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한의원다이어트환 당신이 고민하는 3가지 이유 [내부링크]

한의원다이어트환 당신이 고민하는 3가지 이유 “살은 잘 빠지면서, 불편한 점이 없어요.” 다이즐 한의원 고객님들께서 해주는 최고의 칭찬입니다. 각종 부작용을 제어하며 효과적으로 다이어트를 하실 수 있도록 저희 다이즐한의원은 10만건 이상의 임상케이스, 20년 이상의 진료 노하우, 약 12만건의 다이어트 누적진료건수, 11개의 전국 지점에서 진료를 도와드리고 있습니다. 현재 이 글을 읽고 계시다면 한의원다이어트환에 대한 궁금증으로 찾아오셨을 것 같습니다. 한의원다이어트환 먹어도 될까요? 다이어트에 있어서 가장 우선시 되어야 할 것은 식이 습관과 운동 등의 생활습관 교정입니다. 하지만, 어려운 것이 사실입니다. 많은 분들이 환에 대해서 이런저런 이야기들을 많이 들으셔서 괜시리 불안하거나 겁내시는 분들도 계실 줄 압니다. 하지만 적절한 진료와 처방이 있다면 한의원다이어트환을 크게 겁낼 필요는 없습니다. 다이즐한의원에서는 40가지 이상의 메인 탕약과 부스터 약으로 질환이나 병증을 관리합니다

호르몬다이어트 총정리해드리겠습니다 [내부링크]

호르몬다이어트 총정리해드리겠습니다 안녕하십니까. 다이즐 한의원입니다. 호르몬다이어트라고 들어보셨나요? 너무나도 많고 다양한 정보들이 혼재되어 있어 어려우셨다면 ‘이 글’ 하나로 간단하게 설명드리겠습니다. c 비만과 호르몬 인체 내 생리기능을 조절하는 호르몬은 살과 관련이 많습니다. 그러니 최근 들어 호르몬다이어트라는 용어로 많은 분이 궁금해하시고는 합니다. 호르몬이라는 단어는 “감정을 일어나게 한다, 자극한다, 움직이게 하다”라는 뜻의 그리스 단어입니다. 호르몬은 외분비선과는 다르게 신체의 내분비기관에서 생성되는 화학물질입니다. 신체의 여러 기관으로 운반되어 그곳에서 호르몬이 지닌 고유의 기능을 발휘하게 되죠. 호르몬은 체액의 내부 환경을 유지하고, 리듬을 유지하고 대사를 안정시키며 신체를 보호하는 매우 중요한 물질입니다. 그렇다면 비만과 관련된 호르몬은 무엇이 있는지, 다이어트와는 어떤 관련이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 인슐린 인슐린은 동화호르몬으로 당질, 지질 및 단백질

한방비만치료 성공 후 알게 된 것들 [내부링크]

반복된 다이어트 실패로 인해서, 자존감이 떨어졌어요. 한방비만치료 알아보고 있는데 어떤가요? 혼자 다이어트 하기가 너무 힘들어요. 한방비만치료가 정말 효과가 있는지, 경험이 있지 않으신 분들은 알 수 없습니다. 아무리 주위 지인들이 효과를 보았고 인터넷에서도 추천한다고 해도 좋지 않은 후기들을 무시할 수 없죠. 어떻게 해야 효과를 볼 수 있는지 오늘 글에서 풀어보도록 하겠습니다. ️ 한방학적 관점에서 본 다이어트는? 한방비만치료는 몸속에 축적된 노폐물을 제거하고 기혈순환이 잘 되는 체질로 바꾸는 것이 목적이다. 기혈순환만 잘 돼도 불필요한 체지방이 제거됩니다. 비만을 치료하고 건강한 몸으로 체질이 개선되는 과정에서 살이 빠지게 됩니다. 일단은 굶지 않으셔야 합니다. 너무 강박관념을 가지면 안 됩니다. 하루 너무 열심히 운동하고 하루 굶었다가 반복하다 보면 결국 언젠가는 지쳐 폭식하게 될 수 있습니다. 그럴 수밖에 없습니다. 따라서 마음 편하게 굶지 마시기를 바랍니다. 먹는 것은 좋은

강남구다이어트한약 속 시원하게 말씀드립니다 [내부링크]

임상 20년 한의사의 노하우, 12만명 이상의 진료 경험, 오직 다이어트에만 전념하는 다이즐 한의원입니다. DAIZUL 다이어트 한의원 반복된 다이어트 탓에 힘들어서 오히려 더 살이 쪘어요. 한약을 먹어볼까 하는데 어떤 약이 좋나요? 무슨 효과가 있는지, 부작용은 없는지가 궁금해요. 인터넷에는 다 비슷한 정보뿐이고... 정확하게 알 수 없을까? 강남구다이어트한약에 대해서 많이 궁금해하시는 위와 같은 부분에 대해서 다이즐한의원에서 정리해보았습니다. Part 01: 다이어트 한약의 효과는 무엇인가요? 신진대사를 촉진합니다. 강남구다이어트한약은 체내 열 대사를 촉진하여 열을 발생시킵니다. 신진대사를 활성화하는 한약재들은 24시간 에너지 소모량을 증가시켜, 가만히 있어도 운동하는 것과 유사한 생체 반응을 만듭니다. 따라서 체지방 분해에 도움이 되며 체지방률을 낮춰줍니다. 포만감을 줍니다. 위장관 평활근을 이완시키고 장의 연동운동을 억제하여 포만감을 줍니다. 즉, 소화 속도를 적절히 조절하여

살빠지는식이요법 빵, 면 못 끊는 분들 보세요 [내부링크]

제가 워낙 먹는 것을 좋아해서… 먹는 걸 줄이기가 힘든데 살빠지는식이요법으로 좋은 게 없을까요? 면도 좋아하고, 빵도 좋아해요. 굶지 않는 다이어트를 지향하는 다이즐 한의원에서 알려주는 살빠지는식이요법. 시간을 내어 끝까지 읽어 보신다면 당신에게 도움이 될 정보를 분명 찾으실 수 있을 것입니다. 다이어트 중 면 먹는 방법 밥은 안 먹어도 면은 못 끊겠다는 분들이 생각보다 많습니다. 다이어트 중에는 평소 좋아했던 음식을 못 먹는 것이 큰 고통이 됩니다. 평소 면 음식을 좋아했다면 참는 데도 한계가 있습니다. 어느 순간 폭식하는 것보다 살빠지는식이요법으로 대체하는 것이 좋습니다. 면 요리의 특징은 바로 탄수화물과 당질 함량이 높다는 것입니다. 칼로리가 높아서 주식으로는 좋지만 필수아미노산 중 리신의 함량이 부족해 쌀보다 영양가가 떨어집니다. 다양한 면 중에서 많이 드시는 ‘당면’의 성분을 한 번 보도록 하겠습니다. 당면 100g 중 설탕이 88.75g 함유되어 있습니다. 굉장히 높은

다이어트식단표 이렇게 짜면 성공한다 [내부링크]

다이어트식단표 이렇게 짜면 성공한다 안녕하십니까. 오직 다이어트만, 다이즐 한의원입니다. 살이 찌는 원인으로는 여러 가지가 있습니다. 유전적, 사회 환경적, 심리적, 운동 부족, 잘못된 식습관 등이 있지만, 어느 하나로 단정 지을 수는 없습니다. 이외에도 많은 요인이 있으리라고 봅니다. 오늘은 식생활에서 오는 요인에 대해서 다루며 다이어트식단표를 추천해드리려고 합니다. 저는 다이어트를 하는 20대 여성이에요. 몇 번이나 다이어트를 도전했지만, 매번 실패했어요. 오히려 더 찌게 된 것 같아요. 그래서 이번에는 다이어트식단표를 짜면서 한 번 다시 도전해보려고 해요. 20대 여성 A 씨의 사연 1. 다이어트 식단, 얼마나 먹어야 하나요? 다이어트에서 식단표는 중요합니다. 원칙은 매우 간단합니다. 식단표를 쓰고 자기 전 읽어보세요. 어떤 식으로 먹어야 스트레스 없이 다이어트를 할 수 있을까요? 다이어트식단표 날짜 2022년 08월 30일 영양제 유산균, 비타민 아침 식사 고구마 480g 방

다이어트추천 관련 자주 묻는 질문 6선 [내부링크]

많은 다이어터분들께서 한방 다이어트추천에 대한 관심과 함께 여러가지 궁금증을 가집니다. 어떤 약재가 들어가는지, 병원에 꼭 방문해야 하는지, 특히 부작용은 없는지에 대한 불안감을 가지십니다. 다이즐 한의원에서 고객님들께서 궁금해하시는 질문에 대한 답변을 깔끔하게 정리해 보았습니다. 한방 다이어트추천 받았는데, 저도 처방 받아볼까요? 충분한 영양을 공급하여 다이어트를 하는 것만이 몸의 치유력을 높이고 비만을 극복하는 방법입니다. 체중 감량에 대한 마음이 급해져 단기간 체중 감량을 위해 굶는 경우가 많은데 장기적으로 볼 때 부작용을 초래할 수 있습니다. 근육을 감소시킬 뿐만 아니라 기초대사량 저하, 요요현상, 탈모, 면역력 저하 등의 부작용을 겪을 수 있습니다. 따라서 장기간 지속 가능한 다이어트를 원하신다면 한방 다이어트추천 드리고 싶습니다. 한의학적 관점에서는 살이 찌는 이유를 다양한 검사로 분석하여 살이 찌지 않는 체질 개선을 돕고 있습니다. 혼자 계획을 세우기 어려울 경우 의료적

비만병원 고르는 방법 2가지 [내부링크]

비만병원 고르는 방법 2가지 안녕하십니까. 다이즐입니다. 아래의 글은 건강하고 즐겁게 체중 감량하고 싶은 분들 반복된 실패와 요요 현상으로 고통받는 분들 굶다가 폭식하는 것을 반복하는 분들 비만병원 고르는 방법을 알고 싶은 분들 을 위한 글입니다. 이미 방문하셨던 다이즐러 여러분은 간단하게 훑어보셔도 됩니다. 그렇지 않다면 끝까지 꼭 살펴보시길 권합니다. 비만병원 고르는 방법 2가지 첫째, 군신좌사에 의해 처방되는지 일반인들에게는 생소한 단어일 수 있는 '군신좌사'는 한약의 전통 원리에 기초한 처방으로 완전히 다듬어진 처방을 내리는 것입니다. 군약은 주작용을 나타내는 기본 약을 의미합니다. 군약은 왕의 병을 치료하는 약이라고도 합니다. 즉, 주병을 치료합니다. 비만은 근본적으로 원인을 개선하고 체중이 감량되는 것입니다. 체질 개선도 여기에 포함될 수 있습니다. 신약에서 신은 왕을 섬기고 벼슬을 하는 사람인 신하라는 단어의 신자와 같습니다. 신하처럼 주약을 도와 주증을 치료하는 역할을

비만클리닉프로그램 의외로 모르는 몇 가지 사실 [내부링크]

