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[이지밴의 오늘 뭐먹지?]Pho-배트남 쌀국수 [내부링크]

일주일내내 날씨가 좋더니 밤부터 비가 주룩주룩...주말에 날씨 무엇?어차피 코로나땜에 외출 하는것도 쉽지 않으니 맨날 밥만 먹는거 같아요..확찐자여~~~~~~~불금에 달리고 MSG 잔뜩 들어간 Pho 먹고 낮잠 한바탕 자고 일어나면 숙취 안녕~~~~~~~~~

[이지밴의 오늘 뭐먹지?]된장찌게! [내부링크]

하루종일 비가 주룩주룩....낮에는 베트남 쌀국수 저녁은 갓지은 쌀밥에 된장찌개! 된장찌게에 마늘이랑 뭐 이것저것 넣으시는 분들도 계시는데 잘 끓여둔 멸치육수와 된장만 넣어도 구수한 된장찌게 완성! 거기에 양파, 버섯, 파 (없으면 패쓰!) 두부와 고추가루만 넣음 짜잔~! 된장찌게에 포인트는 물을 많이 넣지 않고 자작~하게 넣는게 팁입니다!

[홈케어] 애터미 이브닝케어 필링젤 [내부링크]

한국에 살았다면 내 피부 전문가 손에 맡겼을텐데 ㅜㅜ해외에 살면서 아이를 키우다보니 홈케어제품만 늘어납니다그리고 코로나로 인해 이곳저곳을 갈수 없는 이때홈케어제품들을 사랑하고 있죠 ^^그런 하루중에 일주일에 한번은 몸의 때를 벗기듯 얼굴의 때도 벗기고 있답니다. 애터미 이브닝케어 필링젤로제 피부와 달리 20살때부터 성인여드름으로 고생한 언니가 추천한 제품이여서피부가 너무 예민한 언니의 경험 아이템을 믿고겟잇템하기로 했습니다 애터미 필링젤각질케어 제품중 하나인 애터미 이브닝 필링젤입니다.저는 하나의 제품을 사용하면 시리즈별로 다 사용해보는 성격입니다(시리즈별로 사용해야 효과를 두배로 얻을 수 있는다.......

[이지밴의 오늘 뭐먹지?]Happy Father's Day! [내부링크]

캐나다는 아버지의 날입니다~ 한국과 달리 어머니날 아버지날이 따로 있습니다 어머니날은 5월 2째주 일요일, 아버지날은 6월 3째주 일요일 어머니날은 외식할렴 2시간씩 기다려야하는데, 아버지날은 집에서 맛있는걸 해주기때문에 식당은 한가하다 하네요난 꿋꿋히 외식! 날씨도 좋고~ 친한분이 소개시켜줘서 써리에 들르게 되면 히든잼 스시집으로 향합니다 레고레고!! 저희 히든잼 스시집은 바로바로 써리 T&T 안에 푸드코트안에 위치하고 있습니다. 이게 맛집이라고? 라 생각하시겠지만 가격도 저렴 양도 정말 푸짐하고 사장님의 요리 자부심이 대단하십니다~ 시판용 소스를 전혀 사용하지 않고 모든 소스를 만드신대요투고 해왔.......

벌써 월요일이네요 이럴때는 한잔 [내부링크]

일요일 늦은 저녁 이 시간만 되면 잠이 안오네요 평소보다 눈이 더 똥그래져서 자는게 왜케 아까운지 이럴땐 약간 매운맛과 함께 시원한 맥주 어떠세요?월요일이 다가온다는 답답함과 함께 시원한 맥주 한잔 생각 나는 밤입니다 그래서 뒷배경을 살짝 시원한 바닷가로 합성해봤어요 ㅋㅋㅋ지금같이 나가는 곳이 한정적일수밖에 없는 시기에마음으로나마 시원한 바다를 보며 톡쏘는 맥주와 함께 매콤한 비비고 만두를 곁들여 월요일이 다가온다는두려움을 잠시나마 잊어보려 합니다~만두는 이번주에 한아름에서 세일한 비비고 매운 왕교자 만두입니다.밤에 기름냄새 풍기지 않아도 되요 에어프라이어만 있다면~모두들 굿밤하세요~

[ZARA] 자라 캐나다 세일 [내부링크]

두둥!!오늘 저녁에 자라 캐나다에서 세일을 시작한대요!!!뉴스레터 이메일 받자마자 함께 소식 공유하려 바로 포스팅 올립니닷ㅎㅎㅎ자라 세일은 진짜 순식간에 품절되는 거 아시죵??미리미리 눈팅 해놨다가 후다다닥 결제해야 합니돵!!ㅋㅋㅋ시간은 동부 기준 저녁 9시라서밴쿠버에서는 오후 6시에 땡! 시작할거에용아맞다!!온라인 자라 세일은 자라 앱에서만 세일상품 쇼핑 가능하다는 거 잊지 마시구용ㅎㅎ오프라인 매장에서는 6월 19일 내일부터!! 가능하다고 하네요~즐쇼!!

