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(1주차) 단기간다이어트 다이어트식단 다이어트도시락 간헐적단식 [내부링크]

안녕하세요! 소식하는 부자입니다. 현재 4년째 간헐적단식을 하고 있는 다이어터입니다. 처음 1년동안 19키로 정도 뺏다가.. 2년정도 잘 유지했었는데.... 1년사이 6키로가 다시...ㅠ.ㅠ 그래서 다시 2주동안 단기간다이어트 를 시작하기로 결심하고 일주일식단을 소개해봅니다. (1주차 식단입니다.) 5월 9일 월요일 #다이어트식단 #다이어트도시락 #간헐적단식 #다이어트 #직장인도시락 만보걷기 성공! / 아침공복체중 / 월욜 식단 (주말지나고 나면 체중이 아주 미치쥬.ㅠ.ㅠ) 단기간다이어트 라규..시간이 없다규.... 하...다..돌려놔~~~~ 5월 10일 화요일 #다이어트식단 #다이어트도시락 #간헐적단식 #다이어트 #직장인도시락 만보걷기 성공! /아침공복체중 /화욜 식단 (와우~~하루사이에 1키로나 빠졌어요.) 그래서 집에와서 마라탕을...ㅜ.ㅜ 아주 쪼금.....ㅜ.ㅜ 하아...... 5월 11일 수요일 #다이어트식단 #다이어트도시락 #간헐적단식 #다이어트 #직장인도시락 만보걷기

코로나격리기간식단 코로나진료병원 코로나약처방 [내부링크]

안녕하세요! 소식하는 부자입니다. 오마이갓!!을 외치게했던 확진된 날!!! 당황하지말고...침착하게..... 하지만 자꾸 눈물이 났다. 엄마들은 다 그런가보다. 애들은 음성인데 나혼자 격리하려니 그것도 걱정이고... 애들밥은 어떻케 챙겨주지?란 생각과 엄마 몸을 지키지 못한것에 대한 미암함... 엄마가 아프지 않코 더 건강해야한다는 책임감... 괜찮아 괜찮아 잘하고 있어.ㅠ.ㅠ 첫째날은 이런저런 걱정과 애들 생각과 울엄마 생각이 나서 눈물이 자꾸났다. 혼자 방에서 얼마나 울었던지... (엄마는 강해야해!!! 씩씩해야해!!! 마음을 다잡아보았다.) https://blog.naver.com/goodsela222/222706383482 일요일 신속항원검사 병원 , 건강상태자가진단 방법 나는 건강하니까... 그리고 마스크도 2개 쓰고다니고 외식은 절대없구~~ 근데 직장에서 누군가 콜록콜록 심... blog.naver.com 코로나격리기간식단 코로나진료병원 코로나약처방 화장실이 있는 안방으로

꼬마김밥만들기 김밥맛있게싸는법 김밥 진미채김밥 어묵김밥 [내부링크]

하늘이 푸르른 5월입니다. 어린이날 어버이날 스승의날... 5월의 행사는 거의 다 지난듯 하네요 안녕하세요 소식하는 부자입니다. 꼬마김밥만들기 김밥맛있게싸는법 김밥 진미채김밥 어묵김밥 오늘은 꼬마김밥 싸는방법을 알려드릴께요. 저를 따라하심 정말 쉽고 간단하게 꼬마김밥을 완성 할 수 있답니다. 저는 꼬마김밥도 정석으로 만들지 않아서 30분정도면 다 만들 수 있어요.^^ 이런정석→햄, 단무지, 맛살, 오이, 당근...노놉!! 그냥 집에 있는 재료로 정성껏 싸면 되는거쥬~~~~ 이것이 집김밥인거죵 김밥재료 소개합니다! 진미채김밥 / 어묵꼬마김밥 진미채 / 김 / 쌀밥(햇반) / 계란 햄 / 당근 / 치즈 / 어묵 꼬마김밥만들기 김밥맛있게싸는법 김밥 진미채김밥 어묵김밥 계란당근은 김밥 다싸고 남은사진이라 허술?하네요. 어묵볶음 후라이팬에 기름 조금 넣코 간장2 올리고당1(대충비율임) 어묵넣코 볶기~~끝~~~ 김은 가로선이 세로로 오게~ (저는 아랫부분에는 밥을 넣치 않아요) 생생정보통? 이

소풍도시락 유치원소풍도시락 소풍 예쁜도시락싸기 [내부링크]

소풍도시락 유치원소풍도시락 소풍 예쁜도시락싸기 날씨가 참 좋치만 저는 회사 창으로만 바라봅니다. 떠나고싶다. 안녕하세요 바다가보고싶은 소식하는부자입니다. 실외마스크쓰기 해제로 아이들이나 학생들 어른들의 야외활동이 활발하게 시작되었죠? 저희 작은애도 체험학습을 다녀왔더랬죠 다행히? 점심도 제공하는곳으로가서 엄마의 실력 발휘를 잠재웠네요ㅋ 소풍도시락 싸시는분들의 고민과 시간절약을 위해 울공주들이 잘먹고 좋아했던 도시락 올립니다^^ 소풍도시락 유치원소풍도시락 소풍 예쁜도시락싸기 통비엔나주먹밥 밥에 김자반을 뿌립니다. (간도 되고 한번에 ok) 손바닥에 넓게 펴고 치즈깔고 통으로 구운 비엔나소세지넣코 주먹주먹하면 끝 깨 따로 뿌린거 아니예용~~ 김자반에 다 들어있어용~~~ 완전 쉽고 편하죵?? 맛은요??? 맛이 없을래야 없을 수가 없겠쥬?? 이것은 속이 빨갛빨갛 한것 같죠?? 네에~~ 반찬으로 먹어도 맛있는 진미채가 양념된밥속에 들어갔으니 말해 뭐해유~~ 입아퍼유~~ (매콤달콤해서 주먹밥의

미리캔버스 블로그썸네일꾸미기 스마트폰버전 [내부링크]

미리캔버스 블로그썸네일꾸미기 스마트폰버전 안녕하세요 소식하는 부자입니다. 하루하루가 바쁜 5월을 보내고 있습니다. 친절하신 이웃님들께서 가르쳐주신 덕분에 블로그 리모델링?? 중입니다. 오늘은 스마트폰버전 미리캔버스로 블로그썸네일꾸미기를 알려드리겠습니다. 네이버에 검색하면 디자인플랫폼 미리캔버~~~가 뜹니다. 바로시작하기 클릭~~~~ (네이버가 로긴되어있으면 자동 연동 됩니다) 블로그꾸미기 블로그썸네일꾸미기 스마트폰버전 저는 해본적이 있어서 기록이 남아있어서 편하게 할 수 있는데 처음하시는 분들은 새디자인만들기 크기를 정사각형 1080*1080직접입력하시면 됩니다. 초록색 +표시는 템플릿및 요소추가 툴도구로 가는 길입니다. 미리캔버스에 있는 사진이나 그림 사용해도 되지만 저는 제가 가진 사진을 업로드해서 사용할꺼라 내파일업로드합니다. 사진을 가져오면 시트보다 작은데 모서리나 가운데 잡고 시트에 맞게 늘려주시면 되어요. 블로그꾸미기 블로그썸네일꾸미기 스마트폰버전 업로드된 사진에 직접 글

단기간다이어트 다이어트식단 다이어트도시락 간헐적단식 스마트워치 [내부링크]

안녕하세요! 소식하는 부자입니다. 원래 일주일에 한번 올리는데 어제는 너무 깜짝 ? 감격스러워 오늘 포스팅을 합니다. #다이어트식단 #다이어트도시락 #간헐적단식 #만보걷기 #스마트워치 안녕하세요! 소식하는 부자입니다. 현재 4년째 간헐적단식을 하고 있는 다이어터입니다. 처음 1년동안 19키... blog.naver.com 어버이날이다... 주말이다.... 나의 체중은 난리가 났습니다... (주식이 이리 오르면 좋켔구만ㅜ.ㅜㅋㅋㅋ) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 진짜일리 없어........ 이거 실화냐???ㅋㅋㅋㅋ 빠지는건 200-300그램씩... 찌는건 2-3키로씩.... 하..... 그래서 진짜 2주간 다짐한다!!! 다시 예전처럼 간헐적단식 시간 잘지켜보장!!! 단기간다이어트 를 해야겠어.. 이렇케 굳은 결심을 한 첫째날~~~ 5월 9일 월요일 #단기간다이어트 #다이어트식단 #다이어트도시락 #간헐적단식 #다이어트 #스마트워치 첫째날 아침...충격적인 체중을 맞이하여 귀리밥샐러드 귀리현미

