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연삼효능에 대해 알아보자 [내부링크]

연삼효능연삼은 당뇨에 효능이 매우 뛰어나 당뇨병의근본적인 치유가 가능해 증상이 진행된사람도 6개월에...

감태나무 효능 및 영양성분 [내부링크]

감태나무 효능에는 뼈를 튼튼하게 하는 효능을 가지고 있는데 감태나무의 끈적끈적한 성분이 부러진 뼈를빠...

불면증 치료법 및 의심증상 알고 대처하기 [내부링크]

불면증 치료법불면증은 잠에 들기 어렵고 수면을 유지하는 것이 어려운 상태로 일상생활의 기능을 감소시키...

역류성 후두염 증상과 치료방법 및 예방법 [내부링크]

역류성 후두염 증상역류성 후두염은 후두의 염증이 수주 간 지속되는 현상으로 쉰 목소리, 인후통, 성대 피...

단풍마 효능은 무엇 때문에 좋은 걸까? [내부링크]

단풍마단풍마는 칡처럼 뿌리를 가진 덩굴식물로 줄기가 질기고 나무 벽을 타고 자라는 습성이 있으며 잎이 ...

우슬즙,우슬환,우슬차우슬의 줄기를 보시면 소의 무릎 생김새와 비슷한데 이를 보고 우슬이라는 이름이 지어졌다고 전해지고 우슬은 들과 산, 길가에흔히 자생하는 여러해살이풀로 늦가을 줄기가마른 후 채취해 뿌리 꼭지는 잘라버리고 뿌리를사용하거나 줄기까지 우슬즙이나 우슬환,우슬차의 재료로 사용한다.우슬은 맛이 시고 쓰며 줄기와 잎은 풍습성관절염에 좋은 효과를 보이고 뿌리와함께 이용하면 더욱 약효가 좋다.이외에도 간의 화가 위로 치솟아 생기는 어지럼증이나 소변이 잘 나오지 않을 때민간 약재로 쓰여 왔다.우슬 뿌리를 말려서 우슬차로 우려먹거나즙을 짜서 우슬즙 형태로 먹으면 관절치료에효과적이며 우슬에 풍부한 사포.......

카무트쌀 효능과 영양소 알고 먹자 [내부링크]

카무트쌀 카무트쌀은 6000년 전 고대 이집트 때 부터 재배되었다고 전해지며 낱알이 일반 밀보다 2배가량 큰 것이 특징이며다량의 단백질과 미네랄을 함유하고 있다.또한 카무트쌀은 유전자 변형이 없이 재배된 곡물로 영양성분이 그대로이고 톡톡 터지는 식감과 고소한 맛을 자랑한다.카무트쌀의 가장 큰 장점은 영양학적 가치가 높고 단백질, 식이섬유, 미네랄, 필수 아미노산 8종을비롯해 비타민E, 베타카로틴 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있다.카무트쌀은 성장기 어린이에게 반드시 필요한 아르기닌과 히스티딘 등 필수 아미노산 2종을 함유하고 있어 어린이들의 성장에 많은 도움을 준다.카무트쌀은 식이섬유가 현미의 3배.......

발부종 원인 및 개선 방법 [내부링크]

발부종임신, 과체중, 비만, 장시간 서있는 체액 저류 현상 등발부종의 이유는 다양하며 실질적으로 심장, 간, 갑상선, 기능이상 등이발부종을 유발하는 대표적인 질환에 속한다.또한 특별한 질병 없이도 약물 부작용이나염분 과다 섭취 등으로 발부종이 발생할 수 있다.발부종은 65세 이상 노인의 10명 중 7명에게나타날 만큼 노인성 질환에 가깝고 이런 발부종은 오래 앉아 있거나 오래 서있어서 생기는 일반적인 하지 부종과 달리 특정 질환에 의해 생기는 경우가 많다.일단 발부종이 의심되는 경우 어떤 질환이 있는지부터 파악하는 것이 중요하다.발부종은 젊은 분이라고 해서 방심해서는안되며 원인을 모른 체 방치하다 보면병을 더 키.......

이소플라본이 풍부한 송담효능 [내부링크]

송담송담은 소나무를 타고 올라가는 덩굴성식물이며 소나무에 기생하는 기생식물의 한 종류로 소나무의 좋은 성분인 송진이나 피톤치드들을 섭취하며 살아가며 약성이 매우 강합니다.송담은 성질이 따뜻하고 맛은 달며 독성은 거의 없으며 이소플라본,피톤치드, 타닌, 리그닌, 테르펜 등 다양한 성분을 함유하고 있습니다.송담효능송담효능에는 당뇨병을 개선에 매우 좋은 효능을 지니고 있는데 이소플라본 성분이 혈당이 급격하게 오르는 것을 막으며 당 수치를 조절하는데많은 도움을 준다. 또한 송담은 당귀나 홍삼보다 당뇨 예방에월등한 효능을 지니고 있는 것으로 알려져 있다.송담은 테르펜, 리그닌, 타닌과 같은 성분이 다량 함유되.......

옥수수대 효능은 신체 어디에 좋은가 [내부링크]

옥수수대 효능옥수수대는 옥미축이라고 하며 다양한 증세 효능 있고 옥수수대에는 베타시토스테롤 성분이 매우 풍부하다.옥수수대 효능에는 치주 질환 개선에 도움을 주고옥수수대 성분인 베타시토스테롤은 항염 작용을통해서, 구강 내 염증을 완화하고 치통, 잇몸병,치주 질환, 붓고 시린 잇몸 통증에 효능이 뛰어 나다.잇몸이 붓고 시릴 때 옥수수대를 삶은 물로 입을 헹구면 잇몸질환이 호전되는 데 도움을 준다.옥수수대 삶은 물이 잇몸질환에 효능이 뛰어난 이유는 입안에 산성도가높아지면서 세균이 번식해 잇몸질환의 원인이 되는데 옥수수대 물이 산성도를낮춰주고 옥수수대의 베타시토스테롤 성분이 항균작용을 도와 잇몸질환 및치주.......

포스파티딜세린 우리 몸 어디에 좋을까? [내부링크]

포스파티딜세린포스파티딜세린은 세포막을 구성하는인지질의 하나이며 모든 세포막에 구성요소는아니며 대략 평균적으로 세포막 인지질의전체 2% 정도를 차지하며 신경계 세포,특히 뇌세포의 구성요소로는 18~20%에 달한다.위와 같이 포스파티딜세린이 뇌세포의세포막에서 중요한 요소를 담당하고 있으며 뇌의 기능에 매우 중요한 역할을 하고 있을 것이라 예상된다.포스파티딜세린은 뇌질환의 일종인치매 개선, 스트레스 완화,주의력겹핍증(ADHD)완화,기억 및 학습능력 향상,우울증 증상 경감 등의 뇌 관련 질환에 도움을 준다.인간에게 있어서 기억력이란 매우 중요한 요소에 속하고 이러한 기억력을만드는 시냅스의 기능을 포스파티딜세린이.......

