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[몸에 좋은 이야기] 눈건강에 좋은 음식 알고 먹어요~~ [내부링크]

눈 건강에 좋은 음식 과연 무엇이 있을까요??1. 당근 당근은 눈에 좋은 대표적인 음식으로당근에 풍부한 비타민A는 시각 유지에 필수적인로돕신을 만들어내는 효과가 있으며비타민A가 부족하면 이 로돕신의 양도 함께 감소해야맹증에 걸릴수있으므로 주의해야 합니다. https://coupa.ng/bC052X 2. 시금치 시금치에는 채소가운데 비타민A가 가장 많이 들어있어눈을 건강하게 해주는 효과가 있습니다.비타민A는 시금치의 줄기보다는 잎사귀에 많이 들어있으며시금치의 제아진틴과 루테인 성분이 몸안에서해로운 광선을 걸러주는 선글라스 역할을 하게 됩니다. https://coupa.ng/bC059z3. 굴 아연이 부족하면 백내장은 물론 시력 손상과야맹증을.......

[몸에 좋은 이야기] 뱃살 쏘옥 빠지는 주스 [내부링크]

1. 오이.시트러스 주스 오이와 시트러스(감귤류 과일)를 섞은 주스는 #신진대사를 활발하게 하고 위를 안정시키는 효과가 있어 평소 #변비가 있으면 먹으면 좋다. https://coupa.ng/bC8ffW 2. 사과.#시나몬주스 사과는 비타민 C와 B가 풍부하고 산화를 방지제를 함유하고 있어 #당뇨병, #심장병에 좋다. 게다가 시나몬은 체내 #콜레스테롤수치를 낮추는 효과가 있어 사과와 시나몬을 같이 먹으면 배에 쌓인 지방 제거에 특효약이다. https://coupa.ng/bC8e24 3. 딸기.시트러스.시나몬 주스 이 주스는 달콤한 것을 좋아하는 다이어터들의 열망을 충족시켜 줄 건강 음료다. 시나몬은 콜레스테롤 수치와 당 수치 조절을 해 체중 감량에 좋은.......

[몸에 좋은 이야기] 몸이 찬 여성에게 좋은 강화사자발약쑥 [내부링크]

몸이 찬 여성에게 아주 좋은 여성의 약초가 강화사자발약초라고??사계절내내 손발이 차다고 하신 어머니의 말이 기억나서 알아보다가 득템 했습니다. 들어는 보셨나요? 강화사자발약쑥!! 후기하며 재구율이 86%로 효과는 이미 검증 된거 같습니다강화사자발약쑥은 강화도에서 생산되는 사자발처럼 생긴 약쑥으로 강화에세 자생하는 약쑥중 가장 품질이 우수하다고 해요. 먹기에 불편할까 걱정했는데 맛도 대추와 계피가 함유되어부드럽게 목넘김이 괜찮다고합니다. 더구나 농약을 사용하지 않고 바닷바람과 함께 자라서 최고의 품질과 최고의 함유량을 자랑한다고 합니다. 강화사자발약쑥은 혈액순환 잘안되서 손발이 차고, 소화가.......

[몸에 좋은 이야기]생활습관으로 면역력 높이기 [내부링크]

1. 물을 충분히 마셔서 노폐물을 씻어낸다 물은 자주, 많이 마시는 것이 면역력 강화에 좋다. 체내에 필요한 하루 물량은 6~8컵 정도이며 음식물로 섭취되는 수분의 양을 제외하고도 이 정도는 마셔야 좋다. 꼭 물이 아니더라도 주스나 차 등으로 보충해도 된다. 물을 많이 먹으면 체액의 균형을 유지할 수 있고, 몸의 노폐물을 씻어내는 역할을 하게 되어 자연스럽게 몸의 자연 면역력을 향상시키는 효과가 있다. 2. 아이들은 되도록 밖에서 놀게 한다 햇빛과 바람을 듬뿍 받으며 흙장난을 많이 하는 게 좋다. 이왕이면 친구랑 신나게 놀게 한다. 면역이란 외부로부터 침입하는 바이러스나 세균 등의 미생물에 반응해 항체를 만드는 것이.......