비만클리닉프로그램 의외로 모르는 몇 가지 사실 안녕하십니까. 비만클리닉프로그램의 목적은 비만과 연관된 합병증을 예방, 치료하는 것입니다. 비만이 호르몬 이상 등의 특별한 원인과 관련되는 매우 드문 경우에는 기저 질환을 치료하면 됩니다. 비만은 대부분 유전적이거나 후천적 요인에 의해 발생하는 복합적 현상입니다. 체중 감량을 위해서는 장기적인 계획을 짜고 꾸준히 노력하는 것이 가장 중요합니다. 말로 들으면 쉬운데, 해보려니 어렵네요. 이 글은 그런 분들을 위하여 작성되었습니다. 비만클리닉프로그램 알아보는데, 어떻게 시작해야 하고 어떻게 실천해야 할지 감이 잡히지 않으신가요? 이 글을 끝까지 읽어보시기를 권해드리겠습니다. 제1장 나는 비만인가? 비만의 진단은 체지방량을 정확히 측정해야 가능합니다. 본인이 비만인지 아닌지 측정 후 비만 탈출의 길을 찾는 것이 현명합니다. ① 체질량 지수(Body Mass Index, BMI) 기준 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값을 체질량 지수라

비만검사 아직 안 해보셨다면 보세요 [내부링크]

나 비만인가...? 걱정이에요. 살이 꽤 많이 쪄서 비만 치료를 받아야 할 것 같은데… 어떤 병원을 가야 할지 모르겠어요. 비만검사 아직 안 해보셨다면 보세요. 다양한 고민을 품고 비만검사에 대해서 알아보고 계시리라 생각됩니다. 다이즐 한의원은 오직 다이어트만 진료하는 10만건 이상의 임상케이스와 20년 이상의 진료 노하우를 가진 한의원입니다. 오늘은 다이즐에서 비만검사에 대한 정보를 나누려고 합니다. 단순 홍보 글이 아니므로 끝까지 보신다면 분명 도움이 될 것입니다. 비만 검사 어떻게 하나요? 비만에 대해 간단하고 정확하게 설명해 드리자면 체내에 지방이 과다하게 축적되어 있는 상태를 의미합니다. 즉 비만은 인체 내에서 지방세포의 크기가 정상인의 것보다 훨씬 커져 신진대사에 장애를 일으킬 수 있는 질환입니다. 세계보건기구(WHO)에서 1996년부터 비만을 ‘질병’으로 분류하였습니다. 비만검사는 체지방량을 정확히 측정해야 가능합니다. 체지방량을 측정하는 방법은 여러 가지가 있으니 그

강남구다이어트한의원 방문 전 <필독> [내부링크]

강남구다이어트한의원 방문 전 <필독> 안녕하십니까. 다이즐 한의원입니다. 이 글을 보고 계신다면 강남구다이어트한의원을 찾고 계실 것 같습니다. 혹은 이미 한약을 복용 중인데 만족스럽지 않아 다른 후기를 검색하고 계실 수도 있습니다. 인터넷 만물 시대에서 인터넷에 없는 것은 없다지만, 오히려 찾는 것이 어려우셨을 수 있습니다. 바야흐로 다이어트의 바다입니다. 다이어트 관련해서 다양한 병원들이 뛰어들고 있어, 고객의 입장에서는 오히려 선택이 어려워진 측면이 있습니다. 강남구다이어트한의원의 특징과 위치, 후기들, 가격을 한눈에 비교할 수 있다면 모르겠지만, 참 어려우실 것입니다. 다만, 몇 가지의 내용으로 사전에 확인을 해보실 수 있겠죠. 첫 번째로 ‘다이어트만 진료하고 처방하는가’를 체크해보시면 좋습니다. 병원을 나누어볼 때 이비인후과, 치과, 성형외과, 한의원 등 다양하게 나눌 수 있습니다. 예를 들어 성형외과 중에서도 코 성형을 전문으로 하는 곳이 있고, 가슴성형을 전문으로 하는 곳

상체비만 다이어트 당연하지만 의외로 모르는 방법 [내부링크]

제1장 들어가기에 앞서 안녕하십니까? 다이즐 한의원입니다. 글에 들어가기에 앞서 저희를 간략하게 소개해드리자면 10만건 이상의 임상케이스와 20년 이상의 진료 노하우의 다이어트 한의원입니다. 현재 9개의 전국 지점에서 완전 처방을 내리고 있습니다. 이 글을 읽고 계신 분들이라면 상체비만으로 인한 고민으로 인터넷을 찾고 계셨을 것 같습니다. 만약, 이미 본인만의 방법을 찾아 즐겁게 다이어트를 하고 있으시다면 굳이 이 글은 읽지 않으셔도 됩니다. 그러나 아직 갈피를 잡지 못하였다면 이 글을 끝까지 보시기 바랍니다. 제2장 상체비만의 이유, 왜 상체에만 살이 많을까요? 원인이 없는 결과는 없습니다. 문제가 발생하였을 때 그 문제의 성격과 적절한 해결책을 찾기 위해서는 원인을 확실히 파악해야 합니다. 문제 : 상체비만, 체형으로 인한 스트레스 해결책 : 비만 치료, 체형 교정 1. 체질 체질에 따라서 오장육부의 균형 관계가 상이합니다. 상체비만 중 많은 소양인의 경우 상대적으로 열이 위로

청소년다이어트 시작 전 체크해야 할 것 [내부링크]

청소년다이어트 어떻게 도와줘야 할지 모르겠어요. 굶자니 키가 안 클 것 같고, 안전한 다이어트 없나요? 약 120,000 이상의 다이어트 진료 상담을 하며 고객님들이 가진 고충에 대해 많이 실감하게 됩니다. 단순히 약을 추천하는 글이 아닙니다. 청소년의 성장과 건강을 위한 다이어트, 충분히 가능한 일이라는 것을 설명해 드리고자 합니다. 우리나라와 같은 환경에서 청소년들이 비만 관리를 하는 것은 성인의 경우보다 몇 배 어렵다고 봐야 합니다. 비만 관리, 즉 체중감량이란 체중을 줄일 필요가 있는 경우에 하는 것이 당연합니다. 정상 체중이나 저체중의, 특히 여자 청소년에서 마른 체중 때문에 청소년다이어트를 심각하게 하는 것은 건강에 더 위험합니다. 비만이 아닌 사람들이 유행에 따라 흥미 중심으로 과도하게 반응하는 것은 피해야 합니다. 비만도계산 : 쉽게 계산할 수 있는 네이버 웹 계산기로 계산해보실 수 있습니다. * BMI는 Body Mass Index의 약자로 비만을 진단하는 기준을 말

비만약 처방 받기 전 큰 고민 3가지는 해결해드립니다. [내부링크]

여러분 반갑습니다. 다이즐한의원입니다. 저희는 10만건 이상의 임상케이스와 20년 이상의 진료 노하우, 9개의 전국 지점에서 다이어트 완전 처방을 내리고 있는 다이어트 한의원입니다. 이 글을 보시는 분들의 고민은 무엇이신지 확실히 알 수는 없지만 제가 한 번 유추하여 답변을 드리도록 하겠습니다. 살이 잘 빠질지가 가장 궁금하다. -> 1번 부작용이 없는지가 가장 궁금하다. -> 2번 어디서 처방받을지가 고민이다. -> 3번 1. 살이 잘 빠질지 궁금하다. 살이 잘 빠지는 방법은 간단합니다. 잘 챙겨 먹고, 화장실에 제때 가고, 잘 자면 됩니다. 비만 체질을 개선하고 신진대사를 활발하게 하여 노폐물이 원활히 빠져나가게 하면 됩니다. 그러나 실천하기 어려운 이유는 사람마다 다양합니다. 다이어트에 대한 압박감, 폭식, 가짜 식욕, 야식 등 다양합니다. 변비로 고생도 하고, 불면증도 겪습니다. 평소 소화기관에 문제가 있는 경우는 식사량을 줄여도 도움이 되지 않을 수 있습니다. 한약을 복용하

폭식 극복 두 가지를 알면 쉬워집니다. [내부링크]

다이즐한의원은 10만건 이상의 임상케이스와 20년 이상의 진료 노하우, 9개의 전국 지점에서 다이어트 완전 처방을 내리고 있는 다이어트 한의원입니다. 폭식 극복 저는 안되나봐요. 다이어트만 하면 정신을 놓고 먹게 됩니다. 위와 같은 고민으로 찾아오시는 분들이 참 많습니다. 해결을 하려면 어떻게 해야 할까요? 두 가지만 있으면 됩니다. 왜(WHY)와 방법(HOW)를 알아내야 합니다. 왜(WHY)라는 질문이 빈약한 채 방법(HOW)을 추구한다면 어려운 길이 됩니다. 왜 폭식을 하는지 원인을 해결하지 않는다면 언젠가는 다시 반복될 가능성을 배제할 수 없습니다. 원인을 파악했는데도 방법(HOW)이 없다면 소용이 없습니다. 아래부터는 쉽고 간단하게 설명드릴테니 편하게 읽어주시기 바랍니다. 1. 왜(WHY) 나는 왜(WHY) 폭식하는가? 한의학적 관점에서는 같은 질병이라도 하더라도 그 원인과 증상에 따라 치료법을 달리합니다. 1번 불안과 공허, 우울을 폭식으로 해소하고자 한다. 2번 다이어트만

비만치료한약 이런 고민… 저만 하나요? [내부링크]

비만치료한약 이런 고민… 저만 하나요? 안녕하십니까. 10만건 이상의 임상케이스와 20년 이상의 진료 노하우, 9개의 전국 지점에서 다이어트 완전 처방을 내리고 있는 다이즐 한의원입니다. 오랜 기간 다이어트만 진료하는 본 병원에서는 참 다양한 질문도 받게 됩니다. 그중 제일 많은 것을 몇 개 뽑아, 답변드리고자 합니다. 만일, 아직 방문 전이시거나 비만치료한약에 대해서 알아보는 단계인 분들이 있다면 매우 도움이 될 것입니다. 허무맹랑하게 들릴 수는 있지만, 이 글을 클릭한 당신은 높은 확률로 다이어트에 성공할 수 있습니다. 무슨 말이냐고요? 간단히 설명하겠습니다. 선언하지 않았다고 하더라도 약을 찾아보고 있는 당신은 다이어트를 결심하였습니다. 결심한 많은 사람이 실패하겠다고 생각하지만, 실제로는 그렇지 않습니다. 무결심과 결심을 비교하여 본다면, 결심이 훨씬 성공 확률을 높여줍니다. 결심 그 자체로 다이어트 성공 확률을 높여준다는 것입니다. 게다가 의료진의 조력을 얻어보는 것은 어떨

다리붓기약 이 것 모르면 먹지 마세요 [내부링크]

원래도 다리 붓기가 심한데 살이 찌니 더 심해져서... 센시*도 먹어보고, 공기압 마사지도 열심히 받는데... 오래 앉아있거나 짠 음식 먹으면 다리가 부어서... 아마 이 글을 읽고 계시다면 위와 같은 이유들로 인하여 다리붓기약에 대해서 찾아보고 계실 것 같습니다. 도움이 될 만한 정보를 설명 드리고자 합니다. 시간을 내어 끝까지 읽어 보시면 분명 큰 도움이 될 것이라 생각합니다. 다리가 왜 부을까? 붓기가 고민된다면 일단 본인의 다리가 붓는 이유에 대해서 알아야 합니다. 하지만 이유를 알고 있다면 진작에 해결했을 터, 병원에 가서 검사를 받아보니 림프부종도, 하지 정맥류도 아니라고 한다면 그 이유를 찾기 힘들었을 것입니다. 여러가지 원인이 있어 정확한 파악이 필요합니다. 대표적인 이유는 혈액 순환이 잘 되지 않는 것입니다. 체내의 노폐물에 제대로 배출되지 못하면 몸 전체 또는 특정부위가 붓는 부종이 생깁니다. 제대로 관리하지 않는 경우 체중 증가로까지 이어질 수 있어 주의가 필요합