삼치 효능 및 삼치회 먹는 방법 [내부링크]

삼치는 고등어와 더불어 대표적인 등 푸른 생선으로 알려져 있으며 삼치는 두뇌발달과 치매예방 등 다양한 효능이 지니고 있다.삼치 효능에는 기억력 증진. 성장기 어린이의 두뇌발달과 노인들의 치매예방에 좋은 효능을가지고 있는데 이는 삼치의 단백질 성분과 오메가3 지방산인 DHA가 풍부하기 때문이다. 삼치는 지방함량이 높은 편이지만 불포화지방산이기 때문에,뇌졸증과 동맥경화,심장 등 성인병 예방에 뛰어난 효능을 지니고 있다.삼치는 비타민A가 풍부하여 눈 건강은 물론감기 예방에도 좋은 효능을 지니고 있다.삼치는 뼈 건강에 좋은 비타민D가 고등어 보다 많이 함유되어 있어 뼈 건강에도 도움을 준다.삼치회는 단백질이 많아.......

기혈차 효능과 만드는 방법 [내부링크]

기혈차는 피를 잘 통하게 하는 차라고 해서 기혈차라고 이야기하며 산사나무 열매, 율무, 진피,연잎을 각자에 비율에 따라 기혈차의 맛이나 효능이 조금씩 달라질 수 있다.기혈차의 재료인 연잎은 집중력이 필요로 하는 수험생에게효과가 있으며, 갱년기 여성에게도 그 효능이 좋다.기혈차는 심신을 안정시켜주고, 비타민이 풍부해 피부미용 개선에도 그 효능 있는 것으로 알려져 있다. 기혈차는 습담 제거에 효과적인데 습담이란 몸속에 쌓이는 신체 노폐물을 말하며이러한 신체 곳곳의 노폐물들이 쌓여서 여러 가지질병을 일으키는데 이를 효과적으로 제거 할 수 있는 것이 바로 기혈차 이고 운동과 병행한다면 더욱 좋은 효능을 발휘할 수 있.......

홍국쌀효능 및 홍국쌀 먹는 법 [내부링크]

홍국쌀 효능 1. 대사증후군 치료홍국쌀효능은 혈당 감소와 인슐린 수치 개선해 주고 도움을 줌으로써 대사증후군 치료에 효과적이고 과체중, 고혈압, 등의 혈당과 콜레스테롤,중성지방 수치를 변화 시켜 도움을 준다. 홍국쌀 효능 2. 염증 감소홍국쌀은 만성질환에도 영향을 미치며, 만성 염증의 주요 원인인 산화 스트레스 수준을 줄여 줌으로써 염증 감소에 도움을 준다. 홍국쌀 효능 3. 심장병 예방홍국쌀은 붉은색 모나콜린-k성분이 심장병, 심장마비 발병 위험을 줄여 주는 데 도움이 된다고 한다. 홍국쌀 효능 4. 콜레스테롤 수치 감소홍국쌀의 모나콜린-k는 콜레스테롤의 대사과정을 억제하여체내 콜레스테롤을 만들지 못하게 하여 콜레스.......

고혈압을 낮추는 난유효능 [내부링크]

난유효능난유효능 중에 고혈압을 낮추는 효능이 있는데 이는 난유의 레시틴이라는 성분이 나쁜 콜레스테롤을 배출하고 좋은 콜레스테롤을 늘린다.난유는 간 기능 개선에도 효능이 좋은데난유에 함유된 레시틴이 간세포를 재생시키고 콜레스테롤을 생산, 분해, 배출을 활발히 하여 콜레스테롤 개선에 많은 도움을 준다.난유는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화, 혈전증, 협심증, 등을 예방하며 레시틴 성분이 혈관의 청소부 역할을 한다.난유는 성인병에는 효능을 발휘하는데난유 성분인 아세틸콜린이 신경전달물질에 관계되는 물질이 붙었다 떨어졌다 하면서 신경의 자극 전도 역할을 담당하여 신경이정상적으로 활동하도.......

위를 보호하는 육보차 [내부링크]

육보차육보차는 위와 장을 편안하게 하고 해독과 숙취에좋으며 위를 따뜻하게 하여 위를 보호하는데도움을 준다.육보차에는 아미노산, 비타민, 단백질, 칼슘 및 지방분해 효소가 다량으로 함유되어 있어 면역기능을 증강시켜주고 바이러스성 질병과 암 예방에효과가 있다.육보차에 산과 이온이 반응을 일으켜 위 내에 과다한 위산으로 인한 굶주림 통증을 완화해주며,육보차 내의 녹말은 위벽에 보호막을 형성시켜 배고픈 위내 형성된 과다한 위산으로 인한 분비물을 감소시킨다.육보차는 피부를 매끄럽게 하는 기능을 가지고 있으며,육보차의 폴리페놀, 비타민C,니코틴산은 신체 내 지방량을 감소시켜 혈압과 혈관 개선 기능 및 모세혈관 속의.......

비타민B12효능 과 주의사항 및 하루 권장량 [내부링크]

비타민B12효능비타민B12효능에는 신체 에너지를 증가시켜신체의 피로를 예방하며 탄수화물을 에너지로 변환하여 뇌에 필요한 설탕 대사를 조절하여 뇌기능을 향상시킨다.비타민B12은 뇌 건강에 매우 중요한 성분이며 비타민B12결핍은 집중력이나 감정 기복 등에 영향을 끼치므로 적당량을 복용하는 것이 좋다. 비타민B12은 세포의 빌딩 블록인DNA를 생성 시키고 새로운 세포 생산을 도와 노화를 방지하는 효능이 있다.비타민B12은 단백질 합성에 기여하며면역체계를 강화시킨다.또한, 중추신경계를 강화시켜 신경세포 복구에도움을 준다.비타민B12은 건망증과 기억력의 문제로 발생하는 치매를 예방하고 빈혈증 예방에도 좋은 효능을 지.......

어혈을 풀어주는 노각나무효능 [내부링크]

노각나무효능노각나무효능에는 혈관 생성을 촉진하고 피부 재생 촉진을 하며 상처 회복을 도와주는효능이 있으며 상처 및 동상 부위의 회복 그리고 수술 후 수술 부위의 재생을 도와준다. 노각나무는 간염이나 간경화증, 지방간 등 각종 간질환과 손발 마비, 관절염 등에도 그 효능이 뛰어나다.노각나무에는 베타시토스테롤 성분이 비뇨기관련질병에 좋은데 특히나 소변이 힘차게 나오지 않고 여러 갈래로 나와 시원하게 못 보고 속옷에 지리거나 하는 전립선 비대증에 효능이 뛰어나다.노각나무 수액은 피부 조직 재생 및 주름개선에도 효과가 있다.또한, 노각나무에 들어있는 하이페린 성분이 해독작용이 뛰어나서 간을 보호해 주며간 기능.......

줄풀효능 및 복용방법 [내부링크]

줄풀효능 제대로 알고 먹기줄풀은 피부질환 개선에 도움을 주는데피부에 열이 발생하면 건조해지는데 줄풀에는속의 열을 꺼주고 수분을 공급하는 효능이 있어피부 수분을 유지시켜 주고 피부 노폐물을 배출해 주어 피부질환에 효과가 있다.우리나라에서 진행된 연구에 따르면 줄풀에는 항산화 성분이 있고, 세포의 고사를억제하는 작용에 도움을 준다고 한다.또한 줄풀에서 나오는 진액은 활성산소로부터세포를 지켜 각종 질병을 예방하고 노화 방지하는 효능이 있다.본초강목에 의하면 줄풀은 위장의 오래된열을 내리고 소갈을 멋 게 하고 소변이 잘 통하게 하며 설사를 멋게 하고 안색이 붉은 것을 가라앉혀준다.줄풀의 잎과 뿌리를 그.......

