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지엔피트니스 & 필라테스 [내부링크]

지엔피트니스 & 필라테스 센터장이 회원을 직접 관리하는 건강나눔 피트니스센터!! 차별화를 소개합니다. 첫째, 무인입장키오스크, 회원관리시스템, 회원의 운동목적에 맞는 운동프로그램까지 25년 오랜 경험과 경력을 바탕으로 노하우를 가지고 있는 운영진과 스텝이 직접 만들어 낸 수제 스포츠운동 공간 입니다. 둘째, 사이백스(CYBEX) , 발란스바디(balancedbody) 최상의 운동결과를 낼수 있도록 디자인 된 명품 운동기구를 보유하고 있습니다. 셋째, 호텔급 서비스 올인원, 샴푸, 세면도구, 샤워시설 완비 / 운동복, 수건 등 제공합니다. 넷째, 지엔피트니스 이용시 3시간 무료주차 대형마트 비롯 각종 편의시설이 있는 직주 상가 지하주차장 있습니다. 다섯째, 스마트 무인시스템 비대면 / 외부인 출입제한으로 시설 이용이 안전한 피트니스센터입니다. 지엔피트니스는 헬스/PT/필라테스 회원분들의 편리하고,쾌적한 운.동.전.용.공.간. 되도록 노력하는 피트니스센터가 되겠습니다. 지엔피트니스 대구

지엔)리뉴얼오픈 [내부링크]

리뉴얼오픈 EVENT! 드디어 시작합니다 지엔피트니스 (구)두다수성점에서 새로운 주인을 만나 새롭게 태어났습니다!! 숙련된 경험으로 고객의 운동목적을 잘 알아주는 피트니스센터입니다. 리뉴얼오픈 이벤트! 지금 기회인거 아시죠? 어서오세요~ 지엔피트니스 대구광역시 수성구 수성로 393 상가 2층 201호 GN 피트니스

지엔) 수험생 할인이벤트 [내부링크]

수험생 할인이벤트 안녕하세요 지엔피트니스 입니다^^ 고3 수험생 여러분과 수험생 학부모님들 수고하셨습니다~ 수험생분들 하루종일 책상에 앉아있어서 틀어진 허리와 척추, 거복목, 늘어난 체중, 체력감소 그로 인한 두통, 소화불량, 허리통증 등 많으셨죠? 그동안 공부하느라 ~ 뒷바라지하느라~ 건강에 소홀했던만큼 이제부터는 건강관리를 해줘야 할 때!!! 새학기 시작 전! 봄이 오기 전! 겨울동안 고생하신 부모님과 함께 지.엔.피.트.니.스 수.험.생 할.인.이.벤.트. 로 건강하고 아름다운 신입생 준비 해보세요~^^ 점점 더 추워지기전에 움직이셔야 합니다!!

지엔) 바른자세 바른걷기 바른운동 [내부링크]

지엔피트니스 대구광역시 수성구 수성로 393 상가 2층 201호 GN 피트니스 바른자세 바른운동 바른걷기 안녕하세요. 지엔피트니스 입니다~^^ 오늘은 지엔의 슬로건에 대해 말씀드릴께요 제목에 똬~!나와있지요? "바른자세 바른걷기 바른운동" 센터장으로 항상 말하고 또.또 강조해도 부족한 알면 약!이 되고, 모르면 독!이 되는 운동의 기초이자 건강의 기본!! 첫 걸음이라고 할 수 있습니다. 지엔피트니스에서는 운동하고 계신 회원분들이나, 처음 방문하시는 고객님의 걸음걸이와 서 있는 자세를 항상 자세히 관찰하고 보는데요 왜 자세히 보냐구요???? 여기에는 아주 중요한 이유가 있습니다 통증을 호소하시며 찾아오신 회원분들인데요 회원님께 평소 걸음걸이 그대로 걸어보시라 요청을 드렸어요 걷는 자세만 봐도 바른걸음이 아니라는 것 아시겠나용?? 이번엔 러닝머신을 하고 계신 모습입니다 걸음걸이와 자세가 바르지 않다! 보이시나요?? 이렇게 거의 대부분의 사람들은 현재 내 자세가 어떠한지를 인지하지 못한

지엔) 2023년 새해인사 [내부링크]

지엔피트니스 대구광역시 수성구 수성로 393 상가 2층 201호 GN 피트니스 안녕하세요~ 바른자세, 바른운동,바른걷기 지엔피트니스 입니다. 드디어 2023년 새해가 밝았습니다!!! 지난 한 해의 어려움과 힘듦을 뒤로하고 계묘년, 검은 토끼의 해가 희망처럼 다가왔습니다. 지난 해 최고의 선물은 지엔피트니스였고, 원동력은 회원님께서 보내주신 따뜻한 성원이었습니다 지엔피트니스는 어제도, 오늘도, 내일도 회원님의 건강을 최우선으로 생각하고, 삶의 근원인 건강! 운동을 통해 활기찬 미래가 될 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 2023년 희망찬 새해! 힘차게 뛰는 토끼의 해! 좋은 결실을 맺는 한 해 되시길 바라며 가정의 평안과 행복이 늘 함께하시길 기원합니다. 지엔피트니스는 당신을 응원합니다.. I'm your GN 새해 복 많이 받으십시오 -지엔피트니스 일동 2023년에도 바른자세, 바른운동, 바른걷기 계속됩니다.