먹으면서다이어트 하는 사람이 승자이다! [내부링크]

굶어서 1~2kg 바짝 빼는 거 말고, 이제는 진짜 먹으면서다이어트 평생 하고 싶은데 방법이 없을까? 이러한 의문을 가지고 검색하여 이 글을 보게 된 분들이 많으실 것입니다. 부정확한 정보나 광고 글 때문에 피로를 느끼셨으리라 생각합니다. 10만건 이상의 임상케이스와 20년 이상의 진료 노하우, 9개의 전국 지점에서 다이어트 완전 처방을 내리는 데에 몰두하고 있는 한의원입니다. 방문하지 않으셔도 됩니다. 다만 이 글을 끝까지 읽어보시고 먹으면서 다이어트를 할 수 있는지에 대한 의문을 풀어가셨으면 하는 마음입니다. ️ 먹으면서 다이어트해도 되나요? 충분한 영양을 공급하며 다이어트를 하는 것만이 몸의 치유력을 높이고 비만을 극복하는 방법입니다. 체중 감량에 대한 마음이 급해져서 단기간 체중감량을 위해 굶는 경우가 많지만, 장기적으로 본다면 부작용을 초래할 수 있습니다. 근육을 감소시킬 뿐만 아니라 기초대사량 저하, 요요현상, 탈모, 면역력 저하 등의 부작용을 겪을 수 있습니다. 단기가

10KG감량 솔직하게 공개합니다. [내부링크]

10KG감량 가능할까요? 코로나 때문에 안 움직여서 갑자기 살이 불어나서… 다이어트를 하다가도 정체기가 와서… 10KG감량 경험을 찾고 계시다면 주목해주시길 바랍니다. 나와 비슷한 조건의 감량 사례와 후기를 확인해본다면 목표 달성에 도움이 될 수 있습니다. 명확한 계획이 없어 고민이라면 꼭 끝까지 읽어 보시기를 바랍니다. 안녕하세요. 다이즐러인 30대 여성입니다. 저는 2개월동안 -10.7kg의 체중, -9.1kg의 체지방, -4.3kg/의 BMI를 감량했습니다. 짧은 기간동안 원하는 목표 체중으로 감량을 할 수 있어서 너무 좋았어요. 현재는 요요환을 처방받아 체중 유지만 하고 있어요. 주변에도 추천을 많이 해줬는데 돌이켜보면 제가 다이어트를 성공하게 된 몇 가지 계기가 있었던 것 같아요. 1. 속는 셈 치고 한달만 해보자 생각했어요. 연애를 하면서 10kg가 넘게 살이 쪘는데, 이별을 하게 되어 예전 모습으로 돌아가고 싶었어요. 너무 기간을 길게 잡으면 스스로 루즈해질 것 같고,

급다이어트 중요한 날 전이라면 보세요 [내부링크]

급하게 찐 살, 급하게 빼고 싶은데 가능할까요? 여행 다녀와서 3kg가 늘어서 빼고 싶어요. 확 찐 자인데 어떻게 해야 되는지.. 확 찐 자, 코로나바이러스로 인하여 재택에서만 활동하게 되는 생활 패턴으로 인해 살이 찐 분들을 일컬어 부르는 신조어입니다. 활동량이 줄어든 상황에서 식사량이 그대로이거나, 늘어나게 될 경우 체중이 증가할 수 있습니다. ‘갑자기 확 찐 살, 확 뺄 수는 없을까.’라는 생각으로 급다이어트를 문의하시는 분들이 많습니다. 오늘은 이 주제에 관해 짚어보도록 하겠습니다. 1. 급다이어트, 이것만은 피해라 인터넷은 넓고, 정보는 널려 있습니다. 커뮤니티에 공유된 감량 방법을 참고하는 것은 훌륭하지만 무작정 굶는 등 건강을 고려하지 않은 다이어트는 문제를 야기할 수 있습니다. 며칠을 굶다시피 하는 방법도 있는데, 이렇게 굶어서 줄어드는 몸무게는 의미가 없습니다. 체지방만 아니라 몸속 수분과 근육이 빠져 일시적으로 생긴 가짜 체중이기 때문입니다. 다이즐약 프리미엄 c

초고도비만다이어트 이제 그만 알아보세요. [내부링크]

안녕하십니까. 다이즐 한의원입니다. ※ 이 글은 다이어트 약을 권유하는 글이 아닙니다. ※ 다시 한번 비만에 대해 인지하고, 본질적으로 어떻게 해야 치료할 수 있을지에 대해서 말씀드리고자 합니다. 초고도비만인데 다이어트 어디서부터 시작해야 될지 모르겠어요. 운동을 하면 몸이 아파서 자꾸 포기하게 돼요. 건강을 위해서라도 이제 빼야 하는데 …. 이러한 고민을 하고 계시다면 이 글을 통해서 다시 한번 동기 부여를 받고, 충분히 해결하실 수 있으리라 생각합니다. 고도비만, 초고도비만의 정의부터 짚어보고 가겠습니다. 국가와 전문가들마다 이견이 있지만 아시아인은 BMI가 25 이상인 상태를 ‘비만’이라고 정의하고, BMI 30 이상을 ‘고도비만’ BMI 35 이상을 ‘초고도비만’이라고 합니다. 본인의 BMI가 30 이상이라면 다이어트를 하여 체지방을 낮추어야 하며, 초고도비만의 경우는 다이어트 치료를 적극적으로 고려해야 합니다. 나의 BMI 측정 URL 초고도비만인데 다이어트 어디서부터 시작

남성다이어트 그가 이야기했던 ‘성공 비결’은? [내부링크]

“남성다이어트 식단 없이도 가능할까요?” “신랑이 최근에 살이 쪄서 도와주려고..” “배가 너무 많이 나와서…” 식단이 너무 힘든 남성이라면, 그렇다고 보조제는 겁이 나 지금까지 고민만 하고 계셨다면 주목하시기를 바랍니다. c 식단이 힘들었던 김 씨의 사례입니다. * 위 내용은 다이즐 고객님의 실제 후기를 바탕으로 이해를 돕기 위해 각색된 내용입니다. 저는 연극 배우로 활동하고 있어요. 연극 무대에서 활발한 활동을 하던 중 코로나로 인해 강제 휴식기를 갖게 되었어요. 체중이 늘어났고, 특히 뱃살이 많이 늘더라고요. 직업의 특성 상 일상생활이 불규칙할 때면 살이 찌기도 했지만 이렇게까지 많이 붙었던 적은 없었어요. 코로나 상황이 조금씩 나아지면서 다시금 연극 일을 시도하려는 때에, 다이어트를 시도해보았지만 예전만큼 쉽지 않더라고요. 특히 식단과 운동이 너무 힘들었어요. 엎친데 겹친 격으로 갑자기 불어난 체중 때문인지 허리와 무릎에 통증이 생겼어요. 헬스장도 가지 못하자 어떻게 살을 빼

다이어트병원 검색한 당신이 성공할 수 있는 3가지 이유 [내부링크]

1. ‘다이어트병원’을 검색하였고, 2. ‘다이즐한의원’의 글을 읽고 계시다면 다이어트 50%는 성공한 것입니다. ️ ‘다이어트병원’을 검색한 당신이 다이어트에 성공할 수 있는 3가지 이유 1. 결심한 순간 다이어트는 시작되었다. 주변에서 하도 빼라고 말해서.. 최근에 옷이 맞지 않아서.. 살 찌고 나서 무릎이 많이 안 좋아져서.. 다이어트를 결심한 동기는 다양합니다. 선언하지 않았더라도 당신은 스스로 어느정도 다이어트를 결심하였습니다. 노크로스의 결심의 관한 연구에 따르면 무결심과 결심의 성공률은 4% vs 46%, 무려 11배나 차이가 납니다. 작심삼일에 대한 일반적인 생각과는 다르게 꽤 많은 사람이 결심을 실행으로 옮기는 데 성공합니다. 다이어트를 결심했다는 것은 중대하고 의미있는 일입니다. 결심 자체로 원하는 바를 손에 쥘 수 있는 확률은 높아집니다. 2. 실패를 경험하였다면 성공에 한 발짝 다가갈 수 있다. 다이어트가 계속 실패하면 다이어트 성공률이 낮아질 것이라고 생각하지

소금물다이어트 장청소 해도 될까요? 전문가의 답변 [알림] [내부링크]

소금물다이어트 괜찮을까요? 힘들겠지만.. 예뻐질 수만 있다면 TV에서 자주 나오니 궁금해서요. 많은 분들께서 궁금해하시는 부분에 대해 정리해보았습니다. ‘소금물다이어트’ 시도 전이라면 꼭 시간을 내서 읽어보시길 권합니다. 미운 우리 새끼 296화_ 단식원에서 소금물 장청소 1. 소금물다이어트란 소금물다이어트란 따뜻한 물에 소금을 타서 먹는 방법입니다. SBS에서 방영한 ‘미운 우리 새끼’ 라는 프로그램에서 이재준, 강재준, 김준호 세 사람이 단식원에 입소하여 소금물다이어트를 한 것이 화재가 되었습니다. <소금물다이어트 방법은?> 아침에 일어나 500ml 마시기 식사 1시간 전부터 밥 먹기 전까지 1L 마시기 잠들기 2시간 전 500ml 마시기 일반적으로 하루 2~4L의 양을 마시게 되며, 더 강도 높은 다이어트를 위해선 최대 5L까지 마십니다. 미지근한 물에 소금을 섞어 마시면 화장실을 자주 가게 됩니다. 위와 같은 방법으로 소금물로 장 청소를 하는 것이 변비나 다이어트에 도움이 된

폭식증극복 안 된다고요? 이렇게만 해보세요. [내부링크]

체중 감량을 해야 해서 간단하게 식사를 마쳤다. 식사를 마치고 난 후, 배가 고프진 않은데 뭔가가 먹고 싶다. 다이어트만 시작하면 머릿속에는 온통 음식 생각뿐이다. 치킨, 피자, 떡볶이, 빵 …. 결국 몇 시간을 고민하다 음식을 시켰다. 참자, 참자 속으로는 외치지만 막상 몸은 음식을 집어 들고 있다. 먹다 보니 머릿속에 온통 울려대던 음식에 대한 갈망은 조금씩 사라진다. 어느새 평소 먹던 양의 2배 이상 먹어 배가 부르다 못해 구역질이 올라온다. 죄책감이 찾아온다 왜 먹었을까, 조금만 참을 걸 왜 먹었을까. 먹고 바로 침대에 누웠다. 시간이 조금 지나니 이미 다이어트는 망했다는 생각이 들어 물 대신 냉장고에 있는 탄산음료를 마신다. 터질 듯이 나온 배를 보니 내일부터는 진짜 굶어야겠다는 생각이 든다. 이런 하루들이 반복되어 습관이 되었다. 어떻게 해야 반복되는 폭식을 끊어낼 수 있을까? 폭식증이란 무엇인가 잘 아시다시피 폭식증이란 음식을 조절할 수 없는 식이장애 중 하나입니다. 반

