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목표는 멀리 있는 도착지점이 아니라, 바로 내 옆에 있는 파트너입니다. [내부링크]

도전에 성공하기 위해서 반드시 꼭 필요한 것이 있습니다. 바로 목표 설정입니다. 보통 목표라 함은 골프 홀컵, 골프 깃대와 같이 저기 멀리 있는, 내가 가고자 하는 최종 목적지, 이 게임을 끝낼 수 있는 피니시 지점처럼 생각하실 것입니다. 그리고 도전 분야에 따라 여러 가지 다양한 목표가 있습니다. 공부하시는 분들은 서울대 입학, 자격증 취득, 대기업 취업, 토익 900점, 이런 목표들이 있을 것이고, 운동을 하시는 분들은 30킬로 감량, 바디프로필 촬영 등과 같은 목표가 있을 것입니다. 목표 좋습니다. 도전에 성공하기 위해서 반드시 꼭 필요합니다. 하지만 목표에 대한 오해가 좀 있는 것 같습니다. 오늘은 이런 목표에 대한 두 가지 오해에 대해 이야기해 보려 합니다. 그 첫 번째 오해는 '목표는 확고해야 한다. 흔들리지 말아야 한다.'입니다. 그리고 두 번째 오해는 '목표는 내가 최종적으로 도달해야 하는 도착지점이다.'입니다. 저는 도전의 중간에서 포기를 하거나 혹은 힘들게 목표를

걱정, 근심이 생기는 건 상황이 나빠서가 아닙니다. 방법을 몰라서입니다. [내부링크]

지금 내 상황이 나빠서 근심, 걱정이 생긴다? 아니죠. 근심, 걱정이 생기는 원인은 상황이 문제가 아니라 방법을 몰라서입니다. 방법만 찾으면 토익 점수가 계속 600점에 머물더라도 마치 900점을 맞은 것과 같은 자신감을 찾을 수 있고, 또 대기업에 취업하지 않아도 마치 취업한 것 같은 자존감을 찾을 수도 있습니다. 심지어 서울 30억 아파트를 사지 않아도 마치 산 것 같은 쾌락감에 사로잡혀 행복감을 느끼며 살 수 있습니다. 오늘은 이 방법에 대한 주제로 이야기 해보겠습니다. 우리의 근심, 걱정을 사라지게 하는 핵심 요소는 방법의 유무입니다. 세상을 살면서 걱정 하나쯤은 다들 가지고 계시죠? 그리고 지금 나의 걱정, 근심, 불안 등과 같이 부정적인 감정에서 빠져 나오려면 그 문제가 해결되어야만 빠져 나올 수 있다고 생각하실 것입니다. 근데 그것이 아닙니다. 문제가 해결되지 않아도, 상황이 달라지지 않아도 이런 근심, 걱정이 사라질 수 있습니다. 근심, 걱정을 사라지게 하는 핵심 요소

돈을 벌기 위한 내안의 다크호스(숨겨진 무기)를 꺼내는 방법 [내부링크]

다크호스란? 체육 경마에서, 뜻밖의 결과를 가져올지도 모를, 아직 실력이 확인되지 아니한 말. 정계ㆍ선거ㆍ운동 경기 따위에서, 아직 잘 알려지지 아니하였으나 뜻밖의 변수로 작용할 수 있는 유력한 경쟁자. (숨겨진 복병) 미시적 동기란? 내가 극심히 좋아하는 것 남들은 공감하기 힘들고, 이해하기 힘들지만 나는 강박적으로 좋아하는 것 하찮고 사소해 보이지만 내가 즐겨하는 것 예) 정리하는 것, 청소하는 것, 사진찍는 것, 꾸미는 것, 무언가를 찾아보는 것 등 내안의 다크호스(숨겨진 무기)를 꺼내는 방법 1. 미시적 동기의 발견 미시적 동기를 놓치면 안됩니다. 미시적 동기를 무시하지 말고 잘 관찰해야 합니다. 2. 미시적 동기의 활용 발견한 미시적 동기에서 현실과의 접합점을 찾아 내야 합니다. 3. 미시적 동기의 가치 창출 비즈니스화에 성공해야 합니다. 시장의 돈은 사람들의 욕구, 욕망으로 흘러가게 됩니다. 나의 미시적 동기가 사람들의 욕구와 욕망을 충족시켜준다면 가치를 창출할 수 있습니

잘못된 긍정적인 생각이 여러분들을 망칠 수도 있습니다. [내부링크]

"할 수 있다고 믿어라. " "긍정적으로 생각하고 다짐해라. " 자기 계발서나 성공지침서를 보면 자주 나오는 말이죠. 오늘은 이런 긍정적인 자기 암시의 부정적인 측면에 대해 이야기해 볼까 합니다. 난 잘하고 있어! 이렇게만 쭉 계속하면 돼! 난 나 자신을 믿어! 난 할 수 있어! 이런 긍정적인 자기 암시가 분명 우리의 도전에 큰 원동력이 된다는 것은 부정하지 않겠습니다. 하지만 이런 긍정적 생각이 여러분들의 뒤통수를 치고 자칫 여러분들의 도전을 망칠 수도 있다는 것에 한번 의심을 해보는 것도 분명 필요가 있다는 것을 오늘 간단하게 말씀드리려 합니다. 여러분들이 올바른 길로 가고 있는 상황에서는 이런 긍정적인 생각, 자기 암시 좋습니다. 하지만 만약 잘못된 길로 가고 있는 것이라면 이런 긍정적인 생각이 나를 망치게 할 수도 있다는 것입니다. 예를 들어 내가 수년간 믿고 열심히 했던 운동 방식이 틀린 것이었다면 혹은 지금까지 밤새도록 노력한 공부가 엉뚱한 시험 전략을 가지고 했던 것이라

친절한 사람, 착한 사람이 호구가 되지 않는 방법 [내부링크]

친절은 사회생활에서 매우 강력한 무기로 작용됩니다. 친절은 주변 사람들에게 선한 영향력을 발산하기 때문에 친목 관계부터 비즈니스 관계까지 모든 관계에 긍정적인 영향을 줍니다. 그래서 우리는 착한 사람, 좋은 사람이 되려고 노력을 합니다. 하지만 이 친절함이 항상 긍정적인 영향을 주는 것은 아닙니다. 부정적인 영향을 줄 수도 있습니다. 친절함이 과하면 호구, 만만한 사람으로 비치게 할 수도 있고 내 의도와는 다르게 나 자신을 가혹하고 험난한 과정이나 공정하지 못한 상황에 빠뜨릴 수도 있습니다. 오늘은 친절을 베풀면서 호구되지 않는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 착한 사람들이 호구가 되는 이유 착한 사람은 주변에 선한 영향력을 아낌없이 뿌려주지만 자칫 호구가 되기도 아주 딱 좋습니다. 그럼 만만한 사람, 호구가 되지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 호구로 보이는 착한 사람들의 특징을 살펴보면 이렇습니다. 1. 착한 사람은 누구에게나 좋은 사람이 되려고 한다. 2. 착한 사람은 거절하는

상대가 내 선을 넘지 않게 하는 방법 [내부링크]

누구에게나 타인으로부터 나의 자아를 지키기 위한 경계선이 있습니다. 개인에 따라 이 자아의 영역이 큰 사람이 있고 작은 사람이 있을 뿐, 자아가 있는 일반인이라면 누구나 이런 경계선은 분명 가지고 있습니다. 그리고 우리는 여러 인간관계를 통해 이 경계선을 넘어오는 경우를 심심치 않게 접하는데요, 선을 넘는 행위를 예를 들어 보자면 상대가 나에게 무례한 말을 하거나 혹은 상처를 주는 심한 말을 하거나, 혹은 무리한 부탁을 하거나 혹은 난처한 상황에 빠뜨리려 하는 등, 이런 태도로 나를 불편하게 만드는 모든 행위를 선을 넘는다고 보시면 되겠습니다. 그리고 강한 사람들은 이렇게 선을 넘는 상대에게 나의 불편함을 확실히 표현하겠지만 내가 불편함을 느낌에도 불구하고 상대를 배려하기 위해 그냥 참는 약한 사람들도 많이 있습니다. 우리는 이렇게 약한 사람들을 착하다는 표현으로 좋게 포장해 주기도 하지만 실제로는 만만하게 보고 호구처럼 이용하려 들 것입니다. 오늘은 약한 사람이 호구처럼 이용당하지

성공의 3요소 '태도, 몰입, 행운'에 대해 이야기해 보겠습니다. [내부링크]

오늘 이야기할 성공의 3요소 '태도, 몰입, 행운' 은 제 경험에서 나온 제 주관적인 생각입니다. 따라서 많은 분들의 공감을 얻지는 못하더라도 그래도 제가 지금까지 열심히 달려온 경험에서 나온 것이니 어느 정도는 공감하실 수 있을 것이라 생각합니다. 성공까지 가는데 필요한 요소들을 정리하니 대략 30개가 넘는 것 같은데요, 그중 가장 중요하면서도 가장 깊은 곳에 위치한 세 가지 요소를 골라낸 것이 바로 '태도, 몰입, 행운'입니다. 그럼 성공의 3요소 '태도, 몰입, 행운'을 제 개인 닉네임인 업세스 로고를 가지고 이야기해 보겠습니다. 그럼 끝까지 함께 가주시길 부탁드리며 바로 시작합니다. 업세스 로고 업세스 심벌마크입니다. 보시는 것과 같이 태도, 몰입, 행운의 세 가지 도형을 합친 모양으로 만들어졌으며, 이 세 가지 요소가 합쳐지면 성공이 된다는 의미를 담고 있습니다. 이 세 가지 요소가 모두 중요하긴 하지만 그래도 그중 가장 으뜸은 태도라 생각하기 때문에 태도의 도형을 가장 진