[Naturalizer] 네츄럴 라이저 최대 70% 세일 + 20% 추가할인의 할인코드까지 [내부링크]

TWC 네츄럴 라이저마지막 세일 최대 70%의 할인과 20% 추가할인의 기회는 오늘 18일 오후 11시 59분까지 라스트 콜이라고 합니다.20%추가 할인 코드 : OHYESAqua College Admire Boot - $71.99 (regularly $299.00)Carly Sneaker - $31.99 (regularly $129.00)Adiline Platform Loafer - $39.99 (regularly $159.00)Adra Slip-On - $39.99 (regularly $159.00)August Loafer - $39.99 (regularly $159.00)Haines Flat - $39.99 (regularly $159.00)Marianne Sneaker - $31.99 (regularly $129.00)네츄럴 라이즈에 가셔서 다른 세일품목도 확인해 보세요~

[6월19일]이번주 마트 세일 정보! [내부링크]

돌아온 짠슈니 아줌마 마트 세일 전단지 비교시간입니다~ 허허..이번주는 아이들 뽀로로 쥬스만 왕창 사와야겠어요. 다른건 패쓰~ 세일하는건 많은데 딱히 살게 없네요 전~ 이번주엔 냉파 결정! 한남 & 한아름 세일 전단지 받는방법은? https://blog.naver.com/easyvan_ca/221998093055

[이지밴의 오늘은 뭐먹지?] 데이지돈까스의 김치볶음밥, 피자돈까스 그리고 정식 치즈돈까스 앤드 버섯 스테이크 [내부링크]

요즘은 날씨가 더워져서 그런지 자꾸 외식을 하게 되네요 요리하기가 왜케 하기 싫어지는지 그래서 준비한 데이지 돈까스의 메뉴들입니다저는 개인적으로 김치볶음밥을 좋아합니다 물론 ㅜㅜ 제가 하는것 보다는 데이지네 김치볶음밥피자를 좋아하는 아이에게 피자돈까스를~야채를 싫어하는 아이도 이속에 있는 양파, 옥수수, 피망 등을 속속 먹는데 신기할정도입니다 " 그속에 들어간건 야채가 아닙니다~ 피자입니다 " 이렇게 저녁에 한조각 다음날 점심 도시락까지 해결~치즈돈까스 앤드 버섯 스테이크데이지에서 정식 시키면 1피스+1피스 다른 종류로 시킬수 있어서종류별로 먹을수가 있어요 오늘은 함박스테이크로 가겠습니다 에.......

[Oomomo]밴쿠버의 다이소 [내부링크]

예전에 리치몬드만 Daiso (여긴 무조건 $2 부터 시작~)가 있었는데 Oomomo 라고 체인점이 들어왔어요 다른 몰은 사람이 사회적 거리두기땜에 들어갈려면 긴~ 줄이...(코로나 맞나요..)그래서 한가로운 로히드 몰 (Lougheed Centre)로 갔어요한국 다이소처럼 종류가 다양하진 않아도 있을껀 다 있어요~ 스티커 붙혀있지 않은건 $2, 좀 더 비싼것들은 스티커가 부착 되있어요(확인 안하시다 계산할때 놀라실수 있으니 꼭 확인하세요)화장솜, 화장품 (한국 마스크팩도 파는데 터무니없이 비싸요), 머리끈도 팔고~ 머리끈이며 빗이며 네일용품에 휴대용 화장품 파우치등 없는게 없죠?작은 그릇들, 주방용품, 학용품도 팔고~ 일.......

Pizza Hut! [내부링크]

맛있는 피자집도 많지만 역시 피자는 피자헛! 모르시는 분들이 많은거같아 피자헛 저렴하게 오더하는 꿀팁을 알려드리죠~ $10 Pizza a Day 이렇게 요일별로 미듐피자를 $10로 드실수 있습니다. 여기서 꿀팁! 크러스트를 변경하실수가 있어요~ $3만 추가하시면 치즈 크러스트를 드실수 있어요~ 아이는 항상 치즈토핑만 먹기때문에 반은 토핑없는 반반 피자로 만들수도 있다는 사실~ 저렴한 세트 메뉴! 짜잔~ PANalicious Pizza & Bonless Chicken & Bread Stick 앞서 말씀드렸듯이 아이땜에 항상 반반피자~ 그리고 무엇보다 중요한건 포인트 적립이 된다는 사실! HUT REWARDS! 5번 주문하면, 1 미듐 2 토핑 피자가 무료! .......