살빠지는한약 다이어트 실패 or 성공하는 분들의 공통점은? [내부링크]

어릴 땐 먹는 양만 줄여도 살이 쑥쑥 빠졌는데, 나이가 먹고 몇 번 다이어트를 하다 보니까 이제 전혀 빠지지 않아요. 점점 더 체중 감량이 어려워져요. 첫번째 다이어트보다 두번째 다이어트가 더 힘들고, 두번째 다이어트보다 세번째 다이어트가 더 힘들다고 말해주시는 분들이 많습니다. 오늘은 이 주제에 관해 다뤄보려고 합니다. 단순하게 살빠지는한약을 추천하는 내용보다는 유익한 정보들을 담고 있으니 주의 깊게 보시면 도움이 되리라 생각합니다. 이 글을 끝까지 읽어 보시고 신뢰가 생기신다면 그 때 찾아보셔도 늦지 않습니다. 다이어트 하면 할수록 안되는 이유는? 다이어트를 결심하는 것은 쉽지만 성공에 이르는 것은 쉽지 않습니다. 1~2kg 정도 감량을 원한다면 비교적 난이도가 낮지만 통상적으로 5kg 이상의 감량을 목표를 잡으시고는 합니다. 다이어트가 잘 안되는 이유는 여러가지가 있을 텐데요. 첫번째, 기초 대사량의 감소 기초 대사량이란? 기초 대사량이란 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한

공덕 어딘가 샹그리아 맛집에서 한잔! [내부링크]

이제부터 몇 주간은 모일 수 있는 인원도 10명으로 또 시간도 밤 12시 자정까지라죠? 코로나가 정말로 나 역시도 걸렸었고, 또 주변인들, 가족들도 모두모두 걸리는 상황을 보자니 성급한 건 아닐까 생각도 들다가도 질병본부에서 어련히 알아서 생각하고 고려해서 정했을까 생각이 들어 방역 수칙 잘 지켜야겠다 생각했습니다. 이 분위기 좋은 공간은! 우연히 일 마치고 찾아 들어간 공덕 부근 와인바 이미 여기 오기전에 고기를 맛있게 먹은 탓에 메뉴를 많이 시키진 않았고 기분좋게 샹그리아 한잔 하고 먹었다는! 세상 사 인생사 예상대로 1도 흘러가지 않는다지만 부정적인 생각에 얽매여 살 수 만은 없는 노릇이고 또 그 부정적인 기운이 내 스스로를 좀 먹는 기분이 들어 최대한 그런 생각이 들 때는 자리를 박차고 일어나 운동을 가거나 샤워를 하거나 무언가를 챙겨 먹거나 한다.

요건 무슨 아이스크림일까 궁금 [내부링크]

늘 맛있는 식사를 하고나면 후식이 생각나는 요즘이다. 살 빼야지 어쩌지 하면서 잠시 고민하는 것 정말 그 찰나일 뿐. 특히 간만에 지인과 약속을 잡고 외출을 할 때만큼은 잘 먹고 들어오는 듯 하다. 요즘같이 불경기에 정말 월급빼고 다 오른다지만 나가있을때 만큼은 최대한 돈 생각 안하려고 한다. 물론 그게 쉽지 만은 않지만.. 프리랜서로 다양한 사람들도 만나고 물론 다양한 경험도 하게되지만 월급같이 매달 꾸준히 들어오지 않기때문에 돈 걱정을 안하고 살 순 없다. 그렇지만 내 언제까지 이렇게 빌빌 거리면서 살지 않을거다 라고 생각하고 지난 주말부터 최대한 뭔가 해보려고 한다. 포트폴리오도 여기저기 내보기도하고 또 잡생각이 많이 들때엔 운동으로 그 잡생각 부정적인 기운들 좀 떨쳐내 보고 말이다. 사연 없는 집 없다던데 때로는 그냥 막연하게 누군가에게 의지해서 생활비 받아가며 난 간간히 일하고 이렇게 살고 싶다 라는생각 무수히 하는데 그것 역시 나약한 생각 이라는 것. 에잇 뭐 이렇게 사는

내 핸드폰 지분 1순위는 역시나 먹거리 사진 햄버거 [내부링크]

요즘 참 많이도 나댕겼구나 생각되는 사진들 내 핸드폰 사진 앨범 지분 1순위는 역시나 먹거리 사진이다. 햄버거도 맛난 곳 굉장히 많은데 아마도 이곳은 고속터미널 파미에스테이션에 위치한 곳 이었던 것 같다. 내가 사진 찍으면서도 느끼지만 난 잘 못찍는다. 뭐 예쁘게 찍어야지 생각도 사실 그렇게 하진 않는 편. 그저 생각나면 찍고 또 인별에도 간혹 올리기도한다. 근데 요즘은 그마저도 잘 안하게 되는 현실. 이놈의 귀차니즘 발동. 봄이라 그런가 시간만 되면 허기도 잘 지고 먹고싶은 것도 되게 많은데 그거 다 먹음 몸매 유지가 상당히 힘드니 그렇겐 하기 어렵고.. 특히 햄버거 집에서 중요한 요소는 사이드 디쉬 그중에서도 감자튀김이다. 냉동을 쓰던 냉장용을 쓰던 잘 튀겨야 그 맛이 사는 것 같다. 간혹 어떤 집은 급히 튀겼는지 눅눅하거나 혹은 기름이 오래된 눅눅한 기름 맛이 나면 정말 다시는 먹고 싶어지지 않기 때문이다.

장난아니가 더운날 20125 [내부링크]

- 장난아니가 더운날 20125 다이즐한의원 2022. 7. 4. 10:31 이웃추가 본문 기타 기능 친구가 놀러온다고 2004

하체비만다이어트 대부분이 놓치는 핵심 [내부링크]

하체비만다이어트를 목적으로 본 한의원에 내원하시는 고객님들께서 공통적으로 하는 말씀이 있습니다. "하체 살을 빼고 싶어요. ", "옷을 입을 때 스트레스 받은 경험이 있어요." 입니다. 하체비만은 굶거나 운동만으로는 쉽게 관리하기 힘들기에 전문가의 조력을 받기 위해 다이어트한의원을 찾으시고는 합니다. 오늘은 인터넷으로 정보를 알아보고 계신 분들을 위하여 효율적인 정보를 알려드리고자 합니다. 3분만 시간을 내어 이 글을 끝까지 읽어 보신다면 분명 도움이 되리라 생각합니다. 시작하겠습니다. 하체비만의 원인을 알아야 한다? 20대 후반 여성 김 씨의 사례입니다. 저는 사무직으로 일하고 있어요. 하체가 통통한 사람을 위한 쇼핑몰에서 구입한 바지를 입다 보니 주변에서 비만으로 보진 않아요. 하지만 저도 가끔은 치마를 입고 싶어요. 연예인들을 보면 얼굴보다 날씬한 다리가 먼저 눈에 들어오더라고요. 그래서 며칠 굶어도 보고, 헬스장에서 PT도 받아봤는데 어쩐 일인지 엉덩이, 허벅지, 종아리 살은

한의원다이어트약 모르면 손해인 3가지 진실 [내부링크]

한의원다이어트약을 복용했더니 식욕이 줄어들고, 조금만 먹어도 배부른 느낌이 들었어요. 주변에서 한의원 소개해달라고 난리예요. 다이어트가 즐거웠다면 믿으시겠어요? ️ 다이어트 전문가를 찾는다면 다이어트 누적진료건수 120,464건 다이즐한의원은 오랜 기간 다이어트만을 진료해온 한의사들로 이루어져 있습니다. 누적진료건수는 현재 120,464건에 달합니다. 그 중 계속 저희 병원을 찾아 주시는 분들이 많습니다. 풍부한 경험과 노하우를 바탕으로 여러분의 다이어트 주치의가 되어드립니다. 전국 어디서든 다이즐한의원 전국 네트워크 지점 수 9 다이즐의 모든 지점은 긴밀하게 연결되어 있으므로 거주지 이전으로 지점 이동이 필요할 경우 원하는 지점에서 다이어트를 이어갈 수 있도록 도와드립니다. 175년의 시간을 모았습니다. 지점별 원장님 진료 연차 합계 다이어트를 힘들고 어렵다고 생각하는 고객들에게 체중 감량을 도와주기 위해 오랜 노하우를 바탕으로 개개인의 특성에 맞춘 집중 관리, 맞춤 다이어트

중년다이어트 병원에서 말하는 비법, 뭘까? [내부링크]

당신의 중년다이어트가 ‘유독 더’ 힘든 이유 1. 기초대사율이 떨어져서 나이가 드니 같은 양을 먹어도 살이 찌는 것 같아요! 동일한 양의 음식을 섭취하더라도 기초대사율에 따라서 쉽게 살이 찔 수도, 그렇지 않을 수도 있습니다. ‘기초대사율(Basal Metabolic Rate, BMR)’이란 숨쉬기, 혈액순환 등 몸의 기본적인 기능을 수행하기 위해 우리가 섭취한 음식을 필요한 에너지로 전환시키는 비율을 말합니다. 나이가 듦에 따라 기초대사율이 감소(12년마다 2~8% 정도)하기 때문에 체중을 유지하기가 어렵고 체중이 증가하기 쉽습니다. 한국영양학회에 따르면 여성의 경우 20대에 평균 2,100로 정점을 찍은 후 조금씩 감소하여 65세 이후 1,600가 된다고 합니다. 남성의 경우 20대 때 2600에서 65세 이후 2000까지 줄어듭니다. 기초대사율이 줄어든다면 몸은 체중이 증가하기 쉬운 형태로 변합니다. 많은 분들이 중년다이어트를 유독 힘들어하시는 대표적인 이유 중 하나라고 생각

살빠지는운동 뭘 해도 힘들었고, 그래서 나는 이렇게 했다. [내부링크]

어떤 운동을 해야 할까요? 살빠지는운동 시 유산소와 근력 운동을 병행하면 좋습니다. 피트니스 전문가들은 운동 프로그램을 짤 때 근력운동과 유산소운동을 함께 엮는 프로그램을 만듭니다. 두 가지를 병행해야 운동 역량과 함께 체중 감량 효과를 볼 수 있기 때문입니다. 1. 유산소운동 유산소운동이란? 어렵게 생각할 것 없습니다. 산소가 필요한 운동이라고 생각하시면 쉽습니다. 몸속 지방을 산화시켜 체중 조절에 효과가 있는 운동입니다. 대표적으로 전신운동인 수영, 조깅, 댄스, 등산, 사이클링이 있습니다. 초보자라면 몸에 무리가 적은 운동을 선택해야 합니다. 가능하면 전신을 사용하는 운동이 좋습니다. 걷기, 달리기를 추천드리고 싶습니다. 여유 시간에 공원을 걷고 달리며 몸을 움직이면 좋습니다. 2. 근력운동 근력운동이란 근육에 일정한 무게를 주는 운동입니다. 근육이 힘을 내는데 산소의 소비가 필요하지 않기 때문에 무산소 운동에 포함됩니다. 생활 속에서 간단하게 할 수 있는 근력운동은 팔굽혀펴

잘 먹고 지낸 지난 주말, 초밥 세트 먹었어요 [내부링크]

내가 자주 가는 울 동네 맛집, 히든 맛집 초밥 세트 특초밥 세트 15000원으로 이렇게 다양한 맛 먹을 수 있어요. 난 초밥 먹을 때 약간 너무 오래된 생선을 쓴다거나 아니면 생선이 아닌 것, 가령 계란이 많이 든 그런 세트라면 잘 먹지 않는데 여긴 다양하고 맛있고 무엇보다 신선하다. 그다음 락교. 난 초밥을 먹을 때 락교를 정말 자주 먹고 많이 먹는다. 이윤 모르겠는데 락교가 참 맛있다.ㅋㅋ 왜냐하면 집에선 먹을 일도 없고, 초밥만 먹기엔 뭔가 심심할 때 딱 먹어주면 기가막힌다. 물론 초생강도 다른 생선을 먹기 전엔 꼭 먹어주고 그래야 싹 맛을 잡아준다고 해야할까. 사진을 보고 있자니 이번 주 에 또 가고싶은 마음 뿐이다. 일식이 참 좋은데 초밥도 좋고, 난 소바, 메밀 국수도 참 좋아라 한다.