외적 동기는 나쁜 걸까? 내적 동기만 좋은 걸까? [내부링크]

외적 동기에 기대는 것은 옳지 못하다? 내적 동기, 외적 동기 둘 다 장단점이 있지만 대부분의 전문가들은 외적 동기의 문제점에 대해 많이 지적을 합니다. ※ 내적 동기와 외적 동기에 대한 설명이 필요한 분들은 아래 포스팅을 먼저 봐주세요. https://blog.naver.com/grid0830/222713955147 외적 동기에 대해 부정적으로 생각하는 많은 전문가들은 외적 동기는 내적 동기를 저하시키고, 근시안적 생각만을 촉진시키며, 창의성도 말살시킨다고 주장합니다. 더 나아가 결국 도전에 대한 성과도 감소하게 될 것이고, 심지어 사기, 편법, 비윤리적인 행동으로 이어질 수 있다고 말합니다. 하지만 이러한 주장이 사실이라 할지라도 우리의 도전에 있어 외적 동기가 주는 강력한 힘을 무시할 수가 없습니다. 또한 외적 동기가 도전의 본질인 내적 동기를 흐리게 할 수도 있겠지만 이 외적 동기가 오히려 우리의 내적 동기를 더욱 자극해 줄 수도 있다는 점도 간과해서는 안 될 것입니다. 그리

도전은 결과보다 그 과정이 중요하다? [내부링크]

도전하는 '과정' VS 도전 후의 '결과' 결과는 거짓말을 해도 과정은 거짓말을 하지 않는다. 부정행위를 통해 100점을 맞은 A 씨와 정당하게 시험을 보고 80점을 맞은 B 씨가 있습니다. 100점을 맞는 A 씨는 결과는 좋을지 몰라도 과정은 나쁘다고 말할 수가 있겠죠. A 씨는 분명 좋은 결과를 얻기는 했지만, A 씨와 B 씨 이 둘 중 누가 더 뛰어난 사람이라 할 수 있을까요? 당연히 B 씨라 할 수 있겠죠. 이렇게 진짜 성공자는 결과를 내기 위한 과정 하나하나에 집중하면서, 그로 인한 결과를 묵묵히 기다리는 사람이라 할 수 있습니다. 결과보다는 과정에 집중하다 보면 좋은 결과는 자연스럽게 따라올 것입니다. 라고 많은 전문가들이 주장을 하지만... 과연 정말 과정에 집중하다 보면 좋은 결과가 자연스럽게 따라올까요? 과정에 집중?? 결과에 집중?? 많은 사람들이 도전에 있어 결과보다는 그 과정이 중요하다고 합니다. 저도 이 주장에 대해서 많은 부분을 공감하긴 하지만 그 실효성에

최적의 성과를 내기 위해서는 열정과 능숙도가 모두 필요합니다. [내부링크]

좋은 성과, 효율적인 성과, 최적의 성과를 내기 위해서는 일에 대한 '열정' 그리고 일의 '능숙도', 이 두 가지가 모두 필요합니다. 너무나도 당연히 맞는 말이지만 현실적으로 내가 좋아하면서도 내가 잘하는 일을 찾는 것은 매우 힘들죠... 이 세상의 수많은 일 중에 내가 무엇을 좋아하는지도 모르고, 내 적성에 맞는 일이 뭔지도 모르고, 또 그 일을 찾았다 하더라도 생계유지를 위해 여러 조건도 따져봐야 하고... 오늘 포스팅에서는 좋은 성과를 내기 위한 열정과 능숙도를 내적 동기와 외적 동기의 측면에서 바라보며 자세히 이야기를 나눠보겠습니다. 열정과 능숙도가 모두 충족한다는 것은 쉽게 말해 내가 좋아하는 일을 잘하는 경우를 말합니다. 이런 경우는 일 자체에서의 흥미를 느끼는 내적 동기도 충족이 되고 연봉이나 명예와 같은 외부에서의 보상, 즉 외적 동기도 충족이 되기 때문에 더욱 효과적으로 성과를 낼 수 있습니다. 혹시 지금 본인이 이런 일을 하고 있다면 이는 가희 축복받을 일이라 할

꼭 알아야 할 '나에 대한 오류' 9+1가지 (완벽한 공부법, 고영성 작가) [내부링크]

우리는 잘 못된 길을 가는 것을 원치 않습니다. 심지어 돌아가는 것도 원치 않습니다. 우리는 올바른 길을 가길 바라고, 빨리 갈 수 있는 지름길을 원합니다. 올바른 길로 가기 위해서는 내 앞에 놓인 어떠한 사물이나 현상을 제대로 인지하는 것도 중요하지만 그전에 나 자신을 제대로 인지하는 것이 우선적으로 중요합니다. 효과적인 성장을 위해서, 성공을 위한 더 많은 성과를 내기 위해서, 원만한 인간관계를 위해서 우리는 우리 자신을 제대로 알 필요가 있는 것입니다. 오늘은 우리가 흔하게 착각하는 9가지 오류에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 기억력 착각 메모하고 기록하자. 우리의 기억은 절대 완벽하지 않습니다.. 허점투성입니다. 기억은 시간에 따라 바뀌기도 하고 사라지기도 합니다. 그러므로 이것을 극복하기 위해선 '기록하는 습관'이 있어야 합니다. 2. 소박한 실재론 공부를 합시다. 아는 만큼 인지합니다. 모르는 것은 인지조차 하지 못합니다. 우리는 내가 알고 있는 티끌과 같은 지식수준을

사람을 움직이려면 기대감을 주어라. (데일 카네기) [내부링크]

카네기에게는 두 명의 조카가 있었는데 이 두 조카들을 둘 다 명문인 예일대학에 재학 중이었습니다. 타지의 대학을 다니고 있었기 때문에 그들의 어머니는 아이들이 보고 싶어서 근 6개월 동안 편지를 보냈다고 합니다. 당시는 100년도 좀 더 전이라 편지 외에는 연락 방법이 없을 때였습니다. 그러나 어머니가 아무리 편지를 보내도 아이들은 좀처럼 답장을 보내지 않았습니다. 어머니는 걱정이 되어 속이 타들어갔습니다. 그러자 젊은 카네기가 나서서 자기는 '답장을 요구하지 않고도 즉시 답장을 받아 볼 수 있다'라고 큰소리를 쳤습니다. 이 말을 들은 어머니는 어림없는 소리라 하였고, 이에 카네기는 100달러 내기를 하자고 제의를 했습니다. 이를 본 사람들은 어머니에게도 답장을 안 하는 아이들이 과연 삼촌에게 답장을 보낼까 의심했습니다. 그것도 답장을 보내라는 요구도 없는 편지에 말입니다. 카네기는 장담을 하며 조카들에게 별로 중요치도 않은 잡담만 잔뜩 적어 보냈습니다. 그리고 추신란에 잊어버렸다가

관계를 유지하고 싶다면, 상대에게 기대감을 주어라. [내부링크]

사회적으로, 사업적으로 나에게 도움이 되는 사람이 있습니다. 이런 사람들과 지속적으로 관계를 유지하고 싶다면, 만남을 계속 이어가고 싶다면 우리는 어떻게 해야 할까요? 오늘은 인간관계 속에 있는 이해관계에 대해 이야기해 보겠습니다. 여측이심, 인간관계는 기브 앤 테이크가 안됩니다. 인간관계가 기브 앤 테이크라는 주장에 대해서는 모두 충분히 공감하시겠죠? 동전을 넣으면 음료수가 나오는 자판기와 같이 인간관계에서도 무언가를 주고받으면서 서로 도움이 되면서 이런 관계가 유지되는 것이라고 보면 되겠습니다. 하지만 동전을 넣으면 어김없이 음료수를 내주는 자판기와는 다르게 인간관계에서는 먼저 무언가를 주었음에도 불구하고 아무것도 받지를 못하는 경우도 많습니다. 쉽게 말해 이번에 내가 삼겹살을 쐈으면 다음번에는 상대가 쏘는 것이 기대하지만 그렇게 되지 않는 경우가 분명 있다는 것이죠. 이렇게 자신의 이익만을 챙겨서 떠나는, 이른바 먹튀 현상은 여러 인간 관계에서 쉽게 찾아볼 수가 있습니다. 우리

내 성장을 위해 결코 잃지 말아야 할 3가지 믿음 [내부링크]