[Last Hunt] 이지밴에서 알려드리는 알뜰세일정보 [내부링크]

Altitude 라는 웹사이트는 유명 브랜드 의류 및 신발을 파는 곳이에요.거기서 세일하는 품목을 더 싸게싸게~ 떠리식으로 파는 Last Hunt! 현재 노비스 세일중! 정품 맞아? 하시는 분들 네네 정품 맞습니다~ 노비스가 이렇게 세일하는건 거의 처음인듯! 아이들 노쓰페이스, Pantagonia 제품도 저렴하게 구매하실수 있답니다~! 하지만! 반품 불가이니, 사이즈 잘 확인하시고 구매하세요~

[이지밴의 5분레시피]만두국 [내부링크]

아주 쉽게~ 아이들도 따라 할수 있는 5분 레시피를 알려드립니다! 준비물은 만두국에 넣을 만두와 사골곰탕 캡슐 끝입니다~ 뭐래?사골곰탕 캡슐은 한남이나 한아름에 세일하면 $4.99, 정가는 $7.99에 팔아요.한봉지에 5 캡슐이 들어 있어요~ 1. 냄비에 물 500ml 와 사골곰탕 캡슐 하나를 넣습니다. 2. 끓으면 만두 (or 떡) 을 넣고 5분정도 더 끓인다 (계란을 풀어서 넣으셔도 돼요~)3. 소금*후추 조금, 파 (없으면 생략 무관)을 넣으시면 끝!!!! 여기서 더 쉬운 꿀팁! 전 직장에선 간단히 전자렌지를 이용하는데 글라스락에 캡슐과 물 500ml, 만두, 소금후추 조금 넣고 5분만 돌림 끝! 뜨거우니 조심히 꺼내시길~

[석세스] EI(실업보험)과 CERB(캐나다 긴급지원금) 6월30일 10시 30분 [내부링크]

서비스캐나다 직원으로 부터 직접 듣고 문의할 수 있는 기회! EI(실업보험) & CERB(캐나다 긴급 지원금) 버나비-코퀴틀람 석세스 (희래등 옆)에서 정착서비스 담당하고 있는 스텔라 김 입니다. 6월 30일 화요일 10:30-12:30 ZOOM (줌) 온라인 미팅을 통해서COVID 19 으로 재정적으로 타격을 입은 개인들을 위해,서비스 캐나다 직원를 초빙하여EI (실업보험) 및 CERB (캐나다 긴급 지원금) 강좌 를준비하였습니다.EI, CERB 관련 궁금증이 있으신 분들께서는 강좌 참석을 통해, 서비스 캐나다 직원으로 부터 직접 질문하고 궁금증을 해소할 수 있는 기회입니다.강좌는 영어/ 한국어 통역 으로 진행이 됩니다.강좌는 영.......

[아디다스] 30%추가할인과 무료배송 그리고 프로모션코드까지 / 6월24일 : 이지밴의 알뜰쇼핑 [내부링크]

adidas End of Season Sale할인된 아웃렛 상품에 추가로 30% 세일을 진행중입니다.할인과 더불어 모든 주문과 함께 무료배송의 기회까지많은 상품들이 할인을 진행중이니 프로모션 코드 SALE30를 사용하여 알뜰쇼핑을 하실 수 있는 기회 놓치지 마세요!Men3-Stripes Club Polo Shirt - $33.60 (regularly $60.00)Argyle Tee - $25.20 (regularly $45.00)Astrarun Shoes - $84.00 (regularly $140.00)NMD_R1 Star Wars Shoes - $83.30 (regularly $170.00)Sensebounce+ Shoes - $70.00 (regularly $140.00)WomenBelieve This 2.0 Iterations High-Rise 7/8 Tights - $58.80 (regularly $120.00)Club Tie-Back Tank Top - $21.00 (regularl.......

[이지밴의 오늘은 뭐먹지?]OPA! Souvlaki of Greece [내부링크]

몰 푸드코트에서 보셨죠?저긴 뭐지? 했을텐데 그릭음식점입니다. OPA! Souvlaki of GreeceStepho도 맛있지만 멀기에...(차타고 25분정도) 그릭이 먹고 싶을땐 가까운 Opa로 갈때가 많아요~ 코로나땜에 바뀐 일상~ Social Distancing(사회적 거리두기) 2M 필수! 라인업도 이런식으로 바닥에 꾹꾹-Shrimp Platter & Side Calamari를 시켰습니다. 아이들 어렸을땐 키즈밀도 남았는데 이젠 무조건 어른 껄로....저렇게 푸짐한데 가격은 $22.87 (밴쿠버는 음식도 무조건 5%의 세금을 지불합니다..)푸드코트는 팁은 지불 안하셔도 돼요~ 맛있게 잘 먹었습니다!

