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티몬 10분어택 [내부링크]

티몬의 10분어택을 아시나요?매일 아침 10시 딱 10분간만 오픈하는 핫딜이예요.제가 꼭 잠자리에 들어서 하는 일과 중에 하나가자정이 지나면 티몬에 들어가서 다음날 아침의 10분어택 상품을 미리 보는 거 예요.티몬 검색창에 10분어택을 검색하면다음날 10시에 판매될 상품들이 떠요.그렇게 많지는 않고 방금보니 내일 아침엔 14개를 판매하는 군요.이게 보면 참 쓸데 없는 거 판다 싶지만간혹 구미가 당기는 것들이 올라오곤 해서은근 기대하는 마음으로 검색을 해봐요.쭉 봤더니내일은 빠에야팬 3종세트가 조금 끌리네요.^^알림을 설정해놓고 내일 아침에도 괜찮다 싶으면사는 거고 아니면 그냥 넘어가구요.대개.......

반숙란 40구 9,500원(무배) [내부링크]

왔어요 왔어반숙이가 또 왔어!!!!할인쿠폰 다운받아서 적용.http://mobile.tmon.co.kr/deals/4619384798

한국야쿠르트 엠프로3(변비를 부탁해!) [내부링크]

동네 야쿠르트 여사님의 제공으로 무료시음기회가 왔다.평소 배변활동이 원활하지 못하기에 얼씨구나 답싹 받았다.개당 2,000원(상당히 사악한 가격이다.)칼로리 120kcal프로바이오틱스(유명하신 분)+락추로스파우더(생소하지만 좋을 것 같다.)쿠퍼스 고급버전 처럼 알약 2개가 뚜껑에 새초롬히 들어있다.아.. 이런 거 좋아.효과 직빵일 것 같아.윌 까지 농도가 짙진 않지만 어느정도는 되는편.1시간 전에 먹었으니까...오늘 화장실 언제 갈지가 상당히 기대된다.

기록다이어트-17일차(+0.6kg)식단◼,운동 [내부링크]

흐... 역시 그렇게 먹고 감량이 될리가 없지ㅎㅎ다이어트 이름을 바꾸기로 했다.요 한주간 1일섭취량이 1000kcal를 초과해도 너무 초과했다. 천칼로리라는 이름이 무색하다.그래서 기록다이어트로 이름을 바꿈.기록은 매일하니까!*아침식사나물 비빔밥왕만쥬엠프로3*점심식사회사식당*저녁식사크래미치즈볼콩나물아몬드브리즈 프로틴*간식믹스커피(끄트머리 꽉)왕만쥬

망한 라탄 살려내기(별채반) [내부링크]

어제 바니쉬 칠을 하려고 그동안 만든 라탄을 죄다 꺼냈는데아무리 보고 또 보아도 별채반이 마음에 안들어서도저히 안되겠다.일단 똑.똑.똑 잘라내고서는 어쩌면 좋지 고민했다. 어떻게든 되겠지!자르고 나니 불가사리인냥자유분방한 날대들이 퍽 인상적이다.느낌있는데???!!!! 흐...자신이 없을땐 1.5mm 환심으로 작업한다.유연해서 다루기가 아주 쉽다.느낌적인 느낌으로 꼬아주고,역시 심플이즈 베스트다!별건 안했고 그냥 깔끔하게 사릿대로 다시 감아주었다.이거 어디서 본 것 같기도 하고 ....아.....!!!................

라탄 밑판 제작 영상(1분44초 고막주의ㅜ) [내부링크]

지난번엔 글과 사진으로만 제작 과정을 소개해는데이번에는 동영상으로 제작해보았다.아무리 짧게 만들려고 해도 뭐가 이렇게 어려운고...영상 편집 참 잘하고 싶음ㅜ영상의 1분 44초에 갑자기 볼륨이 어마어마하게 커집니다.시청하실 분은 꼭 볼륨 꺼주세요!ㅜㅜㅜㅜ출처 : goodwellmylife 유튜브 업로드 영상https://youtu.be/_-3mBK43D2s

뷰업 첫 인출(신청 만 완료 상태지만, 성급해서 벌써 포스팅) [내부링크]

