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하오츠 마라소스로 집에서 마라샹궈 만들기! [내부링크]

안녕하세요 플디입니다. 여러분들은 마라를 좋아하시나요? 저는 없어서 못 먹는데요ㅋㅋ 맛있는 마라소스를 알게 돼서 오늘은 마라샹궈 레시피를 알려드리려고 해요! 마라가 중독성이 있잖아요... 그래서인지 자꾸자꾸 먹게 되더라구요? 오죽하면 혈중마라농도라는 말도 있을까여 ㅎㅎㅎ 호불호가 심하지만 호들 사이에서는 인기 만점인 마라! 저는 마라탕도 좋아하지만 샹궈를 더 좋아하는 편이에요 맥주와 함께 하면 참 잘 어울려서 그런가... 그래서 오늘은 마라샹궈를 만들어 보겠습니다! 팔로 팔로 미~~~~~~~ 재료 고기 200g 청경채 2개 새송이버섯 1개 양파 1/2개 부추 한 줌 중국당면 하오츠마라소스 생각보다 간단하쥬? 채소같은 경우에는 냉장고사정에 따라~~본인의 취향에 따라 달라져도 됩니다. 고기도 원하시는 종류로 넣어주세용 저는 집에 돼지고기앞다리살이 있어서 고거로 했어요! 요리하기 1시간전에 중국당면을 불려놓아야 해요 불려지는데 시간이 좀 걸리더라구요 저는 뜨거운 물에 1시간정도 불려줬답니

주말에는 간편하게 브런치 어떠세요? - 에그마요샌드위치 만들기(삶은 계란으로 샌드위치 만들기) [내부링크]

안녕하세요 플디입니다! 전쟁같은 평일이 지나고 주말이 찾아왔네요 요번 주말에는 다들 꽃놀이 가느라 바쁘실것 같아용 꽃구경 가실 때 외식도 많이 하지만 도시락도 많이 싸가시잖아요 집에서 후다닥 간편하게 먹고 나가기도 하구요 이럴 때 먹기 좋은 레시피를 소개해드리려고 합니다! 바로 에그마요샌드위치~! 제가 빵순이라 빵을 워낙 좋아하기도 해서... 샌드위치를 여러 가지 방법으로 많이 해먹거든요 요 에그마요샌드위치도 맛있어서 널리널리 알려드리고 싶네용ㅎㅎㅎ 재료(1인분 기준) 삶은 계란 2개 치아바타 빵 1개 양파 대파 청상추 슬라이스치즈 1장 마요네즈 2스푼 소금 1티스푼 설탕 1스푼 통후추 먼저 계란 두개를 삶아줍니다. 샌드위치에 넣을 때는 으깨서 넣기 때문에 반숙말고 완숙으로 삶아줄게요 저는 10분 삶아줬습니다. 삶을 때 끓는 물에 식초를 넣어서 끓이면 계란 껍질이 잘까진대요! 그래서 저는 식초 넣어서 끓였어요. 계란을 삶는 동안 빵도 구워줄게요. 저는 저번에도 사용했던 치아바타 빵으

주민들도 자주 가는 노량진 돈까스 찐맛집 - 삼삼가마솥돈까스&칡불냉면 [내부링크]

안녕하세요 플디입니다. 오늘은 돈까스 땡길 때마다 자주 가는 맛집을 소개해드리려구요! 노량진에 있는 삼삼가마솥돈까스라는 곳인데요 여러분들도 돈까스 좋아하시나요? 저희 가족들은 엄청 좋아하거든요 웬만한 돈까스 가게는 다 가봤을 거예요..ㅋㅋㅋ 여러 군데를 가본 결과 맛과 양 그리고 가격 다 통틀어서 괜찮은 집이 바로 여기! 삼삼가마솥돈까스&칡불냉면 매일 11:00-21:30 바로 여기입니다. 처음 오시는 분들도 어렵지 않게 찾으실 수 있을 거예요. 여기는 늘 손님이 많아서 식사시간에 가면 항상 자리가 꽉차있더라구요 식사시간에는 약간의 웨이팅이 있을 수도 있다는 거ㅠㅠ! 저는 이 날 운좋게 한자리 딱 남아있어서 대기 없이 들어갈 수 있었어요 메뉴입니다! 여기는 돈까스만 파는 게 아니라 냉면, 우동 등 면류도 같이 팔아서 느끼하지 않게 먹을 수 있어용 또한 돈까스를 1인분씩 파는 것뿐 아니라 2조각, 3조각 등 양도 정할 수 있어서 너무 좋은 것 같아요 저는 총 4명이 가서 그냥 돈까스

두부와 함께 먹으면 더 꿀맛! - 김치제육볶음, 김치두루치기 황금레시피 [내부링크]

안녕하세요 플디입니다. 벚꽃잎이 날리는 멋진 주말이 지나고 다시 월요일이 왔네요 월요병으로 몸이 천근만근 무겁지만 이번주도 모두 화이팅 해야 겠쥬!? 가끔씩 너무 지칠 때 저는 육퇴 후 집에서 맛있는 안주를 만들어 혼술을 하는 편이거든요. 맛있는 거에 한 잔 하면 싸아아악 풀리는 그 느낌... 여러분들도 아시쥬? ㅎㅎㅎ 오늘은 혼술안주로 끝내줬던 김치제육볶음 레시피를 소개해드리려고 해요 김치제육볶음이라고도 하고 김치두루치기로도 불리기도 하더라구요 여튼 오늘은 김치제육볶음 레시피를 알려드리겠습니당! 생각보다 재료도 많이 필요없고 하기도 간단하답니다. 재료(2인분 기준) 김치 200g 고기 300g 두부 반 모 김칫국물 1스푼 고춧가루 1스푼 설탕 1스푼 맛술 1스푼 간장 1스푼 참기름 1스푼 다진마늘 1스푼 파 한 줌 먼저 큰 볼에 고기 300g과 김치 200g을 넣어줍니다. 저는 앞다리살로 했어요 제육은 앞다리살이쥬 김치는 그냥 썰려있는 대로 넣었습니당 따로 다시 작게 썰거나 하지

맛없을 수가 없는 밥도둑 스팸과 마요네즈의 만남! - 스팸마요덮밥 레시피 [내부링크]