다이슨 핫앤쿨 공기청정기 $150 세일 : DYSON(다이슨) PURE HOT+ COOL AIR PURIFIER WITH HEPA FILTER $150 할인 [내부링크]

다이슨 핫앤쿨 공기청정기필요하지만 가격이 무거워서 그동안 떨고만있었는데 $150 할인 소식에 그만 지금 베스트바이에서 확인하실 수 있습니다 요즘같이 코로나바이러스 (COVID19)로 모두가 힘들어하는 시간에 할인가격이 알맞게 찾아온 제품인것 같습니다.쫌만 일찍오지 ...평상시에도 알레르기 비염과 습진으로 고생하는 아이를 위해서 언제 어디서 세일할까나~ 하고 열심히 찾아다녔는데 이제야 제 눈앞에 보이네요 ㅜㅜ어느순간에도 꿋꿋이 정가를 지켜온 제품이 세일을 한다는 소식을 이지밴에서 전해드리니 세상을 뒤흔든 다이슨 제품을 만나보세요~DYSON CYCLONE V10 ANIMAL CORDLESS STICK VACUUM이 제품도 지금 $200 세일진행중.......

[슈퍼스토아]No TAX! [내부링크]

캐나다는 주 마다 세금이 다 다른데, 밴쿠버는 그로서리나 먹을꺼는 5%, 물건들은 12% 세금이 따로 붙어요~ 몇달에 한번씩 이렇게 노택스일때를 이용하면 12% 세일가로 구매하실수 있답니다~ 6월 19일부터 6월 25일까지 No Tax! Flipp 이라는 앱 다운로드 받으시면 근처 마트나 상점 온라인 세일정보를 찾을수 있어요https://flipp.com/알뜰 장 보세요~!

[한남]친구 깜짝 세일! [내부링크]

카카오톡 친구 추가를 해놓으면 가끔 이런 세일 쿠폰을 보내준답니다~ 이번엔 하림 즉석 삼계탕이네요! 주말 세일가가 $12.99 였는데 $10.99면 한번 사먹을만 한거 같아요~ $2불밖에 차이 안나는데 손해보는느낌 ㅋ (멤버쉽당 2개 가능)꼭 카카오채널에서 한남을 등록하시고 쿠폰을 보여주셔야 할인 된답니다! 카카오 채널 등록법은? 출처: 한남 카카오 채널

[오늘은 뭐먹지] 제주도 회덮밥 [내부링크]

오늘은 제주도의 회덮밥!!!밴쿠버에서 한국식 회를 먹을 수 있는곳!!그리고 지금 테이크아웃 스페셜도 진행중!(캐쉬 15%할인 & 카드 10% 할인)제주도 반경 5KM 이내 무료배달도 가능하다고 하네요Jejudo Restaurant4501 North Rd, Burnaby, BC V3N 4R7영업시간 [ 화요일-일요일 ] 3pm-8pm*월요일 휴무 문의 (604) 558-3088

[Kiehl's]20% off Sale! [내부링크]

속건성이 심한 저는 시셰이도, 랑콤, 샤넬, 에스티로더 등등 다 써봐도 여기서 맞는 화장품을 찾는게 여간 힘든일이 아니였어요..한국화장품처럼 촉촉한 제품을 찾기 힘들더군요..매번 한국에서 구매 할수가 없어 알게 된 키엘 울트라페이셜 크림! 제 피부는 예민한 건성인데 비싼것보단 저렴한 화장품이 더 잘맞나봐요 ㅋㅋ 세일할때마다 꼭 울트라 페이셜 크림을 쟁여놓고 쳐발쳐발~ 여름에도 쳐발쳐발~내일부터 시작인데 언제까지인지는 공지를 안했네요..매장가서 구매하시면 샘플도 여러 종류도 많이 드리니 방문해보세요~!

[London Drug] Voucher [내부링크]

한국에서는 카드 할인이며 매장 적립금이 꽤 쏠쏠한데 여기는 할인 혜택 있는 매장을 찾는 게 참~ 힘들죠?London Drug 10번을 방문하시면 $5 voucher를 드립니다~ 2개 따로 계산해도 2번 방문으로 인정해요~ 웹사이트에서 Sign up 하시고 매장에선 전화번호만 주면 끗!https://www.ldextras.com/Registration

Apple의 Back to School 프로모션 / Apple AirPods($219상당) 무료 [내부링크]

애플의 백투스쿨 프로모션이 돌아왔습니다.Mac 또는 iPad를 구입하면 무료로 Apple AirPods을~iPadiPad Air - Starting at $619.00iPad Pro, 11" or 12.9" - Starting at $979.00MaciMac, 21.5" or 27" - Starting at $1329.00iMac Pro, 27" - Starting at $5789.00MacBook Air, 13" - Starting at $1169.00MacBook Pro, 13" - Starting at $1569.00MacBook Pro, 16" - Starting at $2749.00애플의 Back to School 2020 프로모션은2020년 9월까지 온라인과 오프라인에서 진행한다고 하네요

S.U.C.C.E.S.S. IWEP창업 및 사업확장을 위한 무료 온라인 교육 [내부링크]