내 성장을 위해 결코 잃지 말아야 할 3가지 믿음 1. 미래에 대한 믿음 미래는 어떻게 될지 모른다. 낙관할 수도 있고 비관할 수도 있다. 하지만 더 나은 미래로 향하고자 한다면 긍정적인 내 미래에 대한 믿음을 잃지 말아야 한다. 2. 내 존재에 대한 믿음 (자존감) 내 가치가 만 원짜리인지 수억 원인지 지금은 증명할 수 없을 것이다. 하지만 내가 수억, 수천억의 가치로 성장하고 싶다면, 내 가치에 대한 믿음을 잃지 말아야 한다. 3. 내 성공에 대한 믿음 (자신감) 내 노력이 과연 성공할지 실패할지 모른다. 하지만 반드시 성공하고자 한다면, 차곡차곡 성장해 나아가는 나를 보면서 반드시 해낼 수 있다는 믿음을 잃지 말아야 한다. 출처 : 하루공부 365 1일 1성장 - 상상스퀘어 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.naver?bid=21289482 하루공부 365 유튜브 구독자 1,350,000명, 누적 조회수 2억 5천만 회 최고의 자기계발

멘탈이 강해지려면 어떻게 해야하나? 멘탈이 강한 사람들의 특징은? [내부링크]

멘탈이 강한 사람들은 위기가 닥치더라도 위기를 대수롭지 않게 받아들인다. 왜 그럴까? 멘탈이 왜 강한 것일까? 왜 흔들리지 않는 것일까? 왜 대수롭게 생각하지 않는 것일까? 그 Why? 를 알면 우리도 멘탈이 강해지지 않을까? 멘탈이 강해지는 이유 1. 그 위기보다 더 강력하고 매력적인 목표, 꿈, 비전이 있기 때문이다. 내 앞에 찬란하고 매력적인 비전이 있다면 지금의 위기는 높은 벽이 아니라 단순한 장애물 정도로 인식하게 된다. 2. 위기를 위기로 보지 않고 좋은 방향의 의미를 부여하거나, 좋은 방향으로 나아가는 계기로 만든다. "내가 부러우니까 욕하는 거야~" "내가 너무 열심히 해서 몸 상할까바 좀 쉬라는 뜻일꺼야~" 3. 자존감, 자아감, 자신감이 높다. 자존감, 자신감, 자아감은 모두 주관적인 기준으로 자신이 스스로 만들어 내는 것이다. 자신의 가치를 존중하고, 나의 한계도 인정할 줄 알면, 어떤 일이든 잘해낼 수 있다는 믿음이 생길 것이다. 4. 건강한 육체를 가지고 있으

공부하는 사람이 운동도 함께 병행해야 하는 이유는? [내부링크]

공부하는 사람이 운동도 함께 병행해야 하는 이유는? 운동을 하면 신체 근육은 물론, 뇌 신경까지 좋아지기 때문입니다. 1. 뇌 신경이 빨라집니다. 운동을 통해 뇌의 시냅스가 더 많이 연결되고 뇌 유래 신경영양인지(BDNF)가 증가하는 효과도 일어납니다. 운동으로 우리의 뇌 신경을 모뎀에서 광케이블로 바꿀 수 있습니다. 2. 뇌 신경이 자극됩니다. 운동은 우리의 신체 근육들을 움직이면서 뇌 신경 세포도 함께 자극하게 됩니다. 이런 뇌 신경 자극을 통해 우리의 학습 능력과 기억 효율이 올라가게 됩니다. 쉽게 말해 머리가 좋아지는 것이죠. 3. 뇌 응용이 스마트해집니다. 뇌 속 해마는 널브러진 수많은 기억들을 유용한 정보로 편집해주는 역할을 합니다. 운동은 이 해마를 더욱 젊어지게 하고, 이렇게 우리의 해마는 더욱 스마트하게 일을 수행할 것입니다. 4. 뇌 생각이 긍정적으로 됩니다. 운동 시 뿜어져 나오는 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등의 호르몬은 동기를 자극하고 긍정적 태도를 유발

하는 것보다, 하지 않는 것이 중요합니다. [내부링크]

무언가를 하기 전에, 하지 말아야 할 것을 하지 말자. 나의 부족함을 채우지 않고 내 몸집만 키우는, 내 능력을 키우는 것에만 집중하는 성장은 진정한 성장이라 할 수 없다. 그 부족함이 언젠가는 나를 무너뜨리는 시한폭탄이 될 수 있기 때문이다. 따라서 나의 부족함부터 채워가는 성장이 진정한 성장이라 할 수 있다. 나의 부족함부터 채워가기 위해서는 나의 안 좋은 습관이나 행동, 말투 등 하지 말아야 할 것을 하지 말아야 할 것이다. 1. 목록부터 적어라. - 취침 전 스마트폰 - 게임, 도박, 폭식 - 의미 없는 술 모임 - 욱하는 행동 2. 작은 것부터 하나씩 풀어가자. 성인군자라도 이 모든 것을 한 번에 끊을 수는 없다. 작은 것, 쉬운 일부터 하나씩 풀어나아가자. 그 과정에서 얻는 작은 성취감들이 다음 문제를 해결할 수 있는 동력이 되어줄 것이다. 3. 모든 문제를 완벽히 해결하려 욕심내지 말자. 성인군자라도 이 모든 것을 완벽히 끊은 사람은 없다. 불가능한 일에 욕심을 부리다가

갈등이 없는 상태는 조화로움이 아니라 무관심이다. [내부링크]

우리는 누구나 여러 관계에 있어 갈등 없이 원만하게 지내고 싶어 한다. 하지만 이 갈등은 모든 관계에서 어떤 종류든 어떤 형태든 반드시 존재하기 마련이다. 갈등 없는 관계는 없다. 갈등이 없는 상태는 조화로움이 아니라 무관심이다. 따라서 우리는 반드시 아래의 둘 중 하나를 선택해야 할 것이다. 1. 갈등을 피하기 위해 '무관심' 을 선택할 것인지, 2. 더욱 조화로운 관계를 위해 갈등을 '인정' 하고 '극복' 할 것인지. 출처 : 하루공부 365 1일 1성장 - 상상스퀘어 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.naver?bid=21289482 하루공부 365 유튜브 구독자 1,350,000명, 누적 조회수 2억 5천만 회 최고의 자기계발 채널 체인지그라운드의 모든 것을 담다성장에서 무엇보다 중요한 것은 기울기다. 매일 조금씩이라도 어제보다 나은 오늘을 만들 수 있다면, 그 작은 성장이 누적되어 엄청난 차이를 만들 수 있다. 『하루공부 365』는

변화의 출발점, 동기의 두 가지 (외적 동기 / 내적 동기) [내부링크]

동기 (motive) 어떤 일이나 행동을 일으키게 하는 계기 또는 원인 동기란? 동기(motive) 또는 동기 부여(motivation)은 어떤 목표를 지향하여 생각하고 행동하도록 하는 원인 또는 일을 말합니다. 그리고 이렇게 우리의 도전을 움직이게 하는 동기에는 내적 동기와 외적 동기 두 가지가 있습니다. 이해를 돕기 위해 음악을 하는 가수를 내적 동기와 외적 동기로 나누어 예를 들어보겠습니다. 내적 동기 : 대중들에게 즐거움을 주기 위해, 좋은 음악을 만들고 부르기 위해 활동을 하는 가수는 내적 동기를 찾은 가수라 할 수 있습니다. 외적 동기 : 그리고 이런 내적 동기가 아닌 고급 아파트에서 살기 위해, 외제차를 타기 위해 활동하는 가수는 외적 동기를 찾은 가수라 할 수 있겠습니다. 이번 포스팅에서는 내적 동기와 외적 동기에 대해 좀 더 자세히 이야기해 보겠습니다. 내적 동기 내적 동기란 도전 행위 자체에서 찾을 수 있는 도전의 이유, 목적, 의미를 말합니다. 다이어트를 하는 사

내 인생은 남한테 묻지말고, 나 자신에게 물어보자. [내부링크]

인생을 어떻게 살면 좋을까요? 아마도 대부분의 분들은 다수가 선택했던 평균적인 선택을 하고 평균적인 삶을 살고 계실 것입니다. 근데 결과는 어떤가요?? 좋나요? 맘에 드나요? 남들이 하는 대로 인문계로 가서 남들이 하는 대로 똑같은 과목을 공부하고 남들이 좋다는 대학을 선택하고, 전망이 좋다는 과를 지원하고, 남들이 좋다는 회사에 들어가고, 사회의 기준에 맞는 배우자를 선택하고, 남들이 하는 대로 자녀를 교육하고... 어때요? 생각대로 잘 되시나요? 이렇게 사니까 좋으신가요? 물론 이렇게 평균적인 삶을 선택해서 잘 살고 있는 사람들도 많이 있습니다. 제가 느끼기에도 저 빼고는 그리고 제 친구들 빼놓고는 평균적인 선택을 통해 다 잘 사는 것 같은데요 ^^; 근데 남들이 잘 사는 게 중요한 게 아니라 내가 어떻게 살고 있는지가 중요한 거죠? 그럼 지금의 나 자신은 어떤가요? 지금의 삶이 맘에 드시나요? 이렇게 계속해도 살아도 될 것 같나요? 지금의 삶이 맘에 들면 계속 이렇게 평균적인

소신? 패기? 이득이 없다면 고집이고 객기일 뿐이다. [내부링크]

