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안양일번가필라테스 - 헬스장 무료 이용 [내부링크]

안양일번가필라테스 - 헬스장 무료 이용 봄필라테스 안양일번가점, 비오엠피트니스 안양점 4주년 이벤트 안녕하세요 봄필라테스입니다. 안양일번가필라테스를 찾고 계시나요? 운동을 시작하면서 필라테스와 헬스장 중 어디를 다닐까 고민하고 계셨다면, 더 이상 고민하실 필요 없습니다! 봄필라테스 안양일번가점은 비오엠피트니스 안양점 헬스장을 무료로 이용할 수 있는데요. 보통 헬스장 내에 있는 필라테스는 공간만 마련해 두는 경우가 많지만, 봄필라테스는 안양일번가점을 비롯해 인덕원, 동안, 내손 자이 등 4개 지점까지 안양에서 실력 있는 필라테스로 자리 잡고 있습니다. 봄필라테스 안양일번가점은 6:1 그룹 수업으로 진행되며, 100% 예약제로 진행되고 있는데요. 현재 비오엠피트니스 4주년 이벤트로 봄필라테스도 48회에 49만원! 파격 할인된 가격으로 이용할 수 있습니다. 또한 이벤트 참여 시 폼롤러, 요가매트, 커피쿠폰, 스포츠양말, 스포츠물통, 백화점상품권(추첨) 등 총 6가지 사은품을 받을 수 있는

채식주의자가 근력운동을 해야 하는 이유 [내부링크]

채식주의자란? 채식주의자란 단지 채소를 좋아하는 사람이 아니라, 동물성 식품을 먹지 않고 오로지 채소, 과일, 곡물 등 식물성 식품만 섭취하는 사람을 의미합니다. 채식을 하는 이유는 각자 다르지만, 체질, 건강, 종교, 신념, 사상 등 다양한 이유가 있으며, 동물성 식품을 허용하는 범주 또한 개인마다 조금씩 다른데요. 채식을 하는 것이 건강에 더 이롭다는 의견과 그렇지 않다는 의견이 분분하지만, 채식주의자들이 육류를 먹지 않아, 일반인 보다 단백질과 칼슘 섭취가 부족할 확률이 높은 것은 사실입니다. 채식주의자가 근력운동을 해야 하는 이유 채식주의자와 일반인을 상대로 연구한 결과, 채식주의자의 골밀도가 약하다고 밝혀졌는데요. 그렇다면 채식주의자들은 모두 골밀도가 약할까요? 그렇지 않습니다. 최근 오스트리아에서 5년 이상 채식을 실천한 사람과 일반인을 모집하여 총 87명의 성인남녀를 상대로 근력운동 현황과 영양소 섭취 상태를 조사하고, 피질골 미세구조를 측정하는 등 채식주의자와 일반인의

대하 효능 [내부링크]

대하 효능 대하는 큰 새우를 부르는 명칭인데요. 9월부터 제철을 맞은 대하는 초겨울까지가 맛이 가장 좋습니다. 대하는 통통한 살과 특유의 단맛이 있어 많은 사람들이 좋아하는 식품인데요. 대하가 단맛을 내는 이유는 '글리신'이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 대하의 효능에 대해 더욱 자세히 알아보겠습니다. 대하에는 '카로틴'이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있고, 항산화 작용 효능이 있습니다. 또한 대하의 '키튼'이라는 성분은 면역력을 높이고, 혈압 조절, 탈모 예방, 퇴행성관절염 예방에도 효과적인데요. 이 성분들은 대하의 껍질과 머리에 풍부하게 들어있으므로 가급적 살과 분리하지 않고 다 먹는 것이 좋습니다. 대하 성분 중 '아스타잔틴'은 대하를 익혔을 때 붉은색을 띠게 하는데요. 아스타잔틴은 강력한 항산화 물질로, 암과 염증을 예방하고 뇌 장벽을 통과하여 치매, 각종 뇌 질환을 방지하는 효능이 있습니다. 이 성분은 눈에도 직접적인 영향을 주어

안양만안구헬스장, 평발 요족 교정 [내부링크]

안양만안구헬스장, 평발 요족 교정 안녕하세요 비오엠피트니스입니다. 오늘은 안양만안구헬스장 추천과 제2의 심장이라고 불리는 발의 중요성과 평발과 요족 교정하는 방법 등에 대한 이야기를 하려고 하는데요. 안양만안구헬스장 추천을 바로 보고 싶으신 분들은 포스팅 가장 하단을 참고해 주세요! 발 - foot 제2의 심장 여러분 손바닥 밀치기 게임해 보셨나요? 손바닥 밀치기 게임은 두 사람이 서로를 마주 보고 상대의 양 손바닥을 밀치면서 균형을 잃지 않고 버티는 게임인데요. 손바닥 밀치기를 하다 보면, 체구가 작음에도 불구하고 월등하게 게임을 잘하는 친구가 있습니다. 그 비밀은 발에 있는데요. 발의 중요성 제2의 심장이라고도 불리는 '발'은 운동역학적, 인체공학적으로 매우 중요합니다. 발이 왜 그렇게 중요할까요? 우리 신체 중 지면과 접촉하는 신체 부위는 발이 유일하기 때문인데요. 살아있는 지상 동물이라면, 몸이 지면에서 떨어지면 불안감을 느끼게 됩니다. 또한 몸을 제어하는 것이 어려워지고,

안양동헬스장 - 다이어트 성공 식단관리 [내부링크]

안양동헬스장, 다이어트 성공 식단관리 안녕하세요 비오엠피트니스입니다. 오늘은 다이어트에 실패하는 원인과 다이어트에 성공할 수 있는 식단 관리 방법 그리고 안양동헬스장 추천 등에 대한 포스팅을 준비했는데요. 안양동헬스장 추천을 바로 보고 싶으신 분들은 포스팅 가장 하단으로 내려주세요! 1. 다이어트 실패 원인 2. 다이어트 성공 식단 관리 3. 안양동헬스장 추천 다이어트에 실패하는 원인 몇 년 전만 해도 계란 다이어트, 바나나 다이어트 같은 원푸드 다이어트부터 고기를 제한 없이 먹을 수 있는 황제 다이어트, 저탄고지 다이어트까지 수많은 다이어트 방법이 소개되어 많은 관심을 끌었습니다. 하지만, 새로 소개되는 다이어트에 대한 사람들의 관심은 그리 오래가지 않는데요. 이미 많은 다이어트 방법들이 알려져 있지만, 사람들은 '다이어트 방법이 잘못됐다', '나에게는 맞지 않는다'라는 이유로, 계속해서 새로운 다이어트 방법을 찾으려고 합니다. 이는 다이어트에 실패하는 원인이 다이어트 방법에 있다

8월 여름 제철 음식 다이어트 [내부링크]

여름은 다이어트의 계절이라고 불릴 만큼 다이어트 의지가 타오르는 계절입니다. 가벼워진 옷차림 때문인지는 몰라도 여름에 다이어트를 시작하는 분들이 정말 많은데요. 폭염 속에서 다이어트에 성공하기 위해서는 지치지 않고 초심을 잃지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 나도 모르게 아이스크림을 먹으며 더위를 식히고 있을지도 모르니까요. 습하고 더운 날씨 때문에 불쾌지수가 높은 여름, 다이어트를 하기로 마음먹었다면, 제철 음식을 이용하면 지치지 않고, 다이어트에 성공할 수 있는데요. 수박은 100g당 31kcal로 칼로리가 낮고, 대부분 수분으로 이루어져 있어 이뇨 작용을 촉진시키고, 나트륨 배출에도 도움을 주는데요. 포만감도 높은 편으로 다이어트에도 효과적입니다. 수박은 시원하게 보관했다가 그냥 잘라먹어도 맛있게 즐길 수 있으며, 화채, 샐러드, 주스, 김치, 샤베트, 빙수, 나물 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 토마토는 100g당 14kcal로 이미 다이어트 채소로 잘 알려져

안양PT - 다이어트에 도움을 주는 식품 [내부링크]

