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dyksoul83_로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 34건입니다.

나를 깨우는_ 류시화 엮음 / 마음챙김의 시 [내부링크]

<위험> 마침내 그날이 왔다. 꽃을 피우는 위험보다 봉오리 속에 단단히 숨어있는 것이 더 고통스러운 날이. - 엘리자베스 아펠 (류시화엮음) 마음챙김의 시 p26 그가 말하기를, 계속 변화하라 그러면 자신의 진정한 모습에 더 가까이 갈 것이니, 길이 막히더라도 그것을 받아들이고 흥미가 있는 한 반복해서 하라 <호쿠사이가 말하기를> 호쿠사이가 말하기를, 주의깊게 보라 그가 말하기를, 주의를 기울여 알아차리라 그가 말하기를, 계속 바라보고 호기심을 간직하라 그가 말하기를, 바라봄에는 끝이 없다 그가 말하기를, 나이들어 감을 기대하라 그가 말하기를, 계속 변화하라 그러면 자신의 진정한 모습에 더 가까이 갈 것이니, 길.......

싱어게인 이승윤_시적허용 feat 가사해석 / 11번가 희망 쇼핑 캠페인 / 희망어게인 공연직캠 [내부링크]

어수선한 밤 거리엔 가야 한다고 새겼던 주소들이 없어요 소란한 내 일기장 속엔 새까만 새까만 구멍이 났어요 시적허용 이승윤 (가사) 고요를 깨지 않는 것보다 적절한 말을 몰라 그냥 입술을 뜯고만 있었던 거죠 그땐 시적 허용 속에서 부유하는 꿈들은 고요해 시적 허영 속에서만 살고있는 마음은 불안해요 어수선한 밤 거리엔 가야 한다고 새겼던 주소들이 없어요 소란한 내 일기장 속엔 새까만 새까만 구멍이 났어요 시적 허용 속에서 부유하는 꿈들은 고요해 시적 허영 속에서만 살고있는 말들은 초라해요 어수선한 밤 거리엔 가야 한다고 새겼던 주소들이 없어요 소란한 내 일기장 속엔 새까만 새까만 구멍이 났어요 앨범 소개 < 영웅.......

법상스님의 [내 안에 삶의 나침반이 있다]_목탁소리 지도법사 [내부링크]

나 자신을 어떤 존재라고 규정하며, 틀에 가두고 살지는 않았는가? 바로 그 틀에 갇힌 생각을 내려놓을 때, 나는 더욱 무한한 가능성을 가진 존재로 피어난다. 세계적인 정신의학자 스탠리 블록(Stanley Block) 박사는 나를 넓히면 넓힐수록 고통이 저절로 줄어드는 현상을 발견했다. 쉽게 말하면 이렇다. 두통으로 고통받는 사람에게 두통을 가만히 관찰하라고 한 다음 자신의 머리 지름이1미터로 확장됐다고 상상해 보도록 했더니 두통이 약간 감소했다고 한다. 다시 머리가 건물만큼, 그 다음에는 이 도시만큼, 지구만큼, 우주만큼 커졌다고 계속 상상을 확장시키도록 해보았더니 신기하게도두통이 점점 더 사라지더라는 것이다. 또한 러시아.......

류시화 엮음 / 마음챙김의 시_ 네가 있는곳에 도달하기 위해서는 [내부링크]

네가 있는곳에 도달하기 위해서는 네가 있는 곳에 도달하고 네가 없는곳으로부터 벗어나기 위해서는 기쁨이 없는 길을 통과할 수 있어야 한다. 네가 모르는 것에 이르기 위해서는 무지의 길을 지나가야만 한다. 네가 갖지 못한것을 갖기 위해서는 무소유의 길을 걸어가야만 한다. 너 자신이 아닌것에 가 닿기 위해서는 네가 아닌길로 가야만 한다. 네가 모르는 것이 네가 아는 유일한 것이고 네가 소유하고 있는것은 네가 소유하지 않는것이며 네가 있는 곳은 네가 없는 곳이다. 조용히 기다려라. 그리고 희망없이 기다려라 왜냐하면 희망은 잘못된 것에 대한 희망일 것이기 때문이다. 사랑없이 기다려라. 왜냐하면 사랑은 잘못된것을 얻기위한 사.......

