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hejjoogiakka로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 65건입니다.
[감정연습] 01 [내부링크]
간절히 바라면 이루어질거야, 그렇게 믿었어 ...What screws us up the most in life is the picture in o...
[푸드습관] 01. [내부링크]
Tell me what you eat and I will tell you what you are. ㅡ Anthelme Brillat-Savarin벌써 1년 3개...
[단순한삶] 01. [내부링크]
You can take all the pictures you want, but you can never relive the moment the same way. ― Audre...
[인간관계] 02. 부모와의 세대갈등 [내부링크]
You Can’t Change Others Let People Be.가치관이 다른 사람과의 생활 여전히 내게 있어 가장...
[자기사랑]02. 외적 컴플렉스 극복하기 [내부링크]
I'm not going to sacrifice my mental health to have the perfect body. ㅡ Demi Lovato완벽한 건 이 ...
[파워 업] 03. 부정적인 생각에 대응하는 법 [내부링크]
Stop beating yourself up! Everyone makes mistakes. Failure is a part of creating a great life. ㅡ...
[라이프초이스] 나는 지금 무슨 꿈을 꾸고 있는가? [내부링크]
인간 존재의 비밀은 그저 사는 것이 아니라 무엇을 위해서 살 것인가에 있으니까. ㅡ 표도르 도스토옙스키,...
[명 상] 내가 명상을 하는 이유 [내부링크]
여러분은 미래를 알 수 없습니다. 다만 현재와 과거의 사건들만 연관시켜 볼 수있을 뿐이죠. 그러므로 여러...
[단순한삶] 쇼 핑 철 학 [내부링크]
There are two ways to be rich: One is by acquiring much, and the other is by desiring little. ㅡ ...
[심플 라이프] 디지털 디톡스 [내부링크]
We’re so busy watching out for what’s just ahead of us that we don’t take time to...
[감정연습] 억지 긍정의 함정 [내부링크]
차면 비고, 부풀면 줄어들고, 올라가면 내려온다. 파괴하려거든 끝까지 몰고 가고 보존하려거든 중용을 지...
[심플 라이프] 내 삶을 즐기는 소소한 팁 [내부링크]
그냥 단순하게 사세요. 복잡함을 버리고 혼란을 제거한다면, 인생을즐기는 일이 단순하고 간단해질 거예요 ...
[감정연습] 행복하려 애쓰지 말아야 하는 이유 [내부링크]
Stop waiting for Friday, for summer, for someone to fall in love with you, for life. Happiness is...
[간헐적 단식] 2달 경과의 결과 [내부링크]
몸은 건강히 유지하는 것은 나무와 구름을 비롯한 모든 것, 즉, 전 우주에 대한 감사의 표시다. ㅡ 틱낫한...
[마인드풀 라이프] 행복한 주말을 보내는 방법 [내부링크]
If I exist, then surely there must be someone else out there like me. ― Joyce Rachelle주말을 행...
[인간관계] 어색한 침묵을 왜 피해야 할까? [내부링크]
Words are very unnecessary They can only do harm Enjoy the silence. ㅡ [Enjoy the Silence] by ...
[명 상] 집에서 혼자 마인드풀니스 명상하는 법 [내부링크]
마음의 괴로움은 육체의 고통보다 더 견디기힘들다. 마음의 목마름은 물을 마셨다고 해서 해갈되지 않는다....
[베스트잡] '열정'이란 단어가 주는 환상 [내부링크]
Not everyone can carry the weight of the world. Combien, combien, combien de temps? ㅡ [Talk abou...
[감정연습] 불확실한 미래를 끌어안고 살아가기 [내부링크]
The future is completely open, and we are writing it moment to moment. ㅡ Pema Chödrön...
[명 상] 자기 사랑의 든든한 받침이 되어주는 자애 명상 ① [내부링크]
절이 필요 없고, 복잡한 철학도 없다. 나의 뇌와 마음이 나의 절이다. 나의 철학은 친절함이다 ㅡ 달라이 ...
[감정연습] 익숙함에 대해 안녕을 고해야 할 때 [내부링크]
If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you. ― Fred DeVito집을 알아보기 시작...
[마인드풀라이프] 인생을 바꾸는 습관 [내부링크]
습관의 쇠사슬은 거의 느끼지 못할 만큼 가늘다. 그것을 깨달았을 때는 끊을 수 없을 정도로 이미 굳고 단...
[마인드풀 라이프] 아무것도 하지 않는 즐거움 [내부링크]
Time you enjoy wasting, was not wasted. ㅡ John Lennon토요일 하루, 오늘 내가 한 일은 거의 없다. ...
[감정연습] 타인의 감정쓰레기통이 되지않는법 [내부링크]
당신이 스스로를 대하는 방식이 다른 사람들에게 기준이 된다. ㅡ Sonya Friedman가끔 부모님과 대화하는...