안양PT, 다이어트에 도움을 주는 식품 연어, 녹차, 고추 효능과 PT 효능 안녕하세요 비오엠피트니스입니다. 장마가 끝나가는 요즘, 폭염과 열대야가 이어지고 있는데요. 얇아진 옷차림 때문인지, 다이어트를 시작하는 사람들이 늘고 있습니다. 미용 목적으로 다이어트를 하시는 분들이 많지만, 표준 이상으로 체지방량이 많은 비만인 경우 다양한 질병에 걸릴 위험이 크기 때문에, 적절한 식이요법과 운동을 통한 관리가 필요한데요. 다이어트 보조제에 의존하거나 무작정 굶는 다이어트는 살을 뺄 수는 있어도, 원래 식습관으로 돌아오면 요요현상으로 도로 살이 찌게 되며, 심각한 영양 불균형을 야기하게 됩니다. 그렇기 때문에 다이어트와 건강에 도움이 되는 식품을 찾아서 식습관을 바꾸는 것이 가장 효과적인 다이어트 방법인데요. 그래서 오늘은 다이어트에 도움이 되는 식품과 안양PT 추천에 대한 포스팅을 준비했습니다. 다이어트 건강식품 연어 100g 120kcal 연어는 붉은색을 띠며, 부드러운 식감에 부위 별

리피딩 다이어트 [내부링크]

리피딩 Refeeding 리피딩이란 사전적으로 재영양이라는 뜻을 가지고 있습니다. 그렇다면 리피딩 다이어트는 뭘까요? 다이어트에서의 리피딩은 이름 그래도 '다시 먹는다'라는 뜻을 가지고 있는데요. 다이어트를 위한 식단을 멈추고, 자신의 체중을 유지할 수 있는 칼로리를 섭취하는 것입니다. 더 먹는 것? 다이어트 중에 리피딩이 왜 필요할까요? 다이어트 경험이 있는 사람들에게 물어보면 다이어트를 한 번에 성공한 사람은 극히 드물 것입니다. 여러번 다이어트에 실패하거나 정체기와 요요 같은 부작용 겪는 등 여러 시행착오가 있었을 텐데요. 리피딩 다이어트는 정체기를 극복하기 위해서, 그리고 요요 없는 성공적인 다이어트 마무리를 위해서 반드시 필요한 과정입니다. 다이어트 중 정체기가 오는 이유 급격하게 적어진 식사량에 따라 대사량이 낮아지고, 그러다 결국 내가 섭취하는 칼로리와 나의 대사량이 일치하는 순간이 오면 체중이 더 이상 변하지 않게 됩니다. 이때 체중 감량을 하기 위해서는 두 가지 방법

근손실 멈춰! [내부링크]

근육은 우리 몸에서 매우 중요한 기능을 하고 있습니다. 좋은 단백질을 섭취하고 운동을 하면 근육이 성장하고 발달하여 더욱 건강한 신체를 만들 수 있는데요. 평소에 꾸준히 하는 운동이 없는 사람들은 근육량이 표준보다 미달인 경우가 많습니다. 특히 활동량이 없고, 오래 앉아있거나 누워있길 좋아하는 사람이라면 근육량이 매우 부족한 상태일 가능성이 높은데요. 근육량이 좀 없는 게 큰 문제가 될까? 생각할 수 있지만, 우리는 몸은 나이가 들면서 근육이 성장하고 발달하는 것은 더뎌지고, 근손실은 점점 심해지게 됩니다. 근육의 양과 힘이 부족하면, 신체가 금방 피로해지고, 체력이 떨어져 삶의 질을 떨어지게 만들며, 지금 당장은 일상생활에 전혀 지장이 없겠지만, 나중에는 안 그래도 없는 근육이 점점 손실되어 제 기능을 하지 못하고, 관절과 뼈에 무리를 주게 되는데요. 100세 시대에 안정적인 노후를 보내기 위해서 통장에 열심히 저축하는 만큼, 건강한 노후를 보내기 위해서는 근육도 열심히 저축하야

안양헬스 운동도구 100% 활용 [내부링크]

안양헬스 운동도구 100% 활용 1. 운동도구의 5가지 저항 2. 안양헬스 추천 3. 비오엠피트니스 4주년 이벤트 안녕하세요 비오엠피트니스입니다. 헬스장에 가면 수많은 운동기구와 운동도구가 배치되어 있습니다. 바벨, 덤벨과 같이 역사가 오래된 도구부터 케틀벨, 케이블, 밴드 등 현대에 새롭게 등장한 도구까지 우리가 운동할 때 사용할 수 있는 도구는 점점 다양해지고 있는데요. 안양헬스 추천 아래로 모든 운동도구는 신체에 추가적인 저항을 주면서 신체능력을 향상시키는 원리를 가지고 있습니다. 운동을 꾸준히 해온 사람이라면 도구마다 신체에 어떤 저항을 주는지 알고, 도구를 능숙하게 사용하겠지만, 운동을 처음 시작한 사람들은 도구의 사용법과 어떠한 저항으로 어떤 효과가 있는지 잘 모르는데요. 안양헬스 추천 아래로 그래서 오늘은 어떤 운동도구를 통해 운동해야 할지 감을 못 잡고 있는 운동, 헬스 입문자들을 위한 포스팅을 준비했습니다. 운동도구 100% 활용하는 방법! 오늘 이야기할 내용은 크게

안양일번가헬스장 이벤트 / 폼롤러 사용법 [내부링크]

안양일번가헬스장 이벤트 / 폼롤러 사용법 비오엠피트니스 4주년 이벤트 참여 시 폼롤러를 드립니다! ps. 요가매트, 스포츠양말, 스포츠물통, 커피쿠폰, 백화점상품권도 드려요 안녕하세요 비오엠피트니스입니다. 폼롤러 - form roller 단단함을 지닌 원형 모양의 도구 폼롤러는 통증이 있거나 단축되어 있는 신체 부위에 사용하여 근육과 근막을 이완시키는 도구인데요. 원래는 생소한 물건이었지만, 유튜브가 활성화된 이후 홈트레이닝, 필라테스, 요가 등 재활 성격을 띠거나 신체 기능을 향상시키는 운동들이 널리 알려지면서 폼롤러에 대한 수요가 빠르게 높아졌습니다. 이제는 헬스장에 가도, 필라테스 수업을 들어도, 마트에도, 홈쇼핑에도 폼롤러를 흔히 볼 수 있고, 많은 사람들이 폼롤러를 사용하여 스트레칭을 하고, 근력 운동을 하게 되었습니다. 그런데, 아이러니하게도 폼롤러를 알긴 알지만, 폼롤러의 사용법을 잘 모르고, 단순히 마사지 도구로만 알고 있는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 폼롤러 사용

안양일번가PT - 운동부족의 위험성 사망까지?! [내부링크]

안양일번가PT, 운동부족의 위험성 사망까지?! 안양일번가PT 추천, 운동부족의 위험성, 운동을 시작하는 방법 안녕하세요. 비오엠피트니스입니다. 웰빙(well-being) 정신적, 육체적 건강의 조화를 통하여 아름다움과 행복함을 추구하는 삶의 문화 또는 유형을 의미함. 웰빙이 시작되면서 운동 열풍이 불고, 지금은 많은 사람들이 운동이 유익하다는 것을 잘 알고 있습니다. 자신을 가꾸고, 건강을 지키기 위하여 운동이 필요하다고 많은 사람들이 이야기하고, 다이어트는 굶으면 된다고 이야기했던 시절에 비하면 장족의 발전이라 할 수 있겠지만, 아직도 운동을 하는 사람들보다 운동을 하지 않는 사람들이 많을 걸 보면, 운동이 필요하다고는 생각해도 필수사항이라고 생각하지 않는 사람들이 아직도 많은 것 같습니다. 운동을 하지 않아도 살아가는 데에 전혀 지장이 없고, 운동을 내일로 미워도 큰일이 벌어지는 것은 아닙니다. 이는 운동을 하지 않는 사람들이라면 깊은 공감을 하실 텐데요. 아마 많은 분들이 공감

거북목증후군 뜻과 교정 방법 [내부링크]

거북목이란, 거북이처럼 목을 앞으로 뺀 자세를 뜻하는데요. 더 자세히 설명하면 머리를 숙이지 않은 상태에서 고개가 앞으로 쭉 빠져있는 상태를 거북목 자세라고 합니다. 거북목 자세는 근육이 없을수록, 나이가 들수록 잘생기며, 평소 컴퓨터나 노트북을 많이 하는 사람이라면 나이와 성별과는 상관없이 거북목이 되기도 합니다. 거북목 자세는 목과 어깨, 허리까지 통증을 유발하고, 그 외 다양한 문제를 일으키는데 그 문제들을 거북목증후군이라고 합니다. 거북목은 그냥 구부정한 자세라고 생각하기 쉽지만, 거북목 자세가 오랜 시간 지속되는 경우 그로 인해 발생하는 장애가 생각보다 심각합니다. 거북복으로 발생할 수 있는 질병 및 문제는 경추 뼈 관절염, 경추부 디스크 손상, 폐활량 감소 등이 있고, 정상인 보다 사망률이 1.4배나 높다고 하는데요. 거북목은 스트레칭과 마사지, 운동 등으로 교정할 수 있고, 어렵지 않고 누구나 따라 할 수 있으니, 거북목증후군이 있다면 오늘부터 실천해 보시기 바랍니다.

