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입소문난 치약 BEST8 /치약추천/천연치약/치약 속 유해성분 비교 [내부링크]

안녕하세요!쉘리에요~오늘은치약추천!일상적으로자주쓰는 치약들이많을텐데요인생치약모음을준비해봤습니다!루치펠로9천원 대고급스러운디자인, 패키징으로유명합니다.색깔마다고유의 모티프, 향을가지고 있으며거품도 적고양치 후개운한 느낌이강합니다.성분1. CMIT / MIT 미검출발암 가습기샬균제원료/치약 구매할 시신경을 많이쓰는 부분입니다.2. 소듐라우릴설페이트 미검출(SLS)피지를 빼앗고피부를 건조시키며,알레르기를 일으키거나점막을 자극합니다.3. 자일리톨천연 감미료이며,설탕과 달리충치균이 먹어도소화를 시키지 못하고충치균을 약화시켜 구강건강에 도움됩니다.마비스1만 6천원 대치약계.......

성장인자 IGF-1/탈모에 효과적인성분 [내부링크]

안녕하세요쉘리입니다여러분성장인자가탈모 시장에큰 흐름을이끌고 있다는 거알고 계신가요?그래서 오늘은성장인자 중 IGF-1에 대해알아보도록하겠습니다! IGF-1 그것은 무엇인가요?IGF는insulin -like growth factor이름 그대로인슐린유사성장인자입니다인슐린과 구조가유사한 세포증식인자를말합니다정상적인 성장과건강유지에큰역할을 합니다1.세포 성장 분열,생존을 촉진2.인슐린에 대한감수성증가- 세포대사 활발하게함결과적으로골격 성장,단백질 합성세포증식 촉진시킵니다! 그렇다면 탈모엔 어떤 도움을 주나요?모근세포가활성화 되면서 모발 성장 촉진을해줍니다!결과적으로탈모를.......

성장인자 VEGF/탈모에 효과적인 성분 [내부링크]

안녕하세요쉘리입니다지난 글에서성장인자IGF-1에 대해설명해드렸는데요오늘은또다른 성장인자VEGF에 대해알려드리겠습니다VEGF 그것은 무엇인가요?VEGF는Vascular endothelialgrowth factor 로혈관내피성장인자 입니다이는혈관내피세포에특이적으로 작용하여세포증식이나 혈관 신생을촉진합니다1.혈관형성을 촉진시킵니다2. 혈관투과를 증진시킵니다그렇다면탈모에는 어떤 도움을 주나요?혈관을 튼튼하고건강하게 자라나게 합니다이 중요한 역할을하는 것이바로 VEGF입니다!모발이 자라는 두피는말초신경으로구성되어 있는데이러한 두피에호르몬과 영양 공급이잘 되어야 모발이 잘 자랍니다그래서활발.......

[데임수 노블레스] 선크림 - 윤광메이크업의 히든템 [내부링크]

안녕하세요~쉘리입니다!오늘은데임수 12종 중선크림에 대해서알려드릴게요!< 데임 수 노블레스 >첫째.바실러스 발효를 통해입자가 미세하여발림, 펴짐, 밀착, 흡수가우수합니다.두 번째.발효를 통해유기물이 생성돼영양분이 우수합니다.셋째.발효과정을 통해유해 성분을 분리하여부작용이 거의 없습니다.보통선크림 하면자외선 차단으로여름에바르고 겨울에는잘 안 바르는 계신 분들도많은데요!자외선은4계절 내내 노출되어있기 때문에계절에상관없이발라줘야 합니다!당장 바르지않는다고 해서큰 변화는 없겠지만나중의피부 노화나피부 암까지 걸릴 수있다는 사실!그.......

허브 앤 콜드브루를 소개합니다! '다이어트,항산화 커피' [내부링크]

허브 앤 콜드브루 커피는빠르게 고온과 압력으로 커피를추출하는 방식이 아닌최고급 아라비카 원두를특허받은 백수정 로스팅방법으로천천히 그리고 느리게찬물로커피를 추출합니다.또한, 허브 앤 콜드브루는1샷 용량씩 포장이 되어있어간편하며, 위생적이고, 커피의 향을오래 보존할 수 있습니다.커피계의 평생 염원로스팅 중 생기는원두의 발암물질(아크릴아마이드)해소를 위한 긴 연구 끝에커피 장인 김대영 대표님은백수정에게 원두 로스팅 과정에 생성되는암 유발물질을 흡수하는 능력이 있다는 것을알게 되었고,백수정 원두 로스팅,커피의 숙성,그리고 에스프레소에 비해산화가 1/3수준인콜드.......

[데임 수 노블레스] 비비크림 - 윤기나는 연예인 피부 만들어 줄 순한 비비크림 [내부링크]

여러분안녕하세요~쉘리입니다!오늘은데임 수 노블레스12종 중에서비비크림에 대해알려드리고자 합니다! < 데임 수 노블레스의 우수성 > 1. 미세한 입자인 발효물 Bacillcus sp 도움으로 발림, 퍼짐, 밀착, 흡수성이 뛰어납니다. 2. 발효에 따른 새로운 유용 유기물이 생성되어 영양분이 풍부함 3. 미생물 발효 대사산물인 아미노산, 비타민 류 등의 신물질 생성 -> 98% 이상 높은 흡수력 4. 유용한 영분성분의 보존성과 안전성이 뛰어남 5. 발효 효과로 각종 유해 성분 분리, 부작용이 거의 없는 화장품 요즘화장은 여성뿐만아니라 남성들도화장을 하며 자기관리를하는.......