지엔)필라테스 강습시간 변경 [내부링크]

안녕하세요 지엔피트니스 입니다^^ 2023년을 맞이하여 필라테스 강습 시간이 개편되었습니다. 회원분과, 이용하실 고객분들은 이 점 꼭 참고하여 예약해 주시길 바랍니다. 필라테스 예약은 지엔피트니스 홈페이지 이용 → http://sports.gn.or.kr/ 1시간 전 까지 예약이 가능하며, 6시간 전까지 취소가 가능합니다. 지엔 피트니스는 프리미엄 대기구 발란스바디 (balanced body)로 쾌적한 공간에서 최대 5:1 소수정예그룹 수업으로 진행되며 피트니스도 한 곳에 함께 있어 유산소와, 근력운동을 한 번에 할 수 있는 운동공간입니다. 상담예약 및 전화,방문상담 환영합니다. 지엔피트니스 대구광역시 수성구 수성로 393 상가 2층 201호 GN 피트니스

지엔피트니스 이용 및 주차안내 [내부링크]

스타벅스 수성하이츠점 2층, 지하철 2호선 대구은행본점역 1번 출구, 수성4가 서우마트 2층 (구)두다피트니스 운영시간 월~목 06:00~24:00 금요일 06:00~23:00 토요일 08:00~20:00 (공휴일 토요일과 동일) 일요일 휴무 주차시설 수성하이츠 상가 지하 주차장 이용 헬스장 이용 회원 or 방문고객 3시간 무료 직주근접 주차장 지금까지 피트니스 이용 시 가장 큰 문제점 중 하나였던 주차를 어디 해야하지? 주차 단속나오면 어쩌지? 지엔피트니스에 오시면 주차에 대한 스트레스 그만! 걱정은 절대 노! 편리하게 안전하게 주차하시고 오시면 됩니다 입장 및 시설이용 입구에서 설치된 무인키오스크 이용 →안면인식 or QR코드인식 입장 →발권 된 전자키 번호로 신발장, 락커, 운동복등 시설 이용 키오스크 이용방법 대해서 설명이 더 필요하거나, 키오스크에 대해 궁금하시다면 바로 아래 링크클릭 [(주)건강나눔] 스포츠센터 키오스크 안면 인식 입장 키오스크 안면 인식 입장 안녕하세요

지엔) 흉추 발목 가동성 위한 스트레칭 [내부링크]

흉추 발목 가동성 위한 스트레칭 안녕하세요~ 건강을 나누다 지엔피트니스입니다^^ 한 달 전 60대 부부회원님이 몸에 힘이 없으셔서 근력운동 및 재활pt 상담을 오셨습니다 근기능검사, 자세평가검사를 해 본 결과 전반적인 근골격계 문제를 가지고 계셨어요 두 분 중에 아버님 몸의 상태가 너무 좋지 않아서 특정 문제나 수술 경험이 있으신지 추적검사를 해 본 결과 경동맥스탠스시술을 하셨다는 것을 알게되었습니다 그래서 약간의 편마비 증세와 허리 협착증세, 오십견 통증도 가지고 계셨지요 어머님은 어깨통증으로 주사치료를 받으셨고 퇴행성무릎질환으로 통증을 호소하고 계셨습니다 아버님은 처음 토구점퍼 위에 서지도 못하실만큼 상하체 밸런스 문제도 가지고 계셨어요 재활운동을 시작하시고, 현재 아버님은 자세와 걷는 힘이 좋아지셔서 토구점퍼 워킹이 가능하시며, 기본 스트레칭이 가능해지셨어요 어머님은 어깨 가동성과 무릎통증이 완화되셔서 지금은 근력운동을 시작하고 계십니다.c 재활은 독학을 한다고해서, 눈으로 익

지엔)하지순환장애 의한 하지부종 통증 [내부링크]