안양PT 추천 - 좋은 피티 트레이너 찾는 방법 [내부링크]

안양PT 추천, 좋은 피티 트레이너 찾는 방법 안녕하세요 비오엠피트니스입니다. 올여름 폭염이 시작되면서 건강 관리에 비상등이 켜졌습니다. 매년 여름은 뜨겁지만, 여름을 맞이할 때면 점점 체력이 떨어지는 게 느껴지곤 하는데요. 특히 20대에서 30대를, 30대에서 40대를 지나가고 있는 분들이라면 불과 1년 사이 체력이 급격하게 저하된 것을 온몸으로 체감하게 됩니다. 젊은 시절 취미로 하던 운동은, 나이가 들면서 생존을 위한 발버둥이 되기도 하는데요. 그렇게 체력증진, 건강관리를 위해 사람들이 가장 많이 시작하는 것이 퍼스널 트레이닝, 바로 PT입니다. 헬스장에 등록하고 개인 운동을 하는 사람도 많지만, 퍼스널 트레이닝-pt를 추구하는 사람이 점점 증가 하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. <PT-퍼스널 트레이닝을 하는 이유> 그 첫 번째는 개인이 원하는 대로 시간을 조절할 수 있다는 것인데요. 시간이 정해져 있는 그룹 수업은 불가피한 야근과 동존하기 어렵습니다. 두 번째, 다른

안양헬스장 추천 - 여름 황금기 다이어트 비법 [내부링크]

안양헬스장 추천, 여름 황금기 다이어트 비법 안녕하세요 비오엠피트니스입니다. 요즘 날씨 정말 덥죠? 여름에는 습하고 더운 날씨 때문에 땀이 많이 나는데요. 땀을 흘리면 왠지 살이 빠지는 것 같은 느낌을 받기도 합니다. 하지만 더워서 땀을 흘리는 것과 다이어트는 상관이 없다고 하는데요. 여러 연구 결과에 따르면, 겨울에 신체 온도를 높이는 과정에서 지방이 연소되어 오히 려 겨울 다이어트가 더 효과적이라고 합니다. 그렇다고 겨울에만 다이어트를 할 순 없겠죠? 그래서 여름 다이어트의 이점을 살펴보니, 어쩌면 여름에 하는 다이어트가 더 성공하기 쉬울 것 같다는 생각이 들었습니다. 그래서 오늘은 여름 다이어트의 이점과 여름 황금기 다이어트 비법에 대한 포스팅을 준비했는데요. 또한 다이어트를 위해 안양 헬스장을 찾고 계시는 분 들을 위해 안양헬스장 추천까지 준비했으니, 포스팅 끝까지 함께해 주세요! 1. 여름 다이어트 이점 2. 여름 황금기 다이어트 비법 3. 안양헬스장 추천 1. 여름 다이어

안양역헬스 - 요요 없이 다이어트 끝내기 [내부링크]

안양역헬스, 요요 없이 다이어트 끝내기 안녕하세요 비오엠피트니스입니다. 오늘은 비가 내렸다, 그쳤다 우중충한 날씨에 왠지 모르게 힘이 빠지는데요. 하지만 헬스장에 가면 오늘 도 어김없이 파이팅 넘치는 사람들이 가득합니다. 헬스장에 사람들이 모이는 이유는 정말 다양하겠지 만, 올여름에는 다이어트를 목적으로 헬스장을 찾는 분들이 굉장히 많은 것 같은데요. 그중에서는 다이어트에 성공했지만, 요요 현상으로 또다시 다이어트를 하시는 분들도 많이 계십니다. 다이어트는 시작과 과정도 중요하지만 어떻게 다이어트를 마무리하느냐가 정말 중요합니다. 성공적인 바디프로필을 촬영하고 예전의 모습으로 돌아간다면 다이어트하는 의미가 없겠죠? 하지만 생각보다 다이어트를 어떻게 마무리해야 하는지 잘 모르시는 분들이 많은 것 같은데요. 그래서 오늘은 요요 현상으로 힘든 시기를 보내고 계신 분들을 위해, 요요 없이 다이어트를 마무리하는 방법과 안양역헬스에 대한 포스팅을 준비했습니다. 요요 없는 리버스 다이어트 요요

안양역PT - 살처짐 없는 다이어트 [내부링크]

안양역PT - 살처짐 없는 다이어트 <목차> 살처짐 없는 다이어트 방법 다이어트에 성공하기 위해서... 안양역PT 추천 - 비오엠피트니스 안녕하세요 비오엠 피트니스입니다. 여러분은 다이어트를 결심하신지 얼마나 되셨나요? 그 기간이 최근인 사람도 있지만, 다이어트를 결심한지 1년, 5년, 10년이 지난 지금 까지 다이어트에 성공하지 못한 사람들이 많습니다. 그 이유는 무엇일까요? 다이어트에 실패하는 사람들의 이야기를 들어보면 바빠서, 의지 부족으로, 목표가 없어서 등등 그 이유는 정말 다양합니다. 하지만 그 누구도 다이어트 방법을 몰라서 다이어트에 실패하는 것은 아닌데요. 그렇다면 우리는 '어떻게 하면 살이 빠지는지'를 잘 알면서도 왜 다이어트에 성공하지 못하는 것일까요? 오늘은 오랜 시간 다이어트를 하고 있지만, 제자리걸음인 사람을 위한 포스팅을 준비했습니다. 어떤 사람들은 다이어트를 평생 숙제라고 하는데요. 건강한 신체를 유지하는 것을 다이어트라고 한다면 맞는 말일 수도 있지만,

안양 여성PT 여름준비를 위한 다이어트 전문 ! 비오엠 피트니스 안양점 ! [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다. 추운 겨울 몸을 자동으로 움츠리게 되는 날에 잘 움직이지 않아 급격하게 살이 찌는 분들이 최근 여름 준비를 하고자 다이어트 관련 문의를 많이 주십니다. 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 또한, 바디프로필을 버킷리스트로 정하여 근력증가 및 체지방 감량을 하기 위해서 여성 전문 다이어트 헬스장을 찾아주시는데요. 저희 BOM피트니스안양점은 여성 다이어트를 전문으로 해주는 여자 트레이너 두분이 직접 여성회원님들 PT 운동 프로그램을 수업 중에 있습니다 ! Previous image Next image 신체 단련, 다이어트, 재활, 체형 교정 등 건강 관리를 다짐하는 시즌에 맞춰 다양한 프로그램을 제공해드리고 있는데요^^ 하지만 아무런 계획 없이 섣불리 시작을 했다가는 오히려 몸만 다치고 실패할 가능성만 높아지게 됩니다. 사람마다 가지고 있는 체형적 특성 및 체지방, 근육량, 라이프 스타일, 운동 목