안녕하세요? 플디입니다! 끼니를 떼워야 하는데 반찬도 없고 재료도 딱히 없을 때 여러분들은 보통 어떤 메뉴를 많이 하시나요? 음... 저는 볶음밥 아니면 비빔밥 카레 짜장 이렇게 돌아가면서 하는 것 같은데 이것들도 지겹다, 할 때는 요 마요시리즈로 갑니다.ㅋㅋ 참치마요덮밥 아니면 스팸마요덮밥, 치킨마요덮밥 이렇게요! 오늘은 그중에서 스팸마요덮밥 레시피를 알려드리려고 해요 마요시리즈는 딱히 반찬이 없어도 그냥 국 하나에 요거만 내놓으면 한 끼 뚝딱이더라구요? 그래서 가끔 아이들 끼니로 차려주곤 한답니다. 아이들의 반응은? 스팸이 들어가잖아요? 그럼 거의 생일입니다. ㅋㅋㅋ 그럼 지금부터 스팸마요덮밥 레시피 알려드릴게요! 재료(아이 2인 기준) 스팸 150g 계란 2개 마요네즈 밥 2인분 간장 2스푼 설탕 2스푼 물 80ml 김자반 먼저 스팸을 깍둑썰기 해주세요. 먹기 좋을 크기로 깍둑깍둑 썰어줍니다~~ 썰어준 후 구워주세요 앞뒤양옆 골고루 잘 익도록 맛있게 굽굽~~~~~ 스팸을 구워준

앞다리살로 만드는 달달한 간장 돼지 불고기 레시피! - 돼지 앞다리살 불고기 요리 [내부링크]

안녕하세요 플디입니다! 오늘 저녁부터 내일까지 하루종일 비가 온대요 그래서 그런지 하늘이 우중충하네요 그리고 따뜻했던 날들도 잠시 쌀쌀해진다네요 여러분들 이럴 때일수록 감기 조심하셔야 한답니다! 기온차가 심하면 감기 걸리기가 쉬워지니까... 모두 건강하셔야 돼용...! 어제는 돼지 앞다리살로 제육볶음 레시피를 소개해드렸는데요 두부와 함께 먹으면 더 꿀맛! - 김치제육볶음, 김치두루치기 황금레시피 안녕하세요 플디입니다. 벚꽃잎이 날리는 멋진 주말이 지나고 다시 월요일이 왔네요 월요병으로 몸이 천근... blog.naver.com 오늘은 간장돼지불고기 레시피를 알려드리려고 해요! 어른이 되어도 가끔은 갈비처럼 달달한 고기도 먹고 싶잖아요? 그럴 때 하는, 또한 아이들도 맛있게 잘 먹을 수 있는 간장돼지불고기 만드는 방법 알려드릴게요. 제육이나 돼지불고기할 때 뒷다리살도 많이 사용하는데 저는 앞다리살로 했어요! 뒷다리살은 지방이 적어 느끼하지 않고 깔끔하게 먹을 수 있으면서 저렴해서 많이

참치와 부추의 궁합은? 맛도 영양도 만점! - 참치부추전 레시피 [내부링크]

안녕하세요 플디입니다! 오늘은 비소식도 있고 해서 전을 부쳐보았어요. 비오는 날엔 왜인지... 부침개가 땡기기도 하고... 먹으면서 한잔하는 게 국룰이잖아유? ㅋㅋㅋ 파전, 김치전 등등 전도 종류가 많아서 뭘 해먹을까 하다가 부추 산 김에 부추전을 했답니다! 부추만 넣으면 심심할것 같아서 참치도 같이 넣어줬어요 참치 좋아하시는 분들은 다 좋아하실 거라고 생각해요! 저는 부추를 너무 좋아해서 항상 떨어지지 않게 사두는 편이에요 부추는 무쳐도 맛있고 김치해도 맛있고 전으로 해도 맛있더라구요 부추가 맛뿐만 아니라 몸에도 좋잖아요~~ 부추는 무기질과 비타민이 풍부해서 노화를 방지하고 각종 성인병을 예방해주는 효능이 있대요. 그리고 나트륨 배출에도 도움이 된다고 합니다! 짜게 먹는 현대인에게 꼭 필요한 효능인 것 같아요. 그럼 부추전 레시피 알려드리도록 하겠습니당 재료(부침개 2장 기준) 부추 300g 참치 1캔(150g) 부침가루 1컵 물 2/3컵 재료 너무나 간단하쥬! 부추를 깨끗이 씻고

맛있는 김치볶음밥 만들기! [내부링크]

안녕하세요! 플라워디어 플디예요~~ 오늘은 월요일이라 월요병에 요리하기가 무지 귀찮은 날이네요 그렇지만 이 야속한 배는 고프기에! 오늘도 요리를 해보려 합니다! 여러분은 어떤 반찬을 제일 좋아하시나요? 저는 김치와 계란후라이를 가장 좋아하고 많이 먹는데요 요리하기 귀찮고 딱히 땡기는 것도 없을 때는 그냥 집에 있는 김치로 후다닥 해먹을 수 있는 김치볶음밥이 간단하고 딱인듯 해요! 그럼 한번 만들어볼게요! 김치볶음밥 만들기 맛있고 쉽게 만들어보아요! 재료 (1인분 기준) 잘게 썰은 김치 한 컵 파 한 줌 계란 1개 김자반 넉넉히 피자치즈 적당히 고춧가루 1숟갈 설탕 1숟갈 라면스프 아주 조금 참기름 1숟갈 파 한 줌을 기름에 볶아 파기름을 내요. 파 색깔이 노릇노릇해질 때까지 볶아줘요~! 파기름 완성! 많이 노릇노릇해진 것 같쥬? 파의 향이 확 올라왔어요! 이때 김치도 넣어서 같이 볶아줍니당 송송 썰은 김치를 파기름에 볶아줘요 김치는 한 입에 먹기 좋게 썰었어요! 취향껏 원하시는 만큼

깊고 진한 소고기무국 황금레시피! 맛보장! [내부링크]

안녕하세요! 쉽게 쉽게 요리하는 것을 즐기는 플라워디어예요! 어느 날 가벼우면서도 진~~한 고기국이 땡길 때 저는 소고기무국이 생각나더라구요 무를 워낙 좋아하기도 하고 다른 국들보다 진하고 제가 맛있게 잘 하기도 해서 많이 좋아하는 편이랍니다. ㅎㅎ 고깃국이라 어려울 것 같다고 생각하시는 분들이 많은데 알고 보면 미역국처럼 쉬운 국이라는 거~~! 그럼 한번 시작해볼게요! 진하고 맛있는 소고기무국 만들기 쉽고 간단하게 만들어보아요! 재료(4인분 기준) 무 1/2개 국거리고기 200g 파 한 줌 참기름 한 바퀴 멸치액젓 2숟갈 설탕 0.5숟갈 소금 0.5숟갈 들어갈 재료! 우선 필요한 주재료들을 정리해요 무 껍질을 안벗기고 그냥 하시는 분들도 계신데 저는 껍질을 벗기고 해요~ 요 부분은 취향껏 하시면 되실 것 같아요! 국거리고기는 키친타올로 핏물을 제거후에 요리해 주시면 잡내도 안나고 더욱 깔끔하답니다! 재료 준비 후 무를 썰어줘요 저는 아이들도 먹을 거라 어른들이 먹는 크기보다 더 작

양파 한 개가 해결해준다? 혈액 순환부터 항암까지 [내부링크]