눈의 왕/오메가3지방산/루테인 지아잔틴/비타민A.D.E.K [내부링크]

안녕하세요!여러분오늘은 쉘리가눈의 왕(King of eyes)에 대해서 포스팅하려고합니다.제가 정말 좋아하는데요.요즘 현대인들이 스마트폰 사용과컴퓨터 사용으로 인해눈에 대한 피로가 많은데요.저도 요즘스마트폰을 항상 가지고 사용하다보니 눈이피곤하네요.그래서요즘 눈의 왕을 먹으면서눈의 피로도 사라지고해서여러분들께 얘기해드리고싶어서요. 눈의 왕 ( King of eyes)눈의 왕은안초비라는멸치과의 물고기를사용해서 만들었습니다.한국식 이름은유럽멸치라고 합니다 이런분들께 권해드립니다! 1. 눈이 자주 건조해지시거나 노화현상을 느끼고 계신 분 2. 컴퓨터 사.......

[데임수 노블레스] 필링젤 / 각질제거후 얼굴이 촉촉한 필링젤? [내부링크]

안녕하세요쉘리입니다오늘은데임수 노블레스12종 중에서필링젤 에 대해소개해드리겠습니다데임수 노블레스는첫째.바실러스 발효를 통해입자가 미세하여발림, 펴짐, 밀착, 흡수가우수합니다두번째.발효를 통해유기물이 생성돼영양분이 우수합니다셋째.발효과정을 통해유해성분을 분리하여부작용이 거의 없습니다.이러한특장점을 가진데임수이다보니민감한 피부더라도뒤집어질 경우가굉장히 낮다는 사실! 데임수 노블레스 필링젤 효능첫째.식물성 셀룰로오스 가묵은 각질을연화시켜주어피지, 묵은 각질을자극 없이제거 해줍니다둘째.필링으로민감한 피부를트레할로스와식물성 오일이진정.......

예쁜여자/피크노제놀/개별인정형건강기능식품 [내부링크]

안녕하세요쉘리입니다오늘은건강기능식품에 대해소개해드리려고 합니다여성의 몸에필수 적인 성분들이포함된예쁜여자입니다이름이 되게신선하죠?예쁜여자는이름답게여성들에게최적화된건강기능식품으로기능의 우수성을인정받아서개별인정형건강기능식품입니다!어떤 성분을포함하고 있기에개별인정을받을 수 있었을까요?그 답을알려드리겠습니다예쁜여자 성분 분석!1. 피크노제놀(프랑스산)갱년기 여성의 건강에도움을 줍니다혈액 흐름을 방해하는혈소판 응징 억제하는데도움을 줍니다활성산소를 제거합니다2.셀렌유해 산소로세포를 보호합니다3. 망간뼈형성과 에너지 이용에필요합니다.......

올디팻다이어트 start/ 디톡스 / 건강하게 살빼기 [내부링크]

안녕하세요쉘리댄스의 쉘리입니다!이번에 제가새로운 다이어트를시작하려고 합니다!이름하여올디팻 다이어트다이어트하며제일 중요한게 있죠!운동?식단?물론 다 중요하겠지만내 몸속 독소를빼내는 것입니다!그래서여러분들과제 다이어트를공유하고자포스팅하는 것이니많은 관심 가져주세요!건강의 시작은 해독다이어트를 할때독소를 빼는즉,해독이 필요한 이유가무엇일까요?우리는 잘못된 식습관,오염된 땅,부족한 영양소 등으로우리 몸에독소가 쌓이고그로 인해서만성피로부터두통, 잦은 감기,비만 등이 생겨고통 받고 있는데요이러한 독소를정화해주는 것으로도우리 몸의90% 이상이.......

허브 앤 콜드브루로 만드는 홈카페 레시피 [내부링크]

안녕하세요~ 여러분쉘리가 오늘은 #허브앤콜드브루 홈카페 레시피를 가져 왔습니다!프렌차이즈 카페가 성황했던 2010년대 초반에 비해 요즘은 홈카페, 감성카페, 개인카페들이 점점 유행하며 인기를 얻고 있는데요.제 개인적으론 프렌차이즈 카페들은전문 바리스타가 커피를 추출하지 않아커피맛이 불규칙하거나,그 불규칙적인 맛을 균일화 하기 위해 커피를 과하게 로스팅해커피가 쓴맛이 심한 브랜드들이 종종 있는것 같아요.또한 가격도 점점 비싸지며,매일 몇잔씩 마시는 커피인데굳이 밖으로 멀리 나가기 귀찮아편하게 집에서 커피를 추출해 먹거나콜드브루 같이 머신 없이 커피를 마시는 방법도많은 분들이 활.......

집에서 하는 피부 풀케어, 데임수노블레스 12종으로 관리하세요. [내부링크]

안녕하세요!오늘은 쉘리가데임수 노블레스 12종을소개 해드릴까 합니다.데임수 노블레스는특별하게 발효공법을 이용해화장품의 입자를 작게 만들어아주 작은 우리의 모공에도흡수될수 있도록 만든 화장품인데요,이렇게 발효를 통해 나노화 된 화장품 입자는진피층까지 쉽게 흡수 될수 있기 때문에 더더욱 어떤기능이 있는지,나쁜 성분이 들어있지는 않은지 확인 해야겠죠?위에 보시다싶이,데임수 노블레스 제품은나쁜성분은 빼고!탄력있고, 맑고 밝은 피부를 위한미백기능성,주름개선 기능성 인증을 받은 제품입니다.써본 사람은 다 느낀다는데임수 노블레스의 효과!저도 화장품을 고를때많이 재고 따지는.......