S.U.C.C.E.S.S. Immigrant Women Entrepreneurship Program 은이민여성의 창업 및 사업확장을 위한무료 온라인 교육및 다음과 같은 다양한 무료서비스를 제공하고 있습니다.석세스 이민여성사업센터의 무료 서비스내용 (S.U.C.C.E.S.S. IWEP) -온라인 일대일 상담-온라인멘토링서비스 -온라인 비즈니스워크샾-온라인 비즈니스전문교육-비즈니스관련소프트스킬-네트워크 이벤트·무료 온라인 교육에 참여를 원하시면 프로그램 등록 혹은 상세설명을 위해 6월 18일에 오전 11시 온라인 인포세션 에 참석 해주세요온라인 인포세션 참석을 위해 첼시에게 다음 연락처로 문의 주세요.Email: [email protected]: 604-330-8058

Samsung Father's Day Deals [내부링크]

Father's Day를 맞이하여 삼성에서 내놓은 이벤트~Cell PhonesGalaxy A71 Smartphone, 128GB - $569.99 (regularly $599.99)Galaxy Note10 Smartphone, 256GB - $1059.99 (regularly $1259.99)Galaxy S20+ 5G Smartphone, 128GB - $1219.99 (regularly $1579.99)Computers and TabletsGalaxy Tab S5e, 64GB - $499.99 (regularly $549.99)Galaxy Tab S6, 128GB - $829.99 (regularly $899.99)Up to 500 bonus AIR MILES with select Galaxy Book pre-ordersPeripherals and AccessoriesUSB-C to 3.5mm Audio Adapter - $15.99 (regularly $19.99)Wireless Charger Pad - $63.99 (regularly $79.99)Wireless Charger Stand (15W) - $87.......

[유사나]나에게 맞는 오메가 3 찾기 힘들죠? [내부링크]

보통 기본적으로 영양제를 섭취하는게 종합비타민, 오메가3,유산균인거 같아요.저도 처음엔 오메가3는 나이드신 어르신분들 드시는 영양제라는 선입견이 있었어요.어릴때 주위에 어른들이 제일 좋아 하는 선물이 오메가3 라고 기억을 해서 그런가 중요성은 전혀 인지 못하고 어르신들 건강제 정도?난 그런거 필요 없어 돈아까워 이렇게만 생각했어요. 아이 낳고 나니깐 원래도 저질체력이었는데 더욱 피로감을 쉽게 느끼게 돼더라구요. 아무래도 불규칙적인 생활습관과 식습관 때문에 피곤함이 가시지 않고 결국 병원 신세까지 졌었는데요. 이때 콜레스트롤 수치와 혈관이 좁아지면 어떻게 돼는지 절실히 꺠달았어요.의사쌤 추천으로 오.......

[Aromatears]밴쿠버는 지금 졸업시즌 [내부링크]

졸업하면 생각나는 꽃과 선물이곳에서 한꺼번에 준비하는건 어떨까하고 둘러봅니다

H&M 여름세일 최대 50% 할인 [내부링크]

최대 50%까지 엄선된 스타일을 겟잇 하실 수 있는 기회프로모션 코드 없이 할인가격이 바로 제시 되어있어요Women:Smock-detail Dress - $18.99 (regularly $49.99)Viscose-blend Jacket - $15.99 (regularly $39.99)Mock-turtleneck Top - $5.99 (regularly $19.99)Short Coat - $28.99 (regularly $69.99)Lyocell-blend Slacks - $13.99 (regularly $34.99)Shirt Dress - $16.99 (regularly $39.99)Tie Belt Dress - $15.99 (regularly $39.99)Men:Slim Fit Shirt - $5.99 (regularly $19.99)T-shirt - $5.99 (regularly $14.99)Short-sleeved Sports Shirt - $5.99 (regularly $14.99)Cotton T-shirt - $5.99 (regularly $12.99)Slim Fit Li.......

휘슬러(Whistler Blackcomb)+조프리 레이크 주립공원(Joffre lakes) [내부링크]

: 이지밴의 여행일기 :예전처럼 돌아다니고 싶지만 지금은 어느정도 자중해야 하는 분위기이니나도 모르게 사진만 보게 되네요 ㅜㅜ언제 쯤이면 예전같은 일상생활이 가능해 질까요?그 누구도 답을 알수 없는 시기에 맑은 공기 가득한 조프리 사진으로나마 다시 둘러보겠습니다 ^^;; 조프리 레이크 주립공원Joffre Lakes밴쿠버에 살면서 등산은 필수코스라고 하는데요등산을 죽어라 싫어하는 제가 올라가기로 선택한 곳입니다이곳은 아이들도 거뜬히 오를수 있는 1시간 정도의 초보자 코스라고 해서굳은 결심과 함께 출발했습니다 주말에 오면 주차를 못한다고 해서 평일에 왔는데도 주차장에 자리가 없네요.. 그중 저 여기 있어요를 외치는.......