에린 핸슨_아닌 것 / 마음챙김의 시 feat 공유 낭송 [내부링크]

에린 핸슨 <아닌 것> 당신의 나이는 당신이 아니다. 당신이 입는 옷의 크기도 몸무게와 머리 색깔도 당신이 아니다. 당신의 이름도 두 뺨의 보조개도 당신이 아니다. 당신은 당신이 읽은 모든 책이고 당신이 하는 모든 말이다. 당신은 아침의 잠긴 목소리이고 당신이 미처 감추지 못한 미소이다. 당신은 당신의 웃음 속 사랑스러움이고 당신이 흘린 모든 눈물이다. 당신이 철저히 혼자라는 걸 알 때 당신이 목청껏 부르는 노래 당신이 여행한 장소들 당신이 안식처라고 부르는 곳이 당신이다. 당신은 당신이 믿는 것들이고 당신이 사랑하는 사람들이며 당신 방에 걸린 사진들이고 당신이 꿈꾸는 미래이다. 당신은 많은 아름다운 것들로 이.......

목탁소리 지도법사/법상스님의_내안에 삶의 나침반이 있다 좋은글귀 [내부링크]

참된 지혜는 지식을 통해서 오는 것이 아니라 언제나 근원적인 영감과 직관에서 나온다. 지식과 생각이 놓이는 자리에 직관이 깃든다. 직관은 내면 깊은 곳, 편안한 우주로부터 동시에 나온다. 생각이 삶의 온갖 문제들에 대한 지혜로운 해결책을 가져다 줄 수 있을까? 그렇지 않다. 생각은 필요할 때 잠시 써먹을 수 있는 좋은 도구이기는 하지만, 근원적인 지혜를 이끌어 내지는 못한다. 생각은 언제나 '나'를 중심에 두고 세상 모든것을 둘로 나눈 뒤 그중에 내게 이로운 쪽을 귀신같이 찾아내는 놀라운 본능을 가지고 있기 때문이다. 습관적인 생각으로 판단, 분별하기를 잠시 멈추고 무심의 고요함 속으로 들어가 보라. 생각이 놓.......

법정스님 / 우리가 사람답게 산다는 것은 [내부링크]

우리가 사람답게 산다는 것은 순간마다 새롭게 태어남을 뜻한다. 우리가 사람답게 산다는 것은 오늘은 어제의 연속이 아닌 새날이다 겉으로 보면 같은 달력에 박힌 비슷비슷한 날처럼 보이지만 어제는 이미 가버린 과거다. 우리가 산다는 것은 무엇인가 지금 바로 이 자리에서 이렇게 살아 있음이다. 어제나 내일이 있는 것이 아니라 오늘 지금 이 자리에 있음이다. 우리가 사람답게 산다는 것은 순간마다 새롭게 태어남을 뜻한다. 이 새로운 탄생의 과정이 멎을 때 나태와 노쇠와 질병과 죽음이 찾아온다. 새로운 탄생을 이루려면 무엇보다 먼저 어제까지의 관념에서 벗어나야 한다. 기존의 관념에 갇히면 창조력을 잃고 일상적인.......

이백서른두번째 다짐 / 가수 이승윤 [내부링크]

이백서른두번째 다짐 작사/작곡/편곡: 이승윤 발매: 2013. 12. 10 앨범: 2번째 싱글[반역가들] [무얼 훔치지] 앨범에도 수록 장르: 락/포크 https://youtu.be/q1NYrnL77ls (가사) 멈춰 있는 시간 위에 노래를 부르자 고장이 난 시계 속의 스물 네 시간을 되찾자 번져 있는 잉크 위에 아침 햇살을 담아 건져 올릴 하루를 담담히 써 내려 가보자 의미를 알지 못한 하루 속에 음미를 하지 못한 시간 탓에 온기를 담지 못한 순간들에게 사과해야지 이젠 다가가야지 숨을 쉬어 (하아) 그리고 내뱉어 (하아) 그렇게 (하아) 하나씩 해보는 거야 묻혀 있는 시간 위에 노래를 부르자 던져 버린 스물 네 시간을 되찾자 의미를 알지 못한 하루 속에 음미를 하.......