노브랜드 버거 처음 먹어봤어요. [내부링크]

패키징 샷. 노브랜드 버거 지나만 다녀봤는데 처음 방문해서 테이크아웃 해왔다. 세트는 먹기엔 다이어트에 쥐약이란 거 알아서 단품인 버거만 사왔다. 사실 세트로 사올까 고민을 했지만 에이 그러느니 안먹지 하면서 단품만 가져왔다. 내용물은 급히 먹느라 찍지 못하고 먹기 전 사진으로 가격은 2200원 참 저렴하지 않은가. 내용물도 실속있게 좋았다. 야채도 듬뿍, 고기도 패티도 굿. 가족단위로 먹는 사람들도 많았고, 키오스크를 이용해서 주문을 하면 됐는데 카드 사용은 키오스크로 현금만 종업원 통해서 구입 가능했다. 자주 애용할 듯? 나쁘지 않았다. 특히 맛도, 가격도

영화관 CGV 방문 간만에! 배트맨 봤어요. 영화관 취식 궁금? [내부링크]

착석 후, 광고 나올때 사진 한장 급히 너무나도 오랜만에 영화관에 다녀왔다. 난 혼영을 즐겨한다. 혼자 보는 영화만큼 옆 사람 신경 안써도 되고, 또 요즘같이 코로나 시국에 편하게 어차피 먹을수도 없고 이야기 할 수 도 없는 시점에 영화 혼영 너무나도 좋았다. 배트맨, 개봉한지 한달은 되어가는데 드뎌 봤다. 3시간이었지만 대만족. 로버트 패틴슨 멋있! 트와일라잇 때부터 좋아헀는데 정말 잘 컸..다고 생각함. 분위기도, 연기도. 고담 시티는 역시나 어두웠고..ㅎㅎ 그래도 그 맛에 배트맨 보는 것 아니겠는가. 요즘은 벽화에도 신경 많이 쓴다고 생각이 든 씨지비. 영화관 취식이 되나 궁금해서 찾아보니 아직은 논알콜 음료만 가능하다. 물이나, 커피나, 탄산 정도? 그외 팝콘이나 핫도그 이런거는 테이크 아웃 즉 영화관 볼때는 먹을 수 없고, 영화 다 보고 나가면서 저렴한 가격에 영화 본 사람 한에 구입 가능해 보였다. 팝콘 먹고는 싶었지만 영화 보면서 먹는게 아니기에 과감히 구입 사절.ㅋㅋ

스프라이트 제로 처음 먹어봤어요 [내부링크]

운동 마치고 집에 오는 길, 문득 피자가 먹고 싶어서 주문은 미리 앱으로 해둔 채 피자만 단품으로 시켰기에 음료를 뭐로 마시지 생각하다 편의점에서 스프라이트 제로를 구입해왔다. 원래 코카콜라 제로 아니면 나랑드 사이다로 먹었었는데 왜냐면 ? 당연히 칼로리 때문이었지 그런데 스프라이트 제로도 맛이 괜찮았다. 원래 탄산을 막 즐겨 먹는 타입도 아니고, 그렇지만 피자나 햄버거 같은 음식엔 탄산이 당기는 건 어쩔 수 없는 지당한 사실 ㅋㅋ 양심상 큰 페트병을 살 순 없었고, 작은 페트병 자리 1900원인데 티 할인 받아 1800원에 구입해 왔다. 결론은 굿 다음에도 사먹을 의사 완전 있음!

무슨 피자 먹었냐고요? 불고기 피자 원앤 온리 [내부링크]

움하하 보기만해도 미소가 절로 지어지는 불고기 피자. 어릴 적 피자헛 불고기 피자가 그렇게 맛있었던 기억이 문득 나면서 정말 간만에 피자를 주문해봤다. 요 며칠 전부터 피자가 먹고 싶어서 계속 배달앱을 기웃기웃 거리다가 이것저것 리뷰 이벤트 많이하는 곳을 위주로 찾아보다가 결국엔 여기로 선택 리뷰 이벤트로 나는 치즈크러스트를 선택했다. 정말 간만에 먹어서 그런가 눈물나게 맛있었다. 한번에 세 조각 내일 운동 좀 더 열심히 하지 뭐 라고 생각하면서! 일 마치고 저녁에는 맥주 한잔 마셔야겠다 생각한다. 인생 뭐 있는가 즐겁게 나 혼자라도 나를 아껴주고 운동도 열심히 하고, 잘 챙겨먹고 일도 뭐 돈 받은 만큼 하고 너무 애쓰지 않기로 했다 어차피 미래는 결정나지 않은 것. 그렇다고 함부로 막 이상하게 사는건 아니니까.

곶감 선물 받았어요 룰루 [내부링크]

곶감 선물은 언제나 기쁜! 실하고 맛도 좋은 곶감 선물 받았답니다 양도 실하고 많아서 당장 수령하자마자 나눠서 먹을 만큼만은 냉장실에 넣어두고 나머지는 모두 냉동고에 넣어두었습니다! 곶감은 냉동을 해두어도 완전 꽝꽝 어는게 아니라 먹기 직전에 꺼내서 바로 먹어도 아스크림 먹는 것 처럼 맛있다는! 곶감은 왜 늘 이렇게 맛있을까요? 감말랭이도 맛있지만 곶감도 좋아한다는~ 여기에 따뜻한 커피 한잔 혹은 따뜻한 차 같이 마셔도 좋은 것 같아요

세상 예쁜 와인과 안주와 함께 즐거운 시간을! [내부링크]

지금 봐도 사진 너무 잘 찍은 나 와인 마시고 싶어지는 그런 사진 설정샷 ㅋㅋ 식전빵도 맛있고 새우 감바스도 맛있고 와인도 맛있고. 참 술 없는 세상은 너무 퍽퍽할 것 같다는 생각을 해봤다. 그다음 음악 없어도 쓸쓸할 것 같고. 누가보면 예술인 납셨다 생각 할 순 있긴 한데 요즘따라 삶에 대한 생각이 많아진 만큼 어찌 살아야 될지 고민이 많다. 일도 그렇고, 만나는 사람들도 그렇고, 먹는 것도 그렇고, 뭔가 삶에 대한 생각이 많아서 기준점을 새로 잡는 것도 있는 듯 하다. 약간 어릴때는 미처 알지 못했던 것들을 점점 알아가는 기분. 잘해야지, 잘 해내야지 이런 생각부터 버리기 연습. 그저 주어진 일 최선 다하기.

날이 좋아 한컷 찍은, 도서관 밖 풍경 [내부링크]

책을 반납 하고 또 새로운 책을 빌려 오면서 바깥 공기를 마셔보는데 와 새삼 날씨 많이 풀렸다 생각했다. 한달전만 해도 바빠서 정신 없었고, 또 예상치 못한 일들도 있었고, 아프기도 했었고, 정작 쉰 지 얼마 되지도 않았는데 왜 내 맘은 늘 이렇게 조급하고 불안하고 걱정이 많은걸까? 생각이 많은건 이유가 뭐지.. 조금 느긋하게 조금은 여유롭게 마음 먹고 싶은데 돈돈돈 걱정이 제1순위로 든다는 것 역시 어쩔 수 없는 돈의 노예인것인가. 사실 지금 당장 죽을만큼 힘든건 아닌데 모아둔 돈이 0원도 아닌데 말이다. 그럼에도 미래가 두렵고 다가오지 않을 일들도 걱정된다. 난 그냥 꾸준히 들어오는 돈에서 오는 안정감을 누려야 하는 것인가. 그런 직업을 구해야 할까. 뭐가 늘 이렇게 어려운걸까.

귀하닭 스테이크 닭가슴살 스테이크 오리지널 먹어봤습니다 [내부링크]

귀하닭 식단을 자주 하는데 특히 닭가슴살 여러가지 종류별로 먹어봤던 나는 큐브, 소세지, 등등 여러가지 유형으로 나오는데 난 스테이크가 제일 입맛에 맞아서 다양한 메이커에서 나온 스테이크를 다량으로 먹어봤다. 그중에 귀하닭도 한번 먹어본 것. 여러가지 다양한 스테이크를 먹어본 내 입에 잘 맞는 기분이었다. 유별난 맛도 아니고 유난히 짠것도 아니고 난 특히 칼로리도 유심히 보지만 맛이 너무 달거나 짜거나 하진 않은지 잘 살펴보는 편이다. 그면에서 귀하닭은 통과! 베리굿!! 냉동고에는 정말 많은 닭가슴살들이 들어가 있다. 내일은 뭘 먹을까.

마이럽 레인보우 케이크와 아메리카노 [내부링크]

다양한 앙버터 시리즈가 있는 것으로 안다. 근데 빵이 정말 중요하단 사실 앙버터에는 버터량도 중요하고 앙금도 매우 중요한 것 같다. 너무 많이 들어도 느끼하고 적게들면 아낀듯한 느낌도 들고 말이다. 바게트 빵의 질감 이랄까 그것도 매우 중요하다. 너무 딱딱하면 입안이 다 까질 것 같은 곳도 분명 있었다. 케이크도 마찬가지. 케이크의 맛도 천지차이이지만 얼마큼의 단맛이 나는지, 스폰지 케익이라면 그 시폰 케이크의 맛도 매우 중요하다는 것. 요즘은 음식이 정말 몸에 중요하구나를 많이 느낀다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 다음날 컨디션도 중요하고, 지금 마침 재방으로 나오는 유퀴즈에 보니 항문외과의사쌤이 나와 말씀하시는데 식사 중 물도 자주 마셔줘야 다음날 대변을 내보낼 때 도움이 된다고 말씀하시네.. 요즘 수분은 잘 채워졌는지도 살펴봐야할 것 같다. 커피를 좋아하는데 커피는 수분을 오히려 빼앗어 가기에 물을 잘 채워줘야하는데.. 내일은 물을 또 잘 챙겨 마셔봐야겠다. 왜 이렇게 난 매일

요즘엔 도서관에 책 소독기가 있어요 [내부링크]

간만에 동네 도서관에 갔다가 대여한 책 반납 후 새로운 책 몇권 대여해 오면서 나오는데 새로운 문물 발견! 바로 책 도서 소독기 였다. 저 문을 열고 책을 걸쳐놓은 뒤 버튼을 누르면 바람 및 불빛이 켜지면서 소독이 진행된다. 약 일분간 진행되며 중간에 내가 뺄 수도 있다. 요즘 코로나라 다른 사람들이 함께 빌려보는 책이 꺼려질 수도 있는데 이런 소독기를 이용하고 나면 괜찮은 듯 하다. 세상 참 좋아졌다 싶다. 이런 말 하면 나이 들어보이지만 정말 그런걸 어쩐담, ㅋㅋ 난 아날로그와 디지털을 다 경험한 세대여서 그만큼 신기한 것도 많다는 언젠가 피드를 그런걸로 써봐야겠다.