[오늘은 뭐먹지] 제주도 점심스페셜 제주콤보A,B [내부링크]

간만에 오늘은 점심외식입니다!!코로나로 인해 그동안 점심한끼같이 하기가 ㅜㅜ오랜만의 외식타임~점심스페셜제주콤보 A(2인) : $33회무침, 간장게장, 고등어구이, 보쌈, 대구탕, 영양돌솥밥제주콤보 B(3인) : $50회무침, 간장게장, 고등어구이, 보쌈, 대구탕, 영양돌솥밥, 모듬회(광고 3, 하마치3, 샐몬3, 참치3)+잘 먹겠습니다 제주도 반경 5KM 이내 무료배달도 가능하다고 하네요Jejudo Restaurant4501 North Rd, Burnaby, BC V3N 4R7영업시간 [ 화요일-일요일 ] 3pm-8pm*월요일 휴무문의 (604) 558-3088

[그랜빌 석세스] 무료 온라인 요가로 건강하게 [내부링크]

6월24 (수) COVID19 으로 지쳐있는 몸과 마음을 건강하게 만드는데 도움을 드리고자 두번째 무료 요가 온라인 강좌를 마련 하였사오니 많은 분들이 참여 하시어 유익한 시간 가지시길 바랍니다.일시 / Date:2020년 6월 24일 수요일, 오전 11시-오후 12:30분방법 / Method: Zoom 을 이용한 온라인 강좌,등록 후 참석자 링크 보내드립니다 강사 / Yoga Instructor베로니카 서-The Studio By CF & K등록: 김 민 정 스 텔 라 (Stella MJ Kim):직통전화 604-335-2309 Email: [email protected] or https://tinyurl.com/yatz7r9s준비물: 요가매트, 물, 수건현재 재택근무로 제 연락처가 위 번호로 변경되었으니 궁금한 점 있으.......

이번 주 마트 세일 정보! [내부링크]

주부 15년 차 짠슈니 아줌마는 현명한 소비습관을 들여 항상 마트 전단지를 보고 어디서 어떤걸 살까 계획 하고 가는 스타일~ 생각없이 사다보면 필요없는걸 사서 버리기도 하고 ..냉장고에 가득 차이다 쓰레기통으로 직행 하는 경우도 있고...해서! 매주 토요일쯤 일주일의 식단을 짜고 움직입니다~ 세일가 말고 정가로 사면 왠지 사기 당하는 느낌이잖아요..밴쿠버에서 제일 많이 가시는 한인마트 체인 두곳! 한아름 (329 North Rd # 100, Coquitlam, BC V3K 3V8)한남 (4501, 106 North Rd #106, Burnaby, BC V3N 4R7) (다른 지점은 구글검색 해보세요)노쓰로드를 북향으로 바라보면 오른쪽이 한아름 왼쪽에 한남이 있습니다 이번주.......

[ORONIA] 오로니아 개점 5주년 행사로 준비한 3가지 혜택 모두 받아가세요. [내부링크]

일상생활에 필요한 활력소를 난 이곳에서 찾아요 ^^이벤트 문자를 받자마자 달려간 이곳에서 어른을 위한 영양제와 아이를 위한 영양제 갓잇술과 친한 나를 위한 간보호+피로회복=간 건강 밀크씨슬일반 오메가3를 먹으면 그 느끼함이 역류해서 선택한 프리미엄 크릴오일 오메가3튼튼한 나의 장을 위한 슈퍼 프로바이오틱스(유산균)건강한 심장과 활력 넘치는 생활을 위해 코큐10프리미엄그리고 무료로 받은강력한 항산화 효과와 피로회복을 자랑하는 아사이베리 프리미엄 캡슐평상시엔 캡슐로 안먹지만 ㅋㅋㅋ 무료니 받아둬야죠 겟잇템아이의 튼튼한 골격과 면역체계강화를 위해 비타민D 꾸미아이의 성장막육과 뼈와 치아형성을 위한.......

오로니아 이벤트 응모 [내부링크]

오호! 요즘 밴조선에서 매주 인스타 이벤트를 하던데 이번주는 Father's Day Special 로 오로니아 로얄젤리! https://www.instagram.com/vanchosun/@vanchosun전 저번에 케익 이벤트 응모해서 당첨됐는데 정말 맛있게 먹었어요! 다른데 이벤트 있는것도 잘 찾아서 포스팅 할께요!

[인스타 이벤트] @by_matilda [내부링크]

6월에 학기 마치면서 선생님 감사 선물을 뭘 할까...생각하며 인스타 눈구경을 했죠.그러면서 찾게 된 @by_matilda 캔들 공방! 출처: @by_matilda instagram이런 손재주 갖으신 분들 너무 부러워요 이번에 이분들도 파더스데이 스페셜로 이벤트를 하시더라고요~ @by_matilda @happyashley00 @realjessicakim전 응모했는데...되면 정말정말 행복할꺼같아요

10대 여드름 피부 화장품 [내부링크]

내 아이의 피부는 내가 지킨다! 어렸을 때부터 피부가 정말 뽀~얗게 이뻤는데 10대가 되면서부터 여드름이 스멀스멀...엄마 아빠 피부도 워낙 좋다 보니 그냥 없어질 줄 알고 방치..헌데...2년이 지난 지금 잦아질 줄 모르고 더 여드름 자국만 심해지더군요...그래서!! 근처 유명한 화장품 매장 세포라로 출발~! 딸 5명을 키우신 고수 세일즈 분을 만나서 얘기한 결과..10대 호르몬성 여드름은 과잉 유분과 피지가 생기면서 트러블이 생긴대요무엇보다 제일 중요한건 ! 클렌징 + 보습!세포라 세일즈님 추천해 준 이 제품근데...가격이!!! $100......그리고 여기 화장품은 무향이 무향보다는 소독향이 나서 향에 민감한 아이들에겐.......