[몸에좋은 이야기]알고 먹는 다이어트 최고봉 시서스가루 효능 및 부작용 [내부링크]

시서스란? 인도 등 열대지방(熱帶地方)에서 주로 자라는 포도과에 속하는 식물(植物)인데 정확(正確)한 명칭(名稱)은   ‘시서스 쿼드랑굴라리스(Cissus quadrangularis Linn)’  입니다.  시서스는 다년생(多年生) 식물(植物)로서 인도 혹은 스리랑카 지역(地域)이 원산지(原産地)로 알려져 있는데 현재(現在)는 아프리카 및 아시아 전역(全域)에서 발견(發見)되고 있습니다.  인도(印度) 전통(傳統) 의학서(醫學書)인 아유르베다에 유용한 약초(藥草)로 소개(紹介)되어 있는 이 시서스는 현재(現在) 미국(美國), 캐나다, 유럽 등지에서 먼저 관심과 사랑을 받고 있습니다. 초창기(草創期)에는 체중(體重) 감량(減量)에 초점(焦點.......

[몸에좋은 이야기]갱년기 치료에 좋은 서양승마 효능과 먹는법 그리고 부작용 [내부링크]

https://coupa.ng/bCLYBk서양승마(西洋乘馬)란? 서양승마(西洋乘馬)란 아메리카 원주민(原住民)들이 생리통(生理痛) 식물(植物), 여성(女性) 질환(疾患) 치료제(治療劑)로 사용(使用)했으며 유럽에서도 50여년 전부터 갱년기(更年期) 치료(治療)에 애용어 왔습니다. 실제 갱년기(更年期)에 찾아오는 대표증상인 안면홍조(顔面紅潮), 발한, 신체적(身體的) 증상(症狀)에 무려 80% 개선(改善) 효과(效果)가 있다고 알려져 있습니다. 서양승마(西洋乘馬)효능서양승마(西洋乘馬)의 효능(效能)은 천연식물성(植物性) 성분인 피토에스트로겐이 부족(不足)한 여성(女性) 호르몬을 보충(補充)하여 안면홍조(顔面紅潮), 발한, 근육통(筋肉痛), 우울.......

[몸에좋은 이야기]블랙커민씨드의 효능과 부작용 알고 먹자!! [내부링크]

블랙커민시드는? 블랙커민시드는 니젤라 사티바라고 하는 장미과(薔薇科) 식물(植物)의 씨앗으로 씨앗의 색(色)이 검은색(검은色)이라서 블랙커민시드라고 불리우고 있습니다. 블랙커민씨드는 터키, 이집트 등(等)에서 자생(自生)하는 식물(植物)로 고산지대(高山地帶)에서 자라 강인한 특성(特性)을 가지고 있다고 합니다. 이슬람 경전(經典) 하디스에 죽음을 제외한 모든 병(病)을 고치는 기적(奇跡)의 씨앗이라고 기록(記錄)되었다고 합니다. 약용식물(藥用植物)로 가치(價値)가 높은 블랙커민씨드입니다. 씨 자체(自體)는 쓴 맛이 강해서 오일을 추출(抽出)해서 많이들 섭취(攝取)하고 있는 블랙커민씨(氏)드입니다. 우리 몸에 좋.......