마음챙김의 시_류시화 엮음 / 말을 걸어오다 [내부링크]

"날개를 주웠다, 내 날개였다" 시를 읽는것은 자기 자신으로 돌아오는 것이고, 세상을 경이롭게 여기는 것이며, 여러색의 감정을 경험하는 것이다 - 마음챙김의 시, 앞날개 중에서 엮은이의 말 중에서 마음챙김 명상의 선구자인 존 카밧 진은 말한다. “바로 오늘의 당신의 삶을 여행으로, 모험으로 보라. 당신은 어디로 가고 있는가? 무엇을 추구하고 있는가? 당신은 지금 어디에 있는가? 지금 여행의 어느 단계에 와 있는가? 만일 당신의 삶이 책이라면 현재 머물고 있는 장의 제목을 무엇이라 붙일 것인가? 이 여행이 다른 누구도 아닌 당신 자신만의 여행이라는 사실을 기억하자. 따라서 길도 당신 자신의 길이어야 한다. 당신은 다.......

tvN 드라마 나의 아저씨 ost / sondia_ 어른 MV / feat 명대사 리뷰 [내부링크]

웃는 사람들 틈에 이방인처럼 혼자만 모든 걸 잃은 표정 ㆍ ㆍ 이 오랜 슬픔이 그치기는 할까 언젠가 한 번쯤 따스한 햇살이 내릴까 드라마 나의 아저씨 ost '어른' MV https://youtu.be/5a-tqIQc8RM (가사) 고단한 하루 끝에 떨구는 눈물 난 어디를 향해 가는 걸까 아플 만큼 아팠다 생각했는데 아직도 한참 남은 건가 봐 이 넓은 세상에 혼자인 것처럼 아무도 내 맘을 보려하지 않고 아무도 눈을 감아보면 내게 보이는 내 모습 지치지 말고 잠시 멈추라고 갤 것 같지 않던 짙은 나의 어둠은 나를 버리면 모두 갤 거라고 웃는 사람들 틈에 이방인처럼 혼자만 모든 걸 잃은 표정 정신없이 한참을 뛰었던 걸까 이제는 너무 멀어진 꿈들.......

(위로되는) 마음챙김의 시_류시화 엮음 [내부링크]

<치유의 시간> _마음챙김의 시 77p 마침내 긍정을 향해 가는 길에서 무수한 장소마다 부딪히며 내 삶에 대해 부정했네. 외면당한 상처들 붉은 빛 나는 자주색 흉터들 그 고통의 상형문자들이 내 피부와 뼛속까지 새겨져 그 암호화된 메시지들이 나를 다시 또 다시 잘못된 길로 이끌었네. 지금 그 길을 돌아보며 오래된 상처, 오래된 방황을 하나하나 들어 올려 내 가슴에 대며 말하네. 신성하다, 신성하다고. -페샤 조이스 거틀러 나에게는 친구가 있습니다. 내가 힘들거나 몸이 아플 때 늘 내 곁을 지켜줍니다. 삶이 절망적일 때, 다 내려놓고 싶을 때 잊지 않고 나를 만나러 와 줍니다. 그 친구는 어린 시절부터 내 삶과 함께했습니다. 그.......

한희정 / 우리 처음 만난 날 feat 드라마 미생 ost_내일 [내부링크]

우리 처음 만난 날 한희정 https://youtu.be/JPXPxejMUhY 수많은 바람은 그저 우릴 멀어지게 할 뿐인걸 우리는 낯설게 느껴지는 비밀들을 밀어냈어 아아 아무도 모르지 너와 내가 나누어 가진 그 기억들 너무 소중한 날들 아무런 약속도 이런 날엔 하지 않는 게 좋겠지 이순간 모든 게 아이처럼 잠이 든 것만 같은데 너의 숨소리에 맞춰 난 춤을 추다가 노래를 부르다 잠시 생각에 잠겨 우리 처음 만난 날 시간의 등에 키스를 했지 우리 처음 만난 날 행복은 단꿈을 꾸었지 . . . 청순하고 깔끔한 매력적 음색 흔치않은 색깔의 싱송라 한희정:) 오래전부터 즐겨 들었고 다시 찾아본 이 곡, 이 앨범 문득 지난 과거 속 어느시절의 내가 떠오른다.,.......