-달 전 월재연에서 얻은 정보로 뷰업을 시작했고한 일주일 열심히 눌렀나 봐요.그 이후로 사회생활, 블로그, 유튜브, 취미생활, 사생활(?) 등으로정신없이 살다 보니 점점 더 뷰업을 찾는 횟수가 줄어들고어느샌가 잊고 살았습니다.틈이 나면 블로그 포스팅에 더 힘을 쏟았지뷰업 좋아요가 안 눌러지더라고요ᅲᅲᅲ그렇게 한 달 여가 흐르고문득 뷰업 출금이 생각났습니다.최소 인출 금액인 1만 원을 초과~ 나이스~!올~ 그동안 신경은 못썼지만 상당히 기뻤죠.한 달 전의 나야 수고했어! 기특해!근로소득자인 저에게 만 원이란 돈은한 시간의 임률에도 미치지 못하는 소액입니다.지금 당장 편의점에 맥주 4캔이면 끝나는 쉬.......

기록다이어트-18일차(어제와 동일)식단,운동 [내부링크]

어제 컨디션이 엄청 안좋아서 아무것도 않고 그냥딩굴딩굴해서그리고 배가 유난히 많이 나와있길래오늘은 망했구나 싶었다.그런데 체중은 어제와 동일. 체성분은 오차범위 500g이 왔다리 갔다리 하는 듯.어제 배변활동 못함(엠프로3야 힘을 내줘ㅜㅜㅜ)

홈트 따라하기-The Fitness Marshall 후기(부끄러움은 그대의 몫) [내부링크]

주로 홈트를 할 때 시간이 있으면 The Fitness Marshall 을 하고시간이 없을땐 제자리 뜀박질을 한다.영상으로 올려보려 몇 번 시도는 했지만번번히 실패하고 이제서야 업로드 한다.정말 부끄럽지만이왕 유튜브를 시작한거 제한을 두지 않고 해보려고 마음을 놓았다.출처 : goodwellmylife 유튜브 영상https://youtu.be/V0WLV9ojiVs아니 열심히 하는데 왜저렇게 지렁이 같이 꿈틀꿈틀 해보이는지..지렁이 처럼 보이지만실제로 해보면 힘들고 숨이차고 운동강도로는 중저강도로 심박수 130 정도가 나온다.40분 하고나면 땀이 나서 선풍기를 틀어야 하고 운동효과는 확실히 있다.내가 올해 다이어.......

임박 치즈팝 고다 9,900원(무배) [내부링크]

요고 바삭한 과자 땡길때 먹으면 딱좋음 맛있음.체다맛만 먹어봤는데 고다가 따악 뜸!먹어보겠음!http://s.godo.kr/p95i#치즈팝 #건강한간식 #치즈과자 #치즈팝고다 #치즈팝체다

여수 고등어 10팩120g이상 12,900원(무배) [내부링크]

며칠전 올린10팩 7,900원 짜리 고등어 100g~120g오늘껀10팩 12,900원 120g 이상오늘껀 가격도 높지만 중량도 높다.필요하신 분들에게 유용 하길!https://store.kakao.com/sun1000man2/products/11076735?ref=share#여수고등어 #고등어10팩 #산지직송고등어 #신선고등어 #고등어핫딜 #고등어톡딜

라탄 조명(진로의 화려한 변심) [내부링크]

출처 : goodwellmylife 유튜브 업로드 영상(10/27 오후 8:15분 업로드 됩니다.)https://youtu.be/_QMs3X109Tk퇴근 후 화병을 영롱하게 찍어봐야지!하고는 작업대에 올려놓고 찍다가사진을 찍는데 뭔가 부족하다.요리보고 조리봐도 이 에메랄드의 영롱함을 표현할 방법이 없네.문제다 문제야.그러다 불현듯 소주 -> 소주잔 -> 핸드폰 플레시-> 렛잇고?!!(저는 이 타이밍에 레리꼬~~~ 노래 부름ㅋㅋㅋ)다들 소싯적에 술자리에서 이거 해보셨죠?안 해보신 분 없겠죠?그런 거죠?저는 아직 철이 덜 들었는지 요즘도 간혹.. 하곤 합니다.주책바가지라...ㅎㅎ.......