지엔피트니스 대구광역시 수성구 수성로 393 상가 2층 201호 GN 피트니스 하지순환장애 의한 하지부종 통증 안녕하세요~ 바른걸음, 바른운동, 바른자세 건강을 나누는 운동공간 지엔피트니스입니다^^ 하지정맥순환장애 많이들 들어보셨죠? 대표적인 증상들로는 하지부종, 하지정맥류,하지궤양,만성정맥부전증 등 있습니다 이 중에서 하지정맥순환 장애 의한 하지부종을 앓고 계신 회원 P.T를 진행하고 있는데요 50대 여성분이시고 처음 상담 목적은 평소 기력이 떨어져 기운이 없어 근력 운동을 통해 힘 쓰는 방법을 배우고 몸을 건강하게 만들고 싶어 방문하셨습니다 외형적으로 봤을 때는 몸 움직임, 체형 틀어짐 , 걷는 자세까지 전반적으로 나쁘지 않아 바로 운동을 시작했는데요 그러나 .... 운동을 시작하고 보니 바디컨디션이 생각보다 너무 좋지 않으셨어요 운동 시작 전 전반적인 검사할때 꺼려하셔서 하지 못 했던 발과 다리상태를 확인해야 했습니다 평소 긴바지만 입으신다는 회원분께 목적있는 바른운동 진행을

지엔)성장판자극 성장발달운동 및 키 성장 도와주는 밸런스교정운동 [내부링크]

성장판자극 통한 성장발달운동 및 키 성장 도와주는 밸런스교정운동 안녕하세요 바른자세 바른운동 바른걷기 지엔피트니스입니다^^ 오늘은 성장 발달운동에 대해 올려볼까해요^^ 아이를 키우고 있는 가정이라면 성조숙증 , 키성장주사 , 성장호르몬주사 , 성장판 등 성장 관련 용어들 한 번쯤은 들어 보셨을텐데요 그만큼 이슈이기도 한 것 같아요 혹시 우리나라 청소년들이 체형 불균형 전 세계 1위라는 사실은 알고 계셨나요? 몇 년 전부터 초등학교에서부터 의무적으로 측만 검사를 실시하고 있지만 성장기는 몸이 계속 변한다는 이유로 제대로 된 관리나 치료를 할 수 없는게 현실이예요 요즘은 아파트 생활이 많아지면서 안전과 층간소음문제로 기어다닐 때부터 걸음의 가장 근본인 걸음마를 매트위에서 시작하는 경우가 많아요 소아기에는 뒷꿈치를 들고 걸어 다니거나, 무릎을 다 피지 못한 채 걷는 경우도 많지요 자극이 되어야하는 성장판이 잘못된 접근으로 잘못된 근육 사용을 하며 성장하는거죠 지엔피트니스 센터장의 자녀들

지엔) 실내 마스크 착용 의무 해제(권고사항) [내부링크]

안녕하세요 지엔 피트니스입니다^^ 어느덧 1월의 마지막 날이 되었어요 코로나19 방역조치로 정부 차원의 마스크 착용 의무가 시행된지도 27개월이나 되었다네요 마스크 착용이 일상처럼 익숙해져 버린 요즘 희소식이 들려왔어요 법적 마스크 의무 -> 마스크 권고 전환 1월 30일(오늘)부터 드디어 일부 감염 취약시설 제외하고 마스크 착용 의무가 해제되었어요 의무와 권고의 차이 의무 - 법률에 따른 구속력이 있어 위반할 경우 과태료가 부과될 수 있어요 권고 - 법적 구속력이 없으나 개인의 건강과 고위험군의 안전을 위해 마스크 착용이 필요한 상황에서 개인의 자율적 실천을 권하는 것이에요 이에 따라! 헬스장은 권고 기관으로 이제 자율적으로 마스크를 착용할 수 있어요 마스크를 착용하지 않고 운동을 할 수 있게 되었다는 소식! 그동안 실내 공간에서 운동하는 동안 마스크 때문에 호흡도 힘들고 수행 능력도 떨어졌을 텐데요 앞으로 지엔 피트니스에도 마스크 벗고 상쾌하고 편하게 운동할 수 있어요 하지만 마

지엔) 2월행사 건강하십니까? [내부링크]

건강하십니까? 지엔 피트니스로 오면 결과는 달라진다 안녕하세요 지엔 피트니스입니다^^ 2023년 올해 계획 다들 세우셨나요? 매년 세우시는 계획들 중에 신년이 되면 빠지지 않고 등장하는 하나! 멋진 몸만들기. 날씬해지기. 운동하기 등 건강 관련인데요 그래서 저희 지엔 피트니스 도 새해 첫 행사는 건강!! 으로 준비했어요 방법이 바뀌면 결과는 달라진다 " 지엔으로 오면 결과는 달라진다 " 헬스 → 3 +1 개월 필라테스 → 헬스 무료 신규 P.T → 33%할인(5회권) 무료그룹운동제공 운동복/수건/샤워용품 제공 운동은 하는 것도 중요하지만 내 몸에 맞는 알맞은 운동을 찾아 제대로 하는 게 중요하다 생각해요 사람마다 운동의 시작과 접근방법이 각기 다른 것처럼 운동과정과 결과만족도 역시 다를 수 있으니깐요 특히 건강을 위해 하는 운동이라면 운동센터도 꼼꼼히 따져보고 선택하면 좋겠어요 건강해지기 위해 운동 하는데 몸은 가벼워진 것 같지만 발이 아프고,다리가 아프고,허리가 아프고,