하지동맥폐색증 원인 및 증상 [내부링크]

하지동맥폐색증 다리에 혈관이 막혀 충분한 혈액이 공급되지 않아통증이 유발되는 상태를 하지동맥폐색증 이라고 하며, 걷거나 달릴 때 다리에 통증이나 경련이 발생하여 쉽게 가라앉지 않은 상태에서 피부가 차갑고 발가락 색깔이 검으며 발에 맥박이 약하게 잡히고 상처가 잘 낫지 않을 때하지동맥폐색증을 의심해봐야 한다.하지동맥폐색증의 주요 원인은 동맥경화인데,이는 흡연, 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 비만 등에의해 동맥 내에 죽상판(콜레스테롤,칼슘, 섬유조직 등이 섞여 뭉친 것)이형성되면서 동맥이 딱딱해져 하지동맥폐색증이 유발되는 원인이 된다. 하지동맥폐색증은 근육이 당기는 듯한 통증으로 통증이 생기면 허리디스크 등 척추.......

황기즙 제대로 알고 먹기 [내부링크]

황기황기는 다년생 콩과 식물로 식물이며,꽃이 피는 식물인 황기는 뿌리 부분에 속하며 햇빛이 잘 들고 건조하며 토질이 비옥하여 땅속으로 깊게 뻗어 갈수 있는 부식토에서 재배하기 좋다.황기는 3년 이상이 되어야 약효가 발휘되어 황기즙 재료로 사용하기 좋으며보통 1년생 뿌리를 캐서 황기즙 재료로 사용한다. 왜냐면 황기는 아주 경사가 심한 산간에서재배를 해야 하는데 1년 이상 경과하면습기에 약한 황기가 썩어버려 황기즙 재료로 사용하기 힘들다.하지만 황기의 진정한 효능을 얻어 황기즙으로 사용하기 위해서는 3년 이상 된 것을 사용하는 것이 최상이며반드시 껍질을 같이 황기즙 재료로 사용해야 좋을 것이다. 황기 효능황기.......

동송근 효능 및 영양성분 알고 먹기 [내부링크]

동송근동송근은 동쪽으로 뻗은 소나무의 뿌리를 이야기하며, 조선의 최장수 왕인 영조가 노년에 힘이 빠져서 소나무 뿌리를 이용해 동송근 차를 마셨다는 기록이 있다고 한다.동송근은 부인의 산후풍과 중풍신경통, 관절염에 도움이 되며 근골을 튼튼하게 하여 뼈를 튼튼하게 해주고어혈을 풀어주는데 효과가 있다.동송근은 특히 퇴행성관절염에 매우 좋으며 동송근 150g 정도에 물 5L를 붓고 약한 불에 3시간에서 4시간 정도 끓여 냉장보관했다가 1회 정도는 재탕해도 괜찮다.끊인 동송근을 처음에 소주잔에 한 잔씩 1일 3회 정도 복용하면 퇴행성관절염에 많은 도움을 준다.동송근 피부 노화 방지와 피부관리에많은 도움을 주는데 동송근 삶.......

단백질이 풍부한 퀴노아 효능과 먹는법 [내부링크]

퀴노아는 단백질이 풍부하고 다른 영양성분도 풍부하며 쉽게 기를 수 있기 때문에 전 세계적으로 폭발적인 인기를 얻었으며또한 유엔에서는 굶주림과 영양실조 및 빈곤 퇴치를 위한 잠재적 방법으로 퀴노아를 꼽았다.퀴노아 효능 첫번째 체중 감소를 촉진퀴노아는 높은 불용성 섬유질과 단백질 함량으로 인해 식후 포만감을 오래 유지할 수 있으며 일반적으로 통곡물은정제된 곡식보다 식후 포만감을 더 높일 수 있는데 이중 식욕에 중요한 역할을 하는 펩티드와 인슐린 등에 영향을 미친다.퀴노아 영양성분이 인체에 미치는 영향을 보면 에너지 소비가 증가하여 지방 생성의 감소 및 식이지질 성분의 흡수 감소가 생겼음을 확인하였는데 이는 항.......

자소엽 효능과 복용시 주의할 점 [내부링크]

자소엽 효능자소엽 효능 첫 번째는 감기 예방하는데 도움이 되는데 자소엽의 매운 성질이 우리 몸을따뜻하게 해주어 감기 예방에 도움이 된다고 한다.자소엽 효능 두 번째 소화와 비위를 좋게 하고 입맛을 돋웁니다.자소엽 효능 세 번째 혈액순환을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 하며 땀을 잘나게 합니다.자소엽 효능 네 번째 기침, 가래, 만성 기관지염을완화하는 데 도움을 주고 오한과 발열 등의 감기 증상에도 효능이 있으며 자소엽은 찬 기운에 몸이 으슬으슬하거나두통, 재채기, 콧물이 나오는 초기 증상이 있을 때 효능이 좋다.자소엽 효능 다섯 번째 항균, 방부 작용에 도움이 되는데 자소엽에 함유된 페릴알데이드 성분은 항균,방부작용이.......

명월초 효능과 부작용 알고 섭취하기 [내부링크]

명월초 효능명월초 효능 첫번째는 고혈압 및 당뇨병 개선명월초는 혈당을 조절하고 혈관내의 혈전에 배출을 도와주므로 혈관과 혈액 건강에 효능이 있다. 특히 고혈압 환자의 경우혈압 감소에 효과가 크고 혈액순환 기능이 좋아지면서 당뇨병이나 고지혈증동맥경화 등의 성인병 예방에 도움이 된다.명월초 효능 두번째 이뇨작용 개선 평소에 소변이 잘 나오지 않은 편인 경우명월초로 도움이 되는 경우가 있는데 명월초가 이뇨작용을 촉진시켜 신장 기능을 좋아지게 하며 부종에도 효과가 있다.명월초 효능 세번째는 함암효과에 좋으며명월초의 게르마늄 및 각종 천연 유기 성분들이항암작용을 한다.특히 칼콘 성분은 암세포를 유발하는 물질을 손.......

곰보배추효능 다섯 가지와 먹는방법 [내부링크]

곰보배추란우리나라 중남부지방에서 주로 자라는 배추로 뿌리가 배추 뿌리처럼 생긴 데다 잎 표면이 올록볼록해서 곰보배추라고 불린다고 하며, 겨울동안 계속 살아있고 고도가 낯은 지역의 다소 습하고 햇볕이 잘 드는 곳에 자라는 두해살이풀인 곰보배추는 줄기는 네모지고 밑을 향한 잔털이 있으며 높이 30cm에서 70cm 정도로 자라며, 꽃은 연한 보라색이고 5월에서 7월 사이에 핍니다.곰보배추효능 첫번째 기관지 개선천연항생제라고도 불릴 만큼 기관지염 질환 치료에 탁월한 효능이 있으며, 사포닌과 플라보노이드 성분이 다량으로 함유돼 있어 기침, 가래, 천식 등에 탁월한 효과가 있으며, 비염 만성폐질환에 도움을 준고다고 합.......