[몸에좋은 이야기]약쑥의 효능과 먹는법 그리고 부작용 알고 먹기 [내부링크]

약쑥잎의 효능약쑥(藥쑥)의 일반적은 쓰임은 잎을 이용하는 방법(方法)입니다. 따뜻한 성질(性質)을 가지고 있는 약(約)쑥은 여성(女性)분에게 좋은 효능(效能)을 보여준다고 합니다. 몸이 찬 증상개선(症狀改善)에 좋고 불규칙(不規則)한 월경(月頃)에 좋다고 알려져 있습니다. 약쑥(藥쑥)을 이용하여 좌욕(坐浴)을 하면 부인(夫人)과 질환(疾患)에도 도움을 받을수 있다고 합니다. 차(茶)를 만들어 섭취(攝取)하거나 가루로 만들어 복용(服用)하는 방법(方法)이 있습니다. 약쑥효능과 부작용 약쑥씨와 열매의 효능약쑥(藥쑥)은 여러 가지 우리 몸에 좋은 성질(性質)들을 함유(含有)하고 있는데 대표적으로는 혈액순환(血液循.......

[몸에 좋은 이야기] 무병장수는 자신의 노력에 달렸다 [내부링크]

1. 먼저 밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다식탁에서 흰것 세가지 쌀 밥과 소금설탕도 줄여야 합니다 2. 콜레스테롤 섭취를 조절하고포화지방산은 피해야 합니다하루 세끼 비율은 3:4:3으로드시고요 https://coupa.ng/bCLWgy3. 취침 전 음식 섭취는만병의 원인 입니다하루에 2리터 이상의 물을마셔야 장수할 수 있습니다꼭 잊지마시고 지키세요 4. 색깔이 짙고 다양한 채소와 과실을많이 드시고 하루 두 잔의 차로 심장병을 예방 하시기 바랍 니다. 5. 참고로 커피 두 잔도 심장병예방에 도움이 된다고 합니다 하루우유 세 컵이 골다공증을막아주 고요 https://coupa.ng/bCLWzh6. 멸치, 시금치, 굴 등 칼슘 섭취 를고르게 하십.......

[몸에 좋은 이야기] 혈압 낮추는 간단한 방법 [내부링크]

최근 일본, 미국에서 60세 이상에서 고혈압 진단 기준을 완화하고 있는데요,, 기존 혈압 140이상에서 150 이상일 때 고혈압이라고 합니다. 고혈압 기준을 완화하는 이유는 뇌와 심장 합병증을 막기 위해 고혈압을 치료하는데 최고 혈압이 150이 넘는 환자는 혈압 약을 썼을 때 그 예방 효과가 확실하게 나타나기 때문입니다. https://coupa.ng/bCPFz1 최고 혈압이 140에서 150 사이의 환자들은 약을 써도 그 예방 효과가 확실치 않는데다가 60세 이상은 여러 약을 복용하는 경우가 많아서 약이 서로 충돌해서 부작용을 겪기 쉽기 때문이라고 합니다. 고혈압은 아무런 증상이 없다가 어느 순간 뇌와 심장, 신장 등에 치명적인 질병을.......

고3에게 수험생 두뇌영양제가 꼭 필요한 이유 [내부링크]

항상 피곤한 수험생에게 두뇌영양제가 꼭 필요할까??오래만에 만난 수능을 앞둔 조카에게 줄 선물을 찾다가 발견한 후기가 너무 좋은 수험생 두뇌영양제를 공유합니다!!!혹시 수험생 두뇌영양제라고 들어 보셨나요?? 피로와 기억력 개선 효과를 동시에준다고 합니다. 고3 수험생들이 매일 아침 느끼는 스트레스, 피로누적 개선과 수험생 기억력 형상을 위한 최고의 선택이 아닐까 합니다. 또한, 달달한 액상스틱으로 휴대가 간편해서 수험에게는 거부감이 없을 듯 합니다. 고객 만족 브랜드 대상까지 받았고, 네이버 실검 1위에도 오른적이 있다고 하니 효과 믿을 수 있겠네요. 인체 시험 결과 홍삼과 홍경천추출물 성분이 스.......

