한 부분을 조절하게 됩니다. 바로 그 주동근과 길항근들의 힘의 균형이 깨져서 협

[도란도란 현대 한의학] 난임, 불임 -6- 임신 준비 생활습관 편 [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 오늘은 생식력을 올리는 생활습관, 음식에 대해 써 보겠습니다. 내용은 한방 여성의학 교과서와 의사 한의사를 위한 자연의학 가이드, 미국 가정의학회 난임 치료 가이드라인, 관련 논문을 참조하여 작성하였습니다. 미국 가정의학과 학회 난임 가이드라인 체중 조절 과체중, 저체중 모두 좋지 않습니다. 자연 임신을 시도하거나 보조 생식술 시행 전, 적절히 체중 조절을 하시는 게 좋습니다. 하지만 급격한 체중 감량도 좋지 않습니다. 급격한 체중 감량은 프로게스테론 수준을 낮추고, 난포 성장을 느려지게 하며, LH surge를 억제해 배란을 막습니다. 엄격한 식이제한이 아닌 생활습관의 교정을 통해 완만한 체중 조절을 하는 것이 좋습니다. (독자: 말이야 쉽지!) 영양 균형 잡힌 식사 알맞은 음식과 영양제, 한약 복용은 임신에 도움이 됩니다. 화학 오염물질 피하기 화학물질, 방사선, 감염은 난자의 착상과 성장에 관여하는 호르몬 균형을 무너뜨립니다. 작업 환경에서

[도란도란 현대 한의학] 진전증 -2- 본태성 진전, 침의 효과는? [내부링크]

안녕하세요. 도란도란 한의원입니다. 이번에는 1편에서 궁금해하셨을 본태성 진전을 침으로 치료했을 때 과연 효과가 있는지? 에 대한 이야기를 써 볼까 합니다. 아직까지 본태성 진전의 침 치료에 대한 연구는 주로 중국에서 이루어져 관련 논문이 충분하지는 않은 상황입니다. 침 치료와 양약 투여를 함께 진행한 RCT 논문 본태성 떨림 치료에 침과 약을 병용하면 효과가 어떨까요? 2010년에 중국에서 발표한 RCT 논문입니다. (RCT: Randomized Controlled Trial의 약자로 무작위 대조 시험을 말합니다.) 전체 원문을 구할 수가 없어 초록만 읽어 보겠습니다. 연구진은 60명의 본태성 떨림 환자를 30명의 실험 군과 30명의 대조군으로 나누어 실험 군에게는 침 치료와 함께 propranolol을, 대조군에게는 propranolol 투여만 시행했습니다. 30일간 치료 후 그 결과를 비교하였는데요, 어떻게 되었을까요? 실험 군의 총 유효율이 90.0%(27/30)로 대조군의