[마인드풀 라이프] SNS를 그만두고 생긴 6가지 변화 [내부링크]
솔직히 이해가 안 됩니다. 사람들이 왜 그런 류의 것에 신경을 쓰는지 모르겠어요. 그거 할 시간이 어딨습...
[명 상] 마인드풀 미니멀리스트 [내부링크]
항상 생각하는 사람은 사고를 제외하고는 생각할 것이 없으므로 현실과의 접촉을 잃고 환상의 세계에 산다....
[명 상] 마인드풀니스 오브 마인드 [내부링크]
전쟁터에서 수천의 적과 혼자 싸워서 이기는 것보다, 자기 자신을 이기는 것이 진정 가장 위대한 승리자이...
[마인드풀 이팅]밀가루와 설탕 줄이기 [내부링크]
우리는 실로 우리가 먹는 음식보다 훨씬 나은 존재이다. 그러나 우리가 먹는 음식은 우리가 지금보다 훨씬 ...
[명 상] 마인드풀니스로 스트레스를 줄이는 방법 [내부링크]
너의 마음이 너의 몸을 괴롭혀 걱정의 짐을 져야 한다고 믿게하지 말라. ㅡ 아스트리드 알라우다(Astrid ...
[마인드풀 라이프] 지금 이순간을 살아야 하는 이유 [내부링크]
세상에서 가장 중요한 때는 바로 지금, 이 순간이고, 가장 중요한 사람은 지금 함께 있는 사람이고, 가장 ...
[마인드풀라이프] 마인드풀 리빙을 위한 10가지 팁 [내부링크]
내일은 없다라고 생각하고 오늘을 살아라. 오늘이 내일이다. ㅡ 앤드류 카네기올해의 내 목표는 좀 더 마인...
[마인드풀 바디워크] 요가를 즐기게 된 계기 [내부링크]
바디, 마인드, 그리고 소울 ... 이것은 인간의 세 가지 측면이다. 이 세 가지가 밸런스를 이룰 때, 행복을 ...
[마인드풀 라이프] 일상에서 즐기는 기분 좋은 소리들 [내부링크]
자연에서 들을 수 있는 세 가지의 큰 소리는 비오는 소리와 원시림에 불어오는 바람소리, 그리고 바닷가에 ...
[마인드풀 이팅] 마인드풀니스 다이어트 [내부링크]
걸을 때는 걷고, 먹을 때는 먹어라. ㅡ 불교 명언정크푸드가 메인 디쉬였던 적이 있었다. 중고등학생 시절,...
[러브 유어셀프] 최고의 미덕 - 내 자신을 믿기 [내부링크]
자신을 믿는 자는 행동할 때 필요한 것들을 모두 수중에 갖고 있다. 중요한 문제거나 사소한 문제거나, 어...
[마인드플니스] 욕구와 행복의 상관관계 [내부링크]
내려놓기는 당신의 삶에 아픔과 고통을 가져오는 믿음에 매달리기 보단, 기쁨과 평화를 가지기 위해 기꺼이...
[인간관계] 완벽한 고독의 즐거움 [내부링크]
어떤 사람을 쫓는 것이 당신에게 가치를 부여하거나 당신을 가치있게 만들지 않는다. 도덕성을 추구하고 존...
[ 명 상 ]사람들이 흔히 하는 명상에 대한 오해 9가지 [내부링크]
명상은 기분을 좋게 해요. 마치 컴퓨터를 종료해야만 할 때처럼. 가끔 컴퓨터가 이상해졌을 때, 그저 그것...
[습관형성] 이상적인 모닝 루틴 [내부링크]
네 믿음은 네 생각이 된다. 네 생각은 네 말이 된다. 네 행동은 네 습관이 된다. 네 습관은 네 가치가 된다...
[감정연습] 두려움과 불안함속에서 살아가는 용기 [내부링크]
겁을 먹는 것과 까닭없이 불안한 두려움은 확실히 구별되는 것이지만, 그러나 대부분은 단지 상상력의 기능...
[마인드플 리빙] 계획을 세우지 않아 좋은 점 [내부링크]
인생이란 계획을 세우느라 분주한 사이에 슬그머니 우리에게 일어난 일들을 말하지. ㅡ 존 레논(John Len...
[감정연습] '좋다', '싫다'라는 판단을 내려놓는 연습 [내부링크]
인간은 강물처럼 흐르는 존재이다. 우리들은 지금 이렇게 이 자리에 앉아 있지만, 끊임없이 흘러가고 있다....
[마인드풀 이팅] 밀가루 끊기 꼬박 한 달 후기 [내부링크]
몸에 좋은 음식을 먹기 위해 실버 포크가 필요한 것은 아니다. ㅡ Paul Prudhomme4월 한 달, 밀가루를 젼...
[마인드풀 리빙] 잠자리에 듣는 오디오 북 '도덕경' [내부링크]
내가 인생을 알게 된 것은 사람과 접촉해서가 아니라 책과 접하였기 때문이다. ㅡ A. 프랜스요즘 잘 때 도...