김밥맛있게싸는법 김밥 만들기 집김밥 다이어트김밥 다이어트도시락 김밥재료 [내부링크]

진짜..요즘 날씨란... 밖으로 뛰쳐나가고픈 날씨입니다. 안녕하세요 소식하는 부자입니다. 저는 일주일치(월-금욜) 도시락메뉴를 정해놓는데 오늘의 도시락메뉴는 #불고기김밥 이었어요^^ #김밥맛있게싸는법 #김밥만들기 #집김밥 #다이어트김밥 #다이어트도시락 #김밥재료 #김밥 #도시락메뉴 #불고기김밥 저는 김밥을 정석으로 만들지 않아서 30분정도면 다 만들 수 있어요.^^ 이런정석→햄, 단무지, 맛살, 오이, 당근......노놉!! 오늘도 아침에 평소 도시락싸듯이 만들었어요. 김밥재료 소개합니다! 불고기김밥 소불고기 / 김 / 현미밥 / 계란 / 상추 / 깻잎 양파당근볶음 / 다시마목이버섯볶음 / 불고기, 양파당근볶음, 다시마목이버섯볶음은 미리 밑반찬으로 만들어 두었기에 간단하게 김밥을 쌀 수 있는 거죠. 양파당근볶음 볶다가 소금, 후추, 카레가루로 간했어요. 한번 만들어두면 진짜 여기저기 잘 어울려서 좋아요 홈플러스 양념 소불고기 그냥 볶기만 하면 끝~~~ ( 토치로 불맛 / 탄맛 내주기

직장맘 오늘도 울다... [내부링크]

( 직장맘 은 힘들다.) 어무니랑 통화하다가 울컥 눈물이 나왔다. 내가 울면 엄니가 맘아파 한다는거 아는데도... 어린아이처럼 펑펑 눈물이 나왔다. 잘사는거 보여드려야하는데.... 엄마에게 참 미안하고 마음이 아프다. ( 직장맘 은 힘들다.) 언제쯤 강해질 수 있을까?? 5월은 참 아픈 달이다. 6월이 오기까지... 오락가락한 날씨처럼 아플것 같다. ( 직장맘 은 힘들다.) 돈이 많으면 덜 아플까?? 마음을 잡지 못하고 계속 이런 생각뿐이다. 드럽게 안맞는 로또를 사기도한다. ( 직장맘 은 힘들다.) 아이들 사랑스럽고 직장맘으로 새로운 일터에서 아주 열심히 일하고 있는데 순간순간 내 삶이 구질구질해 보이고 자신감은 바닥을 친것도 모자라 해저 2만리로 들어간것 같다. 사람들 만나는걸 한정짓고 만나고 싶지않고... 그냥 혼자이고 싶다. ( 직장맘 은 힘들다.) 눈물은 왜케 많은 건지.... 감정선을 제발 건드리지 마라 엄마는 강하다 외쳐보지만 퇴근하는 버스안에서 주책스럽게 눈물이 난다.

주말여행 경춘선 타고 춘천 가볼만한곳 춘천맛집 춘천닭갈비 김유정역레일바이크 중도둘레길 카누 [내부링크]

안녕하세요. 소식하는 부자입니다. 아침저녁으론 쌀살하고 낮에는 더운 5월입니다. 회사에서 일하면서 자꾸 어디론가 떠나고 싶다는 생각뿐.... 오늘은 4월에 다녀온 춘천여행을 소개합니다. #경춘선 #춘천 가볼만한곳 #춘천맛집 #춘천닭갈비 #김유정역레일바이크 #중도유원지카누 친한언니랑 토요일에 경춘선을 타고 당일치기로 춘천여행을 갔어요. 라떼는 말이야.... 낭만과 젊음을 실코가던 춘천가는 열차는~~~~ 사람+자전거 사람+등산가방 진짜 많아서 깜짝 놀랬어요. ㅋㅋ 1코스 - 김유정역레일바이크 http://naver.me/GpPzmLs2 네이버 지도 강촌레일파크 김유정레일바이크 naver.me 3-4일 전에 미리 예약을 하면(쿠팡.네이버..) 할인된 가격으로 살수도 있는데 갑자기 떠난 여행이라 전날 예약해서 2인용 35,000원 다냈어요. 경춘선을 타고 김유정역에서 내립니다. 레일바이크는 개찰구를 빠져나오면 오른쪽편으로 바로 보여요. (저어기 자전거무리있는쪽으로 바로보임) 김유정역은 한옥

국립중앙박물관 이건희컬렉션 이건희컬렉션현장예매 관람시간 이건희컬렉션예약 [내부링크]

안녕하세요? 소식하는 부자입니다. 오늘은 친구랑 이건희컬렉션 <어느 수집가의 초대>에 다녀왔습니다. 먼저 보시고 한번 다녀오세요~~~ 전시기간 22.4/28(목)~8/28(일) 아직 기간이 많이 남았죠? 입장료 성인(만25세이상~만65세미만)=5,000원 만7세이상~만25세미만=3,000원(신분증 필요) 만7세미만, 만65세이상=무료 (무료이더라도 예매발권필수/신분증지참) 1인2매발권가능 신분증 다 준비하는건줄 알고 들고있었음..ㅋㅋ 회차정보 월,화,목,금,일===10시~17시20분 (30분간격/총15회) 수,토===10시~8시20분 (30분간격/총21회) (위에↑↑↑ 캡쳐화면을 참고하세요) 저희는 10시10분쯤 도착해서 1시꺼 현장예매했어요. 막 현장예매발권이 시작돼서 그런지 50분이상 줄서서 기다렸어요.ㅜ.ㅜ 현장예매 Tip 여유있는 분들은 천천히 오세요! 1시쯤 입장하려고 보니 현장예매하는분들 줄이 거의 없었어요. 2시쯤 나올땐 더더 없었구여.ㅠ.ㅠ 줄을 안서고 현장예매를 빨리

단기간다이어트 다이어트식단 다이어트도시락 간헐적단식 직장인도시락 [내부링크]

안녕하세요! 소식하는 부자입니다. 일주일 직장인도시락 을 소개합니다. (이번주는 다이어트도시락 먹고 살이 많이 빠지긴 했어요.) ㅋㅋㅋㅋ아주 좋아용 행복해용 (주말에 다시 찌지 않키 다짐!!!!) 일주일식단 입니다. 이래이래 식단을 대충 정해놓으면 도시락 뭐싸갈까? 고민안하고 시간도 단축되고 수정도 할 수 있으니 좋으것 같아요. 저는 단백질식단 을 추구합니다. (단백질의 중요성 체감함) 5월 9일 월요일 #직장인도시락 #단기간다이어트 #다이어트식단 #다이어트도시락 #간헐적단식 #일주일도시락 #점심메뉴 귀리밥샐러드 귀리현미밥 / 제육볶음 / 방토 오이 / 계란 / 양상추 동그란 도시락통이 없어서 네모통에 담아왔다. 통이 어떻튼 맛있게 먹었다. 구운계란 2판산거...아직도 10알 넘게 남았다. 다 먹을 때까진 계속 등장할듯!!! 귀리에 현미섞어서 밥을 했다. 저렇케만하면 날아다니는 밥이기에 찹쌀을 아주 조금넣었다. (동생 도시락까지 싸느라 그동안 흰쌀밥을 먹곤 했는데 동생도 살이찌니 이

어린이날풍경 오남저수지 다빈치카페 수박주스 [내부링크]

날씨가 더운 어린이날이었습니다. 행복한 시간보내셨어용? 안녕하세요! 소식하는부자입니다. 아이들이 이제 저랑 안놀아줍니다. 사춘기 공주님들이거든요. 이제 그녀들이 친구들을 좋아합니다. 공감 꾸욱..... 왠만한 유명지는 사람들이 많을것 같아서 만보걷기도 할 겸 한적한 곳을 찾아나섭니다! 예전에 몇번 가본적있던 기억이 괜찮았던 오남저수지 오늘은 거기로 정했어!!! #어린이날 #오남저수지 #다빈치카페 #수박주스 #고양이들 가는 길에 진짜 귀여운 고양이들을 만났어요. 날이 좋은지 냥이들도 한가로이 누워 있더라구여~ 진짜 예뻤어요. #어린이날 #오남저수지 #다빈치카페 #수박주스 #고양이들 오남저수지에는 <다송>이라는 유명한 비빔밥/한정식집도 있구여 카페들도 꽤 있어요~ 한적하게 저수지 둘레길 한바퀴 돌려고 했는데... 헉...이더위 무엇.... 이 강렬한 햇살에 걷다간 주글꺼 같았어요.ㅋㅋ 그래서 먼저 카페를 들어갑니다. #다빈치카페 #어린이날 #오남저수지 #다빈치카페 #수박주스 #고양이들