가수 이승윤_ 사랑 two(원곡 윤도현) jtbc 유명가수전 [내부링크]

나의 하루를 가만히 닫아주는 너 은은한 달빛 따라 너의 모습 사라지고 홀로 남은 골목길엔 수줍은 내 마음만 사랑 two 가수 이승윤 / 원곡 윤도현 https://youtu.be/yfcC8QAiT1s (가사) 나의 하루를 가만히 닫아주는 너 은은한 달빛 따라 너의 모습 사라지고 홀로 남은 골목길엔 수줍은 내 마음만 나의 아픔을 가만히 안아주는 너 눈물 흘린 시간 뒤엔 언제나 네가 있어 상처 받은 내 영혼에 따뜻한 네 손길만 처음엔 그냥 친군 줄만 알았어 아무 색깔 없이 언제나 영원하길 또 다시 사랑이라 부르진 않아 아무 아픔없이 너만은 행복하길 워우워우 예에 널 만나면 말 없이 있어도 또 하나의 나처럼 편안했던거야 널 만나면 순수한 네 모습에 철.......

Tell me if you wanna go home(비긴어게인 영화 clip)_ 키이라 나이틀리 feat OST [내부링크]

Tell me if you wanna go home_ keira knightley(키이라 나이틀리) feat OST https://youtu.be/V4Du4ADGxfA (영상 속 가사와 해석) Oh maybe, you don't have to kill so kind 오 그대, 자비롭게 죽이진 말아줘 Pretend to ease my mind when baby you won't 진심도 아니면서 위로 따윈 하지 마 Oh sugar, you don't have to be so sweet 오 당신, 달콤하게 굴지 마 I know who you're going to meet 마음 떠난 것 아니까 Don't say that I don't 아니란 말하지 마 So maybe, I won't let your memory haunt me 그대 기억 떠올리지 않을 거야 I'll be sleep walking with the lonely 난 외로운 이들과 꿈.......

날아가자_ 알라리깡숑 / 가수 이승윤 [내부링크]

가면 뒤의 얼굴을 마주 하면 석고상이 무표정하게 날 노려 봐 소맷자락에 감추어 놓았던 눈물들을 가져와 다 가져와 노랫가락에 맞춰 물결이 춤추도록 도시 한 가운데 파란 호수를 만들자 날아가자 알라리깡숑 / 가수 이승윤 아티스트: 알라리깡숑 앨범: 허튼소리(2019.07.15 발매) 작사: 이승윤 작곡: 이승윤, 랑세, 조희원 편곡: 이승윤, 랑세, 조희원 https://youtu.be/BtN03wS3ois (가사) 떠나자 떠나자 떠나자 기름을 채울 필요는 없을 거야 나는 노래들을 너는 춤 외엔 챙길 거 없어 날아가 날아가 물안개 위를 살포시 걸을거야 너무 높지 않게 너무 낮지 않게 컨크리트 건물들을 보다 보면 나도 시멘트가 되어 버린 것 같아 가면 뒤의 얼.......

이승윤 / 오늘도_ 앨범 무얼훔치지 수록곡 [내부링크]

달이 등장 했지만 아직도 하루는 다리가 저리도록 어깰 짓눌러요 말이 그저 하고픈지 할 말이 있는지 잠이 와도 쉽사리 잠들지 못해요 오늘도 이승윤 https://youtu.be/80mSvDUM8E8 (가사) 커튼이 가려 놓은 창 밖의 하루를 거뜬히 감당 해 내기를 기도해요 어떤 이는 오늘도 창백한 얼굴로 터뜨리지 못한 분노를 삼키네요 삼켜야만 할 일 투성이인 오늘 하룰테죠 다쳐야만 끝이 나는 하루 일수도 있겠죠 울지는 말아요 아니 울어도 되요 오늘 하루 힘내요 달이 등장 했지만 아직도 하루는 다리가 저리도록 어깰 짓눌러요 말이 그저 하고픈지 할 말이 있는지 잠이 와도 쉽사리 잠들지 못해요 삼키다 너무 힘이 들면 토해 낼 때가 있겠죠 그러나 토.......