안양피티 비오엠피트니스 전 지점 분기별 교육 [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다:) 일상 속 건강관리 및 자기관리가 중요한 시대가 되면서 효과적인 피트니스를 받고자 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 피트니스뿐만 아니라 건강한 보디 관리를 위한 체형 교정 및 체력 증진, 웨이트, 재활운동 등 그 목적이 다양한데요. 따라서 이루고자 하는 목적이 무엇인지 정확히 파악하고 현재의 신체 컨디션에 대한 면밀한 분석을 바탕으로 개인 PT가 진행될 때 그 효과성을 높일 수 있습니다~!! 또한, 작심삼일이라는 말이 있듯이, 피트니스 초기에는 의욕적이었지만 시간이 지날수록 운동에 대한 지속성이 떨어질 수 있기 때문에 체계적이고 전문적으로 서포트를 해줄 수 있는 실력 있는 강사의 지도를 받는 것도 정말 중요해요!! 저희 BOM피트니스안양점은 다양한 스펙을 갖춘 강사진들이 개별 맞춤형 피티를 선보이는 것은 물론, 전 지점이 분기별로 교육을 실시해 체형 분석 및

안양PT 여름 준비 다이어트는 다양한 노하우와 데이터가 많은 비오엠 피트니스 안양점에서 [내부링크]

안녕하세요. 사람을 보다. 마음을 보다. 건강을 보다. #BOM피트니스안양점 입니다:) 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 어느덧 계절이 5월 하순을 넘어가며 낮 동안 부쩍 포근한 날씨가 이어지고 있습니다. 옷차림 또한, 얇아지면서 여름 준비를 하고자 다이어트를 시작하는 이들도 많아졌습니다 !! 이제 본격적으로 시작입니다 ! 봄이 짧아지면서 여름이 얼마 남지 않은 만큼, 헬스장도 붐비고 다이어트에 도움을 준다는 보조용품이나 식품을 찾는 사람들도 많아지고 있어 안양pt 저희 비오엠 안양점 트쌤들이 이렇게 여러분들을 찾아뵙게 되었습니다:) 규칙적인 식습관과 운동이 아니라, 무작정 굶거나 한 가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트 같은 방법은 단기간에 눈에 띄는 체중 감량 효과를 볼 수 있을지는 몰라도 피부 탄력 저하나 요요현상 등의 부작용에 시달리기 쉽습니다. 또한 체중 자체는 줄었더라도 허벅지나 팔뚝 살은 그대로인 채 가슴이나 원하지 않는 부

바디프로필 촬영을 성공시킨 안양 헬스장 BOM피트니스의 PT 후기 [내부링크]

안녕하세요. BOM피트니스안양점 입니다:) 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다는 말이 있습니다. 몸이 건강해야 즐겁고 밝게 생활을 할 수가 있어서 정신도 건강해진다는 뜻으로 알려져 있습니다. 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 최근에는 내 몸을 건강하게 사랑하기 위해 바디프로필에 도전하는 사람들도 많죠. 젊은 시절의 몸매를 기록에 남기기 위해서입니다. PT(개인 지도), 필라테스 등을 통해서 보디 프로필을 준비하기도 하지만, 건강하고 더 효과적으로 준비를 하려면 자신의 몸 상태에 맞는 계획을 세우는 것이 가장 중요하다고 말할 수 있습니다. 안양 헬스장 PT 바디프로필 후기 이에 따라 저희 BOM피트니스안양점은 효과적이고 올바른 방향성으로 안양 헬스장 PT 바디프로필 수업을 제공해 드리고 있으며 나도 바뀔 수 있구나 라는 자신감까지 심어드리고 있습니다. 가장 기억에 남는 회원님도 계셨는데 3개월에 무려 17KG을 감량하신 분이셨습니다.

안양역헬스장 추천 - 등록을 고민하고 있다면 필독! [내부링크]

안양역헬스장 추천, 등록을 고민하고 있다면 필독! 안녕하세요 피트니스 비오엠입니다 :) 요즘 폭염과 소나기 날씨가 지속되고 있는데요. 이에 열대야까지 기승을 부리니, 불쾌지수가 올라갈 수밖에 없습니다. 이렇게 덥고 습한 여름철에는 아무것도 하기 싫지만, 장마철 자외선 양이 줄면서 세균 번식이 증가하고, 폭염과 열대야로 면역력이 저하되기 쉽기 때문에 더욱 철저한 건강 관리가 필요한데요. 하지만 요즘 같은 장마철에는 야외에서 운동하는 것이 쉽지 않습니다. 그래서 많은 분들이 대표 실내 운동인 헬스를 시작할까? 고민하시는 것 같은데요. 그래서 오늘은 안양역헬스장을 추천하는 포스팅을 준비했습니다. 헬스장을 추천하기 전에 헬스장 등록 전 알아야 하는 주의사항과 PT를 추천하는 유형에 대한 이야기하려고 하는데요. 옷차림이 가벼워지면서 다이어트를 다짐하신 분, 바디프로필, 결혼, 여행을 앞두고 계신 분, 잘못된 생활 습관으로 체형 교정이 필요하신 분 등 헬스장 등록, PT 등록을 고민하시는 분들

안양 헬스 발전하는 헬스장 ! 봄맞이 운동은? 비오엠 피트니스 안양점 ! [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다:) 요즘 삶의 질이 높아지면서 많은 사람들이 건강과 몸매에 대한 관심이 높아지고 있는데 음식을 먹지 않고 다이어트를 하면 좋은 몸매를 가질 거라 생각하는 경우가 많습니다. 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 그러나 지나친 다이어트는 건강을 지키는 것이 아닌 오히려 해치는 경우가 있죠. 무작정 굶는다고 되는 것이 아닌 적절한 운동이 병행이 되어야 하는 것입니다. 식단을 관리하면서 운동을 같이 해야 건강도 챙기고 몸매도 챙길 수가 있습니다! 이처럼 운동의 중요성은 누구나 알고 있지만 꾸준히 하는 것에는 어려움이 따릅니다. 운동 스케줄을 지속적으로 관리해 주는 전문 트레이너가 있는 것과 없는 것은 큰 차이가 있습니다. 이를 극복하기 위해서 사람들이 퍼스널 트레이닝을 하게 되는 것이죠^^ 저희 #안양헬스 전문 피트니스 BOM은 전문적인 강사들과 체계적인 프로그램으로 구성되어 있어 전문적인 관리를 통해서

누구나 할 수 있고 배우기 쉬운 바벨 스쿼트!!! [내부링크]

안녕하세요! 사람을 보다. 마음을 보다. 건강을 보다. 비오엠피트니스 안양점 신다윗 바디멘토입니다! #안양헬스장 오늘 저희가 함께 배워 볼 운동은 스쿼트(Squat) 라는 운동입니다! 이 스쿼트(Squat) 라는 운동은 운동을 잘하지 않는 일반인 분들도 많이 알고! 많이 진행을 하시는 운동 중 하나인데요 이 일반인 분들도 많이 하고 많이 알고있는 이 운동을 왜 해야 하는지 어떻게 해야 하는지 다 알려드리겠습니다!!! 스쿼트(Squat) 왜 해야 하는가? 신체 근육의 약 70%는 하체라고 해요! 그렇다면 이 말은 무엇을 뜻할까요? 바로 이 스쿼트(Squat) 라는 운동을 진행한다면 적어도 70%에 가까운 근육을 움직인다는 것을 뜻해요! 그만큼 운동 시간을 봤을 때 운동 시간에 비해서 엄청난 효율을 내죠!!! #안양헬스장 그럼 스쿼트 기본 동작을 배워볼까요? 스쿼트(Squat)의 기본 자세 1. 바벨을 적당한 너비로 파지하고 승모근 위로 단단하게 고정해주세요! 2. 등 근육 전체에 힘을

안양헬스 봄맞이 대청소로 시설 및 기구 청결 유지 !! [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다:) 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 따뜻한 봄 날씨에 옷차림이 얇아지면서 본격적인 몸매 관리를 위해 운동을 시작하고자 안양헬스 찾는 이들이 늘어나고 있습니다. 이에 따라 저희 비오엠은 봄맞이 대청소 및 시설, 기구 청결 유지를 위한 소독과 깨끗한 환경을 만들기 위한 꾸준한 관리를 하고 있는데요^^ 저희 BOM피트니스안양점 은 매일 청소를 진행하여 헬스장 내 청결관리에 힘쓰고 있으며 입장 시 체온 체크, 손소독, 명부 작성 및 전 직원과 회원 마스크 착용 의무화로 코로나19를 대비한 방역을 철저히 진행하고 있습니다:) 이뿐만 아니라 안양헬스는 오랜 학업과 업무로 쌓인 스트레스와 바쁜 하루로 심신이 지친 학생과 직장인들에게 최고급 시설 제공과 단 기간 효과적인 체중 감량, 다양한 몸매 교정 프로그램을 제공하고자 다양한 이벤트로 제공 중이에요^^ 봄을 맞아 본격적으로 운동을 시작한 회원들의 비용