급하게 카네이션준비 카네이션머리띠로 어버이날이벤트 짜잔!!! [내부링크]

안녕하세요! 소식하는 부자입니다. 날씨가 너무 좋은데 일이 어마무시하네용ㅜ.ㅜ 어버이날이 일욜이잖아요~~ 그래서 저희 가족은 토욜에 모이기로~~ 그런데 회사가 넘 바빠서 아무것도 준비를 못했어요ㅜ.ㅜ 그래!!! 카네이션 꽃바구니 하나 사가지고 가자!!!! 이렇케 생각하며 퇴근시간 기다리는데... 남매들 단톡!!!! "엄니가 절대 카네이션 생화 사지말라하심!!!!!" 애들보고 만들라하는데 우리 공주들 게임하느라?? 만들시간 없을듯하여 제가...바로 제가 만들었습니다!!! #카네이션만들기 #카네이션머리띠 #어버이날카네이션 #스승의날카네이션 #카네이션 #어버이날 짜잔!!!! 완성샷입니다!!!ㅋㅋ 바디슈트입고 계신 곰돌군에게 #카네이션머리띠 해줬는데 이쁘쥬??ㅋㅋㅋ 만들기 과정샷 나갑니다!!!! 먼저 준비물~~ 준비물 글루건, 빨강(흰색)펠트지, 초록리본끈, 머리띠 빨간펠트지2장(장당 900원) 초록리본끈은 집에 있었구여 머리띠 다이소에서 1000원구매 #카네이션만들기 #카네이션머리띠 #어

든든한 베이글샌드위치만들기 가장 간단한 방법으로 샌드위치만들기 [내부링크]

안녕하세요 소식하는 부자입니다. 오늘은 불금이라 시간적 여유가 많아서 포스팅합니다! 베이글샌드위치만들기 준비물 크린베리베이글 / 머스타드쏘스 / 에그샐러드 / 스리랏차소스 햄 / 치즈 / 사과 / 로메인 / 땅콩버터 (소스류만 3가지) #베이글샌드위치 #베이글샌드위치만들기 #샌드위치 #샌드위치만들기 #샌들위치소스 #스리랏차소스 #땅콩버터 1. 베이글을 토스터기에 굽기 / 머스타드소스 바르기 머스타드소스는 미리 만들어둠 (양파, 피클, 허니머스타드, 후주약간, 설탕약간) 저의 최애 크랜베리베이글 (코스트코베이글이예요. 양이 많기때문에 반으로 갈라 냉동실에 보관해야해요.) 2. 에그샐러드 바르기 코스트코에서 산 에그샐러드를 욕망껏 발라줍니다. 아니 올려줍니다. (먹을때 새어나와서 아까웠음) #에그샐러드 코스트코에서 사온거예요. 김냉에 두고 샌드위치할때나 샐러드로 먹을때 아주 좋아요. 3. 스리랏차소스 뿌리기 다음에는 조금 더~ 많이 뿌리기 #스리랏차소스 0칼로라하는 스리랏차소스! 처음엔

간헐적단식 과 다이어트식단 일주일 다이어트도시락 [내부링크]

안녕하세요!!! 소식하는 부자입니다. 아침에는 쌀쌀 오후에는 덥고.... 감기걸리기 딱인 날씨 건강 유의하셔요~ 지난주 도시락을 소개합니다. #간헐적단식 #다이어트식단 #다이어트도시락 #도시락 #직장인도시락 늘 100일 도전은 하고 있는데... 확실하게 해야하는데... 하...ㅠ.ㅠ 5월 2일 월요일 #간헐적단식 #다이어트식단 #다이어트도시락 #도시락 #직장인도시락 닭가슴살계란볶음밥 (베이컨추가) 바나나 계란 스크램블하다가 닭가슴살넣코 현미쌀밥넣코 볶아요. 닭가슴살을 듬뿍 넣었는데도 티가 안나서 급하게 베이컨을 잘라 넣었어요(안넣었으면 큰일날뻔~) 그리고 소금과 굴소스조금으로 간하기 맛있게 익은 달랑무 총각김치? 저는 몇개 안쌌는데 밥이 싱거워서 더 많이 담아올껄~~후회를.... 동생꺼까지 싸기 때문에 항상 2개를 준비합니다. 제꺼는 양이 항상 적어요. 저는 365일 입으로 다이어터니까요.ㅜ.ㅜ (행동으로 보이란 말이닷!!!) 당연히 부족할것 같아서 바나나랑 저기 비닐엔 샌드위치 반

포켓몬빵구입 포켓몬빵편의점 포켓몬빵파는곳 [내부링크]

안녕하세요! 소식하는 부자입니다. 5월인데 춥고 비가오는 일욜이네요. #포켓몬빵 이 뭐라고... #11번가포켓몬빵 #11시도전 안녕하세요 날벼락직장맘입니다. 낼 비가 온다더니 습도가득찬 더위였네여. #포켓몬빵 이 뭐라고..동네마다... blog.naver.com #포켓몬빵구입 #포켓몬빵편의점 #포켓몬빵파는곳 #포켓몬빵종류 #띠부띠부씰 11번가랑 네어버쇼핑 삼립공식몰에서 11시에 판다는 소식올리고 저도 알람 맞추고 죽어라 도전했건만... 이눔의 손꾸락...ㅠ.ㅠ이 잘못인줄 알았는데.... 11번가의 어그로가 아니었나??하는 의심과 함께 게시판 Q&A에도 짜증섞인글들이 난무.... 진짜...파는것이냐??? 산사람 있냐??? 몇개를 파는것이냐?? 순진한 저는 포기??했습니다. 저희 애들도 뭐..있으면 먹고..없어도 관심그닥???쳇!!!! #포켓몬빵구입 #포켓몬빵편의점 #포켓몬빵파는곳 #포켓몬빵종류 #띠부띠부씰 그.런.데. 뚜둥 . . . 때는 바야흐로 어린이날 전날!!!! 5월 4일 수욜

다이어트식단 다이어트도시락 간헐적단식 만보걷기 스마트워치 [내부링크]

안녕하세요! 소식하는 부자입니다. 현재 4년째 간헐적단식을 하고 있는 다이어터입니다. 처음 1년동안 19키로 정도 뺐다가.. 잘 유지했었는데....1년사이 6키로가 다시...ㅠ.ㅠ 만보걷기는 생활이었는데... 이젠 목표를 세우고 다짐을 해야 겨우하는단계네요.ㅜ.ㅜ 매일 살빼자!!를 외치고 다짐하지만... 먹는것앞에서 무너지는 나는.... 5월은 뭔가 다짐하기 좋은 시기에 지난주 다시 도전합니다! 5월 1일 일요일 #다이어트식단 #다이어트도시락 #간헐적단식 #만보걷기 #스마트워치 5월 2일 월요일 #다이어트식단 #다이어트도시락 #간헐적단식 #만보걷기 #스마트워치 만보걷기 성공!//아침공복체중//월요일식단 5월 3일 화요일 #다이어트식단 #다이어트도시락 #간헐적단식 #만보걷기 #스마트워치 ㅋㅋ0.1그램 감량!!! 만보걷기 성공!//아침공복체중//화요일식단 5월 4일 수요일 #다이어트식단 #다이어트도시락 #간헐적단식 #만보걷기 #스마트워치 이게 진짜일리 없어~~~~ㅜ.ㅜ 만보걷기 성공!/

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안녕하세요! 소식하는 부자입니다. 회사에서 일하고 있지만 마음은 공원을 뛰다니고 있습니다. #포켓몬빵 이 뭐라고... #11번가포켓몬빵 #11시도전 안녕하세요 날벼락직장맘입니다. 낼 비가 온다더니 습도가득찬 더위였네여. #포켓몬빵 이 뭐라고..동네마다... blog.naver.com #포켓몬빵 #포켓몬빵구입 #포켓몬빵편의점 #포켓몬빵파는곳 #포켓몬빵종류 #띠부띠부씰 #11번가포켓몬빵 11번가랑 네어버쇼핑 삼립공식몰에서 11시에 판다는 소식올리고 저도 알람 맞추고 죽어라 도전했건만... (2주째 도전중...ㅋㅋㅋ) 이눔의 손꾸락...ㅠ.ㅠ이 잘못인줄 알았는데.... 포켓몬빵파는곳 포켓몬빵편의점 에 줄서야 하는건가??ㅠ.ㅠ 11번가의 어그로가 아니었나??하는 의심과 함께 게시판 Q&A에도 짜증섞인글들이 난무.... 아오~~~ 오늘은 됐는데.....ㅠ.ㅠ 게시판에 글쓰신분 나인줄.....ㅋㅋ 결제비번까지 쳤는데.....ㅠ.ㅠ 저 엑스를 누르면 끝나는건데...ㅠ.ㅠ 아오~~기다리다보니 품절