(유어스)나초 칩스 [내부링크]

한남에서 이번에 새로 입고되서 2 for $3.98 로 세일해서 바로 집어왔어요! 육퇴후 맥주와 나의 최애 안주 나초! 씬난다! 맛은 두종류가 있는데 둘다 좋아하는 맛이라 세박스씩 쟁이쟁이~ 박스 오픈! 짜잔! 다 먹어버릴테다!!!!!!!! 치즈맛은 전자렌지에 15초 정도 뎁혀서 찍먹~ 살사는 그냥 먹음 찍먹~ 맛은? 살짝 매운끼도 있고 심심한맛도 나는데 살사양이 너무 작앗... 역시 맥주와 나초는 환상의 콤비! 근데 다음날 아이들이 두박스 뿌셧다는 현실............세일 끝나기전에 또 사러가야겠어요!

[CJ햇반컵반] 밴쿠버에 입성한 컵반 시리즈 솔직후기 [내부링크]

짠슈니지만 워킹맘인생 점심은 남이 해준걸로!간절한 마음으로 장바구니에 담아본 햅반컵반 시리즈들 하나하나 오픈하기 시작 비주얼만 얼추 보기에는 제일 땅기는 그맛은 볶음김치와 강된장 비빔밥이지만 간이 센걸 먼저 시작한다면 ㅋㅋㅋ 다른 맛을 비교 할수 없기에 제일 순한맛 먼저 픽해봅니다그리고 지극히 주관적인 생각으로 저만의 별점 가겠습니다 ^^밥보다 더 맛있는 밥 햇반&컵반아침,점심 맛있는 한끼 뚝딱미역국 미역국밥 (칼로리 250 / 용량 165g) 내용물 : 미역국밥 밑국물+미역국밥 건데기보기에는 집에서 끓인 미역국 비쥬얼 과연 맛은?싱거운 맛을 좋아하면 그대로 고고하지만 미역국은 참기름 맛의 고소한 맛을 좋아하는.......

쌈채소는 사랑이죠 : 이지밴의 일상중에... [내부링크]

마트에 장보러 갔다 기다리던 모종이 나왓더군요! 늘 농장에서 구입해서 마트 가격은 비쌰비쌰~! 시간되는 주말에 저렴한 가격에 모종도 사고 흙도 사기 위해 미성농장에 갔죠! 주소: 18267 Fraser Hwy, Surrey, BC V3S 8H6고기없음 못사는 우리 패밀리한텐 쌈채소는 없으면 안되는 녀석들! 역시 미국산과 로컬농장에 맛은 따라갈수가 없어요로컬 농장 야채는 이게 야채인가 할정도로 야들야들~하니 입에서 녹아요저는 깻잎 모종 10개 상추 6개 고추 4개 이렇게 구입했어요 가격표는 이렇게 저는 깻잎 모종 10개 상추 6개 고추 4개 이렇게 구입했어요 5월초에 구매 했는데 밴쿠버 날씨가 밤에는 온도가 10도 밑으로 내려가는데 추.......

Stepho's Souvlaki Greek Taverna [내부링크]

밴쿠버 볼일 있어 간 김에 아이들이 좋아하는 Stepho's에 가서 테익아웃을 해왔어요~ 그릭 음식의 대가라 할수 있는 Stepho's Davie 본점 : 1124 Davie St, Vancouver, BC V6E 1N1Robson 점 : 1359 Robson St, Vancouver, BC V6E 1C6저는 Robson점에 다녀왔어요.Calamari Platter 2개 , Shrimp Platter , Chicken Platter 이렇게 주문했어요 가격은 총 $65! 역시 Davie 본점이 훨~씬 나아요........그래도 ! 잘 먹었습니다!

[청수]멸치칼국수 [내부링크]

밥은 없고~ 햇반도 없고~ 라면은 먹기 싫을때 초스피드로 해먹을수 있는 5분 칼국수! 육수는 담백하고 국수는 쫄깃하니 맛있어요! 가격은 1인분에 $2.49!