비단풀의 효능 6가지와 먹는법 [내부링크]

비단풀의 효능비단풀의 효능 1. 당뇨병 개선비단풀은 당뇨병 개선에 도움이 되는 사포닌 성분을 함유하고 있어 체내 인슐린량을 늘려 대사를 활발하게하여 당뇨병 개선에 도움을 준다.비단풀의 효능 2. 부인병 개선 비단풀은 지혈효과와 생신효과를 지니고 있는데,이에 따라서 생리불순, 월경통, 자궁출혈 등 여성들이 겪는 부인병 개선에 도움이 된다.비단풀의 효능 3. 장기능 개선비단풀은 체내에서 항균작용을 돕고 장내 번식 중인해로운 여러 세균의 증식을 억제해 주는 효과가 있으며,또한 비단풀의 사포닌, 탄닌 성분이 장기능 개선과각종 장내 질환을 예방하는 데 도움이 된다.비단풀의 효능 4. 신장기능 개선효과비단풀의 플라보노이드 성.......

귤피차 효능 및 먹는법 [내부링크]

귤피차 효능 첫번째 감기완화 및 예방귤피는 귤껍질을 말린 것을 귤피라고 하는데, 귤피에는 과육보다 4배 정도 비타민C 함량이 많아 감기완화 및 예방에 큰 효과가 있으며,기침과 기관지 전반에 뛰어난 효능이 있다귤피차 효능 두번째 피로회복과 소화개선 귤피차를 마시게 되면 위 기능을 촉진시키기 때문에 몸이 가벼워져피로회복에도 도움이 되고 소화개선에도 많은 도움이 된다.귤피차 효능 세번째 불면증 개선현대들인들 누구나 겪는 불면증은 수면장애의 일종으로 이러한 불면증을 귤피차로 다스릴 수 있는데 귤피에 시트러스 성분이 스트레스를 줄여 주어 속을 편안하고 몸을 따뜻하게 해주어 불면증 개선에 많은 도움을 준다.귤피차 먹.......

대추야자 효능 [내부링크]

대추야자 효능 첫번째 심혈관 건강 개선대추야자 100g에는 약 555mg의 칼륨과43mg의 마그네슘이 함유되어 있어 혈압상승 작용하는나트륨을 체외로 배출해 주는 작용을 하며, 심장 박동을안정시키고 심혈관 건강 개선 및 심장 질환 예방에 많은 도움을 주는 효능이 있다대추야자 효능 두번째 임산부 건강 개선대추야자는 자궁 근육을 튼튼하게 하고 출산을 돕는 효능이 있으며, 특히 임신 후기에 먹으면출산의 어려움을 줄이고 임산부 건강 개선에많은 도움을 준다.대추야자 효과 세번째 항산화 작용대추야자를 꾸준히 섭취하면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 노화 및 산화를 예방하는 데 도움을 주는 효능이 있다.대추야자 효능 네번째 피.......

그라비올라 효능 [내부링크]

신이 내린 선물 그라비올라 효능남미 열대우림, 인도네시아, 베트남, 필리핀 등의 척박한 환경에서 자라나는 그라비올라는 최근 몇 년 새슈퍼푸드로 주목받고 있다.그라비올라 효능 첫 번째 소염작용그라비올라는 소염 작용에 뛰어난 효능을 지니고 있는데 그라비올라 추출물이 신경통, 관절염 통증 치료에 효과가 있으며 염증 치료를 위해 민간요법으로도 사용하고 있는것으로 알려져 있다.그라비올라 효능 두 번째 혈당 수치 조절그라비올라는 혈당 수치를 낮추는 데에도 도움을 주는데동물실험을 통해 그라비올라 추출물이 혈당 수준에 영향을 주는지를 실험하였는데 다른 대조군에 비해 혈당 수준이 감소한 것으로 나타났다.그라비올라 효능.......

감태효능 및 먹는 방법 [내부링크]

감태효능 및 먹는방법피부병에 좋은 감태는 갈조식물 다시마목 미역과에 속하며 우리나라 남해안과 제주도 그리고 일본 등지에분포하고 있는 여러 살이 해조입니다.감태에는 후코이단을 비롯하여 플로로탄닌,폴리페놀 등의 영양성분들이 풍부하게 함유되어 있어 체내 유익한 하고 다양한 효능들이 있는 것으로 알려져 있습니다.감태효능 첫 번째 신경안정효과감태에 풍부하게 들어있는 플로로탄닌이라는 성분이중추신경을 안정시키고, 신경을 편안하게 하는 가바 성분을 활성화시키는 작용을 하는데 뛰어나며 이렇게 신경이 안정되는 진정작용 효과로 숙면을 취하는데뛰어난 작용을 한다.감태효능 두 번째 항암효과감태는 뛰어난 항암성분인 후.......

산초기름효능과 부작용 제대로 알고 먹기 [내부링크]

산초기름효능과 부작용 산초기름효능중에 특히 심한 기침에 매우 그 효능이 뛰어난데 "동의보감"에서 산초기름을 장기 복용하면심한 기침에 특효가 있고 구충작용과 살균작용이 탁월하다고 기록되어 있으며 실제로 기관지와 폐가 약해 감기 후 기침을 많이 하면 산초기름을 먹으면 기침이 가라앉는 효과가 있다.산초기름효능 에는 소화촉진 및 변비 해소 효능이 있는데,산초기름의 매운맛을 내는 산쇼올 성분은 소화액 분비를촉진하고 장의 유동성을 증가시켜주는 효능이 있어 소화를 돕고 신진대사를 활발하게 함으로써 대변 활동에도 좋은 것으로 알려져 있다.산초기름은 특유의 향과 매운맛이 나는데 이 매운맛은 항균 및 살균작용.......

우럭 효능 및 반건조 우럭 맛있게 먹는법 [내부링크]

우럭 효능 및 반건조 우럭 맛있게 먹는법"우럭 효능 첫 번째"뇌 건강 개선우럭은 단백질과 필수 지방산이 다량 포함하고 있어뇌신경을 진정시키고 우럭의 아미노산은 뇌기능을증진시켜주며 스트레스를 완화시켜 뇌 건강 개선에 좋은 효능을 지니고 있다."우럭 효능 두 번째" 세포 생성 효과우럭은 비타민B2, 철분, 칼슘 등이 풍부해 몸에 각종영양소를 보충하며 세포 생성에 도움이 된다."우럭 효능 세 번째"뼈 건강 개선우럭은 철분, 칼슘이 풍부하여 골밀도를 높여주고뼈 건강에 도움이 된다."우럭 효능 네 번째"성장기 발육 도움우럭에는 필수지방산이 다량 함유되어 있어성장기의 어린이의 발육에 많.......

초피꿀차 효능 및 만드는 법 [내부링크]

초피꿀차는 일반적으로 소화기를 따뜻하게 해주고 변비에 좋은 효능을 지니고 있으며특히, 초피 껍질이 장의 운동을 활발하게 해 배변활동에 도움을 주는 "산쇼올"성분이 풍부해변비에 더욱 그 효과가 좋다. 초피꿀차는 초피 껍질에 산쇼올 성분이 있어 장기의 운동을 증가시켜 신진대사를 활발하게 해주며,초피꿀차의 생강은 진저롤,슈가올등의 성분들이 위액 분비를 촉진해 위장 운동을 활발하게 하는 데 도움을 주고,특히 대장암 발병 위험률을 감소시키는데 효과적이다.초피꿀차는 너무 진하게 마시면 위장 점막에 자극이 될 수 있으니 식사 후에 건강차로 드시는 것이 좋으며 위장관에 열이 많은 경우에는 오히려 탈이 날수.......