일요일 신속항원검사 병원 , 건강상태자가진단 방법 [내부링크]

나는 건강하니까... 그리고 마스크도 2개 쓰고다니고 외식은 절대없구~~ 근데 직장에서 누군가 콜록콜록 심상치 않터니....나에게도ㅜㅜ 일욜이라 어디를 가야하나 급 검색!!!! 네이버에 #신속항원검사병원 을친다!!! 내가 있는 곳에 가능한곳을 친절하게 가르쳐준다!!! 여기서 #일요일신속항원검사병원 을 또쳐본다!!! (일욜이라 정말 당황함 ㅜㅜ) 여러병원중에 집에서 가까운곳 골라 (자차나 택시이용시 창문열고 이용) #진료시간확인 #전화번호확인 #전화하고가기 초딩 중딩 언니야도 학교에 가야하기 때문에 같이가서 검사!!! #음성확인서 받아오기!!! (무료에 친절하게 봉투 담아줬는데) ---큰애때 쫌 큰병원은 1000원받음ㅜㅜ 초등학교 중학교 #건강상태자가진단 에 이런 문구가 있기에 아예 애들까지 같이 가서 검사함 가족중에 확진이어도 음성확인서 가지고 가면 학교갈수있다!!! 3일후..... #중학생확진 #건강상태자가진단 이렇케 뜬다. 놀라지말고 당황하지말고 솔직하게 체크 ️ ️ ️ ️ 빨간

코로나 자가키트구입 자가키트싸게사기 [내부링크]

안녕하세요 날벼락직장맘입니다. 오늘은 급하게 #코로나 #자가키트구입 그나마 싸게 구입하는 방법 알려드릴께요. (자가키트싸게사기) 요며칠 확진과 애들음성으로 #코로나 #자가키트구입 를 수십개 쓴듯해요ㅜㅜ 아까비 내돈 아까워~~ 그래서 #자가키트 자가키트싸게사기 그나마싸게 구입하는 방법을 알아보다가....뚜둥~~~ 4월 25일 월요일 오늘 단하루 #gs25편의점 #GS25 오늘 단하루!!! 1+1로 판매한다고 하네요. 자가키트싸게사기 먼저 #나만의냉장고 어플을 실행하세요 (가입돼 있어야겠죵?) 들어가시면 이벤트 클릭!!! 맨아래하단에요~~ 이렇케 4월 #오로지 #GS25DAY #GS25 써있어요~10시부터 열립니다!!! 10시오픈 잊지 마세요!!! 여러상품들이 1+1로 진행돼용 자가키트싸게사기 완전 좋아용!!! 원뿔 눈돌아가쥬~~~ㅋㅋ 이렇케 #자가키트 #코로나자가키트 종류가 나와있고 1만개//오천개한정이예요!! 서둘러서 득템하세요!!! 자가키트싸게사기 참고로 통신사할인!!! 되니까 잊

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안녕하세요 날벼락직장맘입니다. 낼 비가 온다더니 습도가득찬 더위였네여. #포켓몬빵 이 뭐라고..동네마다 난리죠? 저흰 그런상술에 놀아나지 않켔다? 줄서는 노력조차 하지 않았는데 며칠전 작은애가 산착나갔다 우연히 CU물류차량을 딱만나서... 기분좋케 하나 사왔다고 이제 이루었다???ㅋㅋㅋ 저는 말합니다!!! #쿠키런빵 은 어떠냐구?ㅋㅋ #띠부띠부씰 거기도 들어있다고 나중에 이것도 못구하는거 아니냐구? #11번가 // 4월 25일 - 29일 11시 #포켓몬빵 #포켓몬빵구입 도오전!!! 포켓몬빵 11시 도전 https://cdn.011st.com/11dims/resize/1440x1560/quality/75/11src/browsing/exhibition/2022/04/24/2022042415472432118__img.jpg 네이버쇼핑 // 4월 25일 - 29일 11시 #포켓몬빵 #포켓몬빵구입 도오전!!! #네이버쇼핑 https://m.brand.naver.com/samlip/produc

롯데월드할인 롯데월드싸게가기 롯데월드예약 롯데월드할인카드 [내부링크]

안녕하세요!!! 날벼락 직장맘입니다!!! 날씨가 겁나 더웠다...쪼금추웠다... 감기걸리기 쉽상인 날씨에 건강유의하셔요!!! 아차차!!! 그리고 중.고등학교 시험기간이라 엄마들 초비상!!긴장이시쥬?? 주변 엄마들 봐도 다들 예민하시더라구여~~~ 고등학교가서 첫 시험을 끝낼것을 예비한 조카가 롯데월드에 간다며 표를 부탁하더라구요~~ (아직 5과목 더 남았는데 이럴것이냐??ㅋㅋㅋ너네 엄마한테 이른다!!!ㅋㅋㅋ) #롯데월드싸게가기 #롯데월드예약 #롯데월드할인카드 #청소년롯데월드할인 #롯데월드 자자~~ 여러분 모험과 환장의 나라?? 아.아니 아니 환상의 나라로 떠나보실까요?? 롯데월드 앱을 깔고 로그인하면 편하게 예약구매할수있어요~~~ 롯데통합회원가능하니까~~~~ 귀찮타마시고!!!고고씽!!! 앱정책상 캡쳐가 안돼서 사진찍어올립니다!!! (문제가 될시 삭제할께요~~~) 1일권은 제휴카드할인시 27,900원입니다.... (55%할인이니 정가주면...헉.......계산이 안됨!!!) #롯데월드싸

포켓몬빵 포켓몬빵구입 11번가포켓몬빵 11번가 [내부링크]

안녕하세요 날벼락직장맘입니다. https://m.blog.naver.com/goodsela222/222711407666 #포켓몬빵 이 뭐라고... #11번가포켓몬빵 #11시도전 안녕하세요 날벼락직장맘입니다. 낼 비가 온다더니 습도가득찬 더위였네여. #포켓몬빵 이 뭐라고..동네마다... m.blog.naver.com 지난주 진짜 덜덜 떨어가면서 손가락 부러지게 새고했는데 광탈...5일 내내 광탈 ㅜㅜ 성공비법을 전수해드리고 싶었는데ㅜㅜ 포켓몬빵구입 하고 싶드아~~~ 네이버시계까지 켜놓코 했는데 이건뭐.... ㅜㅜㅋㅋㅋ 이런거뜨면 100퍼탈락ㅋㅋㅋ 그런데 . 그런데 . 이번주에 또한대여~~~ 내가 미쵸!!!ㅋㅋㅋ 포켓몬빵구입 할때까지 도전은 계속된다. #포켓몬빵 이 뭐라고.. 진짜 이런상술에 놀아나지 않켔다? 다짐했었는데... 코로나를 앓은 큰아이가 #띠부띠부씰 #띠부씰 #포켓몬띠부씰 이 갖고싶은게 아니고 #포켓몬빵 이 먹고싶다며 구해오라고... 저를 떠밉니다!!! 포켓몬빵구입 어디가서

직장인도시락 점심도시락 도시락반찬 도시락메뉴 일주일도시락 [내부링크]

안녕하세요!!! 봄이지만 심히 추위를 느끼는 날벼락 직장맘입니다. 아니 5월인데 왜케추운것이냐?ㅜㅜ 지난주 도시락을 소개합니다. #직장인도시락 #점심도시락 #도시락반찬 #도시락메뉴 #일주일도시락 일주일도시락 메뉴를 정해놓으면 편안하고 시간단축 4월 25일 월요일 일주일도시락 #직장인도시락 #점심도시락 #도시락반찬 #도시락메뉴 햄버거스테이크 / 양파당근볶음 계란후라이 /김치 / 현미쌀밥 현미쌀밥햇반을 깔고 그위에 시판용 햄버거스테이크 올리고 계후올리고 김치랑 양파당근볶음 넣어주면 #직장인도시락 재빠르고 쉽게완성!!! 제꺼는 볶음밥해둔게 있어서 전자렌지에 데워서 아래깔았어요 Tip... 양파당근볶음은 전날 미리해둠 많이해두면 어디든 밑반찬으로 어울림 구운계란1 바나나1/2 고구마1/2 대추방울토마토 저는 보통 점심먹고 후식으로~~ 점심을 과하게...ㅋㅋ 4월 26일 화요일 일주일도시락 #직장인도시락 #점심도시락 #도시락반찬 #도시락메뉴 김치볶음밥 계란후라이 비엔나소세지 2개 피자치즈 애