[논현 술집] 신논현역 반반집 / 안주 맛집 / 연어반참치반 / 진로 토닉 꿀맛 [내부링크]

안녕하세요여러분~오랜만에 맛집을찾아왔습니다.반반집전화 : 02-514-1014영업시간 : 매일 16:00~02:00친구랑논현역 근처에서 밥이랑 술같이 먹을 데가없을까 돌아다니다 들어가게 된 곳인데요.전에 못 본 것 같은데 생긴지는얼마 안 됐나 봐요!늦은 저녁에 배가 고파빠르게 사진을 찍고 들어갔습니다.안에 분위기는레트로 느낌이 나는 실내포장마차 같은데,거기에 플러스로의자가 되게 편하게되어있더라고요.노래도너무 크지 않아서 주변을 보니다들 친한 사람들끼리한잔하면서 편하게 이야기하기좋은 분위기라맘에 들었어요.메뉴는 간단하죠?저는 메뉴가너무 많으면 친구들이랑.......

비누하나로 클렌징 한번에! 신퉁이방퉁이 비누 [내부링크]

안녕하세요 여러분~!새로운 이름, 새로운 컨텐츠로 새롭게 시작하는 쉘리 댄스?, 쉘리 입니다!이번 컨텐츠는 새롭게 시작하는 만큼제가 요즘 가장 좋아하는 제품으로 손에 꼽는 “신퉁이방퉁이 비누의 원스텝 클렌징 방법”알려드릴게요!요기 귀엽게 서있는 아이가 바로 #빨간비누, 신퉁이방퉁이 입니다. 신퉁이 방퉁이 비누는 #3일의 기적 비누 라고도 불리고잣송이 추출물 비누, 에센스 솝 등의 여러 애칭등이 있는 이미 많은 분들의 인정과 사랑을 받고 있는데요,그럼 잠깐 신퉁이 방퉁이 비누에 대해 설명해 드릴게요!신퉁이방퉁이 비누는 단순히 피부를 씻어내는 역할 뿐만 아니라 항염,항균 작용과 세포 재생.......

<신논현 술집> 유쾌한 술집 신논현점 육회 맛집!!/스지전골 JMT [내부링크]

안녕하세요!여러분~~다이어트를결심했건만..육회가 먹고 싶어먹으러 갔다 왔습니다!(다이어트는 내일부터)제가 간 곳은신논현 술집유쾌한 접시!!!< 유쾌한 접시 >전화 : 02-546-0314운영시간 : 매일 13 : 00 ~ 01 : 00 시(편하게 네이버 예약도가능하다고 하니 참고하세요!)술집인데..저희는 오로지육회가 먹고 싶어..방문했다가 식사를제대로 하고왔다고 하죠..출입구예요!얼마나빨리 들어가고싶던지ㅎ자 들어가 볼까요?들어가자마자보이는벚꽃들..밖에는 엄청추웠는데안에 들어 오자마자응? 여긴 봄..?엄청이쁘고 분위기 있게 꾸며놨더라고요이자카야느낌이 많이 났어요!.......

수면에도 주기가 있다!(feat.수면시간 계산방법) [내부링크]

꿀단지 여러분들 안녕하세요~~오늘도 꿀같은 정보를 가지고 온 꿀가득 입니다.이번에는 지난 수면 관련포스팅에 이어서꿀잠을 위한수면시간, 수면 단계에 대해포스팅을 해볼게요~ 수면시간17년도 OECD(경제협력개발기구)통계에 의하면, 한국인의 하루 평균 수면시간은 18개 회원국들 중 가장 낮은 수치 7시간 41분으로 회원국 평균인 8시간 22분에 못 미치는 것으로 드러났다라고 하는데요충분한 수면시간을 갖지 않으면건강에 적신호가 오기 마련이죠....다음은 미국 국립수면재단에 따른권장 수면 시간입니다. 출생부터 3 개월까지 : 14 ~ 17 시간 4 ~ 11 개월 : 12 ~ 15 시간 1 ~ 2 세 :.......

나는 몸신이다 257회/ 암 저항력 높이는 면역 요법 [내부링크]

단지님들~안녕하세요꿀 가득입니다.오늘은나는 몸신이다257회암 저항력높이는 법에대해서정리를 해보려합니다!지금바로 보시겠습니다! 면역 & 암 저항력우리가살아가면서면역력은정말 중요하죠!단지님들은면역 높이는방법들을알고 계시나요?보통식습관 관리,꾸준한 운동,음주,충분한 수면등으로 많이관리를 합니다.이렇게많은 사람들도면역의 중요성을알고 관리를하는데요.면역그것이무엇일까요?면역은면할 면, 전염병 역한자를 써서전염병을 피하다라는 의미를가지고 있습니다.즉 우리 몸에어려운 일을막아주는 역할을합니다!또한우리 몸에매일 생성되는활성산.......

밤마다 나를 힘들게 하는 불면증/원인과 예방법을 알아보자! [내부링크]

단지님들~안녕하세요꿀 가득입니다!오늘은우리를 잠에서고통스럽게만드는 불면증에 대해서알려드리고자합니다!모든 사람들이한 번쯤은 겪어 봤을만한 대중적인질환인데요.지금부터알아보아요! 불면증이란?수면은 우리삶의 큰 비중을차지하는건강의중요한 한 영역입니다.불면증은잠드는 것과잠을 유지하는 것인데요,아침 일찍깨는 것이 어려운수면장애를말합니다.이러한불면증은수면과 관련시점에 따라서입면장애,수면 유지장애,조기 각성장애,로 나뉘게 됩니다.< 입면장애 >잠을 자기 위해잠자리에 누워도쉽게 잠들지못함< 수면 유지장애 >잠이.......