요즘 지하철 자판기 최고네요! [내부링크]

일이 있어 지하철 타러 자주 나가는데 무심코 지나다니던 지하철 플랫폼인데 마침 두 대의 자판기가 딱 있어 사진을 찍어봤다. 음료수 아니면 커피 파는 자판기를 예상했다면 놀랄 것 같다는! 음료수 종류도 다양하고 그밖에 군것질 거리도 있고 마스크도 판매하고 있다. 진짜 한국만큼 잘 되어있는 곳이 있을까. 카드로도 결제 가능하고 요즘같이 현금 잘 안들고 다니는데 티머니로도 구입 가능하다. 물론 편의점 에서 파는 금액과 유사하고 다소 비싼 것 같긴 하지만 정말 필요할 땐 구입 할 수 있게 하니 좋읕 것 같다. 나처럼 당 자주 떨어지는 사람은 정말 잘 애용 할 것 같은 자판기!

을지로 힙지로 카페 애드 커피! [내부링크]

애드커피 나의 을지로 4가 최애 카페 이다. 커피 맛도 두말 할 것 없지만 베이커리류 파운드 케익도 정말 맛좋다. 부드러운 케이크도 좋고 여기서 파는 다른 베이커리 케이크 스콘 등 다 맛이좋다. 총 4층까지 있고 점심 시간 쯤 가면 자리가 잘 없다. 날이 풀리면 4층엔 테라스 석도 있어서 사람이 많이 밖에서 모여 앉아 있기도 한다. 커피 맛도 좋아서 늘 아메리카노를 마시는데 나중에 가면 다른 음료도 마셔보고 싶다. 다음엔 라테를 마셔볼까? 그런데 대부분 케이크를 같이 먹다보니 아메리카노를 마시게 된다. 혹 애드커피에서 다른 음료 드셔보신 분? 추천 부탁드려요옹

오늘 점심은 스타벅스 신상 메뉴 바게트 샌드위치로 [내부링크]

운동 마친 뒤 스벅에 들려서 업무 하는데 배가 너무 고픈 나머지 커피만 마시려고 했는데 그 다짐이 무너지고 말았다. 바게트빵을 젤 좋아라 하는데 사실은 빵을 먹을 거면 블루베리 베이글을 먹으려 했지만 사이렌 오더 하는 와중에 품절이지 뭐야. 바게트 샌드위치 먹으란 말이지 뭐긴 뭐야 바로 주문 했고 데워서 달라고 요청 했는데 주문 완료 창 보니 20번째 대기자^^ 그렇다 역세권에 있는 스벅이다보니 특히 점심 시간 이후로는 사람이 늘 가득 차는 곳이다. 그래도 뭐 컴터 하면서 업무해야하니 이만한 곳은 없지 약간 맛은 스파게티 맛? 그 스파게티 소스에 치즈가 녹아서 특히 아주 맛있는 그런 이탈리안 느낌 물씬 나는 맛이다.

홍대 연남동 크래프트 한스에서 생맥주에 퀘사디아 묵묵 [내부링크]

간만에 지인과 나들이 코로나 이후로 만난지 진짜 거짓말 안치고 몇 개월만에 나간 듯. 특히 연남동은 사람들도 많고 해서 나갈 생각을 아예 못했었는데 만났다. 이것저것 맛난 곳에서 식사도 했고 이야기도 나눴고 카페를 갈까 고민하다 들린 크래프트 한즈, 생맥주 맛집 근데 퀘사디아 시켜보니 퀘사디아도 맛났다. 사진으로 보니 다시 먹고 싶어지네 츄릅 요즘은 대면 주문이 아니라 테이블 당 터치 스크린으로 주문이 가능했다. 종업원이 있긴 하지만 그분들은 음식 가져다 주는 것만 하고 실제 주문은 우리가 터치패드로 직접 하는 것. 점점 이렇게 변해지겠지? 요즘 무얼 하면서 살아야 할지 고민이던 와중에 생각이 여러모로 많아진 사실 편리하기도 했지만 진짜 뭐해먹고 살지?

연남동 심원 장어 덮밥 맛집 [내부링크]

연남동 심원 나들이 정말 얼마만에 간 연남동인지 친구가 가고 싶다고 했던 심원에 갔다 여긴 무조건 예약 하고 가야 기다림이 없다는 사실을 미리 검색 한 뒤 며칠 전 사전 예약 했다. 네이버로 예약 가능 주문도 사전에 받아서 28000원 짜리 장어 덮밥을 주문했다. 비주얼 보시라 장어 덮밥 이니 저 장어 아래 밥이 있고, 옆에 호박죽은 식전 에피타이저로 먹으면 되고 장어는 감태에 싸서 먹으면 되며 녹차물이 있어서 그건 밥에 말아서 또 먹음 된다. 설명도 쓰여있고, 반찬과 밥은 추가 리필도 가능하다. 근데 사실 약간 양에 비해 가격은 다소 부담스러운 편은 사실. 데이트 하는 사람 많이 오는 것 같은 분위기 셰프들도 다 젊고 남자분들인듯. 좌석은 편한 편은 아니었지만 분위기가 다 한곳 다시 갈 의사 물론 있다!

오미크론 코로나 19, 남 일 아닙니다ㅠㅠ [내부링크]

남 일 같았던 코로나.. 내가 걸릴줄.. 몰랐지만 정말 턱밑까지 왔구나 생각만 하다 정작 걸리니 이건 가벼운 감기가 아니었다. 격리 중이지만 가장 힘든 건, 통증이다. 누가 일반 감기라 했나.. 목 통증이 기존 목 감기나 목 통증과는 현저히 다르다. 침 삼키는게 이렇게 힘들 줄이야 음식을 삼키는 것 조차 힘들고 물 마시는 것도 쉽지 않았다. 약국 비상약을 미리 구비해두었지만 그걸로는 택도 없다. 하지만 대한민국의 힘을 느낀 건, 확진자의 경우 순차적으로 보건소에서 문자를 보내주는데 그 문자 내역은 반드시 첨부해야하고 나는 닥터나우 라는 앱을 통해 비대면 진료를 봤고, 약도 퀵으로 배송 받을 수 있었다. 확실히 약국약 보다는 증상에 맞게 처방된 약이다보니 약이 매우 강한것 같지만 그나마 가장 극심했던 통증보다는 좀 나은 것 같다. 정말 여러분.. 건강 유의하세요.. 아파도 너무 아픕니다ㅠㅠ

비상약은 이렇게 먹었어요.. 코로나 비상약, 타이레놀, 모드콜, 판텍, 스토마신 [내부링크]

정말 한통을 다 먹고 새로운 통을 먹을 때쯤 아 이대로 약국약으로는 안되겠다 생각이 들만큼 아프다. 특히 난 목 인후염이 제일 세게 왔는데 잠을 자기가 어려울 정도였다. 지금은 그에 비해 조금 나아진 정도. 코로나를 얼마나 내가 안일하게 봤는지 알 수 있던 시점. 신속항원, pcr 은 무엇인지 제대로 알지도 못했는데 내게 닥치다보니 알게되었다. 난 자가진단 키트를 처음 해보고 바로 양성이 나와서 그걸 밀봉해서 들고 보건소로 갔고, 약 두시간 가량 대기했다 피씨알 검사를 받았다. 바로 다음날 확진 문자를 받았고. 사실 양성 확진 문자를 받으니 증상은 있어서 예상은 했지만 심장이 덜컹 했다. 아. 정말 올게 왔구나 하고.. 그러나 정신을 차려야 했다. 그런데 통증은 너무 심했고.. 부디 후유증 없이 잘 넘어가길 바라는데 그 역시 어떨지ㅠㅠ 아직은 통증이 가시질 않았는데 그래도 한국 정부의 노력으로 비대면 진료와 약을 퀵으로 받게되어 그나마 큰 위안이 되었다. 일주일 격리가 끝나고 업무

면역 증강! 비타민 섭취를 위한 한라봉 선물 [내부링크]

몸이 아프다보니 정신도 많이 나약해졌는데 나의 코로나 확진 소식에 지인들의 선물이 이어졌다. 죽 선물 준 분들도 많았고, 정말 요긴했다. 난 혼자 살기에 누구에게 부탁해서 음식을 먹거나 약을 배달 받을 수 없는데 물론 배달이 가능하지만.. 즉각 필요한 걸 구입할 수 없는데 이 점을 잘 알고 선물들을 보내주셨다. 죽 선물도 아주 요긴하게 약을 먹기위해 밥을 먹고 있어서잘 먹고 있고, 한라봉 선물도 오늘 받았다. 요즘은 비대면이 워낙 흔해져서 배달도 문앞에 딱 해주고 문자로 알려주기에 주소만 입력하고 잊고있었는데 배달 완료 문자를 받고 문을여니 배달 완료된 한라봉이었다. 바로 뜯어서 하나 섭취 목 넘기는게 수월하진 않지만 그래도 비타민 섭취가 이 어마어마한 위력의 바이러스를 퇴치하는데 도움이 되길 바라면서 얼른 먹었다. 후유증 없이 큰 어려움 없이 이 어마어마한 위력의 바이러스가 사라지길 바란다. 제발 ㅠㅠ

딸기 요즘 한팩에 오천원 시세 같아요 [내부링크]

한 때 한팩에 만원 혹은 그 이상이었던 딸기 요즘은 시세가 한팩에 오천원이고 간혹 주말 전 금욜엔 두팩에 구천원도 봤다 무튼 요즘 한팩에 오천원 인 셈이라 자주 구입해서 먹는다는! 근데 맛도 좋다 거기에 블루베리도 몸에 좋다고 해서 같이 먹고 있다. 몸 건강이 상하면 만사 다 귀찮아지고 힘들다더니 정말 그건 사실이 맞다. 체력이 국력이다 체력이 필수 라는 말도 격하게 공감한다, 몸이 안따라주면 아물것도 생각이 나질 않는다. 요즘 부쩍 생각이 많은데 정말 몸 아파보니 생각했던 것들이 다 무슨 소용인가 싶더라.

하리보 하리보 넘나 귀여운 젤리 [내부링크]

요즘 하리보 모양의 목걸이를 자주 차다보니 하리보 모양이나 하리보 젤리를 보면 눈길이 간다. 요건 하리보 펜던트를 구입하니 함께 온 젤리 손수 적은 손편지와 하리보 젤리를 함께 담아서 보내왔다. 하리보 펜던트는 원래 초록색을 구입해서 겨울 동안 잘 차고 다녔는데 핑크도 요즘 끌려서 핑크색 펜던트도 추가 구입했다. 얇은 담수 진주 목걸이나 기본 은색이나 금색 줄에 펜던트만 추가로 끼워서 차면 되기에 요즘 핫 잇 아이템이라 생각한다. 하지만 요즘 워낙 유행이다보니 겹칠 수도 있다는.. 하리보 젤리는 참 작은 사이즈로 잘 만든 것 같다. 너무 질기지도 않고, 너무 크지도 않아서 먹기에 좋은 사이즈 같다. 귀엽기도 하고.. 건강하고 싶다 건강하자. 예쁜 것도 좋지만 내 몸 챙기는게 우선이 되어야 할 것 같다.