5월 엄마도아프다 엄마는강하다 어버이날 [내부링크]

날이 좋은 어린이날입니다. 안녕하세요 소식하는부자입니다. 날벼락직장맘으로 바꿨다가 다시 소식하는부자로왔어요ㅜㅜ (아직 뭘해야할찌 모르는 갈팡질팡.. 생각은 많은데 직장은 너무 바빠서 이러지도 저러지도 못하는 맘만 급한 날들입니다.) 누군가 옆에서 "이렇케하는거야!" 라고 얘기해주면 신나서 겁나 잘할텐데 참 어렵고 어렵습니다. 갈길은 멀고 마음은 급하고 날씨는 좋은데 제 맘은 우중충하다라는 말이 딱맞는.. 요즘 저의 심정인 것 같아요. #5월 #엄마도아프다 #엄마는강하다 #어버이날 엄마는 강하다!!! 울지 않으려고하는데 퇴근하는 뻐스안에서 감정에 치우쳐 주책스럽게 눈물이 또르르... #5월 #엄마도아프다 #엄마는강하다 #어버이날 엄마도 울고싶다!!! 매일 울면 안되는데 5월은 눈이부시게 푸르른? 아니 눈이 퉁퉁붓게 눈물나는 달인 것 같아요. #5월 #엄마도아프다 #엄마는강하다 #어버이날 빨리 5월이 지나갔으면 좋켔어요 6월부터는 정직원이 됩니다!!! 갑자기 날벼락 직장맘이 된지 3개월

(챌린지)100일의 기적 - 5일차 간헐적단식식단 [내부링크]

안녕하세요!!! 날벼락 직장맘입니다. (챌린지)100일의 기적 - 5일차 간헐적단식식단 도전시작할때 너무 살을 찌워놨나봐여~~ 이번주 조금 조절하니 살이 빠지긴하네여~~~ 근데 저.....63-64왔다갔다했었어여.ㅠ.ㅠ 진심..... 65까지는 오랫만에 봤던거임..ㅠ.ㅠ 어제보다 0.6키로나 감소하였습니다!!! 시간 잘지키고 적게 먹어서 그런거라 생각합니다. (스스로 나를 쓰담쓰담) 저는 #직장맘 이니까 오늘도 도시락을 싸야겠죠?? (저희는 식비가 월급에 포함) 특별하지 않은 이상 매일 도시락 쌀꺼예요~~ 사먹는거 노노!!!! #직장인도시락 ...오늘의 메뉴는 #직장인도시락 - 12시 - 카레밥+오메기떡1개 샐러드(Feat.발사믹글래이즈) 양배추닭가슴살 볶아놓은거(마지막분량)에 두부, 현미밥넣쿠 볶았어요 따뜻하게 하는 의미를 둔거죠~~~ 그리고 어젯밤 만든 꾸덕꾸덕 양파카레.... 김밥이든 뭐든 정석??처럼 다 들어갈 필요는 없는것 같아요. 저는 양파, 팽이버섯, 닭가슴살 이렇케 딱

일주일식비 10만살기(3/21~3/27) [내부링크]

안녕하세요!!! 날벼락직장맘입니다!!! 오늘은 가계부까지 들고 옵니다!!! 사.사실....남은 금액이 얼마 안남아서..ㅠ.ㅠ 이번주 145,398원으로 살기!!! 아니.....31일까지...ㅠ.ㅠ 3/21/월욜 - (가뿐하게) 무지출 월욜은 항상바쁘고 정신 없어서 돈을쓸시간이없어서... 다~~~행이다!!! 3/22/화욜 - 바나나5,500 / 당근1키로~ 2,980 / 본죽19,500(지역화폐/단호박죽/소고기죽) 큰애가 몸이 안좋아서 좋아하는 단호박죽이랑 바나나 샀는데 본죽 오랫만이라..왜케 비싼것이냐???맛은 있더이만.... 3/23/수욜 - 사과 6,980 / 깐메추리알1키로 5,800 버스를 놓쳐서 근처마트에서 장보기!!! 네이버쇼핑 이마트장보기 51,250(네이버페이6,100적립) 3/24/목욜 - (가뿐하게) 무지출 오늘은 무지출이지만... 이마트배송을 오늘로 하였기에... 보여드리겠습니다. #두툼한그릴비엔나 코코 셀하는데 갈시간이 없으니 이마트에서 시키는걸로~~~ 660그

(챌린지)100일의 기적 - 6일차 간헐적단식식단 [내부링크]

안녕하세요!!! 날벼락 직장맘입니다. 매일 포스팅 하는건 쉬운일이 아니었군요...ㅠ.ㅠ (챌린지)100일의 기적 - 6일차 간헐적단식식단 오늘도 어제보다 살이 빠지긴 했네여!!! 어제보다 0.1키로 감소.ㅋㅋㅋ 6시에 초코파이랑 두유 먹은거에 비하면 안찐게 다행이쥬~~~ 살빠졌을때가 제일 기분이가 좋아요!!! 일희일비하는 나란 아줌마란..... 저는 #직장맘 이니까 오늘도 도시락을 싸야겠죠?? 오늘은 도시락통 없는날~~~~ 직장인이라면 다들 공감하는...금욜은 진짜 피곤하죵... 그래서 저도 설거지를 줄이고자 금욜은 도시락통 없는날로 정해봅니당!!! #직장인도시락 ...오늘의 메뉴는 #직장인도시락 - 12시 - 샌드위치 +아바라 샐러드(Feat.발사믹글래이즈) #길거리토스트 #양배추샌드위치 #계란샌드위치 양배추채친거 + 계란 + 햄 + 당근 쉐킷쉐킷해서 지단을 부칩니다..... 빵을 굽고 소스를 바릅니다!!!! #길거리토스트 는 뭐다??? 눼에눼에~~~설탕과 케찹이죵~~~ㅋㅋㅋ 양쪽

(챌린지)100일의 기적 - 7일차 간헐적단식식단 [내부링크]

안녕하세요!!! 날벼락 직장맘입니다. 매일 포스팅 하는건 쉬운일이 아니었군요... 특히 주말엔ㅠ.ㅠ (챌린지)100일의 기적 - 7일차 간헐적단식식단 저녁에 무리했더니 다시 살이 쪘네여ㅋ!!! 0.6키로 증가 ㅜㅜ 일희일비~~ 그리고선 오늘하루종일 배불리~~~ 아침엔 11시쯤 찜닭 그리고 화장실다녀오고 다시 꿀빵등 주전부리 이과자는 왜 이리 많이 산거냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 늦은 점심으로 4시쯤 떡볶이와 순대 그리고 오랫만에 걷기운동!!! 그래도 봄이라고 산수유?가 피었네~~ 더 따뜻한 날이 되길!!! 걷기도 운동도 완료!!!! 오늘도 수고했습니다!!! 주말도 건강하게!!! #챌린지 #100일 #100일의기적 #간헐적단식 #포스팅 #블로그포스팅 #주말엔휴식 #떡볶이 #gs25 #초코렛타 #간헐적단식식단 #스쿼트 #국민체조 #만보걷기 #100일도전

(챌린지)100일의 기적 - 8일차 간헐적단식식단 [내부링크]

안녕하세요!!! 날벼락 직장맘입니다. 매일 포스팅 하는건 쉬운일이 아니었군요...ㅠ.ㅠ (챌린지)100일의 기적 - 8일차 간헐적단식식단 토,일 #떡볶이 파티구만유ㅜㅜ #국물떡뽁이 로 많이 먹었네여 진짜 #떡볶이 는 언제 먹어도 맛있는게 문제예요ㅜㅜ 구름한점과~~ 사진한장찍어봅니다!!! 눈으로보는게 훨씬 이쁘지만요ㅜㅜ 그래도 먹고 먹고 먹고 걷기도 운동도 완료!!!! 양심 지키기냐 뭐냐?ㅋㅋㅋ 오늘도 수고했습니다!!! 한주도 건강하게 힘내봅시다!!! #챌린지 #100일 #100일의기적 #간헐적단식 #포스팅 #블로그포스팅 #국물떡볶이 #떡볶이 #구름 #간헐적단식식단 #주말은힘들어 #치팅데이 #100일도전

(챌린지)100일의 기적 - 9일차 간헐적단식식단 [내부링크]