낮에도 쏟아지는 졸음 기면증/원인과 예방법을 알아보자! [내부링크]

안녕하세요~단지님들꿀 가득입니다!상쾌한일상생활을위해 중요한잠에 대해서많이 포스팅을하고 있는데요!많이관심 가져주시고궁금해하시는 분들도많더라고요!그래서오늘은 바로기면증에대해서알려드릴게요!지금 바로시작합니다! 기면증이란?기면증이란활동을 해야 하는낮 시간에강력한수면 욕구로 인해시간과 장소를가리지 않고순간적으로잠이 들어 버리는증상의 수면장애 중하나입니다.자신의의지와는 무관하게갑작스럽게잠에 빠지게 되고,심한 졸음으로일상생활에어려움을 겪게됩니다.하지만원인을 모른 채방치하는 경우가많은데요.기면증의원인과 증상은무엇이있을까요?.......

엄지의제왕360/ 늙지않는뇌/ 치매예방법과 음식/운동법 [내부링크]

안녕하세요단지님들!오늘은'엄지의제왕'에서방영한 치매!에 대해서포스팅하려합니다!바로 시작해 볼까요?? 치 매후천적으로기억, 언어, 판단 등의인지기능이 감소해일상생활을 하지못하는임상증후군입니다치매는 유전이 되므로간단하게 확인할수 있는데요혈액검사와구강세포 검사로치매 유전자를확인 할 수있습니다 치매의 종류나쁜 단백질이뇌혈관에 쌓여 생기는알치하이머 치매와중풍 등으로생기는 혈관성 치매로나뉩니다 치매 확인 방법[걸음걸이]알치하이머의 경우,보행속도가 느리고보폭이 짧은 걸음이특징입니다그에 반해혈관성 치매는다리를 질질끌며팔의 움직임이적은것.......

남 이야기가 아닌 코골이 원인과 증상을 알아보자! [내부링크]

단지님들~~안녕하세요꿀 가득입니다!오늘은자신에게도해롭고남에게 피해도줄 수 있는코골이에 대해서알려드리고자합니다!이 꿀가득은코를 안고는 지알고 있었는데말이죠..코 골았다는소리 듣고약간의 충격내가코를 골아?안 가는데.. ㅠ나 자신도모르게코골이 증상을가지고계신 분들이많습니다!그래서준비했습니다!코골이에대해서 팍팍파헤쳐 보아요!지금 바로보시죠! 코골이란?코골이는잠을 자면서숨을 쉴 때,좁아진기도에 공기가억지로 지나가는과정에서기도의좁은 부위가떨리며 울리는호흡 잡음입니다!코에서소리가 나는 것이아니라기도에서발생하는소리라는.......

내성발톱의원인/예방 및 해결방법(feat.내발톱은소중하니까 [내부링크]

안녕하세요!단지님들!오늘은내성발톱에대해서포스팅하려고합니다.타이트한신발을신거나잘못깍아생기는데요.정확히내성발톱은무엇일까요?바로따라오시죠! 내성발톱이란?흔히엄지발톱에발생하는데요.발톱이살 속으로파고들어염증과통증이발생하는질환으로조갑감임이라고불리기도합니다.많은사람들이대수롭게생각해서치료하지않고넘기지만발의 통증뿐만아니라더 나아가요통,어깨통증 등유발될 수있어발견 시빠른치료가필요합니다.그렇다면왜생길까요? 내성발톱의 원인선천적인경우도있지만,대부분은후천적 경우가.......

내몸사용설명서279회/ 폴리페놀효능/ 감/카카오 [내부링크]

안녕하세요단지님들꿀가득입니다오늘은폴리페놀에 대해방영한내몸사용설명서를포스팅 하려고 합니다저를 따라오시죠!폴리페놀이유명하고 좋다고는알지만정확한 내용은잘 몰랐는데요폴리페놀은채소, 과일에 함유된성분입니다식물이자신을 보호하기위해만드는 방어물질로우리 몸속에서도활성산소를없애주는 역할을해줍니다.그렇다면활성산소가안 좋은 이유가뭘까요?이 그래프를 보시면활성산소가너무 많을 경우생명체를 괴사시켜각종 질환을 발생시키고,그렇다고너무 적으면생명 현상이둔화가 됩니다.그래서적절한 활성산소유지가 중요합니다.그렇다면 우리 몸에서 활성산소를 가장 많.......

천기누설 392회 추위에 활개치는 암세포를 잡아라!/항암에 좋은 음식 [내부링크]

단지님들!안녕하세요꿀 가득입니다!주말 잘 보내고계신가요!?꿀가득은오늘단지님들께천기누설에대해 간략하게알려드리고자합니다.주제는암세포를잡아라!지금 바로보시겠습니다~~ 사망 원인 1위, 암!단지님들!대한민국사망원인 1위가암이라고합니다.유방암,대장암,갑상선암,등 많은 암 질병이있는데요.갑자기찾아오고늦게 발견되어고생을 하시는분들이많습니다.암 질병이기술이 발전해많이 치료가가능하다고는하지만아직까지무서운 질병 중하나가 암인 거같습니다ㅠ암세포가낮은 온도에더 활성화된다고 하는데요.추운 겨울암세포를 예방하기위해서는평상시 면역력.......

겨울철 건조한 코, 코 건조증 원인과 예방법을 알아보아요! [내부링크]

단지님들~~안녕하세요꿀 가득입니다!정말오늘 날씨가어메이징한데요..정말 이제단단히 무장하고나와야할 거 같아요ᅲᅲ날이 추워져난방기를 많이들사용하시는데요.그로 인해건조한실내 생활을하게 되면서온몸이건조해집니다.오늘은그중 하나코 건조증에 대해서알려드릴게요!지금 바로보시죠! 코 건조증 원인춥고건조한날씨로 인해코 점막이마르고콧속 건조 증상으로 인해불편함을느끼시는 분들이많습니다.일상생활 속에서불편함을 주는코 건조증!어떤 원인이있을까요?1. 급성비염이나알레르기 비염 증상 초기2. 겨울에 난방 시 가습기 없이전기난로를 계속.......