새벽이 빌려준 마음_ 가수 이승윤 [내부링크]

새벽이 빌려준 마음을 나는 오래도 쥐었나 봅니다 새벽이 빌려준 마음 가수 이승윤 https://youtu.be/iyHpgi-trMI (가사) 안테나가 전부 다 숨어버렸고 라디오는 노래들을 잊어버렸습니다 무지개가 뿌리째 말라버렸고 소나기는 출구를 잃어버렸습니다 새벽이 빌려 준 마음을 나는 오래도 쥐었나 봅니다 사람이 된 신도 결국엔 울었고 사람들은 그제서 눈물을 닦았습니다 새야 조그만 새야 너는 왜 날지 않아 아마 아침이 오면 나도, 나도 그래 새벽이 빌려 준 마음을 나는 오래도 쥐었나 봅니다 앨범 / 곡 소개 (네이버 일부 발췌) 새벽이 빌려 준 마음 금리 47.2% 대출 한도 Am 2:00~ Am 6:30 과도한 빚 불면의 시작입니다 ----아래는 존경하는.......

평일의 힐링 부천 역곡공원 산책 [내부링크]

유난히 하늘이 예뻤던 6월 어느 날 집 근처 부천 역곡공원으로 산책 다녀왔는데요~ 평일 낮시간, 평소보다 사람들이 많이 없어서 조용히 산책하며 한가로이 여유를 즐길 수있었어요 바람소리, 새소리 들으면서 벤치에 앉아 멍 때리기에 딱이더라고요^^ 부천 역곡 공원은 부천 가톨릭대학교(성심교정)을 지나 조금만 걷다보면 부천시립 역곡도서관이 있고 역곡 공원으로 연결돼요 공원 내 배드민턴장, 풋살장, 축구장,생태습지,생태연못, 고향동산 등이있으니 위 안내도 보고 참고하시면 좋을 것 같아요 그리고 공원 배드민턴장 바로 옆길로 가면 원미산이 연결되니 여유가 된다면 등산도 가능해요 역곡공원 입구 쪽 마치 화원같은 이 길이 저를 맞.......

브로콜리너마저 2집 / 졸업 수록곡, 다섯시 반 feat 사랑한다는 말로도 위로가 되지 않는 [내부링크]

괜찮아 눈을 감아 불안이 너를 데려가는 시간을 멈추고 노래하자 울지 말고 잠이 들면 아침 해가 날아들거야 다섯시 반 https://youtu.be/vvdai_8gCwc (가사) 울지 말고 잠이 들면 아침 해가 날아들거야 알잖아 모두가 잠든 밤에도 그렇게 뭐 그다지 우울한 기분도 아닌데도 잠들지 못하는 건 참 이상해 뭐 별다른 생각도 나지도 않는데도 괜찮아 눈을 감아 불안이 너를 데려가는 시간을 멈추고 노래하자 울지 말고 잠이 들면 아침 해가 날아들거야 울지 말고 잠이 들면 아침 해가 날아들거야 알잖아 모두가 잠든 밤에도 이렇게 뭐 그다지 우울한 기분도 아닌데도 잠들지 못하는 건 참 이상해 뭐 별다른 생각도 나지도 않는데도 괜찮아 눈을 감아.......

싱어게인 30호 이승윤 / 무얼 훔치지 [내부링크]

무얼 훔치지 싱어게인 30호 가수 이승윤의 자작곡 2016. 6월 발매앨범 [무얼훔치지] 12번 트랙 https://youtu.be/QTe3zSSAPc4 (가사) 생각을 정돈하려다 마음을 어지럽혔나봐 대충 이불로 덮어 놓고 방문을 닫았어 선반에 숨겨 놓았던 후회를 하나 둘 꺼내서 읽으려다 그냥 말았어 거의 외웠으니까 낡은 하늘에 밝은 미소를 건넬 걸 왜 내가 바라볼 때면 녹슬어 있는지 노을을 훔치는 저기 언덕을 가도 멀찍이 태양은 언제나 멀지 그럼 난 무얼 훔치지 텅빈 하루를 채우다 잠은 가루가 됐나봐 쓸어안아 누워 있다가 그냥 불어 버렸어 옷장에 숨겨 놓았던 꿈들을 몇벌 꺼내서 입으려다 그냥 말았어 어울리지 않잖아 낡은 하늘에 밝은 미소를 건넬.......