제주 미니애플망고 제대로 알고 먹자 [내부링크]

제주 미니애플망고는 수확 시기가 되면 사과처럼 붉은빛을 나타낸다고 하여 붙여진 이름으로 "세계 5대 과일"로 꼽히기도 한다.제주 미니애플망고의 수확 시기제주 미니애플망고는 12월에 꽃이 피고 그때부터 온도를 25도 이상으로 관리를 하면 한 달 뒤열매를 맺으며 5월에서 6월에서부터 수확이 가능하며 햇빛을 많이 받는 7월, 8월에는 과피색이 더 붉어지고, 과실도 커져 당도가 높아진다.1.제주 미니애플망고의 효능 제주 미니애플망고는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 장 청소, 체내 노폐물과 독성을 제거 하고 변비에도 효능이 좋다.또한 비타민E는 과일에서 찾아보기 어려운비타민인데 제주 미니애플망고에는 비타민E가 풍.......

칠레의 보물 마키베리 효능과 섭취 시 주의사항 [내부링크]

건강 지킴이 마키베리 효능칠레 고산지역 척박한 환경에서 자라는 마키베리는 척박한 환경에서 자란 만큼 그 효능 또한 엄청난데 항산화 성분으로 불리는 안토시아닌, 플라보노이드 성분이 타 베리류에 비해 월등히 많이 함유되어 있다1.마키베리 효능마키베리의 안토시아닌은 혈관에 청소부라고 할 수 있는데 활성산소를 제거해 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액의 탄력성을 높이고 혈액순환을 촉진하는 역할을 한다마키베리 효능이 좋은 이유 항산화 주요성분이 안토시아닌이 검은 쌀에 19배,콜라비의 63배, 다른 베리류에 4배 이상을 가지고 있으니 심장병은 물론협심증, 혈액과 혈관 관련 질병에는 과일류 중에서 타에 추종을 불허한다.2........

천연 피로회복제 천도복숭아 효능과 맛있게 먹는법 [내부링크]

1. 천도복숭아 효능천도복숭아 신맛의 효능천도복숭아는 기본적으로 복숭아의 다양한 효능을가지고 있여면서 그 특유의 신맛으로 보다 풍부한영양과 효능을 가지고 있는데 일반 복숭아에 비타민A가 5~10배가량 높게 함유되어 있다.위에서 언급했든 이 천도복숭아의 신맛에는사과산과 구연산이 많이 함유되어 있어피로회복에 탁월하며, 비타민C성분이 다량 함유되어 피로회복과 혈액순환을 돕고 만성질환과 노화를 예방하며천도복숭아의 비타민A는 눈의 피로 회복과시력저하 예방에도 그 효능이 좋다.2. 천도복숭아 효능피부 건강에 좋은 천도복숭아천도복숭아는 타이오시나제 성분이 얼굴에 난기미나 잡티의 원인인 멜라닌 생성을 억제 하는.......

영동 캠벨포도 효능 및 씻는법과 고르는법 [내부링크]

영동 캠벨포도 효능 및 씻는법과 고르는법영동 캠벨포도는 소백산맥의 중간 지역인 충북 영동에서 자라며 영동 캠벨포도의 주산지로 불리며 밤낮 일교 크고 일조량이 풍부하여 과일에 영양성분이 많아 그 효능이 뛰어나며피로에 지친 현대인에피로회복제가 될 수 있다포도 효능 그 첫 번째로 피로회복과 신진대사 개선포도에 함유된 포도당과 과당은 체내에서 에너지로 빠르게 전환되기 때문에 피로회복에 굉장한 효능이 있으며,포도는 알칼리성 식품이기 때문에 산성으로변한 체질을 개선시키며 비타민A, B, B2,D칼슘, 인, 철, 마그네슘 등 여러 무기질이 풍부해 신진대사 기능을 향상시켜주는효능이 있다.포도 효능 두 번째빈혈, 골다공증 예방.......

연자육 효능 및 부작용도 알고 먹자 [내부링크]

연자육 효능 및 부작용 알고 먹자연자육은 연꽃의 성숙한 종자로 주로 저수지, 연못에서 자라나는 수생식물을 말하며수련과의 연꽃의 씨로서 종피를 벗겨 말린 약재이며 예로부터 꾸준히 섭취하게 되면 몸이 가벼워지고 노화가 늦춰지는 약재로 알려져 왔다특히 동의보감에서는 먹을수록 몸이 좋아지고 건강해진다고 매우 포괄적인 약재로 기록되어 있다.연자육 효능 첫 번째 혈액순환 개선독소 제거 능력이 뛰어난 연자육에는 세린이라는 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있어혈관을 깨끗하게 청소해 주고혈전의 생성을 억제시켜 혈류를 원활하게 만들어주기 때문에 고혈압과 혈액순환 개선 효능을 지니고 있다.연자육 효능 두 번째 심혈을 보.......

미역귀 효능과 영양소 섭취방법 [내부링크]

미역귀 효능과 영양소 섭취방법미역귀는 미역의 생식기 부분으로 미역의 모든 영양성분이 응집돼 있는부분으로 그 효능 또한 다양하다.미역귀 효능 그 첫 번째로 다이어트에 많은 도움이 되는데 그 이유는칼로리가 낮을 뿐만 아니라 풍부한 식이섬유로인해 적은 양에도 포만감이 있고 칼슘, 마그네슘, 아연 등의 다양한 미네랄 성분들로 하여금 건강한 체중관리에 도움을 준다.미역귀 효능 두 번째로는 장 건강에도움을 주는데 미역귀에 풍부한 끈적거리는점액질인 알긴산 성분이 장에 독소와노폐물 배출을 도와줄 뿐만 아니라 장운동활성화에 큰 도움을 주어 장 건강 증진 및변비 개선에 효과적으로 도움을 준다.미역귀 효능 세 번째로 혈액순환.......

칡꽃 효능과 부작용 정확히 알고 먹는법 [내부링크]

칡꽃 효능칡넝쿨에서 길게 뻗어 보이는 꽃인 칡꽃은 동의보감이나, 본초강목에 수록될 만큼그 효능이 뛰어나고 귀한 약재라고 합니다.칡꽃은 다른 말로 "갈화"라고 하며늦여름에 피는 칡꽃은 예전부터 산속에 숨은 진주라고 불릴 정도로 귀하고 효능이 뛰어난 약재라고 알려져 있습니다.칡꽃 효능 첫 번째 숙취해소 칡꽃은 숙취해소에 탁월한 효능이 있는데음주 뒤 발열, 갈증, 오심, 식욕부진, 구토를완화해 주는 효능이 있다고 합니다그리고 음주전,음주후에 섭취하면 숙취에 좋습니다.칡꽃 효능 두 번째 갱년기 증상 완화칡꽃을 말려서 먹으면 갱년기 여성에게 그 효능이매우 좋습니다. 칡꽃에는 콩의 3배, 석류의600배인 에스트.......