핑 도는 어지러움 현기증?/ 현기증 원인과 예방법을 알아보자! [내부링크]

단지님들~안녕하세요꿀 가득입니다!오늘은어떤 꿀팁일지궁금하시죠?바로누구나 한 번쯤겪어 보고,흔히 발생하는현기증!에 대해서알려드리고자합니다!현기증이발생했을 때자신과주위가 실제는정지해있음에도회전하는 것처럼느껴지는지각 현상입니다.심할 경우일직선으로걷기도 힘들고몸이 붕 뜨는느낌이 들며눈앞이 깜깜해지기도 합니다. 현기증 현상의원인은 무엇이있을까요?지금 바로알아보아요! 현기증 원인은?일상생활에서식은땀 이나고귀가 멍멍해지며주변이겹쳐 보이고머리가 핑 도는느낌을받으신 분들이많이 있으십니다.심각한경우에는의식이 혼미해질 수 있.......

천기누설392회/ 갱년기 예방에 도움되는 회화나무 열매?! [내부링크]

안녕하세요단지님들!좋은 하루보내고 계신가요?오늘은천기누설에 방영한갱년기 예방에도움이 되는! 회화나무 열매에 대해간단하게 포스팅 할까합니다!중년여성이라면누구나 겪는갱년기!몸에 열이올랐다 내렸다우울해지고쉽게 화가나는증상을 가지고 있는데요갱년기에는비만, 골다공증 등뿐만 아니라각종 질병의위험이 높아집니다특히,여성 호르몬에스트로겐이 감소하면서몸속 콜레스테롤이쉽게 쌓이게 되고고혈압이나고지혈증,당뇨 등으로혈관질환에노출되기 쉽습니다!혈관질환은갱년기 증상을악화시키는데그래서갱년기는 예방이중요합니다갱년기 예방에도움되는식재료는!! 회화나무 열매.......

마라샹궈가 최고이시다. 집에서도 만들어 먹기(feat. 마라처돌이) [내부링크]

여러분 제가 저번 포스팅에서말씀드린대로마라샹궈 만들기 포스팅으로돌아왔습니다!!!!!쑤아리 질르아아아아아~이 포스팅은거의 야매로 하는 마라샹궈 만들기로마라샹궈 소스를 인터넷으로 주문하기엔저의 혈당 마라농도가 너무 낮아바로, 당장 먹어야되는 상황에서사용할수 있는 방법입니다.일단 제 소개를 하자면 부업으로 마라샹궈 전도를 하고 있으며,작년 가을 중국에 오래사신 이모의소개를 받아처음 접한 마라의 그 강렬한혀를 애리는 자극적인 마라샹궈의 맛에중독이 되어 거의 중독치료를 받기 직전까지 갔던 사람이고,이번 여름 7명의새로운 신도를 만들었습니다.(새로운 세계를 보여.......

나는몸신이다256회/ 두통완화에 좋은 마사지법/타일러요마사지법 [내부링크]

안녕하세요여러분!'나는몸신이다'두통편 보셨나요?오늘은두통완화에 좋은마사지법을가져왔습니다이름하여 타일러요 마사지법시작해볼까요?이 마사지법은뇌로가는 혈액순환과신경이완효과로통증을줄이는 방법입니다!어깨가 말리면(라운드 숄더)목 근육이 뭉쳐두피로 올라가는현관이 막혀두통을 초래합니다<부모님이나 배우자분들에게 해드려 보세요!><준비 마사지>누운 자세에서흉추 5번부터위로 올라가면서뒷통수까지눌러주며마사지 해줍니다!<옆 목 풀기>유양돌기부터쇄골까지삼각형 모양으로튕겨주듯 부드럽게마사지 해줍니다목빗근과 사.......

엄지의 제왕 359회/ 겨울철 필수 건강관리 체온이 답이다! [내부링크]

단지님들안녕하세요꿀 가득입니다!날씨가점점 추워지고있네요ㅠㅠ그래서감기, 몸살이쉽게 걸리게되는데요.겨울철건강관리더 신경 써주셔야합니다!그래서오늘은엄지의 제왕에서방영된겨울철건강관리에중요한체온에 대해서알려드리겠습니다!지금 바로함께 보시죠!! 겨울철 건강관리 정답은 체온엄지의 제왕 359회겨울철 필수 건강관리체온이 답이다!겨울철건강관리의핵심은체온이라고합니다!겨울철 체온이생사를 좌우할 만큼 중요한 역할을하고 있다는 사실!그렇다면체온이 우리 몸에어떤한 영향을줄까요?체온이낮아지게 되면젤 먼저몸이 떨리게되는데요!떨림 현상은체.......

4차산업시대가 오고있다.. 마트 무인계산대 이용하기 [내부링크]

안녕하세요 단지님들!무인시스템 이용하기!무인 시리즈 4탄으로 돌아왔습니다.1탄동사무소 무인발급https://blog.naver.com/gorc191006/2217074316472탄패스트푸드 무인계산기https://blog.naver.com/gorc191006/2217113275213탄다이소 무인계산대https://blog.naver.com/gorc191006/221713612998앞편에 따르는 마트 계산대 이용방법으로돌아왔는데요.시장은 빠르게 4차산업을 대비해 구조를바꾸어가고 있는데그에 비해 이런 기계나 셀프 시스템들이 어색한분들,막연히 두려우신 분들이 많은 걸로 예상이 됩니다.저희 어머니도 일단 익숙하지 않은건 불편하고 피하시는 나이가 되신것 같아요.그렇기 때문에 친절히 여러분께.......