안양 피티 나바코리아 AOC 보디빌딩 프로전 3위 정태민 선수 [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다:) 본인의 체형과 체력, 운동 목적에 맞게 1:1로 수업을 진행하는 퍼스널 트레이닝, 이른바 안양 선수레슨 PT에 대한 인기가 날로 높아지고 있습니다. 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 다양한 동작으로 구성되는 PT는 식습관이나 자세 등도 함께 교정을 해볼 수 있다는 장점이 있죠. 하지만 인체에 대한 전문적인 지식과 풍부한 경험을 가진 지도자를 통해 올바르게 시행해야 목표를 달성할 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 이러한 가운데 저희 #BOM피트니스안양점 은 안양 선수레슨 PT 전문숍으로 다이어트나 체력단련, 재활, 바디프로필, 벌크업 트레이닝, 근육량 증가 전문 레슨 등등 회원별 맞춤 프로그램으로 최적화된 운동만을 제공해드리고 있는데요^^ BOM피트니스안양점의 가장 큰 장점은 현역 보디빌더로 활동하고 있는 나바 바디빌딩 프로전 3위를 입상한 비오엠 소속 정태민 선수의 지도를 받을 수 있다는

안양 필라테스 체형교정과 다이어트를 동시에 ! 비오엠피트니스 안양점 [내부링크]

안녕하세요^^ #BOM피트니스안양점 입니다! 오늘은 오직! 비오엠 피트니스에서만 누릴 수 있는 혜택인 여름맞이 프로모션을 진행 중인 필라테스 이야기를 들려드리고자 이렇게 인사를 드리게 되었어요! 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 운동에 관심이 있는 사람이라면 한 번쯤은 해봤음직한 운동인 필라테스! 코어를 강화하고 자세 교정에도 효과가 있어 젊은 여성들 사이에서 유행하기 시작했지만 다양한 효과로 인해 최근에는 남성과 중년층에서도 큰 인기를 얻고 있습니다. 안양 BOM 필라테스는 독일의 스포츠 연구가 조셉 필라테스가 제1차 세계대전 때 부상당한 프로들의 활동과 생활을 향상시키기 위해 고안한 전신 운동법으로 움직임과 호흡을 함께 조정해 몸의 깊은 근육을 안정적으로 작동시켜 강화하고 몸을 정렬해 주는 효과가 있습니다:) 안양 BOM 필라테스가 주는 건강상의 이점도 함께 살펴 보도록 할까요~~? 1. 코어를 강화 시켜준다 필라테스는 신체운동

안양PT 비오엠피트니스 안양점 새로운 여자트레이너 선생님 소개 ! [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다. 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 오늘은 비오엠에 새로 입사를 하신 바디프로필 전문, 재활 전문, 여자 다이어트 체형교정 전문가! 바로 권보라 트레이너 선생님을 소개해 드리는 시간을 가져볼까 해요^^ 새로 입사하신 권보라 트레이너 선생님은 작업치료사 면허증을 지닌 재활교육을 다소 수료한 안양 PT 전문 트레이너 선생님이신데요^^ 퍼스널 트레이닝은 개인의 운동 목적에 맞게 전문 트레이너가 개인별 운동 프로그램을 제공하여 실시하고 체계적으로 관리 및 지도해 주는 프로그램이라 볼 수 있는데요^^ 비오엠피트니스안양점 에서 제공되는 안양 PT는 정말 다양한 경력과 자격증을 지닌 전문 트레이너 선생님들이 존재하지만 이번에 새로 오신 권보라 선생님은 재활과 바디프로필, 다이어트 체형교정을 해주는 전문 선생님으로 많은 분들의 건강한 몸을 만들어 줄 것입니다:) 안양 PT를 전문으로 하는 BOM피트니스안양점

안양 헬스 5월 가정의달 이벤트 ! 비오엠피트니스안양점에서 혜택 받고 운동 시작하자 ! [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다. 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 코로나 장기화 상황 속에서 방역수칙을 준수하며 체력과 몸매 관리에 신경 쓰는 사람들이 생겨나고 있죠. 이에 따라 저희 비오엠은 5월 가정의 달을 맞아 할인된 가격으로 안양헬스를 이용해 보실 수 있는 이벤트를 제공해 드리고 있습니다:) 2022년 05월 31일까지 선착순 단 20명만 받아볼 수 있는 안양헬스 이벤트는 절대 놓칠 수 없겠죠? 저희 BOM피트니스안양점 은 본인의 취향, 라이프 스타일에 맞는 피트니스센터를 결정하는 소비자들이 늘어남에 따라 트렌디한 인테리어와 퀄리티 높은 운동 프로그램을 통해 고객들의 만족도를 높여드리고 있습니다. 많은 분들이 헬스장 회원권을 결제해놓고 운동을 다니지 않았던 경험을 토대로 다시 돈을 투자하시는데 망설이는 모습을 주변에서 흔히 볼 수 있죠. 저희는 다양한 할인 혜택을 통해 경제적인 부담감을 덜어내 실수 있는 이벤트를 준

안양pt 100일 속성 다이어트 !100%변화 보장 ! 비오엠피트니스안양점 [내부링크]

안녕하세요. 효과 100% 확실한 변화를 보장해 드리는 #BOM피트니스안양점 입니다. 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 어느덧 낮 동아 부쩍 포근한 날씨가 이어지고 있는데요. 옷차림 또한 얇아지면서 다이어트를 시작하시는 분들도 늘어나고 있습니다. 봄이 짧아지면서 여름이 얼마 남지 않은 만큼 헬스장도 붐비고 다이어트에 도움을 준다는 보조용품이나 식품을 찾는 사람들도 점차 늘어나고 있습니다. 하지만 규칙적인 식습관과 운동이 아니라 무작정 굶거나 한 가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트 같은 방법은 단기간에 눈에 띄는 체중 감량 효과를 볼 수 있을진 몰라도 피부 탄력 저하나 요요현상 등의 부작용에 시달릴 수 있어 주의해야 합니다. 저희 비오엠 피트니스 안양점 신다윗 바디멘토님의 운동 전/후 과정 보시면서 운동 욕구 뿜뿜 ! 확실한 동기부여 ! 체계적인 시스템으로 확실한 변화 보여드리겠습니다~ 또한, 체중 자체는 줄었더라도 허벅지나 팔뚝 살은

안양PT 풀업 운동 쉽게 하는법과 TIP ! 비오엠피트니스안양점 [내부링크]

안녕하세요! 사람을 보다. 마음을 보다. 건강을 보다. 비오엠피트니스 안양점 신다윗 바디멘토입니다 ! 요즘 코로나로 많이 힘든 시기인데요, 이런 시기에는 면역력을 높여야 우리가 건강하게 생활을 할 수 있는데요! 면역을 높이는데 효과적인 방법은 충분한 휴식! 그리고 운동이라는 방법이 있습니다! 그렇다면 오늘 저희가 함께 배워 볼 운동은 바로 풀업이라는 운동입니다 ! 그럼 풀업이란 뭘까요? 풀업이란 - 이 풀업이라는 운동은 등 운동 중에서도 고난이도 운동으로 취급된다.여기서 등의 광배라는 근육과 승모근이라는 근육을 사용하고 자신의 몸무게를 감당해야 하기 때문에 초보자가 시행 했을 때 어려운 면이 있다. 하지만 그만큼 효과가 좋다는 평가가 많다. 풀업의 자세와 TIP? 풀업을 할 때는 견갑골(우리가 흔히 말하는 날개뼈)의 움직임을 어느정도 알고 사용해야 하는데 여기서 자신의 어깨보다 살짝 넓게 잡고 시행을 한다면 견갑을 움직이는데 도움이 된다. 그 후 숄더 패킹을 배워서 후인, 하강을 한