[ 명 상 ] 유지하기 편한 좌선 명상 자세 [내부링크]
가끔씩 내가 구부정한 자세로 앉거나 서 있다는 사실을 깨달을 때가 있다. 뭔가 제대로 돌아가고 있지 않다...
[명 상] 조건없는 사랑을 연습해 나가는 자애명상 ② [내부링크]
Reason is powerless in the expression of Love. ㅡ Rumi자애명상의 두번 째 대상은 내가 존경하는 사...
[마인드풀 리빙] 마인드풀 하게 건강 문제를 받아들이는 자세 [내부링크]
당신의 몸을 건강하게 유지하는 것은 온 우주에 대한 감사의 표현이다. 나무, 구름, 그 모든것들에 대해서 ...
[감정연습] 인간관계에서 배신감이 들 때, 감정소모 없이 마음 편안해지는 방법 [내부링크]
모든 감정들이 고요할 때, 마음이 평안하게 되었을 때, 지성(知性)이 흔들리지 않고 있을 때,이때를 현자는...
[ 명 상 ] 럭셔리 부띠크 같은 스타일리쉬한 도시형 명상센터 [내부링크]
명상센터는 스타일리쉬하면 안 되나? 평소 명상은 그냥 혼자 하는 거라고 생각하던 예전, 우연히 미국에 있...
[마인드풀 리빙] 심플하게 갔다 오기 [내부링크]
1박 2일 워크샵을 갔다 왔다. 어릴 때 수학여행 가는 것도 싫어했던 내가 학교도 아니고 회사도 아닌, 수강...
[감정연습] 각자의 걸음 속도가 있다. [내부링크]
카카오 본사에서 설명회가 있었다. 원래는 쇼핑몰을 하는 사업가들을 대상으로 하는 것이었다. 하지만, 카...
[마인드풀 리빙] 환경을 생각하여 자연에 익숙해지기 [내부링크]
올 여름은 111년 만의 폭염이었다. 유난히 긴 열대야와 폭염으로 연일 매스컴이 시끄러웠다. 덕분에 우리집...
[명 상] 바쁜 아침 쉽게 할 수 있는 10분 커피 명상 [내부링크]
스님과 함께 차 명상을 한 적이 있었다. 다니는 삼청동의 명상센터에는 자격증 코스를 하거나 명상을 하러 ...
일 | 출간 계약을 했다. [내부링크]
출간 계약을 했다. 며칠 전 등기 우편으로 계약서를 받고 서명을 하여 계약서 1부를 등기우편으로 출판사에...
명상저널 | 명상의 부작용 [내부링크]
명상의 부작용. 명상을 하는 데에 부작용이 있다니 무슨 말이야? 명상을 잘못하면 귀신이 보인다거나 하는 ...
요가 | 요가를 다시 배우고 있다. [내부링크]
"Practice and all is coming." - Sri. K. Pattabhi Jois.아쉬탕가 요가. 요가원을 바꾼지 ...
명상 | 아침에 하는 걷기 명상 [내부링크]
주 5일 아침에 걷기 명상을 한다. 걷기 명상을 하기 위해 시작한 건 아니다. 요가원을 옮김으로써 2시간 운...
일상 | 삶의 균형을 위한 유연함과 견고함 [내부링크]
If you are not able to balance your heart and mind, you are imbalanced. ― Tapan Ghosh"유연성 뿐...
쇼핑 | 풍성한 속눈썹을 위한 캐스터 오일 [내부링크]
한 달 전 쯤, 속눈썹 연장술에 대해 이리저리 알아본 적이 있다. 가끔 전철이나 버스의 옆자리에 앉은 여자...
명상 | 나 혼자 명상을 위한 유튜브 명상 사운드 추천 8 [내부링크]
평안을 얻기 위해 인도나 다른 곳을 갈 필요가 없다. 당신의 방이나 정원, 혹은 욕조에서도 깊은 침묵의 장...
음식 | 마인드풀 이팅(식사와 함께하는 명상) [내부링크]
알아차리면서 알맞게 먹는 것이 중도 입니다. ㅡ 아신 떼자니야 사야도 어제는 간만에 저녁 타임의 요가 수...
마 음 | 불행을 받아들이는 마음의 자세 [내부링크]
I accept what is. And that's why life has become so simple. - Eckhart Tolle갑자기 휑하고 부...
명 상 | 명상을 해도 생각이 많고 생각에 빠질 때 [내부링크]
일어나는 것은 그냥 일어나는 것일 뿐, 일어나는 것은 그냥 그대로 둘 수밖에 없다. By 아신 떼자니야 사...
푸 드 | 번번히 다이어트에 실패하는 이유 [내부링크]
건강한 체중으로 가는 길은 시작하고 포기하는 여정이 아닙니다. 평생 매일 같이 함께 하는 것 입니다. By...
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