나는몸신이다256회/ 가볍게 넘긴 두통, 증상이 아니라 병입니다 [내부링크]

안녕하세요단지님들!오늘은이번주 '나는몸신이다'편에 방영된 두 통에 대해포스팅하려 합니다!저는수시로 두통에고통받고 있는데요좋은 정보가 많아여러분과공유하고 싶어가져왔습니당!그럼 바로 시작할까요?저는두통의 원인이뇌에 대한 문제?또는 스트레스로 인한뇌압이 높아져서?인줄 알았는데요사실 뇌세포는통증을 느끼지 못하고두통은두피와 뇌막에서나타나는 통증이라고 합니다!두통은크게 2가지로나뉘는데질환없이 나타나는1차성 두통과다른 질환으로 인한2차성 두통으로나뉩니다만약위에 사진과 같이두통이 심하다면약으로 버티기보단병원으로 가서전문의와상담을.......

일상생활 속 허리 통증 허리디스크?/ 원인과 예방법 [내부링크]

단지님들~~안녕하세요꿀 가득입니다!다시 시작된월요일 잘 보내고계시나요!(월요병 앓는 소리가..)오늘은꿀가득이학생들과직장인들에게빈번하게발생하는!초기에는작은 불편함을느낄 정도이지만방치하면마비 증세까지나타날 수 있는질환!허리 디스크에 대한정보를 가져왔습니다!그럼지금 바로함께 알아봅시다! 허리 디스크란?허리 디스크란척추뼈와 뼈를연결해주는조직인디스크가외부의 충격으로인해 정상적인위치를 이탈하여신경을 압박해통증을 유발하는질환입니다.허리 디스크가발생하게 되면허리뿐만 아니라엉덩이와다리에까지심한 통증과 저림 증상이나타나며,방치 시다.......

냄새 시리즈 2탄 발냄새/원인과 예방관리 [내부링크]

안녕하세요단지님들꿀가득입니다냄새시리즈 1탄입냄새포스팅도움이 되셨나요?오늘은냄새시리즈 2탄발냄새로돌아왔습니다이제 추워진 기온에발냄새가나지 않을 거라생각하실텐데냄새는기온으로만발생되지 않습니다! 발냄새는 어떻게 발생하죠?신발과 양말,발가락 사이에축축하게 땀이 차면피부 맨 바깥인각질층이 불게 되고세균은땀에 불어난 각질을분해하면서악취가 나는 화학물질을만들어 냅니다. 발냄새가 발생하는 원인?1.발에땀이 많이 나는 사람은상대적으로발냄새가 많이 납니다2.활동량이 많은 사람3.건강에 이상이있는 경우4. 인대가 약한 사람이 경우조금의 충격으로발목이.......

목과 어깨의 뻐근함 목 디스크?/ 원인과 예방법을 알아보자! [내부링크]

단지님들~안녕하세요꿀 가득입니다!오늘은전에 포스팅했던허리 디스크에 이어목 디스크에대해 알려드리고자합니다!!목 디스크는증상이 서서히나타나기 때문에일상생활을못할 정도의 통증이심한 경우는많지 않지만목 디스크로발생하는 각종 질환은삶의 질을 크게떨어트립니다.그렇다면지금부터 샅샅이파헤쳐 봅시다! 목 디스크란?목 디스크란목 쪽척추의 경추와경추 사이에 있는추간판 사이로내부의수핵이 빠져나와신경근 또는척수를 누르는 질환입니다.어렸을 때거북목증후군을앓고 있었다면성인이 되어목 디스크앓을 확률이높아진다고 합니다.그럼어떤 증상이나타날까요? 목.......

냄새 시리즈 1탄 입냄새/입냄새 바로 알기/ 관리법 [내부링크]

안녕하세요단지님들꿀가득입니다.이번 포스팅은냄새 시리즈 1탄'입냄새'입니다.식문화와각종 질병들로입냄새가발생하게 되는데요자신이나 타인에게알게 모르게피해를 주고 있어남모를 고민을가지신 분들이있을 거라생각이 듭니다그 고민을조금이나마덜어드리고자이렇게 글을쓰게 되었습니다! 입냄새의 원인?입냄새란구강, 인접 기관에서유래한 냄새로타인이나 자신에게불쾌감을 주는 악취를말합니다.위의 그림은1차적인 원인인우리가 먹은 음식으로발생되는 기전을보여주고 있습니다.BUT!입냄새는일반적으로아는 것만 아니라원인이 다양합니다.단순히양치를 하지 않았거나흡연으로 날.......

알듯 모를 듯 하지 정맥류/원인과 예방법 [내부링크]

단지님들!안녕하세요꿀 가득입니다!오늘은어떤 꿀팁일지궁금하시죠?오늘은하지 정맥류에관해 알려드리고자합니다!서비스직,전문직,서비스직 등오래 일어서서일하거나 앉아서일하는 분들이많은데요.그로 인해하지 정맥류로고생하시는 분들이많다고 합니다!그래서꿀가득이준비했습니다!하지 정맥류지금 바로보시죠! 하지 정맥류란?하지 정맥류는혈관질환 중하나입니다.다리 정맥 내의판막이 적절한기능을 수행하지못하게 되면서,혈액이심장으로가지 못하고정체되거나역류하면서발생하는진행성 질환입니다.손상된 판막은자연 재생이불가하다는 사실!자연 재생이안된다고 하니.......

장 건강 바로 알기 2탄/ 과민성 대장 증후군 예방과 유산균 [내부링크]

안녕하세요단지님들꿀가득입니다.장 건강 1탄포스팅잘 보셨나요?오늘은과민성 대장 증후군관리 방법을알려드릴게요! 포드맵?소장과 대장에서가스와 액체를 만들어내고속을 더부룩하거나불편하게 만드는음식을 말합니다!예를 들어사과, 배는 포드맵이많이 들어가 있어이를과민성 대장 증후군 대상자가 아침에 먹으면속이 더부룩할 수 있다고 합니다. 과민성 대장증후군에 나쁜 음식 보리, 강낭콩, 호밀, 잡곡 구운 콩, 사과, 복숭아 배, 농축과일 주스, 과일 통조림 양배추, 양파, 마늘, 브로콜리 아스파라거스, 우유, 치즈 아이스크림, 커피, 차 종류 탄산음료, 자일리톨 과민성 대장증후군에 좋은 음.......