적하수오 효능과 알맞은 섭취방법 [내부링크]

적하수오 효능적하수오 효능 첫 번째로 간과, 신장을 강화하고 정혈을 보충하며 뼈와 근육을 튼튼하게 한다.적하수오 효능 두 번째는 대변이 통하는 항문에 헌데를 잘 아물게 하고 심장 작용과 장연동 운동강화하고 장에서 콜레스테롤 흡수 억제 작용과항균 작용 등을 한다.적하수오 효능 세 번째로 병에 걸린 후 몸이 쇠약해져 얼굴에 핏기가 없고 창백해져 머리가 어지럽고 눈이 캄캄해지고가슴이 두근거려 불면증에 시달리거나신경쇠약 증세가 있을 때 그 효능이 좋다.적하수오 효능 네 번째 머리색을 검게 만들어 주는데 신장과 간장의 기능을 활성 시켜힘줄과 뼈를 강화하고 모발을 건강하게 하여머리를 더욱 검게 만들어 준다.적하수오 효.......

환삼덩굴 효능 제대로 알고 섭취하기 [내부링크]

환삼덩굴 효능 제대로 알고 섭취하기환삼덩굴은 뽕 나무과의 1년 초 한해살이풀로산기슭이나 길가, 빈터 등 전국 각지에 자생하며줄기를 보면 갈고리 모양의 잔가시가 있어 다른 물체를 감아서 성장하고꽃은 7~8월, 번식은 9월에서 10월 경에 번식합니다.환삼덩굴 효능 첫 번째로 고혈압에 효능이 뛰어나며혈압수치를 정상으로 낮춰주는 역할을 하며혈액순환에 도움을 주어 피를 맑게 해주고 혈관에 쌓인노폐물을 제거하는 효능도 뛰어나며 혈압으로인한 수면장애나 두통, 시력장애, 심장이 답답한증세에도 좋은 효능이 있고 환삼덩굴 10그램 정도를 하루 3회 식전에 복용하면 혈압이 내려가는 효과를 볼 수 있다.환삼덩굴 효능 두 번째로 환삼.......

비타민C가 풍부한 백향과 패션후르츠 효능 [내부링크]

비타민C가 풍부한 백향과 패션후르츠 효능백향과는 패션플라워의 열매로 영어권에서는 패션후르츠라고 부릅니다.패션플라워의 꽃 모양이 시계와 비슷하다 하여 시계꽃이라 부르고 그 열매인 패션후르츠는'백 가지 향기가 난다"하여 백향과라 부릅니다.백향과 효능 첫 번째 면역력 강화백향과에는 풍부한 양의 비타민C 가 함유되어 체내 활성산소를 제거하여 질병을 억제하고 신진대사를 도우며 세균이나 바이러스 등의 침투에 대항할 수 있는 면역력 강화에 좋은 효능을 가지고 있습니다백향과 효능 두 번째 피로회복백향과의 비타민C는 피로를 유발하는 젖산분비를 억제시켜주기 때문에 피로회복에 효과적이며 이외에도 다양하게 함유.......

휴테크 안마의자 카이 LS9 노블 체험후기 [내부링크]

휴테크 안마의자 카이 LS9 노블 착석감처음에 앉으면 머리부터 몸전체를 감싼다는 느낌을 준다 처음에 다리길이가 않맞아서 살짝 당황했는데 자동 다리길이 조절한다고안마의자 발이 움직이고 있었다그리고 자동체형인식 했다는 말을 하면 머리부터 시작한다 휴테크 안자의자 카이 LS9 노블의 안마 기능 종류전체 신체를 스캔하고 나면 자동안마 기능이 뜨는데 스포츠모드,수면모드,퇴근후 모드,아침모드,육아모드,스트레칭모드 등 이외에도 총12가지 자동모드가 있으며 안마부위를 140단계로 나누어서 안마를 한다.휴테크 안마의자카이LS9 노블 안마감볼이 사람손 엄지마냥 신체부위를 동그랗게 눌러 주면서 지나가는데엄지손으로 누가 주물러.......

상큼한 의성옥자두 효능 및 수확시기 [내부링크]

상큼함에 달콤함을 더한 의성옥자두의성옥자두 맛있는 이유경북의성은 자두의 최대 산지로 전국 재배에 18% 차지하며 전국 최대 주산지로 밤과 낮의 일교차가 심하고 강우량이 적어 자두 고유의 향과 당도가 높다당연히 의성에서 자두를 가장 많이 생산하는 이유는 이곳에 토양과물이 좋은자두를 생산하기에 좋은 환경을 갖추고 있기 때문일 것이다.의성옥자두 효능의성옥자두에는 비타민c,안토시아닌,크립도산틴,루테인 등 다양한 항산화 성분 덕에 활성 산소에 대응하여 세포를 보호 하는 역할을 하며 ,의성옥자두에 비타민k는 소염작용도 있어 우리몸 염증에 대응합니다. 안토시아닌이란 강력한 항산화 성분이 활성산소 변종에 대응하여 항.......

거제 대명리조트 워터파크의 바다 산책로를 거닐며 [내부링크]

푸른 초록빛 바다 거제 대명리조트 워터파크의 바다 산책로오늘 와이프와 같이 답답한 마음을 달래고자 집에서 멀리 떨어지지 않은 거제 대명리조트로 고고싱 했다 도착하자마자 바다의 기운과 푸른 하늘이나를 반겨주는 것 같았다거제 대명리조트 산토리니 가든거제 대명리조트에서 오른쪽으로 조금 내려가다 보면 산토리니 가든이 보이는데 오늘은 날씨가 좋아서그런지 가든에 핀 꽃과 나무들이 형형색색 빛을 내는 모습이 그야말로 환상이다.거제 대명리조트 워터파크거제 대명리조트 워터파크는 마치 동남아에 온 것처럼 시설들의 모습이 갖추어져 있으며 워터파크 아래에서 보는 거제의 바다 또한 예술이다 오늘처럼날씨가 좋은 날에는 주.......

공주옥광밤 효능과 부작용 및 섭취방법 [내부링크]

1.공주옥광밤의 효능1.기억향상에 도움을 주는 공주옥광밤은 항산화성분이 다량 함유되어 있어 뇌신경을 보호하고 활성 시키며 이러한 작용으로 인지능력 기억력, 집중력 향상에 도움을 준다.2.공주옥광밤은 눈에 피로를 풀어주는 비타민A가 풍부하여 시력개선에 효과가 있으면 눈 질환 예방에도 도움을 준다.3. 비타민C가 공주옥광밤에 많이 함유되어 있어 알코 분해 및 산화하는 역할을 하여 숙취해소에 도움을 준다. 4. 피부미용에도 효과가 있는데 항산화성분인 베타카로틴, 폴리페놀 등이 공주옥광밤에 함유되어 있어 콜라겐 생성을 촉진하고 유해 활성 산소를 제거하여 피부미용에 도움을 준다.2.공주옥광밤의 효능5. 리놀레산이 다.......