양파는 전 세계 요리에 가장 일반적으로 사용되는 야채 중 하나입니다. 그들은 요리에 풍미를 더할 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점을 제공할 수 있는 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 이 기사에서는 양파의 이점과 양파가 전반적인 건강과 웰빙을 개선하는 데 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 풍부한 영양소 양파는 비타민, 미네랄 및 산화 방지제의 풍부한 공급원입니다. 그들은 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨 및 섬유질을 함유하고 있습니다. 또한 항염증, 항바이러스 및 항균 특성이 있는 것으로 밝혀진 플라보노이드 및 황 화합물을 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 함께 작용하여 면역 체계를 지원하고 염증을 줄이며 만성 질환으로부터 보호합니다. 암 위험 감소 양파에는 암과 싸우는 특성이 있는 것으로 밝혀진 높은 수준의 황 화합물이 포함되어 있습니다. 이 화합물은 암세포의 발달과 성장을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 양파를 정기적으로 섭취하면 위암, 결장암 및 유방암을

다이어트 식단으로 훌륭한 닭가슴살샌드위치 레시피! [내부링크]

안녕하세요! 플라워디어 플디예요~~! 긴 겨울이 지나고 이제 봄이 오고 있네요^_^ 저는 긴 겨울동안 살도 많이 찐 것 같아요 ㅠㅠ겨울에는 살이 잘 찐다는데 맞는 말인가봐요.... 또르르윽... 몸무게 재보고 충격받아서 닭가슴살을 주문했는데 어떻게 맛있게 먹을 수 있을까 생각해봤더니 샌드위치를 만들어먹으면 맛있겠더라구요! 그래서 오늘은 닭가슴살샌드위치 레시피를 알려드리려고 합니다! 팔로 팔로 미~~~ 재료(1인분 기준) 치아바타 빵 닭가슴살 한 덩이 바질페스토 슬라이스치즈 1장 청상추 치폴레드레싱 후추 신라명과 탕종치아바타! 먼저 빵을 준비해줘요 저는 신라명과 탕종치아바타를 주문했어요. 빵이 질기지도 않고 촉촉해요! 그리고 크기도 딱이에요 크지도, 작지도 않고 또 다른 빵들에 비해 밀가루맛도 덜하고 맛있더라구요~! 제가 또 빵을 좋아해서... 이빵, 저빵 많이 먹어봤그든요 ㅋㅋㅋ 에어프라이기에 빵을 넣고 160도로 5분만 돌려줍니다~~ 겉바속촉하게 만들어서 먹으려구용 닭가슴살은 한

남은 자투리 무로 맛있는 반찬 만들기 - 들깨무나물 [내부링크]

안녕하세요? 플라워디어 플디예요! 오늘은 뭐해먹을까, 뭐해먹지가 매일매일 고민이시죠? 냉장고문을 열어봐도 마땅치않고... 이럴 때는 냉장고 파먹기가 최고인데 조금씩조금씩 남아있는 식재료로 무얼할지 막막하기도 하구요 저도 오늘은 어떤 반찬을 해야 하나 싶었는데 소고기무국하고 쬐끔 남아있는 무가 보이더라구요!? 무밥을 할까 무나물을 할까 했는데 아이들이 들깨를 좋아하는 것이 생각나 들깨무나물을 해보았습니다! 간단하고 쉬우니 여러분들도 한번 슥 보고 금방 따라 하실 수 있으실거예요! 자, 그럼 들깨무나물레시피 알려드리겠습니당~~ 재료 무 200g 들기름 들깨가루 한 꼬집 소금 한 꼬집 재료 간단하쥬!? 저는 남은 무 무게를 재보니까 200g이더라구요 만약 더 많으시면 그에 맞춰서 들깨가루나 소금양 조절하시면 되실것 같아요! 남아있던 무입니다! 진짜 조금 남아있죠? 저 마지막 남아있는 재료를 반찬으로 만들었을 때 얼마나 뿌듯한지요 ㅠㅠ 식재료 버리게 되면 무진장 아깝잖아요?! 다 썼을 때는

한국인의 소울푸드, 마늘의 효능 [내부링크]

마늘은 수세기 동안 인정되어 온 수많은 건강상의 이점이 있는 채소입니다. 마늘은 음식의 맛과 향을 좋게 하기 위해 요리에 널리 사용되지만 약용으로도 사용되어 왔다. 마늘의 의학적 특성은 알리신이라는 유황 함유 화합물의 존재에 기인합니다. 이 기사에서는 마늘의 이점과 건강을 개선하는 방법에 대해 설명합니다. 마늘은 면역 체계를 강화합니다. 마늘은 감염과 질병 퇴치를 담당하는 백혈구 생성을 증가시켜 면역 체계를 강화하는 것으로 나타났습니다. 또한 다양한 감염으로부터 보호하는 데 도움이 되는 항균, 항바이러스 및 항진균 특성이 있습니다. 마늘은 혈압을 낮춥니다. 마늘은 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하여 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 이것은 고혈압 발병을 예방하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마늘은 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 마늘은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높입니다. 이것은 심장 질환의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다

팬 하나에 만드는 초간단 라볶이 황금레시피! [내부링크]

안녕하세요~~~~ 플라워디어 플디예요! 여러분들은 어떤 음식을 가장 좋아하시나요? 저는 분식을 꽤 좋아하는 편인데요 특히 떡볶이(라볶이)는 저의 최애음식이랍니다.ㅋㅋㅋ 순대, 튀김, 김밥이랑 먹어도 맛있지만 그냥 단독으로 먹어도 맛있잖아요?!?! 많이 사먹기도 하지만 해먹기도 쉽고 간단해서 자주 해먹는 편이에요 그리고 좋아하다보니 점점스킬이 늘어서 금방 뚝딱하고 만들게 되더라구요 (맛있는 건 덤!!!) 그래서 오늘은 제가 아주 좋아하고 자신있어하는 라볶이레시피를 알려드리려고 합니다~! 여러분들도 따라 해보셨으면 좋겠어요 :) 재료(2인분 기준) 떡국떡 한 줌 라면사리 만두 2 양파 1/4개 파 한 줌 다진 마늘 2숟갈 슬라이스치즈 물 500ml 고추장 1숟갈 고추가루 2숟갈 설탕 2숟갈 간장 1숟갈 카레가루 1숟갈 먼저 팬에 물을 붓고 만두를 넣고 끓입니다. 냉동만두라 익는 시간이 떡이나 라면보다 오래걸리기 때문에 처음에 넣어줘용 만두를 좋아하시는 분은 더 넣으셔도 되시고 없으시면

아침으로 딱! 초간단 참치주먹밥 황금레시피 [내부링크]

