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비타민의 종류와 효능 [내부링크]

우리가 주변에서 쉽게 접할 수 있는 영양제 중 하나인 비타민은 종류가 여러가지가 있고 각각 다른 효능을 ...

내가 먹는 음식은 어떤게 있을까? [내부링크]

사람은 보통 하루에 두끼에서 세끼를 먹는다. 최근엔 다이어트나 건강상의 이유로 하루 한끼만 먹는 사람들...

mRNA 백신 접종 후 심낭염과 심근염 증상 [내부링크]

mRNA백신 접종 후 심낭염 심근염 증상 안녕하세요. 요즘 코로나 백신 접종이 한창입니다. 그 중에서 mR...

간수치가 높은 이유와 정상범위 [내부링크]

간수치가 높은 이유 나이가 들어감에 따라 간수치에 신경을 쓰게 됩니다. 본인의 나이가 중년을 바라본다거...

오른쪽 옆구리 통증 이유는 무엇일까? [내부링크]

오른쪽 옆구리가 아픈 이유 살다보면 가끔 이유없이 몸 어떤 부위가 아픈 경우가 있습니다. 평소에는 잘 모...

한쪽 눈 떨림 원인은 무엇인가 [내부링크]

한쪽 눈떨림의 이유는 무엇일까? 안녕하세요. 오늘은 한쪽 눈 떨림에 대해서 알아보겠습니다. 살면서 누구...

크론병 증상과 원인 [내부링크]

크론병 증상과 원인 안녕하세요. 요즘 현대인들은 예전에 비해 다양한 먹거리들을 즐기고 있습니다. 식재료...

협심증의 전조증상과 음식 [내부링크]

협심증의 전조증상과 음식 안녕하세요. 코로나로 외출이 자제되면서 집에만 있으니 몸도 뻐근하고 운동부족...

졸린 데 잠이 안 와요 할 땐 락티움 [내부링크]

"졸린 데 잠이 안 와요" 할 땐 락티움 잠이 오지 않으면 "잠이 안 와요. 졸린 데 잠이 잘 ...

혈압 낮추는 법과 혈압 정상수치 [내부링크]

혈압 낮추는 방법 혈압 낮추는 방법 1 1. 체중감량 - 과체중 즉 비만은 고혈압의 아주 높은 원인 중 하나이...

코로나 거리두기 단계 [내부링크]

코로나 거리두기 단계 최근 코로나 확진자가 다시 많아지면서 각 지역별로 코로나 거리두기 단계가 상승되었습니다 우선 코로나 확진자수가 얼만큼 나왔는지 알아보겠습니다 올해 5월부터 8월까지의 그래프입니다 7월부터 상승하여 8월달엔 2000명이 넘는 확진자가 나왔습니다 날씨가 풀리고 여름휴가시즌이 다가오면서 사람이 몰리고 안이하게 대처했던 것이 큰것 같습니다 다음은 지역별 확진자 현황입니다 서울이 7만명이 넘고 경기도가 6만명대 인천과 부산이 1만명대를 보여주고 있습니다 최근 부산은 교회와 기타 이유로 갑작스런 상승세를 보이고 있습니다 이로하여 다시금 긴장과 코로나 거리두기 단계가 지역별로 상승하였습니다 4단계.......

코엔자인큐텐(코큐텐) 효능과 하루권장량 [내부링크]

최근들어 혈관성질병 관련 환자가 늘고 있는 추세입니다. 이는 시대가 변함에 따라 먹는 식습관 및 운동부족, 스트레스 등이 같이 변화하기 때문입니다. 오늘은 혈관건강에 관한 영양제의 대표 코엔자임큐텐에 대해서 알아보겠습니다. 코엔자엠큐텐(코큐텐)은 무엇인가? 일단 코엔자임큐텐(coenzyme Q10)은 1957년 미국 생화학자인 프레더릭 크렌 박사에 의해 발견이 되었으며 일본 닌시사가 세계 최초로 합성에 성공하여 상업화를 하였습니다. 코엔자임큐텐은 유비퀴논과 유비퀴놀이 있는데요. 현재 우리나라에서 손쉽게 구입할 수 있는 건 유비퀴논입니다. 유비퀴논의 유비(ubi-)는 유비쿼터스(ubiquitous)에서 따온 말로 우리 몸 어디에나 있.......

콤부차 효능 알아보자 [내부링크]

최근 BTS 정국이 마시면서 한국에도 많이 알려진 콤부차에 대해서 알아보겠습니다. 콤부차(Kombucha)란? 콤부차는 원래 몽골에서 유래했으며 시베리아에서 즐겨 마시던 발효음료입니다. 홍차나 녹차, 기타 유익균을 첨가해서 만들며 발효과정에서 생성된 영양분이 건강을 이롭게 합니다. 콤부차(Kombucha)의 효능 첫번째, 항산화 콤부차에는 폴리페놀, 비타민C, 비타민E 등 황산화에 좋은 영양소가 풍부하게 들어가 있으며 활성산소 배출에 도움을 주어 산화의 억제를 막아 세포의 노화과정을 예방, 몸의 원활한 순 환작용을 돕습니다. 항상화 및 해독작용 덕분에 콤부차를 마시고 피부 트러블이 개선되었다는 보고도 있을 정도입니다. 또한 콜레.......