소신. 패기. 없는 것들이 자존심 지키자고 쓰는 단어. 이득이 없다면 "고집" 이고 "객기" 일 뿐이다. - 이태원 클라쓰 - <이태원 클라쓰>에서 대기업 회장 장대희가 한말이다. 매우 공감이 가는 대사이다. 하지만... '고집' 혹은 '객기'라고 치부하는 가치들이 때론 세상을 더 나은 방향으로 이끌어 간단 사실을 잊어서는 안된다. 각자의 소신과 패기는 각자의 소중한 경험으로 만들어진 지혜와 신념으로 부터 나온다. '이득' 따위의 기준으로 폄훼해선 안 될 것이다. 깨달음 출처 : https://brunch.co.kr/@hyuksnote/232

성취감이 어떤 느낌일까? [내부링크]

무기력에 빠진 사람들한테 "작은 도전을 통해 성취감을 느껴라. 작은 성취감이라도 느껴봐야 한다." 이렇게 말을 많이 하는데... 도대체 그 성취감이 어떤 느낌일까? 성취감이란? 가끔 밥 먹고 나면 다른 건 다 목구멍으로 넘어갔는데 혀끝에 작은 깨소금 깨알이 하나 걸릴 때 있지 않아? 그냥 삼켜도 되는데, 앞니로 쪼개 보겠다고 온몸의 신경을 곤두세우고 초집중을 하지? 근데 쉽지 않아. 요리조리 잘 피해 가. 그게 또 그럴 것이, 앞니의 면적과 깨소금의 크기를 비교하면 진짜 쉬운 일이 아니거든 게다가 침이 윤활유 역할을 해서 이리저리 잘빠져나가. 그래도 포기가 안돼. 10번 20번 5분 10분 한 시간 두 시간 계속 시도를 한다고. 될 때까지. 포기가 안돼요. 그냥 미치겠어. 그리고 어느 순간 탁 터지는 짜릿한 쾌감을 느끼지. 그게 성취감이야. 이 미치 버리는 이 짓거리를 다음에도 또 한다니까. 이게 성취감의 중독이야. 한번 느끼면 계속한다고. 이 미친 짓거리를... 혹시 여기, "난

미래를 살아가기 위해서는 학습량이 아닌 학습능력이 중요하다. [내부링크]

코로나는 세상의 변화를 빠르게 해주는 촉매제 역할을 했다. 많은 부작용이 예상되어 도입하지 못했던 재택근무, 화상 회의 등 원격 작업이 안정적으로 도입되었고 새벽 장 보기, 배달 식사 등 비대면 경제 활동이 익숙하지 않았던 사람들에게까지도 익숙하게 되었다. 이로 인해 많은 소상공인들이 피해를 보고 있고, 코로나가 사라져 다시 과거의 시장이 돌아오길 바라고 있다. 하지만 코로나 이전의 세상은 오지 않을 것이다. 회사 주변의 소상공인 사장님들은 다시 회사원들이 돌아오길 바라겠지만 재택근무에 적응되고 장점을 알게 된 기업에서는 다시 과거의 근무 방식으로 돌아가지 않을 것이다. 인터넷 장 보기, 새벽 배달에 익숙해진 가정 소비패턴은 코로나 이후에도 더욱 확고해질 것이고, 비대면 서비스를 위해 빠르게 확산된 키오스크도 계속해서 인간의 일자리를 빼앗을 것이다. 지금의 코로나로 인한 사회의 변화가 부정적인 변화로 생각한다면, 또 코로나 종식 이후에 다시 바로 잡힐 것이라 기대한다면 큰 오산이다.

성공과 성취를 통해 바라본 인간의 3대 욕구 (수면욕, 식욕, 성욕) [내부링크]

성공을 위해 수면을 줄이지 말자. 사람의 적정 수면 시간은 7시간 이상이다. 그보다 낮은 수면 시간은 일의 효율도 떨어뜨리고 건강에 문제가 생길 수도 있다. 따라서 진정한 성공과 성취를 위한다면 3~4시간으로 잘 줄일 것이 아니라 충분한 숙면을 통해 깨어 있는 시간의 효율성을 높여야 한다. 성공을 위해 먹는 것을 줄이지 말자. 편의점 도시락 때우기. 컵라면 때우기. 끼니 거르기 음식은 우리의 건강과 가장 밀접한 관련이 있다. 삼시 세끼, 충분한 영양분 공급은 일의 효율성에 있어서도 매우 중요하다. (야식이나 정크푸드는 줄여도 된다.) 따라서 진정한 성공과 성취를 위한다면 끼니를 대충 때울 것이 아니라 충분한 영양분 공급을 통해 업무의 효율성을 높여야 한다. 금욕이 능사는 아니다. 마지막 성욕에 대해서는 각자의 성인 스스로가 잘 관리할 것으로 보지만 우리 학생들은 부모님들의 관리에 의존하는 것으로 보인다. 금욕은 오히려 학업 성취에 방해가 될 수도 있다. 더 효율적인 학업 성취를 위해

음식 소화에서 신진대사가 중요하듯, 지식도 신진대사가 중요합니다. - 학습관행 [내부링크]

우리가 음식을 먹는 이유는 영양분을 섭취하고 활동하기 위함입니다. 음식은 신진대사에 따라 영양분 섭취량이 달라지기 때문에 어쩌면 신진대사는 음식을 먹는 것보다 더 중요합니다. 지식도 신진대사가 중요합니다. 같은 공부를 하더라도 누군가는 많이, 누군가는 적게 배워갑니다. 이것이 지식의 신진대사입니다. 세상에는 정보와 지식이 넘쳐납니다. 이렇게 배운 지식과 경험을 정리하고 공유하고 피드백까지 하는 것 이것이 지식의 신진대사입니다. 학 - 배우다. 습 - 배운것을 익힌다. 관 - 익힌 것을 나의 습관으로 행 - 행동으로 결과물을 만든다. https://youtu.be/9MIRGhD8QwY

열심히 살고 싶나요? 가슴 뛰는 삶을 살고 싶나요? [내부링크]

앞으로 열심히 살겠다고 마음속 깊이 다짐하셨나요? 좋습니다. 근데요... 다짐, 의지 이런 걸로는 열심히 하고 싶어도 할 수가 없습니다. 방법이 필요합니다. 뭘 어떻게 해야 하는지, 어떻게 할 것인지, 방법이 필요합니다. 방법을 찾으면 다짐, 의지는 자연스럽게 따라옵니다. 정말 열심히 살고 싶나요? 다이어트, 영어 공부, 금연... 이번엔 진짜 한번 제대로 해보고 싶나요? 그럼 이제부터는 맨날 누구나 쉽게 하는 그런 막연한 다짐만 찾기보다는 이제는 방법을 찾아보자고요~ [함께 보면 좋은 포스팅] https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=grid0830&logNo=222696749321 목표 달성을 위해서는 계획(방법)과 믿음(확신)이 반드시 필요합니다. 자신의 삶에 적극적이지 못하고 의지력이 없는 사람들을 많이 봅니다. 그게 남이 아닌 우리 아들, 딸이라면... blog.naver.com https://blog.naver.com/PostView

실력이 필요한 직업과 운이 필요한 직업, 나는 어떻게 해야 하나? [내부링크]

https://youtu.be/BfUjsqBMP_o 직업을 선택하시거나 혹은 전직은 준비하는 분들은 두가지를 고려해보세요. 첫 번째는 이 직업이 실력을 많이 필요로 하는지 아니면 운을 많이 필요로 하는지 두 번째는 지식이 많이 필요한지 아니면 지혜가 많이 필요한지도 생각을 해봐야겠습니다. 이런 생각을 통해 이 직업이 어떤지, 어떻게 준비해야 하고, 어떻게 일을 하게 될 것이고, 미래나 전망이 어떨지 대충은 예상하실 수 있을 것입니다. 오늘 영상에서는 그 중 첫 번째인, 실력과 운에 대해 이야기를 해보겠습니다. 운이 많이 필요한 분야일 수록 잘나가는 사람보다는 못나가는 사람들을 보고 배우세요. 모든 직업에는 실력과 운이 모두 필요합니다. 하지만 분명 실력이 많이 작용하는 분야가 있고 반대로 실력보다는 운이 많이 작용하는 분야가 있습니다. 쉽게 말해 노력한 만큼 성과가 나오는 분야가 있고 노력은 별로 안 했는데 쉽게 성과를 낼 수 있는 분야가 있다는 것이죠. 자 그럼 예를 한번 들어볼까

10배의 노력 보다 10번의 재도전이 중요합니다. [내부링크]

https://youtu.be/MdItcvJCjOM 어차피 여러분들의 도전은 거의 대부분 실패할 것입니다. 이는 노력의 문제가 아닙니다. 운이 없기 때문입니다. 전재산을 투자하고 은행 대출까지 받아서 창업에 도전을 합니다. 전재산을 투자했는데 얼마나 열심히 할까요? 은행 빚까지 지는데 아마도 목숨을 걸고 할 것입니다. 근데요, 5년 생존률이 22프로가 안됩니다. 열심히 하는것 만으로는 부족하다는 것입니다. 바로 운이라고 불리는 예측할 수 없는 변수가 너무 많이 때문이죠. 하지만 실패해도 다시 일어서는 끈기와 근성이 있다면 운이 생길 확률은 당연히 높아질 것입니다. 성공을 하기 위해서는 노력과 운, 이 두가지가 매우 중요합니다. 주식과 같이 변수가 많은 영역은 운이 더 중요할테고 운동과 같이 변수가 적은 영역은 노력이 더 중요하겠지만 성공에 있어 노력과 운, 이 두가지는 모두 필요합니다. 우리는 이렇게 중요한 운을 나 자신이 절대 컨트롤 할 수 없는, 하늘에 뜻으로 맡기고 있는데요.