아기물티슈 끝판왕 코멧 아기 물티슈를 사야하는 이유 [내부링크]

정말 이 성분의 아기 물티슈가 이 가격이 가능 한가요????얼마전 모 물티슈 사건으로 엄마들의 마음을 아프게 한 적이 있었습니다.. 정말 못된!! 그래서 오늘은 정말 착한 가격에 착한 성분!!으로 만들어진 코멧 아기 물티슈를 소개 할까 합니다.아무래도 아기들이 사용 할 제품이기 때문에 어떤 성분으로 만들어 졌는지가 가장 중요합니다!! 먼저 아이에게 마음놓고 사용 할수 있다는 독일 더마테스트 연구소 피부자극 평가 엑설런트 등급 획득하였다고 합니다.또한, 유해 물질을 99.7% 제거한 7단계 정제수를 사용하여 완벽하게 유해물질을 차단하였으며, 누구나 믿을 수 있게 코멧아기 물티슈는 전성분이 공개 되어 있습니다. 마.......

집에서 누구나 쉽게 할 수 있는 부대찌개 황금레시피 공개!!! [내부링크]

집콕하면서 누구나 쉽고 맛있고 저렴하게 만들 수 있는 부대찌개 황금레시피가 있다고?? 요즘 집콕하면서 다른것도 문제지만 반찬 걱정도 장난 안네요. 집에만 있으니 매일 같은 것을 먹을 수도 없고, 매일 장을 볼 수도 없고 말이예요. c️c️그래서 제가 오늘 수천명의 후기로 인정 받은 부대찌개 황금레시피를 소개할까 합니다.그것은 바로 곰곰부대찌개인데요. 이게 바로 부대찌개 황금레시피로 만든 맛이랍니다.100% 국내산 돼지고기와 베이컨을 비롯한 4가지 햄과 소세지가 듬뿍~ 너무 맵지 않은 적당한 칼칼함과 깊고 진~한 국물, 치즈와 김치, 당면 등 다양함 채소가 어우러져 깊은 부대찌개 맛을 자랑합니다.......

[몸에 좋은 이야기] 간헐적 단식의 문제점은 과연 무엇일까?? [내부링크]

간헐적단식 문제점 과연 무엇일까? 최근에 아주 큰 인기를 갖고 있는 대표적인 다이어트 방법을 묻는다면 다름이 아닌 간헐적 단식일텐데요. 1일 1식을 하면서 근육량을 높이면서 체지방을 낮출 수 있고, 방법 자체가 그렇게 어렵지 않기 때문에 확실히 많은 사람들이 집중을 하고 있는 방법 중에 하나인데요!또한 많은 연예인들이나 유튜버들이 이러한 과정에 대한 다이어트에 관한 정보가 나오기 시작하면서 익숙하게 생각하는 다이어트 방법 중에 하나이실 겁니다. 간헐적 단식은 그렇게 방법이 어렵지도 않을 뿐더러,생각보다 정말 간단하기 때문에 물론 제대로 하면 이득을 보겠지만, 잘못 된 방법을 하게 된다면 몸에 더욱 좋지 않.......

[몸에 좋은 이야기]운동 안해도 살 뺄수 있는 작은습관들 모음 [내부링크]

    1. 뱃살 빼는 10가지 습관, 아침 식사를 거르지 않는다.  아침식사는 하루 24시간 중 가장 중요한 식사로아침을 든든하게 먹어야 점심, 저녁 식사에서의 과식을 막을 수 있다.     2. 간식 시간을 갖자.  배고픔을 참으면 다음 식사 때 과식할 확률이 높으므로식사 사이에 간식을 먹는 것도 좋은 방법.단, 다이어트를 위해서라면 칼로리가높은 음식보다 몸에 좋은 견과류나 과일 등이 좋다.     3. 개인 접시를 활용하자. 또 식사 시간은 20분 이상 유지한다.  식사 때 마다 개인 접시를 이용하면 과식을 예방할 수 있다고 한다.또 뇌가 포만감을 느끼려면 식후 20분 정도가 걸리기 때문에다이어트를 위해서라면 천천히 식사해야 한다.  .......