[고막메이트] 굳이 진부하자면 / 가수 이승윤 [내부링크]

진부한 말들을 굳이 하기는 싫었어, 그냥 그랬어 뭔가 특별하게 말 하고 싶었어 편지 한 장도 종일 쓰는 걸 이 노래는 한국에서 최초로 시작되어 듣는 사람에게 행운을 주었고, 지금 당신에게로 옮겨진 이 노래는 4일 안에 당신곁을 떠나야 합니다. 스트리밍도 좋습니다 혹 미신이라 하실지 모르지만 사실입니다 . . . (중략) 7년의 행운을 빌면서 재미있는 곡 홍보글^^ 굳이 진부하자면 아티스트: 알라리깡숑 발매: 2019.4.29 작사: 이승윤 작곡: 이승윤, 랑세, 조희원 편곡: 이승윤, 랑세, 조희원 https://youtu.be/LQsCR2vwdvw (가사) 친구들이 그래 네 가사는 너무 어려워 그건 나도 알아 진부한 말들을 굳이 하기는 싫었어 그냥 그랬어 뭔.......

선물 받은 산세베리아(산세비에리아) feat 꽃말, 물주기 [내부링크]

너무 예쁜 산세베리아(산세비아리아) 화분을 선물로 받았어요^^ 우아하게 뻗은 산세베리아 거기에 매력적이고 기품있는 화분까지!! 키우던 대형 산세베리아 잎을 따서 화분에 그대로 옮겨 심었다고 하는데 제가 본 중 가장 예쁜 것 같아요 그리고 꽃말은 '관용' 이라고 해요 (관용: 남의 잘못을 너그러이 받아들이거나 용서함, 또는 그런 용서) 꽃말같이 아주 관대한 이미지를 뽐내고 있는 듯 해요 좀 더 크면 더 멋질듯, 기대가 되는걸요!! 최근 집에 있는 시간이 많아지면서 실내에서 화분키우고 보는 재미에 빠져 있는데요 근데 이상하게 제가 키우면 금방 시들거나 꽃잎이 상하면서 금방 죽어 버리더라고요ㅠ 다행히 산세베리.......

영화 오세암 OST _ 마음을 다해 부르면(윤도현, 이소은) [내부링크]

영화 오세암 OST _마음을 다해 부르면 https://youtu.be/60a4Mgq11lA 정말 마음을 다해 부르면 누군갈 만날 수 있을까 보고 싶어서 많이 보고 싶어서 눈물이 날 것 같아 마음을 다해 부르면 우린 만날 수 있어 네가 있는 곳 어디든 내 맘도 함께 있으니까 먼 길을 걸어도 많이 힘들어도 함께 있는 듯 느낄 수 있는걸 우리만 기억할 수 있는 소중한 시간 있기 때문에 함께 있는 듯 느낄 수 있어 알아 너의 그 힘든 시간들 이제는 웃을 수 있기를 보고 싶어서 많이 보고 싶어서 눈물이 날 것 같아 먼 길을 걸어도 많이 힘들어도 함께 있는 듯 느낄 수 있는 걸 우리만 기억할 수 있는 소중한 시간 있기 때문에 함께 있는 듯 느낄 수 있어 먼 길을 걸.......

Ordinary Miracle_ Sarah McLachlan(사라 맥라클란) [내부링크]

"그리 평범하지만도 않은 것 모든 것이 아름다워 보일 때 바로 지금의 또 다른 평범한 기적이죠" Ordinary Miracle <평범한 기적> https://youtu.be/VMSLWvK7cUc It's not that unusual When everything is beautiful It's just another ordinary miracle today 그리 평범하지만도 않은 것 모든 것이 아름다워 보일 때 바로 지금의 또 다른 평범한 기적이죠 The sky knows when it's time to snow Don't need to teach a seed to grow It's just another ordinary miracle today 하늘은 눈이 내릴 때를 알고 자라게 만들 꽃씨를 가르칠 필요도 없죠 바로 지금의 또 다른 평범한 기적이죠 Life is like .......

끼적이다 / 꿈에 대한 단상 [내부링크]

잠잘 때 만큼은 악몽을 꾸지 않는 한 그 자체로 온전한 쉼의 시간이다 어떠한 근심 걱정도 모두 리셋되는 마법의 순간인 것이다 가끔 안 좋은 꿈을 꾸어도 그 힘든 정도라는 게 자주 비루한 현실보다는 희미하달까 약하고 짧게 지나가 버린다 좋은 꿈은 더더욱 빨리 지나가 버리기에 아쉬운 여운이 남는다 꿈 속에선 어떤 경험 감정도 '아 정말 지겹고 지친다 언제 끝나는 걸까' 하는 생각은 거의 들지 않는다 그런 지루함을 느끼기 전에 어느새 꿈에서 깨버린다 현실게임은 이렇게나 길고 녹록치 않은데 어떤 꿈이든 곧 순간이 되어 사라지거나 아예 꿈을 꾸었다는 인지조차 못하기도 한다 나는 꿈꾸는 걸 좋아한다 특별히 의도하.......