고령 우곡수박 효능과영양소 제대로 알고 먹자 [내부링크]

1.고령 우곡수박 효능과영양소우곡수박의 아르지닌은 지방형성을 방지하고 또다른 이뇨 성분은 지방의제거를 촉진키기도 한다.특히 껍질에 그러한 성분이 많다. 수박껍질은 안정적인 세로토닌 분비를 유지시켜 주어 숙면에 도움을 준다우곡수박의 껍질에는 아르지닌 수치가최적이 되도록돕는 시트룰린이 있어 동맥건강을 유지하고 유기성분을 혈액에공급하는데 도움을 준다.2.고령 우곡수박 효능과영양소수박껍질에는 수렴성분이 있어 피부를 세정하는데 효과적이고 피부분순물을 제거하는데 매우 효과 적이다.수박의 리코펜,비타민A 몸에 주름 및 손상에 도움을 준다.고령 우곡수박 부작용우곡수박은 여름철 과일인데 여름에는 사람의뱃속.......

여름철 과일 감곡햇사레복숭아 효능 알고 건강하게 먹기 [내부링크]

햇사레복숭아 수확 시기여름철 과일인 햇사레복숭아는 감곡이 유명하데 그 유래는 감곡 글자에서 알 수 있는데한자"감"은 달다, 맛있다를 뜻하고"곡"은 계곡, 골짜기를 뜻한다. 그래서 풀이하면"단맛이 나는 골짜기"라는 뜻을 가지고 있다햇사레복숭아 수확 시기는 품종에 따라 조금씩다를 수 있는데 보통 백도 계열은 7월 중순부터단단한 복숭아 7월 말 8월 초 황도 계열 8월 말 9월 초 정도 생각하시면 된다.1.감곡햇살레복숭아의 효능햇사레복숭아는 활성산소(몸에 유해한 산소)를 제거하고 결합조직 합성에 필수적인 항산화제 역할을 한다.하지만 설탕에 저리거나 통조림이 될 경우 그 성분이거의 다 사라진.......

자연산 돌돔회 가격 및 영양정보 알고 건강하게 즐기기 [내부링크]

자연산 돌돔회 가격7월 현재 전국 어시장 가격은 1kg당 6만 원에서 10만 원 정도에서 형성되고있는데 시장 사정에 따라 작은크기의 돌돔회를 먹을 경우 3만 원이나4만 원 선에도 먹을 수 있으니 참고하기 바란다.돌돔회 영양정보 알고 먹기돌돔회에는 핵산 즉 아미노산의 성분이 들어 있어 맛을 돋우고 동맥경화에 좋고 고혈압을 예방하는데 매우 좋은 역할을 한다.돌돔회에는 무코다당류라는 우리 관절 그리고 뼈, 골수와 같은 성분을포함하고 있어 관절이나 피부미용에 매우 좋다 어떤 돌돔이 좋은 돌돔일까?바위틈에서 전복을 먹고 자란 돌돔이 영양적인 면에서 좀 더 낳으며길이가 비슷하다면 옆으로 살찐 놈이 감칠맛이 더 난다고 한다.......

제철 여름 과일 성주 못난이참외 효능 알고 섭취하기 [내부링크]

성주 못난이참외 수확 시기여름 과일 대표명사인 성주 못난이참외는 6월 초순부터 9월 초까지 계속 수확을 한다. 여름 내내 먹을 수 있으니제대로 여름 대표 과일 참외라고 할 수 있겠다.제철 여름 과일 성주 못난이참외의 효능성주 못난이참외는 칼로리가 낮고 식이섬유와 수분이 다량 함유되어 있어 다이어트와 피부미용에 좋다엽산이 과일 중에 가장 높은 수치를 가지고 있어서 임산부에게도 도움이 되는데태아의 신경계 손상을 예방하고 태아의 성장을 원활하게 한다.성주 못난이참외에는 칼륨 성분이 이뇨작용으로 몸 안에 노폐물 배출하고부기를 빼는데 매우 효과적이다.성주 못난이참외의 부작용성주 못난이참외의 칼륨 성분이 좋은 역.......

흑도라지 효능 알고 먹자 [내부링크]

오래된 흑도라지 효능은 산삼보다 낫다는 말이 있는데 한방의학의 대명사 동의보감에서 그 효능에 관한 기록이 278종이 나 될 정도로 실로 그 효능이 방대하다.흑도라지 항암과 면역 있어서 탁월한 효능이 있다.흑도라지에는 일반 도라지의 2배 이상의 사포닌 성분이 들어 있는데 이는 항암효과와 면역효과에 매우 탁월하다흑도라지에 함유된 트립토판, 아르기닌 등의 아미노산 성분이 몸속에 면역 세포를 활성화하는 데 도움을 준다.흑도라지는 기관지에 좋은 효능을 가지고 있다흑도라지는 기관지 치료 효과가 매우 뛰어난데 비염이 오래되어 기관지까지 염증이 확대되어인후까지 염증 통증이 올 때도 그 치료 효과가 매우 뛰어나다 또한.......

거제 샛바람소리길을 지나 구조라성 정상으로 [내부링크]

거제 샛바람소리길의 유래현재 샛바람소리길 주변 마을인 구조라 마을 예전에 뎅방동이라 불렸는데샛바람소리길은 뎅방동에서 산쪽 언덕으로 가는 시릿대 오솔길을 말한다. 이 시릿대는누가 심었는지는 잘 모지만 이시릿대는 구조라마을에 잦은 바닷바람을 막기위에 일종에 방풍림역할을 하기 위해 심었던 것으로 유래된다.거제 샛바소리길을 지나 들꽃이 핀 숲으로 샛바람소리길을 지나 쭉 따라 올라오다 보면 좌측에 예쁘게 핀 들꽃 숲을 볼 수 있는데 숲길을 쭉 따라가 보면 흔들의자가 나오고 그네가 나오는데 흔들의자에 앉아 거제 구조라 바다를 보는 것도 참으로 낭만이 있다.거제 샛바람소리길을 따라 구조라성을 오르는 옆길 바다전망샛.......

의성육쪽마늘 수확시기 와 가격 그리고 효능 및 부작용 [내부링크]

의성육쪽마늘 수확 시기조생종은 5월말 에서 6월 중순까지 의성육쪽마늘은 6월 중순에서 말까지가 수확시기 이나 마늘은 말려 놓으면 단맛이 올라오므로 7월까지는 제철이라 볼수있죠 현재 의성육쪽마늘 가격은 대략 1kg 당 8000원 12000원 선으로 보면 될것 같습니다. 크기별로가격이 다르니깐요.의성마늘의 효능 및 부작용 알고 먹어야할 마늘의 효능마늘은 우리생활에 널리 쓰이며 효능또한 좋은것으로 알려져 있다 마늘의 혈액순환을 촉진시키며, 생활에쓰이는 강력한 천연 항생제이다. 이는 면역력,감염치료,감기에도 효과가 좋다마늘의 효능마늘은 충혈 완화 역할을 하며 폐에 가래가 가득찬느낌이 있다면 마늘로 효과를 볼수 있다 .......