안양헬스장 쾌적하고 넓은 헬스장 비오엠피트니스 안양점! [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다:) 본격적인 봄, 여름철이 다가오며 체중관리와 멋진 몸매를 만들기 위한 사람들로 헬스장마다 낮과 밤 구분 없이 인파가 넘쳐나고 있어요^^ 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 하지만 지난해에도 그 이전해에도 다들 똑같은 결심을 하고 그 결심은 실패로 돌아가는 이들이 많아지고 있는데요! 몸만들기에 대한 작심삼일 열정에 종지부를 찍기 위해서 나에게 맞는 안양헬스장을 더 세심하게 살펴보고 골라주시는 게 중요해요^^ 이 가운데 안양 PT 후기 만족도 1위로 꼽힌 저희 BOM피트니스안양점이 요요현상이 생기지 않을 수 있는 체계적인 트레이닝 프로그램을 제공해 드리고 있는데요! 여기에 최상의 운동기구와 능력을 갖춘 트레이너까지 갖추고 있어 멋진 몸매를 만들어 보고 싶은 회원님들의 욕구를 충족시켜드리고 있답니다^^ #BOM피트니스안양점 은 다양한 웨이트는 물론 유산소 머신으로 요요 현상이 쉽게 일어나지 않도록

안양PT 데드리프트(Deadlift) 쉽고 빠르게 배워보기! [내부링크]

안녕하세요! 사람을 보다. 마음을 보다. 건강을 보다. 비오엠피트니스 안양점 신다윗 바디멘토입니다! 오늘 저희가 함께 배워 볼 운동은 바로 데드리프트(Deadlift)라는 운동입니다! 자 그럼 이 데드리프트(Deadlift)라는 운동의 뜻을 알아보시죠! 데드리프트(Deadlift) - 데드리프트는 바닥에 정지된 물체를 들어올리는 움직임을 사용하는 운동을 뜻합니다. 그럼 데드리프트(Deadlift)는 어디 운동일까? 대부분의 사람들이 데드리프트를 등 운동이라고 생각하고 계세요~ 하지만 이 말은 반은 맞고 반은 틀린 말입니다! 이 데드리프라는 운동은 저희 몸의 약 70%정도의 근육을 사용하는 전.신.운.동이라고 할 수 있습니다! 등 뿐만이 아니라 엉덩이, 허벅지 앞쪽과 뒤쪽 근육을 사용하게 됩니다! 그렇기에 데드리프트는 전신 운동이라고 할 수 있습니다! 그럼 이제 데드리프트가 어디 운동인지 알았으니! 어떤 자세로 운동을 해야지 안 다치고 안전하게 운동을 할 수 있는지 알아보시죠ㅎㅎ 첫번

안양헬스장 안심방역 추천! 여름준비는 지금부터 [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다 :) 코로나 확진자가 역대 최다 인원으로 많은 걱정과 근심을 갖고 계시는데요. 이럴 때일수록 내 몸은 내가 지켜야 하기 때문에 더더욱 건강 관리에 유의하셔야 합니다. 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 지금처럼 날이 따뜻해지는 만큼 바깥 활동을 많이 하시는 것은 물론이거니와 건강관리를 위해 운동을 하시는 분들이 점차 늘어나고 있는데요. 운동을 하기 위해 헬스장을 찾고 있는 고객님들이 많아지면서 더욱이 방심할 수 없는 부분이 바로 방역인 것 같습니다. 이럴 때일수록 방역을 철저히 실시해야지만 고객님들께서도 안심하고 저희 BOM피트니스 안양점을 찾아주실 수 있으실 텐데요. 그래서 저희 BOM피트니스 안양점은 1일 2회 이상 방역을 할 뿐만 아니라 환절기인 만큼 환기를 잘 시켜줄 뿐만 아니라 청결 관리까지 철저하게 진행하고 있습니다. 코로나를 예방하기 위해 헬스장에선 철저한 방역 관리를 고객님 개개인

안양PT) 등 운동? 알고 하면 어깨 넓어지는 운동 ! [내부링크]

안녕하세요! 사람을 보다. 마음을 보다. 건강을 보다. 비오엠피트니스 안양점 신다윗 바디멘토입니다! 오늘 저희가 함께 배워 볼 운동은 렛풀다운이라는 운동입니다! 렛풀다운이라는 운동은 남성분들은 물론 여성분들까지 쉽게 따라할 수 있고! 효과까지 엄청난 참 좋은 운동입니다! 자! 그럼 이제부터 한번 같이 렛풀다운이 무엇인지! 어떻게 해야지 안전하게 운동을 할 수 있는지! 알아보시죠!!! 렛풀다운이란? 렛풀다운은 우리의 등에 위치한 광배근이라는 근육을 이용해서 바를 몸쪽으로 끌어 당기는 운동입니다! 등 근육을 키우는데 큰 도움을 주는 운동이죠! 렛풀다운의 장점은? 1. 등 근육 운동을 할 때 운동의 경력이 많이 없으신 분들도 어렵지 않게 이용할 수 있다는 장점! 2. 풀업과 자극점은 비슷하지만! 풀업보다 난이도가 훨씬 낮다는 장점! 3. 초보자 분들도 쉽게 등의 자극점을 찾을 수 있다는 장점! 4. 광배근은 세로근육과 가로근육이 있는데요. 여기서 렛풀다운이라는 운동은 광배근의 세로근육을

안양 헬스장 추천 하고 싶은곳 1순위!비오엠피트니스 안양점 [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다:) 노출의 계절인 여름이 다가옴에 다라 새로운 다짐으로 헬스장을 찾아주시는 분들이 늘어나고 있어요~ 그러나 이용하는 기구가 러닝머신과 사이클이 전부라면? 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 처음 헬스장을 가면 기구를 쓸 줄 몰라 러닝머신만을 달리거나 다른 사람들 구경만 하고 집에 돌아오는 경우도 많죠. 또한, 운동복을 입고 사진만 찍다 오는 헬린이 들이라면 몇 가지만 알아두시면 됩니다^^ 바로 헬스장은 몸을 가꾸고 체력을 기르는 곳입니다. 집 보다 넓고 기구들이 있어 집에서는 단련할 수 없는 부위들을 중점적으로 단련할 수 있죠. 또한, 사람들이 많이 있고 전문가가 있어 특히 전문 지도자와 함께 운동을 하는 것이 좋아요. 프프리웨이트 운동보다 보드웨이트 운동, 소도구 등을 적절히 활용하여 효과적으로 운동을 할 수 있다는 장점이 있죠. 또한, 집에서는 이용하기 어려운 대현 운동기구를 사용하면 더욱

면역력 증가가 필요할 땐?! 안양 헬스장 비오엠 피트니스 안양점 [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다. 체계적인 운동 시스템과 맞춤 코칭으로 회원들의 체중 감량 및 보디 프로필, 운동이 취미가 될 수 있게 웨이트를 도와주는 저희는 다양한 경력과 전문 자격증을 소유한 각 분야의 트레이너들이 코칭을 진행하며 회원의 운동 목적에 맞는 선생님을 배정해 드리고 있는데요:) 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 철저한 방역으로 언제나 깔끔하고 쾌적한 환경을 유지할 수 있도록 최선을 다해 노력하고 있으며 정기적으로 대청소를 하여 안전하게 즐거운 운동을 즐기실 수 있게 도와드리고 있습니다! 안양 헬스장은 식단 설계와 인바디 측정 등 다양한 계획이 있습니다! 개개인의 체형분석, 과거 병력 등을 꼼꼼하게 체크해서 맞춤형으로 1:1 개인 PT도 다양한 이벤트로 제공해 드리고 있으며 이로 인해 체력증진, 자세 교정, 근력증가, 다이어트 등 다양한 고객의 운동 목표에 맞춰 프로그램을 선택하실 수 있도록 해드립니다. 저희