안녕하세요~~~ 플라워디어 플디예요! 여러분들은 아침에 밥을 드시고 활동을 하시는 편인가요? 아니면 안 드시고 활동을 시작하시는 편인가요? 저는 웬만하면 잘 안 먹는 편인데 아이들은 꼭 챙겨주려고 하거든요 아이들은 무럭무럭 클 시기라 잘 먹어야 하니까요! 아침에 밥에 반찬들 주면 먹긴하는데 아이들도 잘 안먹히는지 먹는데 너무 오래 걸리더라구요? 아침엔 바쁘잖아요 등교준비도 해야 하고... 그래서 뭘 줘야 한입에 쏙쏙 넣어 잘 먹을까 하다가 참치주먹밥을 해줬는데 잘먹는 거 있죠! 아이들이 참치도 좋아하고 김도 좋아하고 하니 안 좋아할 수가 없나봐요 ㅎㅎㅎ 그럼 지금부터 간편한 참치주먹밥레시피를 알려드릴게요~~! 재료(2인분 기준) 밥 2공기 참치 1캔(150g) 마요네즈 2스푼 소금 두 꼬집 김가루 일단 밥 두공기를 퍼서 큰 볼에 담아주고 한김 식혀줄게요 너무 뜨거우면 주먹밥 만들 때 손 아프니까요 ^_^ 고루고루 식혀준 다음에 이제 참치를 넣을 거예요~! 참치캔을 따서 기름을 모두

건강하게 먹는 방법 - 완벽한 안내서 [내부링크]

건강한 식습관은 건강을 유지하고 만성 질환을 예방하는 데 필수적인 부분입니다. 이 안내서에서는 건강하게 먹는 방법의 기본 사항을 분석하고 매일 건강한 선택을 하는 데 도움이 되는 몇 가지 실용적인 팁을 제공합니다. 건강한 식습관의 기본 건강한 식습관의 핵심은 신체가 최적으로 기능하는 데 필요한 영양소를 몸에 제공하는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다. 건강한 식단에는 다음이 포함됩니다. 과일 및 채소 이들은 신체에 필요한 필수 비타민, 미네랄 및 섬유질을 제공합니다. 매일 다양하고 다채로운 과일과 채소를 섭취하는 것을 목표로 하세요. 과일 및 채 통곡물 통곡물은 섬유질과 기타 중요한 영양소의 좋은 공급원이며 더 오랫동안 포만감을 느낄 수 있도록 도와줍니다. 통곡물 빵, 파스타, 시리얼을 찾으세요. 통곡물 저지방 단백질 닭고기, 생선, 콩 및 두부와 같은 저지방 단백질 공급원을 선택하세요. 이들은 조직을 만들고 복구하는 데 도움이 되는 필수 아미노산을 몸에 제공합니다. 닭고기, 생선

숙주의 새로운 변신! 숙주부침개 황금레시피 [내부링크]

안녕하세요~~ 플라워디어 플디예요! 여러분들은 숙주 좋아하시나요? 저는 콩나물도 그렇고 숙주도 너무너무 좋아하거든요 또 숙주는 몸에도 좋잖아요! 숙주가 다이어트, 해독효과도 있고 피부건강, 빈혈에 너무 좋대요 몸에도 좋은데 맛까지 있으니 늘 사먹게 되는 식재료인 것 같아요! 그래서 늘 콩나물이랑 숙주랑 돌아가면서 사는 편인데 숙주사면 조금씩 늘 남게 되잖아요~~ 저만 그런 거 아니쥬..? ㅋㅋㅋ 저는 꼭 양이 애매하게 남더라구요 그럴 때 마다 무치기도 뭐하고 뭘해먹으면 좋을까... 하다가 한번 부쳐볼까 해서 부쳐봤는데 은근히 요고요고 맛있네요?! 숙주는 또 금방 쉬기도 해서 빨리 빨리 먹어야 하니까... 많은 레시피가 필요해요! 그래서 오늘은 숙주부침개 황금레시피를 알려드리려고 합니당당 따라 와 주세요~~! 재료(부침개 한 장 기준) 숙주 200g 다진고기 계란 1개 소금 부침가루 1컵 먼저 큰 볼에 다진고기를 넣어주세요 숙주만 넣으면 심심할 수 있으니까 집에 또 애매하게 남아있는

남녀노소 누구나 좋아하는 소세지야채볶음 황금레시피! [내부링크]

안녕하세요~~~ 플라워디어 플디예요! 오늘의 메뉴는 쏘야! 라고 불리우는 소세지야채볶음입니다. 쏘야는 특히 냉장고파먹기 할 때 좋은 메뉴인데요 남은 자투리 야채 다 넣어서 볶아 먹어도 맛있기 때문이에요^_^! 게다가 소세지도 들어가니 남녀노소 누구나 다 잘먹고 좋아하는 호불호가 없는 메뉴죵 집에 남아있는 야채재료가 무엇이 있는지 살펴 보았더니 양파, 마늘, 청경채가 있더라구요! 소세지야채볶음에 들어가기 딱인 것 같아요 그츄!? ㅋㅋㅋ 그럼 지금부터 소세지야채볶음 레시피 알려드릴게용 재료(한 끼 기준) 소세지 1봉(220g) 양파 반 개 마늘 한 주먹 청경채 케찹 2스푼 올리고당 1스푼 야채는 집에 있는 거대로 하셔도 무방해요 먼저 준비된 야채들을 깨끗하게 씻고 썰어서 준비해줍니다. 우리집 남는 야채들~~ 뽀독뽀독 싱싱하니 맛있어보이쥬 청경채는 볶다보면 숨이 죽어서 따로 썰지는 않았어요! 이제 소세지도 썰어줄거예요. 소세지를 썰지 않고 볶으시는 분도 계시고 칼집을 내서 볶는 분 등 여

어떤 비타민을 섭취해야 할까요? [내부링크]

비타민은 신체가 적절하게 제공하는 데 필요한 필수 영양소입니다. 균형 잡힌 식단은 필요한 비타민을 최대한 제공할 수 있지만 일부 사람들은 특정 비타민을 충분히 섭취하기 위해 보충제를 섭취함으로써 이익을 얻을 수 있습니다. 이 구성에서는 복용을 고려해야 하는 비타민과 그 이유에 대해 알아봅니다. 비타민 A 비타민 A는 시력, 취약한 기능 및 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 고구마, 당근, 시금치와 같은 식품에 설정할 수 있습니다. 그러나 이러한 식품을 충분히 섭취하지 않으면 비타민 A 보충제 복용을 고려할 수 있습니다. B 비타민 티아민, 리보플라빈, 니아신, B6, B12 및 엽산을 포함한 B 비타민은 에너지 제품, 뇌 기능 및 적혈구 형태에 중요합니다. 이러한 비타민은 육류, 생선, 통곡물, 무성채소 등 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 그러나 이러한 식품을 충분히 섭취하지 않는다면 B 복합 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C 비타민 C는 취약한 기능, 피부 건강 및

밀크씨슬 실리마린: 효능, 효과, 차이점 및 부작용 [내부링크]