편털-또떠불(불가리스) [내부링크]

저저번주에도 사고저번주에도 샀는데왜 리뷰를 안 했을까.비요뜨의 독주를 견제 하기위해 불가리스에서 내놓은또떠불(또.깍 접어 떠.먹는 불.가리스 의 줄임말)이건 좀 네이밍에 신경 전혀 안쓴거 아니요?너무 대충 지은거 아니요?유명한 철학관 소개시켜드리고싶...'나랑드 사이다' 를 생각나게 한다.나랑드실래요? 의 줄임말 나랑드ㅋㅋㅋㅋㅋ왜 이렇게 대충지어 왜~??!!!!나랑드는 진짜 충격적이어서 영원히 기억한다.(*나랑드는 동아오츠카에서 만든 제로칼로리 사이다 임. 한때 애정해서 잘알)여하튼...!!!퇴근하고 집에와서 먹어본다.칼로리 160 낫 배드.......

구어유-오븐치킨 추천(에어프라이어치킨) [내부링크]

직접 구매하여 여러차례 먹어보고 쓰는 포스팅치킨을 참 좋아하는데 튀김가루와 고소한 기름의바삭한 앙상블!!!근데 365일 일상이 다이어터인 나에게는 부담스러워자의로 배달시켜 먹지는 않는다.대신 염지 닭을 사다가 오븐에 돌려먹는다.시중에 판매하고 있는 여러제품을 사먹어 본 결과,'구어유' 라고 티몬에서 산 치킨이 제일 성공적이었다.보통 인터넷에서 닭을 구매하면 닭의 누린내로 비위가 상하게되는 경험이 종종 있는데. '구어유'는 아~예 없다고 자신있게 말은 못하지만 다른 치킨에 비해 현저히 적었다.그리고 누린내가 걱정될 땐 와인이나 맛술, 후추 등에조금 재워두면 해결 된다.그래서.......

1000kcal 다이어트 - 14일차(-0.2kg)식단◼,운동◼ [내부링크]

읭어제 되게되게 칼로리 오버해서 꾸역꾸역 많이 먹고운동도 땀뻘뻘 안했고 화장실도 다녀오질 못했는데이게 무슨일임?역시 인바디는 믿을 게 못된다.ㅜ* 아침식사파전김스트링치즈바이오플레초코쿠키 *점심식사회사식당우거지 나물을 너무 좋아해서...국그릇에 담아왔다.많이 먹어보겠다는 욕심ㅎㅎ*간식 덴마크 얼라이브 스위티자몽간식을 마지막으로 천칼로리 찍음왕.... 이게 무슨일이야....요즘 식욕이 너무 넘쳐서 주체가 안된다.가을은 가을인가...*저녁식사고구마튀김삼겹살 퇴근하고 먹는 밥은 왜이리 꿀맛인지.하루가 넘어가기 전에.......

작년 오늘, BTS speak yourself 파이널콘서트(30대의 미친 열정) [내부링크]

작년 오늘, 2019년 10월 28일 일요일나는 잠실 주경기장에 있었다.2년간의 방탄소년단 덕질로 급기야 팬클럽에 가입하며정식 아미가 되었고 그 예매하기 힘들다는 방탄 콘서트의 티켓팅에 성공하게 된다.퇴근 후 컴퓨터와 핸드폰을 붙들고 어찌나 긴장을 했던지.심장이 두근구든 방방방 방망이질하던 기억이 새록새록 난다.아이돌 콘서트 티켓팅은 처음이라친구와 연석으로 앉으려다 좋은 자리다 놓쳐버리고3층 끄트머리하느님 석을 겨우 예매할 수 있었다.(친구와 연석으로ㅋㅋ)아마 친구가 없었으면 엄두도 내지 못했을 일이다.지금에 와서 새삼스레 또 말하는 거지만 친한 친구가 같은 아이돌의 팬 이라는 건 천운이다.한.......