안양 필라테스로 행복한 일상 즐겨보세요~ [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다:) 몸은 내가 어떠한 삶을 사는지 그대로 투영되어 나타나는 것 같습니다. 내가 나를 소중하게 관리하고 지켜야 하는 요즘 필라테스 만큼 무리 없고 좋은 운동이 없는데요~ 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 단순한 동작이 아닌 근본을 바로 잡는다는 모토로 안양 필라테스를 운영하고 있는 저희는 합리적인 비용으로 전 기구를 이용할수 있는 프로그램으로 집중되고 조용한 분위기의 독립된 그룹룸을 자랑하고 있습니다. 안양 필라테스는 바디라인, 체형교정 등을 아우르는 종합적인 기구 필라테스를 지도해주는 전문 운동센터로 소속 강사들의 맞춤형 티칭이 이루어 집니다. 인바디 체형 분석을 통해 개인마다 다른 해부학적, 생리학적 요소를 고려한 체계적인 교육 프로그램도 진행되며 여성 뿐 아니라 남성분들도 편안하게 운동을 하실수 있도록 해드립니다. 단순히 자격 취득을 위한 센터가 아닌 완벽한 실무 강사진을 배출하기 위한 전

[안양PT] 확실한 변화 보장 비포/에프터 전문 ! 비오엠 피트니스 안양점 [내부링크]

안녕하세요 비오엠 피트니스 안양점입니다 ! 오늘은 회원님들께 동기부여를 만들어드리고자 저희 회원님들의 바디프로필을 소개해드릴게요 ㅎㅎ #비오엠 피트니스 안양점 사실 모두가 바디프로필을 한번 쯤은 찍어보고싶은데 과연 내가 운동과 식단을 잘 지킬 수 있을까 ? 하는 생각이 들죠 네 지킬 수 있습니다 여러분들도 하실 수 있습니다 저희 비오엠피트니스안양점과 함께라면 BEFOR & AFTER 그동안 센터에서도 열심히 운동하시는 모습을 봤는데 정말 너무너무 멋있더라구요.. 목표를 향해 달려가는 모습과! 그 결과를 멋지게 증명해내신 회원님들 정말 대단하십니다 BEFOR & AFTER 비오엠피트니스안양점 트레이너 선생님들은 회원님 한분 한분 진심을 다해 수업에 임하십니다!! 회원님과의 수업에서 어떤 운동을 하였는지 오늘의 운동에 대한 피드백을 통해 앞으로 회원님께서 혼자 운동하실 수 있게끔 이끌어주십니다 "수업때만 챙겨주는거 아니야..?" 절대 NONO 비오엠피트니스안양점은 회원님과의 소통을 정말

[안양 필라테스] 초특가 공동구매 할인 이벤트 ! [내부링크]

사람을 보다 마음을 보다 건강을 보다 피트니스 비오엠 안양점입니다. ! #비오엠 피트니스 안양점 <필라테스 공동구매 프로모션> 회당 최저가 9,900원 !! 최소 10회 ~ 100회까지 등록 가능 !! 2/28일까지 선착순 한정입니다 !! 빠른 소진이 예상됩니다 ! 서둘러 상담예약해주세요 :) 건강을 위해서라도 운동을 시작해 보세요! 어렵다고 생각하신다면 저희가 확실하게 도와드리겠습니다 누구나 다 할 수 있습니다! 걱정하지 마시고 일단 시작하세요 고민은 시간만 흐를 뿐! 600평대 최대 규모 #비오엠피트니스안양점 에서 여러분을 기다립니다 #비오엠피트니스안양점 에서 필라테스 수업만 받으시고 프리 웨이트/머신 존을 무료로 이용하세요! (수건 무료제공) 필라테스 그룹 or 개인 레슨을 받고 계신 모든 회원님들에게는 헬스장,힐링존(반신욕기) 사용이 무료 입니다 !! 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 전화상담 : 031-466-5144 카카오

안양일번가 PT 시설.만족도 높은 비오엠 피트니스 안양점 [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다:) 프로필 촬영, 웨딩촬영 등을 위해 막상 헬스를 등록해도 기구에 대한 이해 부족으로 러닝머신만 이용하다가 결국 작심삼일로 포기하는 분들을 정말 많이 마주하고 있습니다. 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 이러한 불상사를 막기 위해서는 개인 코치의 전문적인 트레이닝 프로그램을 수강해야 한다고 생각하는데요^^ 이 가운데 목적별 프로그램을 제공하는 안양일번가 피티(PT) 전문숍 비오엠피트니스안양점이 많은 분들의 주목을 받고 있습니다:) 저희 #BOM피트니스안양점 은 곳곳에 환풍시설들로 쾌적하고 좋은 환경에서 운동을 즐기실 수 있도록 제공해 드리는 안양일번가 피티(PT)샵으로 유명한 만큼 꾸준하게 대청소를 진행하며 철저한 방역 시스템으로 안전에 안전을 더한 공간을 지속적으로 유지하고 있습니다! 또한, 고가의 다양한 머신들과 여러 가지 유산소 머신들을 보유하고 있어 저녁에도 대기 없이 편안하게 안양일번

안양일번가 헬스장 코로나 방역 안전센터 ! 비오엠 피트니스 안양점 [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다:) 외모에 대한 관심이 높아지고 운동에 대한 수요가 늘어나면서 많은 여성분들이 식단 계획과 동시에 운동계획까지 세우고 계신데요. 하지만 실천에 옮기기 어려운 경우가 많아 이를 꾸준히 실천하고 성공시키기 위해 전문 파스널 트레이너와 함께 하시려는 분들이 점점 증가하고 있습니다. 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 이에 따라 안양일번가 헬스장 비오엠피트니스안양점이 1:1 트레이닝과 그룹 트레이닝을 위주로 프라이빗 한 수업을 진행 중이며, 체지방 측정, 체형 분석, 움직임 검사 등을 통하여 체계적인 운동 프로그램을 설계하고 지도함으로써 감량을 비롯해 근역 증대, 비포 애프터 및 프로필 촬영, 대화 준비 등등 다양한 프로그램을 갖추고 있어 목적에 맞는 체계적인 운동을 제공해드리고 있답니다^^ 안양일번가 헬스장은 모든 트레이너가 보디빌딩 및 피트니스 대회 입상 경력을 가진 현역 선수들로 구성되어 있어 전

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안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다. 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 오늘은 6:1 필라테스 공동구매 이벤트 많은 분들에게 전해드리고자 찾아뵙게 되었어요! 6:1 필라테스 공동구매 이벤트 *회당 9,900원 최저가 *1000회 한정 *최소 10회~최대 100회까지 등록 가능 *기간 : 3.31일까지 *필라테스 등록 시 헬스 무료 이용 가능 저희 BOM피트니스안양점은 필라테스의 가장 큰 효과를 보여주기 위해 전문적인 지식과 실력을 가진 검증된 강사진들로 구성되어 있으며 회원 개개인의 체형과 신체 상태에 맞춘 운동 설루션을 통해 수업을 진행해드리고 있습니다 !! 고객 전체의 스타일에 맞춘 고급형 안양역 필라테스 기구와 함께 레슨실, 탈의실, 샤워실 및 상담 공간까지 인테리어에서도 차별성을 추구한 특징을 지니고 있습니다~!! 코로나19 방역을 위해 실내 전 구역 공기 청정 시스템을 구축하였고 매장 내 기구 및 도구도 상시 소독을 하

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안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다. 활기차게 하루를 시작해 본 화요일, 아무리 바빠도 잠깐씩 휴식으로 마음에 여유를 주시면 즐겁고 행복하게 하루를 마무리하실 수 있으실 거라 생각해요! 레몬처럼 상큼한 날 보내세요^^ #안양헬스장 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 자신과의 싸움이라는 마라톤도 기준 속도를 조절하고 주행 전반을 관리하는 페이스메이커가 함께하죠. 생소한 운동기구로 가득한 피트니스센터는 헬스 트레이너가 그 역할을 수행합니다. 운동을 결심하고 안양 pt 피트니스 센터를 등록한 초보자는 막상 운동에 재미를 붙이지 못하거나 평소 쓰지 않는 근육을 잘못 허용해 부상을 입는 등 중도에 포기하는 일도 부지기수입니다. 이 때문에 같은 운동을 하더라도 자세와 방법에 따라 운동이 아닌 노동이 되기도 해 이를 지도하는 트레이너의 역할과 역량이 정말 중요하다고 할 수 있죠. 저희 #BOM피트니스안양점 은 다이어트를 비롯해 재활, 체형,