[코스코]야채칩스 [내부링크]

코스코에 유명한 야채 칩스(?) 3종세트를 구매해봤어요버섯은 짬쪼롬하니 버섯 좋아하시는 분들은 강추에요! 왜 다들 강추 하는지 대 공감! 근데 좀 딱딱한편이에요.이빨 약하신 분들은 조심히 드시길..가격은 $11.99김부각은 그냥 일반 김부각맛...살짝 군내도 나고...그냥 한인마트에 파는게 훨씬 나아요가격은 $11.99컬리플라워 칩스는 ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹으면 그저 웃음이 나오는...정말 맛없습니다...가격은 $8.99

[오가닉스 Organix] 오가닉스 아르간 오브 모로코 샴푸/손상모발에 딱! [내부링크]

한국에 살았을때, 유치하지만 '남자침구가 좋아하는 샴푸향'을 검색해보고 썼던 제품파란애는 기본이고, 내가 좋아했던 향은 'Cherry Blossom'하지만, 화학성분이 조금(?) 많이 들어간 국산 샴푸보다 향의 지속력은 떨어졌다는(아주 지극히 주관적인 생각입니다.)두가지중 세워놓고 고민고민하다 역시 제품음 회사에서 가장 자랑하는걸 사용하는 것이 기본!입소문으로 널리 알려져 있는 하늘색 제품을 장바구니에 던져좠지요 ^^ 아주 찐입니다여기 현지에서도 아르간오일 성분으로 이루어진 헤어제품은 세일만 하면 텅텅비기에내 모발과 두피에 자연을 안겨운다는 광고문구에 번쩍!머리결에 그윽한 향기까지 더해준다는.......

[Lush] 러쉬 마스크 오브 매그너니티 / 핸디 구루구 추천! [내부링크]

이미 한국에서 일명 '슈렉팩'으로 많이 알려진 팩푸릇푸릇한 색이며, 울퉁불퉁 튀어나와 있는 팥껍질이며바르는 즉시누구든 슈렉 (혹은 피오나?)로 변신시켜 줄 수 있는 팩영국에서 만들어진 천연화장품으로 유명한 LUSH의 베스트 셀러이다지극히 개인적인 생각으로 참고를 하자면또다른 슈렉팩으로 유명한 프래쉬맨 제품과 비교했을때,1. 눈이 시끈거리지 않다는 점2. 씻을 때 더 잘 씻겨진다는 점바르는 즉시 시원한 쿨림감과 민트향이 솔솔나고,얼굴에서 팩이 굳어 가면서 모공이 쫙쫙 쪼여지는 느낌이래서 모공팩으로 가장 적합하다고들 하는구나 싶었다.건성피부에는 주 2회!!그 외에 피부에는 주 3~5회 정도 사용하는.......

비오는 날 땡기는 음식~ 시원한 동태찌개 [내부링크]

추적추적 비가 내리는 날이면 왜이렇게 생각나는 음식이 많아 질까요?김치전, 해물전, 막걸리 -> 이것은 대부분의 사람들이 생각나게 하는 삼종패밀리 셌또!!하지만 오늘 찐한 국물이 생각나는 군요 그래서 준비한 토담의 동태찌개

[피부 보습] Cocoa Butter Formula Skin Therapy Oil [내부링크]

환절기때는 나도 어쩔수가 없다 ㅜㅜ 헤어와 마찬가지로 얼굴마져도 거칠거칠 울퉁불퉁얼마전 마트에 들려 뷰티코너에서 서성서성 이것저것보다 임신했을때 배에 사용했던 크림 브랜드코너에서 시선고정이것은 머지~잉여긴 임산부 제춤만 나오는게 아니였어? 하고 제품설명서를 읽어내려가기 시작했다.쑥스럽지만,화장실가서도 꼭 제품 설명서를 다 읽고 볼일을 보고 나와야 속이 후련한 나는 ㅋㅋ (나만 그런거 아닐꺼야 ㄷㄷㄷ 슬마)읽다보면 왠지 제품 설명처럼 될것 같은 상상몰입혹시나 하는 마음에 착한가격에 세일까지 해주시는 센스에 감사한 마음으로 구입해 얼굴에 덕지덕지 바르기 시이작~ 오늘부터 너와난 1일10가지 순수 오일(아.......

[프리맨Freeman]프리맨 아보카도&오트밀 클레이 모공 수렴 마스크 150ml [내부링크]

한국에 있는 친구의 소개로 알게된 팩 회사명은 프리맨이라고 한다.호기심 많은 나는 금세 네이버에 검색을 하고 찾아본 결과,지난번에 포스팅했었던Lush사의 매그너티 제품과 '슈렉팩' 이라는 타이틀 확보로경쟁하고 있는 제품이라고 한다. 가끔씩참새가 방앗간을 그냥 지나치랴 한국 올리브영 사이트를 들어가곤 하는데,그 곳에서도 이녀석은 유명세를 떨쳐베스트 순위권에 올라와있었다. 피부에 좋다는아보카도가 눈에 확띄는 디자인이어서 마음에 들었다.글서 마트로 직행~한국에 비해 훨씬 저렴한 가격 아싸 !$3.99와우~ 그동안 마트에서 화려한 단색으로 진열되어있던 애들, 얘네는 도대체 세일때만 되면 sold out 하지? 했던 팩.......