1000kcal 다이어트 - 15일차(-0.4kg)식단️,운동 [내부링크]

오늘도 감량.요즘 워낙 많이 먹고있어서 증량을 해도 전혀 이상하지 않을 상황인데자꾸 감량 중이다.어제도 회사에서 간식까지 1000칼로리 채워놓고집에가서 고구마 튀김에 삼겹살에약 500칼로리를 추가로 먹었는데...사람 마음 해이해지게시리..밤늦게 가까스로 운동하고 잤더니 그게도움이 된듯하다.역시 땀은 배신하지 않는다.*아침식사콩밥고추튀김국미니도넛야쿠르트곰달프란찌*점심식사회사식당*저녁식사우유견과류바프렌치토스트*간식믹스커피(설탕 끄트머리 놓치지마 힘줘!)웨하스*운동

밀크바오밥 헤어&바디 1.2L* 2개 (무배) [내부링크]

샴푸다 다 되어가는 것 같은데~~~최저가 검색에 들어가본다.*톡딜가 17,900원https://store.kakao.com/taenam/products/59521852?ref=share*gs shop 가격 17,010원 (샴푸만 두개 한정) (네이버쇼핑검색 경유 쿠폰다운 )http://www.gsshop.com/prd/prd.gs?prdid=58489599&lseq=361498

달곰프란찌 녹차 맛 [내부링크]

노브랜드에서 구매한 상자 5개입개당 칼로리 62kcal고급지게 고오오오올드~~~저게 진짜 금이었으면....금값 올랐을 때 팔아 치워야지!!실제 과자 색깔은 패키지에 나와있는사진처럼 화사~하니 연두색은 아니고칙칙 한 다크한 쑥색이다.맛은 굉장히 부드럽고,녹차 향이 짙고,녹차 맛의 기본에 충실하여 끝 맛이 쌉쌀하다.이고 너무 맛있는데?재구매 의사 있음.근데 한 상자 다 먹으면 310kcal 아침밥 날아간다.으엌ㅋㅋㅋㅋㅋ#노브랜드과자추천 #녹차맛쿠키 #녹차덕후 #녹차쿠키추천 #간식추천

맞춤법과 띄어쓰기(영어 만큼이나 어려운 영역) [내부링크]

블로그를 하면서내 얘기를 떠들 공간이 있어 좋고,내 정보를 공유하는 것이 좋고,내 보잘 것 없는 라탄이 칭찬받아 좋고,이웃님들의 공감과 댓글이 좋고,이웃님들로부터 새로운 것을 알게 되는 것이 좋고,사진을 잘 찍어보려 노력하는 것도 좋고,이쁜 것도 좋고,다이어트를 좀 더 열심히 하게 되어 좋고,다아 좋은데,다만 한가지, 내 짧은 국어 실력이 아쉽다.아 뭐 이런...직장생활 9년차지만대외 공문이 잦거나 상부 보고를 글로 하는게 아니라서글을 쓰는 일이 생소하다.장문의 글을 쓰기가 어렵다.특히나 띄어쓰기, 맞춤법이.그리고 글을 매끄럽게 잘 쓰는 일이.어릴 때 논술 좀 열심히 할 것을..큰 불편함 없이.......

국내산고등어 10마리 7920원(무배) [내부링크]

100-120g 10마리7,920원(한마리 792원)되게 싼 것 같은데..요거 오븐에 돌려먹으면 간편한던데..사야 할까.꼭 쿠폰 다운받아서 적용 할 것. http://mobile.tmon.co.kr/deals/4575491046

1000kcal 다이어트 - 16일차(-0.2kg)식단◼,운동 [내부링크]

어제 야식으로 김치볶음밥을 안주로 소주한병 마심.크으 진로!안주가 부실해서 탈수 옴.이게 내 진실된 몸무게는 아님.체성분 엉망진창에서 어제 야식의 흔적이 보인다.*아침식사콩밥호박나물찹쌀떡*점심식사 회사식당*저녁식사김치볶음밥동그랑땡*간식 단호방식빵믹스커피(끄트머리...)*운동내 사랑#thefitnessmarshall 신나는게 최고지!