무알코올 제로맥주 13.8 칼로리 하이트제로 0.00 알코올/칼로리/당류 제로! [내부링크]

국내최초 ALL FREE 하이트제로 0.00 알코올제로 칼로리제로 당류제로 나트륨제로 안녕하세요~ 365일 다이어터도 마음놓고 먹을 수 있는 가장 착한 제로맥주를 발견했는데요 제로맥주의 칼로리가 단 13.8kcal 이고 무알코올 맥주, 하이트 제로맥주인 하이트 제로0.00 바로 포스팅 해볼게요:) 저는 사실 술을 일년에 한번도 거의 먹지 않는데 그 주된 이유는 술이 약하기도 하지만 그보다 바로 살이 찌기 때문이에요 보통 맥주는 어느정도 먹으면 다음날 몸이 1키로 이상은 쪄버리기에 늘 다이어터인 저는 진작에 술 자체를 멀리하게 되었는데요 그러다 어느날 산책 후 편의점에서 우연히 발견한 착한맥주!! 무알코올 맥주, 제로맥주로 13.8 칼로리.......

다이어터의 곤약면 요리법 실곤약 두유 콩국수 [내부링크]

다이어터의 필수품 실곤약!!! 만년 다이어터이자 유지어터로 평소 곤약면을 쟁여두고 먹는데요 다양한 곤약면 요리법이 있지만 다어어트에 최적이고 가장 간단한 저칼로리 음식, 두유로 만든 실곤약 콩국수 요리법 포스팅을 해볼게요!! 얼마전 구입한 실곤약 한박스 대림생 저칼로리 누들 실곤약 200g당 24kcal 당류 zero 초저칼로리 콩국물을 대신할 매일두유 99.89 소금외에 첨가물 제로 99.89% 두유원액 : 200ml당 100칼로리 탄수화물 4g, 당류 1.3g, 단백질 9.5g, 지방 5.2g 콩국처럼 걸쭉하진 않지만 깔끔하게 즐길수 있어요:) 곤약면 요리법 : 실곤약 (곤약면) 두유 콩국수 재료준비 : 실곤약 400g, 매일두유99.89 (300ml), 삶은계란1개, 오.......

다이어트 간식 전자레인지 체다치즈과자 만들기 [내부링크]

다이어트 중 참기힘든 과자의 유혹 1년 365일 다이어터이자 유지어터인 지라 시중에 파는 과자대신 건강한 홈메이드 과자를 만들어 먹는데요 그중에서도 가장 간단하고 실패없는 다이어트 간식 전자레인지 체다 치즈과자 만들기 포스팅을 해볼게요:) 짭쪼름하고 고소한 풍미 바삭바삭한 훌륭한 식감이 예술이에요!!! 다이어트 간식 만들기 : 전자레인지 체다치즈과자 준비물 체다치즈 1장, 종이호일, 과도,전자레인지 만드는 순서 1. 체다치즈1장을 준비해요 2. 과도의 칼등 부분으로 체다치즈를 16등분 해요 3.16등분 되어진 체다치즈의 비닐을 벗기고 종이 호일에 옮겨 담아요 4. 체다치즈를 전자레인지에 넣고 2분간 돌리면 체다치즈 과자 완.......

[함께그린해] 플라스틱 썩는기간 500년 환경오염 줄이기 실천 [내부링크]

평소 생수를 자주 사먹는 편인데 그러다 보니 플라스틱 쓰레기가 많이 나오는데요 알아보니 플라스틱 썩는기간이 무려 500년 이상이라고 하네요 지구 환경오염의 주범인 셈인데 그동안 무심코 소비했던 것 같아요... 이제부터라도 생수 구매를 줄이고자 집에서 직접 물을 끓여 먹기 실천을 시작했어요

[함께그린해] 음식물쓰레기 줄이기 feat 다이소식판 [내부링크]