덕양구 일산 산책 코스 [내부링크]

내가 제일 좋아하는 덕양구청 산책코스~ 사실 산책코스라기 보다는 덕양구청 옆 길인데 출퇴근을 항상 이쪽으로 해서 매일 산책하는 기분이 난다 앞쪽으로는 반듯하게 자라난 나무들이 울창하게 펼쳐져 있고 옆으로는 조그마하게 우물이 여름에 흐르도록 설치해 놓았다 한 여름엔 매미들이 엄청 울어서 조금 시끄럽긴 하지만 차나 아파트들이 많이 들어선 곳에서 듣는 매미소리는 소음이라기 보다는 청량함을 떠올리게 한다 그리고 겨울엔 겨울만의 산책코스가 된다 그냥 보기만해도 안구정화가 된다 다만 미끄럼은 항상 주의하시길 -_-

대파키우기 파테크 시작했습니다 [내부링크]

요즘 대파가격이 장난아니죠. 얼마전 마트에서 본 대파 한 단이 9천원이 넘는걸 목격했습니다. 그래서 주위에 얘기를 하니 요즘 집에서 대파키운다, 파테크 한다고 하시는 분들이 대폭 많아졌습니다 아시는 분은 작년부터 주말농장 비스무리하게 한다고 하시더라구요. 그래서 따라가봤더니 생각보다 엄청 커서 놀랐습니다. 오른쪽으로 몇평 더 있습니다. 혼자하시는건 아니고 평일엔 가끔 와보시고 주말엔 가족분들이 오셔서 도와주신다고 하더라구요. 그리고 작년에 일군 작물들 규모가 생각보다 커서 대파, 양파, 고추, 마늘 캐면 주위에 다 나눠주고도 남는다고 하더군요. 게다가 농약은 안치고 유기농이라 철만되면 받으러 오시는 분들이 많.......

수에즈 운하 길막 사건 [내부링크]

최근 전세계 무역항로의 동맥 역할을 하고 있는 이집트 수에즈 운하에서 길막 사건이 일어났습니다. 그 원인은 바로 중국에서 로테르담(네덜란드)으로 가는 22만톤급 초대형 컨테이너선! 수에즈 운하는 지중해와, 홍해, 인도양을 잇는 거대한 길목인데요. 위치는 대략 이 정도 됩니다. 1869년 완공된 이 수네즈 운하는 코로나 여파로 좀 적어지긴 했지만 하루 통행량도 꽤 높습니다. 그런 운하를 저 거대한 선박이 길막을 해버리니 대기 선박이 많아질 것으로 예상됩니다. 위성사진으로 촬영한 모습인데 선박이 얼마나 큰지 짐작이 되시나요. 현재 수에즈운하 길막 현상 상황입니다. 이런 수에즈 운하 길막 현상 때문에 유가를 비롯 관련 주식들.......

콘드로이친 효능 및 부작용 [내부링크]

행복한매일은 속편한 쇼핑몰의 블로그 닉네임입니다 콘드로이친 혹은 콘드로이틴이라고 들어보셨나요. 최근 한국인의 만성질환 1위로 문제시되고 관절에 대한 관심도가 증가하면서 그에 연관된 영양제들의 관심도도 증가하는 추세인데요. 대표적으로 콘드로이친, 글루코사민, MSM(식이유황)이 있습니다. 우리 몸엔 약 206개의 뼈가 존재하고 각 뼈 사이에는 연골이 있습니다. 이 연골은 주로 뼈와 뼈 사이의 쿠션과 스프링의 역할을 해 마찰과 충격을 흡수해줍니다. 주 성분의 60~70%는 수분이고 나머지가 글루코사민, 콜라겐, 히알루론산, 콘드로이친 등으로 이루어져 있습니다. 글루코사민(glucosamine)은 연골의 성분 중 하나로 꽤나 예전부터.......

혈행개선제에는 어떤게 있을까 [내부링크]

행복한매일은 속편한 쇼핑몰의 블로그 닉네임입니다 확실히 나이가 들면 외관뿐만 아니라 몸 내부에서도 노화가 진행되는 것이 느껴집니다. 대표적으로 관절쪽이 그렇고 의학계에선 혈관관련으로도 노화가 많이 진행된다고 합니다. 현재 대한민국에서 사망율 1위가 암이고 혈관성질병또한 상당히 높은 사망률을 보이고 있습니다. 혈관건강은 운동과 먹는 식습관이 제일 중요하다고 합니다. 하지만 바쁜 현대인들은 많은 것을 챙기기 어렵기 때문에 현재에 이르러서는 부족한 영양을 채우기 위해서 건강기능식품을 선호하는 추세인데요. 오늘은 혈행개선제에 대해서 알아보겠습니다. 40대 이후에 노화가 진행되면서 산화적 손상을 예방해주는 능력.......

날씨 좋은 날 드라이브 [내부링크]

올 여름 휴가도 못가고 코로나 때문에 주말에도 항상 집에 있어서 답답한 나머지 콧바람이라도 쐐러 잠깐 나왔다가 하늘이 멋져서 찍어 봤습니다 큰 더위는 지나간 것 같고 이제 추울 날만 남았는데 추위가 지나면 또 한 살 먹겠지요 ㅠㅠ 다음주부터는 백신접종완료한 사람에 한해서 밤 9시까지 4명 집합 허용이라고 하니 간만에 마스크 끼고 동네 산책이라도 다녀야겠습니다