임박 꽃두부 1kg*3봉 (무배) [내부링크]

풀무원에서 만든건데두달전쯤인가 사서 먹어보고너무 괜찮아서 재구매 하려고백방으로 알아보았으나비인기상품이라 단종인지도저히 구할 수가 없없다.그런데!! 오늘 떠리몰에서 판다!!!6봉구매했다 야호!저녁으로 세개씩 거내서 전자렌지에 돌려먹으면양념없이 그냥 먹어도 꿀맛난 와인 안주로 먹었지ㅎㅎㅎ진로 안주로도 먹었지ㅎㅎㅎhttp://s.godo.kr/p5qy

1000kcal 다이어트-11일차(+1kg 침착해 괜찮아)식단,운동 [내부링크]

와우!*아침식사계란말이애호박나물크래미치즈볼*점심식사회사식당배가 찢어 질 것같지만 괜찮아.나물이잖아!!!!!!!!!!!!!*저녁식사고추튀김호박나물*간식치즈팝바이오플레믹스커피

좋은오리 이벤트 [내부링크]

https://m.blog.naver.com/blogori/222123280107

임박 코코엘 코코넛오일 3병 2,900원(무배,재고 280개) [내부링크]

아무리 임박이라고 글치 이게 무슨 일임?공짜로 퍼줌?사야 할 것같자나;;;믿기 힘든 가격이라 일단 사봄.피부,헤어,식용 다됨.코구마(코코넛고구마) 해먹어야겠다!코코넛오일에 고구마 구워먹으면 이 세상 맛이 아님.http://s.godo.kr/ozra#코코넛오일 #유통기한임박 #코코넛오일할인 #임박몰

1000kcal 다이어트 - 12일차(-0.1kg)식단,운동 [내부링크]

어제 운동 안했더니 딱히 변동은 없군~골격근량 업, 체지방 다운그날그날의 내 몸상태에 따라 수치가 왔다리 갔다리 하는듯~!오늘은 남편이랑 데이트 가눈데식단 포기잉가요.*아침식사쑥찹쌀떡스트링치즈바이오플레

라탄 별채반 만들기(모빌용) [내부링크]

출처 : goodwellmylife 유튜브 업로드 영상https://youtu.be/MA3oe1COruU자개모빌을 만들어 볼 요량으로모빌의 몸체가 될 채반을 만들었다.요 별채반은 두번째 만드는 건데어찌된 것이 첫번째가 더 이뻤다.갈수록 진화해야 할텐데어쩌다 퇴화를 한거지~~~~??마무리가 잘 안돼서 속이 상했던.별모양을 엮은 후 2줄 꼬아엮기를 할 때별과의 간격을 너무 멀리 잡은 것이 아닌가 싶다.그래서 마감할 날대의 여유분이 짧은 것이패인이 아닐런지 나름 분석해봄.세번째엔 완벽 할 수 있기를!끝날 때 까지 끝난 게 아니다.어찌됐든 살려봐야지!망한 라탄 재생전문ㅎㅎ#라탄독학 #라탄공예 #인테리어.......

임박 빈투바 너츠초콜렛 60g(유료배송) [내부링크]

유통기한 11월18일웅?? 초콜렛???19,000원->1899원이게 뭐길래 쪼꼬만거 6개가 19000원이나 한단 말이지?지금 이 가격이 정상적가로 보이는뎅??http://www.eyoumall.co.kr/shop/goods/item_view.php?no=331615&mode=event티몬에 7,000원에 판매중

편털-서주밀크 웨하스(레트로~) [내부링크]

주말 편털 빼먹으면 섭섭하지~오늘의 구매목록.서주밀크웨하스하이프로틴또떠블그 중 레트로한 포장의 서주밀크 웨하스를 가장 먼저 개봉.왜인지 요즘 이런게 이뻐보인다.단지 그 이유로 개봉 1순위가 됨.서주밀크 얼마전 와썹맨에 박준형이문래동 점빵?에서 옛날에 팔던,먹던 아이스크림이라고사먹던게 이거였나 싶은데..아리까리하다.검색해보니 나온다.그래 내 기억이 맞았어!ㅎㅎ웨하스가 두봉지 들어있고웨하스는 개봉할 때 아주 조심스러워 지는데막 뜯었다가는얄푸리한 과자가 바로 부서져서 폴폴 날리기 때문이지.이 것고 아주 조심스레 개봉해서 다행이도우려했던 사태가 일어나진.......