밀크씨슬 실리마린: 효능, 효과, 차이점 및 부작용 밀크씨슬은 특히 간 문제에 대한 약초로 수세기 동안 사용되었습니다. 밀크씨슬의 활성 성분인 실리마린은 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 최근 건강 보조 식품으로 인기를 얻고 있습니다. 이 기사에서는 밀크시슬 실리마린의 효능, 효과, 차이점 및 부작용에 대해 알아봅니다. 밀크시슬 실리마린이란? 밀크씨슬은 데이지과에 속하는 식물입니다. 지중해 국가가 원산지이지만 현재는 세계 여러 곳에서 볼 수 있습니다. 밀크씨슬은 수세기 동안 간 문제에 대한 자연 치료제로 사용되어 왔으며 실리마린은 엉겅퀴의 약효를 담당하는 활성 성분입니다. 밀크씨슬 실리마린은 어떻게 작용합니까? 실리마린은 간세포를 손상으로부터 보호하는 것으로 알려진 항산화제인 플라보노이드입니다. 또한 새로운 간 세포의 생성을 자극하고 간 기능을 향상시키는 것으로 생각됩니다. 또한 실리마린은 항염증 및 면역 강화 특성을 가지고 있어 다양한 건강 상태에 잠재적으로 유용한 보충제입니다. 밀

남은 치킨으로 간단하게 치킨마요볶음밥 만들기! [내부링크]

안녕하세요~~ 플라워디어 플디예요 오늘은 치킨마요볶음밥 레시피를 알려드리려고 해요! 불금인데 여러분들 불금하면 무엇이 생각나시나요? 저는 치맥이 생각나는데요 치킨은 일주일에 한번은 꼭 먹게 되는 것 같네요 하핫ㅋㅋ 치킨은 시켜먹기도 많이 시켜먹고 아니면 또 냉동으로 파는 에어프라이기용 치킨도 많이 사먹거든요 근데 웬만하면 남게 돼요 ㅠㅠ치킨은 남은 거 다시 돌려먹으면 그건 또 맛이 없더라구요? 그래서 볶음밥으로 만들어서 자주 먹곤합니다! 저희집에서 반응도 되게 핫한 메뉴라 치킨마요볶음밥 레시피 알려드릴게용 재료(2인분) 남은 치킨 파 한 줌 계란 1개 밥 2인분 간장 1스푼 마요네즈 김 재료부터 너무 간단하쥬?! 웬만하면 다 집에 있으실 거예요! 먼저 남은 치킨을 잘게 썰어줍니다. 뼈있는 치킨일 경우 살을 발라주세요 Previous image Next image 사진으로는 적어 보이는데 2인분으로 충분해요! 이렇게 썰어서 준비해 준 후 이제 파도 송송 썰어줍니다. 파기름을 내기 위해

시원한 바지락으로 바다향 듬뿍 미역국 만들기 - 바지락미역국 레시피 [내부링크]

안녕하세요~! 플라워디어 플디예요! 아이들이 좋아하는 3대 음식이 있잖아요? 짜장면, 돈까스 그리고...... 미역국!!! 미역국만 있으면 밥 한그릇 두그릇 뚝딱이라는 거~~ 부모님들 모두 공감하시나요? ㅎㅎㅎ 오늘도 우리 아이들의 미역국 주문이 들어왔답니다. 미역은 그래도 건강에 좋으니 자주 해주거든요. 미역이 철분과 칼슘이 풍부하대요. 또한 해독효과도 있고 뼈에도 좋고 혈액순환에 많은 도움이 된다고 하네요! 몸에도 좋으면서 아이들도 좋아하는 메뉴가 흔치않은데 미역국은 딱이랍니다!! 그래서 미역국에 이것저것 돌아가면서 넣어서 많이 해주는 편인데 오늘은 무엇을 넣어줄까 하다가 3월에 제철이기도 해서 시원하게 바지락을 넣기로 결정했어요 바지락만 끓여도 기본 간이 되기 때문에 만들기도 정말 쉬운것 같아요 그럼 지금부터 바지락레시피 알려드리도록 하겠습니당! 재료(4인분 기준) 미역 4인분 바지락 300g 쌀뜨물(그냥 물로 대체 가능) 멸치액젓 소금 먼저 미역을 채에넣고 불려줍니다. 저는

커피의 효능과 하루 섭취 권장량 [내부링크]

커피의 효능과 하루 섭취 권장량 커피는 매일 수백만 명의 사람들이 커피를 마시는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 하지만 커피가 수많은 건강상의 이점도 제공한다는 사실을 알고 계셨나요? 지금 부터 커피의 다양한 건강상의 이점과 권장 일일 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 커피의 건강상의 이점 커피에는 항산화제가 풍부하여 염증을 줄이고 제2형 당뇨병, 알츠하이머병, 파킨슨병과 같은 만성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 또한 연구에 따르면 커피는 간암 및 간경화를 포함한 간 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 커피는 또한 뇌 기능을 개선하고 신진 대사를 촉진하며 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루 권장 커피 섭취량 미국인을 위한 식이 지침에 따르면 적당한 커피 소비는 하루 3-5잔 또는 하루 최대 400mg의 카페인으로 정의됩니다. 그러나 카페인에 대한 개인의 내성은 다를 수 있으며 일부 사람들은 적당히 섭취하더라도 부작용을 경험할 수 있음을

유산균 섭취 효과와 좋은 유산균 고르는 법 [내부링크]

최근 몇 년 동안 유산균 섭취의 잠재적인 건강상의 이점에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이러한 프로바이오틱스는 소화, 면역 기능 및 전반적인 건강에 유익한 역할을 하는 것으로 여겨집니다. 그러나 모든 유산균 균주가 동일하게 생성되는 것은 아니며 최대의 이익을 위해 올바른 균주를 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 유산균의 효능에 대해 알아보고 좋은 유산균을 선택하는 요령을 알려드리겠습니다. 유산균의 효능 젖산균은 장내에서 살며 미생물의 건강한 균형을 유지하는 데 도움을 주는 프로바이오틱의 일종입니다. 요거트, 케피어, 소금에 절인 양배추와 같은 특정 식품의 발효에 중요한 역할을 합니다. 다음은 유산균 섭취의 잠재적인 건강상의 이점 중 일부입니다. 소화 개선 유산균는 건강한 장내 세균의 성장을 촉진하고 유해 세균을 줄임으로써 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 유당 및 기타 복합 탄수화물을 분해하여 소화하기 쉽게 만듭니다. 향상된 면역 기능 유산균는 항체 및

비오틴 알고 드시나요? 효능과 부작용 [내부링크]