블로그 성장 과 검색어의 영향 고찰일기 두번째 [내부링크]

검색어는 어떻게 잡힐까?블로그 하시는 분이시라면 누구나 고민 한다. 내블로그는 어떤위치에 있을까내포스팅은 검색어에서 잘잡히고 있을까상위검색어에 노출은 블로그 성장과 많은연관성이 있으므로 포스팅을 하면서도기대하며 고민한다. 꾸준함이 과연 좋은 블로그를 만들수 있을까?오랜시간을 블로그에 투자를 했는데도블로그에 성장이 더디거나 계속 정체되어 있는 블로그도 꽤나 있다 ..한우물만 파는 경우 꽤나 오랜시간에걸쳐 노력이 필요하므로 블로그를 하는 중에 흥미를 잃어 버릴수도 있다.어떻게 하면 블로그가 상위노출 되면서성장할수 있을까?나는 몇가지 테스트를 해보았는데 이것이 절대 오른것은 아니다. 첫번째로 자신이 포.......

인삼의 효능 과 부작용을 알고 제대로 복용하자 [내부링크]

인삼의 효능 첫번째기억력향상에 도움을 주는데 하루에 반뿌리정도 지속적으로 복용하면 치매예방에도 도움이된다인삼의 사포닌 성분과 다당체의 복합작용으로 면역력을 증진 시켜 주며,인삼은 젖산의 체내 축적을 막아 몸의 피로도를 낮추는 역할도 한다 인삼의 효능 두번째인삼을 하루에 반뿌리씩 복용하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈소판 응집이 억제되어 혈전이 생기는걸 막아주며인삼의 사포닌 구조가 여성호르몬과 유사하여 여성 갱년기에 인삼의 효능을 볼수있다또한 남성의 음경 혈액순환을 도와 성기능 개선에도 도움을 준다 인삼의 부작용인삼을 분해하는 과정에서 간에 부담을 줄수 있는데 정상인이면 하루에 반.......

뱃살고민 지방분해 차 로 잡아보자 [내부링크]

지방을 분해 하는차 그첫번째홍차홍차는 녹차와 같이 찻잎으로 이루어진 차인데 어떻게 볶느냐에 따라 홍차와 녹차로 나뉘는데요 홍차왜 지방분해에 좋냐 홍차에는 당분효소를 저해하는요소가 있고, 식욕을 억제하는 카테닌이 들어 있는데 너무 과도하게 진하게 먹는거 보다는 물처럼 연하게 타서 자주 마시는게 지방분해에 효과가 좋다고 한다지방을 분해 하는차 그두번째우엉차우엉차는 몸에 있는 불필요한 독소를 빼내기 위해 좋은 차인데,섬유소가 풍부하여 수분배출,변비와 지방분해에 좋은 효과가 있다고 하네요.또한 우엉 껍질에는 사포닌 성분이 많이 함유되어 있어 콜레스테롤과 지방에 붙어 이를 배출시키는 역할도 한다고 하네요.지.......

숙면을 도와주는 잠 잘오는 차 [내부링크]

잠 잘오는 차 그첫번째캐모마일 캐모마일은 우리몸에 수면 주기를 조절 하는 호르몬인 멜로토닌을분비를 촉진 시켜 잠을 더 쉽게 잘수 있게 숙면을 도와주며한밤중에 한번씩 깨는 것을 예방할수 있다는 연구 결과가 있다.잠 잘오는 차 그두번째발레리안 뿌리 차(길근초)발레리안 뿌리 와 줄기 부분에 알카로이드,발레르산이 함유되어 있어 이러한 성분들이 심리적 진정효과를 일으켜 숙면에 도움을 주며심리적 불안증세 에도 효과가 있다고 한다.수유중인 임산부는 호르몬 밸런스에 문제가 생길수 있으므로복용하지 않는게 좋다 잠 잘오는 차 그세번째린덴 차린덴 차는 꽃잎 차와 목질부의 차로 나누어 지는데 꽃잎차가 마음을진정시키고 정.......

동해안을 품은 강원도 양양 하조대 [내부링크]

ONE DAY양양 하조대 전망대강원도 양양에 위치한 하조대는 동해안 방파제 길을 따라 가면기암괴석과 높이 부서지는 파도가 절경을 이루는 곳이죠그리고 길을 따라 가다 보면 하조대 전망대가 나오는데 스카이라운지 밑으로 보는 정경도 참으로 아름답습니다하조대 해수욕장과 해양산책로4km가 넘는 하조대 산책로는 동해안바다 진풍경을 몸소 체험할수 있고 산책로를 걷다보면 일상에 잡념들을 잠시 잊게 만들어 줌니다.

혈관건강에 좋은 채소로 누구나 건강한 생활 하기 [내부링크]

혈관건강에 좋은 채소 그첫번째양배추양배추는 식이섬유가 풍부해 지방 및 노폐물을 체내에 배출하는 과정에서 혈관속 노폐물을 제거해 주어 혈관건강에 좋은 채소로 알려져 있으며 또한 양배추의 비타민C는 혈류장애 개선 그리고설포라판 성분은 동맥 내 혈전을 예방해 준다혈관건강에 좋은 채소 그두번째레드비트땅속의 혈관 레드비트생긴것 부터 붉게 생긴 레드비트는 혈관건강에 아주 좋다 별칭이 "땅속에 붉은 피"라고 레드비트라는 이채소는 베타인성분이 혈관정화를해주고 콜레스테롤도 완화해주며 체지방분해 역할도하며 적혈구를 생성하여 빈혈을 완화하는데도 좋다아주 혈관건강에는 만능이 채소 이다.혈관건강에 좋은 채.......

거제도를 한눈에 거제여행 계룡산 모노레일 [내부링크]

ONE DAY거제여행 계룡산 모노레일숲 사파리를 통과 하는듯한 거제 모노레일은 계룡산 전체를 통과하는데 계룡산의 봄과 여름 듬뿍 느낄수있다통과하는 여러곳에 모형과 장치를 두어 숲을 통과할때 소소한 재미를 준다.그리고 모노레일이 거의 50도 정도 서는 코스도 있는데 가만히 앉아서 거제도 하늘 만끽할수 있다.ONE DAY거제 계룡산 정상에서모노레일을 타고 내리면 거제 계룡산 정상으로 가는 코스가 1Km 되는데 귀찮아서 사진을 안찍었다 폰카메라 안좋아서 거제 계룡산 정상의 모습을 아름답게 다담지 못해 안타깝다.정상에 올라오면 가끔은 구름도 정상에 걸터앉아 천연 미스트를 온몸으로 받을수있다.거제도 계룡산을 정복하면 거제 여.......

내장지방 빼는 음식 10가지로 뱃살안녕 [내부링크]

내장지방 빼는 음식 첫번째생강생강에 함유되어 있는 진저롤 성분은 체내에서 내장지방을 태워주며, 생각의 쇼가올 성은 지방생성 즉 내장지방 세포 생성을 억제해 준다. 생강을 적당량 매일 섭취한면 건강과 뱃살에 낀 내장지방도 안녕하는 날이 올것이다.위에 자극이 될수 있으므로 공복에 먹지 말고 불면증을 유발할수 있으므로 자기전에는 먹지 말자내장지방 빼는 음식 두번째카카오닙스카카오닙스는 세계적인 슈퍼푸드로 인기가 있는데그중 내장에 쌓인 지방을 배출해주는 카테킨이라는 성분이 있는데 항산화 성분이기도 하며 섭취시 몸에 유해한산소를 무해하게 해주기도 하고 독소를 배출해주고 중성지방을 녹이는 효과도 있다.카.......

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