열심히 안 하는 것은 의지, 부지런함의 문제가 아닙니다. 하기 싫으니까 안 하는 것입니다. [내부링크]

오늘은 사람들이 열심히 안 하는 이유에 대해 이야기 해보겠습니다. 열심히 안 하는 사람들은 이런 말을 합니다. 내가 좀 의지가 약하다. 나는 원래 게을러서 부지런히 못한다. 혹은 열심히는 할 수 있는데 상황이 안된다. 시간이 없다. 솔직히 이거 다 핑계 아닌가요? 오늘은 이런 핑계가 아닌 절실함과 기대감 이 두가지를 이야기 하겠습니다. 사람들이 열심히 안하는 첫번째 이유는 절실함이 부족해서, 간절함이 부족해서입니다. 쉽게 말해 대충 설렁설렁해도 되니까, 목숨 걸고 열심히 할 필요가 없기 때문에 그래서 열심히 안 하는 것입니다. 절실함이 있으면 열심히 안 할수가 없습니다. 만약에 누군가가 여러분에게 이런 제안을 합니다. "1년 안에 토익 900점을 넘기면 불치병에 걸린 딸을 치료해 주겠다." 열심히 안 할 수가 없겠죠? 저 같으면 목숨을 거는 수준이 아니라 목숨을 잃는다고 해도 죽어라 하겠습니다! 만약 알바생을 뽑고자 하는 편의점 사장님이 이 영상을 보신다면 면접 질문시 이 사람의 근

힘들어? 힘들면 목표를 낮추거나, 그럴 자신 없으면 그만큼 열심히 하라고. [내부링크]

너는 할 수 있다. 무조건 너는 합격한다. 이런 말은 수험생을 속이는 겁니다. 감언이설입니다. "씨바새끼, 강사 주제에 니가 뭔데 나한테 그딴 소리를 해! 니가 뭔데 나를 판단해! 나는 내가 판단해!" 이런 말을 하는 새끼들도 있는데 판단을 못하는 새끼가 존나게 많으니까 이 말을 하는 거야. 불안해? 걱정돼? 그건 공부를 안 하고 있다는 반증이야. 잘하고 있잖아? 뿌듯해~ 안 두려워~ 뭐가 걱정돼? 잘하고 있는데. 뭘 그렇게 힘들어해? 힘들면 목표를 낮춰! 인서울 가지 말고 어디 지잡대로 목표로 잡아! 그럼 편해져. 인서울을 목표로 할 거면 그만큼 열심히 하던가! 노력은 지잡대 만큼하고 그러면서 인서울 가길 바래? 너 또라이니? 그거 또라이 아냐? 허풍, 허세, 위선자. 왜 지켜내지도 못할 말 계속 떠들어만 대. 지키지도 못할 거면 목표를 낮추세요. 내일부터 열심히 하겠다? 아니야. 하고 싶으면 지금 당장 하세요. 내일은 내일 할 일이 또 있는 거야. Speaker 전한길, 정승제,

노량진 학원가에서 맛집을 왜 찾아요? 적응을 왜 해요? 난 곧 떠날 건데.(전효진 변호사) [내부링크]

여러분들은 지금 노량진에 왜 있어요? 합격하려고, 공부하려고 있는 거 아닌가요? 저는 여기가 너무 싫었어요. 너무 비참해서 단 하루도 더 있기 싫었어요. 너무 고단했기 때문에 한 번 더 한다는 건 생각조차 하기 싫었어요. 하루도 더 이상 여기에 있기 싫었어요. 여러분들도 즐거우면 안 돼요 여기가 너무 싫어야 해요. 여러분들을 뒷바라지하는 부모님들을 생각해 보세요. 내가 어디까지 뒷바라지를 받는 게 맞는지 생각해 보세요. 자식이니까 받는 게 당연하다고 생각하세요? 단 하루도 후회 없게, 치열하게, 정말 긴장하는 하루를 보내야 합니다. 적응을 왜 해요? 난 하루라도 빨리 이곳을 떠날 건데. 맛집을 왜 찾아요? 난 여기에서 파는 밥, 이제 안 먹을 건데. 여기서 깊은 우정은 왜 만들어요? 어차피 누군가는 떠나고 누군가는 남을 텐데. 마지막까지 가봐요. 서로가 서로를 어떻게 생각하게 되는지. 여기서 만난 친구들이 나에게 보여주는 미소가 언제까지 유지될 거라고 생각하세요? 냉정하게 말해서 미

성장의 기회! 사점, 데드포인트를 놓치지 말자. [내부링크]

https://youtu.be/WN37T4Yv0a4 무언가에 집중하고 열심히 해본 경험이 있으신 분들은 한 번쯤 느껴봤을 것입니다. "더 이상 할 것이 없다! 난 최선을 다했다!" 또, 운동을 할 때도 한계를 느낄 때가 있습니다. "도저히 한 개도 더 못하겠다. 이게 나의 한계다. 죽어도 더 못한다." 맞습니다. 열심히 했다는 거 인정합니다. 또 인간은 분명 한계가 있고, 한계점에서 죽을 것 같은 고통을 느끼는 거 인정합니다. 근데 그게 과연 진짜 최선일까요? 정말 더 이상 할 것이 없는 걸까요? 솔직히 진짜 최선은 아니죠, 솔직히 더 할 수가 있죠. 안 그렇습니까? 최선을 다했다는 건 자신의 주관적인 해석이지. 솔직히 내가 판단하는 그 최선에서 더 깊이 들어가는 사람이 수두룩하지 않습니까. 그리고 내가 죽을 것 같다고 느끼는 한계의 순간이 어쩌면... 다른 누군가에게는 워밍업 운동 수준일 수도 있습니다. 안 그렇습니까? 그러니까 솔직히 최선을 다했다는 건 객관적인 사실도 아니고 죽

서로의 이익이 상충하면 불화가 발생한다. [내부링크]

https://youtu.be/CqtWrjgMLwQ 오늘은 설날 차례를 지내러 간 절에서 스님께 들은 "이해관계의 상충"에 관한 이야기입니다. (서울 중랑구 극락사) 절에서 일하시는 아저씨 한분이 절 입구 처마에 붙은 거미줄을 빗자루로 다 걷어내고 있더라고요. 거미 입장에서는 자기 집을 부수고 자기를 쫓아내는 게 화가 나는 일이지만, 아저씨 입장에서는 평소에 늘 하던 보통의 일상입니다. 근데 바로 옆 소나무 숲에 있는 수많은 거미줄은 그냥 둡니다. 그리고 그 소나무 숲 거미들은 처마 밑 거미들과는 달리 평온한 일상을 즐기며 잘 살게 될 것입니다. 그렇습니다. 이해관계의 상충입니다. 거미가 나쁜 것도 아니고, 거미줄을 치는 것도 나쁜 게 아닙니다. 오히려 거미줄이라는 게 모기나 여러 해충들도 잡아주기 때문에 산속 절에서 생활하는 분들에게는 아주 큰 도움이 되고 있습니다. 이렇게 거미줄은 먹이를 잡는 거미 입장에서도, 해충을 피하고자 하는 인간에게도 서로 도움을 주는 고마운 방충망인 것

목표 달성을 위해서는 계획(방법)과 믿음(확신)이 반드시 필요합니다. [내부링크]

자신의 삶에 적극적이지 못하고 의지력이 없는 사람들을 많이 봅니다. 그게 남이 아닌 우리 아들, 딸이라면 혹은 내가 속한 회사의 팀원이라면 참 답답하죠. 또 타인이 아닌 내가 그런 무기력한 사람일 수도 있습니다. 그리고 우리는 이런 사람들 또 이렇게 무기력하게 사는 나 자신을 의지가 없어서 그런 것이라고 단정 짓습니다. 과연, 의지력의 문제일까요? 어떤 일이든 의지만 있다고 해서, 열심히 하고자 하는 마음가짐만 있다고 해서 열심히 할 수 있는 게 아닙니다. 열심히 살려면, 또 어떠한 목표에 성공하고 싶다면 내 뭘 해야 하는지 알아야 하고 또 할 수 있다는 믿음이 반드시 필요합니다. 예를 들어 길 한복판에서 갑자기 급똥의 신호가 오는 경우 누구나 빨리 화장실을 가고 싶어 합니다. 근데 이렇게 급한 상황에서도 누구는 화장실을 향해 열심히 뛰어가는데, 누구는 걱정하고 망설이고 이리 갔다 저리 갔다 방황합니다. 왜 이렇게 방황할까요? 화장실이 어디인지 모르니까... 또 화장실이 어디인지 알