잦은 어지러움 빈혈?/원인과 증상/빈혈에 좋은 음식 [내부링크]

단지님들~~안녕하세요꿀 가득입니다!오늘도유익한 정보를들고 왔습니다!(박수가 필요합니다!)무엇일까요?누구나한 번쯤은겪어보셨을빈혈!빈혈에 대해알려드리겠습니다.지금 바로시작합니다! 빈혈이란?많은 사람들이일상 속에서잦은 어지러움을느끼는 분들이계신데요!그것은빈혈 증상일 수있습니다!빈혈이란?신체의헤모글로빈이혈액 속에 부족하여산소 운반이온몸에 원활하게이동하지 못해서나타나게 됩니다.보통은피가 부족할 때일어난다생각하는데,산소가 부족할 때발생하는 것입니다! 빈혈의 증상빈혈 증상도여러 가지가 있습니다.1. 육체의 피로도 증가2. 피.......

흡연의 위험성을 알아보자/금연하기/금연에도움되는음식 [내부링크]

안녕하세요단지님들!오늘은흡연에대해서포스팅하려고합니다.요즘날씨도쌀쌀하고미세먼지가심한데요.미세먼지가심해지면서흡연에대한위험성도가중되는데요.사실흡연자들도건강에좋지 않은걸알고 있지만금연이라는게말처럼쉽지만은않습니다.그렇다면왜금연이힘들까요? 금연이 어려운 이유1. 스트레스보통사람들은스트레스때문에흡연을한다고하지만금연을하면스트레스가감소한다고합니다.스트레스는흡연대신운동이나취미로푸는 것이중요합니다.2. 습관적 흡연자신도모르게습관적으로흡연을하게되는데요.자연스럽게항상담.......

내몸사용설명서278회/ 장 건강 이젠 지켜야 할때/다시마식초 [내부링크]

안녕하세요단지님들꿀가득입니다!어제 방영한내몸사용 설명서보셨나요?때마침'장'에 대해서방영을하더라고요!그래서더 유심히봤더랬죠지난 포스팅에서도말씀드렸듯이장을 건강하게관리를 해야큰 병으로키우지 않는다는것을강조하더라고요!아무래도한국인들이식습관이서구화되면서10명중 3명은장이 건강하지 않다고생각한다고 합니다!장은소화기관의 마지막바로하수처리장과 같은역할을 하는데요!그런데이 하수구 역할을하는 곳이막힌다면?장의 독소가배출되지 못해바글바글 하겠죠대장내에도세포가 있는데이 세포도오래되면 떨어지고새로운 세포가 자라나는데요정상 장인 경.......

천기누설 391회/생명을 위협하는 체내 노화 세포/피부노화에 좋은 음식 [내부링크]

단지님들~안녕하세요꿀 가득입니다!즐거운주말 보내고계신가요!꿀가득은단지님들을 위해어제 방영했던천기누설을간단하게알려드리고자합니다!체내 노화세포에대해서 방영이되었는데요!긴말필요 없이지금 바로시작합니다! 생명을 위협하는 체내 노화세포우리 몸속 안에0.1mm의 균열이생명을 위협한다..정말 섬뜩한데요.그 정체는 바로노화세포!몸속에는수많은 세포들이활동하고 있는데요문제는수명을 다한 세포!수명을 다한세포가건강한 세포까지오염을 시켜노화 속도를촉진하고,생명 단축까지영향을끼친다합니다ㅠㅠ그렇다면노화세포를줄이고 세포를건강하게 만드는 게중요!.......

장 건강 바로 알기 1탄 / 장의 역할과 과민성 대장 증후군 [내부링크]

안녕하세요단지님들꿀가득입니다여러분들의장은 안녕하신가요?저는어렸을 적부터장이 좋지 않아서늘 먹기만 하면바로화장실을찾아야 했어요그래서어머니께서매실, 된장 등많이 챙겨주셨는데요그런데도이렇다할 효과는보지 못했죠저같은 분들도있겠지만성인이 되고생기신 분들도있으실 겁니다그래서오늘은장에 대해자세히알려드리고자글을 쓰게 됐어요!우리 몸 전체에영향을 주는면역체계의 70%가바로 우리 장내에있다는 사실알고 계셨나요?장이 건강해야오래 살 수 있다는얘기가 되겠죠!그러나!국내 대장암 환자가계속 증가하는추세이며아시아의 여느 나라보다높은 수치를보이고 있.......

비만 알고 관리하기/ 복부비만 관리 및 예방법/ [내부링크]

단지님들~안녕하세요꿀 가득입니다!오늘은어떤 포스팅일지궁금하시죠?날씨가추워지면서실내에만 있고활동이줄어들게되는 계절이겨울인데요!활동이 적다 보니살이 찌는계절 또한 겨울..비만 중에서도복부비만에대해서알려드리고자합니다!!그럼바로 들어가시지요!렛츠고우!! 복부비만이란?복부비만에앞서 비만은에너지 섭취와 소비의불균형으로 인해체내에 지방이필요 이상으로 축적된상태입니다.복부비만은허리둘레 기준으로남자는90cm(35인치) 이상,여자는85cm(33인치) 이상 일 때복부비만입니다!자가 측정법알려드릴게요! Tip 1. 양 발을 25~30cm 정도 벌리고 서서 체중을 균.......