주식매매 [내부링크]

소소한 오늘의 수익점심값 벌었구나ㅎㅎ

1000kcal 다이어트 - 13일차(-0.5kg)식단,운동◼ [내부링크]

일요일은 일요일이니까 일도 쉬고 다이어트도 쉬고~확실히 주말에 술,탄수화물,운동없이방만한 삶을 영위했더니요몬요꼴^^골격근과 체지방이 300g씩 트레이드 됐다...ㅎㅣ*아침식사콩밥+나물 비빔밥미니도넛 2개믹스커피(설탕 끄트머리 꽉 잡아. 놓치마 정신줄)*점심식사회사식당오후 3시다됐는데 아직 소화안됨...흐*저녁식사 겸 간식응????하이프로틴허니버터아몬드와사비아몬즈크래미치즈볼또떠불엄마야 뭐일케 많이 먹었냐ㅋㅋㅋㅋ*운동간만에 만보찍었다 후!

라탄화병(진로의 변신) [내부링크]

출처 : goodwellmylife 유튜브 업로드 영상https://youtu.be/FJ_TUxEI6K8진로 이즈 백이 나오고 나서나의 소주는 오로지 진로왜냐면... 에메랄드 색이 참 청아하고 이쁘니까ㅎ맛도 이쁘니까ㅎ주말 저녁 홈술로 남편과 소비한 진로 4병이 줄을 지었고여태껏 그냥 재활용 함에 넣었는데이웃님 공병수거기에 넣는 포스팅을 보고는공병 교환이나 해볼까.. 하다가에메랄드 색이 너무 이뻐서 버리기엔 아까운 생각이 들어 화병으로 만들어 보기로 한다.다른 초록병들의 친숙함과는 다르게 뭔가가...외국에서 온 것 같은 느낌이랄까?서둘러 소주 병을 들고 작업대에 앉아보았다.병에 붙은 스티커는 어차피 가려질 거라 괜한 고.......

임박 vivo 올리브 스프레이 3종 각 1,000원 (유료배송) [내부링크]

유통기한 11월 24일, 11월 28일아아니자꾸 오일류를 이렇게 후려치면 난 어떡하지?올리브오일 점주에 받았단말이야아!코코넛오일 배송중이란 말이야!그래도 또사야지 1,000원이니까 종류별로 사봄우리집엔 오일귀신이 사니까ㅎhttp://m.organicdoctor.co.kr/product/detail.html?product_no=581&cate_no=142&display_group=1이런 핫딜은 공유하여 널리 이롭게해야 마땅하니온 동네방네 떠들어서 공동구매함ㅎ아 뿌듯해!#올리브오일할인 #올리브오일임박 #vivo올리브오일 #올리브오일마늘 #올리브오릴바질 #올리브오일스프레이

편털-하이프로틴 [내부링크]

언제나 근력량이 표준 미달이다보니 단백질을 먹으면 근육이 자란다고 생각하는 나는 항상 단백질에 목마르다.늘 기웃 거리다가드디어 하나 사봄.이웃님 블로그에서 단백질요거트?를 보고 저거야 말로 변비와 근력 두마리 토끼를 다 잡을 수 있겠다! 싶어서눈을 크게 뜨고 봐도 잘 없더라;;도대체 구매처가 어디인가요오.그래서 아쉬우나마 무난해보여서 들고온 하이프로틴.프로틴 함유량이 얼마나 될까.150칼로리에 15g,대략 삶은 계란 2개분량과 비슷한 칼로리와 단백질양이다.보통 이런 단백질 가공식품에는 식물성 대두단백질이 흔한데성분표 상으론 탈지분유가 제일먼저 나와있다.동물성 단백질이 주원료라는.......

GAP 기모 맨투맨 9,900원 [내부링크]

맨투맨의 계절이 왔다.슬 사야지 하고 있는데간만에 들러본 티몬에 떠억 팔고있다.이건 사야지. 물론 깔별로ㅎㅎhttp://www.tmon.co.kr/deal/4551279246

1000kcal 다이어트-10일차(+0.3kg 회식 다음 날. 망)식단️,운동️ [내부링크]

대게 술 마신 다음날은 탈수로 인해 몸무게가 줄어있기 마련인데어제 소주 2~3 병? + 맥주 2~3병? (소맥이라 가늠 불가)알콜을 과하게 들이부었음에도 불구하고탈 수는커녕 증량이 왔다.어제 폭식이가 찾아왔는지 1차 회식 끝나고2차 가는 길에 어디서 치킨을 튀기는 냄새가 물씬 나서 메뉴로 닭똥집 튀김을 시켰다.어마어마하게 먹었더랬다.으으으으으으으찌나 맛이있던지ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ오늘 몸무게는 탈수+음식 무게이니 못해도 1킬로는 증량인 셈이다.굉장히 난감하다.또 내일부터는 과식&과음 예정이라요번 주는 대략 망하고 다음 주는 감량하느라 요란을 떨고 있을 내 모습이 눈에 선하다.흐...ㅜ*아침식사까.......