안녕하세요!!! 봄이지만 심히 추위를 느끼는 날벼락 직장맘입니다. (챌린지)100일의 기적 - 9일차 간헐적단식식단 도전시작할때 너무 살을 찌워놨나봐여~~ 이번주 조금 조절하니 살이 빠지긴하네여~~~ 근데 저.....63-64왔다갔다했었어여.ㅠ.ㅠ 진심..... 65까지는 오랫만에 봤던거임..ㅠ.ㅠ 5일차때...왜 저런 소리를 했던것인지.....하아... 아니다..주말에 쳐묵쳐묵한 내탓이지.....ㅠ.ㅠ 나는...주말이 싫어욧!!!나...금욜로 돌아갈래~~~ 눼에눼에~~~ 주말에 떡볶이 파뤼와~~~빵파뤼~~~~과자파뤼~~~~ 여튼..오늘 다시...64.4로 시작합니다.....ㅠ.ㅠ 이번주는 점심회식도 있고 모임도 있고한데.... 잘 해낼 수 있겠죠?? 저는 #직장맘 이니까 오늘도 도시락을 싸야겠죠?? 특별하지 않은 이상 매일 도시락을 쌉니다. 사먹는거 노노!!!! #직장인도시락 ...오늘의 메뉴는 #직장인도시락 - 12시 - 양배추계란전 샐러드(Feat.발사믹글래이즈) 양배추, 닭가

(챌린지)100일의 기적 - 10일차 간헐적단식식단 [내부링크]

안녕하세요!!! 날벼락 직장맘입니다. 저에게 봄이란.....외투를 벗어야 봄입니다용~~~ (챌린지)100일의 기적 - 10일차 간헐적단식식단 오늘은...64.1로 시작합니다.... 이제 아침을 안먹는게 익숙한것 같아요. #직장맘 오늘도 도시락을 쌉니다. #직장인도시락 ...오늘의 메뉴는 #직장인도시락 - 12시 - 마파두부밥 과일 + 견과류 1봉 소고기+돼지고기다진거에 미림+후추+소금 넣코 볶기!!! 양파볶기!!!팽이버섯넣기!!!두부넣기!!! 그리고 마파두부소스2봉!!! 와~~진짜~~~존맛!!! 10분안에 만들 수 있는 요리입니다. (소스만 있다면요^^;;) 저는 현미밥에 마파두부 넣코 계란후라이 하나~~~ 어느것이 내꺼일까요?? 알아맞춰보세요!!!딩동댕동!!!! 어제 볶아 놓은 김치볶음까지!!! 오늘 점심 진짜 맛있었어요^^ 후식??전식?? 오늘은 채소류가 별로라 과일로만 담았어요!!! 앗!!견과류1봉 먼저 먹기!!! 이거슨 코스트코온라인몰에 파는 견과류인데 견과류들이 쩐내 안나고

일주일식비 10만살기(3/28~3/31) [내부링크]

안녕하세요!!! 날벼락직장맘입니다!!! 지난주는 진짜진짜 바빴어요.ㅠ.ㅠ 가계부먼저 들고 옵니다!!! 3/28/월욜 - 무지출 월욜은 항상바쁘고 정신 없어서 돈을쓸시간이없어서... 다~~~행이다!!! 3/29/화욜 - 무지출 화욜도 무지출~~오예~~~ 3/30/수욜 - 9,003원 11번가 사탕4봉지! 작은아이가 사달라고 해서 인터넷으로 시킴 뭘 이런걸 사달라고 나의 무지출 행진을 막는것이냐??? 3/31/목욜 - 마트 11,730원 크래미3,900/상추1,980 모닝빵3,500/팽이버섯1,500/양파링850 다음날 도시락을 위해 산것들~~~ 여기까지!!!! 이번달 식비만 50살기!!! 성공한듯 하나.... 지난주 포스팅하고 홈플주문을...ㅠ.ㅠ 3만원정도 오바된듯해요.ㅠ.ㅠ 이번달에 더더더 화이팅!!!! #십만살기 #일주일십만살기 #냉파 #냉파하기 #식비절약 #일주일식비 #짠순이가계부 #짠순이식비 #짠순이되고파 #짠순이코스프레 #십만살기성공 #십만살기실패

일주일식비 10만살기(3/27꼼수) [내부링크]

안녕하세요!!! 날벼락직장맘입니다!!! 3월달 식비50만원살기 성공하는듯 했으나 홈플러스온라인몰 주문으로 실패.... 산것들 공개합니다. #쌀과자3,412원 #초코칩쿠키 855원 #리츠 855원 좋아하는 과자들~ 쌀과자는 1+1 젤리스틱은 10개들었는줄 알았는데...5개...하나당200원...ㅠ.ㅠ #후루트링 = 6,832원 이것도 원뿔이라 또 샀다.ㅋㅋㅋ 쟁이지 말자인데...원뿔의 노예 ㅠ.ㅠ #포장용테이프 #3M = 8,396원 이테이프는 무엇인가?1롤당 100미터...진짜 두꺼워서 언제 다쓸지...ㅋㅋ 저건 무기이다!!! #컷양배추 = 990원 한통사는것보다 이리 사는게 더 낫다... #김밥김 = 1,990원 코스트코에서 사야는데 갈 시간이 없어서 이번주 가야겠다. #펑크린 2리터 = 5,951원(2개가격) 이건 2개사면 할인었던가?? #찰순대 = 1,702원 저렇게 2봉 압축으로 주말에 떡볶이랑 잘 먹었다. #속편한 우유저지방 = 4,087원 락토프리 먹어야해서.... #부산

(챌린지)100일의 기적 - 18일차 간헐적단식식단 [내부링크]

안녕하세요!!! 날벼락 직장맘입니다. 매일 글쓰기 도전했었는뎅....ㅠ.ㅠ 진자 힘든 일이었어요. 죄송합니다. 글은 못썼지만 식단은 거의 매일합니다!!! (챌린지)100일의 기적 - 18일차 간헐적단식식단 오늘은...64.2로 시작합니다.... 이제 아침을 안먹는게 익숙한것 같아요. 그날도 끝났고...주말에 먹어서 매주 반복되는 피곤한 체중관리지만.. 또 내려놓을수가 없어요.ㅠ.ㅠ #직장맘 오늘도 도시락을 쌉니다. #직장인도시락 ...오늘의 메뉴는 오늘은 지난 일주일치꺼 후다닥 올리고 가겠습니다. 3/31일(목)-12일차 4/1일(금)-13일차 앗....지난주 금욜 진짜 좋았구나!!!ㅠ.ㅠ 63.2키로라니.... 4/2일(토)-14일차~~4/3일(일)-15일차 빵잔치가 열렸구나!!!ㅠ.ㅠ 오메..이거슨....환장의 짝꿍들~~~ 먹고 걸으면 건강한돼지??? 여하튼......주말에 망해서.... 다시 65키로 시작하는 나란 인간아~~~ㅠ.ㅠ 그래도 포기하지 않고 계속 도전은 이어갑니다!

2/22/화욜 - 간헐적단식 식단 [내부링크]

2가 굉장히 많이 들어간날~~~~ㅋㅋㅋ 2022년 2월 22일 오늘도 잘보내셨나요?? 코로나가 완전 난리도 아니네요..ㅠ.ㅠ 다들 조심 또 조심하셔요 ㅋㅋㅋ 주말에 다시 찌더니 어제 관리했더니.. 다시 0.8키로 빠졌어용~~ 일희일비....나란뇨자...무게를 매일 재지 말아야하는뎅.... 12시-점심 #직장인도시락 -아침에 쉽게싸기- #직장인도시락 #간헐적단식 #간헐적단식식단 #한그릇도시락 #단백질도시락 #고단백저탄수 #계란볶음밥 #닭가슴살볶음밥 #홈플러스 #삶은계란 #닭가슴살 #샐러드 #과일샐러드 #견과류샐러드 씻어서 통에 두었던 양상추 깔고 오늘은 당근채도 키위, 체리, 사과, 치즈큐브2알, 견과류1봉 이렇케 싸는데 10분도 안걸림(키위,사과 껍질까는데 대부분 시간걸림) #직장인도시락 #간헐적단식 #간헐적단식식단 #한그릇도시락 #단백질도시락 #고단백저탄수 #계란볶음밥 #닭가슴살볶음밥 #홈플러스 #삶은계란 #닭가슴살 #샐러드 #과일샐러드 #견과류샐러드 어제 먹었던 계란볶음밥에 오늘

일주일식비 10만살기(2/21~2/27) - 2일째 [내부링크]