비오틴 알고 드시나요? 효능과 부작용 비오틴 소개 비타민 H라고도 알려진 비오틴은 수용성 비타민 B로 지방, 탄수화물 및 단백질의 대사에 중요한 역할을 합니다. 계란, 견과류, 간과 같은 식품에서 일반적으로 발견되며 건강 보조 식품으로도 제공됩니다. 비오틴의 장점 비오틴은 다음과 같은 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 1. 건강한 모발, 피부 및 손톱 촉진 비오틴은 모발의 강도와 두께를 개선하고 피부와 손톱의 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 2. 건강한 신진대사 지원 비오틴은 지방, 탄수화물 및 단백질의 대사에 관여하여 신체가 이러한 영양소를 에너지로 사용하도록 돕습니다. 3. 혈당 수치 조절에 도움 비오틴은 당뇨병 환자에게 특히 중요한 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 4. 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. 비오틴은 기억력과 집중력을 포함한 인지 기능 향상과 관련이 있습니다. 5. 임신 결과를 개선할 수 있습니다. 비오틴 보충은 선천적 결함

갱년기유산균 YT1 효과와 섭취방법 [내부링크]

갱년기 유산균 YT1 질 건강 문제에 대한 잠재적 솔루션 폐경은 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생하는 여성의 삶의 자연스러운 단계입니다. 그러나 폐경기 동안 발생하는 호르몬 변화는 질 건조, 가려움증 및 감염을 비롯한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 문제는 불편하고 고통스러울 수 있으며 종종 여성의 삶의 질에 영향을 미칩니다. 다행스럽게도 최근 연구에 따르면 프로바이오틱스의 특정 균주인 락토바실러스 YT1이 이러한 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 갱년기 락토바실러스 YT1의 이점과 폐경기 동안 잠재적으로 질 건강을 개선할 수 있는 방법을 살펴봅니다. 갱년기유산균 YT1이란? 락토바실러스 YT1은 락토바실러스과에 속하는 박테리아의 변종입니다. 인간의 내장과 질내 세균총에서 흔히 발견되는 일종의 프로바이오틱스입니다. 그러나 최근 연구에 따르면 락토바실러스의 특정 변종인 갱년기 락토바실러스 YT1은 폐경기 동안 질 건강 문제를 완화하는 데

장승배기역 고기 무한리필 맛집 - 고기싸롱 [내부링크]

안녕하세요~~ 플라워디어 플디예요! 오늘은 저희 가족이 자주가는 맛집을 소개해드리려고 해요 저희 가족은 네식구인데 입맛이 다달라서 외식할 때 메뉴정하기가 쉽지가 않아요 ㅠㅠ 그래서 모두가 만족하는 곳을 찾기가 힘들거든요... 그러다가 네식구 모두 맛있어하는 고깃집을 찾아서 소개해드리려고 합니다! 장승배기역에 있는 고기싸롱이라는 고기 무한리필집인데요 Previous image Next image 고기싸롱 외관입니다. 외관은 이렇게 생겼어요 안에도 넓직하고 앞에 주차장도 있어서 차를 갖고 가기에도 불편함이 없어요! 평소에 지나갈 때 보면 줄이 길었는데 저는 저녁을 좀 일찍 먹으러 갔더니 줄서지 않고 바로 들어갈 수 있었어요 들어가서 착석후 샐러드바에 가서 원하는 반찬과 고기를 가지고 오면 돼요 야채들과 양념종류들을 원하는 대로 가져와서 셋팅합니다. 또 고기 찍어먹는 게 소금뿐 아니라 카레가루, 콩가루도 있어서 좋은 것 같아요 파채도 만들어먹을 수 있고 양파절임도 있어서 고기를 여러 가지

강판없이 쫀득쫀득 맛있는 감자전 만들기! [내부링크]

안녕하세요~~플라워디어 플디예요! 오늘은 누구나 좋아하는 감자전을 만들려고 해요 감자전은 갈아야 해서 손이 많이 갈것 같아서 아무래도 잘 안하게 되잖아요 강판없이 믹서기로 갈아서 만들 수 있는 쉬운 감자전레시피를 알려드리도록 할게요 저도 귀찮은 건 딱 싫어하는 편이라 요리도 최대한 간편하게 효율적으로 하려고 하거든요 ㅎㅎㅎ 편하지만 맛있게! 이게 제일 중요합니다. ㅋㅋ 저희집에는 항상 감자가 있어요 감자로 할 수 있는 요리가 정말 많은 거같아요 맛도 있구요 그냥 쪄먹어도 맛있으니 항상 집에 있답니다. 그럼 이제 감자전레시피 시작할게용 재료(2장 기준) 감자 3개(큰 것. 작으면 4개) 소금 한 꼬집 재료도 간단하쥬!? 진짜 감자랑 소금만 있으면 돼요 일단 저는 알이 큰 감자를 사서 3개를 썼어요 알이 작은 감자는 더 준비해 주시면 됩니다. 감자를 씻고 껍질을 벗겨줍니다. 그리고 믹서기에 넣어서 갈을 거니까 알맞게 잘라주세요. Previous image Next image 이제 믹서기

상도동 숨은 치킨 맛집 - 칼포니치킨 [내부링크]

안녕하세요 플디입니다! 주말에는 요리하기 힘드시잖아요 그래서 저도 평일보다는 주말에 외식을 많이 하는 편인데요 오늘은 상도동에 숨은 치킨 맛집을 알려드리려고 합니다! 저는 양념도 좋아하지만 옛날 후라이드치킨처럼 튀김옷이 얇고 염지가 세지 않은 바삭한느낌의 후라이드를 좋아하는데요 여기가 딱! 그런 맛이더라구요 그래서 여러분과 공유합니당!! ㅋㅋ 위치는 상도역과 장승배기역 그 사이에 있어요 외관입니다. 약간 옛날 호프집 느낌나요! 가족들과 가기보다는 친구들과 가기에 좋은 분위기인 듯 합니다. 들어가서 메뉴판을 볼게요 Previous image Next image 칼포니치킨 메뉴판 메뉴판이에요! 가격이 싸지는 않네요 요즘 물가가 많이 올라서 납득했어요 ㅠㅠ 저는 세트메뉴로 후라이드와 국물떡볶이 세트를 시켰어요 그리고 시원한 생맥주도 주문~~~~! 기본셋팅입니다. 저 마카로니 과자 오랜만에 먹네요 ㅋㅋ치킨무와 소금, 양념소스도 셋팅되었어요 그리고 먼저 떡볶이가 나왔답니다. 요렇게 세팅되어나

냉장고파먹기로 딱이에요! - 강된장 레시피 [내부링크]

안녕하세요 플디예요! 요즘 날씨가 따뜻하니 봄이 온것 같죠? 개나리도 피었고 벚꽃도 다음주면 만개할것 같아요 살랑살랑 봄바람도 불고 예쁜 꽃들도 피고 기분도 좋네요ㅎㅎ 봄을 맞아 입맛도 변한건지 왠지 산뜻한 쌈밥이 먹고 싶더라구요? 그래서 오늘은 쌈밥에 어울리는 강된장레시피를 알려드리려고 해요! 집에 있는 야채들로도 충분히 쉽게 만들 수 있는 강된장레시피 시작하겠습니당 재료(4인분 기준) 두부 반 모 다진고기 조금 파 한 줌 감자 1개 호박 1/3개 양파 1/2개 다진마늘 1스푼 청양고추 2개 된장 크게 1스푼 고추장 반 스푼 설탕 반 스푼 고춧가루 한 스푼 물 300ml 재료가 조금 많아 보이지만 집에 웬만하면 다 있는 재료들이라 준비하시는데 어렵지 않으실거예요 다진고기는 저도 집에 조금 남아있길래 넣었답니다. 없으시면 패스하셔도 돼요. 집에 또다른 야채도 있으면 취향껏 넣어주시면 돼요~ 먼저 야채들을 모두 깍둑썰기 해줄게요. 이렇게 준비를 해놓은 후 냄비에 기름을 두르고 파 한