진로 앞치마(격하게 갖고 싶다) [내부링크]

아아니 어제 회식장소에 갔는데아 글쎄 이 앞치마 너무 귀엽잖아~~~???!!!저 하늘색 개구리? 두꺼비?저 좀 데려가 주세요.초롱초롱 눈망울이....ㅜㅜㅜ어제 식당 사장님한테 어디서 낫냐고 구할 방법 있냐고물어본다는 걸 술에 취해서까암빡 잊어버렸네ㅜㅜㅜ정말 갖고 싶다ㅠ우리 집에 가자!아 그리고, 토스 만보기 5천보는 채우겠다고회식장소에서 요러고 있었음ㅎㅎㅎㅎㅎ

햄연지(함연지) 갓뚜기 [내부링크]

일주일쯤 됐나자꾸 유튜브 영상 리스트에 보이길래누군지 싶어서 클릭해보았다.자그마한 여자가 나와가지고 얼굴 한가득티 없이 맑고 밝은 얼굴로 쫑알쫑알정말 근심일랑 은 없을 것 같고삶에 행복 만 아는 사람 일 듯.그렇게 한 번 보고는 말았는데다다음날 아버지가 갓뚜기 사장님이라고?또 클릭.금수저의 삶이 어떤지 다들 궁금하기 마련이니ㅎㅎㅎ금수저 같지 않게 소탈하고 소박한 모습이 참 매력적이게 느껴지더라.그래서 관심이 갔고방금 보니 문제적 남자에도 출연했었네?그래서 함연지를 검색해보니전지적 참견 시점에 출연했잖아?나만 아는 일반인 금수전줄 알았는데알고 보니 뮤지컬 배우에 유명인이었다.세상에나, 티비.......

(임박)슈레이버 크림치즈 1000원(유료배송) [내부링크]

쌀때 잔뜩사서 치즈케익 만들고 싶당유통기한 10월 31일LK치즈앤푸드 - http://m.lkcnf.com/product/detail.html?product_no=4703&cate_no=207&display_group=1#none

홈트 따라하기-여리나핏 후기 (해보신 분!?) [내부링크]

며칠전 추천드린 홈트 여리나핏 혹옥시 해보신 분 계실까요?포스팅을 해 놓고정작 저는 두달 전 쯤이 마지막이었어요.그래서 추천이라고 써놓고도 마음이 콕콕 찔렸더랬죠.해봐야지 생각만 하다가 드디어 직접 해보았습니다.내가 운동하는 모습을 보는게 어찌나쑥쓰럽고 미련스럽고 발꼬락이 움츠러 들던지 얼굴은 마스크 착용했고튀어나온 똥배와 처진 엉덩이를 가리고비율을 살짝 세로로(아주 살짝ㅋ) 늘리고속도를 1.5로 하는 장치들을 깔아주니 그나마 봐줄만 했습니다.다 가려버리고 도대체 어딜 보라는 건지ㅎhttps://m.blog.naver.com/h2so4v/222117838167영상엔 추천 운동 중 1번만 하고있지만 실제로는 1.......

술버릇(제발 좀!) [내부링크]

이웃님들은 술버릇이 뭔가요?저는 다이어트를 오래 해오다 보니항상 식단관리를 해야한다는 강박관념이 있어요.칼로리를 늘 따지고 기록합니다. 피곤하게 살고있죠.ㅠ그러다보니 술이 과한날이면배가부른데도 억눌린 식욕이 터지더라구요.과식,폭식을 하게 돼요.작년에는 하루만에 2키로가 쪄서 기함을 했었죠.일주일간 그거 빼느라 흘린 땀 만해도.. 어마어마 했더랬습니다.그런 술버릇을 가진 제가 지난 2개월간은 과음에도 폭식이 터진적이 없었는데이번 회사 회식때 터진겁니다.1차 토종닭구이,토종닭 뽕나무백숙2차 먹태구이,닭똥집 튀김 (1차로 닭먹고 2차가는 길에 닭튀김 냄새 맡고 바로 닭똥집 튀김 시킴)여기까지는.......