일주일식비 2/21/월욜 - (가뿐하게) 무지출 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://blog.naver.com/goodsela222/222654090729 일주일식비 10만살기(2/21~2/27) 2/21/월욜 - (가뿐하게) 무지출 양심이 있으면 무지출해야지..... 지난주 원뿔에 눈이 돌아가 홈플이랑 ... blog.naver.com 2/22/화욜 - 씨유 550원(가나초코렛 깊콘으로 사고 나머지 카드결제함) 일주일식비 아까비...안쓸수 있었는데... 일주일식비 얼마 없는데... 내일은 샌드위치 내돈내산 예상하는데.... 아낄수있길.... 일주일식비 십만원 너무 적은가?? 일주일식비가 10만원인데 대형마트에서 장보기?? #십만살기 #일주일십만살기 #냉파 #냉파하기 #식비절약 #일주일식비 #짠순이가계부 #짠순이식비 #짠순이되고파 #짠순이코스프레 #며칠가나보자

일주일식비 10만살기(2/21~2/27) - 3일째 [내부링크]

일주일식비 2/21/월욜 - (가뿐하게) 무지출 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://blog.naver.com/goodsela222/222654090729 2/22/화욜 - 씨유 550원(가나초코렛 깊콘으로 사고 나머지 카드결제함) 2/23/수욜 - 상추 2,000원 / 껫잎1,500(3묶음) https://blog.naver.com/goodsela222/222656130587 2/23/수욜 - 간헐적단식 식단 어제.....2가 많이 들어갔다고 했는데.... 밤에....나 왜 이런짓 하고있는지...ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ애들이... blog.naver.com 일주일식비 십만원가능?? ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑샌드위치 안사먹은 이유↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 오늘 점심에 일이 있어서 샌드위치 사먹으려고 했는데 집에서 싸가지고 갔다. 샀으면 먹을 시간도 맛도 없었을것 같다. 일주일식비 겁나 잘하고 있다. 역쉬 난 대형마트만 안가거나 온라인몰 안시키면된당

2/23/수욜 - 간헐적단식 식단 [내부링크]

어제.....2가 많이 들어갔다고 했는데.... 밤에....나 왜 이런짓 하고있는지...ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ애들이랑 네이커시계켜고 캡쳐질...... 오늘도 감사한 하루 되셨나요?? 코로나 잘 이겨보아요.ㅠ.ㅠ 12시-점심 #직장인도시락 #아몬드브리즈언스위트 #퀘이커1봉 -아침에 쉽게싸기- #직장인도시락 #간헐적단식 #간헐적단식식단 #한그릇도시락 #단백질도시락 #고단백저탄수 #양배추샌드위치 #돈까스샌드위치 #삶은계란 #닭가슴살 #샐러드 #과일샐러드 #견과류샐러드 점심에 일이 있어서 오후 4시에 먹으려고 싸갔는데 그냥 12시에 먹었는데 맛은 있었는데 퍽퍽했다. 커피없음 못먹.... 돈까스가 치즈 돈까스여서 그런듯.. 파바식빵도 겁나 두껍고ㅠ.ㅠ 그리고 소스도 조금 넣코..에잇...망했당 식빵은 토스터기에 양배추는 저녁에 채썰어둔거 케요네즈(마요+케찹)로 비빔 냉동 치즈돈까스 에프에12분 돌리기 돈까스소스+데리야끼소스 체리, 사과, 천혜향 진짜 빠르쥬?? 아침에 직장인도시락 싸기 힘든데 저

(챌린지)100일의 기적! - 간헐적단식 + 1일1포스팅 [내부링크]

비가 오는 3월의 토요일 아침입니다. 안녕하세요!!! 날벼락 직장맘입니다. 100일의 기적을 아시나요? 갓태어 난 아가들은 수시로 우유를 먹고 잠이 깨고 기저귀를 갈아야하고 밤낮이 바뀌어 부모들이 굉장히 힘든 100일을 보내게 됩니다. 100일 잔치(백일잔치)를 하고...그쯤해서 아가들이 기적처럼 낮에 활동하고 밤에자고.....많은 변화들이 일어난다 하여 100일의 기적이란 말을 하곤합니다. 날벼락 직장맘도 100일의 기적을 느껴보려고 합니다. 수차례 간헐적단식을 통해 느꼈지만... 처음 시작하는 마음으로 다시 도전하려고 합니다. 100일의 기적!!! 날벼락 직장맘에게도 일어날까요?? 1. 100일 간헐적 단식!!! 2. 100일 1일 1포스팅!!! 3. 100일 가계부쓰기!!! 내일부터 1일차가 시작됩니다. 주말엔 풀어지는 편이라ㅜ.ㅜ 월요일부터 해야 편하지만... 맘을 다잡기 위해 바로 시작합니다!!! 100일동안 간헐적단식(식단포함), 1일1포스팅, 가계부쓰기를 합니다. 3/2

(챌린지)100일의 기적 - 1일차 간헐적단식식단 [내부링크]

안녕하세요!!! 날벼락 직장맘입니다. (챌린지)100일의 기적 - 1일차 간헐적단식식단 월욜부터할까 심히 고민하다가 그냥 일욜부터 하기로(사실 다시 표 작성하기 귀찮아서..ㅠ.ㅠ) 챌린지 100일의 기적 - 첫째날 오마이까스레인지~~~~ 어제 토욜이라고.....아니....오늘부터 100일 챌린지.. 철저한 간헐적단식에 들어간다 생각하니 세상마싯??? 는 것에 아쉬워서??마구 먹었더니.... 1일차- 65키로로 시작합니다!!!돌앗!!! 오늘은 주일이라 교회를 갑니다. 그래서 단식시간이 길어집니다~~ 오전에 단식하고 오후 2시정도 집에와서 첫끼를 먹습니다!!! (간헐적 단식 20:4 한 것 같아요) - 2시 - 양배추채소계란전 (Feat. 스리라차소스&치즈1장) 미역국 한사발 오렌지 2개쯤 스리라차소스는 사랑입니다. 맵찔이인 저에겐 맵지만 마구뿌림... 눼에눼에~~~~ 배가고파...눈이 뒤집혔는지.... 첫날부터 간헐적 폭식수준에 다달았씁니다. 어젯밤 누구 생일도 아닌데 압력밥솥에 푸욱

(챌린지)100일의 기적 - 2일차 간헐적단식식단 [내부링크]

안녕하세요!!! 날벼락 직장맘입니다. (챌린지)100일의 기적 - 2일차 간헐적단식식단 오늘 아침 몸무게를 재고 아하....월욜부터 1일차할껄... 탄식을...ㅋㅋㅋ 챌린지 100일의 기적 - 2일차 어제 사진 아닙니다.ㅋㅋㅋ 잠을 못자서라 생각하렵니다.ㅜㅜ 6시 30분에 일어나 도시락을 쌉니다. 오늘의 메뉴는 - 12시 - 양배추닭가슴살볶음밥 (Feat. 스리라차소스+계란) 샐러드 초코과자1봉(미쳤?!) 도시락 2개를 쌉니다!!! 동생꺼랑 제꺼 엄니가 만들어준 무말랭이무침과 스리라차소스듬뿍 삶은계란필수죵!!! 이건 제꺼예요!!! 저는 따로 반찬을 먹지 않아요~~~ 계란삶다가 터져서 모양이 저래도 맛은있어요ㅋㅋ 다마싯!!! 바닥에 양상추깔고 과일과 견과류~~ 견과류는 아몬드랑 호두~~ 샐러드에 소스없이 먹는다. 그래도 맛있는 거는 머임?ㅋ 동생꺼는 과일만~~ 요즘 오렌지 넘나 맛있당. 이번주 식단 계획표를 핸펀에 다시써서 기록한다 과자 안먹기는 단골이지만... 지켜지지않아 큰일이다ㅜ

(챌린지)100일의 기적 - 3일차 간헐적단식식단 [내부링크]

안녕하세요!!! 날벼락 직장맘입니다. (챌린지)100일의 기적 - 3일차 간헐적단식식단 어제 엄청 배고팠던 지라.. 역쉬 살이 많이 빠져있네여~~~ ㅋㅋㅋㅋ 신나서 또다시 엄청 많이 먹은건 세상에 공개하고 매우쳐랏!!!! 챌린지 100일의 기적 - 3일차 올레~~~~어제보다 0.9키로나 감소하였습니다!!! 그래도 기분이가 좋습니당!!! 오늘도 도시락을 챙깁니다!!! 직장인 도시락...오늘의 메뉴는 - 12시 - 양배추닭가슴살볶음밥 (Feat. 스리라차소스+계란말이) 미역국 건더기만 초코과자1봉(미쳤?!) 니..오늘도 초코과자??ㅠ.ㅠ 여기까진 아주 양호하죵?? 양배추닭가슴살볶음밥에 샐러드용 두부를 투하해서 섞었습니다. 오늘도 스리라차소스는 열일을 합니다!!! 계란말이 달랑2개ㅋㅋ~~~ 사실은 어제 첫째가 먹고 남은 계란말이 도시락위에 샤사삭~~ 계란은 단백질인데 너무 아깝잖아여...ㅠ.ㅠ 일욜에 한솥 끓였던 미역국... 이제..2번이상 주니 아이들이 슬슬 안먹기 시작.ㅠ.ㅠ 국물빼고