안양 피티 ! 비오엠 피트니스 안양점 PT 얼리버드 이벤트 !! [내부링크]

안녕하세요 #비오엠 피트니스 안양점입니다. 어느 덧 1월에 막바지로 다가가고 있는데요~ 다들 새해 운동 계획은 잘 실천하고 계시죠~? 거리두기가 연장되면서 운동 할 시간이 줄어든 만큼 바쁜 시간을 활용해 짧은 시간에도 운동을 할 수 있다는것만으로도 너무 감사하지만 코로나가 야속하기만 하네요ㅠㅠ 하지만 저희가 바쁜 시간에도 시간을 내서 운동을 하고 거기에다 혜택까지 받으면서 운동을 할 수 있다면 두마리 토끼를 다 잡을 수 있다고 생각합니다 !! 이보다 더 좋은 기회는 없습니다~! 그래서 저희가 준비한 이벤트가 있답니다 ! #안양헬스장 바로 !!! 얼리버드 PT 이벤트 등록 시 최대 20% 할인 회원권&운동복&라커 무료 증정 해당 이벤트는 이용 시간에 맞춰 PT를 진행하기 때문에 정해진 시간에 PT를 받게되면 할인혜택이 적용되십니다 !! 얼리버드 PT 시간 08 : 00 ~ 15 : 00 20명 한정으로 진행되는 이벤트이기 때문에 조기 마감 될 수 있답니다 !! 새해 계획으로 운동 계획

[안양PT] 꾸준히 사랑받는 이유 ! 비오엠피트니스 안양점 ! [내부링크]

안녕하세요 ! 사람을 보다 마음을 보다 건강을 보다 #비오엠피트니스안양점입니다. 저희 비오엠 피트니스는 작년 1월 18일에 정식 오픈하고 벌써 1주년을 맞이했습니다 !! 시간이 굉장히 빠르게 흘러가네요~ 그 만큼 쉴 새 없이 저희 비오엠 피트니스 안양점은 달려왔답니다 !! 새해를 맞이하여 운동 계획들은 새롭게 세우셨나요~? 아직 준비하시지 못하셨다면 오늘은 저희 비오엠 피트니스에서 회원님들의 새로운 운동 계획을 위한 준비를 해봤는데요 ! . . . . 바로 바로 !! 누군가에게는 새로운 계획 또는 버킷리스트가 될 수 있는 바디프로필 촬영입니다 ! 저희 피트니스 비오엠과 함께 바디프로필 준비해보세요 ! 성공적인 바디프로필을 만들어드리겠습니다~ 도전은 과감하게 !! 변화는 확실하게 !! 비오엠 피트니스 안양점 회원님 바디프로필 ! 보시는것처럼 많은 회원님들께서 저희 비오엠 피트니스 안양점에서 바디프로필을 준비하셨는데요~ 당연 결과물은 다들 너무 멋지고 예쁘게 촬영하셨답니다 ! 만족 10

[안양헬스]믿고 안전하게 운동할 수 있는 센터!비오엠 피트니스 안양점 ! [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다:) 상쾌한 아침을 여는 활력의 공간이자, 하루의 스트레스를 푸는 공간, 그리고 건강과 아름다움을 만들어 가는 공간이 되고 있는 헬스장. 때문에 깔끔하고 편안한 분위기는 기본이라 할 수 있습니다. 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 저희 안양 일번가 헬스장은 코로나 방역 강화로 믿고 안전하게 운동할 수 있는 프리미엄 센터로 많은 분들의 주목을 받고 있는데요^^ 호텔식 인테리어로 고급스럽고 멋스러운 공간에서 우아하게 즐거운 운동을 받아보실 수 있도록 도와드림으로써 안양 헬스 맛집으로 유명합니다:) 여기에 회원 개개인의 특성을 꼼꼼히 카운셀링해 1:1 맞춤형 트레이닝 프로그램을 운영하고 있습니다. 개인마다의 운동 목적, 신체적 장단점, 인바디 등을 세심하게 체크하고 개인별 심층 상담을 통해 최적의 프로파일을 작성하여 운동 효과를 극대화하는 프로그램을 제공해 드리고 있습니다. 여기에 동기부여나 식단 관

안양역 필라테스 몸매관리 시작은? 비오엠 피트니스 안양점에서! [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다:) 필라테스는 체중 감량뿐 아니라 근육 단련, 바른 자세 교정에도 효과적인 운동으로 특히 근육을 강화하는 과정에서 체내의 저항력을 길러주기 때문에 부상을 방지할 수 있는 운동으로 잘 알려져 있는데요^^! 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 몸에 좋은 효과를 주는 운동인 동시에 불안감과 스트레스 해소에도 큰 도움을 준다고 널리 알려져 있습니다~! 오전 9시 타임 수업 추가 개설 확정 ! 오전 타임 회원님들의 원활한 수업 진행을 위해 오전 9시 타임 수업을 추가 개설 예정입니다 ! 안양점 강사님들의 퀄리티 높은 수업으로 회원님의 재미와 만족도가 엄청 높으세요 !!ㅎㅎ 최근에는 재활을 목적으로 저희 비오엠 피트니스 필라테스를 찾는 사람들도 늘어나고 있는데 코어를 강화하고 자세 균형을 바로잡으면서 허리 등의 부위에서 발생하는 만성 통증을 줄일 수 있기 때문이 아닐까 싶어요^^! 이렇게 바로잡은 자세는

안양 헬스장 비오엠 피트니스 안양점 설 연휴 맞이 이벤트 ! [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다. 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 2022년 새해의 첫 번째 설 연휴를 맞아 운동 열풍이 다시금 불어오고 있습니다. 특히 수많은 연예인들이 매끈한 보디와 11자 복근 사진을 SNS에 포스팅하면서 체중 감량에 대한 사람들의 관심은 더욱더 커지고 있는 듯싶습니다. 연휴 운영 시간표 특히 오는 2월 설을 맞아 단기 감량을 찾는 사람들이 폭발적으로 늘어나고 있습니다. 설 연휴 동안 고칼로리 명절 음식으로 급격하게 군살이 늘어날 것을 대비하여 실제 어떻게 하면 좋을지 묻는 분들이 정말 많이 안양 헬스장을 찾아주시는데요! 식단도 중요하지만 결국 가장 중요한 것은 꾸준하고 규칙적인 올바른 운동 습관입니다. 저희 안양 헬스장은 명정 기간 동안에도 빠지지 않고 고객들이 운동할 수 있도록 연휴 기간에도 휴무일 없이 센터를 운영할 예정입니다:) 실제로 설을 앞두고 많은 고객들이 설날 운영시간에 대한 문의가 끊이

급찐살 다이어트는? 안양역 헬스 비오엠 피트니스 안양점 [내부링크]

안녕하세요. #BOM피트니스안양점 입니다. 온 가족이 모여 덕담을 나누고 함께 맛있는 음식을 먹는 민족 최대의 명절이 끝이 나고 설 연휴 동안 살급찐자들을 위해 안양역 헬스 전문가인 저희가 얼리버드 이벤트를 들고 왔습니다! 비오엠피트니스 안양점 경기도 안양시 만안구 안양로 316 5층 비오엠피트니스 안양점 보통 다이어트를 다짐하는 이들은 아무 계획 없이 운동에 대한 지식이 없는 상태에서 헬스장을 등록하기 일쑤인데 마음만 앞서 헬스장을 등록한 경우 한 달이 채 지나지 않아 자신과의 약속을 지키지 못하는 경우가 많이 보입니다. 그러다 보니 본인의 일정을 맞춰 1:1로 진행하는 트레이닝에 대한 관심도가 증가하고 있습니다. 이에 따라 저희 #BOM피트니스안양점 이 코로나 대비 면역력 증가 운동과 급찐 자 얼리버드 피티 이벤트로 여러분들의 아름답고 멋있는 몸매를 만들어 드리고자 노력하고 있습니다! 올해 설 연휴는 비교적 짧았지만 그렇다고 기름진 음식으로 늘어난 체지방에 대한 걱정이 덜한 것은