10분만에 후다닥 김치찌개 만들기 - 김치찌개 황금레시피 [내부링크]

안녕하세요 플디예요! 우리 한국인들은 매일 빼놓지 않고 먹는 게 있죠?! 바로 김치인데요~~~ 저도 김치를 진짜 많이 좋아하거든요 김치찌개 볶음 부침개 찜 볶음밥 등등 어떻게 요리해도 다 맛있잖아용... 김치는 몸에도 좋고 맛도 있고... 정말이지 사랑입니다. ㅠㅠ 특히 김치찌개 같은 경우는 이것만 있으면 밥 한그릇 뚝딱이라 최고의 메인이라고 생각이 들어요. 또 요리도 금방 하고 쉬워서 하는데도 부담이 없는 요리죠~! 그래서 오늘은 김치찌개 레시피를 알려드리려고 합니다. 진짜 10분이면 만들 수 있당께요~~! 자, 그럼 지금부터 김치찌개 황금레시피 알려드리겠습니다! 재료 김치 삼겹살 조금 두부150g 파 한 줌 청양고추 2개 다진 마늘 1스푼 고춧가루 1스푼 멸치액젓 1스푼 설탕 0.5스푼 물 500ml 냄비에 식용유를 두르고 김치를 넣어 볶아줍니다. 김치양은 저는 냄비 밑에 틈이 안보일 정도로 깔리는 정도 넣어줬어요 이 정도요! 그리고 나서 김치를 맛있게 볶아줍니다. 볶아서 색이

닭가슴살 굴소스볶음 - 촉촉하고 맛있게 닭가슴살 즐기기 [내부링크]

안녕하세요 플디입니다! 봄바람도 살랑살랑 불고 꽃샘추위로 예측할 수 없는 날씨가 지속되고 있네요 이럴 때일 수록 감기 조심해야 되는데 여러분들 모두 건강도 잘 챙기시길 바래요! 얼마나 멋진 봄이 올 거길래 이렇게 날씨가 변덕이 심한가 싶어요 ㅎㅎㅎ 이제 봄도 오고 옷도 가벼워질텐데 또 다이어트 생각이 나네요 ㅠㅠ 다이어트는 세상에서 제일 힘든것 같아요... 이미 아는 맛이 너무 많아져버렸다는... 그래서 결심을 합니다. 잘 챙겨먹되 전보다는 덜 먹고 운동을 열심히 하기로!!! 저만 이런 다짐하는 거 아니쥬?ㅠㅠㅋㅋㅋ 여튼 이런 결심할 때 꼭 주문하는 게 있죠 바로 닭가슴살ㅋㅋㅋ 저는 닭가슴살과 양상추를 늘 세트세트로 주문한답니다. ^^ 근데 막상 배송이 오면 고민하죠... 이걸 어떻게 맛있게 먹을까... 그냥 먹는 거는 진짜 맛이 없어서 ㅠㅠ맛없는 걸로 먹어서 배차면 싫잖아유 소중한 한 끼인데... 그래서 오늘은 닭가슴살로 맛있게 해먹을 수 있는 반찬을 준비해봤어요 바로 닭가슴살굴소

카레여왕으로 더 맛있는 카레 만들기! [내부링크]

안녕하세요 플디예요 ! 오늘은 카레를 만들어보려고 합니다. 뭘 먹을지 모르겠을 때 사실 제일 만만한게 볶음밥 아니면 카레, 짜장밥 돌아가면서 저는 많이 하거든요 오늘은 카레 당첨! 카레여왕 당첨됐습니다. ㅋㅋ 우리 아이들도 카레 엄청 좋아하거든요 카레는 맛도 좋고 건강에도 좋아서 먹고 싶어 하면 웬만하면 해 주는 편이에요. 카레는 각종 암 예방에 도움이 된다고 하네요! 뇌에도 좋고 다이어트, 생리통 완화에도 도움이 된다고 합니다. 그럼 지금부터 카레를 만들어볼게요! 재료 다진고기 200G 감자 1개 양파 반 개 고구마 반 개 애호박 1/3개 슬라이스치즈 우유 40ML 카레레시피는 많이들 잘알고 계실것 같아요 야채는 냉장고 사정에 따라 변경해 주세요~ 저는 카레에는 늘 감자, 양파, 애호박을 넣는 것 같아요 제일 일반적인 한국스타일이쥬 ㅋㅋ 자, 먼저 준비된 야채들을 깨끗이 씻은 후 깍둑썰기로 썰어줍니다. 준비된 야채 저는 아이들이 먹을 거기 때문에 먹기 편하라고 많이 작게 썰었어요

콤부차 효능 및 부작용 [내부링크]

콤부차는 최근 몇 년 동안 건강 음료로 인기를 얻고 있습니다. 가당 차, 효모 및 박테리아로 만든 발효 차입니다. 콤부차는 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있지만 잠재적인 부작용도 있습니다. 오늘은 콤부차 효능 및 부작용을 살펴보겠습니다. 콤부차란? 콤부차는 2,000여 년 전에 중국에서 시작된 발효 차의 일종입니다. 가당 차에 박테리아와 효모의 공생 배양(SCOBY)을 첨가하여 만듭니다. SCOBY는 설탕을 소비하고 유기산, 효소 및 프로바이오틱스를 생산합니다. 그 결과 건강 증진 화합물로 가득 찬 톡 쏘는 듯한 약간 발포성 있는 음료가 탄생했습니다. 콤부차의 건강상의 이점 1. 프로바이오틱스 콤부차는 장에 서식하는 유익한 박테리아인 프로바이오틱스의 풍부한 공급원입니다. Probiotics는 소화를 개선하고 면역력을 높이며 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 콤부차에는 유산균과 비피더스를 포함한 여러 종류의 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 2. 항산화제 콤부차는 활성산

몸에도 좋고 맛도 좋은 배추된장국 황금레시피 - 맛있는 된장 [내부링크]