말은 하고싶지만 [내부링크]

- 말은 하고싶지만 다이즐한의원 2021. 11. 5. 12:45 이웃추가 본문 기타 기능 다참고사는거죠

2021 반려동물 질병진단을 위한 영상 인공지능 학습데이터 해커톤 참여해보세요~ [내부링크]

2021 반려동물 질병진단을 위한 영상 인공지능 학습데이터 해커톤 관심있는 사람들 모두 서둘러주세요! 4차 산업혁명에 발맞춰 요즘에는 다양한 해커톤 대회들이 곳곳에서 개최되고 있는 중입니다. 해당 분야에 대한 관심이 있는 분들이라면 종종 이에 참여를 하여 그간 스스로가 갈고 닦은 기술력이나 지식 등을 구현시키는 계기로 활용을 할 수도 있고 운이 좋다면 큰 상금까지 거머쥘 수 있는 기회가 될테니 두마리 토끼를 동시에 잡을 수 있죠! 저 역시 관련 분야에 대한 관심이 이전부터 상당히 많았던 편이라 독학으로 배우기도 하고 스터디 팀원들과 함께 다양한 정보 공유를 지속적으로 하던 중이었는데요. 이번에 기회가 되어 2021 반려동물 질병진단을 위한 영상 인공지능 학습데이터 해커톤에 참여를 하기로 하였습니다! 저처럼 해당 분야와 전혀 관련이 없는 직무에 있는 분들이라 하더라도 인공지능이나 학습용 데이터, 빅데이터 분석 및 데이터 기반의 비지니스 모델 개발에 관심이 있거나 이에 꿈을 갖고 계신

광장 시장 표 마약김밥과 부침개(전) 최고 크으 [내부링크]

이미 사진 찍자마자 내 뱃속으로 직행한 아이들인데 다시봐도 왜 이렇게 맛있어 보이는건지 원 ㅋㅋ 광장시장 유명한 마약김밥 영어로 번역하면 드럭 김밥 이라서 외국애들이 잉? 하는 그런 이름이지만 정말 마약 안해봤지만 그만큼 중독성이 강하고 맛있다는 의미겠지? 녹두전과 여러개 조합된 부침개 전은 정말 맛이 있다못해 너무 맛있다. 기름냄새 일절 없고 사실 너무 맛있어서 눈물난다는거 거짓말 약간 1프로 보탠 것 ㅋㅋ 이날은 여러 사람들하고 나눠서 먹긴 했지만 회사사람들하고 정말 너무 신나게 먹었던 기억이 있다. 막걸리나 맥주나 술과 함께 했다면 더할나위 없이 좋았겠지만 근무하느라 그러진 못했고 업무 마친 뒤에 집에서 각자 했다. 코로나도 코로나이고 다같이 먹는게 사실은 주의를 요하는 지라.. 언제쯤 이 답답한 마스크 벗어던지고 해외여행도 자유롭게 다닐 날이 오려나 갑갑하도다ㅠㅠ

경주 첨성대 밤에 더 예뻐요 [내부링크]

사진 보니 다시 가고싶은 경주 이다 여름 맞이 친구들하고 다녀온 경주인데 이렇게 사진으로 보고 있자니 다시 가고싶네 사실 경주는 높은 빌딩 마천루 같은게 전혀 없어서 사실 매우 좋았다. 한국이지만 한국 아닌 것 같은? 우린 렌트를 하려다 편하게 다니자 싶어 카카오택시에 의지한 채 관광지를 다녔고 첨성대는 저녁에 예쁘다고 해서 밤에 야간으로 걸어서 구경했던 기억이 있다. 옆에 해바라기 밭하고 꽃 밭을 조성해두어서 걷기 좋게 해두었는데 여름 날씨여서 사실 좀 더웠다. 그래서 불국사 가서 샀던 큰 부채를 계속 부채질 하면서 다녔던 기억이 난다. 근데 사실 음식 이야길 안할 수 없다. 경주는 정말이지….. 맛집이 맛집이 아니었다ㅠㅠ 그 돈이면 그냥 서울에서 동네 식당 가도 될 만한… 흑흑 그게 너무 아쉬웠지만 그밖에 구경거리는 있었으니 그걸로 만족. 올 봄에는 어디를 다녀와볼까 고민해봐야겠다.

영롱한 족발 빛깔좀 보세요 작게 나온 된장국도 끝내줘요 [내부링크]

역시 금욜엔 맛있는 저녁을 먹어야 하는거 아니겠습니까 그것이 암암리에 정해진 우리들만의 약속 이쥬 잼난 프로 보면서 맛있는거 먹고 술도 곁들이면 더 좋고 코로나 전에는 지인들과 친구들과 밖에서 노상 하면서 먹는 술도 맛있고 이것저것 맛집 투어하면서 다니는 것도 참 좋았는데 요즘엔 그걸 못하고 있다보니 혼자서 대리만족 하는 수 밖에 그게아니면 친구 한 명 정도 같이 일찍 저녁 먹고 근데 아쉬운건 마음껏 수다를 못 떤다는 점이다. 마음 편하게 무언가 하질 못하는 이 불편한 마음때문에ㅠㅠ 무튼 코로나 이전으로 절대 돌아갈 수 없다던 의사들 말, 전문가들의 말이 기억난다. 그땐 솔직히 콧방귀 꼈는데 맞는 말 같다.. 여행도, 일상도, 심지어 일도, 업무 문화도 여러가지로 바뀐 듯 하다. 난 더군다나 직격탄을 맞는 직종이라 여파가 컸지만 어찌저찌 연명해 가는중…

다이즐러들을 위한 다이즐 한의원은 전국에서 만날 수 있습니다. [ 지점 안내 ] [내부링크]

즐거운 다이어트! 다이즐 지점 안내 다이즐한의원 강남본점 서울특별시 강남구 강남대로84길 8 우인빌딩 10층 다이즐한의원 수원 경기도 수원시 팔달구 권광로 184 캐슬타워 3층 다이즐한의원 건대 서울특별시 광진구 아차산로 207 선일빌딩 4층 다이즐한의원 강동천호점 서울특별시 강동구 천호대로157길 14 9층 다이즐한의원 안양평촌 경기도 안양시 동안구 시민대로 202 에메랄드 빌딩 305호 다이즐한의원 다이즐한의원 부천 경기도 부천시 석천로 180 강림빌딩 2층 다이즐한의원 인천 인천광역시 남동구 예술로140번길 33 화성빌딜 7층 다이즐한의원 울산 울산광역시 남구 삼산중로 56 um빌딩 5층 다이즐한의원 대전 대전광역시 서구 대덕대로 193

닥터 로빈스 정말 최고입니다. 건강식의 끝판왕 [내부링크]

닥터로빈스 매장은 사실 몇 번 가보질 못했는데 매장은 여의도점 추천 ㅎㅎ 시켜먹는 건 자주 해봤다 특히 지인들이 집에 왔을 때 여기서 시키면 후회가 없고 또 리뷰 역시 그걸 반증하는 듯. 특히 저 단호박 스프, 정말 건강한 맛인데 맛있기도 하다 닥터로빈스가 내세운 점은 건강식이라는 점, 게다가 무설탕 이라는 점 아마 몸에 좋은 식재료를 쓰고 특히 건강에 좋은 유기농을 쓰고 있다는 부분에 높은 점수를 주고 싶은 곳이다. 맛도 좋다. 피자도 맛나고 리조또, 파스타, 단호박 스프 모두 좋다 허허 사진을 보고 있자니 다시 시켜 먹고 싶어지는 비주얼이네 직접 가서 먹어도 좋아요 여의도 점이 사람도 많지 않고 좋은데 매장도 넓고 좋다는 사실

레그 프레스 머신 [내부링크]

자주 다니는 헬스장 레그 프레스 머신 사진 찰칵 처음엔 60키로그램으로 한 세트 진행 15번에서 20번씩 하고 난 뒤에 키로그램수를 하나씩 높여준다. 최대 80키로 까지 해봤고 그날의 컨디션에 따라 달라지지만 60~75 키로가 가장 적정해 보인다. 점점 늘려서 더 높은 무게를 치는 그날까지 열심히 해야지 다짐하곤 하는데 양발을 다 올리고 프레스를 해도 되지만 한발씩 하는 것도 있다. 한발을 할 경우에는 7.5 키로그램으로 한발씩 해주는데 이 역시 앞벅지와 뒷 벅지에 힘이 많이 들어간다. 운동을 꾸준히 하면서 좋은건 몸에 근육이 붙는걸 볼 수 있다는 점. 같은 몸무게여도 옷 태가 조금씩 달라진다 아주 미묘하게.. 그래서 피티를 못 끊어내는 것 같다. 오늘도 일 마치고 헬스장 가서 다시 열심히 해야지 코어 운동의 중요성을 깨달은 요즘 열심히 해보자 아자아자 화이팅!!!

단양 떡갈비, 도라지 먹고싶다아아 [내부링크]

단양에 다녀와서 먹은 여러가지 음식 중 정말 맛있었던 떡갈비와 도라지 무침 이밖에도 여러가지가 있었지만 맛있어서 츄릅 침이 고일 지경이다. 코로나로 마스크를 쓴 지 언 3년이 다 되어가는게 믿겨지지 않는데 진짜 계속 이렇게 가는거려나. 오미크론도 정말 내 주변에 많이 걸렸고.. 집 근처 pcr검사 하는 병원들 보면 사람들 정말 많이 기다리는 것만 봐도 정말 사람들 많이 걸리는 것 같다. 근데 그와중에도 예방접종.. 안맞은 사람들이 있다고 들었다. 물론 개인의 자유일 수도 있지만 그게 다른 사람에게 피해를 끼칠 수도 있다는 부분은 생각하지 않는걸까? 사실 잘 모르겠다. 난 4차를 맞아야 할 시점이 다가오는데 정작 백신 패스때문에 부랴부랴 1차를 맞은 사람들도 있다보니 약간… 여러가지 생각이 들었었다.

한강 나들목 걷기, 런데이 이만한게 없습니다 [내부링크]

날이 풀려가니 다시 찾게되는 한강 나들목 걷기운동. 사람들도 정말 많다. 날이 확실히 풀려간다는 의미겠지. 자전거 부대도 그만큼 많다. 그래도 왁자지껄 사람들이 모여있는것 보니 기분은 좋았다. 요즘 이러다 3차 전쟁 나는것 아닌가 할 정도로 나라 안팎이 시끌시끌 하고 세계도 정신 없어 보이고. 국내도 마찬가지로 대선 앞두고 설왕설래로 여러가지 생각이 드는 요즘이다. 그에 못지 않게 나의 마음도 이래저래 복잡하고 특히 일년 전 일을 떠올리면 나 많이 성숙했다 라고 생각한다. 정말 별별 일을다 겪었던 작년 딱 요맘때. 근데 내일 비 소식이 있던데 작년 3월 1일, 삼일절에도 비가 왔었는데 말이지.