지금의 고통을 '독'이 아닌 '득'으로 바꾸려면? [내부링크]

https://www.instagram.com/p/Cb0wdDrhlx5/ 나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더욱 강하게 만든다. 지금의 고통을 '독'이 아닌 '득'으로 바꾸려면? 그 태도를 결정짓는 핵심은 바로 '통제감'이다. 고통의 상황을 견뎌내고자 하는 의지로 통제할 수 있다면, 이 고통은 분명 나에게 '득'으로 돌아 올 것이고, 이것이 반복되는 과정에서 더 큰 고통을 통제할 수 있는 능력이 생길 것이다. 고통에 당하지 말고, 활용하자. 출처 : 하루공부 365 1일 1성장 - 상상스퀘어 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.naver?bid=21289482 하루공부 365 유튜브 구독자 1,350,000명, 누적 조회수 2억 5천만 회 최고의 자기계발 채널 체인지그라운드의 모든 것을 담다성장에서 무엇보다 중요한 것은 기울기다. 매일 조금씩이라도 어제보다 나은 오늘을 만들 수 있다면, 그 작은 성장이 누적되어 엄청난 차이를 만들 수 있다. 『하

무기력에서 벗어나는 5가지 처방전 [내부링크]

https://www.instagram.com/p/Cb3UWJNPIJ4/ 무기력에서 벗어나는 5가지 처방전 1. 작은 성취감 맛보기 다이어트 성공, 올해 책 10권 읽기 등과 같이 큰 목표보다는 하루 줄넘기 10개, 하루 책 1장 읽기 등과 같이 작은 목표를 달성하면서 성취감을 맛보자. 2. 할 수 없는 일은 과감히 포기하자. 할 수 없는 일에 연연하면 생각만 많아질 뿐 행동으로 이어지지 못한다. 할 수 있는 일에 집중하자. 3. 목표가 주는 의미를 항상 상기시켜라. 왜 이 일을 시작했는지 생각해 보자. 의미를 상기시키면 움직이고자 하는 동력을 얻을 수 있다. 4. 내 약점보다 강점에 집중하자. 자존감은 나를 움직이게 하는 강한 동력을 준다. 내 강점에 집중하면서 내 자존감을 회복시켜보자. 5. 타인을 통해 동기부여를 받아보자. 책, 유튜브 등과 같은 인터넷에서 혹은 우리 주변에서 성공한 사람을 쉽게 찾을 수 있다. 그들의 말과 행동을 보면서 목표 달성을 위한 동기부여를 받아보자.

직장인이 자기계발하는 7가지 방법 [내부링크]

https://www.instagram.com/p/Cb8h2_nvl9g/ 직장인이 자기계발하는 7가지 방법 1. 내가 쓸 수 있는 시간을 정확히 파악하라. 2. 출퇴근 시간도 반드시 활용하라. 3. 많을 것을 하려는 욕심보다는 꾸준함에 집중하자. 꾸준함은 모든 것을 이긴다. 4. 환경을 바꿔 나가라. 출퇴근 지하철, 독서대/형광펜 구입, 자투리 시간 확보 등 5. 목표는 명료하게, 계획은 쉽고 단순하게 정하자. 다이어트 목표가 아닌 하루 줄넘기 10분과 같이 쉽고 명료해야 한다. 6. 혼자 하지 말고 다른 사람과 함께 한다. 7. 스스로를 믿는다. 출처 : 하루공부 365 1일 1성장 - 상상스퀘어 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.naver?bid=21289482 하루공부 365 유튜브 구독자 1,350,000명, 누적 조회수 2억 5천만 회 최고의 자기계발 채널 체인지그라운드의 모든 것을 담다성장에서 무엇보다 중요한 것은 기울기다. 매일

성공은 실력이다? 운이다? / 노력은 배신한다? 배신하지 않는다? [내부링크]

성공은 실력이다? 운이다? 노력은 배신한다? 배신하지 않는다? 이에 대한 답을 찾기 위해서는 성공을 두 가지로 나눠서 봐야 합니다. 1. 가치 성장 2. 가치 증명 1. 가치 성장은 "실력" 입니다. 내가 노력한 만큼 성장합니다. 다이어트, 영어 공부는 운이 아닙니다. 노력은 절대 배신하지 않습니다. 2. 가치 증명은 "운" 입니다. 하지만 우리가 흔히 말하는 성공은 내 가치를 쌓는 것에 이어 내 가치를 세상에 증명까지 해야 합니다. 이 가치를 증명하는 과정은 내가 통제할 수 없는 부분들이 많이 있습니다. 따라서 가치 증명은 운이라고 볼 수 있습니다. 내 가치가 100이라도 세상은 50만큼만 인정할 수가 있습니다. 이렇기 때문에 성공은 운이다. '노력은 배신한다. 세상은 불공평하다.'라는 말을 하는 것이겠죠. 반대로 내 가치가 50인데, 세상은 100이라고 봐줄 수도 있습니다. 이럴 땐 세상은 공평하다고 느끼겠죠. ^^ ------------- PS. 내 가치가 뻥튀기 됬다고 마냥

자기계발과 함께 운동을 해야 하는 이유 [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CcEBXMZBSJT/ 자기계발과 함께 운동을 해야 하는 이유 1. 자존감 회복 공부는 성과가 쉽게 드러나지 않지만 운동은 성과가 바로 드러나기 때문에 점점 성장하는 나 자신을 볼 수 있고 이는 자존감 상승으로 이어진다. 2. 무기력 탈피 실패에 익숙한 사람, 성공의 맛을 못 본 사람은 무기력에 사로잡힌다. 무기력을 극복하는 방법은 성공의 성취감을 맛보는 것이다. 운동을 작은 목표로 쪼개어 작은 성취감부터 맛을 보자. 3. 정신적 고통 극복 여러 연구 결과에 따르면 운동은 정신 질환 극복은 물론 예방에도 도움이 되기 때문에 운동은 내 성장을 뒷받침할 건강한 정신 상태를 유지하는데 아주 큰 도움이 된다. 출처 : 하루공부 365 1일 1성장 - 상상스퀘어 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.naver?bid=21289482 하루공부 365 유튜브 구독자 1,350,000명, 누적 조회수 2억 5천

사람이 변하는 과정, 변화의 3단계 [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CcHtrCnPEcS/ 사람이 변하는 과정 3단계 1. 마음 변화 - 다이어트해야지. 담배 끊어야지. 영어 공부해야지. - 누구나 쉽게 하는 단순한 마음가짐 - 변화의 시작이나 성과는 없음 2. 행동 변화 - 마음의 변화를 실행으로 옮기는 단계 - 노력한 만큼 성과가 나타남 - 이 단계에서 포기가 많음 (작심삼일) 3. 사고 변화 (진짜 변화) 사고에 따라 행동이 결정되고, 그 행동이 그 사람을 나타낸다. 사고가 변해야 진짜 변화라 할 수 있다. 하지만 꾸준한 행동 변화로 사고가 달라질 수도 있다. 따라서 행동 변화를 꾸준히 한다면 진짜 변화를 이끌어 낼 수 있다. 출처 : 하루공부 365 1일 1성장 - 상상스퀘어 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.naver?bid=21289482 하루공부 365 유튜브 구독자 1,350,000명, 누적 조회수 2억 5천만 회 최고의 자기계발 채널 체인지그라

꼰대가 아닌 어른이 되기 위한 조건 [내부링크]

https://youtu.be/EIKgkSYq-KA 노인이란? 나이가 많은 사람 어른이란? 노인을 높여 부르는 표현 꼰대란? 노인을 비하하는 표현 꼰대가 아닌 어른이 되기 위한 조건은 바로 "공감" 입니다. 우리는 버스에서 길거리에서 일상에서 많은 노인들과 마주칩니다. 그 노인들을 어떻게 인식하시나요? 그냥 노인? 어른? 꼰대? 과거, 노인으로부터 피해를 입은 기억이 있으신 분들은 "꼰대"로 인식하겠고 유교사상이 바탕에 깔린 분이라면 "어른"으로 인식하겠지만 대부분은 그냥 "노인"으로 인식하겠죠. 우리가 앞으로 꼰대가 아닌 어른으로 존중받고 싶다면 무엇을 준비해야 할까요? 공감이 담겨 있는 지혜를 준비하시면 됩니다. 인간은 경험을 통해 삶의 지혜를 쌓아갑니다. 하지만 내 모든 지혜가 타인에게 공감을 받는 것은 아니기 때문에 공감하려는 노력이 반드시 필요합니다. 아무리 훌륭한 지혜라도 공감이 없다면 그건 잔소리, 소음으로 느껴질 것이고 그렇게 우리는 꼰대가 될 것입니다. 하지만 공감이

당장 죽을 것처럼 살아라. 시간의 소중함을 알아라. [내부링크]

https://www.instagram.com/p/Ca8JRZZB7m-/ [당장 죽을 것처럼 살아라] 시간의 소중함을 알고, 내 삶에 적극적으로 대응하며 살아라. 우리는 마지막을 아주 강력하게 인식했을 때, 우리에게 끝이 있다는 것을 생각했을 때, 비로소 우리는 주어진 시간의 소중함을 깨닫게 됩니다. 그리고 비로소 이전의 삶보다 더 의미 있는 삶을 살게 될 것입니다. 부디 그 깨달음을 좌절의 순간이 아닌 희망의 순간에 깨닫기를 바랍니다. 출처 : 하루공부 365 1일 1성장 - 상상스퀘어 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.naver?bid=21289482 하루공부 365 유튜브 구독자 1,350,000명, 누적 조회수 2억 5천만 회 최고의 자기계발 채널 체인지그라운드의 모든 것을 담다성장에서 무엇보다 중요한 것은 기울기다. 매일 조금씩이라도 어제보다 나은 오늘을 만들 수 있다면, 그 작은 성장이 누적되어 엄청난 차이를 만들 수 있다. 『하루