안녕하세요 플디예요! 오늘은 어느 밥에 먹어도 잘 어울리는 국을 소개해드리려고 해요 바로 한국인이라면 다들 좋아하는 된장국인데요 알배기배추를 넣은 된장국 레시피를 알려드리려고 합니다. 알배기배추는 맛도 달달해서 전으로도 많이 부쳐먹고 쌈으로도 많이 먹는데요 된장국에 넣어도 너무나 맛있는 재료랍니다. 알배기배추는 건강에도 좋은 재료로 알려져있죠! 알배기배추의 효능으로는 간기능을 개선하고 해독작용을 도와 피로회복과 숙취해소에 도움을 줍니다. 기관지 관련질환을 예방해 줍니다. 신진대사와 혈액순환을 도와 면역력을 강화시켜줍니다. 현대인에게 너무나도 절실한 효능들이네요 피로회복, 면역력 강화... 절실합니다. ㅠㅠㅋㅋ 그럼 이제 10분안으로 만들 수 있는 배추된장국레시피 알려드리도록 하겠습니다! 재료 알배기배추 200g 두부 150g 파 한 줌 다진마늘 1스푼 된장 2스푼 멸치액젓 0.5스푼 먼저 냄비에 물을 700ml붓고 알배기배추를 깨끗하게 씻은 후 잘라서 넣어줍니다. 그다음에 된장을 두

수요미식회 나온 시청 맛집 - 신성식당 [내부링크]

안녕하세요 플디예요! 오늘은 수요미식회에서 굴보쌈 맛집으로 나온 맛집을 소개해드리려고 합니다. 맛집이라면 일단 가고 본다는! ㅋㅋ 얼마나 맛있을지 기대를 품으며 신성식당으로 향합니다. 위치는 찾기 어렵지 않은 곳에 있었어요. 시청역 7번 출구로 나와서 3분 정도만 걸어가면 나온답니다! 신성식당 서울특별시 중구 세종대로14길 22-3 위치는 여기이고 주차는 따로 안 되는 거 같아요 차 가지고 오실 분은 근처 공영주차장에 대시면 될 것 같습니당! 외관입니다. 외관은 여느 식당과 같이 평범해요. 수요미식회 나왔다는 간판이 있어 기대가 한껏 부푸네요 ㅎㅎㅎ 운이 좋았는지 다행히 웨이팅은 없이 바로 들어갈 수 있었어요! 메뉴인데 어째 다 맛있을 것 같쥬? 여기는 굴보쌈이 주력인것 같은데 저는 점심시간에 총 3명이 방문해서 식사메뉴의 삼치구이+된장찌개 1인분과 제육쌈밥+된장찌개 2인분을 시켰어요! 맛있으면 다음에 또 와서 굴보쌈을 먹어보려구요! 점심시간에 가서 그런지 메뉴도 금방 나왔어요~~

불 쓰지 않고 전자레인지로 초간단 토스트 만들기 - 대파토스트 [내부링크]

안녕하세요 플디입니다! 이제 벚꽃이 거의 만개해가네요 날씨도 따뜻하니 기분도 살랑살랑~~봄타나봐요 ㅎㅎㅎ이번 주말에는 꽃놀이를 가야 겠어요! 여러분들은 주말계획 세우셨나요? 날씨도 좋은 이번주 다들 어떻게 보내실지 궁금하네용~~ 오늘은 가스레인지를 켜지 않고 전자레인지만으로도 만들 수 있는 맛있는 토스트레시피를 알려드리려고 해요. 불키면 설거지거리도 늘어나고 일이 많아지잖아요 저는 그런 거 딱 질색이랍니다. 특히 혼자 먹을 때 가스불켜는 건 정말 싫어요 ㅠㅠ 가족을 위해서 켜는 건 괜찮지만...... 저만 그런 거 아니쥬? ㅠㅠㅋㅋㅋ 여튼 전자레인지만으로 토스트 만드는 법 알려드릴게요! 시간도 5분 정도면 충분히 완성하고 남는 답니당!! 재료 식빵 1장 마요네즈 계란 1개 대파 한 줌 설탕 피자치즈 소금/후추 자, 식빵을 준비해 주시고 테두리 사각형 모양으로 마요네즈를 짜서 둘러주세요 그 안에 계란을 터뜨려 넣을 거라 틈이 없게 촘촘히 둘러주시면 돼요 요로케요! 이제 저 네모 안에

아이들 간식으로 딱 좋은 사각김밥 만들기! [내부링크]

안녕하세요 플디예요! 아이들 있는 집이라면 매일 고민이죠 밥도 밥이지만 간식도 어마무시하게 먹는다는 거... 맨날 똑같은 간식을 줄 수도 없고 그렇다고 과자나 아이스크림 같은 것만 줄 수도 없고.. 끼니에 이은 간식도 고민에 고민입니다ㅠㅠ 오늘은 간식으로 딱 좋은 사각김밥을 해보려고 해요 생각보다 쉽고 금방해서 부담없더라구요! 그럼 사각김밥 레시피 알려드리겠습니다. 재료 김밥김 밥 스팸 계란 슬라이스치즈 요게 끝이에요! 참 간단하쥬?!ㅋㅋㅋ 첫 번째로 밥을 먼저 퍼서 한 김 식혀놔요 뜨거우면 김이 울더라구요 그래서 저는 어느 정도 식혀서 넣어서 한답니다. 2인분 밥이에요. 보니까 밥에 참기름과 소금간을 해서 넣으시는 분도 계시더라구요 근데 저는 아이들이 먹을 거라 스팸도 있어서 밥에 따로 간은 안 했어용 이제 스팸을 얇게 썰어주고 구워주세요 계란도 후라이로 만들어줍니다. 그리고 둘다 조금 식혀주세요! 스팸은 하나당 두개씩 넣을 거예요 스팸은 김밥 하나당 두개씩 넣을 거예요! 이제 다

사당에서 맛있게 불금 보내기 - 수향가, 미구 방문 [내부링크]

안녕하세요 플디입니다. 오늘은 사당에서 불금을 보낸 후기를 쓰려고 합니다! 사당에는 워~~~낙 맛집골목들이 분포되어있어서 먹을 곳이 많잖아요 맛집도 많고 술집도 많고 해서 어디를 가야 할지 결정장애가 오는데.. 저는 요번에 미리 알아보지 않고 그냥 보이는 대로 들어갔거등요? 근데 다 맛있고 괜찮은 거예요! 그래서 여러분들께 추천해드리려구요! ㅎㅎ 일단 친구를 만나서 어디로 갈지 여기저기 기웃거리다가 맛집포스가 느껴지는 곳 발견! 외관 너무 이쁘지 않나요? 옛건물을 재현해놓은 듯한 느낌에 장독대도 그렇고 아기자기한 느낌이 마음에 드네요~~ 서울 3대족발이라는 문구에 여기다! 했어용ㅋㅋㅋ 원래 족발을 좋아하기도 해서 신나게 들어갔답니다. 다행히 조금 일찍 가서 그런지 웨이팅은 하지 않았어요 주차도 가능한가봐요 여러분들 오실 때 참고하시면 좋을 듯요! 들어가니 넓고 사람도 많았어요 역시 서울3대족발집인가봐요 수향가 메뉴 저희는 앞족발세트를 먹었어요 족발은 뒷족발보다 앞족발이 맛있다고 하네