9시 티몬-뮤지컬 몬테크리스토(구매성공) [내부링크]

성공!ㅎㅎ나만 노렸던 걸까?ㅎㅎ정각에 땡 하고 샀더니 수월하게 구매함.아이돌 콘서트 예매 경험자로써이거 너무 수월해서 괜히 긴장한 건가... 싶고ㅎㅎ보자아~ 공연장 위치가 어디냐아~~~장소 : LG아트센터 일시 : 11월22일 (오후 2시)좌석 : 비지정석, 선착순, 아.. 좀 난감한데 3층이다.. 이거... 고민 좀 해봐야 할 듯 하다. 3층 시야 검색해봐야지.잊지 말고 꼭 성공!이글이글 불타오르네.알람 맞춰야지.http://www.tmon.co.kr/deal/4548466214

1000kcal 다이어트-8일(keep going)-식단O,운동️ [내부링크]

계획했던 7일은 끝났지만 목표점에 도달하지 못했기 때문에 계속 진행*목표 2년전 인바디 수치로 꼬 백.저때가 보기 좋았다ㅠ저 때도 골격근량은 표준이하였구나.체중 49kg, 골격근 20kg, 체지방 12.8kg*아침식사두텁떡? 쑥찹쌀떡? 쑥향 그득 좋아바이오플레카페라떼*점심식사수육 - 최최고!! 배가 미어터져라 먹음.*간식바이오플레화장실을 3일째 못가고있다.*저녁두루치기 스트링치즈*운동컨디션 난조로 조금 걷고일찍 쉬기로 한다.

1000kcal 다이어트-9일차 [내부링크]

오랜만에 푹 잤다.충분한 수면의 중요함을 새삼 깨달음.체지방량이 줄어들고 골격근의 증가무슨일이 있었던거지?체성분이 들쑥날쑥.오늘 회식이다.코로나로 야외 한적한 농원엘 간다는데메뉴는 오리고기, 닭백숙회식을 위해 낮동안 음식 최대한 절제 할 것.*아침식사스트링치즈 2크래미치즈볼바이오플레*점심식사 회사식당장어국이 나왔다. 아 뜨끈해주모! 여기 한그릇 더!.................오늘 혹시 잔반 없는 날인가요?개가 핥고 지나간듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ*저녁식사토종닭 구이뽕나무 백숙그외 소주2병? 맥주2병? 알 수 없음*운동손목운동입운동끝.

청정원 육즙가득 리치부어스트 1.5kg 15,120원(무배) [내부링크]

11번가 어플을 통해 쿠폰다운받아 적용가능.http://www.11st.co.kr/products/2559876444/share

반숙란 30구 10,900 (무배) [내부링크]

다이어트엔 계란만큼 간편한 것도 없죵^^그중에서도 반숙란은 천국의 맛ㅜㅜㅜ요즘 게을러터져서 못먹는 맛ㅎ톡딜로 참여하여 구매.https://store.kakao.com/hoyuran/products/10243253?ref=share

올비 올리브오일 750ml* 2병 16,500원 (무배) [내부링크]

750ml*2병 16,500원무배유통기한 2021년 6월 27일집에 올리브 오일이 또옥 떨어졌다.떠리몰에 할인판매 중.유통기한도 넉넉하다.오호~ 이건 구매.인터넷에 검색해보니 최저가 750ml 한병당 26,390원?????????????으억 빨리사야지ㅋㅋㅋㅋhttp://s.godo.kr/hlkz

까라로 돌체구스토 호환캡슐커피 [내부링크]

돌체구스토로 커피를 1일 1캡슐 소비.사놓은 캡슐이 간당간당~돌체구스토나 스타벅스에서 나온 캡슐말고다른건 없을까 찾아보던 중 발견.만족스런 후기가 으마으마. 그래, 이걸로 사야겠어.동생네에 나눌거라 총 7팩 구매하고그중 조카들 몫으로 초콜라토도 한개 담아보고~이걸로 올해 커피는 끝.7팩*16개 = 112개 구매금액 46,860원개당 단가 418원.흡족해....ㅎhttp://naver.me/Gcdploff