엄지의 제왕 358회/중년 다이어트 호르몬 식단으로 관리하자 [내부링크]

안녕하세요단지님들!꿀가득입니다어제 방영한천기누설보셨나요?어제는중년 다이어트에대한 내용이었는데요중년이 될 수록호르몬의불균형으로 인해체중이 증가되기쉽다고 합니다그래서호르몬을 채우는호르몬 식단에 대해어제놓치신 분들을 위해포스팅 하겠습니다! 호르몬 주스호르몬 주스 재료입니다아몬드는성장호르몬을 촉진하는L 아르기닌 이라는영양소를가지고 있다고 합니다!양상추, 양상추, 브로콜리만성 염증을 감소시키고십자화과 채소는항산화 성분 풍부,염증조절, 장내 유익균 증가식욕 조절에 도움을줍니다!케일은칼슘과 식이섬유가 풍부,스트레스 감소에도움을 줍니다........

내 몸안의 염증을 알아보자/항염증 식사 [내부링크]

안녕하세요단지님들꿀가득입니다!제가인터넷으로정보를 서치하던 중굉장히흥미로운 정보를알게 되어알려드리려이렇게글을 쓰게 되었습니다! 내 몸의 염증 착한 염증? 나쁜 염증?흔히염증이라고 하면아예 나쁜 것이라생각하실텐데요 착한 염증? 바로 급성 염증!급성염증은착한 염증 반응으로,몸에 들어오는세균, 바이러스를방어하기 위해특정 부위에 생기는반응입니다.이상 반응을해결하기 위해생기는 염증을말합니다.착한 염증 반응은통증, 부종, 발적등면역세포의복구 기능으로일어납니다.짧게는 몇분, 몇 시간,길어도 몇 주 안으로회복됩니다. 나쁜 염증? 바로 만성 염증!만성염증은급성과 달.......

당뇨의 원인과 증상/관리할수 있는 식품 및 운동법 [내부링크]

단지님들!안녕하세요꿀가득입니다!오늘은어떤 꿀정보를가져왔는지궁금하시죠?!많은분들이관리하고주변에서도흔히 볼수 있는질병당뇨!당뇨에 대해서알려드리고자합니다!그럼지금부터 바로시작할께요!렛츠고우! 당뇨란?당뇨는인슐린의 양이부족하거나,그 기능이떨어져 고혈당을유발해'혈관합병증'을 일으키는질환입니다. 당뇨의 원인대사증후군을가진 사람에게서당뇨병 발생위험이최고6배까지높아진다고합니다.당뇨의 원인을살펴보면 1. 비만2. 연령3. 스트레스4. 과식5. 운동 부족이렇게몇가지를 꼽을수있는데요당뇨가왔다는 증상을알아야관.......

불면증 예방과 관리/우리는 왜 불면증에 시달리는가 [내부링크]

안녕하세요단지님들꿀가득 입니다!오늘은한주의 시작월요일인데요어제 잠은잘 주무셨나요?저는주말이 지나고월요일출근 걱정에깊게자지는 못했어요다들걱정 하나씩은하고들살고 있잖아요걱정때문에,이런 저런 생각에잠을 자지 못하는단지님들을 위해오늘은불면증에 대해알려드리려고 합니다 불면증이란?잠들기 어려운 입면 장애잠은 들지만자는 도중자주 깨거나너무 일찍잠에서 깨어나는수면 장애를 말합니다 불면증의 원인일시적인 원인여행 시 시차새로운 직장,이사, 입원 등의 경우대부분 며칠 후좋아집니다만성적인 원인신체 질환이 있는 경우,- 통증, 관절염두통, 호.......

수족냉증 방치하면 안됩니다/ 예방과 관리법 [내부링크]

안녕하세요단지님들꿀가득입니다!추운 날씨역시겨울이죠?!겨울이면낮은 기온 탓에손발이더 차가워지시는 분들많아지죠 ㅠㅠ저는몸에 열이 많아손발이 차지는않지만친구들을 보면유독 겨울 에힘들어하더라고요그래서준비했습니다! 수족냉증 무서운 진실많은 여성들이겨울이면손과 발이 저릴 정도로냉증이 심각해지는데요 수족냉증? 레이노드 증후군?여성 중 70% 가앓고 있는 수족냉증말그대로손 발이 얼음장처럼차가워지는 증상입니다대부분의 여성분들이이러한 증상이일반적이다보니이를 그대로방치하게되는데요!BUT!일상적인 증상이라고그대로 놔두었다간병을더 키울 수도 있.......

엄지의 제왕 358회/ 중년 다이어트/ 엉덩이/허벅지/뱃살 태우기 프로젝트 [내부링크]

안녕하세요단지님들!오늘은'엄지의 제왕'다이어트 편에서 1. 엉덩이 근력 2. 허벅지 근력 3. 뱃살 태우기 운동을 포스팅하려고합니다!!너무 쉬운 방법이니여러분들도집에서따라해 보세요! 엉덩이 근력 채우기운동 전내 엉덩이 근육이살아 있는지확인해 주세요!엉덩이에 힘을 줬음에도불구하고!엉덩이 근육이올라오지 않는다면..엉덩이기억상실증...요즘은엉덩이 근력을쓰지않아서10명중 7명이엉덩이기억상실을가지고 있다고 합니다ㅠㅠ그렇다면엉덩이 근력채우기운동을빡시게 해야겠죠??① 바닥에 누워양발 뒤꿈치를 붙여V자로 모아줍니다② 양쪽 무릎은벌려서 V자로만들어 줍니.......

남자면도기보다 면도법이 중요합니다!/ 남직원이 알려준 면도 비법 [내부링크]

오늘은 남성분들을 위한!꿀팁을 알려드리려고합니당!!! 남녀노소 할것 없이외모와 ...