부자가 되기 위한 4가지 계명 [내부링크]

https://www.instagram.com/p/Ca8JmzCBxfB/ 1. 실패를 감당하라. 실패는 내가 성장할 수 있는 기회이다. 2. 누구보다 많은 체력과 긴 시간을 쏟아 부을 준비를 하라. 3. 몰입을 위해 많은 것을 포기해야 할 수도 있다. 그게 가족일 수도 있다. 4. '나'라는 존재의 가치를 믿고, 부자가 될 수 있다는 확신이 있어야 한다. 출처 : 하루공부 365 1일 1성장 - 상상스퀘어 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.naver?bid=21289482 하루공부 365 유튜브 구독자 1,350,000명, 누적 조회수 2억 5천만 회 최고의 자기계발 채널 체인지그라운드의 모든 것을 담다성장에서 무엇보다 중요한 것은 기울기다. 매일 조금씩이라도 어제보다 나은 오늘을 만들 수 있다면, 그 작은 성장이 누적되어 엄청난 차이를 만들 수 있다. 『하루공부 365』는 그 작은 성장을 선사하는 책이다. 자기계발 유튜브 채널 체인지그라운드

최소한 자신에게는 민폐 끼치지 말자! [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CbCQPp8vQR4/ 최소한 자신에게 민폐는 끼치지 말자! 내가 죽지 않는 이상! 10년뒤, 20년뒤의 나는 반드시 올 것이다. 쾌락만을 찾는 지금 나의 행동은 미래의 나에게 불행을 줄 것이다. 최소한 미래의 나에게 민폐는 끼치지 말자. 미래의 나에게 지금 하는 노력이 큰 선물이라는걸 잊지말자.

도전하는 과정에서 자기 성찰 중요한 이유 한 가지! [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CbGTXo3B5wP/ 도전에 몰입을 하게 되면 나 자신도 모르게 많은 것을 잃게 될 수가 있다. 그게 돈, 시간, 주변 지인, 혹은 친구가 될 수도 있다. 더 나아가 건강을 잃을 수도 있고, 심지어 가족을 잃을 수도 있다. 이렇게 도전하는 과정에서 소탐대실을 피하기 위해서는 자기 성찰이 필요할 것이다.

기쁨을 나누면 질투가 되고, 슬픔을 나누면 약점이 됩니다. [내부링크]

https://www.instagram.com/p/Cbs4pIWhI5f/ 가족이나 친구가 아닌 주변 사람들에게 여러분들의 문제를 말하지 마세요. 90% 사람들은 여러분의 어려움에 관심이 없고, 나머지 10%는 여러분의 어려움을 기뻐합니다. 기쁨을 나누면 질투가 되고, 슬픔을 나누면 약점이 됩니다. 출처 : 하루공부 365 1일 1성장 - 상상스퀘어 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.naver?bid=21289482 하루공부 365 유튜브 구독자 1,350,000명, 누적 조회수 2억 5천만 회 최고의 자기계발 채널 체인지그라운드의 모든 것을 담다성장에서 무엇보다 중요한 것은 기울기다. 매일 조금씩이라도 어제보다 나은 오늘을 만들 수 있다면, 그 작은 성장이 누적되어 엄청난 차이를 만들 수 있다. 『하루공부 365』는 그 작은 성장을 선사하는 책이다. 자기계발 유튜브 채널 체인지그라운드에서 5년 동안 꾸준히 업로드한 콘텐츠 중 최고의 영상만 선

원래 인생은 개썅마이웨이 입니다. [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CbvkuuLPQGi/ 원래 인생은 개썅마이웨이 입니다. 평균적인 삶을 살고 있는 지금이 순간이 만족스럽나요? 과거는 맞았지만 지금은 틀렸습니다. 지금은 틀렸지만 미래는 맞을 수도 있습니다. 강점 중심의 사고방식을 갖추면서 자신이 추구하는 '차별화' 젼략에 따라 인생을 스스로 개척해보세요.

아는 것을 안다고 하는 것도 '앎'이요, 모르는 것을 모른다고 하는 것도 '앎'이다. [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CbyDoZnhbCw/ 메타인지는 셀프 컨설팅이다. 아는 것을 안다고 하는 것도 '앎'이요, 모르는 것을 모른다고 하는 것도 '앎'이다. 유능한 셀프 컨설턴트를 고용하는 방법은 지식을 쌓는 공부 밖에 없다. 1. 전략 지식 쌓기 일 잘하는 법, 공부 잘하는 법 등의 전략 자체의 지식을 쌓는다. 2. 피드백 지식 쌓기 시도하고, 실패하고, 복기하고, 조언을 구하는 과정에서 얻을 수 있다. 3. 인지 한계 배우기 내 생각이나 세상의 통념이 틀릴 수 있다는 사실을 인지하자.

진짜 부자가 되기 위해 꼭 필요한 '4가지 자유' [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CbyGW64BaYH/ 진짜 부자가 되기 위해 꼭 필요한 '4가지 자유' 1. 경제적 자유 2. 시간적 자유 3. 정신적 자유 4. 관계적 자유 1. 부자가 되어도 행복하지 않는다는 말은 오직 경제적 자유만 얻은 부자를 봤기 때문이다. 2. 1억 연봉을 받아도 하루 종일 일에 매달려야 한다면 행복하지 못하다. 3. 이 삶이 언제 무너질지 모른다는 불안감, 내가 하기 싫은 생각을 해야만 하는 삶은 행복하지 못하다. 4. 돈, 시간, 정신까지 자유롭더라도 외부의 관계가 불안하다면 행복하지 못하다. 심지어 장윤정 사태를 봐서 알수 있듯 가족관계도 예외는 아니다. 출처 : 하루공부 365 1일 1성장 - 상상스퀘어 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.naver?bid=21289482 하루공부 365 유튜브 구독자 1,350,000명, 누적 조회수 2억 5천만 회 최고의 자기계발 채널 체인지그라운드의 모

성공하려면, 실패의 원인을 내 안에서 찾아야 한다. [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CawN_gRvqm2/ 일이 잘 안 풀렸을 때 못난 사람은 남에게서 원인를 찾고 잘난 사람은 자신에게서 원인를 찾는다. 남 탓, 내 탓이 중요한 게 아니다. 내 탓은 내가 바꿀 수가 있지만, 남 탓은 그것이 비록 확실하다 하더라도 내가 절대 바꿀 수가 없다는 점을 명심해야 할 것이다. 출처 : 하루공부 365 1일 1성장 - 상상스퀘어 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.naver?bid=21289482 하루공부 365 유튜브 구독자 1,350,000명, 누적 조회수 2억 5천만 회 최고의 자기계발 채널 체인지그라운드의 모든 것을 담다성장에서 무엇보다 중요한 것은 기울기다. 매일 조금씩이라도 어제보다 나은 오늘을 만들 수 있다면, 그 작은 성장이 누적되어 엄청난 차이를 만들 수 있다. 『하루공부 365』는 그 작은 성장을 선사하는 책이다. 자기계발 유튜브 채널 체인지그라운드에서 5년 동안 꾸준히

아무리 용변이 급해도! 화장실을 알아야 뛰어간다. [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CadbItIvL86/ 길 한복판에서 급똥의 신호가 오는 경우 누구나 빨리 화장실을 가길 원한다. 하지만 누구는 걱정하고 망설이고 누구는 열심히 뛰어간다. 화장실이 어디인지 모르는 사람은 걱정부터 할 것이고 화장실이 어디인지 알더라도 그곳에 화장실이 개방되어 있는지에 대한 확실한 믿음이 없는 사람은 망설이게 될 것이다. 하지만 화장실이 어디인지 알고 또 반드시 그 화장실은 사용이 가능하다는 확실한 믿음이 있는 사람은 다른 잡생각을 하지 않고 오직 화장실을 향해 앞만 보고 열심히 달려갈 수가 있는 것이다. 이처럼 우리가 어떠한 목표를 향해 열심히 달려가고 싶다면 목표까지 가기 위한 계획과 목표.......

취업하기? 내 직업 찾기? 할 수 있는 일 딱 하나면 충분합니다! [내부링크]

https://www.instagram.com/p/Cak_4Hkhjsw/ 취업하기, 내 직업 찾기, 할 수 있는 일 딱 하나면 충분합니다. 우리나라 직업 개수, 1만 6891개. 직업에 포함되지 않는 세세한 일까지 더하면 그 개수는 더 많을 것이고 이 개수는 점점 늘어나고 있습니다. 이렇게 수많은 선택지가 있습니다. 그 중 단 한가지면 됩니다. 많이 필요없습니다. 내가 열정을 느낄 수 있는 일, 단 하나만 있으면 됩니다. 내가 선택할 직업을 대기업인지 아닌지만 분류하는건 오히려 우리들이 그토록 혐오하는 꼰대 마인드가 아닐까요?