전자렌지 스팀청소 4개입 천원!! [내부링크]

사실 아직 사용하기 전이다 하지만 매번 렌지를 사용하면 음식을 오래 돌리지 않은 것 같은데 늘 물기도 가득 끼고 요리 재료도 이리저리 다 튀긴다. 그래서 마음먹고 구입한 다이소의 전자렌지 스팀청소 이거 넣고 돌리고 저 안에 든 엠보싱 시트로 닦아주면 된다는데 내일은 사용해봐야겠다. 포장도 개별로 되어있다고 하니, 클리너 넣고 1분간 돌려주면 그 안을 클리너로 닦고 버리라고 적혀있다. 아주 간단하구만! 과연 천원의 값어치를 잘 할지는 내일 사용해봐야 알 듯 하다. 이거 말고 좋은 방법 아는 분 있으려나.. 깨끗하게 닦고 잘 사용해야지 라고 늘 마음은 먹는데 역시 늘 그렇듯 집안 청소는 어렵다. 특히 빨래, 설거지, 빨래 개기. 이불 정리, 이불 빨래. 화장실청소.. 악 적다보니 스트레스 받는다.

집앞 쓰레기 봉투를 내놓고 쓰는 이웃 어떤가요? [내부링크]

도무지 이해가 되질 않는다. 본인의 집에 쓰레기를 두는 건 지저분한 것이고 자기 집 문밖에 쓰레기 봉투를 것도 50리터인디 70리터짜리를 떡하니 내놓고 거기에 버리는 건 괜찮은건가? 닫아놓거나 봉하지도 않은 채 떡하니 벌려놓지나 말던가.. 관리인에 연락을 취해놨는데도 불구하고 저 집 호 주인에게 연락을 취한다는 말 뿐 달라진 건 없다. 어째야 하나. 계속해서 관리인에게 말을 해야하는 것인지 직접 이야기 하기엔 약간 이웃간의 마찰이 염려되어 할 순 없고 난감하기 그지 없다. 여태 겨울 기간에는 벌레가 안꼬였겠지만 날이 점점 더워지는데 벌레 꼬일까봐도 겁이 난다. 진짜 미관상도 싫고 벌레 꼬일까봐도 싫고 이럴땐 어째야하나요 증말 왜 이렇게 예의 없는 사람들 천지인지..

방황해도 괜찮아. 요즘 읽고 있는 책, 법륜 스님 [내부링크]

지인 만나러 가는 길에 간만에 지하철에서 펼친 책이다. 방황해도 괜찮아. 법륜스님 작품. 요즘 마음속에서 여러가지 머릿속에서 여러가지 복잡한 상황속에서 법륜 스님 말씀이 정말 도움이 된다. 작년에도 요맘때 참 힘들었는데 그때엔 유튜브로 주구장창 법륜 스님 즉문즉설 영상을 봤었다. 나 뿐만 아니라 다른 이들도 나와 같은 혹은 유사한 고민들을 안고 있구나 위안도 받고 치유도 받았었다. 그래서 올해에도 약간의 고민 상황이 생겼는데 역시나 법륜 스님 말씀을 찾아서 보고 읽고 있다. 책을 펼치니 쓰여진 글귀가 마음에 들어 카메라에 담았다. 방황해도 괜찮아. 괜찮다. 조금 돌아가도 괜찮다. 괜찮아.

경제기사 궁금증 300문 300답 읽고 싶은 책, 읽어야 하는 책 [내부링크]

읽어야 하는 책 읽고 싶은 책 경제기사 300 대학, 기업 경제 기자들이 선택한 경제학 교과서 라는데 지인 말에 따르면 큰 서점에서도 베스트 셀러에 진열 되어 있다고 한다. 경제 지식을 쌓고 싶다면 반드시 읽어야 하는 책 경제 기사는 꼼꼼히 읽어보려고 하지만 그 역시 쉽지 않고 다른 일들 처리하느라 뉴스, 시사 등한시 하기 쉬운데 요즘들어 다시 관심을 기울이고 있다. 물론 정치는 빼고.. 요즘 어찌 돌아가는지 보고 싶지 않은 게 사실 내 솔직한 심정이다. 진짜 까도 까도 나오는 불법 비리들, 유착 사건들 뭐 지들이 알아서 하리라 생각하고… 경제 지식도 역사 지식도 제대로 바르게 알고 싶다. 공부를 좀 더 해야겠다. 간혹 하나를 얘기해도 하나 조차 모르는 사람들을 만날 때마다 조금 답답하다. 연예 가십 거리는 잘 알고 있으면서 뉴스 시사엔 등돌린.. 나 먼저 바뀌자.

남도예담 맛집, 떡갈비 맛집, 전라도 3대 맛집이래요 [내부링크]

이곳 도 우연히 검색하다 걸린 곳인데 전라도 3대 맛집 이란 타이틀에 끌렸다. 주차장도 넓고, 식당 앞에 커피숍도 있다. 따라서 맛나게 떡갈비를 먹고 나와서는 건너편 카페에서 테이크 아웃 해서 차를 타면 딱인 바로 그런 곳 우린 반반 떡갈비 정식을 주문했다. 소고기반과 돼지고기 반 인듯 했다. 숯불 향이 쫙 나오는게 정말 맛있고, 사실 최고는 사이드 디쉬, 반찬들이 정말 최고였다. 그중 토마토절임? 인가, 그것도 맛있고, 게장도 나오고, 샐러드도 너무 맛났다. 건강에 아주 좋은 흑임자, 두부, 토마토, 이런 애들로 꾸려진 반찬도 최고. 깔끔하고 정갈하게 담겨져 나와서 더욱 맛있게 먹을 수있었다. 어른들과 함께 한 자리였는데 어르신들 입맛에도 맞아서 다행이였다. 아 사진 보니 다시 가고싶다. 위치는 담양!!

담양 죽녹원 담양군 역사문화 명소이죠! [내부링크]

죽녹원 이란 곳을 다녀왔다. 대나무 숲이 조성된 곳. 산책로도 아주 좋고, 가족단위로도 많이 찾는 곳 죽녹원 관광 안내도를 찍었는데 정말 걷는 곳이 잘 조성되어있었다. 인공폭포인지 모르겠지만 폭포도 자그맣게 있고, 아이들 놀이터도 있고, 대나무 숲도 아주 잘 되어있어서 바람이 불때 나는 소리도 정말 장관이었다. 전체를 다 둘러보기엔 1-2시간 소요 곳곳에 휴게 장소랄까, 벤치도 곳곳에 배치되어있어서 어른들하고 천천히 걷기에도 좋았다. 커플들이 천천히 걸어다니기에도 좋은 그런 곳 . 풀내음, 대나무 숲속 이라 시원하기도 했다. 근데 아쉬운 점은 왜들 그리 대나무에 낙서들을 해놨는지ㅠㅠ 정말 부끄러운줄 알길! 자기 이름을 거기에 적어놓으면 뭐가 좋은건지 대체.. 대나무 훼손 된 모습 보니 별로였다

베이징 덕 페킹덕 요리 끝내줍디다 [내부링크]

이름은 까먹은 레스토랑인데 청담역 주변에 있는 베이징덕 음식점! 스페셜로 먹었는데 정말 맛있었다 베이징 덕도 바로 그 자리에서 썰어서 저렇게 놓아주고 앞뒤로 나오는 디쉬류도 정말 말해뭐해 물론 이걸 다 야무지게 먹고 운동 가서 칼로리 털어내야했지만 그래도 먹는 순간만큼은 넘넘 좋았다. 완탕숩 가튼 이것도 역시나 맛있었다. 안에 들은 해산물이나 야채도 정말 좋았고 무엇보다 여긴 분위기가 정말 끝장이다. 커플들이 함께하기엔 너무 좋아보이는 곳 난 친한 사람과 갔지만 주변엔 커플들이 정말 많았다 또 가격대가 있다 보니 나이대가 조금 있으신 부부 들도 많이 보였는데 정말 좋아보였다. 나도 그렇게 나이들어야지 생각하면서 ㅎ 간혹 그런 생각을 한다 머리 백발이 있고 분위기 있는 기품 넘치는 부부가 손 꼭 잡고 이야기를 나누거나 맛있는식사가 나오는 레스토랑에 함께 하는 모습 나도 그렇게 안되리란 법 없으니까

요거요거 맛있어요 앙버터는 왜 맛있어요? [내부링크]

앙버터는 왜 이렇게 맛있을까요? 늘 먹어도 먹어도 질리지 않는 앙버터 사실 베이커리집 가면 꼭 살펴보는게 앙버터 베이커리인데 그중 맛집은 내 기억에 현대백화점 코엑스 현대무역점 지하에 위치한 빵집에서 구입한 베이커리이다 바게트 빵이 너무 질겨도 먹기가 입안이 불편한데 여긴 적당히 촉촉 적당히 딱딱해서 먹기가 넘 좋았다. 사진 보고있자니 또 먹고싶네^^ 요즘 ^^ 이 웃음 표시는 내 어릴적과 쓰임이 다르다고 한다. 약간 시니컬하게 웃는 모습이래나 비꼬는 것 같이 쓰인다고 한다 나때는 그냥 웃음 할때 많이 썼는데 요즘 세월이 흘러가면서 유행도 다시 돌아오는 것도 있고 너무 많이 빠르게 바뀌는 것도 있는 듯 하다.

예쁜 꽃 선물 받았어요 꽃 선물도 배달이 되네요 [내부링크]

사진만 봐도 너무 예쁜 꽃 선물 지인이 내게 고맙다며 예쁜 꽃 선물을 보내왔는데 꽃이 시들어서 오면 어쩌지? 고민 했는데 정말 잘 배송이 왔다. 심지어 꽃병도 미니 꽃병이지만 함께 와서 꽃병 없는 내게 정말 찰떡 같은 선물이었다. 창가에 걸어둔 커텐과 색상도 누가보면 맞춤인줄 ~ 기분 좋아지는 꽃 선물 요즘 꽃 선물 잘 안하는데 막상 정작 받아보니 기분이 넘 좋았다. 나두 누군가에게 꽃을 선물 할 날을 기대하며 또 꽃 선물을 받고 싶단 생각도 했다. 시들어 가는게 정말 아쉽지만 어느 글귀가 생각난다. 꽃잎이 몽우리가 졌다 꽃잎이 활짝 필때 가장 애를 쓴다고 그만큼 화려하게 예쁨을 보였다가 다시 또 지지만 나도 지금 그런 순간에 있는 것 아닐까. 예쁜 꽃이 활짝 피는 그 순간까지 노력하는 그런 순간.

먹태의 유혹을 그만 이겨내지 못했습니다… [내부링크]

사진이 조금 어둡게 나왔지만 여기에 캔맥 흑맥 두캔을 먹고야 말았습니다. 그랬더니 이게 웬걸 아침에 공복에 몸무게를 재고 나니 1키로가 불어있는 것.. 허허 예상은 했지만 역시나 맥주의 위력은 대단 했습니다. 하지만 후회는 없쥬 맛있게 먹었으니 이제 다시 운동을 해서 칼로리를 확 빼버려야겠다는 생각 뿐. 내 몸은 정직하게도 먹으면 찌고 빼는 건 물론 배의 노력이 필요하지만 빠지긴 한다는 .. 그것도 서서히.. 찌는 건 참 쉽고 빼는건 어려운 건 자명한 사실. 오늘은 아침 일찍 업무가 있어 그것만 후딱 해치우고서 헬스장에 갈 생각이다. 아자아자