(챌린지)100일의 기적 - 4일차 간헐적단식식단 [내부링크]

안녕하세요!!! 날벼락 직장맘입니다. (챌린지)100일의 기적 - 4일차 간헐적단식식단 헉 이상해여~~ 어제저녁에 집에와서 이것저것 막 주워먹었는데...살이빠졌어요 올레~~~~어제보다 0.5키로나 감소하였습니다!!! 내일이야 어떻튼 그래도 기분이가 좋습니당!!! 어제 일이 힘들어서 그런가? 체중계고장? ㅋㅋㅋㅋ어쨌든 오늘도 도시락을 챙깁니다!!! 직장인 도시락...오늘의 메뉴는 - 12시 - 어묵김밥 1줄+3개 샐러드(Feat.발사믹글래이즈) 된장국 다른 재료 다 필요없다!!! 어묵김밥!!! 어묵과 당근많이~~~ 도시락통도 필요없다!!! 호일에 말아말아~~~~~ 어묵은요..... 후라이팬에 기름두르고 간장+올리고당+고춧가루+다진마늘 오늘 샐러드는요? 오랫만에 발사믹글래이즈 박수!!!짝짝짝 양상추+ 토마토+ 견과류1봉+ 계란1개 완전 맛있었다여 ㅋ 이 된장국은...다음에 소개할께요~~ 맛없는건 뭐냐? 뭐든 맛있지???ㅋㅋㅋ 애들은 어묵쪼금만~~~ 계란 많이~~~^^ 학교 다녀와서 맛있

이제...직장맘!!! [내부링크]

#경력단절 일하기 시작하다!!! 14년 #경력단절 !!! 전공이랑 관련된 알바는 7년전부터 하고 있었지만 (일주일1-2번/2시간수업) 월-금욜///9시출근-6시퇴근 이제 완전 직장맘이 되었다. 그런데 . . . . . #경력단절 (내자리) 전공과 아무관련없는 직장에 #취업 했고 일을 배워가면서 하고있다. 벌써 일주일째~~^^;; 실수도 하지만 열심히하려고 최선을 다하고있다. 애들이 어는정도 커줘서 다행이고 감사하다. #취업 할 생각은 그동안 못했는데... 편하게 집에 있다가 일찍일어나기 힘든지만 그래도 보람도 되고 재미있어서 #취업 하길 잘한것같다. 결혼전 나의 모습을 찾는것 같아서 행복하다. #경력단절 #경력단절녀 #취업 #취업성공 #직장맘 #할수있다 #힘내자

2/16/수욜 - 간헐적단식 식단 [내부링크]

3일째 아침 안먹고 12시부터 식사시작!!! 12시-점심 도시락+파베초코렛1/2조각ㅋ 오늘의 메뉴 카레 새우볶음밥 + 샐러드 #직장인도시락 #다이어트식단 #다이어트도시락 #샐러드도시락 양상추 파프리카 당근 계란1알 견과류1봉 사과1/4조각 치즈2알 체리7알 (이것만 먹어도 배부르겠다는 사람--->진짜마른사람ㅋ) #직장인도시락 #다이어트식단 #다이어트도시락 #샐러드도시락 피코크 새우볶음밥에 새우왕창추가후 볶다가 카레가루 솔솔뿌려볶으면 완성!!! #직장인도시락 #다이어트식단 #다이어트도시락 #샐러드도시락 점심도시락 이렇케 먹으면 배도부르고 영양가도좋아요 아차차~~~둘째공주가 만든 파베초콜릿~~~ 도시락옆 작은조각!!!ㅋㅋㅋ 엄마먹으라고 한조각 싸줬는데 엄청 달지만 맛있다!!!ㅋ 4시 - 간식 아몬드브리즈 + 퀘이커1봉 아침 출근해서 보틀에 타놓아요~~ 그럼 오트밀이 완전 불어요 4시에 먹기 딱좋은시간!!! 이런 조합 칭찬해 그리고 이틀째 저녁을 먹지 않았다 나를 아주 칭찬해!!! 저녁운

2/18/금욜 - 간헐적단식 식단 [내부링크]

일주일 빡세게? 간헐적단식을 하였습니다. 아니..월-금 /// 5일 직장인으로써 처음 빡시게 해보는거였는데 일이 많아서 그런지 배고픔을 느낄새가 없ㅜㅜ 12시 - 점심 도시락 도시락 메뉴는 #간헐적단식 #간헐적단식식단 #다이어트도시락 #다이어트샐러드#샐러드 양상추깔고 당근채올리고 사과1/4 딸기3알 체리7알 큐브치즈2알 견과류1봉 *******참고로...소스는 뿌리지 않는다. 그래도 맛있는걸...ㅠ.ㅠ******* #간헐적단식 #간헐적단식식단 #다이어트도시락 #다이어트샐러드#샐러드 #고단백 #단백질 새우볶음밥 새우볶음밥볶다가 새우추가 카레가루 솔솔~~ 반찬으로 만들어 둔 목이버섯볶음 더 넣코 합체!! 찐계란1개는 고단백위해 추가 #간헐적단식 #간헐적단식식단 #다이어트도시락 #다이어트샐러드#샐러드 #고단백 #단백질 짜란~~~ 이렇케 먹고 열심히 일하기!!! 많이 먹으면... 오후가 배부름에 졸립고 그 느낌이 싫타. *******참고로...국물을 별로 안 좋아하기에 매일 이런 식단이 가

끝...아니..새로운 시작!!! [내부링크]

괜찮을줄 알았는데... 눈물이 펑펑쏟아졌다. 생각만해도 눈물이 났다. 괜찮아 잘할수있어. 이젠...정말 끝!!! 아니..새로운시작!!!홧팅!!!

2/21/월욜-간헐적단식 식단 [내부링크]

주말지나고 났더니 또 또 또 1.3키로가 쪘다. 이런된장!!!쌈장 화가난다... 주말을 지키지 못한 죄....널(음식) 너무 사랑한죄 이번주도 1일 1.5식이닷!!! 점심 12시 #직장인도시락 #직장인도시락 #간헐적단식 #간헐적단식식단 #한그릇도시락 #단백질도시락 #고단백저탄수 #계란볶음밥 #닭가슴살볶음밥 #홈플러스 #삶은계란 #닭가슴살 홈플러스 짜장소스가 들어간 계란볶음밥 2봉에 닭가슴살 넣코 볶기!!! 나는 짜장소스는 넣치않코 찐계란1개 올리기!!! #직장인도시락 #간헐적단식 #간헐적단식식단 #한그릇도시락 #단백질도시락 #고단백저탄수 #계란볶음밥 #닭가슴살볶음밥 #홈플러스 #삶은계란 #닭가슴살 #샐러드 #과일샐러드 #견과류샐러드 오늘은.....양상추, 체리, 키위, 사과, 견과류1봉, 큐브치즈2알 뭔가 부족한듯하여 라떼한잔마심(종이컵 타먹는 라떼)^^;; 울공주들 아침식사!!!! ㅋㅋ 진짜.,..한입거리들...큰공주는 저것도 남긴다.... 양상추, 당근, 계란, 사과, 치즈큐브1

일주일식비 10만살기(2/21~2/27) [내부링크]

2/21/월욜 - (가뿐하게) 무지출 양심이 있으면 무지출해야지..... 지난주 원뿔에 눈이 돌아가 홈플이랑 이마트에서..... 사....사실....코스트코까지..... 니가 제정신이 아니구나!!!!!ㅠ.ㅠ 이번주 진심 냉파 도오전!!!!! 여기서 언니가 사오라고 한거......아빠선물로 드린거~~~빼면.. 울집에는 거의 없당...ㅠ.ㅠ 여튼.......이번주 냉파한다!!!다짐한다!!!!! #십만살기 #일주일십만살기 #냉파 #냉파하기 #식비절약 #일주일식비 #짠순이가계부 #짠순이식비 #짠순이되고파 #짠순이코스프레 #며칠가나보자