"난 잘하고 있어!" 이런 긍정적 생각이 당신을 망칠 수도 있습니다. [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CWtwauChpZF/?utm_source&#x3D;ig_web_copy_link 난 잘하고 있어! 난 할 수 있어! 이런 긍정적 생각이 당신을 망칠 수도 있습니다. 올바른 길로 가고 있는 상황에서는 이런 긍정적인 생각이 좋습니다. 하지만 만약 잘못된 길로 가고 있는 것이라면 이런 긍정적인 생각이 나를 망치게 할 수도 있는 것입니다. 내가 수년간 믿고 열심히 했던 운동 방식이 틀린 것이었다면 엉뚱한 시험 전략을 가지고 공부를 했던 것이라면 얼마나 억울할까요... 따라서 무조건 긍정적인 생각만으로 밀어붙일 것이 아니라 나의 메타인지를 늘려 셀프 컨설팅을 강화하는 자세가 반드시 필요합니다.

이런 말씀 죄송하지만 여러분들은 열심히 해도 어차피 실패할거예요. [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CXKsO5zvZC0/?utm_source&#x3D;ig_web_copy_link 이런 말씀 죄송하지만 여러분들은 열심히 해도 어차피 실패할거예요.

유전유효! 무전유효! 돈없으면, 효자도 없습니다. [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CaX_qh6hEqr/ 돈없으면, 효자도 없습니다. 유전유효! 무전유효! 노후에 돈이 있으면 자식은 효자가 됩니다. 하지만 돈이 없으면 효자도 없습니다... 자식을 효자로 만드는 가장 우선 조건은 나 자신을 챙기는 것입니다. 특히 재산 증여는 불효자를 만드는 가장 큰 지름길입니다. 출처 : 하루공부 365 1일 1성장 - 상상스퀘어 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.naver?bid&#x3D;21289482

운동을 하기 힘들다면, 최소한 안 하지만 말자. [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CaayaZ6vg-J/ 운동은 자기 관리의 시작이다. 운동을 하자. 아니 안 하지만 말자. 하루 푸시업 1개라도, 스쿼트 5개라도, 플랭크 30초라도 지금처럼 안 하는 것보다 훨씬 낫다. 운동은 신체적 효과는 물론 우울과 불안감 예방 등 정신적 효과에도 좋으며, 이를 경제적으로 환산하면 수천만 원에서 수억 원까지 이른다. 이 밖에도 운동의 좋은 효과를 나열하자면 책 한 권은 능히 나올 것이다. 운동을 하기 힘들다면 최소한 안 하지만 말자.

사람들이 열심히 안 하는 이유 [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CWrA7x1hGRX/?utm_source&#x3D;ig_web_copy_link 1. 절실함과 간절함이 부족해서 2. 기대감과 희망이 없어서 첫 번째. 절실함이 부족해서, 간절함이 부족해서입니다. 쉽게 말해 대충 설렁설렁해도 되니까, 목숨 걸고 열심히 할 필요가 없어서 안 하는 것입니다. 누군가가 여러분에게 이런 제안을 합니다. &#34;1년 안에 토익 900점을 넘기면 불치병에 걸린 딸을 치료해 주겠다.&#34; 열심히 안 할 수가 없겠죠? 저 같으면 목숨을 거는 수준이 아니라 목숨을 잃는다고 해도 죽어라 하겠습니다! 두 번째. 기대감과 희망이 크지 않기 때문입니다. 어차피 열심히 해봐야 돈도 별로 안될 것 같고, 비전도 그다지 없으니.......

안쓰면 사라지는 하루 24시간... 버리는 시간들을 저축하는 방법을 알려드립니다. [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CWl92aRBYSA/?utm_source&#x3D;ig_web_copy_link 시간들을 저축하는 방법은 단 한 가지입니다. 그 시간들을 나의 가치로 바꿔서 나에게 저축하는 것입니다. 그 가치가 언제 사용하게 될지는 모릅니다. 아니 평생 사용하지 못하는 가치가 될 수도 있어요. 그래도 그냥 아까운 시간을 그냥 버릴 바엔 나에게 저축해 놓는 것이 당연히 좋겠죠. 그 시간들을 나의 가치로 바꾸는 방법이 바로 공부입니다. 시간이 아깝다면 공부하세요. 이것이 우리가 평생 공부를 해야 하는 이유입니다.

내가 열심히 못 하는 이유 [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CWolzDqh158/?utm_source&#x3D;ig_web_copy_link 1. 열심히 하는 방법을 몰라서 2. 실패에 대한 걱정과 두려움 첫 번째. 열심히 하는 방법을 모르는 것입니다. 열심히는 하고 싶은데 무엇을 먼저 시작해야 하는지 본인 스스로도 답답한 상황이죠. 이때는 컨설팅이 필요합니다. 학원 및 전문가들의 컨설팅에 의존하는 것도 좋지만 본인 스스로가 메타인지를 키워 셀프 컨설팅을 하는 방법도 있다는 것을 추가로 말씀드립니다. 두 번째. 시간 낭비, 인생 낭비를 할까 봐 혹은 실패의 충격이 두려워서입니다. 공무원 시험에 떨어졌다고 인생 낭비일까요? 내가 상처받을까 봐, 실패자를 바라보는 주변의 시선이 두려운가.......

자기 계발/성장의 세가지 방법 [내부링크]

자기 계발/성장의 세가지 방법 1. 과거에 대한 반성 - 나 자신의 지난 날을 돌이켜보며 미흡한 점과 문제점을 찾는 것이다. 나의 부족함을 채우는 것이 성장의 첫번째이다. 2. 현재에 충실함 - 현재에 충실한다는 것은 두가지가 있다. 내가 임하는 일에서 새로운 것을 경험하고 배우는 것과 과거의 문제점을 되풀이 하지 않는 것이다. 이렇게 현재에 충실하는 것이 성장의 두번째이다. 3. 미래에 대한 준비 (목표, 계획) - 목표나 계획은 올바른 성장으로 나아가게하는 방향을 잡아줍니다. 이렇게 미래에 대한 준비를 하는 것이 성장의 세번째이다. 이 세가지의 밸런스가 아주 중요하다. 과거의 대한 반성에만 빠지게 되면 자책감만 생기게 되고.......

계획, 목표의 중요성 - 많이 채우려면 여유가 있어야 합니다. [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CWfP1yjvG6U/?utm_source&#x3D;ig_web_copy_link 인간은 자신의 부족함이나 미흡함을 인지하면 무언가를 채우려는 본능이 있습니다. // 인간은 자신에게 결핍된 모든 것을 채우려는 본능이 있습니다. // 사람마다 정도의 차이는 있으나 누구나 이런 본능은 가지고 있습니다. 이런 채움의 본능은 우리를 성장하게 하는 원동력이 되기도 합니다. 하지만 급하게 채우려는 마음은 욕심을 유발하게 되고, 이 욕심은 채움을 방해하기도 합니다. 이는 마치 빈 콜라병에 구슬을 담는 상황과 비유할 수 있습니다. 서두르면 구슬끼리 부딪히며 오히려 더 못담습니다. 효과적으로 담기 위해서는 콜라병 입구와 구슬간의 여유를.......

아이를 낳고 깨달음을 얻은 '그로스업' 입니다. 찾아주신 여러분을 환영합니다. [내부링크]

&#x27;쾌락&#x27;은 우리의 삶을 지탱해주는 영양분입니다. 본 블로그에서는 나의 성장, 건강, 행복을 위한 쾌락에 대해 이야기 합니다. &#x27;공감&#x27;은 외부와의 관계를 원만하게 지속해주는 연결고리입니다. 본 블로그에서는 가족, 친구, 애인과의 관계부터 직장, 비지니스까지 모든 관계를 위한 공감에 대해 이야기 합니다. &#x27;부정&#x27; 과 &#x27;비난&#x27;의 많은 댓글을 부탁드립니다. 이 블로그에서 보시는 포스팅은 아직 많이 부족할 것입니다. 부족함을 채우며 더 많이 성장해야 합니다. 나를 무너뜨리는건 &#x27;비난&#x27;이 아니라 &#x27;칭찬&#x27;이라는 것을 알고 있습니다. 공감이나 응원 댓글 보다는 부정이나 비난 댓.......

어리석은 사람이란, 배움이 덜하거나 행동거지가 미흡한 사람이 아닙니다. [내부링크]

https://www.instagram.com/p/CWfOHoOP9Di/?utm_source&#x3D;ig_web_copy_link 우리는 보통 어리석은 사람을 지식이 부족하거나 배움이 덜한 사람 혹은 행동거지가 미흡한 사람을 말합니다. 하지만 세상 누구든, 그 사람이 아인슈타인이라 할지라도 모든 면에서 완벽할 수 없습니다. 우리는 모두 부족한 부분이 있으며, 항상 배움이 필요할 것입니다. 따라서 진짜 어리석은 사람은 본인의 부족함에 대해 인정하지 않는 아집이 강한 사람, 배우려 하지 않는 사람이라 할 수 있습니다. 그리고 이보다 더 어리석은 사람은 본인이 부족하다는 것을 인지조차 하지 못하는 사람입니다. 어리석은 사람이 되지 않기 위해서는 부족한 나 자신을 알고 겸손.......

[공유] 지식이 필요한 직업과 지혜가 필요한 직업 [내부링크]

https://youtu.be/80iwVV4-eug 직업을 선택하시거나 혹은 전직은 준비하는 분들은 두 가지를 고려해 보세...