#함께그린해 #그린그린캠페인 #다이소식판 이건 제가 평소 식사시 사용하고 있는 다이소 식판인데요 아무래도 음식을 담을때 먹을만큼만 담게되니 다이어트는 덤이고 자연스레 음식물 쓰레기 줄이기 실천이 되더라고요 또 설거지의 양이 매우 줄어들어요!! 밥그릇, 접시등을 따로 놓는다면 적어도 4-5가지의 그릇들이 필요할텐데 이 식판은 하나면 되니까요^^ 설거지의 양이 줄어드니 세제를 덜 쓰게되고 물도 절약하고 시간도 단축되죠 다이어트도 되고 환경도 지키며 에너지 낭비를 막을 수 있는 아주 실용적인 환경보호 방법이 아닐까 싶어요^^ 음식물쓰레기 구성, 발생원별 구성 <음식물쓰레기 구성> 먹고 남긴 음식물: 30% 유통, 조리.......

끄적이다 끼적이다 / 그런 밤 [내부링크]

이제는 마주할 수 없는 인연들이 그리워지는 밤 너에 대한 기억이 박제되어 그 온기를 되새김질 하고 있구나 한 두마디 말로도 다 전해진 반가운 따뜻함 이라니 맞아, 이랬었지 넌 내게 그런 존재였어.. 빛 바랜 마음 속 사진이 나를 그 시절로 데려가 잠시나마 포근했던 충분한 순간 텅 비어진 나날들 속에 꺼내어 볼 수 있는 그리움으로 남아주어 고마운, 너를 추억해 보는 그런 밤 #끄적이다끼적이다 #끄적이다 #끼적이다 #그런밤

끄적이다 끼적이다 / 신의 계획 [내부링크]

이제 그만, 그만 하자는데 애써 누르며 붙잡고 있는 그림자 숱한 한계와 갈림길 앞에서도 쉬이 떼지 못한 발걸음은 어린 마음보다 무거운 빚이다 자꾸만 어긋나 버리는 최선은 그저 슬픈 연극이어라 미로에 갇혀버린 존재의 길은 어디에, 돌고 돌아 여기에 또 멈춰서 있다 허락되지 않은 평정심 둘러싸여 웃다가도 올라오는 슬픔이 가엽다 끝내고 싶어도 놓을 수 없는 이유가 나의 슬픔에 반하는 의미인 것을. 떨어질 듯 매달려서 가다가 가다가 마주하는 종착지 어딘가 신의 계획에 수렴하기를

부천 가볼만한곳 부천자연생태공원 평일 나들이 [내부링크]

요즘 거의 집콕만 하다가 오늘 낮에 콧바람 쐴겸 친구랑 근처 부천자연생태공원을 다녀왔어요 부천으로 이사온 지 꽤 되었지만 아직 못가봤던 곳이고 수많은 블로그를 통해 사진으로만 보다가 드디어 첫 방문을 하게 되었지요~ <부천자연생태공원 이용시간 및 요금표> *참고로 수목원 입장시 부천시민 인증시 500원 할인해줌 (신분증 및 운전면허증 이용) 첫 입장시 좌측으로 보이는 부천 자연생태박물관(어린이들 추천요)은 패스하고 식물원과 수목원 위주로 둘러보고 왔어요 이 부천 무릉도원수목원 입구가 진짜 이쁜 포토존인듯 사진 꼭 찍어줘야 해요^^ 수목원 포토존 안쪽 시원한 폭포수와 연꽃 그 자체로 넘나 힐링이더라고요!!! 흐.......

끄적이다 끼적이다 / 이제 안녕 [내부링크]

<이제 안녕 > 사랑은 아니었는데 그 시절 너의 순간이 여전히 남아있어 내 앞의 그림자 처럼 따라다니는 널 보는데 이게 무슨 감정인지 모르겠어 그냥 늘 때때로 함께인 것 같이 순간순간 떠올라 이제는 익숙한 잔상이 되어 머물다가 거품처럼 사라져 버리는 너에게 나는 어떤 의미였던 걸까 좋아하는 마음보다 앞선 두려움이 언제나 날 짓눌렀던 것 같아 널 바라 보고만 있어도 어쩐지 그립고 가슴이 시린 건 왜일까 언젠간 사라져 버릴 것 같아서 그냥 아팠어 그래서 한참을 계속 바라만 보고 있었어 아마 그때부터 이별준비를 시작했던 거야 나는 서로가 좋을때는 몰랐던 너와 나의 온도차가 우리를 지치게 했고 이해가 오해로 번지.......