지엔) 퍼스널 트레이너 박미란입니다 - 겨울 운동 필요성 [내부링크]

지엔피트니스 대구광역시 수성구 수성로 393 상가 2층 201호 GN 피트니스 퍼스널 트레이너 박. 미. 란 겨울 운동 필요성 안녕하세요?? GN피트니스 회원님들 요즘 날씨가 다시 추워졌죠?? 얼른 봄이 왔으면 좋겠어요 제 소개부터 할게요~ 저는 GN 피트니스에서 다이어트와 체력증진을 위한 회원님들의 니즈에 맞춰 지도해 드리고 있는 퍼스널 트레이너 박. 미. 란이라고 합니다. ️ 저는 항상 봄이 오기 전부터 몸을 만들고 여름을 위해 준비를 하고 있는데요~ 왜 그런지 혹시 아시나요?? 우리 몸은 일정한 체온을 유지하기 위해 사이클을 돌리는데 겨울의 찬 공기는 살이 찌는 것을 예방하는 갈색 지방(brown fat)의 생성을 촉진한다는 거 알고 계셨나요?? 갈색을 띠고 있어서 비만을 유발하는 일반적인 흰색 지방(white adipose tissue)과 구별이 되는데요 갈색 지방은 몸속에서 지방분해와 함께 지방산 산화 역할을 해 비만을 막아주며 체온조절 기능을 하는데 흰색 지방은 몸속에 남

지엔) 굿모닝 특가 / 아침 운동을 즐겨라 [내부링크]

지엔피트니스 대구광역시 수성구 수성로 393 상가 2층 201호 GN 피트니스 굿모닝 특가 아침 운동을 즐겨라 안녕하세요 지엔 피트니스입니다^^ 오늘은 지엔 피트니스에서 현재 이벤트 중인 프.로. 모. 션. 알려드리러 왔어요 오전 시간에 구애받지 않는 분. 아침 운동 루틴을 만들고 싶으신 분. 조용한 시간 집중 운동을 원하시는 분. 주목! 【 AM 08 : 00~12 : 00 이용고객대상 】 절호의 기회에요 아침 운동은 장점이 참 많아요 그래서 저는 운동 중 아침 운동을 가장 좋아해요^^ 몸의 감각을 깨우고 하루를 시작할 수 있어 체력이 좋아지는 건 물론 정신이 맑아져요 하루의 질을 전반적으로 향상시켜 주죠 또한 우리 몸은 수면 중에도 많은 에너지를 소비하기 때문에 기상 직후는 혈당이 낮아져 있어 유산소 운동을 하면 지방을 연소할 확률이 높아져 다이어트에 효과적이에요 하지만 아침에 운동을 한다는 게 쉽지 않아요 그게 함정이죠. 운동은 의지가 아닌 습관의 영역이다. 의지는 믿지 말자.

지엔) 내 생애 최초 PT [내부링크]

지엔피트니스 대구광역시 수성구 수성로 393 상가 2층 201호 GN 피트니스 PT 가 처음인 분들을 위한 내 생애 최초 P.T 안녕하세요 지엔피트니스 입니다!!^^ 오. 운. 완(오늘 운동 완료) 한 번쯤은 들어 봤을 단어. 예전보다 운동을 즐기시는 분들이 훨씬 많아졌다는 의미라고 생각해요 그만큼 다양한 운동센터와 P.T샵도 많이 생겨났구요 그러나 관심에 비해 운동에 대한 이해가 부족하신 분들이 많아요 '무엇이든 해 본 사람이 할 줄 알고 또 잘 한다' 라는 말이 있죠. 운동도 똑같아요 운동도 할 줄 아는 아는 사람이 잘하고, 더 재미있게 즐길 수 있다고 생각해요 다양한 운동법을 응용하고 활용하는 것처럼 배우면 더 잘 할 수 있고 즐길 수 있어요!! 상황 변화에 따라 자신의 몸을 다룰 수 있다는 뜻이죠. 그런 분들을 위한 지엔의 두 번째 프로모션!! ️️️ P.T가 처음 인분들을 위한 내 생애 최초 P.T 새로운 마음으로 내 몸에 투자하는 신규 P.T 회원에게 주어진 특권!! 선착